Mijn naam:
Op dit moment ben ik: jaar oud
Dit is mijn: kind
Op welk moment besloot ik dat ik graag een kindje wilde?
Hoelang duurde het voordat ik zwanger was?
Wat verwacht ik van de zwangerschap?
zwanger!
Hoe kwam ik erachter dat ik zwanger was?
Datum van de (eerste) positieve test:
Het was de test die ik deed, ik was alleen/samen met:
Toen ik zag dat ik zwanger was, voelde ik me:
Wat dacht ik op dat moment?
zwanger!
Op dit moment is dit de gezinssamenstelling:
Wat verwacht ik in de toekomst?
negen maanden lang is dit het huisje van de baby!
Datum: Weken zwanger:
Datum: Weken zwanger:
Datum: Weken zwanger:
Datum: Weken zwanger:
Datum: Weken zwanger:
Datum: Weken zwanger:
Datum: Weken zwanger:
Datum: Weken zwanger:
Datum: Weken zwanger:
belangrijke afspraken
Afspraken bij de verloskundige
Datum: Tijd: Bijzonderheden:
Afspraken voor een echo
Datum: Tijd: Bijzonderheden:
Overige afspraken
Datum: Tijd: Bijzonderheden:
eerste trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Had ik een voorgevoel dat ik zwanger was? Hoe kwam dat?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
een mooi moment :
Heeft het lang geduurd voordat ik
een positieve test in handen had?
Week 3 en 4
Datum:
Wat ik verder nog kwijt wil:
Heb ik last van bekende zwangerschapskwaaltjes?
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
eerste trimester
Hoe voel ik me?
op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Heb ik de verloskundige al gebeld?
Wat doet het met mij dat ik over een aantal maanden een baby heb?
Hoe voelt het om een ‘geheim’ te hebben?
Week 5 en 6
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
de baby lijkt op een piepklein kikkervisje
eerste trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij
Hoe voel ik me?
Merken mensen al aan mij dat ik zwanger ben?
O (Vr)eetbuien
O Gelukkig O Gevoelige borsten
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
een mooie herinnering :
de armpjes en beentjes van de baby krijgen vorm
Aan wie heb ik het al verteld?
Hoe vind ik het tot nu toe om zwanger te zijn?
Week 7 en 8
Datum:
Wat ik verder nog kwijt wil:
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
weetjes op dit moment
verloskundige
Op ben ik naar de verloskundige geweest
Naam verloskundigenpraktijk:
Naam verloskundige:
Ik voelde me:
Ging er iemand mee naar de eerste afspraak?
Is er ook een echo gemaakt? En hoe zag deze eruit?
Mijn reactie toen ik mijn kindje voor het eerst zag:
Datum:
Aantal weken zwanger:
Datum:
Aantal weken zwanger:
eerste trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Heb ik last van (vr)eetbuien? Zo ja, wat wil ik het liefste eten?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Hoe vond ik de termijnecho?
Week 9 en 10
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
de baby krijgt vingertjes en teentjes!
eerste trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Beginnen de zwangerschapskwaaltjes af te nemen?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
om niet te vergeten :
er wordt nu gesproken over een foetus
Begint mijn buik al te groeien?
Week 11 en 12
Datum:
Wat ik verder nog kwijt wil:
Vind ik het jammer dat ik bepaalde
dingen niet meer kan of mag eten?
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
over het eerste trimester
iedereen mag het weten!
Datum van bekendmaking:
Wie weten nu dat ik zwanger ben? Wat waren de reacties?
Heb ik het ook op social media gedeeld? Zo ja, hoe?
Voelt het fijn om geen geheim meer te hebben?
Dit wil ik nog even kwijt:
tweede trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Heb ik altijd al de wens gehad om zwanger te zijn?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Wat vindt mijn omgeving ervan dat ik zwanger ben?
Week 13 en 14
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
de baby is rond de 6 tot 8 centimeter groot
tweede trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
een mooi moment :
Tot nu toe vind ik zwanger zijn: de baby vangt de eerste geluidjes op! je kunt praten tegen de baby
Laat ik een geslachtsbepalende
echo maken? Zo ja, wanneer?
Is er al nagedacht over de naam?
Week 15 en 16
Datum:
Wat ik verder nog kwijt wil:
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Datum:
Aantal weken zwanger:
de uitgerekende datum
Dit is de uitgerekende datum:
tweede trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Is mijn buik al goed zichtbaar?
Heb ik nagedacht over kraamzorg en heb ik dit al geregeld?
Hoe vind ik het om een ‘mini mensje’ in mijn buik te hebben?
Week 17 en 18
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
de baby groeit vanaf nu zo’n 2 centimeter per week!
tweede trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Voel ik mijn kindje al bewegen en hoe vind ik dit?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
een mooie herinnering :
de baby beweegt volop in jouw buik!
Week 19 en 20
Datum:
de 20 weken echo
Wanneer was de echo?
Wat ik verder nog kwijt wil:
Was ik zenuwachtig?
Hoe was de echo?
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
verloskundige
Inmiddels ben ik keer bij de verloskundige geweest
Heb ik een uitgebreide echo gehad?
Ik vond de 20 weken echo:
Heb ik een pretecho laten maken?
Heb ik naast de gewone echo’s ook nog andere onderzoeken gehad?
Kon ik de baby bij de laatste echo goed zien?
Hoe zag de echo eruit?
Datum:
Aantal weken zwanger:
echofoto
tweede trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Is mijn buik erg zichtbaar?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Wat is het leukste aan zwanger zijn?
Wat is het minst leuke?
Week 21 en 22
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
de baby kan zijn ogen openen
tweede trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Hoe vind ik het om zwanger te zijn? de
om niet te vergeten :
baby krijgt een laagje babyvet
Week 23 en 24
Datum:
Ben ik al bezig met de babykamer? Wat ik verder nog kwijt wil:
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
tweede trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Doe ik aan beweging tijdens deze zwangerschap?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Heb ik al nagedacht over hoe en waar ik wil bevallen?
Week 25 en 26
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
je voelt de baby nu steeds beter bewegen
over het tweede trimester
zwangerschapsverlof
Vanaf deze datum heb ik verlof:
derde trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Van welke zwangerschapskwaaltjes heb ik last?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
een mooi moment :
de baby groeit nu vooral in gewicht en minder in de lengte
Wanneer op de dag is de baby het meest actief?
Week 27 en 28
Datum:
Wat ik verder nog kwijt wil:
Heeft de zwangerschap invloed op mijn dagelijkse bezigheden?
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
namen top tien
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
mijn bevalplan
Weet ik al waar ik ga bevallen?
Weet ik al hoe ik ga bevallen?
Bij de bevalling zijn:
Heb ik nagedacht over pijnbestrijding? Wil ik dat? Zo ja, welke?
Wil ik borstvoeding geven? Waarom wel of niet?
Dit wil ik nog even kwijt:
derde trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Heb ik last van nesteldrang?
Kijk ik uit naar de bevalling?
Waar merk ik dat aan?
Week 29 en 30
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
nog ongeveer tien weken, de voorbereidingen kunnen beginnen!
derde trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Hoe gaat het met de hormonen?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
een mooie herinnering :
de ruimte in de baarmoeder wordt steeds krapper!
Wat heb ik allemaal al gekocht voor de baby?
Week 31 en 32
Datum:
Wat ik verder nog kwijt wil:
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
baby checklist
O Kleertjes gewassen O O Babykamer ingericht O O Vluchtkoffer ingepakt O O Box neergezet O O Autostoeltje in de auto O O Bed op klossen O O O O O O O O O O O O O O O O O
baby klaar
Is het huis al klaar voor de komst van de baby?
Klusjes die nog moeten gebeuren:
O O O O O O O O O -
Datum:
Aantal weken zwanger:
Datum:
Aantal weken zwanger:
derde trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Is de babykamer al klaar?
Ben ik klaar voor de bevalling?
Wat moet er nog gebeuren voordat
de baby komt?
Week 33 en 34
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
de longen van de baby zijn bijna klaar en de nieren zijn volledig ontwikkeld!
derde trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Op dit moment vind ik de zwangerschap:
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
om niet te vergeten :
de baby gaat indalen of is al ingedaald!
Tot nu toe vind ik mijn verlof:
Wil ik nog iets bijzonders gaan
doen voordat de baby komt?
Week 35 en 36
Datum:
Wat ik verder nog kwijt wil:
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Datum:
Aantal weken zwanger:
vluchtkoffer checklist
O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O
derde trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Staat de vluchtkoffer al klaar?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Heb ik al oefenweeën gehad?
Ben ik zenuwachtig voor de bevalling?
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
Week 37 en 38
Datum:
de baby is eindelijk ‘af’ !
derde trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Hoe vind ik het zwanger zijn tot nu toe?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
een mooi moment :
de baby kan elk moment komen!
Krijg ik veel vragen of de baby al is geboren?
Week 39 en 40
Datum:
Wat ik verder nog kwijt wil:
Hoe voelen de laatste weken?
Ben ik benieuwd naar de kleine?
weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
derde trimester op dit moment
Voel ik me: Heb ik:
O Blij O Hoofdpijn
O Gelukkig O Gevoelige borsten
Hoe voel ik me?
Is er al gesproken over een inleiding?
O Verward O Last van duizeligheid
O Wisselend O Krampen
O Misselijk O Een opgeblazen gevoel
O Moe O Stemmingswisselingen
O Emotioneel O Anders:
O Anders:
Heb ik nog geduld?
Week 41 en 42
Datum: weetjes op dit moment
Mijn buikomtrek: cm
Mijn gewicht: kg
Wat ik nog kwijt wil:
het is bijna zover, nog even geduld!
over het derde trimester
Datum:
Aantal weken zwanger:
Jouw roepnaam is:
hi baby!
Jouw volledige naam:
Jij bent geboren op:
Tijd en plaats:
Hoe zie jij eruit?
over jou
Lengte: cm
Gewicht: kg
Kleur ogen:
Kleur haar:
De apgar-score:
Datum:
Datum:
zwangerschapsverhaal
Hoe heb ik de zwangerschap ervaren?
Dit ga ik missen aan de zwangerschap:
Het leukste aan zwanger zijn, was:
Het minst leuke aan zwanger zijn, was:
Dit wil ik nog even kwijt:
Datum:
Ruimte voor een envelop met het bevallingsverhaal
bevallingsverhaal
Hoe ging de bevalling?
Hoe heb ik de bevalling ervaren?
Toen de bevalling begon, was ik:
Wie was of waren er bij de bevalling?
Wat vond ik het mooiste moment van de bevalling?
de bevalling
De bevalling viel tegen / mee
De bevalling duurde uur en minuten
Het persen duurde uur en minuten
een bijzonder moment
Datum:
Jouw eerste foto
herinneringen aan de bevalling
Datum:
Datum:
