Revista Hola Salud - Edición Marzo 2021 by holasalud

AÑO 3 | Nº 29 | MARZO 2021

Staff

Contenidos

DIRECCIÓN GENERAL Lic. Griselda Castro

VIDRIERAS

EDICIÓN Y REDACCIÓN Lic. Rosalía Larocca COORDINACIÓN GENERAL Laren Cossa Juan Tavaniello DIRECCIÓN DE CONTENIDOS Lic. Griselda Castro CONTENIDOS AQFU Q.F. Eduardo Savio

DISEÑO Lorem Comunicación DIAGRAMACIÓN Y ARMADO Juan Tavaniello PRODUCCIÓN Y DATOS Sandra Annuitti Stefani Lariccia Micaela Grecco Romina Suleimán COLABORADORES Dra. Magdalena Joubanoba Dra. Ángela Storace Dra. Cynthia de los Santos Ing. Alan Cohn

02 04

EDITORIAL

Un nuevo comienzo Por Lic. Griselda Castro

HOLA FARMACIAS

Ivonne Moreno de Farmacia Del Navío, Rocha “Es muy reconfortante poder brindar un servicio desde nuestro rol como profesionales de la salud, dispensando medicamentos de forma responsable”

AQFU

Farmacéuticos comunitarios: un recurso valioso en la expansión de las vías de acceso a la vacunación a nivel global

PERIODISTAS Rosalía Larocca Virginia Villamayor PORTADA Ana Solórzano

ASESORÍA DIGITAL Keiretsu SRL

IMPRESIÓN: Gráfica Mosca Dep. Leg. Nº 374.840

MANAGEMENT

Cómo canalizar nuestros objetivos a través de la microplanificación Por Alan Cohn

AQFU

Entrevista a Fernanda Coutinho Una química farmacéutica con los zapatos de médica Por Q.F. Carolina Pejo, MBA PhD

SALUD PARA TODOS

Ser protagonistas: ¿cómo afrontar lo que nos sucede en la vida? Por Dra. Ángela Storace

PERFILES

Mujeres destacadas de la salud: Alicia Esquiera, Cecilia López, Mónica Pujadas, Elena Ward, Beatriz Mendoza, Sandra Bogado y Rosa Cruells Grasas alimentarias: ¿cómo saber cuál elegir?

AQFU

COMERCIALIZACIÓN Lic. Carolina Guimaraens

Hola Salud es una publicación producida y distribuida por Informédica S.R.L. La editorial no se hace responsable por las opiniones de colaboradores y entrevistados. Prohibida la reproducción parcial o total de los contenidos, sin autorización expresa de los editores.

Summer Shine: un protocolo para rehabilitar la piel después del verano Por Dra. Cynthia de los Santos

NUTRICIÓN

FOTOGRAFÍA Ana Larocca

ADMINISTRACIÓN Patricia Amaral Cr. Pablo Petrides

28 30 32 34 39 49 51

COSMÉTICA

12 17 20

Fondos concursables del FFA para la ejecución de proyectos en las áreas de práctica y educación farmacéutica

DESTACADOS

Nadia Mara “No creo mucho en la suerte, creo en el trabajo y en la disciplina”

AQFU

La industria y la farmacia de la Cuarta Revolución Industrial Por Q.F. Nora Gerpe

SALUD PARA TODOS

Anorgasmia: ¿por qué algunas mujeres no alcanzan el orgasmo? Por Dra. Magdalena Joubanoba

52 55 57

DESTINOS La Paloma

TIEMPO LIBRE Lectura y Netflix

HORÓSCOPO

La sensualidad en los signos

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CONTENIDOS TÉCNICOS Farmanuario

• Fundación Corazoncitos lanzó su campaña “Un lazo de amor” • Content Marketing Meeting, expertos de contenidos para Latam & Caribe • Fundación Pérez Scremini anunció la ampliación de su edad de atención hasta los 18 años • Ignacio Munyo presentó su nuevo libro La revolución de los humanos. El futuro del trabajo

Un nuevo comienzo Queridos farmacéuticos, queridos lectores:

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Estamos transcurriendo el tercer mes del año 2021, año que se presenta desafiante y al mismo tiempo esperanzador. Marzo es un mes con “personalidad definida” como algunos otros, pero no por los mismos atributos. Marzo es el mes en que “se descubre el telón y comienza la función”, con el inicio de clases se formalizan las rutinas. Es el mes en que conmemoramos el Día Internacional de la Mujer y es el mes en que en Uruguay estaremos cumpliendo un año de esta nueva forma de vida que nos arrastra, nos iguala y nos compromete a todos a nivel mundial: la vida en pandemia. Desde marzo 2020 hemos vivido cuarentenas, hemos aplicado protocolos (distanciamiento social, hisopado, lavado en manos, alcohol, desinfección) y hemos estado atentos cada noche a los informes del SINAE y a las pérdidas de vidas en el mundo y en nuestro país.

Comunicate con HOLA SALUD: Tel. 27091533 holasalud@farmanuario.com revistaholasalud

Cuando la muerte por COVID no nos toca de cerca, experimentamos el dolor y la compasión con una sensibilidad profundamente humana, pero aún en la distancia. Sin embargo, el 24 de febrero nos tocó padecer de cerca a todos los que trabajamos al servicio de la salud y junto a la industria farmacéutica, el duro golpe y la impotencia ante la muerte por COVID del gerente general de Novophar y Quimfa Uruguay. El doctor Rafael Abella, médico neurólogo, tuvo una trayectoria de más de 35 años al servicio de la salud y la industria farmacéutica en Uruguay y en la región, comenzando en el laboratorio Roussel y finalizando sus días en el laboratorio anteriormente mencionado. Un hombre de bien que combinaba de manera exitosa el expertise del médico con el profesionalismo de la gestión. Un líder nato, consistente y responsable, quien apoyó desde siempre el canal farmacias con verdadero espíritu de servicio. Mi familia y yo perdimos un amigo irremplazable, sentimiento doloroso que compartimos con todos los que tuvimos el privilegio de disfrutar de la amistad de Rafael y su familia. En nombre de HOLA SALUD y de todas las farmacias del país, saludamos a todo el equipo de Novophar que no solo ha perdido a un gran jefe, sino a la persona extraordinaria que había detrás de la función,

al que hoy recuerdan con la alegría que lo caracterizaba y las ganas de hacer las cosas bien. Comparto con los lectores y hago eco del mensaje que envían desde la casa matriz que representaba Rafael, un pensamiento muy significativo: “Hay hombres que luchan un día y son buenos. Hay otros que luchan un año y son mejores. Hay quienes luchan muchos años y son muy buenos. Pero hay los que luchan toda la vida: esos son los imprescindibles”, Bertolt Brecht. Hoy, la presencia de las vacunas en el mundo y su llegada a Uruguay nos moviliza y nos inspira esperanza. Carissa Etienne, directora de la OPS, ha sugerido ante el inicio de la vacunación que los países deben actuar con rapidez, estar preparados y salvar vidas. Jules Hoffman, galardonado con el Nobel de Medicina en 2011, premiado por estudiar cómo funciona la inmunidad innata aseguró: “No vacunar, es un crimen”. Las vacunas han salvado millones y millones de vidas de seres humanos. “Son el mayor logro de la medicina”. Vacunarnos es también ser responsables con la vida de los otros.

Finalmente, me despido saludando a todas las mujeres por el día y por el mes en que conmemoramos el Día Internacional de la Mujer. Lo celebramos en HOLA SALUD compartiendo el pensamiento de doctoras y empresarias que con su trabajo nos inspiran día a día porque transitan un camino de responsabilidad y compromiso al servicio de la salud, a través del cual honran nuestro género. Gracias a Alicia Esquiera, Mónica Pujadas, Rosa Cruells, Sandra Bogado, Beatriz Mendoza, Elena Ward y Cecilia López. Gracias a todas porque a diario construyen y dejan huellas. ¡Hasta la próxima edición! Lic. Griselda Castro

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Como uruguayos, mientras algunos ya se han vacunado, otros esperamos ansiosos nuestro día, deseando que esta experiencia de vacunación para nuestro país sea masiva, ágil, equitativa y transparente. No bajemos la guardia ni descuidemos las medidas de protección, ya que todos sabemos que la vacuna no es una solución inmediata.

Ivonne Moreno de Farmacia Del Navío, Rocha

“Es muy reconfortante poder brindar un servicio desde nuestro rol como profesionales de la salud, dispensando medicamentos de forma responsable” La vicepresidente de AFI, Ivonne Moreno, habla de sus inicios en el mundo farmacéutico y los retos de conducir su propia farmacia en el balneario de La Paloma. En tiempos de pandemia, destaca especialmente la importancia de brindar un servicio diferente basado en su formación de licenciada en Enfermería e idónea en Farmacia, con énfasis en el uso responsable de los medicamentos y sus cuidados.

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¿Cómo es la historia de su farmacia? La idea nace en el año 2018, cuando mi mejor amiga y además colega dentro del ámbito de la Salud -las dos somos licenciadas en Enfermería-, me invita a emprender juntas este proyecto, pero esta vez desde un rol comercial. Así fue cómo decidimos comprar Farmacia Del Navío, con una trayectoria de 20 años en La Paloma. Desde un comienzo nuestra meta fue brindar un servicio diferente, basado en la atención de enfermería profesional con un trato personalizado según las necesidades de nuestros clientes. Conociendo a la población estable de nuestro querido balneario, incorporamos el delivery, que es utilizado mayoritariamente por los adultos mayores que viven solos. ¿Cómo se dan sus primeros pasos en la industria? En 2007, cuando aún era estudiante de enfermería, una amiga que ya tenía farmacia en La Paloma, me sugirió hacer el curso de Idóneo en Farmacia para posteriormente trabajar con ella. Acepté su propuesta y realicé el curso en la Asociación de Química y Farmacia del Uruguay, en la ciudad de Minas, ya que por primera vez se extendía al interior del país la posibilidad de formarse en esta área. Por otra parte, como complemento a esta experiencia, también tuve la oportunidad de trabajar en la Farmacia Hospitalaria del Centro de Salud de ASSE de La Paloma.

¿Cómo se ha intensificado la actividad de la farmacia desde la pandemia? En nuestro caso en particular, como estamos en primera línea, somos de hecho el nexo entre la comunidad y los centros de salud; y aunque se trabaje en equipo, desde lo personal hacemos énfasis en la importancia de la educación en cuanto al uso responsable de la medicación y sus cuidados. Aplicando de forma constante la consulta de enfermería, sugerimos soluciones y brindamos también un espacio de escucha tan necesario hoy en día, más que nada ante esa especie de miedo a lo desconocido que genera este estado de pandemia. Orientamos en cuanto a las medidas de prevención y remarcamos sobre el uso correcto de implementos de bioseguridad, lo que más preocupa a la población actualmente. Otro aspecto a destacar dentro de los cambios que se generaron, y a su vez intensificaron de alguna manera nuestro trabajo, es el cuidado y la higiene del local, enfocados en cumplir con exigencia todos los protocolos del MSP, desde dentro de la farmacia hacia el público y viceversa. ¿Cuáles son las mayores gratificaciones que le da su labor? Para nosotros es muy reconfortante poder brindar un servicio desde nuestro rol como profesionales de la salud, dispensando medicamentos de forma responsable como principio fundamental.

¿Sobre qué valores se sostiene la farmacia comunitaria? Trabajamos en base a conocimientos certificados, capacitándonos permanentemente e intercambiando actualizaciones con colegas con el afán de brindar calidad de servicio y acercar soluciones a nuestros clientes/usuarios. Hacemos énfasis en la atención humana, donde volcamos nuestros conocimientos como profesionales de la salud al servicio de nuestra comunidad. Siempre se atiende y en muchas ocasiones se hace sabiendo que no se tendrá retribución económica alguna. Y este es el valor primordial del farmacéutico. ¿Cuáles son los desafíos diarios de una farmacia del interior? Creo que el principal desafío que tenemos es manejar el hecho de que aquí la farmacia se vuelve el primer centro de salud al que acude la población ante un malestar. De hecho, en la mayoría de los casos, acuden a nuestra farmacia antes de siquiera solicitar una consulta médica. Y es nuestro trabajo y deber atender, asesorar y sugerir lo más adecuado de acuerdo a la consulta, ya sea una posterior atención médica o de un especialista en particular.

Farmacéuticos comunitarios: un recurso valioso en la expansión de las vías de acceso a la vacunación a nivel global Los químicos farmacéuticos apoyamos en diferentes áreas en el mundo las campañas de vacunación. Desde la Asociación de Química y Farmacia del Uruguay (AQFU) enviamos al Sr. Ministro de Salud Pública, Dr. Daniel Salinas, esta carta realizada en conjunto con la Federación Internacional Farmacéutica (FIP) para quedar a las órdenes, y en caso de que se considere necesario, formarnos y apoyar a los vacunadores aplicando vacunas. También

estamos participando activamente en temas de logística y conservación segura de vacunas, reconstitución adecuada y buen manejo de los frascos multidosis. Nos sumamos así a los equipos de salud, apoyando la vacunación contra el COVID -19 para lograr el control de la pandemia generada por el SARS-CoV-2. Q.F. Mariela Méndez Presidente AQFU

Montevideo, 28 de enero del 2021 A Excelentísimo Sr. Ministro de Salud Pública Dr. Daniel Salinas

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Resumen ejecutivo En todo el mundo, las farmacias comunitarias han permanecido abiertas como un servicio público esencial durante toda la pandemia, garantizando el acceso a los medicamentos y los equipos de protección individual, entregando los medicamentos en el domicilio de los pacientes, prestando asesoramiento a la comunidad basado en pruebas científicas, produciendo y dispensando desinfectantes para las manos y, en varios países, participando en las estrategias de cribado mediante pruebas de antígenos. Las farmacias comunitarias y los farmacéuticos están siempre a disposición de nuestra población y de las autoridades sanitarias para facilitar una estrategia de vacunación masiva rápida, segura y totalmente profesional contra la COVID-19, la gripe y otras enfermedades prevenibles mediante vacunación. En al menos 36 países, los farmacéuticos ya desempeñan un papel activo en la administración de vacunas, mientras que en otros 16 países esto se ha propuesto o está en proceso de desarrollo reglamentario. La vacunación es una de las piedras angulares de todo sistema de salud equitativo y sostenible en todo el mundo y los farmacéuticos confían unir sus esfuerzos con los de otras profesiones de la salud para administrar vacunas a nuestras poblaciones y contribuir a controlar esta pandemia.

Excelentísimo Sr. Ministro: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la vacunación es una de las intervenciones sanitarias más exitosas y coste-efectivas de todos los tiempos, después del agua potable. 1, 2 Ante la actual pandemia de COVID-19 y en preparación para cualquier pandemia futura, es vital que todos los países amplíen sus vías de vacunación a fin de ofrecer una cobertura de vacunación segura y elevada y una inmunidad colectiva lo antes posible. Al mismo tiempo, para lograr la igualdad de acceso a las medidas de prevención de la enfermedad y garantizar el mayor nivel posible de calidad de vida y capacidad funcional en todas las etapas de la vida, es una prioridad tanto ética como de salud pública ampliar los calendarios y estrategias de vacunación en todas las edades, mediante la diversificación de las vías de acceso a la vacunación, especialmente en el caso de los adultos. Esto se pone claramente de relieve en la Agenda de Vacunación de la OMS para 2030, recientemente publicada, que fue aprobada por unanimidad por todos los Estados Miembros en agosto de 2020.3 Esta carta se refiere a la situación a la que nos enfrentamos a nivel mundial, y a las formas en que los farmacéuticos, y especialmente los que ofrecen sus servicios en el seno de nuestras comunidades, pueden proporcionar unos recursos humanos capaces de contribuir a suministrar las inmunizaciones que necesitamos. Una población sana es esencial para el crecimiento de nuestras economías mundiales, y las vacunas son una parte fundamental de las iniciativas de salud pública para que los países alcancen su pleno potencial. Además del creciente número de casos de COVID-19 y de muertes en todo el mundo, la pandemia ha producido incalculables pérdidas económicas y desempleo, condiciones de trabajo inseguras y graves daños a la educación, la productividad y el bienestar social. En muchas partes del mundo se han necesitado medidas preventivas estrictas que implicaban limitaciones de las libertades individuales y cierres prolongados, pero son insostenibles como estrategias a largo plazo. En las últimas semanas, las nuevas vacunas contra el SARS-CoV-2 han demostrado ser muy eficaces, ofreciendo una luz muy esperada al final del túnel y la esperanza de una vuelta a la normalidad en un futuro próximo. Ahora es imperativo asegurar que su aprobación reglamentaria se produzca sin contratiempos y aplicar estrategias de inmunización masiva para proteger a los trabajadores de la salud, los adultos mayores y las personas con enfermedades no transmisibles o con otros factores de riesgo. A partir de entonces, también al resto de la población tan pronto como se disponga de suficientes vacunas. Además, es importante la necesidad de proteger a la población contra otras enfermedades respiratorias prevenibles mediante vacunación, como la gripe estacional, la neumonía neumocócica, otras infecciones por neumococo o tos ferina. Estas enfermedades no sólo pueden producir graves coinfecciones con la COVID-19, sino que suponen una carga adicional para los ya sobrecargados sistemas de salud. En un documento de orientación de la Oficina Regional Europea de la OMS publicado a principios de este año se afirma que se debe dar prioridad a la gripe y a la vacunación neumocócica en las poblaciones vulnerables.4 En otro documento publicado conjuntamente por la OMS y el UNICEF se afirma que los países que ya cuentan con programas de vacunación de adultos deberían mantenerlos para ayudar a garantizar que los recursos sanitarios disponibles puedan centrarse en la gestión de la pandemia.5

1 Rappuoli R, Pizza M, Del Giudice G, De Gregorio E. Vaccines, new opportunities for a new society. Proc Natl Acad Sci USA [Internet]. 2014 Aug;111(34):12288-93. Se puede consultar en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25136130 (consultado el 16 de noviembre de 2020) 2 Andre F, Booy R, Bock H, Clemens J, Datta S, John T, et al. Vaccination greatly reduces disease, disability, death and inequity worldwide. BullWorld Health Organ [Internet]. 2008;86(2):140-6. Se puede consultar en: https://www.who.int/bulletin/volumes/86/2/07-040089.pdf (consultado el 16 de noviembre de 2020) 3 Organización Mundial de la Salud (2020). Immunization Agenda 2030: A global strategy to leave no one behind. Disponible en: https://www. who.int/immunization/IA2030_draft_4_WHA.pdf?ua=1 (consultado el 16 de noviembre de 2020) 4 Organización Mundial de la Salud, Oficina Regional para Europa (2020). Guidance on routine immunization services during COVID-19 pandemic in the WHO European Region, 20 March 2020. OMS: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/334123/WHO-EURO-20201059-40805-55114-eng.pdf (consultado el 16 de noviembre de 2020) 5 Organización Mundial de la Salud y Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF). (2020). Immunization in the context of COVID-19 pandemic: frequently asked questions (FAQ), 16 April 2020. OMS: https://apps.who.int/iris/handle/10665/331818 (consultado el 16 de noviembre de 2020)

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La Dra. Katherine O’Brien, Directora de Inmunización, Vacunas y Productos Biológicos de la OMS, declaró recientemente que la mayoría de los países han visto una interrupción parcial o importante de los programas de inmuni-

zación como resultado de la COVID-19, y destacó una reducción del 50% de la cobertura vacunal a nivel mundial.6 Además, sabemos que el personal de enfermería está desempeñando un papel destacado en la prestación de cuidados esenciales a los pacientes durante la pandemia, y que la capacidad del personal de enfermería en la mayoría de las regiones puede ser insuficiente para administrar vacunaciones masivas a miles de millones de personas. Esto se muestra en el cuadro que figura a continuación, en el que se supone que el objetivo inicial es vacunar al 24% de la población total, incluidos los trabajadores de la salud (≈1%), los adultos mayores de 65 años (≈8%) y otros adultos de alto riesgo con comorbilidades (≈15%)7: Población de 2017

Enfermeras vacunadoras (densidad de enfermeras x población x 43%)

Población objetivo de COVID-19 (24% del total)

Dosis/mes

Dosis mensuales / vacunador

1,049,632,572

311,426

251,911,817

125,955,909

404

Américas

1,002,939,882

1,108,349

240,705,572

120,352,786

109

Mediterráneo Oriental

710,982,392

577,815

170,635,774

85,317,887

148

Europa

925,655,080

2,646,911

222,157,219

111,078,610

Asia sudoriental

1,999,005,203

1,409,698

479,761,249

239,880,624

170

Pacífico Occidental

1,896,410,185

2,845,943

455,138,444

227,569,222

Densidad de enfermeras por cada 10.000 habitantes

África

Región de la OMS

Supuestos: El 43% de las enfermeras proporcionan servicios de vacunación, serie de vacunación de 2 dosis, campaña de 4 meses. Datos de densidad de enfermeras: https://www.who.int/hrh/statistics/hwfstats/en/. Datos de población: http://ghdx.healthdata.org/record/ihmedata/gbd-2017-population-estimates-1950-2017. Datos de enfermeras vacunadoras: https://www.icn.ch/sites/default/files/inlinefiles/IMMUNISATION_Report%20%28002%29.pdf.

Una solución viable y rápida

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Las farmacias comunitarias son establecimientos sanitarios fácilmente accesibles y a menudo el primer punto de contacto de una persona con el sistema de salud. No sólo cuentan con una fuerza de trabajo altamente calificada, sino que los farmacéuticos tienen la confianza de la población y las farmacias ofrecen instalaciones sanitarias seguras y convenientes, situadas en el corazón de las comunidades, con una infraestructura y una logística apropiadas para garantizar el almacenamiento y la distribución adecuados de los medicamentos, incluidos los que requieren una gestión estricta de la cadena de frío. Las farmacias ofrecen un servicio público esencial y pueden ser un socio clave en las estrategias de atención primaria de la salud y de prevención de enfermedades, en plena coordinación con los sistemas de salud y otras profesiones sanitarias. Además, las farmacias comunitarias participan cada vez más en la promoción y el suministro de vacunas. Según datos de 2020 de la Federación Internacional Farmacéutica (FIP) - la organización mundial de 146 organismos nacionales profesionales y reguladores de los farmacéuticos, que mantiene relaciones oficiales con la OMS desde 1948 - en al menos 86 países, las farmacias desempeñan diversas funciones de promoción, sensibilización y asesoramiento en materia de vacunación, y en al menos 36 países desempeñan un papel activo en la administración de vacunas, mientras que en otros 16 esto se ha propuesto o se está desarrollando.8 Una de las principales estrategias para au-

6 En un evento organizado por el Centro de Salud Mundial y la Fundación de las Naciones Unidas, que se celebró como introducción a la 73ª Asamblea Mundial de la Salud reanudada, el 5 de noviembre de 2020. La grabación está disponible en https://www.graduateinstitute.ch/ WHA73. (consultado el 16 de noviembre de 2020) 7 Ortiz, J (2020). A life-course and inclusive approach to vaccination strategies. Presentación en el Congreso Virtual FIP 2020. La grabación está disponible en https://virtual2020.fip.org/programme-session/the-value-of-vaccines-for-societyand-special-populations-vaccinationin-practice-a-training-course-for-pharmacists-part-1-pd5/ (consultado el 16 de noviembre de 2020) 8 Federación Internacional Farmacéutica (FIP): An overview of pharmacy’s impact on immunisation coverage. A global survey (2020). Se puede consultar en https://www.fip.org/file/4751 (consultado el 16 de noviembre de 2020)

mentar las tasas de vacunación a lo largo de la vida es aumentar la accesibilidad a puntos de vacunación seguros9, y no es difícil ver el importante papel que puede desempeñar la farmacia en este sentido. En las últimas semanas, varios países más han autorizado a los farmacéuticos a administrar vacunas como preparación para las campañas de inmunización contra la COVID-19 o han ampliado la autoridad de los farmacéuticos para vacunar contra la gripe sin necesidad de receta médica, lo que aumenta las tasas de cobertura de la vacunación. El requisito legal de una receta médica para una intervención preventiva que no se basa en un diagnóstico sino en la verificación de los criterios de elegibilidad añade una carga administrativa al proceso que compromete el éxito de las estrategias de vacunación sin un fundamento clínico sólido. Estos acontecimientos recientes son contribuciones importantes a estrategias de vacunación robustas y eficaces. No obstante, la introducción de la vacunación en las farmacias a nivel de los países suele ir precedida de proyectos piloto con muestras de población limitadas y pequeños grupos de farmacias. Si bien estos proyectos piloto son valiosos y están totalmente justificados en circunstancias normales, suelen durar varios meses o años, incluida la educación y capacitación de los farmacéuticos, así como la reunión, el análisis y la publicación de los datos de los proyectos piloto. Estos plazos son incompatibles con la urgencia de la inmunidad a nivel de la población impuesta por la actual pandemia. Por ello, y habida cuenta del conjunto de pruebas y experiencias internacionales en los países en que los farmacéuticos han vacunado con seguridad y eficacia desde hace años o incluso décadas, recomendamos encarecidamente que los proyectos piloto locales se centren en la educación y capacitación de la fuerza de trabajo de la farmacia y, por lo tanto, se acorten a fin de permitir un camino acelerado hacia su plena aplicación. La implementación de un programa público de vacunación por farmacéuticos requiere una legislación habilitante, programas de educación y capacitación, certificación, garantía de calidad (normas de atención), documentación y supervisión. Puede parecer una lista de tareas muy extensa, pero la principal tarea de un Ministerio de Salud es promulgar la legislación habilitante que permita a los farmacéuticos prescribir y administrar vacunas. Una vez en vigor, el regulador farmacéutico de su país puede colaborar con la FIP y con nuestro Foro de Reguladores para aplicar la importante supervisión reglamentaria a fin de garantizar la calidad de la atención y la seguridad del paciente. El Foro de Reguladores es un vasto recurso regulador de los requisitos para la práctica de la vacunación que se aplican actualmente en los países miembros de la FIP. Si la legislación de habilitación ya está en vigor, la FIP puede prestar asistencia en el espectro de aplicación de la elaboración de programas de capacitación, certificación, garantía de calidad, documentación y supervisión, y acceso a programas de capacitación establecidos y de calidad de los miembros de la FIP.

En todo el mundo, las farmacias comunitarias han permanecido abiertas como un servicio público esencial durante toda la pandemia, garantizando el acceso a los medicamentos y los equipos de protección individual, entregando los medicamentos en el domicilio de los pacientes, prestando asesoramiento a la comunidad basado en pruebas científicas, produciendo y dispensando desinfectantes para las manos y, en varios países, participando en las estrategias de cribado mediante pruebas de antígenos. Las farmacias comunitarias y los farmacéuticos están siempre a disposición de nuestra población y de las autoridades sanitarias para facilitar una estrategia de vacunación masiva rápida, segura y totalmente profesional contra la COVID-19, la gripe y otras enfermedades prevenibles mediante vacunación. 9 Philip R, Attwell K, Breuer T, Di Pasquale A, Lopalco PL. (2018). Life-course immunization as a gateway to health. Expert Rev Vaccines. 2018 Apr;17(10):851-64. Se puede consultar en: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14760584.2018.1527690 (consultado el 16 de noviembre de 2020)

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Para obtener más información sobre la contribución de los farmacéuticos a la mejora de la cobertura de vacunación en todo el mundo, le invitamos a leer los siguientes documentos: 1. Federación Internacional Farmacéutica (FIP): Llamamiento a la acciónpara ampliar el papel de las farmacias comunitarias en la vacunación, incluso contra el covid-19 y futuras pandemias (2020) 2. Federación Internacional Farmacéutica (FIP): Una visión general del impacto de la farmacia en la cobertura de la inmunización. Una encuesta mundial (2020) 3. Federación Internacional Farmacéutica (FIP): Inténtalo: Ampliar la cobertura de vacunación a través de los farmacéuticos (2020)

Somos muy conscientes de la cadena de suministro ultra fría y los requisitos de almacenamiento de algunas de las recientemente anunciadas vacunas de ARNm contra la COVID-19. Aunque reconocemos que esto puede representar un desafío, especialmente en algunas partes del mundo, tales vacunas pueden mantenerse en hielo seco dentro de refrigeradores normales durante varios días. Aunque esto implicará un esfuerzo logístico rápido y bien coordinado, no es razonable pensar que la vacunación masiva con tales vacunas pueda restringirse a las principales instalaciones hospitalarias con congeladores ultrafríos. Es preciso encontrar soluciones para que otros proveedores de vacunas desempeñen un papel tanto en las zonas urbanas como en las rurales, y tanto en los países de ingresos altos como en los de ingresos bajos. Y las farmacias pueden y deben ciertamente ser parte de la solución. Conocemos la realidad de Uruguay con un excelente sistema de inmunizaciones dependiente de la División de Epidemiologia del Ministerio de Salud Pública. En esta realidad que nos toca vivir donde es necesario más vacunadores y más vacunatorios recordamos al Sr. Ministro que las Farmacias Comunitarias junto a sus Químicos Farmacéuticos trabajando juntos en pro de lograr las adecuaciones edilicias que sean necesarias, la capacitación que aplique y el marco legal habilitante, pueden sumarse y fortalecer la tarea de vacunación. Agradecemos la oportunidad de que estos servicios de salud comunitarios y sus profesionales a cargo, que estén en condiciones de prepararse para la tarea, sean tenidos en cuenta, en esta organización que se está llevando adelante frente a la inminente llegada de vacunas a Uruguay. En resumen, la vacunación es una de las piedras angulares de cualquier sistema de salud equitativo y costo-efectivo en todo el mundo y confiamos unir esfuerzos con otras profesiones de la salud en la administración de vacunas a nuestras poblaciones y contribuir a controlar esta pandemia. Será un placer progresar en esta propuesta con usted y su equipo y acordar las múltiples formas en que las farmacias comunitarias pueden contribuir a la eficiencia y sostenibilidad de nuestro sistema de salud. Muy atentamente,

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Q.F Mariela Méndez Presidente de la Asociación de Química y Farmacia del Uruguay aqfu@aqfu.org.uy www.aqfu.org.uy

Dominique Jordan Presidente de la Federación Internacional Farmacéutica president@fip.org www.fip.org

PD: La Federación Internacional Farmacéutica (FIP) es la federación global de profesionales, científicos y educadores farmacéuticos, y mantiene relaciones oficiales con la Organización Mundial de la Salud. A través de sus 146 organizaciones miembros, como lo es la Asociación de Química y Farmacia del Uruguay, representa a más de 4 millones de profesionales en el mundo (www.fip.org). Para la organización Mundial de la Salud y a nivel internacional, se denomina “farmacéutico” al profesional universitario que en nuestro país egresa de la Universidad de la República con el título de “químico farmacéutico”.

Nadia Mara

“No creo mucho en la suerte, creo en el trabajo y en la disciplina” # 29 • MARZO 2021 • Pág 12

Tras haberse desarrollado profesionalmente en el Atlanta Ballet de Estados Unidos por más de 16 años, regresó a Uruguay para consagrarse como la máxima figura del Ballet Nacional Sodre. Protagonista de grandes clásicos como Giselle, Don Quijote y Onegin, recuerda sus inicios en la danza y asegura que vino a este mundo para bailar. Remitirnos a la infancia de aquellos privilegiados que han logrado cumplir sus sueños con creces, es una prueba alentadora de que en esta vida todo se puede. Por supuesto que es necesaria una gran cuota de talento, estudio y disciplina, pero sobre todo de actitud. Nadia Mara soñaba con ser bailarina desde muy pequeña, cuando la mayoría de los mortales aún no hemos descubier-

to nuestras pasiones. Sus primeros escenarios fueron en su casa de Malvín Norte, donde improvisaba con movimientos libres que imaginariamente la trasladaban a ese mundo idílico de la danza, con atuendos extraordinarios y zapatillas de punta. Pero como a los sueños hay que ayudarnos, decidió inscribirse en la Escuela Nacional de Danza junto con el apoyo de su familia. Allí se graduó

con medalla de oro y pronto emigró a los Estados Unidos para convertirse en una de las primeras bailarinas del Atlanta Ballet, una de las compañías más reconocidas del mundo. A la distancia, observaba con orgullo el proceso de transformación de su anhelado Sodre de la mano de Julio Bocca, hacedor de profundos cambios que revitalizaron el ballet nacional con proyección internacional. Y

entonces sucedió la magia: en 2019 fue invitada por el entonces director de la compañía, Igor Yebra, a protagonizar la obra Onegin y fue la sincera ovación del público uruguayo el puntapié para volver a apostar a su país como primera bailarina del Ballet Nacional Sodre. Su sonrisa danza al compás de sus pies.

¿Es más difícil para una niña de barrio llegar a una industria que tradicionalmente ha sido “de culto”? No creo que sea difícil llegar a ser una bailarina viniendo de un barrio. Sí quizás una persona con más posibilidades puede lograr las cosas en otros tiempos, más rápidamente. Pero como todo en esta vida, todo lleva trabajo y al final de cuentas importa más la intención que uno le pone a las cosas que de dónde proviene. Vine a este mundo para bailar y jamás me imaginé haciendo otra cosa. Conozco muchas bailarinas principales que han venido de barrios, sabemos del trabajo y de querer salir adelante. Yo vengo de Malvín Norte, pero mi familia es muy culta y siempre nos inculcó la música, la danza, la pintura. Entonces, eso de decir que porque uno es de barrio no puede llegar a ser un artista es erróneo.

“El Sodre de ahora es una compañía de primer mundo y eso me enorgullece”. ¿Qué sacrificios tiene la carrera de bailarina? La carrera de bailarina tiene muchos sacrificios. Una empieza a formarse desde muy chica, entiende que hay una disciplina que seguir, que hay que cuidarse física y mentalmen-

te. Y mientras tanto hay que hacerse tiempos para seguir con la vida, para estudiar, porque obviamente es una carrera que va paralela a los estudios, en lo posible. Recuerdo que iba a la escuela, luego al liceo, y al mismo tiempo estaba trabajando

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A veces, además de la convicción y el talento, ¿hace falta un golpe de suerte? No sé si existe el golpe de suerte, al menos no creo que lo haya tenido. Creo que todo lo que he logrado ha sido en base a mucho trabajo y tomando acción frente a las oportunidades que se me daban. Quizás sí siento que mi familia me apoyó muchísimo y gracias a eso pude aprovechar al cien por ciento cada oportunidad que se me presentaba. Eso me hizo llegar a donde estoy ahora. Pero no creo mucho en la suerte, creo en el trabajo y en la disciplina; en tener una mentalidad fuerte para lograr que tus sueños y todos tus deseos se conviertan en realidad.

Entrenar cuerpo y alma “Creo que para lograr cosas en la vida hay que estar sano física y mentalmente, tener claras las metas y ayudarse como sea para lograrlas. En mi caso personal, mi profesión exige un alto rendimiento físico, pero creo que la mente es tan importante como el cuerpo. Llevar una dieta saludable, descansar bien y cuidar mi salud mental es parte del complemento. Incluso, de vez en cuando tener una distracción ayuda a recomponerme para salir adelante. Siento que cuanto más sana estoy, mejores logros obtengo. Mi día comienza con una clase de calentamiento a las 9 de la mañana y ensayo casi de corrido hasta las 16.30 horas. Tengo media hora para almorzar y unos pequeños descansos de 5 o 10 minutos durante la jornada. Luego, practico yoga o pilates y trato de meditar al menos una vez al día. Llevo una dieta sana y balanceada con mucha proteína vegetal, consumo mucha agua, y de vez en cuando me doy un gusto porque soy muy dulcera”.

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“El público uruguayo es muy cariñoso y a la vez muy exigente”. seis horas en la Escuela Nacional de Danza. Tenía que rendir exámenes y debía cumplir con mis otras actividades también. Pero nunca pensé en mi carrera como un sacrificio, disfruto muchísimo lo que hago y creo que incorporé toda esta rutina a mi vida personal. La disciplina ya es parte de cómo funciono, se naturalizó. Cuando no tengo una clase de ballet, la quiero y la necesito. Me frustra no tener cosas que hacer y me gusta estar ocupada, quizás porque también es parte de la formación que tengo ya que desde chica debí capitalizar mucho el tiempo. Obviamente que hay momentos en los que uno tiene que dejar de lado cosas y poner prioridades en esta carrera, por ejemplo, acostarse temprano o comer sano, pero eso me gusta. No lo siento como un sacrificio, nunca me molestó en el medio de una reunión decir: “Me tengo que ir a mi casa porque tengo que descansar”. En parte porque sé que al otro día me voy a sentir bien y con energía para encarar los ensayos.

¿Cómo se fue desarrollando su carrera en el exterior? A los 18 años egresé de la Escuela Nacional de Danza y fui becada por el profesor Gyula Pandi para estudiar en la Escuela de las Artes de Carolina del Norte. Me fui a Estados Unidos, tuve clases particulares con él y en la escuela. Después se me dio una oportunidad de audicionar en el Charlot Ballet. Estuve allí por un tiempo, pero me di cuenta que no era el lugar indicado para mí. Yo quería otros retos, quería bailar otro tipo de danza, no solo el ballet clásico con una técnica única, sino aprender sobre neoclásico, moderno, contemporáneo. Quizás tener otras técnicas incorporadas a mi danza, crecer en ese sentido. Se me dio la oportunidad de audicionar en Atlanta Ballet, por suerte entré y estuve bailando por 16 años. Había entrado en la posición de aprendiz y en tan solo un año, con 19 años, tuve la oportunidad de bailar como primera bailarina. Crecí mucho en todo

ese tiempo. Recuerdo con mucha nostalgia el primer rol que hice como bailarina principal, que fue el ballet Giselle, uno de los más clásicos. Esa experiencia me dio la certeza de que estaba en el lugar correcto, tenía un comienzo claro y la esperanza de seguir creciendo. Quizás, el principal motivo por el que partí de Uruguay en ese entonces. ¿Qué la llevó a tomar la decisión de volver aquí? La propuesta de volver al país y bailar para el Ballet Nacional Sodre comenzó cuando Julio Bocca tomó la dirección. Él se comunicó con todos los bailarines uruguayos que estaban bailando en el exterior, nos ofreció volver, venir a audicionar y ser parte de la compañía internacional que estaba formando. Obviamente, estuve a punto de venirme, pero en ese momento estaba en pleno auge de crecimiento y bailando muchísimo en Atlanta Ballet. Sentía que estaba en el camino que tenía que estar. Entonces dejé pasar esa oportunidad, simplemente por un tema de timing de la vida misma. El ballet nacional creció de una manera increíble de la mano de Julio Bocca. Lo respeto y admiro mucho, no solo por su carrera artística, sino por lo que creó en Uruguay y lo que llegó a hacer con el Ballet Nacional Sodre, que es algo que nunca pensé que iba a pasar. Hoy, estamos en una de las mejores compañías del continente y eso me pone muy orgullosa. Esta gestión que se hizo incentivó a todos los bailarines que estábamos en el exterior a darle una oportunidad a nuestro país. Después de aquel contacto, la idea de volver siempre quedó en mi cabeza, revoloteando en el aire. Veía las cosas que estaban pasando en Uruguay y me daban ganas de venir porque me llenaba de orgullo. Así que finalmente tomé la decisión de volver, esta vez con la dirección de Igor Yebra. Vine invitada en 2019 a bailar Onegin, que es una obra increíble que siempre soñé ha-

cer. La hice en Uruguay por primera vez en el Auditorio Nacional del Sodre, donde también bailé por primera vez, y acompañada por mi familia y amigos que hacía mucho tiempo no me veían bailar. Ese fue el momento clave en el que terminé decidiendo que en realidad mi futuro podría ser en Uruguay. Después de esa última función de Onegin, tuve una reunión con Igor y me ofreció la posibilidad de volver a bailar como bailarina invitada o de integrarme al ballet nacional como primera bailarina. Y me la jugué, como me la jugué cuando me salió la beca y me fui sola a Estados Unidos. Hace más de ocho meses que estoy en Uruguay, y más allá de la pandemia y todo lo que está pasando, creo que tomé la decisión correcta.

“Vine a este mundo para bailar y jamás me imaginé haciendo otra cosa”.

¿Qué significó volver a escuchar el aplauso del público uruguayo? El público uruguayo es muy cariñoso y a la vez muy exigente. Siento que aprecia mucho el arte, le gusta y la valora. No hay nada más lindo que saber que todo el trabajo que hacés es valorado y disfrutado por el querido público, que al final de cuentas es para quien bailamos.

y me gustaría seguir haciéndolo en Uruguay. Me fascina crear y descubrir nuevos movimientos. Siento que es una manera de expresarme. También me gusta mucho dar clases, poder volcar todos mis conocimientos a las nuevas generaciones y ayudarlas en lo que pueda. Así que sí, sigo teniendo muchos sueños por cumplir.

¿Quedan sueños por cumplir a nivel profesional? Tengo muchos sueños y muchas metas por cumplir aún. Me gustaría hacer unos ballets que no pude hacer todavía, trabajar con coreógrafos internacionales, seguir creciendo en mi carrera como coreógrafa y poder desarrollarme más en ese aspecto. En los últimos años en Atlanta estuve trabajando como coreógrafa

Si tuviera que musicalizar su vida con una canción, ¿con cuál sería? Qué difícil esta pregunta, nunca pensé en eso… Hay una canción de Queen que me gusta mucho que se llama “Show Must Go On”, “El show debe continuar”. Quizás sea esa la canción que deba elegir. Pase lo que pase tenemos que salir adelante y esa consigna la aplico en todo en mi vida. El show debe continuar.

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¿Qué cambió de aquel Sodre que recordaba de jovencita? Cuando egresé de la Escuela Nacional de Danza, el Sodre estaba funcionando, pero no había muchas funciones y cuando las había lamentablemente los teatros no estaban llenos. La gente no apoyaba tanto el ballet como ahora. Creo que para crecer uno debe ser audaz y tomar decisiones sin miedo. Entrar al Sodre siempre fue un orgullo para cualquier bailarín uruguayo, pero a mis 18 años ni siquiera audicioné porque en seguida salió la oportunidad de irme al exterior. Volver después de todo este tiempo significa encontrarme con un Sodre completamente diferente, con una compañía muy internacional y producciones de primer nivel. Se están haciendo cosas increíbles. El Sodre de ahora es una compañía de primer mundo y eso me enorgullece mucho como uruguaya. Sé que toda esa transformación llevó y lleva mucho trabajo, y espero que se siga apoyando la cultura y el arte. El uruguayo se está acercando mucho más al ballet, en gran parte gracias a la gestión de Julio Bocca, y eso lo agradecemos todos.

La industria y la farmacia de la Cuarta Revolución Industrial En la vida diaria, en lenguaje de todos los días, nos sentimos familiarizados con palabras como “redes”, “internet”, “robots”, ya que refieren a herramientas que en mayor o menor medida están a nuestra disposición. Pero hay otros términos que no son tan claros en cuanto a su significado, si uno no es experto, como la inteligencia artificial, el big data, el smart data, o el internet de las cosas. Así, podríamos seguir enumerando una larga lista de conceptos que se van conociendo a medida que se va produciendo la transformación digital de las organizaciones, que sin dudas es una de las características de nuestro tiempo; el tiempo de la Cuarta Revolución Industrial. Yendo un poco al pasado, recordamos que la Primera Revolución Industrial, período histórico de transformaciones económicas y sociales entre 1760 y 1840, se caracteriza por la producción en gran escala, posible por la invención de la máquina a vapor que usaba como combustible carbón. Desde la mitad del siglo XIX hasta la Primera Guerra Mundial, es el período denominado de

la Segunda Revolución Industrial, en el cual las innovaciones técnicas se multiplican a gran velocidad. Éstas se basan en el empleo de nuevas fuentes de energía como la electricidad, el petróleo y el gas natural. La Tercera Revolución Industrial irrumpe a mediados del siglo XX con la aparición de la televisión, las computadoras, las energías renovables, el internet y los robots en las líneas de producción. Así se llega al 2011, año que se toma como referencia para el surgimiento de las fábricas inteligentes, dando comienzo a la llamada Cuarta Revolución Industrial o Industria 4.0.

¿Qué se observa hoy en la Industria 4.0? Personalización de productos La personalización de productos se da a través de: • La impresión 3D. La gran ventaja del diseño personalizado de productos imprimibles en 3D es la reducción de costos, ya que no requiere contar con equipamiento costoso ni tampoco quedan almacenados produc-

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Por Q.F. Nora Gerpe

ta la inteligencia artificial. Hay que tener en cuenta que las decisiones que el robot tome son tan buenas como la información recibida. Estos robots se utilizan mayoritariamente en la producción automática. Aparecen también los cobots, que son robots que trabajan junto a seres humanos y actúan en determinados momentos del proceso donde se exige mayor fuerza.

Economía circular La industria se tiene que ocupar de todo el producto, desde la materia prima necesaria para su producción hasta el desecho o la reutilización del miso.

Bienvenidos a una Farmacia 4.0 Delivery autónomo sin chofer. La apertura es con un código que se envía al celular. Traslada medicamentos bajo cadena de frío

tos pues se producen a demanda. A su vez, implica una mayor eficiencia debido a que la tecnología permite crear prototipos en forma rápida hoy para contar con el producto mañana. • La nube de internet. La nube permite a las empresas comercializar productos y servicios en línea. Se reducen gastos de impresión ya que la promoción se realiza a través de formatos digitales. Aumenta la eficiencia porque el consumidor cuenta con la información en línea de manera continua. La personalización se logra dando un enfoque afectivo a lo que se publicita en las redes sociales como Facebook, que permite personalizar las páginas dirigidas a “amigos”. • La realidad virtual y la realidad aumentada. • La inteligencia artificial. Las computadoras, los robots, los drones y cualquier otra máquina inteligente tienen la capacidad de incorporar información que se le brinda y actuar sobre ella con autonomía. Cuantos más datos tenga acceso la máquina, más rápido podrá aprender y más precisa será la información.

La farmacia toma las ventajas de la Industria 4.0. La tecnología, el big data, el smart data y el real world data, se aplican a la gestión clínica y operativa del proceso farmacoterapéutico. La gestión clínica permite mejorar los resultados en salud de los pacientes y a la vez reducir costos. Se incorpora la automatización al sistema de almacenamiento y distribución de medicamentos a través de robots capaces de realizar el trabajo a temperatura controlada. Si se integra la prescripción electrónica a los sistemas automáticos de dispensación de medicamentos (SADME), la automatización permite aumentar la eficacia y la seguridad de ese proceso. Sin embargo, la inteligencia artificial presenta ciertas dificultades al aplicarse en el proceso farmacoterapéutico. Una buena gestión clínica que permita un uso seguro de medicamentos se puede lograr integrando toda la información, ya que cuanta más haya, más certero y preciso será el análisis de datos para una mejor toma de decisiones. A la hora de la toma de decisiones basada en la evidencia, el smart data se basa en el real world data, que son datos extraídos directamente de la Historia Clínica Electrónica.

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Personalización en masa Los creadores de este concepto fueron Kotler y Pine quienes definieron que la personalización en masa es la obtención de productos y servicios de alta calidad y bajo costo mediante la producción de las cantidades demandadas de forma personalizada a cada cliente. Ejemplos de esta personalización en masa son colores en los autos según el gusto del comprador, etiquetas con diseños diferentes en vinos, perfumes, etc. No se requieren líneas de producción diferentes para los artículos personalizados.

Robots El propio robot se puede programar a sí mismo y no como antes, que solo funcionaba si había sido programado previamente. Ahora, puede tomar decisiones complejas y esto se logra con el aprendizaje automático que facili-

Kiro Robotics - Kiro Oncology, Diaria Design

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Anorgasmia: ¿por qué algunas mujeres no alcanzan el orgasmo? Se estima que entre un 5 y un 10 % de las mujeres no experimenta un orgasmo a lo largo de su vida, aunque esto no significa que puedan alcanzar un alto grado de satisfacción sexual. Las dificultades orgásmicas femeninas aparecen a menudo junto con problemas relacionados con el interés y la excitación sexual. Sin embargo, a medida que se van produciendo conocimientos y derribando tabúes ese porcentaje va en franca disminución. Por Dra. Magdalena Joubanoba Esos 7 a 18 segundos de placer que provoca el orgasmo femenino son una experiencia psicofísica generalizada de alivio de tensión sexual, que varía de una mujer a otra e incluso en la propia mujer presenta variabilidad de intensidad y duración. Los

estudios de Masters y Johnson han demostrado que la respuesta orgásmica surge siempre del mismo centro neurovegetativo sacrolumbar y que lo que pueden ser diferentes son las fuentes de estimulación o excitación, provenientes del clítoris, la

vagina o cualquier zona erógena, incluso por la simple estimulación de las fantasías sexuales o los sueños eróticos. Por tanto, la vieja discusión “orgasmo clitoridiano” u “orgasmo vaginal” ya resulta absolutamente vetusta y se sabe que es un mito.

La gran mayoría de las mujeres requieren la estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo. sea anorgásmica. De hecho, en las mujeres la constancia en el orgasmo (“habitualmente o siempre”) es mayor durante el autoerotismo o la masturbación que en actividad sexual con una pareja.

Cuando las emociones mandan De acuerdo con la mayoría de los autores, la disfunción orgásmica se encuentra relacionada con factores orgánicos en menos del 5% de los casos. Esta porción se asociaría con trastornos circulatorios de la región pélvica y las condiciones que afectan sus nervios, aunque son problemas no muy frecuentes. Algunas patologías neurológicas (esclerosis múltiple, lesión de los nervios pélvicos, lesión de médula espinal), factores ginecológicos (anomalías anatómicas de vagina o útero), causas orgánicas que incluyen enfermedades crónicas (alcoholismo, adicción a narcóticos), causas farmacológicas (sustancias o drogas empleadas en tratamientos de hipertensión o depresión), y causas locales (infecciones, traumatismos o desgarros de origen quirúrgico), pueden influir en el funcionamiento orgásmico en las mujeres. Sin embargo, mayoritariamente, son problemas emocionales y psicológicos los que predisponen a la mujer para el establecimiento de disfunciones sexuales como el trastorno orgásmico femenino. Algunos de los más frecuentemente analizados por diversos especialistas son: • Educación rígida moral o religiosa. En muchos casos de anorgasmia primaria parece haber asociada una educación religiosa o moral severamente negativa respecto del sexo. Ello no implica que este tipo de educación negativa se encuentre necesariamen-

te inscripta en el seno de familias religiosas, pero los datos sugieren que la disfunción orgásmica primaria la padecen muchas veces aquellas mujeres que fueron educadas con la idea de que la sexualidad es inmoral y la masturbación es obscena. • Relaciones parentales o vínculos de apego establecidos durante la infancia. Reibstein y Richards afirman que una buena relación con el padre contribuye al desarrollo de la sexualidad de la hija, y que en general, una buena relación durante la niñez puede ayudar a su autoestima. Así mismo, puede afectar la ausencia del padre o su personalidad dominante. • Experiencias sexuales tempranas traumáticas. Es habitual que con frecuencia las mujeres que padecen algún trastorno orgásmico tengan algún antecedente de abuso sexual. Existe un sentimiento de miedo en la mujer que le lleva a conductas evitativas de las relaciones sexuales, y en muchos casos incluso de sentimientos de culpa. En cambio, según Reibstein y Richards, las mujeres que tuvieron una o más relaciones sexuales satisfactorias antes del matrimonio, y en particular aquellas que empezaron a masturbarse antes o en las primeras etapas del matrimonio, pueden experimentar orgasmos regulares con su pareja. • Educación inadecuada y falta de información. Una de las causas que más disfunción orgásmica genera en la población femenina es la falta de información de su propia anatomía y fisiología. No hay una educación sexual suficiente. Y la poca información que existe no alcanza para que la mujer inter-

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Para configurar una anorgasmia o trastorno orgásmico femenino, aproximadamente en un 75 % de las ocasiones sexuales deben presentarse los siguientes síntomas: retraso marcado, escasa frecuencia o ausencia de orgasmo; reducción notoria de la intensidad de las sensaciones orgásmicas, duración de los síntomas por al menos seis meses, malestares clínicamente significativos en la mujer. No hay anorgasmia si la disfunción es la consecuencia de una alteración grave de la relación, como puede suceder en un contexto de violencia de género. La anorgasmia puede ser primaria si ha existido desde siempre o secundaria cuando el trastorno es adquirido y comienza tras un período de activación sexual relativamente normal. A su vez, su severidad toma en cuenta el grado de malestar a causa de la disfunción, pudiendo ser leve, moderada o grave. Las tasas de prevalencia encontradas para el trastorno orgásmico femenino varían mucho, entre el 10 y el 42 %, y dependen de múltiples factores tales como la edad, el nivel educativo y la cultura. La gran mayoría de las mujeres requieren la estimulación del clítoris para alcanzar el orgasmo y la proporción de aquellas que experimentan un orgasmo durante el coito peneano-vaginal es relativamente pequeña. Históricamente, la prohibición de la masturbación ha sido un hecho constante en la vida de las mujeres y esto ha significado que muchas inicien el aprendizaje sexual en pareja. Si hay poca seducción, caricias o si la acción está centrada en el coito, se dificulta la consecución del orgasmo ya que la vagina es una zona que físicamente tiene pocas terminaciones nerviosas en conexión con la zona sacrolumbar de la médula espinal donde se produce el reflejo. Por tanto, el hecho de que una mujer alcance el orgasmo a través de la estimulación del clítoris y no durante la actividad coital, no significa que

¿Existe una cura?

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La disfunción orgásmica se encuentra relacionada con factores orgánicos en menos del 5% de los casos.

nalice conceptos que posibiliten reestructurar actitudes, aprendizajes y creencias. A causa de esa desinformación muchas mujeres desconocen estas condiciones y no han podido aprender ni saben cómo hacer para alcanzar y posibilitar la consecución del orgasmo. • Aspectos culturales y generacionales. Los aspectos culturales no se pueden menospreciar o desestimar (sobre todo en los casos en que se estudia la disfunción en muestras poblacionales). En aquellas culturas en las que se coloca la mujer como objeto de satisfacción del varón, negándole incluso su facultad de sujeto deseante, la prevalencia de la anorgasmia tenderá a verse aumentada. Un ejemplo típico para gra-

ficar el fenómeno son las culturas dónde se practica la ablación del clítoris o mutilación genital femenina. En cuanto a las generaciones se ven grandes variaciones en la prevalencia en virtud de la diferente educación sexual recibida. Otra causa a tener en cuenta es la ansiedad, ya que bloquea o inhibe la consumación de la respuesta sexual. Finalmente, hay que considerar que la anorgasmia en la mujer puede tener que ver con una estimulación inadecuada. A pesar de esto, la satisfacción sexual global no se correlaciona de manera importante con la experimentación del orgasmo. Muchas mujeres refieren un alto grado de satisfacción sexual a pesar de que rara vez o nunca experimentan orgasmos.

El tratamiento del trastorno orgásmico femenino debe ser abordado desde diferentes perspectivas, y las tasas de éxito después de la terapia oscilan el rango del 90 % para lograr el orgasmo durante la masturbación y del 75 % para lograrlo en pareja. En primer lugar, si hay un factor que está inhibiendo la fase orgásmica como un fármaco, se sugiere realizar interconsulta con especialista tratante a los efectos de su disminución o sustitución por otros que no afecten la respuesta sexual. La terapia cognitivo conductual para la anorgasmia se centra en promover cambios en las actitudes y pensamientos sexualmente relevantes, disminuyendo la ansiedad, aumentando la capacidad y la satisfacción orgásmica. Los ejercicios de comportamiento tradicionalmente prescritos para inducir estos cambios incluyen masturbación dirigida, focalización sensitiva y desensibilización sistemática. La educación sexual, la capacitación en habilidades de comunicación y los ejercicios de Kegel, a menudo también forman parte de los programas de tratamiento para el trastorno orgásmico femenino. Finalmente, es necesario enfatizar que hay toda una industria tecnológica puesta al servicio de dispositivos sexuales, al punto tal que ha logrado que los juguetes sexuales constituyan hoy en día una opción válida para este tipo de disfunción. Los vibradores actuales utilizan tanto materiales de calidad aprobados por autoridades sanitarias competentes como múltiples y diversas combinaciones de velocidades, temperatura y otras acciones (vibración, succión, etc.), e incluso la posibilidad de control a distancia. Aun así, continuamos reticentes a utilizar las distintas alternativas que ofrece el mercado para este tipo de disfunción sexual para la cual no existe un fármaco específico.

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Fundación Corazoncitos lanzó su campaña “Un lazo de amor” en el Día Internacional de las Cardiopatías Congénitas Cada 14 de febrero se celebra el Día Internacional de las Cardiopatías Congénitas, un día que tiene como objetivo sensibilizar a la sociedad sobre esta problemática y las necesidades de los niños que nacen con un corazón especial. En Uruguay, son una de las primeras causas de muerte neonatal y afectan a 1 de cada 100 niños nacidos, siendo fundamental la detección temprana y el tratamiento adecuado para aumentar la sobrevida y la calidad de vida de estos pacientes. Con el objetivo de visibilizar esta realidad, Fundación Corazoncitos presentó la campaña “Un lazo de amor”, conmemorando conjuntamente el Día de los Enamorados y el Día de las Cardiopatías Congénitas, bajo el lema “Un día para enamorarse de la vida”. En un emotivo video se puede ver a Federica y Ramiro, dos

niños con cardiopatías congénitas, intercambiando una pulsera especial para recordar todos los días su amor a la vida. Durante todo febrero, las pulseras #unlazodeamor se

pusieron a disposición del público a un costo de $20 para colaborar con la fundación, a través de la web institucional y en los locales de Tienda Inglesa y Caro Criado.

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Content Marketing Meeting reunirá a expertos del marketing de contenidos para Latam & Caribe Los días 15 y 16 de abril, se realizará el Content Marketing Meeting (CMM), el primer evento enfocado 100% en el marketing de contenidos con conferencias y workshops impartidos por profesionales internacionales para toda Latinoamérica y el Caribe. Durante dos jornadas intensivas, online y en vivo, expertos, empresarios y emprendedores debatirán sobre las claves del marketing del futuro, fundamentales para dar un salto cualitativo en estrategias, planes y resultados corporativos. Entre los speakers destacan Antonio López (Country Manager Spain de Semrush), André Mirada (Editor Executivo de Globo), Micaella Carnicello (Manager South América de The New York Times) e Ivette Dickinson (Chief Strategu Officer y Co-Founder de Somos RIDE). En el marco del evento, también se realizará el CMM Awards, la primera premiación de contenido en español, que contará con

jurados de lujo y varias categorías, en la que tanto agencias como freelancers podrán presentar sus piezas. Las entradas para participar del congreso pueden adquirirse en la web oficial cmmlatamycaribe.com.

En el Día Internacional de la Lucha Contra el Cáncer Infantil, la Pérez Scremini anunció la ampliación de su edad de atención hasta los 18 años La Fundación Pérez Scremini lanzó un cronograma de actividades especiales en el marco del Día Internacional de la Lucha Contra el Cáncer Infantil, celebrado el 15 de febrero a nivel mundial. Con el lema “Nuevos desafíos, la misma determinación”, se comunicó a la sociedad la ampliación de atención hasta los 18 años, lanzando una campaña recaudativa, “Rebeldes”, que invita a los uruguayos a donar $100 por mes llamando desde un teléfono fijo al 0908 40 21 o con tarjeta de crédito ingresando en www.perezscremini. org. ciente de 12 años de la Pérez Scremini) fueron los elegidos para representar la fuerza, la valentía, el coraje y la resistencia con la que estos valientes y sus familias enfrentan los tratamientos. La exhibición tuvo lugar del 6 al 19 de febrero en distintos puntos de la capital de Montevideo, para luego recorrer ciudades de varios departamentos.

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Entre el 17 y el 19 de febrero se invitó a la población a alegrar a los valientes de la sala de espera de la Fundación, cumpliendo una consigna en redes sociales para activar sorpresas en tiempo real, como globos, burbujas, piñatas, chupetines y juegos interactivos. Esta acción fue posible gracias a un proyecto de domótica realizado junto con la Facultad de Ingeniería de la Universidad de la República. A su vez, se llevó a cabo una muestra itinerante de ocho lazos dorados corpóreos de 1.8 de altura, intervenidos por reconocidos artistas uruguayos: Ago Paez Vilaró, Eduardo Sganga, Colectivo Boniato, estudio de diseño Atolón de Mororoa, Felipe Echeverría (Felipe Ilustrado), Valentina Echeverría, María Eugenia Elorza y Ciro Campoleoni (pa-

Ignacio Munyo presentó su nuevo libro La revolución de los humanos. El futuro del trabajo En una investigación realizada junto al periodista Federico Castillo, el doctor en Economía, Ignacio Munyo, presentó La revolución de los humanos. El futuro del trabajo, un libro que aborda la amenaza de la robotización y el valor de lo inherentemente humano. Desde el chef Francis Mallmann hasta el psicólogo Alejandro de Barbieri y el presidente del PIT-CNT Fernando Pereira, la publicación incluye historias de personalidades que inspiran por su creatividad, pasión y empatía, aspectos que jamás podrían ser suplantados por la tecnología. Debido al contexto de pandemia, el lanzamiento se realizó en cuatro etapas distintas y con diferentes oradores: el 11 de enero junto a Robert Silva en el Colegio Sagrada Familia, el 29 de enero junto a Francis Mallmann en El Botero (José Ignacio), el 6 de febrero junto a Pablo Mieres en el Centro de Convenciones de Solanas (Portezuelo) y el 9 de febrero junto a Beatriz Argimón en el Club de Golf del Uruguay.

Beatriz Argimón (videpresidente de la República) e Ignacio Munyo

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Federico Castillo (periodista) y Pablo Mieres (ministro de Trabajo y Seguridad Social)

Ignacio Munyo y Robert Silva (presidente de Codicen, Anep)

Ignacio Munyo y Francis Mallmann (chef)

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Summer Shine: un protocolo para rehabilitar la piel después del verano El exceso de sol, la exposición al aire libre y la falta de cuidados son algunos de los factores que agreden nuestra piel en el verano. ¿Qué hacer para contrarrestar esos factores y darle un shock de hidratación? Existen algunos tratamientos capaces de revertir los efectos colaterales de la temporada estival. El protocolo Summer Shine de Montevideo Skin asocia el láser Clear Lift y un skinbooster inyectable, que devuelve al rostro la elasticidad y la hidratación que necesita para lucir saludable y comenzar el año con la piel radiante. Por Dra. Cynthia de los Santos El láser Clear Lift es un tratamiento ambulatorio apto para hacerse en verano, ya que no requiere tiempo de recuperación. Conocido tam-

bién como Q switched, se trata de un láser prácticamente indoloro, no ablativo; es decir que no daña la superficie cutánea, permitiendo a

los pacientes disfrutar de un tratamiento rápido y cómodo con resultados visibles y sin tiempo de inactividad. Este tratamiento resulta un

El protocolo Summer Shine asocia al tratamiento láser el skinbooster, un complejo reestructurante de la piel que se inyecta en la superficie cutánea mediante pequeñas punciones prácticamente indoloras. Está compuesto por ácido hialurónico con una concentración dosificada idealmente y con propiedades de expansión óptimas para la rehidratación y la redensificación de la dermis. Además, posee un complejo dermo- reestructurante compuesto por ocho aminoácidos, tres antioxidantes, dos minerales y una vitamina. Dicho producto posee un nivel de exigencia farmacéutica, seleccio-

nado por su hipoalergenicidad, su compatibilidad con el ácido hialurónico, su eficacia combinada y su acción sinérgica en la restructuración global de la dermis. Los objetivos del Summer Shine son recuperar, renovar, redensificar, tonificar e hidratar la piel, devolviéndole la luminosidad y alisando las líneas finas para lograr un aspecto más joven. Previo a la aplicación del tratamiento, un dermatólogo de Montevideo Skin realiza un correcto diagnóstico del estado cutáneo para descartar cualquier patología que pudiera existir.

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avance importante en la tecnología láser fraccional en la medida que logra penetrar hasta la dermis sin dañar la epidermis subyacente. Por lo tanto, todas las etapas de la curación y la reparación de la piel se producen bajo la epidermis intacta debido a que Clear Lift calienta hasta 3 mm de profundidad de la superficie cutánea. La gran ventaja es que se realiza a través de una intervención rápida de tan solo 20 minutos, es prácticamente indoloro, no requiere tiempo de recuperación y mejora visiblemente la apariencia de la piel.

Cómo canalizar nuestros objetivos a través de la microplanificación

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Por Alan Cohn, director de Consultoría de Opción Consultores Si hay algo de belleza que proviene de esta pandemia, es que estamos reorganizando nuestras prioridades para honrar lo que realmente nos importa. Tener un plan es una de las mejores estrategias que existen para reducir la ansiedad. Como humanos, anhelamos sentir que tenemos el control y la certeza, y aunque ya no tengamos la ilusión -ni el convencimiento- de saber lo que nos depara nuestro futuro a largo plazo, podemos seguir beneficiándonos de los resultados de la planificación.

La adaptabilidad es el ingrediente clave para poder lograrlo. Se trata de canalizar nuestro deseo de hacer un plan estratégico, mientras construimos puntos de control planificados para corregir el rumbo a medida que surge nueva información y cambian las circunstancias. Se llama microplanificación. La microplanificación se divide en prácticas de control anual, trimestral, mensual, semanal y diario, para planificar y ajustar según sea necesario. Obtenemos algunos de los efectos estabilizadores

que puede darnos un plan quinquenal, pero con fragmentos más cortos de planificación que tienen más sentido en nuestro contexto actual económico, sanitario y cultural. Los seis elementos que componen la microplanificación son:

Propósito: Identificar un propósito convincente. Muchas personas se encuentran en una fase de reinicio en lo que respecta a sus carreras. Las nuevas direcciones pueden parecer arriesgadas, pero

Años: Realizar un plan para el año que se alinee con el propósito, basado en la mejor información que tengamos disponible. Reflexionemos sobre el año anterior, lo que funcionó, lo que no funcionó, y tengamos en cuenta las lecciones aprendidas. Identifiquemos de una a tres áreas de crecimiento en las que deseamos enfocarnos. El plan de un año podría incluir una búsqueda de trabajo, buscar oportunidades de crecimiento en la carrera profesional, cumplir y superar los indicadores de rendimiento (KPI) que se plantean en la empresa, sentar las bases para comenzar un emprendimiento o cualquier otra cosa que tenga sentido para el momento actual en el que nos encontramos.

Trimestres: Al comenzar cada trimestre, reevaluemos en qué y cómo estamos trabajando, haciéndonos preguntas poderosas de reflexión y planificación, tales como: ¿Qué temas surgieron este último

El que cambia no siempre gana, pero el que no cambia siempre pierde. trimestre? ¿Qué funcionó y qué no? ¿Qué aprendimos? ¿Cómo podemos aplicar lo aprendido en el próximo trimestre? ¿Qué debe cambiar en nuestro plan en función de la nueva información y circunstancias? Con base en las respuestas a estas preguntas, establezcamos metas para el próximo trimestre, teniendo cuidado de elegir no más de cuatro por trimestre (cuantas menos, mejor; cuantas menos cosas hagamos con más concentración y atención, mejores resultados obtendremos).

Meses: Cada mes, tomemos las metas para el trimestre y evaluemos nuestra posición con respecto a ellas. Para cualquier objetivo activo, dividámoslo en proyectos específicos y luego cada proyecto en fases. Cada proyecto requiere de cuatro fases distintas para despegar y lograr los resultados que queremos: planificación e inicio / lanzamiento / visibilización, finalización e integración / descanso y reflexión. Por ejemplo, si nuestro proyecto es “buscar un nuevo trabajo”, la fase de “planificar e iniciar” sería actualizar el currículum, aprovechar nuestra red de oportunidades potenciales y buscar posiciones vacantes. La siguiente fase, “lanzamiento”, sería solicitar puestos de trabajo, presentarnos a las entrevistas y hacer un seguimiento posterior. La fase de “finalizar e integrar” sería la de incorporación una vez que recibamos una nueva oferta de trabajo. Finalmente, la fase de “descansar y reflexionar” sería permitirse exhalar y celebrar, sabiendo que se está comenzado un nuevo ciclo y que se ha logrado el objetivo.

Semanas: Al comienzo de cada semana, hagamos una lista semanal de tareas pendientes, en lugar de una lista diaria que tenga una milla de largo y nos deje sintiéndonos derrotados cuando se termina el día. Este plan semanal nos permite tener una visión más amplia de lo que se avecina y nos brinda más flexibilidad para planificar una lista promedio de tareas pendientes.

Días: Finalmente, controlemos nuestra energía a diario. Observemos día a día en qué trabajamos, cómo salió (qué salió bien, qué no y qué aprendimos) y tratemos de distinguir por qué estamos agradecidos. Esta práctica de cinco minutos nos permite ajustar gradualmente la forma en que se presenta el trabajo para que podamos abordar la planificación semanal, trimestral y anual de manera más consciente. El uso de esta práctica de recopilación de datos para realizar microajustes en la forma en que trabajamos nos brinda una gran sensación de control, que se ha demostrado que aumenta la productividad de las personas. El mundo está cambiando dramáticamente a nuestro alrededor y debemos cambiar con él. El que cambia no siempre gana, pero el que no cambia siempre pierde. Al dividir nuestros procesos de planificación en partes más pequeñas, comenzamos a registrarnos con más frecuencia y a adaptarnos de manera más natural. Realizar un plan a cinco años es una utopía, pero nuestro deseo de impactar mejor con nuestro trabajo y vivir de acuerdo a las metas que nos propusimos, es lo más real que podemos construir.

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cuando miramos hacia atrás en la historia de nuestra carrera, a menudo encontramos un hilo que conecta lo que todos nuestros diferentes roles (y trabajos) han tenido en común. Ese hilo es un gran lugar para comenzar cuando se trata de identificar un propósito categórico. Por ejemplo, mi propósito es ayudar a que las empresas sean una mejor versión de sí mismas. Si bien la forma en que implemento este propósito puede cambiar a medida que cambian las circunstancias a mi alrededor, el propósito en sí sigue siendo el mismo. Si no se tiene claro cuál es el propósito personal, podemos hacer un ejercicio rápido: anotar las experiencias profesionales más satisfactorias que hayamos tenido hasta la fecha y observar los puntos que tienen en común. Esos son los ingredientes del propósito.

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Entrevista a Fernanda Coutinho

Una química farmacéutica con los zapatos de médica Por Q.F. Carolina Pejo, MBA PhD Fernanda Coutinho es química farmacéutica y doctora en Medicina egresada de la Universidad de la República, con un posgrado en Bioneuroemoción otorgado por la Universidad Iberoamericana To-

rreón (México) y un diploma de Especialista en Gestión de la Calidad UNIT-ISO. Desde 2005, se dedica al manejo de productos de salud en el área de Asuntos Regulatorios, Aplicaciones Clínicas y Asesoramiento

Científico en prestigiosas empresas nacionales y multinacionales del sector. También, se desempeñó como disertante y coordinadora en eventos de divulgación profesional y ha colaborado con la elaboración

a veces es difícil entender los escenarios clínicos, el poco tiempo que tiene el médico para la consulta y las grandes exigencias y expectativas a las que tiene que responder.

¿Qué necesita el médico para entender al químico farmacéutico? Para que un médico pueda entender mejor el rol del QF tiene que verlo como un partner estratégico que le aporte soluciones prácticas, que lo ayude a discutir un caso clínico o a hacer un estudio de interacciones. El conocimiento teórico es muy valioso pero muchas veces No quisiera dejar pasar la oportu- no están dadas las condiciones nidad de preguntarte, ¿cómo sien- para bajarlo a tierra en el contexto do química farmacéutica tomaste de la consulta médica. la decisión de comenzar la carrera de Medicina? ¿Cómo entendés debería ser la Sentí que quería estar más cerca de interacción entre ambos profesiolas personas. En el momento que nales en el día a día? En tu caso, las empecé estaba conforme con lo dos profesiones convergen en una que la Química me había dado en persona, así que quizás puedas términos de desarrollo profesional brindarles a los químicos farmay laboral, pero sinceramente sen- céuticos algunos consejos para tía un debe en el aspecto humano facilitar esta relación. y también social. La Medicina es Creo que tenemos mucho para una carrera humanista que más aportar y tenemos que estar en allá de las vicisitudes diarias, tiene donde pasan las cosas. En la farmauna misión hermosa y me permitió cia de hoy muchos de los procesos aplicar conocimientos que ya traía están informatizados, brindándole de Facultad de Química a la asis- la oportunidad al QF de dedicarse tencia de los pacientes. a tareas donde sume y haga la diferencia. Pero tenemos que salir ¿En qué puntos creés que se com- de la farmacia y acercarnos al resto plementan estas profesiones? del equipo, entender dónde están En muchas más cosas de las que dados los problemas y ser parte de pensamos. Creo que todo se trata la solución. Nos compete militar de tender puentes y poder empa- nuestro lugar para que nuestro rol tizar con el rol del otro. Para un QF no quede sesgado a tareas tedio-

@dra.fernandacoutinho -

/coutinhofernanda

sas o administrativas que no agregan valor, como llenar el libro de psicofármacos. Contamos con un marco regulatorio que no está aggiornado a las nuevas tecnologías y necesidades, y somos nosotros quienes tenemos que generar la discusión. ¡Los químicos farmacéuticos debemos ser partícipes en temas que generen mayor impacto en la sociedad! ¿Cuáles son tus proyectos a futuro a nivel profesional? Me dedico al uso medicinal del Cannabis y estoy haciendo una especialización universitaria que reúne aspectos clínicos con producción farmacéutica. Tengo varios proyectos en esa área y algunos tienen que ver con comunicar. El primero de ellos lo estoy desarrollando a través de Instagram, en la cuenta @dra.fernandacoutinho, donde publico videos cortos sobre este tema. Tienen mucha química, pero aplicada a la terapéutica y accesible. La recepción ha sido muy positiva y a raíz de eso estoy preparando un material para otros medios digitales en esta especialidad. Me motiva la idea de que alguien pueda preguntarle a un profesional antes que automedicarse o consumir productos no aprobados que puedan tener un impacto negativo en su salud. En este momento, hay mucha necesidad de hablar del tema y al pasar más tiempo en casa, las redes sociales nos proporcionan otra manera de estar en contacto.

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de diversos trabajos científicos en la región. Es miembro del Sindicato Médico del Uruguay, el Colegio Médico del Uruguay, la Sociedad Uruguaya de Endocannabinología y la Asociación Bioquímica Uruguaya, donde ha ocupado cargos en la Comisión Directiva. Actualmente, trabaja como directora médica de Q2 Clinic y directora técnica de Genext, mientras realiza el diploma de estudios avanzados en Endocannabinología, Cannabis y Cannabinoides de la Universidad Nacional de Rosario, Argentina.

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Ser protagonistas: ¿cómo afrontar lo que nos sucede en la vida?

En un mundo tan cambiante, donde la incertidumbre está a la orden del día, cada vez se hace más importante que trabajemos en nosotros mismos y nos equipemos con herramientas prácticas de inteligencia emocional. Herramientas que podrán viajar con nosotros a donde quiera que vayamos, herramientas que nos permitirán hacerle frente a la adversidad, al cambio, a la innovación y al nuevo mundo que se nos presenta. Por Dra. Ángela Storace, coach profesional Tanto hombres como mujeres necesitaremos de tales herramientas para vivir con éxito en este nuevo mundo. Hoy sabemos que dichas herramientas no tienen género, son valiosas para todos los seres humanos que quieran llevar adelante sus proyectos, alcanzar objetivos y vivir en plenitud. Tal como lo explica el coach

norteamericano Jack Canfield, si queremos alcanzar el “éxito” en nuestra vida tanto personal como profesional, solo existe un camino posible: debemos hacernos responsables de ella al 100%. Solo haciéndonos verdaderamente responsables es que podremos construir la vida que deseamos, la empresa que queremos

ver funcionando, así como los vínculos que queremos tener y hasta la familia que queremos formar. Lo primero que siempre aclaro a mis clientes es que cuando hablo de “éxito”, me refiero al éxito en sentido amplio, es decir, a sentirnos plenos y felices, a sentir que cumplimos nuestras metas, sueños y proyectos.

tener la razón, se trata de adoptar una mentalidad que nos permita alcanzar el éxito en el amplio sentido de la palabra. Se trata de adoptar una mentaliHacernos responsables implica elegir dad que nos de confianza y nos ayude de modo consciente cómo responder a tomar conciencia del gran poder que frente a los hechos que se nos presen- llevamos dentro. Un poder con el que tan. Es lo opuesto a ser seres reactivos, contamos todos los seres humanos. donde no elegimos, sino que actuamos de forma inconsciente, donde “La queja aleja”, dice el refrán. Lo cierrepetimos patrones y vivimos de for- to es que la queja nos aleja de aquello ma automática. La palabra “respon- que deseamos concretar. Al reaccionar sabilidad” significa tener la habilidad quejándonos, lo único que logramos de responder. Así que otra buena pre- sentir es un alivio, pero solo momentágunta que podemos hacernos es: ¿qué neo, que de ningún modo nos ayudará entendemos por responder? Respon- a mejorar nuestra situación. Debemos der implica elegir a modo consciente saber que al quejarnos no estamos los pensamientos que voy a tener y accionando para lograr lo que anhecuáles voy a descartar, las palabras lamos, sino que quedamos paralizados sin posibilidades de hacer uso de que voy a pronunciar y cuáles no voy nuestro gran poder. Existen muchas a decir más, tanto en voz alta como en personas e incluso instituciones que silencio dentro de mi cabeza; es elegir viven en lo que llamamos cultura del las imágenes mentales que voy a redéficit, adoptando una actitud de queproducir en mi mente y cuáles no voy a ja permanente que propicia una menreproducir más, así como también las talidad de carencia, falta y déficit. Una acciones que emprendo y las que no. actitud que solo les traerá más razones Todo esto implica responder. y explicaciones de por qué no tienen Los seres humanos tenemos un gran los resultados deseados o por qué les poder adentro nuestro para alcanzar falta lo que les falta. Se entiende que un sinnúmero de resultados y metas. alguien vive en la cultura del déficit si Sin embargo, muchas personas viven pasa el 80 % de su tiempo quejándose, desconociendo tal poder, convenci- culpando a otros, culpándose, victimidos de que ellos no son capaces o que zándose, y mirando lo que no tiene. no se merecen concretar tales metas Por otra parte, existe otra cultura en o proyectos, tener tantos clientes, ga- la cual vivir que llevan adelante munar tanto dinero, dejar de fumar o te- chas personas y hasta instituciones, ner una pareja que los respete. Lo que a la que se le llama cultura de la abunellos no saben es que cuando uno deja dancia. Quien vive en la cultura de la de reaccionar y comienza a responder, abundancia pasa aproximadamente los resultados tanto personales como un 80 % de su tiempo agradeciendo y profesionales cambian de manera honrando lo que tiene delante, fluye muy visible. y vive con alegría y creatividad. Quien Hacernos responsables implica de- vive en la cultura de la abundancia jar de lado al menos tres estados de encontrará más situaciones o eleánimo que pueden resultar muy ten- mentos por los que agradecer y hontadores, pero que son enemigos acé- rar en su vida. Una explicación tan rrimos de que podamos construir la simple suele ser muchas veces desvida que deseamos y nos merecemos: cartada, sin embargo, la neurociencia la queja, la culpa y la victimización. Es lo explica con claridad. Los seres huimportante dejar en claro que muchas manos no tenemos la posibilidad de veces no significa que no tengamos percibir todos los estímulos que nos razones válidas para quejarnos por lo rodean porque nuestro cerebro no lo que ocurre, o para sentir culpa, o para resistiría. Es decir, no podemos ver echar la culpa a otro, o incluso razones todo lo que hay para ver, ni escuchar para sentirnos como víctimas de una u oler todo lo que hay para escuchar o situación. Sin embargo, no se trata de sentir. Por lo tanto, contamos con un

filtro en nuestro cerebro (SARA: Sistema de Activación Reticular Ascendente) que selecciona qué estímulos dejará entrar a nuestro campo de percepción y cuáles no. Los criterios para la selección de tal filtro son en base a aquellas cosas de las que hablamos y pensamos todo el tiempo. La pregunta que debemos hacernos es: ¿qué estamos pensando y de qué hablamos todo el tiempo? Porque eso es lo que nuestro cerebro nos va a mostrar. “Cuando nosotros cambiamos la manera de ver el mundo, el mundo alrededor nuestro cambia”, decía Wayne Dyer. Con la culpa sucede algo muy similar a lo que ocurre con la queja. El sentirnos culpables o el echar culpas a otros, no nos ayudará a lograr los resultados que queremos ver en nuestra organización, en nuestra familia o incluso en nuestra vida. La culpa es una gran asesina de la autoestima y el amor propio, nos roba energía y vitalidad. Nos hace sentir que no somos suficientes ni merecedores, y lo que es peor, funciona de forma totalmente invisible, es como si una voz al oído nos dijera: ¿quién eres tú para lograr esto?, ¿quién eres tú para alcanzar el éxito?, ¿quién eres tú para ser feliz?”. Muchas veces nosotros mismos somos quienes nos boicoteamos a nosotros mismos. La culpa es el resultado de que nuestras creencias acerca de cómo debiéramos comportarnos, no coincidan con nuestro comportamiento. Para eliminar la culpa bastaría con cambiar nuestro comportamiento o creencia. Sin embargo, cómo nos cuesta hacerlo. Muchas veces es como si nos aferráramos a esa culpa invisible, hundiéndonos con ella, negándonos a brillar y vivir exitosamente. Veamos un ejemplo: ¿cuántas mujeres pueden identificarse con ese sentimiento de culpa que suele aparecer cuando van a trabajar y dejan a sus hijos por muchas horas? En este caso, la mujer siente culpa porque tiene la creencia de que una “buena madre” debería estar con su hijo en vez de estar trabajando. Esta mujer tendrá dos caminos para dejar de sentir esa culpa que tanto pesa: o cambiar su

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¿Qué entendemos por “hacernos responsables” de nuestra vida?

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comportamiento y dejar de trabajar tantas horas, o cambiar la creencia de que es una mala madre porque dejó a su hijo para ir a trabajar. Cuando nosotros culpamos a otras personas por lo que nos hicieron, muchas veces terminamos haciéndonos daño a nosotros mismos, porque nos terminamos aferrando a ese dolor como si fuera todo lo que hay. Con esto no estoy diciendo que no haya motivos para culpar a otros por ciertas actitudes, malas obras o injusticias. Lo que sí estoy diciendo es que debemos buscar la manera de soltar, entregar, perdonar, perdonarnos o liberarnos de “eso” que nos hicieron, para poder cumplir con nuestros sueños y proyectos, porque de lo contrario no alcanzaremos nuestro máximo potencial y no lograremos ese éxito del que tanto hemos hablado. Frente a la vida podemos adoptar dos posturas diferentes: la postura de víctima, donde creemos que no hay nada que podamos cambiar y dejamos que sean las circunstancias que ocurren en nuestra vida las que nos determinen; o por el contrario, podemos adoptar una postura de protagonistas, tanto a nivel personal como profesional. Es cierto que las circunstancias o situaciones que se nos presentan en la

vida son importantes, pero debemos saber que no son determinantes. Ser protagonistas implica saber que somos nosotros quienes elegimos cómo nos vamos a parar frente a lo que nos sucede en la vida. Si bien no podemos elegir lo que nos pasa, los eventos o situaciones que muchas veces se presentan en la vida, sí podemos elegir de qué manera vamos a responder frente a lo que se nos presenta. Es ese poder de respuesta nuestro gran poder y justamente el que nos llevará a alcanzar los resultados que nos propongamos. Una manera de responder frente a la vida y hacernos responsables al 100% de ella, es conocer acerca del poder de nuestros pensamientos. Todo se inicia en nuestra forma de pensar; lo que pensamos genera cómo nos vamos a sentir, es decir, nuestras emociones. Nuestro sentir genera cómo vamos a actuar, es decir, nuestras acciones. Y nuestras acciones van a generar la vida que tengamos. Así de simple y así de complejo funcionan nuestros pensamientos. El hacernos conscientes de ello hará que los elijamos con mucho más cuidado, pues no olvidemos que en definitiva son los creadores de nuestra realidad. Un claro ejemplo de esto sería si en estos tiempos de pandemia mundial,

alguien empezara a pensar: “esto es un desastre”, “no veo oportunidades para mí”, “todo lo que se decide está mal”. Seguramente se va a comenzar a sentir muy mal y sus emociones probablemente sean de miedo, angustia, desesperación, desesperanza o falta de paz. En consecuencia, podría estar agresivo, contestar mal, tirarse en el sillón sin hacer nada, mantener un diálogo negativo y una gran pasividad. Con lo cual los resultados finales no serían otros que la depresión, la falta de dinero o un muy mal clima familiar, llevando adelante una vida bastante desastrosa. O, por el contrario, esa misma persona en el mismo tiempo de pandemia puede elegir pensar: “valoro el techo que tengo”, “valoro y agradezco el poder estar para mi familia”, “confío en que voy a salir adelante como lo hice otras veces, aun cuando todavía no sepa la manera”. Seguramente comenzará a sentirse mejor, creer que hay esperanza, experimentar más paz y gratitud. Sus acciones podrían traducirse en comunicarse mejor con su familia, en ayudarlos en lo que pueda, en buscar alternativas laborales o hasta en conectarse con posibles contactos laborales. Es muy probable que los resultados sean mucho mejores que en el primer ejemplo, siendo una persona que se hace protagonista de su vida, buscando la salida, reactivando su vida laboral y mejorando el clima familiar. Y todo esto habrá empezado con un cambio de mentalidad, con un cambio de pensamientos. Los pensamientos no son verdades absolutas, son solamente pensamientos que podemos cuestionar, descartar y cambiar cuando decidamos hacerlo. Como prueba de esto, basta con observar cómo las mujeres y hombres que logran el éxito -ya sea en el ámbito laboral o personal- no reaccionan en la vida, sino que responden y eligen conscientemente cómo pensar, qué imágenes proyectar en su mente, qué palabras van a decir a los demás y a sí mismos, y qué acciones van a emprender. La buena noticia es que todos y cada uno de nosotros tenemos la posibilidad de elegir tal mentalidad.

Especial #8M

Mujeres destacadas de la salud En conmemoración al Día Internacional de la Mujer, celebrado cada 8 de marzo, queremos destacar a un grupo de mujeres que con su compromiso, empatía y vocación, han marcado una huella en el rubro de la salud. Ellas representan a todas esas profesionales que día a día dedican su vida al servicio de la comunidad y en tiempos de pandemia reforzamos aún más nuestro eterno agradecimiento.

“Las mujeres no debemos competir entre nosotras ni con los hombres” Alicia Esquiera, fundadora y directora de Secom

¿Cómo surge la idea de crear una organización como Secom? Fue ante una necesidad propia. Yo era una mujer muy enferma y vivía en carne propia las carencias que tenían las mutualistas de no podernos atender de forma personalizada. No por falta de voluntad, sino porque el tiempo para las enfermeras ha sido siempre escaso. Entonces, se me ocurrió que podía haber un servicio que facilitara a las personas un acompañamiento en el momento de la enfermedad, sin que ello tuviera un costo extra sobre una mensualidad. Secom surgió a partir de la necesidad personal de sentirme acompañada en momentos vulnerables. Pensé que mucha otra gente podría llegar a agradecerlo y así me lo confirman estas tres décadas de servicio como líder del mercado. ¿En qué pilares se sostiene su compromiso con la salud?

Siempre digo que me comprometo mucho, al igual que nuestros acompañantes. Son señoras y señores que tienen esa vocación de acompañar. Una vocación que no es para cualquiera y que nosotros mejoramos con la escuela de capacitación. Todos nuestros acompañantes tienen que hacer esa escuela que consiste en orientarlos en esa terminología médica tan importante de comprender a la hora de ser el nexo entre el médico, el paciente y su familia; los capacitamos en el con-

fort del paciente y también brindamos apoyo psicológico, ya que muchos acompañan una etapa terminal o trabajan con casos muy complejos que exigen estar fortalecidos psicológicamente. Secom es un hijo que parí hace 30 años, y como todo hijo me ha dado satisfacciones y también incertidumbres. Pero aun los malos momentos me fortalecieron mucho. Las competencias me fortalecieron, porque todas salieron de Secom. Pero hay un elemento que nos hace únicos: noso-

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¿En qué medida ser mujer ha potenciado su quehacer al servicio de la salud? En el momento que nació Secom, hace 30 años, no existían estas cuestiones de género. Mi impulso tuvo más que ver con una necesidad. Las mujeres no debemos competir entre nosotras ni con los hombres.

tros nos dedicamos a cuidar, acompañar y apoyar al enfermo y a la familia. Esta no fue una idea traída de ningún lado ni copiada, somos el primer servicio de Uruguay y del mundo. ¿Cómo la pandemia intensificó su labor profesional? Si bien la actividad se intensificó mucho, cumpliendo con todos los protocolos sanitarios, supimos llevar este

momento con gran éxito. De hecho, no tenemos ningún caso de COVID con internación. Todos fueron cursados en su domicilio y recuperados. Hubiera sido terrible para mí, el tener un acompañante en CTI. Cumplimos con todas las medidas sugeridas por el MSP, les damos a nuestros acompañantes todo el equipamiento necesario (cofia, tapabocas, túnica, zapatones, alcohol en gel) para que estén bien cubiertos y protegidos. Además,

cada diez o quince días, llamamos a una empresa de confianza para desinfectar todo Secom, desde Montevideo hasta el interior. Quisiera finalizar con un agradecimiento muy grande a todo el equipo de esta publicación por tenerme presente en este homenaje tan significativo para la comunidad de la salud. Me pone muy feliz compartir esta sección con todas estas mujeres valientes y emprendedoras.

“La solidaridad, la equidad y el amor al prójimo guían nuestro accionar”

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Cecilia López, presidente de Círculo Católico ¿En qué medida ser mujer ha potenciado su quehacer al servicio de la salud? Como mujeres creo que impregnamos algo más al quehacer de la salud o de cualquier área. En toda actividad es fundamental complementarnos. En mi caso, llevo conmigo donde sea mi rol de madre, esposa, hija, hermana, amiga, ama de casa o profesional. Así cuando presido el Directorio del Círculo, todo mi ser está ahí. Ser primera presidente significó un quiebre en ciertos estereotipos. Me gusta el trabajo en equipo y busco conciliar y lograr acuerdos como en una gran familia. Respetar al otro y tener una mirada empática y justa con los asociados y trabajadores es fundamental. No puedo negar que, como mujer y madre, el foco en la violencia contra niños, adolescentes y mujeres ha potenciado políticas institucionales en estas áreas. ¿Cómo la pandemia intensificó su labor profesional? Desde marzo hasta hoy, el trabajo de toda la institución no cesa y especialmente del equipo COVID. Gestionar una institución de salud en una situación de emergencia sanitaria es un desafío. La realidad requiere enfrentar esto en lo laboral y en lo familiar.

En la institución, debimos asumir riesgos en momentos de incertidumbres; decidir tener nuestro propio laboratorio para PCR, por ejemplo. Lo más importante es cuidar y atender a nuestros asociados de todo el país en sus casas y en sanatorio con todo lo necesario. Hoy estamos preparados para la vacunación COVID. Ha sido tan dinámico que a diario nos adaptamos a cambios. Yo destaco en nuestra mutualista el rol tan importante del gremio en todo el proceso. Por otra

parte, desde el principio hubo trabajo mancomunado de las instituciones de salud, gobierno y sindicatos. ¿En qué pilares se sostiene su compromiso con la salud? Los pilares son la atención centrada en la persona, la calidez humana, la calidad profesional, la capacitación permanente de los trabajadores, el trabajo en equipo y la comunicación eficaz, y la gestión responsable, transparente

y confiable. Como valores, la solidaridad, la equidad y el amor al prójimo guían nuestro accionar. ¿Cuáles son los desafíos de dirigir una mutualista con más de 135 años de trayectoria?

El Círculo Católico es una de las cuatro verdaderas mutualistas del país, ya que son sus 94 mil asociados sus dueños y quienes eligen sus autoridades. En esa calidad es que tengo el honor de ocupar la Presidencia. El desafío es seguir haciendo lo que los anteriores,

como mi propio padre y tanto otros, han logrado: hacer crecer esta preciosa institución, brindando cada día más y mejores servicios de cara a los tiempos que vivimos, fieles a nuestros valores cristianos que nos identifican desde siempre.

“Como mujeres contribuimos al equilibrio para una mejor integración de los grupos de trabajo e investigación” Mónica Pujadas, miembro de la Comisión Nacional Asesora de Vacunas (MSP), miembro de GACH y vicepresidente de SUP

¿Cómo la pandemia intensificó su labor profesional? Dada mi condición de pediatra, epidemióloga, infectóloga pediatra y diplomada en Vacunología, fue natural que en la pandemia mi labor se intensificara en todos los aspectos: docentes, asistenciales, gestión, investigación. Desde la coordinación, organización y elaboración de protocolos, pasando por la investigación, capacitación, asistencia y seguimiento de casos y contactos desde las Comisiones COVID en distintos

lugares, trabajando con las vacunas y con toda esta temática en escuelas, entre otros. Por supuesto, el honor de haber sido convocada a integrar el Grupo Asesor Científico Honorario GACH para el manejo de la pandemia en Uruguay es una experiencia única. El trabajo en el GACH es intenso, exige mucha dedicación y tiempo, pero es totalmente gratificante poder trabajar en equipo, en armonía, en un espacio abierto, aprender del intercambio de experiencias y saberes de múltiples disciplinas. En definitiva, es un privilegio tener la posibilidad de contribuir desde el lugar que nos toca a enfrentar la pandemia. ¿En qué pilares se sostiene su compromiso con la salud? En la solidaridad, la empatía, el amor y el compromiso con la misión o la tarea, con un profundo humanismo. Tam-

bién, en el estudio permanente de la información y evidencias e investigación. ¿Qué es para usted lo más importante del vínculo médico-paciente? Creo que el vínculo médico-paciente debe construirse en base a saber escuchar al niño o adolescente y a su familia, ponerse en el lugar del otro, ser respetuoso, evitar prejuicios, tratar de entender al paciente y sus acompañantes. Y a actuar dando lo mejor de nosotros mismos, aun debiendo manejar la incertidumbre que muchas veces es parte de nuestra profesión. En definitiva, construir esa confianza necesaria. En especial, los pediatras tenemos la responsabilidad y el privilegio de poder acompañar a los pacientes y sus familias a lo largo de la infancia y adolescencia, con lo que la construcción de ese vínculo es básica.

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¿En qué medida ser mujer ha potenciado su quehacer al servicio de la salud? Creo que las mujeres aportamos otra perspectiva, en un análisis más integral, como algo natural, considerando miradas desde distintos ángulos. Promovemos el trabajo en equipo, dado que estamos habituadas a contemplar los sentimientos y las emociones, intentamos aceptar y valorar a quien opina diferente, y tenemos muchas veces un rol articulador. Como mujeres, contribuimos al equilibrio para una mejor integración de los grupos de trabajo e investigación. Nos enfrentamos permanentemente a la situación de tener que tomar decisiones. Y trabajando en el área de las ciencias y la docencia debemos analizar en forma constante un espectro amplio de pros y contras. Estamos acostumbradas a insistir para hacernos oír y para que se tenga en cuenta nuestra opinión, por lo que tratamos de desarrollar habilidades para la comunicación y hacerlo asertivamente.

“La visión humanista de la medicina es la contribución más grande de la mujer al servicio de la salud”

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Elena Ward, directora de Semm ¿En qué medida ser mujer ha potenciado su quehacer al servicio de la salud? Desde que Paulina Luisi, a inicios del siglo pasado, abrió el camino a las mujeres en la Facultad de Medicina, cada vez tenemos más protagonismo en la salud. Hace aproximadamente 30 años, la currícula ha aumentado en la feminización, de manera que hoy hay más ingresos y egresos de mujeres que de hombres. Ella significó un antes y un después en la posibilidad de que hombres y mujeres formásemos equipos en lo que es la atención de la salud. Soy una ferviente defensora de que los equipos -ya sea para atender pacientes, investigar o en una tarea como puede ser la dirección de una empresa- deben ser mixtos y de ahí el enriquecimiento. Cada uno desde su lugar aporta lo suyo, las mujeres siendo mucho más detallistas que los hombres y teniendo importantes aportes en cuanto a lo que es la humanización de la medicina. Ser médico no es solo ser un buen técnico, aunque por supuesto es necesario. Debemos estar continuamente informados de los cambios que se van dando y vaya si este año esa actualización ha sido fundamental con la irrupción de este nuevo virus, que nos ha hecho estudiar e investigar para poder atender de la mejor manera posible a los pacientes. La pandemia es un ejemplo claro y reciente de lo que implica a la obligación del médico: estar siempre informado para poder dar una atención de calidad. Pero si bien esa es una parte fundamental, cada vez más se requiere de habilidades blandas en lo que se ha venido llamado la humanización de la medicina. Parecería que hoy es lo que los pacientes valoran más. La mayoría de las veces, un paciente no está capacitado para saber si el tratamiento que el médico le indicó es el correcto, por ejemplo; pero en cambio sí puede saber si ese médico lo escucha, si tiene disposición de resolver el problema

que lo afecta. Además del conocimiento que se necesita para resolver un problema complejo de la medicina tradicional, se requiere aquello que como seres humanos traemos inherentemente; las ganas de escuchar, el ponernos en el lugar del otro. Creo que uno de los aportes más importantes que la mujer ha hecho va por ese lado. No quiero decir que los hombres no puedan aportar en ese sentido, lejos de mí. Pero sin dudas, la visión humanista de la medicina es la contribución más grande de la mujer al servicio de la salud. ¿Cómo la pandemia intensificó su labor profesional? Me gustaría referirme a cómo la pandemia afectó a Semm, una empresa de salud de atención particular. Con esta pandemia obviamente existe una exposición de los médicos que van a domicilio. Son el primer contacto que el paciente tiene con el sistema de salud, y por lo tanto, deben estar totalmente cuidados, con equipos de protección personal completos para evitar ser contagiados y poder

atender al paciente que no está gravemente enfermo y puede mantenerse en su domicilio. A su vez, contamos con un servicio de telemedicina, que a través de la consulta telefónica y la videoconsulta nos ha permitido realizar el seguimiento no presencial de la evolución de estos pacientes para que en el momento que se requiera fueran trasladados. Estar conectados de forma virtual nos permitía saber qué pacientes podían seguir en su casa y cuáles no. En cuanto a la demanda de asistencia, hubo un aumento que se triplicó con respecto a la teleconsulta en años normales de no pandemia. Nuestros usuarios entendieron la importancia de estar atendidos sin que necesariamente vaya un médico al hogar, para preservar tanto a sus familias como al equipo de salud. ¿En qué pilares se sostiene su compromiso con la salud? Un médico debe tener el pilar de lo que es la capacidad teórica, tener una educación profesional continua, y además tener valores que hagan a la comprensión de la salud no solo indi-

vidual sino también de la población. Es decir, tener una visión holística de lo que es el proceso salud-enfermedad, que tiene que ver con el estado

de bienestar psico-físico-social y por supuesto también ambiental. Creo que además el compromiso de la salud se manifiesta también en los que

hemos trabajado como docentes en la Facultad de Medicina, transmitiendo nuestros valores a las nuevas generaciones.

“Las mujeres solemos contar con una gran capacidad para considerar el lado humano de las personas” ¿En qué medida ser mujer ha potenciado su quehacer al servicio de la salud? Algunas de las características típicas de la mujer potencian sin lugar a dudas nuestro rol en el desempeño de la medicina. Las mujeres solemos contar con una gran capacidad para considerar el lado humano de las personas y generar elevados niveles de empatía. Este aspecto nos ayuda a entender y conectar mejor con los demás, favorece el vínculo y mejora la adherencia al tratamiento de nuestros pacientes. Desde nuestro rol social y la condición de madre o hija, nos permite una mayor comprensión de la problemática que ocurre en el entorno familiar, y de esta forma poder apoyar no solo a quien tiene un problema de salud, sino a todo su entorno familiar. ¿Cómo la pandemia intensifico su labor profesional? La pandemia COVID-19 nos ha cambiado la perspectiva de la consulta médica, agregando una nueva modalidad: la consulta telefónica (telemedicina), que permite evaluar, monitorizar y realizar el seguimiento de pacientes ambulatorios con enfermedades crónicas, evitando aglomeraciones que son peligrosas en estas circunstancias. Si bien la teleconsulta ha sido una herramienta importante, tiene la desventaja de llevar más tiempo del utilizado habitualmente en la consulta presencial. También se hace más dificultosa la toma de decisiones, cuando los pacientes no conocen sus enfermedades o no recuerdan la medicación que usan y se encuentran solos en el domicilio. Por otro lado, hay

un aspecto que se pierde en la llamada telefónica y es la relación médicopaciente, que es algo de sumo valor en el desempeño de la medicina y la generación de vínculos afectivos y de confianza. Hemos sentido un permanente reclamo de nuestros pacientes a la consulta presencial, eso nos agrega mayor estrés al que ya teníamos previamente, todo lo cual ha hecho nuestra tarea más intensa y compleja en estos tiempos que trascurren. ¿En qué pilares de sostiene su compromiso con la salud? Uno de los pilares fundamentales de nuestro compromiso con la salud es el respeto por el ser humano y la defensa de su bienestar psicofísico. Mantener con el paciente y su familia los principios de ética médica determinados por la honestidad y la integridad, evi-

tando la discriminación y manteniendo la confidencialidad, es de gran relevancia. Estos principios básicos ya fueron evocados por el médico griego Hipócrates hace más de 2500 años, y consideramos se mantienen vigentes hasta el momento actual, con la salvedad de las diferentes épocas. Otro aspecto importante es el perfeccionamiento permanente de nuestros conocimientos en el área que nos desarrollamos, esto nos permite ofrecerles a nuestros pacientes la mejor calidad de asistencia y de esta forma obtener mejores resultados. Finalmente creemos que la empatía es una condición de gran importancia en el desempeño de la ciencia médica y probablemente de los pilares más fundamentales de la misma. No es suficiente el conocimiento teórico si este no se acompaña de cierto grado de humanidad y sensibilidad hacia el otro.

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Beatriz Mendoza, profesora de la Cátedra de Endocrinología y Metabolismo del Hospital de Clínicas

Habiendo dedicado tantos años a la docencia, ¿cuál cree que es el valor más importante para trasmitir a nuevas generaciones? La medicina es una carrera que lleva muchos años de esfuerzo en todos los aspectos de la vida. En necesaria una verdadera vocación para poder desempeñar adecuadamente la profesión médica. Llega a la meta no solo

el más inteligente, sino aquel que estudia con dedicación y esmero. Es necesario adaptarse a los cambios; la tecnología se ha convertido en una herramienta indispensable, nos ha permitido la posibilidad, entre otras cosas, de obtener información en cualquier momento y en cualquier lugar. Si bien consideramos que hay algunas cosas que no cambian con

el tiempo y siguen siendo hoy herramientas indispensables para un buen desempeño médico: una buena historia clínica, la solicitud de exámenes con criterio clínico y la utilización de un razonamiento lógico, sin olvidar los gastos en salud. Sumado a una dosis de empatía, que considero es un pilar fundamental de un buen profesional del área de la salud.

“La sensibilidad femenina es un aspecto que me ha sido muy útil, tan importante como mi profesión”

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Sandra Bogado, gerente de Prestaciones de Hospital Británico ¿En qué medida ser mujer ha potenciado su quehacer al servicio de la salud? Creo que uno se va nutriendo de todo en la vida y eso se refleja en lo que vamos aportando a nuestro quehacer diario. Dentro de esto, está la condición de mujer, las oportunidades para desarrollarse, las experiencias personales y el intercambio permanente con todos los actores que forman parte del mundo profesional. Es un gran espectro y todo es y ha sido muy importante para lograr que mi actividad sea plena, tanto a nivel personal como también para alcanzar los objetivos profesionales e institucionales que se me fueron planteando. Es una sinergia entre todos los aspectos en un camino de aprendizaje permanente, en el que la clave es estar muy atenta a todas las variables y estímulos para adaptarse y reinventarse permanentemente. La sensibilidad femenina es un aspecto que me ha sido muy útil, tan importante como mi profesión y los referentes con que he contado en mi trayectoria. ¿Cómo la pandemia intensificó su labor profesional? El pasado fue un año muy atípico y luego del shock que nos envolvió a todos, tuvimos que adaptarnos y reconvertirnos, desde nuestra identidad, sin perder nuestra esencia humanista. El miedo naturalmente ganó terreno

en nosotros y tuvimos que tratar de sobreponernos para ver más allá y seguir cumpliendo con nuestra misión esencial, que es la de brindar atención médica de calidad a nuestros socios en el mejor ambiente posible. En ese marco, se fueron implementando soluciones de todo tipo para poder seguir brindando cuidado médico, para dar continuidad a los tratamientos y seguimiento a nuestros pacientes. Fue muy desafiante e intenso el trabajo para adaptar un servicio tan humano, tan de contacto y acompañamiento físico, a un formato más virtual o telefónico, mediado por la tecnología. Y, por

otro lado, mantener la presencialidad cuidada y segura para todos aquellos pacientes que lo necesitaban. Resultó particularmente importante la comunicación con nuestros socios, a los que brindamos información clara de cada tema para generar tranquilidad y seguridad. Desde siempre la comunicación con nuestros socios es un activo muy importante, que sostiene una relación de confianza y cercanía de la que nos enorgullecemos. A su vez fueron múltiples los planes que instrumentamos para apoyar a los pacientes con COVID positivo y sus familias, tanto hospitalizados como en sus domicilios. Apoyo

psicológico, acompañamiento médico, asistencia domiciliaria, actividad física por zoom, talleres virtuales con nuestros profesionales, fueron algunas de las acciones encaminadas. De una manera muy especial, los esfuerzos se centraron también en capacitar, respaldar y dar apoyo al personal en contacto directo con los pacientes COVID positivo, para poder acompañar y enfrentar esta nueva situación de la mejor manera posible. Pero también al personal en general dando instrucciones claras y precisas para evitar el pánico y dar seguridad en el ámbito laboral.

una gran aliada en este camino. Estos pilares se respaldan, a su vez, en la ética profesional. En el mundo de la salud, la enfermedad y temas tan críticos y sensibles, nos debemos a la seriedad y a la ética. La ética que va desde no prometer lo que no podemos cumplir, hasta brindar ayuda, compasión y apoyo al paciente y su familia. En este valor nos reconocemos todos los colaboradores de la institución. Y también el compromiso está hacia adentro de la organización, promoviendo un clima de trabajo saludable, respetuoso y empático entre todos los colaboradores.

¿En qué pilares se sostiene su compromiso con la salud? Los pilares fundamentales de mi compromiso con la salud son la vocación de servicio y la orientación a ayudar. La misma vocación que me llevó a la carrera profesional de Psicología, que elegí oportunamente y que ha sido

¿Cuáles son sus principales objetivos de marketing para que Hospital Británico sea una organización de excelencia? En el Hospital Británico promovemos la excelencia en todas las áreas. Se trabaja muy intensamente desde todas las disciplinas para adoptar y desarro-

llar las mejores prácticas en todos los ámbitos del hospital. No solo a nivel médico, técnico y profesional, sino también tratando de cuidar cada detalle, hacer que nuestros usuarios se sientan a gusto en las salas, en las habitaciones, en los corredores, a través de la gastronomía y los jardines en un entorno amable y humano. Esto hace que el gran objetivo de marketing sea mostrar lo que somos, cómo somos, compartiendo las experiencias de nuestros usuarios y teniendo como insumo nuestras encuestas de satisfacción que nos guían hacia la mejora continua. Las campañas van en el sentido de mostrar nuestra esencia lo más fidedigna posible sin perder la sensibilidad y la humildad. Es muy importante la transparencia y desarrollar campañas que apunten al cuidado de la salud, a la prevención y a la sensibilización. Los canales que utilizamos son funcionales a estos objetivos y van variando según las necesidades.

“En una sociedad aún con rasgos machistas, las mujeres tenemos que aprender a estar por encima de la mediocridad intelectual” ¿En qué medida ser mujer ha potenciado su quehacer al servicio de la salud? Intentaré responder de la forma más simple. Me recibí en 1989 y desde 1990 ejerzo la docencia. Desde que tengo uso de razón, gracias a mis padres que fueron, son y serán eternamente mi ejemplo de vida, solo pude ver reflejado en el espejo familiar la justicia; la solidaridad, entendida como el amar y ayudar al prójimo; la generosidad, reflejada en dar y enseñar en la medida de nuestras posibilidades sin guardarnos nada; y la humildad sin dejar de reconocer nuestros dones, así como nuestras debilidades. Es por ello que desde muy pequeña, mis proyecciones hacia mi edad adulta eran tres sin orden

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Rosa Cruells, jefe de Gastroenterología de Asociación Española y Sanatorio Americano

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de prioridad: ser médica, ser doctora en leyes y ser maestra. Fui una afortunada, porque la medicina me permitió conjugar perfectamente desde el inicio mis dos últimos deseos. En cuanto a la justicia, entendiendo la salud y el acceso a la misma como un derecho universal, en oportunidades he integrado y guiado a grupos de pacientes para lograr que las autoridades aceptaran que el acceso a los medicamentos o los procedimientos diagnósticos disponibles no fueran solo un privilegio de pocos. Obviamente que estos hechos me dieron visibilidad y se generaron anticuerpos por parte de algunos políticos y prensa irresponsable que, ahí sí por ser mujer, pretendieron callarme. Por tanto, debo dividir la pregunta en dos aspectos. Si refiere a si ser mujer incide en la elección de qué hacer, la respuesta es definitivamente no. La elección de qué ser y hacer en la vida debe ser por vocación y sentimiento; es puro corazón, garra y humanidad. En la vida no hay nada mejor que poder vivir de hacer lo que amamos. Ahora si debo decir cuánto incide ser mujer en el desempeño de tu carrera, podemos hablar eternamente. Y si además de ser mujer, Dios te concede algún don como el de la palabra, la capacidad de pensar o el poder de relacionarte con los demás, sin darte cuenta te transformas en un líder natural y ahí estás en problemas. El don de la palabra y tus acciones te hacen visible, tus pacientes se van transformando en tu mejor tarjeta de presentación y garantía. Creces sin proponértelo y sin darte cuenta. Es ahí donde, en una sociedad aún con rasgos machistas, las mujeres tenemos que aprender a estar por encima de la pobreza y la mediocridad intelectual. Hay que aprender a ser fuerte, no mirar alrededor para crecer más que el otro, sino trabajar muy duro para ser vos mismo. Más de una vez te lastiman, pero en este punto es donde la humildad y la humanidad son claves para vencer la envidia que es un enemigo permanente. Las luchas del poder por el poder en sí, son destructivas. La diferencia entre tener poder y liderar, básicamente está en que el segundo acepta las diferencias, per-

mite el crecimiento colectivo basado en las capacidades individuales y lo celebra, entendiendo siempre, como en la política, que solo se llega al poder cuando el colectivo te empuja. ¿Cómo la pandemia intensificó su labor profesional? La pandemia intensificó mucho nuestro trabajo. Ha sido un desafío constante. En la primera etapa, los médicos clínicos debieron aprender y creer en esta nueva forma de medicina no presencial, en la que la palabra y el oír se transformaron en herramientas fundamentales. Al comienzo de esto, resultaba imposible pensar que uno podría ayudar al otro de esta manera. Hoy sabemos que no es lo ideal, pero que es mucho lo que se puede ofrecer. Evidentemente, esto no es aplicable a todas las áreas de la medicina; hay especialidades en la que la presencia del paciente es fundamental. Luego vino la etapa presencial con restricciones, en la que nuestra mirada pasó a ser el punto máximo de conexión y tuvimos que aprender a interpretar esa mirada. Actualmente, a medida que el tiempo pasa, otra vez sin tener al paciente enfrente y a contrarreloj, hemos tenido que desarrollar la máxima capacidad de empatía para ayudar al otro. Empatía para entender su enfermedad, para manejar sus miedos, su soledad, su aislamiento, y además para sopesar los riesgos de realizar estudios en etapa de pandemia contra el peso del razonamiento clínico. Esta pandemia, más allá de los uruguayos afectados y de aquellos que partieron en soledad, nos obligó a parar, a pensar en el valor curativo de un abrazo o de un beso. A todos nos ha hecho daño, pero nos enseñó a reinventarnos. He aprendido a ver la vida como un puzzle que cambia día a día y a veces en el mismo día. Lamentablemente, los dos extremos de la vida han sido los más golpeados: los pequeños porque nacen en un mundo de frialdad, en el que permanentemente se les dice: “no le des un beso al abuelo”; y los abuelos porque en este extremo de la vida, cuando más apoyo y afecto necesitan, más solos están. El último desafío que vivimos y frente a esta pandemia, es que como todos,

los médicos debemos aprender a dosificar nuestros miedos y balancear el amor a nuestra profesión con nuestro autocuidado y el de aquellos que en casa nos esperan. Nos resta aún volver después de la vacuna. La vacuna no representa el final de esta experiencia. Cuando volvamos vacunados a estar unos con otros, deberemos mantener el respeto a la distancia, el tiempo seguro, contar con áreas bien ventiladas y restar a nuestro tiempo de trabajo el que lleva la correcta desinfección del consultorio. Solo una medicina más humana puede ayudarnos a superar todas estas dificultades. ¿En qué pilares se sostiene su compromiso con la salud? Mi compromiso está basado en la responsabilidad y la empatía con el paciente. La responsabilidad intentando mantenerme actualizada, esforzándome en entender al paciente, en trabajar en equipo y en no mirar al paciente solo con los ojos de la especialidad sino como un todo. La empatía para que se sienta atendido, comprendido, que confíe y sienta que lo queremos ayudar. ¿Qué es para usted lo más importante del vínculo médico-paciente? La relación médico-paciente se basa en la humanidad, en la comunicación, en hacerle sentir al paciente que lo comprendemos, que lo estamos cuidando y que sea partícipe de su diagnóstico y recuperación. Enseñarle al paciente que él tiene el timón de su vida y nosotros como médicos estamos dispuestos a ayudarlo a navegar. La medicina no es solo Farmacia, tiene mucho de espiritualidad, de querer. La familia tiene mucho que ver con la recuperación del paciente y no debe ser un obstáculo sino un aliado. Como médicos, debemos saber que cada paciente es individual, es un ser único. No es el capítulo de un libro; hay que saber escoger el capítulo a leer, pero luego ubicar a ese paciente en el contexto correcto y sopesar los riesgos y los beneficios para que tenga larga vida, pero sobre todas las cosas calidad de vida.

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No es necesario eliminar todas las grasas de la alimentación. Algunas ayudan a promover la buena salud, por lo que es adecuado elegir ciertos tipos saludables y disfrutarlas con moderación. Los alimentos con contenido de omega 3 son un buen ejemplo de grasas que suman beneficios a nuestro organismo. Las grasas provenientes de plantas y animales se conocen como grasas alimentarias, macronutrientes esenciales que proporcionan energía al organismo y constituyen el soporte de varias funciones corporales. Por ejemplo, algunas vitaminas necesitan disolverse en grasa para que el cuerpo pueda incorporarlas.

Los estudios en torno a los posibles daños y beneficios de las grasas alimentarias están en constante desarrollo y cada vez son más los que sugieren que debemos concentrarnos en comer grasas saludables y evitar las no saludables. Existen dos tipos principales de grasas alimentarias potencialmente

perjudiciales: las grasas saturadas que provienen principalmente de alimentos de origen animal, como carnes rojas, carnes de ave y productos lácteos enteros; y las grasas trans, producidas a partir de aceites mediante un procesamiento de alimentos llamado hidrogenación parcial. Las grasas saturadas o grasas

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Grasas alimentarias: ¿cómo saber cuál elegir?

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Omega 3 trans se solidifican a temperatura ambiente, y por eso generalmente se las llama grasas sólidas. Se incluye en este grupo la grasa vacuna o de cerdo, la manteca y la margarina. Todas ellas aumentan el nivel de colesterol total en la sangre e incrementan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, así como el riesgo de diabetes tipo 2. Los tipos de grasas alimentarias potencialmente útiles son en su mayoría grasas insaturadas: • Ácidos grasos omega 3. El tipo de grasa poliinsaturada compuesta principalmente por ácidos grasos omega 3 puede ser muy beneficioso para el corazón. • Ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Se encuentra en varios alimentos y aceites de origen vegetal. Los alimentos compuestos principalmente por grasas monoinsatura-

Cuando de grasa se trata se sugiere elegir aquellas insaturadas por sobre las saturadas. Los alimentos ricos en omega 3, como el salmón, el atún y las sardinas, proporcionan múltiples beneficios para nuestra salud: contribuyen a regular la coagulación sanguínea, mejoran la capacidad de aprendizaje, ayudan a combatir alergias y el asma, disminuyen el estrés, y mejoran la función cardíaca y la presión arterial. A su vez, el consumo diario de ácidos grasos omega 3 ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, según datos de la Agencia Norteamericana de la Alimentación y el Medicamento (FDA). das y poliinsaturadas se mantienen líquidos a temperatura ambiente, como el aceite de oliva, el aceite de maní y el aceite de maíz. Los pescados ricos en ácidos grasos omega 3 son el salmón, el atún y las sardinas; mientras que las fuentes vegetales del mismo son las semillas de lino, los aceites de canola, lino y soja, y los frutos secos. Este tipo de grasas ayuda a mejorar el nivel de colesterol en la sangre, lo que puede disminuir el riesgo de padecer algunas enferme-

dades del corazón. Los estudios también indican que estos ácidos grasos pueden mejorar los niveles de insulina y el control de la glucemia, siendo especialmente útil en pacientes con diabetes tipo 2. Las recomendaciones con respecto a la ingesta de grasas alimentarias incluyen evitar las grasas trans, limitar las grasas saturadas a menos del 10 % de las calorías diarias y reemplazarlas por grasas mono y poliinsaturadas.

Convocatoria 2021 - 2022

Fondos concursables

Uno de los principales objetivos del Foro Farmacéutico de las Américas (FFA) es promover y apoyar el diálogo y la cooperación para el desarrollo de la farmacia en las Américas, mediante la promoción de la ejecución de proyectos relacionados con el ejercicio profesional y la educación farmacéutica. En este sentido, de 2016 a 2020, el FFA ha emitido cinco convocatorias y ha apoyado financiera y técnicamente la ejecución de diez proyectos: nueve relacionados con la práctica y los servicios farmacéuticos, y uno con la educación farmacéutica de grado. Para la sexta convocatoria, correspondiente al periodo 2021-2022, la Asamblea General Ordinaria del FFA, realizada virtualmente el 7 de noviembre de 2020, aprobó un monto de $ 7.500 para apoyar el financiamiento de dos proyectos relacionados con la implementación y el desarrollo de servicios farmacéuticos y de un proyecto relacionado con la educación farmacéutica en el área de formación (grado o posgrado) o de la educación continua, a ser ejecutados en el periodo de un año. Los

proyectos que aborden la temática que se desglosa a continuación tendrán una consideración especial en el proceso de selección: • Automedicación responsable • Enfermedades crónicas no transmisibles • Resistencia antimicrobiana y uso racional de antibióticos • Seguridad del paciente • Servicios farmacéuticos en inmunización El FFA recibe postulaciones de proyectos provenientes de sus organizaciones farmacéuticas miembros o de organizaciones instaladas en países debidamente avaladas por la entidad afiliada al FFA. El plazo para la presentación de los proyectos vence el 31 de marzo de 2021. Para más información visite: forofarmaceutico.org o contáctese por correo electrónico a ffa@forofarmaceutico.org

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del Foro Farmacéutico de las Américas para la ejecución de proyectos en las áreas de práctica y educación farmacéutica

Créditos imágenes: Leonardo Correa – Ministerio de Turismo

La Paloma # 29 • MARZO 2021 • Pág 52

Es uno de los balnearios más emblemáticos del departamento de Rocha. Destacado por ser el quinto centro pesquero del mundo, atrae por sus magníficas playas de aguas atlánticas e inolvidables vistas en las puestas de sol. La Paloma se encuentra en la zona sur del departamento de Rocha, en el cabo de Santa María. Sobre su historia, se dice que comienza a escribirse en 1896, cuando tras el naufragio de un pequeño barco francés que llegaba a estas tierras con cientos de inmigrantes a bordo, se decide construir un faro que guiara a las embarcaciones y evitara más tragedias. La fundación del pueblo coincide con el día en que el Faro del Cabo de Santa

María se enciende por primera vez para traer luz a los navegantes: el 1 de setiembre de 1874. Los primeros pobladores de La Paloma, dedicados principalmente a la pesca, se instalaron en los alrededores del faro donde aún hoy permanecen algunas de las edificaciones antiguas que datan de esa época. Enclavado en pleno Océano Atlántico, el balneario tiene una población permanente de alrededor de 4 mil

habitantes, que en época estival se eleva a más de 30 mil con la llegada de turistas de distintas partes del mundo. El principal atractivo de La Paloma son sus playas tan hermosas como diferentes: desde las de aguas serenas hasta las de gran oleaje, hay variedad para todos los gustos. Para familias con niños pequeños, El Cabito es una playa de aguas calmas, mientras que aquellos que prefieren más movimiento pueden optar por

+ INFO ¿Por qué “La Paloma”?

La Balconada, la más emblemática del balneario por sus inolvidables atardeceres y proximidad al faro. A lo largo del año se reúnen allí aficionados del surf, y en los meses de invierno a primavera, suelen observarse ejemplares de la ballena Franca Austral cercanos a la costa. Un gran diferencial de esta zona es que hay una playa accesible, Bahía Grande, acondicionada desde 2014 para recibir personas con discapacidades físicas ansiosas por disfrutar del mar. Durante el verano, esta playa cuenta con atención personalizada de jóvenes especialistas para brindar apoyo en el uso de sillas anfibias, andadores y elementos de seguridad. Además, tiene una amplia pasarela que se extiende desde la costanera hasta el agua y un estacionamiento para lisiados. La playa pesquera por excelencia es Los Botes, en la que destaca la escultura Cristo de Lucho realizada por el pescador Lucho Maurente. La Paloma es el quinto centro pesquero a nivel mundial y cuenta con un puerto de

ultramar y uno pesquero. Esta actividad atrae tanto a profesionales y aficionados como a turistas, que en cada atardecer aguardan la atractiva llegada de navíos de pescadores artesanales trayendo en sus redes corvinas negras, lenguados y pequeños tiburones. En el centro, se encuentran restaurantes, supermercados, farmacias,

heladerías y tiendas comerciales que constituyen una buena oferta de servicios complementada con varias opciones de hotelería y alquiler de cabañas poco sofisticadas pero muy pintorescas. La Paloma es el punto de encuentro para quienes buscan descansar en un entorno natural de mar y bosque, con playas de ensueño y una vida nocturna activa.

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Los orígenes de su nombre se atribuyen a que, si se observa a las bahías desde una vista cenital, estas parecerían asemejarse a la figura de una paloma. Otra historia cuenta que el nombre del balneario proviene de una de las islas que se encontraba frente a sus costas, donde a partir del efecto que las olas producían al golpear contra tierra, se generaba la imagen de una paloma. Con la construcción del puerto, esa isla se convirtió en una península por lo que ya no puede apreciarse ese efecto visual.

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Lectura

El duelo Gabriel Rolón

Nora Roberts Hace trece años, una catastrófica pandemia acabó con millones de vidas. Los supervivientes vagan por un mundo devastado y peligroso. Algunos han descubierto que tienen habilidades especiales y esto los ha convertido en presas del resto. Fallon Swift es una elegida y ya no puede permanecer oculta durante más tiempo. Su entrenamiento está a punto de comenzar bajo la tutela de Mallick, quien ha perfeccionado sus habilidades durante siglos. Fallon aprenderá a curar, a estudiar y a pelear hasta descubrir en sí misma un poder que jamás podría haber imaginado que tendría. El mundo no renacerá de sus cenizas, ni volverá a ser el mismo, hasta que se convierta en la mujer que está destinada a ser. Solo ella puede salvar a la humanidad.

La revolución de los humanos Ignacio Munyo Estar condenados a hacer tareas que gracias al progreso tecnológico las pueden hacer mejor las máquinas, sin duda no es una receta para el desarrollo. No es cuestión de evitar el avance para cuidar los puestos actuales, más bien de generar las condiciones para que nuevos tipos de puestos de trabajo puedan ser ocupados con base en las habilidades inherentemente humanas. El economista Ignacio Munyo y el periodista Federico Castillo buscaron algunas tablas de flotación en este mar revuelto y fueron a charlar con profesionales; los vieron en su ambiente e intentaron describir la esencia de su trabajo. Les preguntaron cómo creen que puede evolucionar. Encontraron algunas respuestas. Y aunque no hay recetas, hay miradas que enriquecen.

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Sangre y hueso

¿Cuál será el camino a transitar en su nuevo ensayo? La pérdida. Sí, la muerte, sin rodeos (la propia y la de los que amamos), pero también la falta imprevista -o no tanto- de todo aquello que nos sostiene anclados a la vida. La pérdida de un trabajo, una pareja, un hogar, el reconocimiento de un otro y hasta la juventud nos empujan al duelo. Su nuevo libro es una mirada que indaga en el padecimiento y a la vez en los mecanismos que el psicoanálisis y el arte nos tienden a modo de puentes para superar lo ausente. Y es que el duelo, y en esto Rolón es tan claro como firme, es una “guerra” íntima. Una prueba, tal vez la más dura, que nos pone cara a cara con lo que perdimos y lo que podemos crear a partir de lo perdido.

Netflix

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A fall from Grace Una mujer confiesa haber matado a su nuevo esposo, aunque su abogada sospecha que existe otra verdad más allá de lo evidente. Así se presenta la obra producida, escrita y dirigida por el conocido cineasta estadounidense Tyler Perry, con el equilibrio perfecto entre drama y suspenso, recorriendo durante dos horas los enigmas de un caso emocionante que mantiene en vilo a la audiencia hasta el último minuto. Estrenada en 2020, A fall from Grace ha recogido tantos aplausos como críticas, pero lo cierto es que la historia entretiene más allá de algunos inesperados desenlaces. Todo comienza cuando Grace (Crystal Fox) inicia una nueva vida tras separarse de su esposo, quien la engañó con su joven secretaria. Alentada por su mejor amiga, comienza a salir con un joven fotógrafo llamado Shannon (Mehcad Brooks), pero pronto todo se convertirá en una gran pesadilla. Grace se declara culpable del asesinato de su pareja y solo quiere ser trasladada a una prisión cercana a su hijo Malcolm (Walter Fauntleroy). Sin embargo, cuando la novata abogada Jasmine Bryant (Bresha Webb) recibe su caso comienza a sospechar sobre algunos descubrimientos oscuros, por ejemplo, que el cuerpo de Shannon haya desaparecido. La verdad parece ser más compleja de lo que aparenta y su esclarecimiento dependerá de la astucia y la pasión de una joven profesional con ganas de saber qué ocurrió con el cadáver. Un thriller romántico con gran elenco y la particularidad de haber sido rodado en tan solo cinco días.

La sensualidad en los signos Mientras que algunos son sexys por naturaleza, a otros les cuesta más expresar su sensualidad. Y como siempre, mucho depende de los astros. La consigna es: dime qué signo tienes y te diré qué tan sensual eres.

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Es muy sensual y apasionado, pero tiene tanta ansiedad como su signo en momentos especiales. Es de los que hay que agarrarlos antes que se te escape.

TAURO Este signo es sumamente dulce y contemplativo. No quiere por nada del mundo la rapidez, es muy lento y sensual. No te decepcionará ya que su lentitud ayuda bastante.

GEMINIS ¡Hasta en “esos momentos” tan especiales habla! Realmente todo lo comenta, todo lo excita, pero siempre con el aire encantador de su charla sabia y constante. No es muy romántico.

CANCER Necesitan mucha paz y tranquilidad, te hacen cuentos e historias vividas por ellos mismos y son capaces de no tocarte, pero hacerte sentir en las nubes. ¡Son realmente alucinantes!

LEO Son sumamente eficaces y no los vas a agarrar en falso nunca, ya que ellos mismos se generan una energía múltiple. Te llevarán a los mejores lugares porque necesitan estar muy cómodos.

VIRGO Este signo no escapa de la realidad nunca, disfruta al máximo, pero siempre en un ámbito tranquilo. ¿A las apuradas con Virgo? ¡Ni lo intenten!

LIBRA Ellos y ellas se deslumbran con velas, sábanas de raso y muy poca iluminación. Tienen el encanto de saber seducir muchísimo y esto les provoca ser sumamente buenos en este aspecto.

ESCORPIO Difícil que este signo se te escape en ese momento. Son de los que no dejan pasar oportunidad y realmente les gusta disfrutar al máximo. No hay que dejar esta vida sin conocer un escorpión.

SAGITARIO La diversión y la buena onda está siempre en estos nativos que te hacen reír, aunque no quieras. Son posesivos, y si se sienten tranquilos y seguros, será el 100 por ciento mejor.

CAPRICORNIO Son muy tranquilos y poco seductores, pero tienen un “aguante” que quizás nadie lo sepa y ellos mismos tampoco lo creen. De todas formas, no lo saltees.

ACUARIO Son alocados y te saldrán con ideas alucinantes y descabelladas que te harán sentir en otro planeta. Un signo de touch and go, pero inolvidable.

PISCIS Los más románticos, van de frente en este aspecto. Es uno de los pocos signos que no te crean dudas, luego se te escurren como los peces porque ellos mismos se asustan. ¡Vale la pena!

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ARIES

Contenidos

revistaholasalud

En la Guía de Medicamentos de HOLASALUD se presenta la nómina alfabética de marcas comerciales y presentaciones de medicamentos comercializados en farmacias. No se incluyen los medicamentos de uso hospitalario exclusivo, dado que los mismos no son comercializados en farmacias y no existe para ellos un precio establecido para venta al público La dispensación de medicamentos es un acto reservado a las farmacias y que requiere el adecuado respaldo profesional. Informédica advierte sobre las consecuencias peligrosas de la dispensación no profesional y la automedicación. La Guía de HOLASALUD detalla para cada medicamento toda la información necesaria para la dispensación farmacéutica: 3 Nombre Comercial o Marca del medicamento, 3 Clasificación por grupo o acción terapéutica 3 Laboratorio Farmacéutico fabricante o distribuidor, 3 Línea Farmacéutica o representación, 3 Forma Farmacéutica, 3 Cantidad de unidades y contenido del envase, 3 Precio de venta al público, con su fecha de vigencia. Los contenidos de la Guía de Medicamentos de HOLASALUD y la clasificación por grupo o acción terapéutica de los medicamentos, es de autoría propia y propiedad intelectual registrada por parte de Informédica SRL. Los precios de venta al público publicados en HOLASALUD son los establecidos y comunicados por los laboratorios farmacéuticos y distribuidores. La reproducción parcial o total de la información publicada en HOLASALUD, así como su procesamiento en sistemas digitales o informáticos está expresamente prohibida.

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03 Farmanovedades 04 Guía de medicamentos 64 Canje de Medicamentos

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Lanzamientos destacados del mes de febrero PREVENT ONE Acetato de ulipristal 30 mg. Anticonceptivo de emergencia (hasta 5 días). El acetato de ulipristal es un modulador sintético del receptor de progesterona, que se utiliza como anticonceptivo femenino de emergencia por vía oral, hasta cinco días (120 h) después de haber mantenido relaciones sexuales con riesgo de embarazo. Usos: Anticonceptivo de emergencia. Dosis: Toma única. Un comprimido luego de la relación sexual desprotegida. PREVENT ONE, Comp x 1............................................. $ 485,00

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Millán 2572 - 2200-3109 info@laboratorioapel.com.uy - www.laboratorioapel.com.uy

APIARIOS CABRAL:

De 13:30 a 17 h 30 días antes del vto. San Salvador 1459 - 2413-2497/98 cabral@multi.com.uy

APITER:

Ruta 101 Km 27.500 apiter@apiter.com

2288-0755

ARCOS Biomedical:

100 días antes del vto. Bvar. J. Batlle y Ordóñez 2991 2487-5133/34 2487-0239 direccion@arcos.com.uy info@artobe.com.uy

2508-6050

ASTER: Ver ARCOS BIOMEDICAL 2901-8900*

2902-3689

ATHENA: De L a V de 9 a 11 h, 30 días antes del vto. Yí 1624 - 2900-6715* Ventas 0800-3469 ventas@athena.com.uy

2901-4054

ATLANTIS: # 29 • MARZO 2021 • Pág 64

EFA LABORATORIOS: 2708-0158

De Lun a Jue de 8 a 12 h Av. Gral. San Martín 3181- 2208-7202 ventas@atlantis.com.uy

EUROFARMA:

BIONAGRIN:

FARMACO URUGUAYO:

Abbott Diabetes Care. Canjes a través de droguerías o grupos de compra por los cuales se adquirieron, una vez vencidos y hasta 90 días después del vto. Simón Bolívar 1472 0800-8564 bioerix@bioerix.com.uy Piedra Alta 1945 2929-0331 contacto@bionagrin.com.uy - www.bionagrin.com.uy

BOEHRINGER INGELHEIM: 60 días antes del vto. de 10 a 12 h en Urutrame Logística Dr. Luis Bonavita 1266 WTC Torre 4 Of. 2601 2623-5315 - Ventas: Urutrame Ltda. / 2200-9812 int. 125

BOTICA DEL SEÑOR: Lun a Mie de 9 a 16 h.

30 días antes y hasta 30 días después del vencimiento. Pedro Cosio 2175 bis 2522-5895/2403-1761 ventas@boticadelsenor.com.uy

CAILLON & HAMONET:

Mar y Jue de 8 a 12 h en CARVI - Cufré 1877 Tel. 2401-2800. Mes de vto. y hasta 60 días después. Av. Italia 5630/36 Ventas: 0800-6568 caillon@caillon.com.uy

CARRAU & Cía S.A.: Del 1° al 15 de c/mes de 8 a 12 h hasta 30 días después del vto Av. Dámaso A. Larrañaga 3444 2508-6751/59 - int. 121 - 2507-0706 carrau@carrau.com.uy

después del vto. Canjes y devoluciones: de L a J de 13 a 17 h en Distribuidora D4, ATC@d4.uy o Tel. 2683-7099. Av. Joaquín Suárez 3593 2336-5446

CIBELES: L a V de 8 a 16 h. Enviar únicamente

a centro logístico en FARMARED, Tel. 094-483260. Serán canjeados por unidades nuevas únicamente los productos a vencer, devueltos hasta el mes del vto. 12 de Diciembre 767 - Ventas Farma 2209-1001 int. 131 www.cibeles.com.uy Rambla República de México 5871 Of. 02 2605-8410/11 info@cipharma.com.uy

COLGATE: Guipúzcoa 331/201. Edificio Punta Carretas Tower - 2711-1100 clientescp@colpal.com

DERMICO FARMACEUTICO: 2209-2144

BALIARDA: Mes de vencimiento. 3ª semana L a V de 8:30 a 12 h y de 14 a 16:30 h. Luis A. de Herrera 1343/404 - 2309-6966 baliarda@baliarda.com.uy

2309-4626

BARNA FARMA: De 9 a 17 h. 30 días después del vto. Ramón Estomba 3361 - / 2204-1038 094440069 Of. Adm: Luisa Luisi 1424 barna@adinet.com.uy

BAYER: 60 días antes de su vto. FARMALOG,

Tel. 2513-3802 - 2511-7032, Lun a Vie de 8:30 a 14 h Ventas: 0800-2046 (op.1), 098890926 y 092044906, Lun a Jue de 8 a 17 h y Vienes de 8 a 15 h. ventas.uruguay@bayer.com

60 días antes del vto, en Anzani 2126 - Tel. 2486-4236 Estero Bellaco 2782 - 2487-2450* - 2480-8933 atencionalcliente@efa.com.uy

BIOERIX:

CIPHARMA: Mes del vencimiento.

ASTRAZENECA: Hasta el mes de vencimiento. Yaguarón 1407 Of. 1205 -

Hasta el vto en Costa Logística Av. Brasil 2697 Apto 10 - 2706-7108 ventas.uy@beiersdorf.com

CELSIUS-DERMUR: 30 días antes y 30 días

2288-0755 -

ARTOBE: José Pedro Varela 4167 -

BEIERSDORF: Lun a Vie de 9 a 17 h.

90 días antes del vto. Monte Caseros 3091 2487-1239 dermico@vera.com.uy

2480-3890

DISPERT: Lun y Mar de 14 a 16:45 h Vencidos. Avda. Garibaldi 2797 Div. Farma: 2487-4326 farma@dispert.com.uy

EBROMAR:

2487-4327

De 9 a 12 y 14 a 17 h, 30 días antes del vto. 18 de Julio 1459 bis Of. 201 - 2409-8752 info@ebromar.com Depósito y Expedición: Ramón Márquez 3411 - 2203-9758/59

EDATIR (Sylab):

Lima 1462 2924-4992/95 info@sylab.com.uy

90 días antes del vto. (mercadería próxima a vencer) y hasta 30 días después del vto. (ya vencida). Democracia 2132 - 2401-5454* Ventas: 0800-3111 - 2409-1111* 2402-0594 pedidos@eurofarma.com.uy Los productos comercializados a partir del 1/7/2019 solamente tendrán canje si fueron adquiridos con un vencimiento menor a 1 año. Su devolución deberá efectuarse dentro de su mes de vencimiento. Mar y Mié de 9 a 11 h, 2ª y 3ª semana. Gral. Freire 1280 2929-0099 - 2924-6118 farmaco@fu.com.uy

GADOR: Dentro del mes de vencimiento, del 10 al 25 de c/mes de 9 a 12 h en Juan Paullier 1860. La Paz 2257 - 2401-6444 - 2400-0034 ventas@gador.com.uy

GlaxoSmithKline:

A través de Droguerías, 60 días antes del vto. Salto 1105 Ventas: 2413-6023 0800-2002 - 2413-6033

GRAMON BAGO:

Del 15 al 25 de c/mes de 13:30 a 16 h. Mes del vencimiento, en Cno. Carrasco 6264. Av. Joaquín Suárez 3359 2200-4611- 0800 1856 - Ventas: / 2200-0142* info@gramonbago.com.uy

HAYMANN: Jueves de 9 a 16 h 30 días antes del vencimiento y 30 días después en D4 division.consumo@haymann.com.uy

HIGIA:

Lun a Vie de 9 a 12 h 120 días antes del vto. Comercio 2064 - 2506-9169 - 2506-8044 higia@higia.com.uy

HLB PHARMA: Hasta 30 días antes del vencimiento Pedidos: Urutrame Logística logistica@urutrame.com.uy

2200-9812 -

Int. 125

Homeopatía Alemana: L a V de 15 a 16 h en Mercedes 1612. 60 días antes del vto. Carlos Roxlo 1486 - 2401-1057 - 2409-3556 direcciontecnica@homeopatiaalemana.com.uy

Homeopática Hahnemann: Convención 1436 - 2900-2393 info@hahnemann.com.uy

ICU VITA: 30 días antes del vto. y hasta 30 días

después. Lunes de 9 a 12 y de 14 a 17 h. Cno. Castro 489 2307-8414/8516 - 2309-4936 ventas@icuvita.com.uy

INNOVAPHARMA URUGUAY:

Roque Graseras 712 piso 401 0800-9990 - 2714-7505 info@genacol.com.uy - www.genacol.com.uy

ION:

Hasta 30 días después del vencimiento. Miércoles de 9 a 12 y de 13 a 16 h, en el laboratorio o en Droguería. Paysandú 1023 2900-3973* int. 116-117 2900-8005 ventas@laboratorioion.com

JANSSEN: 60 días antes del vto 1ª y 2ª semana de c/mes de 9 a 17 h en Costa Logística. Av. Italia 7519 Piso 3 2600-4094 2600-4207 janssenventas@its.jnj.com

Treinta y Tres 1268/001 labkupfer@vera.com.uy

2915-7709

L’ORÉAL: 90 días antes del vencimiento

Ruta 101 - Km 24.200 T. 2682-9515 - Canelones Avda. Italia 4273 0800-8204 - 2613-4238

Laboratorio MATIAS GONZALEZ: Colonia 842 piso 2 2903-2228 www.matiasgonzalez.com

LAKINOR:

Durante el último mes de vigencia del producto. Sanlúcar 1545 / 2600-0106 - 0800-1887 ventas@lakinor.com

LANDASUR:

A través de Droguerías, 45 días antes del vencimiento Gral. Pacheco 1042 - / 2924-2687 0800-8147 marketing@vipez.org

LAZAR: Mar y Jue, 14 a 16 h hasta 90 días antes del vto. Bvar. Artigas 1158 - 2708-8494* 2707-9497 TRANSFER Lazar 0800-8142 administracion@lazar.com.uy

NOVARTIS:

No se aceptan cambios ni devoluciones. Consulte a su Ejecutivo de Cuentas. Distribuido por Scienza Uruguay (Murry S.A.) Líneas rotativas 1988 9000 info@scienza.com.uy

NOVOPHAR-QUIMFA: L a V de 9 a 17:30 h en Costa Logística, 30 días antes y hasta 15 días después del vto. Plaza Independencia 831 Of. 1201-1211 Edificio Plaza Mayor 2904-2292 - 2909-3545 novophar@novophar.com.uy

NUEVO SOL:

Distribuidor de DALINTEX Avda. Coronel Raíz 1335 2359-1429 info@nuevosolltda.com.uy

PELLIER: Lun a Vie de 9 a 12 h: Línea Pellier: 30 días antes del vto.; Línea Platsul: 6 meses antes del vto.; Línea Biosidus: sin canje. Plaza Cagancha 1335 Of. 403- 2902-6707 ventas@pellier.com.uy - www.pellier.com.uy

PFIZER: 60 días antes de vto en Droguerías. Dr. Luis Bonavita 1266 Of. 504 pfizeruruguay@pfizer.com

LEOPOLDO GROSS:

PHARMASERVICE:

LIBRA: 3ª semana de c/mes de L a V de 9 a 17 h

PIERRE FABRE:

Lun a Vie 9 a 18 h, Sáb. 9 a 13 h en Cuareim 2002 Venezuela 1211 - 2924-6090 - 2924-6617

en Cno. Carrasco 5119. 30 días después del vto, los productos discontinuados serán aceptados hasta 90 días después de la fecha de retiro de la lista de precios. Solferino 4096 casi Av. Italia 1704 1704 +5 info@lablibra.com

LUKENOR-Qualivits: 30 días antes del vto. Minas 1634 - / 2401-9476 ventas@qualivits.com.uy

MEDICPLAST: 90 días antes del vto. en Droguerías Av. Belloni 3027 2513-9958 mplast@netgate.com.uy

MEDILAND S.A.:

En el laboratorio con un plazo mínimo de 90 días Dr. Mario Cassinoni 1661 Of. 201 - / 2408-3882 comercial@mediland.com.uy

MEGALABS: Hasta 30 días después del vto. En D4, Lun a Vie de 9 a 16 h. - Tel. 2683-7099 Pedidos: 0800-2400 - 2513-0504 ATCVentas@megalabs.com.uy

2626-1212

90 días antes del vto. Av. Blanes Viale 6121 / 2604-0708/09 laboratoriophs@gmail.com

República Argentina M10 S7 - Canelones 099-93-16-28 ventas.procolagen@gmail.com - www.procolagen.com

PROMOFARMA:

Mar y Jue de 8 a 12 h en Goes 2125. Mes del vto. Juan D. Jackson 1015 - 2411-1717/8412 informes@promo-farma.com

QUIMICA SILEX:

Nueva Palmira 1819 - 2203-5000 ventas@quimicasilex.com

2209-8520

RELVER: Mar y Jue de 13 a 15 h, mes del vto. 2400-8961

RINQUE PHARMA:

Ultimo mes de vigencia del producto. Sanlúcar 1545 - 2600-0106 ventas@rinque.com

RIPOLL:

NOLVER:

RO. Pharma: Mes de vto.1er y 3er Mar y Jue,

Hasta el último día del mes de vencimiento en Costa Logística. Solo se reciben canjes de productos enviados a través de las droguerías. Ventas: 0800 1502 - nolver@nolver.com.uy

2712-2381

SAVANT:

Divina Comedia 1651 Of. 2 - Carrasco www.savant.com.ar

099-177-790

SCIENZA URUGUAY: No se aceptan cambios ni devoluciones. Consulte a su Ejecutivo de Cuentas. Líneas rotativas 1988 9000 ventas@scienza.com.uy

SERVIMEDIC: De Lun a Vie de 9 a 17 h en el

laboratorio o por Droguería, en el mes de vencimiento. San Ramón 765 2203-7272 Pedidos 0800-7100 - 2203-7190 ventas@servimedic.com.uy - www.servimedic.com

SOPHIA: Mes de vto. Pueden realizarse en FARMALOG, o directamente en el laboratorio. Avda. Italia 7519 Of. 403 2602-0364 labsophiaventas@gmail.com

SPEFAR: Se aceptarán productos cuya fecha de

vencimiento sea el mes previo, mes en curso o mes posterior al indicado en los mismos. Expedición y Depósito: Francisco del Puerto 3902 2336-7440* - 2336-7441 spefar@spefar.com

StitiPharma:

2201-0816

SZABO: Mes de vto. y hasta 30 días después del vto.

Procolagen:

NOAS FARMA:

45 días antes del vto. Mié y Vie de 8:30 a 11:00 h. Río Negro 1573 2903-0769* - 2903-0766 info@noasfarma.com.uy

Mar y Jue de 9 a 17 h en FARMALOG. Fco García Cortinas 2357 Piso 7 Ventas: ventas.uy@sanofi.com

25 de Mayo 555 Of. 314 / info@pharmazona.com.uy

18 de julio 1117 - 2603-2603 pierrefabreuruguay@gmail.com

Maldonado 2037, Apto. 102 - / relver@relver.com.uy

SANOFI: 30 días después del vto.

Mes de vto. Lun a Vie de 13 a 17 h. en el laboratorio. Valparaíso 1122 - 2924-8301 ripollvet@laboratorioripoll.com de 8 a 12 h. en CARVI S.R.L. Goes 2125 Constituyente 1467 Of. 708 - / 2401-9998 marketing@ropharmauruguay.com

Centros de Logística

Lunes de 13 a 16 h. Francisco Muñoz 3280 ventas@szabo.com.uy

2622-0718 -

TERRY:

Av. Rivera 3270/74 2622-0153* terrysa@selby.com.uy

2622-0052

2622-0560

3M:

Cno. Carrasco 7371 - 2601-9822 administracion@pycosmetica.com.uy

TEVA URUGUAY: Mes de vto. L a V de 8:30 a 16 h en FARMARED - Tel. 2600-9087 At. a Farmacias: 0800-8095 tevamvodepventasmarketing@tevapharm.com

TRESUL:

De 9 a 12 h. 60 días antes del vto a través de droguerías. Av. Centenario 2989 - / 2487-4108 - 2486-3683 tresul@adinet.com.uy

URUFARMA:

Dentro de los últimos 2 meses de vigencia y hasta el último día hábil del mes posterior al vto, en Centro Logístico D4, ATC@d4.uy. Juan Ramón Gómez 3265 Ventas: 0800-2005 - / 2487-1420 venta@urufarma.com.uy

VERACRUZ: 60 días antes del vencimiento. Melo 2354 - 2208-4724 info@veracruz.com.uy

Costa Logística: Cno. Maldonado 9351, Km 19.800, Ruta 8 D4: Ruta 101 km 23.200, T. 26837099 FARMALOG: Cno. Susana Pintos 3040, T. 25143802 - 25140153 FARMARED: Cno Carrasco 6264, T. 26837636 Urutrame Logística: Santa Fe 1161, T. 2200 9812*

# 29 • MARZO 2021 • Pág 65

KUPFER: Hasta el vto, en Droguerías.

AÑO 3 | Nº 29 | MARZO 2021

Revista Hola Salud - Edición Marzo 2021

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