Piękno by JAWA - JESIEŃ 2021

JESIEŃ 2021

JESIEŃ MOC KISZONEK

JAKICH SKŁADNIKÓW

UNIKAĆ

W KOSMETYKACH DO CODZIENNEJ PIELĘGNACJI WŁOSÓW PIELĘGNACJA PO LECIE WALKA Z PRZEBARWIENIAMI

KOREKTOR

EKSPERT KAMUFLAŻU!

PSYCHOLOGIA JAK UŁOŻYĆ SOBIE ŚWIAT OD NOWA? 1

List od redakcji

Zakochaj się w Piękno by Jawa!

Kocham jesień. Szelest liści, ciepłe promienie słońca i niesamowite kolory drzew.

Wszystko wokół nabiera nowego wymiaru.

To także dobry czas na zmiany. Zdrowa dieta, może nowa fryzura? A może wystarczy nowy tusz do rzęs lub odżywka do włosów. Każda z nas może znaleźć swój własny sposób na dobre samopoczucie i małą przemianę, która dotyczy również historii naszych czytelniczek. Koniecznie zajrzyjcie do listów oraz sprawdźcie efekty konkursu Beauty Day by Jawa, w którym największe uznanie jury i piękną metamorfozę pod okiem naszych ekspertów przeszła czytelniczka ze Szczekocin. Jak wygląda po przemianie Pani Kasia i jej przyjaciółka? Odpowiedzi szukajcie w relacji z planu zdjęciowego. Bądźcie czujne, bo wkrótce zaprosimy Was na kolejną metamorfozę, tym razem magazynu Piękno by Jawa.

W tym numerze piszemy także o składnikach, których powinnyśmy unikać w kosmetykach do włosów. Sprawdzamy szczoteczki w tuszach do rzęs oraz podpowiadamy, w jaki sposób używać korektorów. Ponadto mierzymy się z konsekwencjami letniego słońca. Radzimy też jak przeżyć rozstanie.

Zachęcam nie tylko do lektury magazynu, ale i do pisania listów oraz przesyłania propozycji tematów, a na nadchodzące dni życzę Wam dużo ciepła jesiennego słońca i samych dobrych przemian.

Edyta Kresińska Redaktor Naczelna

3

JESIEŃ 2021 6 LISTY DO REDAKCJI

16 KOREKTOR IDEALNY

28 SZCZOTECZKI DO RZĘS

URODA

18 PIELĘGNACJA PO SŁOŃCU

30 PRZEGLĄD TUSZY DO RZĘS

8 NATURALNE PIĘKNO

22 PIELĘGNACJA WŁOSÓW JESIENIĄ

PSYCHOLOGIA

Metamorfoza Naszych czytelniczek.

BEUATY DAY BY JAWA.

12 KOREKTOR EKSPERT KAMUFLAŻU 15 GĄBKA DO MAKIJAŻU – JAK JEJ UŻYWAĆ?

Jak wzmocnić włosy po słońcu.

24 PRZEPIS NA IDELNĄ FRYZURĘ 26 JAKICH SKŁADNIKÓW UNIKAĆ W CODZIENNEJ PIELĘGNACJI WŁOSÓW

34 JAK UŁOŻYĆ SOBIE ŚWIAT OD NOWA PO ROZSTANIU 38 ZAPACH MA MOC

36

MOC KISZONKEK

4

5

Listy do redakcji

Związek z kłamstwem w tle

Wakacyjne wyzwanie Ciężko przyglądać się zmaganiom dziecka, szczególnie gdy sytuacja wydaje się być beznadziejna, niemal bez wyjścia. Dwa lata temu rozwiodłam się z mężem, syn bardzo źle zniósł nową sytuację.

Jest introwertykiem i trudno namówić go na rozmowę o emocjach, które w końcu zaczął zagłuszać – jedzeniem. Potrafił jeść wszystko i o każdej porze. Wiedziałam, że zwrócenie mu uwagi przyniesie odwrotny skutek. Byłam z nim nawet raz u dietetyka, ale specjalista zamiast zmotywować syna, zaczął go straszyć konsekwencjami. Więcej tam nie wróciliśmy. Przez cały czas zastanawiałam się jak dotrzeć do mojego kochanego Wojtusia i jak mu pomóc… W ostatnim numerze magazynu znalazłam materiał o dziecięcej diecie. Myślałam, myślałam i wymyśliłam! Doszłam do wniosku, że zmobilizuję syna do działania, gdy sama będę potrzebowała pomocy. Pandemia obdarzyła mnie kilkoma zbędnymi kilogramami, dlatego postanowiłam powalczyć o siebie i Wojtka. Najpierw opróżniłam szafki kuchenne, z tak zwanych skrytek na słodycze. Wymieniłam łyżeczki na mniejsze, dzięki czemu miej cukru będzie wpadać do kawy czy herbaty. W końcu moje działania zostały zauważone przez syna! Stwierdził, że jeśli to dla mnie ważne, to on pomoże mi w utrzymaniu diety. Szybko zaproponowałam, byśmy wspierali się wzajemnie. Udało się!!! Wspólnie ustaliliśmy nowe menu i pilnujemy regularnych godzin posiłków. Zgodnie stwierdziliśmy, że 2 miesiące wakacji będą naszym czasem próbnym, a potem w zależności od efektów, zaczniemy wprowadzać kolejne zmiany. Oboje czujemy się fantastycznie, a ponieważ waga ani drgnęła, zaczęliśmy szukać kolejnych inspiracji - rozwiązanie przyszło do nas jednak samo. Tydzień temu ktoś podrzucił nam szczeniaka, przed nami długie spacery. Trzymajcie za nas kciuki.

Paulina Droga Paulino, dziękujemy za list. Twój pomysł zrobił na nas ogromne wrażenie. Z pewnością zainspiruje innych rodziców. Czasem dosłowne wzięcie spraw w swoje ręce przynosi najlepszy rezultat. W końcu to Ty znasz swoje dziecko najlepiej. Mamy ogromną satysfakcję, że dołożyliśmy małą cegiełkę do poprawy Waszej zmiany. Trzymamy za Was kciuki.

Koniecznie napisz do nas jakie nowe pomysły wcieliłaś w życie. Po chwilę wytchnienia niezmiennie zapraszamy na łamy Piękno by Jawa oraz do naszych drogerii.

Pozdrawiamy Piękno by Jawa

6

Kiedy byłam dzieckiem, często słyszałam, że z kobiecą intuicją się nie dyskutuje. Skłamałabym pisząc, że w to nie wierzę… I o kłamstwie właśnie chcę napisać. To trucizna, która niemal doszczętnie zniszczyła mój związek. Chyba każdy związek przeżywa kryzys, czasem nawet nie jeden, tak było też w moim przypadku. Najpierw ze strony męża skończyły się drobne czułości, potem wielokrotnie zdarzały się nieporozumienia, bo niby ja nie pamiętałam, że mi o czymś mówił, albo okazywało się, że źle coś zrozumiałam. Brałam winę na siebie, bo może byłam zmęczona, zajęta i faktycznie coś mi umknęło.

Ale z dnia na dzień „umykało mi” coraz więcej. Zauważyłam, że mąż, gdy wraca do domu, jest obecny ciałem, ale jego głowa była w zupełnie innym miejscu. Przyjaciółka mówiła mi „na bank Cię zdradza”, nie wierzyłam, czułam, że powód jest inny. Był chyba wtorek, miałam stłuczkę samochodową. Zadzwoniłam do męża, ale nie odebrał. Przyjechała pomoc drogowa i odholowała auto do mechanika. Stałam na środku drogi i zastanawiałam się - co robić. Weszłam do Drogerii Jawa, kupiłam ulubioną maseczkę i sól do kąpieli. Chciałam w miły sposób zakończyć ten feralny dzień. Do zakupów kasjerka zaproponowała mi Wasz magazyn. Otworzyłam na przypadkowej stronie „Dlaczego kłamiemy” krzyczał do mnie tytuł – przeczytałam i rozpłakałam się jak dziecko… a potem płakałam, bo nie wiem co dzieje się z mężem, rozwaliłam auto, itd. … Byłam wykończona. Zostawiłam na stole magazyn, stosy zużytych chusteczek higienicznych, z tych emocji nawet nie pamiętam, kiedy usnęłam. Rano czekała na mnie kawa i śniadanie. Mąż stwierdził, że musi mi o czymś powiedzieć - przegrałem w karty wszystkie nasze oszczędności - usłyszałam. Zamarłam. Czułam, jak wzbiera we mnie złość, a gdy dodał, że jeszcze wziął kredyt na okrągłą sumę i te pieniądze, też przegrał - pomyślałam, że to chore. Nie zliczę, ile razy mnie przepraszał. Płakałam ja i on… Po kilku dniach rozmów, zdecydowaliśmy, że pójdziemy razem na terapię. Jest lepiej. Przed nami jeszcze kilka lat spłacania kredytu i układania się w nowej rzeczywistości. Dziękuję Wam za moje „trochę nowe,” ale uratowane małżeństwo.

Pozdrawiam Judyta Droga Judyto, poruszył nas Twój list. Dziękujemy, że zechciałaś podzielić się na łamach „Piękno by Jawa” osobistą historią. Wierzymy, że z kryzysu w związku najczęściej wychodzi się bogatszym o kolejne doświadczenia. Idealnie, jeśli jest nim jeszcze silniejsza i głębsza więź między partnerami. Koniecznie do nas napisz, jeśli widzisz temat, którym możemy Cię zainteresować. Bez czytelniczek, nasza praca nie miałaby sensu.

Pozdrawiamy Piękno by Jawa

“Dziękuję Wam za moje „trochę nowe,” ale uratowane małżeństwo”.

7

J

ak podkreślić naturalne piękno, by ciepło, spokój i wewnętrzna harmonia zyskały wyjątkową oprawę? To wyzwanie, przed którym stanęły ekspertki, zajmujące się metamorfozą Pani Kasi - laureatki drugiej edycji konkursu BEAUTY DAY BY JAWA. Drogowskazem dla stylistek i autorki zdjęć stały się siła i dobra energia Kasi oraz jej otwartość i łagodność. Prawdziwe wewnętrzne piękno, które wystarczyło tylko podkreślić przemyślanymi stylizacjami, lekkim makijażem i odświeżoną fryzurą.

Efekt - niezapomniana sesja i niezwykły dzień, nie tylko dla naszej bohaterki, ale i jej przyjaciółki, Anny. Same zobaczcie! Przemianę Katarzyny i Ani wspierał zespół ekspertów. Razem z redaktor naczelną Piękno by JAWA Edytą Kresińską zadbali nie tylko o wygląd, ale też o dobre samopoczucie uczestniczek.

NATURALNE piękno 8

8

Metamorfozę wyglądu poprzedziły rozmowy o codzienności, rodzinie, planach i marzeniach. Obie Panie chętnie opowiadały również o ulubionych kosmetykach czy rytuałach pielęgnacyjnych. Nie zabrakło też porad ekspertów, jak podkreślić atuty urody, jakie kolory wybierać i po jakie ubrania sięgać.

Nasza stylistka fryzur zaproponowała Kasi nowoczesną i bardzo kobiecą fryzurę, a specjalistka od makijażu postawiła na atuty bohaterki i podkreśliła jej duże oczy oraz pełne usta.

Obie stylistki pokazały także, jak na co dzień dbać o piękny i promienny wygląd.

9

Modowe wątpliwości pomogła rozwiać nasza stylistka, która przygotowała Kasi i Ani po trzy supermodne looki.

Pełną fotorelację z drugiej edycji BEAUTY DAY BY JAWA z udziałem Katarzyny i Ani, możecie zobaczyć na naszej stronie internetowej: www.drogeriejawa.pl

Korektor - ekspert kamuflażu!

Korektor – kosmetyk idealny, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie życia. Ukrywa, maskuje, koryguje. Ale czy na pewno wiemy, dlaczego jest nam potrzebny, jak go wybrać i poprawnie używać?

D

o wyboru, do koloru

Podczas codziennej pielęgnacji i makijażu twarzy korektor bardzo często okazuje się niezbędny. Dzięki niemu możemy ukryć wszystkie niedoskonałości cery, czy skutki zarwanych nocy. W drogeriach dostępnych jest mnóstwo korektorów o różnej konsystencji, przeznaczeniu i kolorze.

A to kolor ma szczególne znaczenie w makijażu.

Korektor beżowy – najbardziej popularny z dostępnych na rynku. Zapewne dlatego, że potrafi najwięcej zamaskować. Aby był idealnie dobrany powinien być zbliżony tonacją do koloru skóry i podkładu lub o ton jaśniejszy.

Nigdy ciemniejszy! Dzięki temu ukryjesz wszystkie niedoskonałości skóry.

Korektor biały - zamaskuje zmęczone, po nieprzespanej nocy, oczy. Jego zadaniem jest rozświetlenie skóry np. cieni pod oczami.

James Bond 007 Perfumy dla kobiet

12

12

Korektor zielony - szykujesz się na wieczorne wyjście i zauważasz nagle nieoczekiwanego gościa w postaci wyprysku? A może zmagasz się z pękającymi naczynkami bądź rumieńcami? Jeśli tak, w Twojej kosmetyczce nie może zabraknąć korektora w odcieniu zielonym.

Korektor żółty - to kolor zarezerwowany dla kobiet pragnących ukryć blizny, siniaki oraz wyraźne cienie pod oczami. Wszystkie inne niedoskonałości w fioletowym i niebieskim odcieniu również zdoła zakryć.

Korektor różowy - jeśli chcesz optycznie powiększyć oczy, nałóż różowy odcień korektora tuż pod łukiem brwiowym. Tym kolorem z łatwością

zakryjesz żółte siniaki oraz przebarwienia na przykład po intensywnym opalaniu.

Korektor lawendowy - masz piegi i chciałabyś je czasem ukryć? Zatem ten produkt jest dla Ciebie idealny, ponieważ wyrówna koloryt skóry.

Korektor niebieski - jego zadaniem jest rozjaśnienie przebarwień u osób o bardzo jasnej karnacji.

Idealna formuła dla każdej z nas

Skoro już wiesz, jaki kolor korektora będzie dla Ciebie idealny, to teraz czas dowiedzieć się, jaką konsystencję powinnaś wybrać.

Korektor w tubce, czyli korektor płynny (fluid) - ze względu na swoje precyzyjne działanie, jest najczęściej używany do wyrównania kolorytu skóry na całej twarzy oraz pod oczami. Korektory o tej płynnej konsystencji najczęściej posiadają specjalny pędzelek bądź aplikator, dzięki którym łatwo nabierać produkt i aplikować na przykład pod oczy.

Korektor w sztyfcie - jest twardy i suchy, służy do kamuflowania drobnych niedoskonałości, jak pojedyncze krostki czy inne zmiany skórne.

Często zawiera składniki antybakteryjne, przyspieszające gojenie się wyprysków.

Korektor w pędzelku - to idealne rozwiązanie dla zmęczonych oczu. Ten rodzaj korektora zawiera pigmenty, które odbijają światło, świetnie odświeża i rozświetla tzw. podkówki pod oczami.

Kompakt - najbardziej uniwersalny ze wszystkich korektorów - może ukryć niemal każdą niedoskonałość - zarówno mniejszą jak i większą.

Sprawdzi się podczas krótkich wyjazdów, ponieważ może posłużyć za fluid i za korektor w sztyfcie, ale do tego potrzebny jest jeszcze pędzelek.

Jak widać, jest dużo różnych korektorów, a każdy ma nieco inne zadanie. Mimo iż wszystkie mają nam pomóc, warto poświęcić chwilę na zgłębienie tematu i zdecydować, który produkt będzie dla nas najlepszy.

Gąbka do makijażu. Jak jej używać?

Podkład to baza każdego makijażu, bo dzięki niemu możemy pokreślić piękny kształt kości policzkowych, rozjaśnić oczy, ale też ukryć niedoskonałości czy nielubiane piegi. Sekret tkwi w aplikacji, idealny make -up to taki, który zlewa się z kolorem naszej skóry. Czym go nałożyć - pędzlem, palcami, a może szczoteczką? Nasz wybór to gąbka!

Odpowiednio dobrana i zastosowana gąbka, pozwoli na osiągnięcie niemal niewidocznego, ale bardzo precyzyjnego oraz trwałego makijażu. Wystarczy właściwie jej używać i pielęgnować. Jak to zrobić? Oto kilka wskazówek.

Wybór

Istnieje kilka rozmiarów gąbek, dlatego najlepiej mieć kilka sztuk. Najmniejsze sprawdzą się w aplikowaniu korektora pod oczami, czy różu na środku policzka. Duże będą idealne do szybkich poprawek na przykład w trakcie pracy. Aby wybrać gąbkę najlepszą dla naszej cery, niestety musimy ją przetestować na własnej skórze. Istotną kwestią jest jej kształt.

Praktyczna będzie ta, przypominająca kroplę deszczu albo łzę - z szerokim dołem i stożkowym zakończeniem. „Ostra” końcówka pozwoli na manipulowanie w trudno dostępnych miejscach jak: kąciki oczu, ust czy płatków nosa.

Ważne jest z jakiego materiału gąbka jest wykonana. Najczęściej to pianka o strukturze open-cell - z angielskiego otwarte komórki, dzięki którym podkład nie jest „zasysany” do środka, lecz pozostaje na powierzchni gąbki. Nasze akcesorium powinno być porowate, ale nie aż tak, jak gąbka do naczyń i miłe w dotyku. Najgorsze będą gąbki sztywne lub bardzo miękkie - niemal zmieniające kształt pod palcami.

Zastosowanie Przed rozpoczęciem makijażu, trzeba dokładnie umyć dłonie,

następnie zmoczyć gąbkę zimną wodą i delikatnie ją wycisnąć, dzięki temu zużyjesz mniej produktu. Od razu zauważysz, że pod wpływem wody gąbką zwiększy swą objętość.

Teraz nałóż podkład na wierzchnią stronę dłoni, a dopiero potem nakładaj go na gąbkę i aplikuj na skórę. Aby fluid rozprowadzić równomiernie, nie tworzyć smug ani efektu maski, operując gąbką nigdy nie smaruj po twarzy, wykonuj ruch przypominający stemplowanie. Jeśli nie lubisz robić makijażu na mokro, pomiń krok zanurzania gąbki w wodzie.

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

15

Specjalistka z Drogerii Jawa Bydgoszcz Agnieszka Wasiewicz

Maybelline The eraser instant - korektor z aplikatorem w formie gąbeczki, która pozwala na dokładne rozprowadzenie kosmetyku. Jest wielofunkcyjny, sprawdzi się bezpośrednio pod oczami, jak i na całej twarzy, gdy chcemy przykryć wszelkie niedoskonałości skóry. Dlaczego tak go lubię?

Ponieważ jego formuła zawiera ekstrakty z jagód Goji oraz Halaxyl, które wyraźnie rozjaśniają oraz redukują cienie pod oczami. Jest bardzo wydajny i na pewno nie zabraknie go w mojej kosmetyczce.

Instant Anti Age Eraser Maybelline New York

Makeup Revolution Conceal & Define to korektor, który nadaje się dla osób w różnym wieku i z każdym rodzajem cery, ponieważ ma lekką konsystencję, która nie podkreśla porów ani zmarszczek. Kosmetyk jest bardzo łatwy w aplikacji, a po jego użyciu, twarz nabiera blasku oraz zrelaksowanego wyglądu.

Koniecznie sprawdź, jak intensywne pigmenty korektora poradzą sobie z niedoskonałościami Twojej skóry.

Conceal & Define Makeup Revolution

Kolejnym z moich ulubieńców jest Rimmel Lasting Matte - korektor matujący. To produkt do całej twarzy, jak również do delikatnej skóry wokół oczu. Wyróżnia się lekką kremową konsystencją, tuszuje nawet zmiany pigmentacyjne skóry i ma piękne, matowe wykończnie.

Korektor jest bardzo wydajny i utrzymuje się przez cały dzień. Ma też właściwości nawilżające, co jest jego dodatkowym atutem.

Korektor idealny

Absolutny must-have w kosmetyczce każdej kobiety. Kosmetyk, który w jednej chwili likwiduje skutki nieprzespanej nocy, dodaje blasku spojrzeniu i nawet odmładza, a to nie koniec jego zalet.

Ukrywa też niedoskonałości cery, zaczerwienienia i piegi, jak również koryguje kształt twarzy lub daje efekt zdrowej, opalonej skóry.

16

Na koniec produkt do ciała, który łączy w sobie kryjące właściwości korektora oraz pielęgnacyjne balsamu. CC 10w1 Multifunkcyjny krem-fluid, to kosmetyk bardzo dobrze maskujący niedoskonałości, przebarwienia, siniaki, a nawet blizny. Ujednolica koloryt oraz daje efekt opalonej i rozświetlonej skóry, nadając ciału piękny zdrowy wygląd. Zawiera filtr UV SPF6, jest lekki, bardzo szybko się wchłania i nie pozostawia na skórze tłustego filmu. Niezastąpiony o każdej porze roku.

Lasting Matte Rimmel

CC 10 w 1 Mutifunkcyjny krem-fluid Bielenda

17

Zatroszcz się o skórę po opalaniu Bardzo ważnym elementem pielęgnacji skóry po kąpieli słonecznej jest jej prawidłowe oczyszczenie z takich pozostałości jak chlor, sól, piasek czy resztki kosmetyków, które powinnaś zmyć ciepłą wodą. Po umyciu z kolei bardzo ważne jest stosowanie odpowiedniego balsamu natłuszczającego lub nawilżającego.

18

S

Pielęgnacja po słońcu

- walka z przebarwieniami 18

Latem skóra narażona jest na szkodliwe działanie wielu czynników. Słońce, wysokie temperatury, słona woda, wiatr czy klimatyzacja sprawiają, że staje się sucha i szorstka. Pogłębiają się zmarszczki, uwydatniają popękane naczynka krwionośne i przebarwienia. Jak pozbyć się letnich niedoskonałości i co zrobić, by skóra odzyskała zdrowy wygląd?

Zacznijmy od wody Podstawą pielęgnacji skóry jest jej regularne nawilżanie. Skóra składa w 70-80% właśnie z wody, więc jest ona dla niej naprawdę niezbędna. Warto pamiętać, że słońce bardzo osłabia wiązania kolagenowe w skórze, wysuszając ją oraz przyspieszając starzenie się komórek. To, co możesz zrobić, to przede wszystkim nie wystawiać jej za często na bezpośredni kontakt ze słońcem.

Jeśli jednak nie potrafisz zrezygnować ze słońca, pamiętaj o kilku zasadach - jakich?

Jedną z najważniejszych zasad jest stosowanie odpowiednich kremów i balsamów, które prawidłowo nawilżą skórę oraz pomogą się jej zregenerować. Szczególną uwagę zwróć na skład kosmetyków - powinny się w nich znaleźć witaminy C i E, koenzym oraz wit. E i B5, odpowiedzialne za zregenerowanie i odżywienie naskórka.

Pamiętaj też o peelingu skóry - może nie tej świeżo po opalaniu, gdyż mogłoby to nie być zbyt przyjemne ale jeśli skóra nie będzie czerwona, już kilka dni później możesz zadbać o jej delikatne złuszczenie.

Przebarwienia - jak powstają i jak sobie z nimi radzić? Najlepszym sposobem na pozbycie się przebarwień na skórze, a wręcz zapobieganie ich powstawaniu jest oczywiście unikanie czynników, które je wywołują, czyli opalania się. Jednak nie da się przez całe lato unikać słońca.

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

Krem do twarzy ze śluzem ślimaka

Conny Specialist Specjalistyczna formuła kremu przywraca skórze prawidłowe funkcjonowanie. Doskonale nawilża, wygładza i pielęgnuje, redukując oznaki starzenia się skóry. Poprawia elastyczność skóry, przywraca jej miękkość. Naturalnie koi i wycisza.

19

20

21

N

aturalnie na włosy

Najnowsze trendy skupiają się na naturalnej pielęgnacji włosów, dlatego też regularnie sięgaj po odżywki i maski nawilżające, bogate w naturalne składniki (np. ekstrakty roślinne). Przed jesienią warto stosować roślinne/owocowe olejki, które pełnią rolę odżywki i natłuszczają włosy.

Oleje zabezpieczają końcówki przed rozdwajaniem i oczywiście odpowiednio je nawilżają Włosy to nie wszystko - nie zapomnij o skórze głowy! Aby włosy wyglądały na zdrowe, skóra też musi mieć się dobrze, a w tym pomogą regularne peelingi. Postaw na te, bez zbędnych dodatków – sprawdzą się cukrowe bądź zrobione przez Ciebie w domu (np. połączenie kawy i szamponu lub cukru i szamponu). Już po kilku zabiegach poczujesz różnicę.

J

Pielęgnacja włosów jesienią – jak je wzmocnić po lecie?

Lato - słońce, wiatr, woda, to prawdziwa szkoła przetrwania dla naszych włosów. Co zrobić, żeby znowu wyglądały tak pięknie, jak wcześniej i jak je przygotować na jesień? Poznaj nasze sprawdzone sposoby na zdrowe włosy w nadchodzącym sezonie.

URODA 22

Latem włosy narażone są na działanie wiatru, promieni słonecznych, chlorowanej lub słonej wody. Po takiej “wybuchowej” dla nich mieszance warto sięgnąć po kosmetyki nawilżające, które odbudują zniszczoną strukturę włosa. Może Ci się też przydać podcięcie końcówek, poszarpanych przez częste czesanie i suszenie włosów (tak, suszenie na wietrze przy wysokiej temperaturze powietrza to wciąż suszenie!).

22

esienna stylizacja Pewnie nie raz przekonałaś się, że deszcz za oknem nie wróży nic dobrego Twojej fryzurze. Włosy proste przeważnie się puszą, kręcone żyją swoim życiem. Chyba że je specjalnie zakręcisz, to wtedy jak na złość się prostują.

Do tego czapka, która daje efekt „przylizanych” włosów. Jest na to jednak sposób – odpowiednia stylizacja.

Przede wszystkim używaj kremów/masek stylizujących do puszących się włosów, które je delikatnie obciążą, dzięki czemu będziesz mogła nieco nad nimi zapanować. Nie wychodź też z mokrymi włosami na dwór – silny wiatr je zniszczy i połamie końcówki. Dlatego wcześniej osusz je lekkim, chłodnym strumieniem powietrza z suszarki.

Niejedna z nas marzy o pięknych, rozpuszczonych, długich włosach jesienią.

Jednak najzdrowsze dla nich będzie lekkie upięcie lub warkocz, dzięki którym dłużej będą w dobrej formie i przy okazji uda Ci się trochę ujarzmić elektryzowanie oraz puszenie się włosów pod czapką.

D

ieta ta podstawa Nie ma się co oszukiwać - nic tak dobrze nie wpłynie na włosy, jak odpowiednia dieta. Jesienią jest to szczególnie ważne, ze względu na częste niedobory witamin w organizmie. Do swojej codziennej diety wprowadź sezonowe warzywa i owoce, bogate w witamy A, E, C czy B. Dobrze jest też suplementować witaminę D, zwaną witaminą słońca, której w sezonie jesienno-zimowym zwykle nam brakuje.

Nie zapominaj też o piciu odpowiedniej ilości płynów - włosy kochają wodę. Możesz wcisnąć do niej sok z cytryny, zawierający witaminę C, która spowalnia procesy starzenia, również włosów. A siedząc w wygodnym fotelu i pijąc wodę, nie zapomnij o nałożeniu na włosy maski nawilżającej – Twoje włosy Ci za to podziękują i mimo zimnego powietrza na zewnątrz, będą lśniące i zdrowe przez całą jesień.

James Bond 007 II Perfumy dla kobiet

Krem do twarzy z roślinnym DNA

Conny Specialist Ekspresowa metoda na pierwsze oznaki starzenia! Krem do twarzy z formułą DNA doskonale nawilża skórę i poprawia jej elastyczność.

Wygładza i ujędrnia, przyczyniając się jednocześnie do zmniejszenia widoczności zmarszczek.

23

Jeśli włosy przetłuszczają się i szybko tracą swoją objętość polecam Batiste Puder XXL Instant Volume. Wystarczy nałożyć go na opuszki palców i delikatnie wmasować we włosy, tuż przy skórze głowy. Puder delikatnie je uniesie i usztywni, dodając im objętości. Nie wysusza skóry głowy, a w kilka minut odmieni fryzurę, nadając jej zdumiewającą lekkość.

Puder XXL Instant Volume Batiste

Co, jeśli włosy nie są w najlepszej kondycji?

Dla włosów matowych, farbowanych i suchych idealna będzie Nabłyszczająca Mgiełka Zapachowa Taft Casual Chic. Ma bardzo otulający owocowo-kwiatowy zapach oraz lekką formułę, dzięki czemu, opadając na włosy nie obciąża ich i pozostawia miękkie oraz przyjemne w dotyku. Ponadto nie przetłuszcza i nie skleja włosów, a zdecdowanie podkreśla pasma, refleksy i wydobywa głębię koloru polecam!

K

Przepis na idealną fryzurę Specjalistka z Drogerii Jawa Bełchatów Aleksandra Dybicz

ażda z nas ma swój sposób na idealną fryzurę i to nie tylko od święta. Podstawą są zdrowe i wypielęgnowane włosy, ale nawet te bywają niesforne, puszą się lub nie chcą się układać. No i te czapki. Ja w takich sytuacjach chętnie sięgam po sprawdzony MARION volume control – spray zwiększający objętość. Wystarczy spryskać kosmyki włosów od nasady aż po końce i wymodelować jak zwykle. Zawarty w składzie aloes nawilży włosy, aby wyglądały zdrowo, proteiny pszenicy pomogą w zwiększeniu objętości, a hydrolizowana keratyna zapobiegnie puszeniu. Efekt? Gładkie, uniesione i odżywione włosy na cały dzień.

24

Na koniec OSIS Flatliner - termoochronny spray, zabezpieczający przed wysoką temperaturą i puszeniem. Zawarte w niej proteiny jedwabiu zmiękczają włosy i dodają im blasku, ułatwiając poślizg płytek prostownicy. Dzięki temu stylizacja włosów staje się łatwiejsza, a efekt końcowy niezwykle zadowalający. Preparat chroni przed ciepłem aż do 200°C, poskramia niesforne włosy i na długo zapewnia gładką fryzurę. Ponadto zabezpiecza włosy przed nadmierną wilgocią i ogranicza ich puszenie.

Pastelowa szczotka, ze wzorem magnolii, antystatyczna, z miękką poduszką i elastycznymi szpilkami zakończonymi masującymi kulkami Killys

Volume Control Marion

Nabłyszczająca Mgiełka Zapachowa Casual Chic Taft Efektowny kufer z metalicznym wykończeniem Inter Vion 25

Jakich składników unikać w kosmetykach do codziennej pielęgnacji włosów?

W

iększość z nas do pielęgnacji włosów chce użwać kosmetyków naturalnych i skutecznych. Jak wybrać te, najlepsze do codziennej pielegnacji? Drogą eliminacji szkodliwych składników. Oto lista tych, których warto unikać.

Drogeryjne kosmetyki bardzo często mają w swoim składzie substancje chemiczne, które zamiast pomagać - szkodzą naszym włosom. Czego warto unikać? Oto lista składników, które nie powinny znaleźć się na etykietach wybieranych przez Ciebie masek, szamponów czy odżywek.

SLS (Sodium Lauryl Sulfate) i SLES (Sodium Laureth Sulfate) Detergenty, dzięki którym szampon się pieni. I tutaj niestety kończą się ich zalety, gdyż uszkadzają one mieszki włosowe, w konsekwencji czego włosy mogą wypadać. SLS i SLES usuwają też ważną warstwę lipidową naskórka, przesuszając skórę głowy.

Olej silikonowy Bardzo często dodawany jest do balsamów do ciała, kremów, szamponów i odżywek do włosów. Powoduje, że kosmetyk łatwo jest rozprowadzić na ciele bądź włosach. Niestety nikt jeszcze nie udowodnił pozytywnego wpływu oleju silikonowego na nasz organizm - to substancja obca, której organizm nie potrafi wydalić.

Olej mineralny Na etykietach najczęściej występuje pod nazwami: mineral oil, parafin, parafina, olej parafinowy, paraffinum oil, paraffinum liquidum, petrolatum, 26

vaselinum flavum, cera microcristallina, ceresin, ozokerite. Jego zadaniem jest zwiększenie objętości kosmetyku. Skóra go nie wchłania, przez co olej zaburza jej metabolizm.

Paraben Methylparaben, ethylparaben, butylparaben - konserwant, który jest chyba najczęściej dodawany do każdego kosmetyku, powodujący silne podrażnienia. Przy dłuższym stosowaniu może przyczynić się do reakcji uczuleniowych i alergii.

Lanolina (lanolin) Składnik, który natłuszcza sam produkt. Występuje w kosmetykach do pielęgnacji włosów, także w kremach do twarzy i maściach natłuszczających. Lanolina często podrażnia skórę i zapycha gruczoły, powodując jej zanieczyszczenie.

Alkohol Jeśli zauważyłaś ostatnio, że Twoja pielęgnacja włosów nie przynosi efektów, borykasz się z łupieżem lub przesuszoną skórą głowy, przyczyną może być nadużywanie kosmetyków z alkoholem. Ten składnik powoduje zwiększone przesuszanie się skóry, a także włosów i może prowadzić właśnie do powstawania łupieżu.

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

27

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów tuszów, z różnymi szczoteczkami, w zależności od tego, jaki efekt chcemy uzyskać.

28

JESIEn /ZIMA 2021

Tusz ze szczoteczką pogrubiającą Jest najbardziej popularnym i najchętniej wybieranym tuszem przez Polki. Jak sama nazwa wskazuje, ma za zadanie sprawić, by rzęsy wyglądały na grubsze. Jego szczoteczka z reguły nie jest silikonowa, tylko z włosia - jest gruba na dole i zwęża się na górze, idealnie sprawdzi się do cienkich i krótkich rzęs.

Szczoteczka podkręcająca Ta szczoteczka wygląda jak rogalik i dzięki niej rzęsy mają być podniesione/podkręcone.

Najczęściej wykonana jest z włosia, jednak można też spotkać szczoteczki silikonowe. Jeśli więc Twoje rzęsy są proste, nie chcesz używać zalotki, a chciałabyś je nieco podkręcić - koniecznie spraw sobie tusz z taką szczoteczką.

Szczoteczka wydłużająca Jeśli chciałabyś wydłużyć i jednocześnie dobrze rozdzielić swoje rzęsy, tusz z taką szczoteczką jest doskonałym rozwiązaniem. Te szczoteczki najczęściej są gumowe lub silikonowe, gdyż dzięki drobnym włoskom są w stanie precyzyjnie rozdzielić rzęsy.

Rodzaje szczoteczek do rzęs - którą wybrać?

Długie, podkręcone czy grube? A może 3 w 1?

Każda z nas marzy o pięknym, głębokim spojrzeniu z falującymi rzęsami rodem z Hollywood.

Jaki tusz wybrać, żeby uzyskać efekt WOW? 28

Szczoteczka rozdzielająca Idealna dla posiadaczek długich i grubych rzęs.

Jest dość wąska i długa, z drobnymi włoskami, które działają jak grzebyk. Tusze z tymi szczoteczkami nie są aż tak popularne jak np. pogrubiające czy wydłużające, mimo iż powodują, że rzęsy wyglądają po nich naprawdę pięknie!

&W

ME GA

YDŁ

Uz

ENI E

GA ME

SPECJALNA DWUSTRONNA SZCZOTECZKA

Specjalna szczoteczka do krótkich rzęs Ten rodzaj szczoteczki ma asymetryczne, o nieregularnej długości włoski, które pozwalają nałożyć tusz na każdą, nawet najkrótszą rzęsę.

Skoro już wiesz, jaki tusz powinnaś wybrać, żeby mieć rzęsy idealne, nie czekaj - kup kosmetyk spełniający Twoje oczekiwania i ciesz się hipnotyzującym spojrzeniem.

* Wszystkie produkty oznaczone ikoną „clean beauty” mają formuły wolne od: PEG, mikroplastiku i parabenów.

Najczęściej są to produkty wegańskie. Gdy zawierają olej palmowy pochodzi on z kontrolowanych upraw.

Pogrubiająca maskara, rozdziela i zwiększa objętość rzęs.

Szczoteczka pozwala na pokrycie nawet pojedynczych włosków. Dopasowuje się do rzęs i ładnie je modeluje.

W drogeriach jest dostępnych wiele mascar pogrubiających takich jak L’Oréal Paris Air Volume Mega Mascara, która nadaje rzęsom wyjątkową objętość, nie obciążając ich, czy wzmacniających i zapobiegających łamaniu, jak Rimmel Wonder’Luxe Volume. Na uwagę zasługują także Eveline Magnetic Look Ultra Volume oraz Maybelline Lash Sensational Multiplying.

Wonder’Luxe Volume Rimmel

Air Volume Mega Mascara L’Oréal Paris

Maskara wydłużająca, jak wskazuje nazwa, optycznie dodaje rzęsom długości, sprawiając jednocześnie, że jest ich również nieco więcej. Cenna jest tutaj szczoteczka, która powinna być w kształcie stożka, by rozczesując każdą rzęsę pojedynczo, automatycznie podnosiła ją do góry. Na przykład Bourjois Big Lashes Oh Oui to maskara nadająca rzęsom ekstremalną objętość, którą możesz pogłębiać, nakładając kilka warstw, nie obciążając przy tym rzęs. Spektakularny efekt uzyskasz także dzięki Rimmel Wonder’Fully Rea, która wydłuża i pogrubia rzęsy, nadając im wyrazisty kolor.

Big Lashes Oh Oui Bourjois

Katarzyna Duda Specjalistka z Drogerii Jawa Kolno

Przegląd tuszy do rzęs

30

Czym byłby makijaż oczu bez wytuszowanych rzęs? Ten kosmetyczny rytuał jest dla wielu kobiet bardzo ważny, dlatego wybór odpowiedniej maskary jest kluczowy. W drogeriach dostępnych jest wiele tuszy pogrubiających, wydłużających czy podkręcających. Efekt, który można dzięki nim uzyskać uzależniony jest od sposobu wyprofilowania szczoteczki i materiału, z którego została wykonana. W ostatnich latach producenci stawiają głównie na szczoteczki silikonowe o różnych kształtach. Te delikatnie wygięte pozwalają lepiej podkręcić rzęsy, natomiast stożkowe - doskonale wydłużą nawet najkrótsze włoski, a duże szczoteczki klepsydrowe pomogą uzyskać największą objętość rzęs. Szczoteczki silikonowe bardzo dobrze rozdzielają rzęsy, więc będą dobrym wyborem, jeśli nie lubisz efektu sklejonych włosków.

Mega Size Eveline Cosmetics

BVolume Stylist Curl & Hold Essence

Maskara podkręcająca sprawia, że rzęsy stają się podniesione, czyli wydłużone i lekko zawinięte na końcach. Podkręcający tusz powinien mieć wyprofilowaną na kształt łuku szczoteczkę, która przyniesie efekt wywiniętych rzęs.

Pamiętaj, że im dłuższe rzęsy, tym efekt podkręcenia jest bardziej widoczny. Zatem jeżeli masz problem z krótkimi rzęsami, zastosuj tusz, który pogrubi, wydłuży i podkręci je jednocześnie.

W Drogeriach Jawa znajdziesz rewelacyjne maskary Loreal bambi Eye False lash black, Rimmel Extra Super Lash Curved, Eveline cosmetics Big Mega Size Lashes oraz Essence Volume Stylist Curl & Hold.

31

32

33

Jak ułożyć sobie życie od nowa?

Nie ma jednej, sprawdzonej recepty, która będzie dobra dla wszystkich. Niewątpliwie rozstania należą do jednych z bardziej stresujących przeżyć. Jedni wychodzą z nich gotowi na nowy początek, ale są też tacy, którzy muszą pokonać wiele przeciwności i przepracować sporo tematów. Jest jednak kilka rzeczy, o których warto pamiętać, budując swoją nową przyszłość.

1. Daj sobie czas i działaj Każdy przeżywa rozstanie na swój własny sposób. Jest czas na łzy, złość i smutek, jednak, by pójść dalej, trzeba zmierzyć się z przeszłością. Rozmowa z bliską osobą lub przyjaciółką może być oczyszczająca, ale do tego, by naprawdę uwolnić się od wątpliwości i przemyśleń, często potrzebne jest fachowe wsparcie. Nie zadręczaj swojej przyjaciółki w nieskończoność. Może po kilku miesiącach przyszedł czas na rozmowę z psychologiem. Może warto poszukać grupy wsparcia, a może twórczych warsztatów, które pozwolą zapomnieć. To ważne, bo nieprzepracowane rozstanie prędzej czy później do Ciebie wróci, a im szybciej się z nim uporasz, tym wcześniej będziesz mogła zbudować coś nowego.

2. Nie buduj nowej relacji na złość byłemu partnerowi To jedna z gorszych rzeczy, którą możesz zrobić. Nie dość, że skrzywdzisz niewinną osobę, która zaangażuje się w relację z Tobą, to jeszcze nic nie zyskasz. Ważne, żeby nowy związek nie był próbą odegrania się na „byłym” lub nieskutecznym lekiem na samotność. Pamiętaj, że dobrze przepracowane rozstanie ułatwi określenie oczekiwań wobec partnera oraz tego, co sama możesz wnieść do tej relacji.

Odejść i ułożyć sobie świat od nowa?

Podobno jedyną pewną rzeczą w życiu jest zmiana. Przeżywamy zmiany na lepsze, ale i na gorsze. Pewne jest, że każda z nich powoduje, że jesteśmy bogatsze o nowe doświadczenia. Czy w przypadku miłości, zmiany są potrzebne?

A może lepiej nie zmieniać tego, co znane i zaakceptowane?

Bywa, że od lat tkwimy w związku, w którym nie ma fajerwerków. Może już nawet nie ma miłości, tylko przywiązanie i rutyna. Dwoje ludzi żyjących swoim życiem, obok siebie. Samotność, brak akceptacji, nieustające kłótnie i przepychanki, różne pomysły na życie i spędzanie wolnego czasu…brzmi znajomo? I nagle koniec, bo mamy dość bycia razem, bo on albo Ty już nie chcecie tak dalej. I co teraz?

34

3. Nie bądź perfekcjonistką Nie musisz od razu wszystkiego ułożyć idealnie. Chociaż chcesz uniknąć porażki i wypaść jak najlepiej, to warto zostawić sobie przestrzeń na nowe doświadczenia, a nawet na popełnianie błędów. Być może na przepłakanie ostatniego związku, będziesz potrzebowała więcej czasu niż Twoja przyjaciółka. Być może pierwsze randki z nowo poznanymi mężczyznami nie będą zawsze udane. Daj sobie czas, szukaj dobrych stron, doceniaj małe rzeczy, ucz się nie porównywać i pamiętaj, że nie ma ludzi idealnych, bo Ty też taka nie jesteś. Jeśli to zbyt trudne, tu także z pomocą może przyjść specjalista, bo bywa, że to, co w sobie cenimy, jest jednocześnie źródłem problemów i konfliktów, a może nawet stało się przyczyną rozstania. Terapeuta pomoże Ci uporać się z niepowodzeniami, które są ważnymi doświadczeniami na drodze do odnalezienia własnej drogi i odkrycia, kim jesteś.

35

4. Przyjmij i doceń nową rzeczywistość Nawet jeśli nie wszystko układa się dokładnie tak, jakbyś tego chciała, postaraj się to docenić. Pamiętaj, że nie na wszystko mamy wpływ i chociaż to żadne pocieszenie, to czas leczy rany. Staraj się dostrzegać to, co jest wokół Ciebie, bez rozpamiętywania przeszłości. Delektuj się czasem spędzonym z przyjaciółmi, odkrywaj piękno otaczającej Cię przyrody, a wieczorem przed snem zapal zapachową świeczkę. Być może to czas na nowe hobby lub podróż w ciekawe miejsce. Ucz się korzystać z życia!

35

Moc jesiennych warzyw - KISZONKI!

Lato, podobnie jak wszystko co dobre, szybko się kończy, dlatego pora pomyśleć o przygotowaniu swojego organizmu na nadejście jesieni. Tym razem w menu mamy kiszonki - naturalne probiotyki, które z łatwością przygotujesz już w kilka minut!

Chyba każda z nas myśląc o jesieni zastanawia się, co zrobić, żeby nie chorować. Czy zdarzało Ci się, że brałaś witaminę C w dużych ilościach, ciepło się ubierałaś, a i tak połowę jesieni byłaś przeziębiona? Bardzo możliwe, że w Twojej diecie zabrakło witamin i probiotyków. A takie właśnie funkcje pełną kiszonki - królowe naturalnej odporności.

Moc minerałów i witamin Nie dość, że kiszonki są niezwykle smaczne i różnorodne, to przede wszystkim są zdrowe.

Mają mnóstwo witaminy C, która m.in. wzmacnia odporność i chroni przed rozwojem chorób naczyniowo - sercowych.

Kiszonki mają też wysoką zawartość witamin A i E, nazywanych witaminami młodości i piękna, ze względu na świetny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Jeśli zaczniesz regularnie jeść kiszone warzywa, Twój organizm będzie bogatszy również o witaminę B, która powoduje, że nasz układ nerwowy, serce oraz mięśnie funkcjonują tak, jak powinny.

Ale to nie wszystko - jeśli cierpisz na niedobór żelaza, magnezu, wapnia bądź potasu, kiszonki są dla Ciebie idealne - uzupełnią wszystkie braki.

Naturalnie na przeziębienie Kiszone warzywa są źródłem kwasu mlekowego – substancji, powstającej podczas fermentacji, która oczyszcza organizm oraz wzmacnia system obronny, chroniąc jednocześnie przed infekcjami. To właśnie dlatego kiszonki nazywane są naturalnymi probiotykami, prebiotykami, ale też antybiotykami.

Chcesz schudnąć? Sięgnij po kiszonki Pewnie nie wiedziałaś, że kiszone warzywa są mniej kaloryczne niż w surowej postaci?

A to dlatego, że podczas procesu kiszenia w warzywach i owocach

36

zmniejsza się zawartość cukru, co naturalnie obniża liczbę kalorii w nich zawartych.

Kiszonki są też bogate w błonnik, dzięki któremu masz poczucie, że zjadłaś więcej niż naprawdę.

Co więcej, wspomagają perystaltykę jelit, co jest bardzo ważne podczas leczenia zaparć.

Kiszone produkty poprawiają trawienie, a także pomagają w przywróceniu prawidłowej flory jelitowej.

Ukiś, co tylko chcesz Niewątpliwą zaletą kiszenia jest fakt, że możesz ukisić niemal wszystko, na co tylko masz ochotę: kapustę, ogórki, paprykę, pomidory, kalafiora, brokuły… długo można wymieniać produkty, które się do tego nadają. Sam proces kiszenia jest też niezwykle prosty - w dużym naczyniu (np. słoju lub kamionce) musisz wybrane przez siebie warzywa zalać solanką. Następnie dodaj czosnek, cebulę, ziele angielskie i koper włoski.

Całość zakryj przykrywką (koniecznie postaw na niej coś ciężkiego, żeby nie odstawała) i znajdź miejsce, w którym temperatura nie przekroczy 20’C. Po kilku dniach możesz śmiało cieszyć się smakiem swoich kiszonek oraz zdrowiem przez cały sezon. Smacznego!

“Nie dość, że kiszonki są niezwykle smaczne i różnorodne, to przede wszystkim są zdrowe”.

37

z

apach ma moc

Każdy pamięta zapachy, które przywołują dobre wspomnienia. Żeby przenieść się w stan błogości, wystarczy połączyć chwilę relaksu z odpowiednim aromatem. Oto kilka prostych czynności, które dodadzą energii, pozwolą się odprężyć oraz zanurzyć w krótkiej chwili dla siebie.

Pochłaniające czytanie Najprostszą formą relaksu jest czytanie książek. Podróż do świata z powieści, pozwala rozluźnić mięśnie, wolniej i miarowo oddychać, a przede wszystkim zatrzymać lawinę myśli. Sam zapach zadrukowanych kartek może być ukojeniem dla codziennego zmęczenia. Wystarczy zaparzyć ulubioną herbatę z odrobiną goździków i pomarańczy, a potem wsunąć nogi pod koc, zapalić zapachową świecę i gotowe. Bez względu na wybór gatunku literackiego - chwila z książką, to zawsze happy end, który możemy sobie fundować każdego dnia, nie tylko przed snem.

Zaplanuj małe przyjemności Umów się sama ze sobą, że raz na jakiś czas np. raz w miesiącu, sprawisz sobie, pachnący prezent, który nie nadszarpnie budżetu, ale sprawi radość. Mogą być to świeże kwiaty, pudełko aromatycznej kawy albo kosmetyk o ulubionym zapachu. Małą i niemal bezkosztową przyjemnością, może być spacer w lesie albo zbieranie grzybów. Podczas takiej wycieczki być może znajdziesz fragment korzenia, który ozdobi balkon, albo źdźbła traw, z których zrobisz obrazki na ścianę.

Zadbaj o ciało i umysł Większość z nas odczuwa napięcie z powodu stresu. Krótka sesja jogi lub ćwiczenia rozciągające pozwolą odzyskać nie tylko formę, ale przede wszystkim wewnętrzny spokój. Żeby wzmocnić doznania, możesz rozpalić kominek zapachowy, kadzidełko lub włączyć dyfuzor. W zależności od pory dnia, użyj zapachów, które dodadzą Ci energii lub wyciszą. Jeśli ćwiczenia wykonujesz rano wybierz grejpfrut, poprawi nastrój i pobudzi do działania, cyprys wzmocni koncentrację, a mięta pieprzowa wzmocni sprawność umysłu.

Wieczorem użyj lawendy, która uspokoi i wyciszy umysł albo kojącego zapachu ylang ylang, bądź werbeny, która jest antydepresyjna i wspomaga leczenie migreny.

Przeczytaj cały artukuł na www.drogeriejawa.pl

38

39