REBEL YELL Resilienz-Trainings Dominik Riederer | Mentale Stärke

UND DIE MENSCHEN DIE ES SEIN KÖNNTEN

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Kaum vorstellbar - Die Wirkungen der mentalen Kontrolle Mentaltraining - Kennt man aus dem Sport. Oder dem Training von Einsatzkräften. Oder durch de Ausbildung von Astronauten.

Die NASA instruierte ihre Astronauten erstmals anhand mental durchgespielter Notfall - Szenarios.

Heute wird das Mentale Training auch in der Medizin eingesetzt. Zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Denn nicht der Arzt heilt den Patienten, sondern der Patient heilt sich selbst. Dies gilt es zu verstehen, wollen wir wirklich die Kontrolle über unseren Geist und das Gehirn und damit über unseren Körper übernehmen. Unsere Gedanken formen die Materie. Heute bekannt durch die Epigenetik. Damals bereits bekannt bei den alten Weisen.

Die Genstruktur verändert sich anhand unserer Emotionen. Positive und negative Emotionen entstehen aus unseren Gedanken oder aber, was noch viel einschneidender ist, aus unseren Prägungen von früher. Tief in uns gespeichert sind sie. Die unbearbeiteten Emotionen aus unserer Vergangenheit. Unter Stress sind sie es die unser Handeln bestimmen. So wissen heute die Ausbilder von Einsatzkräften, dass die eigene Rumpelkammer, sollte es zu einer lebensbedrohlichen Notsituation kommen, feinsäuberlich aufgeräumt sein sollte.

Bevor man sich einer lebensbedrohlichen Situation stellt, sollte die hinterste Rumpelkammer des eigenen Bewusstseins aufgeräumt sein. Dort wo man nicht weiss was da schlummert und im entscheidenden Moment hervorbricht. Ralf Schmidt (Das Phänomen Zweikampf)

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Mentalkraft und Beeinflussung Mentaltraining stabilisiert deine geistige Leistungsfähigkeit, fördert die Regeneration, bringt Entspannung oder Aktivierung und stärkt dein Durchsetzungsvermögen. Mentale Stärke ist massgebend im Leben. Ob im Sport, im beruflichen Alltag oder bei den alltäglichen Herausforderungen, überall beeinflussen wir uns selbst mit unseren Gedanken, Bildern und Gefühlen.

So setzt man im Mentaltraining nicht nur auf die Visualisierung von Zielen wie im Sport üblich, sondern schafft sich die Basis für die Regulation unseres Geistes und dadurch unseres Körpers. Aktivierung und Regeneration. Beides ist steuerbar. Mentaltraining ist die Voraussetzung um dir selbst Herr zu werden. Wie Bruce Lee sagte:

Der Mensch ist geboren Grosses zu leisten, wenn er versteht sich selbst zu besiegen.

Das eigene Bewusstsein wird durch Mentaltraining gestärkt. Mentales Training ist insbesondere der Gesundheit dienlich, da bewusst positiv gesteuerte Gedanken positive Emotionen (Placebo) schaffen und dadurch Krankheiten vorbeugen. Das Immunsystem stärken. Gelassenheit und Zufriedenheit stellen sich ein. So ist der Fokus des Mentalen Trainings auf der Zellaktivierung. Als virtueller Raum zur Aktivierung und Regeneration nutzen wir visualisierte Trainingsarenen oder Gesundheitstempel. Diese Methodik ist zu vergleichen mit der Meditation und dem Autogenem Training.

Jahrhunderte alte anerkannten Praktiken zur Stärkung der körperlichen Funktionen und geistigem Potenzial (Kreativität).

Beruhige deinen Geist und die Seele wird sprechen.

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Mentalkraft und Aktivierung In der Kampfkunst kennt man Bruchtests. Das Durchschlagen äusserst harter Gegenstände zur Prüfung der geistigen und physischen Fertigkeiten eines Kämpfers. Dazu benötigt es die Aktivierung von Geist und Materie. Und das Verständnis von Physik. Keine Mystik, nur die ganzheitliche Kontrolle.

Es geht darum, zu lernen unseren Geist bewusst zu steuern. So können wir uns nicht bloss Energieverschiebungen (Der Kämpfer lenkt die Energie in den Arm oder der Arzt heilt durch Handauflegen) visualisieren, sondern uns mit bewussten Gedanken in die angebrachte Stimmung versetzen. Der Mensch steht sich oft selbst im Wege, da er keinen Zugang zum geistigen Kraftzentrum findet. Für Bestleistungen können wir uns mental in den optimalen Leistungszustand versetzen. Dazu gibt es zahlreiche Tools des Mentaltrainings. Im Sport wird sie täglich genutzt. Im Alltag des Normalbürgers oft zu wenig. Doch brauchen wir meist genau das. Eine Gedankenspritze voller Suggestionen. Aber Vorsicht ist geboten.

Sowohl positive als auch negative Gedanken manifestieren sich. Placebo- und Nocebo-Effekt.

Beides wirkt. Also wisse um den Unterschied.

Der Körper unterscheidet nicht ob eine Bewegung ausgeführt oder sie nur visualisiert wird. Die körperlichen Reaktionen sind die gleichen. Genauso wenig unterscheidet er zwischen positiven und negativen Gedanken. Wir wissen, die Mentalkraft schafft Heilung und grosse Erfolge.

Die Gedanken erschaffen unsere Welt. Die Folge davon sind Emotionen in Form von elektromagnetischer Energie. Diese Energie erschafft die Welt da draussen.

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