Issuu on Google+

愚人之友示範活動心得(5/11) 營養二 400470392 蔡佳穎 由於我當天剛好被安排要去其他的機構當志工,因此很可惜的沒有參 與到,不過我後來有看當天的影片,受用還是非常多的,以下將會說有那 些活動及我的感觸、感想。 活動 1「紙棒」首先先製作紙棒,利用他們的經驗發覺 18 張紙剛剛好, 而且需要 3 人齊力去完成,所以這當中只要有一人的動作錯誤就會造成報 紙的鬆脫,對之後的遊戲會有影響,所以默契是很重要的。帶領者說這是 一個由靜態→動態的小型團體的活動(分組,強調趣味性,輸贏不重要但 也要有獎懲)。本來想說按摩是一件很無趣的事情,但他們把她設計在活 動當中,可以唱唱歌,利用歌曲中的節拍有規律地互相按摩,我覺得很棒! 以為紙棒只有這個作用嗎?不,它其實是連結到下一個活動,有點像曲棍 球一樣,用棒子將紙球推進箱子哩,推進越多的就獲勝,他們利用紙的特 性,不會彈起來等等危險性,讓長輩也可以在安全的狀況下,進行有趣的 活動,活動結束後,總會有輸贏,這時輸的就幫對方按摩,贏的就唱歌, 就有結合到前面的主題,是個很完整的活動。 活動 2「格子」就是地上有有 2 排的格子,在進行這個遊戲時,大家 會先在座位上做一些暖身操,從手、肩部到腳都有,做完之後就分 2 隊。 搭配著輕快的音樂開始用不同的形式走格子(從簡單到複雜),我想這個活 動是為了要訓練他們的協調力吧!因為腳步要對到拍子之外順序也是要對 的,其實我自己看也覺得最後有幾個動作有點困難。接下來把格子收起來 之後,再用輕鬆的音樂(原住民舞曲),跳舞→圍成圈圈像是再跳原住民的 舞蹈,看起來蠻有趣的,而且舞步也不會太困難,是輕鬆有趣的。這個活 動我覺得有點像是在訓練心肺活動,不要看只是小小的在跑,其實對長輩 來說也是有運動到了! 活動 3 會用到 1 個呼拉圈及 1 條絲巾,會有 3 個人來做這個活動,會 有 2 人在呼拉圈裡面,前面有 1 人拿著絲巾像在指揮一樣,配合著音樂在 做搖擺,我覺得很有趣像是在舞龍舞獅一樣,而且呼拉圈裡的 2 個人要很 有默契,這樣才會整齊,所以這時前面指揮的人就很重要囉! 活動 4 大家坐著為一個圈圈,拉著同一條繩子,配合歌曲中不同的歌 詞,把繩子上上下下內內外外的拉,這個活動我以前也做過,所以我比較 有感覺,感覺還蠻神奇的,因為你不用太用力的去拉那條繩子,就會感覺 繩子在拉著你動,就算途中有幾個動作做錯,大家也會把你糾正回來,有 團結力量大的感覺。 活動 5 大家坐著為一個圈圈,每個人手上都有一顆球,從頭到腳做運 動,拋球…,我想這是在訓練手的協調度及靈活度,這些動作其實都不會 太困難,但對長輩來說這可能是個很複雜的動作。


活動 6 帶領大家整齊的使用不同器具(小鼓、沙鈴、鈴鼓、響板…)→ 完成一首歌曲,利用大家的力量完成一首曲子,這個活動需要講求參與者 的默契及帶領者的指揮能力,利用不同的樂器,讓原本的音樂聽起來更別 有一番風味。 統整上述的活動之後,可以發現大部分的活動都會搭配著音樂,而且 音樂的性質大多都是長輩們年代的歌曲,帶動了活動的氛圍。而且這些活 動看起來像是在玩遊戲一樣,但這背後都蘊藏了許多意義,都是為了讓長 輩們的身體更健康,這些活動可以增加他們的肌耐力、心肺耐力…等等。 這些活動的危險性也不是太高,也不會讓他們做得太累,是在合理的體力 範圍內,而且也都富含趣味性。


活動示範教學心得 蔡佳穎