HG-Zeitung 18/2015

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LUZERN, den 4. Juni 2015

No 18

CXXX. Jahrgang

Ausgabe: Deutsche Schweiz / Tessin

www.hotellerie-gastronomie.ch

Fr. 2.80

ERNÄHRUNG & SPITZENSPORT

KEYSTONE

«Das Schlimmste, was einem während der Tour de France passieren kann, ist ein Hungerast», sagen die Radrennfahrer. Vom 4. bis zum 26. Juli rollt der Tross der Tour de France durch Frankreich. Die Rennfahrer bereiten sich minutiös auf die Strapazen des be­ rühmtesten Radrennens der Welt vor. Um die Energiemengen für diese Strapazen parat zu haben, müssen die Radprofis bei der Tortur durch Frankreich opulent essen. Das be­ ginnt schon beim Frühstück: eine grosse Schale Müsli – das wegen der besseren Verträglich­ keit über Nacht in Wasser oder Sojamilch ein­

geweicht wird –, mehrere Scheiben belegtes Brot, eine Schüssel mit Obstsalat, Früchte sowie Omelette, Pfannkuchen oder Rührei. Während sich normale Menschen schon längst mit Ma­ genschmerzen in den Stühlen krümmen wür­ den, gibt es bei den Radprofis noch den obliga­ torischen Nachschlag: eine Portion Pasta oder Reis. Entweder puristisch mit etwas Olivenöl und Parmesan oder aber verfeinert mit Ketchup, Honig oder Zucker und Zimt. Doch noch ist der

Tank nicht voll, um genug Treibstoff für den lan­ gen Ritt über die Alpen oder die Pyrenäen zu haben. Für Radsportler wie auch alle anderen Ausdauersportler sind Kohlehydrate als Ener­ giequelle enorm wichtig. Sie liefern den Brenn­ stoff, den die Muskeln brauchen, um Höchstleis­ tungen zu erbringen. So bittet der Koch – viele der Teams reisen inzwischen mit Ernährungswissenschaftlern und Küchenpersonal durch Frankreich – vor

dem Startschuss ein weiteres Mal zu Tisch: Als zweites üppiges Morgenmahl gibt es Pasta oder Reis. Gerade Nudeln al dente und Reis gewähr­ leisten eine lang anhaltende Energieversor­ gung, weil die Kohlehydrate nicht sofort, son­ dern nach und nach ins Blut gelangen. So steht dem Körper für eine längere Zeit Energie zur Verfügung. Fortsetzung auf Seite 6

GASTRONOMIE

GESUNDHEIT

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Die Naturkostbar ist eine Lebensmittelmanufaktur, in welcher natürliche Lebensmittel von Hand hergestellt und verkauft werden. Es sind dies insbesondere kaltgepresste Öle, Schokolade, Gourmet­Rohkost und laktosefreie Naturprodukte.

GESUND UND KÖSTLICH

INTERVIEW MIT WERNER SCHUHMACHER

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