2023년 11월 17일 by 중앙일보밴쿠버

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제5288호 2023년 11월 17일 금요일 A

The Korea Daily

제22대 국회의원선거 국외부재자 신고 11월 12일부터 개시 메트로밴쿠버에 서울 시내버스 같은 시스템이, 그런데 언제? 온타리오 요크 지역 BRT를 모델로 삼아 메트로타운서 웨스트밴쿠버까지 한번에

중앙선관위 인터넷 홈페이지 등 2024년 2월 10일까지 신고 가능 주밴쿠버총영사관(총영사 견종호)은 11 월 12일(일)부터 제22대 국회의원선거의 국외부재자 신고 접수가 시작된다고 밝 혔다. 제22대 국회의원선거에서 외국에서 투표하려는 국외거주자, 유학생, 주재원 및 여행자 등 주민등록이 되어 있는 사 람은 2023년 11월 12일부터 2024년 2월 10일까지 별도로 국외부재자 신고를 해 야 한다. 신고는 주밴쿠버총영사관내 민원실 에 설치된 신고·신청 접수 창구를 직접 방문하거나 중앙선관위 인터넷 홈페이 지(ova.nec.go.kr), 전자우편, 우편 등을 통해 할 수 있다. 재외국민 중 주민등록이 없는 사람 이 재외선거에 새로이 참여하기 위해서 는 2024년 2월 10일까지 재외선거인 등 록신청을 해야 한다. 다만, 지난 선거의

재외선거인명부에 올라있던 사람은 제 22대 국회의원선거 재외선거인 영구명 부에 자동으로 등재되므로 별도의 신청 없이 재외선거에 참여할 수 있다. 이번 국회의원선거의 재외투표기간은 2024년 3월 27일부터 4월 1일까지이다. 재외투표소별 투표기간이 다르게 운영 될 수 있으므로 중앙선관위 또는 외교 부 인터넷 홈페이지를 통해 자신이 투표 하고자 하는 재외투표소의 운영기간을 미리 확인해야 한다. 주밴쿠버총영사관은 제22대 국회의 원 재외선거 신고․신청 등을 홍보하기 위 해 코리아타운센터(4501 North Road, Burnaby)내에 순회 접수 창구를 설치(

메트로밴쿠버의 대중교통 시스템에 추가로 3개의 빠른 버스 노선이 추가될 예정이다. 트랜스링크는 16일 오전에 기자회견을 갖고 추가로 3개의 급행노선을 운영한다고 발표했다. 새로 추가되는 급행노선을 보면 우선 메트로타운과 웨스트밴쿠버의 파크로얄 쇼핑몰까지 22KM 노선이다. 경유지를 보 면 캐필라노 몰, 로워 론스데일, 로워 린, 버나비하이츠, 브렌트우드, BCIT 등이다. 랭리 다운타운인 센터에서 메이플릿지의 헨리 플레이스(Haney Place) 환승장을 잇 는 22KM노선에는 200번 스트리트, 골든이 어대교, 로히드 하이웨이를 따라 운영된다. 그리고 써리 킹조지 블러바드(King George Boulevard)에서 화이트락 시내까지 이어지는 23KM 노선에는 길포드 타운센터, 써리 센터, 메모리얼 병원, 비어크릭공원, 뉴 튼 센터, 사우스써리대중교통 주차장(South Surrey Park & Ride), 그리고 세미아무 센 터(Semiahmoo Centre)를 잇게 된다. 특히 써리와 랭리를 잇는 스카이트레인 이 들어서게 되면 메트로밴쿠버 동서남북

대중교통 연결이 보다 쉽고 빠르게 연결 될 수 있게 된다. 버스 시스템도 기존 버스운영방식이 아 닌 Bus Rapid Transit (BRT) 방식으로 운영될 예정이다. 이를 위해 버스 전용차 선을 두고 또 지상경전철과 같은 버스정 류장이 놓일 예정이다. 한국 버스시스템처럼 도로 중앙에 정류 장이 설치되고, 버스 전용 도로를 지정하 는 방식이다. 트랜스링크는 가시적인 그림 을 보여주기 위해 온타리오주의 요크 지역 의 BRT 시스템을 예로 언론에 배포했다. 기자회견장에서 메트로밴쿠버시장 위 원회(Mayors’ Council)의 브래드 웨스트 의장은 "BRT가 메트로밴쿠버의 교통시스 템의 게임 체인저가 될 것"이라고 말했다. 그러나 이번 BRT 버스 노선 계획은 향 후 2025년부터 2035년까지 10년간 최우 선 추진 대중교통 시스템 계획안에 포함 됐다. 따라서 구체적인 추진 시기에 대해 서는 발표하지 않아, 아직 청사진에 머문 상태이다. 표영태 기자

주2회, 수·금)하고 홍보 및 접수하는 등 재외국민이 다수 거주 또는 왕래하는 장 소에 직접 방문하여 재외선거 신고․신청 을 적극 안내할 예정이다. 재외투표관리관인 견종호 총영사는 “ Ratehub.ca 10월 주택구입 여유도 보고서 밴쿠버도 119만 6500달러로 전달에 비 제22대 국회의원 재외선거에서 정확하 전달보다 하락했지만 전국에서 최고 높아 해 6800달러 내려갔지만 여전히 제일 높 은 가격을 보였다. 고 공정한 선거관리는 물론 관할 지역내 밴쿠버와 토론토 2개 도시를 빼면 주 재외국민의 참정권 행사를 위해 최선의 전국에서 밴쿠버 평균 주택가격이 제일 높 노력을 다하겠다”고 밝히면서 재외국민 게 형성이 되어 있어 당연히 주택구입을 위 요 도시의 평균 주택 가격은 100만 달러 의 적극적인 관심과 참여를 부탁하였다. 해서 전국에서 가장 높은 연봉이 요구된다. 이하이다. 보고서는 주택구입 조건으로 20%의 주택모기지보험 전문기업인 Ratehub. 재외선거와 관련하여 궁금한 사항이 나 위반행위에 대해서는 주밴쿠버총영 ca가 16일 발표한 주택여유도 보고서에 다운페이를 하고, 나머지는 25년간 5년 사관 재외선거 안내센터(☎ 1-604-681- 따르면, 밴쿠버에서 주택 구입을 위해서 고정 모기지 이율로 6.47%로 계산했다. 여기에 연간 재산세 연간 4000달러, 매월 는 연봉이 24만 8560달러는 되야 한다. 9581, 내선 723)로 문의하면 된다. 이는 9월의 25만 달러에 비해서 1440달 150달러의 난방비 등도 포함시켰다. 밴쿠버 중앙일보 향후 주택 여유도는 오는 12월 6일 중 러가 내려간 금액이다. 하지만 주택 구입 [제22대 국회의원 재외선거 주요 사무일정] 을 위해서는 전국에서 가장 많은 연봉이 앙은행의 기준 금리 발표에 따라 좌우될 ▶ 2023. 11. 12.(일) ~ 2024. 2. 10.(토) : 국외부재자 신고, 재외선거인 등록신청 것으로 보인다. 즉 금리를 고정시킬 것인 필요한 도시로 악명을 이어갔다. ▶ 2024. 2. 21.(수) ~ 3. 1.(금) : 재외선거인명부 등 작성 토론토는 23만 450달러로 전달보다 지 아니면 다시 인상할 것인지의 향배에 ▶ 2024. 3. 11.(월) : 재외선거인명부 등 확정 4650달러가 내려갔다. 가장 큰 이유는 평 달린 것이다. 이 보고서는 내년 하반기에 ▶ 2024. 3. 27.(수) ~ 4. 1.(월) : 재외투표소 투표(매일 오전8시 ~ 오후5시) 균 주택가격이 110만 3600달러로 전달에 는 무조건 기준금리가 내려갈 것이라는 ▶ 2024. 4. 10.(수) : 제22대 국회의원선거 선거일(개표) 비해 2만 3400달러가 하락했기 때문이다. 데에 배팅을 했다. 표영태 기자

밴쿠버 집 있으면 연봉 23만불은 되는 셈

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본사 김소영 사장 '대종상영화제' 조직위원으로 참석

완쪽부터 김용기 위원장, 서병길, 이장호 감독, 김소영, 김한규, 박경도, 양윤호 집행위원장ㆍ현 동국대 영화과교수며 감독

서병길 불가리아 명예영사도 초대 받아 참석 ‘콘크리트 유토피아’ 작품, 남우주연 등 6관왕 한국의 대표적인 영화제에 밴쿠버 한인 인사가 참석해 의미있는 기여를 했다.

지난 15일 오후 개최된 제59회 대종상영화제 에서 ‘콘크리트 유토피아’는 작품상부터 남우주

참여했다. 대종상 시상식은 국내 3대 영화 시상식 가운 데 가장 오랜 역사를 가진 행사로, 한국영화인 총연합회가 주최하고 문화체육관광부와 영화진 흥위원회가 후원한다.

본사 김소영 사장은 대종상영화제 김용기 위

연상(이병헌), 여우조연상(김선영)을 비롯해 시

지난 수년 동안 내부 갈등과 공정성 논란, 수

원장으로부터 59회 대종상영화제를 위한 대종상

각효과상(은재현), 음향효과상(김석원), 미술상(

상자들의 불참 등으로 파행을 겪기도 했다. 이

영화제 조직위원으로 임명되어 행사에 참여했다.

조화성) 등 총 6관왕을 차지했다.

에 따라 작년에 김용기 위원장이 선출되면서 대

15일 경기도 수원시 경기아트센터에서 열린

이번 수상작은 지난해 10월 초부터 올해 9

종상 정상화를 위한 추진위원회를 발족하고 심

제59회 대종상시상식에는 서병길 주밴쿠버 불

월 말까지 개봉한 모든 영화를 대상으로 예심

사형식을 대폭 바꾸는 등 쇄신안을 도입하여 공

가리아 명예영사도 초대를 받아 영화제에 참

과 본심을 거쳐 선정됐다. 본심에는 온라인 신

정하고 신뢰할 수 있는 대종상 영화제로 이끌었

석했다.

청을 받아 선발한 100명의 국민 심사위원단도

다는 평판을 받았다

밴쿠버 중앙일보

캐나다 역사의 일부가 된 한국전, 한인사회 등 회원을 비롯해, 견종호 총영사, 서병길 불가 리아 명예영사, 배문수 평통밴쿠버협의회 회장, 강영구 한인회장 등 한인단체 관계자들이 참석 했다. 외부 인사로 보니타 자릴로 하원의원, 앤 캉 주의원, 마이클 헐리 버나비 시장, 스티브 킴 시의원 등 정치인사와, 경찰서, 소방서 관계자들 이 대거 참석했다. 밴쿠버의 행사 이외에도 전날인 10 일, 임웅 순 주캐나다 대한민국 대사, 지넷 프티파 테일 러 (Ginette Petitpas Taylor) 캐나다 보훈부 장 관, 외교 인사들, 군 관계자, 한인 사회 그리고 연아 마틴 상원 의원을 대신한 크리스틴 도일 (Kristin Doyle) 등이 향하여 행사를 가졌다. 장 회장은 또 같은날 1시에 랭리의 가평석 앞 세계의 전쟁터에서 목숨을 잃은 캐나다 참전군

석자들은 주최측인 재향군인회캐나다서부지회

에서도 리멤브런스데이 행사를 갖고 테이코 밴

인들을 기리기 위한 리멤브런스데이 행사가 지

(이하 재향군인회, 회장 장민우)가 마련한 텐

포프타 하원의원과 존 알다그 하원의원이 참석

난 11일 전국적으로 열린 가운데, 밴쿠버에서도

트 아래서 오랜 시간 기념식과 헌화 행사를 이

하여 가평전투에서 전사한 10명의 캐나다 군인

버나비 센트럴 파크에 위치한 평화의 사도 동

어갔다.

을 기억하는 시간을 가졌다고 알려왔다.

상 앞에서 한국전 참전 캐나다군 용사를 기리 는 행사가 열렸다. 이날 오후 3시 많은 비가 내리는 가운데, 참

행사 사회를 맡은 재향군인회 장민우 회장의

이렇게 캐나다의 역사 속에 한국전도 캐나다

사회로 진행된 이날 행사에는 재향군인회회원,

전쟁사의 일부로 남아 함께 기리는 날이 됐다.

625참전유공자회의 김태영 회장과 이우석 고문

표영태 기자

밴쿠버 날씨 오늘(금) 11° /5°

구름 조금

토요일

일요일 월요일

12° /7°

9° /3°

9° /6°

종합

 2023년 11월 17일 금요일

밴쿠버여성회 2023년 김치나눔축제 11월 25일 오전 10시 앤블리센터

요한 행사"라고 강조했습니다. 그녀는 또 무료 점심, 직접 담은 김치와 귀가 한 "캐나다 현지의 비한국인들과 함께 김장의 공동체 정신과 나눔의 문화를 경 밴쿠버 다문화사회에 김치체험을 하고, 만 험하며 다문화 교류를 증진시키고자 한 든 김치는 필요로 하는 이웃들에게 나누 다"고 덧붙였다. 는 행사가 올해도 김장철을 맞아 펼쳐진다. 김장 문화는 김장을 위해 사람들이 한 밴쿠버여성회(회장 미셀 김)가 주관하 자리에 모이고 김치를 만들어 나누는 행 고, K-김치밴쿠버가 주최하는 2023년 김 위 자체가 인류에게 보존할 가치를 인정 치나눔축제가 오는 25일(토) 오전 10시 받아 2013년 12월 5일 제8차 유네스코 무 부터 오후 2시까지 앤블리센터((Anvely 형유산위원회에서 인류 무형문화유산으 Center, 9912 Lougheed Hay, Burnaby) 로 지정됐다. 에서 개최된다. 김 회장은 "'김장 문화의 전통을 존중 재외동포청, 밴쿠버총영사관, 무궁화여 하며 현대적인 방식으로 재해석하여 캐 성회, 코윈밴쿠버, ZIP-BOB이 후원하는 나다의 다문화 커뮤니티에 소개하는 것 행사에 대해, 밴쿠버여성회 미셀 김 회장 을 목표로 한다. 참가자들은 이 축제를 은 "올해는 케이터링 업체 '집밥'에서 행 통해 한국의 김장 문화를 직접 체험하고 사 준비를 위해 주방 공간을 제공하였다. 그 속에 담긴 공동체 정신과 나눔의 가 행사 전 이틀 동안 밴쿠버 여성회 회원들 치를 이해할 수 있을 것"이라고 말했다. 은 이곳에서 김장 재료와 행사 당일 방 행사는 개회 인사와 축하 공연과 함께 문객들에게 제공될 점심을 준비할 예정 시작되며, 김치 만들기 동영상 관람으 이다. '집밥'의 전문적인 시설과 지원 덕 로 이어질 예정이다. 비한국인 참석자 분에 모든 음식은 가장 신선하고 위생적 들의 이해를 돕기 위하여 영문 자료도 인 상태로 제공된다"고 밝혔다. 함께 제공될 예정이다. 오전 11시부터는 김 회장은 한국의 김장에 대해 "단순 김치 만들기 체험 프로그램이 진행되어 히 겨울철에 필요한 김치를 준비하는 것 참석자들이 직접 손으로 김치를 담그고 을 넘어, 서로의 안부를 묻고 일손을 나 그 맛을 시식하는 시간을 갖는다. 누며 함께 어울리는 '정'이 기반된 문화 이후 밴쿠버 여성회가 정성껏 준비 행사"라고 말하며, 이 행사가 "한국을 떠 한 갓 지은 밥, 돼지 고기 수육과 따뜻 나 외국에서 지내는 한인 이민 사회에서 한 국으로 점심을 하게 된다. 수제 된 한국의 문화를 느끼고 알릴 수 있는 중 장, 고추장, 청국장 등 전통 발효 음식

의 시식과 구매 기회도 준비되어 있어, 참석자들은 한국의 맛을 더욱 깊이 이 해할 수 있는 기회를 갖는다. 행사의 하이라이트 중 하나는 '김치 나 누기'이다. 이번 행사는 고령의 독거 노인, 한부모 가정 등 사회적 지원이 필요한 이 웃들에게 사랑과 정성이 담긴 김치를 나눔 으로써 단순한 문화 행사를 넘어 실질적 인 사회적 기여와 연대의 장이 될 것이다. 김 회장은 "‘김치 나눔 축제’ 행사명 처럼 이번 행사는 많은 단체와 업체들 의 나눔으로 준비된 행사라며, 행사 당 일 무궁화 여성회와 코윈 밴쿠버의 회 원들이 김치 만드는데 일손을 더할 것 이다 라고 전하였다. 그리고 협력 업체 중 '집밥'과 '앤블리 센터'에 대한 특별 한 감사의 뜻을 전하였다. 작년까지는 밴쿠버 한인회관에서 행사를 진행하였 지만 올해는 한인회관의 수리 일정으로 인해 새로운 장소를 찾는 데 어려움을 겪던 중, '집밥'의 주방 시설과 '앤블리 센터'의 행사 장소 제공으로 올해의 행 사를 준비할 수 있다고 말했다. 그리고 앞으로도 커뮤니티의 다양한 구성원들 이 서로의 문화를 이해하며 지역 사회 에 대한 책임감과 연대감을 갖는 계기 가 되기를 기대한다"고 말했다. 행사에 대한 자세한 정보와 참여는 vkcws.info@gmail.com으로 문의를 받 고 있다. 표영태 기자

코윈밴쿠버 송년 행사 푸짐하게 12월 3일 송년의 밤 행사 12월 2일 캐나다 컨퍼런스 한민족 여성리더들의 모임인 코윈의 밴 쿠버지회가 올해를 마무리하는 행사들을 준비하고 있다. 코윈(KOWIN)밴쿠버(회장 양성연) 는 오는 12월 3일 오후 6시부터 버나비 레이크 로윙 파빌리온(Burnaby Lake Rowing Pavilion, 6871 Roberts Street, Burnaby)에서 '2023년 코윈 네트워크 송 년의 밤' 행사를 개최한다. 참가대상은 코윈 회원과 신입회원, 그리 고 각 한인단체 관련 임직원 등이다. 올해 행사 내용을 보면, 1부에 정선임 변호사(Lebeau Law Corp 소속)가 나와: 생활 속 법률 상식에 대해 강연을 한다. 2

부는 엔터테인먼트 시간으로, 이실라 보 컬트레이너가 나와 기초 발성을 알려주 는 취미로 배우는 노래 시간이 펼쳐진다. 아울러 만찬과 함께 기금 마련을 위한 옥션 등의 행사로 진행된다. 참가비는 개인당 80달러이며, 그룹예약 은 8명 단체에 560달러(개인당 70달러)이 다. 여기에는 식사와 디저트 와인, 그리고 푸짐한 상품도 포함된다. 사전등록은 11월 26일까지 bit.ly/ kowin2023로 할 수 있다. 이에 하루 앞선 12월 2일에는 옥타밴 쿠버와 함께 코윈 캐나다 컨퍼런스가 주 최할 예정이다. 컨퍼런스 주제는 'AI, ChatGPT를 활용 한 업무효율 강화 및 나만의 맞춤형 AI 만들기'이다.

황선양 전 옥타밴쿠버지회장, 본부 대외협력부회장으로 선임 윤리경영위원회 위원으로도 선임 제 22대 신임회장 박종범 상임이사

제27차 세계한인경제인대회에서 자리를 함께 한 (좌로부터)황선양 부회장과 연아 마틴 상원의원, 그리고 박종범 신임회장

사진=황선양 부회장

월드옥타(세계한인무역인협회) 지난 달에 열린 '제27차 세계한인경제인대 회' 기간 중에 열린 이사회에서 제 22 대 회장으로 오스트리아 비엔나 지회 소속 박종범 월드옥타 본부 상임이사

가 선출됐다. 이번 임원진에 밴쿠버협의회의 전 지회장이었던 황선양 대륙부회장이 월드옥타 본부의 '경영진단 TF, 윤리 경영, 미래 발전 및 대외 협력 부회장' 으로 선임됐다. 박 신임회장이 출범하면서, 월드 옥타는 준법 감시체제 도입을 위해 지난 9일 '월드옥타 윤리경영위원회 (이하 윤리경영위)' 발족시켰다. 위 원장으로는 이찬희 변호사를 선임 했다. 황 대외 협력 부회장은 한국 ESG 학회장인 고문현 숭실대 교수, 남상환 태성회계법인 대표, 최신영 한국·미국 변호사 등과 함께 윤리경영위 위원도 맡게 됐다. 윤리경영위는 월드옥타 운영과 관련 된 사항을 심도 있게 검토하고 포괄적 윤리경영 관련 사항에 대해 심의를 진 행한다. 월드옥타는 이를 통해 결정된 사항은 의사결정과 업무 집행에 반드시 고려하기로 했다. 표영태 기자

해오름학교 박은숙 교장, 재외동포 문학상 수상 단편소설 '바다로 가는 길' 가작 선정

줌으로 진행되는 이 행사도 11월 26 일까지 Kowinedmonton.wixsite.com/ kowin으로 사전 등록을 하면 된다. 이에 대한 문의는 kowin.vancouver@ gmail.com이나 604-781-6048로 할 수 있 다. 표영태 기자

상자가 됐다. 밴쿠버 한 한인문화단체 회 재외동포청, 6개 부문 33편 선정 발표 원이기도 박교장은 단편소설 '바다로 가 는 길'이 가작으로 선정됐다. 재외동포청(이기철 청장)은 전 세계 재외 수상자 명단에는 해외가 아닌 한국 거 동포의 문학적 감성과 향수, 정체성을 고 주자도 수필 부문에서 우수상 수상자로 양시키는 『제25회 재외동포문학상』 수 나왔다. 상작 총 33편을 선정, 발표했다. 심사위원들은 “재외동포 문학도의 거 공모전은 지난 9월11일(월)부터 10월 3 주 권역이 다양해졌을 뿐만 아니라 ‘글 일(화)까지 총 6개 부문(시, 단편소설, 체 로벌리스트’로서의 성격이 더해져 재외동 험수기, 수필, 청소년 글짓기(초등 & 중·고 포문학상의 정체성을 느낄 수 있는 의미 등)에 총 35개국 279명 707편이 응모됐다. 있는 작품이 많았다”고 소감을 밝혔다. 수상자가 나온 국가는 총 14개 국가인 시상식은 연말 각국 우리 재외공관을 통 데 캐나다에서는 캐나다에서는 해오름한 해 진행할 예정이며, 수상작품집은 12월 경 국문화학교의 박은숙 교장이 유일한 수 발간 및 배포 예정이다. 밴쿠버 중앙일보

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2023년 11월 17일 금요일 

에어캐나다 아시아 지역 항공 증편 에어캐나다는 아시아태평양 지역 노선을 증편운행 계획을 내놓았다. 우선 밴쿠버-서울 노선은 내년 여름 기간 동안 매일 업그레이드 된 보잉 777-300ER을 투입한다. 그 외 기간에는 보잉 787-9편이 투입된다. 토론토-서울 구간은 연중 보잉 787-9 비행기를

매일 운항한다. 밴쿠버-홍콩 노선은 12월 13일부터 내년 2월 29 일까지 주간 11편, 그리고 내년 3월 1일부터 10월 26일까지는 주간 10편이 운행된다. 유일한 방콩 직항편도 12월 1일부터 5월 5일까지 겨울 시즌 서비스를 확장 운영하고, 1월 8일부터 2

월 28일까지 주간 4회 운항한다. 밴쿠버-상하이는 12월1일부터 3월 30일까지 보 잉 777-300ER이 , 나머지 기간에는 보잉 787-9이 주 4회 투입된다. 밴쿠버-싱가포르 노선은 내년 4월 3일부터 주간 4회 출항할 예정이다.

밴쿠버-오사카는 내년 5월 1일부터 계절기간 주 3회, 6월 17일부터는 주 4회 증편 운항된다. 밴쿠버-나리타는 4월 30일까지 매일 777-300ER, 이후에는 보잉 787-9가 투입된다. 토론토와 몬트리올에서도 아시아 지역 노선이 확 밴쿠버 중앙일보 대 운항된다.

전세계 한인정치인 80여명, LG사이언스파크·청와대 방문 세계한인정치인포럼에 참가한 한인 정치인 80 여명이 15일 문화탐방에 나섰다. 지난 13일부터 16일까지 서울 장충동 신라 호텔에서 열리는 제9차 세계한인정치인포럼 은 세계 각국 주류사회에서 활동하고 있는 한 인 정치인들이 한자리에 모여 모국과의 우호 적인 관계발전 방안을 마련하고 거주국 한인 사회의 정치력 신장을 도모하기 위해 개최되 는 행사다. 행사에 참석한 한인 정치인들은 13일 오후 서울 장충동 신라호텔에서 개막 행사를 가졌 고, 14일 '한인정치인들의 도전기 공유', '전세 계 다문화주의와 포용성의 모델' 다양한 포럼 주제로 하루를 보냈다.

15일일 오전에는 서울 마곡 소재의 LG사이 언스파크를 방문, ‘LG이노베이션 갤러리’에서 대한민국의 수준 높은 디지털 첨단 기술과 주 요 제품을 체험하는 투어를 진행했다. 또 30여 년 이상의 배터리 업력 및 차별화된 기술력을 바탕으로 전세계 배터리 시장을 이끌며 미래 첨단전략산업으로 주목받고 있는 LG에너지솔 루션의 배터리 사업에 대한 소개를 들으며 LG 사이언스파크 산업시찰을 마쳤다. 이날 오후에는 청와대를 방문해 본관과 영빈 관, 상춘재, 녹지원 등을 둘러보는 시간을 가졌 다. 또 대한민국 역사박물관을 방문해 모국의 역사를 탐방하는 시간을 가졌다. 제9차세계한인정치인포럼_LG사이언스파크서 디지털 첨단 기술 체험하는 참가자들.

사진=재외동포협력센터

밴쿠버 중앙일보

재외동포청, 내년 재외동포단체 지원사업 수요 조사 재외동포청은 내년도 재외동포단체의 다양한 활동 을 재정적 지원하기 위한 신청을 받고 있다. 재외동포청은 ‘2024년도 재외동포단체 지원사업 수요조사’를 한국시간 기준 오는 12월 8일(금)까지 받는다고 발표했다. 재외동포청은 수요조사 기간 종 료 이후 추가 신청 불가하며, 원활한 심사를 위해 가급적 신청 기한 막바지가 아닌 12월 초 미리 제 출해 달라고 당부했다. 신청대상사업은 2024년 1월부터 12월까지 재외동 포단체가 각 거주국에서 실시 하는 중점 지원사업 에 해당되는 사업이다. 중점 지원사업에는 ▶ 교류 증진 및 권익신장 활동, ▶ 재외동포 문화단체 활 동, ▶ 재외동포 차세대 단체 활동, ▶ 재외동포 경 제 단체활동, ▶ 재외동포 조사연구단체활동, ▶ 재 외동포 언론단체 활동, ▶ 재외동포 공공외교 활동 지원, ▶ 차세대 해외입양 동포지원, ▶ 코리아타 운 활성화 지원, ▶ 한글학교 교사 현지연수, ▶ 한

한국시간 12월 8일 신청 마감, 서류접수 관할공관으로 신청대상사업과 지원불가대상사업 확인 후 조기 접수 글학교 맞춤형 지원, 그리고 ▶ 전통문화용품 지 원 등이다. 한인회관 등 건립지원, 한글학교 운영비 지원, 조 선족학교 교육기자재 지원사업, 고려인동포 권익신 장 지원, 재일민단 지원은 추후 수요조사에 대해 별 도로 안내할 예정이다. 재외동포청은 지원불가대상사업으로, ▶ 분쟁 중 이거나 대표성에 문제가 있는 단체가 신청한 경우, ▶ 소수 개인의 상업 활동 및 영리목적의 사업, ▶ 종교활동 또는 국내 정치 관련 사업, ▶ 전년도 사 업 결과보고서 미제출한 경우, ▶ 금년 사업계획서 및 전년도 결과보고서 내용 미비한 경우, ▶ 전년 도 사업실적이 미비하거나 검증이 불가능한 경우( 지원금 회수 대상), ▶ 재외동포청의 승인 없이 당

초 사업을 변경, 이월 시행한 이력이 있는 경우, ▶ 관할공관을 통하지 않고 우리 재외동포청으로 개 별 신청한 경우, ▶ 단체 운영 등을 위한 인건비 및 경상경비 요청 건, ▶ 지원 요청액이 미화 1500달러 미만인 사업 등이다. 또 ▶ 특정 정당 또는 후보를 위한 사업, ▶ 독 주(독창) 등 개인 공연, ▶ 문화원 등 국내외 타 부 처(기관)에서 지원을 받거나 한국에 본부를 둔 단 체, ▶ 단체 연중 사업(연중시행 다수사업 신청), ▶ 문화체험 등 동 사업 목적에 부합하지 않는 사업, ▶ 재외동포청 지원금 용도가 전액 상금 집행인 대 회, 그리고 ▶ 공연·강습 등의 용도가 아닌 단순 전 시 목적 및 일회성 사업도 지원대상에서 제외된다. 신청은 재외동포청이 운영하는 'Korean.

net((www.korean.net) 온라인 지원신청 시스템'을 통해 신청을 완료 한 뒤 시스템에서 작성 완료한 지원신청서 및 모든 서류를 출력하여 대표자 서명 후 각 공관 이메일로 제출해야 한다. 신청서 작성 시 유의사항으로 ▶ 다수의 사업은 각 건별로 신청(한 개 단체가 다수의 사업을 지원 신청할 경우, 사업명 당 한 개의 사업만 작성), 그리 고 ▶ 지원신청 시 사업 목적, 기대효과 중심으로만 작성하는 경우가 있는데, 가장 중요한 사업내용을 구체적이고 명확하게 작성하여야 하는 것 등이다. 12월 8일까지 접수되면, 재외공관에서 12월 20일 (수)까지 검토할 예정이다. 온라인 지원신청 시스템 문의는 전화 +82-64786-0293(한국시간 09:00-18:00), 이메일 pms01@ okocc.or.kr이다. 필요 서류는 재외동포청 홈페이지(http://oka. 표영태 기자 go.kr/oka)에서 찾을 수 있다.

재외동포청, 외교부, 해외안전문자로 「재외국민등록」 안내 서비스 실시 한국 외교부(장관 박진)와 재외동포청(청장 이기 철)은 공동으로 지난 13일(월)부터 해외 방문 자 국민들에게 「재외국민등록」을 권유하는 해외안 전로밍문자를 발송한다고 밝혔다. 「재외국민등록」이란, 해외에 90일 초과하여 거주하거나 체류할 예정인 경우, 성명·체류지역 및 현지 연락처 등 기본 정보를 관할 공관에 등 록하는 것으로, 해외에 거주하였다는 서류 발급 등 편익 증진과 재외국민 보호 업무에 자료로 활 용되고 있다. 두 기관은 재외국민등록제도의 중요성을 감안, 우리 국민들의 재외국민등록제도에 대한 관심과

참여율을 높이고자, 해외안전로밍문자를 통해 홍 보하게 되었다고 밝혔다. 해외 방문 국민들이 재외국민등록을 하기 위해 서는 체류 지역 관할 우리 공관(대사관 또는 총 영사관) 방문 또는 우편으로 신청할 수 있으며, 《영사민원24》(consul.mofa.go.kr)를 통해 모바 일 또는 인터넷으로도 등록 가능하다. 또한, 재외국민등록제도와 관련 상담 또는 상 세 내용을 알기 원할 경우, 재외동포365민원콜센 터(02-6747-0404)(365일 24시간 연중무휴)로 연 락하거나, 재외동포청 홈페이지(www.oka.go.kr) 를 통해 확인할 수 있다. 밴쿠버 중앙일보

밴쿠버·버나비 렌트비 전달보다 하락 불구 전국 1, 2등

Rentals.ca의 11월 전국 렌트 순위 발표 1베드룸 밴쿠버 2872불, 버나비 2647불 전국에서 주거비가 제일 비싼 오명을 얻고 있는 메트로밴쿠버 지역의 렌트비가 11월에 전달에 비해 하락했지만 여전히 1, 2등을 차지할 정도 로 비정상적인 수준이라는 조사결과가 나왔다. 전국 주택 렌트 포털 사이트인 Rentals.ca가 발표한 11월 전국 렌트비 순위에서 밴쿠버와 버

나비가 1베드룸 렌트비 순위에서 1, 2 등을 차지했다. 2베드룸도 1, 3위를 차지했다. 그런데 이번 발표에서 특이한 점은 전달에 비해 렌트비가 하락 했다는 것이다. 우선 1베드룸에서 밴쿠버는 전달에 비해 3.5% 하락 한 2872달러를 기록했다. 버나비 는 2% 하락한 2647달러를 보였 다. 3위인 토론토는 0.3% 떨어진 2607달러였다. 2베드룸의 경우, 밴쿠버는 3.4% 떨러진 3777달러, 토론토는 0.4% 상승한 3424달러, 버나비는 2.1% 하락한 3341달러로 나왔다. BC주의 렌트비는 연속 2달 하락세를 보였다. 이 조사보고서에서 왜 렌트비가 내려갔는지에 대해서는 뚜렷한 이유는 나와있지 않았다. 전국적으로 아파트 렌트비의 경우 2065달러, 콘도는 2355달러, 그리고 단독주택/타운하우스 는 2376달러이다. 1베드룸은 1904달러, 2127달 러, 그리고 1511달러였으며, 2베드룸은 2268달 러, 2486달러, 그리고 1967달러였다. 표영태 기자

오피니언

 2023년 11월 17일 금요일

사 설 게 시 판 교민동 정.봉사 단 체

사상 최대 ‘세수 펑크’속 포퓰리즘 예산 증액이 온당한가 내년 예산안 심사를 시작한 여야가 ‘선심성 퍼주기’ 경쟁에 돌입 위 예산소위에서 정부가 삭감한 연구개발(R&D) 예산 중 8000 했다. 여당인 국민의힘은 지난 13일 ‘5대 분야 40대 증액사업’을 억원을 증액했다. 행정안전위원회는 이재명 민주당 대표의 핵 제시했다. 여기엔 명절 기간 반값 여객선 운영이 ‘기후위기 선제 심 정책인 ‘지역사랑상품권’ 사업 예산을 올해의 3525억원에서 적 대응’ 명목으로 들어가 있다. 반값 여객선이 기후위기 대응과 7053억원으로 증액했다. 당초 정부는 사업비를 전부 감액해 국 무슨 관련이 있는지 납득하기 어렵다. 타 지역 기업 인턴 참여 청 회로 넘겼는데 민주당이 배로 늘린 것이다. 년에게 체류 지원비 지급 등 현금성 지원도 다수 포함돼 있다. 정부는 올해 약 60조원의 세수가 부족할 것으로 예상한다. 사 어르신 무릎관절 수술 지원 1000명 확대, 어르신 임플란트 지원 상 최대의 ‘세수 펑크’에도 여야 모두 나라 곳간은 아랑곳하지 (건강보험) 개수 2개에서 4개로 확대 등 노인 복지 지원책도 눈 않고 선심 쓰기 경쟁에 골몰하고 있다. 여야가 증액을 요구하는 에 띈다. 양극화 해소를 명분으로 내걸었지만, 친여 성향인 노인 사업 상당수는 다급하지 않거나 우리 재정 형편상 시행하기 어 표심을 의식한 티가 역력하다. 국민의힘은 특히 김기현 대표가 려운 것들이다. ‘매표성’ 사업, ‘포퓰리즘 예산’이 다분하다. 아무 강력히 추진하는 ‘천원의 아 리 내년이 총선이라지만 이 국민의힘, 노인·청년층 겨냥 선심성 예산 제시 침밥’ 사업을 증액 대상에 포 럴 수는 없다. 함했다. 지원 대상을 확대하고 특히 실망스러운 것은 여당 민주당은 상임위서 정부 삭감 예산 도로 되살려 참여를 희망하는 모든 대학에 인 국민의힘의 태도다. 가뜩 지원하겠다고 한다. 야당인 더불어민주당의 증액 요구는 더하다. 지난 6일 예산안 심사 방향을 밝히면서 5대 생활 예산 추진을 발표했다. 월 3만원 만 내면 대중교통을 무제한 이용하게 해주는 ‘청년 3만원 패스’와 ‘요양병원 간병비 급여 지원’ 등이다. 국회 각 상임위에선 민주당 주도의 증액이 한창이다. 민주당은 국토교통위원회 예산소위에서 잼버리 파행 이후 정부가 대폭 줄인 새만금 관련 사회간접자본 (SOC) 예산 1400여억원을 복원시켰다. 또 과학기술정보방송통신

이나 민주당이 국회 다수 의석을 앞세워 선심성 예산을 밀어붙 일 판인데, 여당이 오히려 앞장서서 예산 증액을 요구하고 나 섰기 때문이다. 이래서는 2005년 이후 19년 만에 최소(2.8%) 증 가로 짰다는 656조9000억원의 내년 예산안 방어는 물 건너갈 것이다. “‘선거 매표’를 단호히 배격하겠다”는 윤석열 대통령의 각오만 무색해지는 형국이다. 재정건전성을 지키자면 집권 세 력부터 먼저 허리띠를 졸라매야 한다. 이러니 국민의힘이 여당 답지 않다는 소리를 듣는 것이다.

치안감 죽음까지 이어진 경찰 비리 의혹 철저히 규명해야 전남경찰청장을 지낸 전직 치안감 김모씨가 검찰 수사 대상에 오 에 대한 대비책이 미비한 상태에서 문재인 정부는 경찰 권한을 른 뒤 산에서 숨진 채 발견됐다. 김 전 치안감은 경찰대학 출신 강화하고 검찰 수사권을 축소하는 정책을 밀어붙였다. 2021년 1월 으로 경찰 내 요직을 거쳐 왔다는 점에서 충격을 주고 있다. 그 개정 경찰청법에 따라 국가수사본부를 신설하고 자치경찰제를 도 가 수사 선상에 오른 사건은 보행 데크 설치업자로 알려진 브로 입하는 등 경찰 권력이 크게 확대되자 권한 남용을 견제할 장치 커 성모씨의 경찰 수사 및 인사 개입 의혹이다. 전·현직 경찰관과 가 시급하다는 지적이 잇따랐다. 국가정보원의 국내 정보 수집 중 폭넓게 교류해 온 성씨는 가상화폐 사기 피의자에게 약 17억원을 단으로 정보를 독점하게 된 경찰이 수사종결권까지 갖게 되자 사 받은 뒤 경찰 관계자들을 통해 수사 기밀을 빼내고 청탁을 한 혐 건을 축소·왜곡할 수 있다는 우려는 더욱 커져 왔다. 의를 받고 있다. 이번 사건 브로커의 범죄 의혹은 그 같은 경고음이 기우가 아 경찰대 출신 전직 경무관이 사건 청탁을 받고 금품을 수수한 혐 니었음을 보여준다. 경찰의 수사 관련 비리는 수사권 강화 이전에 의(변호사법 위반)로 지난 9일 도 빈발했다. 지난 9월 징역 수사 청탁 브로커 관련해 검찰의 수사 대상 올라 구속됐고, 이에 앞서 전남경찰 2년형이 확정된 은수미 전 성 청에 근무했던 전직 경감도 사 남시장 관련 사건이 대표적이 문 정부서 힘세진 경찰, 인사·수사 비리 끊어내야 법처리됐다. 숨진 김 전 치안감 다. 은 전 시장의 정치자금법 외에도 경무관급 이상 전·현직 경찰 고위 간부들과 경찰서장급인 현직 총경들이 비리에 연루됐다는 관측이 나오고 있어 파문이 어 디까지 퍼질지도 알 수 없는 상황이다. 광주지검 반부패강력수사부는 광주경찰청 등을 압수수색했고, 서울경찰청 금융범죄수사대에서도 강제 수사를 시작해 전 경찰 조직이 뒤숭숭한 상태다. 특히 검찰이 압수수색 과정에서 ‘3개 연 도 전남경찰청 인사고과 자료’를 확보한 것으로 파악되면서 성씨 의 경찰 인사 개입설도 증폭되고 있다. 경찰의 수사 청탁과 인사 비리는 고질적인 병폐로 지목돼 왔다. 이

등 위반 사건을 수사하던 성남 중원경찰서 소속 경찰관들이 은 전 시장 측에게 사건 자료를 제공하고 인사 청탁을 하는 등의 혐 의가 드러나 법정 구속됐다. 전직 치안감까지 연루된 이번 브로커 사건은 검찰 수사관이 구 속되는 등 범위가 넓어지고 있다. 특히 성씨가 경찰 간부 인사에 까지 개입했다는 정황이 나오고 있어 파문이 쉽게 가라앉지 않 을 전망이다. 경찰은 지난 정부의 수사권 조정으로 권한이 대폭 강화된 만큼 이제라도 인사·수사 비리의 구태를 끊어낼 강력한 대책을 내놔야 한다. 그것만이 제2의 브로커 사건을 막는 길이다.

중앙일보 이메일(edit@joongang.ca)로 보내주시면 신문 에 게재됩니다. 전화, FAX 접 수는 받지 않습니다.  날짜순으로 게재해 드립니다. 교민 동정

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A6 종합

2023년 11월 17일 금요일 

[전재민리포트]

교 계 소 식·비 즈 니 스 비즈니스

교민 동정

[고고치킨]

행복 문화마당 ▶장소: 9855Austin ave .Burnbay(로히드 몰 1층 커뮤니티룸) ▶일시: 매주 화요일 오후 2시-5시 ▶ 내 용:1부- 음 악감상 (클 래 식.팝페라.가곡)치매예방체조 (다양한 콘텐즈의 영상) 2부-건강체조.라인댄스.함께노래. *밴쿠버 유일의 시니어를 위한 다양한 프로그램.회비무료

코퀴틀람 센터 근처에 있는 고고 치킨에서는 한국식 후라이트 치 킨과 간장마늘 치킨 등 다양한 메 뉴를 선보이고 있음. 특히 인기메 뉴인 치킨마요 덮밥, 불고기덮밥 등 다양한 rice bowl 도 판매중 교계

2023 밀알의밤 "밀알은 사랑을 싣고" ▶일시:2023년 11월 17일(금) 7:30pm ▶장소:밴쿠버순 복음교회당 (3905 Norland Ave., Burnaby) 봉사 단체

[S.U.C.C.E.S.S] 한국어 헬프라인 ▶전화: (888) 721-0596 ▶운영시간: 주중 10am-8pm / 주말 10am-5pm 고민상담, 언어(영어)지원, 생 활정보가 필요할 때 언제든지 한국어 헬프라인에 전화하세 요. 무료! 익명성 보장! Status와 관계없이 누구나 서비스 받으실 수 있습니다. 리치몬드 복합 커뮤니티 서비스 무료로 시민권 신청을 도와드립니다 ▶문의:joanna@rmcs.bc.ca (성함과 연락처를 남겨주시면 이 민컨설턴트 자격증을 소지한 한 인 정착 담당자가 도와 드릴예정.) 리치몬드 복합 커뮤니티 서비스 제목: 시민권 신청 워크샵 일시: 11월24일 (금) 1:00pm-2:30pm ▶장소: 리치몬드 복합 커뮤니티 서 비스(Richmond Multicultural Community Services: #340-7000 Minoru Blvd Richmond, BC V6Y 3Z5) ▶신청 및 문의: E-mail: joanna@ rmcs.bc.ca / Tel: 604-279-7160 제목: 영주권카드 갱신과 시민권 신청을 준비하시는 분들을 무료 로 도와드립니다 리치몬드 복합 커뮤니티 서비스에 서 무료로 영주권카드 갱신과 시 민권 신청을 도와드립니다. 도움이 필요하신 분들은 joanna@rmcs. bc.ca로 성함과 연락처를 남겨주 시면 이민컨설턴트 자격증을 소지 한 한인 정착 담당자가 여러분을 도와드립니다.

화기애애 행복한 시간을 함께한 한인 네트워킹 그룹 모임

왈츠무료강습 ▶장소: Chuck Bailey Recretion Center. ▶일시: 매주 목요일 1~3pm. ▶교통편: Gateway Skytrain 역 하차 도보5분거리. ▶문의: (604) 420 -1894 페트릭. 초보환영.인터네쇼널스탭 2023년 가을학기" 아름다운 노래교실" ▶대상: 노래를 좋아하는 모든 분들. ▶기간:2023년 9월 8일~ 12월 8일 (매주 금요일, PM1:30~3:00) ▶장소:로히드몰 북쪽 카메론 길.성스테판교회(9887 Cameron St. Burnarby V3J 1M3) ▶내용: 예술가곡( 한국,외국) 가요, 팝송, 성가...등 총무: 채석환(236-330-9097) 지도: 이삼성(604-790-8291) 밴쿠버 교회음악 연구회 캐총어린이합창무용단모집 합창연습및 워쉽댄스 Contemporary(현대무용),창작무 용, 한국무용 및 타악실기 ▶일시: 일요일 오후 1시-2시(매주) ▶수업료: 300불(1년 회비) ▶ 장소:예수 선교한 인 교 회강 당(514Carnarvon St. New Westminster,BC V3L 1C4) ▶문의: 778-318-1206 김문경 교 수, 236-591-4191 남경옥 조교 피아 PA 댄스스쿨 볼룸댄스 15가지 전종목 ▶장소: Guilford Recreation Center(15105 105 Ave Surrey) ▶일시 매주목요일 오후1시ㅡ3시 ▶연락처 604 420 1894(페트릭) WDSF 교재를 인용 인터네쇼 널 스탭 강사의 재능기부로 완전 무료강습

리치몬드 멀티 컬츄럴서비스에서 지난 10월부터 모임을 가지고 있 는 한인 네트워킹 그룹 모임은 처 음이었던 지난 달에 온라인 모임 을 가졌고 앞으로 무엇을 할 것 인지와 모임을 어떻게 이어 나 갈 것인지를 의견을 나누고 모임 을 함께 할 주제로 교민들이 관 심을 가질 수 있는 다양한 모임 의 주제로 만나기로 하고 칼리크 라피를 가지고 이번 11월에 만나 게 되었다. 매월 두 번째 화요일 에 정기 모임을 갇고 있는 이 모 임에 멀리 포트무디와 델타에서 온 회원분들도 있어서 모임이 점 차 활성화 되어 가는 것 같았다. 사실 리치몬드엔 중국인 컴뮤 니티라고 해도 과언이 아닐정도 롤 중국인들이 많다. 하지만 캐나

다라인이 리치몬드 센터까지 생 기고 교통이 좋아지면서 다양한 민족이 리치몬드에 정착하고 있 다. 1995년 리치몬드에 이민와서 계속해서 살고 있는 나로서는 요 즘 리치몬드가 다운타운으로 바 로 가는 캐나다라인으로 인해 다 운타운과의 거리가 많이 줄어든 것을 느끼고 있다. 하지만 석세스 나 기타 한인봉사단체의 활동도 적극적으로 뿌리를 내렸으면 한 다. 그런 면에서 RMCS 조안나 김 선생이 오고 한인 모임이 활 성화 되는 것같아 기쁘다. 더불어 이번에 칼리그라피를 모두 준비하고 강의해준 이수련 선생 덕분에 칼리그라피라는 새 로운 예술 영역을 알게 되었다. 현대인들은 많은 스트레스로

인해 정신적으로 많은 불안요소 를 안고 살아 간다. 특히 겨울 을 레인쿠버라고 부르는 밴쿠버 에서 한인들이 함께 모여 함께 취미활동을 하고 정보를 공유할 수 있는 장이 있다는 것은 행복 한 일이다. 리치몬드에서 하는 한인네트워 킹 그룹 모임은 매월 두 번째 주 화요일에 사전예약을 통해 10시 30분부터 2시간 활동을 하는데 이번 모임에서 칼리그라피에 빠 져 시간이 언제 2시간이 지나갔 는지 알 수 없었다. 레인쿠버에 는 우울증을 앓는 사람들이 많 다. 우울증은 활동을 활발히 하 고 모임을 통해 외로움을 떨쳐 내는 것이 가장 중요하다. 더 많 은 사람들이 이 한인 네트워킹

모임에 함께하여 밴쿠버에서 자 리 잡은 한인모임이 되길 기대해 본다. 사실 한인들이 모이려면 컴 뮤니티 센터나 교회의 강당등 자 리를 빌려야만 가능하지만 한인 들이 많이 모이고 적극적으로 활 동하면 할수록 정부의 지원을 이 끌어 낼 수 있는 기회로 이어 지 니 한인네트워킹 그룹에서 하는 각종 행사와 새로운 이민자들의 정보공유등 필요한 도움이 있으 면 조안나 김 선생에게 연락해서 도움을 받을 수 있으면 좋겠다 는 생각이다. 다음 한인네트워킹 모임 ▶ 12월 5일 정기모임 10.30AM~ 12.30PM ▶ Christmas Party - Potluck 12월7일 (목) 5:30 pm – 7:30 pm

토사구팽 윤핵관 윤핵관하면 뭐니 뭐니 해도 장제 원 의원(부산 사상구)이다. 그는 윤석열 대통령이 대권후보가 되 기 전부터 집을 찾아가 정치현안 을 브리핑했으며, 대선 승리 직후 당선인 비서실장으로 인수위원회 를 좌우했으며, 김기현 국민의힘 대표를 내세우고 지탱해온 김장 연대 당사자다. 그가 토사구팽(兎死狗烹)의 위 기에 처했다. 토사구팽은 '토끼사 냥이 끝나면 사냥개를 삶는다'는

고사성어다. 국민의힘 인요한 혁 신위원장이 '대통령과 가까운 영 남중진의 험지출마'를 요구했다. 창업공신 장제원에게 정치적 자 살을 강요한 셈이다. 장제원은 반발했다. 11일 지지 자 모임에 이어 14일 올린 교회 간증 영상에서 거듭 거부의사를 밝혔다. 간증의 주제는 '아버지 장 성만'이었다. 고 장성만은 목사이 자 동서대 설립자로서 민정당 창 당발기인으로 정치입문, 1987년

국회부의장까지 지냈다. 장제원으 로선 뿌리를 두고 맹서한 셈이다. 그러자 인요한은 15일 "대통령 실에서 거침없이 하라는 신호가 왔다"고 밝혔다. 버티는 장제원에 게 '어명이요'라고 윽박지르는 듯 하다. 토사구팽은 1993년 김영삼 정 부 출범 직후 김재순 전 국회의 장이 정계은퇴하면서 남긴 탄식 으로 유명해졌다. 김재순은 민정 계 출신이면서 민주계 수장인 김

영삼을 지지해 당선시킨 창업공 신이다. 재산공개 과정에서 축소 신고 물의가 일자 청와대에서 손 절했다. 토사구팽은 2500년전 중국 춘주전국시대 고사에 등장한 이 래 동서고금 정치사의 곡절마다 반복돼온 정치판의 상식이다. 세 상이 변해도 권력의 속성은 바 뀌지 않는다. 권력은 나눠가질 수 없다. 오병상 중앙일보 칼럼니스트

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 2023년 11월 17일 금요일 [이제국의 산행 이야기 110]

이제 우기에 접어들고 겨울이 오기 때 문에 등산장비가 부실하고 차량 타이어 문제나 일몰시간제한 등으로 일기가 안 좋은 날에 등산 가기가 마땅하지 않으면 버나비 산이 매우 좋은 선택이다. SFU 를 빙 둘러싸고 있는 트레일은 각자의 시간과 체력에 따라 얼마든지 조절할 수 있고 주차장도 여러 군데에 있어서 사 는 곳에 따라 편리하게 접근할 수 있다. 트레일도 정비가 잘 되어 있으며 사 람의 통행도 많아서 위험성도 없고 바 다가 내려다 보이고 시내 쪽 경치와 전 망도 훌륭하며 버나비 마운튼 공원에서 피크닉도 할 수 있다. 가장 보편적인 코 스는 노스로드 끝부분쯤에 위치한 주 택가에서 시작하거나 가글라디 도로 중 간쯤의 갓길에서 시작하거나 버나비 마 운튼 공원 주차장에서 시작하거나 바넷 하이웨이에 위치한 주차장에서 시작하 거나 하면 된다. 산속엔 MTB 타는 사 람들을 위해 여러 개의 트레일들을 만

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버나비 마운튼 트레일 내려가는 방향엔 MTB 트레일이 여러 군데 있으므로 꼭 지도를 다운로드해서 지참할 것을 권한다. 대략 짧게는 2시간 길게 하면 5시간 까지도 가능하며 MTB 트레일쪽은 꽤나 가파르고 험하니까 등 산화 신고 스틱사용도 하면 좋으며 충분 한 물과 간식을 꼭 지참하시기 바란다. 날씨가 나쁘면 멀리 가지 말고 가까 운 버나비 산이나 버나비 호수, 노스 쇼어는 린밸리 시무어 올드벅 트레일 화이트 호수 트레일 라이트하우스 트 레일등 선택이 많으니 거르지 말고 등 산하시라. [필자 소개]

들어 놓아서 트레일 다닐 때 자전거를 신경 써야 한다. 노스로드에서 시작해서 우측으로 올 라가면 SFU 방향으로 바로 올라갈 수 있거나 좀 더 진행해서 바넷 하이웨이 를 따라 천천히 멀리 돌아서 주차장 근

처에서 숲길로 들어가서 벨로드롬 트레 일 판도라 트레일 방향에서 계단으로 올라가서 산 위의 조각물까지 갈 수 있 다. SFU 방향으로 오르는 게 쉽고 시간 도 많이 안 걸리지만 바넷 하이웨이 방 향으로 크게 시계 반대 방향으로 도는

게 운동도 되고 좋다. 또 하나의 선택은 트랜스 캐나다 트레일을 거쳐 SFU 구내 를 통과해서 내려가는 벙법이다.

92년 캐나다 이민/고려대와 BCIT 졸업/개인사

계단 방향에서는 바다에 떠 있는 배들 을 볼 수도 있고 계단이 제법 가팔라서 운동도 꽤 된다. SFU 구내를 통과하여

설/매주 밴쿠버주변 트레일,캠핑,트레킹./로키,

법입니다. 해석을 한다면 ‘그리고 그것 은’ 으로 해주시면 됩니다. 원래 두 문 장을 연결할 때 주로 사용하는 것이 and 라는 접속사이나 사실 A라는 문 장과 B라는 문장을 그냥 접속사 and 로 연결하는 것이 상당히 유치하고 저 급의 영어라고 봅니다. 그렇다면 이런 저급의 English Writing 을피할 수 있는 가장 좋은 방법이 무엇일까요? 주로 두 가지의 기법을 사용합니다. ==> 첫 째가 바로 분사구문의 활 용이죠, 즉 'and + 주어'를 생략해 버 리고 '동사+ing' 로 처리하는 방법입 니다. 예를 들자면 Internet has had negative effects on young children and it created so many problems.

라는 표현이 있다고 해봅시다. 이 상 태의 문장을 두 개 그대로 나열하는 것보다 분사구문을 이용해서 다음과 같이 처리하는 것이 훨씬 좋은 점수를 받습니다. ‘Internet has had negative effects on young children, creating so many problems.’ ==> 그리고 두 번째 방법은 바로 and 와 it을 생략하고 대신 ‘, which‘ 로 바꾸는 것이겠죠. 연구해 보시고 좋은 점수를 받는 글을 써보세요. 2. 마지막으로 사람들은 돈과 건강 사이에서의 균형을 찾아야 한다. 그렇 지 않다면 자신의 건강이 돈을 버는 것으로 인해 해쳐지게 될 것이다. Finally, people have to find

a balance between money and health. Otherwise, one’s health will be spoiled by money earning. - finally : 마지막으로 - otherwise : 그렇지 않다면 - spoil : 망치다, 손상하다, 응석받 이로 키우다. I do not want to spoil your fun. 헤럴드는 여러분을 항상 응원합니다 행복한 하루 보내시길 바랍니다!

업,영어학원강사/취미: 등산,캠핑,트레킹,사진, 어학공부/2006밴쿠버 백패커스 등산 클럽 창 서부 미국,미국 국립공원 해마다 캠핑,트레킹. /서부캐나다, 로키 유명트레일 거의 모두 섭렵.

[헤럴드 코퀴틀람 아이엘츠 제대로 알기 No. 59] 안녕하세요 헤럴드아카데미입니다. 날씨가 제법 쌀쌀해졌네요. 추워도 영어공부는 계속됩니다 오늘은 출제 빈도가 높은 문제 하나 풀어보도록 하겠습니다 It is said that people’s life now is becoming more and more stressful. What are the causes and how to solve it? 1. 두 번째로 사람들은 다른 이들 과 빈번히 의사소통을 해야 하고 그 들의 문제점들을 다른 사람들에게 터 놓아야 한다. 이것이 자신의 스트레스 를 해소하는 매우 마법적인 방식이다.

Secondly, people should communicate with others frequently and confess their trouble and difficulty to others, which is a very magic way to release one’s pressure. - 의사소통하다.. communicate with - ‘다른 사람들’을 ‘other people’ 이라고 할 수도 있지만 줄여서 ‘others’ 를 쓰는 것도 좋은 방법입니다. - confess A to B : A를 B에게 고백하다. - 콤마 which.. 문법적으로는 ‘관계 대명사의 계속적인 용법’이라 해서 까 다롭게 여겨질지 모르지만 Essay에 서는 즐겨 사용해 볼 필요가 있는 어

IELTS 전문 어학원, 헤럴드 코퀴틀람 ▶위치: Coquitlam Campus: #201-1112 Austin Ave, Coquitlam, BC, V3K 3P5 ▶문의: 604-474-2500

오피니언

2023년 11월 16일 목요일

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2023년 11월 17일 금요일 

게릴라전 닮아 가는 여권의 선거 전략 물과 물고기의 관계. 마오쩌둥(毛澤東)이 민심 명목으로 쏟아지는 정책들 등이 숨 가쁘게 이어졌다. 연금 개혁이 했다는 이 말은 게릴라전의 핵심을 찌른 변신보다는 급조·후퇴로 비쳐져 중앙시평 나 근로시간 개편 같은 골치 아픈 문제 다. 물자와 병력이 부족한 비정규군은 인 임기응변이 최종 승리 보장 들은 국회나 경사노위로 슬쩍못해 넘겼다. 민에게 기댈 수밖에 없다. 서울 강서구청 간주곡처럼 탐욕스러운 비전·리더십으로 승부 내야기업 장 보선 패배 후 급격한 태세 전환을 하 결국사이사이 과 은행 때리기로 박자를 맞췄다. 그야 는 정부·여당을 이현상보면서 떠오른 단어가 게 말로 게릴라전을 닮았다. 릴라전이다.논설실장 윤석열 대통령은 “국민은 무 태세 전환의 속도와 내용이 어지럽다. 태세 전환의 속도와 내용이 어지럽다. 조건 옳다”며 참모와 각료들에게 ‘민심의 정부가 수행하던 ‘정규전’과는 180도 다르 정부가 수행하던 ‘정규전’과는 180도 다 바다’로 뛰어들 것을 주문하고 있다. 부족 다. 환경이나 균형발전 등 우리 사회가 합 물과 물고기의 관계. 마오쩌둥(毛澤東) 르다. 환경이나 균형발전 등 우리 사회가 한 의석수와 30%대에 머무르는 지지율이 의했던 미래 미래 그림과도 모순된다는 지적 이 했다는 이 말은 게릴라전의 핵심을 찌 합의했던 그림과도 모순된다는 지 이제야 눈에 들어온 모양이다. 마저 나온다. 가령, 윤석열 정부의 주요 른다. 물자와 병력이 부족한 비정규군은 적마저 나온다. 가령, 윤석열 정부의 주 여권이인민에게 총선을 기댈 앞두고 쏟아내는 이런저 국정과제 중 하나는 국토국토 균형발전이다. 수밖에 없다. 서울 강서구 요 국정과제 중 하나는 균형발전이 청장 의표를 보선 패배 후 급격한 태세 전환을 지난 7월 대통령 직속 지방시대위원 런 정책들은 찌른다. 그러나 다른 지난다.7월 대통령 직속 지방시대위원회가 하는 정부·여당을 보면서 떠오른 단어가 회가 출범했고, 9월에는 선포 말로 하면 느닷없고 뜬금없다. 시작은 김 출범했고, 9월에는 ‘지방시대‘지방시대 선포식’까지 게릴라전이다. 대통령은 “국민은 식’까지 열었다.김포 여당에서 김포나오고 편입론 포의 서울 편입이었다.윤석열 주식 공매도 금지, 열었다. 여당에서 편입론이 무조건 옳다”며 참모와 각료들에게 ‘민 이 나오고 사흘 뒤 윤 대통령은 대전에 업소용 전기료 동결과 대용량 산업용 전 사흘 뒤 윤 대통령은 대전에서 열린 ‘제1 심의 바다’로 뛰어들 것을 주문하고 있다. 서 열린 ‘제1회 지방자치 및 균형발전의 기료 인상, 일회용품 규제 백지화, 대주 회 지방자치 및 균형발전의 날 행사’에 참 부족한 의석수와 30%대에 머무르는 지 날 행사’에 참석해 지역 교육과 의료를 주 주식양도세 기준 완화 등이 숨 가쁘게 석해 지역 교육과 의료를 강조했다. 그러 지율이 이제야 눈에 들어온 모양이다. 강조했다. 그러나 김포의 그림자에 묻혀 이어졌다. 여권이 연금 개혁이나 근로시간 개편 나 김포의 그림자에 묻혀 대통령의 메시 총선을 앞두고 쏟아내는 이런 대통령의 메시지는 존재감이 없어졌다. 같은 골치 아픈 문제들은 국회나 경사노 지는 존재감이 저런 정책들은 의표를 찌른다. 그러나 불과 얼마없어졌다. 전 “공매도가 글로벌 스탠 위로 슬쩍 넘겼다. 사이사이 간주곡처럼 불과 얼마 전 “공매도가 글로벌 스탠더 다른 말로 하면 느닷없고 뜬금없다. 시 더드”라고 소리 높였던 금융위원장은 당 탐욕스러운 때리기로 박자 드”라고 소리 채근에 높였던 입장을 금융위원장은 당과 작은기업과 김포의 은행 서울 편입이었다. 주식 공 과 용산의 바꿨다. MSCI 매도 금지, 업소용 전기료 닮았다. 동결과 대용 선진국 지수입장을 편입쯤이야 별거MSCI 아니라고 를 맞췄다. 그야말로 게릴라전을 용산의 채근에 바꿨다. 선 량 산업용 전기료 인상, 일회용품 규제 백지화, 대주주 주식양도세 기준 완화

선거가 무섭긴 무섭다. 서울 강서구청장 보궐선거신복룡의 패배 이후 정부가 ‘민생 경제, 신영웅전 돌격 앞으로’ 모드로 완전히 전환했다. 두 가지 전선이 두드러진다. 생활물가와 의 전쟁과 은행 탐욕과의 전쟁이다. 둘 다 나름의 이유가 분명하다. 먹거리 물가는 오름세가 가파르다. 올해 들어 10 월까지 식료품·비주류음료 물가는 지난 해 같은 기간보다 5.1% 올랐다. 불황 속 의 고물가는 서민 가계를 더 어렵게 만 든다. 그런데 은행권은 올해 이자이익 60 조원을 기록할 전망이다. 서민들이 고금 리에 비명을 지르는 동안 은행은 사상 최 대 실적을 거뒀다. 문제는 이 전쟁의 방식이다. 두 전선 모 두 시장경제의 핵심 요소인 가격과 이익 을 겨냥한다. 정부는 품목별 물가관리에 들어갔다. 각 부처 차관이 물가안정책임관이 된다.

치자. 한국 경제의 ‘군사 교리’가 흔들리 는 것이 진짜 문제다. 한국은 곡절이 있

진국 지수 편입쯤이야 별거 아니라고 치 가상하다고나 할까. 몇 개로 좌우되지 않을 것이란 이야기다. 긴 했지만 시장경제라는 전투 지침에 따 지지율도 그래도 뭔가 변하 다.이앞으로현재 5개월여당의 남은 총선이 자. 한국 경제의 ‘군사 교리’가 흔들리는 도덕제자리다. 교과서처럼 총선을 준비하라는 모습이게릴라전 그리 낙관적이지는 라 분투해 세계 10위권 경제를 일구었 노력, 민심 가까이 을 연상케 하는 무(無)맥락 정책 몇 개 정치 문 것이 진짜 문제다. 한국은 곡절이 있긴 했려는야기는 아니다. 표를가려는 얻어야의지를 권력을 쟁취 않아 보인다. 윤 대통령은 여의도 다. 선거철마다 이 지침이 요동치는 게 보인 것이 성과라면 성과다. 결과는 신 로 좌우되지 않을 것이란 이야기다. 지만 시장경제라는 전투 지침에 따라 분 하는 정치제도에서 민심을 얻기 위한 정책 법에 익숙지 않고, 인요한 혁신위원장도 이제 당연해졌다. 전기료 노력은 가상하다고나 현재 여당의 모습이사실상 그리 낙관적이지 투해 세계 10위권대용량 경제를산업용 일구었다. 선거통찮지만 은 불가피하다. 정책 전환이할까. 필요하면 해 정치 경험이 없다. 혁신의 목표가 외 인상 유보, 대주주 주식양도세 완화 도덕 교과서처럼 총선을 준비하라는 는 않아 보인다. 윤 대통령은 여의도 정 철마다 이 지침이 요동치는 게 이제 당연 야 하지만, 그에 이르기까지 고민의 과정 뭔지도 분명치 않은 상황이다. 대통령 스 등도 정공법을 벗어난 변칙 전술이다. 그 이야기는 아니다. 표를 얻어야 권력을 치 문법에 익숙지 않고, 인요한 혁신위 해졌다. 대용량 산업용 전기료 외 인상 유 을 보여주는 서사와 스토리텔링 또한 필요 스로 정치 초보라는 사실을 인정하고 전 와중에 보인 사소한 작전 미스는 차라리 쟁취하는 정치제도에서 민심을 얻기 위 원장도 정치 경험이 사실상 없다. 혁신 보, 대주주 주식양도세 완화 등도 정공법 하다. 그런 전략과 노력이 없다면 유연한 문가나 경험자의 조언을 구하지 않는다면 애교다. 카카오 갑질을 호소했던 택시운 한 정책은 불가피하다. 정책 전환이 필 의 목표가 뭔지도 분명치 않은 상황이 을 벗어난 변칙 전술이다. 그 와중에 보인요하면 변신이 아니라 무책임한 후퇴로 여겨질다.뿐대통령 상황이 더 꼬일 가능성마저 있다. 지금 여 해야 하지만, 그에 이르기까지 스스로 정치 초보라는 사실 사소한 작전 미스는 차라리 애교다. 카카고민의 이다.과정을 즉흥적이고 파편적인 권에서 전체 상황을 조망하며 보여주는 서사와 정책은 스토리 어렵게 을 인정하고 전문가나 경험자의 조언을 그림을 그 오 갑질을 호소했던 택시운전기사가 보수의 정체성마저 흔들 수 있다. 리는 전략가가 있는지 의문이다. 또한 필요하다. 그런 전략과 노력 구하지 않는다면 상황이 더 꼬일 가능 선거전이 민심 명목으로 쏟아지는 정책들 대선텔링쌓아온 때 국민의힘 당직자였고, 은행 갑질에 눈이 없다면 게릴라전은 분명 유용한 임 있다. 파편적지금 게릴라전이 승산이 없다. 유연한 변신이 아니라전술이지만 무책임 성마저 여권에서돼서는 전체 상황 변신보다는 급조·후퇴로 비쳐져 여겨질 을 조망하며 그림을 그리는 전략가가 물짓던 자영업자의 실체는 매출 100억원한 후퇴로 기응변의 몇 개뿐이다. 전투가즉흥적이고 전체 국면을 바꿀 본질은 정치 리더십의 혁신이다. 얄팍 임기응변이 최종 승리 보장 못해 파편적인 정책은 어렵게 쌓아온 보수의 있는지 의문이다. 선거전이 파편적 게릴 대 기업인이었다. 수는 없다. 역사상 게릴라전이 효과를 거 한 정책으로 본질을 가린다면 역풍이 불 결국 비전·리더십으로 승부 내야 정체성마저 흔들 수 있다. 라전이 돼서는 승산이 급조된 정책의 효과도 의심스럽다. 공 둔 전쟁이 몇몇 있지만, 최종 승리는 언제 가능성이 크다.없다. 헨리 키신저는 베트남전쟁 게릴라전은 분명 유용한 전술이지만 본질은 정치 리더십의 혁신이다. 얄팍 매도 금지 다음 날 폭등했던 주가는 일일 나 정규군의 몫이었다. 파리의 레지스탕 중 “정규군은 이기지 못하면 지는 거고, 임기응변의 몇 개 전투가 전체 국면을 한 정책으로 본질을 가린다면 역풍이 불 천하로 끝났고, 묘수로 여겼던 김포 편입 스, 2차대전 때 이탈리아의 파르티잔은 훌 게릴라는 안 지면 이기는 것”이라고 했다. 전기사가 대선 때 국민의힘 당직자였고, 바꿀 수는 없다. 역사상 게릴라전이 효 가능성이 크다. 헨리 키신저는 베트남전 은 다른 지역의 반발로 역효과를 걱정하 륭하게 싸웠지만 연합군이 없었다면 의미 저성장과 양극화 위기에 빠진 한국을 ‘안 은행 갑질에 눈물짓던 자영업자의 실체 과를 거둔 전쟁이 몇몇 있지만, 최종 승 쟁 중 “정규군은 이기지 못하면 지는 거 게 생겼다. 대통령의 국정 지지율은 30%리는없는 희생에 그쳤을 것이다. 베트콩은 북 지면 그만’이라는 자세의 리더십이 이끌 는 매출 100억원대 기업인이었다. 언제나 정규군의 몫이었다. 파리 고, 게릴라는 안 지면 이기는 것”이라고 대를 벗어날 기미가 없고, 여당 지지율도 베트남군이 2차대전 밀고 내려와 승자로 남았고, 어 간다면 서글프지 않은가. 승부는 미래 급조된 정책의 효과도 의심스럽다. 공 의 레지스탕스, 때 이탈리아의 했다. 저성장과 양극화 위기에 빠진 한 제자리다. 변하려는 노력, 만주 유격대는 소련군의 힘으로 장 ‘안비전과 이에 어울리는 어떻게 매도 금지 그래도 다음 날뭔가 폭등했던 주가는 일 민파르티잔은 훌륭하게 싸웠지만 연합군북한국을 지면 그만’이라는 자세의리더십을 리더 심 가까이 끝났고, 가려는 묘수로 의지를 여겼던 보인 것이 성과이 없었다면 악에 성공했다. 앞으로 5개월그쳤을 남은 총선이 보여주느냐, ‘정규전’에서 결정된다. 여 일천하로 김포 의미 없는 희생에 십이 이끌어 간다면즉 서글프지 않은가. 편입은 다른 지역의 역효과를 베트콩은 북베트남군이 밀고 정책 승부는 미래 비전과 이에 어울리는이현상 리더 논설실장 라면 성과다. 결과는반발로 신통찮지만 노력은것이다. 게릴라전을 연상케 하는 무(無)맥락 든, 야든 마찬가지다. 걱정하게 생겼다. 대통령의 국정 지지율 은 30%대를 벗어날 기미가 없고, 여당

내려와 승자로 남았고, 만주 유격대는 소련군의 힘으로 북한 장악에 성공했

시장에서 멀어지는 보수 정부

정부 민생 앞세워 개별 가격 관리 MB물가처럼 부작용 속출 우려 커

이익 원했든, 환수도원치 나쁜 선례지금 소지 않았든 자본 막스 베버의 고민 은행우리가 주의 사회에 산다. 그 자본주의를 가장 고민하며 성찰한 사람은 독일 사회학자

빵, 우유, 라면 등 9개 가공식품을 밀착 막스 베버(1864~1920·사진)인데, 정작 관리하는 전담 사무관·서기관이 지정되 그는 자본주의의 장래에 대해 비관적이 고 실명이 공개됐다. ‘빵 서기관’ ‘우유 사 었다. 그는 이런 이유로 자본주의가 어 무관’려워질 등이다. 추경호걱정했다. 부총리는 “물가 안 것이라고 정을 위해 협조를 구하는 요구다. 차원” 첫째,업계에 노동자들의 불합리한 이라고 설명했다. 그러나 ‘협조'는 결국 ‘ 노동 계급의 투쟁이 순수하게 임금 인 전개된 역사적 사례는 가격상만을 인상 요구하며 자제'다. 젊은 공무원들은 정 한국에서 벌어지고 권적드물다. 이슈에지금 사력을 다해 뛸 것이다.있는 그 파업과 태업, 공사 중단, 시설 점거, 환경 렇게 하라고 실명을 못박은 것 아닌가. 과거 경험을 보면 이런 식의 물가관리 엔 대가가 따른다. 기업들은 정부 압박 에 불편함과 불안감을 느낄 것이다. 가격 을 올리지 못하면 양을 줄이거나 성분을 살짝 바꿔 비용을 낮출 것이다. 그러곤

십을 어떻게 보여주느냐, 즉 ‘정규전’에 서 결정된다. 여든, 야든 마찬가지다.

때를 기다려 정부의 위압이 약해지는 순 않는다. 야당은 횡재세를 밀어붙이고 있 에너지경제연구원 분석에 따르면 알뜰주 간 한꺼번에 가격을 올릴 것이다. 5공화 다. 횡재세든, 은행의 자발적 출연이든 우 유소 운영 10년간 소비자 후생이 총 2조 국 이래 자취를 감췄던 개별 품목 가격 려스럽긴 마찬가지다. 결국 ‘적정 이익’과 1000억원에 달한다. 알뜰폰도 이동통신 논란, 피해 보상, 것은 기업 유치 요구, 혐오정부였 시 자유를 그들 개입 라 살리라고 믿었고, 인간이 균열을 재화 앞에 관리를 되살린 이명박(MB) ‘초과유린한 이익’ 사례는 산정에 허다했다. 정부와 정치권이 업계의 과점체제에 내고 통신비 설 등으로 빚어지는 사회적 갈등 비용 은 정의의 회복이라는 이름으로 분노하 서 얼마나 비정한지를 예견하지 못했다. 다. 국제유가 급등에 물가가 치솟자 52개 하는 양상이기 때문이다. 가뜩이나 타성 를 낮추는 데 기여했다. 지난 7월 말 기 은 국민총생산의 27%(삼성경제연구소 며 질주한다. 그들은 평등이라는 가치 마르크스가 본 것을 그는 보지 못했다. 생필품을 선정(MB물가)해 별도 관리에 에 젖은 은행은 앞으로 적정 이익에 안 준 알뜰폰 가입자가 1470만 명에 이른다. 보고서)다. 이는 삼성(21%)과 LG(7.7%) 를 함께 요구하지만, 자유와 평등이라 그런 점에서 그는 선량한 예언자였지 지 들어갔다. 그러나 MB물가는 5년간 상승 주하려 들 수 있다. 이런 개입 자체가 시 지난 정권에서 도입된 카카오뱅크, 토스 계열사들의 매출을 다 합친 것과 같다. 는 두 가치가 공존하는 시대는 없었다. 혜로운 선지자는 아니었다. 지금의 우리 률이 소비자물가의 1.6배에 달했다. 사실 장경제엔 나쁜 선례가 된다. 기업들은 다 뱅크 등 인터넷전문은행은 기존 은행의 둘째, 훈련되지 않은 자유 의지의 폭 자유·평등·박애를 함께 이루려던 프랑 처럼 돈이 최고의 가치인 사회는 행복하 상 실패였다. 음 타깃이 될 수 있다는 불안감에 시달 깨는 메기 주다. 자코뱅 시대의 심리를 연상하게 스혁명은 허구였다. 지 않다.나태함을 목표를 위해 사는 것이역할을 아니라했다. 국민 은행의 사상 최대분노, 이익은 감독반일, 실패와 셋째, 릴지자본가의 모른다. 이익 극대화라는 혁신의수단을 동 위해 의 은행 다양해지고 여러 수수료 하는 군중은 질주, 복수심, 탐욕이다. 애덤 스미 살고선택이 있기 때문이다. 무관치 않다. 고금리에선 은행 이익이 늘 기는 위축되고 정부 눈치 보기는 극심해 가 내려갔다. 고함, 신분 상승의 욕구, 토지·주택에 대 스의 가장 큰 실수는 끝까지 성선설을 한 갈망으로 복잡한 양상을 보인다. 그 포기하지 않았다는 점이다. 그의 눈에 어나기 마련이다. 그러나 정부가 “은행이 질 소지가 다분하다. 역대 보수 정부는 시장경제를 주창했 들은 머리로 것이 아니라 가 비친 세상은 장밋빛이었다. 자본주 약탈적 방식의생각하는 영업을 하고 있다”(이복현 사실 기업의 폭리를그는 막고 소비자 이 다. 그러나 지지율 하락 앞에선 표변하기 슴으로 느낀다. 인류 역사에서 자유가 의 시대에 자본가가 양심과 자비심에 전 건국대 금융감독원장, 지난 2월)고 경고까지 했 익을 높이는 가장 좋은 방법은따경쟁 촉 일쑤였다. 가격 석좌교수 통제와 시장 개입의 유혹 는데도 증가세가 멈추질 않는다. 은행의 진이다. MB 정부가 도입한 알뜰주유소 에서 벗어나지 못하곤 했다. 민생을 챙겨 고리(高利) 장사를 정부가 묵인하거나 방 가 그런 경우다. 석유공사 등이 정유사에 야 한다는 명목이었다. 그러나 민생을 제 치했다는 평가가 지나치지 않다. 서 공동구매하는 방식으로 석유제품 가 대로 살리는 데는 독과점 타파와 경쟁 촉 요즘 정부는 은행의 이익 환수를 진지 격을 낮춰 알뜰주유소에 공급했다. 그러 진만 한 게 없다. 지난 세월의 교훈이다. 이상렬 논설위원 하게 검토하고 있다는 사실을 부인하지 자 인근 일반 주유소도 가격을 내렸다.

제17968호 40판

종합

 2023년 11월 17일 금요일

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무기 수출? 자랑할 일인가 밤하늘에 별들이 또렷하다. 어느 순간 가을이 깊어졌다. 건조한 공기 덕에 모 든 사물이 세밀하게 다가온다. 참선 수 행을 위해 찾아온 열여덟 수행자와 새 벽 좌선을 마치고 선방에서 내려오는 길 에 잠시 걸음을 멈추고 고개 들어 하늘 을 보았다. 푸른 하늘에 눈썹처럼 가는 하현달과 어우러진 작고 밝은 별이 쏟아 져 내릴 듯하다. 수행 도반들의 마음도, 모든 사람의 마음도 그러하리라. 바라거 나 질투하는 감정이 사라지면 지혜의 눈 이 생겨난다. 나뭇잎이 모두 땅으로 내려앉았다. 가 지에 매달렸을 땐 바라볼 수밖에 없었던 이파리들이 땅 위에서 만나 부둥켜안으 며 그리움을 풀고 있다. 얼마 전 산길을 걷다가 길을 잃어 산속을 헤매던 사람들 이 있어, 걱정하며 숲으로 향했다. 일찍 일어난 상좌가 숲길을 속살이 보이도록 쓸어 놓았다. 작은 행동에 훌륭한 스승 의 모습이 보인다. 앞이 보이지 않을 정도로 정보의 낙엽 이 실시간으로 쏟아진다. 전쟁 소식과 정

몸과 마음이 맑아지는 늦가을 우크라·이스라엘의 전쟁 소식 혼란 틈에서 무기 파는 사람들 평화 향한 마음 더 단단히 죄야 쟁 뉴스, 음식 프로와 쇼핑몰, 건강식품 과 스포츠 경기와 노래자랑이 시선을 빼 앗는다. 두세 살 아이부터 어른까지 핸드 폰에서 눈을 떼지 못한다. 21세기는 인류 역사상 가장 발전된 시대다. 인류의 모든 장점을 모아 가장 행복하고 가장 완벽한 삶을 살 수 있는 충분조건이 갖춰져 있 다. 내 삶의 숲길도 매일 매일 앞길이 보 이고, 맨살이 드러나도록 쓸어야 한다. 인도 다람살라에서 달라이라마를 스 승으로 모시고 공부하는 현조 스님이 찾 아왔다. “존자님 건강은 어떠신지요? 그 런 어른이 오래오래 계시면서 인류의 방 향을 가르쳐 주셔야 하는데요. 요즘 어 떤 말씀을 자주 하시나요.” 갈증에 폭풍 질문을 던졌다. “전쟁에 대한 걱정을 많 이 하십니다. 특히 무기 경쟁과 판매를

부끄러움 없이 노출하는 건 큰 문제라고 말씀하십니다.” 지난해부터 러시아-우크라이나에 이 어 최근 이스라엘-하마스의 전쟁으로 국제사회가 요동치고 있다. 그런데도 이 혼란을 절호의 기회라며 활용하는 것도 해서는 안 될 행위이다. 전쟁과 무기개발 은 인류와 환경을 한순간에 파괴하는 극 악의 무지에서 나타난다. 무지에서 비롯 된 어리석음을 부끄럽게 여기고 멈추도 록 권하거나 비판해야지 남 일인 양 외 면해서는 안 된다. 2차 세계대전의 전범국가였던 독일과 일본이 살상무기를 개발해 수출까지 하 고 있다고 한다. 보도에 따르면, 이스라 엘과 팔레스타인 무장정파 하마스의 전 쟁이 두 달째 접어드는 사이 독일은 떼 돈을 벌었다. 작년보다 10배 수익을 내 었는데, 무기와 군사장비를 3억 유로(약 4210억원) 넘게 이스라엘에 수출했다는 것이다. 일본은 그동안 F-15 전투기나 다 연장로켓, 패트리엇 미사일 등의 일부 부 품만을 수출했는데, 미국과 라이선스를

맺고 완제품 무기를 허용하는 방안을 논 의 중이라는 보도도 있다. 정전 70주년을 맞은 한반도 상황은 더 심각하다. 국정원에 따르면 북한은 지난 8월부터 포탄 100만발 등 무기를 10여 차 례 러시아에 반출했고, 10월 중순 방사 포 전문가들을 러시아로 파견했다. 이스 라엘은 하마스의 키부츠 기습 때 사용 된 북한산 대전차 로켓포 RPG-7, 수류 탄, 폭발물, 박격포가 각 1000기, 급조폭 발장치(IED), AK-47 소총 등을 확인했 다고 발표했다. 남한은 현 대통령이 사우디아라비아 를 비롯하여 전쟁 중인 중동 지역에서 ‘ 대한민국 제1호 영업사원’을 자처하며 무 기 세일즈를 하고 있다는 보도가 쏟아진 다. 국가안보실 제1차장이 ‘작년 우리 역 사상 최대 규모인 173억불 방산수출 실 적을 달성했다’며 자랑하고 있으니 아연 실색하지 않을 수 없다. 그는 폴란드에 K-9 자주포, K-2 전차, FA-50 경공격기, 다연장 로켓 등 지난해 124억원 계약, 올 해는 220억원 규모의 계약예정이라며 으

쓱거리기까지 한다. 남북이 대립하고 있는 한반도는 엄청 난 무기가 배치되어 있고, 앞으로도 극 악한 무기가 생산될 지구상에서 가장 민 감한 지역이다. 무기를 만들고 보유하는 것은 방어의 마음에서 비롯된 측면도 있 지만 동시에 공격과 파괴의 마음이 깃들 어 있음을 간과해서는 안 된다. 이대로 라면 한반도 전체를 관통하는 경제나 정 치, 문화와 일상의 언어들의 중심에도 그 런 마음이 담기게 된다. 개개인이 겪고 있는 대립, 갈등, 좌절로 인한 우울증이 나 자살도 이런 흐름과 무관하지 않다. 초겨울은 나무들이 화려한 이파리들 은 떨구고 그 뿌리와 줄기를 단단하게 단속하는 시기이다. 우리 역시 마음과 행동을 단속해야 한다. 하여, 무기개발 로 일확천금을 번다는 따위의 위정자들 의 화려한 언사에 속지 않아야 한다. 평 화를 원하는 마음을 더 단단히 하고, 그 마음을 널리 확산시킬 때 행복한 세상 이 이루어진다. 금강 스님 중앙승가대 교수

2023년에 부르는 ‘한양가’ 약 200년 전, 1844년 조선 땅에 ‘한양 찬가’ 가 울려 퍼졌다. ‘종이 울리네 꽃이 피네 새 들의 노래 웃는 그 얼굴’(패티김 ‘서울의 찬 가’)과 비슷하다. ‘하늘이 내린 왕도(王都) 해동의 으뜸이라. 외관도 화려하고 문물도 거룩하다’고 노래했다. 중인 계층의 한산거 사(漢山居士)가 지은 ‘한양가’의 앞부분이다. 그때도 한양은 나라의 핵이었다. 정치· 경제·문화의 알짬이었다. ‘팔로(八路)를 통하였고 연경(燕京·북경) 일본 닿았구 나 우리나라 소산들도 부끄럽지 않건마 는 타국 물화(物化) 교합하니 백각전(百各廛·온갖 가게) 장할시고.’ 세상 귀한 것 이 모인 한양의 시장 풍경이다. 요즘 용산 국립한글박물관에서 열리는 있는 ‘서울 구경 가자스라’(내년 2월 12일 까지)에는 활기가 넘친다. ‘한양가’에 등 장하는 궁궐, 관청, 시장, 놀이, 능행(陵

200년 전 생기 넘쳤던 한양 풍경 서울사람, 지방사람 차별도 생겨 김포-메가시티 논란, 뭐가 중할까 幸), 과거(科擧)와 관련된 각종 자료, 그리 고 이를 재연한 디지털 영상이 푸짐하다. ‘한양가’는 조선 후기 서울의 풍속을 다룬 최초의 한글 문학이다. 당대에 필사 본과 방각본(坊刻本·상업적 출판물)이 유 행할 만큼 민간에 널리 퍼졌다. 한양 전반 의 경제·문화력이 단단해졌다는 증거다. ‘ 한양가’는 이른바 ‘서울사람’에 대한 종합 보고서다. 1392년 조선 건국 이래 새 도 읍을 예찬한 글이 적잖았지만 한양 사람 이 먹고사는 모습을 이처럼 생생하게 묘 사한 적은 없었다. 서울사람은 18세기 초반 나타나기 시작

했다. ‘한양가’ 주해서를 펴낸 강명관 전 부산대 교수에 따르면 한양 거리는 조선 전기와 후기가 사뭇 다르다. 전기에는 지 방 사족(士族)과 군인, 그에 딸린 노비 등 이 한양에서 일정 기간 근무한 뒤 다시 향촌으로 내려갔다면 임란·호란 큰 전쟁 을 거치며 사회가 비교적 안정된 후기에 는 ‘경화세족(京華世族)’이 서울을 장악하 게 됐다. 서울과 경기·충청 지역 출신이 중앙 관직을 쥐락펴락하며 ‘지방사람’과 구별되는 서울사람을 형성했다는 것이다. ‘한양가’는 이런 시대의 풍요를 기뻐한 다. 한산거사는 19세기 중반의 찬란한 왕 조문화를 칭송한다. 하지만 여기에는 또 다른 그늘이 숨어 있다. 19세기 중반은 세 도정치가 깊어지며 조선의 생기가 기울어 진 때이기도 하다. 강 교수는 “‘한양가’는 시대는 어려웠어도 사람들은 발랄하게

살아갔다는 점을 보여준다. 반면에 당시 지배층은 나라나 백성보다 가문과 벌열( 閥閱)의 이익을 꾀했으며, 결국 조선은 쇠 락과 망국의 길로 빠지게 됐다”고 말했다. 두 세기 전 ‘한양가’를 감상하며 ‘2023 한양가’를 그려 본다. 그때보다 비교할 수 없이 잘살고 풍요로운 요즘이다. 19세기 중반 한양 인구는 20만여 명, 조선 전체의 2%가 채 안 됐다. 지금은 940만 명에 18% 에 이른다. 더욱이 수도권 인구는 2020년 에 50%를 넘어섰다. 국토의 10% 남짓한 곳에 전체 인구의 절반이 넘게 사는 나라 는 OECD 국가 중 한국이 유일하다. 지난 2일 한국은행이 우리 사회에 ‘레 드카드’를 보냈다. 갈수록 비대해지는 수 도권의 구조조정 없이는 대한민국의 미 래를 장담할 수 없다는 보고서를 냈다. 최근 여당발 김포시의 서울 편입 논란이

너무나 한가해 보이는 이유다. 아무리 내 년 총선용 기선잡기라 해도 당파의 이익 이 국가의 앞날보다 화급할 수는 없다. 여당의 공세에 머뭇거리는 야권도 야 권이지만 현재 콩 볶듯이 요란한 김포-메 가시티 이슈에 대해 “대통령실과 여당의 사전 협의는 없었다”는 용산의 잇따른 메 시지는 곰곰 생각해도 납득 불가다. 그렇 다면 대통령실은 왜 있을까. 200년 전 ‘ 한양가’ 장단에 춤추며 자기 주변만 챙긴 세도가마저 생각난다. 한국은행 보고서를 다시 들춰 본다. 수 도권 집중을 완화하고 지역별 거점도시 의 경쟁력을 키워가는 게 우리의 활로라 고 제안한다. 인구절벽과 청년실업을 풀 어가는 실마리도 그곳에 있다고 권한다. 지금은 뭉치면 죽고 흩어지면 살 때 같다. 박정호 수석논설위원

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차라리 버리고

[민동필 박사와의 일문일답]

기억력의 종류와 기억법 (4부) 한부연

◆ 지난 주 목표가 기억과 연결되는 또 다른 요소라고 이야기하셨는데 감정과 어떻게 다른가요? 목표를 이루었을 때 의 성취감과 지식을 연결하는 방법으로 는 저장할 수 있는 정보가 별로 없다고 하셨는데 목표를 통한 기억력은 저장할 수 있는 정보가 더 많은가요? - 일단 하나씩 정리해 볼게요. 먼저 구분을 해야 할 것이 있어요. 목표도 성 취감과 지식을 연결해서 기억하는 방법 이 함께 존재한다는 점이에요. ◆ 알 것 같아요. 가수가 콘서트를 하 면서 행복을 느끼면 그 콘서트와 행복 이 연결되기 때문에 기억에 오래 남을 것 같아요. - 예. 맞아요. 그런데 감정으로 연결 하는 정보는 모두 결과에요. 여행이 좋 았다면 좋았다는 감정과 여행의 결과가 연결이 되는 것이죠. 맛있는 음식을 먹 고 만족했다면 그 만족 또한 맛있는 음 식을 먹었다는 결과에서 오는 것이고요. ◆ 충분히 동의해요. - 그런데 목표를 통해 기억되는 정보 는 과정이 포함되어 있어요. 달리 말하 자면 목표를 이루기 위한 방법이 포함되 어 있다는 거죠. ◆ 뭔가 감이 오는 것 같아요. 그러니 까 콘서트를 준비하는 동안 무엇을 어 떻게 할 것인지를 생각하면서 준비하기 때문인 거죠? - 예. 그리고 방법을 생각하는 과정에 는 요소가 많아요. 예를 들어 무대가 넓 지 않고 장애물이 많다면 장애물을 피 해 어떻게 공연을 할 것인지 고민하고 방법을 찾아요. 이렇게 목표를 이루기 위해 방법을 찾는 생각을 하는 과정에서 모든 요소들이 기억으로 연결되거든요. ◆ 무슨 뜻이죠? 잘 이해가 가지 않 아요.

- 예를 낚시로 바꿔서 설명해 볼게 요. 5일 전에 낚시를 갔는데 물이 낮아 서 낚시하는 방법을 낮은 물높이에 맞춰 서 했다고 생각해보죠. 그런데 비가 와 서 오늘은 물이 높아요. 그러면 어떻게 해야 할까요? ◆ 당연히 높은 물높이에 맞춰서 낚 시를 해야겠죠. - 그러면 이러한 경험을 바탕으로 형 성된 기억들은 시간이 지나면 어떻게 될까요? ◆ 낚시 경험이 쌓일수록 어떤 장소 에서 어떻게 낚시를 할 것인지를 더 쉽 고 효과적으로 방법을 찾을 수 있을 것 같아요. - 예. 바로 이러한 과정을 거쳐 점점 더 낚시의 고수가 되어가죠. 그리고 다 른 사람들의 관점에서 이 사람은 낚시 에 대해 경험과 지식이 풍부한 사람으로 보이게 되는 것이고요. ◆ 이제 알 것 같아요. 고기를 잡겠다 는 목표가 있고 주어진 조건이 있으면 조건에 따라 방법을 찾기 때문에 목표조건-방법-결과 이 모든 것들이 연결이 된다는 뜻이죠? - 그렇죠. 그러면 여기서 고기를 많이 잡아서 대박이 났다는 가정 하에 ‘행복’ 이라는 감정이 연결되면 어떨까요? ◆ 감정은 결과와 연결이 된 것이니까 대박 났을 때의 기억이 날 것이고 대박 의 기억은 다시 당시 조건과 내가 사용 한 낚시 방법과 연결이 되겠네요. - 인간의 두뇌가 바로 이 방법으로 정 보를 저장해요. 단순히 감정을 연결해서 정보를 기억을 하는 것이 아니라 조건과 방법 그리고 목표를 모두 연결해서 기억 해요. 조건이 바뀌면 그것이 낚시에 어 떤 영향을 미쳤는지, 목표는 어떻게 수 정해야 했는지 등 모든 것들을 함께 연

결해서 정보를 저장하죠. ◆ 그렇군요. 그러면 목표가 있고 그 목표를 향해 달려가는 삶을 살아가면 기억력도 늘고 치매도 예방할 수 있 겠네요? - 그렇죠. 목표를 이루기 위해 끊임없 이 생각을 하니까요. ◆ 그런데 의문이 드는 것이, 학자들 은 목표를 이루기 위해 계속해서 생각 하잖아요. 그런데도 치매에 걸리는 경우 가 있다고 들었는데 왜죠? - 일단 화학 물질과 같은 것으로 인해 두뇌의 기능을 잃어버리는 경우를 제외 하고 순수하게 두뇌 작용만 가지고 이 야기를 한다는 점을 먼저 생각하시면서 이야기를 들어주세요. 학자들의 연구는 분명 생각을 하는 과정이에요. 그런데 치매에 걸리는 경우는 연구를 활발하게 하는 시기가 아니라 은퇴한 경우가 많 을 거로 보여요. ◆ 은퇴를 하면 목표가 사라지기 때 문인가요? 연구할 주제가 없어지니까요. - 맞아요. 그래서 목표가 사라지는 순 간, 특히 일상에서 예를 들어 자식들이 독립해서 나가고 부부만 남아 딱히 무 엇을 이루기 위해 전쟁과 같은 삶을 살 지 않아도 되는 순간 편안함과 행복이 밀려오면 두뇌도 함께 편안하게 쉬기 시 작해요. ◆ 두뇌가 쉰다는 말은 ‘행복’과는 완 전히 반대로 들리네요. 결국 퇴화하면 서 치매로 간다는 뜻이죠? - 예. ◆ 그러면 치매 예방을 위해서는 끊 임없이 목표를 세우고 이룰 방법을 찾 아야 하겠네요? - 그래서 불편한 것이 있으면 그것을 주제로 삼아 불편함을 극복할 수 있는 방법을 찾는 것도 한 방법이에요. 예를

들어 오른손잡이라면 왼손 사용법을 생 각하면서 익혀가는 방법이죠. ◆ 끊임없이 목표를 세우고 나아가 야 한다면 너무 삶이 힘들어 지는 것 아닌가요? - 물론 쉬운 방법도 있어요. 목표가 없어도 두뇌를 능동적으로 사용하면 가 능하죠. 하지만 이 방법은 PonderEd에 서 제공하는 수업이나 코칭 세션을 들어 야만 하죠. 그러니까 일반 사람들의 경 우 치매를 예방하는 방법은 목표를 세 우고 그것을 이루기 위해 생각을 하는 방법 말고는 없어요. 힘들다고 하지 않 으면 치매 증세가 시작될 때 자신의 게 으름으로 그런 결과가 얻어졌다고 받아 들이면 되고요. 하지만 사람들이 그럴 까요? ◆ 아닐 것 같아요. 최소한의 노력으 로 원하는 것을 쉽게 얻고자 하는 것이 보통이니까요. 그런데 이 논리가 치매에 는 통하지 않는군요. 하나 더 궁금한 것 이 목표를 세우고 방법을 찾으면 된다 는 간단한 예방법을 왜 사람들은 실행 하지 않을까요? - 실행하지 않는 것이 아니라 실행하 기 어려워한다고 봐야 해요. ◆ 실행하는 것을 어려워한다고요? 왜죠? 목표를 향해 달려가는 방법을 배 우는 장소가 학교 아닌가요? - 그래야 할 것 같죠? 그런데 현실 은 반대에요. 지금의 학교교육은 방법 이 아닌 결과를 지식으로 전달하는 교 육에 갇혀있거든요.

캐나다 한국문협 회원

처절한 외로움이 절실한 그리움에 갇혀 절절히 노래한다

얽매인 밧줄에 모래 속에 갇힌 풀 씨 하나 터질 듯 말듯 주춤거리고 뱉을 듯 삼킬 듯 눈치 보다가

바다를 삼킨 평원에 서서 갯바람에 풀린 산발 머리 뱃고동 소리 더듬어 맨발로 설산을 재어 굳은 땅 긁어 낸다

차라리 버리고 울자 울고 있는 그대가 꽃보다 더 아름다우리

팽배한 욕망의 밧줄 놓으니 민동필 박사

눈 속에 푸른 물 담기고

Washington State University 생화학/생물물리학 박사학위

어깨에 바람 얹히고

콜럼비아 대학 선임연구원 http://www.PonderEd.ca

태양에 젖어 눈물이 웃고 있다

 2023년 11월 17일 금요일

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11월 17일 금요일

2023년 11월 17일 금요일

마음은 비우고 배는 채웠다, 백양사 절집의 하룻밤 마음은 비우고 배는 채웠다, 백양사 절집의 하룻밤





암에서 내려다본 백양사의 모습. 단풍이 절정인 시기는백양사의 지났지만,모습. 아직 가을 기운이 남아시기는 있다. 지났지만, 백양사 뒤로 보는 거대한 암벽이 백학봉이다. 백양사는 풍경 덕에 사계절 탐방객과 템플스테이 참가자가 끊이지  백암산 중턱 약사암에서 내려다본 단풍이 절정인 아직 가을 기운이 남아 있다.   백양사 뒤로고즈넉한 보는 거대한 암벽이 백학봉이다.  백양사는 고즈넉한 풍경않는다.

덕에 사계절 탐방객과 템플스테이 참가자가 끊이지 않는다.

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지런히 모여 있었다. 20년 이상 숙성했 가장 잘 받는 곳’이란다. 시한부 불자의 눈에는 신묘한 기운보다 다는 씨간장 독을 열자 이른바 ‘간장소 뱀처럼 꼬불꼬불한 산길을 30여 분 거 시원한 풍경에 감탄이 나왔다. 암자 끝 20년 묵은 간장으로 발효한 두부장, 10년 원으로, 한 달에 서너 차례밖에 열지 않 상에는 표고버섯 조청 조림을 비롯해 나 으로 발효한 두부장, 10 금’ 결정이 가득했다. 진한 빛깔로 단단 슬러 올라 약사암에 닿았다. 이틀짜리 자락에 서니, 울긋불긋한 가을 숲에 둘 된 감식초를 곁들인 나물 겉절이, 우리네 아 예약 경쟁이 치열하다. 백양사 관계자 물 겉절이, 수삼 튀김, 알토란 들깨탕 등 곁들인 나물 겉절이, 우 히 굳은 것이 보석이나 마찬가지였다. ‘단짠’의 진수의 보여주는 표고버섯 조청 는 “매월 15일 오전 9시에 다음 달 예약 이 올랐다. 맛은 물론이고 음식을 접시에 수의 보여주는 표고버 정관스님과 함께하는 ‘사찰음식 수 조림. 특급호텔이나 고급 한정식집에서 내 을 받는데, 인기 가수 콘서트 티켓 경쟁 올려낸 솜씨도 예술적이었다. 급호텔이나 고급 한정 행’ 프로그램은 음식을 테마로 하는 전 놓는 음식이 아니다. 남도 산사에서 맛본 못지않다”고 귀띔했다. 한 스님도 “정관스 는 음식이 아니다. 남도 국 템플스테이 중 가장 인기가 높다. 코 약사암에서 굽어본 단풍숲 절밥의 면면이다. 내장산국립공원 백암산 님은 사찰계의 BTS”라고 거들었다. 절밥의 면면이다. 내장 로나 전인 2019년 한 해에만 981명이 다 백양사에서 절밥만 맛본 건 아니다. 첫 정관스님은 ‘요리하는 철학자’로 통한 자락의 녀갔는데 백양사는 그중 정갈한 사찰음 산(742m) (742m) 자락의 백양 536명이 외국인이었다. 다.차례밖 이날 요리 시연에서도 조리법보다는 날은 법복으로 갈아입고, 명상에 나서고, 식과 그윽한 널리 알려진 찰음식과 그윽한 풍경 풍경으로 30명을 정원으로, 한 사찰 달에 서너 “적게 먹어야 정신이 가벼워지고 버리는 합장·오체투지 같은 불교 예법을 배웠다. 이다. 1박2일 템플스테이에 다녀왔 치열하다. 진 사찰이다. 1박2일 백 백양사 에 열지 않아 예약 경쟁이 백 에너지가 다.1박2일 1박2일한 한 것이라곤 ‘잘 쉬고“매월 잘 먹고’ 에 다녀왔다. 양사 관계자는 15일 오전 9시에없다” 같은 설법에 더 집중했다. 이튿날은 오전 4시30분 새벽 예불을 드 

시식 콘서 전에는 수경스님(전 화계사 주지)이 가 다였으나, 다였으나, 여운은 길었다. 고 잘 먹고’가 다음 달 예약을 받는데, 인기 가수 트 티켓 경쟁 못지않다”고 귀띔했다. 한 의 한 구절 “이 밥으로 땅과 쓴 『공양』 BTS”라 나의 옛 몸이요, 불과 바람이 내 본 정관스님의 가을스님도 절밥 “정관스님은 사찰계의물이 절밥 고 거들었다. 백양사의 비구니 수행 도량 천진암에 체임을 알겠습니다”를 인용했다. 이날 밥 니 수행 도량 천진암에 정관스님은 사찰음식의 대가가 살고 있다. ‘요리하는 넷플릭스 ‘철학자’로 통 가가 살고 있다. 넷플릭 이날 요리 시연에서도 셰프의 테이블’,한다. 뉴욕타임스 등에 소개된 조리법보다 블’, 뉴욕타임스 등에 소 음식 는 “적게 먹어야 정신이 가벼워지고 버 뒤 세계적인 거장으로 떠오른 정관 음식 거장으로 떠오른 리는 에너지가 없다” 같은 설법에 더 집 스님이다. 지난 10일 천진암을 찾았다. 정 난 10일 천진암을 찾았 중했다. 시식 전에는 수경스님(전 화계 관스님은 “내 보물 1호가 여기 있다”며 내 보물 1호가 사 주지)이 쓴 『공양』의 한 구 대웅전 앞 장독대에서 손님을 맞았다. 그 웅전 앞 장 절 “이 밥으로 땅과 물이 나 의 아담한 장독대에는 긴 세월을 묵힌 장 맞았다. 의 옛 몸이요, 불과 바람 이 가지런히 모여 있었다. 20년 이상 숙성 독대에는 이 내 본체임을 알겠습니 ‘간장소 장이 가 했다는 씨간장 독을 열자 이른바 다”를 인용했다. 이날 밥 금’ 결정이 가득했다. 진한 빛깔로 단단히 상에는 표고버섯 조청 조 굳은 것이 보석이나 마찬가지였다. 림을 비롯해 나물 겉절이, 정관스님과 함께하는 ‘사찰음식 수삼 튀김,수행’ 알토란 들깨탕 등 프로그램은 음식을이테마로 하는 템 음식을 접 올랐다. 맛은전국 물론이고 플스테이 중 가장 인기가 높다. 코로나 전  시에 올려낸 솜씨도 예술적이었다.

리는 것으로 하루가 시작됐다. 내장산국립공원에 자리한 백양사는 화 려한 가을 풍경으로도 유명한 장소다. 애 석하게도 올해는 변덕스러운 날씨 탓에

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인 2019년 한 해에만 981명이 다녀갔는데  표고버섯 조청 조림, 무전과 수삼 튀김, 나물 겉절이, 알토란 들깨탕.  정관스님은 자연 약사암에서 굽어본 단풍숲정 에서 발효한 된장과 간장을 가장 중요한 식재료로 꼽는다.  백양사 명물로 통하는 쌍계루. 그중 536명이 외국인이었다. 30명을 백양사에서 절밥만 맛본 건 아니다. 첫날은 법복으로 갈아입고, 명상에 나 서고, 합장·오체투지 같은 불교 예법을 배웠다. 이튿날은 오전 4시30분 새벽 예 불을 드리는 것으로 하루가 시작됐다. 내장산국립공원에 자리한 백양사는 화려한 가을 풍경으로도 유명한 장소 다. 애석하게도 올해는 변덕스러운 날 씨 탓에 단풍이 예년만 못했다. 백양사 의 가을을 특별하게 장식하던 ‘애기단 풍’도 찾아보기가 쉽지 않았다. 그래도 연못에 비친 쌍계루의 운치와 백암산 의 백학봉 암벽을 등에 진 대웅전의 기 품은 여전했다. 아침 공양 후 산내 암자 약사암으로 향했다. 백학봉 중턱에 자리한 약사암 조림, 무전과 수삼 튀김, 나 은 ‘신비의 도량’으로 통한다. 기암괴석 들깨탕.  정관스님은 자연 사이에 들어가 있기도 하거니와, 영험 과 간장을 가장 중요한 식재 한 샘이 솟는다는 영천굴을 곁에 끼고 양사 명물로 통하는 쌍계루. 있어서다. 백양사에서 소위 ‘기도발이

러싸인 백양사가 한눈에 들어왔다. 백양사(장성)=글·사진 백종현 기자 baek.jonghyun@joongang.co.kr

단풍이 예년만 못했다. 백양사의 가을을 특별하게 장식하던 ‘애기단풍’도 찾아보기 가 쉽지 않았다. 그래도 연못에 비친 쌍계 루의 운치와 백암산의 백학봉 암벽을 등 에 진 대웅전의 기품은 여전했다. 아침 공양 후 산내 암자 약사암으로 향 했다. 백학봉 중턱에 자리한 약사암은 ‘신 비의 도량’으로 통한다. 기암괴석 사이에 들어가 있기도 하거니와, 영험한 샘이 솟 는다는 영천굴을 곁에 끼고 있어서다. 백 양사에서 소위 ‘기도발이 가장 잘 받는 곳’이란다. 뱀처럼 꼬불꼬불한 산길을 30여 분 거 슬러 올라 약사암에 닿았다. 이틀짜리 시 한부 불자의 눈에는 신묘한 기운보다 시 원한 풍경에 감탄이 나왔다. 암자 끝자락 에 서니, 울긋불긋한 가을 숲에 둘러싸인 백양사가 한눈에 들어왔다. 백양사(장성)=글·사진 백종현 기자 baek.jonghyun@joongang.co.kr

제17969호 40판

B2 전면광고

2023년 11월 17일 금요일 

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기다리지는 않지만, 70%쯤 다. 무 채와 상추를 바닥에 깔고들어가는 참기름을 燒)는 등심구이, 소압(燒鵝)은 거위구다. 볶음 (1568~1636) 모신‘진진’ 용산서원이 있 미쉐린 가 1.5L쯤등이 되는있다. 한 병에 1만8000원이다. 교동의장군을 작은 중식당 이 2016년 육·해·공을 대표하는 갖가지 재료가 膏·거북이 귀령고(龜 했다. 이를 보존해온 홍콩외지 덕에손님이 광둥요 기다리지는 않지만, 외지 손님이 70%쯤 다. 무 채와 상추를 바닥에 깔고 참기름을 (1568~1636) 장군을 모신 용산서원이 다. 1.5L쯤 되는 한 병에 1만8000원이다. 별을 받으며 인생 2막이 다시 바빠졌다.있 있 불도장. 광둥 대표 [중앙포토] 등 성분이4월 들어간 젤리), 두화(豆花·고 이다. 작자계(炸子 )는 통닭튀김, 홍소 쌈채소도 리는 화려하게 부활했다. 된다는 주말 점심이면 1시간 대기는 보 친 다음 채로 썬 보양식이다. 생선 회를 수북하게 올렸 이다. 다. 동상과 생가인 말부터 말까지 직접 이드 이드 신도비, 별을 받으며 인생충의당도 2막이 다시 바빠졌다. 불도장. 광둥 대표 보양식이다. [중앙포토] 들어간10월 젤리), 두화(豆花·고 작자계(炸子 )는 통닭튀김, 홍소 등 성분이 리는 화려하게 부활했다.

된다는 1시간 이 대기는 채로 썬입맛에 생선 회를 올렸 동상과 신도비,의병, 생가인 충의당도 쌈채소도쓰고, 4월 말부터 10월 말까지 직접 다.다. 통이다.주말 처음점심이면 온 사람 눈에는 또한 보 뜬 친 다.다음 초고추장을 따라수북하게 한두 국자 퍼 그는 임진왜란엔 병자호란 때있 재배해서 겨울 동안은 계약재배 김석동의 ‘맛있는 노포’ 이 또한 뜬 다. 통이다. 처음 온 사람 눈에는 초고추장을 입맛에 따라바닥에 한두 국자 퍼 그는 임진왜란엔 의병, 병자호란 겨울 동안은 계약재배 는다. 금없는 일이다. 넣고 회를 비빈다. 참기름이 깔려 관군 장수로 참전했다. 병자호란 때때 한재배해서 농가에서쓰고, 조달한다. 김석동의 ‘맛있는 노포’ 금없는 일이다.2023년 회를 속속들이 비빈다. 참기름이 바닥에 깔려 관군 장수로남한산성에 참전했다. 병자호란 한 농가에서 조달한다.  11월 17일 금요일 김석동의 ‘맛있는 노포’ ‘뜬금없다’는 말은 갑작스럽고도 엉뚱 넣고 있으므로 비벼야 한다. 안내문 는는 68세 고령에도 고립된 임때 ‘뜬금없다’는 말은의미다. 갑작스럽고도 엉뚱 속속들이 비벼야 한다. 안내문 는 68세 고령에도 남한산성에 고립된 임 회밥 맛의 완성은 친절에서 나와 하거나 뜻밖이라는 대한제국 시 있으므로 대로 비빈 회를 그냥 먹고, 쌈에 싸서 먹으 금을 구하러 근왕병을 이끌고 공주에서 회밥2시에 맛의 완성은 친절에서 나와 하거나 의미다. 대한제국 시 대로 비빈 회를 그냥 쌈에나서 싸서밥을 먹으 금을 구하러 근왕병을 이끌고 공주에서 오후 문을 닫는 식당의 일과는 밤 북상하다가 기까지뜻밖이라는 곡물시장에는 말감고(斗監考)가 며 맛을 즐긴다. 회를먹고, 반쯤 먹고 용인 험천(현재 수지·분당 오후 2시에 문을바깥주인 닫는 식당의 일과는 밤 경계인 기까지 북상하다가 용인이르러 험천(현재 수지·분당 12시에 시작한다. 서종태(72)씨 있었다.곡물시장에는 곡식을 한 말, 말감고(斗監考)가 두 말 재는 마질이 며 맛을 즐긴다. 회를 반쯤 먹고 나서 밥을 동막천)에 매복한 청나 (사진1) 있다. 그리 맵지는 않다. 한국인들의 찌개사랑은 유별나다. 끓이 을 소개한다. 1980년 종 수 바깥주인 서종태(72)씨 는12시에 ‘감촌’시작한다. 있었다. 곡식을 한 애초엔 말, 두 말 재는 마질이 동막천)에 이르러 매복한 청나 수경계인 있다. 빨간색이나 빨간색이나 그리 맵지는 않다. 가 울진에서 내려오는 물가자미 수송차 직업인 사람이다. 곡물 품질등급 라 군대와 싸우다 전사했고, 청백리에 시키면 사골국물에 순두 는 정하거나 음식 중 국물이 많은 것이 탕이고 국 로구청 앞 청진동골목 개업해 가만나러 내려오는 물가자미 수송차 직업인 사람이다. 애초엔 곡물 품질등급 군대와 싸우다 전사했고, 청백리에 (사진1) 한국인들의 찌개사랑은 유별나다. 끓이 소 을 입구에서 소개한다. 1980년 종라 순두부를 수 있다. 빨간색이나 그리 맵지는 않다. 는울진에서 ‘감촌’ 하얀 순두부를 시키면 사골국물에 순 를 집을 나선다. 중간에 만나 물 하얀 을 부정한 거래를 감시하는 녹선됐다. 한국 노블레스 오블리주의 대 고추 양념 없이 나오는데 이사골국물에 또한 별 대 순두 물이 적은 것이 찌개다. 김치찌개, 영업하다 식당이다. 옛 가게가 를로구청 만나러 집을 나선다. 만나 물 부가 을 정하거나 부정한 거래를 감시하는 소 녹선됐다. 한국 노블레스 오블리주의 는 음식 중 국물이 많은 것이 탕이고 국된장 앞 청진동골목 입구에서 하얀 순두부를 시키면 두부가 고추 양념 없이 나오는데 이또 건을 받고,이전한 포항과 구룡포중간에 어시장에 들개업해 임이었는데 점차 곡물의 기준시세를 제 표 명가인 경주 교동 최부잣집의 시작은 미다. 굴순두부, 차돌순두부 등도 있다. 찌개, 부대찌개, 두부찌개, 고추장찌개, 필자가 40여 년 전 공직생활을 시작한 받고, 포항과 구룡포 어시장에 들최 임이었는데 점차 곡물의 기준시세를 명가인 경주 교동차돌순두부 최부잣집의 시작은 한표 별미다. 굴순두부, 등도 러건을 좋은 생선을 구해온다. 구룡포 호미곶 시해것이 거래를 원활하게 하는 일도 맡게 제 됐 장군의 최동량이고, 4남 최동길 물이 적은 찌개다. 김치찌개, 된장 영업하다 이전한 식당이다. 옛 가게가 부가3남 고추 양념 없이 나오는데 이 또한 별 순두부는 직영공장에서 매일 만들어 쓴 동태찌개 등 많은 종류가 있지만 빼놓 재무부(미 대사관 옆 현 역사박물관) 좋은고향이다. 생선을 구룡포 호미곶 시해 거래를두부찌개, 원활하게 하는 일도 맡게 됐 최 장군의 3남직영공장에서 최동량이고, 최동길 있다. 순두부는 매일 만등도 있다. 이러그의 안주인 김정애(64)씨 다. 곡물이 장에 나오면 말감고가 값을 의 7세손은 창시한 수운4남 최제우 찌개, 부대찌개, 고추장찌개, 필자가 40여구해온다. 년 전 공직생활을 시작한 미다.동학을 굴순두부, 차돌순두부 다. 순두부찌개 가격이 높지만(1만5000 을 수 없는 메뉴가 순두부찌개다. 순두 가까이에 있어 자주 다녔던 추억의 식 그의 고향이다. 안주인 김정애(64)씨 다. 곡물이 나오면 말감고가 의 7세손은 동학을 창시한 수운 최제우 들어 쓴다. 순두부찌개 가격이 높지만 와이아들 서공해(39)씨는 오전 2시 30분 식 (1824~1864) 정해 그 금새(가격)가 그날의 ‘뜬 선생이다. 동태찌개 등띄운다. 많은장에 종류가 있지만 빼놓값을 재무부(미 대사관 옆현 역사박물관) 순두부는 직영공장에서 매일 만들어 쓴 원) 훌륭한 맛을 선보인다. 옛맛을 비교 부찌개의 역사는 뉴스를 검색하면 1969 당이다. 지금은 피맛골 자리에 있는 르 와 아들 서공해(39)씨는 오전 2시 30분 식 정해 띄운다. 그 금새(가격)가 그날의 ‘뜬 (1824~1864) 선생이다. (1만5000원) 훌륭한 맛을 선보인다. 옛 당에 나와 생선 손질 채비를 한다. 잔가시 금’이다. 뜬금이 없으면 곡물을 거래할 을 수 없는 메뉴가 순두부찌개다. 순두 가까이에 있어 자주 다녔던 추억의 식 다. 순두부찌개 가격이 높지만(1만5000 1 2 잘 비교적 지켜오면서 신세대에게도 인기를 년 처음 등장한다. 메이에르종로타운 상가에 있다. 당에 나와 채비를 한다. 잔가시 적 금’이다. 뜬금이 거래할 맛을 잘 지켜오면서 신세대에게 하나도 없게생선 살을손질 발라 채 썰어서 냉장고 사람들은 의아한없으면 상황에곡물을 놓이게 된다. 부찌개의 역사는 뉴스를 검색하면 1969 당이다. 지금은 피맛골 자리에 있는 르 원) 훌륭한 맛을 선보인다. 옛맛을 비교 (사진2) 는 고춧가 집이다. 명태포무침, 오이무침, 콩나 순두부는 두부를 만드는 과정에서 이곳의 순두부찌개 없게 살을쌈도 발라 채 썰어서 냉장고 끄는 사람들은 의아한 상황에 놓이게 된다. 것 이택희 전 중앙일보 기자. 늘 열심히 먹고 마시고 도 인기를 끄는 집이다. 명태포무침, 오 두고, 쌀 불리고 준비한다. 입지도, 메뉴도, 사람들이 몰리는 1 2 에하나도 년 처음나온다. 등장한다. 메이에르종로타운 상가에 있다. 적 잘 지켜오면서 신세대에게도 인기를 2 양념이 들어간 빨간 순두부로 나온다. 물무침, 등 깔끔한 밑반찬도 맛깔 물에 불린 사람들이 콩이곳은 껍질을몰리는 벗기고 것 맷 잘된다. 바로 양념장을 곁들여 먹어도 양념으로 무쳐서 볶다가 물을 넣고 푹 루에 이택희깍두기 전 중앙일보 기자. 늘관찰이 열심히 먹고 마시고 여행한다. 한국 음식문화 동향 두고, 쌀 불리고 쌈도 준비한다. 메뉴도, 이무침, 콩나물무침, 깍두기 등관심사다. 깔끔한 이 집 음식의 맛을 내는 세 기둥은 도입지도, 뜬금없어 보이는 경주시 내 (사진2) 는 고춧가 사이드메뉴로 순두부는 만드는 과정에서 이곳의 순두부찌개 끄는 집이다.안주 명태포무침, 오이무침, 콩나 2 24시간 푹 고아낸 육수에 순두부, 머리고 돌로 간두부를 다음보이는 무명천 등으로 짜면 콩물 찌개로 별미다.담아 내온끓인다. 여기에 바지락·새우· 2018년 신문사 퇴직 후 한동안 자유인으로 지내 채썬 전어와요리해 물가자미먹어도 회를 수북하게 경주 금오산 아래 순두부와 ‘용산 회 식당’ 회밥. 2 상에 사골을 밑반찬도 맛깔나다. 사이드메뉴로 안주 회·밥·초고추장이다. 그 셋이 내는 맛은 나다. 여행한다. 한국 음식문화 동향 관찰이 관심사다. 남면 이조리 ‘용산 회이곳은 식당’이다. 메뉴가 이집 음식의 맛을 내는 세순두부 기둥은 도 뜬금없어 경주시 내 1좋고 루 양념이 들어간 빨간 순두부로 나온다. 나온다.하나이므로 물에 불린 콩 껍질을 벗기고 맷 잘된다. 바로 양념장을 곁들여 먹어도 물무침, 깍두기 등 깔끔한 밑반찬도 양념으로 무쳐서 볶다가 물을 넣고 푹 와 소·돼지고기를 넣고 볶은 매운 양념을 기, 순대, 빈대떡, 모듬전 등 여러 가지 요지내 맛깔 (두유)이 만들어지고 콩물에 간수를 넣 순두부찌개는 주재료인 순두부를 가 굴 등 해산물을 취향에 따라 넣고 다시 현재는 경희대퇴직 특임교수로 일하고 있다. 누룽지,물가자미 홍합국, 갈치김치, 마늘종담아 장아찌, 차려진다. [사진 이택희] 순두부, 머리고기, 순대, 빈대떡, 모듬 감탄하는 맛의 주문은 않는다. 앉으 1는채삶은 2018년 신문사 후 한동안 자유인으로 썬 전어와 회를 수북하게 내온쌈과 경주초고추장이 금오산 아래 ‘용산 회 식당’ 회밥. 2 상에 손님들이 회·밥·초고추장이다. 그 50~60%라고 셋이 내는 맛은 다가 남면 이조리 ‘용산 회 받지 식당’이다. 메뉴가 사골을 24시간 푹 고아낸 육수에매 순두부 돌로 간 다음 무명천 등으로 콩물 찌개로 요리해 별미다. 나다. 사이드메뉴로 안주 순두부, 여기에 순두부와 바지락·새우· 뚝배기에 보글보글 끓여50~60%라고 나온다. 리도 저녁 회식장소로도 손색없다. 으면 덩어리가 생기는데 이를 순두부라 게에서 쉽게 살 수먹어도 있고 조리도 비교적 끓인 다음 파·풋고추 등을 얹고 마지막 전다가 등있어 여러 가지 요리도 있어 저녁 회 머리고 현재는 경희대 특임교수로 일하고 있다. 삶은 누룽지, 홍합국, 갈치김치, 마늘종 장아찌,끓인다. 쌈과 초고추장이 차려진다. [사진 이택희] 더해 손님들이 감탄하는 맛의 하나이므로 주문은 받지짜면 않는다. 앉으좋고는 김석동모듬전 전 금융위원장 고소하고넣고 부드러운 한다. 순두부를 틀에 노포’ 넣고 압착해서 간단해 가정에서도 쉽게순두부를 즐길 수 있는 에등 계란을 넣어 마무리하면 된다. 와국물에 소·돼지고기를 볶은순두부 매운 양념을 (두유)이 만들어지고 콩물에 간수를 넣 물 순두부찌개는 주재료인 가 굴 기, 순대, 빈대떡, 등 여러 가지 요 해산물을 취향에 따라 넣고 다시콤한 김석동의 ‘맛있는 식장소로도 손색없다. 서울종로구 종로구 종로19 19르메이에르종 르메이에르종 들어가고 바지락·계란·대파 기를 빼면 두부가 된다. 순두부는 음식으로 손꼽힌다. 돼지고기를 순두부찌개가 인기 있는 이름 가 푸짐하게 더해 뚝배기에 보글보글 끓여 나온다.감촌 매 리도 으면 덩어리가 생기는데 이를 순두부라고소 게에서 쉽게 살 수 있고먼저 조리도 비교적 끓인 있어 저녁 회식장소로도 손색없다. 다음 파·풋고추 등을메뉴라 얹고 마지막 김석동의 ‘맛있는 노포’ 감촌 서울 종로 로타운 512호,02-733-7035 02-733-7035 김석동 전 금융위원장 든든하고 맛깔진 한 끼를 즐길 한 콩맛이틀에 살아넣고 있고압착해서 부드러워 소화도 썰어가정에서도 고춧가루·파·마늘·깨·간장 갖은 에 난계란을 맛집이 많은데 오늘은 종로1가에 로타운 512호, 콤한 국물에 고소하고 부드러운 순두부 한다. 순두부를 물 간단해 쉽게 즐길 수등있는 넣어 마무리하면 된다. 있 가 더해져

24시간 끓인 사골 육수에 순두부 보글보글, 옛맛 나는 든든한 한끼

50년 내공 담긴 ‘막국수 명가’ 사골·동치미 섞은 육수 일품 음식으로 손꼽힌다. 먼저 돼지고기를 순두부찌개가 인기 있는 메뉴라 이름 가 푸짐하게 들어가고 바지락·계란·대파 감촌 서울 종로구 종로 19 르메이에르종 50년 내공 담긴 ‘막국수 명가’ 사골·동치미 육수 일품 든든하고 맛깔진 한 끼를 즐길 로타운 512호, 02-733-7035 썰어 고춧가루·파·마늘·깨·간장 등 갖은 난 맛집이 많은데 오늘은 종로1가에 있 가 더해져 섞은 제862호 40판

기를 빼면 두부가 된다. 순두부는 고소 한 콩맛이 살아 있고 부드러워 소화도

화전민음식으로 시작한 막국수는 메밀 가루를 반죽해 칼국수처럼 얇게 메밀 밀어 화전민음식으로 시작한 막국수는 면을 만들어 삶은 후, 찬물에얇게 식혀 밀어 김칫 가루를 반죽해 칼국수처럼 국물에 말아먹거나 비벼먹었 면을 만들어 삶은 후,양념장에 찬물에 식혀 김칫 던 강원도 향토음식이다. 국물에 말아먹거나 양념장에 비벼먹었 막국수의 고유한 풍미를 보여주는 가 던 강원도 향토음식이다. 게들이 전국에 포진하면서 막국수는 가 한 막국수의 고유한 풍미를 보여주는 국인이전국에 즐겨 찾는 대표 음식의 하나가 한 됐 게들이 포진하면서 막국수는 다. 요즈음 메밀가루에 밀가 국인이 즐겨 막국수는 찾는 대표 음식의 하나가 됐 루나 전분 등을 섞어서 반죽한 후, 기계 다. 요즈음 막국수는 메밀가루에 밀가 국수틀에서 눌러 다소 쫄깃한 면발을 뽑 루나 전분 등을 섞어서 반죽한 후, 기계 고 면 위에 매운 양념과 함께 김치·오이· 국수틀에서 눌러 다소 쫄깃한 면발을 뽑 삶은계란·가자미·명태·닭고기·김·깨 등 고 면 위에 매운 양념과 함께 김치·오이· 다양한 고명을 얹는다. 육수는 동치미국 삶은계란·가자미·명태·닭고기·김·깨 등 물 또는 소뼈, 멸치 등으로 고아낸 국물 다양한 고명을 얹는다. 육수는 동치미국 을 사용하거나 섞어 쓰기도 한다. 그대 물 또는 소뼈, 멸치 등으로 고아낸 국물 제864호 40판 을 사용하거나 섞어 쓰기도 한다. 그대 제864호 40판

로 먹으면 비빔막국수, 육수를 부으면 물 막국수가 된다. 로 먹으면 비빔막국수, 육수를 부으면 물 막국수하면 춘천을 떠올리는 사람들 막국수가 된다. 이 많은데 춘천이 강원지역의 곡물집산 막국수하면 춘천을 떠올리는 사람들 지여서 메밀제분과 막국수 식당이 일찍 이 많은데 춘천이 강원지역의 곡물집산 터를 잡았기 때문이라 한다. ‘샘밭막국 지여서 메밀제분과 막국수 식당이 일찍 수’는 춘천 3대 막국수 집으로 꼽히는 막 터를 잡았기 때문이라 한다. ‘샘밭막국 수’는 춘천 3대 막국수 집으로 꼽히는 막

막국수(1만2000원·사진2)에는 막국수(1만2000원·사진2)에는 육수도 일품이고, 여기에 열무김치를 곁 제862호양념 40판 장·김·깨·삶은계란이 올라가는데 우선 장·김·깨·삶은계란이 올라가는데 들이면 맛깔나게 한 끼를 즐길 수 있다. 막국수(1만2000원·사진2)에는 양념 육수도 일품이고, 여기에 열무김치를 곁 비벼먹다가 주전자에 따로 담아주는 비벼먹다가 주전자에 담아주는 춘천 쪽으로 갈 일이 있을 때면 조금 돌 올라가는데 우선 들이면 맛깔나게 한 끼를 즐길 수 있다. 장·김·깨·삶은계란이 사골국물과 동치미를 섞어 만든 시원 사골국물과 동치미를 섞어 만든 더라도 들렀던 집이다. 오래전, 멀리서 오 춘천 쪽으로 갈 일이 있을 때면 조금 돌 비벼먹다가 주전자에 따로 담아주는 육수를 부어가며 먹으면 좋다. 메밀 부어가며 먹으면 는더라도 단골손님이라고 주인오래전, 할머니가 가게오 한사골국물과 동치미를 섞어 만든 시원 들렀던 집이다. 멀리서 함량이 높아 메밀향이 수준급이고, 함량이 메밀향이 수준급이고, 양 에서 쓰던 ‘스텐’ 막국수대접을 기념으로 는 단골손님이라고 주인 할머니가 가게 한 육수를 부어가며 먹으면 좋다. 메밀 강하지 슴슴한 강하지 않고고소하기에 고소하기에 슴슴 양 선물해주신 적도 있다. 함량이 높아않고 메밀향이 수준급이고, 에서 쓰던 ‘스텐’ 막국수대접을 기념으로 념장도 2 편하게 즐길즐길 수 있다. 자주 먹 한념장도 막국수를 편하게 수 있다. 자 이 샘밭막국수를 서울에서도 맛볼 수 막국수를 강하지 않고 고소하기에 슴슴한 선물해주신 적도 있다. 2 있다. 서초동 교대역 인근의 ‘샘밭막국수 어도 물리지물리지 않는 맛이다. 열무김치가 먹어도 않는 맛이다. 열무 먹 편하게 즐길 수 있다. 자주 이 샘밭막국수를 서울에서도 맛볼 수 주막국수를 (사진1)’이다. 춘천 원조집의 지인이 곁들여 막국수와 찰떡궁합이 곁들여 않는 나오는데 막국수와 찰 국수계 원조 명가 중 하나로 3대가 50년 교대점 어도 나오는데 물리지 맛이다. 열무김치가 있다. 서초동 교대역 인근의 ‘샘밭막국수 김치가 매주 메밀을 비롯한 모든 막 다. 녹두전이나 돼지고기수육도 추천한 떡궁합이다. 녹두전이나 돼지고기수육 가까이 이어오고 있다. 지금은 창업주 할 하는 가게로 국수계 원조 명가 중 하나로 3대가 50년 교대점(사진1)’이다. 춘천 원조집의 지인이 곁들여 나오는데 막국수와 찰떡궁합이 강남 다이어트파들이 많이 찾는 많 가 도 추천한다. 강남 다이어트파들이 머니의 손자 조성종 사장이 맡아 한다. 국수 재료를 춘천에서 가져다 쓰며, 춘천 다. 가까이 이어오고 있다. 지금은 창업주 할 하는 가게로 매주 메밀을 비롯한 모든 막 다. 녹두전이나 돼지고기수육도 추천한 이 찾는 가게로대에는 식사시간 줄을 식사시간 줄을대에는 서야 한다. 메밀을 많이 써서 메밀향이 좋으며 전분 사장이 직접 와서 맛 지도를 하고 있다. 게로 머니의 손자 조성종 사장이 맡아 한다. 국수 재료를 춘천에서 가져다 쓰며, 춘천 다. 강남 다이어트파들이 많이 찾는 가 김석동 전 금융위원장 대신 곡물을 섞어 면발이 부드럽다. 양 2003년부터 서울교대 옆 골목 주택가에 서야 한다. 메밀을 많이 써서 메밀향이 좋으며 전분 사장이 직접 와서 맛 지도를 하고 있다. 게로 식사시간 대에는 줄을 서야 한다. 서울 서초구 서초구서초동 서초동 념장도 열흘 이상 숙성시켜 면과 잘 어울 서 단독 건물로 가게를 하다 그 동네 재건 샘밭막국수 샘밭막국수교대점 교대점 서울 김석동 전 금융위원장 대신 곡물을 섞어 면발이 부드럽다. 양 2003년부터 서울교대 옆 골목 주택가에 린다. 사골을 우려내 동치미국물과 섞은 축이 이루어지면서 지금 자리로 옮겼다. 1685-8, 1685-8,02-585-1702 02-585-1702 념장도 열흘 이상 숙성시켜 면과 잘 어울 서 단독 건물로 가게를 하다 그 동네 재건 샘밭막국수 교대점 서울 서초구 서초동 린다. 사골을 우려내 동치미국물과 섞은 축이 이루어지면서 지금 자리로 옮겼다. 1685-8, 02-585-1702

는 디저트와 음식의 경계선을 넘나드는 메뉴를 만들어왔다. 낮은 온도에서 재 료의 맛을 제대로 끌어낼 수 있는 음 식이 바로 젤라토라고 생각했기 때문이 다. 2015년 이탈리아 볼로냐에 가서 젤 라토 생산과정 기본을 익힌 후 다양한 책을 참고하며 그는 두 가지 방향성을 잡았다고 한다.

원래 재료 맛을 끌어내는 데 충실하 기 위해 과일 소르베를 만든다. 단순히 과육을 갈아서 만드는 게 아니다. 실제 과일을 한 입 베어물었을 때 껍질과 과 육 맛이 동시에 나는 것과 같이, 하나 의 과일에서 느껴지는 모든 맛을 구현 한다. 예를 들어 자두 껍질과 과육, 그 리고 씨 주변 과육의 맛은 각각 다르다.

옥돔·대구·버터로 만든 젤라토? 디저트와 음식 사이 선 넘는 맛

옥돔·대구·양배추·감자·양파·굴·무·사 과·무화과·캐러멜 등 우리가 밥상에서 흔히 접하는 식재료들이 이탈리아 스타 일 아이스크림 ‘젤라토’가 된다. 서울 삼 성동 강남구청역 인근에 위치한 젤라테 리아 ‘젠제로(사진1)’에서 상시로 혹은 팝업 메뉴로 선보이는 맛이다. 2017년 문을 연 이래로 권정혜 셰프

때문에 전체적인 맛이 잘 드러날 수 있 도록 각각 따로 가공한 후 적절한 비율 을 찾아서 섞는다. 권 셰프는 “과일 맛은 누구나 알고 있어서 모두가 기대하는 그 맛에 근접 하기 위해 매번 재구성을 해야 한다”며 “과일 젤라토 만들기가 가장 어렵다”고 했다. 올 여름처럼 비가 너무 많이 와서

복숭아 원물 자체의 맛이 흐려져도 소 비자가 기대하는 복숭아 젤라토(사진2) 맛을 내야하기에 맛과 질감을 재구성해 야 한다. 이때 수년간 쌓아온 젠제로만 의 노하우가 발휘된다. 가을에는 무화 과와 사과, 늦겨울과 초봄에는 딸기 등 언제나 제철 과일을 사용한다. 이선민 식음·여행 전문 저널리스트

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2023년 11월 17일 금요일 

지금 대한민국은 맨발걷기 열풍 요즘 대한민국은 맨발 걷기가 전국적으 로 열풍이다. 지방자치단체에서도 시민들 의 건강을 위하여 적극적으로 황톳길 조 성등 관련시설에 적극적 대응이다. 특히, 항톳길 조성은 주민들의 접근성을 고려하 여 지역 공원의 일부를 활용하는 등 접근 성도 좋다. 책 출판, 유튜브 등 관련자료 도 쉽게 찾아볼 수 있으며, 그 가운데 잘 못된 정보도 있을 수 있어 중앙일보 밴쿠 버 독자위원은 대구광역시에서 재활의학 과 전문의로서 사회적 활동과 더불어 시 민들에게 맨발 걷기에 대한 올바른 정보 를 위해 유튜브 방송도 겸하는 재활의학 과 전문의, 김정훈 원장과 전화와 e-mail 인터뷰를 진행하였다. Q. 전화로 인사를 나누면서 본 인터뷰 취지에 대하여 공감하고, 이 메일 인터뷰 에 응해주어 먼저 감사드립니다. 재활의 학과 전문의 이신데, 먼저 개인적인 소개 를 부탁드립니다. -이렇게 지면으로나마 만나 뵙게 되어 반갑습니다. 저는 지구에서 가장 행복한 의사 대구 행복한재활의학과 대표원장 김 정훈입니다. 의사생활은 20년 정도 되어 가고 통증, 스포츠 재활, 암재활을 위주로 개원을 한 지 이제 12년 정도 되었습니다. 저는 환자들과 함께 있을 때 모든 잡념 이 사라집니다. 내가 누군가에게 도움이 되고 힘이 될 수 있다는 사실을 환자들 과 함께 있을 때 확인하게 되어서 늘 행 복합니다. 저의 이런 마음을 아시는지 환 자들도, 직원들도 행복한 표정을 짓는 것 을 볼 때 ‘내가 지구에서 가장 행복한 의 사로구나’ 하고 느끼게 됩니다. Q. 개인적일로 최근 8월부터 10월까지 한국에 체류하게 되었는데, 학교 운동징 에서 맨발 걷기하는 주민들을 쉽게 볼 수 있어, 무슨 일인가하는 생각을 하게 되었 고, 유튜브에서 맨발 걷기 관련 내용이 매 우 많다는 사실에 다시한번 놀라게 되었 습니다. (독자위원 기자도 한국에서 약 2 개월 정도 맨발 걷기를 실천한 경험이 있 음) 결론적으로 맨발 걷기가 건강에 도 움이 됩니까?

-맨발로 지구와 만나는 것은 현대인들 이 앓고 있는 수많은 만성통증과 스트레 스, 불면, 우울 등을 해결하는 숨겨진 연 결고리 missing link라고 할 수 있습니다. Q. 그럼, 모든 사람에게 건강에 도움 이 된다는 것으로 이해하여도 되는지 궁 금합니다. -맨발 걷기의 세 가지 큰 의미를 말씀 드리겠습니다. 가장 중요한 효과는 접지 입니다. 접지는 대지의 자유전자가 몸 속 으로 흡수되면서 우리 몸 속에 있는 염 증을 해소해 주는 효과를 말합니다. 인류 는 편리한 신발을 신으면서 지구와의 연 결을 잃고 만성염증이 계속 몸에 쌓인 채 스트레스와 함께 살아가게 되었는데 맨발 로 지구와 만나는 것은 이 연결을 회복하 는 것입니다. 두 번째는 발의 작은 근육 들(풋코어근육)을 튼튼하게 만들어 혈액 순환을 원활하게 하고 균형감을 향상시 켜 잘 넘어지지 않게 하는 효과가 있습니 다. 세 번째 효과가 지압을 포함한 발의 반사구를 자극하여 전신적인 건강상태를 개선하는 것입니다. 맨발 걷기는 거의 대부분의 사람들의 건강에 도움이 됩니다. 맨발 걷기를 하지 말아야 하는 사람은 발목이나 무릎의 인 대가 손상되어 불안정한 사람이나 골절 이 있는 사람 정도입니다. 그러나 이런 분 들도 걷지는 않더라도 맨발이 땅에 닿는 접지만 하셔도 맨발 걷기의 일부 효과를 볼 수 있습니다. 병원치료를 통해 골절과 인대손상을 회복하는 과정에서도 접지를 하는 것은 병세의 회복에 도움이 됩니다. 흙과 직접 만날 수 없는 환경이라면 다양 한 접지 제품(접지 패드 등)을 이용하시 는 것도 좋은 대안이 될 것입니다. 암환 자는 당연히 맨발 걷기를 하시도록 권하 고 있으며 불면증과 만성통증에 시달리는 분들에게도 강력하게 추천합니다. 연세가 많은 분들의 건강에도 도움이 되지만 가 장 큰 도움이 되는 것은 어린아이들입니 다. 어린아이들은 흙과 친해지면 면역력 이 올라가 아토피나 천식과 같은 자가면 역질환에 걸릴 위험이 줄어들며 세상을

좀 더 평화롭게 바라보는 눈과 자기주도 성을 개발하게 됩니다. Q. 발목과 발 바닥에는 많은 뼈, 근육, 신경등이 있으며, 온 몸에 경혈이 모여 있는 것으로 알고 있습니다. 또한 발바 닥은 내부장기의 기능과 깊은 관련이 있 다고 알고 있는데, 발바닥 통증으로 본인 건강에 대한 현주소를 읽을 수 있습니까? -발과 내부 장기들이 일대일로 대응한 다는 믿음을 근거로 다양한 치유의 효과 를 노리는 것을 발반사요법 Foot Reflexology라고 합니다. 발 이외에도 손이나 귀에 인체의 내부장기와 일대일로 대응 하는 상응점이 있다고 믿는 것도 반사요 법 Reflexology의 하나입니다. 가장 널리 사용되는 것이 발반사요법이며 유럽에서 는 대체의학의 하나로 널리 애용되고 있 습니다. 발반사요법은 5천 년 전 중국, 이 집트, 인도, 아메리카 인디언 등 서로 문 명의 교류가 없던 고대인들이 건강을 유 지하는데 사용하였다는 점이 특이합니다. 그리고 그들이 사용했던 발반사 지도가 대체로 유사합니다. 그런 점을 감안한다 면 경험적으로는 발반사요법이 모든 인류 에게 어느 정도 공통적인 효과가 있을 것 으로 생각합니다. 단지, 현대의학은 경험적인 효과뿐 아 니라 그 메커니즘까지도 밝혀야 과학과 의학의 범주로 여기기 때문에 아직까지 는 완전한 의학의 범주까지 들어오지 않 았지만 보완대체의학의 하나로 각광을 받

고 있습니다. 발바닥을 눌러 보아서 건강 상태를 평가할 수 있는 정도의 엄밀한 객 관성은 아직 확보하지 못하여 장기적인 과제로 남아 있습니다. 그러나 맨발 걷기 를 통해 의학적으로 설명할 수 없는 다양 한 효과들을 체험하는 분들이 많기 때문 에 환자에게 도움이 된다면 개똥이라도 구하러 다녀야 하는 것이 의사의 입장에 서 이 부분에 대해 열린 태도를 유지하 는 것이 저는 매우 중요하다고 생각합니 다. 의학의 범주내에는 설명할 수 없는 질 병에 대해 특발성idiopathic 또는 medically unexplained fever or disease라는 질병군들이 있습니다. 원인과 그 메커니 즘이 다 밝혀지지 않은 것들이라는 뜻입 니다. 발반사요법에 대해서도 medically unexplained effects라는 항목을 넣어서 라도 의사들이 더 적극적으로 연구에 임 할 필요가 있다고 봅니다. Q. 그럼, 맨발 걷기를 하면서 통증이 있는 경우에도 계속 걷기를 해도 되는 지? 또는 걷다가 상처가 생길 수도 있는 데, 이런 경우 주의할 점 또는 예방적 조 치 (예, 파상풍 예방 주사)에 대하여 설 명 부탁합니다. -어렸을 때 정상적으로 파상풍 예방접 종(DPT)을 하셨다면 성인은 10년에 한 차례 정기적으로 파상풍 예방접종을 하 셔야 합니다. 왜냐하면 파상풍은 예방접 종을 했거나 한 번 걸렸다 하더라도 평생 면역을 유지할 수 없기 때문입니다. 맨발

걷기를 하면서 통증이 있는 경우는 두 가 지 방법을 추천합니다. 하나는 좀 더 부드 러운 바닥을 이용하시라는 것입니다. 마 사토가 깔려 있는 흙길에서 불편하셨다 면 모래사장이나 진흙과 같은 좀 더 부드 러운 바닥을 이용하시는 것이 좋습니다. 또 하나는 걷는 시간을 줄이시라는 것입 니다. 처음 맨발 걷기를 하는데 한 시간 이상 하는 분들이 통증을 호소하시기도 합니다. 처음이고 발바닥이 약한 분들이 라면 5분이나 10분도 충분합니다. 지구와 친구가 되는데 조금씩 설레는 마음으로 천천히 알아 가시는 것도 좋습니다. 그것 도 불편하다면 그냥 맨발로 5분, 10분 서 있는 것만으로도 대지로부터 자유전자를 흡수하여 몸 속의 염증을 해소하고 혈액 순환을 원활하게 할 수 있습니다. Q. 맨발 걷기에 적합한 장소가 특별히 있는지, 또는 맨발 걷기에 난이도가 있는 지도 궁금 합니다. -가장 좋은 장소는 바닷가 모래사장입 니다. 바닷물은 미네랄이 많이 포함되어 있어서 자유전자가 오고 가기에 매우 효 과적입니다. 그러나 숲 속의 산길도 좋은 데 숲에서 나오는 음이온과 약간의 수분 이 포함된 숲 속 공기가 자유전자의 흐름 을 부드럽게 도와줍니다. 맨발 걷기의 난 이도는 처음 시작하는 분들에게 참고하시 라고 제 나름대로 정해 둔 것이 있습니다. 바닷가> 황톳길 (너무 물기가 많아서 미 끄러지기 쉽다면 피하세요)> 잔디밭 > 모 래사장> 부드러운 흙 길> 거친 흙 길 (마 사토)> 시냇물 > 숲 길 > 등산 이런 순서 로 초보자들은 자신의 수준에 맞는 길을 선택하면 좀 더 안전하고 평화로운 맨발 걷기를 즐기실 수 있습니다. Q. 맨발 걷기가 아직은 생소하거나 낯 설은 해외 교민들에게 맨발 걷기를 시 작해보려는 교민들에게 도움되는 말씀을 하신다면? (밴쿠버는 11월부터 우기에 접 어 들어 내년 3월까지 야외활동에는 덜 적합한 시기입니다. 물론 매일 비가 내리 는 것은 아님 ㅎ) 박응호 독자위원 기자 >>다음주에 계속

 2023년 11월 17일 금요일 [다니엘 한의원의 체질 칼럼] 지난 9월의 한국방문은 필자에게 여러모 로 유익했다. 9월의 그 두 주 동안의 발 자취는, 하나부터 열까지 놓치고 싶거나 버릴 것이 없다. 하늘과 땅의 기운이 좋 고, 많이는 아니었지만 만난 사람 모두가 반갑고, 음식이 좋았다. 9월달에, 이토록 거세게 쏟아진 적이 없다던 비가 좋았고, 여전히 뜨거운 태양아래서 걷던 그 바닷 가가 가까운 시골길도 좋기 그지 없었다. 그런데, 그 중에서도 잊을 수 없는 것 은 40년하고도 몇 년만에, 고등학교 동창 과 연락이 되어 그로부터 고3 졸업사진 을 받을 수 있었던 것이다. 까만 흑백 사 진. 세어보니 거의 60명이다. 지금은 학생 수가 자꾸만 줄어서 국가적 위기라고 하 는데, 그 시대에 지금은 이렇게 될 줄은 아무도 상상 못했을 정도로 그 때는 정말 학생이 많았다. 그 시대는 풍족해서 저렇게 교실마다 학생수가 많았을까? 풍족한 것으로 친다 면 지금 시대가 훨씬 나을텐테, 왜 더 살 기 힘들다고 하는 것일까? 그 시대의 젊 은 층들은 젊어서부터 성공했거나 아니 면 부모로부터 거금의 도움을 받을 수 있 었기에 결혼하고 자식들을 하나, 둘 혹은 셋씩 나은 것일까? 필자가 알기로는 그렇 지 않다. 그 당시 갖은 것이 많지 않더라 도, 혹 부모로부터 크게 지원을 받지 못 하더라도 가정을 이룬 사람들 여럿을 필

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탈모는 어떤 체질에 많을까? 자는 알고 있다. 그리고 대부분의 그들 은 지금 왠만큼 살고 있다. 그런데, 지금 은 왜 이리 미혼자들이 많고 결혼을 하 더라도 아이를 낫지 않는 것일까? “당신, 그걸 지금 말이라고 해? 왜 그러는지 정 말 몰라서 그래?”라고 필자가 시대를 읽 지 못하는 인사라고 누군가 눈총과 함께 핀잔을 주더라도, 필자의 소견이 그렇기 에 할 수 없다. 돈이 없으면 정말 결혼하기 어려운 것 일까? 번듯한 직장이 아니면 또 그런 것 인가? 내가 좋아하는 누군가가 있는데, 돈과 상황 때문에 그와 하나 되어 평생을 같이할 시도를 하지 않는다면, 돈이 없고 상황이 녹녹하지 않기 때문이 아니라 미 래를 부딛쳐보고 헤쳐나가고자 하는 용기 가 없어서 그런 것은 아닐까? 또한 자식 의 미래를 생각하면 암담하기에 차마 자 식을 갖을 수 없다는 것이 정말 이유가 되는 것일까? 도데체 그들은 신이라도 되 기에 미래의 자기 자식들이 어떻게 될 것 을 미리 알 수 있어 그리 하는 것일까? 나무가 성장하여 꽃을 피고 열매를 맺는 것이 자연 이치요 섭리인데 왜 지금은 그 자연이치나 섭리를 생각하지 못하는 것인 지, 필자같은 이에게는 안타까운 일이 아 닐 수 없다. 사진 속의 인물들을 찬찬히 들여다보 니 조금씩 기억이 난다. “아, 얘가 얘구

나.” 만나지 않았지만 사진만으로도 반갑 다. 그런데, 흑백사진이라서 그럴까. 교복 도 까맣고 무엇보다 머리가 까맣다. 그 리고 하나같이 모두 머리숱이 수북하다. 그 중의 한 친구를 만났을 때의 감흥 을 뭐라 표현할 수 있을까. 그런데, 세월 이 흐른 것이 틀림없다. 필자가 기억하고 있던 그의 이미지는 전혀 보이지 않고, 그 저 어떤 중년 신사를 만날 뿐이었다. 그 때 필자에게 떠오른 물음 하나, “야, 너 누구니? 너와 나는 도데체 어디로 간거 니?” 그 많던 까만 머리카락이 도데체 어 디로 간 거야? 탈모는 자연적 이치다. 머리색이 변하 는 것도 또 그렇다. 그런데 사람마다 그 정도의 차이가 있다. 어떤 이는 나이 60 이 되도, 비교적 많은 머리 숱과 함께 흰 머리카락이 덜 보이고, 또 어떤 이는가운 데 머리가 완전히 텅비고 반백인 경우도 있다. 똑같이 나이를 먹는데, 어디서 이 런 차이가 오는 것일까. 아니, 그 나이 정 도에서의 탈모와 새치는 납득이 될 수 있 더라도, 나이 40줄에 혹은 서른에도 눈 에 띄는 탈모는 또 어떤 연유인 것일까? 탈모에 대한 정확한 원인은 아직까지 규명되지 않았지만, 일찍부터 머리카락이 빠지고 희어지는 것은 체질적으로 접근해 볼 수 있다. 필자가 지금까지 탈모로 진료 한 체질의 주는 소양인이다. 사람의 머리

카락은 신진대사로 인해 ‘모발갈이 (털갈 이)’를 한다. 머리카락이 많이 빠지는 것 같더라도 20-30대에 하루 약 90개, 50대 이후에 약 120개 이하인 경우라면 생리적 인 탈모로 본다. 그러나 생리적 탈모를 벗 어나 특별한 병 예컨대 피부의 외상, 결 혹, 매독, 나병, 장티푸스 등이 아닌데도 머리카락이 빠지거나 하얗게 되는 것은 일반적으로 유전이나 신경성적인 것으로 본다. 분명 유젼이 탈모의 원인인 것은 사 실이지만 그 유전이 소양인에게 주로 적 용되는 것이므로 체질적 접근이야 말로 탈모의 적절한 설명이 될 수 있다. 그러면 왜 소양인에게서 일찍 탈모와 새치가 나타나는가? 소양인의 장기 구조 는 신대비소로, 신장의 기운이 적은 이유 로 그러한 것으로 본다. 한방 최고 고전 인 황제내경에 “신지합골, 기영재발”이라 는 구절이 있다. 두발이 신장의 정기의 성 쇄와 밀접한 관련이 있음을 설명하 것이 다. 그러므로 신정이 충분할 경우에는 두 발이 윤택하고 신정이 부족할 때에는 두 발이 탄력을 잃고 빠지게 되는 것이다. 소양인은 선천적으로 신장의 기운을 약하게 타고나기에, 소양인의 신정이 더 욱 훼손되면 모발에 변화가 나타나는 것 이다. 물론 소양인이라고 모두 탈모가 일 찍 나타나는 것은 아니다. 대부분의 사람 도 스트레스를 심하게 받으면 머리가 평

소 이상으로 빠지는 것을 경험하는데, 그 럼에도 소양인이 아닌 경우는 곧 발모 가 되어 전체적인 숱에는 그리 큰 변화 가 나타나지 않는다. 그러므로 어떤 특정 한 병이 아닌 상황에서 신경성이든 그렇 지 않튼 탈모가 일찍부터 나타나고 머리 가 희어진다면 소양인으로 자가 진단해 볼 수 있다. 발모를 위해 소양인이 염두에 두어야 할 것은 (일찍부터) 신장의 정을 잘 간직 하고 보충하는데 있다. 그러기에 과도한 방사나 술을 피하여야 하고 체질에 맞게 일찍부터 음식을 가릴 필요가 있다. 소양 인은 오장육부중 심장의 화기운이 가장 강하다. 그러므로 화를 돋을 수 있는 음 식을 피하고 감정 조절을 하여야 한다. 그 러기에 인삼이나 삼계탕을 마땅히 피하 고 감자나 닭고기, 찹쌀이나 양파같이 열 을 일으키는 식품 역시 피해야 한다. 반 면, 신장의 기운을 도우면서 몸의 열기를 낮추는 돼지고기나, 굴, 그외 해산물과 딸 기류 등을 주식으로 한다면 탈모 예방과 함께 발모를 기대해 볼 수 있다. 소양인 은 20대 이전부터 늦어도 40대 이전에 그 리고 아직 머리카락이 부쩍 빠지지 않을 때, 부족한 신정을 보하는 것이 탈모 예 방의 방법이며, 탈모된 경우라도 체질에 맞는 약을 통해 신정을 보함으로 발모를 기대해 볼 수 있다.

폐경기 심리적·신체적 변화, 방치 말고 관리해야 일반적으로 45~55세 여성은 누구나 갱년 기를 만나게 되는데 이때 상당한 호르몬 의 변화를 겪는다. 폐경이란 난소가 기능 이 소실돼 여성호르몬의 생산이 더는 이 뤄지지 않아 영구적으로 생리가 없어지 는 현상을 말한다. 대개 1년간 생리가 없 을 때 진단한다. 폐경이 진단되는 나이는 개인 차이가 있지만 평균적으로 50세쯤이 며, 40~60대의 많은 여성이 갱년기 증상 을 겪고 이 때문에 괴로워하면서도 실제 병원을 찾아 치료를 받는 경우는 적은 것 으로 알려져 있다. 한국 여성의 평균 기대 수명이 86.6세임을 감안할 때 여성은 일생

의 약 3분의 1 이상을 폐경 이후에 보내기 때문에 폐경 후 건강관리가 매우 중요하 다. 갱년기의 다양한 신체적, 정서적 증상 을 잘 이해하고 적절한 건강관리를 한다 면 폐경은 불청객이 아니라 더욱 건강한 노년을 맞이하는 상춘객일 것이다. 폐경은 수년의 이행기를 지나 서서히 진행된다. 에스트로겐의 분비 감소로 불 규칙한 생리 주기와 함께 생리량 감소가 나타난다. 이외에 폐경과 관련된 혈관 운 동 증상으로 흔히 안면 홍조, 땀, 두근거 림을 호소하기도 한다. 얼굴, 목, 가슴 부 위에서 불쾌한 열감이 올라와 얼굴이 붉

어지고 가슴 두근거림이 동반되기도 하 며, 밤에 잘 때 땀이 많이 나서 잠을 잘 못 이루기도 한다. 이로 인해 신경과민, 집중력 저하, 의욕 상실, 우울감과 같은 정신적 증상으로 이어질 수 있다. 폐경 후 4~5년이 지나면 비뇨생식기계의 위축이 나타날 수 있는데 질 건조증, 성기능 장애, 빈뇨, 요실금, 잦은 방광염이 나타나기 도 한다. 이는 에스트로겐 결핍으로 질 분비 물이 감소하고 외음부가 위축되며 피하조직 이 감소하면서 폐경 전보다 피부가 얇아지 고 감염에 취약하게 되기 때문이다. 피부의 수분과 콜라겐이 감소해 피부가 건조해지고

거칠어져 가려움증이 생기기도 한다. 폐경 후 오랜 기간이 지나면 골다공증 이 빠르게 진행되기도 하고, 혈중 콜레스 테롤 증가와 혈관 수축에 따라 심혈관 질 환 위험이 커진다. 또한 수면 패턴의 변화 로 불면증, 수면장애가 나타난다. 이러한 다양한 증상은 삶의 질을 떨어뜨리고 신 체적 불편감은 물론 심리적 위축과 우울 감으로 이어질 수 있다. 폐경 증상을 완 화하기 위해서는 기본적으로 규칙적인 운 동, 건강한 식단, 스트레스 관리 및 적절 한 수면의 확보가 중요하다. 폐경 증상이 심각한 경우 약물이나 호르몬 치료가 필

요할 수 있으므로 전문의와의 상담을 통 해 폐경기에 나타나는 신체적·심리적 변 화를 능동적으로 대처해야 한다. 폐경기의 건강관리는 굉장히 중요하지 만 그 중요성에 대해 간과하는 경우가 많 다. 몸이 말해주는 신체적 변화를 잘 살 피고, 격변의 시기를 혼자서 너무 힘들게 보내지 않도록 하는 것이 바람직하다. 건 강한 생활습관과 긍정적인 마음 그리고 정기 검진의 삼박자가 있다면 누구라도 폐경 후 노년기를 아름답게 만들어갈 수 있을 것이다. 소경아 건국대병원 산부인과 교수

B6 전면광고

2023년 11월 17일 금요일 

 2023년 11월 17일 금요일

전면광고 B7

술·담배로 중성지방 높은 2030 남성, 40대에 심근경색 옵니다 술·담배로 중성지방 높은 2030 남성, 40대에 심근경색 옵니다 B8 종합

2023년 11월 17일 금요일 

젊은 남성 혈관 건강 주의보 젊은 남성 혈관 건강 주의보

20, 30대 남성의 혈관 건강에 적신호가 20, 30대이상지질혈증 남성의 혈관 환자가 건강에적지 적신호가 켜졌다. 않다. 켜졌다. 이상지질혈증 환자가 적지 않다. 이상지질혈증은 혈중 나쁜 콜레스테롤 이상지질혈증은 혈중 나쁜 콜레스테롤 (LDL·저밀도지단백)과 중성지방 증가, (LDL·저밀도지단백)과 중성지방 증가, 좋은 콜레스테롤(HDL·고밀도지단백) 좋은 콜레스테롤(HDL·고밀도지단백) 감소 중 한 가지 이상 문제가 있을 때 진단 감소 중 한 가지 이상 문제가 있을 ‘이상지 때 진단 한다. 한국지질·동맥경화학회의 한다. 한국지질·동맥경화학회의 질혈증 팩트시트 2022’에 따르면‘이상지 우리나 질혈증 2022’에 따르면 우리나 라 20대팩트시트 남성 4명 중 1명(25.4%)이 이상지 라 20대 남성 4명 중 1명(25.4%)이 이상지 질혈증이다. 30대 남성의 41.4%, 40대의 질혈증이다. 30대 남성의 41.4%, 40대의 55.8%가 이상지질혈증으로 진단받는다. 55.8%가 이상지질혈증으로 진단받는다. 여성은 남성과 달리 폐경 전후인 50대를 여성은 남성과 달리 폐경증가한다. 전후인 50대를 기점으로 환자가 급격히 호르 기점으로 급격히 증가한다. 호르 몬 변화와환자가 관련 있다. 몬젊은 변화와 관련 있다.특징은 중성지방 수 남성 환자의 남성 환자의 특징은 중성지방 치젊은 증가로 이상지질혈증 진단을 받는 수 사 치 증가로 이상지질혈증 받는 고 사 람이 많다는 것이다. 20, 진단을 30대 남성의 람이 많다는 것이다. 20, 30대 남성의 고 중성지방혈증(중성지방≥200㎎/dL) 유 중성지방혈증(중성지방≥200㎎/dL) 유 병률은 각각 10.9%, 23%로 같은 연령의 병률은 각각6.8%)보다 10.9%, 23%로 같은높다. 연령의 여성(3.9%, 3배가량 은 여성(3.9%, 3배가량 은 평성모병원6.8%)보다 순환기내과 권오성높다. 교수는 평성모병원 “중성지방은순환기내과 복부 비만, 권오성 비만과 교수는 관련이 “중성지방은 복부술·담배, 비만, 비만과 관련이 많다. 잦은 회식과 신체 활동 부 많다. 잦은 회식과 술·담배, 신체 활동 부 족으로 몸 관리가 잘 안 돼서 그렇다”고 족으로 관리가 잘 안 돼서 그렇다”고 말했다. 몸 질병관리청이 이달 발표한 ‘지역 말했다. 질병관리청이 이달 발표한 ‘지역 사회건강조사’ 분석 결과에 따르면 30대 사회건강조사’ 분석비만이다. 결과에 따르면 30대 남성 2명 중 1명은 비만이면 남성 2명 중 1명은 비만이다. 비만이면 이상지질혈증 유병률은 2배 이상 높아진 이상지질혈증 유병률은 2배사람의 이상 높아진 다. 특히 복부 비만이 있는 59.2% 다. 특히가족 복부 비만이 있는 사람의 59.2% 는 이상지질혈증 환자다. 건강한 는 이상지질혈증 환자다. 건강한 가족 비만이면 유병률 2배로 비만이면 유병률심혈관 2배로 질환 위험 인자인 젊은 나이부터

◆남성 이상지질혈증 유병률 ◆남성 이상지질혈증 유병률 55.8% 41.4% 25.4%

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*복부 20대비만 있으면 30대 59.2% 40대

술·담배로 중성지방 높은 2030 남성, 40대에 심근경색 옵니다

*복부 비만 있으면 59.2%

◆혈관 건강 지키려면

� 건강검진 상담받고 ◆혈관 건강결과 지키려면 식이섬유 결과 충분히 섭취 � 건강검진 상담받고 신체 활동충분히 늘리고섭취 � 식이섬유 � 담배·술은 줄이기 신체 활동 늘리고 가족력 등 평가해 � 담배·술은 줄이기 약물치료 자료: 한국지질·동맥경화학회 � 가족력 등 평가해 약물치료 자료: 한국지질·동맥경화학회

생기고 그때가 돼서야 심근경색·뇌경색 생기고 그때가증상이 돼서야 나타난다. 심근경색·뇌경색 같은 심혈관계 사회활 같은 심혈관계 증상이 나타난다. 사회활 동이 왕성한 40~50대에 심혈관 질환이 동이 왕성한 40~50대에 심혈관 발생해 수십 년을 합병증을 갖고 질환이 살아가 발생해 야 할 수수십 있다.년을 합병증을 갖고 살아가 야권 할 교수는 수 있다.“동맥경화와 이로 인한 합 권 위험은 교수는이상지질혈증 “동맥경화와 이로 병증 같은 인한 위험 합 인 병증 같은 위험 인 자에 위험은 얼마나이상지질혈증 오래, 높은 양에 노출됐는 자에 얼마나 오래, 높은 양에 노출됐는 지로 계산한다. 20, 30의 이상지질혈증은 지로 계산한다. 20, 30의 이상지질혈증은 40대에 심근경색과 돌연사가 발생하는 40대에 된다”고 심근경색과 돌연사가 발생하는 원인이 설명했다. 한국지질·동 원인이 된다”고따르면 설명했다. 맥경화학회에 혈중한국지질·동 중성지방이 맥경화학회에 따르면 혈중 중성지방이 88㎎/dL 증가할 때마다 심혈관 질환의 88㎎/dL 증가할 심혈관 질환의 위험도가 22%씩 때마다 증가한다는 연구결과 위험도가 가 있다. 22%씩 증가한다는 연구결과 가혈중 있다.중성지방이 높게 유지되면 체내 혈중 중성지방이 높게 유지되면 체내 콜레스테롤 대사에도 영향을 미친다. 혈 콜레스테롤 대사에도 영향을 미친다. 혈 관 건강에 나쁜 LDL 콜레스테롤의 생성 관 나쁜HDL LDL콜레스테롤의 콜레스테롤의 분해 생성 을 건강에 돕고 좋은 을 돕고 좋은 HDL 콜레스테롤의 분해

중성지방 높으면 콜레스테롤 영향 중성지방 영향 한 번 대사높으면 변하면콜레스테롤 되돌리기 어려워 한 번 대사 변하면 되돌리기 어려워 절주·금연·운동 통해 관리 나서야 절주·금연·운동 통해 관리 나서야

하지만 젊은 연령대에서는 이상지질 하지만 젊은해도 연령대에서는 이상지질 혈증이 있다고 그다지 심각하게 여 혈증이 있다고당장 해도보이는 그다지증상이 심각하게 여 기지 않는다. 없는 기지 않는다. 당장 보이는 증상이 없는 탓이다. 적극적으로 개선하고 치료하는 탓이다.드물다. 적극적으로 개선하고 경우가 권 교수는 “20, 치료하는 30대에서 경우가 드물다. 권 교수는 “20, 30대에서 유병률이 높은데도 인지율·치료율이 떨 유병률이 높은데도 해도 인지율·치료율이 떨 어진다. 건강검진을 결과를 제대로 어진다. 건강검진을 해도 결과를 제대로 확인하지 않아서 질환이 있는지도 모른 확인하지 않아서 질환이 있는지도 모른 다”고 지적했다. 다”고 지적했다. 야채 섭취 늘려 식사 개선 야채 섭취 늘려이상지질혈증 식사 개선 20, 30대에서 개선을 위해

를 촉진한다. 한 번 변한 콜레스테롤 대 를 촉진한다. 번 변한 콜레스테롤 대 사는 되돌리기한어려운 게 문제다. 권 교수 사는 되돌리기 어려운 게 문제다. 권 교수 는 “LDL 콜레스테롤은 비만보다는 몸 는 “LDL 콜레스테롤은 비만보다는 몸 의 대사가 썩 좋지 않은 것과 관련 있다. 의 대사가 썩과음·흡연 좋지 않은 것과 관련 있다. 어릴 때부터 등으로 체내 콜 어릴 때부터 과음·흡연 체내 남 콜 레스테롤 대사가 변하면등으로 주홍글씨가 레스테롤 대사가 변하면 주홍글씨가 남 듯 되돌리는 게 힘들어진다”고 설명했다. 듯 되돌리는 게 힘들어진다”고 설명했다.

20, 30대에서 이상지질혈증 개선을 위해 해야 할 첫 번째는 생활습관 개선이다. 해야 중성지방 할 첫 번째는 생활습관 개선이다. 특히 증가에 따른 이상지질혈 특히 중성지방 증가에 따른위한 이상지질혈 증은 적정 체중을 유지하기 생활습 증은 적정 체중을 유지하기 위한 생활습 관 개선만으로도 좋아질 가능성이 높다. 관 개선만으로도 좋아질 가능성이 높다. 권 교수는 “젊은 사람들은 당뇨·고혈압· 권 교수는 “젊은 사람들은 당뇨·별로 고혈압· 심부전 같은 다른 위험 인자가 없 심부전 같은 다른운동하면 위험 인자가 별로 없 다. 금연·절주하고 중성지방이 다. 금연·절주하고 운동하면 중성지방이

근육 만든다고 무리하게 운동, 복압 상승으로 탈장 위험 커져 근육 만든다고 무리하게 운동, 복압 상승으로 탈장 위험 커져 젊은 나이부터 심혈관 위험 인자인 이상지질혈증을 갖고 질환 있으면 심근경색 이상지질혈증을 있으면 등 합병증이 이른갖고 나이에 올 수심근경색 있다. 병 등 합병증이 이른 나이에 올 수 있다. 병 을 관리하지 않으면 동맥경화성 질환이 을 관리하지 않으면 동맥경화성 질환이

‘몸짱’ 과욕이 부른 건강 역효과 ‘몸짱’ 과욕이 부른 건강 역효과

‘여성아름다움을 황금 중노년동시에 맞기’쫓는 ③폐경증후군 소경아 건국대병원 산부인과 교수 건강과 ‘몸짱’ ‘여성 황금 중노년 맞기’ ③폐경증후군 소경아 건국대병원 산부인과 교수 건강과 아름다움을 동시에 쫓는근육 ‘몸짱’ 한창이다. 체중 감량과 불 열풍이 열풍이 한창이다.사람을 체중 감량과 불 리기에 집착하는 일컫는근육 ‘헬창’, 리기에 일컫는 ‘헬창’, 근육을집착하는 얻는다는사람을 뜻의 ‘득근’이란 신조 근육을 얻는다는 뜻의 ‘득근’이란 신조 어도 덩달아 유행이다. 각종 소셜네트워 일반적으로 여성은 누구나 갱 운동 증상으로 흔히 안면 홍조, 땀, 두근 어도 덩달아 45~55세 유행이다. 각종 커뮤니티엔 소셜네트워 크서비스(SNS)나 온라인 일반적으로 45~55세 여성은 누구나 갱 증상으로 흔히한다. 안면 얼굴, 홍조, 목, 땀, 가슴 두근 년기를 만나게 되는데 이때 상당한 호 운동 거림을 호소하기도 크서비스(SNS)나 온라인 커뮤니티엔 다양한 몸만들기 과정과 후기가 쏟아진 년기를 만나게 되는데 이때 상당한 호 거림을 호소하기도 한다.올라와 얼굴, 목, 가슴 르몬의 변화를 겪는다. 폐경이란 난소가 불쾌한 열감이 얼굴이 다양한 몸만들기 과정과 후기가 쏟아진 다. 이들은 체지방은 줄이고 근육을 늘 부위에서 르몬의 변화를 겪는다. 폐경이란 난소가 부위에서 불쾌한 열감이 올라와 얼굴이 기능이 소실돼 여성호르몬의 생산이 더 가슴 두근거림이 동반되기도 다. 이들은 체지방은 줄이고 근육을 늘 붉어지고 리려는 목표를 달성하고자 식단·운동에 기능이 소실돼 여성호르몬의 생산이 더 붉어지고 가슴 두근거림이 동반되기도 는 이뤄지지 않아 영구적으로 생리가 없 리려는 목표를 달성하고자 식단·운동에 열중한다. 문제는 과할 때다. 자신의 몸 하며, 밤에 잘 때 땀이 많이 나서 잠을 잘 는 이뤄지지 않아 영구적으로 생리가 없 하며, 밤에 잘한다. 때 땀이 많이 나서 잠을 잘 어지는 현상을 말한다. 대개 1년간 생리 이루기도 이로 인해 신경과민, 열중한다. 문제는 과할 때다. 자신의 몸 못 상태는 고려하지 않은 채 무작정 성공 사 어지는 현상을 말한다. 대개 1년간 생리 못 이루기도 신경과민, 가 없을 때하거나 진단한다. 폐경이 진단되는 저하,한다. 의욕 이로 상실,인해 우울감과 같은 상태는 고려하지 않은 채 무작정 성공 사 집중력 례를 따라 단기간에 무리한 방법 가 없을 때만들다가 진단한다. 폐경이 진단되는 집중력 증상으로 저하, 의욕이어질 상실,수 우울감과 나이는 개인 차이가 있지만 평균적으로 있다. 같은 방법 정신적 례를 따라 하거나 단기간에 무리한 으로 몸을 역효과가 난다. 나이는 개인 차이가 있지만 평균적으로 이어질 수 있다. 50세쯤이며, 40~60대의 많은 여성이 갱 정신적 폐경증상으로 후 4~5년이 지나면 비뇨생식기 으로 몸을 만들다가 역효과가 난다. 50세쯤이며, 40~60대의 많은 여성이 폐경 후 4~5년이 비뇨생식기 년기 증상을 겪고 이지속 때문에 괴로워하면 위축이 나타날지나면 수 있는데 질 건조 복압 상승시키는 동작 땐 복벽에 균열갱 계의 년기 증상을 겪고 이 때문에 괴로워하면 계의 위축이 나타날 있는데 질 건조 서도상승시키는 실제 병원을 찾아 치료를 받는 경 증, 성기능장애, 빈뇨,수 요실금, 잦은 방광 복압 동작 지속 땐때 복벽에 균열건 고강도 운동을 무리하게 할 주의할 서도 실제 병원을 찾아 치료를 받는 경 증, 성기능장애, 빈뇨, 요실금, 잦은 방광 우는 적은 것으로 알려져할있다. 한국 여 염이 나타나기도 한다. 이는 에스트로겐 고강도 운동을 무리하게 때 주의할 건 탈장이다. 내장이 제자리에 있지 못하고 우는 평균 적은 것으로 알려져 있다. 한국 여 결핍으로 염이 나타나기도 한다. 이는 에스트로겐 성의 기대 수명이 86.6세임을 감안 질 분비물이 감소하고 외음부 탈장이다. 내장이 제자리에 있지 못하고 복벽의 약한 부위로 밀려나는 것을 말한 성의 평균 기대 수명이 감안 결핍으로 질 피하조직이 분비물이 감소하고 외음부 할 때 여성은 일생의 약86.6세임을 3분의것을 1 이상을 가 위축되며 감소하면서 폐 복벽의 약한 부위로 밀려나는 말한 다. 원래는 축구·테니스·레슬링처럼 격 괴사를 유발할 수 있어 빠른 진단과 처치 할때 여성은 일생의 약운동선수에게서 3분의 1 이상을 가 요구된다. 위축되며 피하조직이 감소하면서 폐 폐경 이후에 보내기 때문에 폐경 후격 건 괴사를 경 전보다 피부가 얇아지고 감염에 다. 원래는 축구·테니스·레슬링처럼 유발할 수 있어 빠른 진단과 취약 처치 렬한 활동을 자주 하는 가 폐경 활동을 이후에 보내기 때문에 폐경 후 건 가 경탈장은 전보다 피부가 얇아지고 감염에 취약 강관리가 매우 중요하다. 갱년기의 다양 하게 되기복벽 때문이다. 피부의 수분 변한 렬한 자주 하는 운동선수에게서 요구된다. 발생하는 질환이다. 그러나 요즘엔 단기 모양이 구조적으로 강관리가 매우 중요하다. 다양 하게 되기수술이 때문이다. 피부의 수분 한 신체적, 정서적 증상을 잘 이해하고 과 콜라겐이 감소해 피부가 건 발생한 발생하는 질환이다. 그러나 요즘엔 단기 것이므로 탈장은 복벽 모양이 구조적으로 변한 간에 근육을 만들기 위해 갱년기의 무리하게 운동 필수다. 탈장이 한 신체적, 정서적 잘 이해하고 과 콜라겐이 감소해 피부가 건 결손을 적절한 건강관리를 한다면 폐경은 불청 것이므로 조해지고 거칠어져 가려움증 간에 근육을 만들기증상을 위해 무리하게 운동 수술이 필수다. 탈장이 발생한 하는 일반인에게서도 탈장 발생이 적지 부위에 인공 막을 이용해 복벽의 적절한 건강관리를 한다면 폐경은 불청 조해지고 거칠어져 가려움증 객이 아니라 더욱 건강한 노년을 맞이하 이 생기기도 한다. 하는 일반인에게서도 탈장 발생이 적지 인공 막을 이용해 복벽의 결손을 않다. 보통 운동량이 많으면 근육이 잘 부위에 막아 이탈한 장기를 제자리로 돌려놓는 객이 아니라 더욱 건강한 노년을 맞이하 이 생기기도 한다. 는 상춘객일 것이다. 후 수술해도 오랜 기간이 지나잘 않다. 보통 운동량이 근육이 잘 막아 이탈한 장기를 제자리로 돌려놓는 발달해 탈장이 생기지많으면 않는다고 생각한 다.폐경 탈장은 재발이 되므로 는 상춘객일 것이다. 폐경 후 오랜 기간이 지나 폐경은 수년의 이행기를 지나 서서히 면 골다공증이 빠르게 진 발달해 탈장이 생기지 않는다고 생각한 다. 탈장은 수술해도 재발이 잘 되므로 다. 실제로는 운동량이 지나치게 많거나 예방에 신경 써야 한다. 운동 전엔 충분 폐경은 수년의 이행기를 지나 서서히 면 골다공증이 빠르게 진 진행된다. 에스트로겐의 분비 감소로 불 행되기도 하고, 혈중 콜 다. 실제로는 운동량이 지나치게 많거나 예방에 신경 써야 한다. 운동 전엔 충분 복압을 상승시키는 동작을 장기간 지속 한 스트레칭으로 근육과 인대를 이완하 진행된다. 에스트로겐의 감소로 불 고 행되기도 혈중 규칙한 생리 주기와 동작을 함께분비 생리량 감소가 레스테롤 증가와 혈관 복압을 상승시키는 장기간 지속 한 스트레칭으로 근육과 인대를 호흡법 이완하 하면 복벽에 균열이 생겨 탈장 발생 위험 고강도하고, 운동을 할콜 땐 올바른 규칙한 생리이외에 주기와폐경과 함께 탈장 생리량 감소가 레스테롤 증가와 혈관 나타난다. 관련된 혈관 수축에 따라 하면 복벽에 균열이 생겨 발생 위험 고 고강도 운동을 할 압력을 땐 올바른 호흡법 이 커진다. 과 자세로 복부심혈관 내부 완화한다. 나타난다. 이외에 폐경과 관련된 혈관 수축에 따라 심혈관 이 커진다.해당 자세로 복부 내부먹고 압력을 완화한다. 초기엔 부위가 묵직한 느낌이 들 과 채소·과일을 충분히 저염식 위주로

질환 위험이 커진다. 또한 수면 패턴의 질환 위험이 커진다. 또한 수면 패턴의 변화로 불면증, 수면장애가 나타난다. 변화로 다양한 불면증,증상은 수면장애가 나타난다. 이러한 삶의 질을 떨어뜨 이러한 다양한 증상은 물론 삶의 심리적 질을 떨어뜨 리고 신체적 불편감은 위축 리고 신체적 불편감은 물론 심리적 위축 과 우울감으로 이어질 수 있다. 폐경 증 과 우울감으로 이어질 수기본적으로 있다. 폐경 증 상을 완화하기 위해서는 규 상을 완화하기 위해서는 기본적으로 규 칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 관 칙적인 운동, 건강한 스트레스 관 리 및 적절한 수면의 식단, 확보가 중요하다. 리 및증상이 적절한 심각한 수면의 경우 확보가 중요하다. 폐경 약물이나 호 폐경 치료가 증상이 필요할 심각한 수 경우 약물이나 호 르몬 있으므로 전문 르몬 치료가 수 있으므로 전문 의와의 상담을필요할 통해 폐경기에 나타나는 의와의 상담을 변화를 통해 폐경기에 나타나는 신체적·심리적 능동적으로 대처 신체적·심리적 변화를 능동적으로 대처 해야 한다. 해야 한다. 건강관리는 굉장히 중요하 폐경기의 폐경기의 건강관리는 굉장히 중요하 지만 그 중요성에 대해 간과하는 경우가 지만 그 중요성에 대해 간과하는 경우가 많다. 몸이 말해주는 신체적 변화를 복벽 모양 변한 탈장, 수술 필수 많다. 몸이 말해주는 신체적 변화를 잘 살피고, 격변의 시기를 혼자서 복벽 모양 변한 탈장,콩팥에 수술 필수 극단적 고단백 식사 무리 잘 살피고, 격변의 시기를 혼자서 너무 힘들게 보내지 않도록 하는 극단적 고단백 식사 콩팥에 무리 체중 1㎏당 단백질 1g 섭취 적당 너무 보내지 않도록 하는 것이 힘들게 바람직하다. 건강한 생활습 체중 1㎏당 단백질 1g 섭취 적당 것이 바람직하다. 건강한 생활습 관과 긍정적인 마음 그리고 정 관과기 긍정적인 마음 그리고 정 검진의 삼박자가 있다면 기누구라도 검진의 삼박자가 폐경 후 있다면 노년기 누구라도 폐경 후 노년기 를 아름답게 만들어갈 수 만들어갈 수 있을 이때 살펴야를 할아름답게 건것이다. 콩팥 건강이다. 콩 있을 이때 살펴야 할 건것이다. 콩팥 건강이다. 팥은 몸속 노폐물을 거르고 수분과 콩 전

부위가 묵직한 느낌이 들 고초기엔 가벼운해당 통증을 동반한다. 금세 회복되 고 동반한다. 금세쉽지 회복되 는 가벼운 경향이 통증을 있어 탈장을 알아채기 않 는 경향이 탈장을 알아채기 쉽지 않 다. 또 탈장있어 부위엔 메추리알 크기 정도 다. 또 탈장 부위엔 메추리알 크기 정도 의 불룩한 덩어리가 만져지지만 손으로 의 불룩한누워 덩어리가 만져지지만 손으로 누르거나 있으면 사라져 놓치기 쉽 누르거나 누워 있으면 사라져 놓치기 쉽 다. 그러나 탈장 상태가 악화하면 복부 다. 그러나 탈장 상태가 악화하면 복부 장기에 혈액순환이 어려워지고 심한 통 장기에 혈액순환이 어려워지고 심한 통 증과 출혈을 유발한다. 심하면 장 폐색· 증과 출혈을 유발한다. 심하면 장 폐색·

팥은 몸속 노폐물을 거르고 한다. 수분과 전 해질 균형을 맞추는 역할을 단백 해질 포함된 균형을 질소는 맞추는요산이나 역할을 한다. 단백 질에 암모니아 질에 포함된 질소는이를 요산이나 암모니아 형태로 배설되는데 걸러주는 장기 형태로 배설되는데 이를 걸러주는 장기 가 콩팥이다. 그러나 극단적인 고단백 가 콩팥이다. 그러나 극단적인 고단백 식사를 하면 소화 과정에서 체내 질소 식사를 하면 소화 과정에서 체내 가 과도하게 쌓여 콩팥에 무리를 질소 주고 가 과도하게 쌓여 콩팥에 주고 기능을 떨어뜨린다. 체내에무리를 요산 생성도 기능을 떨어뜨린다. 체내에 콩팥이 요산 생성도 늘어나지만 기능이 약해진 요산 늘어나지만 기능이 약해진 콩팥이 요산

확 떨어지므로 웬만한 사람은 약을 안 먹 확 떨어지므로 웬만한 사람은 약을 안 먹 어도 된다”고 말했다. 어도 된다”고 말했다.고LDL 콜레스테롤 젊은 연령이어도 젊은 연령이어도 고LDL 콜레스테롤 혈증(LDL 콜레스테롤≥160㎎/dL)에 혈증(LDL 콜레스테롤≥160㎎/dL)에 따른 이상지질혈증이면 약물치료는 필 따른 이상지질혈증이면 약물치료는 요하다. LDL 콜레스테롤은 생활습관 필 교 요하다. LDL잘 콜레스테롤은 생활습관 교 정만으로는 조절되지 않기 때문이다. 정만으로는 조절되지 때문이다. 심혈관 질환잘 발생의 위험않기 요인인 심혈관 심혈관 질환 당뇨병· 발생의고혈압, 위험 요인인 질환 병력과 조기 심혈관 병력과 당뇨병· 조기 심혈관 질환 가족력과 흡연고혈압, 여부 등으로 위험도 질환 가족력과 흡연 여부 등으로 위험도 를 평가해 약물치료를 한다. 권 교수는 를 평가해 약물치료를 한다. 권 교수는 “체중을 10㎏ 감량하면 LDL 콜레스테 “체중을 감량하면 LDL 여기서 콜레스테 롤 수치는10㎏ 10%가량 떨어진다. 운 롤 수치는 10%가량줄이면 떨어진다. 동하고 술·담배를 각각여기서 5%씩 운 더 동하고 술·담배를 줄이면 각각 5%씩 더 떨어진다. LDL 수치가 190㎎/dL면 생활 떨어진다. LDL 수치가 190㎎/dL면 습관을 개선해도 160㎎/dL 이하가 생활 되긴 습관을 약물치료 개선해도 160㎎/dL 이하가 되긴 어려워 병행을 일반적으로 권 어려워 약물치료 병행을 일반적으로 권 고한다”고 설명했다. 고한다”고 설명했다. 혈관 건강을 지키기 위해 손쉽게 실천 혈관 건강을 지키기 위해 손쉽게 실천 할 수 있는 식습관은 식이섬유 섭취를 늘 할 수것이다. 있는 식습관은 섭취를 늘 리는 그러면 식이섬유 자연스럽게 탄수화 리는 것이다. 그러면줄고, 자연스럽게 물·지방 섭취량이 지질에 탄수화 이로운 물·지방 섭취량이 줄고, 지질에 이로운 방향으로 식사가 개선된다. 이상지질혈 방향으로 이상지질혈 증이 있는 식사가 사람은 개선된다. 야채를 충분히 섭취하 증이 있는권장량보다 사람은 야채를 충분히 섭취하 지 않고, 더 많은 포화지방 지 섭취하는 않고, 권장량보다 많은 포화지방 을 식습관이더 있다. 을달걀노른자와 섭취하는 식습관이 있다. 새우는 콜레스테롤이 달걀노른자와 새우는 콜레스테롤이 높은 식품으로 알려져 있으나 굳이 섭취 높은 식품으로 알려져 있으나 굳이 수준 섭취 를 자제할 필요는 없다. 상식적인 를 자제할 필요는 상식적인 에서 먹는 건 혈관없다. 건강에 별다른 수준 영향 에서 먹는 않는다. 건 혈관권 건강에 별다른 영향 을 미치지 교수는 “콜레스테 을2023년 미치지 않는다. 권 교수는 “콜레스테 직접적인 원인 인 롤은 향후 문제에 11월혈관 6일 월요일 월요일 2023년 11월 6일 인 롤은 향후 혈관 문제에 직접적인 자이므로 수치가 원인 높으면 2023년 11월건강검진에서 6일 월요일 자이므로 건강검진에서 수치가 높으면 이를 인지하고 경각심을 갖는 것이 치료 이를 인지하고 경각심을 갖는 것이 치료 의 시작이다. 의료진과 결과지를 함께 들 의 시작이다. 의료진과 결과지를 함께 들 여다보고 개선 방향을 상의할 것을 권한 여다보고 개선 방향을 상의할 것을 권한 다”고 말했다. 다”고 말했다. 이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr

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이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr

은 많이 먹는 식사법이다. 영양학적으로 은 많이 먹는 식사법이다. 영양학적으로 저탄수화물식은 체내 대사를 개선해 체 저탄수화물식은 체내식사요법으로 대사를 개선해 체 중 조절에 도움되는 알려 건강 강좌 중 조절에 도움되는 식사요법으로 져 있다. 그러나 일부에서 극단적인 알려 형태 건강 강좌 져 있다. 그러나 일부에서 극단적인 형태 의 저탄고지 식단을 추구해 문제다. 특히 의 저탄고지 식단을 추구해방점을 문제다.둬 특히 저탄수화물보다 고지방에 포 저탄수화물보다 고지방에 방점을 둬 포 화지방산, 트랜스지방산 등 바람직하지 연세대 의과대학 용인세브란스화지방산, 트랜스지방산 등건강 바람직하지 않은 영양소 섭취가 늘면서 문제를 연세대 의과대학 용인세브란스 병원(병원장 김은경)이 오는 31않은 영양소 섭취가 늘면서 건강 문제를 야기한다. 병원(병원장 김은경)이 31야기한다. 일 4층 대강당에서 세계오는 척추의 일 4층기념해 대강당에서 세계공개 척추의 날을 척추 질환 건극단적 저탄고지식, 식도 괄약근 약화시켜 날을 기념해 척추 질환 공개 건극단적 식도 괄약근 약화시켜 강 강좌를 개최한다. 이번 강좌 역류성저탄고지식, 식도염이 대표적이다. 식도에는 강 이번 강좌 는 강좌를 사전에 개최한다. 별도의 신청을 하지역류성 식도염이 대표적이다. 식도에는 윗부분과 아랫부분에 괄약근이 있다. 는 사전에 별도의 신청을 하지윗부분과 않아도 누구나 참석할 수 있다. 아랫부분에 괄약근이 있다. 상부 식도 괄약근은 공기가 식도로 유 않아도 수 있다.골상부 이날 누구나 강좌는 참석할 골다공증성 확한 의학 정보를 제공하며 가 식도 괄약근은 공기가 식도로 입되는 걸 막고, 하부 식도 괄약근은 유 음 강좌는 골입되는 확한 의학 정보를 제공하며 가 절,이날 어떻게 해야골다공증성 하나요?(박진오 까이걸 다가가게 돼 기쁘다”고 말 음 막고, 하부 식도 괄약근은 식물의 역류를 막는다. 이 하부 식도 괄 절, 어떻게 해야 하나요?(박진오 까이 다가가게 돼 기쁘다”고 말 교수) 당신의 목은 건강한가식물의 했다.역류를 막는다. 이위산이 하부 식도 괄 약근의 기능이 떨어지면 역류해 교수) 당신의 건강한가 했다. 요?(김남후 교수)목은 협착증, 어디약근의 용인세브란스병원 정형외과 기능이 떨어지면고지방식은 위산이 역류해 식도 점막을 자극한다. 하 요?(김남후 교수) 협착증, 어디 용인세브란스병원 정형외과 까지 알고 계시나요?(박섭리 교식도 최근 5년자극한다. 연속 뉴스위크 선정주는 점막을 고지방식은 하 부는 식도 괄약근 기능에 악영향을 까지 계시나요?(박섭리 교부 는 최근 5년 연속 뉴스위크 선정 수) 등알고 3개의 주제에 대한 강의 ‘전문 분야별 세계 최고 병원’, 국 식도 괄약근 기능에 주는 주요인으로 꼽힌다. 특히악영향을 고지방 식품은 수) 등 3개의 주제에 대한 강의 ‘전문 분야별 세계 최고 병원’, 국 와 질의응답 시간으로 구성된다. 내 및 아시아 1위, 세계 10위권에 주요인으로 꼽힌다. 특히 고지방 식품은 을 잘 배출해내지 못해 통풍 증상까지 소화가 잘 안 돼 위에 머무는 시간이 길 와정형외과 질의응답 구성된다. 내 및잘 아시아 1위, 10위권에 김형식 교수는 “개소화가 오른 세브란스병원 정형외과의 안 돼분비를 위에세계 머무는 시간이 길 을 잘 배출해내지 못해시간으로 통풍 증상까지 어지면서 위산 촉진해 역류 가능 유발할 수 있다. 김형식기대와 교수는응원 “개어지면서 오른 세브란스병원 정형외과의 원정형외과 후 지역주민의 명성을 이어받아 최고 수준의 의가능 위산 분비를 촉진해 역류 유발할 수 필요한 있다. 성을 높인다. 하루에 단백질량은 사람마다 원 후일반인은 지역주민의 기대와 응원 명성을 이어받아 최고 수준의 의 으로 많은 발전을 만큼 앞성을 료 서비스를 제공하고 있다. 특 높인다. 하루에 보통 필요한 단백질량은 사람마다 여기에 근육량을 늘리겠다고 고중량 다르지만 체중이룬 1㎏당 단 많은 발전을 이룬 만큼 료무리하게 서비스를 제공하고 있다. 특 으로일반인은 지역사회에 더욱 기여해야 히 전통적 수술 방법뿐 아니라 여기에 근육량을 늘리겠다고 고중량 다르지만 보통 체중 1㎏당 단 앞으로 운동하면 복압이 상승해 백질 1g 섭취를 권장한다. 근육량 증가 으로 지역사회에 더욱“그동안 기여해야 히무리하게 전통적 방법뿐 아니라 한다고 생각한다”며 척추 내시경 수술을 포함한 최 운동하면 복압이 상승해 백질 1g 섭취를 권장한다. 근육량 증가 코으로 괄약근의 기능수술 저하를 부추기는 꼴이 된 를 고려하고 있다면 체중 1㎏당 1.5~2g 한다고 생각한다”며 “그동안 코 척추 내시경 수술을 포함한 최 로나 팬데믹으로 인해 자리를괄약근의 수술저하를 등 최신 수술법을 부추기는 된 를 고려하고 있다면 체중 1㎏당 1.5~2g 다.소침습 역류성기능 식도염은 재발이 쉽고꼴이 증상의 정도가 적당하다. 그러나 콩팥 기능이 로나 팬데믹으로 인해 자리를 소침습 수술 등 최신 수술법을 마련하지 못했으나 이번 기회를 적극적으로 시행해 환자 상태에 다. 역류성 식도염은 재발이 쉽고 증상의 정도가 적당하다. 그러나 콩팥 기능이 떨어진 사람은 단백질 섭취량을 체중 호전과 악화가 반복하면서 삶의 질을 떨 마련하지 못했으나 이번체중 기회를 적극적으로 시행해 환자 상태에 통해 지역주민에게 올바르고 정호전과 최적화된 치료를 제공하고 있다. 악화가 반복하면서 삶의 질을 떨 떨어진 사람은 단백질 섭취량을 어뜨린다. 생활습관을 교정하지 않으면 1㎏당 0.6~0.8g으로 제한해야 한다. 또한 통해생성을 지역주민에게 올바르고 최적화된 치료를 있다. 생활습관을 교정하지 않으면 1㎏당 0.6~0.8g으로 제한해야 또한 정어뜨린다. 평생 고생할 수 있다.제공하고 따라서 몸을 만든 질소 노폐물의 줄이고한다. 체내 단백

근육 만든다고 무리하게 운동, 폐경기 심리적·신체적 변화, 방치 말고 용인세브란스, 31일 척추 건강 강좌 복압관리해야 상승으로 탈장 위험 커져31일 척추 건강 강좌 폐경기 심리적·신체적 변화, 방치 말고 관리해야 용인세브란스,

채소·과일을 충분히 저염식 위주로 식사해 복압을 올릴먹고 수 있는 변비와 복 식사해 복압을노력도 올릴 수 있는 변비와 복 수를 차단하는 필요하다. 수를 차단하는열중인 노력도 사람들이 필요하다. 가장 신 몸만들기에 몸만들기에 열중인 사람들이 가장 신 경 쓰는 것 중 하나가 단백질 보충이다. 경 쓰는 것 중 하나가 단백질 보충이다. 일상생활에서 근육 손실을 막고 근육량 일상생활에서 근육 손실을 막고 을 유지하기 위해 고단백질 식품 근육량 위주의 을 유지하기 위해 고단백질 식품 위주의 식단을 선호한다. 근육을 좀 더 키우려 식단을 선호한다. 근육을 좀 달고 더 키우려 는 욕심에 단백질 보충제까지 산다. 는 욕심에 단백질 보충제까지 달고 산다.

질소 노폐물의 생성을 줄이고 체내 단백 질의 효율을 향상하기 위해 단백질 섭취 질의 향상하기 위해 단백질 섭취 량의 효율을 50% 이상은 계란·고기·생선·우유 량의 50% 이상은 계란·고기·생선·우유 등 생물가가 높은 식품으로 섭취하는 게 등 생물가가 높은목표량을 식품으로한 섭취하는 게 좋다. 이때 섭취 번에 몰아 좋다. 이때2~3번 섭취 이상 목표량을 번에 몰아 먹기보다 나눠 한 먹는 것을 권 먹기보다 2~3번 이상 나눠 먹는 것을 권 한다. 한다. 단기간에 체중을 줄이고 탄탄한 몸매 체중을 탄탄한 몸매 를단기간에 만들기 위해 요즘줄이고 저탄고지 식단과 격 를 만들기 위해 요즘 저탄고지 식단과 격 렬한 운동을 병행하는 사람 역시 많다. 렬한 운동을 병행하는 사람 역시 저탄고지 식단은 탄수화물은 적게,많다. 지방 저탄고지 식단은 탄수화물은 적게, 지방

평생 고생할 식사법과 수 있다. 따라서 만든 다고 잘못된 무리한 몸을 운동을 무 다고 따라 잘못된 식사법과 무리한 작정 하기보다 균형 잡힌운동을 식사와 무 적 작정 하기보다 균형 잡힌 식사와 적 절한 따라 운동으로 생활습관을 교정해 나가 절한 운동으로 교정해위 나가 야 한다. 필요한생활습관을 경우 위산 억제제, 점 야 필요한 경우 위산 억제제, 위 점 막 한다. 보호제 등 적절한 약물치료로 증상 막 보호제 등 적절한 약물치료로 증상 완화에 나선다. 완화에기자 나선다. 김선영 kim.sunyeong@joongang.co.kr 김선영 기자 kim.sunyeong@joongang.co.kr 도움말=박종섭 명지병원 외과 교수, 박수비 강 도움말=박종섭 명지병원 교수 외과 교수, 박수비 강 동경희대병원 소화기내과 동경희대병원 소화기내과 교수

겨울철 눈 건조증 무심코 넘겼다간 시력까지 떨어져 겨울철 눈 건조증 무심코 넘겼다간 시력까지 떨어져

눈은 미세한 자극에도 민감하게 반응한다. 눈물로 해결되지 않는 안구건조증이라면 레 후비는 행동은 삼간다. 다. 에 특히 요즘처럼 날씨가 추운 날엔 눈이 쉽게 이저 치료나 눈물 구멍을 일시적으로 막아 입 구강건조증 치 피로해질 수밖에 없다. 차가운 바람과 건조 주는 수술이 필요할 수도 있다. 건조한 환경은 입안의 수분도 빼앗는다. 그 이 한 환경이 눈물층을 망가뜨리기 때문이다. 구강건조증 코 비강건조증 러면서 침 분비가 줄고 입안이 눈물은 눈을 지키는 보호막 역할을 한다. 안 막 관리 물 충분히 섭취하고 침 분비 돕는 음식 섭취  2023년 11월 17일 금요일 종합 바짝 마르는 하 구 표면에 산소와 영양분을 공급하면서 윤 날이 차고 건조해지면 코안도 메마른다. ‘비 구강건조증을 부른다. 구강건조증은 입안의 치· 활제 역할을 해 각종 자극으로부터 안구를 강건조증’이 나타나기 쉬운 상태가 되는 것이 거의 모든 기능에 장애를 일으킨다. 씹는 것 도 보호한다. 그런데 겨울철엔 눈물이 쉽게 마 다. 코는 호흡의 첫 번째 관문 역할을 담당한 과 삼키는 것이 힘들어지면서 맛을 잘 느끼 루 사용 횟수가 4~6회로 정해져 있다. 인공 다. 평소 물을 충분히 섭취하면서 코를 자주 냄새와 혀 갈 르면서 평소 안구건조증이 없던 사람도 건 다. 코에 있는 점액과 섬모 세포가 외부 공기 지 못한다. 침이 적게 분비돼서 나타나는 결 을 건강한 가족 다. 눈물로 해결되지 다. 혀 통증 않는 안구건조증이라면 레 후비는 행동은 삼간다. 조함을 느끼기 쉬워진다. 안구건조증이 생 를 정화하고, 온도와 습도를 일정 수준으로 과다. 침은 구강 건강을 유지하는 데 핵심 역 법 에서도 심한 쉽게 이저 치료나 눈물 구멍을 일시적으로 막아 기면 눈 시림과 이물감이 나타나며 심할 경 유지하도록 돕는다. 그런데 비강이 건조하 할을 담당한다. 구강 내 이물질을 제거하고 강 입 구강건조증 치주염 등 구 건조 주는 수술이 필요할 수도 있다. 우 눈 뜨기조차 힘들어진다. 단순히 눈이 건 면 코가 당기듯이 간지럽고 만질 때 통증이 유해 물질을 막는 중요한 기능을 맡는다. 하 분 건조한 환경은 입안의 수분도 빼앗는다. 그 이 있는지 다. 조한 상태라고 여겨 증상을 방치하면 안 된 느껴진다. 코점막이 손상돼 코를 풀면 코피 지만 구강 내 건조함이 지속할 경우 심한 입 은 러면서 침 분비가 줄고 입안이 바짝 마르는 하다. 구강건 안 코 비강건조증 울 다. 건조증이 지속하면 각막 손상과 시력 저 가 나기도 쉽다. 일반적인 경우 비강건조증으 윤 날이 차고 건조해지면 코안도 메마른다. ‘비 구강건조증을 부른다. 구강건조증은 입안의 치·구내염 도 하까지 이어질 수도 있다. 눈물층은 언제든 로 코피가 나더라도 단시간에 멈춘다. 하지 를 강건조증’이 나타나기 쉬운 상태가 되는 것이 거의 모든 기능에 장애를 일으킨다. 씹는 것 도 커진다. 건강한 가족 건강한 가족 건강한 가족 건강한 가족 평소에도 눈의 만 적절한 조치를 했음에도 코피가 20~30분 나 불안정해질 수 있기 때문에 2023년 10월 30일 월요일 202 구강건조 마 다. 코는 호흡의 첫 번째 관문 역할을 담당한 과 삼키는 것이 힘들어지면서 맛을 잘 느끼 을 건조함을 막는 습관을 유지하는 것이 바람 넘게 흐르면 비염이나 축농증, 비전정염 등 건 다. 코에 있는 점액과 섬모 세포가 외부 공기 지 못한다. 침이 적게 분비돼서 나타나는 결 을 효과적으 도 다른 이비인후과 질환을 의심해야 한다. 직하다. 눈 수시로 깜빡여 눈물 보충 생 를 정화하고, 온도와 습도를 일정 수준으로 과다. 침은 구강 건강을 유지하는 데 핵심 역 법은 물을 을 비강건조증을 예방하려면 일단 코점막이 코는 하루 한 번씩 세척해야 다행히 안구건조증은 평소 간단한 생활수 경 유지하도록 돕는다. 그런데 비강이 건조하 할을 담당한다. 구강 내 이물질을 제거하고 강을 청결하 은 칙만 잘 지켜도 어느 정도 예방할 수 있다. 가 마르지 않게 관리해야 한다. 코 세척은 콧속 피부건조증 안구건조증 비강건조증 구강건조증 당기듯이 간지럽고 만질 때 통증이 유해 물질을 막는 중요한 기능을 맡는다. 하 분을 더하 건 면 코가 입 마름 심하면 인공 타액 사용 무 이물질을 제거하고 점막을 촉촉하게 만드는 장 쉬운 방법은 눈을 수시로 깜빡여 주는 것 샤워 직후 크림 보습제로 피부 장벽 강화 눈 수시로 깜빡이고 인공눈물로 눈물 보충 하루 1회 생리식염수로 코 세척해 점막 관리 물 충분히 섭취하고 침 분비 돕는 음식 섭취 된 느껴진다. 코점막이 손상돼 코를 풀면 코피 지만 구강 내 건조함이 지속할 경우 심한 입 은 1.5L 이상 를 이다. 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 눈물을 좋은 방법이다. 미지근한 생리식염수를 코로 울이어지는 경우 침 탓에 우리 몸 곳곳에서도 ‘건조 경보’가 내려지고 있다. 눈부터 코, 입, 피부까지 메마름이 더해져 겨울철 일반적인 경우대처법 비강건조증으 저 가 나기도 신체 쉽다. 부위별 건조증 신체 가뭄의 계절이다. 찬 바람이 불고 건조한 날씨가 탄 보충한다. 특히 겨울철 난방 기기를 사용할 들이마셔 삼키지 말고 입으로 뱉어 세척한 혀 통증까지 발생할 수 있 대사가 떨어지고 지방 분비가 적어진다. 그 갈 루 사용 횟수가 4~6회로 정해져 있다. 인공 다. 평소 물을 충분히 섭취하면서 코를 자주 냄새와 혀 갈라짐, 도있다. 방법이다 하지않게 여겨눈손안구건조증 제든 로 코피가 건강을나더라도 위협한다.단시간에 건조함을멈춘다. 대수롭지 놓고 있다간 문제가 더 심각해질 수 증상이 악화해 또 다른 질환을 부를 수 있어 적절한 대처가 필요하다. 건조해지면 나타날 수 있는 신체 부위 입안 다. 코 세척은 하루 1회다.정도가 세 없는 상태 만큼 수분이 빨리 증발해 피부가 쉽게 건조 때는 건조한 바람이 눈에 직접 들어가지 않 삼간다. 증은적당하다. 별다른 외부 자극이 눈은 미세한 자극에도 민감하게 반응한다. 혀 통증 눈물로 해결되지 않는 안구건조증이라면 레 후비는 행동은 신체 가뭄의 계절이 신체 부위별 건조증 대처법 나는 과일을 조치를 했음에도 코피가 20~30분 눈의 만 적절한 별 증상과 대처법을 알아본다. 신영경 기자 shin.youngkyung@joongang.co.kr 해진다. 이렇게 약해진 피부는 각질층의 수 한 고통을 유발할 수 있다. 당뇨나 에서도 심한 특히 요즘처럼 날씨가 추운 날엔 눈이 쉽게 이저 치료나 눈물 구멍을 일시적으로 막아 있 도록 주의한다. 눈에주의보 뻑뻑함이 느껴 척을 지나치게 많이 할 경우 콧속이 오히려 확 떨어지므로 웬만한 사람은 약을 안 먹확 떨어지므 젊은 남성 혈관 건강 주의보 젊은 남성 혈관 건강 주의보 젊은 남성 혈관 젊은건강 남성 혈관 건강심하게 주의보 을필요할 예방할 수 축농증, 비전정염 바람 넘게 흐르면 비염이나 입 구강건조증 치주염 등 구강 구 건조를 일으키는 원인 질환 분이 날아가 푸석푸석해지고 가려움증이 피로해질 수밖에 주는 수술이 수도 있다. 다. 찬 바람이 불고 건조한 등 날씨가 이어지는 탓에 없다. 우리차가운 바람과 건조질 땐 어도 된다”고 말했다. 어도 된다”고 함 수 있다. 실내가 건조하다면 창문 것이 중요 생기기 쉬워진다. 피부건조증의 대표적인 증 인공눈물을 사용하는 것이 좋다. 인공 건조해질 건조한 환경은 수분도 빼앗는다. 그 이 있는지 정기적으로 확인하는 한 환경이 눈물층을 망가뜨리기 때문이다. 증을 방치하면 구강궤양·충치·구내염 등 막이도마르지 않게 관리해야 한다. 코 세입안의 가뭄의 질환을 계절이다. 찬 바람이 일시적으 다른신체 이비인후과 의심해야 한다. 불고 눈 수시로 깜빡여 눈물 보충 몸 곳곳에서도 ‘건조적신호가 경보’가20, 내려지고 있다.눈을 눈부터 코, 20, 30대 남성의 혈관 건강에 30대 남성의 혈관 건강에 적신호가 20,한다. 30대 남성의 20, 혈관 30대 건강에 남성의 적신호가 혈관 건강에 적신호가 젊은 연령이어도 고LDL 콜레스테롤 젊은 연령 코 강건조증을 방치하면 구강궤양·충 상이다. 특히 건조증은 피지선이 적은 팔다 비강건조증 러면서 침 분비가 줄고 입안이 바짝 마르는 하다. 구강건 눈물은 지키는 보호막 역할을 안 다 눈물은 눈의 건조함을 줄이고 이물질을 세 을 열어 환기를 자주 하고 가습기를 이용해 다양한 질환에 노출될 가능성도 척은건조해지면 제거하고 점막을 촉부른다. 건조한 날씨가 이어지는 일단 탓에코점막이 우리 몸 코는 하루 을콧속 준다.이물질을 다 메마른다. 비강건조증을 예방하려면 활수 등 다양한커진다. 질환에 노출될 가능성 리에 잘 생긴다. 아토피 피부염과 건선 등 피 날이 차고 코안도 ‘비 구강건조증을 치·구내염 구강건조증은 입안의 구 표면에 산소와 영양분을 공급하면서 윤이상지질혈증 한 번씩 세척해야 켜졌다. 이상지질혈증 환자가 적지 않다. 켜졌다. 이상지질혈증 환자가 적지 켜졌다. 않다. 켜졌다. 이상지질혈증 환자가 적지 않다. 환자가 적지 않다. 혈증(LDL 콜레스테롤≥160㎎/dL)에 혈증(LDL 신체 건조함 물리치려면 을 습도를 조절한다. 실내 습도는 50~60%가 적 척하는 효과가 있다. 콘택트렌즈를 착용하거 입, 피부까지 메마름이 더해져 겨울철 활제 건강을 위협한다. 부 질환자는 피부가 건조해질수록 발진·가 나타나기 쉬운입 상태가 것이 거의 도 커진다. 모든 기능에 장애를 일으킨다. 씹는 것 생활습관을 역할을 해 각종 자극으로부터 안구를 강건조증’이 구강건조증도 개선하면 촉하게 만드는 좋은 되는 방법이다. 미지근한 곳곳에서도 ‘건조 경보’가 내려지고 있다. 은 오히려 않게 관리해야 한다. 코 세척은 콧속 가 마르지 ◆남성 이상지질혈증 유병률 ◆남성 이상지질혈증 유병률 ◆남성 이상지질혈증 ◆남성 유병률 이상지질혈증 유병률 이상지질혈증은 혈중 나쁜 콜레스테롤이상지질혈증은 혈중 나쁜 콜레스테롤 이상지질혈증은 이상지질혈증은 혈중첫나쁜 콜레스테롤 혈중있는 나쁜경우 콜레스테롤 따른증상 이상지질혈증이면 약물치료는 필따른 이상지 이 가습기는 좁은 침실보단 거실개선하면 나 심한 안구건조증을 앓고 방부것이정하다. 입 마름 심하면 인공 타액 사용 조증도넓은 생활습관을 증상이 악화할 수 있어 각별히 유의해 다. 코는 호흡의 번째 관문 역할을 담당한 구강건조 과 삼키는 힘들어지면서 맛을 잘 느끼 보호한다. 그런데 겨울철엔 눈물이 쉽게 마 대수롭지 않게 여겨 하루 1.5L려움 이상 충분히 수분 섭취하기 있다. 가 가장●쉬운 생리식염수를 코로 들이마셔 삼키지 말 증상을 효과적으로 개선할으로수개선할 눈부터제거하고 코,건조함을 입, 점막을 피부까지 메마름이 더해 손 놓고 있다간 문제가 더 무설탕 제품 촉촉하게 만드는 것 이물질을 수 있다. 방 야 한다. 가려움을 참지 못해 자주 긁으면 피 을 효과적으 다. 코에 있는 점액과 섬모 세포가 외부 공기 지 못한다. 침이 적게 분비돼서 나타나는 결 르면서 평소 안구건조증이 없던 사람도 건 55.8% (LDL·저밀도지단백)과 55.8% 55.8% 게 좋다.55.8% (LDL·저밀도지단백)과 중성지방 증가,(LDL·저밀도지단백)과 중성지방 증가,제 성분이 (LDL·저밀도지단백)과 중성지방 증가,중성지방 증가,에 두고 사용하는 LDL 콜레스테롤은 생활습관 교요하다. LD 머 가습기 사용 시 청 요하다. 없는 일회용 인공눈물을 사용하 습도(50~60%) 유지하기 ● 실내 41.4% 41.4% 41.4% 장41.4% 쉬운 방법은 물을 충분히, 마 것이다. 고 입으로 뱉어 일정 세척한다. 세척은 하 건강을 겨울철 심각해질 건강을 위협한다. 대 충분히,자주 자주 마시는 구적정 부가 붉어지고 상처가 나면서 색소 침착이 수 있다.건조함을 증상이코로 악화해 또 다른 부를 안구건조증이 생 를 정화하고, 를온도와 방해하는 미지근한 생리식염수를 을 좋은져방법이다. 법은 물을 습도를 수준으로코과다. 침은 구강 유지하는 데 핵심 역 조함을질환을 느끼기 쉬워진다. 좋은 콜레스테롤(HDL·고밀도지단백)좋은 콜레스테롤(HDL·고밀도지단백) 좋은 콜레스테롤(HDL·고밀도지단백) 좋은25.4% 콜레스테롤(HDL·고밀도지단백) 잘 조절되지 않기 때문이다.정만으로는 25.4% 25.4% 25.4% 결은내필수다. 물통에 세균이나 곰팡이가 번 정만으로는 는게 안전하다. 대신 일회용은 오염에 하게 하고 입이 마르지 수 생기기도 한다. 샤워하기 강을청결하게 청결하 돕는다. 그런데 비강이 건조하 할을취약 담당한다. 이물질을 제거하고 기면 이물감이 나타나며 심할 경 물로 가볍게 ● 미지근한 한다. 눈에눈 시림과 뻑뻑함이 심하게 느껴질 땐유지하도록 것이다. 구강을 하고 입 않도록 루 1회 정도가 세척을 지나치 구강시는 수롭지삼키지 않게 여겨 놓고 대처가 있다간 문제가 탄산음료 등적당하다. 말고손 입으로 뱉어 세척한 용할 들이마셔 수 있어 적절한 필요하다. 건조해지면 나타날 수 는 게 핵심이다. 하루 물 섭취량 보습은 피부건조증을 예방하는 가장 좋 감소 중 한 가지 이상 문제가 있을 때 진단감소 중 한우가지 이상 문제가 있을 때 감소 진단 중건하므로 한면가지 감소 이상 한 가지 있을 이상 때때문제가 진단 진단 발생의 위험 요인인 심혈관 심혈관 질환 분을 더하 한다. 가습기 심혈관 질환 코가 당기듯이 간지럽고 만질 통증이후있을 유해 물질을 막는 중요한 기능을 맡는다. 하 세척해야 눈 뜨기조차 힘들어진다. 단순히 눈이 피 식하지 않도록 매일 한 번중문제가 개봉하면 1회 사용 바로때 폐 ● 차고 건조한 바람에 직접 노출되지 않기 사용하는 것이 좋다. 안 인공눈 이30대 마르지 않도록 수분을 더하는 게 수분 핵 섭취가 게 코점막이 많이 할손상돼 경우코를 콧속이 오히려 건조해 더세척은 심각해질 수1회 있다. 증상이 악화해 세 또 인공눈물을 입안을 건조 하루 정도가 적당하다. 않 다. 코 상이 적당하다. 어려 은 방법이다. 충분한 보습을 통해 각질을 잠 은 1.5L 이상 풀면 코피 지만 구강 내20대 건조함이 지속할 경우 심한 입30대 조한20대 상태라고 여겨 증상을 방치하면 된 느껴진다. 30대 40대 20대 30대 40대 40대 20대 40대 있는 신체 부위별 증상과 대처법을 알아본다. 한다. 한국지질·동맥경화학회의 ‘이상지 한다. 한국지질·동맥경화학회의 ‘이상지 한다. 한국지질·동맥경화학회의 한다. 한국지질·동맥경화학회의 ‘이상지 ‘이상지 질환 병력과 당뇨병· 고혈압, 조기 심혈관 질환 병력과 피 물을 완전히 비 ● 피부것자극이 기한다. 방부제가 들어 있는 다회용 인공눈 를 사용하지 않을 땐 반드시 부위를이상이 가볍게 마사지하는 재우고 가려움증을 완화하는 것이 최선이 적고 통풍이 잘되는 옷 입기 울59.2% 경우 침샘1.5L 가 나기도 일반적인 경우 비강건조증으 다. 건조증이 각막 손상과 시력 저 세 건조함을 이물질을 심이다. 물있으면 섭취량은 질 쉽다. 수 실내가 건조하다면 창문을 질환을많이 부를 있어 적절한 대처 물은 눈의 있지 않은 제 59.2% 지나치게 할수 경우 콧속이 오히려 느껴 척을다른 비만지속하면 있으면줄이고 59.2% 비만 있으면 있으면 59.2% 복부 비만 *복부 *복부있다. *복부 비만 *하루 질혈증 팩트시트 2022’에 따르면 우리나질혈증 팩트시트 2022’에 따르면 우리나 질혈증 팩트시트 질혈증 2022’에 팩트시트 따르면 2022’에 우리나 따르면 우리나 질환 가족력과 흡연 여부 등으로 위험도 질환 가족력 신영경 기자 shin.youngkyung@joongang.co.kr 서 다.상태로 또 레몬과놔둔 오렌지처럼 신맛이 다. 보습제를 선택할 땐 제형과 성분을 꼼꼼 후방법이다 건조 물은 각막 나더라도 독성을단시간에 유발할멈춘다. 가능성이 로 코피가 하지 있어 하 우고 부속품을 세척한도 하까지 이어질 수도 있다. 눈물층은 언제든 효과가 수있다. 콘택트렌즈를눈의 착용만 적절한 어려울 경우 침 열어조치를 환기를 가습기를 이용해 적당하다. 수분 섭취가 가 필요하다. 나타날 수 창문 있는 척하는불안정해질 함이 심할자주 땐 하고 수 있다.건조해지면 실내가 건조하다면 인공 건조해질 을 먹으면 침샘을 자극해 따져봐야 한다. 젤·로션 보습력이 나는 과일을 했음에도 20~30분 있기 때문에 평소에도 라 20대 남성 4명 중 1명(25.4%)이 이상지라 20대 남성 4명 중 1명(25.4%)이 이상지 라 20대 남성 4명 라◆혈관 중 20대 1명(25.4%)이 남성 4명코피가 중이상지 1명(25.4%)이 이상지 를건조함 평가해히약물치료를 한다.타입은 권 교수는 를 평가해 약 ◆혈관 건강 지키려면 건강 지키려면 ◆혈관 건강 지키려면 ◆혈관 건강 지키려면 사탕을 빨거나 껌을 씹어 피지선이 떨어지므로 적은 꾸덕꾸덕한 제형의 크림류를 쓰 을 예방할 수 있다. 넘게 흐르면 비염이나 축농증, 비전정염 등 막는 습관을 유지하는 것이있는 바람 경 심한 안구건조증을 앓고 것도 방법 습도를 조절한다. 실내 습도는 50~60% 샘 부위를 가볍게 마사지하는 신체환기를 부위별자주 증상과 대처법을 알아본다. 조증은 팔다리에 잘 생긴 다. 안구건 하고 가습기를 이용해 하거나건조함을 세 을 열어 � 건강검진 결과 상담받고 � 건강검진 상담받고 � 건강검진 결과 상담받고 � 건강검진 결과 상담받고 질혈증이다. 30대 남성의 41.4%, 40대의질혈증이다. 30대 남성의 41.4%, 40대의 질혈증이다. 30대 질혈증이다. 남성의 결과 41.4%, 30대 남성의 40대의41.4%, 40대의 “체중을 LDL 콜레스테 “체중을 10 으로 침 분비를 촉진하는 데 도움 10㎏ 는 것이감량하면 좋다. 성분을 살필 땐 피부 장벽 회복 도 일시적으 다른 이비인후과 질환을 의심해야 한다. 직하다. 눈 수시로 깜빡여 눈물 보충 신체 건조함 물리치려면 성분이 없는섭취 일회용 인공눈물 가�을 이다. 또 레몬과충분히 오렌지처럼 신맛이 나 다. 아토피 피부염과 건선 등 피부 질환 적정하다. 가습기는 좁은 침실보단 쓰는충분히 것처 하거 습도를 조절한다. 실내 습도는 50~60%가 적 우 방부제 � 식이섬유 충분히 식이섬유 섭취 � 식이섬유 충분히 � 섭취 식이섬유 섭취 제품 에10%가량 도움되는 지질(세라마이드 성분 등)을운 함 을 준다. 다만 다 당분이 과다하게 함유된 비강건조증을 일단 코점막이 진단받는다. 다행히 안구건조증은 평소 간단한 생활수 이상지질혈증으로 55.8%가 이상지질혈증으로 진단받는다.55.8%가 이상지질혈증으로 진단받는다. 55.8%가 55.8%가예방하려면 이상지질혈증으로 진단받는다. 롤 수치는 떨어진다. 여기서 롤 수치는 1 코는 하루 한 번씩 세척해야 사용하는 게늘리고 안전하다. 대신 일회용 는늘리고 과일을 침샘을 건조할 수 있으므로 거실에 두고코 세척은 사용하는 가 활동 자는 피부가 건조해질수록 발진·가려움 눈 안구건조증 입안이 가습기는 좁은 침실보단 넓은 거실 ●을하루 방부 정하다. 더 마르게 유한 보습제를 고른다. 보습제는 샤워 직후 � 신체 활동 �이다. 신체 활동 늘리고 � 신체 � 신체먹으면 활동 늘리고 은 오히려 입안을 입자극해 않게 관리해야 한다. 콧속 게 좋다. 칙만 잘 지켜도 어느 정도 예방할 수 있다. 가 마르지넓은 1.5L 이상 충분히 수분 섭취하기 여성은 남성과 달리 폐경 김영호 전후인 50대를 여성은 남성과 달리 폐경 교수팀 전후인 50대를 여성은 남성과여성은 달리 폐경 남성과 전후인 달리50대를 폐경 전후인 50대를 동하고 술·담배를 줄이면 각각 5%씩 더동하고 술·담 입 마름 심하면 인공 타액 사용 연구리포트 아주대 교수·채화성 중앙대 품을 고르는 것이껌 좋다. 수분 섭취 악화할 바로 발라주는 게 효과적이다. 묻은 물 무설탕 제품 이물질을 촉촉하게 필수다. 만드는 장 방법은줄이기 눈을 수시로 깜빡여 주는 것 1 � 쉬운 담배·술은 �제거하고 담배·술은 � 담배·술은 줄이기 � 담배·술은 줄이기 오염에 취약하므로 한번 개봉하면 예방할 수 있다. 사탕을 빨거나 습기 사용점막을 시줄이기 청결은 물통에 세 함을 증상이 수 있어 각별히 몸에 유의해야 미세한게자극에도 민감하게 반응 머금고 있다 사용하는 좋다. 가습기 사용 시 청 ●은실내 용하 에 두고눈은 적정 습도(50~60%) 유지하기 기점으로 환자가 급격히 증가한다. 호르기점으로 환자가 급격히 증가한다. 기점으로 호르 기점으로 급격히 환자가 증가한다. 급격히 호르 증가한다. 호르 LDL 수치가 190㎎/dL면 떨어진다. L 는 술과 담배, 카페인이떨어진다. 든 커피나 이 증발하면 피부 속 수분까지 함께 생활 날아가 를 방해하는 좋은 방법이다. 미지근한 생리식염수를 코로 이다. 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 눈물을 환자가 � 가족력 등 평가해 약물치료 � 가족력 등 평가해 약물치료 가족력 등 � 약물치료 가족력 등 평가해 약물치료 사용 후 바로 폐기한다. 방부제가 들들이마셔 을평가해 씹어도 일시적으로 침등은 분비를 촉진 구강세척제는 균이나 곰팡이가 번식하지 않도록 �매일 한다. 가려움을 참지 자주 긁으면 특히물통에 요즘처럼 날씨가곰팡이가 추운 날엔 필수다. 세균이나 번 ●회미지근한 취약 결은한다. 가급적 피한다. 기 때문이다. 샤워 못해 후 피부가 당기는 느낌이 탄산음료 등 삼키지 말고 입으로 뱉어 세척한 보충한다. 특히 겨울철 난방 기기를 사용할 물로 가볍게 샤워하기 몬 변화와 관련 있다. 몬 변화와 관련 있다. 몬 변화와 관련몬있다. 변화와 관련 있다. 습관을 개선해도 160㎎/dL 이하가 되긴습관을 개선 자료: 한국지질·동맥경화학회 자료: 한국지질·동맥경화학회 자료: 한국지질·동맥경화학회 자료: 한국지질·동맥경화학회 조하게 만드는과다 알코올 성분이 들어 붉어지고 들 땐 이미 피부의 수분나면서 함량이 떨어졌다는 입안을 건조 세척은 하루 1회 정도가 적당하다. 세 때는다회용 건조한 바람이 눈에 직접 각막 들어가지 않 다. 코세척해야 피부 어 있는 인공눈물은 독성을 다만 당분이 한다. 가습기를 사용하지 않을 하는 데 도움을 준다. 피부가 상처가 색소 침 눈이 쉽게 피로해질 수밖에 없다. 차가운 피부 않도록 매일 세척해야 한다. 가습기 폐 식하지 신체 가뭄의 계절이 신체 부위별 대처법 건조한 바람에 직접 노출되지 않기 ● 차고 젊은 남성건조증 환자의 특징은 중성지방 수 젊은 남성 환자의 특징은 중성지방 젊은 수 남성 환자의 젊은 특징은 남성 환자의 중성지방 특징은 수 중성지방 수 어려워 권어려워 약물 고르는 게 현명하다. 건조 약물치료 신호다. 샤워병행을 후 물기가일반적으로 약간 남아 있는 상태 있지 않은 제품을 제 도록 주의한다. 눈에 뻑뻑함이 심하게 느껴 척을 지나치게 많이 할 경우 콧속이 오히려 가능성이 있어 하루 사용 횟수가 땐 피부건조증 입안을 더 반드시 물을 완전히 비우고 부속품 하게 함유된 제품은 오히려 착이 생기기도 한다. 바람과 건조한 환경이 눈물층을 망가뜨 않을 반드시 물을 완전히 비 ●유발할 눈 를 사용하지 다. 찬 바람이 불고 땐 건조한 날씨가 이어지는 탓에 우리 수도 있 에서 오일을 온몸에 골고루 펴 바르고, 그 위 함이 심할 땐 인공 타액을 사용해볼 피부 자극이 적고 통풍이 잘되는 옷 입기 수 있다. 실내가 건조하다면 창문 질 땐 인공눈물을 사용하는 것이 좋다. 인공 건조해질 치 증가로 이상지질혈증 진단을 받는 사치 증가로 이상지질혈증 진단을 받는 치 증가로 사 이상지질혈증 치 증가로 이상지질혈증 진단을 받는 사 진단을 받는 사 고한다”고 설명했다. 고한다”고 설 몸부속품을 곳곳에서도 ‘건조 경보’가 있다. 눈부터 코, 4~6회로 정해져 있다. 줄이고 인공눈물로 해결을 열어을환기를 마르게 할 수 있으므로 무설탕 개선하기 제품을위해 인공눈물 세척한 상태로 보습은에피부건조증을 가장 건조증을 때문이다. 눈물은 눈을 지키는 보 보습제를 발라주면예방하는 보습 효과가 올라간 서 나타난다 세척한 후내려지고 건조 상태로 놔둔 하 우고리기 다. 안구건 자주 후 하고건조 가습기를 이용해 놔둔다. 평소 눈물은 눈의 건조함을 이물질을 세 람이 많다는 것이다. 20,수술 30대후남성의 고람이 많다는 것이다. 20, 시작 30대 전 남성의 람이 고 많다는 것이다. 람이 20, 30대 것이다. 남성의 20,고30대 남성의 고 혈관 건강을 지키기 위해 손쉽게 실천 혈관 건강 주걱턱 양악 재발 가능성을 예척하는 로효과가 치료 수술 수술 후많다는 는 모델이 발표된 것은 이번이 처음”이 김영호 교수는 “부정교합이 처럼 입안에 인공 타액을 넣는 것 다. 목욕을 너무 자주 하는 것도 피부엔 좋지심하면 식 신체 건조함 물리치려면 쓰는 것처 조절한다. 실내 습도는 50~60%가 적코를 자주 있다. 콘택트렌즈를 착용하거전 입, 피부까지 메마름이 더해져 겨울철 건강을 위협한다. 안구건조증이라면 레이저 치습도를물을 섭취를 방해하 충분히 섭취하면서 후 고르는 것이 좋다. 을수분 좋은 방법이다. 충분한 보습을 통해 각 호막 역할을 한다. 안구 표면에 산소와 되지 않는 이 건조할 때 인공 타액을 않은 습관이다. 피부를 박박 문지르지는 생기고나그때가 돼서야 심근경색·뇌경색 그때가 돼서야 그때가 돼서야 그때가 심근경색·뇌경색 돼서야 중성지방혈증(중성지방≥200㎎/dL) 중성지방혈증(중성지방≥200㎎/dL) 중성지방혈증(중성지방≥200㎎/dL) 유 생기고 하지만 젊은 연령대에서는 이상지질 하지만 젊은 연령대에서는 이상지질 하지만늘행 젊은 연령대 하지 할5~10분 수 있는 식습관은 섭취를 할 수 있는 이다. 심근경색·뇌경색 입안이 정하다. 가습기는 좁은 침실보단심근경색·뇌경색 넓은 유 거실 생기고 심한 안구건조증을 앓고 있는 경우 유 방부 측할않게 수 있는 개발됐다. 치료 종료 후 총 4회에 걸쳐생기고 측모중성지방혈증(중성지방≥200㎎/dL) 두부 사 시 혹은식이섬유 ‘스마일’ ‘스포츠’를 각각 ‘츠식 건조함을 대수롭지 여겨 손모델이 놓고 있다간 문제가유 더 하루 1.5L 이상 충분히 수분 섭취하기 라고 밝혔다. 특히 “수술양보다 턱뼈의 구멍을 일시적으로 는 술과 담배, 카페인이 든다가커피나 비는 행동은 질을 잠재우고 가려움증을 완화하는 것 영양분을 공급하면서 윤활제 역할을 해 료나 눈물 뱉어내면탄산 된다. 동은 삼가고 뜨거운 물보단 미지근한 물로 머금고 있다 사용하는 게 좋다.삼간다. 가습기 사용 시 청 제 성분이 없는 일회용 인공눈물을막아주는 사용하 에 두고 실내따라 적정 습도(50~60%) 유지하기 같은각각 심혈관계 증상이 나타난다. 사회활 같은 심혈관계 증상이 사회활 같은 심혈관계 같은 증상이 심혈관계 나타난다. 증상이 사회활 나타난다. 사회활 병률은 각각 10.9%, 23%로 같은 연령의 병률은 10.9%, 23%로사진 같은촬영을 연령의 병률은 각각 10.9%, 병률은 각각 10.9%, 같은나타난다. 연령의 23%로 같은 연령의 혈증이 있다고 그다지 심각하게 여혈증이 있다고 해도 그다지 심각하게 혈증이 여 있다고 해도 리는“아 것이다. 그러면 자연스럽게 탄수화 리는혈증이 것이다 심각해질 수 있다.주걱턱은 증상이 악화해 또 다른 질환을 부를 아래턱이 위턱보다 상대적 계측방사선 통해 기계 학습23%로 이동 해도 방향이 더 중요한 요인”이라며 마일’ ‘츠포츠’와 같이 발음하는 등 일그 아래턱 회전 이동량 예측 피부를보습제를 가볍게 씻어낸다. 게 안전하다. 대신 있다. 일회용은 오염에 취약 결은 필수다. 물통에 세균이나 곰팡이가 번 수도 음료 등은 가급적 피한다. 구강세척제는 이 최선이다. 선택할 땐 제형과 각종 자극으로부터 안구를 보호한다. 그 수술이는 필요할 미지근한 물로 가볍게 샤워하기 수 있어 적절한 대처가 필요하다. 건조해지면 나타날 수 동이 왕성한 40~50대에 질환이 왕성한 40~50대에 심혈관 왕성한 40~50대에 동이 않는다. 왕성한 심혈관 40~50대에 질환이 심혈관 질환이 여성(3.9%, 6.8%)보다 은여성(3.9%, 6.8%)보다 3배가량 높다. 여성(3.9%, 은각도 6.8%)보다 여성(3.9%, 3배가량 6.8%)보다 높다. 3배가량 은 질환이 높다. 은 기지 당장 보이는 증상이 없는 기지 않는다. 당장 보이는 증상이 기지 없는 않는다. 당장 기지 보 않 물·지방 섭취량이 줄고, 지질에 이로운 물·지방 섭취 부건조증 으로 발달해 3배가량 아랫니가높다. 윗니보다 앞으로 에한필요한 55개의 길이와 변수를 측매일 래턱의 회전 이동량에 따른 재발 위험도 상에서 불편함이 있을 수 있다”며 “양악 피부 중성지방 높으면 콜레스테롤 영향 중성지방 높으면 콜레스테롤 영향 중성지방 높으면 중성지방 콜레스테롤 높으면 영향 콜레스테롤 영향 피부 식하지 않도록 세척해야 한다. 가습기 하므로 번 개봉하면 1회심혈관 사용 후 바로 폐 동이 맞춤형 수술 계획동이 세울 수 있어 차고 건조한 바람에 직접 노출되지 않기 입안을 건조하게 만드는 알코올 성분이 성분을 꼼꼼히 따져봐야 한다. 젤·로션 런데 겨울철엔 눈물이 쉽게 마르면서 평 입 구강건조증 있는 신체 부위별 증상과 대처법을 알아본다. 증은 피부의 유·수분 균형이 깨져 피부건조증 를 사용하지 않을 땐 반드시 물을 완전히 비 기한다. 방부제가 들어 있는 다회용 인공눈 도움말=이주용 서울아산병원 안과 교수, 장성은 서 발생해 년을 연구팀은 합병증을 갖고 살아가 발생해 수십 년을 합병증을 갖고 살아가 발생해 수십 발생해 합병증을 수십 년을 갖고합병증을 살아가 갖고 살아가 평성모병원 순환기내과 평성모병원 순환기내과 권오성이렇게 교수는 평성모병원 순환기내과 평성모병원 권오성 순환기내과 교수는 권오성 탓이다. 적극적으로 개선하고 탓이다. 적극적으로 치료하는 탓이다. 적극적으로 탓이다 개 방향으로 식사가개선하고 개선된다. 이상지질혈 방향으로 피부교수는 자극이 적고 통풍이 잘되는 옷 입기 많이 나와 있는권오성 상태로교수는 저작·발음 기능 수십 정했다. 측정한 방대한 를 예측함으로써 환자별 맞춤형 수술 계 되돌리기 수술은 성장이 끝난 성인 시기에 가능식 한 번 대사 변하면 되돌리기 한년을 번 대사 변하면 한치료하는 번 대사 변하면 한 번 변하면 어려워 되돌리기 어려워 다.어려워 날씨가 신진대사 울아산병원 피부과 교수 신영경 기자 shin.youngkyung@joongang.co.kr 서 나타난다 들어 있지 않은 되돌리기 제품을 고르는 게추워지면 현명 피부의 세척한 후 건조입안의 상태로 놔둔 물은 각막 독성을 유발할 가능성이 있어 하 우고 부속품을 타입은 보습력이 떨어지므로 꾸덕꾸덕한 소 안구건조증이 없던 사람도 건조함을 코 비강건조증 건조한 환경은 수분도어려워 빼앗는 야이를 할 수 있다. 야할 수 있다. 야 할관련이 수 있다. 경우가 야 할 수드물다. 있다. “중성지방은 복부 비만, 비만과문제가 관련이“중성지방은 복부 비만,기반으로 비만과 관련이 “중성지방은 복부 “중성지방은 비만, 비만과 복부관련이 비만, 비만과 권 교수는 “20, 30대에서 경우가 드물다. 권수술로 교수는 “20,청소년 30대에서 경우가 드물다. 경우가 권 교수 증이 있는한 사람은 야채를 충분히 섭취하 증이 있는 사 뿐 아니라 심미적으로 있다. 데이터를 기계 학습을 통해 예 획을 세워 재발을 현저히 줄일 수 있음 이전 시기에 발음 훈련 하다. 건조함이통해 심할관리 땐 인공 타액을 사 절주·금연·운동 제형의 쓰는 성분 느끼기 쉬워진다. 안구건조증이 생기면 다. 그러면서 침 분비가 줄고 나서야 입안이 바 날이 차고 건조해지면 코안도 메마른 절주·금연·운동 통해 관리 절주·금연·운동 나서야 절주·금연·운동 통해크림류를 관리 나서야 통해 것이 관리좋다. 나서야 권 교수는 “동맥경화와 이로 인한 합 권 교수는 “동맥경화와 이로 인한 권 합 교수는 “동맥경화와 권 교수는 이로 “동맥경화와 인한 합 이로 인한 합 많다. 잦은해결하기 회식과 술·담배, 신체 활동 부 많다. 잦은 회식과 술·담배, 신체 활동 많다. 부 잦은 회식과 많다. 술·담배, 잦은 회식과 신체 활동 술·담배, 부 신체 활동 부 유병률이 높은데도 인지율·치료율이 떨 유병률이 높은데도 인지율·치료율이 유병률이 떨 높은데도 유병률 인 지 않고, 권장량보다 더 많은 포화지방 지 않고, 권 위해 위턱과 아래턱의 교합을 측 모델을 개발한 결과, 실제로 임상 데 을 확인했다는 데 의의가 있다”고 강조 등을 통해 해소할 것을 권한다”고 조언 눈 시림과 이물감이 나타나며 심할 경우 다. ‘비강건조증’이 나타나기 쉬운 상태 짝 마르는 구강건조증을 부른다. 구강건 용해볼 수도 있다. 안구건조증을 개선하 을 살필 땐 피부 장벽 회복에 도움되는 병증 위험은 이상지질혈증 같은 위험 인 병증 위험은 이상지질혈증 같은 위험 병증 인 위험은 이상지질혈증 병증 위험은 이상지질혈증 같은 위험 같은 위험 인 족으로 몸맞추는 관리가양악 잘 안수술을 돼서 그렇다”고 족으로 몸 관리가 잘 안 돼서 그렇다”고 족으로 몸 관리가 족으로 잘 안 몸 돼서 관리가 그렇다”고 잘 안 돼서 그렇다”고 어진다. 건강검진을 해도인결과를 제대로 어진다. 건강검진을 해도 결과를 어진다. 건강검진을 어진다해 을 섭취하는 식습관이 있다. 제대로 을 섭취하는 시행할 경우 부정교 이터를 적용했을 때 턱이 다시 앞으로 했다. 했다. 김영호 아주대 교수·채화성 중앙대 교수팀가 되는 것이다. 코는 호흡의 첫 번째 관 조증은 입안의 거의 모든 기능에 장애를 기 위해 인공눈물을 쓰는 것처럼 건강입안 강좌 지질(세라마이드 성분 등)을 함유한 보 눈연구리포트 뜨기조차 힘들어진다. 단순히 눈이 자에질병관리청이 얼마나 오래, 높은발표한 양에 노출됐는 자에사실을 얼마나질병관리청이 오래,발표한 높은 양에 자에 얼마나 자에 높은 얼마나 양에 오래, 노출됐는 높은 양에 노출됐는 말했다. 질병관리청이 발표한 ‘지역말했다. 이달 ‘지역 질병관리청이 말했다. 이달 ‘지역 이달노출됐는 발표한 ‘지역 오래, 확인하지 않아서 질환이 있는지도 모른 확인하지 않아서한편 질환이 확인하지 모른 않아서 확인하 질환 달걀노른자와 새우는 콜레스테롤이 달걀노른 합을 교정할이달 순 있지만 장시간의 수술과 나올 가능성을 90%말했다. 예측한다는 채화성 교수는 “주걱턱 혹은 골격상 이번있는지도 연구는 ‘네이처’ 자매지인 건조한 상태라고 여겨 증상을 일으킨다. 씹는 것과 삼키는 것이 힘들어 에 인공 타액을 넣는 것이다. 입안이 건 습제를 고른다. 보습제는 샤워 직후 바 문 역할을 담당한다. 코에 있는 점액과 는 모델이 발표된 것은방치하면 이번이 처음”이 김영호 교수는 “부정교합이 심하면 식 지로 계산한다. 30의 이상지질혈증은 지로사회건강조사’ 계산한다. 20,따르면 30의 지로 계산한다. 지로 20, 30의 계산한다. 이상지질혈증은 20, 30의 이상지질혈증은 사회건강조사’ 분석 결과에 30대사회건강조사’ 분석20, 결과에 사회건강조사’ 30대인공지능(AI) 분석 결과에 분석이상지질혈증은 결과에 30대 따르면 30대 다”고 지적했다. 다”고 지적했다. 다”고 지적했다. 다”고 높은 식품으로 알려져 있으나 굳이 섭취높은 식품으 큰 비용 부담, 수술따르면 후 시간이 지나면서 확인했다. 기계따르면 학습이란 심한 부정교합으로 고민하는 사람들 ‘사이언티픽 리포트’ 최신호에 ‘기계 학지 연세암병원, 13일 췌장암 공개강좌 안 된다. 라고 건조증이 지속하면 각막 손상 턱뼈의 지면서 섬모 세포가 온 각각 밝혔다. 특히 “수술양보다 사 시외부 혹은공기를 ‘스마일’정화하고, ‘스포츠’를 ‘츠 맛을 잘 느끼지 못한다. 침이 적 조할 때 인공 타액을 5~10분 머금고 있 로 발라주는 게 효과적이다. 몸에 묻은 돌연사가 발생하는 40대에 심근경색과 돌연사가 발생하는 40대에 심근경색과 40대에돌연사가 심근경색과 돌연사가 남성 2명 중 1명은 비만이다. 비만이면 남성40대에 2명 중심근경색과 1명은 비만이다. 남성 2명 중 1명은 남성 비만이다. 2명 중 1명은 비만이면 비만이다. 비만이면 를 자제할 필요는 없다. 상식적인 자제할 턱의 구조가 다시 원래대로 돌아가려는 을 가능케 하는 비만이면 방법의 하나로, 컴퓨터 이 양악발생하는 수술에 대해발생하는 관심이 많지만, 높 습에 의한 양악 수술 후수준 턱를 끝의 재발필 물이 증발하면 암센터 피부 소장의 속 수분까지 함께 시력 이동 저하까지 이어질 수도 있다. 눈 도와 분비돼서 나타나는 결과다. 침은 구 다가 뱉어내면 된다. 수준으로같이 유지하도록 방향이 더 중요한 요인”이라며 “아습도를 마일’일정 ‘츠포츠’와 발음하는 게 등일 따라 예측과 연세암병원 췌장담도암센터(소장 인사말로 시작하는 주걱턱 양악 수술 후 재발 가능성을 예 로 치료 시작 전 수술 전 수술 후 는 모델이 발표된 것은 이번이 처음”이 김영호 교수는 “부정교합이 심하면 식 야채 섭취된다”고 늘려 식사 개선 야채등의 섭취위 늘려 식사 개선 건강에 야채of섭취 늘려 야채 개 섭건 원인이 된다”고 설명했다. 한국지질·동 원인이 된다”고 설명했다. 한국지질·동 원인이 된다”고 원인이 설명했다. 한국지질·동 설명했다. 한국지질·동 이상지질혈증 2배 이상 높아진 유병률은 2배 이상 높아진 이상지질혈증 유병률은 이상지질혈증 이상 유병률은 높아진 2배 이상 높아진 에서 먹는예측(The 건 혈관 별다른 영향 에서식사 먹는 재발유병률은 가능성은 의료진, 환자이상지질혈증 모두에게 가 스스로 방대한 데이터를 분석하고 패 2배 은 비용과 안면 마비, 과다 출혈 prediction sagittal chin 강창무)가 오는날아가기 13일 오후 2시때문이다. 연세 강좌는샤워 왜 저는 할 수당 없 후수술을 피부가 언제든 불안정해질 수 있기 강 건강을 유지하는 데 핵심턱뼈의 역할을 담혹은 ‘스마일’ ‘스포츠’를 각각 ‘츠 돕는다. 그런데 비강이 건조하면 코가 “양악 래턱의 회전 이동량에 따른때문 재발 위험도 상에서 있을 수 있다”며 측할 수 있는 모델이 개발됐다. 치료 종료 후총 4회에 걸쳐 측모 두부 불편함이 라고 밝혔다. 특히 “수술양보다 사시 울 수 있어물층은 30대에서 이상지질혈증 위해 20, 30대에서 개선을 20, 위해 30대에서 이상지질 20, 30대 맥경화학회에 혈중 중성지방이 맥경화학회에 따르면 혈중 중성지방이 맥경화학회에 맥경화학회에 따르면 혈중 중성지방이 따르면 중성지방이 다. 특히 복부 비만이 있는 사람의 59.2%다. 특히 복부 비만이 있는 사람의 다. 59.2% 특히 복부 비만이 다. 특히 복부 사람의 비만이 59.2% 있는 사람의 59.2% 20, 을망설 미치지이상지질혈증 않는다. 권 교수는 “콜레스테 을 미치지 않 큰 골칫거리다. 턴을 따르면 학습해 결정을 내리거나 미래를 예 있는 험뿐 아니라 혈중 재발개선을 가능성 point relapse following two-jaw sur암병원때문에 지하 3층 서암강당에서 정용은 교수)와 아래턱이 위턱보다 상대적 계측방사선 사진 촬영을 통해 기계 학습 아래턱 회전 이동량 따라 예측 방향이 더 중요한 요인”이라며 “아 마일’ ‘츠포츠’와 같이 발음하는 등 일 기는 느낌이일들 나요?(영상의학과 땐 이미 피부의 수분 함 에주걱턱은 평소에도 눈의 건조함을환자별 막는 습관을 내 이물질을 제거하고 유해 피부 피부건조증 당기듯이 간지럽고 만질 때 통증이 를 예측함으로써 맞춤형 수술 계 수술은 성장이 끝난 성인 느껴 시기에 당한다. 가능이동구강 반인을 대상으로 췌장암 공개강좌 왜 저는 수술을 할 수 있다는데 해야 할 첫 번째는 생활습관 개선이다. 해야 할 첫 번째는 생활습관 개선이다. 해야 할 첫 번째는 해야 생 할 88㎎/dL 증가할 때마다 심혈관 질환의 88㎎/dL 증가할 때마다 심혈관 질환의 88㎎/dL 증가할 88㎎/dL 때마다 증가할 심혈관 때마다 질환의 심혈관 질환의 를 촉진한다. 한 번 변한 콜레스테롤 대 를 촉진한다. 한 번 변한 콜레스테롤 를 촉진한다. 대 한 를 번 촉진한다. 변한 콜레스테롤 한 번 변한 대 콜레스테롤 대 는 이상지질혈증 환자다. 는 이상지질혈증 환자다. 는 이상지질혈증 는 환자다. 이상지질혈증 환자다. 롤은 향후 혈관 문제에 직접적인 원인 인 롤은 향후 혈 으로 발달해 아랫니가 윗니보다 앞으로 에 필요한 55개의교수와 길이와 각도 변수를 측 기술이다. 래턱의 회전 이동량에 따른 재발 위험도 상에서 불편함이 있을 수인다”며 있다”며 “양악 아주대 김영호(치과교정과) 측하는 “미리 재발 가능성을 예측할 수 gery using machine learning)’이란 제 맞춤형 수술 계획 세울 수 있어 신호다. 샤워 후 물기 유지하는 것이 바람직하다. 막는 중요한 기능을 하지 성장이피부건조증은 진다. 코점막이 손상돼 코를 풀면 코피발음물질을 유·수분 를균형이 획을 세워 재발을 수이렇게 있음측정한 한방대한 수술로 이전 청소년 시기에 훈련를 예측함으로써 진행한다. 량이 떨어졌다는 항암 치료를 먼저 해야 하나요?(소 많이 나와 있는 상태로 저작·발음 기능현저히 정했다.줄일 연구팀은 환자별 맞춤형 맡는다. 수술 계 수술은 끝난 성인 시기에 피부의 가능 특히 중성지방 증가에 따른 특히자이므로 중성지방 증가에 따른 특히권 중성지방 특히 증가에 중 위험도가 22%씩 증가한다는 연구결과 위험도가 22%씩 증가한다는 연구결과 위험도가 22%씩 위험도가 증가한다는 22%씩 연구결과 증가한다는 연구결과 사는 되돌리기 어려운 게 문제다. 권 교수 사는 되돌리기 어려운 게 문제다. 권 사는 교수 되돌리기 사는 어려운 되돌리기 게목으로 문제다. 어려운 권 교수 게이상지질혈 문제다. 교수 건강검진에서 수치가 높으면 자이므로 건 중앙대 채화성(치과교정과) 교수팀은 연구팀은 “기계 학습을 이용해 주걱 있다면 적절한 치료이상지질혈 계획을 수립하는 데 게재됐다. 연세암병원이 주관한 이번 공개 화기내과 임가람 교수) 췌장암 뿐 아니라 심미적으로 문제가 있다. 이를 데이터를 기반으로 기계 학습을 통해 예 획을 세워 재발을 현저히 줄일 수 있음 한 수술로 이전 청소년 시기에 발음 훈련 온 다행히을 안구건조증은 간단한 생 가 구강 내 건조함이 지속할 경우 심한 깨져서 나타난다. 날씨가 추워지면 피부 가 약간 남아 있는 상태에서 오일을 나기도등을 쉽다. 일반적인 확인했다는 평소 데 의의가 있다”고 강조 통해 해소할경우 것을비강건조 권한다”고만 조언 비만이면 유병률 2배로 비만이면 유병률 2배로 비만이면 유병률 비만이면 2배로 유병률 2배로 증은 적정 체중을조언 유지하기 위한 생활습 적정 체중을 유지하기 위한 생활습 증은 적정 체중을 증은 유지 적 가 있다. 가 있다. 가 있다. 가 있다. 는 “LDL 콜레스테롤은 비만보다는 몸는 “LDL 콜레스테롤은 비만보다는 “LDL 몸 증은 콜레스테롤은 는 “LDL 콜레스테롤은 비만보다는 몸 비만보다는 몸 이를 인지하고 경각심을 갖는 것이 치료 이를 인지하 기자 jh@joongang.co.kr 강좌에는 췌장암 종류뿐 아니라 수술은 류장훈 어떻게 하나요?(간담췌외 양악 227명을 대상으 양악 가능성을 예측하 실질적인 도움이 될는것”이라고 말했다. 해결하기 위해 위턱과수술을 아래턱의 받은 교합을 환자 측 모델을 개발한 결과, 실제로턱 임상 데 수술 후 재발 을 확인했다는 데 의의가 있다”고 강조 등을 통해 해소할 것을 권한다”고 몸에 골고루 펴 바르고, 그 위에 보습제 활수칙만 잘 지켜도 어느 정도 예방할 입 냄새와 혀 갈라짐, 혀 통증까지 발생 증으로 코피가 나더라도 단시간에 멈춘 의 신진대사가 떨어지고 지방 분비가 적 했다. 했다. 수술 과정, 치료법 등 췌장암에 대 과 김성현 교수)의 순서를 통해 췌 맞추는 나이부터 양악 수술을 시행할 경우질환 부정교위험 이터를 적용했을 턱이 다시 앞으로 했다. 했다. 젊은 심혈관 인자인 젊은때나이부터 심혈관 질환 인자인 젊은 나이부터 젊은 심혈관 나이부터 질환 위험 심혈관 인자인 질환 인자인 관 혈중 개선만으로도 좋아질 높다. 관 좋아질 가능성이 높다. 개선만으로도 관 개선 좋아 혈중 중성지방이 높게위험 유지되면 체내 혈중 중성지방이 높게 유지되면 체내 혈중 중성지방이 높게 유지되면 높게 체내가능성이 유지되면 체내 의 대사가 썩 좋지 않은 것과위험 관련 있다. 의 대사가 썩중성지방이 좋지 않은 것과 관련 의있다. 대사가 썩개선만으로도 좋지 의시작이다. 대사가 않은 것과 썩의료진과 좋지 관련않은 있다. 것과관 관련 있다. 의 결과지를 함께 들의 시작이다 한 전반적인 다룰 예정이보습 장암 효과가 궁금증을 해소한다. 합을 있다. 교정할 순가장 있지만 장시간의 수술과 를 발라주면 올라간다. 목 나올 가능성을 “주걱턱 혹은 골격상 수 쉬운 방법은 눈을 수시 연구는 ‘네이처’ 할 수 채화성 있다. 교수는 혀 통증은 별다른 외부 한편 자 이번어진다. 다.예측한다는 하지만사실을 적절한 조치를 했음에도 그만큼자매지인 수분이 빨리 증발해 피 내용을 채화성 교수는 “주걱턱 혹은 90% 골격상 한편 이번 연구는 ‘네이처’코자매지인 이상지질혈증을 갖고 있으면 심근경색이상지질혈증을 갖고 있으면 심근경색 이상지질혈증을 이상지질혈증을 갖고 있으면 심근경색 갖고 있으면 심근경색 권 교수는 “젊은 사람들은 고혈압· 권보호자는 교수는 “젊은 사람들은 당뇨· 고혈압· 권 교수는 “젊은 권 사람 교수 콜레스테롤 대사에도 영향을 미친다. 혈콜레스테롤 대사에도 영향을 미친다. 콜레스테롤 혈 콜어릴 대사에도 콜레스테롤 영향을 대사에도 미친다. 영향을 혈 당뇨· 미친다. 혈 어릴 때부터 과음·흡연 등으로 체내 때부터 과음·흡연 등으로 체내 어릴 콜 때부터 과음·흡연 어릴물론 때부터 등으로 과음·흡연 체내상의할 콜 등으로 체내 콜 여다보고 개선 방향을 것을 권한 여다보고 개 다. 환자와 췌장암 끝으로 평소 췌장암에 관해 알 큰 비용 부담, 수술 후 시간이 지나면서 확인했다. 기계 학습이란 인공지능(AI) 고민하는 사람들 ‘사이언티픽 리포트’ 최신호에 ‘기계 학 욕을 너무 자주 하는 것도 피부엔 좋지 로 깜빡여 주는 것이다. 의식적으로 눈 사람들 극이 없는부정교합으로 상태에서도 심한 고통을 유발 부가 쉽게 건조해진다. 이렇게 약해진 피가 20~30분 넘게 흐르면 비염이나 축 ‘기계 피 심한 부정교합으로 고민하는 ‘사이언티픽 리포트’ 최신호에 학심한 에 관심 있는 사람이라면 사전 신 고 싶은 것이 있다면 강연 포스터 턱의합병증이 구조가 다시 원래대로 돌아가려는 가능케병 하는 방법의 하나로, 컴퓨터 이나쁜 양악대사가 수술에 관심이 많지만, 높 습에 의한심부전 양악 수술 후나쁜 턱 다른 끝의 재발 등 이른 나이에 올 수을있다. 등 합병증이 이른 나이에 올 수 있다. 등 합병증이 병생성관 건강에 이른 등 합병증이 나이에 올이른 수대해 있다. 나이에 병주홍글씨가 올관 수생성 있다. 병 같은 위험 인자가 별로 없심부전 같은 다른 위험 인자가 별로 심부전 없 같은 다른 심부전 위 관 건강에 나쁜 LDL 콜레스테롤의 LDL 콜레스테롤의 건강에 나쁜 관 LDL 건강에 콜레스테롤의 LDL 콜레스테롤의 생성 레스테롤 변하면 남 레스테롤 대사가 변하면 주홍글씨가 레스테롤 남생성 대사가 레스테롤 변하면 대사가 주홍글씨가 변하면 남주홍글씨가 남 다”고 말했다. 다”고 말했다 피부를 박박 문지르지는 을 깜빡여 보충한다. 특히 수은있다. 구강 건조 prediction 농증, 등 다른 부는 각질층의 수분이 이 양악 눈물을 수술에 대해 가 관심이 많지만, 높 비전정염 습에 패의한 양악 이비인후과 수술 후 턱 질 끝의 할 재발 청 없이 누구나않은 참석할 습관이다. 수 있다. 하단에 있는 QR코드를 통해 사전 재발자주 가능성은 의료진, 환자 모두에게 스스로 방대한 데이터를 분석하고 비용과 당뇨나 안면 마비,치주염 과다 출혈등 등의 위 예측(The of sagittal chin 날아가 푸석푸석 이민영 기자 lee.minyoung@joongang.co.kr 이민영 을 관리하지 않으면 동맥경화성 질환이을 관리하지 않으면 동맥경화성 질환이 을 관리하지 않으면 을되돌리는 관리하지 동맥경화성 않으면 질환이 동맥경화성 질환이 다. 운동하면 중성지방이 다.게 금연·절주하고 중성지방이 다.설명했다. 금연·절주하고 다. 기자 금연 운동 을 돕고 좋은 HDL 콜레스테롤의 분해을 돕고 좋은 HDL 콜레스테롤의 을설명했다. 분해 돕고 좋은 HDL 을 금연·절주하고 돕고 콜레스테롤의 좋은 HDL 콜레스테롤의 분해설명했다. 분해 듯 게 힘들어진다”고 듯 되돌리는 게 힘들어진다”고 듯 되돌리는 듯 힘들어진다”고 되돌리는 게운동하면 힘들어진다”고 설명했다. 이번 강좌에는 연세암병원 췌장 질문을 받는다. 이에 대한 연세암 큰 골칫거리다. 턴을 학습해 내리거나 미래를 예한다. 험뿐 아니라원인 재발 가능성 망설 정기적 point relapse following two-jaw sur-생기기 쉬워진다. 겨울철 난방 기기를안면 사용할 때는 건조한 일으키는 질환이때문에 있는지 환을 해지고 가려움증이 피 행동은 삼가고 뜨거운 물보단 미지근한 은 비용과 마비, 과다 출혈결정을 등의 위의심해야 예측(The prediction of sagittal를 chin 담도암센터에 속한 전문의들이 알 병원 교수진의 답변은 강좌 마지막 아주대 김영호(치과교정과) 교수와 측하는 기술이다. 인다”며 “미리 재발 가능성을 예측할 수 gery using machine learning)’이란 제 물로 피부를 가볍게 바람이 눈에 들어가지 않도록 주의 확인하는 것이계획을 중요하다. 비강건조증을 예방하려면 일단two-jaw 코점 으로 부건조증의 대표적인 증상이다. 특히 험뿐직접 아니라 재발 가능성 때문에 망설 point following sur-있다면 기 쉽게건 췌장암을 소개한다. 순서인 씻어낸다. 궁금합니다에서 들을 수 중앙대 채화성(치과교정과) 교수팀은 연구팀은 “기계 학습을 이용해 주걱relapse 적절한 치료 수립하는구강건조 데 목으로 게재됐다. 강창무(간담췌외과) 췌장담도 있다. 류장훈 기자 jh@joongang.co.kr 양악 수술을인다”며 받은 환자 227명을 대상으 턱 양악 수술 후 재발 가능성을 예측하 실질적인 도움이 될 것”이라고 말했다. “미리 재발 가능성을 예측할 수 gery using machine learning)’이란 제 있다면 적절한 치료 계획을 수립하는 데 목으로 게재됐다. ‘여성 황금 중노년 맞기’ ③폐경증후군 ‘여성 소경아 황금 중노년 건국대병원 맞기’산부인과 ③폐경증후군 ‘여성 교수 황금 소경아 중노년 ‘여성 건국대병원 맞기’ 황금 중노년 ③폐경증후군 산부인과 맞기’ ③폐경증후군 교수 소경아 건국대병원 소경아산부인과 건국대병원 교수 산부인과 교수 류장훈 기자 jh@joongang.co.kr 실질적인 도움이 될 것”이라고 말했다.

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주걱턱 양악 수술 후 재발 예측 모델 개발

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Printed on November 17th, 2023

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 2023년 11월 17일 금요일

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