DIRECCIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL GRUPO DE INNOVACIÓN TECNOLÓGICA PARA LA FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL Dirección General
PROPUESTA DE TRABAJO HABITOS APRENDIZ
Octubre 2013
PROPUESTA DE TRABAJO HABITOS APRENDIZ
Teniendo como principales objetivos generar acciones en pro del mejoramiento de la calidad de vida y alcance de los resultados esperados de los aprendices que desarrollan sus procesos formativos de forma virtual, se presenta esta propuesta que consolida una serie de elementos que pueden aportar al logro de dichos objetivos.
¿QUE SON LOS HABITOS? Los hábitos son los resultados del ejercicio de actividades para poseer un bien o para lograr un fin determinado. Son disposiciones estables que la persona adquiere en la medida en que va ejerciendo su libertad, solo el ser humano es capaz de adquirir hábitos (Aspe y López, 1999). Para profundizar acerca del tema ingresar a la pág. web. http://catarina.udlap.mx/u_dl_a/tales/documentos/lhr/garcia_y_am/capitulo2.pdf ¿PARA QUE SIRVEN? Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todo esto vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que tendremos ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará presente en toda situación o actividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.
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Los valores, ideas, sentimientos y experiencias significativas definen los hábitos de cada persona. Por tanto los hábitos se crean, no se obtienen por herencia, se pueden volver necesidades y nos llevan a realizar acciones automatizadas. Para profundizar acerca del tema ingresar a la pág. web. http://www.apsicat.com/sitio/articulos/44-salud-emocional/74-ique-son-loshabitos.html ¿CÓMO APORTAN AL APRENDIZAJE Y EL TRABAJO? •
Disciplina.
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Rutinas.
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Constancia.
•
Reforzar aprendizajes
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Desarrollar actitudes
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Asumir responsabilidades
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Desarrollar formas de organización.
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Amplitud de visión.
Teniendo como referente estos planteamientos presentamos la siguiente propuesta:
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HÁBITO 1: ORGANIZACIÓN DEL AMBIENTE Se fundamenta este hábito partiendo de la importancia de contar con una ambiente físico y tecnológico adecuado para el cumplimiento de los resultados y actividades proyectadas para aprendices así: Preparar el sitio de trabajo 1. Puesto de trabajo (mesa y silla) Se debe contar con una mesa o escritorio y silla acorde a su estructura corporal y su condición física para el desarrollo de sus actividades. 2. Luz Una adecuada iluminación favorece el cuidado de la visión y el cumplimiento de las actividades de quien está desarrollando actividades de tipo virtual.
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3. Ventilación Para el adecuado desarrollo de las actividades virtuales se debe contar con una ventilación que le permita a la persona asegurar la limpieza del aire respirable. 4. Aseo El lugar de trabajo está en orden cuando: No hay cosas innecesarias….. y las cosas necesarias están en su lugar. 5. Organización de los elementos físicos de trabajo La organización del espacio físico y los elementos de trabajo deben permitir que el desarrollo de la labora se pueda manejar de una forma eficiente, eficaz y efectiva.
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Computador 6. 1 Editor de texto, Hoja de cálculo, presentaciones y navegador, lector de PDF. 6. 2 Configuración de audio, sonido. HÁBITO 2: DISPOSICIÓN DE TRABAJO La agenda – Administración del tiempo Tenga por costumbre estudiar y/o trabajar más o menos a la misma hora. Esto le facilita el proceso a la mente (de generar un hábito, en este caso positivo). Para aprovechar efectivamente el tiempo, es preferible preparar un plan de estudio y/o trabajo que le ayude a distribuir su tiempo. Planee las horas de descanso tan bien como las de estudio y/o trabajo. Separe el tiempo necesario para sus relaciones afectivas, el sueño, la comida, el aseo personal, el ejercicio y la diversión. SUGERENCIA DE TIEMPOS El día cuenta con 24 horas de las cuales se sugiere se deben destinar: Ocho horas para el descanso Ocho horas para el cumplimiento de actividades laborales y/o académicas. Ocho horas para el desarrollo de actividades de tipo social. Para dar un adecuado cumplimiento a los diferentes cortes de tiempo se sugiere: 1. Programe una agenda que le permita evidenciar y cumplir con las tres primeras distribuciones de tiempo por ocho horas.
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2. En las ocho horas de actividades académicas o laborales tenga presentes intervalos de tiempo que le permitan cumplir con las funciones establecidas. 3. Respete y cumpla con el tiempo destinado para cada actividad. HÁBITO 3: SALUD OCUPACIONAL, PAUSAS ACTIVAS Y MANEJO DEL STRESS Con el fin de que las personas que trabajan en ambientes virtuales de aprendizaje puedan gozar de un óptimo estado de salud y un ambiente que este acorde a las necesidades físicas para el desarrollo de un proceso integral a nivel personal, académico y/o laboral se sugiere tener presentes las siguientes recomendaciones:
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Adicional a las recomendaciones propuestas, es muy importante contar con tiempos de pausas activas. Resultan más eficaces las pausas cortas y frecuentes (de entre 5 y 8 minutos por cada hora, o hora y media), que las pausas largas y espaciadas. Es importante el cambio de espacios o ambientes para el desarrollo de estas pausas. Las pausas también están acorde a las recomendaciones médicas y acorde a cada persona. Sugerencia de pausas activas:
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HÁBITO 4: DISCIPLINA EN EL AMBIENTE VIRTUAL Para el adecuado cumplimiento de las responsabilidades adquiridas en el rol de aprendiz se presenta la siguiente propuesta de hábitos: ROL APRENDIZ 1. Ingresar a la herramienta de comunicación sincrónica
con el fin de estar en
permanente contacto con sus instructores y/o compañeros. 2. Ingresar al ambiente de formación virtual. 2.1. Revisión de los anuncios. 2.2. Revisión del cronograma. 2.3. Revisión de mensajería interna. 2.4. Revisión de los foros. 2.5. Revisión de calificaciones. 2.6. Revisión y desarrollo de actividades acorde al cronograma. 2.7 Actualización permanente en temas relacionados con su área de desempeño. REFERENTES: APSICAT. (2013) ¿Qué son los hábitos? En: http://www.apsicat.com/sitio/articulos/44-salud-emocional/74-ique-son-los-habitos.html