Jornal abril 2014

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Ano IV - Nº 35 - Abril de 2014 - Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF

Nesta edição “Mente sã, corpo são” como meta e filosofia de vida. pág 03

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CURTAS 1º Encontro Estadual dos Aposentados acontece no dia 26/04.

FIQUE LIGADO É tempo de Páscoa.

ACONTECEU NA ACEA V Caminhada Ecológica e tarde de autógrafo animaram o mês de março.

AGENDA

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Aniversariantes, Dia das Mães e Páscoa serão realizados no dia 14/05.

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Curtas Encontro Estadual dos Aposentados O Sindicato dos Bancários estará realizando no dia 26 de abril o 1º Encontro Estadual dos Bancários Aposentados que será realizado no Clube da Caixa das 08 às 18 horas. O dia será bastante proveitoso com aƟvidades culturais, palestras com o professor Carlo Tursi e representante do INSS, além de dinâmicas de integração. As inscrições deverão ser feitas no Sindicato dos Bancários pelo telefone (85) 3252.4266 ou com a ACEA no telefone (85) 3224.8601.

Expediente ACEA INFORMA DIRETORIA EXECUTIVA Presidente

Francisco Vagner Dantas Leite

Vice-Presidente

João Carlos Fernandes de Miranda

Secretário Geral

José Alípio Pereira Leitão

Diretora Social

Vera Maria Holanda Pimentel

Inscrições abertas para o curso de informáƟca Quer se atualizar e acompanhar as novas tecnologias? A ACEA abriu inscrições para o curso de Windows e Internet que vão até o final de abril.

Lembrando que as turmas serão de acordo com a demanda do curso. Entre em contato conosco pelo telefone 3224. 8601 e garanta sua vaga.

Atualização cadastral Se você mudou ou teve alguma alteração no endereço procure a ACEA para fazer sua atualização cadastral e conƟnuar recebendo nossas informações. É muito importante para nós manter seu cadastro atualizado.

Diretora de Administração e Patrimônio Vera Maria de Freitas Chaves

Diretor Financeiro

Antônio Carlos de Lima Araújo

Vice-Diretora Financeira

Maria das Dores Magalhães Pacheco

CONSELHO DELIBERATIVO

Vítor Aurélio Teixeira Zilma Diógenes Pinheiro Tozel Diógenes Bessa Nivaldo Lourenço dos Santos

Presidente

Associação Cearense dos Economiários Aposentados e Pensionistas Filiada à FENACEF

Almoço entre amigos

Aulas de dança agitam nossas tardes A ACEA está promovendo aulas de dança de salão como o forró, bolero e tango ministradas pelo professor Chocolate. As aulas acontecem na segunda-feira das 16h30 às 17h30 e na quarta-feira das 14h às 15 horas. Ainda dá tempo de garanƟr sua vaga, as da ACEA. Mais informações pelo inscrições estão sendo feitas na sede telefone (85) 3224.8601.

Vice-Presidente

Maria Celeste de Sampaio Felismino

Secretária

Maria das Graças Girão

Suplente

José Múcio MarƟns Gomes Filho

CONSELHO FISCAL

Alfrêdo Alves da Costa Filho Rita Maria Brasileiro de Oliveira Francisco de Menezes Pimentel Neto

Suplentes

Eudes da Cunha Angelim Felipe Ferreira de Morais Filho Antônio Galvão Coelho de Holanda

Jornalista responsável Carolina Blum CE2185JP

Concepção Gráfica Francisco Taliba

Encontro das colegas da ACEA

Impressão Expressão Gráfica e Editora

O almoço das colegas da ACEA aconteceu no dia 28/03 com muita descontração e alegria.

Tiragem 800 exemplares

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Na tarde do dia 21/03 aconteceu mais uma edição do tradicional almoço entre amigos no Clube da Caixa. O novo evento já está marcado para o dia 25/04 sob a coordenação do colega Nilo Benevides e será realizado no Clube da Caixa. Mais informações no telefone (85) 9111.2090

Alberto Mota Junior

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Rua Barão de Aracati, 2135 - Salas 107/110 - Joaquim Távora CEP: 60.115- 082 - Fortaleza/CE Fone: (85) 3224.8601/ 3877.1218 Fax: (85) 3877.1219 E-mail: acea@acea-ce.com.br Site: www.acea-ce.com.br

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A valorização da qualidade de vida através da práƟca esporƟva

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um compromisso com a pessoa mais importante desta corrida maluca, o sujeito da oração das nossas vidas, nós mesmos.

A preocupação com a nossa saúde não é algo recente, de modo que as práƟcas esporƟvas intensificaram-se ainda mais nos úlƟmos tempos. A questão é que toda essa preocupação não está atrelada ao simples fato de se buscar disposição İsica para enfrentar o turbilhão de problemas que temos ao longo dos dias, mas também combater doenças que acabaram se agravando com o crescimento da nossa cidade. Estamos nos tornando uma sociedade de pessoas sedentárias e, infelizmente, o sedentarismo traz consigo o estresse, doenças cardiovasculares, obesidade, dentre outras.

Estudos já haviam comprovado que aƟvidades aeróbicas são óƟmas para quem sofre de problemas crônicos como hipertensão arterial e diabetes. Agora, pesquisas recentes realizadas pela Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) em parceria com a Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (Unesp), comprovaram que os exercícios aeróbicos regulares podem agir até como um anƟinflamatório natural contra dores agudas, e isso serve para qualquer órgão (por exemplo, situações orgânicas que envolvam quadros inflamatórios agudos, como um AVC – acidente vascular cerebral – ou um infarto). Mas atenção: é importante uma orientação médica e um bom personal trainer para cuidar desses casos.

Porém, especialistas alertam que de nada adianta passar horas exercitando-se se não houver uma alimentação controlada e balanceada e também o alongamento no início e no fim das aƟvidades. São eles que previnem lesões como esƟramento, em partes do seu corpo que foram trabalhadas nos aeróbicos e na musculação. Então, o que está esperando? Mexa-se já, mas não se esqueça de alongar-se!

Fonte: www.portalvital.com

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Remédio natural

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Todo mundo já sabe que praƟcar exercícios İsicos faz bem para a saúde, pois melhora a circulação, os baƟmentos cardíacos, tonifica a musculatura, além de deixar o corpo bem mais definido. O que pouca gente tem conhecimento é que há outros beneİcios que essas aƟvidades provocam. Exercitar-se de forma conơnua reduz sintomas caracterísƟcos de depressão, fadiga, estresse, melhora a qualidade do sono, da pele, retarda envelhecimento e até minimiza dores agudas.

Quando você praƟca uma aƟvidade İsica regularmente causa aumento de endorfinas, substâncias atreladas ao nosso estado de humor. Um “estado de espírito” posiƟvo te faz senƟr bem consigo mesmo, causando uma sensação de bem-estar. Consequentemente, o sistema imunológico funciona melhor, o que te deixa mais resistente a doenças. Além disso, a própria oxigenação do corpo, esƟmulada quando se praƟcam exercícios aeróbicos, retarda o ritmo em que a pele sofre as modificações do tempo. Isso não acontece apenas com a pele. Todo nosso corpo torna-se mais sadio e, portanto, o envelhecimento ocorre de forma menos acelerada e com mais qualidade de vida.

A catarata, por exemplo, é uma doença que ocasiona lesões no cristalino, sistema que funciona como a lente dos nossos olhos, provocando gradaƟvamente a perda da visão. omo ela é um fenômeno decorrente do envelhecimento, os exercícios regulares poderiam retardar a ocorrência dessa doença.

Os beneİcios de uma aƟvidade İsica regular se estendem à saúde mental. O esporte funciona, muitas vezes, como um treino para a vida práƟca e propicia situações que permitem o conhecimento do próprio corpo e uma consequente melhora da autoimagem e da autoconfiança. Se são capazes de trazer inúmeros ganhos para a saúde do corpo e da mente, é importante saber que os exercícios se diferenciam entre si no que diz respeito a resultados específicos. Por isso, é tão importante fazer uma escolha acertada entre as várias modalidades disponíveis, antes mesmo de começar a treinar. Para cada objeƟvo, existem aƟvidades que são mais indicadas, pelo Ɵpo de trabalho İsico que proporcionam. De acordo com a sua meta, é possível estabelecer uma roƟna de treinos personalizada, que vai garanƟr resultados mais rápidos e eficazes.

“Mente sã, corpo são” é um ditado anƟgo, mas que se adequa muito bem a nossa realidade atual. Filhos, trabalho, trânsito, preocupações, enfim, a correria dos dias modernos, e acabamos esquecendo de marcar

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Páscoa ...

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É ser capaz de mudar, É par ilhar a vida na esperança, É lutar para vencer toda sor e de so imento. É ajudar mais gente a ser gente, É viver em constante liber ação, É crer na vida que vence a mor e. É dizer sim ao amor e à vida, É investir na ater idade, É lutar por um mundo melhor, É vivenciar a solidariedade. É renascimento, é recomeço, É uma nova chance para melhorar os as coisas que não gostamos em nós, Para ser os mais felizes por conhecer os a nós mesmos mais um pouquinho. É ver os que hoje… somos melhores do que fomos ontem.

Feliz Páscoa, cheia de paz, amor e muita saúde!

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Tarde de autógrafos No dia 26/03 o amigo e escritor Rogélio Fernandes esteve na sede da ACEA para uma tarde de autógrafos do seu novo livro “Recordações”. Rogélio Fernandes nasceu em Santo Amaro – SP em 04/01/1934. Associado da ACEA, cursou o primário no Grupo Escolar Paulo Eiró; o secundário no Colégio XII de Outubro, também em Santo André; e o curso de Direito na Universidade Federal do Ceará. É também autor dos livros “Poemas” e “Paisagens e Sonhos” .

A V Caminhada Ecológica da ACEA aconteceu na manhã do dia 22/03. A associação entende a necessidade do esporte e por isso sempre incenƟva seus associados a práƟca de aƟvidade İsica para o beneİcio da saúde.

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V Caminhada Ecológica

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ACONTECEU NA ACEA

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Parabenizamos os(as) aniversariantes do mês de Abril pelo dia tão especial. Felicidades!

DIA 1 2 2 3 4 4 5 6 7 8 9 9 10 10 10 11 12 12

NOMES MAURICIO CABRAL BENEVIDES NORMA LUCIA CARDIA NEVES VERA MARIA DE FREITAS CHAVES JOSE VIANA DE ANDRADE ARRAES ANA JESSE ARAÚJO AGUIAR JOSÉ AURELIO PINHEIRO ANA LÚCIA SOLOS DO MAR LUIZ CARLOS BANDEIRA LEANDRO MARCOS VINICIOS B. GOMES DE MELO JOSÉ VALTER MENDES ELIEZER DIAS DO NASCIMENTO VICTOR CESAR DA FROTA PINTO LUIZA HELENA S. NOGUEIRA MARIA DE NAZARÉ MOURA COSTA TEREZINHA ASSUNÇAO ALVES MARIA MELITA DIEGUES ADALCY ALVES DE AZEVEDO ANTONIO JESUALDO ROMÃO

DIA 12 12 15 18 18 19 19 20 20 20 20 21 21 21 21 22 22 22

NOMES

DIA

JOSÉ DEUSENI DE CARVALHO MARIA AMELIA LEAL DE FARIAS VITORIA REGIA MARQUES RODRIGUES ANA MARIA ARRUDA ARAGÃO SHEILA SUELY RODRIGUES NORMA LEITE VIEIRA PAULO CARLOS DIAS EVALDO AURÉLIO SOARES JOSÉ HUMBERTO DE ARAÚJO RABELO MARIA ADELICE SILVA DOS SANTOS VICENTE PAULO SARAIVA LEÃO ILTON BENTO RODRIGUES JOSÉ LOPES MOREIRA MARIA JOSÉ NASCIMENTO DE OLIVEIRA MARIA SOCORRO MARQUES NUNES ADELINO SANTIAGO DA SILVA ALDEMIR FERREIRA MOTA ANTONIO QUEIROZ PORTO

23 23 24 24 24 25 25 26 26 27 27 28 28 29 30 30 30

NOMES EUGENIA CELIA C. NOGUEIRA GEORGINA DE OLIVEIRA MELO MAQUES JOSE ITAMAR PEREIRA LIMA RUBENS MARTINS DE OLIVEIRA TEREZA NEUMA DOS SANTOS SAMPAIO FRANCISCO TUPINAMBÁ DE MELO VERA MARIA HOLANDA PIMENTEL CAROLINA VIEIRA DO NASCIMENTO LUIZA ANGELICA NUNES JOSÉ MACIEL CAVALCANTE MARIA STELA DE SENA ANTONIO ANDRADE DA SILVA TACIANA MARIA G. DE MEDEIROS JEFFERSON BRAUN FILHO MARIA SALETE PEREIRA DE ARAÚJO SOLON RICARDO ENCK TEREZINHA LOPES FROES

Classificados

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Agenda Fique por dentro de nossas aƟvidades semanais e palestras. Veja as datas e programe-se!

Encontro entre amigos Dias 16, 23 e 30/04 Horário: 15 horas Local: ACEA

Aniversariantes de março/abril, Dia das Mães e Páscoa Dia 14/05 Horário: 15 horas Na próxima edição divulgaremos mais informações, sobre o local e aƟvidades.

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