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Better Life: Alimenta Cuerpo y Mente: El Reto de 10 días saludables que cambiarán tus hábitos para siempre (Spanish Edition)

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&#191Ysi pudieras cambiar tu relaci&#243ncon la comida y tu bienestar sin recurrir a dietas estrictas ni soluciones temporales? En este libro, Brenda M&#225rquz te gu&#237aa trav&#233sde un reto de 10 d&#237asdise&#241adopara reprogramar tu mente y tu cuerpo, ayud&#225ndoe a adoptar h&#225bits saludables de manera sostenible.No se trata de contar calor&#237asni de eliminar grupos de alimentos, sino de comprender c&#243monutrir tu cuerpo y fortalecer tu mentalidad para una transformaci&#243nreal y duradera.&#191Qu#233 encontrar&#225sen este libro?&#10003El enfoque revolucionario de la conexi&#243nmente-cuerpo: La clave del bienestar comienza en tu mentalidad antes que en tu plato. Aprende a cambiar creencias limitantes y a crear una relaci&#243npositiva con la comida.&#10003Un m&#233tod paso a paso para construir h&#225bits saludables: A trav&#233sde estrategias pr&#225ctias, aprender&#225sa organizar tu alimentaci&#243nsin estr&#233s diferenciar el hambre real del antojo y liberarte de la

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