Lengyel Balázs
Lengyel Balázs Tartalom:
úTK & Partners arculat 4.
Swell Blend arculat 8.
Cricksy Dog arculat 12.
Live Selfie Wall arculat 16.
Win-Online munkák 18.
BGE munkák 20.
Tanulmányrajzok 22.
Illusztrációk 24. Önéletrajz 25.
Beszélgess offline!
Keress valakit, akár egy nálad idősebb felnőttet, akár az egyik barátodat, akivel jókat tudtok beszélgetni, és néha élőszóban is add ki magadból a feszültséget.
Igyál sok folyadékot, főleg tiszta vizet! A víz hidratál, felfrissít, sőt még agyserkentő hatása is van. Ügyelj arra is, hogy kevesebb PET palackot használj!
Oldd fel a szorongást különböző technikákkal!
rangsorolni a teendőidet, kevesebb esélyed van rá, hogy kicsúszol az időből.
Energiaital vagy kávé helyett válaszd a zöld teát!
Ez a legjobb serkentő, amivel átvészelheted az éjszakai tanulásokat, hiszen javítja a szellemi frissességet.
Lélegezz!
Stresszhelyzetben szánj időt arra, hogy időnként megállsz, és tudatosan mély lélegzetet veszel. Akár légzőgyakorlatokat is kipróbálhatsz.
Próbáld ki akár a meditációt, a mindfulness módszereket, a lényeg, hogy a pihenést is építsd be a mindennapjaidba.
Korlátozd a telefonod képernyőidejét!
Hiszen a közösségi oldalak pörgetése csak rövid ideig segíthet kívül hagyni a valóságot, de valójában nem támogatja a pihenést és feltöltődést.
Nevess többet a kevesebb stresszért! A gyógyír, hiszen csökkenti a stresszhormonok szintjét, ezáltal segíti az immunrendszer jobb működését.
Hallgass zenét!
Egy nehéz nap után extra energiát nyerhetsz egy pezsdítő hatású zenéből.
Aludj!
A vizsgák előtt mindig aludd ki magad rendesen, már csak azért is, mert az agyad alvás közben rendszerezi a tanultakat.
Gazdálkodj a jegyzetekkel! Mielőtt kinyomtatnád a tanulnivalót, gondold meg, hogy valóban szükséges-e. Így is tudod óvni a környezeted.
néhány BGE-en felhasznált munkám (szórólap, banner, kiadvány, gyerektábor logója)
Nálunk te vagy az első!
TIPP, AMIVEL A BGE HOZZÁSEGÍT A SIKERES ÉLETHEZ!
Mozdulj meg a sikeres vizsgáért!
A mozgás stresszcsökkentő hatása mellett az agyműködést is fokozza.
Beszélgess offline!
Keress valakit, akár egy nálad idősebb felnőttet, akár az egyik barátodat, akivel jókat tudtok beszélgetni, és néha élőszóban is add ki magadból a feszültséget.
Igyál sok folyadékot, főleg tiszta vizet!
A víz hidratál, felfrissít, sőt még agyserkentő hatása is van. Ügyelj arra is, hogy kevesebb PET palackot használj!
Priorizáld a feladataid!
Ha megtanulod fontosságuk alapján rangsorolni a teendőidet, kevesebb esélyed van rá, hogy kicsúszol az időből.
Energiaital vagy kávé helyett válaszd a zöld teát!
Ez a legjobb serkentő, amivel átvészelheted az éjszakai tanulásokat, hiszen javítja a szellemi frissességet.
Lélegezz!
Stresszhelyzetben szánj időt arra, hogy időnként megállsz, és tudatosan mély lélegzetet veszel. Akár légzőgyakorlatokat is kipróbálhatsz.
Oldd fel a szorongást különböző technikákkal!
Próbáld ki akár a meditációt, a mindfulness módszereket, a lényeg, hogy a pihenést is építsd be a mindennapjaidba.
Korlátozd a telefonod képernyőidejét!
Hiszen a közösségi oldalak pörgetése csak rövid ideig segíthet kívül hagyni a valóságot, de valójában nem támogatja a pihenést és feltöltődést.
Nevess többet a kevesebb stresszért!
A gyógyír, hiszen csökkenti a stresszhormonok szintjét, ezáltal segíti az immunrendszer jobb működését.
Hallgass zenét!
Egy nehéz nap után extra energiát nyerhetsz egy pezsdítő hatású zenéből.
Aludj!
A vizsgák előtt mindig aludd ki magad rendesen, már csak azért is, mert az agyad alvás közben rendszerezi a tanultakat.
Gazdálkodj a jegyzetekkel!
Mielőtt kinyomtatnád a tanulnivalót, gondold meg, hogy valóban szükséges-e. Így is tudod óvni a környezeted.
LENGYEL BALÁZS grafikus
SZEMÉLYES ADATOK:
Tata, 1991.02.21.
+36-20/358-0630
hyposz@gmail.com
PROGRAMISMERET:
Profi szintű ismeret:
• Adobe Illustrator
• Adobe Photoshop
• Adobe InDesign
Haladó szintű ismeret:
• Canva, Midjourney
Felhasználói szintű ismeret:
• Microsoft Office
TANULMÁNYOK:
Jaschik Álmos Művészeti
Szakképző Iskola
alkalmazott grafika szak
Budapest
2011 - 2013
alkalmazott grafikus végzettség
Jaschik Álmos Művészeti
Szakképző Iskola képgrafika szak
Budapest
2009 - 2011
Apor Vilmos Katolikus Iskolaközpont gimnázium
Győr
2005 - 2009 érettségi
MUNKAHELYEK:
Win-Online Kft.
Budapest grafikus
2024 május -
Budapesti Gazdasági Egyetem (Márka iroda)
Budapest
kiemelt kreatív munkatárs
2023. március - november
Spice Communication Kft.
Budapest
DTP/grafikus operátor
2021. február - 2023 március
Arrabonamédia Kft. (Győri Szuperinfó, InfoGyőr.hu)
Győr
grafikus, kiadványszerkesztő
2015. október - 2021. február
Matusz-Vad Zrt. (marketing osztály)
Győr
grafikus
2013. november - 2015. október
