Нова Я липень 2023

Колесниченко Ольга

Дозволь собі відчувати

радість

З початком війни в Україні дуже багато людей відмовились від прояву позитивних емоцій. Я сама була серед них. Тому, як і багато українських жінок, я забороняла собі слухати музику, носити кольоровий одяг та прикраси.

Якщо описати такий стан одним словом, то це, напевне, був – траур. Ніщо не приносило задоволення: ні свята, ні їжа, нічого. Але, коли ми забороняємо собі радіти, тобто проявляти позитивні емоції, то автоматично ми забороняємо собі проявляти та вивільняти всі емоції, що потім трансформується у психосоматичні захворювання та втрату смака до життя. Дозвольте собі радіти та проявляти всі емоції, створюйте для себе приємні моменти: чашка кави вранці, сонячний день, смачна вечеря, прогулянка парком… Пам’ятайте, що радість – це навик, який можна і потрібно прокачувати. Звертайте увагу на те, що вже є хорошого у вашому житті, дозвольте собі відчувати та проявляти радість.

Тривога про майбутнє

В певні моменти тривога – це абсолютно нормальний стан, але зараз, враховуючи тривалу війну, на фоні затяжного стресу, кожна українка тривожиться стосовно майбутнього. Стан невизначеності, відчуття безпорадності, неможливість вплинути на ситуацію та щоденні новини, що додають «масла у вогонь».

Рекомендую зосередитись на тому, на що ви можете безпосередньо впливати та що знаходиться під вашим контролем зараз. Почніть із дрібниць, типу власної гігієни, зовнішнього вигляду, побуту. Замість перегляду безкінечної кількості новин споживайте розвиваючий або позитивний контент. Зосередьтесь на собі, на своєму теперішньому житті. Придумайте щоденні ритуали, розпорядок дня та притримуйтесь їх. Це поверне вам, хоча б частково, відчуття контролю над своїм життям.

Рано чи пізно війна закінчиться. Уявіть

собі, чим ви будете займатися, коли це станеться. Проаналізуйте, можливо вам зараз не вистачає певних навиків чи знань для нової діяльності й ви можете їх здобути. Почніть займатися та розвиватися. Не забувайте про спорт та творчість, і це допоможе

вам перемикати увагу та тривогу із невизначеного майбутнього на дуже конкретні речі

в сьогоденні, які залежать саме від вас.

Вихід із кризи

Криза – це переломний момент та невід’ємна частина життя у кожної людини, коли приходить розуміння та усвідомлення того, що так, як було раніше, вже не буде. І тоді вона або виходить на новий рівень розвитку, відносин чи ставлення до себе, або «зациклюється» на минулому і робить все, щоб його зберегти. Тривалість та складність такого періоду кожна людина переживає по-різному: від декількох місяців до років. Все залежить

від її особистих якостей та готовності до змін.

Самостійно можна вийти із кризи. І так роблять багато жінок. Але психолог допомагає більш ефективно подолати цей період, пройти його значно швидше, екологічніше

та з меншою інтенсивністю «емоційних

гойдалок».

Допомога психолога

Взагалі, кожен внутрішньо сам відчуває, коли йому потрібна психологічна допомога.

Психолог – це не лише про пригнічений емоційний стан, почуття провини, сорому, тривоги, втрати, невизначеність, застій та апатію. Психолог – ще й про відповідальність за своє життя, планування майбутнього, нової діяльності, про вміння бути сміливою, щасливою, радісною.

Я допомагаю краще зрозуміти себе, подолати кризи, домовитись зі своїми страхами, проявити сміливість, терпіння, мудрість, стійкість.

Я не буду вас квапити чи гальмувати. Ми

працюватимемо у вашому темпі по індивідуальній програмі. Ви, зі свого боку, отримуєте спілкування без оцінок та суджень, вчитесь прислухатися до себе, працювати зі своїми думками, емоціями, переконаннями та будуєте гармонійні стосунки з собою і оточуючими.

Переключити емоції

Проговоріть вголос думки, що визивають тривогу. Наприклад: «Я зараз нервую, тому що мені потрібно їхати на автомобілі по

новому маршруту у другий кінець міста до лікаря. Переймаюся, що навігатор перестане працювати під час повітряної тривоги посеред дороги».

Далі продовжуйте: «По-перше, це лише мої думки, і не факт, що так станеться. Але якщо і станеться, то як я можу зараз запобігти цій ситуації?»

Ну, скажімо:

• можу запам’ятати або сфотографувати свій маршрут на телефон, щоб потім можна було його піддивитися при необхідності;

• можу обрати маршрут, максимально для мене знайомий;

• можу потім запитати у перехожих, як проїхати за адресою, подзвонити в клініку, щоб підказали дорогу і т.д.

Так ви змінюєте фокус уваги з можливої проблеми, яка у вас поки що на рівні думок, на її вирішення. А от якщо ваші думки пов’язані з тим, що від вас не залежить, то обов’язково їх проговоріть. Скажіть, що ви на ситуацію вплинути не можете і від того, що нервуєте, нічого не зміниться, та відпустіть

050-933-76-46

olhavynohradova21@gmail.com

їх.

Ви можете впливати лише на себе, свої реакції і несете відповідальність за свої дії. Ви не відповідаєте за інших людей та їх вчинки.

Дорога Читачко!

Вітаю з першою річницею улюбленого видання «Нова Я»!

Цілий рік ми разом проживаємо різноманітні події, підтримуючи одна одну.

Весь рік із гордістю розповідаємо про наш журнал в Україні

та за кордоном і чуємо у відповідь здивування і захоплення: «Як? Невже? Зараз? Жіночий глянець? Видаєтеся?»

Нам не вірять, а ми – живемо і стаємо, завдяки вам, сильнішими й цікавішими!

Дорога Читачко, бажаємо вам проживати своє щасливе життя зараз, не дивлячись на обставини, та змінюватися на краще.

Редакція журналу «Нова Я» вірить у вас і ваші зміни!

Адже за цей рік кожна з нас може сказати про себе: я – нова Я!

Залишайтесь з нами, давайте разом створювати крутий жіночий глянець!

Ліліанна

Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

УСПІШНА Я

Стань новою для себе

Як я стала редакторкою «Нова Я»

Менторська підтримка жінок-лідерок

Марина Вольська – жінка без віку

Ефект Попелюшки: чи може казка

зруйнувати життя?

Людмила Кладiйова, видавчиня журналу Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»

опубліковано без цих даних.

20 ДІЛОВА Я

Нумеролог – професія майбутнього

Обережно, самосаботаж

Декрет – час нових можливостей

Avon – поєднання краси та бізнесу

26 ГАРМОНІЙНА Я

Я обираю СЕБЕ Мистецтво бути Жінкою

Позитивна психотерапія –

інструмент створення

гармонійного життя

29 КРАСИВА Я

Гердан, подарунок із Карпат

Оксана Галат – краса на

кінчиках пальців Королева пляжу, обирай купальник!

Перманентний макіяж – завжди красива

40 ТВОРЧА Я

«Вірні дружини» на гастролях Світлана Андреєва. Мистецтво об’єднує людей Форум «Нова Я»

Представник у Харкові:

+380 66 1090920

+380 68 2507520

Представник у Києві: +380 66 5509401

Представник у Європі: +4916096482761

+380 67 9922280

E–mail: redacauto@gmail.com www.novaya.agency

Свідоцтво про державну реєстрацію друкованого засобу

масової інформації: Серія КВ №19927-9727ПР

від 11.04.2013 р.

Наклад 10 000 прим. розповсюджується по передплаті і безкоштовно

Редакція не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. Згідно з правилами, що діють в редакції, відповідальність за достовірність оголошень несе рекламодавець.

Він самостійно

Людмила Кладійова засновниця

З днем народження, журнал «Нова Я»!

З

першою рiчницею!

Ми вітаємо кожну причетну з цим важливим моментом і висловлюємо глибоку вдячність за підтримку, відданість та віру в наше видання!

Цей журнал розпочав свій шлях у тяжку воєнну годину і протягом цього часу був невід’ємною частиною нашого життя.

Ліліана Семенюта редакторка

Олена Шкурай, адміністратор

Усі досягнення – це результат безлічі складних рішень, творчого натхнення та колективної співпраці. Саме завдяки наполегливості, професіоналізму та пристрасті до слова, глянець став майданчиком для найяскравіших та значущих історій, які підтримували і дарували віру нашим читачкам. Кожна сторінка, кожна стаття та обкладинка покладали фундамент для успіху та визнання нашого видання. Ми вважаємо всіх читачок подругами, і наша праця призначена для того, щоб надихати їх та розважати, ділитися з ними добрими новинами. Разом ми створюємо спільноту, яка продовжує розвиватися, обмінюватися досвідом, і ми пишаємося кожним досягненням, яке нам вдалося здійснити разом.

В’ячеслав Аргунов дизайн і верстка

Нехай журнал «Нова Я» продовжує приносити радість, знання та натхнення в серця та розуми наших читачок. Разом продовжуємо прекрасну історію, де кожен номер стає новою пригодою для аудиторії.

З днем народження, наш улюблений журнал «Нова Я»!

Дякуємо всім за внесок, і нехай наші слова продовжують подорожувати крізь час і простір!

З найкращими побажаннями, Редакція журналу

Вячеслав Кладійов фотограф

Оксана Кіндра відділ реклами

Вікторія Науменко відділ реклами

Таїсія Вершиніна літредакторка-коректорка

Олексій Кладійов SMM-менеджер

Форум

Дата: 19.08.2023

Час: 10.00-15.00

Місце проведення: ZOOM

Вартість: оплата за серцем

Вашу оплату оргкомітет форуму перерахує на фонд «Лелека» для бойових медиків. Сайт: www.leleka.care

Серед учасниць форуму розіграємо

10 публікацій за спеціальною ціною та

3 безкоштовні у жіночому глянці «Нова Я».

Реєстрація за посиланням!

10.00-10.30

Вебінар «Нативна реклама»

Спікерка: Людмила Кладійова

10.30-11.00

Вебінар «Як повірити в себе, коли світ руйнується»

Спікерка: Ліліанна Семенюта

11.00-11.30

Вебінар «Особистий бренд для бізнес-леді»

Спікерка: Наталя Денисьєва

11.30-12.00

Вебінар «Актуальні моделі жіночого бізнесу»

Спікерка: Тетяна Виговська-Каменко

12.00-12.30

Вебінар «Від їдеі до реалізації. Гранти та краудфандинг»

Спікерка: Олександра Ковальчук

12.30-13.00 кава-брейк

13.00-13.30

Вебінар «Як адаптуватися до невизначеності»

Спікерка: Олена Самсонова

13.30-14.00

Вебінар «Життєвий баланс і кризовий графік. Як вибудовувати графік у режимі турбулентності»

Спікерка: Єва Кац

14.00-14.30

Вебінар «Мистецтво бути Жінкою»

Спікерка: Оксана Гельман

14.30-15.00

Секретний спікер Завершення форуму

Розіграш подарунків

Запрошуємо інформаційних

партнерів

Сайт: www.novaya.agency

Дорогі Читачки, чекаємо вас із подругами на онлайн-форумі «Нова Я»

СТАНЬ НОВОЮ ДЛЯ СЕБЕ

Ювілейний номер відкриває

інтерв'ю з Людмилою Кладійовою, натхненницею створення журналу «Нова Я». Саме через жіночий глянець читачки віднайшли шлях Світла, щоб зберегти і підтримати себе, близьких, країну. Як це відбулось і яким журнал буде далі? Читайте…

Пані Людмило, коли прийшла ідея створення журналу «Нова Я»?

Рішення випускати в Україні новий жіночий друкований журнал саме під назвою «Нова Я» прийшло ще на початку повномасштабної війни, у квітні 2022 року. Але зі зрозумілих причин саме тоді ми ніяк не могли це зробити – Харків постійно бомбили. Так! Журнал був народжений у місті-герої Харків і майже одразу взяв на себе героїчну місію – подбати про адаптацію українок до тривожного часу та важких змін.

Ми вже мали 15-річний досвід випуску журналів, зокрема, глянсового видання для жінок – всіми улюбленого «AUTOLady». Але ми розуміли, що новий час потребує нових рішень. І відповіддю на цей виклик став новий журнал «Нова Я», створений для українських жінок.

А як ви могли знати, що журнал буде затребуваний і набере успіху?

По-перше, я вірю в силу жіночого голосу, важливість підтримки та навіювання позитивних настроїв серед жінок у важкі часи. Українські жінки також стоять на передовій боротьби за свою країну, і вони заслуговують на визнання та підтримку.

По-друге, я розуміла, що у військовий час, коли багато людей переживають стрес та тривогу, важливо мати місце, де можна знайти

новою для себе – це подорож до самопізнання та особистісного розвитку. Вона вимагає від нас усвідомлення своїх цілей, самоаналізу і готовності до змін. При цьому важливо зберегти те, що приносить радість і щастя.

Стати

відпочинок та відволіктися від негативних

подій. Знаєте, й досі після кожного випуску

журналу наші читачки пишуть нам відверті

відгуки та слова подяки за підтримку, визнання та повернення віри в майбутнє.

А як саме журнал допомагає жінкам

повернути віру в майбутнє?

Дуже важливо зберігати оптимізм у важкі часи. Замість фокусування на негативних

аспектах війни, ми акцентуємо увагу на позитивних та надихаючих історіях з різних сфер життя. Публікації історій успіху жінок, які подолали труднощі під час війни, дають надію та натхнення іншим. Інтерв'ю з українками, які продовжують вести свій бізнес, незважаючи на труднощі в економіці. Або про тих, хто допомагає іншим людям. Я бачу, що ці історії надихають і мотивують читачок, даючи їм надію і сили, допомагають повернути віру в майбутнє, бо навіть у найважчих часах є місце для позитиву і зростанню.

Як стати новою для себе і при цьому визначити, що залишити зі старого?

Розберіться у своїх мотиваціях і потребах. Що вам дійсно важливо? Що приносить вам задоволення? Проаналізуйте свої дії, думки та поведінку. Поставте собі запитання: чому я роблю це? Що можу зробити по-іншому? Які якості або звички мені необхідно розвинути? Це допоможе усвідомити, що потрібно змінити і як зробити це.

Починайте поступово вносити зміни у своє життя. Це можуть бути як маленькі кроки, так і більш глибокі зміни. Наприклад, ви можете почати займатися новим хобі або вивчити нову галузь знань. Або ж ви можете зважитися на зміну зовнішності, а може, навіть і сфери діяльності.

Під час процесу самооновлення важливо

Ми не хочемо виживати.

Завдання – жити повним, насиченим і яскравим життям!

Там, де є кожна з нас і з тими

ресурсами, які в нас є.

не забувати про те, що у вас вже є, що вам приносить радість. Не забувайте про свої цінності, друзів, сім'ю, традиції та звички, які є частиною вашого життя і формують вашу ідентичність. Збережіть те, що дійсно важливе і приносить вам щастя.

Дайте собі час. Не засмучуйтеся, якщо

щось піде не так, як ви задумували. Просто продовжуйте рухатися вперед і вірте в себе.

Чи є у вас ідея щодо концептуальної зміни вашого журналу після закінчення війни?

Концепт буде орієнтований на позитивні зміни, розвиток, інновації. Ключова ідея концепції післявоєнного журналу «Нова Я» –підкреслити силу, незалежність і досягнення українок, акцентуючи увагу на надихаючих історіях і сучасних трендах.

Якщо говорити конкретніше, то це обговорення успішних бізнес-моделей, приклади розвитку жінок у бізнесі, просування сильних і надихаючих історій про успіх українських жінок у різних сферах. А це: політика, наука, мистецтво, краса, здоров'я, спорт тощо. Є розділ, присвячений українській культурі, традиціям і мистецтву, з поданням актуальних заходів, фестивалів і виставок. Буде створена платформа для активного спілкування із читачками.

Сьогодні наша мета – об'єднання жіночої спільноти. Журнал може відігравати роль площадки, де жінки можуть з'єднатися і поділитися своїми успіхами, думками, порадами, занепокоєнням і надіями. До речі, 19 серпня, на честь першої річниці журналу «Нова Я», ми плануємо провести онлайн-форум, де українки зможуть обмінюватися досвідом і шукати позитивні моменти навіть у воєнний час, ділитися своїми історіями успіху, ставити запитання експерткам і отримувати рекомендації.

Українки повинні... ні, вони просто зобов'язані бути щасливими! А інакше для чого все це?

Людмила Кладійова, засновниця Видавничого

Дому «СФЕРА». Членкиня Союзу письменників України, головна редакторка журналів

«Нова Я» та «AUTOLady»

Липень 2023 / Нова Я®

Як я стала редакторкою «Нова Я»

Я щаслива привітати читачок,

редакцію, авторок і партнерів із

першою річницею журналу «Нова Я»! Останній рік часто чую: «Що? У вас паперовий журнал? Де? Де ви видаєтеся? У Харкові?

Та ще й щомісяця? Не може бути!»

Сама б не повірила, але... я РОБЛЮ цей журнал щомісяця з 07.2022 р.

Липень... 2022 рік...

Сьогодні складно уявити життя в Харкові ТОДІ. Нас обстрілювали ракетами за диявольським розкладом – вранці, вдень, ввечері, вночі. Харків – мультикультурне місто – до війни в ньому мирно жили, любили, вчилися і працювали люди понад 100 національностей! Війна тривала півроку, і Харків був форпостом, що розділяє Світло і Темряву. До рашистів лише 10-20 км, тому доліт до будь-якої точки в Харківській області не більше хвилини. Ми всі тоді жили в телеграм-каналах і щоразу подумки рахували секунди після того, як ракети вилітали з білгорода. Але вільне і горде місто жило своїм життям.

А в місті – жінки, кожна на своєму місці, наближали Перемогу. І так важливо було хоч на декілька хвилин відволіктися від війни.

Я – боєць емоційного фронту

З першого дня війни я воюю на емоційному фронті – даю енергію, силу та крила жінкам. Якби ви тоді зазирнули до моєї косметички, то були б здивовані: клей, ножиці, блокнот, фломастери. Я малюва-

ла і розклеювала оголошення з хорошими новинами. Збирала і «публікувала» #ХорошіНовини та листи для Харкова.

В мене були пачки з насінням (кріп, петрушка, салат...), які я роздавала жінкам на вулиці. Бо так важливо було створювати стійкий взаємозв'язок із майбутнім – саджати і вирощувати, спостерігати і допомагати

паросткам набиратися сил життя.

Разом з Оленою Могилкою волонтерила

на складі – перебирала та сортувала лікарські

препарати, з Оленою Бекетовою робила

мотивуючі відео #ТанокНашаЗброя і #ПісняНашаЗброя, а разом з Наталею Денисьєвою проводила вебінари і практикуми для бізнесу і жінок (у рамках підтримуючих ефірів і консультацій в ГО «Вік Можливостей»). Все було важливо, і цілий день я була зайнята, але... мені чогось не вистачало.

Знак Долі

На початку травня пролунав дзвінок від Людмили Кладійової, видавчині улюбленого глянцю «AUTOLady», з пропозицією взяти участь у розробці концепції актуального жіночого глянцю, який читатимуть під час війни, і… – все зійшлося!

Пропозиція стала саме тим космічним натхненням, чого не вистачало.

Жіночий журнал. За іронією долі мені, якій

ніколи не були цікаві типово жіночі теми, довелося чотири рази бути головною редакторкою. Звісно ж, я адаптувала всі свої знання та навички, щоб разом із командою створити той формат журналу, який ви бачите. У журнал вшитий дух можливостей і самореалізації – кожна може опублікуватися, виходячи зі своїх стратегічних завдань. Коли мені кажуть: «Класно! У вас немає реклами», то я посміхаюся, бо наш журнал – це 80% нативної реклами, яка покликана розважити і захопити Читачку. Така реклама відіграє важливу роль у створенні іміджу та бренду, веде до продажів.

1. Можна доторкнутись до аркушів паперового глянцю, смакуючи каву, наодинці чи з подругою, гортати сторінки, що ще віддають типографською фарбою. Й, звісно, передивитись номер на сайті.

2. Синтез бізнесу та соціальної відповідальності. Видання публікує волонтерські історії та супроводжує до першої в житті публікації (а без першої публікації ніколи не буде сто першої!)

3. І... тому, що в цьому журналі працюємо МИ – команда редакції.

Про що глянець «Нова Я»

Журнал про мотивацію і натхнення, про історії перемог і звершень, про монетизацію потенціалу і розвиток бізнесу через контент. Журнал – це можливість подарувати кілька хвилин миру.

Я змінилася. Кожна з нас змінилася.

Я не люблю словосполучення «всі жінки», але зараз воно доцільне.

Кожна, хто доторкнулася до нашого глянцю, може сказати про себе: «Я – нова Я»!

Хочете побачити свою статтю в наступному номері?

Пишіть. Все поясню та допоможу прийняти рішення. Ліліана Семенюта, редакторка журналу «Нова Я», голова ГО «Вік Можливостей», бізнес-тренерка та менторка жіночого бізнесу

+380507511812

Якщо запитують про унікальність журналу «Нова Я», то ось вони:

Лилианна Семенюта lilianna.semenuta

Разом з нами, улюбленим журналом «Нова Я»: мрійте, дійте, читайте, продавайте, купуйте, живіть, творіть, любіть!

Менторська підтримка

жінок-лідерок

Менторська підтримка – це підтримка наставника, який має знання та професійний досвід для подолання всіх труднощів кар’єрного та соціального

зростання.

Я постійно вчуся та працюю над собою. На моєму життєвому шляху були різні ситуації у особистому та професійному житті, тому вважаю для себе важливим передати цей досвід іншим дівчатам та жінкам.

Ментор & коуч & наставник

Менторство в Україні мало розвинене, найближчими до нього є коучинг і наставництво. Різниця в тому, що коуч володіє технологіями, які допоможуть подолати ситуацію, але, на відміну від ментора, він сам цього не відчуває на собі. .

Ментор має особистий досвід вирішення подібних завдань.

Наставник навчає підопічного технічно правильних дій: як спілкуватися з клієнтами, як проводити зустрічі. Але він не вчить думати і приймати рішення.

Ментор – бізнес-психолог, його головне завдання – не дати людині карту з наміченим маршрутом, а навчити її орієнтуватися на місцевості, допомогти в розвитку та вийти на нові рівні свідомості та мотивації.

Багато відомих особистостей, які досягли успіху, згодом зізнавалися, що багато в чому зобов’язані своїм наставникам. Наприклад,

Alexa fot Tobel (сервіс LearnVest) впевнена, що левовою часткою свого успіху вона зобов’язана людям, до яких вона могла прийти і попросити поради.

Особливості

Для жінок менторство – це практично те ж саме, що й менторство взагалі. Тільки тут жінка жінці допомагає. Ментор – це жінка з особистим досвідом успіху, яка готова в чомусь допомогти менш досвідченій жінці. Але ментор – це не вчитель і не тренер. Ментор виступає як слухач, порадник, ідейний натхненник і помічник, який підказує і направляє, ділиться особистим життєвим досвідом і підтримує.

Крім того, менторство є двостороннім процесом. З одного боку, ментор допомагає

іншій жінці досягти нових висот, з іншого

боку, вона дізнається більше про себе, своє

лідерство та потенціал. Менторство досвід-

чених фахівців зміцнює впевненість жінок, які тільки починають навчання, допомагає

відчути себе на своєму місці, розвивати

лідерські риси. Та й, взагалі, сприймати

лідерство як стиль життя і робити цей вибір усвідомлено, бо жінка здатна брати відповідальність за своє життя на себе.

Жіноче лідерство часто починається без зовнішньої підтримки з боку сім’ї, школи, колективу і існує радше проти, ніж заради чогось. Але світ змінюється, і жінок-лідерів

у світі не менше, ніж чоловіків-лідерів. Їхні

досягнення часто не настільки висвітлюються

чи добре відомі, як дії чоловіків-лідерів, але вони не менш значні.

Які якості повинна мати

жінка-лідерка?

Кожна жінка-лідерка унікальна і має свої

власні особисті риси. Серед найбільш важ-

ливих я б виділила:

• Віру в себе та свої сили. Вона формується не на емоціях, а на знаннях та досвіді успіхів.

• Розуміння мети, вміння формулювати чіткі цілі та описувати бажані результати.

• Самомотивацію. Адже психологічно треба інколи підняти себе за волосся, як Барон Мюнхаузен.

• Підтримку сім’ї та близьких.

• Повагу та підтримку зі сторони команди та громади.

• Комунікабельність і товариськість.

готові допомагати та надихати одна одну.

По-друге, в умінні знаходити оптимальні рішення в режимі багатозадачності 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Тут ментор ставить вас в ситуації, після яких ви починаєте бачити шляхи вирішення проблеми самостійно, швидко знаходите необхідні рішення і реалізуєте їх.

Наступний рівень менторства – психологічний супровід. Часто ми перебуваємо під сильним зовнішнім тиском. Це може бути що завгодно: від особистих проблем до серйозних стресових ситуацій на роботі. Ментор вчить протистояти впливу дестабілізуючих психологічних факторів і знаходити у всьому баланс.

По-перше, при вирішенні прикладних задач. Припустимо, у вас з’явилася нова сфера відповідальності, в якій ви ще недостатньо компетентні. Ментор, який добре розбирається в

цій спеціалізації, допоможе вам зорієнтуватися в цьому.

Жінка, яка має ментора, завжди буде у кращому становищі. Більшість досліджень підтверджують той факт, що жінки часто закриті для тих кар’єрних шляхів, які доступні чоловікам. Це відбувається тому, що інколи керівники-чоловіки не схильні надавати підтримку та вкладати свій час у жінок. Жіноче менторство збільшує шанси на нові зразки для наслідування, які допоможуть налагодити спілкування, лідерство та сформувати свій професійний стиль. Якщо жінки будуть лише брати приклад з чоловіків і лише задавати їм запитання, вони будуть займати посади, які вигідні чоловікам, а не людям будь-якої статі. Крім того, якщо завдяки менторству в боротьбу за лідерство будуть включені як чоловіки, так і жінки, це допоможе змінити політику компанії або організації, їх культуру та традиції, відкриє нові можливості для взаємодії на робочих місцях.

Ольга

Колесниченко

Чим може допомогти жінкаментор?

Фраза «Жіночої дружби не

існує» – це поширений стереотип. Я впевнена – більшість жінок

Моделює одяг, пише вірші, вивчає англійську. Співає, навчається акторської

майстерності. Прикрашає життя і робить його яскравішим.

Своїм прикладом прагне докричатися до світу: «Не списуйте жінок 40+, 50+, 60+ в бабці, домогосподарки, прибиральниці.

«Ні» і ще раз «ні». Це чудово, що ми можемо бути різними. Ми завжди залишаємося прекрасними, творчими, молодими серцем, а, значить, і зовні молодими. Бо для здійснення мрій і досягнення цілей не має обмеження в віці, часі, параметрах».

Не рахуй її життя роками

Не питайте в жінки її віку –В жінки віку, взагалі, нема.

Хоч би що базікали навколо, В серці вона завжди молода.

Ось пливе лебідонька поволі, Ну то й що, вона тепер одна.

Каву зайде випити в кав’ярню,

Столик вибере собі біля вікна. Осінь землю золотом забарвить, В скронях серебріє сивина.

Не питайте в жінки її віку.

Жінка в сердці – то завжди весна.

, модель age+, подіумна модель, талановита творча особистість mari_vols

+38 066 546 12 16

Марина Вольська

Ефект Попелюшки: чи може казка зруйнувати життя?

На казках формуються життєві погляди людей, їхні цінності та переконання. В дитинстві досить часто ми співвідносимо себе з

героями казок, фільмів, легенд. Копіюємо їхню поведінку, переймаємо

їхні цінності і втілюємо це все у власне життя. Цікаво, що кожна нація має свої казки і всі вони несуть свій глибокий зміст, програмуючи людей на те, що закладено між рядками. І сьогодні ми розглянемо одну із найпопулярніших казок в різні часи – «Попелюшку» Шарля Перо.

Майже кожна мама хоче, щоб її донька вийшла заміж за успішного, гарного, багатого, люблячого, щедрого чоловіка, тобто за, свого роду, Принца. Про це говориться дівчинці з самого дитинства на прикладі відомої казки «Попелюшка». Де тружениця Попелюшка вдало вийшла заміж за принца.

Зовні позитивна казка, яка чітко показує життєві цінності та пріоритети. Та коли придивитися глибше, з легкістю можна помітити багато різних нюансів.

Яка ж поверхнева ідея казки?

Багато працювати, всім догоджати, забути про саму себе. І тоді, можливо колись, Ти зустрінеш Принца, який забере тебе і перетворить Твоє життя на казку. Все ніби просто – страждай і тобі воздасться. Та чи дійсно це так?

Хто насправді ця юна

нещасна дівчина і що вона

закладає в підсвідомості своїх

шанувальників?

В першу чергу, вона – жертва! Чому? А хіба не вона все життя страждала, за неї не було

кому заступитися, всі її жаліли, допомагали

хто чим міг і в той же час – її постійно принижували, насміхалися. А вона гідно все терпіла, мучилась і мріяла про нього. Про того, хто змінить її життя. Впіймали суть? Хтось має прийти і за неї змінити її життя на краще! Не вона Сама, а Хтось! Як багато в наш час жінок (причому різного віку) щиро вірять і чекають, що прийде Хтось і змінить їхнє життя, а вони будуть в ньому просто жити і насолоджуватися? По секрету вам скажу, таких дуже багато.

Так сталося, що в жіночій підсвідомості (одразу зауважу, це стосується не всіх) закладені певні переконання: що коли важко, коли Ти страждаєш, так би мовити, в тебе наразі

чорна життєва смуга – треба змиритися. І

прийде час, коли все само по собі розвіється.

Забудьте про це.

Адже Попелюшка могла спокійно вийти

заміж за хлопця із сусіднього двору і жити-поживати і горя не знати. Так ні, потрібен Принц.

Жінка з комплексом Попелюшки не просто жертва, у неї занижена самооцінка і всі її границі максимально порушуються. Відповідно, у своє життя вона притягує таких людей, які постійно дають їй вищеперераховані відчуття. В казці це мачуха з сестрами. В реальному житті Попелюшки такими особами можуть

бути свекруха (родичі чоловіка) або керівник на роботі, які вправно справляються зі своїми обов’язками – аби Попелюшка була жертвою і постійно страждала.

Наразі пропоную ближче

познайомитися з нашою

героїнею

Вона була доброю, безвідмовною і, відповідно, її границі порушували. Хоча людина має допомагати, коли на три її запитання звучить відповідь «так». «Що це за питання?» – запитаєте ви. Ось вони:

• Чи Ти хочеш допомогти?

• Чи Ти можеш допомогти?

• Чи Тебе просять допомогти?

Якщо у вас бодай на одне запитання звучить відповідь «ні», зупиніться і ще раз

детально перегляньте ситуацію. Адже перед тим, як допомогти, потрібно пам’ятати золоте правило: «Не нашкодь». І це стосується як того, кому потрібна допомога, так і того, хто збирається допомогти. Адже допомагаючи комусь, самому собі теж можна нашкодити. Вона любила батька і не могла його розчаровувати (сказати правду про мачуху), відповідно – страждала. Ситуації, коли діти бояться розчарувати своїх батьків, бояться сказати їм правду, бояться відмовити їм у чомусь, були досить актуальні у всі часи і є такими сьогодні. Досить часто через «велику любов» до своїх батьків, діти все життя підтримують їх ілюзії, страждаючи при цьому. А потім, з часом, приходить розчарування, образи та непорозуміння між дітьми та їх батьками. Чому? Тому що нас з дитинства вчать бути «комфортними» дітьми, які мають на старості доглядати, подати склянку води, бути слухняними, адже для нас (дітей) стільки зроблено. Тоді для чого народжують дітей? Щоб забезпечити свою старість? Щоб

було на кого зігнати злість? Було кого втягувати у сімейні скандали? Втримати чоловіка? Було ким керувати? Через кого реалізовувати свої нереалізовані мрії? Щоб продовжити своє прізвище? Було кому передати свій бізнес? Для чого ви народжуєте собі дітей?

Чи готові ви дати їм те, що вони найбільше потребують – власне право вибору, бути поруч, коли це потрібно і, щоб не сталося, просто підтримати?

Вона не вміла відмовляти і, відповідно, цим вправно користувалися всі. Люди, які не вміють говорити «ні», в першу чергу, живуть бажанням бути всім хорошими. Вони хочуть, щоб їх хвалили. Вони можуть працювати без грошей, за добрі слова, адже їм цього достатньо. Хоча за спиною будуть жалітися, як їм важко і як їх не цінують. Цікаво, що при працевлаштуванні на співбесідах часто запитують, що важливіше: похвала чи заробітна плата? Саме звідси ми маємо людей, які віддані своїй роботі і зовсім не цінують свою працю, відповідно, не оцінюють її і інші. Гроші таким особам даються досить важко, адже вони в їх житті не головні і їх вони просто не вміють брати.

Вона постійно всіх рятує і, відповідно, в житті завжди є кого рятувати. Попелюшка перетворюється для всіх на свого роду «мамку», яка все зробить, аби «дитині» було добре. В реальності такі люди живуть по принципу «повинна». Рятуючи, вона відчуває свою

значимість. І тут починається замкнуте коло і повертаємося до самого верхнього пункту.

Попелюшки в реальному житті?

Це жінки, які постійно страждають, рятують і усім догоджають. Чи може така особистість бути щасливою? Думаю, ні. Як довго вона буде цікавою Принцу? Напевне, досить швидко він від цього втомиться і з’явиться Помічниця.

І ще один нюанс. Цікавий той факт, що Попелюшка дуже зацікавила Принца. Вона проста домашня робітниця (на момент зустрічі вона якраз була такою), яка постійно важко працює (звісно, не на себе). І він – освідчений, поважний Принц. Як довго такі стосунки можуть тривати в реальному житті? Коли погляди та переконання різні, різні цінності, бажання, потреби тощо. В кращому випадку, Попелюшка завагітніє і, можливо, вийде заміж за Принца. В гіршому – розчарується і надалі буде чекати. Дружина одного міністра сказала: «Жінка має відповідати рівню свого чоловіка, інакше вона не дружина». І кожен цю фразу зрозуміє по-своєму, я лише додам, що свого чоловіка ви обирали самі. Принаймі, я так думаю.

Ось так коротко між рядками можна прочитати такі мінімальні істини, які в собі несе ця казка. Хоча тут ще багато чого можна прочитати між рядків. Це не означає, що вона погана, вона просто є. І дуже добре, коли батьки не просто читають казку, а свідомо розбирають зі своїм чадом цінності, які можна в ній знайти. Адже кожен бачить, чує і читає те, що хоче побачити, почути і прочитати. І на превеликий жаль, не всі готові вийти

за рамки дозволеного. Наразі «Попелюшку» в сучасній обробці трансформують і намагаються внести в її характер більше сили, стремління, впевненості. Та факт страждання від цього нікуди не зник.

Кожна казка несе в собі глибинний підтекст, кожна чомусь повчає і, головне –закладає певний світогляд та переконання. І саме вашій дитині з цим іти у доросле життя. Будьте обережні, адже саме Ви закладаєте фундамент переконань та життєвих поглядів своїм дітям. І саме від Вас залежить, якими вони будуть – поверхневими чи глибокими. Чим Ви наповнили душу свого чада, з тим воно буде жити все життя. Слідкуйте за тим, чим наповнюється фундамент майбутнього Вашої дитини. І відшліфовуйте свій.

Оксана

психолог, коуч, тренер Оксана Круковская

(Oksana Krukivska)

Тел. 098 79 14 287

Як живуть шанувальниці

Круківська, практичний

Нумеролог –професія майбутнього

Все стрімко змінюється, й тому так хочеться знати – а що буде далі, на що звернути увагу, як використати особисті таланти та можливості Всесвіту?

Без допомоги нумеролога не

розібратись. Редакція вирішила задати сім важливих питань

нумерологу Олесі Сумбатовій.

Що таке матриця долі?

Матриця долі – це спосіб самопізнання людини. Він дозволяє дізнатися про закладені при народженні таланти людини, риси характеру, фінансовий потенціал, родові програми. Важливо розуміти, що нумерологія – це не магія і не ворожіння. Це продумана чітка система, а не магічний обряд. Матриця долі розраховується по фактичній даті народження. Енергії матриці протягом життя залишаються незмінними. Тому, замовивши розрахунок, ми отримуємо «інструкцію» на все життя.

Кожна енергія має позитивний і негативний розвиток, і задача людини виводити в плюс всі свої енергії. Енергії Матриці – це наша база. Те, що ми самі вирішили взяти з минулого в це втілення. Як позитивне (досвід, навички, талант), так і негативне (неопрацьовані завдання, уроки минулого, негативні родові сценарії).

Наше завдання – дізнатися про свої можливості й опрацювати негативні сценарії. А які саме і як з ними працювати – описується в матриці долі.

використовувати знання

про 22 енергії?

Головна задача – дійсно їх використовувати, а не просто почитати і забути. Наше життя складається з багатьох сфер: кохання, родина, фінанси, таланти, духовна і матеріальна карма, призначення. І за кожну сферу відповідає певна енергія або навіть декілька. Знаючи позитивні і негативні прояви кожної енергії, розуміючи, як саме вона впливає і які завдання несе – можна виводити всі ці сфери на максимально високий рівень. Як результат ми отримуємо розуміння, куди і як нам рухатися, баланс в житті і позитивні зміни. Це наче інструкція, яка допомагає людині не зробити помилок і не втрачати свої можливості.

Як дізнатися про своє призначення?

Це можна або відчути самому, або звернутися до нумерології. Відчути самому – складний варіант, так як треба мати високий рівень

Як

духовного розвитку і самопізнання. Треба

дуже чітко відчувати свої завдання. В системі

аналізу «Матриця долі» методом розрахунку

по даті народження можна дізнатися своє

покликання. І навіть не одне – для кожного

періоду життя свої завдання. Призначення –

це чіткі поради про те, яку місію вам дано

для себе, для інших людей, для планети в

цілому. Виконуючи їх, ми залучаємо підтримку Всесвіту.

Чи можна змінити свою долю?

І так і ні. Свою долю змінити не можна.

Все, що Всесвіт підготував для нас – все нам

необхідно прийняти. А ось погіршити свій шлях по життю можна, якщо транслювати

Світові негатив. І не варто сподіватися, що можна не працювати над собою, що все і так буде. Але можна змінити шлях, яким ти

йдеш і своє відношення до себе, до інших, до життя в цілому. І тоді Всесвіт буде максимально обережно вести тебе твоєю дорогою, даючи сили пройти всі випробування.

Все, що припадає на долю людини – це її досвід, і треба сприймати його не з точки зору «за що це мені?», а з точки зору «для чого це мені, який висновок мені потрібно зробити?»

Як ви прийшли в нумерологію?

Інтерес до нумерології з'явився в мене ще шість років тому. Саме тоді я замовила свою першу матрицю долі і була здивована інформацією, яку отримала. З того часу я почала все більше вивчати нумерологію і її різні напрямки. Почала проходити навчання, але довгий час використовувала їх лише для себе і подруг. Та коли я в одну мить залишилася без роботи і в іншій країні –саме це дало мені поштовх вийти на більш професійний рівень, почати консультувати інших. Це був наче поштовх не боятися і, нарешті, йти далі, розвиватися. На даний момент мій досвід – більше 5000 консультацій і майже 500 учениць, які закінчили мої курси. Нумерологія дала мені можливості, розвиток і розуміння того, що все, що з нами відбувається – не просто так. І навіть складні

обставини дають нам не тільки обмеження, але і можливості.

Чим знання нумерології

можуть допомогти в житті?

В першу чергу ці знання дають нам розуміння: «Хто я?», «Куди мені йти?», «Як правильно мені пройти свій шлях?» Нумерологія допомагає зрозуміти свої сильні

й слабкі сторони, пояснює, як розкрити

свій творчий або фінансовий потенціал, які навички і таланти потрібно в собі розвивати. Також описує завдання, які закладено людині при народженні, і як їх опрацювати. Це чіткі описи і рекомендації, які дозволяють провести глибокий, детальний аналіз людини. Матриця долі дає розуміння істиних потреб і можливостей. Не кожній людині дано

володіти корпораціями, але кожна людина має напрямок, в якому вона може досягти максимальних висот і буде отримувати окрім задоволення ще і гарний дохід.

Як у вас пройти навчання?

Для того, щоб пройти у мене навчання можна просто написати мені в Іnstagram або Тelegram, і я дам повну консультацію. На моїй сторінці детально описані всі курси, які я викладаю, є повний перелік тем. Навчання проходить комбінованим методом. Ви отримуєте весь матеріал на спеціальній навчальній платформі плюс маєте мій постійний зворотній зв'язок в Телеграм-каналі. Окрім уроків і методичних матеріалів я ще даю рекомендації нумерологам-початківцям, розповідаю про важливі моменти ведення робочої сторінки і про особливості роботи з клієнтами. Також я проводжу індивідуальні навчання, після яких мої учениці одразу проходять оплачувану практику.

Сумбатова

Обережно, самосаботаж

Самосаботаж (саботаж, спрямований на себе) –свідоме чи несвідоме невиконання своїх цілей і

задач.

Важливо зрозуміти природу свого саботажу та діяти.

Проблема, коли такий саботаж стає хронічним – тоді він може негативно вплинути на всі сфери життя: здоров'я, відносини, роботу. Він має різні форми, що підтримуються нашими внутрішніми переконаннями. Це таке наше алібі.

Яким буває саботаж?

ПЕРФЕКЦІОНІЗМ

«Я маю зробити все ідеально або не зробити зовсім». Результат – роботу не закінчують.

ПРОКРАСТИНАЦІЯ Активне уникнення і відкладення («сестра» перфекціонізму): «Я ще недостатньо готова для цього (мотивації мало, наприклад), займуся чимось іншим, наприклад, помию посуд або посиджу в інтернеті… Аби не стикатися із завданням».

ПРОДУКТИВНІСТЬ ПІД ТИСКОМ

У людини був досвід роботи під гнітом дедлайну / страху критики / покарання і тоді вона впоралась. Один раз, другий, третій… Досвід закріпився разом із переконанням: «якщо вийшло один раз і успішно, тільки так і треба працювати».

СУПЕРЗАЙНЯТІСТЬ

Людина робить багато другорядних справ, аби не займатися головною. Переконання: «Немає часу». Надзавантаження також може призвести до перевтоми, і тепер у людини не буде не тільки часу, але й сил: «Я так багато працюю, що перевтомлююся». Так формується псевдовигода не займатися головним.

Потенційно важливі зміни

можуть лякати. В такому

випадку включається саботаж

ДЕЗОРГАНІЗОВАНІСТЬ

Переконання: «Я недостатньо організований, ось був би організованішим, встигав би». Насправді людина навіть не пробує

структурувати свій день і не намагається дотримуватись заданої ритмічності в роботі.

ВІДСУТНІСТЬ ЗУСИЛЬ

Замість того, щоб готуватися, тренуватися, пробувати, помилятися і робити знову, людина не докладає жодних зусиль. Так студент, який не вчив білети, проваливши іспит, переконує себе: «Я просто недостатньо здатний».

ПРОВИНА ЗА УСПІХ

За страхом успіху може лежати провина. Провина з'являється не після саботажу, а до нього, вона йому сприяє.

Як подолати самосаботаж?

Крок 1. Розбийте справу, що саботується, на невеликі, конкретні, досяжні і важливі для вас завдання. Так ви дробите мету на здійсненні, вимірювані кроки.

Крок 2. Шукайте те, що може вам перешкодити і що з цього реально змінити. Що заважає? Що може вкрасти час? Шукайте ці закономірності.

Крок 3. Оцініть витрати. Порахуйте, у що вам обходяться шаблони саботажу – у грошах, у гарних емоціях, у втраченій вигоді. Уявіть, щодня ви берете кредит у життя, а потім засмучуєтеся, коли отримуєте рахунок.

Крок 4. Дійте. Зосередьтеся на тих завданнях, на які ви розбили велику мету. Фіксуйте свій стан: задоволення, радість від виконання. У разі невдачі не докоряйте собі (це шлях до саботажу через самозвинувачення), а шукайте, який шаблон спрацював.

Крок 5. Виявляйте свої установки. Ніхто не очікує, що ви з першої спроби виконаєте план із мікрозадач. Важливо, як ви чините опір. Що каже внутрішній голос? Як він умовляє повернутися на стару доріжку? Виписуйте ці думки. Оцінюйте їх, сперечайтеся з ними, ставте їх під сумнів, спростовуйте, прикидайте витрати на них та вигоди від них.

І з саботажем ми впораємося. Адже ми з вами обрали бути щасливчиками. Аналіз ситуацій, що повторюються, покаже нам, де шукати рішення.

Єва Кац, письменниця, спікерка TEDx, амбасадорка Life Work Balance. За книгою «Життєвий баланс».

Книга розповсюджується безкоштовно українською мовою за будь-який донат у фонди України https://evakats.com

Декрет –час нових можливостей

Давай знайомитися, мене

звати Марина Чінгініна. Мені

33 роки, я матуся в декреті і підприємець.

Є дівчата, які обожнюють такого роду відпустку. Але, на жаль, не я… Зробила висновок, що зараз, поки я в декреті, необхідно знайти собі заняття, захоплюючись яким, мені не доведеться виходити в найм!

Скажу коротко – я знайшла

Вважаю, великий гріх буде, якщо не поділюся цим. Особливо зараз, у переломний час для нашої країни, я однозначно вирішила, що буду сама розвиватися і допоможу якомога більшій кількості людей.

Зв'яжися зі мною

Ми познайомимося, бо, насамперед, важливими є людські стосунки, і далі я допоможу тобі вивчити можливість, з якою ти теж будеш насолоджуватися життям. Кожен день проживати зі змістом, піклуватися про свою сім'ю, дітей, близьких та займатися улюбленою справою, яка приносить хороший дохід.

Впевнена, що ми подружимося і я стану подругою, а може, і бізнес-наставницею в твоєму новому житті.

та бізнесу

Компанія Avon заснована в 1886 році

в Нью-Йорку, а в 1997 – розпочинає

свою діяльність в Україні, з кожним

роком збільшуючи обсяги продаж.

Я співпрацюю з компанією з 1998 року. Чотири роки з цих двадцяти п’яти була її представником і двадцять один рік розвиваю бізнес в статусі Партнера. А з 2021 року я – офіційний амбасадор компанії Avon.

Моя найулюбленіша фраза «Я з радістю вранці прокидаюсь і їду на роботу, а ввечері з радістю і задоволенням повертаюсь додому».

Про бізнес

Маю велику команду, з якою приємно і працювати, і відпочивати. За період співпраці з компанією отримала по програмі «Зірковий Клуб Партнерів» автомобіль Toyota в подарунок, чотири рази входила у ТОП «12 кращих Партнерів України» та відвідала Тайланд, Францію, Туніс і Німеччину. А також придбала з сім’єю квартиру та ще один автомобіль, отримала за цей час ще багато різних подарунків, починаючи від техніки і закінчуючи додатковими грошовими бонусами. Мій бізнес – це моє хобі, яке приносить і дохід, і задоволення.

краси

ціну при високій якості продукції.

Пропозиція

Якщо вас цікавить професійна консультація при покупці косметичних засобів або побудова бізнесу з компанією, звертайтесь. З радістю проконсультую.

Компанія Avon – це:

• якісна косметична та некосметична продукція,

• можливість купувати продукцію зі знижкою представника,

• можливість заробляти та будувати кар’єру,

• мотивація та розвиток,

• благодійність,

• бізнес, де важлива кожна людина.

Світлана Холодюк, партнер та б’юті амбасадор компанії Avon svetlana.kholodiuk svetlanakholodiuk kholodiuk_svetlana svitlana.kholodiuk

Компанія Avon розробляє, виготовляє

та розповсюджує продукцію, що дає можливість створювати конкурентну

Мене завжди бентежило, чому прекрасна жінка, яка має абсолютно ВСЕ: гроші, роботу, дітей, сімʼю… так зубожіло і нещасно себе почуває? Відповідь проста: Жінка має ВСЕ, але немає СЕБЕ! Помічали це?

Вчили всьому, крім бути щасливою

Нас з дитинства вчать бути чемною донечкою, зразковою ученицею, хорошою подругою, заощадливою господаркою та прекрасною дружиною, але... ніхто не вчить бути щасливою!

Все своє життя ми, жінки, всім догождаємо, всім прислуговуєм, всім роздаєм свою жіночу енергію, всім ми щось винні… Ми, жінки, забули про себе!

Спитайте, що хоче жінка?

Майже в 90% жінок немає мрії, але в них є постійна потреба служити. Всі свої свідомі роки цей жіночий, рабський, пасивний стан не давав мені спокою.

Я вдень і вночі думала, як можна це змінити? Але не було жодної відповіді!

Та от через деякий час хвороба та кохання перевернули моє життя! І я перестала йти на поводу у всіх, почала шукати і чути себе!

Обираю себе

Мене обвинувачували, що я егоїстична і дбаю тільки про себе. Що не думаю про

інших, люблю тільки себе. А все тому, що я обрала себе!

Цікавим є інше: до мене постійно почали звертатись молоді дівчата та жінки за життєвими порадами. Як їм діяти, якщо чоловіки зовсім не звертають уваги на їх потреби.

Вибір є завжди

Моя робота – місяцями, днями і годинами я вислуховую образи, претензії та звинувачення. До своєї професії психолога я йшла роками, надихаючись практичними порадами. Ними жінки користуються і до сьогоднішнього дня! Розумні – йдуть далі. Хто не хоче вчитись, продовжує наступати знову на граблі.

Вибір є завжди: або ти жертва і рабиня, або обираєш себе! Розвиваєш себе, працюєш над досконалістю і жіночністю.

Обирай себе!

експертка з масажу, засновниця школи здоров’я і краси «Інфанта»

https://www.facebook.com/lesjatomachuk

Леся Тулик, психолог, реабілітолог,

Я побудувала себе з каміння, яке в мене колись кидали. І це

не просто слова, це фундамент нової Мене, та мого шляху до кар’єри психолога.

обираю СЕБЕ

Мистецтво бути Жінкою

Ласкаво просимо на курс

«Мистецтво бути Жінкою»

Для мене честь бути автором у цьому глянці. Від душі дякую і вітаю Команду видавничого дому «Сфера», видавчиню Людмилу Кладійову та редакторку Ліліанну Семенюту з річницею журналу «Нова Я»! Ви робите велику справу! Живі журнали і живі книжки – це унікальна можливість спілкування з розумними, хорошими Людьми. Многая літа!

Елегантна Жінка завжди

усвідомлена

Елегантність відображає індивідуальність

Жінки, а це більше, ніж краса. Елегантність

невловима, але помітна в усьому – в ході, поставі, розмові та голосі. У найдрібніших

деталях, які чарують перехожих і надихають

Чоловіків бути Джентльменами. Не потрібно вимучувати з себе посмішку, але слід пам'ятати про цілісність образу та свого внутрішнього

і зовнішнього стану. Пам'ятати щохвилини, не лише в людних місцях. На самоті така Жінка продовжує «тримати себе» і їй це не в тягар.

Елегантна Жінка вміє

любити себе

Вона – джерело миру, гармонії, любові та благополуччя. Така Жінка керує своїми емоціями і може захоплено дивитися на хмари замість екрана телефона. Коли Жінка спокійна й умиротворена, то і життя для домашніх – в радість, і на роботі все виходить. Вона заряджає навколишній світ енергією своєї любові, стежить за рівнем «своїх батарейок» – і вчасно йде заряджатися. Її не-

«Нова Я» – це елегантний журнал для особливих

Жінок, які творять блага

можливо вивести з рівноваги.

Навіть неприємності приймає жартома і не витрачає себе на образи. Доля всім дає багато приводів для страждань, але важливо вміти своє душевне благополуччя ставити на перше місце.

Елегантна Жінка – втілення

честі та гідності

Її не застанеш за плітками, вона не переглядає, зловтішаючись, сторінки інших людей у соцмережах. Вона не дозволяє собі бути джерелом злості, ненависті, агресії, заздрості. Вона – це СВІТ!

Народитися такою Жінкою неможливо, але можливо себе створити, трансформуючи своє мислення, контролюючи свої вчинки, реалізуючи свою життєву місію, світячись своїми цінностями і не за жодних умов не зраджуючи свої життєві принципи.

З повагою, Оксана Гельман

Щаслива Жінка, вчена, авторка книг, курсів, засновниця та тьютор

Міжнародної школи управління GeloN +38 066 674 78 79

Позитивна психотерапія

інструмент

створення гармонійного життя

Позитивна психотерапія – метод короткострокової психотерапії, запропонованої Носсрат Пезешкіаном в 1968 році. Метод спрямований на мобілізацію внутрішніх ресурсів людини для прийняття позитивних рішень у будь-яких, навіть найскладніших, життєвих ситуаціях.

Чому позитивна?

Багато хто думає, що позитивна психотерапія вчить завжди залишатися у доброму гуморі і бути бадьорою та життєрадісною людиною. Позитивний – це реалістичний та конструктивний, а не наївно райдужний.

І суть методу набагато глибша – робота з важливими для подальшого розвитку здібностями людини, а не хворобою чи симптомом.

Цінність цієї психотерапії в тому, що проблема розглядається під кутом транскультурного підходу. Приймається унікальність життєвого досвіду цілих народів, специфіка середовища та духовна атмосфера, наголос в якій робиться більш на подібності, а не відмінності.

Адаптація в еміграції

Терапія спрямована на підвищення

адаптивності людини завдяки переведенню її уваги з негативних аспектів ситуації на позитивні, а також – на можливі ресурси і способи розв’язання проблеми.

Бачення ситуації в реальному світлі та усвідомлене прийняття спільності людей допомагає

адаптуватися в будь-якій країні при еміграції, у тому числі, вимушеної через війну, і знайти ресурс до інтеграції та розширення контактів.

у майбутнє

Велика перевага методу – це його спрямованість на розвиток та майбутнє. Метод позитивної психотерапії навчає нас формувати майбутнє через ухвалення ситуацій сьогодення. Визнання повної відповідальності за життя допомагає кожному робити конкретні кроки щодо зміни своєї реальності.

Я, як психотерапевт у методі позитивної психотерапії, завжди рада допомогти в вирішенні ваших життєвих завдань, завжди відкрита до спілкування.

Перемоги та мирного неба всім нам! Консультації онлайн/офлайн

Юлія

, психолог, експертка в питаннях еміграції

Сайт проекта: dvazerkala.com.

Bless_Insight Bless_insight

Погляд

Костенко

та сімейної психології

Своє ім’я метод отримав від латинського слова «Positum» (фактичне, дане).

Гердан,

подарунок

із Карпат

Гердан ідеально підходить

до сучасного одягу.

З подорожі Карпатами у подарунок часто привозять гердани – неймовірної краси бісерні прикраси у вигляді довгої роздвоєної стрічки, що надягається на шию. Чоловіки герданом прикрашали капелюхи, щоб уберегтися від злого ока.

Вважається, що гердан (драбинка, плетиво чи силянка) родом з Угорщини та Румунії, де були популярні схожі прикраси – маржеле (margele).

Різнокольорові геометричні (повторювали орнамент традиційної вишивки), рослинні чи тваринні символи, цілі бісерні картини зберігають історичний код Гуцульщини, Буковини, Закарпаття.

Недарма гердан (слідом за борщем) як виключно українська традиційна прикраса представлений до списку нематеріальної спадщини ЮНЕСКО.

Код геометричного орнамента:

• горизонтальна лінія – земля;

• хвиляста лінія – вода;

• хрест – вогонь;

• ромб, коло або квадрат – сонце.

Ручна робота завжди була в ціні, але особливо почала цінуватися останнім часом. Українські майстрині створюють гердани лише у гарному настрої, щоб кожна намистина була заряджена на мир, любов та радість.

Текст Марія Хижа

Старченко Альона: зустрінемось на теріторії StarProject

За 17 років старанного розвитку я знайшла формулу успіху: створила простір StarProject, де роблю гарне доглянуте здорове полотно волосся!

КРАСИВЕ Й ЗДОРОВЕ ВОЛОССЯ

Напевно знаю, що не може бути гарного кольору за будьякої техніки фарбування волосся без доглянутого здорового полотна! Безпечно роблю всі види технік фарбування від однотона до повної зміни кольору.

ДІАПАЗОН ПОСЛУГ

Обожнюю робити реконструкції і створювати схеми догляду та вирішення трихологічних

проблем, покроково розписую

домашній догляд, який можно придбати прямо у студії.

Ділюсь досвідом в галузі трихології, адаптованним

для перукарів, з прив‘язкою до бренду, а саме: як можно

допомогти клієнту/пацієнту виявити і вирішити те, що

його турбує!

Альона Старченко, засновник простору StarProject Дніпро Костомарівська 1 а

Жк Женева StarProjec starchenko.alena star_project_by_as

Оксана Галат –

краса на кінчиках

пальців

П’ять питань до Оксани Галат, масажиста-естетиста, від нашої редакції.

Хто такий масажист-естетист і чим такий фахівець відрізняється від простого масажиста?

Масажист-естетист – фахівець, який використовує різні методики масажу, поєднуючи їх з препаратними засобами. Наприклад, масаж корекції фігури я поєдную з ін’єкціями ліполітичної, дренуючої чи ліфтингової дії. Також працюю поєднанням доглядових, професійних процедур для загального оздоровлення організму загалом. Мій фаворит – це процедура «Віскі пеленання», а в зимову пору – термообгортання. Працюю оздоровчими масажними техніками в поєднанні з тейпуванням.

Влітку хочеться бути стрункою. Розкажіть, як ви працюєте із зайвою вагою?

Бути стрункою – бути здоровою. Це спосіб життя, а не сезонне бажання. Зайві об’єми, надлишкова вага, втрата тонусу шкіри, набряки і т.д. – це системний підхід, власне, до свого здоров’я в цілому.

Для корегування того, що нам не подобається, передусім, шукаємо причину:

• переїдання,

• некоректний спосіб життя,

• порушення роботи ОЧП,

• гормональний дисбаланс (гінекологія/ ендокринна система),

• малорухливий спосіб життя,

• порушення водного балансу,

• неправильне харчування,

• стрес.

Співпрацюю разом з вузькоспеціалізованими фахівцями, і вже разом ми можемо допомогти пацієнту/клієнту. Немає чарівної палички чи таблетки – це робота над собою. Улюблені техніки – це поєднання ручного і апаратного масажу з «Віскі пеленанням», а також пресотерапія, мезококтейлі та професійні креми у домашньому догляді.

Цікава альтернатива ботоксу, якою ви ділитеся на вашій сторінці. Можете розповісти про цю можливість?

Використовуючи різні техніки масажу, ми допомагаємо покращити естетичний вигляд обличчя. Для попередження утворення зморшок, зменшення глибини вже створених зморшок я використовую техніки глибокого міофасціального та букального масажу. Пропрацювання шийнокомірцевої зони і голови є невід’ємною частиною масажу. Спазм трапеції та неправильна осанка призводять

до порушення трофіки м’язів, порушення

відтока лімфи шийних лімфатичних вузлів і, як наслідок, набряку обличчя. Послаблення

тонусу м’язів шиї, неправильна їхня функціональна робота призводить до укорочення

мязів шиї і другому підборіддю. Спазм м’язів

голови, черепного апоневрозу – до зморшок чола, жувальних м’язів (починаються вище скроневої зони) – до зморшок нижньої повіки і т.д.

Це тонка робота з малесенькими м’язами, які на відміну від скелетних кріпляться від кісткового краю до шкірного покриву, тому глибокий м’язевий масаж допомогає покращити трофіку м’язевих волокон, покращити відтік лімфи, покращити шкірне дихання та роботу поверхневих судин, які живлять і, тим самим, покращують стан шкіри.

Анатомічно м’язи чола пов’язані з м’язами стоп – це гармонізація всього тіла.

Глибокі, на регулярній основі, м’язеві масажі обличчя в поєднанні з пілінгами та мезотерапією – альтернатива ботоксу.

Хронічний стрес і тривога – вороги молодості та краси. Що за останній рік змінилося в арсеналі ваших послуг?

Хронічний стрес, перевтома, тривога виснажують наш організм, знижують захистні фунції організму, підвищують рівень кортизолу, понижують рівень магнію.

Певна група м’язів перебуває у надмірній напрузі, порушується правильна мікроциркуляція, утворюються застої, спазм жовчного,

напружена діафрагма, неправильне дихання, залипання фасцій – це все, у свою чергу, призводить до некоректної роботи органів ЧП та відображається на зовнішньому стані нашого тіла в цілому. В роботі зі стресами використовую аромамасла, ефірні олії, аромасвічки для масажу, стоун-терапію, спокійну атмосферу і, найголовніше, свій емоційний та енергетичний стан, з яким я приступаю до роботи. Через мої руки я можу допомогти людям. Те, що я роблю – це, в першу чергу, енергетична дія, а потім вже механічна. Також співпрацюю з психотерапевтами, бо у всіх різні стани тривоги.

Ви маєте шикарний вигляд. Поділіться вашими секретами стрункості та краси?

Це постійна робота над собою, своїм внутрішнім станом. Бути в гармонії із собою, всупереч різним життєвим обставинам – це велика робота. Внутрішній стан, як в дзеркалі, відображається на зовнішньому стані. Харчування, дотримання водного балансу, доглядові процедури як професійні, так і домашній догляд. Ну і спорт обожнюю – отримую від нього позитивний заряд енергії. Ранкові вправи обов’язково присутні. Насолоджуюсь тим, що роблю, тим, які емоції отримують оточуючі. Насолоджуюсь кожною прожитою хвилинкою.

Оксана Галат

massage_oxana_aesthetician Оксана Дмитровна Липень 2023 / Нова Я® 35

Королева пляжу, обирай купальник!

Літо і пляжний сезон входять у свої права. Саме

час порадувати себе новим

купальником, у якому ти будеш

королевою пляжу

Увага до деталей: тасьма, камінці, шнурівки, вишивка, волани або драпірування є найважливішими елементами, які дозволяють візуально

вдосконалити фігуру

щасливою

Як дізнатися розмір

купальника

Традиційно найкращий спосіб – заміряй фігуру за параметрами:

Як вибрати купальник по

фігурі 1

1

Об'єм стегон. Сантиметрова стрічка проходить по точках сідниць, що найбільше виступають, але тримай її строго горизонтально.

2

Зверніть увагу на розмір купальника –він має відповідати вашим параметрам.

2

Обхват талії. Об'єм найвужчої частини

тулуба над пупком. Не втягуй живіт, якщо не збираєшся провести літо у такому стані.

3

4

Обхват під грудьми. Ззаду стрічка має бути під лопатками.

Об'єм грудей. Лінія обхвату проходить

через точки грудей, які найбільше виступають уперед. Позаду проведіть її над лопатками.

Краще здійснювати виміри у зручній білизні. Це мають бути звичайні трусики без ефекту, що стягує, і гладкий бюстгальтер без пуш-апа.

Міжнародна

система

маркування розмірів

Щоб зрозуміти, як визначити розмір купальника за літерами, потрібно добре розбиратися

в системі відповідності українських та європейських розмірів і параметрів.

• S – найменший (42-44);

• М – невеликий (46-48);

• L – середній (48-50);

• XI – великий (50-52);

• XXI – 52 та більше.

Для власниць фігури «пісочний

годинник» підійде будь-який купальник, включно із відвертим бікіні, що красиво підкреслює витончену талію.

3

Для власниць фігури «груша» важливо акцентувати увагу на грудях, які можна візуально збільшити ліфом з рюшами.

4

Жінкам із силуетом «яблуко» або

«прямокутник», що характеризуються відсутністю вираженої талії, не варто обирати надто облягаючі моделі. Можна підібрати модель з рюшами, драпіруванням для маскування живота.

5 Фігура «перевернутий трикутник»

вимагає декорованих плавок, а верхня частина купальника повинна мати широкі лямки, що дозволить візуально зробити плечі вужчими.

6 Про груди. Важливо зафіксувати пишний бюст. Уникайте нефіксованих чашок, надто тонких тканин, поролонових вставок і тоненьких зав'язочок. Маленькі груди стануть ефектнішими, якщо одягнути їх у щільні чашки з кісточками або бюст зі вставками «пуш ап». 7 Увага: від широких стегон погляд можна відволікти оригінальним яскравим ліфом, що контрастує з темним, спокійним низом середньої висоти.

Не заощаджуй на якості, обираючи купальник!

Будь Королевою пляжу!

Красива Я

Перманентний макіяж –завжди красива

Набридло

вставати на пів години раніше, щоб зробити make up?

Рішення: перманентний макіяж – доглянутий вигляд у будь-якій ситуації: у поході, в сауні, на морі, в зливу чи спеку.

Перманентний макіяж:

• зекономить час на make up;

• скоригує недоліки;

• навпаки, підкреслить красу;

• зекономить час та гроші на бровістах та декоративній косметиці (помада, олівець, підводка).

Запрошую на перманентний

макіяж

Приходь до мене, і ми підберемо колір/форму та замаскуємо недоліки.

Працюю у всіх техніках, а також – у авторській. Підхід – індивідуальний!

Працюю з міні-тату, роблю патріотичні тату, написи, флористику, тату на пальцях.

Ідеальні стрілки зранку –то взагалі мрія?

Кристина Саприкіна, дипломований майстер з перманентного макіяжу, майстер по Mini-татуюванню, кваліфікований фахівець КССК

м. Київ +38-098-572-09-79

kristina_saprykina_pm

Творча Я

від

агенції «ТЕ-АРТ»

продовжує триумфальну ходу

містами України. На одній сцені

тут грають відомі акторки

театру та кіно. Захоплюючий

сюжет, справжня детективна історія та суто жіноча логіка.

Сюжет зав’язується із дня народження Аліси, яка щойно повернулася з дворічної подорожі та збирає давнішніх подруг. Вечірка здається передбачуваною, поки серед подарунків не виявляється закривавлене намисто.

Зануритися у пошуки адресанта та викриття тієї, яка приховує жорстокий злочин, мали змогу і харків’яни. Нам же вдалося пройти за лаштунки та поспілкуватися з акторками до початку вистави.

Найкумедніший випадок під час гастролів?

Кожні гастролі та кожна вистава – це якісь пригоди. Не лишаємо себе без радощів та гумору. В нас бувають дуже смішні ситуації, зазвичай – це коли забувають текст. І що робити? Підказуємо! Але проблема, що ми всі знаходимося на сцені й тому відвернутися посміятися дуже важко, а так хочеться.

Важкі часи для всіх, звідки черпати сили?

В мене чоловік мобілізований, це не секрет. І приїжджаючи до його міста, я розумію, наскільки в нас люди прагнуть до життя, до свободи, незалежності. Незважаючи на те, що в них не має будинків, все одно радіють життю. Я сама мама і розумію, наскільки важливо зараз підтримувати дітей. Це такий важкий період для всіх, але для дітей особливо. Вони – наше все! І саме у дітей є така якість – радісно сприймати життя. А зараз це треба розвивати і у них. На жаль, ми живемо в такий час, коли треба розвивати радість до життя і радіти кожному дню. Катерина Варченко, акторка театру та кіно

«Вірні дружини» – вистава-хіт

театральної

«Вірні дружини» на гастролях

Виставу граєте багато років, в чому успіх? Та як працюється разом, адже на сцені зіркова плеяда українських акторів?

Вважаю, що секрет не тільки в самій

драматургії, а й в команді. Нас дуже вдало зібрали продюсери агенції «ТЕ-АРТ» – ми

поважаємо одна одну і цінуємо досягнення кожної. А ще ми щирі до глядача. Гадаю, що люди і йдуть за цим відчуттям, за можливістю майже доторкнутися до нас. А в нас – до них.

Коли приїхали до Харкова, що найбільше вразило?

По-перше, як чисто! Навіть, коли були вибухи. Чисті вулиці. Одразу видно, господар є в місті. По-друге, коли люди просто підходять на вулиці та дякують, що в такий час ми приїхали. Ми розуміємо, що у нас в Києві є більше часу для ППО, ніж тут – занадто маленька відстань.

Але і в таких містах, попри все, життя не тільки продовжується,

а й вирує! Ви, дійсно, наш щит. І якщо ви першими зустріли війну, то ви першими відчуєте і перемогу. Тому я дякую за цей просто бетонний щит всієї України. Коли ви на себе прийняли удар, в мене жили десять місяців переселенці з Харкова… Нехай ви першими відчуєте перемогу, повернуться жінки і діти, а прекрасний Харків забуяє життям і щасливими посмішками».

Віра Кобзар, акторка театру і кіно, зірка серіалів «Родичі», «Папік»

Сьогодні в Києві лунали вибухи, чи не хвилюєтеся, що не вдома? На відстані від своїх?

Коли це відбувається, то я більше переймаюсь, як там дитина і чоловік. Дякувати Богу, все добре. Як до себе – то не сильно переймаюся, але, звісно хочеться, щоб все було добре. Попереду Миколаїв, тому в мене є трошки хвилювання. Там я ще не була, буду вперше за рік»

Ксенія Вертинська, акторка театру і кіно, зірка серіалу «Сидоренко і Сидоренко»

Ви проводите майстер-класи для підлітків з акторської майстерності, чи ходять діти на заняття зараз?

Я за те, щоб ми більше опікувалися дітьми та не жертвували ними, тому що в нас війна. Їм потрібно переїжджати в більш безпечні місця, щоб не складати проблему військовим

по їх захисту. Було б добре, якби всі наші діти були у захищених місцях, зайвий героїзм не потрібен. А ще краще – аби взагалі не було допущено цієї війни.

Щоб хотіли побажати харків’янам?

Найкращі слова від серця до серця, з любові до любові. Приходьте в театр – поділимося, обіймемося, зрозуміємо, що ми рідні та важливі один до одного.

Наталя Васько, акторка театру та кіно, зірка багатосерійних фільмів «Заради кохання я все зможу», «Кріпосна», «Пізнє каяття»

Також у виставі «Вірні дружини» зіграли й Анна Кошмал – акторка театру і кіно, зірка серіалу «Свати», «Папік-2» та Анжеліка Гірич – народна артистка України, акторка Київського академічного театру на Липках.

Акторки ж планують завітати до Харкова ще – у серпні зіграють виставу «Сильні слабкі жінки» від театральної агенції «ТЕ-АРТ».

Матеріал підготували: Анастасія Почерніна Сергій Ткаченко Вадим Макарюк VISTI.news, НСЖУ

Липень 2023 / Нова Я® 41

Мистецтво об’єднує людей

«Vielen Dank» і «Щиро дякую!» – з цих слів розпочала свій концерт у Швейцарії заслужена артистка естрадного мистецтва України

Світлана Андреєва. Нашу редакцію було люб’язно запрошено співачкою на цей прекрасний концерт. Через кілька днів ми зустрілися зі Світланою в затишному швейцарському кафе і

поставили їй кілька запитань.

Нова Я® / Липень 2023

Світлана Андреєва

Світлано, яке місце у Вашій творчості Ви приділяєте українській пісні?

Українську пісню любить співати моя мама.

Вона з сім’ї, в якій цінували музику, співали

і грали на різних інструментах. Мабуть, цей дар передався мені у спадок.

Музика – це невід’ємна частина будь-якої

культури. Українська пісня має велику силу.

Вона може заспокоювати, надихати, піднімати настрій.

Професійно я навчилася виконувати пісні

в Одеській національній музичній академії

ім. А.В. Нежданової в класі Анни Андріївни Джулай, професора кафедри сольного співу, яка нещодавно провела телеміст і підтримала українських біженців на моєму концерті в Швейцарії. Так само в телемості брали участь: оперна співачка і викладачка Аліна Бобровник, заслужена артистка естрадного мистецтва України Людмила Мєшкова, оперна співачка і викладачка вокалу, переможниця численних конкурсів і фестивалів Аріна Сіржант.

Як Ви потрапили до Швейцарії?

Я тікала від війни з сином і мамою з Одеси. Чому до Швейцарії? Ця країна є справжнім раєм не тільки для лижників, як заведено

вважати нашими співвітчизниками, а й для любителів музики. У Європі Швейцарія є лідером у галузі музичних фестивалів, причому велика частка цих фестивалів припадає на класичну музику. Всі вони мають найвищу світову репутацію.

Крім цього, тут живуть і працюють у культурному середовищі багато моїх друзів і знайомих. Ми спілкуємося, допомагаємо одне одному в різних проєктах і створюємо спільні.

Як через свою творчість Ви підтримуєте українців?

У червні я провела Благодійний концерт у Люцерні. Своїм виступом я хотіла підтримати біженців з України, допомогти людям заспокоїтися і розслабитися, вселити в них бадьорість і готовність діяти. Концерт зібрав повний зал. Я виконала пісні українською, англійською та італійською мовами – програма вийшла такою ж інтернаціональною, як і сама Швейцарія.

Користуючись нагодою, дозвольте привітати журнал

Після закінчення виступу було дуже приємно отримати овації від вдячних слухачів. Послухати концерт прийшли і швейцарці, від яких після заходу я отримала запрошення виступити з концертами у Відні, Цюріху і знову в Люцерні.

Світлано, розкажіть про Ваші плани.

Я народилася і жила в Німеччині. Нещодавно я написала і записала пісню німецькою мовою і мене запросили на вокальний конкурс, який відбудеться в місті Берн. Зараз я працюю над організацією фотовиставки в Люцерні та Лугано, тема – «Одеса». Девіз моєї творчості: «Мистецтво об’єднує людей». У наш непростий час головне – залишатися людиною. Так я сказала синові і повторюю всім українцям.

Відгуки відвідувачів концерту

«Чудове сімейне свято! Прекрасна дитяча програма. А співачка Світлана Андрєєва –справжнє відкриття для мене! Я бажаю їй успіхів у творчості», – Albert Schwarzenbach, президент Різдвяної виставки Venite в м. Люцерн.

«Прекрасна співачка! Чудова організація свята!», – Miklosh Vertesy, власник школи танців.

Вечір був сповнений сюрпризами! Данило Силюк розважав дітей у костюмі великого білого ведмедика. Вдався і дебют Анжеліки Михальчик у ролі феї. Відео з концерту змонтував Олександр Назаров.

Світлана Андреєва, заслужена артистка естрадного мистецтва України

«Нова Я» та його колектив із першою річницею! Нехай процвітає ваша справа і досягаються цілі!

Вітаю

журнал

«Нова Я» з першою річницею!

Бажаю багаторазового збільшення читацької аудиторії, популярності на весь світ, безмежної довіри та надійних партнерів, фінансового процвітання, нових цікавих проєктів!

Наталія Тимощук

, керівниця Благодійної організації «ОБДХФ «Покоління» та Громадської Спілки «Орфалайф-Україна», волонтерка

Людмила

Форум

Дорогі Читачки!

19 серпня чекаємо вас із подругами на онлайн-форумі «Нова Я»

Дата: 19.08.2023

Час: 10.00-15.00

Місце проведення: ZOOM

Вартість: оплата за серцем

Вашу оплату оргкомітет форуму перерахує на фонд «Лелека» для бойових медиків. Сайт: www.leleka.care

Допоможемо разом забезпечити медиків України засобами, що рятують життя.

Запрошуємо розділити наше торжество –річницю народження журналу «Нова Я». Цінуємо ваш час та увагу, тож приготували незвичайний формат:

* На вас чекають найкрутіші спікерки, що допоможуть стати ефективнішими та вибудувати щасливе життя там, де ви зараз перебуваєте! У стислому форматі, за 30 хвилин від кожної спікерки, ви отримаєте вижимки з їх багаторічного досвіду.

* Дня народження без подарунків не буває – серед учасниць форуму розіграємо 10 публікацій в паперовому журналі «Нова Я» (та розміщення на нашому сайті) за спеціальною ціною та 3 безкоштовні.

Хочете взяти участь у форумі, купити запис вебінарів і отримати сертифікат учасниці та подарунки? Реєструйтесь!

10.00-10.30

Вебінар «Нативна реклама»

1. Навіщо і як публікуватися в глянці?

2. Непомітна реклама, яку люблять читати.

3. Як створити нативну рекламу.

Спікерка: Людмила Кладiйова, засновниця Видавничого Дому «СФЕРА», членкиня Спілки письменників України, головна редакторка журналів «Нова Я» та «AUTOLady».

10.30-11.00

Вебінар «Як повірити в себе, коли світ руйнується»

1. Перевір і «підкрути» налаштування віри в собі.

2. Створи точку опори в хаосі.

3. Трансформуй страх в енергію змін. Спікерка: Ліліанна Семенюта, редакторка журналу «Нова Я»; бізнес-тренерка за напрямками: маркетинг та PR; бізнес-коуч та голова ГО «Вік Можливостей»

11.00-11.30

Вебінар «Особистий бренд для бізнес-леді»

1. Дорожня карта особистого бренду.

2. Репутація.

3. Основні помилки просування.

Спікерка: Наталя Денисьєва, бізнес-консультантка за напрямками: маркетинг, PR і стратегія; бізнес-коуч і co-owner консалтингової компанії NDC Group

Кладiйова Ліліанна Семенюта Наталя Денисьєва

11.30-12.00

Вебінар «Актуальні моделі жіночого бізнесу»

1. Класичний або соціальний бізнес, громадський сектор.

2. Підготовка бізнес-плану.

3. Перевірка гіпотези та запуск проєкту.

Спікерка: Тетяна Виговська-Каменко, координаторка міжнародних проєктів, бізнес-леді, тренерка із соціального підприємництва 12.00-12.30

Вебінар «Від їдеі до реалізації. Гранти та

краудфандинг»

1. Фінансування проєкту.

2. Фандрайзинг: гранти та краудфандинг.

3. Рекомендовані ресурси.

Спікерка: Олександра Ковальчук, президентка ГО «Краса врятує світ», засновниця клубу української діаспори «Top Premium» та хабу краси «Beauty Queen»

12.30-13.00 кава-брейк

13.00-13.30

Вебінар «Як адаптуватися до невизначеності»

1. Людина в потоці змін.

2. Адаптивний інтелект і як його розвивати.

3. Технології адаптації до змін.

Спікерка: Олена Самсонова, психологиня, тренерка із НЛП, системна консультантка

13.30-14.00

Вебінар «Життєвий баланс і кризовий графік. Як вибудовувати графік у режимі турбулентності»

1. Як спиратися на свій життєвий баланс і з чого він складається.

2. Як вибудовувати опори в різних сферах життя, щоб підтримати себе.

3. Що дає нам ресурс і що ми можемо зробити для себе і своїх близьких уже зараз.

Спікерка: Єва Кац, письменниця, спікерка TEDx, амбасадорка Life Work Balance.

14.00-14.30

Вебінар «Мистецтво бути Жінкою»

1. Як поєднувати «бізнес» і «леді».

2. Секрети щасливих стосунків.

3. Секрети прибуткової справи.

Спікерка: Оксана Гельман, щаслива

Жінка, науковиця, авторка книжок та курсів, засновниця та тьюторка Міжнародної

школи управління GeloN

14.30-15.00

Секретний спікер

Завершення форуму Розіграш подарунків

Реєструйся за кюар кодом!

Запрошуємо інформаційних партнерів

Сайт www.novaya.agency

Тетяна Виговська-Каменко

Олександра Ковальчук

Оксана Гельман

Олена Самсонова

Ева Кац