Identidad N.°1 (2023)

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¿Qué es identidad?

El futuro del país necesita salud mental 20 años de celebrar el arte en el MAT

Salud mental

N.°1 Septiembre - diciembre 2023 identidad.com.co

Edición Identidad Identidad Enero 2024 Dirección editorial Identidad identidad@unibague.edu.co Dirección periódico Identidad Maria Camila Perdomo Forero Editor y corrección de estilo Juan Esteban Saldaña Saavedra Diseñador y diagramador Juan Pablo Santana Barrera Gestora de medios Vannesa Alexandra Piedrahita Torres Programador Web David Alejandro Gutiérrez Hernández Esta obra no puede reproducirse sin la autorización expresa y por escrito de Identidad

N.°1 septiembre - diciembre

Presentación

¿Qué es Identidad?

Por: Redacción Identidad

Ilustración hecha por Juan Santana

“En la universidad se discuten muchos temas a nivel local y nacional: reformas a la educación, salud mental, la participación de los jóvenes en la política, el futuro del país, entre otros. En atención a ello, reconocemos la necesidad de llevar estos cuestionamientos, reflexiones y argumentos a un plano de amplia difusión.”

Identidad suele hacer referencia a las características propias de un individuo o grupo. Es la esencia que los distingue de algo más. En un contexto cada vez más complejo y diverso, encontrar puntos que construyan una cosmovisión conjunta es un reto.

Esta fue la razón principal para nombrar al periódico ‘Identidad’, ya que su propósito es crear una identidad colectiva a través del diálogo, las opiniones, el arte en sus distintas formas de expresión, la discusión de temas trascendentales y el pensamiento crítico.

Creemos que los universitarios son grandes constructores, que requieren de un espacio en donde puedan expresarse libremente con el compromiso de asumir consciente y debidamente su rol como estudiantes y personas. Son ellos, el corazón de este proyecto.

¿Cómo inició?

El señor rector de la Universidad de Ibagué, Dr. Alfonso Reyes propuso la idea de generar un periódico que fuera de los estudiantes, creado y gestionado por ellos mismos. Esta idea fue compartida con una estudiante de Derecho que había publicado una columna de opinión en El Espectador acerca

de salud mental en marzo. Ella había enviado a uno de sus docentes la columna y este se la remitió al señor rector, quien finalmente, en una reunión que sostuvieron en mayo, propuso la idea de crear un periódico para la comunidad estudiantil.

Así, durante varios meses se elaboró un proyecto en el que han colaborado mayoritariamente estudiantes, pero con el apoyo fundamental de profesores y profesionales de la Universidad de Ibagué, quienes han aportado sus conocimientos y experiencias para consolidar un formato creativo y joven, que espera ser un espacio para la comunidad universitaria.

política, el futuro del país, entre otros. En atención a ello, reconocemos la necesidad de llevar estos cuestionamientos, reflexiones y argumentos a un plano de amplia difusión.

Nuestra invitación es animarlos a participar como autores, colaboradores o artistas, que nutran y lleven a este periódico a consolidarse cómo la voz de esta generación.

Conozca más acerca del periódico en

El equipo fundador está conformado por estudiantes talentosos de Diseño, Ingeniería, Derecho y Comunicación Social.

Ellos voluntariamente decidieron comprometerse y con su esfuerzo, tiempo y dedicación presentarles el periódico Identidad.

¿Qué esperamos?

En la universidad se discuten muchos temas a nivel local y nacional: reformas a la educación, salud mental, la participación de los jóvenes en la 3

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Presentación

Salud mental en estudiantes universitarios Por: Redacción Identidad

Ilustración hecha por Juan Santana

“La salud mental requiere de un equilibrio general en todos los aspectos de la vida de un individuo”.

La vida del universitario comprende largas horas de estudio, exámenes, entrega de trabajos, maquetas, diseños, e informes. Además de las actividades principales de cada carrera profesional, la carga académica puede llegar a afectar la calidad y cantidad de horas de sueño y la salud general de los estudiantes. ¿Qué hacer al respecto?

A pesar de que en los últimos años ha surgido un mayor interés en abordar la salud mental, especialmente después de la pandemia, persisten brechas para resolver esta problemática. Es necesario analizar el panorama global de los estudiantes y desarrollar estrategias efectivas que logren que los estudiantes mantengan un buen ritmo académico sin descuidar su salud.

La mayoría de los estudiantes manifiestan que en ocasiones es muy difícil mantener un equilibrio debido a la gran demanda de trabajos y exámenes que con frecuencia generan estrés, ansiedad y la reducción de sus horas de sueño. El agotamiento puede llegar a producir desmotivación constante, si a esto se agrega que una calificación puede ser suficiente para frustrar un estudiante, es más fácil comprender por qué algunos reportes (Paul, 2023) muestran un aumento de enfermedades como la depresión en los jóvenes.

Por otro lado, son escasas las menciones del dilema que viven los estudiantes que enfrentan la presión económica para sostenerse mientras estudian. Para el 2017, se afirmó que en España, dos de cada tres universitarios laboraban al mismo tiempo que estudiaban (El País, 2017). Los estudiantes en esta condición se enfrentan a la difícil tarea de equilibrar ambas actividades sin descuidar ninguna de ellas.

Esta es la realidad de muchos jóvenes, que se esfuerzan por superarse académicamente y obtener un título profesional, pero ¿a qué costo? La salud mental requiere de un equilibrio general en todos los aspectos de la vida de un individuo. Por 4

lo tanto, merece especial atención no solo hacer referencia a la situación específica de cada estudiante, sino también al modelo educativo, económico y político que impera actualmente.

Por esto, muchas universidades en los últimos años se han unido para buscar generar soluciones y crear rutas para apoyar a sus estudiantes.

Estas estrategias se han consolidado a través de programas de Bienestar Universitario que han habilitado asesorías psicológicas, charlas, eventos y otras actividades en búsqueda de mejorar la salud mental.

El tema no se agota allí y es un compromiso de la comunidad universitaria, continuar construyendo conciencia y rutas para una mejor gestión de la salud mental.

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Referencias Mouzo, J. (2017).Dos de cada tres universitarios estudian y trabajan durante la carrera. El País. https://elpais.com/ccaa/2017/05/02/catalunya/1493749986_924040.html Paul, F. (2023). “Hoy la depresión entre adolescentes no solo es mucho más frecuente, sino más severa, con mayor sintomatología y mayor riesgo suicida”. BBC News. https://www.bbc.com/mundo/ noticias-64745414

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Opinión

Heridas del alma

Ilustración hecha por Juan Santana

Por: Gabriela Gómez Campos

Vivimos en una sociedad cuyos individuos cargan con heridas y dolores que en lo más profundo de su ser han intentado ignorar, esconder o que aún no han podido sanar. Con frecuencia, estas heridas emocionales son producto de las dinámicas que cada persona experimenta en sus relaciones interpersonales. Los conflictos y las rupturas en las relaciones personales, familiares o sentimentales son eventos que tienen el potencial de marcar profundamente la psiquis de un individuo. La espiritualidad es una de las esferas más importantes que componen al ser humano. A continuación se mencionarán tres puntos que nos muestran cómo se pueden abordar las heridas del alma desde una perspectiva bíblica y teológica.

La Biblia contiene una gran cantidad de relatos que ilustran la fragilidad de las relaciones humanas y las implicaciones emocionales que resultan de eventos en los que una persona lastima a otra. Un ejemplo de esto se encuentra en el Salmo 55. Escrito por el rey David, este salmo manifiesta el dolor, la ansiedad, el miedo y la tristeza que lo consumían al percatarse que su amigo más cercano lo había traicionado y había conspirado contra él.

La primera acción que David emprende para buscar alivio y

sanidad en su corazón es presentar su caso ante Dios y manifestarle su dolor y heridas. En este caso, la traición fue la raíz del dolor. No obstante, existe una gran variedad de heridas, las cuales pueden ser causadas por el rechazo, el abandono, la humillación o la injusticia. Cualquiera sea el caso, este paso inicial para experimentar sanidad en el corazón implica ser vulnerable ante Dios y manifestarle sinceramente todo lo que haya guardado en lo profundo del alma.

Este salmo también resalta un segundo punto importante en este proceso de sanidad interior: hacer memoria del carácter y naturaleza de Dios.

David no solo manifiesta verbalmente a Dios su dolor, sino que se recuerda a sí mismo quién es Dios, pues lo reconoce como el Dios que lo escucha, cuida y rescata. En un mundo secularizado, muchos poseen una óptica de Dios como un ser ajeno a sus realidades particulares. Sin embargo, es imperativo abrazar la verdad de que él no es lejano a las circunstancias y mucho menos a las crisis emocionales que alguien pueda experimentar. Reconocer este aspecto del carácter divino resulta esencial para encontrar la esperanza, restauración y consuelo necesario en medio del dolor.

Luego de recordarse a sí mismo el carácter de Dios, procede el tercer punto: suplicar a Dios por ayuda y entregarle sus cargas. Como máxima autoridad de la nación de Israel, David reconoce que en sus fuerzas y capacidades no le es posible manejar la carga emocional con la que estaba lidiando y confiesa su necesidad de ser asistido y ayudado por Dios. Intentar manejar y sobrellevar el dolor, la tristeza y las heridas del alma en soledad no es sostenible. Refugiarse en otras personas o en distintas cosas para tratar de calmar la agonía que otro produjo tampoco lo es.

La Biblia nos invita a reconocer a Dios como el refugio al que se acuda en búsqueda de ayuda. Ayuda para que él trate con el dolor, para que sane las heridas, para que restaure las emociones y para poder experimentar la paz que solo él puede brindar y asegurar. La invitación de este tercer punto es a reconocer la necesidad de sanidad interior, de clamar por ayuda y de pedir que él trabaje en el corazón.

Para una restauración del alma: sea sincero con Dios frente a su estado emocional, recuerde quién es él y encomiende sus cargas a él. Aunque no este del todo seguro de esto, decidir creer en Dios, puede llegar a transformar su vida.

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Opinión

La armonía en un mundo de transformación Ilustración hecha por Santiago Vanegas Sánchez

Por: Santiago Vanegas Sánchez

La vida, el latir, el escuchar, el respirar, el reír, el llorar; la cíclica repetición de caracteres finitamente infinitos en el vivir y sentir de un ser humano constituyen sin duda alguna el imaginario de la existencia misma. Está claro que a pesar de que existen cuestiones fijas o relativamente estáticas en la vida, el ser es un ente orgánico, cambiante y líquido. Esa liquidez de la individualidad, del amor, de las relaciones y de las interacciones son reflejo de la plasticidad de la psique y cómo la construcción del sentir, del pensar y de la intuición permiten entender el comportamiento y las relaciones entre los seres humanos, comprendiendo su estado individual y colectivo, reconociendo que no son estáticas y son altamente dinámicas. Estableciendo una dualidad entre lo líquido y lo rígido que es el ser y cómo dichas características deben ser equilibradas para obtener una armonía a nivel mental y relacional.

En primer lugar, para sumergirnos dentro de la salud mental y su estrecha interacción con las relaciones interpersonales es importante reconocer el mundo en el que se encuentran presentes ambos conceptos. Este mundo, complejo, cambiante y evolutivo en el que subyace la salud mental es determinante a la hora de relacionar ambas instancias, puesto que a nivel global se presentan dinámicas de cambio y de evolución que afectan nuestras relaciones; aspectos como la virtualidad y la tecnología han propiciado el escenario de dicha interacción. Vivimos en un mundo marcado por la rapidez, donde todo es efímero; una época en la que nuestras interacciones y relaciones interpersonales se asemejan a gotas de agua en constante cambio.

Ahora bien, en el ámbito de este escenario líquido planteado desde Bauman, las relaciones humanas manifiestan una propensión a adquirir la efímera naturaleza de lo mutable. La consecuente excitación relacional, caracterizada por conexiones superfluas y la escasez de compromiso a largo plazo, engendra la propagación de sentimientos

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de aislamiento y ansiedad. Por ejemplo, las plataformas de redes sociales y aplicaciones de citas en línea encarnan fielmente esta metáfora de liquidez, ofreciendo conexiones fugaces que son igualmente susceptibles a la desconexión instantánea. La percepción de relaciones superficiales y la implacable búsqueda de novedad pueden desencadenar una sensación de desapego y una falta de profundidad en las relaciones que formamos a diario. La mantención de la salud mental en este paradigma líquido demanda el desarrollo de relaciones significativas, fundamentadas en la autenticidad y la disposición de involucrarse profundamente (Bauman, 2003).

En el momento en que nos centramos en el entendimiento de la psique humana y la transcendental importancia de la individuación, empezamos a comprender que se habla de un proceso que implica el autodescubrimiento y el desarrollo personal. En este momento, se resalta la existencia de una “sombra” en todos nosotros, una entidad oscura y reprimida que puede proyectarse en nuestras relaciones interpersonales si no se aborda adecuadamente; comprendiendo esto, el ámbito relacional adquiere un matiz distinto. La teoría de la psique de Jung subraya la necesidad de una autoconciencia profunda y una comprensión cabal de nuestra propia sombra para establecer relaciones saludables. El relacionarse de manera adecuada y propicia radica en reconocer y reconciliar nuestra sombra para mitigar los conflictos y proyecciones perjudiciales en el seno de nuestras interacciones personales. Además, se puede lograr comprender la trascendental importancia de la integración de lo masculino y lo femenino en cada individuo, esto va más allá de las convenciones de género, para alcanzar un equilibrio psicológico y, en consecuencia, relaciones más armónicas (González, 2004).

En conclusión, la salud mental y las relaciones interpersonales, dos dimensiones de la experiencia humana, hallan su escenario en constante transformación en un mundo líquido. Para salvaguardar la salud mental en este turbulento entorno, se erige como imperativo la introspección y la adopción de un compromiso inquebrantable con el conocimiento de nuestra propia psique, tal como proponía Carl Jung. En última instancia, el entendimiento de nuestro mundo, de cómo nos relacionamos y como nos conocemos no solo constituyen un recurso para la preservación de la salud mental, sino que también se convierten en el cimiento de relaciones interpersonales gratificantes en un mundo que se empeña en su constante flujo y transformación.

Referencias Bauman, Z. (2003). Modernidad líquida. Fondo de Cultura Económica.

Alonso, G. (2004). La Psicología Analítica de Jung y sus aportes a la psicoterapia. Universitas Psychologica, 3(1), 55-70.

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Opinión

Desafíos y soluciones acerca de la salud mental Por: Juan Esteban Vera Rodríguez

Ilustración hecha por Juan Santana

La salud mental de los estudiantes de la Universidad de Ibagué es una preocupación creciente.

A menudo, enfrentan obstáculos como el estrés académico y financiero, asimismo, desafíos en su adaptación a la vida universitaria. No obstante, una de las mayores problemáticas surge porque estos desconocen los recursos y programas disponibles para apoyar la salud mental, debido a la falta de información y al estigma asociado a buscar ayuda.

Es esencial reconocer que el desconocimiento es una barrera significativa que impide a los estudiantes universitarios acceder a los recursos disponibles para su salud mental. Al respecto, se realizó una entrevista con un estudiante Unibagué, quien manifestó que a pesar de que la universidad cuenta con diversos planes y estrategias para

mas psicológicos (Anónimo, comunicación personal, 29 de octubre, 2023).

Lo señalado anteriormente puede permitir afirmar que existe un estigma cultural y social asociado a la búsqueda de apoyo psicológico. Aún más, se genera en los hombres un sentimiento de vergüenza que suele ser asociado a un estereotipo de fragilidad masculina al buscar ayuda. Es por esto, que muchos estudiantes crean barreras emocionales que dificultan la búsqueda de servicios de salud mental, motivada, entre otras cosas, por la preocupación que les genera ser señalados con etiquetas como “ser débiles”.

A pesar de los esfuerzos desplegados por la universidad para asistir a los alumnos frente a diversas problemáticas vinculadas a su salud mental, estas estrategias podrían no ser suficientes, ya que no se garantiza que la información llegue efectivamente a aquellos que la necesitan. Un profesional del área de psicología de la Unibagué sostiene que, aunque se realiza un considerable esfuerzo en la difusión de información

afrontar diversos problemas relacionados con este tema fundamental; muchos de los servicios pueden no estar al alcance (Anónimo, comunicación personal, 26 de octubre, 2023).

La falta de información de los recursos ofertados por la universidad puede tener un impacto negativo en los estudiantes. Lo anterior, se debe a una comunicación deficiente por parte de la institución, lo cual, lleva a una falta de conciencia generalizada. Además, la falta de información puede contribuir a un estigma en torno a los problemas de salud mental, porque es usual que los jóvenes tengan una percepción negativa acerca de la búsqueda de ayuda externa. Por ejemplo, un estudiante afirmó que le genera temor ser estigmatizado y tratado de forma distinta por el simple hecho de buscar apoyo para resolver sus proble-

“Es esencial reconocer que el desconocimiento es una barrera significativa que impide a los estudiantes universitarios acceder a los recursos disponibles para su salud mental.” acerca de los programas disponibles, en numerosas ocasiones esta no es recibida de manera adecuada (Anónimo, comunicación personal, 11 de noviembre, 2023).

Así, la salud mental de los estudiantes de la Universidad de Ibagué se ve comprometida debido a la falta de conocimiento sobre los recursos disponibles y al estigma asociado a buscar ayuda. La universidad, a pesar de sus esfuerzos, enfrenta desafíos en la comunicación efectiva de sus programas. Este problema perpetúa el estigma, generando barreras emocionales significativas para ellos. La conciencia y el acceso a los recursos son cruciales para superar estos obstáculos y garantizar el bienestar psicológico de la comunidad estudiantil. Es imperativo que la universidad mejore la difusión de información y combata el estigma para crear un entorno donde los estudiantes se sientan apoyados y libres de buscar ayuda sin temor al juicio.

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Opinión

El futuro del país necesita salud mental Por: Nicole Valentina Silva Monsalve

Ilustración hecha por Juan Santana

Los estudiantes son el futuro del país, pero ¿qué sucede cuando este futuro se ve atrapado en una espiral de desesperación, estrés, ansiedad y depresión? En la actualidad, la salud mental de los universitarios ha emergido como un tema crítico, un río subterráneo que fluye silencioso, pero con gran poder, alimenta el panorama académico y social.

La concienciación sobre la importancia de mantener un equilibrio emocional y conductual en un entorno universitario se ha convertido en una prioridad urgente, y diversas instituciones educativas, han lanzado botes de salvamento psicológico para aquellos navegantes en aguas turbulentas. Pero, 8

el océano de la salud mental es un vasto y misterioso abismo y la elección de buscar ayuda se convierte en la brújula que cada estudiante debe sopesar.

Sin embargo, el dilema no se enraíza en los métodos disponibles, sino en el pasado donde la salud mental fue considerada como un mito que susurra la excusa de la holgazanería. La cuestión radica en que la gente no comprende el misterio que es la salud mental y su trascendencia en la sociedad; la niebla de ignorancia carga con la culpa de la poca visibilidad que existe en temas como el bienestar emocional de las personas.

Los problemas con la salud mental en el entorno universitario son como las corrientes

que arrastran hojas caídas en un río impetuoso. La presión de los hogares, las expectativas de una sociedad hambrienta de éxito y la monotonía de la rutina imponen cargas pesadas en los hombros de los estudiantes. Como mencionan Baltazar Ayquipa et al. (2023) “es común que las instituciones académicas se centren principalmente en el éxito académico y logro de metas; sin embargo, es fundamental recordar que el bienestar psicológico de los jóvenes es determinante para su desarrollo integral y su éxito laboral futuro” (párr. 3).

Las olas de la vida académica y social los empujan y estiran en todas las direcciones.

Estos factores conducen a los

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Opinión

jóvenes en diferentes caminos, que muchas veces genera un remolino de estrés que agota sus mentes mientras luchan por sobrellevar sus estudios, exámenes y trabajos. Todo al son de una nota y un aprendizaje. ¿Pero vale la pena consumirse por un resultado?

El estrés y la ansiedad son constantes en la actividad académica y la solución aún no parece encontrarse. Pero no se trata del resultado, se trata de los caminos que condujeron a él y las barreras que se atraviesan y no permiten llegar a la satisfacción Rincón (comunicación personal, 17 de octubre, 2023). Son los factores sociales, la crianza de cada ser y el contexto personal que influyen en el diario vivir y no desaparecen aun cuando las obligaciones académicas aumentan.

La importancia de conocerse a sí mismo a fondo radica en la capacidad de controlar el estrés y la ansiedad, de entender que la depresión no es un pozo sin fondo, sino un camino tortuoso que se puede recorrer con la ayuda adecuada.

Los trabajos y exámenes no deben ser grilletes que aprisionan la mente, sino desafíos que inspiran el crecimiento y la superación personal. No se habla de dejar las responsabilidades, sino de no consumirse por ellas. La Universidad de Ibagué se alza como faro en medio de la tormenta, brindando diversas fuentes de ayuda y asesorías psicológicas de buena calidad, ofreciendo su apoyo a los estudiantes que lo deseen. Un clic, un correo y la ayuda es inmediata. Su compromiso con la salud mental de sus estudiantes es innegable y están siempre dispuestos a tender una mano amiga a aquellos que buscan apoyo.

Sin embargo, ¿estas ayudas se conocen?, ¿estas ayudas son deseadas?

Romper con el pensamiento retrógrado de que la salud mental es un mito es el primer paso en el camino hacia el equilibrio emocional y el bienestar de los estudiantes universitarios. Durante siglos no se le dio la importancia merecida al bienestar mental de las personas. Se infravaloran los sentimientos de muchos, los llamaron desquiciados y exagerados durante mucho tiempo. La ignorancia ha afectado la mente y estabilidad de todo el mundo, con lo que se generalizó una creencia donde el bienestar lo define la excelencia del sistema meritocrático, M Urrego (Comunicación personal, 20 de octubre, 2023).

La comprensión y la aceptación de la importancia de la salud mental son esenciales para el desarrollo de una juventud capaz de enfrentar los desafíos de la vida con fortaleza y determinación. Ayudas hay, el deber es visibilizar su importancia en la cotidianidad de las personas. Todos tienen obligaciones y problemas, desde los profesores hasta los estudiantes, de los directores a funcionarios, no hay excepción. El buscar ayuda es un deber para con la sociedad, pues al hallar asesoría de profesionales no sólo ayuda a sí mismo, sino al entorno que se les rodea.

Para finalizar, la salud mental de los estudiantes universitarios se ha convertido en una preocupación apremiante, es una batalla que no debe ser subestimada, puesto que enfrentan una creciente espiral de estrés, ansiedad y depresión en un entorno académico y social exigente.

Romper con la percepción obsoleta de que la salud mental es un mito y buscar ayuda se ha vuelto crucial. Aunque existen recursos disponi-

“El océano de la salud mental es un vasto y misterioso abismo y la elección de buscar ayuda se convierte en la brújula que cada estudiante debe sopesar.” bles, su visibilidad y reconocimiento son esenciales para que los estudiantes puedan navegar por estas aguas turbulentas. La comprensión y aceptación de la importancia de la salud mental son fundamentales para el bienestar individual y la sociedad en su conjunto, ya que buscar apoyo no solo es un derecho, sino también un deber para construir un entorno más compasivo y saludable. La Universidad de Ibagué y sus asesorías psicológicas le esperan. Por eso querida o querido lector, te pregunto ¿qué te detiene de renunciar a la comodidad de tus problemas para darle paso a la estabilidad mental?

Referencias Baltazar Ayquipa, H., Medina Gamero, A., Pineda Florián, F. y Regalado Chamorro, M. (2023). La salud mental en los jóvenes universitarios: un desafío para las instituciones. Elsevier.https://www. elsevier.es/es-revista-atencion-primaria-practica-24-articulo-la-salud-mental-jovenes-universitarios-S2605073023000160

Conozca más acerca del periódico en

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Editorial

Ilustración hecha por Juan Santana

Demandan a Meta por daños a la salud mental de niños y jóvenes

En octubre, más de 40 fiscales generales de EE.UU. presentaron una demanda colectiva contra Meta Platforms, Inc., acusándola de causar daños a la salud mental de miles de niños y jóvenes. Esta demanda se interpuso luego de que diversos estudios concluyeran que las redes sociales, tienen un efecto adictivo y perjudicial en los adolescentes.

Según un informe publicado por el Wall Street Journal en 2021, investigadores de Facebook en múltiples estudios internos descubrieron que existía un grave impacto en adolescentes mujeres sobre su imagen y autoestima. En una de sus investigaciones, señalaron que el 66% de la muestra había experimentado una comparación negativa sobre su cuerpo durante su interacción en redes sociales como Instagram.

Por otro lado, los demandantes expresaron que a pesar de que los directivos de Meta conocían acerca de la afectación, estos fueron negligentes a la hora de establecer advertencias e instrucciones a los usuarios sobre un correcto uso de sus plataformas. De acuerdo con sus escritos, exponen que la empresa ha antepuesto sus 10

intereses económicos y comerciales, generando estrategias que constantemente crean adicción a las redes sociales y esto ha producido consecuencias como insomnio, deterioro de la autoestima, depresión, entre otros.

En noviembre, Arturo Bejar, exjefe de seguridad de Facebook, rindió testimonio en una de las audiencias realizada por el subcomité del senado de los Estados Unidos. En esta, enfatizó cómo a pesar de presentar un memorándum a finales de 2021 al CEO de Facebook donde reportaba que “el 22% de los jóvenes de 13 a 15 años eran objeto de bullying y el 39,4% de los jóvenes de 13 a 15 años experimentaron una comparación negativa”, no recibió respuesta alguna.

A su testimonio, se suman otros documentos que han sido revelados durante las audiencias que se celebran en el desarrollo de este caso y en otras demandas que habían sido interpuestas anteriormente. En 2021, en el caso Alexis, Kathleen y Jeffrey Spence vs. Meta Platforms Inc., los padres de un niño de 11 años demandaron a la empresa por daños que incluían ansiedad, depresión, ideación

suicida y otros, y en su escrito presentaron una larga exposición de pruebas que responsabilizaba a Meta por su diseño adictivo y distribución continuada y perjudicial de múltiples cuentas de Instagram. ¿Hasta cuando se seguirá ignorando el poder que tiene Meta sobre la salud mental?

Referencias Social Media Victims Law Center.

(2023). Whistleblower Exposes Meta’s Knowledge of Instagram Harm to Kids in Senate Hearing. https://socialmediavictims. org/blog/whistleblower-exposes-metas-knowledge-of-instagram-harm-to-kids-in-senate-hearing/ The Wall Street Journal. (2021).

Teen Girls Body Image and Social Comparison on InstagramAn exploratory Study in the U.S. https://s.wsj.net/public/resources/documents/teen-girls-body-image-and-social-comparison-on-instagram. pdf

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Especiales

Especial: la democracia y los jóvenes Colaboración de Daniel Esteban Cogollo, Laura Sofía Méndez y Miguel Ángel Suárez con Redacción Identidad

Ilustración hecha por Juan Santana

“Votar no es cuestión de tener una edad específica, se trata de un correcto desarrollo del pensamiento crítico y los deseos de buscar un bien común sin importar la edad, raza, género o sexualidad.”

En el día de elecciones regionales se resalta la importancia del diálogo, participación y ejercicio de uno de los derechos más básicos: el voto. Siguiendo una pregunta interesante propuesta a estudiantes de primer semestre de la Unibagué, tres jóvenes nos compartieron sus reflexiones acerca de cuál es el papel de los jóvenes en la esfera política y su planteamiento frente al siguiente cuestionamiento, ¿los menores de 16 años deberían votar?

La participación de los jóvenes en la política ha sido crucial en la historia, uno de esos ejemplos más relevantes fue el impulso de la “séptima papeleta”, el triunfo del movimiento de jóvenes universitarios por reformar la constitución. Reconociendo este gran impulso, les preguntamos:

¿Cuál es el papel de los jóvenes?

Miguel Ángel Suárez: Desde hace un tiempo los jóvenes nos vemos cada día más involucrados en la política colombiana porque tenemos una capacidad muy grande para desarrollar el pensamiento crítico. Al votar, es deber nuestro analizar las propuestas de cada candidato para decidir en quién confiamos nuestro futuro. De la

misma manera es deber de los ciudadanos comparar los candidatos para no cometer el error de “no voto por él o ella porque no comparte mi corriente política.”

Y es que en las pasadas elecciones presidenciales, los jóvenes representaban el 23% del censo electoral (El Tiempo, 2022). Una población que se ha manifestado activamente, mostrando que tiene una postura y voz en la contienda electoral.

Pero, ¿cómo cambiaría el panorama si permitieran qué los jóvenes desde los 16 años pudieran votar?

Daniel Esteban Cogollo: A pesar de que los jóvenes poseen una capacidad de razonamiento lógico y de argumentación similar a la de los adultos, esto no implica que hayan desarrollado un entendimiento pleno de las dinámicas sociales. En Colombia existen una serie de complicaciones para que los jóvenes tengan un óptimo desarrollo a nivel intelectual. Prueba de ello, son las alarmantes cifras y estadísticas de pobreza, desescolarización y deserción, estas se encuentran ligadas a cómo los adolescentes desarrollan su criterio y conciben la sociedad.

Laura Sofía Méndez: Los jóvenes no son del todo conscientes de la responsabilidad que asumen al momento de votar.

A pesar de que los seres humanos tengan la formación nece-

saria a los 16 años para razonar, no poseen la madurez mental y emocional para tomar una decisión tan importante para el futuro del país. Sin embargo, se puede intentar generar un interés genuino en los jóvenes desde la educación.

Ese interés genuino que señala Laura, es lo que puede lograr la educación desde un modelo integral. En el país han surgido grandes líderes que desde temprana edad han retado el sistema y han propuesto interesantes debates. Así, después de esta corta reflexión, les extendemos la conclusión que propone Miguel Ángel, “votar no es cuestión de tener una edad específica, se trata de un correcto desarrollo del pensamiento crítico y los deseos de buscar un bien común sin importar la edad, raza, género o sexualidad.”

Referencias: El Tiempo. (2022). Elecciones 2022: jóvenes son casi nueve millones en el censo electoral. https://www.eltiempo.com/ elecciones-2022/actualidad-electoral/elecciones-2022-jovenes-representan-el-23-del-censo-electoral-675927

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Especiales

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Un relato de la 47ª Muestra Estudiantil de Trabajos de Ingeniería Electrónica (METIE) en la Unibagué Por: Juan Esteban Saldaña Saavedra

Fotografía: Alex Knight en Unplash

En un emocionante evento que reunió a destacados talentos jóvenes en el campo de la Ingeniería Electrónica, la Universidad de Ibagué celebró la 47ª edición de la Muestra Estudiantil de Trabajos de Ingeniería Electrónica (METIE) en el mes de noviembre.

El evento, que tuvo lugar en el campus universitario, contó con la participación activa de estudiantes, profesores y profesionales de la industria.

La METIE es reconocida por ser un espacio donde los estudiantes tienen la oportunidad de exhibir sus proyectos innovadores y creativos, donde se demuestra la aplicación práctica de los conocimientos adquiridos durante su formación académica. Este año no fue la excepción, ya que los participantes presentaron una amplia variedad de proyectos que abarcaban desde soluciones tecnológicas para la vida cotidiana hasta avances de vanguardia en el ámbito de la electrónica.

El evento se inauguró con palabras de la directora del 12

programa, que destacó el compromiso de la universidad con el fomento del talento y la creatividad de sus estudiantes. A lo largo de la jornada, se llevaron a cabo presentaciones y demostraciones en las que los participantes explicaron detalladamente sus proyectos, desde su concepción hasta su implementación.

Además de las exposiciones, la METIE también incluyó charlas magistrales a cargo de expertos en la industria electrónica, quienes compartieron sus experiencias y conocimientos con los asistentes. Estas charlas proporcionaron una visión invaluable sobre las tendencias actuales y futuras en el campo de la ingeniería electrónica, inspirando a los estudiantes a seguir explorando nuevas ideas y tecnologías.

El evento concluyó con una ceremonia de premiación, donde se reconocieron los proyectos más destacados en diversas categorías. Los participantes expresaron su gratitud por la oportunidad de partici-

par en la METIE, destacando el aprendizaje significativo que obtuvieron a lo largo del proceso.

La 47ª Muestra Estudiantil de Trabajos de Ingeniería Electrónica en la Universidad de Ibagué no solo fue un testimonio del talento y la dedicación de los estudiantes, sino también un recordatorio del papel crucial que desempeña la educación superior en la formación de profesionales capacitados y creativos en el campo de la ingeniería electrónica. La universidad espera con entusiasmo futuras ediciones de la METIE y el continuo crecimiento del talento emergente en este campo.

N.°1 septiembre - diciembre

NotiExperto

Exclusivo: entrevista sobre salud mental

Ilustración hecha por Juan Santana

Por: Redacción Identidad

La primera edición del periódico Identidad tiene como tema principal la salud mental, en esta oportunidad tuvimos el honor de entrevistar a Marta Leonor Rubiano. Marta es una destacada psicóloga, actualmente labora como asesora en Bienestar Universitario y ha participado en muchos proyectos dentro de la universidad. Además de ser una mujer muy cálida, nos ofreció importantes reflexiones acerca de nuestro eje central para la editorial.

¿Qué es la salud mental?

M.L: La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como “un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad” (OMS, 2022).

Desde la psicología positiva, que se centra en aspectos constructivos de la vida, y la psicología humana que promueve la salud mental y el bienestar, se puede definir a la salud mental como la capacidad de funcionar emocionalmente de manera adaptativa y efectiva con una actitud positiva en la cotidianidad que contribuya al bienestar de uno mismo y de los demás.

Teniendo eso en cuenta,

¿Por qué es importante la salud mental?

M.L: La salud mental es un aspecto fundamental de la salud en general que afecta significati-

vamente la vida de las personas. La salud física y mental están relacionadas íntimamente, pues ambas se basan en una serie de interacciones complejas y bidireccionales entre el cuerpo y la mente. Desde la neurobiología, el cerebro es el órgano central que las regula. Igualmente, demuestra que las sustancias químicas cerebrales como los neurotransmisores (dopamina y serotonina) juegan un papel fundamental en el control de las funciones emocionales y físicas. Los desequilibrios químicos en el cerebro pueden contribuir a trastornos tanto mentales como físicos.

Entonces,

¿Qué estrategias son importantes para mejorar la salud mental?

M.L: El primer paso para cuidar la salud mental es prestar atención, tomar conciencia, reconocer y comprender las propias emociones, pensamientos y reacciones para aprender a gestionarlas y regularlas. Practicar el autocuidado, el amor propio y no tomarse nada personal. Contar con un entorno familiar y social protector con relaciones saludables, satisfactorias y significativas. Aprender a decir “no” cuando sea necesario y establecer límites en las relaciones y responsabilidades.

Mantener una alimentación saludable y nutritiva, realizar ejercicio físico regularmente y procurar una buena calidad de sueño. Gestionar el estrés, desconectarse digitalmente y aprovechar el tiempo de ocio en otras actividades que se disfruten y relajen. Establecer metas realistas, 13

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NotiExperto

desplegar un significado y propósito de vida. Desarrollar la resiliencia, es decir, la capacidad de recuperarse de los traumas, adversidades emocionales, adaptarse a situaciones estresantes y mantener el bienestar emocional a pesar de las dificultades.

Desde la universidad,

¿Cómo se atiende, previene y ayuda a construir la salud mental de los estudiantes?

M.L: La universidad se preocupa por la promoción de la salud mental de los estudiantes. La transición a la vida adulta puede ser emocionalmente desafiante por las presiones sociales, académicas, el ejercicio de la autonomía y la exploración de nuevas experiencias.

Además, se esfuerza y compromete permanentemente con el bienestar integral de los estudiantes y Bienestar Universitario promueve el autocuidado a través de actividades deportivas y culturales; del proyecto de prevención y mitigación del consumo de SPA, SPA su bien; la atención individual en asesoría psicológica o grupal en las Aulas libélula, etc. Asimismo, se dio inicio a la capacitación de docentes y administrativos en el programa Guardianes de vida para la prevención del riesgo suicida, del cual actualmente se benefician varios padres de familia.

La promoción del autocuidado, de la salud física y mental a través de los diversos programas ofrecidos por la universidad beneficia a los estudiantes, creando un entorno de aprendizaje más saludable y productivo, esencial para su éxito personal y académico.

Por otro lado,

¿A qué puede deberse que Ibagué es una de las ciudades con mayor ideación suicida en jóvenes?

M.L: La alta tasa de ideación suicida puede atribuirse a una serie de factores interrelacionados y complejos. Son situaciones multifacéticas que no se pueden atribuir a una causa única.

Algunos de estos factores pueden ser: circunstancias familiares, sociales y económicas; problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad; la competencia feroz entre los estudiantes y el estrés, la falta de apoyo social, el aislamiento, la exclusión y la soledad; el abuso de sustancias psicoactivas legales e ilegales; experiencias traumáticas, violencias, bullying; la exposición a modelos suicidas o contenidos dañinos en internet y el estigma cultural que les impide buscar ayuda y apoyo.

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Por último, algunos reportes han señalado que las relaciones pueden ser uno de los factores determinantes en la estabilidad de una persona,

¿Cómo prestar atención a la salud mental dentro de las relaciones?

M.L: Las personas con una salud mental sólida tienden a establecer relaciones más saludables, satisfactorias y significativas con amigos y familiares, y experimentan una sensación general de satisfacción.

La empatía, la escucha activa y honesta, la comunicación abierta y asertiva, el respeto por la diferencia, por la privacidad y por los límites del otro; la tolerancia, la flexibilidad, la validación de sentimientos, el apoyo emocional genuino, prestar atención a las señales de alerta (cambios en el comportamiento, la expresión de pensamientos suicidas, depresión o ansiedad) y buscar ayuda oportuna e idónea contribuyen a mantener relaciones interpersonales sanas, al bienestar emocional y a la salud mental de las personas involucradas.

Referencias Organización Mundial de la Salud. (2022). Por qué la salud mental debe ser una prioridad al adoptar medidas relacionadas con el cambio climático.

OMS. https://www.who.int/es/news/item/03-062022-why-mental-health-is-a-priority-for-action-on-climate-change.

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Artes

El Jean Ilustración hecha por Juan Santana

Por: Camila Perdomo

Laura necesitaba un jean, desde hacía un tiempo no estrenaba uno nuevo y muchos de los que ya tenía le quedaban pequeños. Quería que fuera ancho, de color azul oscuro, con bolsillos, bota ancha y de tiro alto. Con un presupuesto lo suficientemente cómodo se dirigió a una tienda de moda y popular en la zona. Mientras caminaba, observaba cada uno de los mostradores y al final eligió cinco posibles modelos. Incluso uno de ellos no era azul oscuro, era gris, pero había logrado capturar su atención.

Se midió cada uno, los primeros dos eran muy ajustados y tenían bolsillos falsos, es decir, no le permitirían tener libertad para guardar algo en ellos. Los descartó de inmediato, luego sé probó uno que aparentemente cumplía cada uno de los requisitos. Sin embargo, cuando comenzó a caminar se dio cuenta de que le tallaba en las rodillas y hacía que cada vez que diera un paso, tuviera que encogerse un poco. Tampoco eligió ese, así que termino por probarse el de color gris; este le gusto, pero su asistente le dijo que no era

el color que más le lucía, llegaba a opacar su belleza natural.

Un poco decepcionada, siguió buscando en otras tiendas. Entró a más de diez establecimientos y el resultado seguía siendo el mismo, no lograba encontrar lo que buscaba. Cuando Lucia quería darse por vencida decidió entrar a un almacén que distribuía marcas no muy conocidas, de buena calidad. Allí encontró uno a la medida, con botones dorados, un diseño perfecto para ella. No encontró algún defecto, no le talló y por eso decidió comprarlo.

Se dice que en muchas ocasiones tenemos más cuidado al buscar un jean que sea adecuado con lo que queremos, que con otras cosas. Somos lo suficientemente racionales como para entender que nos acompañará durante un tiempo y si llega a incomodarnos en algo, no lo elegimos. No obstante, esa misma lógica no parece ser la que aplicamos con las relaciones cuando nos enamoramos.

Nota: ningún Jean debe ser comparado con una relación, a excepción de los jeanes rotos.

Aunque usted sabe que no son lo mejor, aun así decide comprarlos. ¡Ningún Jean fue maltratado para la elaboración de este cuento!

Sobre el autor Decidí escribir este cuento luego de la entrevista que publicamos junto con Marta Leonor Rubiano, ella es realmente la autora de este cuento. Sin duda, es una metáfora muy corta, pero que logra transmitir un gran mensaje.

20 años de celebrar el arte en el MAT Por: Redacción Identidad El Museo de Arte del Tolima (MAT) celebra en el mes de diciembre 20 años de funcionamiento y exposición del arte regional, nacional e internacional. En esta ocasión la exposición que rinde homenaje se titula “Botero y su tiempo en el Arte Colombiano”, una colección que da tributo a la gran obra del maestro Botero. “¡20 años que no son nada!”, fue el eslogan con el que bautizaron el festejo que estará disponible hasta finales de enero y que narra la historia de las dos décadas del museo. Al recordar su trayectoria en los pasillos y salas, encontrará los nombres de los principales artistas que han participado en la construcción de un gran inventario de arte en el Tolima, inaugurado en el barrio de Belén desde el 2003.

Si desea visitar el MAT, para estudiantes hay una tarifa especial de tan solo $3.500 pesos a fecha del 2023 desde que se acredite su vinculación a una escuela o universidad.

Para más información, consulte en @museodeartedeltolima y https://linktr.ee/museodeartedeltolima

Fotografía: Camila Perdomo

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Nota final

Necesidades silenciadas: una reflexión final sobre salud mental

Ilustración hecha por Juan Santana

Por: Camila Perdomo

Definir la salud mental luego de un recorrido de tres meses de escuchar diferentes voces que se unieron para brindar sus opiniones y perspectivas sigue siendo un reto. Encontramos que suele asociarse a la salud mental con el bienestar del ser humano, con el equilibrio entre cuerpo y mente o con la armonía de lo que puede llegar a ser “una buena vida”.

Independientemente de la definición que quiera darse, sigue siendo una de las grandes preocupaciones para los profesionales de la salud, la academia y la agenda pública, al identificarse barreras que han persistido e impiden el desarrollo de estrategias de ayuda pronta y preventiva. Además, la estigmatización por problemas asociados a la salud mental dificulta aún más intervenir allí donde la ayuda es urgente.

Al respecto, en septiembre se celebró la Jornada de Salud mental para la comunidad realizada bajo la coordinación de la Secretaria de Salud Departamental, el Colegio Médico del Tolima y la Organización DBT, en la que se compartieron importantes reflexiones, se presentó el panorama general del país sobre esta materia y se introdujo una propuesta innovadora.

Inicialmente, se analizaron datos en los que quedó demostrado cómo el sistema de salud y acompañamiento psicológico actualmente está colapsado. En 2023, para esa fecha se habían presentado 1540 suicidios, de los cuales 479 eran jóvenes y 142 adolescentes. Después de presentar estas cifras se realizó gran énfasis en que las estrategias vigentes no son suficientes para afrontar la realidad actual.

Por esto, señalaron la necesidad de idear un modelo biosocial en el que se trabajará en conjunto con programas que no solo se limiten a la medicación o la terapia (que para estas fechas está muy demandada y las sesiones pueden tardar meses). La propuesta que mejor abordaba el panorama actual es la denominada “terapia dialéctica conductual” (Dialectical Behavuor The16

rapy-BDT) un proyecto innovador que incluye conceptos filosóficos y espirituales junto a estrategias que permiten la prevención de trastornos a la salud mental apoyados en terapias individuales, entrenamiento de habilidades, equipos de consultoría y coaching telefónico.

El grupo de expertos psicólogos y terapeutas hizo hincapié en que este modelo permitiría abordar la salud mental con el apoyo de la comunidad pues incluye la ayuda de profesores, padres y autoridades.

Uno de los grandes aportes, es que esta terapia conduce a una gran reflexión y es construir una vida que valga la pena ser vivida a pesar de las adversidades y dificultades que enfrente un niño, joven o adulto. ¿Cómo vivir una vida que valga la pena si no nos sentimos valorados, amados o importantes?

La reflexión que queda después de escuchar las voces de expertos, de jóvenes que sufren depresión, de familias que han afrontado la perdida de uno de sus integrantes por suicidio, permite concluir que se necesita una ruta para ayudar el uno al otro, enfocada en que sea cada uno de ellos, quienes tomen decisiones para valorar y vivir plenamente.

El ejercicio de tener toda una edición dedicada a la salud mental es una observación a la necesidad de dialogarlo, escuchar las interpretaciones y vivencias que viven hoy los jóvenes, es darle un foco a un problema que sigue siendo silenciado. Los jóvenes universitarios en Identidad dieron a conocer su visión acerca de la salud mental desde perspectivas diversas que permitieron concluir que quieren su exposición.

Un problema no tendrá solución mientras no se discuta y por eso se permitió esta oportunidad. Recordamos que existen canales de atención inmediata para el Tolima con la Línea Naranja 3186072341, en la universidad con Bienestar Universitario y no olvide que hay amigos, familiares o conocidos que pueden estar dispuestos a apoyar.

Reconocemos que esta ayuda puede quedarse corta y por eso animamos a toda la comunidad estudiantil y universitaria a solidarse y ser más cercanos los unos con los otros. Poco a poco, esta necesidad de abordar la salud mental, que ha sido estigmatizada y silenciada durante mucho tiempo, está cobrando impulso y encendiendo una luz de esperanza.

Agradecemos a los autores y lectores que acompañaron esta primera edición.