Владимир Яковлев «Правила счастья»

света богданова которая окружена красотой С Т Р А Н И Ц А

106

С Т Р А Н И Ц А

107

К

ОГДА СВЕТЕ БОГДАНОВОЙ БЫЛО СОРОК ЛЕТ, НАСТУПИЛ КРИЗИС, И ОНА ОСТАЛАСЬ БЕЗ РАБОТЫ. Хуже того: без работы и без зарплаты, которую обанкротившаяся компания так ей и не выплатила за несколько месяцев. К тому времени Света Богданова много лет работала редактором и руководителем интернет-сайтов, привыкла чуть ли не сутками работать в офисе, не боялась самых сложных профессиональных задач. Все это закончилось в одночасье. «Когда я поняла, что осталась без денег, произошло нечто неожиданное, — рассказывает Света Богданова. — Я внезапно получила наследство. Не очень большое, но парадоксальным образом мне досталось ровно столько, сколько не доплатил мой бывший работодатель». Баланс сошелся. Что делает человек, оставшийся без работы, но с деньгами? Света Богданова, например, взяла и уехала в Париж. Уговорила мужа и дочь поехать с ней. По прибытии они сняли квартиру в мансарде. Записались на курсы французского языка. Решили, что готовы к счастью. Счастье не заставило себя ждать. «В Париже с нами все время происходили чудеса, — вспоминает Богданова. — Например, у нас в квартире не хватало посуды. В частности, не было чашек или стаканов. Буквально на следующий день после того, как мы это обнаружили, мы нашли у себя на крыльце набор стаканов. И так происходило все время. Мы жили как во сне. Устраивали пикники на Марсовом поле, рисовали, были невероятно счастливы». В Париже Света Богданова провела три месяца. Все это время она с удовольствием ходила по блошиным рынкам. Особенно ее интересовали винтажные украшения. Когда пришло время возвращаться в Москву (закончилась французская виза), она решила полностью поменять сферу деятельности и продавать украшения. «Сначала покупала изделия на интернет-аукционах, но быстро вышла на непосредственных продавцов и стала закупать винтажные украшения напрямую, — рассказывает она. — Арендовала небольшое помещение. Мы с мужем достали старый

Я счастлива, потому что окружена красотой и красивыми людьми. офисный стол, сами распилили его пополам и обтянули бархатом. На этот бархат я вывалила свои сокровища. Получилось очень необычно». Со временем маленькое торговое помещение с самодельным столом сменилось другим, с витринами. Клиентов становилось все больше, а Света Богданова увлеклась старинными украшениями настолько, что теперь даже читает о них лекции и организовывает в Москве блошиные рынки. Самое главное, она искренне любит свое дело, и считает, что в нем залог ее счастья. «Я счастлива, потому что окружена красотой и красивыми людьми. Я наслаждаюсь, глядя, как преображаются люди, когда берут в руки красивые вещи и начинают общаться с ними».

108

правила счастья

светы богдановой

\1

\4

Чтобы стать счастливее, надо ловить себя на неприятных мыслях и избавляться от них. Это трудно, но со временем начнет получаться.

Важно понять, что вам нравится делать. Это может быть очень трудно. Если не получается, можно сфор-

\2

мулировать, что не

Первым делом надо перестать ныть и жаловаться на жизнь. По-моему, нытье – это уж просто неприлично.

нравится, а потом подобрать антонимы.

\3

\5

Только вы сами можете что-то сделать со своей жизнью, больше никто.

На работе мы проводим большую часть своего сознательного времени. Не понимаю, как можно заниматься неинтересным делом и считать, что настоящая жизнь происходит в нерабочее время. Надо постараться сделать так, чтобы о работе приятно было думать во время досуга.

111

Химия крепких объятий

За время поисков рецептов счастья мне стало понятно, что эти рецепты можно условно поделить на немедленные и долгосрочные. По долгосрочным рецептам можно перестроить свою жизнь, чтобы в целом стать счастливее. Намного счастливее. А немедленные помогают стать счастливее совсем чуть-чуть, зато прямо сейчас. Еще один рецепт немедленного счастья (который, кстати, Мелинда Шмидт со стр. 126 успешно превратила в долгосрочный) — умение обниматься. Исследования показали, что объятия делают нас счастливее, причем самым натуральным биохимическим путем: во время объятий в организме человека вырабатывается гормон окситоцин. Это повышает чувство безопасности, вызывает радость, помогает справиться со стрессом и даже с физической болью. Так что когда в следующий раз вам захочется кого-нибудь обнять, не сдерживайте себя. Это верный способ стать счастливее прямо сейчас.

Счастье на тарелке

Может ли еда сделать вас счастливым? Когда я задаюсь этим вопросом, мне приходят на ум всяческие шоколадные тортики и прочие вкусные вещи. Но хочется использовать другой подход — выяснить, существуют ли питательные элементы, которые повышают уровень счастья естественным путем? Да, говорит нам современная наука, такие питательные вещества есть. Во-первых, кислоты омега-3 (содержатся в жирной рыбе, миндале, оливковом масле, злаках). Эти кислоты снижают уровень депрессии и делают людей счастливее. Самый шокирующий пример, который мне удалось встретить, — что рыбий жир (в котором тоже много омега-3) дают заключенным в некоторых тюрьмах, чтобы предотвратить бунты. Во-вторых, антиоксиданты. Они не только защищают организм от преждевременного старения, но и добавляют оптимизма и радости жизни. Так что если решитесь принимать рыбий жир, можете заедать его свежими ягодами. А еще есть набор продуктов, которые повышают уровень серотонина (гормона, отвечающего за удовольствие) в организме. Это свежие овощи, чечевица, бобы и другие «легкие» углеводы.

армстронг бейли [A RMSTRONG

B A I L L I E]

который превратился в жирафа С Т Р А Н И Ц А

114

С Т Р А Н И Ц А

115

Э

ТО МОГЛО БЫ БЫТЬ ОТЛИЧНЫМ НАЧАЛОМ ДЛЯ ЛОГИЧЕСКОЙ ЗАГАДКИ. Какое дело Армстронгу до незнакомцев? И почему, черт возьми, жираф? Толковой загадки не выходит, потому что ответ до смешного прост: Армстронгу Бэйли очень нравится помогать людям. И еще ему нравятся жирафы. Про жирафов Бэйли знал с детства, а вот радость от помощи окружающим оценил когда ему было уже за тридцать. Тогда он приехал к друзьям в Эдинбург и увидел на улице человека, переодетого обезьяной. Человек-обезьяна играл на ударных, и этим поднимал настроение прохожим. Армстронг Бейли подумал, что тоже хочет радовать незнакомцев, но не только музыкой. И непременно в образе — в образе жирафа. «У жирафа хоть голова и в облаках, зато сердце на правильном месте», — поясняет Бейли. Костюм жирафа для Бэйли сшила его мама. Когда костюм был готов, Армстронг Бейли переоделся в него, вышел из дома, купил несколько стаканчиков с горячим кофе и подарил пробегавшим мимо суетливым офисным работникам. Оказалось, это необычайно приятно.

Быть добрым жирафом — единственная (и, разумеется, не оплачиваемая) работа Бэйли. Тем более, что, откровенно говоря, период в жизни Бейли-жирафа был далеко не самый приятный. Из-за кризиса он потерял работу, и все никак не мог трудоустроиться. Теперь добрый жираф ищет все новые и новые способы сделать мир лучше и стать счастливее. Во время массовых забегов и марафонов он раздает участникам воду и бананы. Помогает чистить клетки в приютах для бездомных животных. Убирает мусор. Играет на барабане. Во-первых, барабан радует, а во-вторых, некоторые прохожие бросают жирафу деньги. На эти деньги Армстронг Бэйли покупает игрушки и относит их в детскую больницу. Быть добрым жирафом — единственная (и, разумеется, не оплачиваемая) работа Бэйли. В свободное от добрых дел время он честно пытается трудоустроиться по-настоящему. Но обещает, что даже когда найдет постоянную работу, будет перевоплощаться в жирафа хотя бы раз в неделю.

116

117

правила счастья

армстронга бейли

\1

\4

Счастье — это когда твои действия заставляют людей улыбаться.

У жирафов голова в облаках, зато сердце на месте. У меня тоже.

\2 Сначала я просто хотел немного поднять настроение окружающим. Но оказалось, что это и меня делает намного счастливее.

\5 Мое первое воспоминание в жизни — счастье от того,

\3

что мне подарили игру-

Когда люди видят меня в моем костюме, у них меняются лица. Я всегда счастлив смотреть на них.

шечный грузовик. Мне было три года, и я тогда попал в больницу. Поэтому когда есть возможность, я покупаю игрушки и отношу их в детскую больницу.

119