Maastohiihtokuvasto 2016/2017

Maastohiihtokuvasto 2016/2017

LAHTI2017 MM-KISAT 22.2.–5.3.

LAHTI2017 Suomen hiihtomaajoukkueen valmistautuminen Lahden MM-kisoihin etenee suunnitellusti!

Tulevat MM-kotikisat Lahdessa ovat vaikuttaneet paljon maajoukkueen tekemiseen tähän kauteen valmistauduttaessa sekä joukkueena että yksilötasolla, kertoo maastohiihtomaajoukkueen päävalmentaja Reijo Jylhä. Osa hiihtäjistä on leireillyt paljon korkealla, osalla lumitreenit taas alkoivat vasta marraskuussa Oloksen perinteisellä leirillä – yksilölliset tarpeet on otettu huomioon. Myös MM-kisoja edeltävä maailmancupin kilpailuohjelma on jokaisen urheilijan kohdalla tehty kauden päätavoite silmällä pitäen.

Joukkueen terveystilanne on ollut harjoituskaudella hyvä, mikä on mahdollistanut maksimaalisen valmistautumisen. Meillä on joukkueen ympärillä käytössä iso joukko ammattilaisia ja kaiken tehdyn työn pohjalta voimme sanoa, että Lahden MM-kisoissa taistelemme jokaisena päivänä mitalista, päättää Jylhä.

S I V U

2

Massahiihtojen tapahtumayhteistyössä on vuonna 2016 mukana 20 järjestäjää:

Massahiihtotapahtumat 2O17 4.2.-5.2.

11.2.-12.2.

12.2.

12.2.

18.2.

19.2.

19.2.

25.2.

25.2.-26.2.

5.3.

11.3.

11.3.

18.3.-19.3.

19.3.

25.3.-26.3.

1.4.

1.4.

10.4.-13.4.

16.4.

6.-7.2. Neljän Vuoren Hiihto, Jyväskylä

6.2.-7.2. X-Ski Imatra Massahiihto 7.2.

Hyvinkää Hiihto, Hyvinkää 14.2.

BotniaVasan, Vöyri 13.-14.2. Savonia Hiihto, Mikkeli 20.2.

Vesileppis Hiihto, Leppävirta 21.2.

Kauha-Hiihto, Kauhajoki 21.2.

Fäbodaloppet, Pietarsaari 21.2.

Helsinki Ski Marathon, Helsinki 27.-28.2. FIS Finlandia-hiihto, Lahti 6.3.

Pirkan Hiihto, Tampere 12.3.

Tervahiihto, Oulu 12.-13.3. Pogostan Hiihto, Ilomantsi 19.3.

Vuokatti Hiihto, Sotkamo 20.3.

Helenan Hiihto, Pyhäjärvi 27.3.

Pölkkyhiihdot, Taivalkoski 2.4.

Ukkohalla-Paljakka Hiihto, Hyrynsalmi

9.4.

Saami Ski Race, Enontekiö, Hetta-Kautokeino

11.-15.4. Lapponia-hiihto, Muonio 17.4.

Ruka Hiihto, Kuusamo

FIS Finlandia-hiihto, Lahti (veteraanien pitkän matkan SM-kisa) Savonia Hiihto, Mikkeli BotniaVasan, Vöyri Hyvinkää Hiihto, Hyvinkää X-Ski Imatra Massahiihto Fäbodaloppet, Pietarsaari Kauha-Hiihto, Kauhajoki 128. Oulun Tervahiihto, Oulu Napapiirin Hiihto, Rovaniemi Vantaa Hiihto Neljän Vuoren Hiihto, Jyväskylä Ruka Hiihto, Kuusamo Pogostan Hiihto, Ilomantsi Helenan Hiihto, Pyhäjärvi Vuokatti Hiihto Saami Ski Race Ukkohalla-Paljakka Hiihto, Hyrynsalmi Lapponia-hiihto, Muonio Pölkkyhiihdot, Taivalkoski

>> Voiteluohjeet massahiihtoon valmistautuvalle s. 18.

Suksihuolto kauden alussa Pohjien kunnon tarkastus. Jos pohjat ovat kovin naarmuiset, sukset kannattaa käyttää Intersport-suksihuollossa hiottavana. Oikeanlaisella konehionnalla suksiin saadaan taas uudenveroinen pohja ja naarmut lähtevät pois.

Voiteen pysyvyys paranee ja voitelu helpottuu.

Jos pohjat ovat edellisen talven jäljiltä hyvässä kunnossa, niin syyshuolto ei ole sen kummempi, kuin sulattaa uudet luistoparafiinit tai siklata pohjan suojavahat pois. Tämän jälkeen hyvä harjaus ja ei muuta kuin baanalle. Jos lähtee hiihtämään perinteisellä tyylillä, niin suksen keskiosaan noin 50-70 cm:n matkalle pitää vielä laittaa kelin mukainne pitovoiode.

Muistakaa karhentaa vesihiomapaperilla tai vastaavalla (karkeus noin 120) pitoalue, jotta pitovoide pysyy pohjassa paremmin. On suositeltavaa käyttää myös pohjavoidetta varsinaisen pitovoiteen alla.

Luistovoiteena voi parafiinin sijasta käyttää myös markkinoilla olevia nestemäisiä ns. pikaluistoja. Ne ovat vaivattomia ja nopeita laittaa ja luisto-ominaisuudet ovat yllättävän hyvät. Sopii lenkkivoiteeksi aktiivihiihtäjällekin.

>> Välineet ja voiteet sivuilla 16-17.

S I V U

3

HELLY HANSEN WORLD CUP

Suomen hiihtomaajoukkueen käyttämä softshell-hiihtotakki miehelle tai naiselle.

149,-

HELLY HANSEN WORLD CUP

Laadukkaat softshell -hiihtohousut.

Miehelle tai naiselle.

99,90

S I V U

4

I N T E R S P O R T. F I

Maajoukkueen fanituotteita: HELLY HANSEN SNOWFL AKE ACTIVE BE ANIE

Tekninen kaksikerroksinen Lifa-vuorellinen talvipipo ulkoiluun ja vapaa-aikaan.

19,90

HELLY HANSEN SNOWFL AKE BE ANIE

Suomen maajoukkueen LUMIHIUTALE -logollinen pirte채 vapaa-ajan pipo.

29,90

HELLY HANSEN POL ARTEC NECK

Klassinen, miellytt채v채 ja l채mmin Polartec 100 microfleece tuubi ulkoiluun ja vapaa-aikaan.

16,90

HELLY HANSEN SNOWFL AKE NECK WARMER Tekninen tuubihuivi urheiluun ja vapaa-aikaan.

9,90

HELLY HANSEN SNOWFL AKE MIT TEN TAI GLOVE

Rukkaset tai hanskat urheiluun ja vapaa-aikaan.

49,90

HELLY HANSEN SNOWFL AKE LTD POL ARTEC Vetoketjullinen miesten Polartec 100 -microfleecetakki naiselle tai miehelle.

39,90

HELLY HANSEN WARM SNOWFL AKE 2-PACK Sukat naiselle tai miehelle.

Materiaali merinovillasekoitetta.

Kahden parin pakkaus

12,90

RUKK A ROY WS

Tuulenpitävä Windstopper -hiihtopuku.

RUKK A VIVIEN WS

Tuulenpitävä, vettähylkivä ja hengittävä Windstopper -pipo naisille.

199,-

29,90

RUKK A SNOWFL AKE

Naisten hiihtohanskat aktiivi- ja harrastekäyttöön.

Joustava, kestävä ja lämmin päällimateriaali.

34,90

RUKK A ROX Y TAI ROY WS

Tuulenpitävä Windstopper -hiihtopuku naiselle tai miehelle.

199,-

RUKK A R ACING WS

Tuulenpitävä, vettähylkivä ja hengittävä Windstopper -pipo maastohiihtoon ja juoksulenkeille.

29,90

RUKK A SLIP FINGER

Lämpimät ja pehmeät kolmisormihanskat hiihtoon ja vapaa-aikaan.

24,90

RUKK A NORMAN XC

Miesten hiihtohanskat aktiivija harrastekäyttöön. Joustava ja kestävä päälimateriaali.

34,90

SKIN –TEKNOLOGIA

VAPAUTTAA PITOVOITELUSTA

Mohairkarvalla varustettu pitoalue takaa kaikissa lumiolosuhteissa varman pidon.

Skin –suksien luistoalueet ovat voideltavissa.

VOITELU VA PA AT SUKSET JA NIIDEN HOITO

SALOMON AERO 9 SKIN Kuntoilijan/ulkoilijan pitovoiteluvapaat perinteisensukset kaikkiin lumiolosuhteisiin.

199,-

ATOMIC TE AM 4000 SKINTEC Harrastajan/kuntoilijan pitovoiteluvapaat perinteisensukset.

199,-

FISCHER T WIN SKIN COMP Pitokarvasukset pitää ja luistaa kaikissa keleissä.

249,-

SALOMON EQUIPE RC SKIN Pitovoiteluvapaat perinteisen sukset kaikkiin lumiolosuhteisiin.

299,-

MADSHUS SUPR A SONIC INTELLIGRIP Pitoalueen mohair/nylon-sekoite takaa erinomaisen pidon ja eteenpäin luiston.

299,-

FISCHER T WIN SKIN R ACE Pohjan teflonpäällysteiset mohair-karvanauhat takaavat erittäin luotettavan pidon ja hyvän luiston.

349,-

START SKINGRIP HOITOPAKK AUS Pakkaus sisältää tarvikkeet skingrip suksien hoitoon.

24,90

VAUHTI QUICK KIT SKIN SKI & GLIDE Skin suksien huolto- ja hoitopaketti.

VAUHTI QUICK HF SKIN SKI CARE

Skin sukseten pitokarvaalueen ylläpitoon kehitetty nestemäinen hoitoaine. 80 ml pakkaus.

39,90

19,90

FISCHER CSR ZERO10 NIS

Aktiivihiihtäjän ja harrastajan helppohoitoinen pitopohjasukset. CSR Zero toimii erittäin hyvin ilman pitovoiteita liisterikeleistä -10°C pakkaselle.

249,-

S I V U

7

HALTI VAIHTO -HIIHTOTAKKI

129,-

BLIZ MOTION

Lasit suojaavat ja auttavat näkemään myös poikkeuksellisissa olosuhteissa. Laseissa ei ole näkökenttää rajoittavia ulkokehyksiä.

29,90

BLIZ MOTION+

Bliz urheilulasimalliston suosituin malli Motion +.

Tuotteessa tulevat mukana kolmet linssit, jotka mahdollistavat monipuoliset käytöt eri olosuhteissa

59,90

BLIZ FORCE

HALTI VIRE -HIIHTOHOUSUT

Urheilulasit aktiiviliikkujalle juoksuun, pyöräilyyn, hiihtoon ja muihin ulkolajeihin. Mukana tulee oranssit vaihtolinssit, vaihdettava hihna sekä suojakotelo.

99,90

89,90

PERINTEISEN SUKSET JA KENGÄT

ATOMIC TE AM 3000 CL A SSIC Harrastajan perinteisensukset.

129,-

SALOMON EQUIPE 8X CL A SSIC TAI VITANE 8X CL A SSIC Harrastajan perinteisensukset.

159,-

FISCHER CSR CL A SSIC NIS

Suorituskykyiset perinteisen sukset aktiiviharrastajalle. Helppohiihtoiset sukset luistavat kaikilla keleillä ja soveltuvat myös pitkän matkan hiihtoon.

179,-

FISCHER RCS CL A SSIC PLUS TAI COLD

World Cup tason kilpasukset. Erittäin luistavat ja helppohiihtoiset perinteisen sukset maailman huipulta. Saatavilla myös kylmien kelien Cold versiona.

399,-

S I V U

8

I N T E R S P O R T. F I

TECNOPRO ULTR A PRO TAI SAFINE SONIC PRO

Harrastajan lämpimät hiihtokengät.

Miesten ja naisten mallit.

SALOMON ESCAPE TAI SIAM 6X

Kuntoilijan perinteisen hiihtokengät.

Miesten ja naisten mallit.

79,90

89,90

SALOMON EQUIPE 8X TAI VITANE 8X CL A SSIC

FISCHER R ACE PRO TAI R ACE PRO MY ST YLE CL A SSIC

Aktiiviharrastajan perinteisenjalkine.

Miesten ja naisten mallit.

129,-

FISCHER PRO TOUR TAI PRO TOUR MY ST YLE

Lämpimät Thinsulate vuoratut hiihtokengät.

Joustava T-4 pohja helpottaa hiihtoa kaikissa keleissä. Helppo pukea ja riisua. Miesten ja naisten mallit.

89,90

Mukavat ja tukevat hiihtokengät aktiiviselle harrastajalle. Kilpapohja sopii hyvin pitkillekin lenkeille. Miesten ja naisten mallit.

SALOMON RC CARBON

Aktiiviharrastajan perinteisen hiihtokengät.

199,-

139,-

Näin valmistaudut pitkäkestoiseen suoritukseen.

Tankkaus

Varustelista

Edeltävä viikko: syö normaalisti, hieman hiilihydraattipitoiseen suuntaan painottaen.

• Sukset puhtaat ja peruskunnos tetut ja kelin mukainen voitelu paikan päällä

Kaksi päivää ennen suoritusta: syö runsaasti hiilihydraattia sisältävää ravintoa esim. riisiä, pastaa, tummaa leipää, kala tai kana proteiinina

FISCHER RCS CARBONLITE CL A SSIC

Maailmancupin menestyneimmät perinteisen hiihtokengät. Erittäin kevyet, mukavat, suorituskykyiset ja tukevat kilpakengät vaativalle harrastajalle ja kilpahiihtäjälle. Miesten ja naisten mallit.

279,-

Edeltävä päivä: normaaliruoka Edeltävä ilta: juo kaksi litraa urheilujuomaa kolmen tunnin aikana hitaasti Kilpailuaamu: normaali aamiainen + urheilujuomaa yksi litra kahden tunnin aikana (lopeta juominen tuntia ennen starttia) Kisan jälkeen: vapaavalintainen palautusjuoma Kisareissuun tarvittavat: juomaa (juomapullovyössä), geelit ja patukat (1/tunti)

S I V U

9

• Juomapullovyö (oma juoma + muut energiat mukana suorituksen aikana) • Tarkista sauvojen remmit • Muista kerrospukeutuminen: tekninen alusasu ja hiihtoasuna joko kevyt ulkoiluasu tai hiihtopuku • Puffi ja riittävän hengittävä pipo

RUKK A ROY WS

Tuulenpitävä Windstopper -hiihtopuku.

199,-

S I V U

10

I N T E R S P O R T. F I

LUIS TELU KENGÄT JA SUKSET

TECNOPRO SYNERGY SK ATE

SALOMON EQUIPE 8X SK ATE TAI VITANE 8X SK ATE

Luistelukengät aktiivikuntoilijalle. SNS Pilot -pohjarakenne ja tuettu nilkka mahdollistavat nautittavan luistelupotkun. 102 mm lesti.

Harrastajan luistelujalkineet.

Miesten ja naisten mallit.

129,-

SALOMON RS CARBON

Aktiiviharrastajan luistelujalkineet.

229,-

FISCHER R ACE PRO TAI R ACE PRO MY ST YLE SK ATE

Mukavat ja tukevat luistelukengät aktiiviharrastajalle. Kilpapohja sopii myös pitkille lenkeille.

179,-

179,-

FISCHER RCS CARBONLITE SK ATE

Erittäin kevyet, suorituskykyiset ja lämpimät maailmancup-tason luistelukengät. Miesten ja naisten mallit.

ATOMIC TE AM 3000 SK ATE Harrastajan luistelusukset.

129,-

SALOMON EQUIPE 8X SK ATE TAI VITANE 8X SK ATE Harrastajan luistelusukset.

159,-

FISCHER CSR SK ATE NIS

Suorituskykyiset luistelusukset aktiiviselle harrastajalle. Suuntavakaat sukset luistavat kaikilla keleillä ja soveltuvat myös pitkille matkoille.

179,-

SALOMON EQUIPE RS

Aktiiviharrastajan luistelusukset.

269,-

FISCHER RCS SK ATE PLUS TAI COLD

World Cup tason kilpasukset. Erittäin luistavat ja vakaat kilpahiihtäjan ja vaativan harrastajan sukset. Myös kylmien kelien Cold versiona.

399,-

S I V U

11

399,-

TECNOPRO VISION 20 TAI SAFINE W 20

Kuntoilijan hiihtosauvat 20 % hiilikuituputkella, miellyttävällä ja lämpimällä korkkikahvalla sekä säädettävällä hihnalla.

29,90

TECNOPRO VISION 60

Aktiivihiihtäjän suorituskykyiset hiihtosauvat. 60 % hiilikuituputki, lämmin ja miellyttävä korkkikahva. Comfort Strap -hihnan ansiosta erinomainen kontrolli sauvaan.

49,90

ONE WAY DIAMOND 950

Kevyet ja miellyttävät sauvat perinteiseen tai luisteluun. 50 % Diamond-hiilikuitua, korkkikahva ja AV racing-hihna.

69,90

START LOPPE T R ACE HS

Kevyet ja kestävät maastohiihtosauvat aktiiviharrastajalle.

69,90

ONE WAY PREMIO 9 MA X PRO

Todella kevyt ja jäykkä sauva luisteluun tai perinteiseen. 100% Diamond hiilikuitua, korkkikahva, AV+ racing hihna sekä racing sompa.

99,90

ONE WAY PREMIO STORM 2015

Kilpa- ja aktiivihiihtäjälle kehitetty laadukas maastohiihtosauva. 100% Premio hiilikuitua, jossa korkkikahva sekä AV+ racing hihna. Putken paino vain 59g/m.

149,-

Reijo Jylhän viimeistelyohjelma massahiihtoihin: Viikko 1

Viikko 3

Tiistai

Tiistai

Maanantai Lepo

Maanantai Hiihtoa 60 - 90 min peruskestävyys, josta TT 3 – 6 x 5’/5’

Saliharjoitus / hiihtäjän oma lihaskuntoharjoitus + juoksu verryttelyt

Kevyttä hiihtelyä mielialan ja tuntemuksen mukaan

Keskiviikko Vauhtikestävyys 15 – 30 min yhteensä hiihtoa 60 – 90 min

Keskiviikko Vauhtikestävyysharjoitus 1 -2 x 10 – 20min / 5min

yhteensä 1h – 2h

Torstai Lepo

Lepo

Perjantai

Rauhallinen peruskestävyys 60 – 90 min

Perjantai

Hiihtoa 60min - 90 min, josta 10 x 20sek / 3min omaa kilpailuvauhtia, muuten rauhallinen

Lauantai

Vauhtikestävyysharjoitus 30 – 60 min + verryttely, yht. 90 – 120’

Lauantai

Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 60 – 120 min

Viikko 4

Torstai

Sunnuntai Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 2 h – 3 h

Maanantai lepo

Viikko 2

Tiistai

Maanantai Hiihtoa 60 – 90 min peruskestävyyttä,

mahdollisimman paljon tasatyöntöä Tiistai

Keskiviikko Vauhtikestävyys 10 – 20 x 1min 5 km:n kisavauhtia

/ 2 – 3min palautusta Lepo

Perjantai

Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 60 – 120 min

Lauantai

Vauhtikestävyysharjoitus 20 – 45 min + verryttely, yhteensä 90 – 120 min

lepo

Keskiviikko Elimistön käynnistys rauhallinen peruskestävyys

hiihto 60 – 120 Torstai 10 – 15 min helppoa vauhtikestävyyttä, yhteensä 60’ – 75’

Saliharjoitus / hiihtäjän oma lihaskuntoharjoitus + juoksu verryttelyt

Torstai

Sunnuntai Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 2 – 4 h

Perjantai

Kevyttä hiihtelyä

Lauantai

Kevyttä hiihtelyä

Sunnuntai Lepopäivä

Kahden viimeisen viikon ohjelmassa on olennaista tunnistaa se, että kaksi – kolme viikkoa ennen tapahtumaa on harjoituksellisesti yksi kauden tärkeimmistä viikoista. Tapahtumaa edeltävällä viikolla taas lähinnä pitää huolehtia siitä, että elimistö on riittävän hyvin palautuneessa tilassa.

Sunnuntai Rauhallinen peruskestävyysharjoitus 2 h – 3 h S I V U

12

I N T E R S P O R T. F I

PRO TOUCH JULIA TAI JULIUS

Hybriditakki osittaisella Primaloft-vanutäytteellä, soveltuu hyvin välikerrokseksi tai sellaisenaan. Naiselle tai miehelle.

79,90

PRO TOUCH X ANDR A TAI X ANDER

Ohuet ja hyvin hengittävät softshell-hiihtohousut naiselle tai miehelle.

59,90

LILL SPORT BOOTCOVER

Tuulen- ja vedenpitävät sekä hengittävät mononsuojat.

49,90

LILL SPORT LEGEND THERMO GOLD

Lämmin vuorillinen hiihtohanska, joka sopii sekä harjoitteluun että kilpailuun.

59,90

LILL SPORT LOBSTER

Kolmisormiset kylmien kelien hiihtohanskat fleecevuorilla.

49,90

HALTI VAIHTO

Aktiiviseen talviurheiluun suunniteltu, kevyt ja viimeistelty takki naiselle tai miehelle.

129,-

HALTI OLOS

Naisten hybridihiihtotakki intensiiviseen liikuntaan.

129,-

HALTI LUISTO

Naisten maastohiihtoon suunnitellut, StormwallÂŽ -materiaalilla olevat hiihtohousut kylmiin ja tuulisiin olosuhteisiin.

79,90

HALTI XC

Maastohiihtoon sekä talven muihin aktiivisiin treeneihin suunnitellut pidempivartiset sukat.

Naiselle tai miehelle.

9,90

S I V U

14

I N T E R S P O R T. F I

HALTI VIITA

Aktiivisen maastohiihtäjän ja talvijuoksijan tekninen puku. Edessä tuulenpitävä Stormwall® -materiaali ja takana hengittävää ja joustavaa lycraa. Naiselle tai miehelle.

129,-

HALTI VIRE

Tekniset, kevyet housut maastohiihtoon ja talvijuoksuun.

Naiselle tai miehelle.

99,90

HALTI NOPE A

Multisport käyttöön suunnitellut joustavat ja hengittävät unisex-käsineet.

29,90

S I V U

15

TECNOPRO VOITELUPROFIILI

Näppärä voiteluprofiili kätevässä matkapakkauksessa. Helppo kiinnittää pöytään tai penkkiin.

VOITELU VÄLINEET JA VOITEET

39,90

PELTONEN RE X 739 Suksi-/sauvapidike.

5,90

TECNOPRO VOITELUTELINE

Tukeva ja helppokäyttöinen voiteluteline maastohiihtosuksetlle.

TECNOPRO VOITELUPÖY TÄ

79,90

Tukeva voitelupöytä kahdella voiteluprofiililla. Pöydällä hyvin tilaa myös raudalle ja voiteille.

159,-

TECNOPRO NYLONHAR JA .

TECNOPRO PRONSSIHAR JA

9,90

14,90

Nylonharja suksien huoltoon.

Pronssiharja suksien huoltoon.

TECNOPRO COMBIHAR JA

TECNOPRO VOITELUR AUTA

14,90

29,90

Kaksi suksien huoltoharjaa yhdessä, nylon sekä pronssi.

Tasaisen lämpötilan ansiosta voitelu on helppoa.

START CL A SSIC PITOTEIPPI

START PRO DIGITAL VOITELUR AUTA

Pitoteippi on nopea ja helppo asentaa. Kilpahiihtäjälle ja harrastajalle.

Digitaalisella mittarilla varustettu voitelurauta.

Paksu pohja pitää lämpötilan tasaisena.

13,90

89,90

START E A SY HF-PIK AVOITEE T

Pikavoitella voitelet suksesi helposti kaikille keleille. Korkeafluorisia pikapitoja ja luistoja on saatavilla kahdelle eri kelialueelle.

19,90

START MF-FLUORILUISTOVOITEE T Aktiivi- ja harrastajahiihtäjjille suunnitellut fluoriluistovoiteet toimivat kaikilla keleillä ja ovat parhaimmillaan hieman kostealla lumella.

START RF-PITOVOITEE T

Fluoria sisältävä pitovoidesarja joka toimii kaikilla keleillä.

12,90

22,90

VAUHTI CLE AN & GLIDE 250 ML

Clean & Glide on tehokas luistopintojen puhdistus- ja huolto aine joka jättää suksen pintaan liukkaan ja kovan fluoripinnoitteen.

17,90

VAUHTI QUICK GLIDE JA GRIP -PIK AVOITEE T

VAUHTI QUICK KIT SK ATE

Luistovoidepakkaus maastohiihto- ja alppisuksetlle sekä lumilaudoille.

Fluorattu, kaikille lumilaaduille soveltuvat nestemäiset voiteet. Saatavilla pikapitoina sekä pikaluistoina.

9,90

39,90

VAUHTI QUICK GLIDE HF MID 80 ML

VAUHTI FC LIQUIDS

Fluoripulverit nestemäisessä muodossa.

Helppokäyttöinen sarja aktiiviharrastajalle, joka vaatii suksetltaan parasta liukkautta.

69,90

Korkeafluorinen kaikille lumilaaduille soveltuva nestemäinen luistovoide. Kelialue +5...-8°C.

19,90

HELLY HANSEN WORLD CUP

Suomen hiihtomaajoukkueen käyttämä softshell-hiihtotakki miehelle tai naiselle.

149,-

HELLY HANSEN WORLD CUP

Laadukkaat softshell -hiihtohousut.

Miehelle tai naiselle.

99,90

Voiteluohjeet massahiihtoon valmistautuville Kannattaa hyvissä ajoin tarkastaa, missä kunnossa suksen pohjat ovat. Jos ne ovat huonossa kunnossa, niin kannattaa käyttää ne urheiluliikkeessä hionnassa. Suksen pohjat kyllä kestävät useita hiontoja.

Jos kyse on perinteisen tyylin massahiihdosta, hiihtoon kannattaa varauta siten, että on vähintään kahdet erityyppiset sukset. Toiset vesikelille ja toiset pakkaskelille. Kisa-aamuna sitten valitaan että kummalla suksella lähdetään,kun nähdään säätila.

Vesikelin suksiin laitetaan liisterivoitelu ja pakkaskelin suksiin purkkivoitelu.

Jos pakkaskelin sukset voidellaan liisterillä, luisto ei ole paras mahdollinen, koska suksi on löysempi ja ns. voidepesä matalampi. Siihen ei mahdu liisteriä riittävästi. Vesikelin suksi ei taas pidä, jos

se voidellaan pakkaskelillä purkkivoiteella, koska suksi on niin paljon korkeampi ja jäykempi kuin pakkaskelille tarkoitettu suksi. Pitovoide ei ulotu ladun pintaan, kun yrittää potkaista. Kannattaa myös huomioida, kun matka on pidempi, että pitovoiteen pysyvyyden varmistamiseksi pitää ehdottomasti muistaa se pitoalueen karhennus ja pohjavoide tai pohjaliisteri. Jos olosuhteet ovat vaihtelevat, niin usealla suksimerkillä on tarjolla jo lähes kilpasuksen painoluokkaa olevia “karvapohjasuksia” Nekään eivät ole huono vaihtoehto, jos on hieman epävarma omista voitelutaidoistaan.

Luistovoiteluna massahiihdossa käytetään ihan normaaleja luistovoiteita.

Pohjalle kannattaa laittaa kovempi LFvoitelu. Yksi kerros riittää. Sitten hyvä sik-

laus ja harjaus. Tämän päälle suosittelen HF-parafiinia, joka myös jäähtymisen jälkeen siklataan ja harjataan hyvin. Jos oikein panostetaan voiteluun, niin päälle viimeiseksi kerrokseksi voi vielä laittaa fluoripulverin. Pulveri valitaan kelin mukaan samoin kuin myös parafiinit. Joillakin voidevalmistajilla on myös pulvereita, jotka toimivat laajalla kelialueilla (tarkoitettu pidemmille matkoille ja massahiihtoihin). Tämä on hyvä valinta pulveriksi jos esim. aamulla lähtöhetkellä on vielä kylmää, mutta päivällä säätilan odotetaan menevän plussan puolelle.

Eipä muuta kuin luistaviä kelejä tulevalle hiihtokaudelle.

Terveisin Suomen hiihtomaajoukkueen huoltopäällikkö Matti Haavisto

BRIDGEDALE CROSS COUNTRY

MCKINLE Y SE YAH TAI SK Y

Lämpimät sukat maastohiihtoon.

Saumaton urheilualusasusetti naiselle tai miehelle.

19,90

39,90

MCKINLE Y REBECCA TAI RIKU

MCKINLE Y REBECCA TAI RIKU 1/2 ZIP

Lämmin merinovillainen aluskerrastopaita ulkoiluun ja aktiiviseen liikuntaan. Miellyttävä iholla. Naiselle tai miehelle.

Lämmin merinovillainen aluskerrastopaita ulkoiluun ja aktiiviseen liikuntaan. Lyhyt vetoketju. Miellyttävä iholla. Naiselle tai miehelle.

59,90

59,90

Tuulenpitävät Craft Windstopper® alusasut naiselle tai miehelle

MCKINLE Y RINA TAI RIVER

Lämpimät merinovillaiset aluskerrastohousut ulkoiluun ja aktiiviseen liikuntaan.

Miellyttävä iholla. Naiselle tai miehelle.

49,90

CR AF T ACTIVE E X TREME 2.0 CN L S WS

CR AF T ACTIVE E X TREME 2.0 BOXER WS

59,90

S I V U

34,90

19

CR AF T ACTIVE E X TREME 2.0 PANTS WS

59,90

PRO TOUCH RIDLE Y III Softshell-takki talvijuoksuun ja hiihtoon.

79,90

SALOMON SPIKECROSS 3 CS

Salomon Spikecross 3 cs on oikea valinta todella liukkaille keleille. Oikein sijoitetut 9 hiiliteräsnastaa takaa pidon.

149,-

SARVA XERO 3

Aktiivijuoksijan kevyet, joustavat ja nopeat nastalenkkarit talveen ja polulle.

Miesten ja naisten mallit.

149,-

PRO TOUCH RUBEN III Miesten trikoot, joiden etuosa vettähylkivää ja tuulenpitävää softshellmateriaalia.

JUOK SU

49,90

KENGÄT JA ASUT

ICEBUG KAJAN BUGRIP

Talvijuoksukengät lievästi neutraalisti askeltavalle tai lievästi ylipronatoivalle juoksijalle.

BUGrip®-pohjassa 19 hiiliteräsnastaa.

159,-

PRO TOUCH TECH WOOL

Miesten ja naisten villasekoitesukat talvijuoksuun ja hiihtoon

9,90 PETZL REACTIK LED

Ladattava, pienikokoinen ja kevyt LED-otsavalaisin automaattisesti säätyvällä valolla.

79,90

PETZL XP LED

Pieni, mutta tehokas LED-otsavalaisin vakiovoimakkuudella.

59,90

S I V U

20

I N T E R S P O R T. F I

PRO TOUCH BARC

Tekninen panta tuulenpitävästä softshellmateriaalista.

12,90

PRO TOUCH BARLON

PRO TOUCH BARIO

19,90

14,90

Lämpimät käsineet, joiden päälliosa tuulenpitävää ja vettähylkivää softshell-materiaalia.

Tekninen hattu, jonka alaosa tuulenpitävää softshelliä.

PRO TOUCH ROSANNA III Naisten softshelltakki talvijuoksuun ja hiihtoon.

79,90

PRO TOUCH RISA III Naisten trikoot, joiden etuosa vettähylkivää ja tuulenpitävää softshell-materiaalia.

49,90

A SICS LITE-SHOW WINTER

Lämmin talvijuoksutakki heijastaville yksityiskohdilla. Naiselle tai miehelle.

99,90

A SICS LITE-SHOW WINTER

Lämpimät talvijuoksutrikoot naiselle tai miehelle.

69,90

L A S TEN

ASUT JA VÄLINEET

PRO TOUCH X AVI JR

Lasten 3L softshell-takki talvijuoksuun ja hiihtoon

69,90

HALTI VIITA JR

PRO TOUCH XENI JR

Juniorikokoisen maastohiihtäjän näyttävä ja tekninen puku.

Etuosa tuulenpitävää Stormwall® materiaalia ja takana hengittävää ja joustavaa lycraa.

Lasten housut, joiden etuosa vettähylkivää ja tuulenpitävää 3L softshell-materiaalia.

99,90

49,90

S I V U

22

I N T E R S P O R T. F I

FISCHER SPRINT CROWN NIS

Lasten ja nuorten helppohiihtoiset pitopohjasukset. Fischer Crown -pitopohja varmistaa täydellisen pidon kaikissa keleissä.

FISCHER SNOWSTAR JR

Lasten lämpimät ja turvalliset monitoimihiihtokengät.

69,90

69,90

FISCHER CRS R ACE JR NIS

Lasten ja nuorten helppohiihtoiset ja luistavat perinteisen hiihdon sukset. Kevyt AirChannel rakenne ja helppohoitoinen Sintec pohja.

FISCHER SPRINT XC JR 69,90

SALOMON EQUIPE JR SK ATE

Lasten ja nuorten maastohiihtositeet.

29,90

Nuorten ja lasten korkealaatuiset hiihtokengät. NNN -sidejärjestelmä.

69,90

FISCHER XCBINDING XC JR

FISCHER XC-BINDING XC JR Lasten ja nuorten maastohiihtositeet.

29,90

SALOMON COMBI JR

Junioreiden luistelusekset.

Junioreiden Combijalkine.

99,-

99,90

SALOMON SNS ACCESS JR Junioreidenside.

30,-

SUK SE T, SITEE T JA HIIHTOKENGÄT

YHTEISHINTA AN 149,-

SUK SE T, SITEE T JA HIIHTOKENGÄT

YHTEISHINTA AN 149,-

SUK SE T, SITEE T JA HIIHTOKENGÄT

YHTEISHINTA AN 199,-

FISCHER CARBONLITE SK ATE JA CL A SSIC JR NIS

Erittäin kevyet ja luistavat nuorten kilpasukset, joka on kehitetty Fischerin Maailmancupin menestykseimmistä suksista.

259,-

TECNOPRO SYNERGY CL A SSIC JR

FISCHER T WIN SKIN R ACE JR Sukset joilla nuoren on helppo opppia oikea hiihtotekniikka.

Kaksi edestä syvemmälle upotettua pitokarvaa takaavat toimivuuden.

Lasten ja nuorten helposti puettavat ja lämpimät hiihtokengät.

59,90

169,-

TECNOPRO ACTIVE ALU JR

Lasten kestävät ja kevyet alumiiniset hiihtosauvat. Pituudet 80 - 120 cm.

14,90

TECNOPRO SPARK JR

START WINNER PRO JR HS

Kevyet ja kestavät hiihtosauvat junioreille ja nuorille kilpahiihtäjille.

29,90

S I V U

23

Helposti puettavat ja lämpimät hiihtokengät joustavalla pohjalla.

Tarrakiinnitys.

59,90

#roadtolahti

LAHTI2017 MM-KISAT 22.2.–5.3.

Hiihdon MM-kisat Lahdessa ovat Suomi 100 -juhlavuoden suurin yleisöjuhla.

Luvassa on koko perheen urheilu-, viihde- ja tapahtumaelämys.

INTERSPORT XC SUK SE TPUSSI 2PR

Kahden parin suksetpussi murtomaahiihtosuksetlle.

19,90

Suomen hiihtomaajoukkueen pääyhteistyökumppani

MYÖS VERKKOKAUPASSA INTERSPORT.FI

INTERSPORT JUOMAPULLOV YÖ Käytännöllinen juomapullovyö hiihtolenkille.

19,90