F I S I C O C U L T U R I S M O
L A H I S T O R I A D E L C U L T U R I S M O JEREMY
S U S M A Y O R E S E X P O N E N T E S
BUENDIA
ÍNDICE
HISTORIA DEL FISICOCULTURISMO
p. 4
MAYORES EXPONENTES DEL FISICOCULTURISMO
p. 5
¿QUE ES LA IFBB?
LA IMPORTANCIA DEL FISICOCULTURISMO Y SUS CATEGORIAS
p. 3
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HISTORIA DEL FISICOCULTURISMO
El fisicoculturismo se originó a finales del siglo XIX en Europa y se popularizó en la década de 1930 con figuras como Charles Atlas y Eugen Sandow. En la década de 1940 y 1950, el fisicoculturismo empezó a ser reconocido como un deporte y una competencia, con figuras destacadas como Steve Reeves. En los años 60 y 70.
El fisicoculturismo experimentó un auge con la llegada de competidores como Arnold Schwarzenegger y la creación de concursos de renombre como Mr. Olympia. Desde entonces, el fisicoculturismo ha seguido evolucionando, con atletas que destacan por su tamaño, simetría y definición muscular.
YEAH BUDDY, LIGHTWEIGHT BABY!
-RONNIE COLEMAN
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¿QUE ES LA IFBB?
ES UNA ORGANIZACIÓN DEPORTIVA RECONOCIDA POR GASF COMO LA ÚNICA INSTALACIÓN
INTERNACIONAL QUE ES REPRESENTATIVA DE CULTURISMO EN EL MUNDO FUE FUNDADA
EN 1948 POR BEN WEIDER Y JOE WEIDER, Y DESDE FINALES DELA DÉCADA DE1980
HASIDOOPERADOENCONV ERSACIONES CON EL COI PARA QUE EL CULTURISMO SEA ACEPTADO COMO UN DEPORTE OLÍMPICO.
EN ESTE MOMENTO, EL EXPERIMENTADO PRESIDENTE Y FUNDADOR DE ESTA AGENCIA
DEPORTIVA, UNA DE LAS FEDERALES MÁS FUERTES DEL MUNDO, BEN WEIDER, HA HECHOESPACIOPARAUNEM BAJADOR SOBRESALIENTE DE CULTURISMO, RAFAEL SANTONJA ESPAÑOL. HAY
UN TOTAL DE 191 PAÍSES MIEMBROS COMPLETOS, LA 6ª FEDERACIÓN
INTERNACIONAL CON EL MAYOR NÚMERO DE PAÍSES MIEMBROS. LOS
CAMPEONATOS MUNDIALES MASCULINOS TIENEN MÁS DE 300 PARTICIPANTES DE MÁS DE 60 PAÍSES
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LA IMPORTANCIA DEL FISICOCULTURISMO
CATEGORIAS
FISICOCULTURISMO
CULTURISMO
CLASSIC PHYSIQUE
CULTURISMO CLASICO
PRIMERO, EL ENTRENAMIENTO DEL FISICOCULTURISMO, OFRECE UN EXCELENTE MÉTODO DE HIPERTROFIA MUSCULAR. ESTE MÉTODO DE ENTRENAMIENTO ES RECOMENDABLE PARA DEPORTES QUE REQUIERAN EL RECLUTAMIENTO DE MUCHAS FIBRAS MUSCULARES PARA MEJORAR LA FUERZA, POTENCIA Y RESISTENCIA MUSCULAR
Los competidores con categorías de peso (por ejemplo, los pesos ligeros pesan entre 143,25154,25 libras y los superpesados más de 22,5,25 libras)
En esta categoría también desaparecen los pantalones cortos, que se sustituyen por bañadores o pantalones cortos. Así que las piernas musculosas son importantes aquí.
La competición tradicional en la que se juzga a los hombres por la cantidad de masa, definición y simetría que aportan al escenario
GAMES CLASSIC Atletas con los mismos parámetros y criterios que las categorías de Físico Culturismo
WOMEN*S PHYSIQUE
FITNESS
MEN*S PHYSIQUE
MUSCULAR MEN*S PHYSIQUE
BIKINI
WELLNESS
BODY FITNESS
BODY FITNESS
FITNESS COREOGRAFICO MASCULINO Y FEMENINO
Atletas mujeres que prefieren un físico que no muestre un excesivo desarrollo muscular, pero que sí que muestre un físico atlético y estéticamente agradable
La masa de las piernas no es un factor, toda gira en torno a la parte superior del cuerpo
Aquellos competidores que prefieren un físico que no muestre un excesivo desarrollo muscular, pero que sí que muestre un físico atlético y estéticamente agradable
Mujeres con poco desarrollo muscular, pero que sí que muestre un físico atlético y estético
Mujeres con físico atlético que muestran más masa corporal en las caderas, glúteos y muslos La parte superior del cuerpo está desarrollada pero no en el mismo grado que la parte inferior del cuerpo
Se deberá evaluar primero la apariencia atlética del físico (se deberá tomar en cuenta todo el físico; belleza facial y cabello)
Se deberá evaluar primero la apariencia atlética del físico (se deberá tomar en cuenta todo el físico; belleza facial y cabello).
valuado por su constitución física, en base a los conceptos de estética fitness, como lo son el tono muscular, el nivel de grasa y la simetría y proporción corporal.
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