rbuzier rawakan seperti 40 tahunan. Dari sini Deddy kemudian mempelajari pola diet tersebut selama empat hari berturut-turut dari sang sopir. “Teori OCD adalah teori yang saya praktikkan dan terapkan untuk diri saya sendiri sebelum saya sebarkan untuk masyarakat secara gratis dan sangat cocok untuk saya,” katanya. Pengalaman Deddy ini kemudian dituangkan dalam situs www.readyforfit.com, yang menyedikan pula e-book gratis berisi penjelasan mengenai OCD tersebut. Deddy bahkan membagikan foto-foto perubahan bentuk tubuhnya, dari perut yang rata sampai six pack dan berotot. Dari sejumlah website, bahkan di twitter banyak yang menyatakan, setelah mengikuti OCD mereka berhasil menurunkan berat badan hanya dalam beberapa minggu saja. Dalam menerapkan teori OCD, Deddy pun menjalin kerja sama dengan dr Fredy Wilmana, Board member of ECARA atau European Center for Aging Research and Education. Dalam keterangan tertulisnya, dr Fredy mengatakan, kalau kita berpuasa di atas 16 jam tanpa kalori, itu akan memperbaiki semua sistem tubuh. “Ini merupakan rahasia China kuno yang dilupakan dan tidak dipedulikan orang,” begitu katanya. Diet OCD sebenarnya sudah populer di Amerika Serikat terlebih dahulu dengan
gaya hidup Kebugaran nama Intermitten Fasting Diet. Diet ini cukup digemari karena bisa menyehatkan, memangkas banyak lemak, dan menurunkan berat badan. Tetapi menurut Deddy, sebenarnya berasal dari China, namun terlupakan. Dia mengaku baru tahu setelah menuliskan tentang OCD dan di-publish di website. “Banyak yang bilang kalau metode ini juga sudah ada di Amerika. Begitu saya riset, ternyata memang dasarnya sudah ada sejak ribuan tahun lalu,” ucapnya.
Human Growth Hormone Bila pada diet lain seseorang diwajibkan untuk melakukan sarapan, maka tidak demikian dengan diet OCD. Deddy justru meminta para pelaku diet untuk menghindari sarapan pagi. Metode yang dianjurkan adalah fokus pada pola puasa atau membatasi waktu makan. Cara kerja OCD adalah dengan meningkatkan Human Growth Hormone (HGH) dalam tubuh manusia. HGH akan membuat hormon bisa berimbang, membuat orang bisa awet muda, mengatasi penyakit kolesterol, diabetes, dan lainnya. Dalam menjalankan OCD, ada beberapa waktu puasa yang diberikan, yaitu 16 jam, 18 jam, dan 20 jam. Artinya, waktu makan ( jendela makan) yang diperbolehkan adalah 8 jam, 6 jam, atau 4 jam (tergantung lamanya puasa). Dalam jendela makan itu, kita bisa menyantap makanan apapun tanpa asupan kalori. “Anda boleh makan apa saja seperti biasa Anda makan selama 8, 6, atau 4 jam dalam sehari tanpa makan pagi setidaknya 3 jam setelah Anda bangun. Jadi, kalau menggunakan jendela makan 8 jam, artinya Anda mulai makan jam 12 sampai jam 8 malam. Kalau Anda mengambil jendela makan selama 4 jam, maka seandainya Anda mulai makan jam 2 siang, maka Anda bisa makan hingga jam 6 sore,” tandas Deddy. Anda mau mencoba? n
Beberapa Kontroversi Diet ala Deddy Corbuzier dianggap melawan beberapa pakem dalam diet umum. Kontroversi itu meliputi: l Tidak boleh sarapan, karena membuat orang ingin makan lagi. l Puasa dalam jangka waktu 16 jam, 18 jam, 20 jam, 24 jam, tetapi boleh mengonsumsi minuman tanpa kalori. l Berolahraga ketika berpuasa. Olahraga saat puasa akan mempercepat pembentukan otot.
inilahREVIEW 06 Tahun III | 30 September-6 Oktober 2013
41