Concurso de nacimientos en el ITVH Aplicaciones en tu celular para tu vida escolar
Futbol: Jaguares vs los Dragones Rojos
¿Te has preguntado que flora y fauna hay en el tecnológico? El ITVH recibe el premio Juchiman
¿Cómo llevar una vida mas saludable? Neuróticos: ¿eres uno de ellos?
Moda de invierno
Innovación tecnológica en el ITVH
¿Cómo celebran la navidad en el mundo?
Conferencia de obesidad en los jóvenes
1
Diciembre 2012
CONTENIDO Página •
El ITVH recibe el premio Juchiman
3
•
Innovación tecnológica en el ITVH
4
•
¿Te has preguntado que flora y fauna hay en el tecnológico? 5
•
Concurso de nacimientos en el ITVH
7
•
Aplicaciones en tu celular para tu vida escolar
9
•
Futbol: Jaguares vs los Dragones Rojos
11
•
¿Cómo llevar una vida mas saludable?
14
•
Neuróticos: ¿eres uno de ellos?
16
•
¿Cómo celebran la navidad en el mundo?
19
•
Moda de invierno
21
•
Conferencia de obesidad en los jóvenes
24
Esta revista va dirigida a los estudiantes del Instituto Tecnológico de Villahermosa, como un medio de información de las actividades que se llevan a cabo en la institución. Además invita a la lectura mediante artículos de interés general.
2
“PREMIO JUCHIMÁN DE PLATA 2011”. Fuente: Ofir Lucia León de la Cruz. Estudiante del 5to. semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 10 de Diciembre del 2012
Fotografía: whotalking.com
El pasado viernes 16 de Noviembre del presente año en el auditorio de la Universidad del Valle de México, Campus Villahermosa, se otorgó el premio «Juchimán de Plata 2011» a nuestro Instituto en el área de tecnología, por su valiosa contribución al desarrollo productivo y social de la entidad. Estos premios fueron entregados ante la presencia del gobernador electo, Arturo Núñez Jiménez; el alcalde electo de Centro, Humberto de los Santos Bertruy; el rector de la UJAT, José Manuel Piña Gutiérrez y del presidente de Juchimanes de Plata A.C, Miguel Antonio Rueda de León, entre otras autoridades. Se hizo entrega de las estatuillas de plata y placas Juchimán. Muchos nos enorgullecemos de este acontecimiento que pocos sabemos que es un «Juchiman de Plata» y como es éste; El premio Juchimán de Plata consta de una réplica en plata de 15 cm de altura de la escultura monumental de la civilización olmeca del mismo nombre, montada sobre una base de madera y con una placa de oro, con el logotipo de la fundación grabado en altorrelieve. Allí aparecen, inscritas, las razones por las que se confiere el premio en cada caso. El premio Juchimán de Plata lo entrega cada año el Comité Directivo Permanente de la asociación civil.
Autoridades que presenciaron el acontecimiento.
El director del ITVH Humberto José Cervera Brito con el Juchiman de Plata.
Fotografías: http://www.itvillahermosa.edu.mx/
3
EXPO INNOVACIÓN TECNOLÓGICA 2011 Fuente: Mónica del Sagrario Hernández López Estudiante del 5to. semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 8 de Diciembre del 2012
Con mucho éxito se llevó a cabo nuevamente la “Expo Innovación Tecnológica” correspondiente al periodo escolar Agosto-Diciembre 2012, que tuvo lugar en la “techumbre” y que permitió presentar los interesantes y novedosos proyectos que se desarrollaron durante el semestre.
El acto inaugural fue presidido por las autoridades del ITVH, quienes pronunciaron un elocuente mensaje en donde se reconoció los resultados satisfactorios que obtuvieron y que se veían reflejados en
Fotografía: Elsa Yolanda Guerrero Hernández
cada uno de los proyectos que estaban expuestos; productos obtenidos gracias al arduo trabajo académico realizado por diferentes asignaturas de las carreras que en el Instituto se imparten.
Estudiantes, maestros y jefes de departamentos debidamente organizados hicieron una excelente demostración de los trabajos realizados.
Fotografía: Elsa Yolanda Guerrero Hernández
4
Biodiversidad del ITVH Fuente: Elsa Yolanda Guerrero Hdez. Estudiante del 5to. semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 10 de Diciembre del 2012
La M.C. Zinath Javier Gerónimo, y el estudiante Rafael Guizar Herrera de la carrera de Ingeniería Industrial realizaron la siguiente investigación acerca de este tema.
¿Te has dado cuenta de los animales y plantas que nos rodean en nuestro tecnológico? Muchas veces debido a las múltiples actividades que tenemos que realizar, a los exámenes que tenemos próximos, o simplemente por falta de atención, ignoramos la inmensa cantidad de especies que nos rodean. Y si no tenemos en cuenta su presencia, podríamos llegar a destruirlos por falta de conocimientos sobre los cuidados que necesitan. El objetivo por el cual se realizó esta investigación, es hacer consciencia sobre la biodiversidad que tenemos en nuestro alrededor y protegerla. Fotografías: Rafael Guizar Herrera
5
Clima de la región Tabasco tiene un clima tropical húmedo de 15º C hasta los 44º C en los meses mas calurosos y pertenece en su mayoría, el ecosistema de la selva tropical y de pantanos, que como sabemos, son exuberantes en cuanto a la cantidad de aves, mamíferos y reptiles que pueden habitar en él Árbol Samán
. Flora Durante la investigación en las áreas del ITVH enccontramos arboles de Samán, Macuilis y Framboyanes, así como también varias palmeras, palmas de hojas redondas, isoras entre otras.
Iguana
Zanate
Fotografías: Rafael Guizar Herrera
Fauna En cuanto a animales encontramos iguanas, hormigas rojas , avispas negras y amarillas, zanates, pajaros pijul, ardilla negra, pájaros pecho amarillo y tarantulas.
Pijul
Hormiguero
Noté que el equilibrio entre las especies es muy delicado, ya que un gran nido de hormigas acabaron con las plantas isoras que se encuentran a un costado de la explanda del mural. Otro ejemplo es la ardilla negra, que al ser un pequeño pero ágil depredador, ha ido dominando en territorio, provocando que las iguanas y demás animales no tengan espacio para vivir. ¿Sabias esto de tu Instituto? ¿Te habías percatado de la vegetación y de los animales que existen? Solo tienes que tomar un tiempo libre y observar.
Fotografías: Rafael Guizar Herrera
Debemos hacer consciencia, ver a nuestro alrededor y cuidar nuestro medio ambiente, porque no somos los únicos seres vivos que habitamos y nuestras acciones están acabando con otras especies. 6
Nacimientos del ITVH Fuente: Elsa Yolanda Guerrero Hdez. Estudiante del 5to. semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 10 de Diciembre del 2012
Debido a las fiestas decembrinas, el ITVH organiza cada año un concurso de nacimientos y todos los departamentos que gusten pueden participar. Este año el Departamento de Ingeniería Industrial orgullosamente muestra su nacimiento acreedor al primer lugar. El cual fue construido de materiales reciclables que debido a su diseño ecologico resalto entre los demás.
Las responsables de este proyecto son las maestras Laura Viral Reyes y Jucelly Castro de la Cruz, además de una administrativa. Y de estudiantes de la carrera que se encargaron de recolectar los materiales reutilizados. La idea principal era crear un nacimiento de pet reciclado (tipo de plástico transparente muy usado en envases), pero a como fueron construyéndolo, las ideas
fueron saliendo y al finalizar no solo crearon un nacimiento a base de pet, si no que igual construyeron un muñeco de nieve con vasos reciclados y bolsas de plástico negras, un árbol de navidad con botellas de vidrio, adornos navideños de cd’s rayados y copos de nieve a partir de pastas de engargolados de trabajos de estudiantes.
El nacimiento lo podemos observar en el laboratorio del de Ingeniería Industrial.
Fotografías: Elsa Yolanda Guerrero Hernández
7
El segundo lugar lo obtuvo el nacimiento del Departamento de Servicios Escolares, el cual ganó por la originalidad y detalle. Este fue construido únicamente con cascarones de huevo.
Fotografías: Elsa Yolanda Guerrero Hernández
El tercer lugar lo ganó el Departamento de Actividades Escolares, con un nacimiento de personas disfrazadas y estas son imágenes de algunos de los departamentos que concursaron, de igual manera apreciamos su dedicación y los invitamos a seguir participando en el siguiente año.
Fotografías: Elsa Yolanda Guerrero Hernández
8
Aplicaciones para tu vida escolar Fuente: Juan Alejandro Jiménez Ocaña Estudiante del 5to. semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 10 de Diciembre del 2012
Los celulares aparte de que nos ayudan a comunicarnos podemos darle un uso en nuestra vida académica. Diversos desarrolladores que se dedican a la innovación de aplicaciones para las plataformas mas usadas en los Smartphones, han desarrollado diversas apps que sin duda nos ayudaran a la hora de estudiar, aquí presento estas aplicaciones que aparte de dar ese apoyo, son gratis: InClass(iOS) Una de las mejores apps para la gestión de tareas, es decir, ayuda a organizar, hacer notas, calendarizar tareas, alertas, recordatorios, etc. Es muy fácil de utilizar, es simple y funcional, sin duda nos dará una mejor organización en la escuela.
Imagen: http://wwwhatsnew.com
TED (iOS y Android) Cuantas veces nos ha pasado que hay temas que no logramos comprender o queremos seguir aprendiendo pero no sabemos donde buscar, pues esta apps cuenta con miles de conferencias de diversos temas de interés académico, solo es cuestión de teclear y encontrar lo que buscas.
Imagen: : http://wwwhatsnew.com
9
Free Graphing Calculator (iOS) y HandyCalc Una de las herramientas básicas para todo estudiante de Ingeniería es sin duda las calculadoras científicas, y esta aplicacion cumplen con esa herramienta básica, dentro de sus funciones están la de graficar, convertir unidades, y todo lo que implique cálculo de números, sin duda esta app servirá mucho.
Imagen: http://wwwhatsnew.com
Evernote (iOS, Android, BlackBerry,WP7, WebOS)
Fotografía: : http://wwwhatsnew.com
Por ultimo se tiene esta grandiosa aplicación, se dice que es la mejor aplicación estudiantil por su funcionalidad, a pesar de parecer sólo una aplicación de notas: guardar imágenes, capturar páginas web completas y organizarlas por libretas, grabar notas de audio, gestionar documentos en PDF, llevar listados de cosas por hacer, compartir anotaciones vía email y redes sociales, y muchísimo más.
Sin duda se puede encontrar miles de aplicaciones que proporciona un auxilio en la escuela, y lo mejor de todo es que son gratis.
10
Nuestra selección
Fuente: Edna Edith González López Estudiante del 5to. semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha : 10 de Diciembre 2012
Fotografía: Jairo Alejandro Solís Reyes
El siguiente artículo trata de divulgar la importancia que tiene el deporte y específicamente el fútbol en las sociedades modernas ya que es un fenómeno mundial, del que poco se habla más profunda y científicamente. Su influencia es económica, de uso del tiempo libre y hasta motivos de estados de ánimo nacionalistas para los individuos y sus sociedades. .
El deporte y especialmente el fútbol es uno de los aspectos característicos de nuestra civilización. Es uno de los fenómenos que forma parte de la cotidianidad del ciudadano de nuestro tiempo, le guste o no, se topa con él diariamente, ya sea en el radio, la televisión, en los periódicos o las conversaciones de otros.
Jaguares Vs Dragones rojos
Nuestro equipo de redacción se tomó la tarea de cubrir tan importante evento como lo es el partido de futbol que se llevó a cabo en nuestra institución en punto de las 16:00 hrs. Jaguares vs Dragones Rojos de 3ra División Fotografía: Jairo Alejandro Solís Reyes
11
Momentos de gran tensión, entusiasmo y gran desempeño acompañaron a nuestros jaguares, dando como resultado su esplendido triunfo.
Fotografía: Jairo Alejandro Solís Reyes
Mientras tanto … Se platicó con el jugador Daniel Ríos Briceño, estudiante próximo a egresar de nuestro Instituto, quien desde hace 3 años forma parte de la Selección de Futbol Jaguares . Durante los encuentros deportivos locales que se realizan dentro del ITVH, el fue seleccionado para formar parte del equipo Jaguares
“ De los 3 Pre nacionales que hemos tenido como selección, sin duda alguna el mas significativo fue el que ganamos local y a la final llegamos contra el Tecnológico de Tuxtla Gutiérrez, con el marcador 1 – 0 , de hecho con un penal mio“ - DANIEL RIOS BRICEÑO
Fotografía: Jairo Alejandro Solís Reyes
12
¿Como apoya el ITVH a nuestra selección? Nuestro Instituto Tecnológico de Villahermosa los apoya principalmente con entrenadores altamente capacitados, para así obtener un mejor rendimiento y desempeño de la selección, agregando también los uniformes, chamarras, equipos complementarios y los viáticos de sus viajes
Fotografía: Jairo Alejandro Solís Reyes
13
Fuente: Jairo Alejandro Solis Reyes Estudiante del 5to semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 7 de Diciembre del 2012 La obesidad es un foco rojo en todo el mundo. México se posiciona en el segundo lugar mundial con problemas de obesidad. Se ha convertido en un verdadero problema de salud publica, todos los gobiernos están preocupados tratando de dar una solución a este problema. A continuación te brindaré algunos tips avalados por doctores y especialistas en la materia que en 7 pasos se resume como llevar una vida mas saludable.
1.-Llevar una vida activa. Hoy en día somos una sociedad sedentaria, que nos trae muchos inconvenientes para nuestro cuerpo, para contrarrestar esto se recomienda ejercitarse en casa o realizarlo fuera de ella.
2.Vigilar la alimentación No trates de volverte un obsesivo con el tema y ponerse a contar calorías todo el día, pero sí tener la conciencia para ir eligiendo lo mejor dentro del mercado alimentario para así disfrutar de mejor salud.
Una solución muy efectiva y sin ningún costo es caminar al menos media hora al día.
Busca el modo de llevar una dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para tu cuerpo, es decir, que incluya vegetales, frutas, carnes blancas, legumbres, fibra y mucho líquido.
No debes olvidar que el corazón es un musculo que necesita ejercitarse para mantenerse sano, de igual manera el resto de los músculos del cuerpo.
La ingesta de carne en exceso es una de las principales causas de la obesidad 3.- Reducir la ingesta de grasas saturadas No se deben eliminar las grasas, del consumo diario.
No te vuelvas una persona obsesiva con el tema y comenzar a contar calorías todo el día, pero si formar un criterio para poder elegir
Lo que se quiere decir es que puedes consumir una pizza o cualquier comida chatarra una vez a la semana o cada diez días, pero el resto del tiempo procura comer comida saludable incluyendo frutas y verduras. Además, los expertos aconsejan aprovechar el caldo de la cocción que contiene los nutrientes que se desprenden de los alimentos al cocerse, y utilizar una tapa al cocerlos, para recuperar el vapor condensado, rico en elementos nutritivos. Por eso es mejor cocinar los vegetales al vapor que hervirlos. 14
La combinación de carbohidratos es importante.
proteínas,
4.- Comer más frutas y verduras Es de conocimiento general las aportaciones de nutrientes que tienen las frutas y las verduras, existen muchas maneras de prepararlas, son buenos antioxidantes. 5.- Preferir los granos enteros y grasas buenas Come bien en todo sentido, siempre procurando ingerir frutas y verduras lo granos juegan un papel muy importante ya que aceleran el metabolismo haciendo mas fácil la digestión de los alimentos. 6.- No fumar El tabaco es la forma más común del abuso de drogas y es la causa de muerte que más se puede prevenir, según estudios hechos en los Estados Unidos. El fumar puede causar ataques cardíacos, derrame cerebral, enfisema, bronquitis crónica y cánceres del pulmón, de la laringe, de la boca, del esófago, de la vejiga, del páncreas y de la cerviz.
Fotografías: Jairo Alejandro Solís Reyes
7.- Mantener un peso equilibrado Se han llevado a cabo investigaciones que han demostrado que el exceso de peso es un serio problema de salud para muchas personas, y que aumenta su riesgo de desarrollar graves enfermedades, incluyendo las del corazón, derrames cerebrales, diabetes, cáncer y presión alta. El peso bajo, por otro lado, tiene relación directa con los problemas cardíacos, baja resistencia a las infecciones, fatiga crónica, anemia, depresión y otras enfermedades. Estas patologías son evitables si se lleva una alimentación balanceada y se controla el peso, es decir, si se mantiene un nivel normal y equilibrado. Para ello, lo mejor es cambiar los hábitos, incluyendo la comida y la actividad física. De esta manera es posible mantener un peso saludable de por vida. 15
Fuente: Gloria Alicia Valencia Hernández Estudiante del 5to. Semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 10 de Diciembre 2012 Imagen: elpoderdelasideas.org
¿Qué es la neurosis? La neurosis son trastornos sensoriales y motores causados por enfermedades del sistema nervioso, que distorsionan el pensamiento racional y el funcionamiento a nivel social, familiar y laboral adecuado de las personas.
¿Cómo actúa un enf ermo emocional? Dependiendo del grado de avance de la enfermedad en el individuo, éste tendrá un comportamiento distinto. Las primeras reacciones de la enfermedad pueden comenzar desde la infancia. Un niño que muestre diferencias muy marcadas de conducta con
respecto a los demás puede ser un buen candidato para desarrollar una enfermedad mental y emocional en la adultez, como la neurosis. Cuando la enfermedad mental se manifiesta en la infancia, esta puede presentar muchas variantes como son la fobia a la escuela la hiperactividad, el tartamudeo, la anorexia nerviosa y, en casos más severos, el autismo. El adulto o el adolescente neurótico mostrarán toda una gama de conductas que pueden ir desde la depresión, las adicciones, las compulsiones, las acciones criminales e ilegales, el radicalismo y el suicidio
¿Qué tan neurótico eres? A continuación encontrarás unas frases relacionadas con la neurosis, que te servirán de indicador para conocer el grado en que los experimentas. Marca en una escala del 1 al 5 la calificación que se acerque a tu forma de pensar. Imagen: kronikaskuadradas.com
16
Necesitarás sumar cada bloque por separado y después tener la suma total para conocer el grado y perfil de tímido al que perteneces. La escala de respuestas es: 1 totalmente en desacuerdo, 2 en desacuerdo, 3 neutral, 4 un poco de acuerdo y 5 totalmente de acuerdo. Área 1 a) Necesitas 10 policías para controlarte ante un evento de tránsito.......1 2 3 4 5 b) Haces un drama porque al mesero se le olvidó llevarte tu bebida....... 1 2 3 4 5 c) Te quieres divorciar, sólo porque tu pareja llegó cinco minutos tarde... 1 2 3 4 5 d) Piensas que todas las personas son torpes por eso haces todo tú.......1 2 3 4 5 e) Si de ti dependiera correrías a todos en el trabajo o la escuela porque los consideras ineficientes................. 1 2 3 4 5 Área 2 a) Si el vaso está a la mitad, para mí está medio vacío.... 1 2 3 4 5 b) En general pienso que vivo el último día de mi vida.... 1 2 3 4 5 c) Es casi imposible que me vaya bien en mis actividades cotidianas..1 2 3 4 5 d) ¿Para qué hago deporte si nunca voy a adelgazar?.... 1 2 3 4 5 e) Siento que mi vida no vale nada, ni tiene sentido...... 1 2 3 4 5 Área 3 a) Limpio la casa y cuando termino pienso que necesito volver a empezar... 1 2 3 4 5 b) Reviso que estén cerradas puertas, ventanas o llaves al menos dos veces....1 2 3 4 5 c) Necesito rezar para evitar que me pase algo…….1 2 3 4 5 d) En general la ropa de mi clóset está limpia, planchada y ordenada..... 1 2 3 4 5 e) Para bañarme sigo una serie de pasos en el mismo orden……... 1 2 3 4 5 Área 4 a) Pienso que si mi abuelo murió de cáncer, me pasará lo mismo... 1 2 3 4 5 b) Si alguien habla de alguna enfermedad, siento los síntomas.... 1 2 3 4 5 c) Mi bolsa o portafolios parece una farmacia ambulante.......... 1 2 3 4 5 d) Escuché los síntomas de una nueva enfermedad que creo padecer... 1 2 3 4 5 e) Procuro hacerme chequeos médicos más de tres veces al año...... 1 2 3 4 5 Área 5 a) Me molesta que la gente se ría a carcajadas...... 1 2 3 4 5 b) Por mi forma de ser, no tengo amigos ni conocidos... 1 2 3 4 5 c) No le veo caso comer, si después lo que comes lo tiras.......1 2 3 4 5 d) Generalmente las personas solo hablan para decir tonterías……..1 2 3 4 5 e) No tiene caso estar contestando este cuestionario…..1 2 3 4 5
17
Área 6 a) Le tengo miedo a viajar en avión, metro o colectivo............ 1 2 3 4 5 b) Me causa mucha ansiedad saber que voy a ir de día de campo.....1 2 3 4 5 c) Ver sangre en la vida real o en las películas me aterroriza.... 1 2 3 4 5 d) Evito pasar o permanecer en cierto tipo de lugares...... 1 2 3 4 5 e) Ciertas personas me atemorizan sobremanera............. 1 2 3 4 5 Área 7 a) Si me hago un examen médico siento que me saldrá una enfermedad.....1 2 3 4 5 b) Si me corto me obsesiona la idea de enfermar terriblemente........ 1 2 3 4 5 c) No puedo dormir con la luz apagada, siento que algo me pasará......... 1 2 3 4 5 d) En momentos de tensión me he desmayado....... 1 2 3 4 5 e) Cuando me siento muy tenso me ha dado una especie de ceguera......... 1 2 3 4 5
RESULTADOS Descubre que tan neurótico eres sumando los puntajes de las siete áreas. Si te consideras una persona neurótica, sería conveniente que lo tomes en serio. Considera que te corresponde el resultado si obtienes una calificación mayor de veinte por categoría. Si tu puntaje fue de 155 a 175, eres un neurótico supremo. Área 1: Neurótico mecha corta: Te prendes sobremanera con cualquier evento insignificante. Área 2: Neurótico pesimista: Eres es líder en pensamientos negativos y catastróficos. Área 3: Neurótico obsesivo compulsivo: Eres perfeccionista, ordenado, verificador, ritualista, repetitivo e inflexible en tu vida. Área 4: Neurótico hipocondriaco: Eres muy creativo de forma negativa y crees que tienes todos los síntomas de todas las enfermedades y procuras tener todos los medicamentos. Área 5: Neurótico neurasténico: ¡No te pases!, todo el día te la pasas irritado y enojado hasta porque vuela la mosca. Área 6. Neurótico fóbico: Tienes un miedo intenso e irracional ante objetos o situaciones que para las demás personas pasan desapercibidos. Área 7. Neurótico Supremo: Eres el prototipo máximo y el ejemplo más disfuncional de todas las categorías, todo te produce enojo y frustración.
18
Adornos navideños en 3 capitales mundiales Fuente: Juan Alejandro Jiménez Ocaña Estudiante del 5to. semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 10 de Diciembre del 2012
New York, Tokio y Paris son grandes ciudades alfa que hay en el mundo, son signo de sofisticación y grandes espectáculos, y sin duda en esta época del año no se podían quedar atrás, mucha gente solo va a estas ciudades en esta temporada solo por los espectaculares adornos navideños, así que se mostra el espíritu navideño de estas megápolis. New York Una de las ciudades mas grandes y famosas del planeta, es sin duda un espectáculo sea la época que sea, aquí el desfile de la navidad empieza oficialmente con el encendido del Árbol del Rockefeller Center, aunque los grandes almacenes como Macy’s o Saks Fifth Avenue y demás tiendas encienden sus adornos para la "Shopping Week". El Árbol del Rockefeler Centes es un icono en materia de adornos navideños en esta ciudad, cuenta con una altura de 20 metros, y se planta 20 días antes del encendido de las luces, la cual es el primer miércoles después del Día de Gracias, y son mas de 30 000 luces de colores.
Fotografía: : www.periodicodigital.com
El 25 de diciembre se pasa en casa, y el ultimo día del año es tradición pasarla en el Time Square, donde se reúnen miles de personas para dar la cuenta regresaba en las famosas pantallas de esa calle, se celebra con grandes bolas de cristales, cañones de luz, fuegos artificiales, etc. Sin duda los neoyorkinos si que saben celebrar la navidad.
Fotografía: : http://www.timessquarenyc.org/
Tokio Megápolis del continente asiático, capital de Japón, “Mágica” es una de las tantas descripciones que le dan los turistas a la celebración de la navidad, a pesar que solo el 13% de la población es cristiana noche buena no es festivo nacional y se trabaja como día normal, pero esto no hace que los grandes centros comerciales pongan exuberantes adornos navideños como el siguiente.
Fotografía: : http://ocio.facilisimo.com
19
La celebración para el fin de año es la de mayor importancia, la preparación es conocida como 'Sushu-harai' y consiste en limpiar todo el hogar para dar la bienvenida al nuevo año por comenzar. La noche de fin de año se llama “Omisoka”, donde mucha gente se reune en el Palacio Imperial, majestuosamente adornado con miles de luces, aquí El Emperador da un saludo a la multitud, pero sin duda como se decía anteriormente, la decoración comerciales es de las mas sorprendentes.
En la Plaza de la Concordia colocan una gran pista de patinaje para el disfrute de todos, tampoco hay que olvidar el gran Árbol que se coloca año con año enfrente de Notre de Dame.
Fotografía: : http://mx.hola.com
Fotografía: : http://ocio.facilisimo.com
París Le dicen “La Ciudad de la Luz” simplemente por lo bella que es, y sin duda icono de moda, belleza, espectáculos, y sin fines de definiciones que se le podría dar a esta ciudad, también rinde homenaje a su sobrenombre en época navideña. La luces se encienden desde afinales de Noviembre, siendo la avenida Los Campos Elíseos la de mayor visitantes por lo espectacular que queda, todos los árboles que hay en dicha avenida son iluminados haciendo una gala de luces para impresionar.
Tanto como el 24 y el 31 de diciembre los parisinos salen a pasear por la ciudad, ya sea a tomar café o disfrutar de las diversas atracciones con que cuenta la ciudad.
Fotografía: : http://mx.hola.com
Sin duda cada ciudad vive a lo máximo esta época, y debemos tratar de vivir esa experiencia llena de luces y de magia
Fotografía: : http://cdn.20minutos.es
20
Fuente: Gloria Alicia Valencia Hernández Estudiante del 5to. Semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 10 de Diciembre 2012
Se está en plenas festividades navideñas y como la ocasión lo reclama hemos de sacar del armario nuestras mejores galas. ¿Por qué no decir adiós al acostumbrado negro? Ya se que es un acierto seguro, pero quien no arriesga no gana. Aun no sabes como lucir para estas fiestas decembrinas?, checa estos tips y luce bella y sofisticada Por lo anterior he puesto mis instintos de mujer fashionista a trabajar, y se ha llegado a la conclusión de que si realmente quieres causar sensación deber arriesgarte por el color. Azul, verde, rosa… todo color es bueno si se sabe llevar. La clave está en encontrar el tuyo y todo será un éxito. He aquí una pequeña selección de vestidos para la ocasión, la verdad es que yo me pondría todos. De encaje, ajustados, con grandes faldas, largos, cortos… un sin fin de opciones. Fotografía: www.vogue.mx
21
Fotografías: revista vogue 2012
Tiñe tu armario con los tonos de la temporada Otoño-Invierno 2012. Revisa la nueva gama de colores con las que viene acompañado, las últimas tendencias para este invierno son los colores Burdeos, Azul klein, Metalicos, Verdes y Blancos. Estas tendencias son para lugares cálidos como nuestro estado, recuerda que cada prenda siempre tiene que estar acompañada de algún accesorio, y un peinado adecuado, esto es dependiendo del corte que tenga el vestido y el tipo de cuello que deseas utilizar.
Fotografías: www.vogue.mx
22
Si eres de las mujeres mas atrevidas utiliza colores metalicos y atrĂŠvete a imponer moda siempre.
Recuerda que no es necesario un estereotipo de mujer para lucir siempre bella, solo es cuestiĂłn de seguridad 23 FotografĂa: www.vogue.mx
Conferencia de la obesidad en los jóvenes universitarios Fuente: Karina Gertrudis Casas Mendoza Estudiante del 5to. Semestre Ingeniería Industrial ITVH Fecha: 10 de Diciembre 2012
Fotografía: Elsa Yolanda Guerrero Hernández
El día 7 de Diciembre de; 2012 se llevo a acabo una conferencia impartida por la enfermera Elizabeth de la Cruz Juáres con el fin de hacer conciencia en la sociedad estudiantil sobre la obesidad, que sigue expandiéndose, y en todo el mundo aparece cada vez a edades más tempranas y sus consecuencias podrían ser aún peores de lo que se pensaba. La obesidad por lo general nunca viene sola, sino acompañada por otros problemas de salud: la diabetes tipo 2 es una de las patologías que más se relaciona con la obesidad y la vida sedentaria. También los kilos de más, con el tiempo, comprometen la salud cardiovascular y aumentan el riesgo de desarrollar patologías cardíacas y accidentes
cerebro vasculares. ¿Por qué se produce la obesidad? La obesidad es consecuencia de trastornos del sistema endocrino sólo en contadas ocasiones. No es un trastorno congénito, y los bebés obesos no siempre lo son durante su desarrollo. La obesidad es la consecuencia de un aporte de energía a través de los alimentos que supera al consumo de energía a través de la actividad. Se ha demostrado que obesos y personas de peso normal pueden comer lo mismo, pero mientras las personas no obesas reducen la ingesta más tarde para compensar este aporte excesivo, los obesos no lo hacen. La obesidad puede también deberse a la falta de actividad, como sucede en las
personas sedentarias postradas en cama.
o
En general, supone un incremento importante en la mortalidad y morbilidad por su asociación con enfermedades que afectan a la mayoría de los sistemas del organismo. En nuestro país la prevalencia de exceso de peso está aumentando de forma alarmante en los últimos años y en la actualidad alcanza aproximadamente al 50% de la población.
El sobrepeso se define como un índice de masa corporal (IMC) de 25 o más y la obesidad como un IMC de 30 o más. 24
Hoy en día la obesidad es reconocida como una enfermedad crónica, debida a una variedad de causas y asociada a numerosas condiciones patológicas que conducen a una morbilidad y una mortalidad incrementadas con un riesgo elevado para el desarrollo de enfermedades. Enfermedades que puede provocar la obesidad • Enfermedad coronaria • Diabetes tipo 2 • Cáncer (de endometrio, de mama y de colon) • Hipertensión (presión arterial alta) • Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos) • Accidente cerebrovascular • Enfermedad del hígado y de la vesícula • Apnea del sueño y problemas respiratorios • Artrosis (la degeneración del cartílago y el hueso subyacente de una articulación) • Problemas ginecológicos (menstruación anómala, infertilidad) Obesidad en la vida universitaria Es un grupo especialmente vulnerable desde el punto de vista nutricional, ya que se caracteriza por: saltarse
comidas con frecuencia, picar entre horas, tener preferencia por comida rápida y consumir alcohol frecuentemente. El periodo de estudios universitarios suele ser el momento en que los estudiantes asumen por primera vez la responsabilidad de su comida. Por tanto se trata de un periodo de educación crítico para el desarrollo de hábitos dietéticos que tienen mucha importancia en la futura salud. Consecuencias de la obesidad en jóvenes Puede causar la aparición de enfermedades metabólicas y cardiovasculares: diabetes, colesterol alto y triglicéridos, ataques cardíacos, hipertensión, enfermedades del corazón, etc.
Fotografía: blognutricion.com
distorsionada b) c) d)
Descontrol alimentario Manifestaciones depresivas Trastornos de la sexualidad
Recuerda que se puede prevenir el sobrepeso. Para ello, se debe mantener un peso saludable, con una alimentación sana y practicar ejercicio regularmente. Enfermera
Disminuye la esperanza de vida. Provoca depresión, así como una autoestima generalmente baja, puede desembocar en problemas de artritis, originar la aparición de diversos tipos de cáncer, como el de colon, próstata, mama, cérvix y endometrio, ó conllevar la disminución de la fertilidad en varones y mujeres. Alteraciones Psicológicas a) Imagen corporal
Fotografía: Elsa Guerrero Hernández
Yolanda
25
Contáctanos: Interesados que desee publicar artículos, comunicarse en esta dirección: ITVHdigital@hotmail.com Síguenos en: /ITVHdigital @ITVHdigital
Responsable del Proyecto “Revista ITVH Digital”: M.C. Gloria de la Cruz Leyva
Colaborados de Proyecto “Revista ITVH Digital”: •Lic. Beatriz del C. García Cañas Docente
•M.C. Brissa Roxana de León de los Santos Docente
Equipo de trabajo en elaboración de la revista ITVH Digital • • • •
Juan Alejandro Jiménez Ocaña Ofir Lucia León de la Cruz Mónica del Sagrario Hernández López Gloria Alicia Valencia Hernández
• • • •
Jairo Alejandro Solís Reyes Edna Edith Gonzales López Karina Gertrudis Casas Mendoza Elsa Yolanda Guerrero Hernández
26