Casolari stupisce Devanah: il mio Pilates Grande prestazione a Tirana dell’atleta neroniano
ANNO XV - N° 20 - 16/30 NOVEMBRE 2015
Ancora una grande prestazione per l’atleta neroniano Francesco Casolari, Direttore Tecnico della “Spazio Fitness” di Lavinio, nel Mr. Universe World Campionship (WABBA) tenutosi a Tirana (Albania) lo scorso 25 ottobre 2015. Al termine di una gara senza precedenti, che ha visto partecipare i migliori atleti presenti sulla scena internazionale, Casolari ha ottenuto uno straordinario secondo posto (cat. Master), ricevendo un’ovazione dal pubblico presente per l’eccezionale forma fisica raggiunta (98 Kg.) e l’impeccabile routine che ha lasciato più di qualcuno a bocca aperta per la fisicità espressa. Ancora una volta la Città di Anzio, grazie alla stella Francesco Casolari, brilla in ambito internazionale. Grande festa al campione neroniano è stata fatta al suo rientro in Patria. Alla Palestra “Spazio Fitness” sono accorsi tutti gli amici di Francesco e, soprattutto, i numerosi atleti che quotidianamente vengono seguiti nella struttura sportiva, vero e proprio tempio del culturismo. Atleti che seguono da anni le orme di Casolari, fin dai tempi in
cui spadroneggiava – con analoghi successi – il diamante del Nettuno Baseball. Al termine della festa, Francesco ha annunciato la prossima apertura sul territorio di Anzio di una palestra di 500 mq dedicata al bodybuilding, con istruttori di primo livello. Siamo certi che diventerà un punto di riferimento non solo per i campioni del culturismo italiano, ma anche per tutti quei ragazzi di Anzio e Nettuno che vogliono crescere innanzi tutto come uomini, immergendosi in un ambiente sano, senza compromessi, dove la formazione fisica vada di pari passo alla formazione psichica, in uno sport che chiede dedizione, disciplina, sacrifici e doveri. Infine, Casolari ha ripreso immediatamente l’allenamento, annunciando ai cronisti presenti la partecipazione alla prestigiosa gara internazionale di bodybuilding Trofeo “Due Torri”, che si terrà a Rimini il prossimo 28 novembre. Anche quel giorno, Anzio e Nettuno si stringeranno intorno al loro campione, certe di una nuova e straordinaria prestazione. Ufficio Stampa S.P.
La nostra Asd ha organizzato a Lavinio due bellissime manifestazioni di ciclismo, presenti oltre 250 corridori della provincia di Roma e del Lazio, e la partecipazione di una squadra dell’Abruzzo. Sia la Bar Tsunami, sia all’Easy Caffè, i corridori sono stati accolti con signorilità dai loro titolari. Il famoso circuito di “Cavallo Morto” dove si sono svolte le gare, ha richiamato moltissimi sportivi della Bicicletta, e gli abitanti della zona sono stati gentili a collaborare, in particolar modo l’azienda Renzetti. Il Ciclismo è uno sport bellissimo, e quando le maglie multicolori dei corridori sfrecciamo sulla strada, portano allegria e vengono applaudite per l’impegno che mettono in evidenza ad ogni passaggio del circuito. L’Asd al termine della gara, ha offerto ai corridori omaggi di ogni genere, che le società ed i corridori hanno apprezzato con gratitudine.
Il Comune di Anzio guarda molto all’ecologia e noi crediamo che l’Assessore Placidi, vede con simpatia le nostre iniziative. Probabilmente per l’anno 2016, proporremo anche manifestazioni ciclistiche “Ecologiche” dove coinvolgeremo anche amici e famiglie. La nostra Asd mira sempre ad organizzare il tutto con serietà ed impegno lungi da ogni forma di lucro od altro. Un vivo grazie lo rivolgiamo agli amici che ci sono stati vicini i quali hanno valorizzato con la loro presenza ogni manifestazione. Un vivo grazie alla meravigliosa “Testata giornalistica il Litorale” che da oltre dodici anni ci segue per propagandare la nostra bellissima attività, la quale ci fa sentire orgogliosi di continuare ad essere presenti sul “litorale romano” per unificare amici e famiglie. Il nostro incaricato è sempre Carlo Macci. Asd Anzio Bike
Ciclismo amatoriale
Il Litorale Sport
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La poliedrica Devanah ci parla della sua passione per questa disciplina
Sono con Devanah, insegnante di Pilates presso il Pilates Studio Anzio Mi racconta la sua storia: “nasco a Londra dove pratico per 18 anni nuoto agonistico. Poi mi trasferisco in Italia (amo definirmi inglese per nascita, italiana per scelta) e qui ad Anzio conosco il pugilato e la corsa. Insegno nuoto sincronizzato con grande passione presso la piscina comunale, maratoneta da sempre decido di passare al Triathlon diventando campionessa italiana di squadra dell’Anzio triathlon. Vado a trovare la mia famiglia, che nel frattempo si è trasferita in America e inizio a frequentare corsi di aerobica e lì mi formo come insegnante di aerobica, step e spinning. Rientrata in Italia inizio ad insegnare nelle palestre di Anzio e Roma. Nel 1990 conosco Cathy Murakami docente della scuola californiana di Pilates e con lei inizia la mia formazione in questa disciplina. Il metodo pilates deriva dal tedesco Joseph H Pilates che decide di sviluppare un metodo di allenamento personale sulle persone, che permettesse loro di ritrovare flessibilità, tonificazione dei muscoli ma senza esagerazioni. Scopo del pilates è proprio questo; oltre a quello di migliorare la postura, l’equilibrio e rinnovare quotidianamente il rapporto men-
te – corpo con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Mi appassiono a questo sport e inizio a frequentare corsi all’estero e in Italia per saperne di più. Ogni docente si basa sugli insegnamenti base di Pilates e poi li personalizza creando il suo metodo di lavoro. Decido di raggruppare i vari metodi acquisiti nelle varie scuole e mi creo il “mio Pilates”. Essendo anche una personal trainer sfrutto questa capacità. Quando ho una persona davanti con lei cerco di stabilire quali obiettivi vuole raggiungere e insieme stabiliamo un programma personalizzato: programma che si basa su un’alimentazione sana, su esercizi per il corpo e anche di meditazione, proprio per ristabilire un equilibrio totale tra il corpo e la mente. Il Pilates che propongo è adatto a tutti, non ha controindicazioni e lo possono fare sia gli sportivi (chi fa atletica leggera, ballerini ed altre categorie) sia persone un pò avanti con l’età, proprio perché non presenta esercizi violenti, ma tutti vengono svolti con delicatezza, senza troppi sforzi. Gli esercizi che propongo sono i seguenti: matwork (corpo libero), esercizi con piccoli attrezzi (soft ball, fitball, foamroller, flex ring), esercizi con macchinari , esercizi alla barra (adatto a tutti, quindi anche ai ballerini), esercizi per il pre e
post gravidanza, esercizi per sportivi, esercizi per la terza età, esercizi per aiutare e sostenere le ossa e prevenire quindi l’osteoporosi. Ogni persona è diversa e ogni esigenza è diversa. Io desidero che chi viene qui non solo si trovi bene ma che ritrovi la forma desiderata, che possa raggiungere il suo obiettivo con costanza prefissato all’inizio. Per me questo non è un lavoro ma una passione, tanto è vero che sono disponibile tutti i giorni della settimana e posso iniziare a lavorare dalle otto di mattina alle nove di sera. Quando hai una passione il lavoro non ti pesa, anzi , ti senti gratificata quando vedi le persone raggiungere i risultati”. Devanah sprigiona energia, la definirei un cocktail di adrenalina pura, parla della sua passione con grinta, con amore e ti viene voglia di provare a seguirla nel suo Pilates. E’ molto attenta alla persona che ha di fronte, anche a me nel corso dell’intervista mi ha dato qualche dritta… Quindi direi a tutti “provare per credere il metodo Pilates di… Devanah”, sono certa che non ve ne pentirete. Devanah vi aspetta presso il Pilates Studio Anzio sito in via Roma 50 interno 4 secondo piano. Cell: 347 7672798, mail: devanahthomas@gmail.com Barbara Balestrieri
Atletico Pop United
Nella quinta giornata del campionato amatori, sabato 7 novembre alle ore 15,00 nel campo del San giacomo a Nettuno, l’Atletico Pop United ha affrontato il Greenfield di Campoverde riuscendo a portare a casa i tre punti, con il risultato di 1 a 0. Partita combattutissima ma leale, da sottolineare la compattezza della squadra dei ragazzi africani e la grande determinazione nel portare a casa il risultato giusto. Il goal è stato siglato, su rigore, da Sow Ibrahima (nella foto). con questa vittoria l’APU si attesta secondo a 10 punti in classifica insieme al Greenfield (appena battuto) ed all’Ingegneri Latina, che incotrerà proprio venerdì 13 alle ore 21.00 a Latina.