¿Cómo disparar tu autoestima? 1. Cuida de tu postura. Varias investigaciones científicas han afirmado que la buena postura está directamente asociada con la autoestima. Por lo tanto, abre tu pecho, lleva los hombros hacia atrás, conserva tu columna recta y mira hacia adelante.
2. ¡Muévete! La actividad física promueve la producción de endorfinas que cumplen un rol muy importante en la autopercepción de todas nosotros. Si el deporte que practicas es al aire libre, muchísimo mejor puesto que respiraremos aire puro y limpio. Si es posible, haz ejercicio físico en lugares alejados de núcleos de polución como por ejemplo en algún bosque.
3. Escucha música. Estudios científicos han demostrado que nuestra música favorita nos pone de buen humor. Así que ¿a qué esperas? Enciende tu reproductor de música y ponte a bailar.
CSI Sara K