Zonas de teclado y ejercicios de motricidad

Zonas del teclado

Ejercicios de motricidad que fortalecen la escritura.

El teclado Es un instrumento externo que es representado por un conjunto de teclas, estas deben encargarse de ingresar información a una computadora o dispositivo por medio de diversos caracteres, entre ellos, letras, números y símbolos.

ZONAS DEL TECLADO El teclado es, hasta el momento, el principal dispositivo de entrada, del computador. Sus teclas, como se puede apreciar en la siguiente ilustración, están agrupas en cuatro zonas: alfanumérica, numérica, de navegación y de funciones.

Tecla de función.

Estas teclas, de F1 a F12, sirven como atajos para acceder más rápidamente a determinadas funciones que le asignan los distintos programas.

Tecla F1 Esta tecla sirve para abrir una ventana de ayuda.

Con la Tecla de Windows + F1 Tecla F2 Para que sirva de algo antes se debe tener seleccionado algún archivo (ve a tu escritorio y haz la prueba seleccionando cualquier carpeta). Entonces verás que al pulsar F2 nos dará la opción de cambiar el nombre de la carpeta o archivo.

Ctrl + F2 abre la ventana de vista previa de impresión en Microsoft Word.

Tecla F3 Abre una ventana de búsqueda.

Shift + F3 en Microsoft Word cambia el formato de las palabras seleccionadas de minúscula a todas mayúsculas.

Tecla F4 Pulsada a la vez que la tecla ALT, cierra la página o aplicación que tengamos abierto.

Tecla F5 Sirve para refrescar la pantalla para actualizar.

Tecla F6 Esta tecla te envía directamente sobre la URL y permite escribir encima de forma rápida.

Tecla F7 Sirve para abrir una ventana emergente que realiza la revisión ortográfica y gramatical en documentos de Microsoft Word.

Shift + F7 abre un panel lateral con sinónimos y antónimos.

Tecla F8 Sirve para seleccionar texto en Microsoft Word.

Tecla F9 Actualiza el documento en Microsoft Word.

Tecla F10 En Windows, en algunas aplicaciones muestra los atajos de teclado del programa activo, por ejemplo, en Word.

Shift + F10 tiene la misma función que un clic con el botón derecho del ratón al tener un archivo o carpeta seleccionado.

Tecla F11 Sirve para pantalla completa. Se recupera la vista normal volviendo a pulsar F11.

Tecla F12 Abre el documento que estás visualizando en internet en modo HTML. En programas como Word o Excel sirve para acceder de forma inmediata a la función de “Guardar como”.

Las teclas alfanuméricas.

Son las teclas del área principal de un teclado y forman parte de ellas letras y números y, a veces, otros símbolos. Incluyen las letras de la A a la Z, así como los números del 0 al 9 y caracteres especiales <,>, @, etc.

Teclas Complementarias.

ALT: En combinación con otras letras ejecuta funciones en diversos programas.

Alt] + [A] Abrir la pestaña “Archivo” [Alt] + [O] Seleccionar la pestaña “Inicio” [Alt] + [B] Seleccionar la pestaña “Insertar” [Alt] + [G] Seleccionar la pestaña “Diseño” [Alt] + [P] Seleccionar la pestaña “Disposición” [Alt] + [R] Seleccionar la pestaña “Revisar” [Alt] + [W] Seleccionar la pestaña “Vista Teclas ESC: Sirve para salir de algunos programas.

Tabulador: Sirve para pasar párrafos y renglones en procesadores de textos.

Control: Es una tecla modificadora que, cuando se pulsa en conjunción con otra tecla, realiza una operación especial.

Ctrl + C: copiar.

Ctrl + V: pegar.

Ctrl + X: cortar.

Ctrl + Z: deshacer.

Ctrl + Y: rehacer.

Ctrl + P: imprimir.

Shift: Es una tecla modificadora que, cuando se pulsa en conjunción con otra tecla, realiza una operación especial Shift + a = A Shift + 8 = ( Shift + 3 = # Shift + 4 = $ Shift + 5 = %

Tecla Bloq Mayús: Al pulsarla activará el modo en que las letras aparecerán predeterminadamente en mayúscula.

Tecla de Inicio: Al pulsarla por sí sola, se abre el menú de inicio de Windows.

Barra Espaciadora: En un teclado alfanumérico con forma de una barra horizontal en la fila más baja del teclado.

Tecla Enter. Es una de las más importantes, ya que nos permite realizar en la computadora diferentes acciones.

Teclas de control.

Flechas: Sirve para mover el cursor antes y después del reglón.

Inicio: Tiene como función de ir al final de un reglón.

Tecla Avpág : Sirve para avanzar en el documento de página en página.

Tecla Fin: Tiene como función de ir al final de un reglón al combinar con ctrl sirve para ir al final de un documento.

Zonas numéricas: Contiene los números del 0 al 9, los signos de las cuatro operaciones principales y una tecla enter, para que funcione la zona numérica se debe presionar la Tecla BLOQ NUM.

Ejercicios de motricidad que fortalecen la escritura.

Ejercicio1. Estiramiento de los dedos Coloca las manos en la posición de un puño haciendo un ligero ángulo hacia abajo.

Mantén la posición 3 segundos y luego descansa. Después, extiende los dedo.

Ejercicio 2. Flexión de los dedos Lentamente dobla los dedos de modo que con la punta de ellos puedas tocar parte de la palma como se ve en la ilustración. Estira lo que puedas sin experimentar dolor o incomodidad.

Ejercicio2. Doblez de dedos.

Comenzando por el pulgar y terminando con el meñique, flexiona cada dedo hacia la palma lo más posible, estirando sin que esto cause dolor o incomodidad.

Ejercicio 3 Empujando con los dedos Junta las puntas de los dedos como se ve en la ilustración. Lentamente empuja las dos manos sin que se toquen las palmas. Lentamente levanta los codos hasta el punto en que se estiren los dedos y las manos sin que se cause dolor o incomodidad.

Ejercicio 4. Extensión de los dedos Entrelaza los dedos de las manos. Lentamente rota tus manos de modo que puedas ver parte de las palmas y las muñecas.

Ejercicio 5. Elevaciones de dedos. Coloca las manos sobre una mesa con las palmas hacia abajo. Levanta un dedo a la vez, luego bájalo. Al final, levanta los cuatro dedos y el pulgar y luego bájalos. Si es posible, haz cuatro repeticiones de este ejercicio.

Consejos sobre la postura corporal ante el teclado Es necesario pasar algunas horas delante del teclado, por ello es muy importante la postura que se adopta, tanto para evitar la fatiga como para escribir correctamente. Hay que tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

 La espalda debe permanecer recta.  Los brazos deben estar casi pegados al cuerpo y los codos han de formar un ángulo recto con él. Para ello debe vigilarse la altura de la mesa y de la silla. Si estas alturas no van en consonancia, la escritura no será relajada y eso repercutirá en la salud personal y en el trabajo.  Las manos y sobre todo los dedos deben estar relajados; se recomienda mantenerlos ligeramente doblados y dejarlos descansar sobre el teclado.  No teclear con fuerza.  La cabeza debe estar alta, para evitar lesiones en el cuello, y la vista, dirigida al texto que se está escribiendo y no al teclado; hay que recordar que el método seguido es la escritura al tacto; por tanto, no se debe mirar el teclado.  Los ojos deben estar a una distancia de 45 a 60 cm del monitor, atril o documento correspondiente. Es aconsejable que el ángulo visual esté comprendido entre 10 y 25° respecto a la horizontal.

Consejos para mejorar tu habilidad de escritura en el teclado.

1 SIGUE LAS REGLAS BÁSICAS Coloca las manos en la fila central de teclas del ordenador para que los dedos de la izquierda se apoyen sobre las letras A, S, D, F y los dedos derechos cubran la J, K, L, y Ñ.

2 FAMILIARÍZATE CON LAS TECLAS QUE DEBES ALCANZAR CON CADA DEDO. La clave para escribir rápido es mover los dedos que están en la fila central lo menos posible. Por ejemplo, sería ineficiente presionar la tecla “Q” con el dedo índice derecho, porque la mano derecha tendría que venir desde la fila central para llevar a cabo esa tarea. Un ligero movimiento del meñique izquierdo puede tocar la Q sin perturbar los otros dedos.

3 MEMORIZA LA UBICACIÓN DE CADA LETRA EN EL TECLADO. Una vez que tengas una idea clara de dónde se encuentran las teclas, cubre el teclado.

Eliminarás la tentación de mirar las teclas, lo que al final solo te hará escribir más despacio.

4 UTILIZA TODOS LOS DEDOS. Si solo tuvieras seis dedos para escribir, ni siquiera podrías llegar a ciertas áreas del teclado con agilidad. Así que, si utiliza todos los dedos, Escribirás mucho más rápido.