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제5300호 2023년 12월 8일 금요일 A
The Korea Daily
개인 단체 아니면 재정 운영 투명해야 아니면 한인사회 피해 캐나다체육회 정철화 회장 비리 폭로에 항복 한인사회단체 가족, 운영 철저한 감시가 요구 알버타주 한 한인단체 비리로 타 단체도 불이익 캐나다 한인사회에서 개인단체가 아니라 한인사회가 주인인 단체에 개인이 가족 들이나 측근을 기용해 불투명한 재정 운 영으로 한인사회에 공정과 상식을 깨는 일이 있어 한인사회가 특별히 감시와 관 심을 가질 필요성이 대두됐다. 최근 대한체육회로부터 일정 재정 지 원을 받는 캐나다대한체육회가 장기집권 을 해 오던 회장의 지원금 유용이나 불 투명한 운영에 대한 의혹을 받다 결국 문제의 인사가 사퇴하는 일이 발생했다. 온타리오주에 위치한 캐나다대한체육 회의 장철화 회장은 2012년부터 장기집 권을 해 왔다. 그런데 11월 초 최근 재캐 나다 테니스협회장 등으로부터 대한체육 회가 한국의 전국체전 참가 선수에게 항 공비와 체제비로 나온 지원금을 유용했 다는 의혹을 받았다. 캐나다대한체육회 산하 각 단체들은 2017년 이후 대한체육회에서 받은 선수 지원금 21만 달러에 대한 내역을 공개하 라는 입장을 표명했다. 그 동안 정 회 장이 결산내역을 발표한 적이 없기 때 문이다. 정 회장은 캐나다대한체육회의 재정 운영을 담당하는 총무 자리에 자신의 부 인을 앉이기도 했다. 이외에도 한국체전 에 참가하지 않는 인사를 끼워넣어 지원 금을 횡령했다는 의혹도 받았다. 이렇게 여러가지 의혹이 생기며, 재캐 나다골프협회, 재캐나다축구협회, 재캐 나다탁구협회, 그리고 재캐나다테니스협 회 임원과 선수 명의로 지난 11월 27 일 '제104회 전국 체육대회 지원금 미지 급 관련 정철화 재캐나다대한체육회장 에 대한 요구사항'이라는 공개질의서를 보냈다. 이에 앞서 밴쿠버의 공성옥 테니스협 회장은 정 회장의 선수지원금 사용과 관 련해 대한체육회 앞으로 관련 내용 확인
을 위한 공문을 보냈다. 이에 대해 대한 체육회는 지난 11월 27일부로 참가자들 에게 지원금이 조속히 지급 완료하라는 내용을 보내왔다. 지급 기한도 오는 8일( 금)까지로 못 박았다. 이에 대해, 본 기자가 정 회장에게 입 장을 묻기 위해 전화를 했으나 받지 않 았다. 이미 정 회장은 지난 11월 30일 '제 104 회 전국체육대회 지원금 미지급 관 련 공식 입장문'을 통해 체전 (참가자) 대 상 지원금 신속히 정산하고, 공동경비에 대한 지출 내역서를 2차중재회의에 제 출하고, 책임을 지고 사임 하겠다는 뜻 을 밝혔다. 그러나 5일 있었던 2차 중재회의에서 그 어떤 것도 증명하지 않고, 대한체육 회랑 직접 문제를 풀겠다는 입장을 내놓 은 것으로 알려졌다. 토론토의 송경언 한 인테니스협회장은 지출 내역서를 보냈지 만, 이해할 수 없는 내용으로 체전신청비 를 4만 3000달러 지출했고, 남은 돈도 선 수들에게 전달되지 않았다고 토로했다. 이처럼 개인단체가 아닌 한인사회 공 공 단체들 중에 운영이 불투명하고, 재 정지출에 해대 제대로 공시도 하지 않는 단체가 밴쿠버에도 여러 있어 이에 대한 한인사회의 감시가 필요하다. 이런 단체의 특징은 캐나다대한체육회 처럼 한 인사가 장기집권하며 가족을 재 정 담당 임원 등으로 앉히고, 한인사회 를 보고 들어온 후원금이나 정부 지원금 을 불투명하게 사용하거나 정산 발표도 하지 않는 경우다. 특히 장기집권에 대한 비판이 나오면 소위 바지 사장 같은 수 하에게 회장 등의 자리를 물려주고 뒤에 서 해당 단체를 좌지우지 하며 실질적으 로 모든 권한을 행사하고 있다. 이런 단체의 특징 중 하나는 이사회 나 총회 자료도 제대로 남기지 않고, 회 장 선임이나 투표도 공개적이지 않고, 마
한 해를 아름답게 마무리하는 한인단체 송년회 매년 전문직 여성을 위한 코윈 송년회답게 아름다운 드레스를 입은 회원들 이 지난 3일 가진 송년회에서 미모를 한 껏 뽑냈다. 다사다난했던 2023년 계묘년을 마무리하는 밴쿠버 한인사회 대표 단체들의 송년회가 11월 21일부터 시작해 12월에 본격적으로 곳곳에서 펼쳐지고 있다. 지난 주말에도 늘푸른장년회와 코윈밴쿠버의 송년회를 가졌다. 또 8 일에는 한인회 송년회가 오후 7시부터 핑크펄에서, 옥타밴쿠버지회가 10일 5시 메트로타운 힐튼 호텔에서, 14일과 15일에는 평통 밴쿠버 협의회가 탈북자 이성주 메이슨 대학교 연구원의 통일 강연회로 한 해를 마무리 할 예정이다.
치 왕조국가처럼 후임을 자신이 마음대 로 회장을 앉히는 등 파행 운영을 하 고 있다. 결국 단체 설립목적이나, 단체의 진짜 주인인 회원들은 어느새 사라지고, 임의 대로 협회를 사적으로 운영하건, 자기 에게 충성하는 사람들만 회원으로 두고, 반대하거나 밉보이면 협회 회칙에도 없 이 그냥 개인적으로 제명하는 등의 추태 를 보이고 있다. 사리사욕에 눈 먼 인사에 대해 한인사 회가 제대로 징치하지 않으면, 독버섯처 럼 한인사회를 팔아 개인 잇속을 챙기며 결국, 정부나 주류 사회로부터 나쁜 민족 으로 더 이상 재정적, 정치적, 행정적 지 원을 받기 힘들어진다. 밴쿠버의 정부 펀딩을 받아 운영하는 한 단체 관계자에 따르면, 이런 사례로 알버타주의 한 한인단체가 정부 지원금 으로 시니어들을 위한 프로그램을 운영 하는데 문제가 생기면서, 다른 한인단체 들까지 조사를 받고, 지원에 불이익을 받 는 일이 있었다. 표영태 기자
표영태 기자 >>관계기사 2면
캐나다중앙은행 기준 금리 5%로 동결 동시장도 위축되며 직업 창출도 노동인구 증가에 비해 뒤쳐지고 있고, 빈일자리도 세계경제 둔화, 인플레이션 완화 이유 감소하고, 실업률도 약간 오르고 있다. 반 캐나다의 기준 금리가 4번 연속 동결되며 면 임금은 4-5%나 오른 상황이다. 그러나 통화관리위원회(Governing Council) 올해 5%로 마감했다. 캐나다중앙은행(Bank of Canada)는 6 는 인플레이션 위기에 대해 주시하며 필요하 일 올해 마지막 기준금리 발표일에 현재 면 금리를 더 올릴 수 있다는 입장을 내놓았다. 미국 연방준비제도는 지난 11월 1일 기 5%를 유지한다고 발표했다. 그 이유로 글로벌 경제가 둔화되고, 인 준금리를 5.25%~5.50%로 유지한다고 발 플레이션은 추가로 낮아졌기 때문이라는 표했다. 연준은 작년 3월부터 올해 5월까 설명이다. 원유 가격도 배럴당 10달러나 지 10회 연속 5% 포인트 인상한 후 6월부 내려가는 등 세계 경제가 점차 안정을 되 터 동결에 들어갔다. 한국의 금융통화위원회는 코로나19로 찾거나 위축될 것으로 전망했다. 이외에 도 재정 상황이 다소 개선되고, 미 달러 기준금리를 05%까지 낮췄다가 2021년 8월 가치가 캐나다를 포함해 세계 각국 통화 26일 금리를 0.25% 포인트 올린 이후 인 상을 하기 시작해 올 1월 13일까지 기준금 에 대해 약화되고 있는 양상이다. 캐나다 경제성장률은 올해 중반기에 들 리를 올려 3.5%가 됐다. 그러나 이후 7번 어 제자리를 걷고 있다. 실질 GDP도 3분 째 금리를 동결해 3.5%를 유지하고 있다. 한편 한국 시간으로 7일 하나은행 환율 기에 1.1%로 2분기의 1.4%에 비해 더 위 축됐다. 높은 이자율로 지출도 위축되며, 표에서 캐나다 1달러는 969.8원으로 전일 지난 2번의 분기 동안 소비 성장은 0에 보다 0.39원이 올랐다. 지난 1개월만 보면, 가깝고, 기업 투자도 불안정한 상태다. 노 가장 높은 수준을 보였다. 표영태 기자
7월 12일부터 4번 연속 현 금리 유지
A2 종합
연말송년회 특집
2023년 12월 8일 금요일
늘푸른 장년회 건강하게 한 해를 마무리
캐나다한인늘푸른장년회(회장 이원배)는 지난 1일(금) 오전 10시 30분에 송년회를 가졌다. 이날 행사장에는 신두호 고문을 비롯해, 한 인실업인협회의 박만호 회장, 옥타밴쿠버지회 정용중 회장, 장민우 재향군인회캐나다서부지 회장 등 한인사회 인사들이 자리를 했다. 또 외부 초대인사로 보니타 자릴로(BONITA ZARRILLO) 하원의원을 비롯해 피터 줄
리앙의 보좌관, 주의원 등이 참석했다. 자릴로 하원의원은 지역 노인사회에 기여한 부분에 대한 공로장을 늘푸른장년회의 이원 배 회장에게 전달하기도 했다.
모델들이 오페라의 유령의 음악에 맞춰, 가 면을 쓰고 멋진 워킹을 선보이며 행사장을 누볐다. 그리고 안젤리나 박의 노래 교실 회원들의
늘푸른장년회는 늘푸른장년대학을 운영하
합창과, 박 지휘자와 최라나 부부의 노래 공
고 있는데, 이날 기타반 소속 회원들이 박영
연, 안젤리나박 소프라노와 김용래 테너의 축
신 강사의 지휘 아래 연주를 했다.
하 공연 등으로 풍성한 시니어 잔치 자리를
또 늘푸른 시니어 패션모델교실의 시니어
가졌다.
표영태 기자
코윈밴쿠버 아름답게 한 해를 마무리
(좌)코윈밴쿠버의 정선임 부회장이 양성연 회장을 대신해 개회사를 했다. 정 변호사는 이날 생활 속 법률 상식이라는 제목으로 강연도 했다. (우)코윈밴쿠버 회 원들과 초대 인사들이 함께 2023년을 기념하기 위한 단체 사진을 찍었다.
표영태 기자
코윈밴쿠버(회장 양성연)가 지난 3일(일) 오후 6
장과 임원진, 황선양 월드옥타 본부 부회장, 정
담보를 잡고, 또 확실한 계약서 등을 받아 두는 것
시부터 코윈네트워크 송년의 밤 행사를 펼쳤다.
용중 월드옥타 밴쿠버지회장, 미셀 김 밴쿠버여
이 중요하다고 설명했다. 법적인 절차로 가면, 복잡
개인사정으로 참석하지 못한 양성연 회장을
성회 회장 등을 비롯해 많은 한인 단체와 기업
하고, 많은 소송비용과 시간이 소비되기 때문이다.
대신해 정선임 부회장이 개회사를 했으며, 영상
들 관계자가 후원과 축하를 위해 자리를 했다.
이어 만찬과 함께 CCM가수 보컬트레이너 이
코윈밴쿠버는 세계전문직 한인여성 조직답게 변
살라 씨의 공연과 '취미로 배우는 노래-발성연
으로 양성연 회장이 환영사를 했다.
밴쿠버 날씨 오늘(금) 6° /2°
이어 9기 캐나다 담당관을 장남숙 현 고문의
호사인 코윈밴쿠버 정 부회장이 나와 생활 속 법
습' 강연이 이어졌다.
이임사와 새로 10기 담당관으로 취임한 에드먼트
률 상식이라는 제목으로 돈을 빌려줬을 때 어떤
또 많은 단체와 기업이 후원한 미용, 건강식
지회의 김영선 신임 담당관의 취임사가 있었다.
절차를 밟아야 하는 지에 대한 법적인 지식에 대
품, 주류 등 푸짐한 상품들을 경품 추첨을 통
이날 송년회에는 배문수 평통 밴쿠버협의회
해 알려줬다. 제일 중요한 내용은 돈을 빌려줄 때
해 나누는 시간도 가졌다.
표영태 기자
구름 조금
토요일
일요일 월요일
4° /3°
8° /6°
8° /4°
종합
2023년 12월 8일 금요일
캐나다 유학 더 까다로워져-2만 달러 이상 증명 요구 캐나다 빈곤소득의 75% 선으로 책정
요구 조건을 상향 조정하게 됐다고 설명했다. 이번에 책정된 금액은 캐나다의 저소 추가로 첫 해 연도 수업료와 여행비도 득컷오프(LICO, Low income cut-off)의 새 유학허가 신청서 양식 작성 변경도 75%에서 정했다. 이는 최소한 1인이 캐나 캐나다가 유학생들의 경제적 기여도에 크 다에서 최소한으로 지출하기 위한 금액 게 의지하고 있지만, 연방정부는 더 많은 보다 낮은 액수라는 것이다. 생활비 증명에서 기존 캠퍼스 외 취업 허 이를 통해 유학생이 취약성에 놓이거나 용 시간 원상복귀 등 유학생들에게 불리 착취를 당하는 불이익을 당하지 않도록 한 조치를 막 도입하기 시작했다. 만들기 위한 목적이다. 연방이민난민시민부(Minister of Immi이와 동시에 유학생이 캐나다에서 경제 gration, Refugees and Citizenship, IRCC, 적 문제를 해소할 수 있는 임시 조치를 이하 이민부)는 내년 1월 1일부터 유학허 연장하는 안도 내놓았다. 올해 말까지 유 가를 위한 캐나다 생활비 증명(cost-of- 학생이 캠퍼스 밖에서 주에 20시간 일을 living requirement) 금액을 1인 신청의 경 할 수 있도록 한시적으로 완화시켰던 조 우 2만 635달러로 상향 조정한다고 7일 발 치를 내년 4월 30일까지 연장한다. 해당 표했다. 여기에 추가로 첫 해 연도의 수업 유학생은 이미 신청을 한 경우와 12월 7일 료와 여행 경비도 입증해야 한다. 이전에 유학허가서를 받은 신청자까지다. 이민부는 2000년대 초에 1만 달러로 정해 놓 또 온라인으로 수업을 들은 경우도 전 은 후 지금까지 유지해 왔다. 하지만 물가 상 체 수업의 50%를 넘지 않으면, 졸업후 취업 승에 따른 생활비가 올라가면서, 유학생들이 비자(PGWP) 기간에 산정되는 교육시간으 캐나다에서 정상적인 수업을 받기 위한 재정 로 인정된다. 대상은 내년 9월 1일 이전까
지 수업을 시작하는 유학생까지다. 원격수 업을 교육기간으로 인정을 한 것은 코로나 19로 캐나다에 입국하기가 까다로웠던 2020 년에 도입됐다. 작년 8월 말까지는 온라인 교육을 100% 인정했지만, 이후 캐나다 입 국이 다시 용이해졌기 때문에 폭을 줄였다. 이외에 팬데믹과 팬데믹 이후 노동인력 부족 등으로 기존 졸업후 취업비자 만기 소지자에게 18개월 연장 허가를 했는데, 이 조치는 올 12월 31일까지 허용하고 내 년도에는 연장하지 않는다고 밝혔다. 한편 캐나다가 유학생 입학 관련해 입 학허가서를 직접 허가하겠다고 발표한 가 운데, 이번에는 유학허가증 신청서 양식 을 변경해 받기 시작했다. 연방이민난민시 민부(Minister of Immigration, Refugees and Citizenship, IRCC, 이하 이민부)는 12월 1일부터 새로운 버전의 유학허가증 신청서(IMM1294)를 받는다고 발표했다. 이 양식은 해외에 있는 유학 희망자의 신 청서 양식이다. 표영태 기자
국제학생평가, 일본 밑에 머문 한국과 캐나다 2018년 비교 한국 상승, 캐나다 제자리 걸음
는 8위를 기록했다. 일본은 4위를 차지했 2022년 중국계 싱가포르, 마카오, 대만 상위권 다. 중국계 주도국가인 싱가포르, 마카오, 타이완이 1위부터 3위까지 차지했다. OECD가 평가한 학생수업 평가 순위에서 그러나 이번에 한국이나 일본 순위가 한국과 일본이 4년 전보다 상승했지만, 직전 조사 때인 2018년도보다 오른 이유 캐나다는 순위 변동이 없었다. 중 하나는 1위를 기록했던 중국이 이번 경제협력개발기구(OECD)가 지난 5일 조사에서 빠졌기 때문이다. 그럼에도 불 발표한 2022년도 국제학생평가프로그램 구하고 캐나다는 8위에 머문 셈이다. (Program for International Student As대만은 2018년도 조사에서 캐나다와 같 sessment, PISA)에서 한국은 5위, 캐나다 은 8위였지만, 이번에 일본, 한국, 캐나다
를 제치고 가장 높은 순위 상승을 했다. PISA는 수학(Math), 독해력(Reading), 과학(Science)으로 구성돼 있다. 캐나다 는 수학에서 497점, 독해력에서 507점, 그 리고 과학에서 515점을 기록했다. 한국은 527점, 515점, 그리고 528점으로 모두 캐 나다보다 앞섰다. 이번 2022년도 PISA 평가에는 OECD) 회원국 37개국과 비회원국 44개국 등 총 81개국을 대상으로 실시됐다. 표영태 기자
내년 식품물가 부담 줄어들지 기대해도 좋을까 2024년 식품비 상승률 전망 2.5%~4.5% 5%~7%를 전망했던 것에 비해서 2.5%가 올해 전망 상승률 비해 2.5% 하향 조정 낮아진 수치다. 작년부터 올해까지 물가 반영 품목 중 가 장 높은 상승률과 함께 직접 가계에 직격 탄을 날렸던 식품물가가 내년에는 좀 완 화될 것이라는 전망치가 나왔다. 매년 식품물가보고서(Canada’s Food Price Report)를 내놓고 있는 돌하우스대, UBC, 걸프대, 그리고 사스카추언대의 공 동 연구진의 2024년 보고서에서 내년 식품 물가는 2.5%~4.5%가 될 것으로 전망했다. 이는 2022년과 2023년에 다음 년도
각 식품 품목별 예상 인상폭을 보면 빵류는 5%~7%, 유제품은 1%~3%, 과 일은 1%~3%, 육류는 5%~7%, 해산물 은 3%~5%, 채소는 5%~7%, 외식비는 3%~5%, 그리고 기타식품은 2%~4%이다. 31~50세 남성과 여성, 14~18세 남자 아 이, 9~13세 여자 아이로 구성된 표준적인 4인 가구의 식품비 지출과 관련해 내년 에 1만 6297.2달러를 사용할 것으로 봤다. 이는 2023년의 실제 식품 지출액에 비해 701.79달러가 높아진 수치다.
2023년도 예상보고서에서는 1만 6288.4 달러를 지출할 것으로 봤다. 하지만 올해 말까지 1만 5595.4달러를 지출할 것으로 추산했다. 전망치에 비해 693달러가 감소 했는데, 이는 높아진 식품물가로 덜 쓰는 방식으로 바뀌었기 때문이다. 각 주별 분석에서 올해 5.9% 상승할 것 으로 예상됐던 BC주는 내년에는 제자리 걸음을 하는 유일한 주로 나왔다. 알버 타주, 마니토바주, 뉴브런즈윅주, 노바스 코샤주, 온타리오주, 사스카추언주 등 6 개 주는 상승할 것으로 봤다. 나머지 3개 주는 하락이 전망됐다. 표영태 기자
A3
플룻 양이 스튜디오 학생 콘서트
앤블리센터(Anvely Center, 9912 Lougheed Hay, Burnaby)에 위치한 플룻 양이 스튜디오(Flute YangYi Studio) 학원생들의 첫 발표회 겸 콘서트가 지난 2일(토) 오후 5시에 앤블리센터에서 개 최됐다. 이번 콘서트에는 홍연우, 이슬아, 김예나, 권서윤, 서다니엘, 켈리님, 데이빗 곽, 권자경, 조 아라, 안지우 등의 학생들이 연주를 했다. 또 김용래 테너와 안젤리나 박 소프라노가 공연에 찬조 출연을 했다. 또 넬리 신 전 하원의원도 나와 감짝 연주를 하기도 했다.
밴쿠버 중앙일보
청소년 한국문화 사절단 겨울방학 특강 3가지 연말연시를 맞아, BC 밴쿠버 한인회 소속 청소년 한국문화 사절단(KCYA, Korean Cultural Youth Ambassador)이 청소년 들을 위한 3번에 걸친 겨울방학 특강을 준비했다. 특히 오는 23일 강연 할 우송대학교 엔디컷대학(미래대학) 학장이유택 교수는 미래에 대한 불안이 가득한 청소년들에 게 희망적 메세지를 전하고, 자신의 미 래의 삶에 대한 긍정적 설계를 할 수 있 는 이정표 제시하는 강연을 할 예정이다. 첫 번째 특강은 23일(토) 오후 4시부터 6시까지 보스턴대학교 이유택 교수가 '미 래집 만들기- 비전하우스가 이끄는 삶'이 라는 주제로 진행된다. 2번째 특강은 30일(토)일 오후 4시부터 6시까지 '다문화 사회에서의 소통과 갈등 해결( 한국사회와 하버드 협상 모형)(Intercultural Communication and Conflict Resolution: Harvard Negotiation Prin이유택 강사
ciples in the Korean Context)'이라는 주 제로 솔브릿지 국제경영대학장인 조슈아 박(Joshua Park) 교수가 나와 강연한다. 마지막 3번째 특강은 내년 1월 6일(토) 오후 4시부터 6시까지 '한국어의 변천'이 라는 주제로 우송대학교 언어치료청각재 활학과 학과장인 이수복 교수가 강연을 하게 된다. KCYA 운영진은 앞으로 밴쿠버에 거 주하고 있는 한인 청소년들을 위한 ‘ 미 래가치 투자사업 ’의 일환으로 청소년들 의 삶에 도움이 될 수 있는 멘토링 강연 자를 초대하여 오프라인 및 온라인 강연 을 기획, 실행해 나갈 예정이라고 밝혔다. 이번 특강 관련 문의와 신청은 bckcya@gmail.com로 받는다. 밴쿠버 중앙일보 Joshua(Kyuil) Park강사 포모나 칼리지 학사 (2000). 하버드 로스쿨 법학박사 (Juris Doctor(2003). 현) 우송대 학교 솔브릿지국제경영대학 학장
2006년 Boston University 경영행정학 박사학위. 2005년~2011년 Babson College 조교수. 2011년~2012년 Emmanuel
이수복 강사
College 부교수 (Management Depart-
고려대학교 언어학과 학사. 이화여자
ment). 2012년~현 Boston University교수
대학교 언어병리학과 석사, 박사. 현)
(Operations & Technology Manage-
우송대학교 언어치료청각재활학과 학
ment Department. 현, KMAC 자문위원
과장, 부교수
A4 종합
2023년 12월 8일 금요일
제22대 국회의원선거 재외선거관리위원회 위원 추가 위촉 밴쿠버총영사관재외선거관리위원회(위원장 김학유) 는 지난 11월 24일자로 더불어민주당 추천 이용훈 위원이 중앙선거관리위원회로부터 추가위촉을 받았 다고 밝혔다. 밴쿠버총영사관재외선거관리위원회는 10월 13일 출범한 이래 1명이 공석인 4명으로 운영되었지만, 이번 이용훈 위원이 추가 위촉됨에 따라 공석 없 이 총 5명의 위원 체제로 내년 국회의원선거를 관 리하게 됐다. 밴쿠버총영사관 견종호 총영사는 이날 신규 위촉 된 이용훈 위원을 만나 대한민국 선거관리위원회를 대표하는 공인으로서 공정하고 엄정중립의 자세로 재외선거 관리에 임해줄 것을 부탁했다. 한편, 재외투표관리관인 견 총영사는 로히드 코 리아타운센터(4501 North Road, Burnaby)내에 순 회 접수 창구를 설치(주2회, 수·금)하고, 각종 행사 를 이용해 순회 홍보 및 접수 하는 등 신고·신청 홍 보를 적극 추진하고 있다고 밝히고, 재외선거에 참 여하려면 먼저 국외부재자 등 신고·신청을 해야한다 는 사실을 재차 강조하며, 재외국민의 적극적인 관심 과 참여를 요청했다. 국외부재자 등 신고·신청은 중앙선관위 인터넷 홈 페이지(ova.nec.go.kr), 공관방문 및 순회 접수, 전자 우편, 우편 등을 통해 할 수 있다. 재외선거와 관련 하여 궁금한 사항이나 위반행위에 대해서는 주밴쿠
새로운 개념의 한국식 브런치 메뉴와 차문화를 즐길 수 있는 곳 - CaféU Place 메인스트리트의 브런치 메카 거리에 당당히 오픈 호박과 자연 송이 등 한국식 재료의 건강한 차들 떡볶이에서 잡채, 불고기까지 브런치 메뉴도 다양
버총영사관 재외선거 안내센터(☎ 1-604-681-9581, 내선 723)로 문의하면 된다 밴쿠버 중앙일보
외국인·외국국적동포도 전입세대확인서 발급 신청 가능 행안부, 주민등록법 시행령·주민등록법 시행규칙 개정안 입법예고 외국국적을 가진 동포 ㄴ씨는 얼마 전 주택을 매수 하던 중 본인이 직접 구매 당사자임에도 해당 주택 에 누가 살고 있는지 확인하는 전입세대확인서를 신 청할 수 없다는 이야기를 듣게 됐다. 전입세대확인서를 신청하려면 대한민국 국적을 가 진 내국인에게 관련 내용을 위임한다는 위임장을 작성 한 뒤 내국인 이름으로 발급받아야 해 불편을 겪었다. 행정안전부는 이와 같은 사례를 방지하기 위해 전입신고 시 다가구주택과 준주택의 동·호수 표기 를 강화하는 내용의 ‘주민등록법 시행령’과 ‘주민등 록법 시행규칙’ 개정안을 각각 입법예고한다고 7일 밝혔다.
외국인·외국국적동포도 전입세대확인서 발급을 신청할 수 있게 된다. 외국인등록을 마친 외국인 또 는 국내거소신고를 한 외국국적동포는 외국인등록 증 또는 국내거소신고증을 제시하고 전입세대확인서 발급을 직접 신청할 수 있다. 행안부는 입법 예고기간에 국민과 관계기관 등 이해관계자의 다양한 의견을 수렴해 개정안에 반영 할 계획이다. 개정안은 관보와 국민참여입법센터(http://opinion.lawmaking.go.kr)에서 볼 수 있으며, 개정안에 대한 의견은 우편, 팩스, 국민참여입법센터를 통해 제출할 수 있다. 밴쿠버 중앙일보
한국은 세계에서 인구 당 커피소비량이 가장 많 은 국가 1, 2위를 다투는 나라다. 그러나 한국은 고유차 문화가 7세기 전반에 시작할 정도로 유구 하고, 또 보리차나 옥수수차 등 생활 속에서 아 주 쉽게 차를 접하고 있다. 하지만 여전히 한국 의 차문화는 걸음마 단계이고, 중국이나 서양차 위주로 소비되고 있다. 최근 K가 붙으면 세계의 주목을 받듯, 캐나다 에서 새로운 한국식 차 문화를 알리는 장소가 오픈을 했다. 메인스트리트와 21번 에비뉴 모퉁 이에 위치한 Café U Place(3702 Main Street, Vancouver)는 밴쿠버 그 어느 곳에서도 맛볼 수 없는 한국식 차와 음식을 경험할 수 있는 아주 특별한 브런치 카페다. 2012년 TGE 티(TEA)를 브랜드를 개발해 사 업을 시작했던 육현 대표가 기존 외국 차가 아 닌 한국 고유의 차 재료로 아주 색다른 한국 다 과 문화를 서구사회에 알리기 위한 도전장을 내 민 곳이다. Café U Place의 브런치 메뉴들은 계란요리, 베이커리류, 베이컨, 소시지, 샐러드 등과 같은 서구식 그것들과는 확연히 다른 한국식 메뉴들 을 찾을 수 있다. 떡볶이, 불고기, 잡채, 김치복음 밥, 어묵국수, 튀김만두 등이 바로 그 주인공 한 국 음식들이다. 물론 여느 카페처럼 커피나 커피 이외 음료 등 은 물론 서구시 차들도 있고, 또 서구식 브런치 음식도 있다. 그런데 떡볶이 같은 한국식 브런치 음식을 아 침부터 먹기에는 다소 낯선 느낌일 수도 있다. 이 런 점을 고려해 육 대표는 이런 한국 브런치 음 식과 잘 어울리는 한국식 차문화를 고민하게 됐 고, 그래서 호박 보리차나 자연송이버 섯 등 한국적인 식재료들을 차재료로 활용해 개발을 해 선보이고 있다. 이렇게 나름 색다른, 그러나 건강에 좋은 차문화, 브런치 문화를 만들 수 있는 배경에는 육 대표가 한국에서 16 년 간 티 관련 사업을 했고, 'TGE TEA'라는 고유 브랜드 개발했고, 티 카페도 브랜드 런칭하고, 파스타 식당 등 5개 정도 브랜드도 런칭하면서 나 름 차문화, 브런치 문화에 대한 이해를
넓혀온 경험이 있기 때문이다. 카페에서 커피에 비해 차가 수세 몰리는 것은 사실이지만, 육 대표는 최근 젊은 세대들이 건강 을 위해 점차 차에 대한 관심이 높아지고 있다 는 세태 흐름을 읽고, 어떻게 한국식 재료로 새 롭고 건강한 차문화를 만들어 볼 지에 대해 생 각을 해 낸 것이다. 육 대표는 '최근 마케팅 접근 경로도 많이 달 라지면서, 인스타그램이나, 인플루언서들을 통한 판매루트가 다양화하고 강화되면서 새로운 경쟁 구도가 생기면서 육 대표는 한국에서 농협이나 지방자치 단체와 접촉을 해 해당 지역 특산물을 활용한 상품을 개발해, OEM과 ODM을 주로 하 고 있다'고 밝혔다. 그 동안 서양 티를 한국에 수입해 팔아왔던 비 즈니스 모델에 역으로 한국의 차 재료를 캐나다 로 수입해 오는 '샤인트리' 회사를 세웠고, 이렇게 한국 차 종류 등을 홍보하기 위한 안테나 샵 개 념으로 Café U Place를 세우게 됐다는 의미다. 이와 동시에 한국 차와 어울리는 한국 브런 치 메뉴도 선보여, 자연스럽게 서구 사회에 한 국 차와 떡볶이, 불고기, 잡채가 브런치 카페에 서 아침 대용으로 먹을 수 있는 세트로 자리매 김할 수 있도록 새 브런치 카페 문화를 창조하 는 셈이다. 육 대표는 해당 지역에 대해 "우연히 이 가게 를 발견했는데, 여기는 밴쿠버에서 커피의 메카와 같은 오만가지 샵들이 들어와 있다"며, "종류별로 왠만한 브런치가 다 있고, 커피가 최고급이 다 있 다"며 이런 장소에서 한국 브런치 문화에 성공 여부를 위한 도전을 해 보겠다는 의지를 밝혔다. 서구 사회 속에서 분식점이 아닌 건강과 품격 을 지키는 브런치 카 페로 한국식 브런치 메뉴와 차들이 자리 잡고 더 많은 한인들 이 비즈니스 영역을 확장하고, 더 많은 타 민족이 한국의 새로 운 음식 문화를 소비 할 수 있도록 육 대표 는 한인들의 관심을 기대했다. 표영태 기자
오피니언
2023년 12월 8일 금요일
A5
사 설 게 시 판 교민동 정.봉사 단 체
민생 예산의 습관적 정치 쟁점 연계, 즉각 중단해야 정쟁에 몰두한 국회가 민생의 엄중함을 외면하고 있다. 예산안 야 모두 쌍특검법, 선거구 획정 등 다른 정치 현안과 예산 심의를 처리 법정 시한(12월 2일)을 3년 연속 넘겼다. 어제 여야는 20 연계해선 안 된다. 예산 심의만으로도 갈 길이 멀다. 거대 야당이 일 본회의 처리를 목표로 다시 일정을 잡았다. 하지만 더 늦어 방송통신위원장 등에 대한 탄핵을 추진하면서 예산 심의는 그간 질 가능성이 크다. 여야의 이견이 많은 데다 김건희 여사 주가 제대로 진행되지 않았다. 정부안의 감액조차 확정하지 못했다. 야 조작 의혹과 대장동 50억 클럽에 대한 야당의 쌍특검법과 서울 당은 6개의 상임위원회에서 예산안을 단독 의결했다. 파행된 3개 ~양평 고속도로 의혹 등 3건의 국정조사 추진 등으로 여야 갈 상임위를 제외한 국회 상임위의 증액 요구가 17조원을 넘는다. 연 등이 어느 때보다 극심해져서다. 이러다간 국회선진화법이 시행 구개발(R&D) 예산, 원전·신재생에너지, 새만금, 지역화폐 등 소위 된 2014년 이후 예산안이 가장 늦게 처리된 지난해 기록(12월 24 ‘이재명표 예산’을 둘러싼 여야의 견해 차도 크다. 막판 예산 협상에 돌입한 여야에 촉구한다. 최대 쟁점인 R&D 일)이 깨질 수도 있다. 여야는 그간의 예산 협상 과정에서 준(準)예산이나 야당의 단 예산의 경우 이미 대통령이 보완 입장을 밝힌 만큼 합리적인 선에 독 수정안 가능성까지 거론했 서 해법을 찾아내야 한다. 야 야당 탄핵 추진 등 정쟁에 국회 예산 심의 표류 중 다. 상대를 압박하기 위한 협 당도 ‘이재명표 예산’을 비롯 상용이겠지만 헌정 사상 초유 한 과도한 증액 요구를 접어 정부도 ‘감액 한도 내 증액’ 원칙 흔들려선 안 돼 의 준예산이나 야당 단독 수 야 한다. 여야 모두 예결특위 정안 모두 결코 있어선 안 된다. 연말까지 예산이 통과되지 않으 면 신규 사업은 할 수 없고, 전년 예산에 준해 고정비만 지출하 는 준예산을 편성해야 한다. 야당의 단독 수정안은 정부가 증액 에 동의할 리 없으니 야당이 멋대로 칼질한 감액 예산안만 가능 하다. 아무리 야당이 다수당이라지만 헌법이 정한 정부의 예산 편성권이 통째로 무시되는 초유의 사태가 벌어지면 그 뒷감당은 대체 어쩌려는 것인가. 국회는 헌법이 부여한 예산 심의권을 무겁게 받아들여야 한다. 여
소(小)소위에서 벌어졌던 밀실 담합과 주고받기식 ‘쪽지 예산 거래 (로그롤링·logrolling)’가 재연되지 않도록 자제하라. 정부 역시 ‘예 산 감액 한도 내 증액’이라는 원칙을 흔들리지 말고 지켜야 한다. 예산이 늦어지면 예산 배정 등 후속 작업과 지방정부의 예산 확정이 줄줄이 지연된다. 예산이 연초에 조기 집행돼야 재정 투 입 효과를 극대화할 수 있다. 정치가 경제를 망치는 ‘폴리코노미 (Policonomy)’가 내년 세계의 가장 큰 걱정거리라고 한다. 제발 우리는 좀 피했으면 한다.
서해 공무원 ‘월북몰이’ 확인, 문재인 전 대통령이 답하라 2020년 9월 22일 해양수산부 공무원 이대준씨가 북한 해역에서 내려 관계 기관들이 이에 맞춰 보고서를 만들게 했다. 합참은 표류 중 북한군에 붙잡힌 사실을 당시 문재인 정부가 알았음에 어업지도선에서 발견된 슬리퍼가 이씨 것이란 증거가 없는데 도 손을 놓고, 이씨가 피살돼 소각된 뒤에는 근거도 없이 ‘자진 도 그가 맨발로 뛰어내려 20여㎞를 맨몸으로 수영했다는 황 월북’으로 몰았다는 감사원의 감사 결과가 공개됐다. 사실이라 당한 보고서를 냈다. 해경도 월북과 배치되는 증거들은 배제 하고 “도박 빚이 많았다”며 자진 월북자로 몰아갔다. 면 상상을 초월한 국기 문란 범죄가 아닐 수 없다. 어제 감사원에 따르면 국군 합동참모본부는 그날 오후 4시43 “사람이 먼저다”는 구호로 집권한 문재인 정부가 국민의 생 분쯤 전날 실종된 이씨가 38시간 만에 북한군에 발견된 사실 명을 팽개치고 ‘월북자’ 낙인까지 씌운 정황이 확인됐으니 용 을 파악해 윗선에 보고했다. 그러나 문재인 청와대 국가안보실 납할 수 없는 범죄다. 이와 관련해 서훈 안보실장, 박지원 국 과 관계 기관들은 방관만 했다. 국방부의 구출 작전, 통일부의 정원장, 서욱 국방장관(당시) 등이 수사를 받고 있지만 이런 송환 노력, 해경의 수색 구조 엄청난 일을 그 윗선의 지 감사원 “전 정부 은폐·조작”, 당시 과정 공개 도 없었다. 특히 해경청은 이 시 없이 진행했을지 의문이 씨 표류 사실을 안보실로부터 다. ‘월북몰이’의 몸통이 누 국민 생명 내팽개친 국가 범죄의 몸통 밝혀야 전달받고도 수색에 나선 경찰 구인지 분명히 가려야 한 실무진에 알리지 않아 27㎞ 떨어진 곳에서 헛수고만 하게 했다. 이씨는 그날 밤 9시40분쯤 북한군에 사살돼 시신이 불태워지 는 참극을 당했다. 그러나 안보실은 밤 10시쯤 이 사실을 파악 했음에도 은폐키로 결정했다. 이에 따라 군과 국정원은 각각 관 련 첩보 60건과 46건을 무단 삭제했다. 또 이씨 피살 반나절 뒤 인 23일 낮까지도 ‘실종’ 상태라고만 알려 그가 살아 있는 양 국 민을 속이기까지 했다. 최악의 대목은 이씨를 ‘자진 월북자’로 둔갑시킨 것이다. 안보 실은 “자진 월북으로 원 보이스(한목소리) 대응하라”는 지침을
다. 당시 컨트롤타워는 청와대 안보실이었고, 그 최고 지휘 자는 문재인 당시 대통령이었다. 당시 문 대통령은 이씨 피 살 3시간 전 상황을 보고받고도 심야 대책회의에 불참했고, 피살 사실을 보고받은 건 다음 날 아침이었다. 국민이 사살· 소각되는데도 대통령이 잠만 잤다니 그걸 과연 누가 믿겠는 가. 더구나 이 사건과 관련된 대통령 보고·지시 내용은 15년 간 열람이 금지돼 있다니 기가 막힐 지경이다. 이제라도 문 전 대통령은 당시 어떻게 보고받고, 어떻게 대응했는지 소 상히 밝혀야 한다.
중앙일보 이메일(edit@joongang.ca)로 보내주시면 신문 에 게재됩니다. 전화, FAX 접 수는 받지 않습니다. 날짜순으로 게재해 드립니다. 교민 동정
[한국문협 밴쿠버 캐나다 지부] 한국문협 밴쿠버 캐나다 지부 (회장 임현숙) 회원 시인 6명 이 World Poetry Radio Café Show (세계시낭송회 라디오 카 페 쇼) 출연해 자작시를 영어와 한국어로 낭송하는 시간. World Poetry Reading Society 에서 활동 중인 안봉자 시인의 사회로 2회에 걸쳐서 전 세계 182 국가의 World Poetry 회원 대상 각각 40분 방송 예정. ▶제1차 방송: 12월 13일(수) ▶출연자: 로터스 정, 토마스 킴, 송무석 2023 "이제 만나러 갑니다" 출연 자 이성주 연구원 초청강연 첫번째 강연 ▶강연일시: 12월 14일 (목) 6:45pm~7:30pm Hilton Vancouver Metrotown (6083 Mckay Ave, Burnaby) ▶강연내용: 북한 생활을 통해 본 북한 인권 그리고 우리의 역할 두번째 강연 ▶강연일시: 12월 15일(금) 10:00am~12:00pm ▶장소: Anvely Centre(9916 Louheed Hwy, Burnaby) ▶강연내용 : 차세대 대상 영어 강연 "북한과 인간안보" (North Korea and Human Security) 이벤트: 저자 서명 책 추첨 증정 "거리 소년의 신발", "나의 123 영어공부" ▶예약 및 문의전화: 우애경 부 회장 604 761 2873 E-mail.:puac.vancouver@gmail.com <주최> 민주평화통일자문회의 밴 쿠버협의회 고려대학교 송년회 ▶일시 : 12월 16일(토) 오후 2시 ▶장소 : CM hicken
(Coquitlam Center) ▶문의 : 778-859-7112 주니어$50, 시니어$20 밴쿠버 호남향우회 송년회 ▶일시: 12월20일(수) 오후 6시 ▶장소: 써리 진수성찬 ▶대상: 향우회원및 신입환영 ▶참가비: 1인 $50(부부$70) ▶문의: (604)817-4983/ (778)957-8448 월남 참전 유공자회 총회및 송 년회 ▶일시: 2023년 12월 29일(금) 오전 11시 30분 ▶장소: 서울 회관 별실 [604-588-8292] 15155 101 Ave Surrey. 참가 회비; 없음 * 부부 동반 환영, 신규 회원 환영 * * 좌석 예약 관계로 26일까지 연락 바람 ▶연락처: 778-686-1700 [회장] 778-322-8873 [총무] 604-218-3670 [연락 담당] 알레그로 앙상블 연주자 모집 중급, RCM 5년 이상,음대 전공자 *피아노 솔로, 1 피아노 듀오 2 피아노 4 & 8 Hands *현악 바이올린,비올라,첼로 Vibrato Skill, Good Tone 3. 관악 플룻, 클라리넷 4. 성악 소프라노, 테너 차기 연주곡목, 뮤직 페스티벌 참가곡 슈벨트 아다지오 론도 , 브람 스, 보로딘 2피아노라흐마니노프,멘델스존,베토벤 ▶문의: 디렉터 피아니스트 서동임 604.505.4187/ vkas7890@gmail.com 유형길 화백 작품 전시 ▶주제: 나의 영원한 평화의 상징 ▶장소: 밴쿠버 한인회관(1320 E Hastings St., Vancouver), 주밴쿠버총영사관 민원 업무 실(1600-1090 W Georgia St., Vancouver), ANVELY #111e4501 North Rd, Bby (상설) ▶문의: 604-433-0107
오피니언
A6 종합
2023년 12월 6일 수요일
2023년 12월 8일 금요일
징비록 남겨야 할 엑스포 참패
징비록 남겨야 할 엑스포 참패
교 계 소 식·비 즈 니 스
예영준의 시시각각
국 아무런 혁신도 일어나지 않았다 비즈니스
▶내용:1부-음악감상(클래식.팝 년 총선 승리를 [고고치킨] 위해 주류가 그 사이 여권 내에선 “총선은 당연히 김 대표 체 ’는 혁신위원회 요구를 외 치러질 것”(장예찬 “비상대책 페라.가곡)치매예방체조 코퀴틀람 센터제로 근처에 있는 고고 청년최고위원), 의에는 ‘지도부·친윤·중진 위원회라는 야전 천막을 친다고 해서 전투에서 치킨에서는 한국식 후라이트 치 (다양한 콘텐즈의이영상) 안건이 상정조차 되지 않았 기겠냐”(태영호 의원)는 등 현 지도체제로 총선을 킨과 간장마늘 치킨 등 다양한 메 2부-건강체조.라인댄스.함께노래. 기현 지도부에 응답을 최후 치르자는 주장이 부쩍 많아졌다. 지난 21대 총선에 *밴쿠버 위한 뉴를 선보이고 특히 인기메 이해찬 부와 혁신위 사이에선 ‘안건 서있음. 당시 더불어민주당 대표와유일의 이낙연 전시니어를 대 프로그램.회비무료 었다’ 낯 뜨거운뉴인 진실공방까 각각불고기덮밥 2선 지휘와 1선 다양한 유세로 역할을 나눴던 이 치킨마요표가 덮밥, 을 하지 않는 것은 최악”이rice른바 ‘이해찬 모델’을 본뜬 역할분담론도 구체적으 등 다양한 bowl 도 판매중 민 최고위원)의 경고음도 사 로 거론된다고 한다. 민심은 혁신의 회초리를 거두 왈츠무료강습 지도 않았는데 떡부터 달라고 나선 격이다. 교계 ▶장소: Chuck Bailey Recre민심의 가늠자였던 10·11 서 대통령실·정부에서 요직을 거친 인사들도 꽃길 tion 만Center. 밀알토요사랑의교실 걸으려 해선 안 된다. 실제 목요일 이재명 1~3pm. 2023년 12월 9일 묵살 ▶일시: 매주 여당 지도부,▶일시: ‘헌신·희생’ 혁신위 최후통첩 더불어민주당 대표 Skytrain Gateway 10:00am 내각·참모진(토요일) 출신도 험지 외면하며 대거 양지로▶교통편: 지역구인 인천 계양 역 하차 도보5분거리. ▶장소: 밀알사랑의교실 을 도전설이 나오는 ▶문의: 420 -1894 페트릭. (15964 88 Ave, Surrey) 말로 가는 형국이다. 그동안 원희룡 국토교통부 장관이나 경기 (604) 의정부갑의 전 왔지만 1호 안이었던 희경 전 정무1비서관 정도초보환영.인터네쇼널스탭 외엔 대부분 험지는 고사 밀알러홍준표 크리스마스파티 표 징계 철회안만 수용되고 하고 서울 강남이나 영남 등 양지 셀프 출마설이 파 ▶일시: 2023년 12월 16일(토) 의 반발에 부닥쳐 한 발짝 다하다. 전략공천 등의 특혜가 없다는 게 대통령실 2023년 가을학기" 장소: 사랑의교실 원, 영남 5선 주호영 의원은 과 여당의 입장이다. 개인의 출마 지역 또한 선택의 아름다운 노래교실" (15964 Surrey) 생 요구에 등을 돌렸다.88 혁 Ave, 자유지만 헌신·희생이 요구되는 혁신의 대의와 전 ▶대상: 좋아하는 선후배 함께않는다. 하는 자리! 권 지지율이 반짝 반등한밀알러가 것 혀 맞지 영입 인사인 이수정 노래를 경기대 교수가 도 이뤄졌다고 보기 어렵다. 비례대표도 마다하고 야당 강세 지역인 경기 수원 모든 분들. 밀알자원봉사자 리크루트 안싸움만 요란했다. 인요한 정에 출마하겠다는 도전과도 사뭇 대비된다. 혁신 ▶기간:2023년 9월 8일~ ▶기간: 2024년 1월 10일 (윤석열 대통령 의중)·셀프 위는 7일 혁신안의 최고위 상정을 재차 요청하겠다 12월 8일 (수요일), 발언 등으로 잇따라 구설에23:00까지 고 했다. 여당이 민심의 매서운 관찰과 기억력을 망 밴쿠버밀알홈페이지 한 측면이 컸다.▶지원방법: 각하지 않기를 바란다. (매주 금요일, PM1:30~3:00)
▶장소:로히드몰 북쪽 카메론 (www.vancouvermilal.com) > 초기화면 우측 "Volunteer" 클릭 길.성스테판교회(9887 Cam높지만 더하여 커진 성적 격차, 학력 양극화 줄여야 eron St. Burnarby V3J 1M3) 지원하세요 ▶내용: 예술가곡( (OECD)의 국제학업성취 렇기 때문에 기초학력미달 학생의 증가는 국가가한국,외국) 봉사 단체 가요, 팝송, 성가...등 나왔다. 예상대로 한국 학생 그 책임을 다하지 못했다는 뜻이기도 하다. 특히 학 적은 모두 최상위권이었다. 력 격차의 심화는 도약의 사다리를 없애며 불평등 총무: 채석환(236-330-9097) [S.U.C.C.E.S.S] 한국어 헬프라인 학 점수가 우리보다 높은 나 의 세습을 부추겨 더 큰 사회문제를 야기한다. 지도: 이삼성(604-790-8291) ▶전화: (888) 721-0596 아일랜드·일본 다음이다. 시험 고득점과 실제 학력의 간극이 없는지도 따 밴쿠버 교회음악 연구회 주중때가 10am-8pm 격차가 크다. ▶운영시간: 개인의 성적 져볼 됐다. 수학·과학 성적이 한국보다 낮은 미
/ 주말평균 10am-5pm 율(98.1%)이 OECD 국·유럽 등 서구권 학생들이 대학 진학 후 두각을 으로 높다(수학). 10년 전 언어(영어)지원, 나타내는 건 교육 방식의 차이에서 기인한다. 사교 고민상담, 생 캐총어린이합창무용단모집 커졌다. 우수 학생 못지않게 육과 선행학습에 익숙한 합창연습및 한국 학생들이 문제풀이 워쉽댄스 Con활정보가 필요할 때 언제든지 많다는 이야기다. 실제로 국 엔 능숙해도 깊게 생각하고 창의적으로 문제를 해 한국어 헬프라인에 전화하세 temporary(현대무용),창작무 결하 는 능력은 요. 무료! 익명성 보장! Sta- 용, 한국무용 부족하다.및 타악실기 력 격차 OECD 평균 1.4배, 기초학력미달 10년 새 5배 ▶ 일시: 일요일 1시-2시(매주) 문명 오후 발전의 tus와 관계없이 누구나 서비스 득점 사교육·선행학습 대신 사고·창의력이 주축돼야 원동력은 물질 회비) ▶수업료: 300불(1년 받으실 수 있습니다. 세계를 형이상학 ▶ 장소:예 수 선 교한 인 교 회강 뛰었다. 적으로 추상하고 공통의 기호로 이론화하는 능력이 당(514Carnarvon St. New 공인 이민컨설턴트와 많아진 이유는제목: 진보교육감 다. 핵심은 언어와함께 수학·과학이다. 인간은 언어를 매 Westminster,BC 1C4) 영주권카드 신청 개념과 정의, 시 풍조가 학교 해보는 전반에 자리 개로 사고하며 공리와 증명을 통한 V3L 논 교 때부터 시작된 학력 결손 리로(금) 세상을 객관화한다. ▶ 진정한 정답을 잘 김문경 교 문의:학력은 778-318-1206 ▶일시:12월8일 인이 된 뒤에도 영향을 미친 맞히는 스킬이 아니라 논리적 사고방식이 얼마나남경옥 두 수, 236-591-4191 조교 10:30 am-12:00 pm 정에선 학원 등의 사교육으 뇌에 배어 있는가를 뜻한다. 주입식 암기나 단순한 문 ▶장소:대면 및 줌미팅 (Rich만 저소득층 아이들은 학교 제풀이보다 깊고 넓게 궁리케 하는 훈련이 필요하다. 피아새로 PA내릴 댄스스쿨 완하기 어렵다. mond Multicultural 이제 우리도Com학력의 정의를 때가 됐다. 볼룸댄스 15가지 전종목 학업을 지속하고 올바른 사 학생들을 문제풀이 기술자로 양산하는 입시교육이 munity Services: #294-7000 는 데 꼭 필요하다. 법률은 스스로 문제를 융·복합적으로 ▶장소: Guilford 해Recreation Minoru Blvd아니라 Richmond, BC 제기하고 국가 책무를 명시하고 학교 법을 찾는 창의적 인재를 키워야 한다. 국가적 차원 Center(15105 105 Ave Surrey) V6Y 3Z5) 초학력보장법 3·8·9조). 그 의 새로운 인재 전략과 교육 개혁이 절실하다. ▶ 신청 및 문의:
▶일시 매주목요일 오후1시ㅡ3시
E-mail:joanna@rmcs.bc.ca / Tel: 604-279-7160
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겉으로 드러난 양상으로 보면 엑스포 스포 유치전의 참패는 강서구청장 유치전의 참패는 강서구청장 보궐선거 보궐선거와 17%포인 와 닮은꼴이다.닮은꼴이다. 17%포인트 차로 여당 이 패배했다는 구청장 선거 결과가 나오 트 차로 여당이 패배했다는 구청 던 밤, 윤석열 상 장날선거 결과가대통령은 나오던 왜 날정확한 밤, 윤석 황을 진작 보고하지 않았느냐고 참모들 열 대통령은 왜 정확한 상황을 진 을 질책했다고 한다. 이미 선거 현장의 작 보고하지 않았느냐고 참모들을 표심은 기울어져 있었고, 여당 내부에 질책했다고 한다. 이미차로 선거질 현장 서조차 두 자릿수 득표율 것이 라고 말하는 사람이 적지 않았지만 대 의 표심은 기울어져 있었고, 여당 통령에게는 제대로 보고되지 않았다는 내부에서조차 두 자릿수 득표율 것이다. 엑스포 유치전도 마찬가지였다. 차로 질 것이라고 말하는 사람이 대통령은 표결 결과를 보고 나서야 그 적지올라온 않았지만 대통령에게는 제대 동안 보고와 전망이 부풀려진 것임을 비로소 알아차렸다. 대국민 엑 담 로 보고되지 않았다는 것이다. 화에서 “저희가 느꼈던 예측이 많이 빗 스포 유치전도 마찬가지였다. 대 나간 것 같다”고 한 것이 그 증표다. 통령은 표결 결과를 보고 나서 하지만 두 사안의 결정적인 차이가 야 그동안 전망이 있다. 엑스포올라온 유치전의보고와 경우 대통령뿐 부풀려진 것임을 비로소 알아차렸 아니라 대다수 국민이 허위 보고를 받 았다는 점이다. 많은 국민이 ‘박빙’이란 다. 대국민 담화에서 “저희가 느꼈 정부의 홍보를 믿고 ‘희망고문’을 당했 던 예측이 많이 빗나간 것 같다” 다. 어디서 무엇이 잘못된 것일까. 고정부는 한 것이 그 증표다. 국제박람회기구(BIE) 182개 하지만 두 사안의시시각각 결정적인 차 회원국의 지지 동향을 수집하 고 확보된 표의 숫자를유치전의 매일같이 경우 집계 이가 있다. 엑스포 했다. 필자는 9월께에 더블스코어로 열 대통령뿐 아니라 대다수 국민이 세라는 얘기를 들은 적이 있다. 사우디 아라비아가 대략 70표를 확보했고, 한 국은 그 절반을 약간 넘는 수치였던 것 으로 기억한다. 사실 이 수치도 ‘따따블’ 로 진 실제단골 표결 결과에 비하면 희망이 “지역구 호프집에 갔더니 사 많이 섞인 것이었는지 모른다. 그러다 장이 ‘큰일 났다’고 하더라. 손님 10 윤 대통령이 유엔총회에서 30여 개국 정 명 중양자회담을 7명이 대통령을 욕한다는 거 상과 하는 등의 노력으로 다. 포장마차에 날 알아본 격차를 좁혔다는 들렀더니 이야기가 흘러나오더 니 막판에는 추격 중이란 말 손님 5명이 ‘박빙’으로 입 모아 ‘대통령이 TV에 이 공공연히 나돌았다. 나오면 채널 돌린다’고 하더라. 녹음 당국자들은 2차 투표까지 가는 걸 기 해서 의원총회에서 틀어주고 싶더 정사실처럼 얘기하며 뒤집기가 가능하 라.” 호언했다. 3년 전 총선에서 민주당 후보 다고 1차 투표에선 사우디를 지지하지만 2차당선된 투표에서는 한국을 지 와 혈투 끝에 국민의힘 수도 지하는 ‘교차투표’를 약속한 나라가 15 권 모 의원이 전한 얘기다. 개국 정도 있다는 것이 역전론의 근거였 “지역구 돌기가 겁난다. ‘당신은 다. 솔직히 그런 나라가 있을까 싶었는 좋은데, ‘당신이 야당 데, 결과는용산은 2차까지싫어’ 가보지도 못했다. 정
부의 최종적 판세 분석은 사우디 90표, 허위 보고를 받았다는 점이다. 많 한국 50표 정도였다고 한다. 실제 결과 은 국민이 ‘박빙’이란 정부의 사우 홍보 보다 한국은 20여 표 부풀려졌고, 를 믿고 ‘희망고문’을 어디 디는 30표 정도 과소평가한당했다. 수치였다. 안타깝게 서필자가 무엇이 잘못된생각하는 것일까. 점이 있 다. 이런 가공의 숫자에 취해 있을 때 누 정부는 국제박람회기구(BIE) 군가는 냉철하게 상황을 파악하고 가감 182개 회원국의 지지 동향을 시시 없는 대통령에게 보고했어야 옳았다. 외 각각 못지않게 수집하고촘촘한 확보된 숫자 교공관 해외표의 정보망을 갖춘 국가정보원은 그런 임무를 하라고 를 매일같이 집계했다. 필자는 9월 있는 그런데 그 무렵 국정원 께에조직이다. 더블스코어로 열세라는 얘기 은 지휘부가 서로 알력을 빚다 한꺼번에 를 들은 적이 있다. 사우디아라비 교체되는 내홍에 휩싸여 있었다. 만일 아가 대략 70표를 판세 확보했고, 한국 국정원이 독자적으로 분석을 하지 은 그 절반을 넘는 수치였던 않았다면 임무의 약간 방기고, 분석은 했지 만것으로 결과가 기억한다. 정부 부처의사실 것과 이 대동소이했 수치도 ‘ 다면 능력 부족이다. 만일 정확한 분석 따따블’로 진 실제 표결 결과에 비 은 했는데 대통령의 심기를 살피느라 직 하면 희망이 많이 섞인 것이었는지 보하지 않았다면 그것은 존립 근거에 대 그러다 대통령이 유엔 한모른다. 부정으로 최악의윤 사태다. 어느 경우 든총회에서 안보는 물론 ‘국익 정보’까지 30여 개국 정상과챙겨야 양자
회담을 하는 등의 노력으로 격차 를 좁혔다는 이야기가 흘러나오더 판세 잘못 읽고 ‘역전승’희망고문 니 막판에는 ‘박빙’으로 추격 중이 대통령과 국민에게 허위 보고한 셈 란 말이 공공연히 나돌았다. 해외 정보망 갖춘 국정원은 뭐 했나 당국자들은 2차 투표까지 가는 걸 기정사실처럼 얘기하며 뒤집기 가 가능하다고 호언했다. 1차 투표 할 국정원이 제 역할을 하지 못해 크로 에선 사우디를 지지하지만 2차 투 스체크 기능이 작동하지 않았다는 비판 에서 벗어날 수 없다. 지지하는 ‘교차 표에서는 한국을 엑스포 실패는 가벼이 지나칠 투표’를 약속한결코 나라가 15개국 정
도 있다는 것이 역전론의 근거였 다. 솔직히 그런 나라가 있을까 싶 었는데, 결과는 2차까지 가보지도 못했다. 정부의 최종적 판세 분석 은 사우디 90표, 한국 50표 정도 였다고 한다. 실제 결과보다 한국 은 20여 표 부풀려졌고, 사우디는 30표 정도 과소평가한 수치였다. 필자가 안타깝게 생각하는 점 이 있다. 이런 가공의 숫자에 취해 있을 때 누군가는 냉철하게 상황 을 파악하고 가감없는 대통령에게 보고했어야 옳았다. 외교공관 못지 않게 촘촘한 해외 정보망을 갖춘 국가정보원은 그런 임무를 하라고 있는 조직이다. 그런데 그 무렵 국 정원은 지휘부가 서로 알력을 빚 다 한꺼번에 교체되는 내홍에 휩 싸여 있었다. 만일 국정원이 독자 적으로 판세 분석을 하지 않았다 면 임무의 방기고, 분석은 했지만 결과가 정부 부처의 것과 대동소 이했다면 능력 부족이다. 만일 정 확한 분석은 했는데 대통령의 심 기를 살피느라 직보하지 않았다면 그것은 존립 근거에 대한 부정으 로 최악의 사태다. 어느 경우든 안
일이 아니다. 지더라도 당장은 크게 잃 을 것이 없는 엑스포 유치전이었기 망정 이지, 국가의 안위와 국민의 안전이 걸 린 안보 문제에서 이런 오판이 벌어졌다 <영남·강남> 면죄다 어떤젊은이다. 결과가 빚어졌을까 생각해 보면 영남 중진들이 변화를 거부하는 돈이 없으니까 청년 그 심각성을 알 수 있다. “유치운동 과정 근거로 들이대는 게 당 지지율 여 들이 노인들 밀어내고 들어앉은 거 에서 얻은 것도 많다”는 ‘정신승리’적인 다. 경기가 확실히 안 좋다.” 그제 저 론조사다. 민주당과 비슷하거나 조 자평으로 넘어가거나, ‘따따블’의 ‘참패’ 필자를 태우고 뻥 뚫린 둔갑시 여의도 금 이기는 거로 나오니 “수도권서 를녁‘졌잘싸’(졌지만 잘 싸웠다)로 키는 것은달리던 국민 눈높이에 한참말이다. 어긋난 50석, 전국은 과반(151석) 너끈할 대로를 택시기사의 다. 촘촘히 작동해야 할 국가 기구의 시 이게 수도권의 현실이요, 민심이 것”이라고 한다. 엄청난 착각이다. 스템이 어느 부분에서 문제를 일으켰는 집권 3년 차에 치러지는 총선의 다. 그런데 집권당인 국민의힘 의 지, 대통령에게 제대로 된 정보가 가지 원총회는 딴 세상이다. 총선의 향 잣대는 당이 아니라 대통령에 대 않는 근본 원인이 무엇인지 반드시 징비 록을 일이다. “모든 것은 제 부 배를써야 쥔할 수도권 지역 의원들은 발 한 호불호다. 수도권에서 윤 대통 족의 소치”라고 한 대통령의 말에 담긴 언 기회조차 없다. 대표·원내대표· 령의 지지율(호감도)은 40%를 넘 충심을 의심치 않지만, 그것이 모든 실 사무총장을 비롯해 절대 다수인 지 못하는 반면, 비호감도는 60% 패와 실책에 면죄부를 주는 말이어서는 영남권 의원들이 마이크를 독점 에 육박한다. 2020년 4·15 총선 닷 중앙SUNDAY 편집국장 곤란하다.
보는 물론 ‘국익 정보’까지 챙겨야 할 국정원이 제 역할을 하지 못해 크로스체크 기능이 작동하지 않 았다는 비판에서 벗어날 수 없다. 엑스포 실패는 결코 가벼이 지 나칠 일이 아니다. 지더라도 당장 은 크게 잃을 것이 없는 엑스포 유치전이었기 망정이지, 국가의 안 위와 국민의 안전이 걸린 안보 문 제에서 이런 오판이 벌어졌다면 어떤 결과가 빚어졌을까 생각해 보면 그 심각성을 알 수 있다. “유 치운동 과정에서 얻은 것도 많다” 는 ‘정신승리’적인 자평으로 넘어 가거나, ‘따따블’의 ‘참패’를 ‘졌잘 싸’(졌지만 잘 싸웠다)로 둔갑시키 는 것은 국민 눈높이에 한참 어긋 난다. 촘촘히 작동해야 할 국가 기 구의 시스템이 어느 부분에서 문 제를 일으켰는지, 대통령에게 제 대로 된 정보가 가지 않는 근본 원인이 무엇인지 반드시 징비록을 써야 할 일이다. “모든 것은 제 부 족의 소치”라고 한 대통령의 말에 담긴 충심을 의심치 않지만, 그것 이 모든 실패와 실책에 면죄부를 주는 말이어서는 곤란하다.
위기의식 없는 여당 ‘양남 자민련’ 전락할 판
이면 백 번이라도 뽑았을 텐데’라 는 사람들이 워낙 많다. 궤멸 수 박용석 만평당한 3년 전 총선 때로 준 참패를 돌아간 분위기다. 이재명 사법리 스크가 있지 않느냐고? 그건 누구 나 안다. 새삼스레 그거 강조한다 고 표 오지 않는다. 주민들은 1년 반 전 윤 대통령 뽑으면서 기대했 던 것들이 여태 이뤄지지 못한 걸 엄중히 보고 있더라.” 서울 도봉갑 에서 여당 당협위원장을 맡은 청 년 정치인 김재섭의 전언이다. “회식 문화가 사라져 저녁에 승 객이 없다. 2차행 승객들로 붐비던 밤 9시대도 한가하다. 그나마 승객 이 있는 데가 강남·홍대와 탑골공 원이다. 요즘 탑골공원 뒤편에 포장 마차촌이 성황인데, 업주도 손님도
하고 ‘단합’을 강조한다. 내부 총 질 말고 원래 가던 대로 가자는 얘기다. 동대문 출마를 준비 중인 허은아 의원은 “개혁성향 영남권 의원조차 ‘서울이 그리 어렵나?’고 물어 놀랐다”고 했다. 대통령 주변을 둘러싼 의원들도 영남 중진들이다. 이들은 변화가 싫 다. 대표나 원내대표 뽑을 때 ‘다음 총선 공천 보장’을 약속받고 표를 준 사람들이니 ‘험지 출마’니, ‘불출 마’니 하는 얘기에 펄쩍 뛸 수밖에 없다. 이들은 대통령이 중도층을 챙 기고 실용 행보를 하려 하면 “지지 율 떨어집니다. 집토끼부터 챙겨야 합니다”고 말리며 ‘이념’으로 몰아 parkys@joongang.co.kr 간다. 그 결과 여당이 받아든 성적 표가 강서구청장 보선 참패 아닌가.
새 전 문재인 대통령 지지율은 57%선이었고 비호감도는 35% 선 이었다. 이 수치가 총선에 그대로 반영돼 민주당은 179석, 미래통합 당(여당 전신)은 102석을 차지했 다. 당 지지율만 보면 국민의힘과 민주당이 30%대로 비슷하지만 ‘ 어느 당도 지지하지 않는다’는 중 도층(40%)가운데 열에 일곱의 속 내는 여당을 떠난 징후가 농후하 다. “지역구 분위기가 3년 전 총선 때로 돌아갔다”는 김재섭 위원장 의 말이 헛말이 아닌 이유다. 이대로라면 국민의힘은 넉 달 뒤 총선에서 3년 전 총선과 같거나 더 안 좋은 성적을 거둘 가능성이 크다. 서울에서 ‘강서(강남·서초)’ 만 이기는 등 100석도 못 건지고 ‘
양남(강남·영남) 자민련’으로 전락 하는 시나리오가 허언이 아니다. 정치는 안 되는 걸 되게 만드는 가능성의 예술이다. 대통령이 나 서야 한다. 지난 10월 31일 국회에 서 예산안 시정연설을 한 윤 대통 령 앞에서 진보당 강성희 의원은 ‘ 줄일 건 예산이 아니라 윤의 임기’ 라는 피켓을 들었다. 대통령이 강 의원에게 다가가 악수하면 어땠을 까. 국민은 대통령의 대범함에 박 수를 보냈을 거다. 그게 정치 아닌 가. 이준석을 비롯한 당내 반대 세 력도 마찬가지로 대범하게 품는다 면 대통령 지지율은 올라갈 것이 다. 국민을 대하는 태도(Attitude) 를 바꿀 필요가 있다. 태도가 콘 텐트는 아니지만, 국민은 눈에 보 이는 대통령의 태도를 통해 대통 령의 콘텐트를 가늠하는 법이다. 소통 채널도 바꿔야 한다. 공천 만 받으면 되는 영남 중진들 대신 본선에서 초박빙 혈투를 벌일 수 도권 후보들의 얘기를 들어야 민 심이 보일 것이다. 선거는 이슈도 인물도 중요하지만 구도에서 밀리 면 필패다. 내년 총선 구도는 대통 령에 대한 국민의 호불호가 좌우 할 것이다. 그렇다면 답도 분명하 지 않을까. 강찬호 논설위원
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넷플릭스와 나와 드라마
[민동필 박사와의 일문일답]
질문으로 목표를 만들어야 하는 이유 유빈/시인 시인, 캐나다 한인문학가협회 회원
◆ 일반적으로 목표라고 하면 뚜렷해 서 방향을 잡을 수 있어야 한다고 하 는데, 민 박사님은 목표가 질문이라고 했잖아요? 어떤 의미인지 조금 더 설 명해 주실 수 있을까요? - 앞서 이야기한 것처럼 사람은 일 반적으로 눈에 보이는 것을 목표로 삼 아요. 산이 있으니까, 산에 오르는 것 을 목표로 삼고 도전을 하거나, 광어 가 있으니까, 광어를 잡겠다는 목표 를 세우고 도전하죠. 물론 학교와 직 장도 그렇고요. 예를 들면 ‘매출 목표’ 를 정하고 그것을 이루기 위해 노력하 죠. 이러한 목표는 내가 세우는 것처 럼 보여도 사실은 내가 만든 거라고 볼 수 없어요. ◆ 왜 그렇죠? 분명 내가 목표로 정 한 것인데요? - 광어가 없으면 광어를 잡는다는 목표를 세울 수 있을까요? ◆ 당연히 없죠. - 그러면 광어의 존재를 알고 있 는 사람들은 모두 같은 목표를 세울 수 있겠죠? ◆ 그런데요? - 같은 목표를 가진 사람들의 수가 늘어나면 어떤 현상이 벌어질까요? ◆ 경쟁이 치열하겠네요. 그래도 자 신이 선택한 목표잖아요. - 맞아요. ◆ 뭐가요? 내가 세운 목표가 맞는 다는 뜻인가요? - 아니요. 내가 선택한 목표라는 표 현이요. 내가 세운 것이 아니라 보이 는 많은 목표 중에서 내가 선택을 한 것이죠. 마치 취미생활을 선택하는 것 과 같이요. ◆ 선택했다는 표현이 더 적절한 것
같네요. 그런데 지금 생각해 보니까 그래도 내가 목표를 선택하면 성취를 향해가는 과정이 즐거울 것 같다는 생각이 드는데, 아닌가요? 낚시나 등 산 같은 것들이 모두 취미생활에 속 하고 또 사람들이 즐거워하는 활동 이잖아요. - 예. 맞아요. 그래서 눈에 보이는 목표도 둘로 나뉘어요. 하나는 주어지 는 목표로 ‘매출 목표’ 또는 ‘경제 성 장 목표’와 같이 위로부터 내려오는 목표죠. 이 경우 두뇌의 발달이 가능 하기는 하지만 과정은 힘들고 괴롭죠. 여기서 이야기하는 힘들고 괴롭다는 것은 육체적인 면도 있지만 정신적인 면을 더 강조한 것이에요. ◆ 직장 다니면서 ‘먹고 살기 위해 다닌다.’는 말처럼 말인가요? - 학교도 마찬가지죠. 학생 스스로 높은 성적을 받겠다는 목표를 세운 것 이 아니라 학교나 사회가 높은 성적을 요구하기 때문에 공부한다면 그 과정 이 힘들고 괴로울 수밖에 없죠. ◆ 그러면 높은 성적을 받고 싶어 목표를 세웠는데도 어려워하는 경우 는요? - 공부 방법을 찾지 못한 경우라고 봐야죠. 공부 방법을 찾지 못하면 책 상에 앉아서 책을 펴도 할 수 있는 것 이라고는 반복해서 읽거나 쓰면서 외 우려고 하거든요. 그러면 외워지지도 않고 힘만 들게 되죠. 이건 취미 생활 도 마찬가지예요. 광어를 잡겠다고 목 표를 세우고 바다에 나갔는데 아무리 해도 광어를 잡지 못하는 경우죠. 이 런 경우 시작은 즐겁지만, 시간이 흐 르면서 벽을 느끼게 되죠. ◆ 시작이 즐거울 수 있는 이유가
자신이 선택했기 때문인가요? - 예. 적어도 자신이 도전해 보겠 다고 선택했기 때문에 그나마 즐거울 수 있죠. 또 자신이 선택했기 때문에 실패해도 감당할 준비가 되어있고요. ◆ 그렇다면 반대로 내가 선택한 목 표가 아니라 누군가가 준 목표라면 시 작할 때의 즐거움도 없겠네요? - 예. 그래서 어린 학생들이 아이돌 이나 연기자와 같은 직업을 꿈꾸게 되 는 거죠. 다른 사람이 내게 강요하는 목표는 힘이 들지만 내가 선택한 목표 는 적어도 시작하는 과정에서나마 즐 거움을 느낄 수 있으니까요. 또 목표 성취가 이루어지기 시작하면 더 즐길 수도 있고요. ◆ 그러면 질문으로 목표를 세운다 는 것은 어떤 의미인가요? - 질문으로 목표를 세우는 경우는 목표를 세우기 전에 정보를 처리하는 과정이 포함된 경우예요. ◆ 목표를 만들기 전에 정보를 처리 한다고요? 무슨 뜻이죠? - 다시 스티브 잡스의 예를 들어볼 게요. 잡스는 아이파드에 대한 아이디 어를 일본에 갔을 때 젊은이들이 허리 에 카세트테이프 플레이어를 차고 헤 드폰으로 노래를 듣는 모습을 보고 떠 올렸다고 해요. 그러니까 목표가 있기 전에 아이디어가 선행하는 거죠. ◆ 아이디어가 먼저 떠오르고 그 아 이디어를 현실화하는 목표를 세운다 는 뜻인데 맞나요? - 예. 맞아요. ◆ 아이디어와 질문으로 목표를 만 든다는 것이 어떤 관계가 있나요? - 아이디어는 아직 현실화하지 않은 것이기 때문에, 눈에 보이지는 않겠죠?
◆ 그렇죠. 하지만 막연할지는 몰라 도 적어도 어떤 형태인지 디자인은 있 지 않을까요? - 예. 크기나 기능에 대한 디자인 은 있겠죠. 하지만 여기서 중요한 것 은 질문이 필요하다는 점이에요. 먼저 카세트테이프 플레이어 말고 다른 형 태로 어떻게 하면 음악을 재생할 수 있는지에 대한 질문으로 시작할 수 있 어요. ◆ 그럴 수 있겠네요. 그런데 이 질 문이 목표와 어떤 상관관계가 있나 요? 아직 뚜렷하게 이해하기 어려워 서요. - 그러면 광어 낚시로 돌아가서 지 난번에 했던 질문을 다시 적어볼게요. ‘광어는 납작하고 모랫바닥에 붙어서 살아가는 물고기로 보이는데, 낚시로 어떻게 잡을 수 있을까?’라는 질문 을 생각해 보죠. 우선 광어를 잡겠다 는 목표는 같지만 앞에 광어의 생태 를 관찰한 서술이 먼저 들어가고 질 문을 만들었잖아요? 이 질문이 어떻 게 보이나요? ◆ 음, 단순히 광어를 잡겠다는 목 표가 아니라 조금 더 구체적으로 접근 할 수 있는 질문인 것 같아요. - 그렇죠? 그리고 여기에는 한 가지 숨은 의미가 더 있어요. 질문은 아직 이루어지지 않은 목표를 성취할 방법 을 생각하게 하거든요.
민동필 박사 Washington State University 생화학/생물물리학 박사학위 콜럼비아 대학 선임연구원 http://www.PonderEd.ca
아침에 일어나 기지개보다 먼저 컴퓨터를 켜면 동녘의 창처럼 환히 밝아오는 스크린으로 넷플릭스에서 보내는 첫 아침 인사가 떠오른다. “회원님이 가장 좋아할 만한 콘텐츠” 드 라마 목록이다 1. 어느 날 우리 집 현관문으로 멸망이 들어왔다 2. 그 겨울 바람이 분다 3. 아무것도 하고 싶지 않아 놀라워라, “좋아할 만한”이 아니라… 그냥 나다. 언젠가 내게 또 하나의 비극이 닥쳐오 지 않을까 단단히 마음 문을 단속하고 살았다 무릎까지 눈이 푹푹 빠지던 내 고향 강원도의 겨울을 그리워하며 칼 바람이 내 뺨따귀를 때려 주기를 “정신차려!”라고 호통쳐 주기를 바랐다 그러나 그 호통에도 아랑곳없이 아무 생각 없이 단 하루 만이라도 세상에 존재하지 않는 존재로 사라지고 싶었다 세상 누구보다 컴퓨터가 내 마음을 가장 잘 알아주는 시 대가 곧 오려나 보다 그 때가 되면 우리는 서로에게 존재할 필요가 없는 존재로 사 라지리라 1. 어느 날 내 영혼으로 넷플릭스의 알고 리즘이 들어왔다 2. 심장에 바람이 분다 3. 아무것도 하고 싶지 않아
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2023년 12월 8일 금요일 [밴쿠버의 빨간 우체통] 남자가 웃어. 현악기에 기대 웃고 있었어. 굳게 다문 입술과 지그시 감았다가 다시 뜨는 그의 눈매가 소리 없이 웃고 있었 지. 미소를 지어 보였지만 그의 얼굴에선 가늠할 수 없는 슬픔이 흘러내리고 있었 어. 네 줄 현으로 풀어내는 아픔과 슬픔, 사랑과 그리움의 깊이를 나는 어떤 문장 으로도 표현할 수 없었어. "감동적이었다 "는 말로 그의 연주를 가두어 버린다는 건 죄가 될 테니까 말이야. 리오! 선한 얼굴에 밝고 단정하지만 구석구석 슬픔이 묻은 남자, '리처드 용재 오닐'을 너도 알 거야. 우리는 그가 연주하는 "섬 집 아기"를 수없이 함께 감상했으니 말이 야. "엄마가 섬그늘에 /굴 따러 가면/아기 가 혼자 남아 /집을 보다가/바다가 불러 주는 자장노래에 /팔 베고 스르르르 잠 이 듭니다./아기는 잠을 곤히 /자고 있지 만/갈매기 울음소리 /맘이 설레어/다 못 찬 굴바구니 머리에 이고 /엄마는 모랫길 을 달려옵니다."라는 동요를 기타리스트 김진택과 함께 연주했지. 다 못 찬 굴바 구니를 이고 달려오는 엄마를 내세워 우 리가 자주 잊고사는 엄마를 불러냈어. 조 용히 불러 냈지만 바다 건너 이곳 밴쿠버 에서도 들을 수 있을 만큼 큼지막한 파 동이었지. 눈물 나도록 아름다웠어. 그가 연주한 슈베르트의 '아르페지오네 소나 타'나 유키 구라모와 함께 연주한 '레이크 루이스'나 바이올린 귀재 양인모와 함께 한 '파사칼리아'도 그럴수없이 좋아. 제63 회 그래미 어워즈에서 최고의 클래식 기 악 솔로 부문 최고상을 안겨준 '비올라와 쳄버 오케스트라를 위한 협주곡'은 대단 했지. 하지만 이 짧은 동요 한곡을 넘어 서지는 못했어. 어떤 이는 "모른다"하고, 어떤 이는 "잊었다"고 해. 또 어떤 이에게 는 산 채로 죽으신 어머니. 그런 어머니를 단 네 줄, 현으로 부활시켰으니 말이야. 그는 6.25 전쟁직후 전쟁고아 신분으로 미국에 입양된 여자의 아들로 태어났어. 엄마는 미혼모에 정신지체자였지. 엄마를 입양했던 아일랜드계 미국인 조부모님은
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마지막 선물 사랑과 정성으로 딸을 키웠고 딸이 낳은 아들 용재 또한 사랑으로 키웠어. 가난했 지만 바이올린 레슨을 받을 수 있도록 힘 쓰셨고 한국인임을 잊지 말라고 김치까지 손수 담가 먹이셨다고 해. 한국어도 못하 지만 "나는 한국인이에요"라고 대답하는 엄마에게 가족을 찾아주기 위해 TV 스 크린에 등장했어. 그는 정직하고 성실하고 꾸밈없었어. 약력을 열거할 필요조차 없 는 명성의 소유자인 그가 어머니의 남자 친구가 일하는 시골의 작은 카페에서 연 주를 하더군. 연주를 하기 전 연습에 열 중하는 그를 봤어. 그 보잘것없는 작은 무 대에도 최선을 다하는 그는 연주자 이기 전에 멋진 '사람'이었어. 아기를 품듯 엄마 를 품고 세상을 향해 팔을 벌린 용재 오 닐의 맑고 투명한 영혼에 빠져 들고 말았 지. '아름답고 귀하다'는 말이 절로 터져 나오더군. 가능하다면, 추한 건 감추고 할 수 있다면, 예쁘게 포장지를 입혀 장식하 고 싶은 허영 따윈 그의 핏속에 없었어. 네 살부터 영어를 사용했지만 문법에 맞지도 않는 영어를 사용하는 엄마를 부 끄러워하지 않았고 학교 청소를 하는 엄 마가 잘해 나갈 수 있도록 격려하는 부모 같은 아들이었어. 엄마를 업고 걸어가야 하는 그의 삶은 매 순간이 도전이었을 거 야. 공부를 못한 건 '돈이 없어서', 직장이 없는 건 '줄이 없어서', 그 모든 것이 '모두 부모 탓'이라는 어른아이를 만난 직후여 서만은 아닐 거야. 사랑하지 않을 수 없는 남자 용재오닐.... 꼭 한번 안아주고 싶었 어. 자신의 못남을 정당화시켜 줄 핑계를 찾자고 들면 핑계 아닌 게 어디 있겠냐마 는 그의 사전에 핑계라는 단어는 존재하 지 않는 이 사람을 말이야. "베어버리자고 들면 잡초 아닌 게 없고 품으려고 하면 꽃 아닌 게 없다"는 문장을 읽었어. 잡초가 아닌 꽃을 선택하며 깊고 향기로운 그가 비올라를 말해. "비올라는 중간자예요. 바 이올린의 고음부와 첼로의 저음부 사이에 있어요. 양쪽 입장에서 그 소리를 귀 기 울여 듣고 어떻게 도와줄까를 연구하죠. 타인의 입장에서 그들의 느낌을 받아들이
면 내 내면의 소리도 깊게 성장합니다. 감 정이입과 공감은 저의 본능이에요."라고. 공감이 본능이라는 용재 오닐... 그를 관통하는 단어 하나를 뽑으라면 그건 "사 랑"이겠지. 돌봄을 받고 싶은 나이에 어 머니를 돌보는 것을 당연하게 받아들이 는 건 사랑의 힘이지. “자신이 세상에서 받은 도움만큼 도움을 되돌려 주기 위해 음악을 한다”는 긴 문장을 한 단어로 줄 이면 그 또한 사랑이야. 안산에서 다문화 아이들을 이끌고 있는 "헬로 오케스트라" 에 쏟는 그의 열정도 사랑이라는 동력이 작용한 것 아니겠어? 단테가 신곡전체를 통해 전하고 싶어 했던 것처럼 말이야. 지 옥과 연옥을 지나 천국편 맨 마지막에 발 견한 그의 마음, 들어볼래? "여기서 나의 환상은 힘을 잃었다. 하지만 내 소망과 의 지는 이미, 일정하게 돌아가는 바퀴처럼, 태양과 다른 별들을 움직이시는 사랑이 이끌고 있었다." 라며 신곡 대단원의 막을 내리지. 베르길리우스와 베아트리체의 도 움을 받아 구원을 이루는 것으로 풀어가 지만 단테의 구원은 베아트리체를 향한 사랑에서 시작되었어. 나고 자란 환경 탓 을 하며 망가져 지옥의 불방망이를 맞을 수도 있었던 용재 오닐을 구원한 것 역시, 자신 안에 샘솟는 사랑이었어. 기억하니 리오? "저는 곡의 정체성이 더 중요해요. 음악 을 표현하려는 연주자는 무대에서 본인은 사라지고 음악만 남습니다. 인상을 남기려 는 연주자는 무대에서 본인만 남지요. 나 는 음악을 표현하는 연주자가 되고 싶어 요. 자아는 완전히 사라진 채로요." 하던 말.... 한곡 동요로 죽으신 어머니를 부활시 킨 그의 연주는 감동 이상이었어. 한마디 로 '최고'였다는 말이지. 하지만 나는, 자신 은 사라지고 연주만 남기고 싶다는 그의 원(願)을 들어주지 못했어. "어머니를 책임 질 수 있는 사람이 되는 것"이 인생 목표 라는 그의 인성(人性)이 연주보다도 빛난 다는 사실을 부정할 수 없었기 때문이지. 삶의 마지막 순간에 "어느 정도의 성공 을 이뤄냈느냐"가 아닌 "나 자신은 어떤
사람이 되었느냐"를 생각한다는 그가 부 활시킨 어머니를 생각해. 다 못 찬 굴바구 니를 이고 홀로 잠든 아기를 향해 달려가 던 섬집엄마처럼, 피 끓는 그리움을 말로 는 다 못하고 수없이 많은 날을 기도하시 고 수없이 많은 꿈에 달려오셨을, 이제는 볼 수도 만질 수도 없는 우리 엄마를.... 자손들 생각해 춥지도 덥지도 않은 날 좋 은 날에 가시기를 원하시던 우리 엄마는 바람 한 점, 구름 한 점 없이 맑고 고요 한 날, 새가 되어 훨훨 날아가셨어. 생전 에 달고 사시던 '노래'로 우리 육 남매를 묶어놓고 가셨지. 우애가 남달랐던 우리 형제자매였지만 엄마가 요양원으로 들어 가시면서부터 자잘한 오해와 서운함으로 우리들 사이에 개울이 생기고 강줄기가 생겨났어. 더 깊어지면 건너지 못할까 염 려하셨던지 "지금 말고, 따뜻한 봄에... 따 뜻한 봄에"가 시라 오열하는 큰아들의 원 을 뒤로하고 먼 길 떠나가셨지. 죽음으로 우리들 사이에 흐르던 강을 메워놓고 말 문 닫으시고 이틀 만에 서둘러 가신 거 야. 혹여 자식들 힘들까, 더 춥기 전에.... 너도 봤지 리오? 많이 춥지 않았던 2023년 11월 15일 오 후 1시 13분, 하늘을 날아오르던 새, 너도 봤지? 붉은 흙으로 덮은 울 엄마 묘지위 로 빙빙 돌던 새 한 마리..... 마지막 기도 를 마치자 하늘 저편으로 훨훨 날아올랐 어. 그 순간, "엄마 가신다. 우리 엄마 천 국 가신다" 며 모두가 뜨거운 눈물로 서 로를 끌어안았지. 자신은 사라지고 연주 만 남길 바랬던 용재오닐처럼 육신은 한 줌 흙으로 돌아가셨지만 울 엄마가 주고 가신 사랑은 영원히 살아 숨 쉴 거야. 어 릴 적부터 노래처럼 들어왔고, 마지막엔 눈빛으로 하신 "형제자매밖에 없다, 서로 사랑해라"는 말씀과 함께….
끝나지 않은 출발 김회자 사)한국문협 밴쿠버지부 회원
애 넷 딸린 과부와 오십 된 노총각이 마 을회관에서 식을 올렸다 동네 사람들 모내기도 미룬 채 잔치 준 비에 바쁘다 아들딸 낳고 잘살라는 이장님의 주례사 도 있었다 신랑 신부를 태운 차가 요란한 깡통 소리 를 내며 신혼여행을 갔다 손 흔드는 사람들 틈에 오랜만에 고기 맛 을 본 개들이 더 신났다 그들은 그렇게 출발 했다 어린애 울음소리가 끊긴 지 십 년이 넘 은 동네다 늦깎이 신혼부부가 돌아오는 날 동네 사 람들 혼례날처럼 들떠 있었다 그런데 넋 나간 얼굴로 신부 혼자 돌아 왔다 신혼여행에서 무슨 일이 있었는지 말하 지 않았다 수수밭에 바람일 듯 동네가 수렁 거리고 그 여자 얼굴이 수심으로 채워졌다 “지 아버지 닮아 장가가기 전에도 즈그 어머니 살아생전 속깨나 태우더니 그 몹 쓸 놈의 역마살이 또 도진 게야, 신부 팔 자도 어지간히 더럽고 사나운 팔자구먼.” 사람들이 쯧쯧 혀를 찼다. 신부 배가 바가지 엎어 놓은 것처럼 불러 오고 딸을 낳았다 오 년이 지나도 소식조차 없는 애비에 대 해선 소문만 무성하다 여섯 살짜리 계집아이가 마을회관 마당 에다 손가락으로 남자 얼굴을 그린다
박지향
한 번도 본 적 없는 즈그 아버지를…
A14 종합 [헤럴드아카데미]
셀핍 Writing문제 답안작성 꿀팁!! 함께 풀어보세요?
2023년 12월 8일 금요일
[이제국의 산행 이야기 113]
번츤 사사맛 호수 트레일
안녕하세요 헤럴드아카데미입니다. 오늘은 셀핍을 준비하시는 분들에게 꼭 필요한 Writing 문제를 준비했습니다.
Read the following information. You have borrowed money from your bank. You agreed to repay a fixed amount every month. However, it will be difficult to pay any money back this month. Write an email to the bank in about 150-200 words. Your email should do the following things: - State the amount of money you borrowed and the repayment schedule. - Explain why you borrowed the money. - Explain the reason you cannot pay any money this month and why you will be able to pay next month. 예시답변>> 00 은행 고객 서비스 담당자님, 이 이메일이 잘 전달 되기를 바랍니다. 저는 귀하의 은행 대출에 관한 편지를 쓰고 있습니다. 제 이름은 Jenny Seo 이며, 대출 계좌 번호는 [대출 계좌 번호]입니다. 저는 $5000 를 빌렸으며 매달 고정된 금액을 지불하는 데 동의했습니다. 이 돈은 집 수리 및 의료 비용에 사용했습니다. 안타깝게도 이번 달에는 금전적인 어려움에 직면하고 있어 약속한 대로 지불하기가 어렵습니다. 여러분에게 임시로 발생한 문제라는 점을 확실히 전하고 싶습니다. 지금은 예상치 못한 상황으로 인해 이번 달 수입이 예 상보다 적습니다. 현재 상황을 개선하기 위해 노력하고 있으며, 다음 달에는 규칙적으로 지불을 시작할 수 있다고 믿고 있습니다. 추가 수입 을 찾고 있습니다. 지불을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있으며, 이를 지키기 위해 헌신하고 있습니다. 이에 대한 여러분의 의견이 있다면 언제든지 연락 주시기 바랍니다.이메일로는 ____@gmail.com 으로 연락하실 수 있으 며, 전화번호는 _____입니다. 이 어려운 시기에 여러분의 이해와 도움에 감사드립니다. 소중한 시간 내어 주셔서 감사합니다. 예시답변>> Dear 00 Bank Customer Service, I hope this email finds you well. I'm writing regarding my loan with your bank. I'm Jenny Seo, and my loan account number is [Loan Account Number]. I borrowed $5000 and agreed to pay a fixed amount every month. I used the money for fixing my home and medical expenses. Unfortunately, this month, I'm facing financial difficulties, and it's hard for me to pay as agreed. I want to assure you that this is temporary, and I don't plan to miss payments. My income is unexpectedly less this month due to unforeseen circumstances. I'm actively working on improving my situation and believe I can start paying regularlyagain next month. I've looked for extra ways to earn money. I understand how important it is to keep up with payments, and I'm committed to doing so. Should you have any opinions on this, you can contact me at your convenience. You can reach me via email at _______@gmail.com and my phone number is_________. I appreciate your understanding and help during this tough time. Thank you for your time and consideration. Sincerely, [Your Full Name] 제시된 문제와 예시답변을 토대로 나만의 답안을 작성해 보시고 비교해 보시기 바랍니다. 차근차근 공부하시다 보면 어느 새 목표 점수에 도달해 있는 나를 발견하게 될것입니다. 헬럴드는 항상 여러분을 응원합니다!
눈이 깊은 겨울산을 피하면서 스노슈 없이 등산하기 좋은 곳 중 하나가 이 곳이다. 안모어의 번츤 호수와 벨카 라 지역 공원을 잇는 번츤 리지를 통 해 사사맛 호수 화이트 파인 비치로 이어져서 사사맛 호수를 한 바퀴 돌 아 다시 번츤 호수로 되돌아오는 트 레일이다. 거리도 14km 정도 되고 번츤 리지 정상 디에즈 비스타스 트레일 헤드 정션까지 제법 거칠게 올라가기 때문 에 제법 운동도 된다. 번천 호수 1바 퀴 도는 것은 보통의 밴쿠버 사람들 이 그라우스 그라인드에 익숙한 것 처럼 흔히 하는 트레일이지만 사사 맛 호수까지 가보는 것은 새로운 경 험일 것이다. 번츤 호수엔 의외로 등산 코스들이 많은데 대표적인 것이 할버룬덴 트레 일을 통해 뷰티플 마운튼을 다녀오는 것인데 생각보다 시간도 많이 걸리고 눈도 많으며 매우 거친 트레일이라 여 름에도 권하지 않으며 특히 겨울엔 시 도하지 말아야 한다. 상대적으로 쉬우 며 한겨울에도 아이젠만 가지고도 한 바퀴 돌아 번천 호수 노스비치를 거 쳐 주차장으로 되돌아오는 디에즈 비
스타스 트레일이 바다 경치도 좋고 거 리도 제법 있어서 겨울 등산 코스로 추천하며 사사맛 호수 가는 번츤 리 지 정션에서 직진하면 트레일 헤드 가 바로다. 주차장 왼쪽 끝에 주차하고 번츤 호 수 트레일을 거쳐 콘크리트 부교를 건 너 맞은편 산으로 이어지는 번츤 리지 디에즈 비스타스 트레일로 올라서면 나무뿌리 많고 트레일이 거칠어 지는 데, 번츤 리지 정상에서 왼쪽 번츤 리 지 사사맛 호수 길을 택해 대략 2km 정도 걸어 내려가서 오른쪽 이정표를 따라 사사맛 호수 화이트 파인 비치에 도착하게 된다. 여기서 호수를 시계방 향이나 반대방향으로 돌아오면 된다. 사사맛 호수는 무척 아름답고 고요한 호수이며 여름엔 물놀이 인파로 무척 붐비는 곳이다. 주의해야 할 점은 2개의 공원이 연 결되어 있고 많이 개발된 지역이라 이 정표를 잘 보지 않으면 길을 잃어버리 기 쉬운 곳이다. 또한 겨울 일몰시간 이 4시 30분 정도라 시간 내에 되돌아 내려와야 한다. 반드시 헤드랜턴 지참 하고 트레일 지도를 다운로드하여 지 참할 것을 추천한다.
2023년 12월 8일 금요일
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2023년 12월 8일 금요일
Week& 2023년 12월 8일 금요일
주정부, T-브라더스 김치 생산 자동화에 자금 지원
식품가공성장펀드 프로그램 통해 완성 후 수작업에서 자동화율 80% 캐나다 정부와 BC주 정부가 농식품 안정 적 공급을 핵심 사업으로 추진하고 있는 가운데, 주정부가 한국의 대표적인 식품 김치의 자동화 생산 시설을 위한 재정지 원을 하는 등 물심양면으로 돕고 나섰다. BC주의 팜 알렉시스(Pam Alexis) 농 업식품부 장관은 6일 오전 코퀴틀람에 위치한 T-브라더스 본사를 찾아 주정
부가 지원한 식품가공 자동화에 관한 설명을 들었다. 이 자리에는 핀 도넬리 코퀴틀람-버크 마운틴 지역구의 주의원 도 함께 했다. T-브라더스 측에서는 모 혁정 사장, 한남슈퍼의 한선숙 사장 등 이 참석했다. 알렉시스 장관은 1986년에 한국을 방 문한 적이 있다며, 당시 아시아게임을 준
비하던 한국에 대한 인상을 전했다. 이어 T-브라더스의 이재관 부장이 김 치 공장 자동화와 생산 과정에 대해 소 개했다. 주정부는 이번 김치 생산 자 동화를 위해 식품가공성장펀드(Food Processing Growth Fund) 프로그램을 통해 지원했다. 이를 통해 T-브라더스는 현재 김치를
썰고, 씻고 저리는 과정에서 김치속과 절 인 배추와 섞는 과정까지 자동화를 이루 었다. 그리고 내년 중 포장과 음식 안전 관리까지 자동화 설비까지 갖추게 된다. 이럴 경우 전체 김치 생산 공정 중 사 람 손이 가지 않는 자동화율이 80%에 이르게 된다. 자동화를 통해 기존 생산 량이 늘어나면 그만큼 더 인력이 투입 되는 문제점을 해결해 무한 생산이 가능 하다. 또 자동화를 통해 품질관리와 위 생관리를 높일 수 있다는 강점도 있다. 농업식품부 보도자료를 통해 "BC주 의 식품가공업체 지원을 통해, 안정적으 로 음식을 공급하고, 경제 성장도 이루 어 지역 사회에 기여할 수 있다"고 밝혔 다. 또 T-브라더스가 1994년에 설립돼, 진짜 한국 식품을 30년 간 BC주에 공 급해 왔다고 소개했다. 설명회를 맞친 후 알렉시스 장관과 도 넬리 주의원은 포트 코퀴틀람에 위치한 T-브라더스 김치 공장을 방문해 직접 자동화된 김치 생산 시설을 둘러봤다. T-브라더스의 김치 생산 자동화 기계 는 한국에서 생산된 자동화 기계들로 한국의 기술력이 반영된 것이다. 표영태 기자
정필균 법률그룹, 다운타운으로 확장 이전 캐나다 스타트업 및 테크 이민, 사업이민 분야를 선도하고 있는 정필균 법률그룹 이 더 나은 서비스 제공을 위해 지난 12 월 4일 다운타운 중심가로 사무실을 확 장 이전했다. 정필균 법률그룹은 "캐나다의 이민 정 책 변화와 한인들의 캐나다 스타트업 투 자, 테크 이민 수요의 급증에 대응하기 위 해 결정되었으며, 새로운 사무실은 Cathedral Place 빌딩, 925 W Georgia St, Vancouver, BC V6C 2G3에 위치한다. Cathedral Place 빌딩은 밴쿠버 다운타 운 내 최상의 위치와 시설을 자랑하는 빌 딩으로, 정필균 법률 그룹은 더 넓은 규 모의 사무실에서 보다 높은 수준의 법 률 서비스 제공을 지원하며, 직원들에게 도 보다 쾌적한 근무환경을 제공할 것"이 라고 기대했다. 정필균 대표 변호사는 "캐나다 스타트업 이민, 테크 이민 분야에서의 독보적인 성
캐나다 스타트업 기술, 투자이민 전문 리더로서 더 나은 지원을 제공할 수 있게 더 나은 서비스 제공 위해 최상 위치로 될 기대감에 차 있다"고 말했다. 정필균 법 공과 성장에 기반해 사무실을 확장하게 되 어 기쁘게 생각한다"라며 "새 위치는 로컬 스타트업 유관 기관과의 협력에 더욱 용이 하여 밴쿠버에서 창업을 준비하는 한인 클 라이언트에게 투자 이민 법률 서비스 마켓
률그룹은 이번 확장을 통해 이전보다 높아 진 업무 능력과 클라이언트 중심의 서비스 로 캐나다 스타트업 테크 투자 이민 분야 의 핵심 선두 주자로서의 지위를 더욱 공 고히 할 것으로 예측했다. 정필균 법률그룹은 "캐나다 스타트업
비자 프로그램은 혁신적인 아이디어를 가 진 기업가들에게 가장 빠르게 캐나다 영 주권 획득의 기회를 제공하는 경로로, 그 동안 코로나 사태 등으로 인해 큰 주목 을 받지 못하다가 최근 자녀 교육을 위해 캐나다 이민을 고려하게 되는 대다수의 한국인 이민 수요와 투자를 필요로 하는 스타트업 창업가들의 수요가 맞아 한인들 의 새로운 영주권 통로로 각광 받고 있다. 혁신적인 사업 아이디어가 없더라도 이미 그러한 아이디어를 보유한 스타트업 창업 자의 비즈니스에 투자하는 형태로 참여 함으로서 가장 빠르게 캐나다 영주권을 수령할 수 있는 기회가 주어진다. 기존에 있던 타 주정부 사업이민 또는 현재 중단 된 연방정부 투자 이민 프로그램보다 현 격히 낮은 투자금과 영어 성적이 요구되 기 때문에 많은 한국인들이 이 프로그램 의 혜택을 볼 것으로 예상된다"는 설명이 다. 밴쿠버 중앙일보
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2023년 12월 8일 금요일
건강한 가족 건강한 가족 2023년 12월 8일 금요일
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단백질·불포화지방산은기본, 기본,아스타잔틴·비타민·무기질까지 아스타잔틴·비타민·무기질까지갖춘 갖춘최적 최적식재료 식재료 단백질·불포화지방산은 수퍼푸드 송어 송어 수퍼푸드 날씨가 제법 제법 쌀쌀해지면서 쌀쌀해지면서본격적인 본격적인겨 겨 날씨가 울로 접어들었다. 접어들었다. 겨울 겨울추위를 추위를건강하게 건강하게 울로 이겨내려면 무엇보다 무엇보다 양질의 양질의단백질과 단백질과 이겨내려면 비타민, 무기질 무기질 등 등 풍부한 풍부한 영양소가 영양소가필 필 비타민, 요하다. 좋은 좋은 식재료로 식재료로 영양 영양식단을 식단을고 고 요하다. 려해 봐야 봐야 할 할 시기다. 시기다. 그중에서도 그중에서도송어 송어 려해 는 건강한 밥상을 위한 최적의 식재료로 는 건강한 밥상을 위한 최적의 식재료로 꼽힌다. 송어는 송어는 하버드의대가 하버드의대가추천하는 추천하는 꼽힌다. ‘건강한 다이어트를 다이어트를위한 위한10가지 10가지수퍼푸 수퍼푸 ‘건강한 드’에 ‘심장 질환을 질환을 예방하는 예방하는데 데도움되 도움되 는 단백질과 오메가3 오메가3 지방산의 지방산의좋은 좋은공 공 급원’으로서 이름(trout)이 이름(trout)이올라 올라있다. 있다. 목록을 꼽은 꼽은 영양학 영양학전문 전문 이 수퍼푸드 목록을 맥마누스는 “어떤 “어떤단일 단일식품 식품 가 캐서린 맥마누스는 모든 영양과 영양과 건강상의 건강상의이점, 이점, 도 필요한 모든 제공할 순 순 없다”면서도 없다”면서도“그럼 “그럼 에너지를 제공할 불구하고 특별히 특별히인정받을 인정받을만한 만한몇 몇 에도 불구하고 가지 식품이 있는데, 있는데, 이런 이런 수퍼푸드는 수퍼푸드는 건강한 식습관과 식습관과패턴을 패턴을더욱 더욱강화할 강화할수 수 있는 매우 중요한 영양소를 제공한다” 중요한 영양소를 제공한다” 고 강조했다. 게다가 송어는 송어는 세계적인 세계적인건강 건강식단으 식단으 로 잘 알려진 지중해식 지중해식 식단의 식단의권장 권장식 식 품으로도 꼽힌다. 꼽힌다. 지중해식 지중해식 식단은 식단은미 미 국 시사주간지 시사주간지 US뉴스&월드리포트가 US뉴스&월드리포트가 6년 6년 연속 연속 1위로 1위로 선정한 선정한 ‘세계 ‘세계최고의 최고의식 식 단’이자 단’이자 유네스코가 유네스코가지정한 지정한인류무형문 인류무형문 화유산이기도 하다. 화유산이기도 하다. 100g만 100g만 먹어도 먹어도EPADHA EPADHA섭취량 섭취량충족 충족
건강 건강 식단에 식단에 단연 단연송어가 송어가꼽히는 꼽히는이유는 이유는 풍부하고 다양한 영양소 때문이다. 풍부하고 다양한 영양소 때문이다.송어 송어 는 연어목 연어과에 속하는 어류로, 국내 는 연어목 연어과에 속하는 어류로, 국내 에선 에선 특히 특히 자체 자체 생산·공급이 생산·공급이가능한 가능한무 무 지개송어(rainbow trout)가 각광받고 있 지개송어(rainbow trout)가 각광받고 있 다. 다. 무지개송어는 무지개송어는냉수성 냉수성고급 고급민물 민물생선 생선 으로 으로 살 살 빛깔이 빛깔이 선명하고 선명하고소나무 소나무마디를 마디를 닮아 닮아 붙여진 붙여진 이름이다. 이름이다.깨끗한 깨끗한민물에서 민물에서
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[다니엘 한의원의 체질 칼럼] S 4 내게 사는 재미가 뭘까? S 4 S 4 삶은 각 사람에 내재되어 있는 본질에 대 조를 갖고 있기 때문입니다.” 그러나, 그 료하는 필자 같은 이에게는 다행이고 그 자의 자기 소개. 필자에게 특이한 것은 그 재미가 뭘까?” 나이 스물이 조금 안 되었 건강한 가족 건강한 가족 건강한 가족
는 육류 뿐만 아니라 일체의 생선도 하 을 때, 상급학교 진학을 위한 공부보다는 는 납득과 공감을 하지 못한다. 둘째 날 환자 역시 그렇다. 탄생의 동행 ③ 더“생선도요? 나은 난임 치료책에 있는 글 몇 자 읽으면서 감동한 적 않는다는 것이다. 해물은 금음인의 체질구조는 대장과 폐가 가 지 방문했을 때, 다행히 몸이 개선됨이 있었 탄생의 동행 ③ 더 나은 난임 치료이 있다. 나이 서른 조금 안되어, 어떤 사 는지, 첫날만큼 황당하다는 표정을 짓지 장 크고 담당과 간이 가장 작다. 대장과 필요할 수 있는데요…” 그는 금양인. (태 탄생의 동행 ③ 더 나은 난임 치료 않고 그러면 단백질 섭취는 무엇으로 하 담당의 관계다. 대장이 길기에 소화된 음 양인 중의 양인) 그가 비건이 된 것은 체 람으로 인해 진한 감정을 가져본 적이 있 는가 조금은 진지하게 물어온다. 그럼에 식 찌꺼기가 대장 안에 오랫동안 잔존할 질에 대한 인식이 없었음에도 올바른 선 다. 나이 마흔 전 후에 그전보다 더, 어 도 그는 필자의 설명에 크게 수긍하지 않 가능성이 높다. 음식이 입을 거쳐 위와 소 택이었다. 육류를 일절 끊은 이후에 만성 떤 사상가에 폭 빠져 지적인 만족을 만 는 눈치를 보인다. 셋째 날 방문했을 때, 장을 통해 소화 흡수된 후 그 찌꺼기가 적 소화불량에서 해방되어서 그는 더더 끽한 적이 있다. 그리고 어떤 때는 자식 그는 노트에 뭔가를 잔뜩 적어와서 필자 대장을 통해 대변으로 배출되는 것이 소 욱 육고기가 해롭다고 확신했다는 것이 에, 어떤 시기에는 재물에, 어떤 때는 드 에게 보여준다. 그러면서 여전히 단백질 화계의 주된 기능인데, 위에서부터 소화 다. (육식이 모든 사람에게 해로운 것 아 라마에서. 공급에 대해서 마음이 걸려하는 눈치다. 되지 못한 음식이 소장에서 흡수되지 못 니다.) 그러나 그의 선택의 근거는 그의 그런데 지금은 이도저도 아닌 것 같다. “콩은 어떤가요?” “콩도 맞지 않습니다. 하고 내려오면, 대장에서 오랫동안 잔존 자녀들을 통한 교육적 효과에 있었다고 그 모든 것이 과거다. 그리고 지금 한 번 할 가능성이 높고 여기에서 온갖 건강 문 한다. 그는 말하기를, 지구 환경을 생각 씩 묻는다. “내게 사는 재미가 뭘까?” 하! 팥이나 보리로 대신하세요.” 지난해 우리나라 합계출산율은 0.78명으로 10년째 OECD 국가 중 꼴찌를 기록했다. 매년 태어나는 출산아가 줄면서 할 때 도저히 공해 한편, 금음인이 육류를 포 그는 다섯 차례 방문 후, 고기를 끊을 제가 발생한다. 답변이 재미나다. 가만히 들여다보니 지난해 우리나라 합계출산율은 0.78명으로 10년째육식은 OECD말할 국가 것 중 없고 꼴찌를 기록했다. 매년 태어나는 출산아가 줄면서 두 인구 절벽 위기도 높아지고 있다. 추락하는 출산율을 멈추기 위해서는 아이를 낳고 싶어도 낳을 수 없는 난임 부부의 직접적 지원을 지난해 우리나라 합계출산율은 0.78명으로 10년째 OECD 국가 중 꼴찌를 기록했다. 매년 태어나는 출산아가 줄면서 수는 없고 줄이겠노라고 한다. 그 열흘 함해 기름기 있는 음식을 먹으면, 담낭에 와 무분별한 포획으로 인해 그 씨가 말 가지다. 그 첫째는 이것이고 그 두 번째는 인구 절벽 위기도 높아지고 있다. 추락하는 출산율을 멈추기 위해서는 아이를 낳고 싶어도 낳을 수 없는 난임 부부의 직접적 지원을 강화해야 한다는 목소리가 높아지고 난임에있는 대한생선도 인식 개선 ‘탄생의 동행’ 마지막 주제는 더 나은 치료다. 라지고 먹을캠페인 수 없게 되었싶어도 있는 육식 분해 효소의 저하로 제대있다. 동안 고기를 먹은 날과 먹지 않은 날을 인구 먹는낳을 것이다. 먹는난임 것을 사는난임 재미에 포 절벽 위기도 높아지고 있다.인해 추락하는 출산율을 멈추기 위해서는 아이를 낳고 수 없는 부부의 직접적 지원을 강화해야 한다는 목소리가 높아지고 있다. 난임에 대한 인식 개선 캠페인 ‘탄생의 동행’ 마지막 주제는 더 나은 난임 치료다. 임상 현장에서 난임 부부를 진료하면서 난소 노화에 맞서는 분당차병원 난임센터 신지은 교수와 고, 그의 지구 환경과 미래 세대를 내다 로강화해야 소화 시키지 못하고 그대로 위장에 잔 비교해 본 후의 결론이라는 것이다. 함시키는 것이 혹시라도 너무 수준이하로 한다는 목소리가 높아지고 있다. 난임에 대한 인식 개선 캠페인 ‘탄생의 동행’ 마지막 주제는 더 나은 난임 치료다. 임상 현장에서 난임 부부를본 진료하면서 난소 노화에 맞서는 분당차병원 난임센터 교수와 마음이 들다 신념과 애정이 적잖이 문제를 야기한다. 그의 체질은 금음인. (태양인 중의 음 존, 부패하여 보이면 어떠지신지은 하는 민망한 송파 온갖 마리아플러스 김상돈 부원장에게 한국의 난임 필자에게 치료 현실과 난임자극 인식 개선 필요성을 대담을 통해 들었다. 임상 현장에서 난임 부부를 진료하면서 난소 노화에 맞서는 분당차병원 난임센터 신지은 교수와 송파선천적 마리아플러스 김상돈 부원장에게 한국의 난임 치료 현실과 난임 인식 개선 필요성을 대담을 통해 들었다. 과 어필이 된다. 금음인의 기질은 분노가 첫째 인으로 이해하면 된다.) 필자는 지난 25 가도, 그게 어떠서 반문한다. 하루 세끼, 글=권선미 기자 kwon.sunmi@joongang.co.kr, 사진=김동하 객원기자 송파 마리아플러스 김상돈 부원장에게 한국의 난임 치료 현실과 난임 인식 개선 필요성을 대담을 통해 들었다. 치료를 통해 다행히 잠을 그전보다 현 분명 잔존한 기자 년 동안 칼럼을 써 오면서, 태양인 체질 요, 둘째는 슬픔인데, 위와 대장에 글=권선미 걸게 먹지 않지만, 매 끼니마다 허기 kwon.sunmi@joongang.co.kr, 사진=김동하 객원기자 글=권선미 기자 kwon.sunmi@joongang.co.kr, 사진=김동하 객원기자 이 왜 육식과 기름 (치즈, 우유를 포함해 소화시키지 못한 찌꺼기들이 혈류를 타고 저히 잘 잘 수 있게 되고 어깨 통증도 줄 를 느끼고 음식을 먹고 싶은 욕구가 생기 서)이 해로운가 누누이 강조하고 설명해 뇌로 전달되면 감정에 큰 영향을 미치고 어드는 추세라 그에게는 고기가 해롭다 고 또 먹는 맛이 있으니, 참 재미라면 재 왔다. 같은 세월 동안, 그러면 무엇으로 성격이 예민, 까다로워지거나 격한 분노 는 가르침이 더 이상 필요 없다. “고기 먹 미다. 그래서, 이러한 재미가 또 언제 과 지 말라”는 지침으로 그동안 적잖이 환 거일로 남겨질지 모르지만, 한 가지 분명 단백질을 보충하는가 하는 질문 역시 무 를 터뜨릴 수 있다. 실랑이를 것에따라 비하면 환 한서것은 (태양인) 무조건 2016년에는 채식해야 한1 자들과 수히 들어왔다. 그때마다 것에통증으로 재미가 있다는 그수 소진 수준이 높아 난임 치료를체질의학적으로 미뤄도 괜찮다 서금음인은 배가먹는 뭉치는 일상적것. 업무 2015년에는 1만9103명, 없더라도 검사 해온 결과에 난자이동결 수준이 높아 난임 치료를 괜찮다 서 배가 뭉치는 다짐해 통증으로 일상적 서 2015년에는 1만9103명, 2016년에는 없더라도 검사 결과에 따라 난자 필자에게 일도 아니다. 그에게는 환 래서 질병을 예방하려면 무조건이다. 건강늘1 자는 조곤조곤 답변을 해 왔지만, 지금은 그 조심스럽게 본다. 먹는 업무 것 조수 소진 것이 고 생각하는 경우를 종종미뤄도 본다. 물론 우 다. 행을 힘들어한다. 그래서 남편의 역할이 만9736명, 2021년에는 2만1219명으로 등 적극적으로 난임을 대처하는 데 동결 도움 수준이 높아 난임 치료를 미뤄도 괜찮다 서 배가 뭉치는 통증으로 일상적 업무 수 소진 서 2015년에는 1만9103명, 2016년에는 1 없더라도 검사 결과에 따라 난자 동결 고 생각하는 경우를 종종 본다. 물론 우 행을 힘들어한다. 그래서 남편의 역할이 만9736명, 2021년에는 2만1219명으로 늘 등 적극적으로 난임을 대처하는 데 도움 경, 필자에게는 체질과 건강 때문에 육류 하려면 무조건이다. 그러면 모든 채소가 냥 쉽게 말한다. “걱정하지 마시고 야채 심하련다. 저 라면, 저 과자, 그리고 저 … 데중 리나라의 난임 치료 수준은 세계 최상위 었다. 중요하다. 힘든 난임 치료가 여성 혼자 것이 이 될 것으로 기대한다. 것이 고 생각하는 경우를 종종 본다. 물론 우 행을 힘들어한다. 그래서 남편의 역할이 만9736명, 2021년에는 2만1219명으로 늘 등 적극적으로 난임을 대처하는 데 도움 중 리나라의 난임 치료 수준은 세계 비교해 최상위 중요하다. 힘든 난임 치료가 여성 혼자 었다. 될 진료 것으로 기대한다. 않으니, 어찌 보면 맞는 조합부 왜. 그렇지 않다. 뿌리채소가 아니라상 를이하지 나 곡류 그리고 해산물로 대신하세요. 결 좋나? 위장을 하니까. 왜. 제때에 김 공감한다. 신 결혼이 점점 늦어지는 현장에서 정말잘체감하는 권이다. 미국·캐나다·유럽 등과 만의 일로보호해야 느껴지지 않도록 옆에서 격려 데김 데 중 리나라의 난임 치료 수준은 세계 최상위 중요하다. 힘든 난임 치료가 여성 혼자 었다. 이 될 것으로 기대한다. 김 공감한다. 신의기투합이 김 결혼이 점점 늦어지는 진료 현장에서 정말 체감하는 권이다. 미국·캐나다·유럽 비교해 만의 정서적 일로 않도록 옆에서 격려 아닐 수 없다. 그가 육부 맛나게 잎사귀 채소다. 배추, 오이,보편적 상추상 이요 코 단백질 부족이 생기지 않을등과 테니까요.” 먹고느껴지지 싶으니까. 왜. 이왕이면 사 진료 황에서 난임 치료에 대한 지원은 분이다. 예전보다 시간적 여유가 없어졌 뒤지지 않는다. 고령 산모도, 여성암 환자 오로지 하고 안정을 도와야 한다. 김 공감한다. 결혼이 점점 늦어지는 상 신 진료 현장에서 정말 체감하는 부 만의 일로 느껴지지 않도록 옆에서 격려 김 권이다. 미국·캐나다·유럽 등과 비교해 진료 황에서 난임 치료에 대한날마다 지원은 분이다. 예전보다 시간적난임 여유가 없어졌 뒤지지 않는다. 고령 산모도, 여성암 환자 안정을 도와야 한다. 하지 않고 적극적으로 채소를 가결 는하고 먹으라. 다다익선이다. 끼니 고기를 그도전적으로 서양인 환자는 다행히 고기를 줄 를 동안 건강하기 위해서. 그리고 그 신 정서적 심리적으로 불안하면 난임왜? 스트레 열하 복지일 수 있다. 우리나라는 생식매보편적 능력이 다. 35세 이상 여성이면 기준인 도 시도해 임신에 성공한다. 진료 난임 치료에 대한 지원은 보편적 분이다. 예전보다 시간적난임 여유가 없어졌 뒤지지 않는다. 고령 산모도, 여성암 환자 황에서 하고 정서적 안정을 도와야 한다. 신 심리적으로 불안하면 난임 스트레 열하 복지일 수 있다. 우리나라는 생식 능력이 다. 35세 이상 여성이면 기준인 결 도 도전적으로 시도해 임신에 성공한다. 더욱더 건강이 것을 것은 먹으라. 였다. (끊지는 못하겠노라고 한다. “It is 앞으로 뿐이다. 해야 할 난임 일 힘들 스로아직도 임신이그리고 더 어려워질 급격히 낮아지는 35세 이상 여성의 출산 까이 혼 후함으로 1년까지 기다릴 필요개선될 없이 곧바로 그런데 난임 치료 수준이 높아졌다고 난 마다 신 심리적으로 불안하면 난임 스트레 열하 복지일 수 있다. 우리나라는 생식 능력이 다. 35세 이상 여성이면 난임 기준인 결 도 도전적으로 시도해 임신에 성공한다. 스로 임신이 더 어려워질 뿐이다. 난임 급격히 낮아지는 35세 이상 여성의 출산 혼 후 1년까지 기다릴 필요 없이 곧바로 그런데 난임 치료 수준이 높아졌다고 난 기대해 본다. “저는 2012년 비건 (vegan)입니다.” 최근에 동 because my늦게 wife시작해도 is not convinced.”) 줄 비율은 있고, 정말그저 하고견뎌야 싶은 일이 나공 하는있으니까. 것이 아니 힘들 18.8%에서 2022년 35.7% 난임 치료를 고려하는 것이 좋다. 생물학 이스트레스는 임 치료를 된다는 이야기 힘들 스로 임신이 더 어려워질 뿐이다. 난임 급격히 낮아지는 35세 이상 여성의 출산 혼 후 1년까지 기다릴 필요 없이 곧바로 그런데 난임 치료 수준이 높아졌다고 난 공 스트레스는 그저 견뎌야 하는 것이 아니 비율은 2012년 18.8%에서 2022년 35.7% 난임 치료를 고려하는 것이 좋다. 생물학 임 치료를 늦게 시작해도 된다는 이야기 살면서 그런 생각할 때가 있다. “사는 일하게 불면과 어깨 통증으로 방문한 환 인 것만 해도 체질로 사람을 헤아리고 진 그리고 그 일을 하려면 건강해야 하니까. 비교 는 아니다. 난임 치료는 타이밍이다. 가임 로 비중이 높아졌다. 이는 난임 치료가 적 나이를 먹을수록 생식 능력은 비가역 다. 힘든 상황을 감내하기보다는 전문적 나 나 공 스트레스는 그저 견뎌야 하는 것이 아니 비율은 2012년 18.8%에서 2022년 35.7% 난임 치료를 고려하는 것이 좋다. 생물학 임 치료를 늦게 시작해도 된다는 이야기 힘든 지원을 상황을 받을 감내하기보다는 전문적 비교 비중이 높아졌다. 이는 난임 치료가 나이를 먹을수록 생식 능력은 비가역 는 아니다. 난임30대 치료는 타이밍이다. 가임 로 지만 인 심리 것이 좋다. 정부에 필요할 정도로 늦은 시점에 임신을 시도 적 적으로 변한다는 점을 기억하라. 임신을 다. 력이 떨어지는 중반부터는 전문적 비교 다. 힘든 상황을 감내하기보다는 전문적 로 비중이 높아졌다. 이는 난임 치료가 적 나이를 먹을수록 생식 능력은 비가역 는 아니다. 난임 치료는 타이밍이다. 가임 심리 지원을 받을 것이상담센터를 좋다. 정부에 정도로 늦은 시점에 임신을 시도 점을 기억하라. 임신을 력이 떨어지는 중반부터는 쓸수 서도 권역별 난임·우울증 통 지만 하는 사람이 늘고 있다는 의미로도 해석 적으로 위해 더변한다는 많은 노력·비용을 투자하고 복 인 인 난임 치료를 30대 시작해야 수월하게전문적 임신· 필요할 지만 인 심리 지원을 받을 것이 좋다. 정부에 필요할 정도로 늦은 시점에 임신을 시도 적으로 변한다는 점을 기억하라. 임신을 력이 떨어지는 30대 중반부터는 전문적 수 권역별 난임·우울증 상담센터를 통 쓸 더 많은 노력·비용을 투자하고 복 서도 인 난임이를 치료를 수월하게 임신· 하는 기간 해 난임 부부의 정서 지원을 위한 일대 할 수사람이 있다. 늘고 있다는 의미로도 해석 위해 잡한 치료 과정을 거쳐야 한다. 쉽게 갈 출산에 수 시작해야 있다. 주변에서 40대에도 쓸 수 서도 권역별 난임·우울증 상담센터를 통 하는 사람이 늘고 있다는 의미로도 해석 위해 더 많은 노력·비용을 투자하고 복 인 난임 치료를 시작해야 수월하게 임신· 기간 해 심리 난임 상담, 부부의 정서 지원을 위한 프로 일대 사용 수 있다. 잡한 어렵게 치료 과정을 거쳐야 한다.대부분의 쉽게 갈 일 출산에 이를 수 있다.성공했다는 주변에서 40대에도 자조 모임 등우울증은 다양한 길을 가게 된다. 다행히 난임 치료로 임신에 경험담지위할상실, 노년기 우울증 바로 알기 노년기에는 다양한 종류의 ‘상실’을 겪는다. 직장에서의 가족이나 친구의 죽음, 자녀의 독립, 잡한 체력 치료 저하 과정을 등이다. 우울증에 노출될 위험도 커진다. 실제 노년기 65 기간 해 난임 부부의 정서 지원을 위한 일대 할 수 있다. 거쳐야 한다. 쉽게 갈 그만큼 출산에 이를 수 있다. 주변에서 40대에도 사용 일 심리 상담, 자조 모임 등 다양한 프로 길을 어렵게 가게 된다. 다행히 대부분의 난임 치료로 임신에 성공했다는 경험담 난임 치료를 시작하는 시기를 앞당기기 주면 그램을 운영하고 있다. 난임은 빠른 의학적치료를 개입으로 대처할 에흔한 안심하지 말아라. 그건 정말신체 여러질환을 번 악화하고 세 이상 인구 10명 중 2~3명이 경험할 정도로 정신 질환이다. 자칫하면 사망률을 높이는 원인이 될 수 있으나 제때 전문적인 받는대부분의 이들은수많지 않다. 사용 일 심리 상담, 자조 모임 등 다양한 프로 길을 어렵게 가게 된다. 다행히 난임 치료로 임신에 성공했다는 경험담 난임 치료를 시작하는 시기를 앞당기기 주면 그램을 운영하고 있다. 난임은 빠른 의학적 개입으로 대처할 수 에 안심하지 말아라. 그건 정말 여러 번 위한 노력도 필요해 보인다. 못하 있다. 스스로 필요하다고 느끼는 것보다 시도해 어렵게 성공한 성공 케이스다. 난임 치료를 시작하는 시기를 앞당기기 주면 그램을 운영하고 있다. 난임은 빠른 의학적 개입으로 대처할 수 에 안심하지 말아라. 그건 정말 여러 번 위한 노력도 필요해 보인다. 있다. 스스로 필요하다고 느끼는 것보다 시도해 어렵게 성공한 성공 케이스다. 퇴행성 변화가 동반됐을 가능성이 크므로 량으로 시작해 천천히 그 양을 늘려나가 소 혈당 관리를 위해 식단 조절과 꾸준한 여기저기 이상난임 소견은 없어받는 것 을 따져봐야 한다”고 말했다. 치매를 일 김 결혼이 늦어지면서 임신 시도 자체 더 빨리 난임 병원을 찾을 것을 권한다. 결혼이아픈데 늦어지면서 치료를 난임 치료에 집중할 수 있도록 난임 휴 못하 가임 위한 노력도 필요해 보인다. 못하 있다. 스스로 필요하다고 느끼는 것보다 시도해 어렵게 성공한 성공 케이스다. 김 결혼이 늦어지면서 난임 치료를 받는 것 난임 치료에 집중할 수 있도록 난임 휴 결혼이 늦어지면서 임신 시도 자체 가임 더 빨리 난임 병원을 찾을 것을 권한다. 주의 깊게 경과를 지켜봐야 한다. 치료 과 기 때문에 부작용에 대해 크게 우려하지 운동이 필수지만, 우울증이 지속하면 자 으키는 원인의 80% 이상은 알츠하이머병 우울증일 때는 기분이 축 처지고 매사 이 요즘 같은 시대엔 특별한 일은 아닌 것처 가를 늘려야 한다는 지적도 있다. 초저출산 극복에 난임 치료가 효과적인 가 미뤄지는 한국의 상황을 고려하면 중 면서 김 결혼이 늦어지면서 난임 치료를 받는 것 난임 치료에 집중할 수 있도록 난임 휴 결혼이 늦어지면서 임신 시도 자체 가임 더 빨리 난임 병원을 찾을 것을 권한다. 이 보이는데. 요즘 같은 시대엔 특별한 아닌 것처 가를 늘려야 한다는 지적도 있다. 초저출산 극복에 난임 치료가 효과적인 가 미뤄지는 한국의 상황을 고려하면 중 정에서 우울 증상은 나아졌지만 기억력에 않아도 된다”고 설명했다. 관리에 소홀해져 종국에는 건강에 빨 같은 질환으로 오랜 시간 기 에 의욕이 떨어진다. 입맛이일은 없어지고 잠 과 럼 신 대안이 될신경퇴행성 것 같은데. 반복적 난임 치료를 견디지 못하고 중 우리나라는 법적으로 난임치료휴 면서 결국 요한 포인트다. 난임 치료를 시작하는 시 이 요즘 같은 시대엔 특별한 일은 아닌 것처 가를 늘려야 한다는 지적도 있다. 초저출산 극복에 난임 치료가 효과적인 면서 가 미뤄지는 한국의 상황을 고려하면 중 럼 보이는데. 신 우리나라는 대안이 될서서히 것 같은데. 반복적 난임 치료를 견디지 못하고 법적으로 난임치료휴 결국 요한 포인트다. 치료를 시작하는 시 없는 경우,현행법은 우울증 약물치료에 반 다만 노년기에는 각종 질환으로 복용하중 호전이 켜질 수 난임 있다. 걸쳐 증상이 게 특 도 김상돈 제대로부원장(이하 자지 못한다. 노년기 우울증 김) 우리나라는 신 경우도 많을 것 같은데. 결 에 아이를 낳고자 하는악화하는 출산 의지가 있 간불이 장을 가를 보장한다. 근로자가 인공 점이 늦어질수록 임신에 이르기까지 오 단하는 럼 보이는데. 신 대안이 될 것 같은데. 반복적 난임 치료를 견디지 못하고 중 우리나라는 법적으로 난임치료휴 결국 요한 포인트다. 난임 치료를 시작하는 시 김상돈 부원장(이하 김) 경우도 많을 것 같은데. 우리나라는 결 징이다. 아이를 낳고자 하는 출산 있 래 장을 가를좋지 보장한다. 현행법은 근로자가 인공 점이 늦어질수록 임신에 이르기까지 않은 경우에도 아이 이 약이 다양할 수 있다. 정신과를 비롯해 우울증이 배우자에게 수대한 있다오 반면에 우울증 환자는 기억력이 환자는 모호한 신체 증상도 자주 호소할 김 난임 스트레스는 난임 치료를 중단 응이 단 혼이 점차 늦어지면서 출산도 늦어지는 는신 이들에게 난임 치료를 직접 의지가 지원하는 수정·체외수정 등 의학적마찬가지다. 시술 행위가 걸린다. 그래서 난임옮겨갈 자체에 사 는단하는 김상돈 부원장(이하 김) 우리나라는 결 신 아이를 낳고자 하는 출산 의지가 있 점이 늦어질수록 임신에 이르기까지 오 단하는 경우도 많을 것 같은데. 장을 가를 보장한다. 현행법은 근로자가 인공 김 스트레스는 치료를 혼이 점차 늦어지면서 출산도 늦어지는 는 이들에게 난임 치료를 직접 지원하는 수정·체외수정 등 의학적 시술 행위가 이 이단 래것도 걸린다. 그래서 난임 자체에 사 병원에서 드러나지 않은 신경퇴행성 질환이 동반 진료를 볼 때는난임 본인이 복용중단 중받 직뤄진 문제다. 한 개선이 연구에 따르면 대한 노부부 나빠지거나 기분에데따라 달라지는 는 수 있다. 몸이 여기저기 아프거나 기운이 하는 난임 가장 큰 원인이다. 난임 치료를 경향을 보인다. 국내 평균 초혼 연령은 지 갑자기 것이 출산율을 높이는 효과적이다. 날에만 휴식·안정을 위해 연간 최대 회 전반적인 인식 절실하다. 우선 김 난임 스트레스는 난임 치료를 중단 수정·체외수정 등 의학적 시술 행위가 이 이 단 혼이 점차 늦어지면서 출산도 늦어지는 는 이들에게 난임높이는 치료를데 직접 지원하는 래 걸린다. 그래서 난임 자체에 대한우선 사 하는 가장 큰 원인이다. 난임 치료를 받 경향을 보인다. 국내 평균 초혼 연령은 지 것이 출산율을 효과적이다. 뤄진 날에만 휴식·안정을 위해 연간 최대 회 전반적인 인식 개선이 절실하다. 가능성을 필요가 있다. 의사에게 알려 약이 중복으로 처 됐을 한 치료의 사람이 우울증 환자일 때 배우자도 보이기건강보험 때문이다.급여화로 경제적 중 없고 소화가 잘 33.7세, 되지 않아 답답 난 부부의 85% 이상은 난임으로 정서적 난해 기준 남자 여자가슴이 31.3세로 만 경향을 난임 치료의 3일(유급 1일,고려할 무급 2일) 난임치료휴가를 난임 필요성을 알리는 활동부터 인는약을 가장 큰 원인이다. 난임 치료를 받 뤄진 경향을 보인다. 국내 평균여자 초혼31.3세로 연령은 지 것이 출산율을 높이는급여화로 데 효과적이다. 날에만 휴식·안정을 위해 연간 최대 회 전반적인 인식 개선이알리는 절실하다. 우선 하는 난 는 부부의 85% 이상은 난임으로 정서적 난해 기준 남자 33.7세, 만 난임 치료의 건강보험 경제적 3일(유급 1일, 무급 2일) 난임치료휴가를 난임 치료의 필요성을 활동부터 우울증을 예방하려면 생활습 약물 간 상호 작용이 일어나는 될또 위험은 그렇지암않은 사 방되거나 문제는줄면서 이 같은난임 특성상 노년기 우울증을 한 증상 등이다. 여러 병원을 거치며 고통을 겪는다는 보고도 있다. 난임 치 사용할 혼이 일반화됐다. 산모들의 평균 출산검 연 부담이 치료로 태어나는 아 우울증을 수 있다. 그런데규칙적인 과배란을 유도하 는 것 시작해야앓게 한다. 국가에서 예방을 난 는 부부의 85% 이상은 난임으로 정서적 난해 기준 남자 33.7세, 여자 31.3세로 만 난임 치료의 건강보험 급여화로 경제적 3일(유급 1일, 무급 2일) 난임치료휴가를 난임 치료의 필요성을 알리는 활동부터 것 고통을 겪는다는 있다. 난임못치 혼이 산모들의 출산 연 조기에 부담이 줄면서 난임정부에서 치료로 아 람보다 사용할 수 있다. 검사로 그런데 과배란을 시작해야 또 국가에서 암 예방을 이어나가는 게 좋다.난자 주 상태를 3회, 유도하 하루 한다. 보고도 약 복용 시 예상치 4배 한다. 정도 높은 것으로 나타났다. 발견, 치료하는 사례가 태어나는 드물다는 점 사를 반복해도 매년 이상 소견이 평균 나오지 않고 료는방지해야 부부 공동의 미션이다. 하지만 여 관을 령도 일반화됐다. 33.5세로 조금씩 늦어지는 추 이의 수도 늘었다. 난임 부부 고, 혈액·초음파 살피 는 신 위해 국가암검진을 실시하는 것처럼 일 일을 는것 고통을 겪는다는 보고도 있다. 난임 치 혼이 일반화됐다. 산모들의 평균 출산 연 부담이 줄면서 난임 치료로 태어나는 아 사용할 수 있다. 그런데 과배란을 유도하 시작해야 한다. 또 국가에서 암 예방을 신 부부 있다면 공동의 미션이다. 하지만 여 30분 령도 매년 조금씩 늦어지는 추 이다. 이의 수도 마음의 늘었다.병을 정부에서 난임 해도 부부 위해 고,등 혈액·초음파 검사로 난자 상태를 살피 국가암검진을 실시하는 것처럼 일 한료는 이상의 하고 사회적으로 고최 임력 불편함이 진료까지 기다리 설령 인지한다고 치료를 해도 낫지 않는 경우가 허다하다. 성의 몸에서 난임 다음 치료가 이뤄지는 탓에 세라 33.5세로 걱정이다. 출퇴근 시간에 5분 늦게 에게 인공수정·체외수정 등 보조생식술 는 2개월운동을 코스의 난임 치료를 위해 정 나이가 됐을 때 선제적으로 가임력을 신 료는 부부 공동의 미션이다. 하지만 여 령도 33.5세로 매년 조금씩 늦어지는 추 이의 수도 늘었다. 정부에서 난임 부부 고, 혈액·초음파 검사로 난자 상태를 살피 위해 국가암검진을 실시하는 것처럼 일 임력 성의 난임 치료가 이뤄지는 탓에 립되지 세라 출퇴근 시간에 늦게 에게 인공수정·체외수정 등 보조생식술 는 코스의 난임 치료를 위해 최 암·방 정 나이가 됐을땐 때난소 선제적으로 가임력을 지난임 않도록 타인과 친밀한 관계를 유고 말고몸에서 미리 병원을 찾아 주치의와 약에 약물 의사에게 알려야 ‘나이가 들어서 보다’ ‘이 다른 인지걱정이다. 기능 문제도 노년기 우울증의 주 대부분은 치료의 체력·심리적 부담이 아내에 출발하면 도착지에는 30분 이상5분 늦어질 비용을 지원하기 시작한그런가 첫해인 2006년 소등 7번2개월 정도는 병원을 방문해야 한다. 점검할 수복용 있도록 상태를 측정하는 임력 성의 몸에서 난임 치료가 이뤄지는 탓에 세라 걱정이다. 출퇴근 시간에 5분 늦게 에게 인공수정·체외수정 등 보조생식술 는 등 2개월 코스의 난임 치료를 위해 최 정 나이가 됐을 때 선제적으로 가임력을 난임 치료의 체력·심리적 부담이 아내에 출발하면 도착지에는 30분 이상 늦어질 비용을 지원하기 시작한 소 7번 정도는 병원을 방문해야 한다. 있도록 난소 측정하는 한다. 강 교수는 “우울증은 누고 상의해야 한다. 치료 주의해야 할 점은 또 지하도록 노년기수우울증은 약물,상태를 정신 치료 등을 대해 말겠지’ 하며 낙관한다. 가천대 2006년 길병원 요 증상이다. 기억력이 흐릿해져 중요한 러다 둔여 게 집중된다. 난임 당사자인 여성은 수 있다. 난임 치료가 바로 그렇다. 에 5500명의 아이가 난임 첫해인 치료로 태어났 점검할 작 연 3일로는 턱없이 부족하다. 난임 치 암·방 AMH(항뮬러관호르몬) 검사를 정책적 암·방 난임 치료의 체력·심리적 부담이 아내에 출발하면 도착지에는 30분 이상 늦어질 비용을 지원하기 시작한 첫해인 2006년 소 7번 정도는 병원을 방문해야 한다. 고 점검할 수 있도록 난소 상태를 측정하는 여 게 집중된다. 난임 치료 당사자인 여성은 수신지은 있다.까먹는가 난임 치료가 그렇다. 에 5500명의 치료로 태어났 작 연 3일로는 턱없이 부족하다. 난임 치 둔 AMH(항뮬러관호르몬) 검사를 계획이 정책적 걸릴 수 있는 질환”이라며 “증상이 우울증이 치매로 이어지는 일을 막 구나 충분히 한다. 치료가 가능하다. 비용 있다. 강승걸난임 교수는 “눈에 안 보 진행하면 일정을 하면 집중력도 뚝 떨어 교수(이하 신)바로 한국은 난임 치료 정신건강의학과 졌지 과배란을 유도하는 주사를 매일 맞으면 다. 이후 난임아이가 치료의 보장성이 강화되면 료를 몇 사이클 돌리면 그해 연차를 모두 으로 지원해야 결혼·임신 둔 여 게 집중된다. 난임 치료 당사자인 여성은 수 있다. 난임 치료가신) 바로 그렇다. 에 5500명의 아이가 난임 치료로 태어났 작 연 3일로는 턱없이 부족하다. 난임 치 AMH(항뮬러관호르몬) 검사를 정책적 신지은 교수(이하 난임 치료 이는 졌지 유도하는 주사를 매일꾸준히 맞으면 나타나는 다. 이후 난임 치료의 보장성이 강화되면 료를 몇 사이클 그해 연차를 으로 지원해야 한다. 효과적인 결혼·임신건계획이 초기에 돌리면 적극적으로 치료를 모두 받 위해 인지 기능의 이상 여부도 시간적인 측면에서 항우 기과배란을 병이라 해서 대충 참고 넘어가려 하면 과 진다. 이로 인해 노년기한국은 우울증은 치매로 신지은 교수(이하 신) 한국은 난임 치료 다. 이후 난임 치료의 보장성이 강화되면 으로 지원해야 한다. 결혼·임신 계획이 과배란을 유도하는 주사를 매일 맞으면 료를 몇 사이클 돌리면 그해 연차를 모두 졌지 오해받기 쉽다. 서울대병원 정신건강의학 또 다른 문제들을 초래할 수 있다”고 했다. 울제 복용 같은 약물치료다. 보통 약의 반 관찰해야 한다는 것이다. 특히 젊었을 때 아야 효과가 높다는 점을 명심하길 바란 기존에 앓고 있던 질환이 악화하는 게 응은 복용 후 2주 뒤부터 나타나기 시작 별다른 문제가 없다가 중년 이후에 우울 다”고 했다. 하지수 기자 과 박지은 교수는 “우울증과 치매를 구 ha.jisu@joongang.co.kr 증을 겪게 된 경우가 그렇다. 이때는 뇌의 한다. 강 교수는 “약을 처방할 때는 저용 대표적이다. 예컨대 당뇨병 환자라면 평 분하기 위해서는이상학 인지 기능의 변화 양상 심장내과 교수팀 병원리포트 세브란스병원 한 취향과 선택이다. 누구에게나 무엇을 할 수 있는 자유가 있어 자신의 취향을 따르고 선택을 하지만, 문제는 ‘본질’에 있 다. 모든 사람을 다 똑같다고 여기는 것 처럼, 본질에서 벗어나는 것이 없다는 것 이 필자같이, 사람을 체질에 따라 진료하 는 자의 본질적 시각이다. 물론 모든 사람 은 오장육부를 갖고 있다. 특별한 장애가 없다면 이목구비와 사지를 갖고 있다. 하 지만, 그렇기에 모든 사람을 똑같다라고 보는 것은 일차원적인 시각이다. 하다못 해 그 조그마한 손가락의 지문도 사람마 다 조금씩 다르고, 얼굴 모양은 말할 것 도 없다. 성격이나 성향 역시 다종다양하 다. 이 ‘다르다’는 것을 이해하고 납득해 야, 올바른 선택을 할 수 있다. 그리고 여 기에 사람 건강의 중요성이 있다. 정말 사 람마다, 자신의 다른 구조에 따른 올바른 선택을 해야 한다. 최근, 어깨 통증과 불면을 호소하는 환 자에게 첫날 진료부터 과감히 “고기 먹지 마세요.”라고 지침을 주었을 때 그 환자 ( 서양인)의 반응이 잊히지 않는다. 대개는 첫날 진료 때 음식에 대해 말하지 않지만 그의 체질이 첫 번째 진료에서부터 확연 히 드러났고 그의 건강 회복을 김상돈 송파 마리아플러스 부원장위해서는 김상돈 송파 마리아플러스 부원장 당장에 음식을 가릴 필요가 있었기 때문 난임 치료 늦어질수록부원장 임신 늦어져 김상돈 송파 마리아플러스 인데, 황당하다는 얼굴 표정과 난임 그때 치료그의 늦어질수록 임신 늦어져 치료 필요성 알리는 정책 지원 절실 난임 치료필자같이 늦어질수록 임신 늦어져 제스처가 체질로 진료하는 이 치료 필요성 알리는 정책 지원 절실 를 조금은 난감하게 치료 필요성 알리는한다. 정책“왜냐하면 지원 절실당 신은 고기를 소화시키고 흡수할 수 있는 역량이 현격이 떨어진 몸(오장육부)의 구
‘만혼 시대’ 난임 지원은 보편적 복지 ‘만혼 시대’ 난임 지원은 보편적 복지 ‘만혼 시대’ 난임 지원은 보편적 복지 국가가 나서 ‘가임력 검진’ 지원해야 국가가 나서 ‘가임력 검진’ 지원해야 국가가 나서 ‘가임력 검진’ 지원해야
입맛 없고 자꾸만 깜빡하는 어르신 치매 아닌 우울증일 수 있어요
병원리포트 이상학 세브란스병원 심장내과 교수팀 병원리포트 이상학 세브란스병원 심장내과 교수팀
혈관 질환당뇨병 없으면 LDL 콜레스테롤 120㎎/dL 미만이 적정 혈관 질환당뇨병 질환당뇨병 없으면 없으면 LDL LDL 콜레스테롤 콜레스테롤 120㎎/dL 120㎎/dL 미만이 미만이 적정 적정 혈관 단백(HDL) 콜레스테롤 등 심혈관 질 관 질환 발생 위험이 평균 22% 낮았다. 혈관병·당뇨병이 없는 한국인에서 최적 환 발생 위험이 높아 LDL 콜레스테롤 혈관병·당뇨병이 없는 한국인에서 최적 의 콜레스테롤 치료 목표치를 확인한 연 혈관병·당뇨병이 없는 한국인에서 최적 의 콜레스테롤 치료 목표치를 확인한 연 구결과가 나왔다. 의 콜레스테롤 치료 목표치를 확인한 연 구결과가 나왔다.심장내과 이상학 교수, 세브란스병원 구결과가 나왔다. 세브란스병원 심장내과 이상학 교수, 숭실대 정보통계보험수리학과 한경도 세브란스병원 심장내과 이상학 교수, 숭실대 정보통계보험수리학과 한경도 교수팀은 혈관 질환, 당뇨병이 없는 한국 숭실대 정보통계보험수리학과 한경도 교수팀은 혈관 질환, 당뇨병이 없는 한국 인이 약물치료 후 저밀도지단백(LDL) 교수팀은 혈관 질환, 당뇨병이 없는 한국 인이 약물치료120㎎/dL 후 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤을 미만으로 유지 인이 약물치료 후 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤을 미만으로 심혈 유지 하면 140㎎/dL120㎎/dL 이상인 사람보다 콜레스테롤을 120㎎/dL 미만으로 유지 하면 140㎎/dL 이상인 사람보다 심혈 관 질환 발생 위험이 22% 낮다고 밝혔 하면 140㎎/dL 이상인 사람보다 심혈 관 위험이 국제학술지 22% 낮다고‘대사 밝혔 다. 질환 해당 발생 연구결과는 관 질환 발생 위험이 22% 낮다고 밝혔 다. 해당 연구결과는 국제학술지 ‘대사 (Metabolism)’에 실렸다. 다. 해당 연구결과는 국제학술지 ‘대사 (Metabolism)’에 실렸다. 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 약물 (Metabolism)’에 실렸다. 콜레스테롤 떨어뜨리는 약물 치료는 심혈관 수치를 질환 발생과 사망 위험을 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 약물 치료는 위한 심혈관 질환 발생과 사망 위험을 낮추기 표준 치료법으로 자리 잡았 치료는 심혈관 질환 발생과 사망 위험을 낮추기 표준 치료법으로 잡았 다. 혈관위한 질환, 당뇨병 환자는 자리 심혈관 질 낮추기 위한 표준 치료법으로 잡았 다. 혈관 질환, 당뇨병 환자는자리 심혈관 질 다. 혈관 질환, 당뇨병 환자는 심혈관 질
환 발생 55~70㎎/dL, 위험이 높아 70~100㎎/dL LDL 콜레스테롤 단백(HDL) 등 심혈관 환 위험 요인 콜레스테롤 중 두 가지 이상 보유한 질 사 을 각각 미만 환 발생 위험이 높아 LDL 콜레스테롤 단백(HDL) 콜레스테롤 등 심혈관 질 한국인 대상 최적 치료 목표치 연구 을 각각 55~70㎎/dL, 70~100㎎/dL 미만 환 위험 요인 중 두 가지 이상 보유한 사 람이다. 또 치료 전 LDL 콜레스테롤이 으로 낮추도록 권장한다. 하지만 국민 대 을 각각 55~70㎎/dL, 70~100㎎/dL 미만 환 위험 요인 중 두 가지 이상 보유한 사 한국인 대상 최적 치료 목표치 연구 으로 낮추도록 권장한다.없는 하지만 국민 대 람이다. 또 치료 전 LDL 콜레스테롤이 콜레스테롤 약제 다수인 혈관병·당뇨병이 중등도 위 140㎎/dL 이상보다 심혈관 질환 22%↓ 100~189㎎/dL였으며 한국인 대상 최적 치료 목표치 연구 람이다. 또 치료 전 LDL 콜레스테롤이 으로 낮추도록 권장한다. 하지만 국민 대 다수인 혈관병·당뇨병이 없는 중등도 위 100~189㎎/dL였으며 콜레스테롤 140㎎/dL 이상보다 심혈관 질환 22% ↓ 인 스타틴 복용을 시작한 사람이다.약제 험군의 경우 LDL 콜레스테롤을 얼마까 다수인 혈관병·당뇨병이 없는 중등도 위 100~189㎎/dL였으며 콜레스테롤 140㎎/dL 이상보다 심혈관 질환 22% ↓ 험군의 경우것이 LDL 콜레스테롤을 얼마까 인 스타틴 복용을 시작한 사람이다.약제 지 낮추는 가장 좋은지에 대한 연 험군의 경우것이 LDL가장 콜레스테롤을 얼마까 인 스타틴 복용을 시작한 사람이다. 지 낮추는 좋은지에 대한 연 유럽 목표치는 100㎎/dL 구는 드물었다. 지 낮추는 것이 가장 좋은지에 대한 연 유럽 구는 드물었다. 치료목표치는 후 LDL100㎎/dL 콜레스테롤 수치를 기준 연구팀은 혈관 질환 또는 당뇨병이 없 유럽 목표치는 100㎎/dL 구는 드물었다. 치료 후 LDL 콜레스테롤 수치를 기준 연구팀은 혈관 질환 또는 당뇨병이 없 으로 100㎎/dL 미만, 100~119㎎/dL, 는 환자를 대상으로 최적의 콜레스테롤 치료 후 LDL 콜레스테롤 수치를 기준 연구팀은 혈관 질환 또는 당뇨병이 없 으로 100㎎/dL140㎎/dL 미만, 100~119㎎/dL, 는 환자를 대상으로 최적의 콜레스테롤 120~139㎎/dL, 이상으로 나 치료 목표치를 알아보기 위해 국가검진 으로 100㎎/dL 140㎎/dL 미만, 100~119㎎/dL, 는 환자를 대상으로 최적의 콜레스테롤 120~139㎎/dL, 이상으로 나 치료 목표치를 알아보기 국가검진 눠 심혈관 질환 발생과 사망률을 분석했 을 받은 2만7000여 명과 위해 세브란스병원 120~139㎎/dL, 140㎎/dL 이상으로 나 치료 목표치를 알아보기 위해 국가검진 눠 질환 발생과 사망률을 분석했 을 받은 2만7000여 명과 세브란스병원 다.심혈관 연구 대상의 심혈관 질환 발생률은 환자 1800여 명을 분석했다. 분석 대상 눠 심혈관 질환 발생과 사망률을 분석했 을 받은 2만7000여 명과 세브란스병원 다. 연구 대상의 심혈관 질환 발생률은 환자 1800여 질환, 명을 분석했다. 분석 대상 8.4/1000인년(person-year, 1인년은 1명 은 관상동맥 뇌경색, 말초동맥 질 다. 연구 대상의 심혈관 질환 발생률은 환자 1800여 명을 분석했다. 분석 대상 8.4/1000인년(person-year, 1인년은 은 질환, 뇌경색, 말초동맥 질 을 1년간 관찰한 값)이었다. 또한 치료1명 후 환 관상동맥 등 혈관 질환이나 당뇨병이 모두 없 8.4/1000인년(person-year, 1인년은 1명 은 관상동맥 질환, 뇌경색, 말초동맥 질 을 1년간 관찰한 값)이었다. 또한 치료 후 환 등남자 혈관45세·여자 질환이나55세 당뇨병이 LDL 콜레스테롤이 120㎎/dL 미만인 지만 이상, 모두 혈관 없 질 을 1년간 관찰한 값)이었다. 또한 치료 후 환 등 혈관 질환이나 당뇨병이 모두 없 LDL 120㎎/dL 미만인 지만 남자 45세·여자 55세낮은 이상, 혈관 질 사람은콜레스테롤이 140㎎/dL 이상인 사람보다 심혈 환 가족력, 고혈압, 흡연, 고밀도지 LDL 콜레스테롤이 120㎎/dL 미만인 지만 남자 45세·여자 55세낮은 이상,고밀도지 혈관 질 사람은 140㎎/dL 이상인 사람보다 심혈 환 가족력, 고혈압, 흡연, 사람은 140㎎/dL 이상인 사람보다 심혈 환 가족력, 고혈압, 흡연, 낮은 고밀도지
관 질환 발생 위험이100㎎/dL 평균 22%미만군이 낮았다. 120㎎/dL 미만군과 관 질환 발생 위험이 평균 22% 낮았다. 120㎎/dL 미만군과 100㎎/dL 미만군이 보인 차이는 뚜렷하지 않았는데 이것이 120㎎/dL 미만군과 100㎎/dL 미만군이 보인 차이는 뚜렷하지 않았는데 이것이 120㎎/dL 미만을 LDL 콜레스테롤 치료 보인 차이는 뚜렷하지 않았는데 이것이 120㎎/dL 미만을 LDL 콜레스테롤 치료 목표치로 제시한 근거다. 이상학 교수는 120㎎/dL 미만을 LDL 콜레스테롤 치료 목표치로 제시한 근거다.미만과 이상학일본 교수는 “유럽 목표치 100㎎/dL 목 목표치로 제시한 근거다. 이상학 교수는 “유럽140㎎/dL 목표치 100㎎/dL 미만과 일본 목 표치 미만의 중간 정도라는 “유럽 목표치 100㎎/dL 미만과 일본 목 표치 특징”이라며 140㎎/dL 미만의 정도라는 것이 “연구중간 대상자 대부분 표치 140㎎/dL 미만의 중간 정도라는 것이 특징”이라며 “연구때문에 대상자 대부분 이 중등도 위험군이기 사회적, 것이 특징”이라며 “연구 대상자 대부분 이 중등도 위험군이기 때문에 치료 비용 측면에서 연구가 갖는사회적, 의미가 이 중등도 위험군이기 때문에 사회적, 치료 비용 측면에서 연구가 갖는 의미가 크다”고 말했다. 또한 “이번 연구 대상의 치료 비용 측면에서 연구가 갖는 의미가 크다”고 말했다. 또한 “이번 연구 대상의 치료 목표에 대해 선진국에서도 수치를 크다”고 말했다. 또한 “이번 연구 대상의 치료 목표에 대해이를 선진국에서도 수치를 권고하고 있지만 뒷받침하는 연구 치료 목표에 대해 선진국에서도 수치를 권고하고 있지만실정이라 이를 뒷받침하는 연구 가 거의 없었던 국제적으로도 권고하고 있지만 이를 뒷받침하는 연구 가 거의 없었던 실정이라 국제적으로도 선도적인 시도였다”고 설명했다. 가 거의 없었던 실정이라 국제적으로도 선도적인 시도였다”고 설명했다. 김선영 기자 kim.sunyeong@joongang.co.kr 선도적인 시도였다”고 설명했다. 김선영 기자 kim.sunyeong@joongang.co.kr 김선영 기자 kim.sunyeong@joongang.co.kr
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2023년 11월 25일~26일
HEALTH
야 도움된다. 한 교수는 “밀린 숙제처럼 서두르지 말고 무리하지 않으면서 서서 헬스PICK 12월 8일 유지하는 금요일 종합 “행복 지질은 원래2023년 몸을 건강하게 히 운동량을 늘리는 게 좋다”며 ᡃ᳨ ឬ ᲈ ᡃ᳨ ឬ ᲈ 데 꼭 필요한 성분이다. 지질의 일종인 한 마음과 함께 건강한 식사를 하고 규 ᯓḶ‵ᢄ _ ᭛ ᵛᦟ 콜레스테롤은 몸속 세포의 피부라고 할 칙적인 운동 습관을 유지하는 게 중요 수 있는 세포막을 이루며 여러 호르몬 하다”고 강조했다. _ ᭛ ⁾ᳳ 을 합성한다. 지질은 음식을 통해 몸에 근력 운동은 체내 근육량을 증가시 _ ᭛ ᵽᳳ 야 도움된다. 한 교수는 “밀린 숙제처럼 들어오거나 식사와 상관없이 간에서 데 만 켜 높이는 질 기초대사량을 개선에 장기적인 효과를작용을 기대할하므로 수있 는 대신 굽고 지질은 원래 몸을 건강하게 유지하는 김선영 기자 kim.sunyeong@joongang.co.kr 찌며 삶는 방식으로 조리한 ឤᤪ ᭙ᴏᴈ ᴍᬲᶡᶥ„ᶠ ᳰᦟ ᴍᬲᶡᶥ„ᶠ ᳰᴜᴈ ᚋᙰ Ἑ 야 도움된다. 한 교수는 “밀린 숙제처럼 서두르지 말고 무리하지 않으면서 서서 김선영 기자 kim.sunyeong@joongang.co.kr 들어진다. 이후 단백질이 버무려진 입자 개선에건강해져 장기적인동일한 효과를 기대할 수 다. 관절이 시간 운동하 다. 식이섬유는 콜레스테롤의 흡수를 감 지질 꼭 필요한 성분이다. 지질의 일종인유지하는 콜레 ᭙ᴏᴈ ᴍᬲᶡᶥ„ᶠ ᳰᦟ ᴍᬲᶡᶥ„ᶠ ᳰᴜᴈ ᚋᙰ Ἑ늘리는 게 지질은 원래 몸을 건강하게 히 운동량을 좋다”며 “행복 _ ᭛ ᡃ᳨ ឬឤᤪ ᲈ ᡃ᳨ ឬ ᲈ 서두르지 말고 무리하지 않으면서 서서 데세포의 꼭 필요한 성분이다. 지질의 한 마음과 함께 식사를 하고 규 알갱이에몸속 흡수돼 혈액에 녹아 들어가 있다. 관절이 건강해져 동일한 시간 운 더라도 더게 안전하게 소시키는 데건강한 도움된다. 식이섬유가 풍부 스테롤은 피부라고 수일종인 있 유지하는 ᯓḶ‵ᢄ 지질은 원래 몸을 할 건강하게 히 운동량을 늘리는 좋다”며강도 “행복높은 운동을 할 _ ᭛ ᡃ᳨ ឬ ᲈ ᡃ᳨ ឬ ᲈ ᵛᦟ 콜레스테롤은 몸속 세포의 피부라고 할 칙적인 운동 습관을 유지하는 게 중요 _ ᭛ 혈관을 따라이루며 몸속을 돌아다닌다. 이것 더 안전하게 강도 높은 수 있어 동 시간 칼로리 높일 운 수 한 현미·통밀·보리, 콩류, 채소류, 해조류 는 세포막을 여러 호르몬을 합성 꼭 세포막을 필요한 성분이다. 지질의 일종인 한 마음과동하더라도 함께 건강한 식사를 하고 규소비를 수데 있는 이루며 여러 호르몬 하다”고 강조했다. ᯓḶ‵ᢄ _ ᭛ ⁾ᳳ _ ᭛ ᵛᦟ 을콜레스테롤은 합성한다. 지질은 음식을 통해 몸에 근력 운동은 체내 게 근육량을 이 지질 단백질(지단백) 덩어리다. 동을 할 있어 동게 시간 있는 게수 장점이다. 근력 운동은 소비를 상체와 몸속 세포의 피부라고 할 섭취를 늘리는 좋다.증가시 지방 섭취를 제 운동 칙적인 습관을 유지하는 중요칼로리 한다. 지질은 음식을 통해 몸에 들어오거 ᭛ ᴍᬲ _ ᭛ ᵽᳳ 들어오거나 식사와 상관없이 간에서 만 켜 기초대사량을 높이는 작용을 하므로 수 있는 세포막을 이루며 여러 호르몬 하다”고 강조했다. 콜레스테롤은 있는 게 장점이다. 운동은3 몸통, 수 하체를 고루 진행하며근력 일주일에 한하면 반대급부로 오히려 탄수화물 섭 높일 나 저밀도지단백(LDL) 식사와 상관없이 간에서 만들어진다. _ ᭛ ⁾ᳳ 들어진다. 이후 단백질이 버무려진 입자 지질 개선에 장기적인 효과를 기대할 수 _ ᭛ 을 합성한다. 지질은 음식을 통해 몸에 근력 운동은 체내 근육량을 증가시 알갱이에 흡수돼 혈액에 녹아 들어가 있다. 관절이 건강해져 동일한 시간 운 간에서부터 조직·세포로 콜레스테롤과 상체와 몸통, 하체를 고루 진행하며 일 회 정도가 적당하다. 취가 증가하는 경향을 보인다. 결과적으 이후 단백질이 버무려진 입자 알갱이에 _ ᭛ ᵽᳳ 들어오거나 식사와 상관없이 만 켜 기초대사량을 높이는 작용을 하므로 혈관을 따라 몸속을 돌아다닌다. 이것간에서 _ ᭛ 동하더라도 더 안전하게 강도 높은 운 „ᛃ ᭵ ᜒᦨᜒ ᠩ ᯒᬦ ᮝẁ 중성지방을 실어나르고, 고밀도 정도가 적당하다. LDL 3회 콜레스테롤 수치가 높거나 다른 로 혈중 중성지방 수치가 높아질 수 있 주일에 흡수돼 혈액에열심히 녹아 들어가 혈관을 따라 이들어진다. 지질 단백질(지단백) 덩어리다.버무려진 입자 동을 할 수 있어 동 시간 칼로리 소비를 이후 단백질이 지질 개선에 장기적인 효과를 기대할 수 ᭛ ᴍᬲ _ ᭛ 지단백(HDL) 콜레스테롤은 조직·세포 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤은 높일탄수화물 수 있는 게 장점이다. 운동은 만성질환이 있는 상태라면 약물치료가 어 섭취도근력 신경 써야 한다.있다. 특히관절이 몸속을 돌아다닌다. 이것이 지질 단백질( Ǐ ᲀះᶡ ᭖Ṭ᥇ ᵚᵂᥫ ᵇᬲ Ḷᶆ ᳰᶡῷᡀ 알갱이에 흡수돼 혈액에 녹아 들어가 건강해져 동일한 시간 운 간에서부터 조직·세포로 콜레스테롤과 상체와 몸통, 하체를 고루 진행하며 일 ǐ ṍ ᶡᩐ ᭖Ṭ᥇ᴍ ᛁᡀᶡ ᱉ᥬ ῷᡀ 임의로 끊으면 질병 악화 에서 쓰고 남은 지질을 쓸어 담아 간으 적극적으로 권장된다. 간에서 콜레스테 설탕·꿀·물엿·케이크·탄산음료 등 단순 당 약 지단백) 덩어리다. „ᛃ ᭵ ᜒᦨᜒ _ ᭛ ᠩ ᯒᬦ ᮝẁ 혈관을 따라 돌아다닌다. 이것 동하더라도 더 안전하게 강도 높은 운가능성 중성지방을 열심히몸속을 실어나르고, 고밀도 주일에 3회 정도가 적당하다. Ǒ ᛁῷ ἑᮝ′ᨓ Ὤ₈ ᡃᮟ ᡎ ᭖Ṭᦧ ᶀᴏᡀ 콜레스테롤 다른 로저밀도지단백(LDL) 운반한다.지단백(HDL) 중성지방은 체내에서 합 롤있어 합성을 억제하는 스타틴,높거나 소장에서 콜 콜레스테롤은 조직·세포 을 하루 25g 이하 또는 전체 열량의 5%할 수LDL 콜레스테롤은 간 이 지질 단백질(지단백) 덩어리다. 동을 동 시간 칼로리수치가 소비를 Ǐ ᲀះᶡ ᭖Ṭ᥇ ᵚᵂᥫ ᵇᬲ Ḷᶆ ᳰᶡῷᡀ ǒ ᭕ᳰ᭴ᙤ ῖῷ ᭛ ᴍᬲ ᯒᡃ ᝰᦱᡀ ǐ ṍ ᶡᩐ ᭖Ṭ᥇ᴍ ᛁᡀᶡ ᱉ᥬ ῷᡀ 약 임의로 끊으면 질병 악화 가능성 에서 쓰고 남은 지질을 쓸어 담아 간으 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤은 높일 수 있는 게 장점이다. 근력상태라면 운동은 만성질환이 있는 성되는 지방의 한 형태다. 음식으로 섭 레스테롤 재흡수를 억제하는약물치료가 에제티미브 이하로 줄인다. 또한 하루 10~30g 이상의 에서부터 조직·세포로 콜레스테롤과 중성 Ǔ ᮡ ᢌᥬ ᬮᙦᡀ Ǒ ᛁῷ ἑᮝ′ᨓ Ὤ₈ ᡃᮟ ᡎ ᭖Ṭᦧ ᶀᴏᡀ LDL 콜레스테롤 수치가 높거나 다른 로 운반한다. 중성지방은 체내에서 합 ǒ ᭕ᳰ᭴ᙤ ῖῷ ᯒᡃ ᝰᦱᡀ 간에서부터 조직·세포로 콜레스테롤과 상체와 몸통, 하체를 고루 진행하며 일 ǔ ὄᚴ ᴤᚴᦜ Ịᦜ ᬽ᭐ᦜ Ḝ᭴ᦜ ᳨ᵽᥫ ᯒᬦῷᡀ 권장된다. 콜레스테 취된 에너지로 칼로리 섭취가 부족할섭 성분의 경구용 약제가 간에서 흔히 쓰인다. 가 과도한 알코올 섭취는 혈중 중성지방 농 적극적으로 지방을 열심히성되는 실어나르고, 고밀도지단백 만성질환이 있는 상태라면 약물치료가 지방의 한 형태다. 음식으로 Ǔ ᮡ ᢌᥬ ᬮᙦᡀ „ᛃ ᭵ ᜒᦨᜒ ᠩ ᯒᬦ ᮝẁ 중성지방을 열심히 실어나르고, ǔ ὄᚴ ᴤᚴᦜ ỊᦜHBHB!KPPOHBOH DP LS ᬽ᭐ᦜ Ḝ᭴ᦜ ᳨ᵽᥫ ᯒᬦῷᡀ 주일에 3회 정도가 적당하다. ᜇᤶ΅ ᴍᵇᛯ 적극적으로 권장된다. 간에서 콜레스테 취된 에너지로 칼로리 섭취가 부족할 고밀도 롤 합성을 억제하는 스타틴, 소장에서 때 에너지원으로 쓰인다. 도를 높이므로 술은 종류와 관계없이 제 톨릭대 인천성모병원 가정의학과 서민석 (HDL) 콜레스테롤은 조직·세포에서 쓰 롤 합성을 억제하는 스타틴, 소장에서 때지단백(HDL) 에너지원으로 쓰인다. ᴜᦁ ῷᛡᶡᶥ ᢄᧈᚫ′ῶ⁁ fᴍᬲᶡᶥ„ᶠ ᾐὫ ᯑὫ g <(FUUZ*NBHFT#BOL> 콜레스테롤은 조직·세포 Ǐ ᲀះᶡ ᭖Ṭ᥇ ᵚᵂᥫ ᵇᬲ Ḷᶆ ᳰᶡῷᡀ 콜레스테롤 재흡수를 억제하는 에제티 혈중 지질 농도가 증가했다는 것은 교수는 “이상지질혈증의 지속 치료율이 공잔 기준재흡수를 1~2잔억제하는 정도 이내로 고 남은 지질을 혈중 쓸어 운반 콜레스테롤 에제티 제한한다. 지질담아 농도가간으로 증가했다는 것은 ǐ ṍ ᶡᩐ ᭖Ṭ᥇ᴍ ᛁᡀᶡ ᱉ᥬ ῷᡀ 약 임의로 끊으면 질병 악화 가능성 에서 쓰고 남은 지질을 쓸어 담아 간으 미브 성분의 경구용 약제가 흔히 쓰인 동맥경화증 발생의 가장 위협적인 신호 미브 성분의 약제가 동맥경화증 발생의 가장 위협적인 Ǒ ᛁῷ ἑᮝ′ᨓ Ὤ₈ ᡃᮟ ᡎ ᭖Ṭᦧ ᶀᴏᡀ 40%밖에 되지경구용 않는 약을 흔히 먹은 쓰인 이후 식이 조절과 운동요법은 지질 개선의 한다. 중성지방은 체내에서 합성되는신호 지 LDL 콜레스테롤 수치가 높거나것은 다른 로지질 운반한다. 중성지방은 체내에서 합 중 2명은 다. 성분이 지나치게 많으면 혈관 원칙이다. 그러려면 영양소 섭취 비율을 탄수화물 섭취가 증가하는 경향을 보인 다. 가톨릭대 인천성모병원 가정의학과 성인 5명 ǒ 이상지질혈증 ᭕ᳰ᭴ᙤ ῖῷ ᯒᡃ ᝰᦱᡀ 가톨릭대 인천성모병원 가정의학과 다. 지질 성분이 지나치게 많으면 혈관 원칙이다. 그러려면 영양소 섭취 비율을 탄수화물 증가하는 보인 다. 검사 결과가 정상이면 약을 중단하는 경 운동은 섭취한 에너지를 중 지질 환경을 데중성지방 매우 중 좋은 방의 한 형태다. 음식으로 섭취된 에너지 성인 이상지질혈증 서민석짝꿍이다. 교수는섭취가 “이상지질혈증의 지속 경향을 에성되는 쌓이기 시작해 결국 막히면 탄수화물 55~60%, 단백질 20~25%, 지 다.정상화하는 결과적으로 혈중 수치가 만성질환이 있는 상태라면 약물치료가 지방의 한혈관이 형태다. 음식으로 섭5명 중 Ǔ 2명은 ᮡ ᢌᥬ ᬮᙦᡀ 혈관 막히면 심근경색·뇌졸중 유발 치료율이 40%밖에 되지 않는 것은 약 서 혈액을 공급받아야 할 심장·뇌에 악 방 15~25% 수준으로 조절한다. 특히 지 높아질 수 있어 탄수화물 섭취도 신경 ǔ ὄᚴ ᴤᚴᦜ Ịᦜ ᬽ᭐ᦜ Ḝ᭴ᦜ ᳨ᵽᥫ ᯒᬦῷᡀ 서민석 교수는 “이상지질혈증의 지속 에 칼로리 쌓이기섭취가 시작해 결국 혈관이 막히면 탄수화물 55~60%, 단백질 되지 20~25%, 지 충분히 다. 결과적으로 혈중 중성지방 수치가 적극적으로 권장된다. 간에서 콜레스테 취된부족할 에너지로 섭취가 부족할 우가 많기 때문이다”며 “간 수치 증가와 사용함으로써 남는 에너지원이 요한 요소다. 과체중·비만이 않도록 로 때 칼로리 에너지원으 영향을 준다. 심장에 발생하면 협심증· 혈관 막히면 방의 경우유발 좋은 지방을 적당한 수준으 써야 한다. 특히 설탕·꿀·물엿·케이크· 을 먹은 이후 검사 결과가 정상이면 약 심근경색·뇌졸중 ᜇᤶ΅ ᴍᵇᛯ HBHB!KPPOHBOH DP LS 삼겹살·햄 삼가고 식이섬유 섭취 롤 합성을 억제하는 스타틴, 소장에서 때 에너지원으로 쓰인다. 40%밖에 않는 것은 약 서 쓰인다. 혈액을 공급받아야 심장·뇌에 방 15~25% 수준으로 특히 지 높아질 수경우가 있어 탄수화물 섭취도 신경 치료율이 같은 부작용이 있지 되지 않다면 약물치료는 형태로 쌓이는 것을 예방하 전체적인 열량 균형을등조절한다. 유지하면서 콜레 로 을 중단하는 많기 때문이다”며 심근경색, 뇌에할 발생하면 뇌졸중을악 일 로 섭취하려는 노력이 필요하다. 포화지 탄산음료 단순 당을 하루 25g 이하 콜레스테롤 ᴜᦁ ῷᛡᶡᶥ ᢄᧈᚫ′ῶ⁁ fᴍᬲᶡᶥ„ᶠ ᾐὫ ᯑὫ g <(FUUZ*NBHFT#BOL> 1주일에 최소 3번, 30분 이상 운동 방과 트랜스지방은 동맥경화의 주범인 또는 전체 열량의 5% 이하로 줄인다. 또 “간 수치 증가와 같은 부작용이 있지 않 콜레스테롤 재흡수를 억제하는 에제티 혈중 지질 농도가 증가했다는 것은 으킨다. 먹은유지하는 이후 검사 결과가 정상이면 약 영향을 준다.농도가 심장에증가했다는 발생하면 협심증· 방의 경우 좋은낮추는 지방을 수준으 는 써야 특히 설탕·꿀·물엿·케이크· 가급적 것이 좋다”고 조언했다. 데한다. 효과가 있다. 중성지방 수치는 적 을 스테롤 수치를 게 적당한 기본 원칙이다. 혈중 지질 것은 동 삼겹살·햄 식이섬유 섭취 가장 큰 영향을 미 한 하루 10~30g 이상의 과도한 알코올 다면 약물치료는 가급적 유지하는 것이 미브 성분의 경구용 약제가 흔히 쓰인 동맥경화증 발생의 가장 위협적인 신호 있다면삼가고 만성질환 꾸준히 약물 치료 LDL 콜레스테롤에 중단하는 경우가지나면 많기 때문이다”며 심근경색,발생의 뇌에 뇌졸중을 일 로 섭취하려는 노력이 포화지 탄산음료 등 단순쉽게 당을감소하기도 하루 25g한다. 이하 을약을 먹고 4~8주 약효가 나타 운동량으로도 그러려면 섭취 비율을 탄수화물 맥경화증 가장급증,위협적인 신호다. 2030발생하면 환자 초기엔 증상 없어 좋다”고 조언했다. 친다. 서울아산병원 심장내과 한기훈영양소 교 섭취는 혈중필요하다. 중성지방 농도를 높이므로 은 다. 지질 성분이 지나치게 많으면 혈관 성인 5명 중 2명은 이상지질혈증 원칙이다. 그러려면 영양소 섭취 비율을 탄수화물 섭취가 증가하는 경향을 보인 다. 가톨릭대 인천성모병원 가정의학과 문제는 우리나라 성인 5명 중 2명은 이 1주일에 최소 3번, 30분 이상 약을 먹고 4~8주 지나면 약효가 나타 수는 “기름이 많이 낀55~60%, 소고기나 돼지고 술은 종류와 관계없이 제공잔 기준 1~2 운동 “간 수치 증가와 같은 부작용이 있지 않 으킨다. 방과 트랜스지방은 동맥경화의 주범인 또는 전체 열량의 5% 이하로 줄인다. 또 나면서 콜레스테롤 수치가 최소혈중 3회,중성지방 한 번에 30분 이상 운 교수는 단백질 20~25%, 지방 15~25% 지질 성분이 지나치게 많으면 혈관에혈관이 쌓 서민석 “이상지질혈증의 지속 떨어진다. 이 에 쌓이기 시작해 탄수화물 단백질 20~25%, 지 다. 1주일에 결과적으로 상지질혈증을 앓고 있단결국 점이다. 총콜 막히면 나면서 콜레스테롤 수치가 떨어진다.수치가 이 기, 닭 껍질, 소시지·베이컨·햄 등 가공55~60%, 잔 정도 이내로 제한한다. 혈관 막히면 심근경색·뇌졸중 유발 약물치료는 것이 LDL 콜레스테롤에 가장 큰 영향을 미높아질 한 10~30g 이상의 과도한 알코올 렇게 수치가 상태에서 치료가 끝 동할 2개월이면 효과가 나타난다. 수준으로 조절한다. 특히 지방의 경우 좋 이기 시작해 결국 혈관이 막히면서 혈액 레스테롤과 중성지방이 많고 HDL 콜 만성질환 렇게하루 수치가 떨어진 상태에서 치료가 끝신경 2023년 11월떨어진 25일~26일 반찬 섭취에 한다”며 “트랜 식이 조절과 운동요법은 지질 치료율이 다면 40%밖에 되지 않는가급적 것은 약유지하는 서 혈액을 공급받아야 할 심장·뇌에 악 방 15~25% 수준으로 조절한다. 특히 지개선의 수경우 있어 탄수화물 섭취도 있다면 꾸준히육약물 치료주의해야 32 레스테롤이 적거나 LDL 콜레스테롤이 났다고 임의로 스지방은 커피 크림, 라면, 과자류 등인 좋은지방을 짝꿍이다. 운동은 섭취한 에너지 2030 환자 급증, 증상심장에 없어 좋다”고 조언했다. 친다. 서울아산병원 심장내과 한기훈 교써야누구나 섭취는 혈중 중성지방 농도를 높이므로 났다고 임의로 약을 시도해 볼약을수중단하거나 있는 빠르고 큰 보 이후 을 먹은 검사 생각해 결과가 정상이면 약 중단하거나 영향을 준다. 발생하면 은 지방을 적당한 수준으로 섭취하려는 방의 경우 좋은 적당한 수준으 한다.생각해 특히 설탕·꿀·물엿·케이크· 을 공급받아야 할초기엔 심장·뇌에 악영향을 준 협심증· 삼겹살·햄 삼가고 섭취 많이 숨어 있다”고 를 충분히 사용함으로써 남는 에너지원 불규칙하게 복용하면 다시 수치가 올라 많은 상태를 뜻한다. 예전엔 주로 50~60 어 가볍게 생각하는 경우가 많다”며 “하 식이섬유 스턴트 가공식품에 헬스PICK 을 1~2 중단하는 경우가 많기 때문이다”며 심근경색, 뇌에 발생하면 뇌졸중을 일 건 질환은 로 섭취하려는 노력이 포화지 탄산음료 등 단순 당을 하루 25g체타기, 이하기준 문제는 우리나라 성인 5명 중 2명은 뇌 이최 지만 약을 먹고 4~8주 지나면 수는 “기름이 많이 낀필요하다. 소고기나 돼지고 술은 종류와 관계없이 제공잔 불규칙하게 복용하면 다시 약효가 수치가 나타 올라 걷기나 러닝머 필요하다. 포화지방과 트랜스지방 아지는 당연한 수순이므로 젊을 때부 노력이 다. 심장에 발생하면 협심증·심근경색, 대 중장년층에서 많이 발병했지만, 심뇌혈관 결과가 치명적일 설명했다. 간다. 따라서 식사고정식 조절이 안자전거 되거나 이 콜레스테롤 형태로 쌓이는 것을 예 폭의 1주일에 최소 3번, 30분 이상 운동 “간 수치 증가와 같은 부작용이 있지 않 으킨다. 방과 트랜스지방은 동맥경화의 주범인 또는 전체 열량의 5% 이하로 줄인다. 또 근엔 30~40대 환자도 크게 늘었다. 비정 수 있어 조기에 발견해 꾸준히 치료하 질적으로 간에서 콜레스테롤 합성이 발 목심·등심·양지·뒷다릿살처럼 기름 방하는 데 효과가 있다. 중성지방 수치 상지질혈증을 앓고 있단 점이다. 총콜 터 적절하게 조치해야 한다. 건국대병원 은 콜레스테롤 수치가 이 기, 동맥경화의 닭 껍질, 소시지·베이컨·햄 등 가공 신을 잔 정도 이내로 좋다. 제한한다. 간다. 따라서 식사 조절이 안떨어진다. 되거나 체질 활용하면 강도는 숨이 어느 나면서 주범인 LDL 콜레스테롤 에 발생하면 뇌졸중을 일으킨다. 상적인 지질 수치에 오랜 기간 노출될수 는 것이 중요하다”고 말했다. 달한 사람, 가족력이 있는 과도한 경우엔 평생 기가 적은 부위의 육류를LDL 먹고 튀기거 는 적은 운동량으로도 쉽게 감소하기도 콜레스테롤에 가장 큰 영향을 미 한 하루 10~30g 이상의 알코올 다면 약물치료는 가급적 유지하는 것이 만성질환 있다면 꾸준히 약물 치료 레스테롤과 중성지방이 많고질환 HDL 콜 지질 수치를 관리하려면 수치가 떨어진 상태에서 치료가 끝 육 반찬 섭취에 주의해야 한다”며 “트랜 약을 식이 조절과 지질해야 개선의 적으로 간에서 콜레스테롤 합성이 발달 차고 땀이 운동요법은 옷에 밸 심혈 정도로 도 렇게 큰 영향을 미친다. 송기호 교수는 “이상지 문제는 우리나라 성인 5명 중 2명은 록 향후 심혈관·뇌혈관 발생 위험 내분비대사내과 음식, 운동, 먹어야 안전하다. 특히 이미 나 부치는 대신 굽고에 찌며가장 삶는 방식으 한다. 1주일에 최소서울아산병원 3회, 한 번에 30분 이 정도 2030 환자 급증, 초기엔 증상 없어 친다. 서울아산병원 심장내과 한기훈 교 섭취는 혈중 중성지방 농도를 높이므로 좋다”고 조언했다. 이 높아지는 건 당연한 수순이므로 젊 약 세 가지를 기억해야 한다. 식이요법 관 질환이 있거나 당뇨병이 있는 환자 로 조리한다. 식이섬유는 콜레스테롤의 상 운동할 경우 2개월이면 효과가 나타 레스테롤이 적거나 났다고 임의로 중단하거나 스지방은한기훈 커피 크림, 라면, 과자류 등낀 인 움된다. 좋은 짝꿍이다. 섭취한 에너지 한 사람,생각해 가족력이 있는약을 경우엔 평생 약 한 교수는운동은 “밀린기준 숙제처럼 서두 교수는 “기름이 많이 질혈증과 동맥경화증은 실제 눈에 보이 심장내과 이상지질혈증을 앓고LDL 있단콜레스테롤이 점이다. 총콜 2명은 우리나라 성인 한다. 5명 중 약을 먹고 4~8주 지나면 약효가 나타 수는 “기름이 많이누구나 낀 소고기나 돼지고 술은는종류와 관계없이 제공잔 을문제는 때부터 적절하게 조치해야 건 은 혈중이지질 환경을 정상화하는 데 매 흡수를 감소시키는 데 도움된다. 약을 중단하면 질병이 악화할 수 있 1~2 식이 난다. 시도해 볼 수 있는 빠르고 많은 상태를중성지방이 뜻한다. 예전엔 주로 50~60 어중요한 가볍게 생각하는 경우가 “하 불규칙하게 복용하면 다시 수치가 올라 스턴트 가공식품에 를 충분히 사용함으로써 남는 에너지원 을 먹어야수치가 안전하다. 특히 심혈관 질 르지 말고 무리하지 않으면서 운 콜레스테롤 소고기나 돼지고기, 닭많이 껍질,숨어 소시지·베이 지 않고요소다. 초기에 증상도 없어많다”며 가볍게 레스테롤과 많고앓고 HDL 콜레 상지질혈증을 있단 점이다. 총콜 국대병원 내분비대사내과 송기호 교수 나면서 떨어진다. 이이미 우 과체중·비만이 되지 어 계속 복용한다. 지질 수치는 체질이 서서히 기, 닭 껍질, 등있다”고 가공 타기, 섬유가 풍부한생 현미·통밀·보리, 콩류, 채 소시지·베이컨·햄 큰 보폭의 걷기나 고정식 자전거 잔 정도 이내로 제한한다. 는 “이상지질혈증과 동맥경화증은 실 않도록 전체적인 열량 균형을 유지하면 란 인식을 갖고 평생 관리해야 할 건강 소류, 해조류 섭취를 늘리는 게 좋다. 지 러닝머신을 활용하면 좋다. 강도는 숨이 대 중장년층에서 많이 발병했지만, 최 지만 심뇌혈관 질환은 결과가 치명적일 간다. 따라서 식사 조절이 안 되거나 체 설명했다. 이 콜레스테롤 형태로 쌓이는 것을 예 환이 있거나 당뇨병이 동량을 늘리는 게 좋다”며 “행복한 등 가공육 반찬 섭취에 각하는 스테롤이 적거나 LDL 콜레스테롤이 많 HDL 레스테롤과 중성지방이 많고 콜 경우가 많다”며 “하지만 심뇌혈 컨·햄 렇게마수치가 떨어진 상태에서 치료가있는 끝 환자는 약을 육 반찬 섭취에 주의해야 한다”며주의해야 “트랜 식이 조절과 운동요법은 지질 개선의 2023년 12월 2일~3일 28 제 눈에 보이지 않고 초기에 증상도 없 서 콜레스테롤 수치를 낮추는 게 기본 방 섭취를 제한하면 반대급부로 오히려 어느 정도 차고 땀이 옷에 밸 정도로 해 문제로 인식하는 게 바람직하다. 레스테롤이 적거나 LDL 콜레스테롤이 났다고 생각해 임의로 약을 중단하거나 스지방은 커피 크림, 라면, 과자류 등 인 좋은 짝꿍이다. 운동은 섭취한 에너지 근엔 30~40대 환자도 크게 늘었다. 비정 수 있어 조기에 발견해 꾸준히 치료하 질적으로 간에서 콜레스테롤 합성이 목심·등심·양지·뒷다릿살처럼 기름 방하는 데 효과가 있다. 중성지방 수치 중단하면 질병이 악화할 수 있어 계속 발 복 은 상태를 뜻한다. 예전엔 주로 50~60 관 질환은 결과가 치명적일 수 있어 조기 한다”며 “트랜스지방은 커피 크림, 라면, 음과 함께 건강한 식사를 하고 규칙적 11월 25일 토요일 (음력 10월 13일) 오늘의 운세 많은 상태를 뜻한다. 예전엔 50~60 어꾸준히 가볍게 생각하는 경우가 불규칙하게 복용하면 다시 수치가체질이란 올라 스턴트 많이 숨어 있다”고 사용함으로써 남는 쉽게 에너지원 헬스PICK 상적인 지질 오랜 기간 노출될수 는 것이 중요하다”고 말했다. 달한 사람, 가족력이 있는 경우엔 평생 기가 적은 부위의 육류를 먹고 튀기거 는 적은 운동량으로도 2023년 12월 2일~3일 인 운동 습관을 유지하는 게감소하기도 중요하다” 등가공식품에 인스턴트 가공식품에 많이 숨를 충분히 발견해 치료하는 것이 많다”며 중요하 “하과자류 대 중장년층에서 많이 발병했지만, 최근주로에 용한다. 지질 수치는 인식을 갖 28수치에 대 중장년층에서 최 질환은 결과가 간다. 따라서 식사 조절이 안 되거나 체 설명했다. 이 콜레스테롤 쌓이는 것을 예 재물 : 무난 : 무난 재물 : 보통많이 발병했지만, 재물 : 보통 형태로재물 재물 : 지출 재물지만 : 지출 심뇌혈관 재물 : 보통 재물 : 무난치명적일재물 : 무난 재물 : 보통 재물 : 좋음 재물 : 보통 록 30~40대 향후 심혈관·뇌혈관 발생 위험 지질말했다. 수치를 관리하려면 음식, 운동, 어 약을 먹어야 안전하다. 특히 이미 심혈 나 부치는 대신 삶는 방식으 한다. 1주일에 최소 3회, 한 번에 30분 이 야 고 강조했다. 있다”고 설명했다. 엔 환자도 늘었다. 비정상 : 양호 크게 질환 건강 : 보통 건강 : 보통 건강 : 주의 다”고 건강 : 주의 건강 : 보통 건강 : 양호 건강 : 양호 건강 : 보통굽고 찌며 건강 : 튼튼 고 도움된다. 평생 관리해야 할 건강 문제로 인식하 건강 : 보통 한 교수는 “밀린 숙제처럼 2023년 12월 2일~3일 건강 : 양호 28건강 김선영 기자 kim.sunyeong@joongang.co.kr 사랑 : 질투 사랑 : 행복 30~40대 : 기쁨 사랑 : 베풂 : 베풂 : 만남 : 무지개 사랑 : ♥ 발견해 꾸준히 사랑 : 행복 치료하사랑 : 열정 목심·등심·양지·뒷다릿살처럼 사랑 : 베풂 사랑 : 한마음 헬스PICK 근엔 환자도 크게 사랑 늘었다. 비정 사랑 수 있어 조기에 기름 방하는 데사랑 효과가 있다.사랑 중성지방 수치 질적으로 간에서 콜레스테롤 합성이 발 길방 : 東 길방 : 西 길방 : 東 길방 : 南 길방 : 南 길방 : 西 길방 : 西 길방 : 北 길방 : 東北 길방 : 西 길방 : 南 길방 : 西 ឤᤪ ᴍᬲᶡᶥ„ᶠ ᴍᬲᶡᶥ„ᶠ ᳰᴜᴈ ᚋᙰ Ἑ 체내 이 높아지는 건 당연한 수순이므로 젊 약지질 세 가지를 기억해야 한다. 관 있거나 당뇨병이 있는 환자 조리한다. 식이섬유는 콜레스테롤의 상근력 운동할 경우 2개월이면 효과가 나타 서두르지 운동은 근육량을 증가시켜 기름기가 수치를 ᭙ᴏᴈ 관리하려면 음식,식이요법 운동, ᳰᦟ 약 로목심·등심·양지·뒷다릿살처럼 적인 지질 수치에 오랜 기간 노출될수록 는 질환이 게 바람직하다. 김선영 기자 무리하지 헬스PICK 상적인 지질 기간 는 인생은 것이일장 중요하다”고 말했다. 달한 사람, 가족력이말고 있는 경우엔 평생않으면서 서서 기가 부위의 육류를 먹고 는 적은 쉽게유쾌, 감소하기도 하 운동량으로도 3 4년생 굿 이나 보 35년생 상쾌, 36년생 경사가 생길 수치에 37년생 손에오랜 익숙한 38년생노출될수 나서지 말고 39년생 40년생 오고 가는 정 41년생 산다는 것 자 42년생 집안의적은 어른 43년생 받기보다는 44년생 자녀는튀기거 많을 45년생 오른손이 을 때부터 적절하게 조치해야 한다. 건발생 은50년생 혈중 지질 정상화하는 데53년생 매 는 운동량을 약을kim.sunyeong@joongang.co.kr 중단하면 질병이 악화할“행복 수있 흡수를 감소시키는 데 도움된다. 난다. 시도해 볼 수 있는 빠르고 는 것은 왼손이 모르 고누구나 떡만 먹자. 46년 통쾌한 하루. 47년생 수도. 48년생 집안에 것이 편안하다. 49년 높 간섭도 자제. 춘몽. 51년생 몸환경을 따로 이 있겠다. 52년생 주 체가 행복. 으로서 정신적인 중 베풀며 사 는 하먹고 루. 수록 좋은 것. 56년 식이 기초대사량을 높이는 작용을 하므로 지먹어야 적은 부위의 육류를 튀기거나 세 가지를 기억해야 한다. 혈 향후 심혈관·뇌혈관 질환 발생 위험이 지질은 원래 몸을 건강하게 유지하는 히 늘리는 좋다”며 ᡃ᳨ ឬ고받는 ᲈ 식이요법은 ᡃ᳨ ឬ 부치 ᲈ 록 향후 질환 위험 지질 수치를 관리하려면 운동, 약을 안전하다. 특히 이미 게 심혈 나 54년생 부치는 대신 굽고 찌며 삶는 방식으 1주일에 3회, 한맛이 번에 30분 이 게 하라. 한다. 57년생 고정 생 친인척최소 소식 접할 사는 나는 하루. 웃음꽃이 피어날심혈관·뇌혈관 듯. 생 전통을 소중하게 화내면 나만 손해다. 마 음 따로. 63년생 정이 있겠다. 나이 음식, 든다는 것은 늙 심체 역할. 내 55년생 작은 허물은 생 좋은 일엔 사람이 관념이나 편견을 갖 듯. 58년생 품위에 신 59년생 먹을 복이 생 60년생 행복으로 채 여기자. 61년생 사람 62년생 잔소리와 훈 계획대로 되지 않을 64년생 사람은 정으 는 것이 아니고 완성. 나이가 어때서, 인생 들추지 말고 덮어 줄 많아야 한다. 68년 국대병원 내분비대사내과 교수 우 중요한 되지 섬유가 계속당뇨병이 복용한다. 지질 수치는하고 체질이 풍부한식이섬유는 현미·통밀·보리, 콩류, 채상 운동할 큰 보폭의 걷기나 고정식 자전거 타기, 어 데 꼭 필요한 성분이다. 일종인 이 높아지는지질의 건송기호 당연한 수순이므로 젊 약 요소다. 세 가지를과체중·비만이 기억해야 한다. 살아온 식이요법 있거나 있는 환자 로 조리한다. 콜레스테롤의 경우 2개월이면 효과가 마음과 함께 건강한 식사를 규 워질 수도. 72년생 소 과 술은 오래된 것이 육을 혼동 말라. 74년 수도. 75년생 가족이 로 산다. 76년생 미우 65년생 생 집안에 사람이 북 지 말 것. 69년생 양 경 쓸 것. 70년생 작 길 수도. 71년생 자녀나타 관 질환이한 세월 은 지금부터 시작. 66 것. 67년생 단점만 보ᯓḶ‵ᢄ 중용의 은 것은 양보하고 신 자랑, 집안좋다. 자랑은 해 강도는 숨이 중한 순간은 사진으 좋다. 73년생 마음의 생 싫어도 않도록 싫은 내색 _ ᭛ 라도 서로 생각이 다 열량 나 고우나 가족이 최 에 자부심을 가져라. 년생 앞장서서 진두 지 말고 장점도 봐야 적대고 사는 맛이 날 쪽 사이에서 ᵛᦟ 는 “이상지질혈증과 동맥경화증은 실 전체적인 균형을 유지하면 란 인식을 갖고 평생 관리해야 할 건강 소류, 해조류 섭취를 늘리는 게 좋다. 지 러닝머신을 활용하면 을 때부터 적절하게 조치해야 한다. 건 은 혈중 지질 환경을 정상화하는 데 매 흡수를 감소시키는 데 도움된다. 식이 난다. 누구나 시도해 볼 수 있는 빠르고 는 약을 중단하면 질병이습관을 악화할 수 있 콜레스테롤은로몸속 세포의 칙적인 운동 유지하는 게 중요 남기자. 84년생 정 문을피부라고 열자. 85년생 웃 할 하지 말 것. 86년생 를 수 있다. 87년생 고다. 88년생 배우자 77년생 사랑과 감사 지휘. 78년생 오늘 할 한다. 79년생 최선이 수도. 80년생 가화만 처신. 81년생 형식보 경 쓰지 말라. 82년생 도 된다. 83년생 몸과 다는 형편에 맞출 것. 사사로운 것에 감정 마음이자전거 기쁨으로 충타기, 신적, 육체적으로 여 으면 복이 와요, 웃자. 귀찮은 일이나교수 사람 교통우 체증, 일찍 출발 요소다. 에게 애정 표현을 하 와 소망의 삶을 살자. 일 미루지 말고 실행. 아닌 차선을 선택. 91 사성, 가족의콩류, 화목이 채 국대병원 내분비대사내과 송기호 중요한 과체중·비만이 되지 어 계속 복용한다. 지질 수치는 체질이 섬유가 풍부한 현미·통밀·보리, 큰 보폭의 걷기나 고정식 제 눈에 보이지 않고 초기에 증상도 없 서 콜레스테롤 수치를 낮추는 게 기본 문제로 인식하는 게 바람직하다. 방 섭취를 제한하면 반대급부로 오히려 어느 정도 차고 땀이 옷에 밸 정도로 해 마음은 뜨겁 년생 초대를 받으면 행복의 근원. 92년생 93년생 나와 다를 수 상하지 말 것. 94년생 만할 듯. 95년생 오 수 있는 세포막을 이루며 여러 호르몬 하다”고 강조했다. 유로운 하루. 96년생 97년생 옷이 날개, 패 을 만날 수도. 98년생 하고 안전 운전. 99년 자. 00년생 사랑은 89년생 가족과 아름 90년생 김선영 기자 kim.sunyeong@joongang.co.kr 32 헬스PICK
HEALTH
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2023년 11월 25일~26일
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고지질 땐 동맥경화 위험, 음식·운동·약 삼박자 관리 필수
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뜨거운 목욕·사우나가 피부에 좋다고? 가려움증 더 악화 뜨거운 목욕·사우나가 피부에 좋다고? 가려움증 더 악화 뜨거운 목욕·사우나가 피부에 좋다고? 가려움증 더 악화 _ ᭛
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있음을 인정할 것. 따듯하고 밝은 의상. 좋다. 늘은 내가 주인공. 숨이 션에 신경 쓰자.동맥경화증은 마음에 안 들 수도.실 생 외모보다는 줄 때 더 행복한 것. 균형을 다운 추억을 만들자. 게, 머리는 차갑게. 가능한 참석할 것. 늘리는 마음이 통할 있다. 는 “이상지질혈증과 않도록인성. 전체적인 열량 유지하면 소류, 해조류 섭취를 게 수좋다. 지 러닝머신을 활용하면 강도는
행운의 신은 내 편.
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을 합성한다. 지질은 음식을 통해 몸에 근력 운동은 체내 근육량을 증가시 제 눈에 보이지 않고 초기에 증상도 없 서 콜레스테롤 수치를 낮추는 게 기본 방 섭취를 문제로 게 점&예언(www.esazu.com) 바람직하다. 제한하면 반대급부로 오히려 어느 정도 차고 땀이 옷에 밸 정도로 해 글 조규문(사주, 작명, 풍수 인식하는 전문가) 자료제공 전화 서울 766-1818 11월 25일 토요일 (음력 오늘의 운세 이민영 11월 26일 일요일 (음력 10월 14일)10월 13일) _ ᭛ 것을 병행하는 게 좋다. 알로에 성분은 하면서 가려움증을 완화하는 함 씻은 뒤엔 수건으로 박박 문지르기 ᵽᳳ 기자상관없이 lee.minyoung@joongang.co.kr 것을 병행하는 게높이는 좋다. 알로에약을 성분은 들어오거나 식사와 간에서 만 켜 기초대사량을 작용을 하므로 이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr ᳚᩸ ῭ᚋᵚᶠ ‴ᴜ 열감 있을 때 일시적으로 시원함을 주 재물 : 좋음 재물 : 무난 재물 : 무난 재물 : 보통 재물 : 보통 재물 : 지출 재물 : 지출 재물 : 보통 재물 : 무난 재물 : 무난 재물 : 보통 재물 : 보통 것을 병행하는 게 좋다. 알로에 성분은 ᳚᩸ ῭ᚋᵚᶠ ‴ᴜ 재물건강: 무난 께 먹어야 도움된다. 두드리면서 가볍게작명,닦고, 재물 : 무난 이후 재물시원함을 : 무난 : 보통버무려진 재물 : 보통 재물 ::지출 재물 : 보통 재물 : 무난 이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr 재물 :보다는 보통 재물건강 :글 좋음 열감 있을 때 일시적으로 주 :물기 보통 풍수 재물 전문가) 자료제공 점&예언(www.esazu.com) 전화 서울 766-1818 들어진다. 단백질이 입자 지질 개선에 장기적인 효과를 기대할 수 11월 25일 토요일 (음력 오늘의 운세 건강 : 튼튼 건강 :건조해지면서 양호 재물 :조규문(사주, 양호 건강 : 보통 : 보통 건강 주의 10월 13일) 건강 : 주의재물 : 지출 건강 : 보통 건강 : 양호 건강 : 양호 건강 : 보통 : 보통 춥고 가려움증이 심해지 나 보습건강기능은 떨어지므로 피부 손상 _ ᭛ 사랑 : 한마음 사랑 : 기쁨 건강 : 보통 사랑 : 베풂 : 기쁨 사랑: :주의 갈등 사랑 : 답답건강 : 주의 사랑 : 베풂 사랑 :♥ 사랑 : 기쁨 : 질투 ᦺ ᡃ᳨ ᧰ 건강 : 양호 보통 있을 때 일시적으로 건강 : 양호 건강 : 보통 건강 건강 : 보통 건강 : 양호 사랑 : 베풂 건강사랑 : 양호 건강 : 보통 사랑 : 베풂 건강사랑 : 튼튼 건강 : 열감 ᳚᩸ ῭ᚋᵚᶠ ‴ᴜ 시원함을 주 길방 : 西 길방 :東 길방 :南 길방 :南 길방마르기 : 東 땐 쓰면전 길방 : 西 길방 : 西 길방 : 北 길방 : 東北 길방 : 西 길방 : 南 길방 : 北 는 시기다. 정전기 스트레스도 시작됐 으로 가려울 안 된다”고 설명 실내 습도를 좀 높이고 온도를 낮추 가 채 보습제를 발라야 효 춥고 건조해지면서 가려움증이 심해지 춥고 건조해지면서 가려움증이 심해지 나 보습 기능은 떨어지므로 피부 손상 알갱이에 흡수돼 혈액에 녹아 들어가 관절이 건강해져 동일한 사랑 : 행복 사랑 : 기쁨시간 운 사랑 : 베풂 사랑 : 베풂 사랑 : 무지개 사랑 : ♥ : 행복 사랑: 무난 : 열정 사랑 : 한마음 재물 : 보통 사랑 : 질투 재물있다. 재물 : 무난 재물 : 무난 재물 : 보통 사랑 : 만남 : 보통 재물 : 지출 재물 : 지출 재물 : 보통 ᦺ 사랑 재물 : 무난 재물 재물 사랑 : 보통: 베풂 재물 : 좋음 ᡃ᳨ ᧰ 많을 34년생 싫은 없 36년생 즐거운 37년생가려움증이 따듯한 38년생 보면 답답, 39년생 섭섭한 40년생 사람 사는 것길방 41년생 사랑과 유쾌, 43년생 나이가 들어 44년생 다. 이런 불편함은 건조해지면서 했다. 東 보습 길방 : 西 길방 : 東 길방 : 南 피부가 : 南 건강 : 양호 피부 손상 :西 길방 :마음 西 건강 : 北건강 :상쾌, 東北 길방 西 기대하지 말 45년생 길방35년생 : 西 삶이 웃음으 춥고 건조해지면서 심해지 기능은길방 떨어지므로 건강 :삶이 양호 건강 : 옷을 보통 길방 건강 : 보통 건강 : 주의 : 주의 : 보통감사 42년생 길방 건강 : 양호 건강 : :양호 건강 길방 :가족은 보통: 南 건강것도 : 튼튼 건강 : 보통 길방 : 나 면 건조한 피부와 이로 인한 정전기를 과적이다. 몸에 묻은 물이 증발하면 피 _ ᭛ 는 시기다. 스트레스도 시작됐 ᦺ ᡃ᳨ ᧰ 수록 좋은 것. 57년생 고 좋은 것도 없겠다. 로 덮일 듯. 47년생 하루. 48년생 나이 입고 따듯한 음식 먹 안 보면 궁금. 50년 이 생길 수도. 51년생 은 다 비슷하다. 52년 와 소망의 삶을 살자. 통쾌. 54년생 모으는 도 배울 것이 있겠다. 고 바 라지도 말 라. 는 시기다. 스트레스도 시작됐 으로 가려울 땐 쓰면 안 된다”고 설명 혈관을 따라정전기 몸속을 돌아다닌다. 이것 동하더라도 더 안전하게 강도 높은 운 ᦺ 사랑 : 질투 사랑 : 행복 사랑 : 기쁨 사랑 : 베풂 사랑 : 베풂 사랑 : 만남 사랑 : 무지개 사랑 : ♥ 사랑 : 행복 사랑 : 열정 사랑 : 베풂 사랑 : 한마음 발생한다. 당뇨병, 간·신장 질환이 있는 사람은 좋은 일에는 사람이 46년생 한 수 가르쳐 살아온 세월에 자부 는 세월이 주는 훈장. 기. 49년생 품위에 신 생 간섭하지 말고 말 옛날을 추억할 수도. 생 이거나 저거나 거 53년생 주변 사람들 것도 중요하나 잘 써 55년생 친인척 소식 56년생 편애하지 말 는 시기다. 정전기 스트레스도 시작됐 으로 가려울 땐 쓰면 안 된다”고 설명 길방 : 東 45년생 오른손이 길방 :37년생 西 :이나 東 길방 : 南 38년생 나서지 길방 : 南 하 3 4년생길방 길방말고 :西 길방 : 西일장 40년생길방 : 北 가는 정 41년생 길방 :산다는 東北 길방 : 西 집안의 어른길방43년생 :南 길방 : 西44년생 자녀는 굿 보 35년생 유쾌, 상쾌, 36년생 경사가 생길 손에 익숙한 39년생 인생은 오고 것 자 42년생 받기보다는 많을 피부건조증은 피부를 보호하는 가려움증이 생활습관 나 69년속 줄 수도 있다. 58년생 개선만으로는 심을 갖자. 59년생 하 60년생 웃을 일이 생덩어리다. 경 써야 한다. 61년생 은각 아껴라. 62년생 품 63년생 남에게 맡기 기서 거기다. 64년생 과 ᦺ 잘 지낼 것. 65년 야 하는 것. 66년생 을 접할 수도 있다. 고 집착하지도 말라. 많아야 하는 법. 예방하는 데 도움된다. 여름에는 습도 부 수분까지 같이 날아간다. 다. 이런단백질(지단백) 불편함은 피부가 건조해지면 다.지질 이런 불편함은 피부가 건조해지면서 했다. 이 동을 할고수 있어 동46년 시간통쾌한 칼로리 소비를 하나부터 열까지 부모 하 노릇이 쉽지수록 않 늘도 내 편일 듯. 71년 기고 사것이 는 맛 이편안하다. 날 초대를 받으면 참석 안의 자녀라는 말을 지 말고 직접 할51년생 절반의 거둘 생 배우자 말을 들으 주 기분 좋은 일에 즐거 67년생 초대를 받거 68년생정신적인 가지 많은 나 중 는 것은 모르 떡만 먹자. 유쾌, 하루. 47년생 수도. 48년생 집안에 49년 간섭도 자제.38년생 50년생 춘몽. 몸 성공을 따로 이 있겠다. 52년생 행복. 53년생 으로서 베풀며 사는 루.원인 좋은 것. 56년오른손이 다.질층의 이런 불편함은 건조해지면서 했다. ᭛ ᴍᬲ 36년생 경사가 생길피부가 37년생 손에 익숙한 나서지 말고것. 39년생 인생은 일장 40년생 오고 가는 정체가 41년생 산다는 것 자 42년생 집안의 어른 생43년생 받기보다는 44년생 자녀는 많을 45년생 하왼손이 3 4년생 굿 이나 보 35년생 상쾌, 수분이 부족해져 생긴다. 겨울 아지지 않는다. 질환을 조절하면서 ᦺ ᦺ 모두 마음에 들 수도. 다. 70년생 생활 주변 생 목적을 달성하고 듯. 72년생 계획을 실 해 줄 것. 73년생 칭 생각. 74년생 강요하 75년생 나서지 말고 듯. 76년생 돕고 사는 면 가정이 평화롭다. 운 지출 을 할 수도. 나 모임이 생길 수도 무에 바람 잘 날이 없 가 높아 전기가 몸에 쌓이지 공 보습제는 알레르기 유발 서 발생한다. 발생한다. 당뇨병, 간·신장 질환이 있는 사람은 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤은 높일 수생46년 있는 게소식 장점이다. 근력 운동은 게 하라. 57년생 고정 친인척 접할 사는 맛이 않고 나는 하루. 웃음꽃이 피어날 듯. 생 전통을 소중하게 화내면 나만 말라. 손해다. 마 음 따로. 63년생 고받는 있겠다. 든다는 것은 늙 으로서 심체다.역할. 54년생 내베풀며 55년생 허물은 생 좋은 일엔 사람이 ᦺ 수도. 48년생 집안에 것이춤을 편안하다. 자제.살 50년생 51년생 몸 따로 이정이 있겠다. 52년생 주나이 체가 행복. 정신적인 사가려움증을 는작은 하을루. 수록 좋은 것. 는 것은 물질이 왼손이 모르피 고 떡만 먹자. 통쾌한 하루. 47년생 엔 난방과 온열 기구 사용이 많고, 완화하는 약을 함께 먹어 가족의 화목 정리정돈. 82년생 보람56년 맛볼 듯. 83년생 행으로 옮김. 84년생 찬은 고래도 추 뜨거 거나 49년 설득하지간섭도 조용히 것. 87년생 춘몽. 것이 인지상정. 88년 77년생 배우자는 넝 78년생 의미 있는 소 있다.53년생 79년생 취미나 80년생 형식에 중 집 81년생 발생한다. 당뇨병, 간·신장 질환이 있는 사람은 ᦺ 웃음꽃이 피어날 생 전통을 소중하게 화내면 나만 손해다. 음 따로. 63년생 정이 있겠다. 나이 늙 역할. 54년생 내 작은 허물은 생 좋은 일엔 사람이 하라. 57년생 고정 생 친인척 소식 접할 사는 맛이 나는 하루. 관념이나 편견을 갖 듯. 58년생 품위에 신 59년생 먹을 복이 생 60년생 행복으로 채 여기자. 사람 잔소리와 훈 계획대로 되지 않을 64년생 사람은 정으 는 것이 아니고 완성. 나이가 어때서, 인생 들추지 말고 덮어 줄 한다. 68년 이55년생 행복의 근원. 93년 효자 되기가 쉽지많아야 않 의미와 보람이게 있는 적당한 소비는 삶의61년생 게듯. 함. 85년생 쇼핑62년생 86년생 최악이 아닌 부부 싸움은 칼로 물 마 생 받기보다는 베푸 쿨째고받는 굴러온 복덩어 비에 유익한 삶이 든다는 될 여가 것은 생활을 통해심체 힐 착하지 말고 능력에 ᦺ 기중 수분으로 사라진다. 반면 겨울엔 부에 침입하는 것을 막아주는 효과도 운 목욕과 사우나를 다른 계절보다각 좀 피부건조증은 피부를 보호하는 야 도움된다. 피부건조증은 피부를 보호하는 각 가려움증이 생활습관 개선만으로는 나 간에서부터 조직·세포로 콜레스테롤과 상체와 몸통, 하체를 고루 진행하며 일 피부건조증은 피부를 보호하는 각 92년생인생 나는 생들추지 머리부터 발끝까 다. 마 하루.68년 95년생 자신감 윤활유다. 서 이나 나들이. 97년생 차악을 선택. 98년생 베기. 99년생 기대보 는 하루. 00년생 리다.64년생 89년생 혈육이 듯.정으 90년생 ᦺ 데이트 비 아니고 링. 91년생 삶 속에서 맞춰라. 생활습관 개선만으로는 나 ᦺ ᦺ 60년생 행복으로 채 여기자. 61년생 사람 62년생 잔소리와 훈 계획대로 되지 인 않을 사람은 는 것이 완성. 나이가 어때서, 말고 덮어단점만 줄94년생 많아야 한다. 관념이나 갖 69년생 듯. 58년생 신 것. 59년생 먹을 작 복이 길 생 수도. 지 말 가려움증이 것. 양품위에 경쓸 70년생 71년생 자녀 워질 수도. 72년생 소 과96년생 술은 오래된 것이 육을 말라. 74년 수도. 75년생 가족이 로 산다. 76년생 미우 65년생 살아온 세월 은 지금부터 시작. 66 것.들겠다. 67년생 보너의생 집안에 사람이 북 편견을 더 경향이 이런 계혼동시간 나이기에 특별한 것. 지 마음에 음을 알고 싶다. 갖고 적극적일 것. 로 즐기는 대화가 통할 수도. 있다. 공연이나 영화 환경이 관람. 혼자만의 갖기. 다 못할 수 있다. 간관계에 공들여라. 하나가 되어 집안일. 용은 넉넉하게 준비. 한 수 배우게 된다. „ᛃ ᭵ ᜒᦨᜒ ᠩ ᯒᬦ ᮝẁ 워질 수도. 72년생 소 마음의 과 술은 오래된 것이 육을 혼동 말라. 74년 75년생 로 산다. 76년생 65년생 살아온 세월 은 지금부터 시작. 66 단점만 보 생 집안에 사람이 북 맛이 지말 것. 69년생 양게경 쓸 것. 70년생 작 정도가 길양보하고 수도. 71년생 자녀 습도가 낮아 전기가 있다. 임봐야 원장은 “무조건 많이 쓰는 ᦺ 질층의 수분이 부족해져 생긴다. 겨울 질층의 수분이 부족해져 생긴다. 겨울 아지지 않는다. 원인 질환을 중성지방을 열심히 실어나르고, 고밀도 주일에 3회 적당하다. 질층의 수분이 부족해져 생긴다. 겨울 쪽 사이에서 중용의 은 것은 신빠져나갈 자랑,조절하면서 집안곳이 자랑은없 해 중한 순간은 사진으 좋다. 73년생 생건조 싫어도 싫은 내색 라도 서로수도. 생각이 다 가족이 나 고우나 가족이 최미우에 자부심을 가져라. 년생 앞장서서 진두것. 67년생 지 말고 장점도 사는 날 아지지 않는다. 원인 질환을 조절하면서 보습제는 마르기적대고 전에 맛이 사용 절적 요인과 맞물리면서 더 ᦺ ᦺ 중한 순간은 사진으 피부가 좋다. 73년생 마음의 생 싫어도 싫은 내색 라도 서로 생각이 다 나 고우나 가족이 최 에 자부심을 가져라. 년생 앞장서서 진두 지 말고 장점도 봐야물기적대고 사는 날 쪽 사이에서 중용의 은 것은 양보하고 신 자랑, 집안 자랑은 해 처신. 81년생 형식보 경 쓰지 말라. 82년생 도 된다. 83년생 몸과 로 남기자. 84년생 정 문을 열자. 85년생 웃 하지 말 것. 86년생 를 수 있다. 87년생 고다. 88년생 배우자 77년생 사랑과 감사 지휘. 78년생 오늘 할 한다. 79년생 최선이 수도. 80년생 가화만 어 몸에 머무른다. 정전기는 건조한 환 좋은 것은 아니며 발 같은 부위는 짓 엔 난방과 온열 기구 사용이 많고, 뜨 실내 습도를 좀 높이고 온도를 낮추면 해진다. 피부가 거칠어지고 붉어지며 가 엔 난방과 기구 사용이 많고, 웃 뜨거 엔 온열 기구 사용이 뜨거 가려움증을 약을 함께 먹어 함께 먹어 가려움증을 약을 지단백(HDL) 콜레스테롤은 조직·세포 ᦺ 77년생 사랑과 감사 지휘. 78년생 오늘 할 한다. 79년생 최선이 수도. 80년생 가화만 처신. 81년생 형식보 로 남기자.온열 84년생 정 많고, 문을 열자. 85년생 하지 말 것. 86년생 를 수 있다. 87년생 고다. 88년생 배우자 경 쓰지 말라.완화하는 82년생 도완화하는 된다. 83년생 몸과 Ǐ ᲀះᶡ ᭖Ṭ᥇ ᵚᵂᥫ ᵇᬲ Ḷᶆ ᳰᶡῷᡀ ᦺ 맞출 것.것에사사로운 것에기쁨으로 감정 마음이 기쁨으로 충 신적, 육체적으로 여 으면 복이 와요, 웃자. 귀찮은 일이나 사람 교통 체증,교통 일찍 출발 하 하와 소망의 삶을 일미루지 미루지말고 말고 실행.아닌아닌 차선을 91이로 사성, 가족의 화목이 ᦺ ᦺ 건조한 피부와 인한화목이 정전기를 예형편에다는 렵다. 각질이 일고 주름이 많이 생겨 피 웃자. 신적, 육체적으로 여 으면 복이 와요, 귀찮은 일이나 사람 체증, 일찍 에게 출발 애정 에게 표현을 애정 표현을 와 소망의 삶을살자. 살자. 일 실행. 차선을 선택. 선택. 91 사성, 가족의 다는 맞출형편에 것. 사사로운 감정 마음이 충 ᦺ 운 목욕과 사우나를 다른 계절보다 좀 야 도움된다. ᦺ 경에서 옷을 입고 벗을 때듯.피부 표면 무를 수 있으므로 부위별로 적당량 발 거운 목욕과 사우나를 다른 계절보다 ǐ ṍ ᶡᩐ ᭖Ṭ᥇ᴍ ᛁᡀᶡ ᱉ᥬ ῷᡀ 운 목욕과 사우나를 다른 계절보다 좀 야 도움된다. 약 임의로 끊으면 질병 악화 가능성 에서 남은 지질을 쓸어 담아 간으 ᦺ ᦺ 93년생 나와 다를 수 상하지 말 것. 94년생 만할 95년생 오 유로운쓰고 하루. 96년생 97년생 옷이 날개, 패 을 만날 수도. 98년생 하고 안전 운전. 99년 자. 00년생 사랑은 89년생 가족과 아름 90년생 마음은 뜨겁 년생 초대를 받으면 행복의 근원. 92년생 유로운 하루. 96년생 97년생 옷이 날개, 패 을 만날 수도. 98년생 하고 안전 운전. 99년 자. 00년생 사랑은 89년생 가족과 아름 90년생 마음은 뜨겁 년생 초대를 받으면 행복의 근원. 92년생 93년생 나와 다를 수 상하지 말 것. 94년생 만할 듯. 95년생 오 ᦺ 방하는 데 도움된다. 여름에는 습도가 부 노화를 촉진한다. 국민건강보험공단 ᦺ Ǒ ᛁῷ ἑᮝ′ᨓ Ὤ₈ ᡃᮟ ᡎ ᭖Ṭᦧ ᶀᴏᡀ 더 경향이 있다. 이런 환경이 있음을 것. 따듯하고 밝은 의상. 늘은 내가 주인공. 행운의 내경향이 편. 션에 신경 쓰자. 마음에 안 들계 수도. 안 들생 외모보다는 인성. 줄 때 더 게,머리는 머리는 가능한 참석할 것.마음이 마음이 통할공기 수 있다. 행운의 신은 내 편. 션에 신경 쓰자. 마음에 수도. 생 외모보다는 줄 행복한 때 다운 추억을 만들자. 차갑게. 가능한 참석할 것. 통할 수않고 있다. 있음을 인정할 것. 인정할 따듯하고 밝은콜레스테롤 의상. 늘은 내가 주인공. ᳚ 인성. 더 행복한 것. 것. 다운 추억을 만들자. 게, 차갑게. 에서 마찰이 생기면 발생한다. 또 전기 라야 한다. 유분기가 상대적으로 많 좀 더 신은 즐기는 경향이 있다. 이런 환경 더 즐기는 있다. 이런 환경이 계 높아 전기가 몸에 쌓이지 중 에즐기는 따르면 피부건조증 환자는 12월(4만 LDL 수치가 높거나 다른 로 운반한다. 중성지방은 체내에서 합 ᦺ ᝰᦱᡀ ᦺ 보습제는가 물기 마르기 전에 사용 만졌을 때 몸에 머 절적 요인과 맞물리면서 피부가 더 건조 ǒ ᭕ᳰ᭴ᙤ ῖῷ ᯒᡃ 수분으로 사라진다. 반면 겨울엔 습도 9854명) 급격히 증가하고 1월(5만7140 ᵽ᳅ ᩉᬽ ᳨ ᱆′ ᳅ᴏ ᶠᬲ Ხ′ᥞ᧫ 통하는 물체를 은 어린이용 보습제를 순하다고 생각 이 요인과 맞물리면서 피부가 보습제는 물기있는 마르기 전에 사용 절적계절적 요인과 맞물리면서 피부가 더 건조 만성질환이 상태라면 약물치료가 성되는 지방의 한 형태다. 음식으로 섭 Ǔ ᮡ ᢌᥬ ᬮᙦᡀ 가 낮아 전기가 빠져나갈 곳이 없어 몸 명)에 가장 많이일요일 발생한다. 11월 26일 (음력 10월 14일) ⏮ᵢ᱅ ᱔ᷛ ⏮ᚋᵚᚳ ḑᙤ ឩ᰽ ⏮ᚉẄᚳ ᱯᶧ ⏮ᬦឤ ᣑᨺᜒ ᙤᜎᵀ ᴜᵉ 실내 습도를 좀 높이고 온도를 낮추면 해진다. 피부가 거칠어지고 붉어지며 가 11월 26일 일요일 (음력 10월 14일) ᦺ ⏮ᾇ ᡀ ᛠ᥉ᶡᠩ ᚽ ⏮ᙥᶥṿ ᮝ ᶠᩉ ⏮ᙤᥞ᳓ᶠ ⏮ᨓᜒ ᦸᦤᜒ ᵁ ᪁ᯍᵉ ᩃᦤᜒ 물던 습도를 전기가권장된다. 한꺼번에 빠져나가면서 발 해 피지 분비가 더 건조해진다. 피부가 섭취가 거칠어지고 붉 ǔ ὄᚴ ᴤᚴᦜ Ịᦜ ᬽ᭐ᦜ Ḝ᭴ᦜ ᳨ᵽᥫ ᯒᬦῷᡀ 실내 좀 높이고 온도를 낮추면 해진다. 피부가 거칠어지고 붉어지며 가 간에서 콜레스테 취된 에너지로 칼로리 부족할 에 머무른다. 정전기는많은 건조한사람이 환경에 바르면 오 적극적으로 ᦺ ᦺ ⏮᭷ᢺ ⏮῭ ᶡᩐ ᫂ ᙫ᭴ ⏮ᙥᶥ ᵽᦨ ⏮ᙤᥞ᳓ᶠ ᯗ᧫ ᱟ ἀᦳ ḭᩐ 건조한 이로 인한 정전기를 예 렵다. 각질이 일고 주름이 많이 생겨 피재물ᜇᤶ΅ ᴍᵇᛯ ᦺ 재물 : 좋음 재물 : 무난 온도 재물 : 무난 재물 : 보통 재물 :피부와 보통 : 지출 재물 : 지출 재물 : 보통⏮ᯕ឵ ᛁῷ ឧᩐ 재물 : 무난 재물 : 무난ᨓᥫ ᭷ ᱃ᜒ 재물 : 보통 서 옷을 입고재물 : 보통 ⏮ᴨ ᵇᵁᜒ ⏮ᨶᶡᜉῷ 체온과 비슷한 물로 씻어야 벗을 때 피부 표면에서 마 HBHB!KPPOHBOH DP LS 생한다. 전기량이 강도가 세 같은 트러블이 악화한다” 어지며 가렵다. 각질이 일고 주름이 많 건조한 피부와 인한 예 렵다. 각질이 일고 주름이 많이 생겨 피: 지출 건강 : 주의 재물 : 지출 건강 : 주의 ᦺ 스타틴, 소장에서 때 에너지원으로 쓰인다. 재물 : 좋음 건강롤 재물 : 무난 재물정전기를 : 무난 재물 : 보통 재물 :억제하는 보통 재물 : 보통 재물건강 : 무난 재물 : 무난 :히려 보통 여드름 재물 : 보통 건강 : 튼튼 건강 : 양호 건강 : 이로 양호 많을수록 건강 : 보통 재물 보통합성을 건강 : 보통 : 양호 건강 : 양호 : 보통 건강 : 보통 ⏮᧫ ᭴ᴩ ᴕᚳ ឤᨎ ᦺ ᫉ ᬦ 건강 재물 방하는 :데 도움된다. 여름에는 습도가 부나이 노화를 촉진한다. 국민건강보험공단 들수록 건 건강 피지: 주의 사랑 생기면 사랑 발생한다. 전기가 통하 ᴜᦁ ῷᛡᶡᶥ ᢄᧈᚫ′ῶ⁁ ᾐὫ ᯑὫ g 사랑 : 한마음 건강 : 튼튼 사랑 : 베풂 사랑 : 기쁨 사랑 : 기쁨 사랑 : 베풂 : 갈등 : 답답 사랑 : 베풂 <(FUUZ*NBHFT#BOL> :♥ 사랑 사랑건강 : 베풂: 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전기량이 많을수록 강도가 세 불쾌함 관이 확장해 있는데 이런 상태는 피부 삶을 부에 침입하는 것을 막아주는 효과도 피부 수분 뺏고 자연 보습물질 녹여 하루. 48년생 나이 입고 따듯한 음식 먹 안 보면 궁금. 50년 이 생길 수도. 51년생 은 다 비슷하다. 52년 와 소망의 살자. 통쾌. 54년생 모으는 도 배울 것이 있겠다. 고 바 라지도 말 라. 수록 좋은 것. 57년생 고 좋은 것도 없겠다. 로 덮일 듯. 47년생 45년생 가족은 많을 34년생 싫은 것도 없 35년생 삶이 웃음으 36년생 삶이 즐거운 37년생 따듯한 옷을 38년생 보면 답답, 39년생 섭섭한 마음 40년생 사람 사는 것 41년생 사랑과 감사 42년생 유쾌, 상쾌, 43년생 나이가 들어 44년생 기대하지 말 다. 정전기가 잘 생기는 니트류 사이에 치하는 게 중요하다. 목욕 습관을 바꾸 는 12월(4만9854명) 급격히 증가하고 수분 증발을 막는 피부의 자연 보습 수분으로 사라진다. 겨울엔 습도 9854명) 급격히 증가하고 1월(5만7140 다. 인천성모병원 가정의학과 다. 지질 성분이 지나치게 많으면 혈관 원칙이다. 그러려면 섭취 비율을 탄수화물 섭취가 증가하는 보인 가 낮아 전기가 빠져나갈 곳이 없어 명)에 많이 발생한다. 성인 5명 중 이상지질혈증 구부러지고 펴지는 부위에 발생한 을 준다. ⏮ᵢ᱅ ⏮ᚋᵚᚳ ḑᙤ ឩ᰽ ᱯᶧ ⏮ᬦឤ ᣑᨺᜒ ᙤᜎᵀ ᴜᵉ경향을 를 더 건조하게 한다. 임 원장은 “혈관이 임영양소 원장은 “무조건 쓰는 게 친인척 는 가장 세월이 주는 훈장. 기.주로 49년생 품위에 신 생 간섭하지 말고2명은 말 옛날을 추억할 수도. 생 이거나 저거나 거᱔ᷛ 53년생 주변 있다. 사람들 것도 중요하나 잘많이 써 ⏮ᚉẄᚳ 55년생 소식 56년생 편애하지 말 좋은 일에는 사람이 46년생 한가톨릭대 수 가르쳐 살아온 세월에반면 자부 몸 ᵽ᳅ ᩉᬽ ᳨ ᱆′ ᳅ᴏ ᶠᬲ 하루. 48년생 나이 입고 따듯한 음식 먹 안 보면혈관도 궁금. 50년 이 생길 수도. 51년생 52년 와 소망의 삶을 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배우자배우자는 말을 들으 기분 좋은 일에 즐거있다. 67년생 받거 68년생 가지 많은 나가족의 행으로 옮김. 84년생 추 거나말을 설득하지 조용히할 살것. 것. 87년생 인지상정. 넝 78년생 의미 있는 79년생초대를 취미나 다. 80년생 형식에 집 81년생 화목 을 정리정돈. 보람 맛볼 듯.않 83년생 나이 들수록 더 가려운 찰이 생기면 발생한다. 또뿌려두면 전기가 통하 토피·건선 같은피부가 피부질환자는 겨울에건 피지 가 있다. 정전기가 심한 옷은 입기᭷ 전 ᱃ᜒ 분먹는 스테로 온과 비슷한 온도의 물로 씻는 것이 좋 린이용 보습제를 순하다고 생각해있 피지 써야 분무기로 옷을 벗 물이 나고 부풀어 오르면 피지 분비가 적어지고 각질층 기능이 ⏮ᯕ឵ ឧᩐ ⏮ᴨ ᵇᵁᜒ ⏮ᨶᶡᜉῷ ᨓᥫ 식이든 고온에 오랜 체온과 비슷한 온도 물로 씻어야 서 옷을 입고 벗을 때 피부 표면에서 마 먹은 검사 결과가 정상이면 약 영향을 준다. 방의 좋은 지방을 적당한 수준으 한다. 특히 적당한 소비는 삶의 게 협심증· 함. 85년생 쇼핑 86년생 최악이 아닌 나서지 부부 싸움은 생 받기보다는 베푸면 경우 쿨째습식이든 굴러온 복덩어 비에 유익한 삶이 될 여가 통해 힐 착하지 말고설탕·꿀·물엿·케이크· 이 행복의 효자 되기가 쉽지 않물을 의미와 보람이 있는 모두93년 마음에 들을 수도. 다.이후 70년생 생활 주변 생 된다. 목적을 달성하고 듯. 72년생 계획을심장에 실 해 줄발생하면 것. 73년생 칭 생각. 74년생 강요하 75년생 말고칼로 듯.물76년생 돕고 사는 가정이 평화롭다. 운ᛁῷ 지출 을HBHB!KPPOHBOH DP LS 할시간 수도. 나생활을 모임이 생길 수도 무에 잘 날이 없 근원. ᜇᤶ΅ ᴍᵇᛯ ᴜᦁ ᛡᨸᚋᙰ᪁ᚾᡃ 바람 능력에 <(FUUZ*NBHFT#BOL> 발진·가려움 등 증상이 악화한다. 무기로 물을 뿌려두면 된다. 옷을 벗기 다”고 말했다. 분비가 많은 사람이 바르면 오히려 여 삼겹살·햄 삼가고 식이섬유 섭취 ⏮᧫ ᭴ᴩ ᴕᚳ ឤᨎ ᫉ ᬦ 분비가 적어지고 각질층 기능이 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2차 감염 위험 다. 맨발을 디디면 몸에 머물러 있던 전 각질층을 파괴하는 습관이다. 임 원장 했다. 1주일에 최소 3번, 30분 이상 운동 인상태는 움된다. 디디면 몸에 머물러 있 게 도움된다. 습진·아토피 환자는 긁다 이 적은적어지고 종아리 팔 피부를 더 동맥경화의 건조하게 한다. 제866호 40판손등, 분비가 각질층 기능이 함께 떨 선택. 는 물체를 만졌을 때마부작용이 몸에 머물던 전기 “간 수치 증가와 같은 있지 않 으킨다. 트랜스지방은 주범인 또는 전체 열량의 5%92년생 이하로 줄인다. 또 발끝까 나는 생 머리부터 다.맨발을 94년생 너의 하루. 95년생 자신감 윤활유다. 96년생 서 앞(정강이)과 이나 나들이. 97년생 차악을 99년생 기대보 는 하루. 00년생 방과 리다. 89년생 혈육이 듯. 90년생 데이트 비임 링. 91년생 삶 속에서 맞춰라. 종아리 앞(정강이)과 손등, 팔다리의98년생 관이 확장해 있는데 이런 상태는 부에 침입하는 것을 막아주는 피부베기. 수분 뺏고 자연 보습물질 이 있어 문제다. 임이석테마피부과 임이 기가 바닥으로 빠져나간다. 머리에 정효과도 전기량이 많을수록 강도가 세 불쾌함 은 “때는 각질녹여 사이사이의 노폐물인데, 피부 건조증에서는 긁지피부 않도록 조 나이기에 특별한 것. 지 마음에 들겠다. 음을 알고 싶다. 갖고 적극적일 것. 로 대화가 통할 수도. 공연이나 영화 관람. 혼자만의 시간 갖기. 다 못할 수 있다. 간관계에 공들여라. 하나가 되어 집안일. 용은 넉넉하게 준비. 한 수 배우게 된다. 던 한꺼번에 전기가 바닥으로 빠져나간다. 머리 가 상처가 생기면 잘 줄이려 낫지 않고 색소 다면 다리의 구부러지고 펴지는 부위에 주 만성질환 있다면 꾸준히 비누칠만 원장은 “혈관이 확장하면 인한 어져서다. 건조 증상은 피지선이 적은 가 빠져나가면서 발생한다. 약물치료는 가급적 유지하는 것이 LDL 콜레스테롤에 가장 큰 이로 영향을 한 하루 10~30g 이상의 과도한 알코올 석 원장은 “가려움을 못하고 긁으 발생한 전기가 부스스해지는 것을 가볍게 해도 없어진다”고 말 치하는 중요하다. 습관을미 바꾸 약물 치료 구부러지고 펴지는참지 부위에 주로 를 더 건조하게 한다.게임 원장은목욕 “혈관이 있다. 임 생겨 원장은 “무조건 많이 쓰는 게 을 준다. 제866호 40판 혈관도 확장돼 염증·알레르기 유발 면 피부 장벽 역할을 하는 각질층이 깨 면 플라스틱 빗보다는 나무 빗을 쓰고 했다. 각질은 28일 주기로 떨어져 나가 고 보습제를 챙겼음에도 여전히 가려 에 정전기가 생겨 부스스해지는 것을 가 침착하기 쉽다. 건조로 인한 가려움 로 발생한다. 노출이 많고 마찰이 심 염증·알레르기 반응도 있어 피부가 더 좋은 종아리 손등, 팔다리의 전기량이 많을수록 관이 확장해 있는데 이런 상태는 피부 부에 효과도 2030 환자앞(정강이)과 급증, 초기엔많고 증상 없어 좋다”고 서울아산병원 한기훈 섭취는 혈중 중성지방 농도를짓무 높이므로 피부 다. 노출이 마찰이 심한 부위다. 겨 수분 뺏고 자연 보습물질 녹여 친다. 면 소재 옷은 조언했다. 정전기 발생을강도가 줄여준 세 불쾌함 확장하면 이로 인한심장내과 염증·알레르기 반교 것은침입하는 아니며 발것을 같은 막아주는 부위는 진다. 이 틈으로 이물질이 쉽게 들어가 고 생성된다. 인위적으로 벗기면 피부 움증이 심하거나 긁다가 피부에서 진 에센스를 발라준다. 문의 손잡이나 노 줄이려면 플라스틱 빗보다는 나무 빗 을 완화하는 데 더 관심을 가져야 한 한 부위다. 겨울 등산 같이 야외 레저 가려워진다. 열로 인한 피부 노화도 함 구부러지고 펴지는 부위에 주로 발생한 을 준다. 를 더 건조하게 한다. 임 원장은 “혈관이 있다. 임물건을 원장은 “무조건 많이기준 쓰는다. 게정전기가 몸 긁지 말고 보습제 잘 발라줘야 문제는 우리나라 성인 중 2명은 이 약을 4~8주 지나면 약효가 나타 수는 “기름이 많이 낀가려워진다. 소고기나 돼지고 종류와 관계없이 제공잔 1~2 울며등산 같이 5명 야외 레저 잘먹고 생기는 니트류 사이에 있어 피부가 더 열로 를술은 수 부위별로 적당량 알레르기를 일으키는 물질활동을 또한 안 즐기면 트북있으므로 같은 잡기 전 손톱을 1~2초 발라 장벽 구조가 망가진다. 응도 때를 밀었으면 물이 나고 부풀어 오르면 먹는 스테로 혈관도 확장돼 염증·알레르기 유발 으로 침투한다”고 설명했다. 각질은 수 대는 것도 도움된다. 당분간은 과하게 걸껍질, 삼가는 이드 약이나 항히스타민제 등을 쓰는 을면 쓰고 에센스를 발라준다. 문의 손잡 다. 임것은 원장은 “다만 스테로이드를 강 옷을 활동을 즐기면 정강이에 건조 증상이 께 발생하므로 체온과 비슷한등온도의 또한 침투한다”고 설명했다. 각 목욕하는 다. 노출이 많고 마찰이 심한 부위다. 겨 소재 옷은 정전기 발생을 줄여준 확장하면 이로 인한 염증·알레르기 좋은 아니며 발 같은 부위는 정강이에 건조 증상이 잘 나타난다. 아 안으로 상지질혈증을 앓고 있단 점이다. 총콜 순면 끼워두면 정전기 예방 효과 나면서 콜레스테롤 수치가 떨어진다. 이 인한 피부 노화도 함께 발생하므로 체반 기, 닭 소시지·베이컨·햄 가공 야잔 한다. 유분기가 상대적으로 많은 어 짓무 정도 이내로 제한한다. 정전기엔 면 소재 옷·나무빗 도움 분을 보호하고 피부를 방어하는 장벽이 층의 수분을 빼앗기지 않으려면 뜨거운 게 좋다. 손을 씻으면 몸에 머물러 있던 전기가 게 도움된다. 습진·아토피 환자는 긁다 몸 긁지 말고보호하고 보습제 잘 발라줘야 토피·건선 같은활동을 피부질환자는 가 있다.렇게 정전기가 심한 옷은 입기 전 분 온과 비슷한 온도의 씻는 것이 좋 린이용 순하다고 생각해 피지개선의 이나 노트북 같은 물건을 잡기 전 손톱 하게 오래 쓰면 오히려 피부가 얇아질 잘 나타난다. 아토피·건선 같은 피부 물로 씻는 것이 좋다”고 말했다. 질은 수분을 피부를 방어하 육 울 등산 같이 야외 레저 즐기면 다. 정전기가 잘 생기는 니트류 사이에 응도 있어 피부가 더물로 가려워진다. 열로 를 수보습제를 있으므로 부위별로 적당량 발라 레스테롤과 중성지방이 많고 HDL 콜 겨울에 수치가 떨어진 상태에서 치료가 끝 반찬 섭취에 주의해야 한다”며 “트랜 식이 조절과 운동요법은 지질 다. 망가지면 외부 자극에 취약해진다. 목욕과 사우나를 즐기는 습관은 자제해 씻은 뒤엔 수건으로 박박 문지르기보 가 상처가 생기면 잘 낫지 않고 색소가 빠져나간다. 손등은 건조증이 잘 생기 발진·가려움 등 증상이 악화한다. 무기로 물을 뿌려두면 된다. 옷을 벗기 다”고 말했다. 분비가 많은 사람이 바르면 오히려 여 을 1~2초 대는 것도 정전기 도움된다. 수 있으므로 보습제로 가려움증을 완 났다고 질환자는 발진·가려움 등 증상 붓고증상이 진물 나는잘 만성 피부염으로 악화 한다. 뜨거운 물로 망가지면 수분외부 증 다는 는 부위이므로 미온수로 씻고, 보습제 두드리면서 닦고, 물기가 침착하기 쉽다.발생하므로 건조로 인한 가려움을 때를 밀거나 비누칠을 많이 하는 건 장벽이다. 자극에 정강이에 겨울에 건조 나타난다. 아 야는 순면 옷을 끼워두면 예방 효과 인한 피부 노화도 함께 체 좋은 야 한다. 유분기가 상대적으로 많은 어 레스테롤이 적거나 LDL 콜레스테롤이 생각해 임의로 약을 중단하거나 스지방은 커피 크림, 라면, 과자류 등 인 짝꿍이다. 운동은 섭취한 에너지 정전기엔 면목욕하면 소재 옷·나무빗 도움취 가볍게 할 수 있다.가려워 긁으면 긁을수록발을 막는 피부의 자연 보습 물질이 녹 채 마르기 전 보습제를 발라야 를 같은 잘 바르는 게 좋다. 미국 질병통제예 조언 전에는 양말을 먼저 벗는 것도 도움된 효과적 완화하는 데 더 관심을 가져야 건 한다. 임 피부가 가려 때를 밀거나 비누칠을 많이 하는 드름 트러블이 악화한다”고 몸에 머물러 있던전 전기 화하는 것을 병행하는 게남는 좋다. 알로에 이 악화한다. 각질층을 파괴하는 습관이다. 임 원장 약해진다. 붓고 진물경우가 나는 만성 피부염 토피·건선 피부질환자는 가손을 있다.씻으면 정전기가 심한 옷은 입기 분 온과 비슷한 온도의많이 물로숨어 씻는있다”고 것이 좋 를 린이용 보습제를 순하다고 생각해 피지 불규칙하게 많은 상태를같은 뜻한다. 예전엔 주로겨울에 50~60 어 가볍게 생각하는 많다”며 “하 스턴트 복용하면 다시 수치가 올라 가공식품에 충분히 사용함으로써 에너지원 피부가 건조하고 정전기가 잘 생기면 아버린다. 습식 사우나가 피부 보습에 이다. 몸에 묻은 물이 증발하면 피부 속 원장은 “다만 스테로이드를 강하게 오 방센터(CDC)에 따르면 차가운 물로 손 움증은 심해진다. 그러면 2차 감염 위험 다. 맨발을 디디면 몸에 머물러 있던 전 각질층을 파괴하는 습관이다. 임 원장 했다. 가 빠져나간다. 손등은 건조증이 생 성분은 열감 물만큼 있을 때바르면 일시적으로 피부가 가려워 긁으면 긁을수록 가 좋을 은 “때는 각질 사이사이의 노폐물인 으로 악화할 수질환은 있다. 결과가 발진·가려움 등 증상이 악화한다. 무기로 물을 식사 뿌려두면 된다. 옷을잘 벗기 다”고 말했다. 분비가 많은 사람이 여 간다. 보호 장벽인 각질층을 안정적으로 만들 거라는 건 오해다. 건식이든 습식 수분까지 을 씻어도 뜨거운 세균을 제거 오히려 같이 날아간다. 래 쓰면 오히려 피부가 얇아질 수 있으 이 대 중장년층에서 많이 발병했지만, 최 지만 심뇌혈관 치명적일 따라서 조절이 안 되거나 체 설명했다. 콜레스테롤 형태로 쌓이는 것을시원 예 이어주는 있어 방법을 문제다. 임이석테마피부과 임이고온에 오랜 시간 있으면 피부 혈 보습제는 알레르기 유발 은 “때는 사이사이의 노폐물인데, 건조증에서는 긁지 않도록 조 기가 바닥으로 빠져나간다. 머리에 정 실천하는 게 좋다. 각질 이든 할 수 있으며 피부 자극은 줄일 수 있다. 물질이 각질 피 므로 보습제로 가려움증을 완화하는 피부 기는 부위이므로 미온수로 씻고, 보습 함을 같은 주나 보습 기능은 떨어지므로 피 질적으로 려움증은 심해진다. 그러면 2차 비정 감염 비누칠만 해도많이 없어진다”고 건조하고 정전기가 잘 치료하 생기면 데,목심·등심·양지·뒷다릿살처럼 피부가 가려워 긁으면 긁을수록 가려 수피부가 전에는 양말을 벗는 것도 도움된 때를 밀거나가볍게 비누칠을 하는 건 방하는 드름 트러블이 악화한다”고 조언 근엔 30~40대 환자도 크게 늘었다. 있어 조기에 발견해 꾸준히 간에서먼저 콜레스테롤 합성이 발 기름 데 효과가 있다. 중성지방 수치 석 원장은 “가려움을 참지 못하고 긁으 비누칠만 가볍게 해도 없어진다”고 말 치하는 게 중요하다. 목욕 습관을 바꾸 전기가 생겨 부스스해지는 것을 줄이려 글 조규문(사주, 작명, 풍수 전문가) 자료제공 점&예언(www.esazu.com) 전화 서울 766-1818 12월 2일 토요일 (음력 10월 20일) 오늘의 운세 제를 잘 바르는 게 좋다. 미국 질병통 부 손상으로 가려울 땐 쓰면 안 된다” 위험이 있어 문제다. 임이석테마피부과 말했다. 각질은 28일 주기로 떨어져 나 했다. 보호 각질층을 안정적으로 만 기가 움증은지질 심해진다. 그러면 2차 감염 위험 는 다. 맨발을 디디면 몸에 머물러 있던 전 각질층을 파괴하는 습관이다. 임 원장 상적인 오랜역할을 기간 노출될수 것이장벽인 중요하다”고 말했다. 달한 사람, 가족력이 있는 경우엔 평생 적은 부위의 먹고 튀기거 적은 운동량으로도 쉽게 감소하기도 면수치에 피부 장벽 하는 각질층이 깨 빗보다는 나무 빗을 쓰고 했다. 각질은 28일육류를 주기로 떨어져 나가 고는 보습제를 챙겼음에도 여전히 가려 면 플라스틱 재물 : 지출 재물 : 무난 재물 : 보통 재물 : 보통 재물 : 보통 재물 : 보통 재물 : 좋음 재물 : 보통 재물 : 무난 재물 : 무난 재물 : 보통 재물 : 무난 제예방센터(CDC)에 따르면 차가운 물 고 설명했다. 임이석 원장은 “가려움을 참지 못하고 가고 생성된다. 인위적으로 벗기면 피 들어주는 방법을 실천하는 게 좋다. 각 이 있어 문제다. 임이석테마피부과 임이 기가 바닥으로 빠져나간다. 머리에 정 은 “때는 각질 사이사이의 노폐물인데, 피부 건조증에서는 긁지 않도록 조 록 향후 심혈관·뇌혈관 질환 발생 위험 지질건강수치를 관리하려면 음식, 운동, 나 먹어야문의 안전하다. 특히 부치는 대신 굽고 찌며 삶는 방식으 한다. 건강 1주일에 최소 3회, 한 번에 30분에센스를 이 약을 건강 : 주의 건강 : 양호움증이 심하거나 건강 : 보통 건강 : 보통피부에서 진 건강 : 보통 : 보통 : 튼튼 건강 : 보통 건강 : 양호 건강 고 : 양호 생성된다. 건강 : 보통 건강 :벗기면 양호 진다. 이 틈으로 이물질이 쉽게 들어가 발라준다. 손잡이나 노 이미 심혈 인위적으로 피부 긁다가 사랑 : 갈등 사랑 : 기쁨 사랑 : 이해심 사랑 : 베풂 사랑 : 질투 사랑 : ♥ 사랑 : 한마음 사랑 : 포용심 사랑 : 기쁨 사랑 : 기쁨 사랑 : 무지개 사랑 : 열정 길방 : 東 때를 밀었 길방 : 西 길방말 :東 길방하는 :못하고 東 길방 : 西南 길방 : 南 약 길방 : 南 길방수분을 :東 길방 : 北 길방 : 東 길방 :西 길방 :北 당뇨병, 간·신장 질환이 있는 나타 사람 긁으면 피부 장벽 역할을 각질층 부 장벽 구조가 망가진다. 질층의 빼앗기지 않으려면 뜨 로 석 높아지는 원장은 “가려움을 참지 긁으 로물건을 손을생겨 씻어도 뜨거운 물만큼 세균 전기가 부스스해지는 것을 비누칠만 가볍게 해도 없어진다”고 치하는 게 경우 중요하다. 목욕 습관을 바꾸 이 당연한 수순이므로 젊 기억해야 한다. 식이요법 관 질환이 있거나 당뇨병이 있는줄이려 환자 조리한다. 식이섬유는 콜레스테롤의 상 운동할 2개월이면 효과가 며건 알레르기를 일으키는 물질 또한 안세 가지를 트북 같은 잡기 전 손톱을 1~2초 장벽 구조가 망가진다. 때를 밀었으면 물이 나고 부풀어 오르면 먹는 스테로 36년생 나서지 말고 37년생 자녀들 일에 38년생 편견, 편애 갖 39년생 집안의 정신 40년생 부드러움이 41년생 우리 것이 좋 42년생 선물이나 대 43년생 싫지도 좋지 44년생 집안의 일을 45년생 손실보다 이 34년생 품 안의 자녀 35년생 현재의 삶에 은 가려움증이 생활습관 개선만으로 이 깨진다. 이 틈으로 이물질이 으면 당분간은 과하게 목욕하는 면 때부터 피부 장벽 역할을 하는 깨 으로 침투한다”고 설명했다. 각질은 수혈중 거운 사우나를 즐기는 습관은 면 플라스틱 나무 빗을 쓰고 을도움된다. 제거할 수빗보다는 있으며 피부 자극은 줄 대는 것도 당분간은 과하게 목욕하는 걸보자. 삼가는 했다. 각질은 28일 주기로 떨어져 나가 약이나 항히스타민제 등을 쓰는빠르고 고 보습제를 챙겼음에도 가려 을 적절하게 조치해야 한다. 건 은 지질51년생 환경을 데전통을 매 소 접을 는 약을 중단하면 질병이 악화할 수 있 흡수를 감소시키는 데 진두지휘해 도움된다. 식이 난다. 누구나 시도해 볼47년생 수덕여전히 있는 익이삼 많을이드 수도. 57년 라는 말 생각. 46년 감사하자. 조용히 살자. 48년생 간섭각질층이 말라. 49년생쉽게 지 말라. 50년생 나 목욕과 적 중심체. 가 강함을정상화하는 이긴다. 52년 은 것이다, 받을 수도. 54 도 않을 듯. 55년생 56걸 굿이나 보고 떡이나 언행에 품위를 갖추 아니면 안 된다는 생 족의 화목이 행복의 생 나이 생각 말고 살 중히 여길 것. 53년생 년생 먹을 복이 생기 무조건 좋게만 생각 년생 100세 시대, 열 생 건강이 제일 좋은 생 자녀 사랑엔 끝이 을 베풀면 복이 되어 분을 피부를 방어하는 층의 수분을 빼앗기지 뜨거운 손을어 씻으면 머물러 있던 전기가 좋다. 도움된다. 습진·아토피 환자는 긁다 타기, 는 나아지지 않는다. 원인 질환을 조절 들어가며 알레르기를 물질 가는 게풍부한 좋다. 진다. 이 틈으로 이물질이 쉽게기대하거 들어가 에센스를 발라준다. 문의 손잡이나 노 자제해야 한다. 목욕하면 일 계속 수 몸에 있다. 고게 생성된다. 벗기면 움증이 심하거나 긁다가 피부에서 진 국대병원 내분비대사내과 송기호 교수 우 중요한 요소다. 과체중·비만이 되지 복용한다. 지질 수치는 체질이 섬유가 현미·통밀·보리, 콩류, 채게 큰 보폭의 걷기나 고정식 68 피부 재산이다. 69년생 살 없다. 58년생 효자보 돌아온다. 59년생 자전거 도 먹자. 보호하고 60년생 불필요 일으키는 자. 61년생 각 금지.장벽이 62년생 형식 근 원. 63년생 좋은뜨거운 것. 64년생 물로 작은않으려면 것 구관이 명관, 기존의 거나 웃을 일이 생길 하지 인위적으로 말 것. 67년생 정과 자신감 갖기. 제866호 40판
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한 외출은 자제. 72년 나 바라지 말라. 73 에 매이지 말자. 74년 일엔 사람이 많아야 아끼려다 큰 것을 잃 것이 낫다. 65년생 계 수도. 66년생 적당 계획과 다른 진행이 년생 오늘 할 일은 미 아온 세월의 경험이 다 배우자가 낫다. 70 움을 주거나 조언해
다.생 망가지면 외부물질 자극에 취약해진다. 목욕과 사우나를 자제해 빠져나간다. 손등은 건조증이 잘전생기 뒤엔 수건으로 문지르기보 가자산. 상처가 생기면 잘 주기. 낫지 않고 색소가 루지 말고 실행. 80 제일 중요한 81 년생 미우나부풀어 고우나 71년생 십시일 명분을 만들어동맥경화증은 참 년생 교통 체증, 일찍 생 미운 사람 떡 하나 하는 법. 75년생 경사 열량 지 말라. 즐기는 76년생 윗물 습관은 획을 실행으로 옮길 한 소비는씻은 삶을 윤택 나 결과가 생길 수늘리는 있 박박 며 “이상지질혈증과 알레르기를 일으키는 또한 안 트북 같은 물건을 잡기 손톱을 장벽 구조가 망가진다. 때를 밀었으면 물이 나고 오르면 먹는 스테로 는 실 않도록 전체적인 균형을 유지하면 란 인식을 갖고 평생 관리해야 할1~2초 건강 소류, 해조류 섭취를 게 좋다. 지 러닝머신을 활용하면 좋다. 강도는 숨이 석하지 말 것. 84년생 출발. 85년생 외출할 더 주기. 86년생 해 생기거나 초대 받을 이 맑아야 아랫물도 수도. 77년생 목적 달 하게 해 준다. 78년생 다. 79년생 겉으로 보 년생 약속이 겹치거 년생 즐거운 지출도 배우자가 최고. 82년 반, 힘을 모을 것. 83 붓고 진물 나는 만성 피부염으로 악화 야87년생 한다. 뜨거운 물로상대방 목욕하면 수분맛볼증잘 쓰는 는 부위이므로 미온수로 씻고, 보습제 다는 두드리면서 가볍게 닦고, 물기가 침착하기 쉽다. 건조로 인한 가려움을 나 일이 많아질 수도. 생기고 이익도 생길 생 미운 정, 고운 정 년생 과식, 과음하지 하고 싶은 말도 하지 때 의상으로 살짝 고 놓고 좋은 말 못 들을 듯. 많을수록 맑다. 88년생 성하고 보람을 것이 돈을 버 이는 것이 다가 아님. 으로 침투한다”고 설명했다. 각질은 없 수 서 콜레스테롤 수치를 낮추는 게 기본 방 대는 것도 도움된다. 당분간은 과하게 목욕하는 걸 삼가는 이드정도 약이나 쓰는 제 눈에 보이지 않고 초기에 증상도 인식하는 게 바람직하다. 섭취를 제한하면 반대급부로 오히려 어느 차고항히스타민제 땀이 옷에 밸 등을 정도로 해 문제로 말라. 96년생 남과 논 민. 97년생 청색 계열 듯. 98년생 주인공이 좋다. 99년생 좋은 사 입장에서 생각. 00년 듯. 89년생 유쾌, 상 는 것. 90년생 기분 91년생 외모보다 인 92년생 머리는 차갑 수 있다. 93년생 선 으 로 산다. 94년생 말라. 95년생 피할 수 할쟁 수 있다. 발을 막는 피부의 자연 보습 물질이 녹좋은 채 마르기 전 보습제를 발라야 효과적 완화하는 데 더 관심을 가져야 한다. 임 를 잘 바르는 게 좋다. 미국 질병통제예 물을 주거나 받자. 사랑은 인내와 믿음. 없다면 즐겨라. 말고 참아라. 의상이 행운을 준다. 되려 하지 말라. 이로 발전할 수도. 생 이해심을 갖자. 쾌, 통쾌한 하루. 지출을 할 수도. 성과 능력이 중요함. 게, 마음은 뜨겁게. 분을 보호하고 피부를 방어하는 장벽이 층의 수분을 빼앗기지 않으려면 뜨거운 게 좋다. 손을 씻으면 몸에 머물러 있던 전기가 게 도움된다. 습진·아토피 환자는 긁다 피부가 건조하고 정전기가 잘 생기면 아버린다. 습식 사우나가 피부 보습에 이다. 몸에 묻은 물이 증발하면 피부 속 원장은 “다만 스테로이드를 강하게 오 방센터(CDC)에 따르면 차가운 물로 손 글 조규문(사주, 작명, 풍수 전문가) 자료제공 점&예언(www.esazu.com) 전화 서울 766-1818 11월 25일 토요일 (음력 10월 13일) 오늘의 운세 다. 망가지면 12월 외부 자극에 취약해진다. 목욕과 사우나를 즐기는 습관은 자제해 손등은 건조증이 잘 생기 씻은 뒤엔 수건으로 박박 문지르기보 가 상처가 생기면 잘 낫지 않고 색소가 빠져나간다. 3일 일요일 (음력 10월 21일) 보호 장벽인 각질층을 안정적으로 만들 좋을 거라는 건 오해다. 건식이든 습식 수분까지 같이 날아간다. 래 쓰면 오히려 피부가 얇아질 수 있으 을 씻어도 뜨거운 물만큼 세균을 제거 붓고 진물 나는 만성 피부염으로 악화 물로 목욕하면 수분 증 는 부위이므로 미온수로 다는 가볍게 물기가 재물 :닦고, 무난 재물 : 보통 재물 : 무난 재물 : 보통 침착하기 인한 가려움을 재물 : 지출 재물 : 무난 야 한다. 재물 : 보통 쉽다. 건조로 재물 :뜨거운 무난 재물 : 좋음 재물 : 보통 재물 : 보통 두드리면서 재물 : 보통 재물 : 무난 재물씻고, : 무난 보습제 재물 : 보통 건강 : 보통 재물 자극은 : 보통 : 지출 재물 : 지출 건강 : 튼튼시간 있으면 재물건강 : 보통 재물 : 무난 건강알레르기 재물 : 무난 재물 : 보통 건강 : 보통 재물 :건강 좋음 재물 : 보통 어주는 게재물 좋다. 이든 할 수 있으며 피부 줄일 수 있다. 유발 가려움증을 완화하는 건강 : 양호물질이 피 건강 : 보통 방법을 실천하는 건강 : 양호므로 보습제로 : 주의 건강 : 양호 각질 건강 : 양호 고온에 오랜 : 보통피부 혈 건강 : 보통보습제는 : 보통 건강 : 양호 건강 : 양호 건강 : 보통 건강 건강사랑 : 보통 건강 : 양호 사랑 : 질투 건강사랑 : 양호 건강 : 보통 사랑 : 만남 건강 :사랑 튼튼 건강 : 보통 : 행복 사랑 : 열정 건강 : 보통 사랑 : 질투 사랑 : ♥ : 갈등 사랑::주의 기쁨 사랑 : 기쁨건강 : 주의 사랑 : 한마음 : 베풂 사랑 : 베풂 할 수 있다. 길방 : 北 사랑 : 베풂 길방 : 西 발을 막는 자연 보습사랑 물질이 녹 길방 게 좋다. 미국 질병통제예 채: 南마르기 전 보습제를 발라야 효과적 완화하는 데 더 관심을 가져야 한다. 임 를 잘 바르는 :北 길방 : 南 :西 길방 : 東 길방 : 東 피부의 길방 길방 : 南 사랑 : 질투 사랑 : 행복 사랑 : 기쁨 사랑 : 베풂 사랑 : 만남 사랑 : 무지개 : 東南 :♥ 사랑 : 행복 길방 : 北 사랑길방 : 열정 사랑 : 베풂 길방 : 西 사랑 :길방 한마음 길방 : 東 길방 : 西 길방 : 東 길방 : 南 길방 : 南 길방 : 西 길방 : 西 길방 : 北 길방 : 東北 길방 : 西 길방 : 南 길방 : 西 44년생 삶에 웃음꽃 45년생 사랑하고 감 34년생 젊게 살고 시 35년생 보면 답답, 안 36년생 나이도 생각 37년생 열 손가락 깨 38년생 집안에 사람 39년생 존경과 효도 40년생 모든 것은 제 41년생 옛날을 추억 42년생 낙천적으로 43년생 부드러움이 글 조규문(사주, 작명, 풍수 전문가)오 자료제공방센터(CDC)에 점&예언(www.esazu.com) 전화 서울 766-1818 12월 2일잘 토요일 (음력 10월 20일) 오늘의 운세 피부가 건조하고 정전기가 생기면 아버린다. 습식 사우나가 피부 보습에 이다. 몸에 묻은 물이 증발하면 피부 속 원장은 “다만 스테로이드를 따르면 차가운 물로 손 강하게 하고 몸도 생각하자. 물어 아프지 않은 것 이 북적댈 수도. 50년 를 받는 하루. 51년생 자리가 있다. 52년생 하고 이야기해 보자. 살고 오늘의 삶에 감 강함을 이길 수 있다. 이 필 수도. 56년생 사하며 오늘을 살자. 대에 맞춰 살자. 46 보면 궁금. 47년생 품 몸과 마음이 기쁨으 57년생 부모 자녀 간 년생 아랫사람들과 안의 자녀라는 말 생 48년생 자신의 일은 없다. 49년생 미운 사 생 가족은 많은 것이 유쾌, 상쾌, 통쾌. 63 가족의 화목이 행복 53년생 남보다는 가 사하자. 54년생 오가 55년생 3살 때의 버 45년생 오른손이 3 4년생 굿 이나 보 35년생 유쾌, 제거 상쾌, 36년생 경사가재물 생길 37년생안정적으로 손에재물 익숙한 38년생 나서지 말고 39년생 일장 40년생 오고 가는 정 41년생 산다는 것 자 42년생 집안의 어른 재물 43년생 44년생 자녀는 많을 보호 장벽인 각질층을 좋을 거라는 건 인생은 오해다. 건식이든 습식 을:하보통 씻어도 뜨거운 물만큼 세균을 같이 날아간다. 래받기보다는 쓰면 오히려 얇아질 : 지출 재물 : 무난수 있으 : 보통더 주만들 재물 : 보통 보통 재물 좋음64년생 보통 65 는수분까지 재물 :듯. 무난 재물로: 무난 : 보통 재물58년 : 무난피부가 가득할 듯. 68년생 에 사랑이 싹트는 하 호흡을 맞춰라. 각. 59년생 밑 빠진 직접 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길방 : 南
길방 : 西南
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Printed on December 8th, 2023
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