• helse & velvære •
Sommerklar med vibrasjoner Anja Moen er et levende bevis på at bevisstgjøring om kosthold og trening kan gi deg resultater på bare 3 måneder. Tekst & foto: Rune Dahl
I forrige utgave av IN magasinet presenterte vi Anja som ønsket å gå «en sprekere sommer i møte». Siden februar har hun trent vibrasjonstrening 3 ganger pr uke på MODUS. Linda Rondestvedt har fulgt Anja tett i 3 måneder. I tillegg til kostholdsveiledning har Linda også vært Anja`s personlige trener en gang pr uke de siste 3 månedene. Resultatene Anja har oppnådd er hun svært fornøyd med. – De siste 3 månedene har jeg trent 3 ganger pr uke. Treningen har kun bestått av vibrasjonstrening, 3 x 20 minutter pr uke. I tillegg har Linda gitt meg råd om hva jeg bør spise. Jeg føler meg i fantastisk form, og de justeringene som er blitt gjort med kosthold og trening har vært veldig greit å gjennomføre, forteller Anja. – Kroppen min er blitt helt forandret de 3 månedene, sier Anja. Hun ønsket ikke særlig vektreduksjon, men har gått ned 2-3 kg. Kroppens fettprosent har blitt redusert; 7 cm mindre rundt rumpa, 5 cm mindre rundt magen og 3 cm mindre rundt lårene og mer muskler har resultert i en sterkere, strammere og fastere kropp. – Jeg har vært målrettet i det jeg har gjort, og oppfølgingen fra Linda har gjort meg trygg på at jeg ville nå målene mine, sier en sommerklar Anja.
76
Nº2 2009