Edição 654 - 24 de Junho de 2016

ExpressO A I S TE

R O C

3365-1391

Camboriú, 24 de junho de 2016 - Ano IX - nº 654

18 anos

Vereadores seguem sem reajuste salarial para a próxima legislatura

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ExpressO - 24 de junho de 2016

Editorial

Obesidade Infantil No passado, não se ouvia falar em obesidade infantil. Era muito raro encontrarmos uma criança gorda.

As atividades da garotada eram sempre recheadas de movimentos.

O local das brincadeiras eram o quintal de casa ou a rua.

E as brincadeiras eram: pular corda, chicote queimado, pega-pega, amarelinha, subir em árvores, etc. De um modo geral, a criançada se movimentava o dia todo.

Os pequenos comiam comida caseira. Não tinham o “direito” de escolher sua refeição.

Comiam o que a mãe lhes apresentava e isso incluía legumes, verduras, carne, ovos, feijão, arroz, ou seja, refeições saudáveis!

A sobremesa era quase sempre uma fruta ou um doce de frutas.

Refrigerantes somente nos finais de semana ou em dia de festa.

Agora, com a presença de lanchonetes, criou-se a facilidade de se trocar uma refeição por um sanduíche ou cachorro quente e muita coisa mudou.

A imensa variedade de opções, como pizzas, salgadinhos, biscoitos e guloseimas, sorvetes e tantas coisas gostosas, leva a criança a preferir essas novidades deixando de lado a refeição normal.

Como as mães geralmente precisam trabalhar fora, a criança se sente mais livre para fazer suas escolhas e suas escolhas nem sempre são as mais saudáveis.

Também, com as opções de passa tempo, como televisão, jogos eletrônicos e computadores, mudou o interesse pelas brincadeiras infantis.

Por outro lado, a falta de segurança e o trânsito mais intenso nas ruas, levam os pais a exigir que as crianças permaneçam dentro de casa. E isso faz com que elas fiquem praticamente confinadas,

sem movimentar-se e sem exercitar-se ao ar livre.

Nesse confinamento, sem correr ou pular, e alimentando-se de carboidratos e açúcar e perdendo o hábito de tomar água, porque os refrigerantes e sucos industrializados, passaram a fazer parte do seu dia-adia, a tendência é acumular gordura corporal.

Hoje a criança é geralmente muito viva, inteligente, e muito mais informada. Muito mais avançada tecnologicamente do que a criança do passado.

São verdadeiras águias no conhecimento de aparelhos eletrônicos e seu funcionamento. Não conseguem subir numa árvore, pular um muro, pular corda, não encaram um jogo de bola ou uma corrida, mas entendem muito de computadores, celulares, tablets, etc..

Salvo raras exceções, esse é o perfil das crianças de hoje nas zonas urbanas. No meio rural, talvez ainda nem tanto, por falta de opções.

Acontece que a Obesidade Infantil é hoje uma preocupação para a Medicina, para as autoridades e deve ser também para os pais e responsáveis.

Dificilmente uma criança obesa não se torna um adulto obeso.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a Obesidade Infantil vem crescendo aceleradamente no Brasil, com uma incidência hoje de aproximadamente 17% entre crianças e adolescentes , com idades entre 2 a 17 anos..

As causas podem ser várias, inclusive genéticas, mas a grande maioria dos casos é resultado da alimentação inadequada e falta de exercícios físicos.

Alimentação saudável e vida menos sedentária é a melhor forma de se garantir boa saúde às crianças e adolescentes.

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Bola dentro Não sei se por pressão do Executivo; se para “se pagarem de bons moços, já na reta final”, ou se foi por não acreditar na própria reeleição; a verdade é que os vereadores de Camboriú não aprovaram o projeto do Executivo que brecava aumento de salário para a próxima legislatura.

Não que ache isso ruim, ao contrário.

Acredito que um salário de mais de R$ 6 mil está mais que ótimo para nossos legisladores; até porque se os 15 buscarem empregos longe da política não conseguem tais vencimentos.

Diante do quadro rendo os meus parabéns aos vereadores de Camboriú. Seja qual for o motivo, os cofres públicos camboriuenses agradecem.

Novo Rolinha Mesmo ainda sem estar aprovado em convenção, o précandidato tucano Márcio da Rosa está causando nas redes sociais. Esta semana deparei-me com a montagem acima, comparando o pré-candidato a sucessor do trono na torre do Palácio

de Pedras ao exprefeito Rolinha. A comparação não me causou estranheza, até porque eu mesma já havia dito, acredito que neste mesmo Espaço, que Márcio da Rosa assemelha-se ao saudoso peemedebista.

Pudera; afinal Márcio da Rosa é “cria” do Rolinha e teve no ex-prefeito seus primeiros ensinamentos de administração pública.

De forma discreta, pacato, inteligente, Márcio segue no serviço público há mais de 20 anos.

Poucos o conheciam até então. Mas ele esteve sempre ali, nos bastidores, sem propagar seus feitos. Sem muita política, sem grandes alardes.

Algum dos meus

pouquíssimos leitores lembra de uma pessoa assim, que mesmo de forma discreta, sem festa e inaugurações faraônicas de obras públicas, conseguiu eleger-se por três vezes em Camboriú?

Novo Rolinha II Márcio da Rosa, após os governos Plauz, seguiu no governo tucano, na administração de Camboriú; mas sua base foi com o Rolinha, de quem ele era da mais total confiança.

Acredito que se um dia ele chegue a governar Camboriú, terá o saudoso Wilson Plautz como espelho.

região, anda quieta, indefinida.

Talvez (e acredito) seja reflexo da situação econômica do país. Esperase que o cenário aqueça e o pleito esquente, senão antes, pelo menos após as convenções, com as definições de nomes. Há uma expectativa, ainda, de um frentão da oposição. Se realmente isso acontecer, periga ficar difícil para a tucanada.

PMDB O PMDB de Camboriú reuniu amigos e correligionários num almoço no último domingo, em comemoração aos 50 anos do partido.

Talvez pelo frio intenso, o evento não foi tão concorrido e prestigiado como merecia.

O PMDB, que já foi a maior sigla de Camboriú anuncia que poderá concorrer à Prefeitura com chapa pura.

Campanha E a campanha política não só em Camboriú, mas como em toda

Redação e Administração

Rua Victor Juvêncio Mafra, 355 - Centro Camboriú - SC CNPJ: 09.296.980/0001-96 Circulação: Camboriú; Balneário Camboriú OS ARTIGOS ASSINADOS SÃO DE INTEIRA RESPONSABILIDADE DE SEUS AUTORES E NÃO EXPRESSAM O PENSAMENTO DO JORNAL.

«Sucesso é ter o respeito de pessoas inteligentes; ganhar o reconhecimento de pessoas qualificadas e conseguir não se importar nem se deixar abater por críticas e insultos de pessoas intelectualmente inferiores».

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Campanha do Agasalho de Balneário Vereadores de Camboriú aprovam Camboriú 2016 projeto do Executivo e salários encerra permanecem sem reajuste no Vila Real para a legislação de 2017/2020 Conforme o presidente Piteco, este já é o segundo mandato sem aumento no salário dos vereadores de Camboriú. Decisão foi tomada pensando na crise econômica do país Os vereadores aprovaram por unanimidade o projeto de lei nº15/2016, do

Executivo, e decidiram manter a remuneração dos cargos de prefeito, vice-prefeito, vereadores, secretários municipais e presidente da Câmara com os mesmos valores. A votação aconteceu nesta terça-feira (21), durante sessão ordinária.

Durante as explicações sobre o projeto, o vereador Ângelo César Gervásio explicou que a remuneração permanece igual para a próxima legislatura, sem aumentar nenhum valor.

Conforme o presidente da Casa, Antônio Paulo da Silva Neto, o Piteco, este já é o segundo

Os subsídios do Prefeito, Vice-prefeito, Presidente da Câmara, Vereadores e Secretários Municipais para a legislatura 2017/2020, ficam assim fixados: a) Prefeito .................................................................................... R$ 15.914,77 b) Vice-Prefeito ............................................................................ R$ 9.548,86 c) Presidente da Câmara .............................................................. R$ 8.533,00 d) Vereador ................................................................................... R$ 6.516,50 e) Secretário Municipal .................................................................. R$ 6.865,24

mandato em que os salários dos vereadores permanecem sem nenhuma alteração.

“Hoje vivemos um cenário de crise no Brasil e em Camboriú não é diferente. Por isso achamos que não era momento de mexer nos salários dos vereadores”, afirma.

A Prefeitura de Balneário Camboriú realiza a entrega das peças da Campanha do Agasalho 2016 à comunidade, no Bairro Vila Real, nesta quarta-feira (22). A ação, que conclui a campanha deste ano, já contemplou os Bairros São Judas, Barra, Nações e Nova Esperança.

“Depois de contemplarmos vários bairros da nossa cidade, agora é a vez do Vila Real. O trâmite é simples

e rápido e, com apoio de toda a comunidade, vamos minimizar o frio de várias pessoas”, ressalta a secretária de Inclusão, Paula Nitz Moi. O repasse será no Centro Comunitário João Gerônimo Vicente, localizado na Rua Dom Ricardo com Dom Daniel. Para retirar os agasalhos, os munícipes devem portar documento pessoal e comprovante de residência no horário das 8h30 às 17h30.

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AUTO XPRESS

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Você sabe qual é o potencial do seu carro ?

Informações como potência, torque, cilindrada ou distância entre eixos são desconhecidas para você ?

Você vai aprender agora a entender a ficha técnica do seu carro e interpretar os dados que nela constam.

Motor: Potência x Torque, RPM e a curva de potência do seu motor: As informações sobre motor contidas em sua ficha tecnica representam o potencial de um veículo e até mesmo a sua segurança.

Os valores de potência e torque geralmente aparecem sucedidos da rotação máxima na qual se atinge a potência máxima ou o torque máximo. As unidades potência e torque são o kW(quilowatt) ou o CV(cavalo-vapor); e Nm ou KgFm. Durante o funcionamento do motor, cada combustão ocorrida nos cilindros tem sua força transmitida aos pistões, e então ao virabrequim. Essa força é chamada de torque, e o seu binário é obtido através multiplicação da força da combustão pelo raio da manivela do virabrequim.

O torque máximo é obtido a um regime relativamente baixo do motor, e tende a diminuir com o aumento da rotação do motor. Isso pode ser percebido com facilidade em retomadas de velocidade, arranques em sinais de trânsito e ao trafegar por aclives, pois nesses momentos, dependendo do carro, não é necessário pisar tanto no acelerador para o veículo responder, se seu carro é assim, é por que ele tem um bom torque em baixas rotações.

Como dito antes, o torque diminui conforme a rotação do veículo sobe, no entanto,

Entenda a Ficha Técnica do seu veículo

quando o motor ganha velocidade, sua potência sobe e atinge seu ápice a um regime bastante elevado. Logo, em baixas rotações a potência é baixa, e o torque é quem age para deslocar o veículo, nas rotações intermediárias a potência subiu consideravelmente; o veículo está a uma velocidade maior, o torque já não é tão influente. Em altas rotações o torque diminui bastante, mas essa perda é compensada pelo aumento do regime do motor(alta rotação e alta potência), apesar disso, em rotações ainda mais altas a diminuição do torque é tamanha, que a o alto regime não consegue mais compensar, e então a potência do motor cai.

Agora fica fácil entender por que os número de potência e torque aparecem acompanhados do número de RPM máximo: Potência: 192cv @ 7800 Rpm Torque: 19,2 kgfm @ 6100 Rpm No caso acima, o veículo produz seus 19,2 kgfm de torque a 6100 Rpm, e sua potência máxima é alcançada a 7000 Rpm. Nota: Para condução esportiva, recomenda-se passar a marcha a uma rotação 5% acima da rotação de potência máxima, e para um condução econômica, aproveitando a força do motor(torque), recomendase trocar de marcha na rotação de torque máximo.

As revistas automotivas mostram esses dados numericamente, e também em um gráfico cartesiano, chamado de Curva de potência(figura no começo da matéria). Nela é possível ver claramente como potência e torque se relacionam, e em qual regime do motor um está mais disponível do que o

outro, e até mesmo o consumo de combustível pode ser verificado no mesmo gráfico.

Cilindrada: A cilindrada de um motor é comumente informada em l(litros) ou cm³(centímetros cúbicos), e é determinada pela quantidade de cilindros no motor e o volume de cada cilindro. Cada cilindro do motor tem seu volume determinado por suas dimensões internas, essas dimensões são: Diâmetro do cilindro; Curso do pistão.

Isto nos diz que durante o funcionamento do motor o volume de gases de combustão expulsos pelo motor é a suacilindrada.

Você mesmo pode calcular facilmente a cilindrada do seu motor, pois em uma ficha técnica além dos dados de cilindrada, também é possível identificar os valores diametro x curso. Assim você pode executar o seguinte cálculo: Cilindrada total = (ΠxD²xSxn)/4 Obs1: D é o diametro do cilindro, S é o curso do pistão e n é o número de cilindros do motor.

Obs2: Caso você tenha realizado o cálculo e obtido um valor abaixo da sua cilindrada, mas muito proximo, por exemplo 1598cc para um motor 1600cc. Não se preocupe, você não foi enganado, em virtude das tolerâncias do motor, projeto e sistema de medições é admissível esse arredondamento.

Disposição do motor no veículo: A disposição do motor no veículo também é informada nas fichas técnicas, podendo ser transversal ou longitudinal. Esta característica não afeta tanto o desempenho do motor, está mais

relacionada facilidade de manutenção e segurança.

Em motores longitudinais, o motor é disposto em posição reta para frente, paralelo as rodas, esta disposição é mais utilizada atualmente em carros com tração nas rodas traseiras, mas já fui muito utilizada em carros de tração dianteira.

Possui bom espaço para montagem do cambio e para trabalhos de manutenção. Nos motores transversais, o motor é colocado perpendicularmente em relação ao comprimento do veículo, esse configuração possui a vantagem de ser mais compacta e mais segura em relação a longitudinal, pois em caso de colisão o motor tende a descer, e não a invadir o habitáculo do veículo. É largamente utilizada em veículos com tração dianteira.

DOHC / SOHC e a quantidade de válvulas: Expressões como DOHC e SOHC ou simplesmente duplo comando de válvulas e comando de válvulas simples são vista em fichas técnicas e manuais. DOHC e SOHC são siglas em inglês do que chamamos de “duplo comando de válvulas no cabeçote” e “comando de válvulas no cabeçote“. Normalmente carros com comando duplo possuem 4 ou 5 válvulas por cilindros, e carros com apenas um comando possuem apenas 2 válvulas por cilindro. Então carros com nomenclaturas 16v ou 20v são carros com sistema de distribuição DOHC. Compreendendo isso, qual seria então o impacto de um motor com mais de 2 válvulas por cilindro ?

A quantidade de válvulas de um motor é um dado importante que muitas vezes não é avaliado da forma correta, devido ao

grande problema de carbonização que alguns motores nacionais com dezesseis válvulas(16v) tiveram nos anos 90 é comum as pessoas reprovarem esse tipo de motor com medo de um grande gasto caso este venha a ter algum problema. Isto é um equívoco grande visto que a carbonização pode ser facilmente evitada com manutenção preventiva e uso de gasolina aditivada.

Basicamente, fazendo uma comparação grosseira, um motor com dezesseis válvulas comparada a um mesmo motor, porém com oito válvulas, possui um vantagem considerável na potência do motor, mas não se pode dizer o mesmo do torque. O torque desses motores é bastante semelhante ao dos seus “irmãos” com cabeçote oito válvulas, e como torque é o que faz o seu veículo andar, subir a rampa da garagem, arrancar ferozmente de um sinal ou retomar velocidade com eficácia, a vantagem de um motor multiválvulas pode não ser negocio para você. Relembrando o que comentamos lá em cima, na parte da curva de potência/torque, o torque de um veículo normal geralmente estão disponível a 1500rpm e raramente chegam a 4000rpm(Embora existam algumas excessões), longe do

regime de potência máxima que poucas vezes são usados pelos motoristas.

Os motores com oito válvulas apresentam dutos de admissão mais estreitos que facilitam o fluxo da mistura ar/combustível, e assim consegue-se obter o melhor enchimento dos cilindros. O reflexo disso é na dirigibilidade do veículo.

O inverso ocorre com o um motor com 16v, os dutos são mais largos, o que dificultam a formação do fluxo de mistura durantes baixos regimes, isso dificulta a alimentação dos cilindros e piora a dirigibilidade(mas é melhor em altos regimes de funcionamento).

A quantidade de válvulas também encarece o custo de uma retífica do seu motor, caso este seja um DOHC, seu custo de retifica pode ser o dobro de um motor SOHC. Isso acontece por que, além da quantidade de peças, o motor DOHC, para aproveitar melhor a sua quantidade superior de válvulas, dispões estes de forma inclinda. Isso deixa o motor mais… “sensível” a pancadas nas válvulas caso vocês deixe a manutenção dele ao relento(atrasos na troca da correia dentada, por exemplo) ou ande excessivamente com giro sobrelevado(aquela zona vermelha no conta-giros do seu veículo.).

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Balneário Saboroso chega a 7ª edição com 38 restaurantes participantes e aula show com o casal Rueda palestra de cervejas com as cervejarias da Rota da Cerveja do Vale Europeu, a palestra “Vinhos: seus aromas e sabores”, liderada por Tony Radeke, da Enoteca Decanter e uma mesa redonda que vai debater o tema gestão.

Os ingressos estarão disponíveis à partir do dia 15 de junho, através do www.ingressonacional.co m.br.

personalizado, diferente do modelo do ano passado, que vai integrar a coleção de quem todo ano prestigia o evento.

14/07: Palestra e degustação com Cervejarias da Rota da Cerveja do Vale Europeu Tema: Vale da Cerveja - Momentos de O 7º Festival Experiência Gastronômico é uma realização do Balneário Local: Infinity Blue Hora: 19h30min Camboriú Convention & Visitors Bureau e tem *Ingresso: R$50,00 (com degustação) confirmado como patrocinadores a da comida paulistana Focando no 19/07: Palestra e Embraed boemia. Já Jefferson, uso de ingredientes degustação com Toni Empreendimentos, a com 20 anos de regionais e na criação Radeke Importadora Decanter de receitas exclusivas, carreira, apresenta Tema: Vinhos: Seus e a Cachaça 51, além criações nada óbvias e Para João Francisco a 7ª edição do Aromas e Sabores dos seguintes releituras no seu mais Balneário Saboroso Local: Enoteca apoiadores: a Barão, Presidente do inicia no próximo dia 7 novo negócio, A Casa Prefeitura Municipal de Decanter Balneário Camboriú do Porco, que julho com a Hora: 19h30min Balneário Camboriú – Convention & Visitors inaugurou ano participação de 38 *Ingresso: R$70,00 Bureau, o festival ano a através da Secretaria passado. restaurantes, que (com degustação) de Turismo, o SEBRAE ano vem ganhando Outro destaque da representam a Santa Catarina, a força, principalmente programação é a aula diversificada e rica 21/07: Mesa Redonda UNIVALI – através do por conta do apoio de show que abre o gastronomia do litoral. lideranças, empresas e Curso de Gastronomia, Tema: Gestão em evento, no dia 12, com entidades. “Além da Neste ano, o evento o Infinity Blue Resort & gastronomia o cake design Ramon contará com várias Local: Infinity Blue programação paralela, Spa e a Cristal Serpa. O chef de Itajaí que foi inclusa na 4ª novidades, entre elas Hora: 19h30min Blumenau. Mais uma semana a mais de ficou conhecido *Ingresso: R$40,00 informações na edição, todo ano festival, que segue até internacionalmente quebramos recorde de fanpage do evento ou dia 31, atendendo a um através do programa 28/07: Aula show com pelo site: restaurantes Batalha dos pedido do público. O o casal Rueda h p://www.balneariosab participantes e pratos Confeiteiros América formato de menu Tema: Casal Rueda: oroso.com.br/ comercializados. completo, com entrada, Latina, exibido pelo Uma parceria de Acreditamos Discovery Home & prato principal e Sucesso verdadeiramente que Health, onde foi o 2º sobremesa está Programação Paralela Local: Univali BC este não é apenas um colocado e convidado a projeto da gastronomia mantido e será Hora: 19h30min oferecido pelo valor de trabalhar com o famoso local, mas sim do *Ingresso: R$50,00 12/07: Aula show e R$ 49,90 para uma ou Chef Buddy Valastro – turismo regional.", diz. degustação com o o Cake Boss. Com até duas pessoas. *Todos os eventos cake designer Ramon mãos habilidosas, Outro grande contam com meia Serpa Neste ano, o evento destaque deste ano é a mente criativa e pasta também vai presentear Tema: Bolos Artísticos: entrada para americana, Ramon cria quem visitar quatro aula show de estudantes, pessoas como encantar seus encerramento, que traz bolos artísticos que são estabelecimentos acima de 60 anos e convidados verdadeiras obras de no dia 28 o renomado para associados do BC Local: Univali BC gastronômicos casal de Chefs Rueda. arte.

Convention & Visitors Hora: 19h30min diferentes com um A programação Janaina comanda o Bureau. *Ingresso: R$40,00 copo de cristal 340ml paralela do Balneário Bar Dona Onça, que (com degustação) de cerveja Saboroso ainda traz apresenta um resgate

Restaurantes confirmados: Acqualina Bistrô Armazém San Miguel Armazém Tamandaré Babilônia Gastronomia Baja Califórnia Bistrô Casa da Praia Bistrô Toque Natural Boteco Yujin Campano Burger Champagne Restaurante Chaplin Restaurante Chopp Brahma Street Croasonho BC Didge Steakhouse Pub Dom Cordoni Fomê Lanches General Pepper Guacamole Cocina Mexicana Indaiá Restaurante Kombina Felice La Trattoria Ristorante L'assiette Cozinha de Autor Lagosta Mista Mangiare Felice MEDEME! Momento Perfeito O Pharol Restaurante Gourmet O'Brien's Irish Pub Outback Pizza Bis 3.300 Pizza Bis Atlântica Roasted Potato Sapore Speciale Soleil Pizza Sushi Ya Restaurante Temaki Art Wrulenbac Yujin Temakeria

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Festas & Eventos Dicas de como fazer...

Bolo de Casamento – Parte II Em alguns casos o bolo de casamento pode chamar tanta atenção quanto os noivos. Não importa se a sua mesa de doces estiver cheia, é impossível não notá-lo na mesa principal. O modelo favorito dos noivos, de forma geral, é o tradicional branco com flores ou laços.

Porém, com a procura constante por casamentos um pouco fora do tradicional, o mercado tem oferecido outras opções de bolos e doces.

A regra de que menos é sempre mais é bastante válida na escolha do recheio do bolo de casamento.

Misturar vários sabores pode deixar o doce enjoado. Além disso, não se esqueça de que seus convidados têm gostos diferentes e pode ser que suas preferências não agradem.

Seja honesta com o seu orçamento Se vocês estão fazendo um casamento com orçamento curto, não adianta criar expectativas de ter um bolo de mil andares com um preço caríssimo.

Existem muitas

alternativas de bolos mais baratos, com modelos mais simples, que são tão lindos quanto um bolo clássico que pode não caber no seu orçamento.

Estipule um valor máximo e um valor mínimo para levar até as boleiras ou confeitarias que te interessaram. Ser sincera com quem irá fazer seu bolo é essencial. Lembre-se de que quem trabalha com confeitaria é especialista nisso e pode te propor sugestões mais baratas e igualmente lindas. Seja flexível, mescle dois modelos, misture ideias e crie um conceito exclusivo e dentro do seu orçamento.

A lista de convidados define o tamanho do bolo É a quantidade de porções que definirá o tamanho do seu bolo. Se você está planejando um miniwedding, busque um bolo com medidas menores e capriche na decoração, mesmo sendo pequeno, ele continuará sendo o centro das atenções.

Se você vai ter uma festa maior, com mais convidados,

você tem duas opções: ou o bolo será grande o suficiente para conter o número de fatias para todos os convidados, ou você poderá escolher um bolo de tamanho menor e propor a sua confeiteira um bolo extra que ficará na cozinha, exclusivo para ser servido.

Esta é uma solução bacana para reduzir custos. Geralmente o bolo extra não é tão confeitado quanto o bolo que ficará exposto na mesa, o que faz com que seja mais barato.

A estação do ano interfere no estilo do bolo Isso é um detalhe que quase ninguém conta: no verão você deve evitar alguns tipos de cobertura que derretem com facilidade. As coberturas feitas com manteiga são mais frágeis e demandam muito mais cuidados do que uma cobertura feita com açúcar, por exemplo.

Cada tipo de confeito terá seus prós e contras e isso você não só pode, como deve, conversar com o confeiteiro. Tenha em mente que um bolo de chocolate carregado de cobertura combina

melhor com o inverno. Já um bolo mais leve, feito com frutas, é mais adequado para o verão. Lembre-se também de pensar se irá querer acompanhamentos como caldas ou sorvetes, está é uma ótima forma de incrementar seu bolo e surpreender seus convidados.

Escolha cuidadosamente o confeiteiro ou confeitaria Você precisa sentir firmeza no serviço em que for contratar.

Não adianta amar as fotos que te mostrarem, mas se sentir insegura durante as conversas. Só feche o serviço com um fornecedor que te traga confiança e disponibilidade.

Confeiteiros de bolos de casamento precisam ter em mente as preocupações mais comuns das noivas e principalmente ter paciência! Saber que você poderá experimentar sabores, ver estratégias, receber dicas e conselhos da pessoa que contratar é muito confortante e dá um alívio danado.

Uma boa maneira de conhecer confeiteiros e fornecedores e buscar referências com amigos ou parentes que já se casaram e em sites confiáveis.

Fique atenta: a beleza mora nos detalhes Deixe bem claro para quem for fazer seu bolo todos os mínimos detalhes das suas expectativas. Se

você for usar flores naturais, converse com a florista ou decoradora, para que o bolo fique perfeito no meio de toda a decoração. Veja se a cor do bolo ficará perfeita com os outros detalhes da decoração, leve para o confeiteiro seu convite, alguma lembrancinha que esteja planejando, para que ele fique por dentro de tudo o que vai rolar no seu casório e possa fazer o bolo no estilo perfeito. São os detalhes que fazem a diferença no seu bolo, são eles que o deixam único e perfeito.

Na próxima edição vamos falar sobre bolo cenográfico bolo fake. Não perca!

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Poucas & Boas Pauca, send bona

Isy Weinert isyweinert @ hotmail.com - 8456-6032

Olá, Senhoras e Senhores! Agora sim, o inverno chegou oficialmente, e com La Niña, o inverno deve manter temperaturas baixas até outubro, o que achou? Segundo a meteorologista do Centro de Informações de Recursos Ambientais e de Hidrometeorologia de Santa Catarina (Epagri/Ciram), Gilsânia Cruz, esta condição anômala do outono ainda pode se estender até outubro, avançando sobre o início da primavera.

De acordo com Gilsânia, isto deve se confirmar caso o fenômeno climático La Niña ganhe força no final da estação, o que é provável devido a condição de neutralidade esperada nos próximos dois meses. A previsão do Ciram é de um inverno com frio típico devido à atuação de massas de ar de origem polar que serão frequentes e mais intensas.

Segundo o órgão, a expectativa é de que as chuvas fiquem dentro dos parâmetros históricos podendo, em algumas regiões, registrar índices um pouco acima da média para o estado, principalmente durante os meses de julho e agosto. "O que a gente tem previsto não é de um inverno com um volume de chuvas acima da normalidade, como tínhamos no ano passado por influência do El Niño. Este ano, ele está chegando ao fim, deixando o clima dentro do que chamamos de neutralidade

climática", explicou a meteorologista.

ACORDO PARA PAGAMENTO DAS DÍVIDAS DOS ESTADOS Após uma série de reuniões no início desta semana em Brasília, aconteceu novo acordo para pagamento das dívidas dos estados gera economia de R$ 2,1 bilhões para Santa Catarina. O acerto entre Governo Federal e federações prevê desconto de 100% até o final deste ano. E a partir de janeiro de 2017, o desconto vai diminuindo gradativamente, em uma escala de 5,5% a cada mês, até zerar.

Também foi alterado o indexador da dívida (para IPCA + 4%) e o prazo de pagamento foi alongado em 20 anos. Pelos cálculos da Fazenda estadual, Santa Catarina vai economizar R$ 2,1 bilhões com as novas medidas. "Teremos uma melhoria muito significativa nas contas públicas e isso reequilibra a situação dos estados, que nos últimos meses têm sofrido muito com a queda de arrecadação”, avaliou o governador Raimundo Colombo.

ACORDO PARA PAGAMENTO DAS DÍVIDAS DOS ESTADOS I Em Santa Catarina, a economia gerada vai contribuir principalmente com as contas da área da Saúde, pasta que tem trabalhado com déficit.

"Vai ajudar também no equilíbrio da folha de pagamento e contribuir na

manutenção de nossa capacidade de investimento para seguir com todas as obras que estão em andamento. Santa Catarina ganha muito com as decisões acertadas hoje", acrescentou Colombo.

Foram três reuniões ao longo do dia. Na primeira, pela manhã, o governador de Brasília, Rodrigo Rollemberg, recebeu os integrantes do Fórum Permanente de Governadores na Residência Oficial de Águas Claras. No início da tarde, os governadores foram recebidos pelo ministro da Fazenda, Henrique Meirelles, e, em seguida, pelo presidente em exercício Michel Temer. O secretário de Estado da Fazenda, Antonio Gavazzoni, e a secretária em exercício de Articulação Nacional, Lourdes Martini, acompanharam o governador Colombo nas reuniões.

ACORDO PARA PAGAMENTO DAS DÍVIDAS DOS ESTADOS II O acordo firmado também prevê uma série de contrapartidas por parte dos Estados, como garantias para reequilíbrio dos gastos públicos. Colombo explicou, no entanto, que a maior parte das medidas agora oficialmente exigidas já vinham sido adotadas em Santa Catarina, como a reforma da previdência e o maior controle da folha de pagamento. "Outra medida é que os

estados não podem gastar mais do que a inflação do ano anterior, uma decisão com a qual concordo e que merece ser apoiada para controle das contas dos estados", acrescentou.

INTERNAÇÃO INVOLUNTÁRIA DE DEPENDENTES QUÍMICOS Um projeto de lei quer tonar involuntária à internação para dependentes químicos no estado de Santa Catarina. A proposta é do vice-presidente da Alesc, deputado Aldo Schneider (PMDB).

Para Schneider, o internamento é fundamental onde existem situações de risco tanto para o usuário quando para os familiares e a população. Ainda segundo o projeto, o tratamento em regime de internação terapêutica será estruturado de forma a oferecer assistência integral ao dependente químico, incluindo serviços médicos, de assistência social, psicólogos, ocupacionais, de lazer e outros.

INTERNAÇÃO INVOLUNTÁRIA DE DEPENDENTES QUÍMICOS I Diversos deputados subiram à tribuna da Assembleia Legislativa para manifestar contrariedade à proposta. Para o deputado Ismael dos Santos (PSD), que preside a Comissão de Prevenção e Combate às Drogas, além de não surtir os efeitos desejados, de

recuperação dos pacientes, a internação involuntária não poderia ser implementada, dada a impossibilidade do governo em dar suporte à ação.

“Desafio a quem quer que seja a mostrar um dependente químico que alcançou a reabilitação pela internação involuntária. Além disso, como vão internar tantas pessoas se o Estado não tem estrutura suficiente e as comunidades terapêuticas, segundo a legislação nacional, se destinam ao acolhimento voluntário?”, questionou. Ele qualificou a medida ainda como um retrocesso, comparável ao que se praticava nos antigos manicômios e afirmou que a solução é mais complexa e envolve mais investimentos em prevenção nas escolas, repressão ao tráfico, reabilitação e ressocialização dos dependentes químicos. “Não é isso o que a sociedade quer. A internação, sem consentimento, não vai levar a lugar algum.”

INTERNAÇÃO INVOLUNTÁRIA DE DEPENDENTES QUÍMICOS II O pronunciamento de Ismael contou com o apoio de diversos outros deputados, que abordaram ainda a constitucionalidade da questão. “Entendo que uma legislação estadual a esse respeito seria inconstitucional, pois a internação involuntária é uma prisão, o que

só pode ser tomada por um juiz, com base em uma norma penal”, disse Mauricio Eskudlark (PR). Já para o deputado Ivan Naatz (PDT). “Se quebrarmos essa barreira, afrontaremos a legislação nacional que rege questões de internação provisória”, acrescentou.

DIA NACIONAL DE COMBATE ÀS DROGAS No próximo domingo, dia 26, o Conselho Municipal de Políticas Públicas sobre Drogas de Balneário Camboriú (ComadBC) prepara uma série de ações alusivas ao Dia Nacional de Combate às Drogas. Durante todo o ano, o setor trabalha com a prevenção, tratamento e reinserção do usuário à comunidade.

Também busca orientar a população sobre o uso indevido de drogas e compor uma política municipal voltada para o desenvolvimento de atividades de repressão ao uso. A magnitude do problema do uso indevido de drogas, verificada nas últimas décadas, ganhou proporções tão graves que hoje é um desafio da saúde pública no país. “Educação, o melhor caminho para combater as drogas. Vamos nos unir para derrotar esse mal!” Fiquem com Deus até a próxima!

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ExpressO - 24 de junho de 2016

Prazo para alistamento militar termina em 30 de junho A Casa de Cidadania comunica que o alistamento militar dentro do prazo legal vai até o dia 30 de junho, quinta-feira. O processo deve ser realizado pelos jovens do sexo masculino, nascidos no ano de 1998, pelo site, ou através da Junta de Serviços Militar (JSM), localizada na Rua José Francisco Bernardes.

Para efetivar o alistamento presencial é preciso levar a certidão de nascimento ou documento de identidade. No caso de brasileiro naturalizado ou por opção, a prova de naturalização ou certidão do termo de opção; comprovante de residência e uma foto 3x4. São aceitos como documento de identidade (todos dentro de sua validade): carteira de identidade, carteira

de trabalho, carteira profissional, passaporte e carteira de identificação funcional. Caso o jovem deixe de se alistar no prazo, fica sujeito ao pagamento de multa na Junta Militar para regularizar a situação.

Quem não fizer o alistamento fica em débito com serviço militar, o que acarreta consequências. O jovem fica impedido de obter passaporte ou prorrogar sua validade. Também não consegue prestar exame ou matricularse em qualquer estabelecimento de ensino. Outro problema é que não consegue obter carteira de trabalho e registro de diploma de profissões liberais.

Além disso, também não pode se inscrever em concurso público ou exercer qualquer função ou cargo público.

Fundação Cultural de Camboriú recebe exposição Arraiá da Cultura - Símbolos e significados Durante um mês o hall de entrada da Fundação Cultural estará mais colorido. A exposição Arraiá da Cultura - Símbolos e significados conta, através de alguns elementos, a história

da tradição dos festejos juninos. Peças como pau de sebo, balões, bandeirinhas e trajes compõem a exposição que apresenta ainda, tradições que remetem ao mês de junho.

“Manter vivo antigos costumes e manifestações populares, e informar novas gerações sobre eles é essencial para eternizar as tradições”, comentou Vera Roberto, criadora da

exposição.

A mostra estará disponível no período de 18 de junho a 14 de julho, na Fundação Cultural. As visitas podem ser feitas de segunda a sexta-feira, das 9h às 19h.

Unidade Móvel do Sebrae estaciona em Camboriú na próxima semana Nos dias 27, 28 e 29 de junho a Unidade Móvel do Sebrae estaciona na Praça das Figueiras, no Centro de Camboriú, a fim de auxiliar os empreendedores sobre como montar um negócio e gerir uma empresa. O horário de atendimento será das 9h às 12h e das 13h às 17h. O serviço é gratuito e não há necessidade de marcar horário, sendo que os atendimentos serão

realizados por ordem de chegada.

“A presença da Unidade Móvel do Sebrae em Camboriú vem ao encontro do fortalecimento de nossa parceria com esta importante entidade.

Neste ano já inauguramos a Sala do Empreendedor e vamos oferecer o Curso Negócio Certo Rural, de forma conjunta. A unidade móvel visa ampliar a

capacidade de atendimento e também fomentar ainda mais a economia criativa em nossa cidade”, declarou o Secretário de Desenvolvimento Econômico, Cícero Zucco.

A consultoria envolve estudos de viabilidade, planos de negócio, gestão financeira, marketing, inovação e tecnologia, além de diagnósticos para situações específicas.

ExpressO

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BC suspende serviços de Estacionamento Rotativo da Dom Parking O prefeito de Balneário Camboriú, Edson Renato Dias, Piriquito, decretou a suspensão dos serviços prestados pela empresa Dom Parking, responsável pelo gerenciamento de estacionamento rotativo no município.

O decreto nº 8222 entra em vigor nesta quinta-feira, dia 23 de Junho, e suspende os efeitos contratuais por prazo indeterminado.

Governo do Estado repassa recursos para pavimentação de sete ruas em Camboriú Na próxima semana, a Prefeitura de Camboriú iniciará a pavimentação asfáltica da Rua Presidente Costa e Silva, no Centro. O serviço faz parte de um pacote de obras custeado pelo Governo do Estado, por meio da Agência de Desenvolvimento

Regional de Itajaí, no valor de R$ 2,4 milhões, e que prevê ainda a pavimentação e recapeamento das ruas Joaquim Nunes, Monte Agulhas Negras, Oscar Vieira, Gustavo Richard, Ariribá e Angelim.

O convênio que garante o repasse do recurso foi assinado

nesta quinta-feira, 16, pelo secretário regional Gaspar Laus e pela prefeita de Camboriú, Luzia Coppi Mathias, na presença do deputado estadual Leonel Pavan; da gerente de Convênios, Contratos e Licitações da ADR Itajaí, Elvira Pierre da

A empresa Dom Parking já foi notificada e a Secretaria de Compras, juntamente com a Procuradoria do Município, providenciam as medidas administrativas e judiciais cabíveis para garantir o pagamento dos valores devidos à Municipalidade e o ressarcimento de eventuais créditos dos usuários.

Escolha da Miss Camboriú 2016 será em agosto

A competição que escolherá a Miss Silva; e do secretário Camboriú 2016 já tem data definida. No dia Municipal de 04 de agosto, as Desenvolvimento modelos se reunirão Econômico, Cicero no Espaço Garden, no Zucco.

Rio do Meio. O evento Conforme o contará com a secretário, o convênio presença da Miss garantirá melhores Camboriú 2015, condições de tráfego Mayara de Oliveira, nas principais vias de para escolher quem acesso aos bairros será a nova Centro, Monte Alegre representante da e Tabuleiro, somando beleza camboriuense.

Quem coordena o cerca de quatro evento é Sandra quilômetros de asfalto. “Atendemos a Bronzina, da agência solicitação da prefeita de modelos Donaire.

Sandra também Luzia e das coordena o Miss Itajaí, comunidades destes Balneário Camboriú e bairros. A prefeitura já Itapema. Segundo ela, realizou o processo o evento tem tudo de licitação e o para ser um sucesso. recurso já está Conforme o regulamento, as disponível para o candidatas não início imediato das podem ter sido ou obras”, garantiu o serem casadas, terem secretário. uma união estável, ou terem tido um

casamento anulado, além de não poderem ter filhos. O estado civil da candidata nas redes sociais também deve ser igual ao que consta na ficha de inscrição. Todas devem ter entre 18 e 26 anos, com altura mínima de 1,68m.

Suas medidas devem estar próximas à 90cm de quadril, 90cm de busto e 60cm de cintura. A concorrente deve ser brasileira nata ou naturalizada.

O regulamento completo pode ser visualizado no site h p://www.misssantaca tarinaoficial.com.br. As inscrições para o concurso podem ser feitas com a agência de modelos Donaire pelos telefones (47) 2125-6768 ou (47) 2164-6709, até o próximo dia 30.

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ExpressO - 24 de junho de 2016

“Famosos” A Shed de BC é mesmo o reduto dos famosos que vêm à Santa Catarina. Na quinta-feira da semana passada a cena glamour repetiu-se no Club Sertanejo Número 1 do Brasil com a presença do craque e jogador do Barcelona e da Seleção Brasileira Neymar Jr. e do ator e diretor de cinema Selton Mello, que além de quinta, também participou da Festa à Fantasia que aconteceu na última sexta-feira.

Vinicius Guedes/IMAGECARE.

“ Aniversariantes” Em nome da querida Anna D'avilla fica aqui registrado o carinho e os parabéns para seu namorado Anderson Fuck, que aniversariou dia 19/06 e o seu cunhado Jean Fuck, dia 11/06. Na foto, família toda reunida e feliz. Felicidades!

- DIRETO DO: “Warung Beach Club” Amanhã, dia 25/06 temos mais uma grande festa no “Templo da Música Eletrônica” que traz novamente o DJ Guy

“Show” Os pombinhos Alex e Carol curtiram um show animado no último final de semana no Music Park BC do famoso rapper Projota.

Na legenda da gata nas redes sociais era: Mais

Projota por favor!

❤✌

! CURTIR!

“Sunset Belvedere” Após uma apresentação de sucesso e extremamente elogiada pelo público na última festa do Green Valley, a Só Track Boa, chegou a vez de Gustavo Mota (foto) mostrar todo o seu talento no Belvedere Beach Club e além dele atrações também de: Base On, BEHROUZ, Rodrigo Vieira e Vinne.

Amanhã, dia 25/06 a partir das 18 horas.

J (foto) e a estreia de Coyu (foto). Além deles apresentam-se os super DJs residentes Leozinho, Aninha e Ricardo Albuquerque bem

ExpressO

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Festival da Canção de BC recebe 89 inscrições A Fundação Cultural de Balneário Camboriú (FCBC) contabilizou as inscrições recebidas para a sexta edição do Festival da Canção até as 23h59 desta segunda-feira, 20 de junho. Foram registradas pela Plataforma de Interação Cultural (PinC) 89 inscrições de canções inéditas, as

quais já estão em análise pela Comissão de Triagem desde às 9h desta terça-feira.

Candidatos cujas inscrições não estejam registradas nesta listagem devem entrar em contato com a Fundação Cultural até às 9h de quarta-feira, 22 de junho, fornecendo o código do protocolo gerado no ato da inscrição para

análise pela Comissão Técnica da FCBC. “Este volume de inscrições representa muito, pois nesta edição limitamos a uma inscrição por pessoa. A introdução da tecnologia da informação no processamento das inscrições foi bastante assertiva, pois recebemos documentação e

canções em arquivos digitais por meio da PinC, eliminando papelada e reduzindo tempo em nome da sustentabilidade e da eficácia”, pondera a presidente da Fundação, Guilhermina Stuker.

O resultado da triagem será apresentado até sexta-feira, 24 de junho. As três eliminatórias do

Festival acontecem de 28 a 30 de junho no Teatro Municipal Bruno Nitz, sempre a partir das 19h, com entrada gratuita. A finalíssima será em 3 de julho, domingo, no mesmo horário e local.

Tanto a Comissão de Triagem quanto a Curadoria do Festival foram selecionados por meio de edital. Os profissionais

musicistas selecionados para a Comissão de Triagem são Natália Pereira, Antonio Macalão de los Santos e Emmanuel Vieira Schmidt. Os jurados responsáveis pelas eliminatórias e final são Rodrigo Paiva, Luciano Candemil e Cristiane Muller.

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ExpressO - 24 de junho de 2016

Atleta do Japão faz intercâmbio em BC O sonho de tornar-se um jogador de futebol profissional é compartilhado por muitas crianças brasileiras, afinal, o país ainda é referência neste esporte no mundo todo. Em Balneário Camboriú não poderia ser diferente, nas escolinhas oferecidas pela Fundação Municipal de Esportes (FMEBC), as modalidades de futebol e futsal despertam a atenção da garotada e lotam os campos e ginásios da cidade. O curioso desta vez, é que um atleta do Japão, veio especialmente para BC fazer um intercambio e aprimorar a sua técnica com a bola no time de futsal da FME. Daisuke Tendo, 22 anos, é natural de Sodegaura, Japão, e vai passar três meses em Balneário Camboriú para melhorar ainda mais o seu futsal. O atleta é jogador do Sodegaura Braveza Futsal Clube, que fez uma parceria com o professor da FMEBC, Skateboarding Day” Alexandre Correa Santos, Ale, para proporcionar foi criado em 2004 essa troca de experiência pela Association of entre os atletas do clube Skateboard japonês e brasileiros.

Companies “Estou gostando muito do (Associação Brasil, o treino é muito Internacional de bom e os lugares muito Companhias de bonitos” conta o atleta.

Skate), a data foi Daisuke já fez alguns amigos, é dedicado ao criada com o intuito esporte e ao aprendizado de popularizar a do português, tanto que, modalidade e chamar a atenção do está na cidade há cerca de dois meses e já potencial do skate. arrisca várias palavras no No Brasil a data é idioma local, como seu comemorada com prato favorito que reuniões de skatistas pronuncia com perfeição, em praças públicas, “Churrasco”. Além disso, o atleta também está que fazem ajudando os colegas de demonstrações de treino a aprender o seu manobras e idioma. atividades ligadas à Por enquanto, apenas os modalidade. japoneses estão previstos para vir ao país neste intercâmbio, como no Serviço próximo mês, quando O quê: 2º Go Skate chegam mais cinco da Day de BC Quando: 25 de junho categoria sub 13 e sub 15. Mas quem sabe Horário: A partir das futuramente os atletas de 13h BC também tenham a Onde: Praça oportunidade conhecer Almirante Tamandaré Sodegaura. O professor e Estrada da Rainha Ale, responsável pelo projeto com o Clube (A partir das 14h30) japonês, ressalta a Quanto: aberto ao desta troca público para assistir importância de experiência entre os

"Go Skate Day" acontece sábado em BC Neste sábado (25), acontece a segunda edição do “Go Skate Day BC 2016”, evento organizado para comemorar o Dia Mundial do Skate, celebrado oficialmente em 21 de junho. A partir das 13h, está marcado o agrupamento na Praça Almirante Tamandaré e em seguida a saída da Skateada, um tipo de passeata de skatistas aberto ao público para qualquer idade, com destino a Estrada da Rainha, onde haverá competições de Slide Jam, Street e Best Trick (melhor manobra) para categorias que vão do mirim ao open.

O percurso da passeata de skate será pela ciclofaixa compartilhada e o trânsito não será prejudicado, já a

faixa adicional da Estrada da Rainha será fechada. Todo evento será acompanhado pela Guarda Municipal.

Na Estrada da Rainha, a partir das 14h30, o ponto da cidade que mais representa o longboard, segundo os amantes das rodinhas, vai rolar a competição de Slide Jam na categoria open e feminino; Essa prova coloca os skatistas para descer a estrada em uma linha marcada onde devem realizar uma manobra, também conhecida como rasgada. Já na modalidade de Street 'Best Trick' a pista será montada no local e as disputas serão nas categorias mirim, iniciante e open.

O “Go Skate Day BC 2016” é organizado

pela Associação dos Desportistas de Balneário Camboriú (ADBC) e Associação de Skate (BCSB) com apoio da Prefeitura Municipal por meio da Fundação de Esportes (FMEBC) e Secretaria de Gestão em Segurança e Incolumidade Pública.

Inscrição A skateada é gratuita e todos estão convidados a participar. Já para quem quiser competir no Slide Jam ou Street Best Trick deve levar um agasalho para doação e realizar a inscrição no local do evento com a equipe da organização.

Dia Mundial do Skate O Dia Mundial do Skate, chamado de “Go

atletas e as possibilidades de novos intercâmbios para o próximo ano.

“Esse intercâmbio é importante para realizar essa troca de conhecimento do idioma, cultura, e vivência com seus hábitos cotidianos. A disciplina é algo realmente incrível nos japoneses, acredito que seja o maior legado, e poder mostrar isso para nossas crianças e atletas é um grande exemplo.

Ver que Daisuke saiu do outro lado do mundo para vir aprender no nosso país, e nada tira o foco dele, e eles tinham a opção de escolher entre ir para o Brasil ou Espanha e escolheram vir para o nosso país. Então acredito que seja um aprendizado para todos nós, se tiver interesse, comprometimento e disciplina, qualquer um pode” completa Ale. Para o próximo ano, em 2017, o professor já tem um convite para levar algumas crianças ao Japão.

Sobre a prática do futsal, o professor Ale conta sobre os benefícios para quem tem interesse em iniciar na modalidade.

“Esse esporte é importante tanto para o desenvolvimento físico como o cognitivo, mas é importante lembrar que as faixas etárias para praticar esportes devem ser respeitadas.

Respeitando as faixas etárias a criança pode se desenvolver muito, tanto física como cognitivamente, fora as condições sociais, a socialização, o aprendizado de respeito ao próximo, a disciplina”, conclui.

Sobre o Sodegaura Braveza Futsal Clube Desde 1979 a cidade de Sodegaura no Japão, tem tido intercâmbio com o Brasil por meio da cidade vizinha Itajaí, considerada sua cidade irmã, e agora com Balneário Camboriú, por intermédio do professor Alexandre, que já atuou como treinador no país por duas vezes.

ExpressO

Campeonato de Futebol Sênior já começou em Balneário Camboriú Essa semana a bola começou a rolar pelo “11º Campeonato de Futebol Sênior”, realizado em Balneário Camboriú, de 20 de junho a 14 de agosto. Os jogos da primeira fase se dividem entre os campos dos Bairros Nova Esperança e Nações. A competição é organizada pela Liga Balneário de Futebol Amador com apoio da Prefeitura Municipal por meio da Fundação de Esportes (FMEBC).

O evento conta com a participação de 13 equipes, divididas em Chave A e B. Na primeira fase, todos os times se enfrentam dentro dos seus

grupos, em turno único, classificando as quatro melhores equipes para as quartas de finais, sendo os dois primeiros colocados de cada chave e os dois melhores terceiros colocados. A decisão do campeonato está marcada para o dia 14 de Agosto, às 10h, ainda com campo a definir.

Na Chave A, estão as equipes: Nova Esperança, Balneário Sênior, Osvéio F.C/Amigos da Bola, Ponte Pênsil, São Judas Tadeu, Atlético Municípios e União da Vila. Na B se enfrentam os times de: São Paulo, Colorado, Barra Sul,

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Atletas do Taekwondo de Camboriú lutam pela troca de faixa Neste domingo, dia 26, será realizado o 178° Exame de Graduação, pela Federação Brasileira de Taekwondo JTF, em parceria com a Associação Dragão Negro, de Camboriú.

O evento será na Escola Ayrton Senna da Silva – CAIC, Rua Angelina, no Bairro dos Municípios, na vizinha Balneário Camboriú, às 14h.

Os alunos de Taekwondo de

Camboriú irão testar suas habilidades, a fim de ser avaliado se os atletas estão preparados para a troca de faixa e para subir seu nível de técnica no taekwondo jtf.

Vila Nova, Vila Real e Grêmio.

A tabela dos jogos está disponível no site www.fmebc.sc.gov.br em “últimas publicações”. Todas as partidas são abertas ao público e a comunidade está convidada a torcer e prestigiar.

Localização dos Campos Campo do Bairro das Nações: Estádio Municipal Eduardo Zeferino Tiago, Rua Libéria, nº 780.

Campo do Bairro Nova Esperança: Complexo Esportivo da Nova Esperança, Rua Aécio Domingos, nº 175.

Camboriú se destaca na etapa microrregional do Jesc A etapa microrregional dos Jogos Escolares de Santa Catarina (Jesc) passou por Camboriú na última semana, isso porque as competições de futsal e handebol foram disputadas na cidade.

No quadro geral, a equipe camboriuense de futsal masculino ficou em 1º lugar no quadro geral da categoria. Já o time feminino conquistou a

2ª colocação. No tênis de mesa, Rafael de Liz Novelato e Talita Frida Machado ficaram na 3ª posição. Nicoli Policarpo e Gustavo Matias da Silva conquistaram o 3º lugar na competição de xadrez. A equipe do basquete masculino de Camboriú também ficou com a medalha de bronze e no feminino a prata e o handebol feminino

também ocupa o 3º lugar.

Com esses resultados os times podem disputar as demais etapas da competição. Em agosto será realizada a etapa regional sul Sub-17, em Imbituba, entre os 24 e 28 de agosto. Já a etapa estadual será do dia 8 ao dia 11 de setembro.

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ExpressO - 24 de junho de 2016

BOLA na área bolacamboriu@hotmail.com

BOLA Aldemar Pereira

Argentina na final Domingo teremos a Argentina no jogo da decisão da Copa América Centenário. O time “AZURRA” já protagonizou muitas partidas decisivas, mas poucos jogos estão vinculados de forma tão íntima a um contexto histórico quanto a vitória da Argentina sobre a Inglaterra, em 1986, um dos mais épicos capítulos dos Mundiais, que completa exatos 30 anos. E situações extremas exigem medidas extremas, eis a frase subvertida por um então flamejante Diego Maradona -vingador, canalha, e gênio, tudo ao mesmo tempo -- naquela tarde de sol incansável no estádio Azteca.

Dois anos antes, os países que então se enfrentavam nas quartas-de-final da Copa do Mundo haviam se envolvido em um perrengue bélico pelas Ilhas Malvinas (ou Falklands), quando a moribunda ditadura argentina decidiu, numa tentativa desesperada de sobrevida, retomar as ilhas que ficam ali ao lado e há décadas são alvo de uma disputa entre os países. Como certa vez disse o jornalista Ariel Palacios, o alcoolismo argentino resolveu desafiar a soberba inglesa.

Leopoldo Galtieri, responsável pela atitude temerária, era chegado naqueles

logo seriam julgados e condenados por seus crimes), mas também não perdoaram os ingleses. As relações entre os países ficaram estremecidas, e não era um bom momento Também em crise de para ser discípulo da popularidade e com rainha ou citar eleições no ano Shakespeare pelas seguinte, Margaret ruas na Argentina: a Thatcher resolveu Torre de Los Ingleses, responder à altura, construída pelos talvez até próprios residentes surpreendendo os britânicos de Buenos generais argentinos, Aires para comemorar crentes de que a o centenário da distância pudesse representar um inibidor Revolução de Maio, no bairro do Retiro, foi para qualquer reação incendiada e depois mais robusta. Tão rebatizada como Torre complicada foi a Monumental. O lugar operação de guerra britânica que os aviões onde fica, antiga Plaza Britannia, passou a se precisavam ser chamar Praça Força reabastecidos em Aérea Argentina. pleno voo, pois não Empresas com nomes eram capazes de armazenar combustível em inglês também suficiente para chegar eram hostilizadas e as rádios foram proibidas do outro lado do mundo. Apoiada pelos de reproduzir música anglófona. Até mesmo Estados Unidos, em cerca de dois meses a o tradicional Bar Británico, em San Inglaterra dobrou os soldados argentinos, a Telmo, achou que era prudente arrancar um grande maioria sem pedaço de sua experiência militar, FACHADA e por um enviados por seus próprios comandantes bom tempo sobreviveu para uma morte quase disfarçado com o insólito nome de Bar certa, sem condições Tánico. de fazer frente a uma das maiores potências A torre e a praça são militares do mundo. de menos. Para chegar Cerca de dez anos ao ponto de um BAR atrás, revelou-se que mudar de nome é sinal navios ingleses chegaram a transportar de que a diplomacia estava comprometida, armas NUCLEARES para a a situação realmente região das ilhas. andava feia e calou fundo nas almas Os argentinos jamais deixaram de condenar argentas. Este era o estado de espírito os ditadores, que cairiam logo depois (e quando Argentina e líquidos malvados que nos fazem ver outros sentidos na realidade.

Mas o ditador, com a corda no pescoço, só enxergava as Malvinas.

Inglaterra postaram-se no gramado do Azteca naquele 22 de junho.

Depois daquele dia, as Ilhas Malvinas continuariam exatamente onde estão até hoje, mas apenas uma das seleções avançaria para a semifinal da Copa do Mundo.

Um imenso potrero chamado Azteca Dentro das quatro linhas, a história tratou de ensinar, uma perna canhota vale mais do que centenas de fuzis.

Era provável que o encontro entre uma atmosfera daquelas e um gênio indomável do futebol culminasse com a história sendo escrita ao vivo, as travas riscando uma caligrafia endiabrada na grama.

O que restou daquela tarde, no entanto, não se restringiu apenas uma vingança em um campo diferente daqueles de 1982, mas à própria fundação da mitologia maradoniana.

isso, já seria antológico. Cem doses de Fernet eu pagaria para quem me contasse o que passou na cabeça de Maradona quando o zagueiro inglês espanou a bola para trás e Shilton saiu do arco como se estivesse encarando apenas um craque de futebol.

Porque Maradona toma impulsão como se fosse cabecear e, de repente, movimenta o braço para cima, mas não de forma tão acintosa que pudesse ficar explícita diante de quem interessava (juízes e bandeiras, numa época em que não havia dezoito árbitros e oito satélites alimentando os chips implantados na nuca de cada um deles). Em algum momento, no meio do caminho entre o salto e a ação do punho salvador, o espírito da maldade, às vezes santo, causou uma inédita sombra na tarde mexicana. O fim justificando os meios.

Um punho cerrado para assegurar a redenção, fosse de que jeito fosse. Teria Maradona sentido que podia cabecear e depois decidido deliberadamente socar a bola, em clara manifestação de divina zombaria? Caso sim, não seria ainda mais simbólico? Um maucaratismo proposital que primeiro profanava para depois conclamar Deus? Se Ele salva a rainha há séculos, por que não suspender e camuflar Maradona nos ares apenas durante um piscar de olhos?

Maradona já fazia uma apresentação excepcional contra a Inglaterra, mas seu desempenho poderia entrar na história de forma resumida e injusta se a partida fosse subitamente encerrada com a assinatura de La Mano de Dios. Isso, e apenas Aquele lance, não

tenho dúvidas, foi premeditado, ainda que por um quarto de segundo, e seguindo sabe-se lá que diretrizes filosóficoespirituais. Porque instinto atende por outro nome. Instinto foi o que aconteceu minutos depois, quando Maradona, número dez latejando às costas, girou com a bola ainda em seu campo e se deparou com dezenas de ingleses fazendo as vezes de séquito -- da coroa e de Shilton.

Situações extremas exigem medidas extremas. E então fez o que fazem os animais quando só resta uma alternativa. Narinas dilatadas, músculos tremendo e passadas que não condiziam com o tamanho das pernas.

Até que acabassem os ingleses. Até que não houvesse mais ninguém no campo.

Apenas Diego.

“La jugada de todos los tiempos”, vociferava entre lágrimas Victor Hugo Morales naquela que ficaria conhecida também como a narração de todos os tempos. “De que planeta veniste?”, indagava, provavelmente olhando para o céu, com os dedos tortos pelo êxtase, enquanto Maradona mirava o estádio Azteca, naquele momento transformado em um imenso potrero da Villa Fiorito. O que Maradona fez se tornou maior do que a própria Copa do Mundo.

ExpressO

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ExpressO - 24 de junho de 2016

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ExpressO

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Equipes e Balneário Camboriú conquistam medalhas em competições esportivas O final de semana (18 e 19) foi de competição e conquistas de medalhas para a Fundação Municipal de Esportes de Balneário Camboriú (FMEBC). Na cidade de Criciúma o “Campeonato Estadual Adulto de Handebol”; no Rio de Janeiro, BC participou da “Copa Brasil de Paraciclismo”; Já Bombinhas (SC) foi palco do “XXIII Campeonato Catarinense de Kung Fu” e em Jaraguá do Sul ocorreu o “Circuito Amivôlei”, de Vôlei de Praia.

No Handebol masculino a

equipe da FMEBC levou a melhor e levantou o caneco dourado no campeonato estadual. Na competição de Paraciclismo, BC trouxe duas medalhas para casa, sendo uma de prata e uma de bronze. Já no campeonato de Kung Fu, BC se destacou e levou 13 medalhas, sendo 11 ouros e duas pratas. As medalhas continuaram sendo distribuídas no Vôlei de Praia; a dupla Paulo e Roger foi ouro na categoria Sub 21 e prata na categoria adulto.

Handebol

De quinta-feira (16) a domingo (19), a cidade de Criciúma (SC) foi palco do “Campeonato Estadual Adulto de Handebol” e mais uma vez a equipe masculina da FMEBC conquistou o primeiro lugar. Agora a vitória veio diante do time de Itajaí, numa disputa acirrada BC venceu por 26 a 25 e ficou com o caneco dourado.

Paraciclismo No sábado (18) e domingo (19), aconteceu a 2ª Etapa da “Copa Brasil de Paraciclismo”, no Rio de Janeiro (RJ). Na

competição, o atleta Alysson Luis Ribeiro de Lima da FMEBC foi destaque com duas medalhas. Uma de prata na prova de contrarrelógio e uma de bronze na prova de estrada.

Kung Fu Ainda no sábado (18), a cidade de Bombinhas (SC) recebeu o “XXIII Campeonato Catarinense de Kung Fu”. Na modalidade de Sanda/Boxe Chinês, a equipe campeã foi a Reis Fight Team/Team Sorin de BC que conquistou 13 medalhas, sendo 11 ouros e

duas pratas.

Os destaques do “Campeonato Catarinense de Kung Fu” foram para os bolsistas da FMEBC Paolo Henrique, campeão na categoria adulto (70 kg) e o atleta Alisson Bulin, que venceu as duas lutas e foi campeão na categoria juvenil (48kg). Os dois também se preparam para o “Campeonato Brasileiro”, que acontece em Brasília (DF), no mês de setembro.

Já o atleta Lucas Sorin foi campeão estadual pela sétima vez na categoria adulto (60kg)

e se prepara para disputar o “11º Panamericano de Kung Fu”, no Texas, Estados Unidos, em agosto.

Volêi de Praia Também teve competição de Vôlei de Praia no final de semana. A dupla da FMEBC, Paulo e Roger embarcaram até Jaraguá do Sul para disputar o “Circuito Amivôlei”.

Na categoria sub21, a dupla venceu por 2 a 0 e conquistou o pentacampeonato da competição. Já na categoria adulto a dupla ficou com a medalha de prata.

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ExpressO - 24 de junho de 2016

Espaço do Leitor esfera federal. É preciso muito pragmatismo para acabar de imediato Temer começou mal, com pelo menos 300 muito mal sua mil desses cargos administração, comissionados. E especialmente por ter ainda sobrariam escolhido ministros escandalosos mais de investigados na Lava- 60 mil que, de acordo Jato, além de outros com noticiários equívocos recentes, representam mencionados quatro vezes mais do anteriormente e a que os dos Estados concessão de reajuste Unidos e dezenas a aos servidores mais do que os cargos federais. comissionado da Por ser interino, França. deveria ter plena Outra medida que tranquilidade para traria benefícios adotar medidas imediatos seria a impactantes e exigência do impopulares, que cumprimento rigoroso trouxessem mudanças da carga horária substanciais à completa por todos os estrutura na servidores, com administração pública controle rigoroso por brasileira. meio de impressão E porque ninguém digital. Na mesma pode cobrar muito de linha, deve-se acabar alguém que assumiu com o pagamento de um governo no meio hora extra. Se houver de um turbilhão de estrita e inadiável problemas de toda necessidade, cria-se ordem. Depois, porque banco de horas para não há a menor compensação chance de se reeleger oportuna. em 2018, caso Também seria benéfico arrisque em seguir o criar comissões modelo de gestões internas para um anteriores, já levantamento sobre fracassadas. todos os bens da Para ter o mínimo de União, além de se sobrevivência é intensificar a preciso começar por recuperação daqueles mexer forte num que tenham vespeiro. Deveria desaparecido ou não começar por diminuir se tenha certeza da os cargos destinação. Pelo que comissionados. Esta se ouve falar, o desvio questão merece de material é mais aprofundamento para comum do que a mídia se chegar a números divulga, inclusive de mais precisos. Só aparelhos caros, como exemplo, as muitos desses fazem assembleias falta nos hospitais legislativas e as públicos. câmaras municipais Outros abusos a têm um número muito serem combatidos são maior de cargos os alugueres de comissionados do que prédios suntuosos e de efetivos. Essa regra carros, os não se repete em apartamentos todos os órgãos residenciais para federais, mas existem políticos, as inúmeras excessos em quase verbas disfarçadas, toda a administração. cujo destino final é o No dia 25 de maio de bolso de 2016, o jornal Folha de parlamentares.

S.Paulo publicou que Também se deve existem mais de 360 acabar com o direito mil servidores de uso de aviões da comissionados na FAB por qualquer

Se eu fosse o presidente

agente público, a não ser em casos de extrema necessidade e urgência.

Ainda se deveria economizar com a extinção de muitos contratos de serviços desnecessários, que são mantidos apenas pela cultura da “Casa Grande”, bem como das mordomias. Como exemplo, citaria a contratação de empresas terceirizadas de garçons, existentes em quase todos os órgãos públicos.

Passar uma borracha em todos os contratos com empresas de mensageria, que são contratadas para carregar documentos, numa época em que o papel na administração pública já deveria estar praticamente adstrito aos arquivos e museus.

Por fim, acabar com a realização diuturna de solenidades meramente condecorativas, com concessão de medalhas, colares e outros adereços meramente supérfluos.

Poderiam ser mantidas apenas algumas muito raras, tradicionais e de simbologia nacional reconhecida.

Essas medidas sinalizariam um bom começo. Mas devem ser acompanhadas de fiscalização eficiente, com medidas de prevenção para evitar a volta dos abusos.

No próximo texto apontarei sugestões de medidas estruturantes de longo prazo, como a diminuição expressiva de municípios, de vereadores e de deputados.

Pedro Cardoso da Costa – Interlagos/SP Bacharel em direito

Temer pode estar perdendo oportunidade

Os artigos expostos são de inteira responsabilidade do autor; enviados à redação do Expresso através de e-mails e reproduzido fielmente. Os interessados encaminhar o material para jornalexpresso@brturbo.com.br.

histórica Luiz Carlos Borges da Silveira O presidente Michel Temer tem a oportunidade de enriquecer seu currículo político e encerrar com mérito sua longa carreira de homem público. Pela situação do país em que ele foi chamado constitucionalmente a assumir e pela exiguidade de tempo, a tarefa é árdua, mas pode ser consagradora se a bom termo for conduzida.

Neste início de interinidade, que pode se tornar definitiva, percebe-se alguns equívocos capazes de deslustrar o final da vida pública de Temer e impedi-lo de deixar seu nome consolidado na história republicana do Brasil.

Temer deve ter plena consciência do que é preciso ser feito e da determinação que necessita para fazê-lo.

Dar os primeiros passos e sinalizar vontade de mudar e de melhorar a situação é receita primária para conquistar credibilidade e conseguir adesão às medidas, projetos e programas, especialmente quanto às reformas que o país reclama. Precisa passar confiança e esperança na recuperação. A partir disto, a própria sociedade se encarregará de cobrar do Congresso o apoio necessário.

Infelizmente, o presidente não está dando demonstrações convincentes.

Começou cedendo a pressões do Congresso e de partidos, inclusive o seu, para formação do gabinete ministerial, sendo compelido a nomear ministros e assessores do primeiro

escalão com passado pouco ético, alguns citados, envolvidos e até denunciados por irregularidades na gestão pública e em investigações sobre corrupção.

O presidente tem declarado apoio à Lava Jato, que está passando o Brasil a limpo, porém ao engajar no governo políticos envolvidos ou investigados por essa mesma operação passa a impressão de que o discurso não é consistente. Esses assessores podem colocar Temer em situação constrangedora e ter de ficar se justificando.

Prova disso foi o episódio com o ministro Romero Jucá envolvendo, ainda que indiretamente, o nome do presidente em suposta articulação para enfraquecer a Operação Lava Jato a qual, para a população é um ícone na luta contra a corrupção. Tal fato compromete seriamente a credibilidade do governo, mesmo que proveniente de armadilha preparada por alguém de pouca ou nula credibilidade.

O presidente revelou outras fraquezas políticas, como recuar na transformação do Ministério da Cultura em Secretaria e também ao aceitar que parlamentares definissem o nome do líder do governo na Câmara.

Quanto ao Ministério da Cultura, o presidente sucumbiu a pressões corporativas, quando deveria manter a decisão, até porque para tocar a política cultural não há necessidade de um Ministério. Países que desenvolvem políticas e projetos avançados, França e Alemanha, por exemplo, não têm ministério, apenas secretarias especiais.

O governo deveria, isto

sim, prestigiar o Ministério da Ciência e Tecnologia, de fundamental importância no atual contexto, pois esse é um terreno em que o país precisa avançar muito para sair do atraso.

E sobre a indicação do líder, não se concebe o presidente abdicar de sua prerrogativa, líder do governo é escolha do governo, não dos deputados. É responsabilidade do presidente que indica alguém de sua confiança, com trânsito no governo e bom relacionamento com as bancadas. O presidente acabou aceitando um aliado de Eduardo Cunha, o deputado André Moura (PSC-SE), praticamente imposto pelo grupo denominado “centrão” que é formado por parlamentares principalmente do PP, PR e PSD. Até o momento, o destaque é a equipe econômica, integrada por experientes e competentes nomes da área, que já mostra sinais positivos, ainda que a economia brasileira seja extremamente problemática e onde resultados não aparecem de imediato.

Entendo que Michel Temer precisa adotar as medidas, ainda que amargas, discutir os projetos com transparência, cultivar o diálogo mas ser inflexível nos pontos mais sensíveis para a sociedade. Contar com apoio popular é ponto decisivo e a população tende a apoiar a partir da percepção de firmeza, de ética e de efetivas mudanças.

*Luiz Carlos Borges da Silveira é empresário, médico e professor.

Foi Ministro da Saúde e Deputado Federal.

ExpressO

- 24 de maio de 2016

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Saúde Confira os melhores abdominais para secar e definir a barriga Estudo revela quais são os principais exercícios na conquista da barriga tanquinho

POR MINHA VIDA Se você deseja ter uma barriga tanquinho, mas não sabe em qual exercício investir ou qual abdominal será garantia de sucesso, chegou a hora da verdade. Uma pesquisa realizada no laboratório de biomecânica da Universidade de São Diego, nos Estados Unidos, avaliou os efeitos de 13 exercícios comumente praticados por quem quer esculpir os músculos da barriga e dar adeus à gordura localizada.

Os pesquisadores analisaram 30 homens e mulheres na faixa etária de 20 a 45 anos com uma técnica chamada eletromiografia - para identificar quais músculos estavam trabalhando e com que intensidade isso acontecia. Eles ainda avaliaram se os músculos que não deveriam ser solicitados estavam entrando no exercício e se haviam queixas dos participantes após a atividade. O fisiologista do exercício Raul Santo, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) faz a ressalva: "Antes de fazer o abdominal, é importante definir o número de séries e repetições junto a um profissional". A

quantidade será definida de acordo com o nível de preparo físico individual e ainda dependendo da intensidade do exercício.

Uma boa avaliação anterior ao treinamento garante um treinamento eficaz e sem lesões. O resultado da pesquisa norte-americana é o ranking que você confere a seguir com os exercícios que mais ajudam a secar o abdômen. Invista neles para conquistar a barriga sarada.

Abdominal oblíquo Não é à toa que esse abdominal é o campeão no quesito fortalecimento.

Exercícios que exigem constante estabilização abdominal, como esse, são os que mais geram trabalho aos músculos abdominais. O fisiologista Raul Santo conta que o objetivo dos abdominais é fortalecer o músculo reto abdominal - que é o maior de todos -, os transversos e os oblíquos (internos e externos). O especialista conta que além de garantir o fortalecimento de todos esses músculos - já que é preciso estabilizar todo o abdômen - os músculos mais solicitados são os oblíquos, devido ao movimento de inclinação

do tronco.

Para fazê-lo, deite-se no chão e certifique-se de que toda a sua coluna está bem apoiada.

Coloque as mãos na cabeça e traga os joelhos até um ângulo de aproximadamente 45 graus e faça movimentos de como se estivesse numa bicicleta. Toque o joelho esquerdo com o cotovelo direito e depois faça o mesmo com o joelho direito e o cotovelo esquerdo.

Alterne os movimentos sucessivamente.

Abdominal inferior Esse é mais um exercício que exige a contração da musculatura abdominal o tempo todo. É por isso que ele leva a medalha de prata da barriga chapada. Para fazê-lo é necessário um aparelho para manter as costas totalmente apoiadas, mãos bem firmes e braços devidamente apoiados. Isso garante que você não force demais a coluna. A posição inicial é feita com as pernas esticadas.

Em seguida, dobre lentamente os joelhos em direção ao peito.

Controle o movimento e estique as pernas lentamente. "Esse exercício é bastante intenso e por isso o número de repetições deve ser menor", conta Raul Santo. "Lembre-se de não afastar as costas do aparelho, o que pode causar sobrecarga e lesões".

Abdominal na bola suíça Quando o assunto é abdominal feito com aparelhos que você compra para usar em casa, a bola suíça é a melhor opção. Os

músculos abdominais ganham tonicidade e força, quando você busca o equilíbrio sobre o acessório. No estudo, os pesquisadores descobriram que os oblíquos e reto abdominal são menos trabalhados em comparação com os dois exercícios citados anteriormente. Mas, como vantagem, eles encontraram uma menor atividade do reto femoral, músculo da perna que geralmente é indevidamente solicitado durante o abdominal.

Isso gera um esforço desnecessário, tirando a força que deveria ir para os músculos da barriga.

Basta deitar em cima da bola - procure um acessório especial para a prática esportiva, outras bolas não oferecem resistência suficiente - e manter as pernas em num ângulo de 90 graus, com os pés apoiados no chão.

Levante o tronco até sentir a barriga começar a queimar. Se ficar difícil de conseguir o equilíbrio, afaste mais os pés. O fisiologista Raul Santo lembra de um detalhe essencial ao fazer abdominais: solte o ar enquanto você faz o movimento e contrai o abdômen e inspire enquanto retorna para a posição inicial ou durante o repouso.

Abdominal com as pernas elevadas Para manter as pernas para cima é preciso deixar o abdômen bem contraído. E na hora de flexionar o tronco a contração aumenta ainda mais. Para fazê-lo, deitese com a coluna lombar bem apoiada no chão.

Vale colocar as mãos sob a coluna lombar para dar apoio, principalmente se você tiver desvios

posturais nessa região.

Estenda as pernas para cima, cruze os joelhos, mantendo uma suave flexão, e contraia o abdômen levantando o tronco em direção aos joelhos. Lembre-se de manter o queixo longe do peito.

Segundo o fisiologista Raul, esse tipo de abdominal impõe uma carga maior ao abdômen porque, com a retirada dos pés do chão, o peso das pernas acaba recaindo sobre a barriga.

O especialista lembra ainda que caso o joelho não seja flexionado durante o exercício, o músculo ílio-psoas, que tem origem nas vértebras lombares e passa pela frente do quadril, pode tracionar demais a coluna, aumentando o risco de lesões.

Abdominal com braço estendido Raul Santo conta que quando você estende os braços sobre a cabeça, é como se colocasse um peso contrário à flexão do tronco. Isso aumenta a carga imposta à musculatura abdominal, tornando o exercício mais difícil. Outra vantagem desse exercício é que ele trabalha os músculos peitoral e grande dorsal - que fica na região da coluna torácica. Para fazê-lo, basta esticar os braços sobre a cabeça (como na foto) e realizar a flexão de tronco como se fosse um abdominal tradicional, mantendo sempre a mesma angulação dos membros superiores em relação à cabeça.

Torso Track Machine Sabe todos esses

produtos que você vê sendo vendidos na televisão? O torso track machine é um deles. Ele é o campeão entre os abdominais feitos com aparelhos e simula um exercício de Pilates. Os músculos da barriga mais favorecidos com a movimentação são o reto abdominal - que fica na região frontal do abdômen - e os oblíquos, que ficam na parte lateral. Porém, as vantagens desse treino são ofuscadas pelo desconforto na região da coluna lombar, relatado por um número significativo de pessoas que usaram o equipamento. Para realizar o exercício, você apoia os joelhos num suporte específico e desliza o tronco para frente, em direção ao chão. E depois, com a força da musculatura abdominal, volta à posição inicial (postura de gato no chão).

Abdominal invertido "Um abdominal invertido define o abdômen de três maneiras diferentes: exige dessa musculatura a estabilização corporal; aumenta a carga imposta, já que retira o apoio dos pés; e pela movimentação em si", conta Raul Santo. Ao deitar no chão, lembre-se de manter a coluna completamente apoiada.

Você pode deixar seus braços ao lado do corpo ou atrás da cabeça. Cruze as pernas na altura do tornozelo e levante os pés do chão. Nessa posição, contraia o abdômen à medida que você sente sua coluna lombar indo contra o chão e flexione as pernas sobre o tronco.

ExpressO Camboriú, 24 de junho de 2016

De Olho na Foto 3365-1279 Rua Oscar Vieira, 83 Centro de Camboriú

As fotos, enviadas à redação por um leitor, mostra a difícil situação dos moradores do bairro Santa regina foto da rua Roma esquina com Bogotá.

O bairro está em obra de revitalização das ruas, com verba oriunda do governo federal, através do Programa de Aceleração do Crescimento - PAC 2.; mas o prazo de término, previsto para maio deste ano, não está sendo cumprido e a obra, que já deveria estar pronta tem apenas 50% concluída.

3365-1074

Camboriú e Balneário Camboriú