JORNALZEN
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PANORAMA
RENÉ SCHUBERT
Projeto de vida “A felicidade não é algo pronto. Ela vem de suas próprias ações” (Dalai Lama) Refletindo sobre começos... Um novo ano se inicia, e junto a ele, uma série de planos, projetos, promessas, expectativas a serem alcançadas. Neste período, no consultório de psicologia, é muito comum trabalharmos como foi o ano anterior, o que deu certo, o que não deu certo, o que poderia estar impedindo o sucesso, o que faltou, os medos, os exageros, repetições de padrões, fracassos, inseguranças e, talvez o mais importante, onde se gostaria de estar? O projeto de vida é uma forma de projeção no futuro. Mas não é simplesmente uma projeção imagética, do tipo: “Ah, que bom seria se...”. Por ser um projeto de vida, ele precisa ter algumas características de fundamentação. Primeiramente, precisa ser escrito. Não basta este ser pensado e elucubrado. Precisa ser colocado no papel. É uma forma de concretização. Incrível como certos pontos ficam claros e outros se mostram débeis quando efetivamente colocados no papel. Colocar no papel é uma forma de projeção no futuro no sentido de objetivo, meta. É importante que o projeto de vida se baseie em coisas palpáveis, concretas e possíveis para a pessoa. Objetivos claros e alcançáveis. Claros no sentido de pontuais, visíveis, precisos. Não basta colocar: “quero ser ‘rico’ em 2020” ou “quero ser magro”, torna-se mais pontual quando colocamos de forma objetiva: “Qual o valor mensal que preciso em minha vida para me tornar ‘rico(a)’?” ou “Quantos quilos quero ganhar/
Janeiro/2020
JANEIRO BRANCO perder em determinado período de meu ano, para me sentir bem comigo mesmo(a)?”. Desta forma posso dividir meu projeto de vida em algumas áreas que, para mim, são importantes em minha vida, como por exemplo: estudos, carreira, financeiro, saúde, família, relacionamentos, espiritualidade. E para cada uma destas estabeleço para o ano, metas, tarefas, objetivos, claros e possíveis. Para cada uma destas áreas e metas, coloco uma série de questões para me orientar na direção que quero seguir como: O que é? (a meta). Quando? (no sentido de tempo que iniciarei e até quando irei adiante com). Quanto? (o custo ou investimento desta meta). Como? (procedimentos, recursos, auxiliares que farão com que a meta seja percorrida, realizada). Para quê? (no sentido do que estou buscando com esta meta). Como uma bússola, o projeto de vida é um recurso para me orientar no ano estabelecido, nas áreas que desejar. Ele pode e deve, de forma constante, ser revisto e atualizado. Pois após estabelecidas as metas, surgirão as dificuldades, percalços, obstáculos, desvios, pausas. Mas a meta está lá para nos lembrar do que estabelecemos para nós mesmos naquele ano. Não no sentido de cobrança, mas no sentido de orientação e possibilidade. Com o projeto de vida vou experimentar de forma clara meus limites e minhas possibilidades. Vou visualizar e vivê-las. E como em uma jornada minha, comigo mesmo(a), vou ajeitando o passo, o ritmo, o tempo. Assim não espero o futuro, eu o realizo, com objetivos.
A Vetor Editora, sediada em São Paulo, está promovendo uma programação especial de oficinas e webinars dentro da campanha mundial Janeiro Branco, que tem como principal objetivo discutir a saúde mental. Abertas ao público, as atividades prosseguem até 31 de janeiro. Inscrições e mais informações: mktvetoreditora.com.br/janeiro-branco
APLICATIVO PARA A COMUNIDADE AUTISTA
A Região Metropolitana de Campinas – além de Salto, Itu e Elias Fausto – ganhou um aplicativo colaborativo reunindo locais e serviços amigáveis para pessoas com transtorno do espectro autista (TEA) e familiares. O app Rede Azul será construído por intermédio das indicações dos próprios usuários. Gratuito, ele pode ser baixado na Play Store.
FORMAÇÃO DE CONTADORES DE HISTÓRIAS
Estão abertas as inscrições para o curso de 2020 da Associação Viva e Deixe Viver (Viva), ONG que congrega 1.282 voluntários responsáveis por contar histórias em 90 hospitais do País. O curso terá início em março e será finalizado em agosto, com participação obrigatória em todas as etapas. Inscrições e mais informações: www.vivaedeixeviver.org.br