Piękno by Jawa LATO 2021

LATO 2021

JAK ZADBAĆ O SKÓRĘ

TRENDY LATO 2021

EFEKT GLOW MARTA GĄSKA

PSYCHOLOGIA SEX BEZ ZOBOWIĄZAŃ DLACZEGO KŁAMIEMY WIOLETTA KONOPA STELMACH

LETNI KOLOR, SPLOT I LOKI SYLWIA HABDAS

DIETA LATEM HANIA STOLIŃSKA

1

List od redakcji

Zakochaj się w Piękno by Jawa!

Wreszcie przyszło długo wyczekiwane Lato!

Nie wiem jak Wy ale ja uwielbiam tę porę roku za jej wszelkie walory – estetyczne i smakowe.

Słońce, pięknie opalone ciała, częstsze, bezinteresowne uśmiechy i… pachnące truskawki, kompot z rabarbaru oraz to coś, co jest w nas, polskich kobietach szczególne o tej porze roku i zachwycamy i czarujemy swoją urodą tak pięknie!

Widzicie to w sobie? Jeśli nie, zaplanujcie trochę czasu rozpieszczajcie wszystkie swoje zmysły.

W chwilach relaksu zapraszam do zapoznania się z propozycjami naszych ekspertów przygotowanych specjalnie dla Was! Jestem pewna, że na stronach letniego wydania magazynu Piękno by Jawa! znajdziecie wiele inspirujących odpowiedzi na nurtujące Was pytania i skorzystacie z wielu cennych wskazówek.

W tym wydaniu magazynu będzie coś dla ciała i duszy. Odpowiemy na trudne pytania, dlaczego kłamiemy i czy można uprawiać seks bez emocjonalnego zaangażowania.

Podpowiemy, jakie zmiany skórne powinny niepokoić oraz jak radzić sobie z dziecięcą otyłością. Wskażemy najlepsze akcesoria do makijażu, dzięki którym nawet niewprawna ręka wyczaruje piękny make up. Zdradzimy także sekret, jak w domowym zaciszu poczuć letni urlopowy klimat.

Sięgajcie po to, co nowe - eksperymentujcie i poszukujcie. Doceniajcie to, co przynosi każdy dzień, uśmiechajcie się do własnego odbicia w lustrze i dbajcie o siebie.

Edyta Kresińska Redaktor Naczelna

3

12 JAK DBAĆ O SKÓRĘ LATEM Pielęgnacja skóry dostosowana do pory roku.

Doradzamy jakich kosmetyków używać latem

Lato 2021 6 LISTY DO REDAKCJI

14 NIE RWIJ WŁOSÓW Z GŁOWY Poznaj najczęstsze błędy, które popełniasz podczas pielęgnacji włosów

22 RATUNKU JESTEM PO DEPILACJI! Jak radzić sobie z podrażnieniami po depilacji

24 KĄPIEL IDEALNA Maksimum przyjemności dla ciała i ducha, czyli jak przygotować kąpiel idealną

URODA 8 NIEZBĘDNIK KOSMETYCZNY NA LATO

18 LETNI LOK, SPLOT I KOLOR

Trendy w makijażu na lato

Poznaj letnie trendy we fryzjerstwie

10 AKCESORIA DO MAKIJAŻU Wybór i pielęgnacja akcesoriów do makijażu na codzień i od święta

20 SKÓRA POD LUPĄ Jak sobie z nimi radzić i kiedy szukać pomocy u specjalisty?

26 PILĘGNACJA STÓP Jak dbać o stopy - kosmetyki, które pozwolą zadbać o ich zdrowy i piękny wygląd

PSYCHOLOGIA 28 SEKS A MIŁOŚĆ ROMANTYCZNA Czy we współczesnym świecie jest jeszcze miejsce na romantyczną miłość?

32 DLACZEGO KŁAMIEMY? Co uznajemy za kłamstwo?

Kiedy mijamy się z prawdą, a kiedy sami podamy ofiarą nieprawdy?

ZDROWIE 34 OD-NOWA JADŁOSPISU Lato - moment idealny na zmianę nawyków żywieniowych

36 DIETA DZIECKA Z NADMIERNĄ MASĄ CIAŁA Jak wspierać dziecko z nadwagą?

Jak komponować dietę - porady ditetyka.

4

5

Listy do redakcji Pożegnanie z pandą

Nie zliczę sposobów, które wypróbowałam, by uniknąć „efektu pandy” czyli rozmazanego tuszu do rzęs. Albo odbijał się na górnej powiece i wyglądało to tak, jakbym pierwszy raz w życiu tuszowała rzęsy, albo po kilku godzinach, krusząc się tworzył okropne sińce pod oczami.

Po przeczytaniu artykułu na temat trików w makijażu – uświadomiłam sobie jakie popełniam błędy.

Po pierwsze nigdy nie przywiązywałam uwagi do porannego oczyszczania twarzy, po drugie nie sądziłam, że bazy do twarzy i powiek czymkolwiek się różnią, po trzecie nie doceniłam fixera.

Uważałam, że to produkt przeznaczony dla modelek czy prezenterek telewizyjnych, które w blasku świateł i fleszy muszą przez wiele godzin wyglądać idealnie. Zastanawiałam się też, jak to możliwe, że są kobiety, które po całym dniu mają tak świeży makijaż, jakby przed chwilą

podniosły się z fotela makijażystki. Dziś wiem, że to zasługa fixera! Kupiłam go w mojej drogerii Jawa.

Wypróbowałam i myślę, że jest niezbędny w każdej kosmetyczce. Dziękuję Marcie Gąsce za znakomite porady.

Agnieszka z Koluszek Droga Agnieszko, Serdecznie dziękujemy za list. Nie ma nic przyjemniejszego niż świadomość, że nasza redakcyjna praca oraz wiedza ekspertów, pomagają czytelniczkom dbać o siebie i podkreślać własne piękno. Ze wsparcia naszych ekspertów korzysta także wiele redaktorek „Piękno by Jawa”.

Wskazówki i dobre rady znajdzie Pani także na kolejnych stronach magazynu.

Pozdrawiamy, Piękno by Jawa

Impuls do życiowej zmiany

Czasem marzę o zmianie. Przed snem długo błądzę myślami i wyobrażam sobie, jak może wyglądać moje nowe życie. Wielokrotnie wydawało mi się, że lada moment dokonam przełomu, jednak od wielu lat, przed podjęciem konkretnej decyzji i działaniem, skutecznie powstrzymuje mnie lęk i pytanie: jak sobie poradzę? Zainspirowana artykułem o toksycznych ludziach i emocjach, zrozumiałam, że dalsze podtrzymywanie mojego związku jest pozbawione sensu. Chcę być dobra dla siebie i otworzyć nowy rozdział w życiu. Chcę zadbać o siebie, jak nikt nigdy wcześniej tego nie zrobił. To poważne plany, które w końcu zamierzam zrealizować. Nie wiem, czy będę szczęśliwa, ale przecież nie dowiem się tego, jeśli nie spróbuję. Boję się porażki i reakcji otoczenia. Właśnie wróciłam z poczty, wysłałam do sądu papiery rozwodowe i poczułam wewnętrzną potrzebę podzielenia się tym z Wami, bo tutaj w Piękno

by Jawa znalazłam impuls - odważyłam się dzięki Wam… Może idąc za moim przykładem, jakaś inna kobieta zdecyduje się na podobną, radykalną życiową zmianę?

Joanna z Lublina Dziękujemy, że zechciałaś podzielić się z nami tak osobistą historią, że poczułaś w sobie potrzebę zainspirowania innych kobiet do zmiany. Żyjemy w bardzo nietypowym czasie… Pandemia, lęk przed chorobą, trudności związane z izolacją, to wszystko bardzo w nas rezonuje. Wiele z tego, co nas otacza albo też, co dzieje się obok nas – wymaga pewnej zmiany, przewartościowania. Każdy, w innym czasie, podejmuje inne decyzje. Jedni czyszczą przestrzeń ze zbędnych rzeczy, drudzy odcinają się od toksycznych ludzi. Nieznane najczęściej wzbudza lęk, to zrozumiałe, ale warto podjąć wyzwanie, by zobaczyć co jest po drugiej stronie… Trzymamy za Ciebie kciuki.

Pozdrawiamy, Piękno by Jawa Dziękuję za artykuł o „Ziołowych przyjaciołach w diecie”. To tekst, dzięki któremu wybrałam się w nostalgiczną podróż - do czasów mojego dzieciństwa. Pamiętam wakacje z babcią Antoniną na wsi. Nasze spotkania kojarzę, nie tylko z zapachem gorącego ciasta drożdżowego, ale przede wszystkim ze spacerami, podczas których zbierałyśmy kwiaty i zioła. W malutkim wiklinowym koszyczku lądowały liście skrzypu polnego, pokrzywy oraz mniszka lekarskiego. Cieszę się, że mogłam przeczytać o oleju CBD, do tej pory – pewnie z niewiedzy - byłam do niego trochę uprzedzona, ale gdy przeczytałam jakie ma właściwości, postanowiłam, że spróbuję. Na początek zainwestuję w serię produktów do pielęgnacji włosów.

Beata z Białegostoku Droga Beato, Serdecznie dziękujemy za list. Cieszymy się, że artykuły w „Piękno by Jawa” są nie tylko źródłem wiedzy, ale również wzbudzają pozytywne emocje wśród czytelników. To utwierdza nas w przekonaniu, że to co robimy, jest ważne i użyteczne. Czujemy się zmotywowani, by wciąż szukać nowych, interesujących tematów, ekspertów i produktów. Jeśli jest coś, o czym chciałabyś przeczytać na łamach magazynu, koniecznie nam o tym napisz.

Pozdrawiamy, Piękno by Jawa

6

7

2.

Kolorowe rzęsy Kolorowe tusze do rzęs, już drugi sezon są trendem w makijażu oka.

Za co uwielbiamy makijaż z kolorowymi rzęsami w roli głównej? Kolorowe maskary o różnych odcieniach, pomagają uzyskać zachwycający efekt zaledwie w kilka chwil. Zamiast czasochłonnego, misternego makijażu oka z użyciem cieni do powiek, wystarczy jedno pociągnięcie rzęs przykuwającą uwagę maskarą. Jaki kolor wybrać? Hitem jest tusz do rzęs w odcieniu modnych neonów - świetnie sprawdza się przy ciemnej karnacji. Dużą popularnością cieszy się również niebieski, zielony, fioletowy czy różowy. Polecam wypróbować tusz w odcieniu śliwkowym, pasuje do wielu stylizacji i jest bardzo twarzowy.

3.

Niezbędnik kosmetyczny na lato

Latem nie chcemy stosować zbyt wielu kosmetyków. Wolimy, aby makijaż był subtelny, wyrównywał koloryt skóry i jednocześnie jej nie obciążał. Co zatem wybrać? Jakie kosmetyki się sprawdzą?

Poznaj lekkie, kolorowe i odważne pomysły - idealne na letnie dni.

URODA 8

1.

Minerlany blask Podkład mineralny nie tylko tuszuje niedoskonałości cery, może także wspomóc jej leczenie. Wszystkie jego składniki są pochodzenia naturalnego - najczęściej to 5 lub 6 minerałów. Nie zawiera chemicznych substancji, które występują w zwykłych podkładach, np. parabenów, konserwantów, olejów mineralnych, czy silikonów. Jest idealny do każdego typu cery, choć największe korzyści odczują osoby o cerze wrażliwej i problematycznej, na przykład z trądzikiem. Świetnie kryje niedoskonałości, nie zapycha porów i nie obciąża skóry, a koryguje koloryt skóry i ma właściwości pielęgnacyjne. Dlatego wraz z nadejściem sezonu letniego warto przewietrzyć kosmetyczkę i zrezygnować z klasycznych podkładów na rzecz ich mineralnych odpowiedników.

Malowane piegi Ci, którzy piegi mają, chcieliby się ich pozbyć, inni o nich marzą.

Makijażyści podchwycili trend od gwiazd Internetu i w końcu zapanowała moda na piegi! Drobniutko rozsiane po twarzy dodadzą jej lekkości i świeżości. Modny jest naturalny wygląd, a piegi, które są atrybutem młodości, idealnie wpasowują się w ten trend. Piegi możemy malować na wiele kreatywnych oraz niekonwencjonalnych sposobów. Jednym z najbardziej powszechnych jest malowanie piegów przy użyciu cienia do powiek o kolorze dobranym do karnacji. Przy użyciu cienkiego pędzelka nakłada się odrobinę cienia na skórę. Jak dobrać kolor piegów? Aby stworzyć idealny odcień, zmieszaj ze sobą kilka odcieni brązu. Najlepiej trzymać się neutralnej i ciepłej tonacji, bo chłodne odcienie brązu i szarości zamiast dodać cerze blasku, sprawią, że twarz będzie wyglądać ziemiście. Piegi można też w łatwy sposób namalować za pomocą kredki do oczu lub brwi - jej konsystencja nie może być zbyt kremowa, aby krycie było półtransparentne. Bardzo ciekawym pomysłem jest również użycie linera w pisaku, linera do brwi lub henny - ponieważ mają one piękne brązowe odcienie.

4.

Biała kredka Jeśli chcemy wyróżnić się z tłumu, ale nie mamy czasu na zrobienie pełnego bardzo pracochłonnego makijażu, czasem wystarczy jeden mocny detal, np. biała kredka na powiekach. Nie jest to nowy trend ale moda, która wraca co kilka sezonów. To świetne rozwiązanie, nawet jeśli nie mamy wprawy w malowaniu. Biała kreska na linii wodnej naprawdę działa optycznie powiększa oko i sprawia wrażenie, że jest ono bardziej otwarte.

Biała kredka może być też doskonałą bazą pod makijaż oka. Wystarczy pokryć kredką ruchomą powiekę, a następnie nałożyć wybrany pigment. Powierzchnia skóry będzie gładka i lepiej przyczepią się do niej drobinki cienia, a kolor nałożony na biel stanie się nieporównywalnie bardziej intensywny. Koniecznie wypróbujcie!

“Tegoroczne trendy w makijażu, to gra przeciwieństw, zabawa kolorem, świetlistość i naturalność.”

Marta Gąska Makijażystka gwiazd

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

9

W

ybór akcesoriów do makijażu

Odpowiednie akcesoria to sekret idealnego makijażu. Warto zaopatrzyć się w takie, które nie tylko w rękach specjalistów zrobią cuda. Podpowiadam, jak wybrać właściwe i które z nich są niezbędne.

Marta Gąska Makijażystka gwiazd

Pędzel do podkładu Jakie pędzle do makijażu twarzy wybrać? Średniej wielkości, płaski pędzel do pudru z włosia - to mój subiektywny wybór.

Pędzle do przypudrowania twarzy występują w zróżnicowanych kształtach i rozmiarach - od puchatych, dużych i rozłożystych po mniejsze, małe i płaskie. To szeroka gama - dobrze wiedzieć, który do czego służy, a wybór odpowiedniego uzależniałabym od preferowanej techniki makijażu. W moim przypadku jest to delikatne przypudrowanie, szczególnie narażonych miejsc na błyszczenie się obszarów (takich jak strefa „T”) - i wybór pędzla, który łatwo na płasko przyłożyć do wybranego miejsca.

Jeżeli lubimy pudrem omiatać całą twarz, rozważyłabym raczej większych rozmiarów, miękki pędzel. Istnieją dwa podstawowe rodzaje:

pędzel do nakładania podkładów płynnych jest szeroki i płaski, ma około 2-3 cm objętości i umieszczony jest zazwyczaj na długiej rączce. Najlepszymi są te płaskie, niezbyt duże i wykonane z włosia syntetycznego, ponieważ nie uczulają. pędzel do nakładania podkładów sypkich - przypomina puchatą kulkę. Jest szeroki, często krótki, może być ścięty na płasko. Najpopularniejsze to: flat top ścięty na płasko, idealny do techniki stemplowania, kabuki to ten z krótkim trzonkiem i z dużą, puszystą główką (uniwersalny) i short top szeroki o krótkim, gęstym włosiu - idealny do krycia.

Duża szczotka do nakładania pudru Średniej wielkości pędzel z włosia do bronzera/różu - wszystko zależy od techniki nakładania produktu i własnych przyzwyczajeń. Jednym nakładanie bronzera będzie ułatwiał pędzel skośny, a innym zaokrąglony. Ważne jest, żeby wybrać taki, który nie będzie zbyt duży - unikniemy sporych plam, ani zbyt mały - wtedy makijaż może być zbyt graficzny.

Przy wyborze kierujmy się też jakością i sztywnością włosia - tu polecałabym miękkie lub średnio mięk1kie.

Pędzel do cieni Najlepszy do blendowania będzie pędzel o średniej wielkości, okrągły i z miękkiego włosia - jeden z najbardziej uniwersalnych pędzli do makijażu. O ile podkład czy korektor pod oczy z powodzeniem można nałożyć palcami, o tyle aplikacja cieni dostarcza już większych problemów. Taki pędzel może też służyć do miejscowego przypudrowania twarzy, czy też rozświetlenia za pomocą rozświetlacza w kamieniu.

Skośny pędzel do brwi, makijażu oczu lub ust Bez twardego, skośnego pędzelka - nie wyobrażam sobie makijażu. Idealny do brwi.

Za jego pomocą narysujesz pojedyncze włoski, ale i z powodzeniem wypełnisz kontur. Świetny do kresek na powiece - poradzi sobie z eyelinerem, kredką i cieniem. Widziałam też przypadki malowania ust takimi sztywnymi, skośnymi pędzelkami i muszę przyznać, że efekt był znakomity! Do wyboru mamy pędzle z włosia lub syntetyczne. Te z włosia są bardziej plastyczne, ale z czasem mogą się „rozczapierzyć”, z kolei użytkowanie syntetycznych wymaga nieco więcej wprawy, za to kreski będą cienkie i wyraziste.

“Każda wielbicielka codziennego makijażu wie, że pędzle, gąbeczki, czy aplikatory znacznie ułatwiają nakładanie kosmetyków. Jednak codzienne ich używanie, wymaga zachowania odpowiedniej higieny.

Nie tylko, by służyły jak najdłużej, ale również, dlatego by powstałe na nich zabrudzenia, nie szkodziły naszej skórze.”

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

10

11

JAK DBAĆ O SKÓRĘ LATEM Pielęgnacja skóry powinna być dostosowana do pory roku. Latem nasza skóra narażona jest na szkodliwe działanie promieni UV, wiatru, słonej wody morskiej, a także klimatyzacji. By uniknąć podrażnień i reakcji alergicznych, warto wybierać produkty pochodzenia naturalnego. Pierwszym zabiegiem i bazą do dalszej pielęgnacji powinien być skuteczny peeling. Aby pozbyć się martwego naskórka, powinniśmy go wykonywać regularnie, zwłaszcza gdy po kąpieli stosujemy produkty poprawiające koloryt skóry, brązujące lub samoopalające.

Oto top 5 polecanych produktów z Drogerii JAWA. Magdalena Sendal Kierownik Drogerii Jawa Krzepice

Peeling do ciała

Ziaja Baltic Home Spa Glicerynowy peeling do ciała o gruboziarnistej strukturze skutecznie usunie martwy naskórek, pozostawiając skórę gładką i pachnącą słodkim mango. Peeling Ziaja zawiera masło illipe, które świetnie odżywia i nawilża skórę. Pamiętaj jednak, by nie wykonywać peelingu po depilacji lub wtedy, gdy skóra jest podrażniona, np. po opalaniu.

Rozświetlający Złoty Eliksir do ciała

Balsam do ciała

Blue dot Balsam do ciała z ekstraktem z róży damasceńskiej nawilża skórę, odżywia i sprawia, że jest odświeżona.

Ekstrakty owocowe z żurawiny, jagód, truskawek, malin i borówki pomagają zachować równowagę skóry. Balsam łagodzi i sprawia, że nawet wrażliwa cera jest ukojona i intensywnie nawilżona.

Bielenda Magic Bronze Rozświetlający Złoty Eliksir do ciała, o lekkej, żelowej konsystencji.

Błyskawicznie podkreśla opaleniznę, poprawia wygląd skóry i nadaje jej blasku. Zawiera wiele składników pielęgnacyjnych, m.in.: ekstrakt z bursztynu i złotej perły. Eliksir można stosować przez cały rok. Wystarczy niewielką ilość żelu wmasować w skórę całego ciała i pozostawić do całkowitego wchłonięcia.

Serum do ciała

Ziaja Baltic Home Spa Wspaniale nawilża skórę i świetnie ujędrnia, wspomagając walkę z cellulitem.

Ogromną zaletą serum jest piękny owocowy zapach, który na skórze utrzymuje się przez kilka godzin.

Serum jest wegańskie, a 95% jego składników jest pochodzenia naturalnego. Można go używać do ciała, a także do twarzy, np. jako bazę pod makijaż.

Brazilian Body

Eveline Brazilian Body ekspresowa pianka brązująca do ciała, dostosowuje się do każdego koloru skóry, a opalenizna zauważalna jest już w trakcie pierwszej aplikacji. Efekt końcowy widoczny jest po ok. 5 godzinach. Pianka zawiera wodę aloesową, a także witaminę E - powszechnie nazywaną witaminą młodości. Przed nałożeniem bronzera, nie zapomnij zrobić peelingu całego ciała.

Teoretycznie jeden włos może unieść ciężar nawet kilkaset razy cięższy niż jego waga. Można więc zakładać, że jest naprawdę mocny i solidny!

A jednak, na włosy działa bardzo wiele czynników, które obniżają ich kondycję. Nie pomagają intensywne słońce, wiatr i deszcz, niewłaściwa pielęgnacja, a także zła dieta czy zaburzenia hormonalne. Jednak jednym z największych wrogów włosów jest pośpiech. Jak to możliwe? Wstając rano do szkoły czy pracy, myjemy i suszymy włosy jak najszybciej, a potem szarpiemy podczas rozczesywania i układania. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest wcześniejsza o kilka minut pobudka i więcej czasu na spokojną pielęgnację.

Czesz i myj Latem, kiedy dopisuje aura, nie trzeba na siłę dosuszać włosów.

Kobiety noszące loki, mogą tylko umyć włosy, nałożyć odżywkę i od razu szykować się do wyjścia. Wbrew powszechnemu przekonaniu, że słońce negatywnie wpływa na wilgotne włosy, to niedosuszenie jest znacznie zdrowsze niż przegrzanie suszarką. Poza tym słońce i delikatny wiatr, naturalnie wpływają na rozjaśnienie włosów. Nie znaczy to jednak, że powinniśmy zrezygnować z kosmetyków chroniących je przed promieniami słonecznymi. Szeroką gamę produktów można znaleźć na półkach każdej drogerii. Szczególną uwagę powinniśmy przywiązać do tego, aby nie szarpać włosów podczas ich rozczesywania. Do mokrych, lepiej używać grzebienia z szerokim rozstawem zębów, zaś do suchych - szczotki z naturalnego włosia. Nie można zapominać, że podczas czesania na grzebieniu i szczotce pozostają martwe cząsteczki skóry, które są doskonałym środowiskiem dla rozwoju różnego rodzaju drobnoustrojów chorobotwórczych.

Dlatego regularne mycie szczotki i grzebienia - jest obowiązkowe.

Nie rwij włosów z głowy!

Poznaj najczęstsze błędy popełniane podczas pielęgnacji włosów. Na co dzień rzadko zastanawiamy się, co niszczy nasze włosy. Każda z nas ma przyzwyczajenia, ale jak się okazuje nie wszystkie nasze zabiegi pielęgnacyjne korzystnie wpływają na wygląd włosów. Co robić, by fryzura dodawała nam uroku, a nie kilka lat do metryki?

14

Uwolnij włosy Ciasne spinanie włosów na noc to niezbyt zdrowy nawyk. W tym czasie, skóra głowy powinna odpocząć, a włosy „oddychać”, ciągłe napięcie po prostu im nie służy. Panie z bardzo długimi włosami, mogą wiązać je w luźny warkocz. Dzięki czemu, rano fryzura będzie lekka i na dodatek z naturalnymi falami - to sekretny patent Francuzek, które zawsze stawiają na prostotę i wygodę. Wrogiem włosów, są gumki recepturki oraz gumki z metalowym łączeniem, ponieważ przy ściąganiu ta mała, niewinnie wyglądająca część wyrywa włosy. Najlepsze są gumki frotte i te obszyte welurowym materiałem.

Myj i odżywiaj z głową Pocieranie ręcznikiem włosów podczas suszenia jest dla nich torturą.

Lepiej delikatnie je wyciskać w ręcznik i przynajmniej raz w tygodniu dać szansę, by wyschły samodzielnie. Warto pamiętać, że nakładanie odżywek na mokre włosy, prowadzi do rozwodnienia produktu i zmniejszenia jego skuteczności. Ważne jest także dopasowanie kosmetyków do rodzaju włosów.

Szczególnej uwagi wymagają włosy blond, które cechuje delikatność. Jeśli są naturalne, należy szukać szamponu najbardziej przezroczystego o delikatnej konsystencji, a unikać tych gęstszych, przypominających krem chyba, że mówimy o włosach skrajnie zniszczonych. Warto wykonać dwa mycia, by nie obciążać włosów - najpierw produktem o prostej formule, na przykład

Sylwia Habdas Pracownia Fryzjerska

Szczotka Pastel Spring Intervion Przelotowa szczotka z elastycznymi szpilkami ułatwiającymi rozczesywanie, w pastelowym odcieniu fioletu.

15

rumiankowym, a następnie bardziej bogatym w składniki odżywcze – proteiny, witaminy. Panie, które farbują włosy w domu, w trakcie zabiegu powinny w końcówki włosów wetrzeć olejek - świetnie je nawilży.

Za krótko, za długo Panuje powszechne przekonanie, że im dłużej trzymamy maskę lub odżywkę na włosach, tym lepiej dla ich zniszczonych końcówek. Niestety możemy osiągnąć zupełnie odwrotny efekt. Pozostawienie odżywki na włosach zbyt długo, rozpulchni je, dzięki czemu będą oblepione, ciężkie i wyglądać będą źle. Każdy produkt trzymaj na włosach tak długo, jak jest napisane na opakowaniu.

Stylizuj z umiarem Panie, które nawet w lecie nie chcą rezygnować z używania lokówki czy prostownicy, powinny używać do codziennej stylizacji produkty chroniące włosy przed gorącym powietrzem, np. sól morską w spray’u. Wystarczy spryskać wilgotne lub suche włosy z odległości 15 centymetrów, ugnieść je palcami i pozostawić do wyschnięcia.

Gumka do włosów Glamour Intervion Szyfonowa gumka efektownie prezentująca się na każdym rodzaju włosów.

16

17

Letni splot, lok i kolor W branży fryzjerskiej, podobnie jak w modzie i makijażu, regularnie pojawiają się nowe trendy nie tylko cięć, ale i kolorów włosów. W tym sezonie styliści fryzur stawiają na naturalność, swobodę, ale również na odważne kolory i radykalne cięcia. Modne są misterne sploty i nieujarzmione grzywki. Jeśli jesteś fanką platynowego blondu i masz wystarczająco dużo odwagi, możesz dokonać radykalnej zmiany.

Postaw na róż, który jest najmodniejszym kolorem włosów tego lata.

Sylwia Habdas Pracownia Fryzjerska

wymuskane, nadmiernie wystylizowane fryzury, a renesans przeżywają proste i lekko zmierzwione grzywki oraz niedopracowane, ale mimo wszystko bardzo naturalne uczesania. Jak stworzyć modną fryzurę?

Modny nieład Aby uzyskać modny obecnie efekt „jak po wyjściu z łóżka”, wystarczy suszyć włosy trzymając głowę w dół, zaczynając od końcówek i kierować strumień ciepła stopniowo, w górę. Taki sposób suszenia ma za zadanie domknięcie rozchylonych jeszcze łusek włosa. Inną metodą jest oczywiście użycie papilotów czy miękkich gąbeczek, jednak taka stylizacja jest zdecydowanie cięższa i nie pozwoli nam uzyskać efektu niby - przypadkowego ułożenia włosów z luźnym skrętem opadającym na ramiona. Zdaję sobie sprawę, iż wiele pań nie lubi, gdy ich fryzura jest od nasady oklapnięta. Z doświadczenia wiem jednak, iż takie uczesanie potrafi wyglądać bardzo efektownie.

Co więcej, zbyt duża objętość włosów czy loki uzyskane dzięki papilotom, mogą dodać nam lat. Prostym sposobem na zrobienie fal jest metoda naszych babć. Na świeżo umyte włosy, trzeba nałożyć odrobinę pianki do stylizacji, następnie dobrze je wysuszyć. Potem podzielić włosy na średniej grubości pasma, zawijać w ślimaczki i spinać je wsuwkami. Im dłużej będziemy trzymać spięte włosy, tym mocniejszy skręt otrzymamy. Pozostaje lekko rozczesać palcami włosy, utrwalić lakierem i gotowe! To łatwy sposób, ale czasochłonny.

Kolorystyczne wyzwanie Lato to idealny moment na zmianę koloru włosów. W tym przypadku, od kilku sezonów liczy się przede wszystkim naturalność. Polki raczej odchodzą od zimnego blondu, wybierając odcienie bardziej słoneczne.

Dzięki temu, skóra twarzy wygląda znacznie korzystniej. O dziwo, mimo wszechobecnej niechęci do mysich barw włosów, duża część klientek rezygnuje z cieplejszych kolorów. Dopóki nie pojawi się siwizna, wystarczy robić jedynie refleksy. Na topie są wszelkiego rodzaju rudości - od wyrazistego koloru miedzi mango, po kasztanowe brązy. Słowiańskie włosy potrzebują delikatnego rozjaśnienia, aby samoistnie nabrały świeżości i blasku. Panie, które odczuwają potrzebę radykalnej zmiany koloru, mogą zdecydować się na róż. Według Google zainteresowanie tym odcieniem w ciągu ostatniego roku wzrosło aż o 900%. Przy doborze koloru włosów najważniejsze jest, aby modne odcienie dopasować tak, by idealnie podkreślały urodę właścicielek. Odważny odcień może odświeżyć wygląd, odjąć kilka lat i nadać naszemu wizerunkowi wyrazistości.

18

18

Nonszalancja obowiązująca w latach siedemdziesiątych i artystyczny nieład typowy dla ówczesnych „dzieci-kwiatów”, to hit tego sezonu. Trend wzmocniła pandemia i brak dostępu do fryzjerów. Kwarantanna pozwoliła nam przywyknąć do swobody, nieperfekcyjnych upięć. Z mody wychodzą

W kwestii fryzur - panuje pewnego rodzaju dowolność. Modne są przedziałki, pośrodku i z boku głowy, zasada jest jedna, przedziałek musi być prosty. To idealny czas dla wielbicielek zakładania kosmyków włosów za ucho, to ważny element letniego looku. Kucyki, wysoko upięte koki, a także warkocze - każda z tych fryzur powinna być ozdobiona chustką, opaską lub wielką spinką.

Henna Style Venita Stylizuj i pielęgnuj włosy odżywczą henną.

Unikalne połączenie odżywczego ekstraktu z henny z jagodami goji, bursztynem i keratyną znajdziesz w nowej kolekcji kosmetyków Venita, przygotowanej z myślą o codziennej stylizacji i pielęgnacji włosów, od cebulek po same końcówki.

Venita Henna Style spray zwiększający objętość włosów oraz spray z termoochroną do 250°C.

Pamiętaj, że trendy mają być jedynie inspiracją do zmiany. Poszukaj i zastanów się jak chcesz wyglądać i przede wszystkim pamiętaj o codziennej pielęgnacji.

19

Bardzo ważna jest obserwacja skóry. Jeśli zauważymy, niepokojące zmiany, powinniśmy natychmiast skonsultować się z dermatologiem. Niestety zbyt często zwlekamy z wizytą, a problem sam nie znika. Jeżeli obserwujemy szybko postępujące zmiany, to nie powinniśmy czekać z wdrożeniem leczenia.

Spośród zmian skórnych, które stale musimy kontrolować są pieprzyki. Jeżeli dostrzeżemy, że zmieniają one kształt, kolor czy wielkość, wtedy niezwłocznie należy poddać się badaniu dermatoskopijnemu, podczas którego lekarz sprawdzi, co to za zmiana i wytyczy dalsze postępowanie.

S

Skóra pod lupą

Problemy skórne, mniejsze lub większe, ma niemal każdy.

Jak sobie z nimi radzić i kiedy szukać pomocy u specjalisty?

Aneta Suchowierska Kosmetolog

20

Skóra to największy narząd w jaki wyposażony jest nasz organizm. Jej główną funkcją jest ochrona narządów wewnętrznych.

Na skórze możemy również zauważyć, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego.

Jednak często zapominamy, że ona także może chorować, a my nie powinniśmy ignorować żadnych sygnałów.

Akcja - reakcja Jednym z najczęstszych problemów skórnych są przebarwienia. Przyczyn jest bardzo wiele i trudno jednoznacznie określić, co wpłynęło, że się pojawiły.

Mogą to być czynniki zewnętrzne oraz wewnętrzne np. zaburzenia hormonalne czy opalanie się bez właściwej ochrony. Przebarwienia można albo zaakceptować lub podjąć z nimi walkę, która najczęściej jest sporym wyzwaniem. Skuteczne są zabiegi wykonywane przez dermatologa, kosmetologa lub kosmetyczkę, ale także pomocne jest stosowanie właściwej pielęgnacji domowej, która działała rozjaśniająco – na przykład kosmetyki z witaminą C.

Chorobą, którą często bagatelizujemy jest grzybica, np. skóry lub paznokci.

Powodem może być między innymi: noszenie ubrań i obuwia z syntetycznych materiałów, nadpotliwość oraz brak higieny osobistej. Również choroby współistniejące, takie jak cukrzyca, mogą sprzyjać wystąpieniu grzybicy.

Niestety grzybicą łatwo się zarazić, szczególnie latem. Jedna osoba może być źródłem zakażenia nawet całej rodziny. Dlatego ważna jest szybka reakcja.

W przypadku chorób przewlekłych skóry, takich jak łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry, trądzik różowaty czy atopowe zapalenie skóry (AZS) bardzo ważna jest stała kontrola i opieka lekarska i przede wszystkim nasza uwaga. Te choroby wcale nie muszą rozwijać się szybko, jeśli tylko w porę zareagujemy i będziemy stosować się do wskazań specjalisty.

Zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem niż ignorować problem zmian skórnych czy działać na własną rękę. Pamiętajmy, że skóra tak jak pozostałe nasze narządy również wymaga specjalistycznej opieki i niekiedy leczenia.

Można o niej mówić jak o ubraniu na całe życie… Dlatego dbajmy o nią, by możliwie najdłużej pozostawała w dobrej kondycji.

21

SKÓRA TO NAJWIĘKSZY NARZĄD W JAKI WYPOSAŻONY JEST NASZ ORGANIZM

Ratunku jestem po depilacji!

Każda z metod usuwania niepożądanego owłosienia może spowodować podrażnienie skóry. Depilacja tradycyjną maszynką u niektórych kobiet skutkuje pojawieniem się krostek, zaczerwienieniem lub ogólnym podrażnieniem skóry. Podobnie dzieje się po użyciu wosku. Jak depilować i unikać niepożądanych objawów?

W przypadku osób z problemem wrastających włosów, zalecam wypróbowanie, każdej z metod depilacji. Ponieważ być może trafimy na tę, po której problem nie będzie występował. Niestety zdarzają się również osoby, którym włoski wrastają po każdej depilacji. Dla takich osób ratunkiem jest trwałe usunięcie owłosienia. Jeżeli nie możemy pozwolić sobie na laserowe usuwanie owłosienia, warto regularnie stosować peelingi (ziarniste, enzymatyczne, kwasowe) a także codzienne szczotkowanie ciała na sucho. To z pewnością pomoże włosom wydostać się nad powierzchnię skóry.

Kolejnym problemem pojawiającym się po depilacji może być zapalenie mieszków włosowych (krostki, które wyskakują w miejscach, z których usunęliśmy włos). Jest to pospolita infekcja bakteryjna dotykająca zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jeżeli na skórze pojawią się krostki, warto zastosować preparaty łagodzące - takie jak w przypadku podrażnień - balsamy, kremy, żele z aloesem, pantenolem. mocznikiem oraz cynkiem. Jeśli problem dotyczy dużego obszaru skóry, trzeba skonsultować się z dermatologiem. Nigdy nie rozdrapujemy krostek, nie wyciskamy i nie stosujemy peelingów ziarnistych lub szczotki, dopóki problem nie zniknie. Aby uniknąć zapalenia okołomieszkowego po depilacji, bardzo ważne jest, aby bezpośrednio po usunięciu włosków nie wykonywać zbyt intensywnego wysiłku, nie pocić się, ponieważ pot oraz ubranie, które mamy na sobie, może przyczynić się do powstania silnego podrażnienia/zakażenia, które niemal zawsze kończy się stanem zapalnym. By zminimalizować ryzyko wystąpienia zapalenia należy szczególnie zadbać o czystość akcesoriów, z których korzystamy w czasie depilacji (maszynki, depilatory, szpatułki). Po zabiegu możemy użyć kosmetyków łagodzących podrażnienia, założyć przewiewne ubranie i nie doprowadzać do pocenia się skóry.

w 100% GŁADKA SKÓRA nawet 0% PODRAŻNIEŃ *

Rodzaj depilacji powinniśmy dostosować do predyspozycji - skłonności do reakcji alergicznych naszej skóry na kosmetyki. Stosujemy taką metodę, która nie będzie zbyt mocno jej drażniła, czy wywoływała dyskomfort w postaci pieczenia lub innych niepożądanych objawów.

Aneta Suchowierska Kosmetolog

22

Podrażnienia występują zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Płeć nie ma tutaj znaczenia, liczy się poziom wrażliwości skóry oraz predyspozycje osobnicze. Wiadomo, że bezpośrednio po wyrwaniu włoska, skóra się podrażnia, natomiast jeśli mamy skórę bardzo wrażliwą, płytko unaczynioną to stan podrażnienia może utrzymywać się dłużej. Wtedy powinniśmy sięgnąć po preparaty łagodzące lub przyspieszające regenerację. W pielęgnacji po depilacji bardzo dobrze sprawdzają się wszelkie kosmetyki z aloesem, panthenolem, które doskonale łagodzą, regenerują oraz nawilżają skórę, przynosząc ulgę i uczucie komfortu.

To bardzo istotne, żebyśmy wiedzieli, czy dany sposób nie przyczynia się do powstawania podrażnień, problemu wrastających włosów lub zapalenia okołomieszkowego. Jeżeli nasze włoski wrastają np. po depilatorze, to wcale nie znaczy, że po wosku również będą one wrastały. *Na podstawie badania konsumenckiego przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych, luty 2018.

Żel do ciała z koenzymem Q10 odpowiada za regenerację skóry, zatrzymuje wilgoć, odżywia i nawilża suchą i szorstką skórę.

Ekstrakty z owoców cytrusowych pozostawiają skórę gładką i miękką w dotyku. Kremowe bąbelki i piana dokładnie oczyszczają skórę, a delikatny, mleczny zapach koi zmysły i dodaje przyjemności podczas zabiegów pielęgnacyjnych.

Nivea olejek pod prysznic przeznaczony jest specjalnie dla osób o suchej skórze. Recepturę oparto na bardzo wysokiej zawartości naturalnych olejków jest ich aż 55%. Dzięki temu skóra podczas kąpieli zyskuje dużą dawkę nawilżenia. Staje się przyjemniejsza w dotyku, ale nie tłusta. Poranny prysznic z żelem Nivea zapewni uczucie świeżości i gładkości skóry na cały dzień.

Peeling GdanSkin w postaci gęstej olejowej pasty.

Zawiera naturalne, kruszone muszle św. Jakuba.

Skutecznie złuszcza i wygładza naskórek. Natłuszcza, zmiękcza, uelastycznia i pozostawia skórę pachnącą i zadbaną. Zachęca zapachem inspirowanym naturą morza i skalistą roślinnością.

K

Karolina Sawicka Kierownik Drogerii Jawa Białystok

ąpiel idealna

Aromatyczna, ciepła kąpiel! Tylko jak sprawić, by była idealna i przynosiła maksimum korzyści nie tylko dla ducha, ale i ciała? Każda z nas ma na nią własny sposób.

Odpowiednio przygotowana ma zbawienny wpływ na naszą skórę i samopoczucie. Warto chociaż raz w tygodniu poświęcić godzinę, użyć ulubionych kosmetyków, zapalić świeczkę, a dla pełnego relaksu włączyć muzykę.

Ważna jest temperatura kąpieli. Zbyt zimna, nie wprawi w stan błogiego odpoczynku, zbyt ciepła, obciąży układ krwionośny i serce, a przy okazji nadmiernie przesuszy skórę.

Najodpowiedniejsza, to taka o temperaturze 34-37ºC - głęboko zrelaksuje mięśnie, poprawi ich elastyczność, ukoi ból głowy, no i zadziała jak dobry lek nasenny.

24

25

Kąpiel

Lavender foot care - skarpety eksfoliujące - złuszczający zabieg do stóp

to „pierwsza pomoc” dla stóp zmęczonych intensywnym i upalnym dniem. Do ciepłej wody można dodać soli, perełek do stóp, a nawet liście mięty. Sól zmiękczy skórę, dzięki czemu usunięcie martwego naskórka będzie znacznie prostsze. Jednak lepiej unikaj tego zabiegu, gdy na stopach masz otarcia lub odciski.

Perełki do kąpieli stóp Nivelazione Perełki to mieszanka mocznika, wyciągu z szałwii i D-panthenolu. Kąpiel z ich dodatkiem, oczyszcza, odświeża i łagodzi podrażnienia, a także zmniejsza suchość i szorstkość skóry, obniżając tym samym jej skłonność do powstawania zgrubień zrogowaceń oraz przeciwdziała nadmiernemu poceniu się stóp.

Już po pierwszej kąpieli poczujesz różnicę, a po tygodniu osiągniesz efekt idealnej gładkości. Kąpiel z perełkami, to doskonały wstęp do domowego pedicure.

Skóra pięt jest trzy razy grubsza niż na innych częściach ciała. Dzięki temu chroni nasze stopy przy każdym kroku, ale wymaga też specjalnej pielęgnacji. Jak dbać o stopy i jakie kosmetyki wybierać, by zachowały zdrowy wygląd?

Aleksandra Pielok Kierownik Drogerii Jawa Gliwice

pozwala na usunięcie martwego naskórka, dlatego jest obowiązkowym elementem pielęgnacji. Warto go stosować, by zapobiec powstawaniu odcisków i zgrubień, poprawić krążenie w stopach, a także przygotować je na maksymalne nawilżenie.

Peeling można stosować raz lub dwa razy w tygodniu, najlepiej tuż po kąpieli.

26

Zabieg złuszczający, to prosty sposób na gładkie i miękkie stopy bez uciążliwego ścierania, używania peelingów mechanicznych, środków ściernych czy frezarek w gabinetach kosmetycznych. Regeneruje i odnawia skórę stóp, poprawiając jej wygląd. Efekt pojawia się po około 7-10 dniach od aplikacji. Wszystko zależy od stanu skóry i stopnia jej zrogowacenia.

Dwustronna tarka do usuwania zrogowaceń Scholl Kształt tarki został zaprojektowany specjalnie z myślą o stopach, by jeszcze łatwiej usuwać zrogowaciałą skórę. Tarka ma miękką rączkę, dzięki czemu łatwiej nią operować i dwie różne powierzchnie. Pierwsza pozwala na bezpieczne usunięcie twardej i zrogowaciałej skóry, a druga, pomoże w zlikwidowaniu pozostałości zrogowaceń i wygładzi skórę stóp.

Trendy

dotyczące paznokci zmieniają się kilka razy w roku. W tym sezonie główną rolę będą grały soczyste kolory, a także szablony i florystyczne zdobienia. Jedno jest niezmienne - schludny manicure jest modny zawsze, bez względu na porę roku czy okoliczności, dotyczy to także stóp.

Pedicure w 2021 to czas dla kobiet

PIELĘGNACJA STÓP

Peeling

Bielenda

Peeling do stóp NO36 Dzięki połączeniu gruboziarnistego naturalnego pumeksu oraz kwasów owocowych AHA, już po pierwszym zastosowaniu skóra będzie widocznie wygładzona. Peeling z lanoliną, intensywnie nawilża, odżywia i regeneruje, a stopy stają się gładkie i miękkie w dotyku.

odważnych, lubiących eksperymentować, miksować kolory, wzory i ozdoby. Wśród kolorów dominować będą odcienie pastelowe, delikatne róże lub kawa z mlekiem.

Z letniego zestawienia nie wypadnie kolor czerwony. To nieprzemijająca klasyka, kojarząca się z sukcesem i elegancją. To również jeden z najbardziej pożądanych kolorów w modnym manicure na lato 2021! Najbardziej modne zdobienia to: ręcznie zdobione esy-floresy, marmurkowe zygzaki, kwiaty oraz liście.

Wzorki najlepiej wykonywać pędzelkami lub drewnianymi patyczkami, które pozwalają na precyzję. Pomocne są także pyłki i naklejki wodne, które łatwo aplikuje się na paznokcie.

Bez względu na to, na jaki manicure się zdecydujesz pamiętaj, że wszystkie produkty znajdują się w Drogeriach Jawa.

27

s

eks a miłość romantyczna

Miłość romantyczna to emocja płomienna, trwająca nawet po śmierci jednego z kochanków, ale jednocześnie z góry skazana na straty. Jej wzorzec pochodzi z XIX wieku. Czy mimo wszechobecnych przemian społecznych, możemy odnaleźć ją we współczesnym świecie? Czy może nieodwracalnie została wyparta przez koncepcje swobody seksualnej?

Za literacki przykład miłości romantycznej uchodziła kiedyś powieść Goethego „Cierpienia młodego Wertera”. Tytułowy bohater do szaleństwa kochał się w kobiecie o imieniu Lotta. Niestety, wybranka serca Wertera była zaręczona z innym mężczyzną. Obsesyjna fascynacja kobietą napawała go nieznośnym cierpieniem, które ostatecznie doprowadziło do go samobójstwa. Można więc stwierdzić, że miłość romantyczna jest emocją szczególnie intensywną, potężną, a także tragiczną. Mimo to, niejednokrotnie bywała bogata w walory erotyczne. Zawierała w sobie elementy głębokich przeżyć. Recytowanie poematów pod oknem ukochanej czy niespodziewane prezenty w postaci koszy pełnych róż, dla bohaterów romantycznych były codziennością.

Wioletta Konopa-Stelmach Psycholog, edukator seksualny

28

Seks a archaiczna miłość romantyczna Dziś wiele osób twierdzi, że obecnie nie ma już miejsca na szczerą, prawdziwą miłość. Większa otwartość oraz wiedza na temat seksu często mylnie utożsamiana jest z zamknięciem się na głębsze relacje.

Pierwszym problemem jest przekonanie, iż mit miłości romantycznej znajduje odniesienie w realnym świecie. Oczywiście, mamy do czynienia z fazą

związku określaną jako „romantyczne początki”. Cechuje ją poczucie wyjątkowości, rozwój intymności, obustronna fascynacja. Naiwnym jest wierzyć jednak, iż uczucie względem drugiej osoby będzie takie samo i trwać będzie wiecznie. Okazuje się, że po okresie około dwóch lat poziom namiętności pomiędzy partnerami zaczyna drastycznie spadać, a sama relacja przechodzi w fazę związku kompletnego, przybiera postać bardziej przyjacielską. Zadziwiającym jest więc uporczywe promowanie i gloryfikowanie miłości romantycznej w popkulturze jako tej jedynej odpowiedniej, co skutkuje wygórowanymi, niemożliwymi do spełnienia wymaganiami.

Nie można zaprzeczyć, że seks we współczesnym świecie stał się czymś więcej niż jedynie narzędziem prokreacji. Coraz więcej osób bez wstydu przyznaje się do rozwiązłości seksualnej. Kłamstwem byłoby jednak stwierdzenie, iż w przeszłości takie sytuacje nie miały miejsca, ponieważ zmianie nie uległ popęd seksualny ludzi, a jedynie stosunek do seksu jako tematu tabu.

Rewolucja seksualna XXI wieku Praktycznie od zawsze reprezentantki płci pięknej, traktowano znacznie bardziej krytycznie w odniesieniu do relacji intymnych. Judaizm, a następnie chrześcijaństwo, zaczęło obwiniać kobiety za wypędzenie z raju. Przejęcie mitu o Adamie i Ewie poskutkowało przeniknięciem pojęcia grzechu „nieczystości”. Jako jego pośredniego sprawcę określono seksualność, zaś sprawcą bezpośrednim została kobieta. Pojawił się kult dziewictwa. Badania dowodzą, że płeć piękną cechuje tak samo duży popęd seksualny, co panów. Sposobów jego realizacji jest za to znacznie więcej. Czyhające na kobiety na każdym kroku zakazy i nakazy dotyczące sfery intymnej, mają na celu nic innego, jak tłamszenie oraz kontrolowanie ich popędu. Narzucone zostały one przez mężczyzn najpewniej z obawy, że nie byliby w stanie sprostać potrzebom fizycznym płci pięknej.

Mimo tego, żyjemy w pierwszej epoce od dawien dawna, gdy kobiety nie muszą obawiać się bycia świadomą własnego ciała. Teraz w końcu młode panie mają szansę prezentować się jak chcą, mówić bezpośrednio czego oczekują od partnera. Seks powoli traci łatkę tematu tabu. Mylnie jest to utożsamiane z ustanowieniem go jako głównej wartości oraz domniemanym wyparciem głębi uczuć. Oczywistym jest, że podczas wyboru hipotetycznego kochanka kierować będziemy się walorami fizycznymi. W żaden sposób nie wyklucza to jednak zainteresowania wnętrzem, gdy skupiamy się na wyborze potencjalnej drugiej połówki.

Rewolucja ta oczywiście obejmuje nie tylko większą otwartość w sprawie jasnego określenia swoich potrzeb seksualnych. Wiedza na temat orientacji psychoseksualnych, tożsamości płciowej czy praw seksualnych drastycznie wzrosła. Świadomość w temacie wykorzystywań także jest coraz bardziej wszechobecna, między innymi dzięki międzynarodowej kampanii #MeToo. Seks powoli traci łatkę „grzechu nieczystości” na rzecz nowej, określającej go jako naturalną potrzebę fizjologiczną człowieka. Nie powinno być to utożsamiane z fascynacją kulturą powierzchniowości, a jedynie z postępem naukowym oraz kulturowym społeczeństwa.

29

Pornografia jako czynnik zaburzający obraz zdrowej relacji W dobie Internetu dostęp do pornografii jest prostszy niż kiedykolwiek.

Potrzeba poznawania własnego ciała jest nieodłącznym elementem okresu dorastania, a odpowiedzi na nurtujące pytania, młodzież często szuka właśnie w erotyce. Niestety, po przeanalizowaniu trzystu czterech filmów pornograficznych okazało się, że aż 88% z nich zawierało przemoc fizyczną, 49%-słowną, a 95% ofiar reagowało na przemoc przyjemnością lub wcale (94% ofiar było kobietami)! Wpływ ma to głównie na młodych mężczyzn, którzy nie mając dostępu do odpowiedniej edukacji seksualnej, zaczynają tworzyć własne założenia na podstawie pornografii. Skutkuje to utrwaleniem postaw seksistowskich i przekonania, że płeć żeńska pragnie seksu, nawet gdy mówi nie. Konsekwencją długotrwałej konsumpcji erotyki jest wzrost akceptacji dla przemocy oraz uprzedmiotawiania kobiet. Jednak w odniesieniu do miłości romantycznej, najważniejszym skutkiem wydaje się być trudność i niemożność w budowaniu zdrowych relacji.

30

30

Na podstawie badań przeprowadzonych przez Amandę Maddox na grupie osób pomiędzy 18. a 34. rokiem życia, okazało się, że ankietowani, którzy nie oglądają pornografii osiągają w związkach większą satysfakcję seksualną oraz zdecydowanie niższy procent niewierności. Co więcej, projekt zrealizowany między innymi przez Nathaniela Lamberta oraz Tylera F. Stillmana na osobach pomiędzy 17. a 26. rokiem życia wykazał, że konsumpcja pornografii prowadzi do zmniejszenia zaangażowania w relację. Jest to efektem tego, iż przez erotyki zaczynamy intensywniej rozmyślać o wszystkich partnerach seksualnych, jakich moglibyśmy mieć (nawet jeśli są oni nierzeczywiści). Obrazuje nam to, jak filmy pornograficzne mogą kolidować z założeniami miłości romantycznej. A bez łatwego dostępu do źródeł odpowiedniej i zdrowej edukacji seksualnej, staje się ona wylęgarnią patologii w odniesieniu do budowania zdrowych relacji międzyludzkich.

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

31

Kłamstwo a może lojalność

Czy kłamstwem jest ukrywanie prawdy w poczuciu lojalności do innej osoby? W życiu codziennym raczej odgadujemy niż świadomie wykrywamy kłamstwo, czyli nieświadomie chronimy siebie, by nie dowiedzieć się, że zostaliśmy oszukani. Ludzie w zależności od pełnionych funkcji społecznych różnią się w zakresie kompetencji pozwalających na wykrycie kłamstwa. I tak, pracownicy służb specjalnych mają szczególnie wysokie umiejętności w wykrywaniu nieprawdy. Podobnie psychiatrzy, psycholodzy, psychoterapeuci, ale też osoby zainteresowane tematyką kłamstwa. Wiedza oraz trening w tym temacie, pozwalają na rozwijanie takich umiejętności. Aby lepiej rozpoznać kłamstwo, powinniśmy szczególną uwagę zwracać na komunikaty niewerbalne towarzyszące treściom wypowiadanym. Mowa ciała - gestykulacja niejednokrotnie zdradzają kłamcę. Istnieje wiele opracowań, książek i badań, z których można skorzystać, nawet jeśli nie jest się profesjonalistą w tej dziedzinie.

Nie kłam kochanie

Wzrost podejrzliwości, powoduje u kłamcy automatyczne sięganie po coraz bardziej wysublimowane narzędzia manipulacyjne. Dlatego zdecydowanie łatwiej rozpoznać kłamstwo w rozmowie twarzą w twarz, niż w rozmowie telefonicznej. Rodzaj kłamstw oraz ich częstotliwość w życiu codziennym zależne są od bliskości. Im relacja jest bardziej intymna, tym mniej kłamstw, a jeżeli się zdarzają, to nacechowane są chęcią ochrony osoby okłamywanej. W procesie rozpoznania kłamstwa istotnym elementem jest wstępne nastawienie osoby okłamywanej w kierunku prawdy.

Dlaczego kłamiemy?

Chociaż nie lubimy być okłamywani i tęsknimy za relacjami opartymi na uczciwości i prawdomówności, to jednak z kłamstwem mamy do czynienia bardzo często. Badania potwierdzają, że kłamiemy średnio dwa razy dziennie.

Co uznajemy za kłamstwo? Kiedy mijamy się z prawdą, a kiedy sami jesteśmy podamy ofiarą nieprawdy?

Wioletta Konopa-Stelmach Psycholog, edukator seksualny

Aby zrozumieć kłamstwo, należy je zdefiniować. Jedna z definicji mówi, że to wszelkie działania mające na celu wprowadzenia w błąd innej osoby dla osiągania celów osobistych. Kolejna, to że kłamstwem określa intencjonalne wprowadzanie w błąd osoby bez informacji uprzedzającej o takim zamiarze.

32

Do kłamstwa najczęściej popycha nas lęk, chęć osiągania korzyści lub potrzeba autoprezentacji

Działa to tak: skoro mój przyjaciel nigdy mnie nie okłamał, to nawet treści kontrowersyjne przyjmuję za prawdę. Oczywistym jest fakt, iż zdolności komunikacyjne kłamcy mają znaczenie w tej sytuacji.

Znaczenie ma także pozycja zajmowana w trakcie - łatwiej wykryć kłamstwo obserwatorowi niż osobie okłamywanej. Jeżeli nurtuje nas fakt, dlaczego tak łatwo nas okłamać, to na pewno odpowiedź tkwi w okolicznościach, bo na co dzień częściej spotykamy się z prawdą i stąd mamy do czynienia z nastawieniem w kierunku prawdy. Należy też wspomnieć, że podejrzliwość w relacjach intymnych nie buduje bliskości, ale wręcz ją rujnuje.

Umiejętności rozpoznawania kłamstw można rozwijać, choć wymaga to zdobycia odpowiedniej wiedzy, a także ćwiczeń. Warto wspomnieć, że istnieją kulturowe różnice dotyczące wrażliwości na kłamstwo.

Mniejsza akceptacja jest w społeczeństwach, gdzie przeważa indywidualizm i myślenie nakierowane na ochronę praw jednostki - na przykład USA. Z kolei w krajach, ukierunkowanych na ochronę grup społecznych, akceptacja kłamstwa wzrasta.

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

33

Od - nowa jadłospisu Wraz z pierwszymi promieniami słońca odczuwamy rosnący apetyt na świeże warzywa i owoce oraz potrzebujemy dodać smaku i lekkości naszym dotychczasowym posiłkom.

To również dobry moment na zmianę nawyków żywieniowych.

P

rawidłowo skomponowana dieta powinna być zbilansowana, urozmaicona, a posiłki różnorodne. Aby dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów, posiłki należy jeść regularnie, w spokoju, powoli, a odstępy między nimi nie powinny być dłuższe niż 3-4h.

Nieregularne posiłki sprzyjają niedoborom pokarmowym, odkładaniu się tkanki tłuszczowej oraz powodują napady głodu. Mogą również prowadzić do nadwagi, otyłości oraz chorób dietozależnych takich jak cukrzyca typu II czy miażdżyca. Ostatni posiłek powinien być zjadany nie później niż 2-3h przed snem, dzięki czemu organizm jest w stanie wykorzystać dostarczoną energię, a opróżniony przed snem żołądek zapewni regenerujący sen.

Hanna Stolińska Doktor nauk o zdrowiu Dietetyk kliniczny

34

34

Podano do stołu Zasady prawidłowego żywienia zostały opracowane graficznie w postaci talerza żywieniowego. Pokazuje on odpowiednie proporcje niezbędnych w codziennej diecie grup produktów spożywczych. Po pierwsze warzywa i owoce, które powinny być spożywane w ilości 700g na dobę. Są one źródłem wielu składników mineralnych, witamin, błonnika pokarmowego oraz naturalnych przeciwutleniaczy, jednak to warzywa powinny stanowić główne ich źródło. Następnie produkty zbożowe, będące doskonałym źródłem węglowodanów złożonych i błonnika pokarmowego. Zaleca się spożywanie głównie pieczywa pełnoziarnistego, grubych kasz i razowych makaronów, które zawierają więcej składników mineralnych, witamin z grupy B oraz wspomnianego wcześniej błonnika pokarmowego. Kolejną ważną grupą

produktów jest mleko i przetwory mleczne - źródło białka, witaminy B2 oraz wapnia. Warto sięgać po produkty o obniżonej zawartości tłuszczu, np.: odtłuszczone mleko (0,5-2%), chude sery twarogowe, jogurty naturalne, kefiry, maślanki, a zrezygnować z produktów słodzonych, takich jak: jogurty smakowe, sery i maślanki. Nie można zapominać o bogatych w białko rybach, nasionach i roślinach strączkowych oraz mięsie. Zaleca się jednak ograniczenie ilości spożywanego mięsa szczególnie wołowego i wieprzowego na rzecz drobiu (kurczak, indyk). Jeśli nie możemy sobie odmówić mięsa, zwracajmy uwagę na zawartość tłuszczu. Dbajmy także, by tłuszcze roślinne pojawiały się na stole w postaci oleju rzepakowego, oliwy z oliwek i orzechów.

Płyń z nurtem zdrowia W codziennej diecie nie może zabraknąć płynów, zwłaszcza wody mineralnej min. 1,5l na dobę, z pominięciem niezbyt zdrowych wód smakowych, które zawierają cukier oraz barwniki i konserwanty.

Powinno się także ograniczać ilość wypijanej kawy i herbaty, zwłaszcza z dodatkiem cukru, syropów smakowych czy tłustej śmietanki. Negatywnie na zdrowie i samopoczucie wpływa również nadmierne stosowanie soli kuchennej, która przyczynia się do nadciśnienia tętniczego oraz obciąża pracę nerek.

Zdrowy styl życia uwzględnia też aktywność fizyczną, która powinna stanowić codzienny rytuał dnia.

Dieta, detox i dobre dodatki Z żywieniowego punktu widzenia nie istnieje dieta oczyszczająca, która nie spowoduje negatywnych skutków zdrowotnych. Nie zaleca się stosowania żadnych restrykcyjnych diet. Zamierzony efekt można uzyskać poprzez stosowanie racjonalnie zbilansowanej diety. W celu oczyszczenia organizmu można stosować różnego rodzaju zioła, np.: mniszek lekarski, łopian, koniczynę czerwoną, skrzyp polny, karczochy, fiołek trójbarwny, jeżówkę purpurową, pokrzywę zwyczajną, brzozę, aloes oraz dodatek cytryny lub mięty do wody. Picie zielonej herbaty także korzystnie wpływa na oczyszczenie organizmu, ponieważ ma ona działanie przeciwutleniające. Mniej znanymi, jednak równie skutecznymi w detoksykacji są algi - spirulina i chlorella.

Chlorella ma zdolność wiązania szkodliwych substancji - toksyn, metali ciężkich, alkoholu, pestycydów czy chemikaliów znajdujących się w zanieczyszczonym środowisku - a następnie usuwania ich z organizmu. Wskazana jest w przypadkach detoksykacji ze złogów rtęci. Posiada też właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne.

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

Pamiętaj, po każdym posiłku umyj lub wypłucz zęby.

Listerine Total Care 6w1 płyn do płukania jamy ustnej

35

Hanna Stolińska Doktor nauk o zdrowiu Dietetyk kliniczny

DIETA DZIECKA z nadmierną masą ciała Odpowiednio skomponowana, a zarazem smaczna dieta pozwala zachować zdrowie, sprzyja dobremu samopoczuciu i jest warunkiem koniecznym w długoletnim procesie rozwoju dzieci. Jednak nawyki żywieniowe naszych pociech nie zawsze są prawidłowe. Wśród znanych mi dzieci, trudno wskazać te, które z ochotą jedzą warzywa. W ich menu jest dużo produktów zbożowych na przykład białe pieczywo, są także słodkie płatki, desery mleczne, makaron czy produkty fast – food oraz słodycze. Do tego dochodzi brak regularności posiłków, a to wszystko w połączeniu z małą aktywnością fizyczną, sprzyja nadwadze już od najmłodszych lat.

Konsekwencje nadwagi Nadmierna masa ciała, to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny bez względu na wiek. Otyłość to choroba, która niesie za sobą rozwój wielu innych problemów zdrowotnych, takich jak: zaburzenia lipidowe, nadciśnienie, a w konsekwencji choroby układu krążenia, cukrzycę, nadpobudliwość, stany zapalne, choroby stawów, kamicę nerkową, problemy skórne, a nawet niektóre nowotwory, które rozwijają się po cichu przez wiele lat.

Spośród wymienionych zaburzeń, ciężko wybrać najgroźniejszą konsekwencję nadmiernej masy ciała u dzieci. Każda z nich wpływa na wzrost, prawidłowy rozwój psychofizyczny i społeczny dziecka, nie pozwalając mu czerpać tego, co najlepsze z najpiękniejszych lat życia. U co dziesiątej młodej osoby stwierdza się podwyższone ciśnienie tętnicze, a u ponad 8 proc. stan przednadciśnieniowy. Bardzo niekorzystne wyniki dotyczą także zawartości cholesterolu we krwi. Co czwarty piętnastolatek osiągnął wynik graniczny, a u przeszło 8 proc.

36

dzieci jego wartość była zbyt wysoka.

Problem chorób układu krążenia w wieku rozwojowym może wynikać z występowania wad wrodzonych, ale główną przyczyną pozostaje nadmierna masa ciała.

Menu od-nowa Jak zatem powinny wyglądać prawidłowe posiłki dziecka? Najważniejsze jest, żeby nie odchudzać, a zadbać o zmianę nawyków żywieniowych, stopniową eliminację niezdrowych produktów, ale przede wszystkim dawać przykład własną postawą. By utrzymać dobrą koncentrację i odpowiedni poziom energii przez cały dzień, podstawą diety dziecka powinny być posiłki na bazie pełnoziarnistych produktów zbożowych.

Może to być popularna kanapka z chleba razowego (jak najrzadziej biały chleb i kajzerki) z warzywami, chudą wędliną, twarożkiem i pastami z roślin strączkowych. Inną propozycją jest pełnoziarnista tortilla z warzywami, rybą, jajkiem lub fasolką - to zawsze ciekawsza

alternatywa dla kanapki. Różnego rodzaju placuszki z owocami na bazie mąki orkiszowej, muesli z jogurtem i polewą owocową, albo po prostu same owoce i koniecznie orzechy, zwłaszcza włoskie, które są dobrym źródłem kwasów omega 3 wspomagających prawidłową pracę układu nerwowego.

W codziennej diecie ucznia nie powinno zabraknąć zielonych warzyw liściastych oraz tłustych ryb morskich. Szpinak lub jarmuż można dodać do owocowego koktajlu np. na bazie najzdrowszych owoców jagodowych, a z ryby wykonać pastę do kanapki.

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

37

HESPERYDYNA, to naturalny związek chemiczny z grupy flawonoidów. Jej źródłem są owoce cytrusowe oraz zielone warzywa i owoce. Jej nazwa pochodzi od mitologicznych nimf Hesperyd – opiekunek ogrodów bogów.

Rosacea Repair z HESPERYDYNĄ - natychmiastowa pomoc na trądzik różowaty.

Dotychczas HESPERYDYNA stosowana była powszechnie w farmacji (np. w leczeniu żylaków) przebadana została również pod kątem pielęgnacji cery z trądzikiem różowatym oraz cery naczynkowej. Jej regularne stosowanie poprawia stan naczyń włosowatych i zmniejsza ich przepuszczalność. Chroni przed stresem oksydacyjnym powstającym m.in. na skutek działania promieniowania ultrafioletowego. Niweluje również stany zapalne różnego pochodzenia.

Po raz pierwszy w preparatach do pielęgnacji twarzy zastosowano właśnie HESPERYDYNĘ w nowatorskich recepturach serii Rosacea Repair.

Zaproponowana przez Laboratorium Kosmetyczne AVA wielokierunkowa pielęgnacja obejmuje 4-stopniowy program, zapewniający:

Redukcję zaczerwienienia, nawilżenie i ochronę przed szkodliwym działaniem promieni UV

Specjalistyczny krem z hesperydyną SPF 25 (na dzień)

Delikatne oczyszczanie

Łagodząca pianka do mycia twarzy z hesperydyną

Nierzadko zdarza nam się zarumienić: z emocji, czy w wyniku zmian temperatury. Jednak gdy rumieniec pojawia się na twarzy często i bardzo powoli się redukuje należy przypatrzeć się kondycji naszej skóry. Bardzo prawdopodobne, że dotyczy nas problem trądziku różowatego.

Acne rosacea dotyczy aż 10% populacji, w szczególności kobiet po 30. roku życia o jasnej karnacji. Objawia się wzmożonym zaczerwienieniem w strefie T (czoło, nos i broda) oraz na policzkach.

Towarzyszą mu teleangiektazje – rozszerzenie i pękanie naczynek, odczucie pieczenia skóry czy obrzęk twarzy. Symptomy zaostrzają się pod wpływem czynników: fizycznych (ostre potrawy, alkohol, wzmożony wysiłek fizyczny, zmiany temperatury) i emocjonalnych (stres).

Cera z trądzikiem różowatym jest bardzo wrażliwa na ekspozycję na promieniowanie UV, dlatego należy chronić ją kosmetykami z wysokim współczynnikiem SPF. Już po zauważeniu pierwszych objawów tego schorzenia należy zadbać o prawidłową pielęgnacje skóry. Laboratorium Kosmetyczne Ava prezentuje specjalistyczną serię sprawdzonych i niezwykle skutecznych dermokosmetyków do pielęgnacji skóry z trądzikiem różowatym – Dermaline Rosacea Repair, nowatorską linię z HESPERYDYNĄ.

38

Intensywną redukcję zaczerwienieni Regenerujące serum z hesperydyną

Redukcję zaczerwienienia, regenerację zmęczonej skóry, wzmocnienie naczynek krwionośnych Naprawczy krem z hesperydyną (aktywny nocą)

Właściwa pielęgnacja skóry z problemem trądziku różowatego jest najskuteczniejsza w połączeniu z unikaniem czynników drażniących, takich jak kosmetyki o dużej zawartości alergenów, nadmierna ekspozycja na promienie UV oraz narażanie na nagłe zmiany temperatur.

39

Świat kobiecych przyjemności

Aplikacja klub MOJA JAWA do pobrania w autoryzowanych sklepach App Store (iOS-Apple) i Google Play (Android)