37 ed jornal petropolis moinhos

* PILATES * TREINAMENTO FUNCIONAL * BOXE * FISIOTERAPIA CENTRO DE TREINAMENTO * FISIOTERAPIA ESTÉTICA LIÈGE GAUTÉRIO

(51) Av. Sinimbú, 266 / 99857.1179 (51) 994 849 889 Porto Alegre, 08 de Dezembro de 2017 - Ano 5 / 37 edição

Aprenda a se “desconectar” e cuidar mais de si

Conheça a história da campeã mundial

Liège Gautério, que tem academia em Petrópolis e representa o BRASIL

É preciso aprender a desconectarse, não é interessante para o corpo, muito menos para mente, estar sempre disponível, (online) o tempo todo. Ao ficar o tempo todo conectado, seja por motivos de trabalho, (ok, o trabalho exige, mas tem que aprender a voltar o olhar para si) ou por lazer, (sim, temos pessoas que buscam e consideram a conexão virtual, um momento de lazer), ou, por pura desocupação de não se querer ou não se ter disposição para realização de outra atividade.

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Como o Brasil trata a Educação *Enviado por Eva Alda Medeiros Cavasotto

Na última sexta-feira, passei em frente ao nosso amado Instituto de Educação Gen. Flores da Cunha. Ali vivi minha adolescência e mais de vinte anos de minha vida profissional como professora, onde me apaixonei por ensinar e aprender!

Quem foi jovem nos anos sessenta sabe que tivemos o privilégio de ter em nossa capital, não só o nosso querido IE, mas outros colégios que se destacavam no Rio Grande do Sul por oferecerem um ensino de qualidade. Podem comprovar o que digo quem foi aluno dos colégios Júlio de Castilhos, Parobé, Protásio Alves, Rio Branco, Ernesto Dorneles...! Eram escolas públicas concorridas, diferenciadas das escolas particulares, apenas por não disporem dos mesmos recursos didáticos!

Entre todas as escolas, o Instituto de Educação era referência nacional por ser uma escola de formação de professores. Era uma escola que oferecia o Curso Normal, cujo quadro de professores era uma equipe comprometida com a educação. Para conseguir uma vaga no curso era preciso passar por uma prova de seleção, como se fosse um vestibular! Acreditem que havia até cursinho preparatório para essa prova de seleção. Era um orgulho usar o uniforme de normalista do IE. Depois de formada professora ao nos apresentarmos numa concorrência de vaga para trabalhar numa escola, tínhamos a preferência.

Por isso, ao olhar o nosso IE, destelhado, completamente destruído, como se fosse saldo de uma guerra ou de um furacão sinto uma dor imensa no meu peito. Tanto pela escola como pela tristeza de ver o lugar que a educação ocupa no nosso país. O que somos nós, professores, para os nossos governantes?

Ao longo da minha vida, ouvi discursos bonitos, emocionantes e muitas vezes acreditei que um dia o professor ocuparia o lugar que merece nesse país, mas o que eu vejo?

CNPJ: 12.450.328/0001-99

IMAGEM DE RECORDAÇÃO DO INSTITUTO DE EDUCAÇÃO GEN. FLORES DA CUNHA NO PASSADO.

Essa imagem triste da minha querida escola é uma das provas, de como nossos governantes tratam a educação!

Soube que ofereceram “Prêmio Educação” e que teve vencedores! Não tenho nada contra essas pessoas, não as conheço e se ganharam é porque mereceram. No entanto, perdoem-me, professor não precisa de prêmio! Não é um troféu que vai incentivar o crescimento da educação nesse país! O professor precisa ser valorizado com respeito à sua posição no país. Ele precisa de um salário que lhe permita viver com dignidade, que possa pagar cursos de aprimoramento e atualização. Precisa de escolas limpas, “sem goteiras,” conservadas e equipadas com materiais didáticos atualizados, além de crianças com saúde e bem alimentadas, pois ninguém aprende com fome. É necessário que o professor resgate sua autoestima e possa voltar a ter orgulho ao dizer: Eu sou um professor!

Nós, professores, não precisamos de “troféu”, mas de uma mente iluminada que valorize a educação e seus educadores!

O que diria Angela Merckel, primeiraministra da Alemanha se viesse a Porto Alegre e parasse na frente do Instituto de

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Educação, cujo prédio deveria ser cultuado como patrimônio histórico da cidade e como modelo de ensino que já foi um dia?

O que diria se soubesse que aquele prédio guardava belas obras de arte que não foram preservadas?

O que falaria diante dos nossos professores tão maltratados pelo governo, sem receber seus pequenos salários para alimentar suas famílias? Ela, que defende a “Educação como único plano capaz de reerguer um país aniquilado!”.

Fecho os olhos e por um instante volto ao passado! Então ouço nossas vozes no Orfeão Artístico cantando com o entusiasmo e a fé da nossa juventude: “Não recuar/ Sempre avante pra vencer/O Instituto! quer a Pátria engrandecer/ Esse Brasil/ a quem todos prometemos/Que há de sempre se orgulhar/de ver longe cá no Sul/ O IE a rebrilhar!”

Escrevo a estrofe do nosso hino com um nó na garganta e lágrimas nos olhos! Sinto que estamos muito longe de ter a educação como bandeira para reerguer nosso país tão desgastado por tudo isso que estamos vivenciando atualmente!

Será que um dia chegaremos lá? * Eva Alda Medeiros Cavasotto é Professora e Psicopedagoga - Reg. 0260/09 Bacharel em Psicopedagogia Clínica e Institucional/PUCRS Extensão em Psicopedagogia Hospitalar (51) 98121-9916 (whats app)

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Kudo – Arte marcial japonêsa

Curso Foto de Bolso

Benefícios da prática desta arte marcial. *Por Carlos Torres

O kudo é uma arte marcial japonesa criada na década de 1980, arte marcial realista e versátil, seu treinamento envolve treinamento de base nas seguintes modalidades: karatê, judô, jiu-jitsu entre outras. Essa arte marcial se difere no objetivo final do ensino, o qual está intimamente ligado aos princípios do Budô Japonês.

Benefícios da prática O Kudo Daido Juku, graças ao mestre Azuma, criador e fundador foi qualificado por uma comissão avaliadora no Japão, como uma arte marcial japonesa OFICIAL enquadrada nos sagrados princípios do Budo, ou seja, contrariamente à ideia corrente, o Kudo Daido Juku não é somente a repetição direta da prática das artes marciais tradicionais (Karatê, Judô e Jiujitsu).

A etiqueta, a conduta, a disciplina, cortesia, respeito e os benefícios físicos são notórios, sendo o Kudo um esporte completo, onde trabalhamos todas as valências físicas para u m m e l h o r d e s e nv o l v i m e n t o d o s praticantes. Tudo isso diferencia o treinamento do Kudo. Embora os fundamentos técnicos tenham semelhanças com o MMA, o objetivo do treinamento é diferente, visa à evolução interior do praticante para que o mesmo seja útil à sociedade. . É um conceito moderno que visa uma formação global do homem, intelectual e fisicamente, através das disciplinas tradicionais de combate e defesa pessoal, sendo que o “BUDO” é o termo geral que abarca o conjunto dessas disciplinas.Fiel à sua filosofia (Daido-Mumon), o Kudo DaidoJuku não se limita a um estilo de combate. É o Budô (caminho marcial) praticado sem limites ou barreiras, com uma mente aberta e com elevados valores morais e espirituais.

Aproximando-se ao máximo da luta real, porém com equipamentos específicos que preservam o praticante.

Mestre Azuma, criador e fundador do Kudo (E) e Carlos Torres (D)

Matriz do Kudo no Brasil: Av. Cristovão Colombo 1328/302.

Telefones: (51) 3024.3774 / 99559.8707 (whats app) www.kudobrasil.com.br

O fotógrafo profissional Dionathan Santos criou o Foto de Bolso, cujo objetivo é mostrar de forma descomplicada técnicas da fotografia tradicional, adaptadas para smartphones. Com agenda fixa em Porto Alegre, uma vez ao mês, os alunos têm direito a oficinas e saídas fotográficas em outros encontros.

De acordo com a pesquisa Google Consumer Barometer, encomendada pelo Google, publicada no início deste ano, 64% dos entrevistados responderam que usam o celular para fotografar pelo menos uma vez ao dia. Entretanto, o fotógrafo afirma que 'por falta de técnica e conhecimento dos recursos dos aparelhos, as fotografias nem sempre são aproveitadas’.

O curso reúne diferentes públicos, desde pequenos empreendedores a apreciadores de fotos clicadas com um aparelho celular.

Além de desenvolver um olhar próprio para a fotografia, os alunos também aprendem como configurar a câmera nativa do seu smartphone, como editar as fotos com alguns aplicativos e ainda como produzir sua própria Light Box - uma caixa, utilizada para fotografar pequenos objetos, como se fosse um mini estúdio fotográfico, uma ótima dica para quem vende pela internet.

Outras informações estão disponíveis no site www.fotodebolso.com

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Conheça a história de uma campeã mundial Nascida em Santa Maria-RS, Liège Gautério, 44 anos é educadora física, e também tem formação superior em biologia . e fonoaudiologia.

Sempre gostou de atividades físicas. Fez ballet, ginástica, musculação, natação, street dance e atletismo. O interesse por atividades físicas surgiu a partir dos cinco anos, quando iniciou no ballet. De lá pra cá, ela quase não parou.

Seu maior desafio começou em 2003 quando teve um pneumotórax espontâneo.

Realizou uma cirurgia e a partir daí, começaram as investigações. O diagnóstico dos médicos foi fibrose pulmonar por hipersensibilidade, uma doença progressiva e sem tratamento. Conviveu sem sintomas importantes da doença até 2009, quando seu fôlego para correr e subir escadas começou a diminuir. A crise foi evoluindo até que no final de 2010 escovar os dentes passou a ser uma tarefa cansativa. Foi então que, em janeiro de 2011 iniciou a reabilitação pulmonar na Santa Casa de Porto Alegre com o uso de oxigênio.

Liège Gautério comemorando 6 anos de uma nova vida

Em abril desse mesmo ano, entrou em lista de espera e cinco meses após, recebeu o transplante de pulmão. Em julho de 2011 se formou em Educação Física e foi de concentrador portátil. Seu pós-operatório foi tranquilo. Ficou dois dias na UTI e 18 dias após a cirurgia já estava em casa.

Foi a primeira mulher brasileira a participar dos Jogos Mundiais para Transplantados.

Em 2015 conseguiu duas medalhas no atletismo, uma de ouro e outra de prata. Em 2017 na Espanha conseguiu mais 3 medalhas para nosso país.

Liège Gautério vieve atualmente com apenas um único pulmão em funcionamento, mas é esse pulmão é que lhe dá fôlego para uma vida nova!

Liège Gautério com suas medalhas conquistadas este ano na Espanha

Seu retorno aos treinos foi bem lento.

Iniciou do zero. Respeitou bastante o ritmo do seu corpo e por ser formada em educação física montou um treino bem coerente para seu condicionamento.

Na medida em que seu corpo ia respondendo ao treino, intensificava um pouco mais. Até que nos dias de hoje ela treina normalmente e realiza tudo o que fazia antes da manifestação da doença.

Liège treina todos os dias musculação, um dia da semana treinamento funcional e um dia da semana atletismo e ainda faz ballet uma vez por semana.

A atleta ficou sabendo dos Jogos Mundiais para Transplantados (World Transplant Games) e se interessou muito pela modalidade dos 100m e 200m rasos.

Na época de colégio sempre participou das olimpíadas escolares e nas provas de 100m e 200m rasos se destacava muito bem.

Entrou em contato com seu antigo treinador de atletismo e ele topou em lhe treinar. Deu uma olhada nos últimos tempos feitos pelas participantes no mundial anterior e achou que não era algo impossível de se alcançar .

SARA DE LIMA AUGUSTIN PSICÓLOGA / CRP 07/26469

SARALAUGUSTIN @GMAIL.COM

PORTO ALEGRE / MONTENEGRO /RS

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VIVO / WHATS APP

TIM

A atleta também é proprietária do L7 CENTRO DE TREINAMENTO LIÈGE GAUTÉRIO, uma academia localizada no bairro Petrópolis, onde ela dá aulas de pilates, treinamento funcional e personal trainner.

/ Aprenda a se “desconectar” e cuidar mais de si *Por Fernanda Sá - Psicóloga

Os Nativos Digitais, que são nossos bebês, que muito mesmo antes de aprenderem a falar, já desenvolvem habilidades para realizar buscas de vídeos no Youtube, em dispositivos eletrônicos oferecidos pelas mães e pais, dos quais promove grande distração, oferecendo aos cuidadores, pausas para um descanso. É preciso aprender a desconectar-se, não é interessante para o corpo, muito menos para mente, estar sempre disponível, (online) o tempo todo. Ao ficar o tempo todo conectado, seja por motivos de trabalho, (ok, o trabalho exige, mas tem que aprender a voltar o olhar para si) ou por lazer, (sim, temos pessoas que buscam e consideram a conexão virtual, um momento de lazer), ou, por pura desocupação de não se querer ou não se ter disposição para realização de outra atividade.

Não se pode deixar (permitir) ser CAPTURADO pelas armadilhas do mundo virtual. Sabemos que é bem atrativo e interessante também realizar buscas, (assim como nossas crianças) assistir vídeos, absorvermos certos conteúdos, de interesse informativo ou por simples curiosidade. Toda essa gama de emoção que a virtualidade nos proporciona, acaba por nos estimular DEMAIS, e faz com que estejamos sempre ALERTA. É muito bom também, porem, tem seus prós e contras,

e caso você não entenda dos malefícios que isso pode vir a provocar em seu organismo, uma total indiferença pelo que se é REAL pode trazer consequências para a sua qualidade de vida. Muitas pessoas se frustram ao perceber seus amigos online no WHATSAPP quando pelo simples fato, não respondem na mesma hora em que se solicita a conversação, o que ocasiona um estado de preocupação do qual se fica chateado, e pensativo e fantasioso, e desperta pensamentos ruins que consequentemente motiva sensações de mal-estar consideráveis a ponto de causar grande sofrimento. Tudo isso porque se esta a viver completamente dominado pela conectividade sem controle.

Não é preciso muito esforço para DESATIVAR esse padrão de comportamento virtual, apenas é preciso planejamento e comprometimento com pequenas mudanças proposta por você mesmo, dos quais você sabe que terá capacidade para executar.

Algumas dicas de como você pode promover a conexão consigo e deixar de estar conectado com outros, que em algumas vezes você nem conhece pessoalmente. (nem sabe quem é).

Então, há quanto tempo você não sai para ver e estar com seus amigos REAIS? Ok, que do outro lado da rede, eles existem e são reais, mas pergunto, quando foi à última vez que você saiu para bater papo com suas amigas (os), olhando olho no olho, sem pegar o dispositivo eletrônico para dar uma “olhadinha” caso alguma coisa IMPORTANTE possa acontecer ou até mesmo respondendo virtualmente. Tem coisa mais importante que estar com a alguém? E promover a troca?

Muito comum este comportamento em cinemas, supermercados, salas de recepção, ao deitar para dormir... Momento este que deve ser um ritual sagrado para que você recarregue as energias e acorde disposto a enfrentar as adversidades do cotidiano, Mas não, ao deitar você ainda leva o equipamento, e ainda faz questão de passar todas as redes para ACOMPANHAR fulano ou ciclano de tal. Poxa vida, e sua saúde como fica? Depois acorda cansado ou até mesmo apresenta dificuldade para dormir e não sabe por quê.

Então, vamos procurar ver nossos amigos e amigas, que nos fazem bem, desfrutar da companhia deles, tocá-los, abraça-los...

Outras alternativas, para praticar o desapego da conectividade, é procurar estimular momentos em que você possa ficar em silêncio e ouvir seu próprio coração, pode começar quando ao chegar em casa, ao invés de ligar a TV para acompanhar o mundo e saber do que esta acontecendo, prefira (escolha) acompanhar o seu mundo interior... Estes pequenos rituais promoverão grande sensação de descanso e satisfação TE DEIXANDO MAIS FELIZ. * Fernanda Sá é Psicóloga Clínica CRP 07/25758 & Consultora Escolar 51 996.835.902 (whats app)

- Psicóloga Clínica - Psicoterapia de Técnicas Integrativas - Avaliação Neuropsicológica - Atendimento Domiciliar

Fernanda Sá - PSICÓLOGA CRP 07/25758

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L7 / CENTRO DE TREINAMENTO LIÈGE GAUTÉRIO * PILATES * TREINAMENTO FUNCIONAL * BOXE * FISIOTERAPIA * FISIOTERAPIA ESTÉTICA Av. Sinimbú, 266 / Petrópolis

Liège Gautério A primeira mulher brasileira a participar do (World Transplant Games)

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