Cinci sfaturi pentru cumpărarea unei perechi de adidași potrivite pentru tine

Cinci sfaturi pentru cumpărarea unei perechi de adidași potrivite pentru tine!

Când vine vorba de adidași, indiferent că îi luăm pentru alergat sau doar pentru mers, vrem să ne simțim cât mai bine în ei. De multe ori, însă, cădem în capcana a ”ce se poartă” sau a aspectului adidașilor, punând în plan secund confortul picioarelor noastre. Dacă și tu ești unul dintre acest gen de persoane, poate următoarele sfaturi te vor ajuta să iei decizia corectă data viitoare când vrei să-ți cumperi adidași:

1. Decide-te pentru o pereche bună de adidași!

Primul sfat și, poate, cel mai important, e să nu te zgârcești atunci când îți alegi adidașii. Indiferent că îi vei folosi la alergat sau doar la mers, pantofii de sport trebuie să fie unii de calitate, pentru că piciorul tău are nevoie de o protecție bună, de absorbție a șocurilor, de control al mișcărilor, de flexibilitate și durabilitate. În caz contrar, riști să te accidentezi sau să suferi dureri ale mușchilor și articulațiilor.

Investește bani în confortul și sănătatea ta.

2. Cunoaște-ți tipul de picior!

Mai întâi, trebuie să înțelegi pronația. Alergatul este un proces biomecanic complex în cadrul căruia, în general, atingi solul mai întâi cu partea din afară a călcâiului. Odată ajuns pe sol, piciorul tău se mișcă în rotație spre interior. În cele din urmă, piciorul se ridică de pe sol și împinge în călcâi pentru a avansa. Rotația piciorului spre interior și înapoi când atingi solul se numește pronație și este un proces absolut normal și natural.

Cei mai mulți alergători aterizează pe partea din afară a călcâiului.

Piciorul se mișcă ușor în rotație până într-o poziție neutră atunci când face contact deplin cu solul și înainte să împingă din călcâi și degete.

Aceasta este pronația naturală. La unii alergători, piciorul se mișcă în rotație prea mult în interior. Aceasta este pronația exagerată. O altă situație este când piciorul nu se mișcă deloc în rotație sau numai foarte puțin după contactul călcâiului cu solul. Aceasta este pronația insuficientă.

Pronația este un proces care ajută piciorul să absoarbă șocul impactului. De aceea, trebuie să-ți cumperi o pereche de adidași potriviți tipului tău de pronație. Cei cu arcul foarte înalt au o pronație insuficientă, astfel că urma lăsată de talpa acestora are o curbă foarte pronunțată.

Dacă ai o pronație naturală, adidașii care oferă stabilitate sunt cei adecvați. Adidașii trebuie să-ți ofere durabilitate și amortizare, pentru un suport mediu.

3. Mărimea este foarte importantă!

Asigură-te că adidașii se adaptează la piciorul tău, nu piciorul tău la ei. O pereche de adidași ideali trebuie să-ți lase suficient spațiu în fața degetelor, de ceva mai puțin decât un centimetru. Mai ales dacă alergi, acest spațiu lăsat deplasării degetelor este foarte important.

4. Probează adidașii!

Important! Înainte să-i cumperi, chiar dacă simți că-ți vin bine, încearcă să faci câțiva pași încălțat cu adidașii. Pășește câteva minute. În plus, mergi la cumpărături după-amiaza, când piciorul tău este la dimensiunea sa maximă.

5. Nu cumpăra doar pentru că arată bine!

Nu pune preț doar pe imagine! Când e vorba de comoditate, indiferent că e vorba de mers sau alergat, ține cont de alte aspecte mai întâi. Funcționalitatea înainte de aspect! Nu cădea, așadar, în tentația de a cumpăra o pereche de adidași doar pentru că arată bine, dacă nu te simți confortabil în ei.