Jornal Semanário - Caderno Saúde e Beleza - 21 de abril de 2018

Bento Gonçalves Sábado | 21 de abril de 2018

Disposição e alegria de viver depois dos 60 A expectativa de vida dos brasileiros têm aumentado a cada dia e eles estão mais ativos e felizes, esbanjando vitalidade e disposição

Victor Moura, divulgação

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Sábado, 21 de abril de 2018

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Mariana Maioli

Já é hora de tirarmos de nossa cabeça o pensamento retrógrado de que oferecer um novo lar aos idosos é abandono. Hoje em dia, optar por uma casa de repouso é oferecer o que não temos condições de dar ao idoso, por conta de uma vida agitada pela rotina do dia-a-dia. As casas de repouso são ambientes com uma estrutura especial para o bem-estar de pessoas na melhor idade, contando com uma ampla estrutura física, profissionais formados e treinados para atender e amparar o idoso. Estar em uma casa de repouso não é sinônimo de tristeza, mas sim de rotina saudável, com conforto e qualidade de vida. As vantagens são visíveis, abrangendo questões de segurança, cuidados na saúde e atenção a cada idoso que passa a morar na casa. Os residentes se alegram com os momentos de descontração do dia-a-dia e se sentem respeitados e valorizados. O lugar torna-se mais do que um lar para se viver por necessidade, é um ambiente onde os idosos podem verdadeiramente se sentir em suas pró-

Ana Paula Faggion

Bem-estar e alegria nas Casas de Repouso

Luci Maria Salvador

Alberto Faggion

prias casas.

Luci Maria Salvador é professora aposentada, tem 72 anos, mora na Casa de Repouso Rosa Colussi e diz que está feliz na nova residência. Ela se mudou no ano passado por orientação médica depois que adoeceu em 2016. Chegou à instituição em uma cadeira de rodas e pesando 42 quilos.

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Hoje, caminhando normalmente e com 10 quilos a mais, ela destaca porque gosta de onde está: “Tenho tudo que preciso para ser feliz e não tenho com que me preocupar”. Luci refere-se a morar em um ambiente limpo, ter suas roupas lavadas, comida na hora certa, medicamentos dados corretamente, praticar atividades físicas e ter à sua disposição uma equipe de profissionais que atuam na área da saúde como médico, nutricionista, fisioterapeuta, enfermeiros e técnicos de enfermagem.

A aposentada optou pela casa e segundo ela, os familiares também ajudaram na escolha. Conta que não fica todo o tempo na casa, verifica a faxina da sua antiga moradia, participa do grupo de Orações em Tamandaré, escreve, faz passeios

Lourdes Maria Filipeto Lorenzini

entre outras atividades, ou seja, diz que tem uma rotina como a que tinha em casa.

Morador da Casa de Repouso Giorni Felice há 4 anos, o negociante aposentado Alberto Faggion de 86 anos diz que gosta muito de sua moradia. “Estou aqui há alguns anos pois estava sozinho e quis fazer a experiência de passar alguns dias em uma Casa de Repouso”, diz.”

Gostei tanto da experiência que não pretendo mais ir embora daqui. Estou muito alegre e feliz”, afirma.

Ele disse que além de uma ter estrutura física, o pessoal é atencioso e querido, a casa conta também com uma série de atividades diárias como fisioterapia, aulas de desenhos e os bailinhos. O ambiente também conta com uma alimentação boa

e balanceada.

Com 85 anos, Lourdes Maria Filipeto Lorenzini, mãe de 5 filhos, avó de 13 netos e 11 bisnetos, sente-se muito feliz por morar na casa de Repouso Aconchego. Ela diz que se sente bem por ter atenção e por ser amiga de todos os outros moradores da casa, além de poder participar todos os dias das atividades.

“Adoro morar aqui, gosto muito da equipe de enfermeiras e médicos que nos atendem”,diz.

Lourdes também frisa que nos finais de semana costuma sair para passear com a família e que gosta muito mais de cuidar de sua aparência depois que chegou na Aconchego.” Quando cheguei aqui, não tinha cabelos, e agora, depois de tomar vitaminas, meu cabelo está crescendo!”, afirma com alegria.

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Um exemplo de superação

Cuidadores de Idosos no conforto do Lar Divulgação

Rejane Civardi Enfermeira, Responsável Técnica e sócia proprietária da Cuida Vitta | 3452-0931

Aos 62 anos Teresinha Paese esbanja vitalidade e bom humor conquistando o 4º lugar da Rústica de Pinto Bandeira Ela já foi vereadora no município de Pinto Bandeira por dois mandatos, participou de mais de 40 rústicas em várias cidades da Serra Gaúcha e foi para fora do Brasil sozinha aos 60 anos. Agricultora aposentada, esposa, mãe de dois filhos e avó de Mariana e Lucas, Teresinha Massocco Paese de 62 anos está longe de parar. A aposentada faz aulas de dança em um CTG uma vez por semana e preenche grande parte de seu tempo nas atividades domésticas e agrícolas, além de praticar exercícios fisicos como a corrida. Ela diz que o grande segredo para ser feliz depois dos 60 anos é ocupar a mente com atividades saudáveis e

MARIANA MAIOLI

Em algum momento da vida, as pessoas sempre irão experimentar o ato de cuidar. Será uma experiência única, pois, além de cuidar de um idoso, será um dos experimentos mais comovedores e satisfatórios.

A Home Care Cuida Vitta pensando no idoso e na sua familia oferece serviço de cuidadores especializados no conforto do seu lar e serviços de saúde para atendimento domiciliar ou hospitalar, atendendo os idosos, adultos, gestantes e crianças.

Com uma proposta diferenciada e profissionais qualificados, proporcionando um acompanhamento humanizado, com ética e respeito ao cliente.

A Cuida Vitta conta com plantão 24 horas para atender as necessidades diárias do idoso, auxílio na recuperação da saúde, pós parto ou cirurgias, portadores de necessidades especiais ou limitações físicas, sempre zelando pelo conforto e bem estar do cliente.

Cuidar de um idoso não é apenas dar banho, comida e remédios nos horários estipulados. É preciso ter amor, respeito e empatia, proporcionando um atendimento humanizado. Por isso, muitos são os benefícios de ter um profissional acompanhando o idoso em todos os momentos.

Pensando nisso, a Cuida Vitta oferta os serviços de atendimento domiciliar e acompanhamento hospitalar nas 24

horas do dia, com cuidadores habilitados, Tecnicos de Enfermagem e Enfermeiros. A Cuida Vitta também oferece os serviços de acompanhamento de casos agudos, crônicos, reabilitação e pós-cirúrgicos; acompanhamento para realização de exames e consultas médicas; realização de curativos e aplicação de medicamentos seguindo prescrição ou receituário médico; verificação dos sinais vitais; consultas de enfermagem e fisioterapia; colocação ou troca de sondas, cateteres e bolsas de colostomia; realização de higiene corporal; retirada de pontos; cuidados e orientações com dispositivos urinários e de traqueostomia; controle de dosagem de glicose capilar; entre outros serviços que podem ser contratados a qualquer momento. Trabalhamos com uma equipe multiprofissional para prestar todo o cuidado que o seu familiar merece.

Os nossos serviços são supervisionados pela Enfermeira Responsável Técnica da Home Care, a fim de que todos os nossos clientes mantenham uma vida completa e digna em sua residência.

Mas, acima de tudo, uma das maiores e melhores vantagens é que o paciente poderá ter os familiares sempre por perto, tendo, desta forma, todo o amor necessário de sua prole.

Home Care Cuida Vitta atende em Bento Gonçalves, Carlos Barbosa, Garibaldi e Farroupilha.

Mais informações pelos fones 3452-0931/ 99970-5700 ou pelo e-mail: cuidavitta@cuidavitta.com.br

e alegria de viver proveitosas.”Devemos sempre buscar ter uma ocupação durante o dia, preencher o tempo com coisas boas e produtivas.

Tenho minhas dificuldades como qualquer pessoa, mas tenho fé em Deus e sempre vejo uma solução para os problemas do dia-a-dia”, afirmou.

Teresinha é um grande exemplo de superação na terceira idade, mostrando que o segredo para uma longevidade saudável é o modo que escolhemos pensar. Além disso, práticas esportivas, exercícios físicos, terapias alternativas e tarefas executadas durante o dia, e uma boa alimentação ajudam a aumentar a autoestima e a qualidade de vida na melhor idade.“Meu sonho é chegar bem e tran-

quila ao final da vida, tendo a oportunidade de ver minha família estruturada e realizada”, diz.

A aposentada esteve na Rústica de aniversário do município de Pinto Bandeira no último domingo, (15), conquistando o 4º lugar, competindo com participantes na faixa etária dos 20 anos. Ela disse que participou do evento para incentivar e dar exemplo aos jovens participantes, mais do que pela competição em si. “Participei para que os jovens seguissem meu exemplo e para que mais pessoas queiram praticar esse esporte”, declara. Teresinha conta que começou a correr em rústicas há mais de 10 anos, estimulada pelo genro, mas que sua paixão por correr iniciou ainda nos tempos da escola.

Há dois anos, a aposentada se aventurou sozinha e foi até Lisboa, em Portugal, para visitar seu filho, mesmo sem saber o idioma e ter alguém para acompanhar.

“Fiquei em Portugal durante dez dias! Gosto de me aventurar!

Guardei 20 anos de minha juventude para gastar agora”, conta. Ela afirma também que se tivesse tempo, voltaria a estudar. “Voltaria a estudar algo voltado para a área de agricultura”, conta. O recado da aposentada aos jovens é que pratiquem o bem, sem importar a quem e que vivam sua juventude com vontade e alegria de estarem vivos.

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Quando a audição requer cuidados especiais Reprodução

Nossa expectativa é chegar à terceira idade com qualidade e um estilo de vida e saúde saudáveis. Para isso, é importante tomar alguns cuidados com as funções dos sentidos, como a visão e a audição. Após a quinta ou sexta década de vida a pessoa passa a ouvir menos devido à morte das células auditivas. É necessário dar atenção aos primeiros sinais de perda auditiva, para procurar um especialista. Tornou-se cada vez mais comum o tratamento da surdez com o uso de aparelhos auditivos. Profissionais conseguem avaliar a perda auditiva do paciente e descobrem a causa através de exames de audiometria, que mede o menor som que a pessoa pode ouvir em cada frequência sonora. Assim, com o diagnóstico correto é possível ver se é necessário ou não o uso de aparelho de audição. O acompanhamento de uma fonoaudióloga é fundamental para o tratamento e consequentemente para a melhoria na qualidade de vida do idoso. Tratamentos

importante na escolha do aparelho auditivo. Se o idoso tem perda de audição leve, por exemplo, o aparelho deve ter uma potência menor para não gerar desconforto auditivo. Se ele apresenta uma perda moderada, severa ou profunda, é preciso ter uma potência que seja adequada a isso. Muitas vezes, os idosos pedem por aparelhos intracanal, por motivos estéticos, mas ele não é tão indicado para aqueles que tem perda leve, com configuração de graves normais, por exemplo.

Os principais aparelhos auditivos

específicos podem ajudar na audição da pessoa na terceira idade. Os idosos com perda auditiva moderada ou grave devem

utilizar aparelhos auditivos, que amplificam os sons.

Critérios do profissional para escolher um aparelho

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auditivo Anamnese O primeiro passo que deve ser considerado no processo de escolha do aparelho auditivo é a anamnese do paciente, ou seja, uma espécie de “entrevista” feita pelo profissional que ajudarão no diagnóstico. Ela deve ser bem detalhada e descrita para que o fonoaudiólogo conheça o quadro clínico do paciente em questão.

Audiometria Esse exame é outro fator

Os aparelhos com receptor de canal (RIC) são indicados para quase todos os casos de perda de audição. Eles atendem quem tem perda leve, moderada ou severa e, em alguns casos, até mesmo quem tem perda profunda. Esse modelo não é indicado pra quem tem histórico de muita cera e otite, porque entope com mais facilidade.

Aparelhos retroauriculares (BTE) são destinados a idosos que tem um histórico de muita cera e otite. Eles também são recomendados para quem tem um tímpano perfurado ou para os que têm perda total ou profunda da audição. O aparelho deve ser adequado ao estilo de vida da pessoa. Se é um idoso que tem dificuldade de manuseio, não é ideal indicar um aparelho que seja muito pequeno.

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Vida sexual ativa é possível na terceira idade Dr Orestes Blanco Netto Urologista Clínica Renallis Clínica do Aparelho Urinário Fone: 3452-6441

A sexualidade na terceira idade tem sofrido uma grande quantidade de mudanças nas últimas duas décadas.

Na década de 70/80 ocorreram o surgimento da bomba á vácuo peniana e das prótese rígidas e

semi-rígidas implantadas no pênis.

Nas décadas seguintes uma dezena de novos medicamentos por via oral e injetáveis foram testados.

Mas até o advento do Viagra nenhuma droga tinha sido tão efetiva como primeira opção no tratamento da disfunção erétil orgânica e psicogênica.

Esse fato marca um avanço, realmente significativo na longevidade sexual de homens mesmo

Próteses penianas é uma solução para disfunção erétil

-Próteses penianas semirrígidas ou infláveis.

Falando exclusivamente de próteses penianas, estas são utilizadas mais freqüentemente nos pacientes onde as terapias menos invasivas falharam.

acima da faixa dos 60 anos . Não sendo nada incomum que homens octogenários tenham vida sexual ativa nos dias atuais.

Atualmente existe uma seqüência bem estabelecida para o tratamento da disfunção erétil.

Sendo necessário estabelecer a causa e a gravidade da mesma.

No paciente idoso a esmagadora maioria da disfunção erétil ocorre por questões orgânicas relacionadas a envelhecimento, e doenças crônicas com diabetes, hipertensão, AVC, insuficiência renal entre outros.

Primeiramente , deve-se realizar o tratamento das doenças crônicas e na seqüência escolher qual a melhor alternativa de tratamento para D.E. Os principais tratamentos são: -Reposição hormonal -Medicamentos que facilitem ereção (Viagra etc.) Comprimidos ou spray.

-Injeção intracavernosa de substâncias que promovam ereção - Fisioterapia Pélvica -Próteses penianas semirrígi-

das ou infláveis.

São exemplos de pacientes que necessitam tratamento: aqueles em hemodiálise, diabéticos e pacientes submetidos a cirurgias por câncer prostático entre outros.

As próteses são divididas em semirrígidas e infláveis. Estas são equipamentos feitos em silicone e que são implantáveis através de cirurgia minimamente invasiva no próprio pênis.

Seja qual for o grau de neces-

sidade do tratamento da disfunção erétil, quando aceito pelo paciente tem impacto significativo no relacionamento conjugal e na qualidade de vida dos homens, que antes desistiam da vida sexual na terceira e quarta idade.

O Futuro certamente trará cada vez mais tratamentos mais efetivos e menos invasivos. Mas uma coisa fica sempre clara, de que a atividade sexual no indivíduo é sim complemento do bem-estar e não a finalidade de tudo.

Atuação da Fisioterapia Pélvica na sexualidade Reprodução

Janaína Chaves Fisioterapeuta Clínica Ativitá - Crefito 5 121410F Especialista em Fisioterapia Pélvica (54) 99984.0447/3055.4334

As disfunções do assoalho pélvico podem ocorrer em qualquer fase da vida, levando a diversas alterações como: Incontinência urinária - perda de urina aos esforços como tosse, espirro, pular, dar risada, ao carregar peso, não conseguir chegar a tempo ao banheiro, ou por sobrecarga nos músculos do assoalho pélvico devido a prolapsos - queda de bexiga, útero ou intestino), noctúria – levantar várias vezes a noite para urinar, ou após alguns procedimentos cirúrgicos (retirada da próstata ou útero). Hiperatividade vesical - vontade constante

de ir ao banheiro. Incontinência fecal – perda de fezes ou gases.

Constipação intestinal – dificuldade em defecar/evacuar.

Na fase adulta ou terceira idade também pode ocorrer a Disfunção Sexual, dificuldade sentida por uma pessoa ou casal durante o sexo, incluindo falta de desejo, excitação ou orgasmo.

Alterações hormonais, doenças

endocrinológicas, vasculares, menopausa, inflamações uroginecológicas, diabetes, tabagismo, uso de determinados medicamentos, fatores psicológicos como depressão ou perturbações da ansiedade, estresse, conflito conjugal, fraqueza ou tensão dos músculos do assoalho pélvico e procedimentos cirúrgicos podem contribuir para a diminuição do desejo

sexual. Nos homens prevalece a disfunção erétil ou impotência sexual, incapacidade persistente ou recorrente para atingir ou manter uma ereção adequada até completar a atividade sexual, provocando acentuado mal-estar ou dificuldade interpessoal.

Nas mulheres a diminuição, falta de interesse por atividades sexuais pode estar relacionada ao desejo sexual hipoativo. Também pode ocorrer a perturbação da excitação sexual, dificuldade em manter atividade sexual, frequentemente expressa pela ausência ou diminuição da lubrificação vaginal, muito comum na menopausa. A dispareunia, dor persistente durante ou após a relação sexual e o vaginismo, dificuldade da mulher em tolerar a penetração, devido a contração involuntária dos músculos do as-

soalho pélvico.

A Fisioterapia Pélvica tem papel importante na prevenção e tratamento das disfunções, contribui quanto ao conhecimento do próprio corpo, através da percepção corporal, consciência e reforço muscular do assoalho pélvico, sensibilidade da vagina, ânus e pênis, continência (melhora ou eliminação das perdas de urina e/ou fezes), além de ajudar na lubrificação vaginal, melhorar a ereção e controle da ejaculação no homem, melhora do desejo sexual, proporcionando qualidade de vida e maior auto-estima. O tratamento de todas as disfunções envolve, em muitos casos, a atuação de uma equipe multidisciplinar especializada, com atendimento fisioterapêutico , médico (medicamentos e/ou cirurgia), e psicológico (fatores emocionais).

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Implantes dentários: para mastigar e sorrir a vontade na melhor idade dos dentes e a estética bucal.

Nas últimas três décadas, a odontologia tem sofrido grandes avanços na área dos implantes. A criação de novas técnicas e materiais contribui para modificar a imagem que o idoso tem de si mesmo, sendo portador de dentes naturais, próteses fixas, removíveis ou totais, no objetivo de elevar a autoestima e dar condições de participar de um dos maiores prazeres da vida que é comer confortavelmente e manifestar as suas alegrias através de um sorriso sem constrangimentos.

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apresentam muitas vantagens em relação às pontes convencionais, pois não se apoia na gengiva e nos dentes vizinhos, funcionando como “pinos” intraósseos que são capazes de reter melhor as próteses totais (“dentaduras”) em posição, evitando o seu deslocamento, podendo ser usados também como suporte para próteses fixas, bem como substituindo a perda parcial ou total dos dentes. O material desses implantes é o titânio puro, que é biocompatível com os tecidos bucais, ou seja, não causam danos à cavidade bucal.

Os resultados são visíveis: uma clara melhora na capacidade de mastigação e consequentemente no estado nutricional, além da volta da autoestima, o que contribui para uma melhor qualidade de vida. Idosos precisam e querem compartilhar bons momentos com a família e amigos sem as dificuldades e o constrangimento que vêm com o uso de próteses nos dentes.

O implante em pacientes da melhor idade apresenta ótimos resultados na estética e também no bem-estar, devolvendo a eles a vontade de viver bem, a segurança e a estabilidade.

Os pacientes na melhor idade podem fazer o uso de implantes, desde que o façam com prudência, e estejam em boas condições de saúde, ou seja, au-

Divulgação

A saúde bucal é um dos fatores essenciais para a qualidade de vida, além de proporcionar bem-estar e autoestima na terceira idade. Nesta fase da vida, é importante poder sorrir sem constrangimentos e ter facilidade na mastigação dos alimentos. Na área da odontologia, profissionais de saúde bucal tem buscado compreender as variações emocionais pelas quais passam os idosos. O dentista deve ter percepção para, além de exercer sua função, compreender como o seu paciente na melhor idade se sente, buscando valorizar a função

sência de doenças ou que, em caso de doenças, como diabetes e hipertensão, tenham o problema controlado com acompanhamento médico. Dentro dessas condições, o paciente pode instalar um implante dentário.

Quando o paciente na terceira idade apresentar alteração física, psicológica ou condições de saúde associadas à idade, pode haver a orientação de espera até que se estabilize o problema. Essa medida é tomada pensando principalmente na influência que a condição do paciente exercerá sobre a realização de uma perfeita saúde

bucal, essencial na recuperação, estabilidade e sucesso do tratamento. Outros detalhes que devem ser observados e avaliados pelo profissional, são as dimensões e volumes ósseos, que devem ser suficientes para receber o implante. A atenção a esses detalhes valem também para os pacientes mais jovens.

A qualidade de vida é uma prioridade para a terceira idade e começa, especialmente, com um belo sorriso. Por isso, procurar profissionais capacitados e de sua confiança, são essenciais para voltar a sorrir com tranquilidade e segurança.

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Vízia Óptica dá dicas para uma melhor adaptação com lentes multifocais

1. A consulta com oftalmologista é requisito básico A prioridade é uma consulta personalizada com um oftalmologista. Cada um de nós é um indivíduo único e nossos olhos e histórico visual também são únicos. Por este motivo, um bom oftalmologista deve se certificar de suas necessidades individuais.

Ele irá perguntar, por exemplo, sobre seu trabalho e seus hobbies, a fim de ter uma ideia dos seus hábitos de visão. Sua postura e o formato de sua cabeça também são importantes.

2. As pessoas que usam lentes progressivas pela

Divulgação

Todos sabemos o quanto especial e único é o momento do uso do primeiro óculos de grau com lentes progressivas ou multifocais. Porém, alguns cuidados são extremamente importantes para que se tenha uma ótima adaptação nesse processo novo de visão.

primeira vez precisam se acostumar com os novos óculos Muito poucas pessoas não conseguem se adaptar às lentes progressivas modernas. A tecnologia vem sendo desenvolvida continuamente. Ainda assim, é possível que leve algum

tempo para que o novo usuário se acostume. O olho e o cérebro têm que aprender a se ajustar aos diferentes poderes de refração das lentes progressivas.

Por exemplo: Subir e descer escadas. As boas notícias: o nível de avanço na área de desenvolvimento de lentes tem sido algo

fantástico para a humanidade.

Hoje, por exemplo, existem as lentes Varilux X Series que são o topo da pirâmide em benefícios aos usuários oferecendo visão 100% garantida – equiparando-se uma visão com lente progressiva à visão com lentes visão simples – ou seja, o usuário não percebe nenhum “obstáculo” para adaptação à nova fase de visão de seus olhos.

está localizado somente na parte inferior das lentes.

• Acima de tudo, você deve se acostumar com as áreas individuais de visão e sua posição nos óculos: na parte inferior você somente enxerga a pequenas distâncias. Se você olhar para longe, usará a parte superior da lente, caso contrário sua visão ficará embaçada.

• Estas questões de adaptação são normais e diminuirão em pouco tempo. Você ficará tão acostumado que elas desaparecerão completamente.

Para uma rápida adaptação, você deve usar os novos óculos progressivos diariamente desde o início e, de preferência, o dia todo.

Se, mesmo assim, as novas lentes progressivas ainda não estiverem confortáveis após o período de adaptação de duas ou três semanas, retorne para a ótica que fez seu óculos ou reconsulte diretamente com o oftalmologista.

3. Com o que eu devo me habituar quando usar lentes progressivas?

• Alguma imprecisão e pequenas distorções nas bordas das lentes.

• Um maior movimento da cabeça, especialmente para distâncias curtas, uma vez que o campo de visão para perto está localizado somente na parte inferior das lentes.

• Um maior movimento da cabeça, especialmente para distâncias curtas, uma vez que o campo de visão para perto

Alimentos indispensáveis para o idoso aminoácidos, vitaminas, minerais e antioxidantes auxiliam no tratamento da memoria e na proteção do cérebro, além de melhorarem a concentração.

Oleaginosas: Por serem fontes de fibras e gorduras boas, as castanhas, nozes, castanha de caju e amêndoas, ajudam na prevenção do envelhecimento precoce. São fontes abundantes de ômega 3 e previnem o envelhecimento cerebral, além de melhorarem a função da memoria.

Chia: Alguns nutrientes, como os encontrados na chia, são fundamentais para manter a boa memória, entre os quais estão a gordura de boa qualidade, nutrientes para formação de neurotransmissores, vitami-

TUDO DE BOM PARA SUA ALIMENTAÇÃO

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Reprodução

Para garantir qualidade de vida na terceira idade, é essencial que haja cuidados na alimentação dos idosos. A alimentação da pessoa idosa segue, de forma geral, os mesmos princípios da recomendada a uma pessoa adulta. No entanto, é importante ampliar os cuidados relacionados à qualidade e a quantidade dos alimentos. É comum que com o avanço da idade, o cansaço e o estresse sejam grandes influenciadores nos esquecimentos do dia-a-dia, principalmente na terceira idade. É importante manter alimentos que auxiliem no estimulo e na ativação da concentração e da memoria do idoso diariamente.

Alimentos ricos em ômega-3,

nas E e C, selênio, zinco, cobre e manganês, ácidos antioxidantes e fitoterápicos.

Chá Verde: Tem potencial para melhorar a saúde cognitiva,

principalmente a capacidade do cérebro de gravar informações. É composto por cafeína, fazendo com que a pessoa fique mais ativa, e isso auxilia na concentra-

ção, além de deixar a estrutura óssea mais forte, evitando doenças como osteoporose e artrite.

Peixes: Salmão, atum e sardinha são fontes de ômega 3. Por sua digestão ser lenta, os carboidratos complexos fornecem energia ao cérebro constantemente, auxiliando na concentração.

Frutas, legumes e cereais integrais: Estes alimentos contém glicose, que é o principal combustível para o funcionamento dos neurônios cerebrais.

Linhaça, grão-de-bico e feijão: São sementes que por possuírem zinco, um poderoso antioxidante, neutraliza a ação de radicais livres que danificam os neurônios e previnem o mal de Alzheimer.

Sábado, 21 de abril de 2018

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Vale a pena viver mesmo no entardecer da nossa história Reprodução

Franciele Sassi Psicóloga Especialista em Teoria, Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas CRP 07/24082 Telefone 9934.1643

A velhice, atualmente, traz uma série de questionamentos sobre a época da “melhor idade”, uma vez que o social se depara com diferentes tipos de limitações e obstáculos (tecnológicos, de crenças, valores, saúde, etc) pelas quais a população mais antiga atravessa. Observa-se que o público idoso vem aumentando significativamente mesmo em meio à uma sociedade permeada pela potência e superação de desafios e limites que prezam pela juventude eterna. Diante da rapidez e dinamicidade da produção incessante, a velhice acaba, muitas vezes, adquirindo um caráter de impotência, sendo isolada do contexto utilitário.

O envelhecimento, de forma geral, pode ser entendido como um processo universal, em que ocorre a gradativa maturação do organismo, naturalmente incapacitando o indivíduo ao exercício de determinadas atividades.

Embora esta etapa do ciclo vital seja comum e esperada, as limitações decorrentes da idade avançada acabam gerando uma série de conflitos frente a um fator complexo, que é o de a pessoa

se reconhecer diferente do passado e transformada em relação ao presente, com planejamentos mais curtos em termos de futuro. A velhice pode ser uma etapa serena da vida, a “melhor idade”, na medida em que há bons frutos plantados em vida e nas coisas que foram feitas ao longo dela.

Na velhice, é o que possibilita que o idoso se sinta amparado e assegurado como alguém importante e que continua a fazer a diferença independentemente das limitações mais recentes.

Num contexto permeado por mudanças de ordem física e emocional, por reavaliações e reconstruções de sentido e perspectiva de vida, há uma série de perdas que são vistas em primeira mão, uma vez que tratam de mudanças. Contudo, há também um montante de ganhos que podem

volvimento de estratégias mais funcionais para suportar aspectos característicos do envelhecimento, ou então atua no fortalecimento de recursos já existentes. É preciso dar um novo significado para a velhice num contexto seguro que permita envelhecer com

saúde e jovialidade interna. Isto também é um exercício para a sociedade, uma vez que o idoso não pode ser retirado do social por ser entendido como incapaz.

Muito pode ser produzido dentro das condições e possibilidades de cada ser humano.

ser percebidos em termos de experiência, discernimento, ponderação e reconhecimento de toda a produção anterior e dos legados deixados às próximas gerações.

Neste contexto de mudanças que naturalmente podem fragilizar o idoso, o ambiente familiar se torna uma rede de apoio essencial para a sua saúde e qualidade de vida. A família pode ser considerada a instituição mediadora principal na promoção de afetos e segurança entre o idoso e sua rede circundante.

A (re)aproximação familiar e/ ou de outras referências é importante para que existam momentos de resgate dos vínculos e afetos, das memórias e lembranças, contribuindo para a qualidade e bem-estar na velhice. A dinamicidade de trocas afetivas promove recursos de adaptação e desen-

Como lidar com a doença de Alzheimer Com o aumento substancial da expectativa de vida da população mundial verificado nas últimas décadas, a doença de Alzheimer tornou-se um sério e importante problema de saúde individual e coletiva, em decorrência da significativa incapacidade que acarreta aos pacientes, das influências sobre os familiares e cuidadores, além dos custos diretos e indiretos que ocasiona. A doença de Alzheimer é a causa mais comum de demência em indivíduos com mais de 60 anos.

O Alzheimer é uma doença neuro-degenerativa que provoca o declínio das funções intelectuais, reduzindo as capacidades de trabalho e relação social e interferindo no comportamento e na personalidade. De início, o paciente começa a perder sua memória mais recente. Pode até lembrar com precisão aconteci-

mentos de anos atrás, mas esquecer que acabou de realizar uma refeição. Com a evolução do quadro, o alzheimer causa grande impacto no cotidiano da pessoa e afeta a capacidade de aprendizado, atenção, orientação, compreensão e linguagem. A pessoa fica cada vez mais dependente da ajuda dos outros, até mesmo

para rotinas básicas, como a higiene pessoal e a alimentação.

Isso ocorre pela morte de células cerebrais. Quando diagnosticada no início, é possível retardar o seu avanço e ter mais controle sobre os sintomas, garantindo melhor qualidade de vida ao paciente e à família.

Mesmo com uma aparência saudável, os portadores do Mal de Alzheimer precisam de assistência ao longo das 24 horas do dia. Devido a isso, muitos optam por colocar o paciente em instituições , como lar de Idosos, pois na correria do dia a dia os familiares não dispõe de tempo e muitas vezes nem de conhecimento para lidarem com o problema. Já nesses lugares existem pessoas preparadas para lidar com os sintomas, sem contar com atividades que retardem o processo e estimulem o convívio na sociedade.

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