Better Life: Alimenta Cuerpo y Mente: El Reto de 10 días saludables que cambiarán tus hábitos para siempre (Spanish Edition)


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¿Ysi pudieras cambiar tu relacióncon la comida y tu bienestar sin recurrir a dietas estrictas ni soluciones temporales? En este libro, Brenda Márquz te guíaa travésde un reto de 10 díasdiseñadopara reprogramar tu mente y tu cuerpo, ayudándoe a adoptar hábits saludables de manera sostenible.No se trata de contar caloríasni de eliminar grupos de alimentos, sino de comprender cómonutrir tu cuerpo y fortalecer tu mentalidad para una transformaciónreal y duradera.¿Qu#233 encontrarásen este libro?✓El enfoque revolucionario de la conexiónmente-cuerpo: La clave del bienestar comienza en tu mentalidad antes que en tu plato. Aprende a cambiar creencias limitantes y a crear una relaciónpositiva con la comida.✓Un métod paso a paso para construir hábits saludables: A travésde estrategias práctias, aprenderása organizar tu alimentaciónsin estrés diferenciar el hambre real del antojo y liberarte de la