Cuantos carbohidratos debe comer por día, para adelgazar.
La reducción de la cantidad de carbohidratos en su dieta es una de las mejores maneras de perder peso.
Se tiende a reducir el apetito y causa la pérdida de peso en “automático”, sin la necesidad de contar calorías o el control de porciones.
Esto significa que se puede comer hasta la plenitud, se sienten satisfechos y aún así perder peso.
¿Por qué quieres hacer una dieta baja en carbohidratos?
Para las últimas décadas, las autoridades sanitarias han recomendado que comemos una dieta baja en grasas.
El problema es que esta dieta no funciona muy bien. Incluso cuando las personas logran pegarse a él, no ven muy buenos resultados.
