Manejo de sentimientos y emociones 6 Figura 6
Con pensamientos que se centran en cómo tú o tus valores han sido atacados, y con sensaciones físicas similares a la ansiedad, aceleración del corazón y opresión en el cuerpo, pregúntate cómo has sido atacado, tú y tus valores. Es una emoción relacionada con la ira. Figura 7
Si tienes pensamientos que se centran en lo que has ganado, y posees sensaciones de calma, siendo posible que rías, pregúntate qué has ganado. Es una emoción relacionada con la felicidad.
García Ramos Ilse Yareli López Hermosillo Melany Hernández Orozco Naschmi Araceli
404