Barnets första motoriska år

BARNETS FÖRSTA MOTORISKA ÅR

VARFÖR DU BÖR INSPIRERA DITT BARN TILL RÖRELSE REDAN UNDER DET FÖRSTA LEVNADSÅRET?

• Det är lättare att lära sig cykla, simma, skida när man redan från liten har lärt sig förestå kroppens rörelsemönster. Det är en hälsoinvestering som underlättar den motoriska utvecklingen i framtiden.

• Samhället har förändrats och också bebisar är mer stillasittande nuförtiden. Bland annat på grund av att de kan sitta fastspända långa stunder i bilbarnstolen eller liggande i vagn.

• Barn lär genom att lyckas. Alla barn kan, men det tar tid att utvecklas. Barn utvecklas väldigt individuellt och i olika takt. Gemensamt är ändå att barn behöver tid att träna och de behöver uppmuntras i alla utvecklingsfaser på vägen. Ge ditt barn beröm!

• God kroppsmedvetenhet ger en positiv självbild. En positiv självbild är viktig för den psykiska hälsan och kan främjas av bland annat rörelse och fysisk aktivitet.

SID 3

SÅ KAN DU INSPIRERA • Ta tid att låta ditt barn vara under uppsikt på golvet med möjlighet att röra på sig på alla sätt.

• Det är vår uppgift som förälder och vuxen att ge barnet all den trygghet och stimulans vi kan, detta innefattar även att stimulera spädbarnets rörelseglädje.

• Din egen kropp är mjuk och varm och en skön klätterställning. Ge dig tid att ligga bredvid barnet.

• Stå bredvid och ha tålamod när barnet lär sig något nytt som är riskabelt som att gå i trappor. Det krävs 10 000 upprepningar av en övning för att den skall bli automatiserad. Barnen måste få öva för att bli duktiga.

• Ha ditt barn liggande på mage på golvet, redan som väldigt liten. Det tränar hela kroppen (nacke, rygg, balans etc). Du kan börja med att ha barnet liggande på din mage, då du ligger på rygg.

• Visa i stället för att prata. Barn lär sig via modeller. Ha roligt tillsammans och upptäck omgivningen runt omkring er.

• Lätt massage och beröring är viktigt och kan göras redan då bebisarna är nyfödda.

Det främjar en god kroppsmedvetenhet, som är till fördel också för motoriken.

• Lek tittut-lekar då barnet ligger på mage på golvet för att stimulera huvudets balans.

• Sjung rörelsesånger och ramsor med ditt barn. Gör rörelserna med barnets armar och ben så att barnet får sträcka på sig, tänja och korsa kroppens mittlinjer.

TÄNK PÅ ATT BARNET UTVECKLAS OCH LÄR SIG GENOM RÖRELSE!

SID 5

BARNETS FÖRSTA MOTORISKA ÅR När ett litet barn föds är alla rörelser reflexmässiga, det vill säga ofrivilliga.

Rörelserna utvecklas från reflexer till viljestyrda och automatiserade rörelser.

Parallellt med den motoriska utvecklingen sker utvecklingen av uppfattning, känslor, språk och tankeverksamhet.

Om ett barn får röra sig på golvet stimuleras det till rörelse genom fria ytor och ett ökat synfält. Det får möjlighet att fritt rulla, åla, krypa på alla fyra, sitta, stå och så småningom gå. Uppfattning och motorik utvecklas efter ett visst mönster.

Till exempel då barnet kryper tränar det nackmuskler, armmuskler, finmotorik, benens rörelser, det korsvisa rörelsemönstret (motsatt arm och ben) och rytm.

Annat som samtidigt tränas är ögonens förmåga att fästa blicken samt balans. I detta skede utvecklas också fallreflexen som är nödvändig för en god balans.

De flesta reflexer barnet föds med försvinner under det första året. Denna utveckling av reflexer har betydelse för barnets fortsatta tillväxt. Det är viktigt att beakta barns naturliga utveckling, som sker stegvis i etapper.

Rörelse är en viktig del i barns utveckling. Barn behöver röra sig för att utvecklas på alla områden. Barn lär sig enbart genom att själva vara aktiva.

SID 7

Det är viktigt för barnets utveckling att gå igenom alla stadier och inte hoppa över något. De rörelser barn gör och de erfarenheter de får, förbereder dem för nästa stadium. Barnet stärker de muskler som måste utvecklas för att barnet skall ha goda förutsättningar för nästa rörelsemönster. Barn måste få dessa möjligheter att träna koordination, det vill säga samspel mellan uppfattning och muskler.

BARNETS UTVECKLINGSSKEDEN Motorisk utveckling innebär att samspelet mellan nerver och muskler, som genomgår en förändring efter ett visst mönster.

DE FÖRSTA RÖRELSERNA ÄR • • • • • • •

ligga både på mage och rygg vända sig och rulla åla sitta krypa stå gå

Grovmotoriken utvecklas först, men delvis också parallellt med finmotoriken. Spädbarn har många reflexer kvar. De flesta reflexer försvinner under barnets första år.

Tala med barnrådgivningen, om du är orolig för ditt barns utveckling.

ÖVNINGAR I HEMMET Rulla: Ge motstånd åt barnet då det rullar. Åla och krypa: placera intressanta saker framför ditt barn som lockar det att ta sig framåt.

Sitta utan stöd: Ge små “puffar” åt ditt barn då det sitter. Då övar barnet sig att ta i sig vid fall.

Gång: Sträva efter att ge så lite stöd som möjligt åt ditt barn vid övningar som som tränar gång.

SID 9

GÖR HEMMET MOTORISKT INSPIRERANDE • Ha saker framme som barnet kan ta stöd av, som står stadigt och inte stjälper.

• Utevistelse är en inspirerande miljö, till exempel sandlådelek där barnet lockas att krypa/sträcka sig efter färgglada redskap. Skogen erbjuder ett naturligt relativt mjukt underlag och där finns mycket intressant att krypa efter och studera. Låt ditt barn själv utforska naturen med alla sinnen.

• Klä ditt barn med kläder som det kan röra sig i, kläder som inte spänner.

BARN BEHÖVER RÖRA SIG FÖR ATT KUNNA SITTA STILLA!

SID 11

• Ha ett hem som barnet kan utforska tryggt. Ha inspirerande föremål framme för ditt barn.

FÖR MERA INSPIRATION!

Finlands Svenska Idrott Gjuterivägen 10 00380 Helsingfors info@idrott.fi www.idrott.fi

Barnavårdsföreningen Annegatan 26 00100 Helsingfors familj@bvif.fi www.bvif.fi