Revista Hola Salud - Edición Marzo 2020

AÑO 2 | Nº 17 | MARZO 2020

AÑO 2 | Nº 17 | MARZO 2020

AÑO 2 | Nº 17 | MARZO 2020

Staff

COLABORADORES Prof. Dr. Jorge Facal Dr. Fernando De Santiago Dra. Elisa Blanco Widmer Dra. Anabella Aldaz Psic. Gabriela Decaro Psic. María José Morlan Lic. Mercedes Delbono Susana Garbuyo PERIODISTAS Rosalía Larocca Virginia Villamayor PORTADA Ana Solórzano FOTOGRAFÍA Ana Larocca COMERCIALIZACIÓN Ec. Mariana Flores Lic. Carolina Guimaraens ASESORÍA DIGITAL Keiretsu SRL ADMINISTRACIÓN Patricia Amaral Cr. Pablo Petrides Hola Salud es una publicación producida y distribuida por Informédica S.R.L. La editorial no se hace responsable por las opiniones de colaboradores y entrevistados.

Prohibida la reproducción parcial o total de los contenidos, sin autorización expresa de los editores.

IMPRESIÓN: Gráfica Mosca Dep. Leg. Nº 374.840

28 30 32

AQFU

Dra. Q.F. Cecilia Maldonado Trabajando para que las farmacias sean centros de salud

NUTRICIÓN

Dieta mediterránea: ¿conocés sus beneficios?

PERFILES

02 04

EDITORIAL

Una mirada hacia el rol de la mujer en la actualidad Por Dra. Anabela Aldaz, Presidente de OMEU

• Celebremos el Mes de la Mujer: estamos llamadas a “vivir para volar”

SALUD PARA TODOS Infección por el nuevo coronavirus Por Prof. Dr. Jorge Facal

35

PERFILES

08 12 15 19

DESTACADOS

Ana Ribeiro “Equilibrar la participación de mujeres en la política es una tarea permanente y un desafío por delante”

AQFU

Brote de coronavirus SARS-CoV-2

MANAGEMENT

Conversaciones difíciles Ideas para mejorar los vínculos y los resultados Por Psic. Gabriela Decaro

VIDRIERA

25

• America Business Forum, más de 5 mil personas en Punta del Este • Pérez Scremini Día Internacional del Cáncer Infantil • Fundación Corazoncitos Día Mundial de las Cardiopatías Congénitas

SALUD PARA TODOS

Tips para volver a la rutina con más entusiasmo Por Psic. María José Morlan

40 42 44 47 50 53

Mujeres exitosas de la industria de la belleza y la salud • Verónica Méndez L’Oréal Uruguay • Ana Matilde Loffredo Sábat Matías González • Macarena Zagarzazú Farmashop

SALUD PARA TODOS

Una aproximación al glaucoma crónico Por Dra. Elisa Blanco Widmer y Dr. Fernando De Santiago

AQFU

Q.F. Gisselle Figueroa ¿Cómo compatibiliza el juego de roles profesionales, sociales y familiares?

DESTINOS Madrid

COSMÉTICA

Plan de acción post verano: ¿cómo recuperarnos de los daños del sol?

TIEMPO LIBRE Lectura, Cine y Gastronomía

HORÓSCOPO

• Piscis • ¿Qué nos deparan los astros para este 2020?

# 17 • MARZO 2020 • Pág 1

DIRECCIÓN GENERAL Lic. Griselda Castro EDICIÓN Y REDACCIÓN Lic. Rosalia Larocca COORDINACIÓN GENERAL Laren Cossa Juan Tavaniello DIRECCIÓN DE CONTENIDOS Lic. Griselda Castro CONTENIDOS AQFU Q.F. Eduardo Savio Q.F. Virginia Olmos CONTENIDOS TÉCNICOS Farmanuario DISEÑO Lorem Comunicación DIAGRAMACIÓN Y ARMADO Juan Tavaniello PRODUCCIÓN Y DATOS Sandra Annuitti Leonardo Carretto Stefani Lariccia Micaela Grecco Romina Suleimán

Contenidos

Celebremos el Mes de la Mujer: estamos llamadas a “vivir para volar” Queridos lectores: Bienvenidos todos a HOLA SALUD de marzo. Este es un mes muy especial, percibido como el comienzo de formalización de rutinas, de “vuelta a clases”, de agendas que se cargan y no perdonan; marzo es el mes de volver a empezar y emprender nuevos ciclos.

Para Uruguay, especialmente, este marzo de 2020 es un mes singular que quedará grabado en nuestra historia. Hemos iniciado una nueva etapa, estamos inaugurando un cambio de gobierno y todos los uruguayos, más allá de nuestras creencias partidarias y colores, no podemos dejarnos de sentir profundamente orgullosos de haber vivido aquel día de la asunción como una verdadera fiesta de la democracia y del respeto. Ese momento ha sido un ejemplo edificante para el mundo entero (¡que tanto lo necesita!), y seguramente permanecerá en el recuerdo de todos.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 2

Respecto a nuestros contenidos, esta edición de HOLA SALUD retoma el alerta acerca de la amenaza global del coronavirus. Hemos informado cómo se propaga, cuáles son las medidas a tomar para prevenir ser infectados, y cómo son los primeros síntomas que deben ser tenidos en cuenta por las personas que retornan de sus viajes.

Comunicate con HOLA SALUD: Tel. 27091533 holasalud@farmanuario.com : revistaholasalud

Además, de manera muy especial en este número también conmemoramos el Día Internacional de la Mujer. Por tal motivo, quiero saludar especialmente a todas las farmacéuticas, químicas, contadoras, idóneas, proveedoras y clientas de farmacias; también a amigas, colegas, doctoras, clientas y colaboradoras. Las saludo a todas desde la certeza de que nuestro género es un privilegio que implica compromiso con la vida y con el entorno. Como les he dicho en otras oportunidades, nadie duda hoy de la fortaleza del liderazgo femenino, que fluye naturalmente de ese don polifacético e intuitivo que nos lleva a desempeñar diversos y variados roles al mismo tiempo (hijas, profesionales, empresarias, madres, novias, esposas, estudiantes, etc.), logrando la eficiencia a través de la intuición, la empatía, la resiliencia, la determinación, la humildad, la firmeza y la facilidad para expresar nuestros sentimientos. No puedo dejar de recordar aquella frase de la Madre Teresa

de Calcuta, que por sabia y actual merece ser transmitida: “No esperes que llegue un líder, hazlo tú mismo, persona a persona, se fiel a las cosas pequeñas, pues en ellas reside tu fuerza”.

Finalmente, quiero compartirles algunos mensajes inspiradores de mujeres que han estado liderando el mundo de la belleza y de la cosmética, que forman parte del quehacer cotidiano de las farmacias. Espero sirvan para inspirarnos y para lograr lo mejor de sí de cada una de nosotras. A todas, en el Mes de la Mujer, un gran abrazo, y recuerden que estamos llamadas a “vivir para volar”. ¡¡Salud!!

Lic. Griselda Castro

“Lo imposible

“Nunca soñé con el ÉXITO.

NO EXISTE

TRABAJÉ

para una mujer, solo le toma tiempo CONSEGUIRLO” Carolina Herrera

para llegar a él” Esteé Lauder “Tratemos a nuestros empleados como si fueran la REALEZA. Si HONRAS Y SIRVES a la gente que trabaja para ti, ellos te

HONRARÁN Y SERVIRÁN

“El único modo de ser irremplazable siempre, es ser DIFERENTE” Coco Channel

Mary Kay

“La EDUCACIÓN es el

PRINCIPAL VESTIDO

para la fiesta de la vida” Carolina Herrera

# 17 • MARZO 2020 • Pág 3

de regreso”

Infección por un nuevo coronavirus -epidemia preocupante y sumamente dinámicaPor el Profesor Dr. Jorge Facal

# 17 • MARZO 2020 • Pág 4

Médico Internista e Infectólogo. Profesor de Clínica Médica I. Jefe Médico de Hospital Británico.

El mundo enfrenta una epidemia preocupante y con una evlolución sumamente dinámica. Día a día surgen informes de más casos y nuevos focos en distintos países del mundo.

Que son los coronavirus?

Los coronavirus humanos (HCoVs) constituyen una amplia y diversa familia de virus, muchos de los cuales afectan animales y otros producen enfermedad en humanos. Por muchos años se los consideró sin mayores consecuencias sobre la salud

humana, ya que causaban infecciones respiratorias altas leves a moderadas, siendo responsables del 10 al 30% de los casos de resfrío común en personas sanas.

Sin embargo, en el siglo XXI emergieron 2 variedades altamente patógenas a partir de reservorios animales, que causaron epidemias globales.

Entre noviembre de 2002 y julio de 2003, el SARS-CoV, coronavirus que causa el síndrome respiratorio agudo severo (SARS), infectó a 8.096 personas de 26 países, con una leta-

lidad de 9,5%. Los países más afectados fueron China (con 5.327 casos y 349 muertes) y Hong Kong (con 1.755 casos y 299 muertes). En esa ocasión no hubo casos confirmados en Latinoamérica. Posteriormente surgió el MERS-CoV, coronavirus que causa el síndrome respiratorio del Medio Oriente (MERS), entre setiembre de 2012 y noviembre de 2019, infectando a 2.494 personas de 27 países, con una letalidad de 35%. El 80% de los casos se reportó en Arabia Saudita, y tampoco hubo casos en Latinoamérica.

más severos han sido reportados en adultos mayores de 40 años de edad, con comorbilidades significativas. Se han comunicado pocos casos en niños y aquellos infectados parecen tener una enfermedad leve.

De acuerdo al reporte diario del Centro Europeo de Prevención y Control de Enfermedades (ECDC) y al Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), al 3 de marzo existen casi 91.000 casos confirmados; 80.304 en China con casi 3.000 muertes, y 10.566 casos fuera de China en 72 países, con 166 muertes. Se espera que en los próximos días se identifiquen más casos, dada la persistencia de la transmisión persona a persona.

Latinoamérica se consideraba al inicio de la epidemia menos expuesta a importar el nuevo coronavirus, ya que los casos estaban contenidos en China, pero la llegada del virus a otros países de Asia, Oceanía, y fundamentalmente en Europa y Estados Unidos, hizo plantear que la aparición de casos en los países de la región era inevitable y solo una cuestión de tiempo. De hecho, a la fecha existen casos confirmados en 6 países latinoamericanos: Brasil, México, República Dominicana, Ecuador, Chile y Argentina, todos de personas con viaje previo a la zona norte de Italia.

Perfil de la enfermedad Existen aún interrogantes sobre la dinámica de diseminación, cuán estacional es la infección, si existen riesgos de mutaciones adicionales y en particular, se ignora cuán eficaz es la transmisión personapersona del SARS-nCoV 2 a partir de infectados asintomáticos, lo que influye de forma decisiva en el riesgo de dispersión global de la epidemia. Por otra parte, como ocurrió

en las otras epidemias de coronavirus, hay personas “supercontagiadoras” o “superdifusoras”, que por alguna razón desconocida parecen tener una capacidad muy alta de diseminar el virus.

El período de incubación se estima de 2 a 14 días, pero promedialmente es de 5 a 6 días. La presentación de la enfermedad varía desde casos asintomáticos, pacientes con síntomas leves, hasta casos severos y eventualmente con mortalidad.

Los síntomas más comunes de la infección son fiebre (98%), tos (76%), dolores musculares/fatiga (44%). Otros síntomas como cefalea, expectoración y diarrea son menos frecuentes. La dificultad respiratoria o disnea se presenta en el curso evolutivo en el 55% de los pacientes. En los casos más graves, la infección puede causar neumonía, síndrome respiratorio agudo severo, compromiso multiorgánico con insuficiencia renal e incluso la muerte.

El nuevo coronavirus parece ser menos letal que el del síndrome respiratorio agudo severo. La tasa de mortalidad actual oscila entre 2% y 3%, y podría disminuir a medida que mejora la identificación de los casos leves o asintomáticos. Los médicos que asisten a personas con fiebre y enfermedad respiratoria aguda deben interrogar acerca de historia de viajes recientes a zonas de países con casos demostrados o contacto con personas que han retornado recientemente de estas áreas. El virus se propaga principalmente de persona a persona por contacto cercano entre ellas (hasta 2 metros de distancia) mediante gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose o estornuda, pero también existe propagación mediante el contacto con superficies u objetos contaminados (aunque no se cree que esta

# 17 • MARZO 2020 • Pág 5

La epidemia actual Diferente es la situación actual. En diciembre de 2019, se reconoce la aparición de otro coronavirus humano patogénico, inicialmente denominado novel coronavirus 2019 (2019-nCoV), por la existencia de un brote de casos de neumonía de etiología desconocida en la ciudad de Wuhan, en la provincia de Hubei, China. Los casos iniciales tenían una exposición común en un mercado mayorista de mariscos, pescados y animales silvestres vivos de esta ciudad. Es un beta coronavirus, estrechamente relacionado (96%) con un virus aislado en murciélagos, con probable huésped intermediario (pangolines o también serpientes), desde donde pasó a los humanos, adquiriendo una virulencia inusitada. En febrero de 2020, se cambió la denominación del virus a SARS-CoV 2, denominando a la enfermedad causada por éste como COVID-19. El SARS-CoV 2 si bien probablemente surgió de una fuente animal, ahora se está propagando de persona a persona, a través de las gotitas respiratorias que se eliminan con la tos y estornudo y con el contacto directo con las secreciones en las que se encuentra presente el virus, al igual que ocurre con otros patógenos respiratorios, como virus influenza y rinovirus. Esta nueva cepa, nunca descrita en humanos hasta ahora, es de alta contagiosidad pero de baja mortalidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que la diseminación inicial de este virus en China se limitó fundamentalmente a los familiares, personal de la salud y otros contactos cercanos de los casos infectados. Sin embargo, actualmente existen casos de transmisión comunitaria, es decir personas que se han infectado y desconocen cómo o dónde se contagiaron. Los casos

# 17 • MARZO 2020 • Pág 6

sea la principal forma en que se propaga el virus).

Qué medidas adoptar Se aconseja a la población general medidas para evitar la trasmisión de enfermedades respiratorias a través de gotitas, como lavarse las manos varias veces al día con jabón (por lo menos 20 segundos, pasando el jabón entre los dedos), usar pañuelos descartables y cubrirse la boca al toser.

No se recomienda el uso rutinario de mascarillas faciales. Se utiliza solamente para los casos sospechosos o confirmados y el personal de la salud en contacto con ellos. Se debe mantener al día las vacunas, y en particular, las personas con factores de riesgo (mujeres embarazadas, ancianos, fumadores crónicos, personas con problemas cardiovasculares, respiratorios e inmunode-

primidos) deben estar vacunadas para la gripe y el neumococo.

A la hora de considerar el riesgo del viajero que retorna al Uruguay es muy importante definir lo que se consideran áreas afectadas. Estas son los países, territorios o ciudades que presentan transmisión sostenida del virus, a diferencia de aquellas áreas que solo reportan casos importados.

A los viajeros que retornan de áreas afectadas se les recomienda durante 2 semanas controlar la temperatura 2 veces por día, vigilar la aparición de síntomas de infección respiratoria como tos o dificultad para respirar, evitar el contacto con personas frágiles (embarazadas, enfermos crónicos, ancianos, etc.), evitar salidas innecesarias, y lavar las manos frecuentemente.

Ante la aparición de fiebre o síntomas respiratorios, se aconseja la consulta con el médico tratante

en el propio domicilio, evitando el desplazamiento a salas de emergencia.

A las personas que tienen planificado viaje cuyo destino sea países o regiones con transmisión activa se les aconseja evitarlo o diferirlo. Por supuesto, las restricciones de viaje solo reducen la diseminación, y no se puede pensar prevengan o frenen totalmente la epidemia.

En Uruguay, no hay vuelos aéreos directos con los países más comprometidos (China, Italia, Irán, Corea del Sur, Singapur), lo que transitoriamente puede dar tranquilidad a la población.

El Ministerio de Salud ha elaborado protocolos de actuación ante casos probables basados en los antecedentes epidemiológicos (exposición) y cuadro clínico (síntomas), así como para el manejo de los casos confirmados con estudios de laboratorio.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 7

Ana Ribeiro

# 17 • MARZO 2020 • Pág 8

“Equilibrar la participación de mujeres en la política es una tarea permanente y un desafío por delante” Es una de las historiadoras más destacadas de nuestro país, docente de la Universidad Católica e investigadora de la Agencia Nacional de Investigación e Innovación (ANII).

Además, fue la primera mujer en ganar tres veces el primer premio de la Academia Nacional de Letras; y recientemente, asumió como subsecretaria del Ministerio de Educación y Cultura, donde trabajará especialmente por el acceso y la calidad de la educación pública nacional.

Muchas veces nos enamoramos de una disciplina gracias a una circunstancia o un referente que se aparece en el camino, y la experiencia de Ana Ribeiro no es la excepción a la regla. Su vínculo con la Historia, en tanto relato de los hechos, nace por las propias anécdotas de su vida: las historias de emigración de su abue-

la materna, una gaditana de Jerez de la Frontera, se mezclaron con las historias de caudillos y frontera uruguayo-brasileña que le contaba su abuela paterna. Todos esos “cuentos” que escuchaba atenta de niña fueron el punto de partida de este genuino enamoramiento con la disciplina, que acabó por profundi-

zarse cuando por fin aprendió a leer y ya no pudo parar. “Cada libro era un viaje al pasado, a la aventura, a la complejidad humana”, reflexiona Ribeiro con la misma admiración por los libros que la acompaña desde sus primeros años de vida hasta ahora.

“Le debo mucho a este país y a su sistema cultural-educativo.”

¿Cree que en algún futuro podrían llegar a desaparecer por completo los libros en papel?

No, los libros siguen y seguirán siendo un dispositivo fantástico desde el punto de vista técnico. Ojalá no me equivoque.

Existe hoy una sobresaturación de contenido: Internet es totalmente democrática. ¿Qué ventajas y desventajas tiene este fácil acceso a la información?

El exceso puede abrumar y/o distraer, pero la posibilidad de acceso multiplicada es siempre muy pero muy buena. Queda el riesgo de comprar por excelente lo que apenas es bueno, pero… Eso es inherente a toda forma de divulgación, la cual -sin embargo- es necesaria y benéfica al conocimiento. ¿Qué rol continúa teniendo la Historia en la formación integral de los individuos, en tiempos de inmediatez y tecnología?

Eso no ha cambiado, la Historia sigue brindando el fresco de la vida, con su abigarramiento y multicausalidad. Es y será siempre una invitación a la reflexión, un desafío a la comprensión de lo humano. Las tecnologías han acelerado la temporalidad, han intensificado el presente y quitado dramaticidad a la idea de futuro, pero eso mismo nos remite más hacia el pasado como fuente

para comprender el mundo en que vivimos. Al final, todos somos el Replicante de Blade Runner, que siente que es el último de su especie y despide con nostalgia las cosas que vio y vivió y que otros no podrán ver: “Yo he visto cosas que vosotros jamás creeríais. Atacar naves en llamas más allá de Orión. He visto Rayos C brillar en la oscuridad cerca de la Puerta de Tannhäuser. Todos esos momentos se perderán en el tiempo, como lágrimas en la lluvia.” ¿Cómo comenzó su relación con la política?

La política atraviesa permanentemente el conocimiento histórico, lo cual sería razón suficiente para explicar mi interés. Pero creo que la razón es de otro tipo, más simple.

Una mirada de mujer “En una línea de continuidad increscendo de la visibilidad femenina y de la conquista de espacios, los últimos 20 años son los de mayor ‘empoderamiento’ femenino, con las consecuentes reacciones: el término ‘feminazi’ con su carga de desprecio deja eso en evidencia. La propia violencia hacia la mujer, que antes estaba naturalizada y oculta, ahora irrumpe con enorme fuerza. En parte (sólo en parte, pues es un fenómeno pluricausal), como reacción ante el acorralamiento de un sistema que sojuzgaba a las mujeres a diversas formas de ‘obediencia’”, explica Ana Ribeiro sobre los avances que experimentó el rol de la mujer en la sociedad en las últimas dos décadas, haciendo hincapié en que el trabajo debe ser constante porque las “trincheras están en todas partes”: “Los aspectos más persistentes son los que están protegidos por lo consuetudinario, pues esa barrera de ‘la costumbre’ es un velo que no permite ver. En este sentido, la educación es fundamental, porque niñas que piensan por sí mismas son más difíciles de cosificar, dominar o supeditar. Sin olvidar que se enseña en las aulas, en el hogar, en los espacios públicos, y en todo ámbito social”.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 9

¿Cómo cambió la forma de vincularse con la Historia a partir del boom de las plataformas digitales?

Sin dudas, agregó posibilidades y las acercó en el espacio y el tiempo, pero sin cambiar la esencia de la búsqueda, la importancia de la investigación, y la fascinación por hurgar en viejos repositorios.

dos la preparación necesaria para vivir de su vocación. Insisto en el verbo “ayudar”, porque quiero señalar cuán vocacional es el trabajo de los docentes y porque quiero reconocer la continuidad con más de dos siglos de educación impartida en el país, desde las escuelas lancasterianas de la colonia, pasando por la reforma vareliana, hasta nuestros días. Detesto las vanidades fundacionales.

Renovar, pero con reconocimiento a lo heredado.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 10

“Creo en la diferencia de hombres y mujeres, ni mejores ni peores, diferentes; y por eso insisto en la necesidad de igualar las posibilidades y las reglas de acceso a los recursos.”

Yo estudié en la escuela pública, el liceo público y la Universidad de la República. Con ese bagaje pude ser doctorada en Salamanca y terminar con éxito. Le debo mucho a este país y a su sistema cultural-educativo.

También admiro mucho nuestro sistema de partidos, garantes de la ciudadanía, el cual aprendí a conocer bien desde mis estudios de Historia.

En base a esa ecuación, cuando me invitaron a participar sentí que no podía eludir la oportunidad de devolver lo recibido, desde un lugar proactivo de ciudadanía.

Cuando recién empezó, ¿había espacio de participación para mujeres en su grupo político?

Claro, fue hace 10 años, Beatriz Argimón ya era una referente y el país ya había tenido una Alba Roballo, por citar un ejemplo. Que ellas fueran excepciones y que aún seamos minoritarias no quiere decir que no tuvié-

ramos ni tengamos protagonismo.

Equilibrar la participación de mujeres en la política es una tarea permanente y un desafío por delante. ¿Alguna vez su militancia afectó su desempeño profesional?

Pagué un precio, claro, pero no afectó mi desempeño profesional. Lo digo con orgullo, porque no fue fácil. ¿Qué expectativas tiene sobre el nuevo rol que cumple desde el 1° de marzo?

Todas. Poder ayudar a que este país siga siendo un faro de excepciones, como lo son la democracia, la tolerancia en la diversidad. Poder devolver lo recibido: ayudar a que los niños de modestas escuelas públicas se sienten en los bancos de las mejores universidades, nuestras y del mundo, y alcancen con éxito las más altas metas; ayudar a que los oficios y carreras ofrezcan a to-

¿Qué tres grandes desafíos tiene la educación uruguaya en los próximos años?

Adaptarse a las innovaciones tecnológicas y de productividad, sin dejar de preparar, desde las Humanidades, para la reflexión y el pensamiento crítico. Recuperar el sentido del saber y del esfuerzo. Recuperar la dignidad del proceso de aprendizaje y del proceso de enseñanza, así como la de aquellos docentes que la imparten. ¿En qué medida suma una perspectiva femenina dentro de un rubro político, históricamente protagonizado por hombres?

Cada mujer que participa en política lo hace como lo hace cada mujer en el ámbito de trabajo que sea: creo en la diferencia de hombres y mujeres, ni mejores ni peores, diferentes; y por eso insisto en la necesidad de igualar las posibilidades y las reglas de acceso a los recursos.

Si tuviera que ponerse en la piel de una figura femenina emblemática de nuestra historia, ¿cuál sería y por qué?

Cualquiera de esas tres hermanas Luisi que pusieron un pie femenino por primera vez en la Universidad y que defendieron a muerte su condición de tales. Mi elección no es arbitraria: yo fui la primera universitaria de mi familia, mi padre era taximetrista y mi madre ama de casa, hija de inmigrantes.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 11

Brote de coronavirus SARS-CoV-2 Información y directrices provisionales para los farmacéuticos y el personal de farmacias

# 17 • MARZO 2020 • Pág 12

La Federación Internacional Farmacéutica (FIP) está conformada por 144 asociaciones profesionales correspondientes a 104 países –siendo la Asociación de Química y Farmacia del Uruguay una de ellas–.

Propósito de este documento

¿Qué es un coronavirus?

Proporcionar información y directrices pertinentes sobre los brotes de coronavirus -y en particular sobre el nuevo coronavirus SARS-CoV-2- a los farmacéuticos y al personal de farmacia, tanto en el contexto de la atención primaria (es decir, las farmacias comunitarias y los centros de atención primaria de salud) como en los entornos hospitalarios; así como a los farmacéuticos que trabajan en laboratorios de análisis clínicos, y ofrecer un conjunto de Responsabilidades y funciones de la farmacia comunitaria referencias que puedan consultarse Las farmacias comunitarias de los para obtener más información. países afectados y no afectados Las infecciones por coronavirus por los brotes suelen ser el primer pueden prevenirse y un brote puepunto de contacto con el sistema de detenerse mediante la particide salud para quienes tienen preopación activa de los responsables cupaciones relacionadas con la sapolíticos, los profesionales de la salud o simplemente necesitan inforlud, los medios de comunicación y mación y asesoramiento fiable. Los la comunidad en su conjunto, como farmacéuticos comunitarios tienen se demostró en anteriores brotes la responsabilidad compartida de: de coronavirus, como en 2003 con • Almacenar las existencias adeel SARS-CoV (Coronavirus del Síncuadas de productos farmacéudrome Respiratorio Agudo Severo) ticos (medicamentos, máscaras, o en 2012 con el MERS-CoV (Coroetc.) para atender a la demanda navirus del Síndrome Respiratorio • Informar y educar al público del Oriente Medio). El presente documento tiene por objeto ayudar a • Brindar asesoramiento los farmacéuticos y al personal de • Deriva a pacientes las farmacias a prevenir la propaga• Promocionar la prevención de la ción de la enfermedad y contribuir enfermedad a su gestión eficaz en el sistema de • Promocionar el control de la inatención de la salud. fección

Los coronavirus (CoV) son una gran familia de virus que causan enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio del Oriente Medio (MERS-CoV) y el síndrome respiratorio agudo severo (SARS-CoV). Un nuevo coronavirus (nCoV) es una nueva cepa que no ha sido identificada previamente en los humanos. Los coronavirus son zoonóticos, lo que significa que se transmiten de animales a personas. Investigaciones detalladas encontraron que el SARS-CoV se transmitió de las civetas a los humanos y el MERS-CoV de los camellos dromedarios a los humanos. Varios coronavirus conocidos circulan en animales y aún no han infectado a los hombres.

Los coronavirus son virus grandes con envoltura y de ARN de cadena positiva. Tienen el genoma más grande de todos los virus de ARN, que está empaquetado dentro de una cápside helicoidal formada por la proteína de la nucleocápside y rodeada por una envoltura. Asociadas a la envoltura viral hay al menos tres proteínas estructurales: la proteína de membrana y la proteína de la envoltura están involucradas en el ensamblaje del virus, mientras que la proteína de las espículas

# 17 • MARZO 2020 • Pág 13

media la entrada del virus en las células huésped. Entre las proteínas estructurales, la proteína espícula forma grandes protuberancias de la superficie del virus, dando a los coronavirus la apariencia de coronas (de ahí su nombre, corona en latín).

Además de mediar la entrada del virus, las espículas son un determinante crítico del rango de huéspedes de cada virus y de su tropismo para diferentes tejidos. Son también un importante inductor de la respuesta inmunológica del huésped. (Li, 2016)

# 17 • MARZO 2020 • Pág 14

Los coronavirus suelen afectar a mamíferos y aves, causando una variedad de enfermedades letales.

Mayoritariamente, causan enfermedades generalizadas de las vías respiratorias, gastrointestinales y del sistema nervioso central en los seres humanos y otros animales, amenazando la salud humana y provocando pérdidas económicas por infecciones que van desde infecciones leves de las vías respiratorias superiores a infecciones de las vías respiratorias inferiores. (Li, 2016) Los coronavirus son capaces de adaptarse a nuevos entornos a través de la mutación y la recombinación con relativa facilidad. (Li, 2016) Como tal, pueden afectar a nuevos huéspedes y tejidos. Por esta razón, aunque raramente, algunos coronavirus que por lo general sólo afectan a ciertas especies animales pueden generar nuevas cepas que pueden pasar a huéspedes humanos y luego ser transmitidas entre personas.

Dado que los seres humanos no habían estado expuestos a esos virus

antes y no pueden ser protegidos ni por vacunas existentes ni por la inmunidad natural, estas mutaciones pueden conducir rápidamente a brotes de enfermedades, y con el tiempo, a pandemias. Este fue el caso de los anteriores brotes de SARS y MERS.

¿Qué es el brote de coronavirus del SARS-CoV-2?

El SARS-CoV-2 es una nueva cepa de coronavirus que fue detectada por primera vez en la ciudad de Wuhan, República Popular China, una ciudad con una población de 11 millones de habitantes. El brote comenzó como una neumonía de agente causal desconocido a finales de diciembre de 2019.

El 30 de enero de 2020, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró el brote como una emergencia de salud pública de interés internacional. La OMS recomendó que el nombre provisional de la enfermedad causante del actual brote fuera enfermedad respiratoria aguda por el virus 2019-nCoV. En el acrónimo 2019-nCoV, “2019” es el año en que el virus fue detectado por primera vez, “n” significa “nuevo”, y “CoV” corresponde a la familia de los coronavirus. Los nombres definitivos del virus y la enfermedad están aún por decidirse. El 11 de febrero de 2020, la OMS decidió finalmente denominar al virus como coronavirus del síndrome respiratorio agudo severo 2 (SARS-CoV-2), y a la enfermedad causada por este virus como COVID-19 (por Coronavirus Disease identificada en 2019).

Tratamiento Actualmente, no hay ningún medicamento o vacuna específicos para el coronavirus SARS-CoV-2, así como tampoco ningún medicamento o vacuna que hayan sido completamente probados en cuanto a su seguridad y eficacia. Desde que las autoridades sanitarias chinas, compartieron el genoma completo del nuevo virus con la comunidad internacional el 10 de enero de 2020, y desde entonces, varios equipos de investigación se han esforzado por desarrollar vacunas y tratamientos.

Sin embargo, pasará algún tiempo antes de que estén disponibles.

En la actualidad, el tratamiento es sintomático y se basa en el estado clínico del paciente y en los cuidados de apoyo, incluyendo terapia de oxígeno, hidratación y manejo de fiebre/dolor y antibióticos si hay coinfección bacteriana. El tratamiento específico podría incluir el remdesivir intravenoso (un nuevo profármaco análogo de nucleótidos en desarrollo), que ha sido probado en los primeros pacientes hospitalizados en Estados Unidos (Michelle L. Holshue, 2020) y en Francia (datos no publicados). Para mayores detalles sobre las diferentes opciones de tratamiento, así como para la orientación para el tratamiento de poblaciones especiales (pacientes embarazadas, recién nacidos, niños y jóvenes) y el apoyo nutricional, véase el documento de orientación (en inglés o chino) preparado por la Asociación Farmacéutica China, que también puede consultarse en la página web de FIP dedicada al coronavirus (www.fip.org/coronavirus).

Conversaciones difíciles

Ideas para mejorar los vínculos y los resultados Con más frecuencia de la deseable, nos enfrentamos a situaciones que nos resultan difíciles de manejar; esas que dan unas ganas locas de evitar o aquellas a las que nos enfrentamos a los tropezones porque no hay más remedio. Despedir a un colaborador, pedir un aumento de sueldo, enfrentarse con una conducta irrespetuosa u ofensiva, pedir disculpas, decirle que no a alguien que nos pide algo o brindar feedback, pueden ser algunos de los innumerables ejemplos de conversaciones difíciles (CD) que

cualquiera podría citar. Como si la complejidad del asunto no fuera suficiente, la persona con la que tenemos que hablar, puede agregar alguna dificultad adicional.

Los resultados por lo general son una gran interrogante. Nos sentimos vulnerables y expuestos, nos cuestionamos qué van a pensar los otros de nosotros. Estas situaciones nos provocan ansiedad, las consecuencias nos dan temor y nos mantienen en vela pensando qué hacer o cómo encarar. Las dudas nos invaden… Le damos

vueltas y más vueltas a preguntas clásicas: ¿debo tocar este tema o mejor me lo guardo? Ensayamos diferentes escenarios y guiones en nuestra mente con un realismo tan sorprendente como poco eficiente.

Y la decisión se nos complica porque ninguna de las dos opciones parece ser buena si pensamos en los costos. Toda esta previa nos lleva a afirmar que antes de tener una conversación difícil con el otro, primero la tenemos con nosotros mismos.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 15

Por Psic. Gabriela Decaro

# 17 • MARZO 2020 • Pág 16

qué pasó 1 Lade conversación

La mayoría de las CD implica un desacuerdo acerca de lo que pasó o debió pasar. En esta conversación gastamos la mayor parte del tiempo en nuestras CD concentrándonos fundamentalmente en: ¿Quién dijo qué? ¿Quién hizo qué? ¿Quién tuvo la culpa? ¿Cuáles fueron las intenciones ajenas cuando dijo tal o cual cosa? Siempre peleando con alma y vida por ver quién tiene la razón. ¿Les suena familiar?

las emociones 2 Lade conversación

Las CD no tratan sólo de razones sino que implican -y vaya si lo hacen- emociones de ambas partes.

Las emociones no son un subproducto ruidoso de las conversaciones difíciles, están en la esencia del conflicto. Como habitualmente no sabemos muy bien cómo manejarlas, la tendencia es, especialmente en ambientes laborales, considerar las emociones inapropiadas o riesgosas, y entonces las evitamos. Un patrón corriente es tratar de plantear el problema como un desacuerdo concreto. Esto parece sin dudas más sencillo que hablar de emociones, pero tratar de dejarlas afuera es imposible pues son parte de nuestro ser humano, siempre están. El punto es, ¿cómo podemos hacer para que jueguen el partido a favor? Si entendemos que corresponde, se puede hablar de las emociones de una manera adecuada al contexto.

identidad 3 Lade conversación

Esta es la conversación que cada uno tiene consigo mismo sobre lo que creemos que significa la situación o qué dice esta conversación de mí. El tema difícil de alguna manera cuestiona quienes creemos que somos y la aparición de estos cuestionamientos desde afuera o

desde adentro, nos hacen perder el foco y el equilibrio durante la conversación. Por ejemplo: para algunos (no para todos) pedir un aumento de sueldo es una conversación difícil y despierta dudas. “Y si me dice que no… ¿Será que no soy competente? ¿Será que no valgo como trabajador/a?” Claramente, ese aumento de sueldo no tiene que ver con dinero, sino que para esa persona habla de valía, y esto hace que algo que para otros es una conversación cualquiera, para esta persona sea difícil.

En cada uno de estos niveles hacemos de manera intuitiva, casi automática, lo que nos sale fácil, que por lo general contribuye a que las conversaciones sean más difíciles y sus consecuencias más dañinas para nuestras relaciones significativas. Hacer de nuestras CD desafíos positivos, procesos más productivos y enriquecedores, tiene que ver con volvernos más hábiles para resolver el conflicto externo con la otra persona, pero también implica autobservarnos y darnos cuenta de aspectos que tienen que ver con nosotros. Es decir, ¡conocernos mejor! ¿Cómo hacer para que nuestras CD sean cada vez menos difíciles, no perder de vista el objetivo y cuidar a la vez la relación? Les propongo algunos tips que implican no solo hacer cosas distintas de las que habitualmente hacemos, sino también -y fundamentalmente- pensar de manera distinta para lograr resultados distintos. Básicamente, ahí está el secreto del éxito. Pensar distinto respecto a las CD, cambiar la forma de ver las cosas para que las cosas cambien de forma.

• Para discutir, así como para bailar el tango, se necesitan dos. Más allá de lo que el otro haga, mantengan la calma para liderar la conversación a un buen puerto. De lo contrario, se tornará un juego de suma cero.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 17

El modelo desarrollado a partir de varios años de investigación por nuestros amigos y colegas Bruce Patton, Doug Stone y Sheila Heen (miembros del Proyecto de Negociación de la Universidad de Harvard), complementado por CMI Interser (www.cmiinterser.com) con aportes provenientes del campo de la Psicología, ofrece un camino diferente, un marco práctico e innovador diseñado para desarrollar nuestras habilidades comunicacionales de modo de manejar las CD, efectiva y eficientemente; y así transformarlas en conversaciones productivas o de aprendizaje para todas las partes. El acuerdo no está garantizado, pero sí que manejemos el conflicto de una forma diferente y constructiva para no dañar la relación. Este modelo sostiene que todas las CD comparten una misma estructura.

Dicho de otra manera, sin importar el contexto, y a pesar de haber una infinita variedad de posibles temas, las cosas que hacen que las conversaciones sean difíciles son las mismas, y los errores de pensamiento y acción que crean esas dificultades también son los mismos para todos nosotros. Cuando uno está enredado en el fragor de una CD es difícil percibir esa estructura, pero entenderla es esencial para mejorar el manejo de estas situaciones.

Las palabras revelan solo una parte de esa estructura. En una CD, obviamente es importante comprender lo que se dice. Y además es clave caer en la cuenta de que mientras acontece la conversación, pasan muchas cosas entre las partes, de las que no se habla y ni siquiera somos conscientes que suceden, pero ahí están, jugando parte del partido: lo que pensamos y lo que sentimos.

Una conversación difícil se lleva a cabo en tres niveles distintos; es como si hubiese por cada CD, tres conversaciones en una:

# 17 • MARZO 2020 • Pág 18

• Recuerden que el objetivo para mantener una conversación difícil no es meramente transmitir un mensaje, hacer que los otros hagan lo que quiero, comunicar mi opinión, demostrar que yo tengo razón o que el otro sea como yo quiero que sea.

• Preparar la CD cuando sea posible, es fundamental y muy recomendable.

• Una CD por lo general refiere a un desacuerdo. Eso implica que están viendo y pensando la misma situación desde lados diferentes.

Tan simple como eso. Ambas partes pueden tener razón al mismo tiempo si tomamos en cuenta el punto de vista de cada quien. No es válido aquello que si yo tengo la razón, el otro está necesariamente equivocado. Pensar así nos mete en problemas, nos hace creer que hay una sola manera de ver las cosas (la mía), y eso no es así.

• El juego se llama “Entender”. No hay razón para discutir, solo se trata de puntos de vista distintos que son una forma de ver las cosas y una forma de no ver otras.

• Más curiosos y menos furiosos.

Una sola letra de diferencia, ¡pero cómo cambia los resultados!!

Boca cerrada, orejas y mente abierta, suele ser una buena fórmula para entender y aprender.

No importa nuestro nivel de experiencia, expertise o señority, siempre hay algo que aprender.

• Hagan buenas preguntas y escuchen con atención (no significa sólo oír), para ser escuchados luego.

• Parafraseen para mostrar comprensión. “Dejame ver si te entendí. Lo que vos me decís es que…” o “tú estás diciendo que lo importante para ti es…”.

• No se apuren. Tendrán tiempo de exponer su perspectiva del problema.

• En vez de buscar culpables, cosa que no permite aprender ni mejo-

rar, les propongo pensar en términos de contribución: qué hicieron o no, qué dijeron o no las partes involucradas para estar donde están, y qué pueden aprender para no estar en el mismo lugar en el futuro o para replicar en caso de éxito. La contribución obliga a renunciar a nuestra pretensión de inocencia y a hacernos cargo de nuestra cuota parte.

• Pueden sentirse maltratados, heridos o ignorados con lo que pasó, pero ojo con el clásico: “¡Vos quisiste herirme!” Es una suposición de las intenciones del otro basadas en el impacto que sus acciones tuvieron en ustedes. Eso no es evidencia suficiente para acusar. Impacto e intención no son sinónimos. Si los tratamos como tal, no se asombren si el otro se defiende o contraataca.

• Emociones como la rabia, la tristeza o el miedo son comunes en nuestras CD. Darse cuenta de lo que están sintiendo es muy importante. El objetivo fundamental es diagnosticar en vez de reaccionar.

No es lo mismo darme cuenta que

me estoy enojando y poder hacer algo con mi enojo, que explotar porque la rabia se adueñó de mí.

Las emociones son buenas consejeras pero pésimas dueñas. Es bueno tener presente que el otro también tiene emociones, y que al igual que nosotros no la ha de estar pasando bien.

Entendámonos… Las conversaciones difíciles siempre van a ser un reto. Eliminar el temor o la ansiedad no es para nada una meta realista. Lograr mejores resultados sin correr riesgos, tampoco. Hay que trabajar y salirse de la zona de confort, ¡como sucede en cualquier cambio! Aprender a manejar nuestras conversaciones difíciles es sin lugar a dudas un deber más que una buena idea, y un “arte” que se logra y mejora con la práctica. No se estresen intentando poner todos los tips en funcionamiento al unísono. Dijera mi bisabuelo: “De a uno comen los pollos y engordan”.

Vayan probando y vean los resultados. Les aseguro que se van a motivar a seguir adelante. ¡Éxitos!

America Business Forum reunió más de 5 mil personas en Punta del Este

liano Giuseppe Cipriani, el actor y productor argentino Adrián Suar, el actor chileno Benjamín Vicuña, el neurocientífico argentino Facundo Manes, la leyenda de televisión Don Francisco, y la comunicadora y sexóloga Alessandra Rampolla.

Los oradores buscaron inspirar y

ayudar a entender la evolución de nuestro rol en el proceso de generación de valor en distintas áreas de interés como tecnología, deporte, sustentabilidad, entretenimiento, periodismo y moda, y así impulsar cambios e impactos globales desde América Latina.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 19

Con la meta de proyectar el futuro económico y cultural del continente, el 7 de febrero de 2020 se llevó a cabo una nueva edición de America Business Forum en el Centro de Convenciones de Punta del Este.

El encuentro contó con la participación de CEOs, líderes políticos y emprendedores de alto impacto que compartieron sus historias de vida y su visión en un mundo global y cambiante. Ignacio González, fundador y presidente de America Business Forum, sostuvo que este proyecto tiene “el potencial de transformar Punta del Este en la Davos de América Latina. Es el mayor encuentro anual de nuestros líderes que se unen a entender los desafíos globales y proyectar el futuro desde nuestro continente”. Este año, la conducción del evento estuvo a cargo de Ismael Cala, estratega de vida y desarrollo humano, autor best-seller y conferencista internacional; mientras que los speakers destacados fueron el presidente Luis Lacalle Pou, el empresario ita-

Ignacio González

Ismael Cala

Ignacio González y Benjamín Vicuña

Ignacio González y Don Francisco

## 1717 • MARZO • MARZO 2020 2020 • Pág • Pág 2020

Facundo Manes

Ismael Cala, Luis Lacalle Pou e Ignacio González

Ismael Cala y Alessandra Rampolla

Luis Lacalle Pou

Alessandra Rampolla

Giuseppe Cipriani

Sergio Grosskopff, Don Francisco, Ignacio González y Luis Lacalle Pou

Adrian Suar

Ismael Cala, Giuseppe Cipriani y Arrigo Cipriani

Facundo Manes

# 17 # 17 • MARZO • MARZO 2020 2020 • Pág • Pág 2121

Acreditaciones

Pérez Scremini conmemoró el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer Infantil Cada 15 de febrero se conmemora a nivel mundial el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer Infantil con el objetivo de sensibilizar y concientizar a la población sobre los desafíos a los que se enfrentan los niños y adolescentes con cáncer. En el marco de esta fecha, la Fundación Pérez Scremini realizó distintas actividades bajo el concepto “Alerta Dorada” para captar la atención de toda la sociedad y generar una predisposición a interiorizarse e involucrarse con la urgencia que requiere la cura de esta enfermedad. La actividad oficial del Campeonato Apertura del fútbol uruguayo fue declarada por la AUF en apoyo a la cura del cáncer infantil, por lo que se realizaron múltiples intervenciones en los partidos y hasta visitas de los jugadores a los niños en la Fundación. Además, del 12 al 18 de febrero, se iluminó de dorado a las emblemáticas paradas de Montevideo como la puerta de la ciudadela, la peatonal Sarandí, las letras de Montevideo de Kibón y la Fundación Pérez Scremini y autoridades del Perira Rossell. Guzmán Nión, Dra. Victoria Lafluf, Dra. Natalia Christoforone, Horacio Fernández, Paulina Effinger y Dr. Luis Castillo.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 22

Tiziana (paciente de la Pérez Scremini) con un miembro del Cuarteto del amor.

fachada del Palacio Legislativo. Todas estas acciones buscan también informarle a la sociedad que la Pérez Scremini inició una serie de obras para remodelar y ampliar 1500 metros cuadrados del sector de internación y hospital de día, para poder atender a adolescentes de hasta 18 años. Con el objetivo de juntar fondos para las nuevas obras, se está lanzando una nueva campaña de recaudación que invita a todos a sumarse donando $100 por mes a través de su tarjeta de crédito o desde su línea de teléfono fijo, comunicándose al 0908 40 21 o ingresando a www.perezscremini.org.

Fundación Corazoncitos celebró el Día Mundial de las Cardiopatías Congénitas En el marco del Día Mundial de las Cardiopatías Congénitas, celebrado cada 14 de febrero, Fundación Corazocintos realizó un evento en la Plaza Trouville con el objetivo de concientizar a la sociedad sobre lo que supone nacer con una cardiopatía congénita. Fue una jornada especial en la que los niños y sus familias disfrutaron de la música de la banda Canciones Peregrinas y los más pequeños compartieron una tarde de juegos en el rincón infantil diseñado especialmente para la ocasión. Además, durante el encuentro un equipo de profesionales de UCM dictó un taller gratuito de reanimación cardiopulmonar para lactantes, niños y adultos.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 23

uf,

# 17 • MARZO 2020 • Pág 24

Tips para volver a la rutina con más entusiasmo ¡Las vacaciones! Ese momento que seguramente tú, que estás leyendo, ya hayas experimentado en estos dos meses, con la sensación de que pasó tan rápido como un suspiro. Y es que las vacaciones son ese bálsamo que anhelamos todo el año para disfrutar un tiempo de distensión y relax junto con la familia y los amigos.

Durante las vacaciones el ritmo diario se modifica de tal manera que logramos desconectarnos del chip del trabajo, las viandas, los madrugones, el cole… Somos parte de ese “flow” que nos hace sentir plenos. Algunos disfrutan de su licencia en el exterior; aeropuertos llenos de sonrisas, repletos de disfrute anticipado. Otros hacen su escapada a algún balneario con esa sombra de pinos o con más

ruido veraniego; y también están aquellos que disfrutan la ciudad, sus veredas, sus calles, piscinas armadas en los fondos, partidos improvisados entre amigos. Si te sentiste identificado con lo que leíste, entonces seguramente reconozcas que cuando estás en plan disfrute de la licencia, todos tus ritmos cambian: la alimentación, las horas de descanso y sueño, el ejercicio, la exposición al sol, la diversión

y la lectura. ¡Hay tiempo para todo y para más! Incluso para proyectar tu año laboral y familiar.

Pero todo lo que sube, baja, y todo lo bueno de las vacaciones se termina para tener que reengancharte en el ritmo citadino. Existe una noción psicológica que habla de lo que sucede a la vuelta de las vacaciones: el Síndrome Postvacacional. Se trata

# 17 • MARZO 2020 • Pág 25

Por Psic. María José Morlan

fitness, retomá el club, o hacé algún tiempo de ejercicio que te haga bien.

Solamente se trata de recuperar tu equilibrio y reestablecer la energía.

La sensación que nos dan las endorfinas al hacer ejercicio es de bienestar, que viene muy bien para el regreso a la rutina.

Buscá tus momentos de relax

# 17 • MARZO 2020 • Pág 26

de que al tener que volver a la rutina, podrías comenzar a sentir tal vez algunos de los síntomas que se mencionan a continuación: alteraciones del sueño, apatía, falta de concentración, cambios de humor, ansiedad o tristeza. Esto ocurre porque la mente y el cuerpo deben readaptarse a las rutinas anteriores, y este proceso muchas veces cuesta. Incluso, volver a un trabajo que no te satisfaga tanto puede generar estrés. Para que tengas en cuenta, estos síntomas son pasajeros y van de leves a moderados.

Si los mismos te generan un estrés poco manejable, es aconsejable que consultes a un psicólogo.

A la vuelta, aumentan las responsabilidades, las obligaciones y los tiempos cronometrados. Los espacios de descanso y tranquilidad que disfrutás en las vacaciones, disminuyen notoriamente. Por eso, te compartimos algunas ideas para que puedas reincorporarte poco a poco:

Date tiempo de adaptación Al volver, pensá en tener al menos un día de adaptación en tu casa antes de regresar al trabajo/estudio. Durante la primera semana, especialmente, intentá acostarte temprano, ajustá tu alimentación, descansá bien, y al día siguiente, levantate con tiempo para salir a trabajar. Si tenés niños, ellos

sin duda necesitan ese espacio para reajustarse al reloj escolar, así que pueden ser tu impulso para tomar medidas de ajuste.

Tomate un tiempo fuera En tu trabajo, usá tu momento de almuerzo para alimentarte lo más saludable que puedas y descansar/socializar. No trabajes en tu descanso y no lleves trabajo a casa.

Ordenate internamente Si sentís que te agobian las responsabilidades u obligaciones, hacé una lista de prioridades para poner en perspectiva y evaluar lo que necesita ser atendido y lo que puede esperar un poco más. Fijarte objetivos a corto plazo y/o dividir grandes objetivos en partes, te va a ayudar a sentirte con más confianza para obtener el logro que necesitás, motivándote y festejando tu meta.

Practicar con la mente (relajación progresiva, meditación, hipnosis) también te reporta grandes beneficios debido a la estimulación en la producción de hormonas muy importantes como la melatonina, la serotonina, las endorfinas, la dopamina, la oxitocina. Todas ellas son fundamentales para el buen descanso, el alivio, la felicidad, la calma, la confianza, la motivación, etc. Por ello, tanto el hacer ejercicio físico como el poner en estado de relajación tu mente, es fundamental para encarar tu vuelta al trabajo, y por qué no, ¡el resto del año!

Hacé pequeños cambios que renueven Por supuesto que en tu vuelta de las vacaciones lo que menos pensás es en redecorar. Pero si seguimos las últimas tendencias y estudios sobre el bienestar o el estrés que pueden generar los ambientes en los que más se pasa tiempo, te propongo que hagas una pequeña muestra de cambio.

Las plantas, por ejemplo, es sabido que ayudan a generar un espacio más clean, purifican el aire y dan un descanso a la vista.

Practicá algún ejercicio

Disfrutá tiempo de esparcimiento

Las vacaciones significan tiempo libre, descanso, aire fresco. Aunque no lo hayas visto así, en ese tiempo el cuerpo se pone en movimiento.

A la vuelta, y aprovechando que los días lindos continúan, salí a caminar o correr, sumate a algún grupo de

Buscá un libro que te guste o una serie atrapante que puedas saborear para distenderte cuando lo necesites.

Tal vez hace mucho que no te enganchás con la lectura y éste puede ser un buen momento para generarte la rutina.

Refugiate en la familia Y así como las vacaciones en familia son tan disfrutables desde el descanso, todos merecen seguir compartiendo momentos juntos de calidad.

Por eso, planificar actividades con los seres queridos siempre es bueno, además de necesario. Desde los deberes hasta el momento de cocinar, acompañados es mejor.

Pensá en tus próximas vacaciones

inicio de año laboral. Siempre con calma y placer en lo que planifiques.

Y finalmente, una reflexión: ¿cuántas veces durante tus vacaciones dijiste “¡me quedo a vivir acá!”? En esos días de descanso, diversión, experiencias nuevas y placenteras, estás en el famoso “modo avión”. Entonces, ¿qué tal si en vez de estar esperando tantos meses para que lleguen los tan anhelados días de vacaciones, transformás los fines de semana en una mini-vacación? Salir cerca de tu

ciudad, planificar visitas a amigos, armar planes en familia, leer un buen libro, ver una peli en el cine, incluso conocer tu propia ciudad como si fueras un turista. Seguro que hay muchos rincones que no has explorado y los tenés muy cerca, así que permitite experimentar tu tiempo libre de una manera relajada. Recordá que la paz mental se construye día a día, semana a semana. Las vacaciones te descansan y recargan de energía, y es bueno cultivarlas durante todo el año.

Si tu mente ya está pensando en las próximas vacaciones, ¡no está mal!

# 17 • MARZO 2020 • Pág 27

Estar retomando las rutinas puede desmotivarte si es que tu trabajo te cansa, te aburre o no es lo “tuyo”. Por eso, llevar la mente a planificar aquello que tanto te gusta (próximas vacaciones, escapadas, visitas a amigos) puede ser muy útil; incluso puede servirte de motivador para encarar este

Trabajando para que las farmacias sean centros de salud Cecilia Maldonado es química farmacéutica y doctora en Química, ambos títulos otorgados por la Facultad de Química de la Universidad de la República (UdelaR).

Es profesora agregada del Área de Biofarmacia y Terapéutica del Departamento de Ciencias Farmacéuticas (CIENFAR), Facultad de Química. Hoy en día, se encuentra al frente de la Unidad de Monitoreo de Medicamentos del Hospital de Clínicas, donde comenzó a trabajar en el año 2004 y donde también descubrió su gusto por investigar.

Desde su labor docente, está apoyando el rol de los químicos farmacéuticos e idóneos en farmacia como personal de salud.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 28

Entrevista realizada por Q.F. Nora Gerpe en representación de AQFU Muchas gracias, Cecilia, por participar en este espacio de la Asociación de Química y Farmacia del Uruguay.

En lo personal es un gusto poder compartir una aproximación de tu trabajo con los lectores de Hola Salud. El químico farmacéutico desempeña funciones diversas según sea su área de especialización, pero la Farmacia ha sido históricamente su lugar de acción más conocido. Con el avance de las ciencias farmacéuticas, avanza también la Farmacia y se multiplican las funciones del químico farmacéutico en la misma, destacándose últimamente su enfoque en la atención en salud y en el tratamiento de la enfermedad, aumentando la interrelación químico farmacéutico-usuario de los servicios farmacéuticos. ¿Cómo calificarías la función docente, la investigación y la extensión que desempeña hoy la Facultad de Química con respecto a los nuevos requerimientos en la formación del químico farmacéutico como profesional de la salud?

Es un desafío grande el que enfrentamos en estos tiempos, pues la jerarquización del químico farmacéutico como profesional de la salud es una de las tareas que hemos impulsado mucho desde el Área de Biofarmacia

y Terapéutica. En ese sentido, siempre hemos tenido claro que la conjunción de los tres pilares de la UdelaR, docencia, investigación y extensión, se tienen que amalgamar, por eso en nuestras clases enseñamos no solo lo que hoy en día puede aparecer en la bibliografía de la temática, sino que enseñamos también sobre lo que investigamos, los resultados de proyectos, los estudios de posgrado, los artículos publicados, y todo se vuelca al aula para que el estudiante tenga claro que se está formado en una institución que crea el conocimiento que imparte. En nuestro caso, particularmente, ese conocimiento sienta sus bases en las tareas asistenciales que desarrollamos en el Hospital de Clínicas.

Es destacable tu interés y tu actividad relacionada con la extensión universitaria. ¿Podrías describirnos en qué consiste dicha extensión en el campo del químico farmacéutico

y darnos algún ejemplo de experiencias trabajando para la comunidad en el marco de este programa?

Las tareas de extensión tienen la particularidad de relacionar a la UdelaR con la sociedad y el medio. La UdelaR define la Extensión como el “proceso educativo transformador donde no hay roles estereotipados de educador ni educando, donde todos pueden aprender y enseñar…”. Así, la Unidad de Monitoreo de Medicamentos funciona desde 1991 en el Hospital de Clínicas, por lo que nuestro relacionamiento con el medio asistencial lleva ya casi 30 años. En ella se han formado innumerables estudiantes y profesionales, en un ámbito de práctica donde la interacción con el personal de salud y los pacientes es algo que se vive todos los días. Junto con la Unidad de Académica de Extensión de la Facultad se instaló la carpa de Atención Farmacéutica durante el día del Patrimonio en el propio pre-

La farmacovigilancia aboga por un uso seguro de los fármacos, implica el conocimiento no solo de los mismos y sus condiciones de uso, sino también del paciente que lo recibe.

dio da Facultad de Química, con el fin de promover la visualización del químico farmacéutico como profesional de la salud. Las actividades llevadas a cabo incluyeron brindar información sobre plantas medicinales, patologías y medicación, y la realización de entrevistas por parte de estudiantes, quienes se enfrentaron al desafío de intercambiar con un público muy diverso. Otra jornada de extensión que tuvo mucha repercusión a nivel de medios fue la de Uso y Abuso de Medicamentos realizada en facultad y abierta a todo público.

En tu rol de investigadora, ¿cuáles áreas han concitado tu interés y por qué?

¿Qué rol visualizas para la Farmacia del futuro?

Una farmacia que tenga como objetivo el cuidado integral del paciente es, a mí entender fundamental en el sistema de salud. Todos sabemos que la logística del medicamento es compleja e insume mucho tiempo.

Sin embargo, nuestro objetivo no

Una farmacia que tenga como objetivo el cuidado integral del paciente es, a mí entender, fundamental en el sistema de salud. termina en la dispensación correcta del medicamento correcto al paciente correcto. Para que nuestra tarea sea cumplimentada a cabalidad tendríamos que asegurarnos que los resultados en salud fueron los esperados, objetivo que compartimos con otros profesionales de la salud; y en este sentido, el seguimiento de los tratamientos farmacoterapéuticos es clave. Este último aspecto, terminaría consolidando a las farmacias como centros de salud, y a los químicos farmacéuticos y sus colaboradores como personal

de la salud, que es a lo que apuntan los estándares internacionales.

En este espacio de Hola Salud los químicos farmacéuticos de la Asociación de Química y Farmacia del Uruguay (AQFU) llegamos a todos quienes diariamente trabajan por brindar un servicio de calidad desde la farmacia comunitaria. Jerarquizamos la visión de un docente universitario y apreciamos el entusiasmo con que desempeñas dicha función.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 29

Debo decir que descubrí el gusto por investigar gracias a mis dos directores de tesis, la Dra. Marta Vázquez y el Dr. Pietro Fagiolino. Durante mi tesis de posgrado comencé investigando fármacos anticonvulsivantes, siendo los mismos con los que más trabajaba en mis comienzos en la Unidad de Monitoreo. Con posterioridad comencé a desarrollar trabajos con otros investigadores del Departamento de Ciencias Farmacéuticas en farmacovigilancia, estudiando reacciones adversas y sus mecanismos, el uso racional de medicamentos y la polimedicación, el uso de medicamentos fuera de especificaciones, procesos de envejecimiento y su impacto en los fármacos. La farmacovigilancia aboga por un uso seguro de los fármacos, implica el conocimiento no solo de los mismos y sus condiciones de uso, sino también del paciente que lo recibe. En esa intrincada red es a donde apuesto a que los químicos farmacéuticos podamos formarnos para generar conocimiento y aportar a la seguridad del paciente.

Dieta mediterránea: ¿conocés sus beneficios?

# 17 • MARZO 2020 • Pág 30

La dieta mediterránea es considerada uno de los patrones alimentarios con mayor evidencia científica en cuanto a sus múltiples beneficios para la salud humana, siendo cada vez más utilizada como tratamiento en diversas patologías asociadas a la inflamación crónica como el síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares y degenerativas, diabetes y cáncer.

Múltiples estudios clínicos a gran escala, comenzando con el estudio de los Siete Países de Ancel Keys, mostraron una marcada reducción de los eventos clínicos ateroscleróticos en poblaciones con este patrón dietético que se caracteriza por un alto consumo de alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, nueces, legumbres, cereales sin procesar, aceite de oliva, granos enteros y semillas); una moderada ingesta de pescado, aves de corral, mariscos, huevos y productos lácteos (especialmente queso y yo-

gur pero no leche entera, manteca o crema de leche); un bajo consumo de postres duces, carnes rojas y procesadas; y una ingesta moderada de vino, en particular tinto, normalmente consumido con las comidas.

Este patrón dietético saludable es bajo en grasas saturadas y proteínas de animales terrestres, rico en antioxidantes (presentes en frutas, verduras, vino, aceite de oliva extra virgen, especias y hierbas), fibras (verduras, frutas, cereales integrales, legumbres y frutos seco), y grasas

monoinsaturadas (principalmente aceite de oliva) con una proporción equilibrada de ácidos grasos esenciales por inclusión de pescados, mariscos y frutos secos. Además, aporta una elevada cantidad de antioxidantes de origen vegetal, entre ellos, vitamina C y E, β-caroteno, glutatión, licopeno y polifenoles, que contribuyen a reducir el daño oxidativo a nivel celular y sistémico, y por ende, a disminuir la incidencia de enfermedades crónicas. Con un adecuado equilibrio de grasas omega 3 y omega 6,

la dieta mediterránea representa un ejemplo de “sinergia alimentaria” en la que varios nutrientes y alimentos presentan múltiples interacciones y mejoran recíprocamente sus efectos positivos.

Una alternativa saludable

Enfermedad cardiovascular En un estudio realizado por la European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Study (EPIC), un aumento en el índice de adherencia a la dieta mediterránea se asoció a una reducción de la mortalidad por enfermedad cardiovascular, el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. Además, se determinaron mejoras significativas de la presión arterial, la sensibilidad a la insulina, los perfiles de lípidos y lipoproteínas, la inflamación, el estrés oxidativo y la aterosclerosis carotídea. Este patrón dietético puede contribuir a reducir el colesterol plasmático mediante el alto aporte de fibras solubles.

Diabetes Los estudios establecen una relación inversa entre el consumo de una dieta mediterránea e incidencia de diabetes, con una disminución del riesgo de 35% por cada dos puntos de aumento en la adherencia a esta dieta. Por otra parte, en un grupo de pacientes diabéticos que reportaron un mayor índice de adherencia a esta dieta, la mortalidad por cualquier

causa fue menor en un 37%. Los alimentos que más se asociaron a este efecto protector fueron la ingesta moderada de alcohol, el elevado consumo de cereales y verduras, y la baja ingesta de lácteos y carnes.

Obesidad Componentes claves de esta dieta también son beneficiosos en la pérdida de peso en pacientes obesos y para prevenir el aumento de peso a largo plazo en poblaciones no obesas. La dieta mediterránea es el modelo que con preferencia respalda la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad por ser el que mejor representa en la práctica clínica el enfoque equilibrado dentro de una estructura de hábitos saludables. La dieta “hipocalórica” se basa en una ingesta baja de ácidos grasos saturados, trans y azúcares añadidos; así como en un alto consumo de fibra y ácidos grasos monoinsaturados.

Síndrome metabólico Hay mucha evidencia que sugiere que esta dieta podría ayudar a combatir enfermedades relacionadas con la inflamación crónica, incluido el síndrome metabólico, con beneficios sobre todos sus componentes (hiperglicemia, obesidad abdominal, hipertensión arterial y dislipidemia aterogénica). Sus efectos están relacionados con el alto contenido de compuestos bioactivos, ácidos grasos monoinsa-

turados y poliinsaturados, y polifenoles, que favorecen la reducción de peso corporal y la presión arterial, la mejora en la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de los lípidos.

Cáncer En la cohorte EPIC, se observó que la adherencia a esta dieta se correlacionaba con una reducción del 24% en la mortalidad por cáncer.

El menor riesgo general de esta enfermedad en los países mediterráneos, se debe principalmente a una menor incidencia de cáncer de colon, endometrio, mama y próstata. Este patrón dietético ejercería un efecto beneficioso contra el desarrollo de diversos tipos de cánceres, constituyendo el aceite de oliva un factor independiente de protección, especialmente contra el cáncer de aparto respiratorio.

Enfermedades neurodegenerativas La dieta mediterránea disminuyó la incidencia de enfermedades como Alzheimer y Parkinson, y tuvo un rol beneficioso frente al deterioro cognitivo leve asociado al envejecimiento.

Se postula que el efecto antiinflamatorio y antioxidante proveniente de la combinación de alimentos recomendados por esta dieta, sería al menos en parte el responsable de los beneficios observados en patologías neurodegenerativas.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 31

Los beneficios de la dieta mediterránea son especialmente valorados por los especialistas, incluso desde la gestación. Durante el embarazo, una mayor adherencia a esta dieta se ha asociado con un menor riesgo de defectos del tubo neural, parto prematuro y restricción del crecimiento fetal. También, parece influir en la susceptibilidad del feto a aumentar de peso más adelante en la vida, se ha vinculado a la descendencia con un menor riesgo cardiometabólico, y a una menor circunferencia de cintura en la edad preescolar. Además, favorece la prevención de ciertas enfermedades a lo largo de la vida:

Una mirada hacia el rol de la mujer en la actualidad Durante la historia de nuestra sociedad, el rol de la mujer se ha ido transformando. Al comienzo, en la antigüedad, el papel de la mujer era básicamente de recolección, mientras que el hombre era el encargado de la caza. En las sociedades más recientes, la mujer se encargaba del cuidado de los hijos y el hogar, y sólo en caso de extrema necesidad económica familiar, buscaba trabajo fuera del mismo. Cambios en el mercado laboral, especialmente a causa de la revolución industrial y las grandes guerras vividas en el siglo XX, permitieron a las mujeres una mayor inmersión en el mundo del trabajo.

Por Dra. Anabela Aldaz, Presidente de OMEU (Organización de Mujeres Empresarias del Uruguay)

En la sociedad actual, basada en una estructura de parentesco flexible, que ayuda mucho a la responsabilidad compartida con el hombre, muchas mujeres buscamos integrar el mercado laboral más allá del núcleo familiar, del cual continuamos siendo la pieza fundamental. Las razones son diversas: libertad, independencia económica, valorización individual, motivación, vocación, o simplemente retomar una carrera o actividad postergada, etc. También es cierto que la realidad de la mujer es diferente dependiendo del lugar geográfico en el que se encuentra ubicada. Cada país regula el tema de género de forma diferente, de tal forma que las mujeres se ven integradas o apartadas de la sociedad en mayor o menor medida y según la estructura socio-cultural de cada sociedad.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 32

Aunque queda todavía mucho camino por recorrer, hoy las mujeres hemos tomado la decisión de colocarnos en un lugar igualitario al del hombre, y tal decisión nos deja en una mejor situación respecto de épocas pasadas.

La autonomía de la mujer comienza por nuestra independencia económica, un elemento clave para el disfrute del resto de derechos, por lo que la integración femenina al mercado laboral es esencial, aun cuando siguen existiendo aspectos muy controvertidos como son la igualdad de retribución por un mismo cargo desempeñado y la conciliación laboral y familiar.

Respecto a la igualdad de retribución salarial, a pesar de que se han conseguido avances, aún queda mucho camino por recorrer. La Organización Internacional del Trabajo (OIT) indica que los salarios promedios de las mujeres son entre un 4 y un 36% inferiores a los de los hombres, y la brecha salarial aumenta en términos absolutos para las mujeres que ganan más. En Uruguay, la brecha salarial entre hombres y mujeres es del 23%.

Por otro lado, en relación a la conciliación laboral y familiar, se produce la siguiente paradoja: si bien las mujeres nos hemos incorporado a la sociedad y al mundo productivo, una vez alcanzado ese paso continuamos asumiendo el liderazgo del proyecto familiar. El reto al que se enfrentan estas sociedades en la actualidad consiste en conciliar ambas vidas, la laboral y la familiar, tanto para hombres como para mujeres. Así, se favorecerá un reparto más equitativo entre ambos sexos y esto contribuirá a la igualdad real.

Otro aspecto relevante en el que centrarse dentro del análisis de la realización de género y desarrollo, es el referente al liderazgo y la participación política de las mujeres. Las mujeres hemos obtenido una escasa repre-

sentación no sólo como votantes, sino también en los puestos directivos, ya sea en cargos electos, la administración pública, el sector privado o el mundo académico. Basta con analizar el escenario político de nuestro país, luego de las últimas elecciones nacionales.

Las mujeres representamos poco más de la mitad de la población mundial, pero nuestra contribución y la participación femenina en la fuerza laboral se ha mantenido por debajo de la participación masculina. En tal sentido es que las mujeres realizamos la mayor parte de los trabajos no remunerados, y cuando tenemos un empleo remunerado, estamos sobrerrepresentadas en el sector informal. Los desafíos del crecimiento, la creación de empleo y la inclusión están estrechamente relacionados. Si bien el crecimiento y la estabilidad son necesarios para ofrecer a las mujeres las oportunidades que necesitamos, la participación de la mujer en el mercado de trabajo es parte de la ecuación de crecimiento y estabilidad.

Conceder mejores oportunidades para nosotras, también puede significar obtener un mayor desarrollo económico en las economías en desarrollo.

La aplicación de políticas que corrijan las distorsiones del mercado laboral y creen igualdad de condiciones, ofrecerán a las mujeres la oportunidad de participar en la vida económica de manera más visible, así como también desarrollar su máximo potencial.

Las mujeres de hoy nos desenvolvemos y desarrollamos en un medio que estimula la persecución de nuevas metas, por lo cual, muchas veces nos debatimos entre la maternidad, la administración del hogar y la necesidad de crecimiento personal. Además, nos debatimos entre la culpa por la disminución del tiempo con la familia y la lucha por crecer en un universo laboral que nos demanda atención completa, llevándonos a un nivel de autoexigencia enorme para sostener los pilares del trinomio hijos, pareja y trabajo. Cuando hablamos de los roles de la mujer en la sociedad actual -madre, esposa o pareja, trabajadora, administradora y sostén emocional del hogar- no debemos olvidar que el primer rol de la mujer en la sociedad es justamente ser mujer, con su identidad y su femineidad. Aunque falta mucho recorrido, las mujeres nos encontramos en un momento único, de mayor conciencia para adoptar el protagonismo necesario que nos llevará a reconstruir el camino y brindar nuevas oportunidades para todas.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 33

Ahora bien, la participación laboral de la mujer en la sociedad, más allá del núcleo familiar, no es prioritaria para todas las mujeres. Hay muchas mujeres que hacen foco en su rol de madres y se dedican de lleno a su familia sin realizar ningún trabajo profesional fuera del hogar. Aquí es importante tener una mirada diferente y destacar que la mujer administra una empresa llamada “hogar”. En dicha empresa, se requiere de finanzas, cumplimiento de horarios, actividades concretas, educación, tolerancia, integración de equipos, servicio, conocimiento, motivación, pasión, etc.

El problema es que la sociedad no valora esta gran tarea, ya que asume que ser madre y eje del hogar es prácticamente una obligación adquirida por el mero hecho de ser mujer, por lo cual esta tarea no es remunerada o tomada como un trabajo como cualquier otra actividad.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 34

Mujeres exitosas

de la industria de la belleza y la salud En este especial por el Mes de la Mujer, queremos homenajear a esas mujeres que a lo largo de su carrera han generado un fuerte vínculo con la farmacia comunitaria.

Perseverancia, empatía, sensibilidad y empuje son algunos de los valores que caracterizan a estas apasionadas por su labor.

Verónica Méndez

Ana Matilde Loffredo Sábat

Macarena Zagarzazú

Verónica Méndez

¿Qué cambios ha notado en cuan- En L´Oréal, tenemos varios prograto a la participación femenina en mas en este sentido, uno de los más reconocidos es FWIS (For women in el rubro farmacéutico?

Science), en conjunto con UNESCO, Creo que la participación femenina que busca apoyar y alentar la invesha evolucionado en todos los rubros tigación científica en la mujeres con y desde diferentes puntos de vista. una firme convicción de que el munTambién, acompañando los progre- do necesita la ciencia y la ciencia sos de equidad de género, hoy la necesita a las mujeres. A través de participación de la mujer se ve refle- este programa, se busca incentivar jada en mayor medida, aunque aún proyectos regionales y locales que queda mucho camino por recorrer. agreguen valor científico y colabo-

ren económicamente a continuar esa investigación.

Cada año, los programas nacionales y regionales de L’OréalUNESCO para la Mujer y la Ciencia están representados en más de 6500 postulaciones, más de 250 científicas talentosas que consiguieron el apoyo para llevar a cabo proyectos de investigación prometedores, y 54 programas

# 17 • MARZO 2020 • Pág 35

Directora Consumo Masivo, L´Oréal Uruguay

industrias es de gran importancia y más aún en la cosmética. Por estar en el metier de la cosmética, la mujer puede aportar una sensibilidad y conocimientos que suman al negocio un plus para seguir desarrollando nuevos productos, servicios e innovación para continuar nuestro propósito de democratizar la belleza. Adoptamos y mejoramos las tendencias emergentes para crear los productos y experiencias de belleza más relevantes, haciéndolos accesibles a todos y en todo el mundo, gracias a la diversidad de nuestras marcas y sus comunidades. Una de nuestras misiones es apoyar a todas las mujeres en su viaje para cumplir sus sueños, según sus propias reglas y deseos, y claramente la visión femenina tiene un rol clave en este proceso.

¿En qué medida la farmacia comunitaria colabora con el desarrollo y crecimiento de la cosmética?

# 17 • MARZO 2020 • Pág 36

“El mundo necesita la ciencia y la ciencia necesita a las mujeres.”

nacionales y regionales en 118 países, entre otros datos relevantes. Adicionalmente, con el fin de continuar en nuestro esfuerzo de incentivar la equidad de género, en L’Oréal Uruguay nos adherimos a los Principios de Empoderamiento de las Mujeres (WEP’s, por sus siglas en inglés) que nos permiten

tener un marco de referencia para el trabajo en la gestión de la equidad.

¿Qué valor agregado aporta una perspectiva femenina a una industria como la cosmética?

El valor agregado que aporta la perspectiva femenina en todas las

La cosmética tiene una gran tradición en la farmacia y el farmacéutico desempeña una labor fundamental en la atención por sus conocimientos, su confiabilidad y el servicio que brinda. La presencia de los cosméticos en la farmacia continúa con crecimientos y evoluciones superiores a otros canales, y por eso la importancia de proporcionar el mejor asesoramiento para el consumidor que elige la farmacia como canal de compra. En los últimos años, la tendencia a buscar la salud como belleza, en términos de cuidado, hábitos, etcétera, hace que la farmacia sea un lugar de gran relevancia para el consumidor.

Y nosotros como líderes en cosmética tenemos que proporcionar la mayor formación, protocolos y productos para responder de manera satisfactoria a esas necesidades.

Ana Matilde Loffredo Sábat Directora, Matías González ¿Qué cambios ha notado en cuanto a la participación femenina en el rubro farmacéutico?

La farmacia ha sido tradicionalmente un rubro de participación familiar, y la participación femenina estuvo más vinculada al sector cosmético.

Yo puedo hablar de mi empresa, no tengo tan claro lo que ha pasado con el resto de los colegas y las farmacias.

En nuestra empresa, particularmente, ha habido un incremento del equipo femenino; nosotras somos dos directoras, contamos con dos químicas farmacéuticas en el área técnica, y la participación total de las mujeres en la empresa es del 70%.

¿Qué valor agregado aporta una perspectiva femenina a una industria como la cosmética?

“Nuestra empresa tiene un equipo con fuerte presencia de mujeres que aportan su propia visión desde la sensibilidad femenina.” ¿En qué medida la farmacia comu- dar una atención personalizada. Sin nitaria colabora con el desarrollo duda que es un lugar muy importany crecimiento de la cosmética? te para el desarrollo de la cosmétiLa farmacia comunitaria es una gran ca. Para ello es fundamental que los oportunidad por su cercanía a los equipos se mantengan capacitados y clientes. A través de la posibilidad actualizados. Un producto cosmético de escuchar y poder recomendar el requiere de un asesoramiento profeproducto más adecuado con conoci- sional para una elección acertada y miento de las necesidades particula- obtener el resultado buscado por la res de cada cliente, es que se puede clienta.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 37

La cosmética ha sido un rubro con clientela básicamente femenina, aunque hoy eso va cambiando ya que la preocupación por el cuidado personal se ha extendido a todos los géneros. Como en todos los aspectos, entendemos que las diferentes visiones enriquecen la propuesta, y por lo tanto, lo ideal es incorporar distintas perspectivas. Nuestra empresa tiene un equipo con fuerte presencia de mujeres que aportan su propia visión desde la sensibilidad femenina. También está el enfoque de mujeres que cumplen distintos roles dentro de la empresa y todo eso suma al momento de definir los lanzamientos; por ejemplo, el enfoque en la practicidad que necesita la mujer actual, una mujer cada vez más exigente e informada y con una preocupación más integral de lo que significa un cosmético y cómo afecta al medio ambiente.

Macarena Zagarzazú

Gerente de Marketing, Farmashop ¿Qué cambios ha notado en cuanto a la participación femenina en el rubro farmacéutico?

En mi opinión, la industria farmacéutica siempre tuvo una presencia femenina importante y considero que hemos sido un bastión fundamental.

En los últimos años, el cambio que hemos visto en nuestras farmacias es que actualmente tenemos más mujeres liderando equipos. Hoy, contamos con 117 encargadas y más de 8 gerentas. En el total de la compañía, somos más de 1000 mujeres y unos 370 hombres. Sin duda en esta industria somos mayoría. Asimismo, tenemos un programa que está dirigido a mujeres de entre 30 y 55 años que buscan la oportunidad de reinsertarse en el mercado laboral. Su experiencia, su calidez y su compromiso repercuten positivamente en la experiencia de nuestros clientes y suman valor a todo el equipo de trabajo.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 38

¿Qué valor agregado aporta una perspectiva femenina a una industria como la cosmética?

Aporta empatía; la capacidad de ponerse en el lugar del otro otorga a la mujer una sensibilidad característica que la predispone al servicio de los demás, brindando asesoramiento, tiempo de calidez, y por sobre todo, una visión global de su expertise, siempre cuidando hasta el mínimo detalle. Tenemos una muy buena característica que es la de saber escuchar y preguntar, y nada mejor que cuando uno va a buscar asesoramiento a una farmacia, encontrarse con todos los valores antes mencionados que nos van a ayudar a llevarnos realmente lo que necesitamos y a generar un vínculo con la consultora de belleza.

“La capacidad de ponerse en el lugar del otro otorga a la mujer una sensibilidad característica que la predispone al servicio de los demás.” ¿En qué medida la farmacia comunitaria colabora con el desarrollo y crecimiento de la cosmética?

La industria farmacéutica cumple un rol fundamental en el desarrollo de la cosmética, ya que el interés por la higiene, las fragancias y lo cosmético es un hecho que el ser humano ha tenido a lo largo de la historia, y hoy en día está revolucionando la industria y el cuidado personal en Uruguay. Hay una fuerte demanda de productos

de cosmética que vemos en el mercado, y la farmacia comunitaria le da la posibilidad a nuestras shoppers de encontrarlos en un solo lugar. Si nos vamos a unos no tantos años atrás, cuando queríamos acceder a marcas selectivas, pensábamos en comprarlas en el freeshop, porque no teníamos acceso tan fácil como el que tenemos en la actualidad. La farmacia hoy acerca al target una amplia gama de productos para satisfacer distintas necesidades.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 39

Una aproximación al glaucoma crónico para no oftalmólogos El glaucoma es la principal causa de ceguera irreversible en el mundo. Actualmente, afecta a más de 60 millones de personas y se prevé que alcance los 76 millones en 2020. ¿Cuáles son sus causas? ¿Se puede prevenir? ¿Existe tratamiento? En este artículo, despejamos algunas de las principales interrogantes que existen alrededor de esta enfermedad que hasta el momento no tiene una cura definitiva. # 17 • MARZO 2020 • Pág 40

Por Dra. Elisa Blanco Widmer y Dr. Fernando De Santiago Los glaucomas crónicos comprenden un grupo de enfermedades caracterizadas por la presencia de una neuropatía óptica degenerativa, lentamente progresiva y asintomática en sus fases iniciales, habitualmente bilateral aunque de presentación asimétrica, que produce alteraciones irreversibles en el nervio óptico. Es causante de

déficit campimétricos más o menos típicos, y en última instancia puede llevar a la ceguera irreversible.

Aunque su patogenia no está aún totalmente aclarada, el aumento de la presión intraocular (PIO) contribuiría a generar una situación de isquemia mantenida sobre la cabeza del nervio óptico que originaría las alteraciones antes descritas, así

como otras de carácter macroscópico observables en el fondo de ojo.

Existen dos grandes grupos de glaucomas crónicos: de ángulo abierto y de ángulo cerrado. Todos son asintomáticos en su gran mayoría y de lenta evolución, por eso en la jerga oftalmológica se los conoce como “ladrones silenciosos de la visión”.

La pérdida de la visión pasa de for-

El diagnóstico se realiza teniendo un alto nivel de sospecha y combinando datos como el examen de la presión intraocular y del nervio óptico. También se valora el ángulo camerular, dado su importancia en esta patología, y nos ayudamos de estudios paraclínicos para determinar el grado de daño funcional y estructural. Existen patrones glaucomatosos típicos identificables en el examen de campo visual aunque no podemos esperar a su aparición para detectar esta afección. Recodar que el campo visual por confrontación, frecuentemente usado en la consulta general, sólo detecta defectos groseros compatibles con etapas muy avanzadas de la enfermedad.

Sobre el tratamiento El objetivo principal del tratamiento de glaucoma es conservar la calidad de vida del paciente, tal como sostienen las guías terapéuticas de la Sociedad Europea de Glaucoma. El pilar básico para ello es la disminución de la PIO, y el primer escalón terapéutico son los fármacos hipotensores oculares. Por otro lado, existen procedimientos láser de distinta índole y con diferentes objetivos. Cada procedimiento debe ser individualiza-

¿Cuáles son los factores de riesgo?

Presión intraocular

Es el principal factor de riesgo para el desarrollo del glaucoma. El valor de la presión intraocular considerado normal (10-21 mmHg) es meramente estadístico. Se sabe que cuanto más elevado sea el nivel de PIO, existe un mayor riesgo de desarrollar glaucoma. En la actualidad, es el único factor de riesgo modificable con medidas terapéuticas.

Edad

Existe una relación directa entre la edad y la prevalencia de glaucoma crónico de ángulo abierto con mayor riesgo por encima de los 40 años para los afrodescendientes y de los 60 años para los caucásicos.

Raza

Diferentes estudios han evidenciado una mayor prevalencia de glaucoma en las personas afrodescendientes, con 3 a 6 veces más riesgo de presentar glaucoma de ángulo abierto que los caucásicos. La prevalencia en los grupos hispánicos es intermedia.

Antecedentes familiares

El riesgo de presentar glaucoma de ángulo abierto en familiares de primer grado de pacientes afectados está entre un 4 y 16%. La herencia del glaucoma en general presenta un patrón poligénico, que también puede estar influenciado por factores ambientales. Existe, sin embargo, un pequeño subgrupo de glaucomas de ángulo abierto con herencia autosómica dominante de aparición temprana.

do, ya que no todos son aptos para cualquier paciente y dependen fundamentalmente del aspecto gonioscópico de cada uno. La trabeculoplastia láser selectiva actúa sobre la malla trabecular para aumentar el drenaje, y actualmente a nivel mundial se usa cada vez más como primera línea de tratamiento en aquellos pacientes aptos para este procedimiento. La iridotomía YAG láser y la iridoplastia son tratamientos de láser para glaucomas de ángulo cerrado.

En cuanto a los procedimientos quirúrgicos, en general, se reservan para aquellos pacientes que no pueden controlar la enfermedad con los tratamientos médicos existentes, aunque con el advenimento de las cirugías mínimamene invasivas, la intervención tiene un rol cada vez más temprano en

la evolución de la enfermedad.

Cabe recordar que la cirugía no es curativa, ya que el glaucoma no posee cura definitiva hasta el momento actual.

Los glaucomas crónicos incluyen un conjunto de patologías de naturaleza asintomática, que como mecanismo final común lleva a un daño irreversible del nervio óptico.

En etapas finales, la discapacidad visual puede ser muy severa, llevando incluso a la ceguera. Por lo tanto, el control de rutina es fundamental para una detección temprana del problema; gran parte de este complejo conjunto de enfermedades se detectan durante la consulta de lentes. Es por esta razón que el único capacitado para realizar una correcta valoración de la salud ocular de un paciente es un médico con especialización en oftalmología.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 41

ma desapercibida, ya que comienza con una pérdida del campo visual periférico, sin afectarse la visión central hasta etapas muy avanzadas de la enfermedad. Ocasionalmente, pueden existir síntomas tales como dolor ocular, que en los infrecuentes pero devastadores casos de cierre angular agudos, antiguamente conocido como glaucoma agudo, puede acompañarse de elementos neurovegetativos. Además, puede presentarse enrojecimiento ocular o visión de halos de colores en los episodios suboclusivos; pero como regla general debe recordarse que los glaucomas primarios crónicos son asintomáticos.

¿Cómo compatibiliza el juego de roles profesionales, sociales y familiares?

La química farmacéutica Gisselle Figueroa es directora técnica de una planta de producción perteneciente a una pujante empresa farmacéutica con múltiples filiales en Latinoamérica, emplazada en la zona franca denominada Parque de las Ciencias.

Entrevista realizada por Q.F. Nora Gerpe en representación de AQFU

# 17 • MARZO 2020 • Pág 42

Se trata de una de las plantas más modernas de Latinoamérica, con 22 mil metros cuadrados de superficie y una capacidad productiva de más de 60 millones de unidades al año.

Además, cuenta con 398 colaboradores, de los cuales 131 son químicos farmacéuticos. En esta planta, los QF son protagonistas relevantes, cada uno en sus diferentes funciones. El número de metros cuadrados de la planta, el volumen de producción, el número de moléculas en desarrollo, el número de empleados altamente calificados que se desempeñan en dichas instalaciones, son por si mismos un fortísimo desafío que Gisselle Figueroa sortea con éxito en su rol de directora, compatibilizándolo, además, con su rica vida familiar.

Para adentrarnos en este mundo de la industria farmacéutica, conversamos con Gisselle para que nos ilustre respecto a su quehacer.

Entre las funciones que desempeñas, ¿cuáles destacarías como principales?

Ser química farmacéutica y directora técnica significa asumir una gran responsabilidad. Dentro de los principales roles que desempeño junto a mi equipo de QF, es el control y la liberación para la venta de todos los lotes de todos los productos fabricados en nuestra planta, así como de los productos importados. También

el director técnico es el responsable de llevar a cabo todas las tareas vinculadas con el Área Regulatoria; siendo que nuestra empresa es básicamente exportadora, tenemos que adaptarnos al cumplimiento de las normativas locales y también internacionales. Esto representa un gran desafío dado que nuestro crecimiento es continuo.

Imagino que la innovación en gestión debe ser como una obligación para ti, y en particular, la gestión referida a los recursos humanos. En este marco, ¿qué relevancia tiene el trabajo en equipos multidisciplinarios?

El trabajo en equipos multidisciplinarios es la esencia de nuestra empresa desde los inicios. Cuando comenzamos el proyecto de la nueva planta, trabajamos en conjunto químicos farmacéuticos, arquitectos e ingenieros. Esa sinergia fue muy enriquecedora para todos y fue lo que nos condujo al éxito. Hoy en día, se hace imprescindible seguir por ese camino teniendo en cuenta el alto grado de tecnología con que se desarrollan nuestros procesos.

Antes de empezar esta entrevista, me contabas que en el mismo predio de esta planta de producción, la empresa cuenta con un importante laboratorio de desarrollo farmacéutico. ¿En qué consiste este laboratorio y qué impronta permite trabajar en una empresa que cuenta con este recurso?

Nuestro objetivo es estar en la vanguardia del desarrollo farmacéutico y de la innovación. El Centro de Desarrollo, con su equipamiento de alta tecnología y con recursos humanos altamente capacitados, nos permite avanzar por ese camino. El perfeccionamiento de nuestros colaboradores debe ser constante, y para ello organizamos ambiciosos planes de capacitación dictados por expertos en cada tema para cubrir de esta forma las necesidades que nos surgen.

La palabra “coaching” cada día la oímos más y siempre vinculada a la buena gestión. ¿Qué dimensión tiene el coaching en tu práctica profesional?

Siempre tuve una gran inquietud por la gestión basada en coaching. He

“Nuestro objetivo es estar en la vanguardia del desarrollo farmacéutico y de la innovación”.

empezado a profundizar en el tema y todos los conocimientos que he adquirido los aplico en mi equipo. Creo firmemente, y así está demostrado, que para ser exitosos debemos contar con capital humano. No es suficiente contar solo con personal capacitado, el capital emocional de nuestros colaboradores debe estar presente. Seguro no lograríamos nuestros objetivos solo con capital intelectual. Me gusta potenciar el trabajo en equipo. Me siento muy cómoda trabajando en ambientes colaborativos, estoy convencida que es la forma de alcanzar los mejores resultados. Todos formamos parte de las decisiones.

El hecho de que seas una mujer que se desempeña en un cargo de tanta responsabilidad en una empresa tan importante, te convierte en un referente para nuestro colectivo químico-farmacéutico. ¿Como evalúas la equidad de género en la industria farmacéutica en Uruguay y en la empresa para la que trabajas en particular?

¿Qué significa para ti poder compatibilizar una actividad profesional muy exigente con tu vida personal?

Para mí es el gran desafío. El tiempo que dedicamos a las tareas laborales es bastante, pero trato de organizarme para cumplir mi rol dentro de la familia. Disfruto mucho cuando acompaño a mi hija en sus actividades y estar cerca de sus amigas. No es sencillo compatibilizar todo, pero sin lugar a dudas vale la pena. Me da mucha satisfacción cuando lo logro.

En el mes de marzo celebramos el Día Internacional de la Mujer. Te in-

“Me siento muy cómoda trabajando en ambientes colaborativos, estoy convencida que es la forma de alcanzar los mejores resultados.

Todos formamos parte de las decisiones”. vito a que compartas una reflexión con nuestros lectores por dicho motivo.

Se ha recorrido un largo camino desde los primeros movimientos sociales al respecto hasta hoy, pero todavía queda mucho por hacer a nivel global. Primero que nada, se tiene que seguir propiciando el acceso a la educación de la mujer, estimulando a que se pueda desarrollar en sus ámbitos, generando oportunidades laborales, denunciando la violencia de género.

Hace poco leí una columna sobre el Día Internacional de la Mujer con una

reflexión final que me pareció muy acertada, y dice así: “Que el día de la Mujer sea un día de reflexión y todo el año sea de acción, para que los hombres y mujeres podamos convivir en armonía en sociedades justas.”

En nombre de la Asociación de Química y Farmacia del Uruguay te agradecemos el tiempo y los conceptos que has compartido, que seguramente nos permiten aproximarnos más para poder comprender todo lo que hay detrás de un medicamento que se dispensa en una farmacia.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 43

En nuestra profesión somos mayoritariamente mujeres y eso nos da ventajas. De todas formas, no veo que haya inequidad en ese sentido en la industria farmacéutica. Particularmente, en nuestro caso, hay muchas mujeres ocupando posiciones claves de gran responsabilidad dentro de la empresa.

Madrid

# 17 • MARZO 2020 • Pág 44

Muchos la reconocen como una de las capitales más atractivas del mundo, repleta de propuestas culturales y gastronómicas, tiendas de lujo, monumentos emblemáticos y entretenimiento nocturno. Lo cierto es que Madrid seduce por donde se la mire.

Adentrarse en las calles de esta ciudad cosmopolita significa descubrir un inmenso patrimonio cultural y artístico, legado de siglos de una historia apasionante. Madrid conserva uno de los cascos históricos más importantes entre las ciudades europeas, que combina infraestructuras milenarias y modernas, una amplia oferta de alojamientos y servicios, y avanzada tecnología en medios de comunicación y transporte.

museos que reúnen algunas de las obras más importantes del mundo, como el Museo del Prado, el Museo Thysen-Bornemisza, y el Centro Nacional de Arte Reina Sofía con firmas de Picasso, Salvador Dalí y Joan Miró, entre otros. Recorrer los parques y jardines de la ciudad, perfectamente cuidados, es una alternativa perfecta para los que prefieren disfrutar al aire libre; el Parque del Retiro es la parada obligada por excelencia, el antiguo lugar de esparcimiento de los reyes El arte y la cultura también ocupan españoles que hoy recibe a cientos un lugar destacado en la agenda de visitantes dispuestos a relajarse madrileña: hay más de sesenta entre sus verdes.

Madrid es una metrópoli que no sabe de aburrimiento. Además de su atractiva vida nocturna con variedad de bares, discotecas y restaurantes, las propuestas para aprovechar el día son infinitas.

Nunca faltan los conciertos, las exposiciones, los ballets, las carteleras teatrales, y los últimos estrenos cinematográficos. La famosísima avenida Gran Vía, fundada entre 1910 y 1929, reúne la oferta comercial más amplia de la ciudad, donde se encuentran las principales tiendas, restaurantes y algunos edificios icónicos.

¿Qué hacer?

Puerta del Sol Esta enorme plaza es uno de los puntos más famosos de Madrid.

Aquí se encuentra el kilómetro cero de las carreteras del país, considerado oficialmente el centro de toda España. Está repleta de gente a toda hora del día, y acoge el reloj que hace sonar las tradicionales doce campanadas en año nuevo. También hay varias estatuas que vale la pena visitar, entre ellas, el Oso y el Madroño, la Meriblanca y la estatua ecuestre de Carlos III. Playa Mayor A solo unos metros de la Puerta del Sol, se encuentra esta típica plaza madrileña, antiguamente empleada como escenario de un mercado comercial y plaza de toros. Este lugar cargado de historia está frente al gran Edificio de los Pañeros y de la fachada de la Casa de la Panadería. Un enclave perfecto para probar gastronomía típica.

Esta construcción finalizada en 1755 sobre una fortificación del reino musulmán del siglo IX, es la residencia oficial del rey de España, aunque los actuales reyes no habitan allí sino en el Palacio de la Zarzuela. Es el palacio real más grande de Europa Occidental y acoge un valioso patrimonio histórico-artístico con obras de reconocidos artistas, entre los que destacan Caravaggio, Velázquez y Goya.

Puerta de Alcalá y Parque del Retiro La Puerta de Alcalá es la más famosa de las antiguas puertas que daban acceso a la ciudad, junto

# 17 • MARZO 2020 • Pág 45

Palacio Real

+ INFO Restauración: Cuando en el primer tramo del siglo XX la población madrileña llegó a más de un millón de habitantes, se iniciaron una serie de reformas siguiendo el modelo de “ciudad lineal” propuesto por el geómetra y urbanista español Arturo Soria. También se abrió la Gran Vía con el fin de descongestionar el casco antiguo, se inauguró el metro en 1919, y se cedieron terrenos de la realeza para fundar la ciudad universitaria.

Gastronomía: Madrid destaca por su gran oferta gastronómica, de hecho, por estas latitudes se encuentra el restaurante más antiguo del mundo, Casa Botín, fundado en 1725 en la Plaza Mayor. Algunas elaboraciones típicas de esta cultura son el cocido madrileño, la sopa de ajo, las rosquillas tontas y listas, los huesos de santo y las torrijas madrileñas.

Templo de Debod

Festividades: Entre sus fiestas locales más populares, se destacan las Fiestas de San Isidro Labrador en honor al santo homónimo, celebradas en torno al 15 de mayo. Los festejos incluyen romerías, verbenas, atracciones y espectáculos tradicionales que recorren toda la ciudad.

con la Puerta de Toledo y la Puerta de Hierro. Detrás de la puerta, se encuentra el famoso Parque del Retiro, una de las principales atracciones turísticas de la ciudad con numerosos conjuntos arquitectónicos, escultóricos y paisajísticos como el Palacio de Cristal, el Monumento a Alfonso XII, el Estanque Grande, la fuente de la Alcachofa y el Real Observatorio Astronómico.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 46

Templo de Debod Es un edificio del antiguo Egipto que se le regaló a España en 1968 como agradecimiento a la ayuda prestada para salvar los templos de Nubia, principalmente el de Abu Simbel, en peligro de desaparición por la construcción de la presa de Asuán. Situado al oeste de la Plaza de España, el Templo de Debod tiene unos 2200 años y se emplazó de manera que conservase la misma orientación que en su lugar de origen, de este a oeste. Desde allí los atardeceres son realmente inolvidables.

Fuente de los Galápagos o fuente de Isabel II en el Parque del Retiro

Plan de acción post verano:

¿cómo recuperarnos de los daños del sol?

La piel es sin dudas la zona más sometida a las agresiones del sol, que sumadas al contacto frecuente con el mar y la arena, traen deterioros significativos como resequedad, arrugas prematuras y manchas. Así mismo, el cabello pierde luminosidad y suavidad, volviéndose seco, quebradizo, poroso y sin brillo. Hay muchas formas de revertir los daños causados por la temporada de

playa: productos cosméticos, tratamientos estéticos y hasta preparaciones caseras con ingredientes simples que se consiguen en la farmacia del barrio. Por supuesto que los efectos del verano se pueden minimizar con el uso de protector solar, cremas hidratantes y mascarillas nutritivas, pero si ya es demasiado tarde, tan solo queda poner manos a la obra.

Piel llena de vida Las áreas corporales más afectadas por el sol son el rostro y las manos, ya que además de tener mayor exposición a fuerzas externas, se caracterizan por ser especialmente delgadas y sensibles, y por lo tanto, más propensas al envejecimiento.

La estructura de la piel y su forma de comportarse difiere sutilmente

# 17 • MARZO 2020 • Pág 47

La exposición al sol, el mar y la arena durante los días de playa trae como consecuencia resequedad de la piel, daños en el cabello y callosidades en manos y pies.

Así que antes de retomar por completo la rutina, ponemos en marcha un plan de acción para recuperar lo que el verano se llevó.

“Sea cual sea el nivel de deterioro de la piel, un tratamiento continuado de limpieza e hidratación resulta fundamental para remover las células muertas”.

según el lugar de nuestro cuerpo, y es por eso que no todas las zonas deben recibir el mismo tratamiento. Un cuidado inteligente es aquel que satisfaga las diversas necesidades que la piel expresa en sus distintas formas.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 48

Percibir la resequedad es muy sencillo: mientras que algunas mujeres la aprecian en una textura áspera, otras la notan en una piel agrietada o capaz de absorber mucha cantidad de crema humectante. Sea cual sea el nivel de deterioro, un tratamiento continuado de limpieza e hidratación resulta fundamental para remover las células muertas.

La microexfoliación, las mascarillas y los geles son buenos aliados si se quiere lograr una piel saludable, de textura suave y visiblemente humectada.

El tono de la piel debe presentarse uniforme y natural, y sus poros tienen que estar desobstruidos de impurezas para neutralizar incluso su dilatación. Pero todo tiene un principio y para comenzar cualquier tratamiento de belleza, lo primero es la limpieza. Para el rostro, es muy útil un gel tres en uno que limpia, exfolia y refresca con una sola aplicación, seguido de una crema humectante y otra para el contorno de ojos que protege esa zona tan deli-

cada contra los daños del ambiente. Mientras que para las manos y pies hay cremas de hidratación intensiva que restauran visiblemente la piel afectada.

las necesidades de cada mujer. El cuidado del cabello es un proceso permanente que requiere hidratación, nutrición y reparación diaria, existiendo una variedad de productos amplísima. Los aceites capitales serán los mejores aliados para aportar aquellos nutrientes que se han perdido por la exposición al sol y el mar.

El ácido hialurónico es una tendencia absoluta tanto en tratamientos faciales como en hidratación y reAdiós cabello dañado juvenecimiento del cabello. Esta El 75% de los cabellos que pasan un molécula regenera y rellena la cuverano en playas o piscinas regretícula aportando suavidad y brillo san a casa maltratados, con medios a la fibra capilar, de manera que y puntas al borde de la rotura. La el pelo luce mucho más sano. Su mayoría de los daños se explican aplicación en tratamientos de pepor la pérdida de queratina que luquería o productos de cuidado compone la fibra capilar, una propersonal, combinada con un buen teína que funciona como escudo kit de shampoo y acondicionador protector frente a los daños colahidratantes, es la clave para una terales y agresiones continuas que recuperación profunda. Además, provocan los cambios de temperaeste es el momento para tratar de tura. evitar las tinturas y los alisados, El primer paso para comenzar con así como los peinados tirantes que la recuperación del cabello post provocan el deterioro de la fibra y verano es darse una vuelta por la la consecuente caída de cabello. peluquería y hacer un buen corte También se sugiere disminuir lo que elimine las puntas deterio- máximo posible el uso de secador radas y abiertas. También pode- y planchita, aunque previo a la mos aprovechar a realizar algún aplicación de calor se puede utilitratamiento nutritivo con baños zar un protector térmico que minide crema o ampollas, adaptado a mice los daños.

“El 75% de los cabellos que pasan un verano en playas o piscinas regresan a casa maltratados, con medios y puntas al borde de la rotura”.

Piel fresca y sana para toda la familia Polvos dérmicos siliconados

Al mismo tiempo, las siliconas generan una película protectora, aportan suavidad, impiden el paso del sudor, dejando un acabado más terso.

Por todo ello, se recomiendan esNo obstante, en estos años las fórmu- pecialmente para aplicar en pies y las han evolucionado y hoy pueden zonas pélvicas con mayor transpiración. adquirirse polvos dérmicos siliconados que combinan los beneficios de También son muy utilizados para los talcos tradicionales con los de evitar irritaciones del pañal en belas siliconas, polímeros inorgánicos bés. en cuya estructura se combina el sili- Si bien la piel del bebé es delicada, cio con el oxígeno. el área del pañal en concreto es más Entre los más destacados se encuen- propensa a dermatitis por falta de tra PRODERM, que incorpora, a los ventilación y contacto con la orina. componentes habituales del talco, Luego de la higiene, aplicar un polvo Alcloxa, Dióxido de Silicio Coloidal dérmico siliconado como PRODERM junto con Estearato de Magnesio y Di- contribuye a disminuir la humedad, manteniéndolo seco y limpio por meticona. más horas.

Los polvos dérmicos siliconados son utilizados para el cuidado ge- PRODERM también colabora en la neral de la piel dado que contribu- prevención de escaras en pacientes yen a disminuir el exceso de hume- inmovilizados. dad y sus consecuencias negativas En personas con poca o nula movilidad pueden producirse lesiones sobre la misma.

cutáneas a causa de la sudoración y presión que genera esa situación.

Utilizar polvo dérmico siliconado contribuye a disminuir el exceso de humedad previniendo de esta forma la ulceración, entre otras medidas preventivas y de tratamiento para estos casos.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 49

Desde que comenzó a comercializarse en 1904 en forma farmacéutica como complemento del aseo personal, el talco ha sido, sin lugar a dudas, uno de los productos más usado para el cuidado diario de la piel.

Lectura Asesoramiento Penguin Random House

En el huerto de las mujercitas

# 17 • MARZO 2020 • Pág 50

Gloria V. Casañas En el huerto de las Mujercitas rinde homenaje a una escritora que evadió los esquemas de pensamiento reservados a las mujeres de entonces, se atrevió a desafiar las convenciones sin perder su amor por la familia ni el romanticismo, y dejó una profunda huella en otros escritores. Es también una novela dentro de otra, a tal punto fusionadas que la realidad se torna ficción y ésta se vuelve real. Louisa May Alcott actúa en ella como un personaje más, revelándonos secretos desconocidos de la familia y su papel en la historia de Concord, un sitio que Gloria V. Casañas conoce y ama, y del que trae para sus lectores, además de una romántica trama, un encantador diario de viaje por Orchard House y sus alrededores.

El poder del ahora Eckhart Tolle El poder del ahora es un libro único que tiene la capacidad de crear una experiencia en los lectores y así cambiar su vida.

Hoy, ya es considerado una obra maestra, un camino hacia la realización espiritual. Su autor, Eckhart Tolle, se convirtió en un maestro universal con un gran mensaje: se puede alcanzar un estado de iluminación aquí y ahora. Es posible vivir libre del sufrimiento, libre de la ansiedad y la neurosis. Para lograrlo sólo tenemos que comprender nuestro papel de creadores de nuestro dolor. Escrito en un formato de preguntas y respuestas que lo hace muy accesible, El poder del ahora es una invitación a la reflexión, que le abrirá las puertas a la plenitud espiritual y le permitirá ver la vida con nuevos ojos.

33 cartas desde Montmartre Nicolás Barreau Antes de morir, Hélène le hizo prometer a su marido, Julien, que le escribiría treinta y tres cartas, una por cada año de su vida. Para su asombro, Julien se da cuenta de que esta correspondencia, que deja en un compartimento secreto de su tumba en el cementerio de Montmartre, se ha convertido en una suerte de consuelo. Le habla de la vida que ahora ha de vivir sin ella, de su amor ya no recíproco, de su hijo Arthur que no quiere un padre desgraciado. Hasta que un día descubre que las cartas han desaparecido, y en su lugar empieza a encontrar pequeñas respuestas: un bonito corazón de piedra, un poema, un ramillete de nomeolvides... Lo que Julien no sabe es que alguien que lee sus cartas quiere ayudarlo. Alguien que se ha enamorado de él.

Cine Parasite Bong Jon-ho

La obra maestra del director surcoreano Bong Joon-ho hizo historia tras convertirse en la primera película de habla no inglesa en ganar el premio más importante de los Oscars. Sus reconocimientos fueron múltiples: mejor película, mejor película extranjera, mejor guion original y mejor director; sin olvidar las estatuillas recogidas en otras grandes ceremonias del mundo del cine como Globo de Oro y Palma de Oro.

La acción comienza cuando un amigo de Kimwoo le sugiere hacerse pasar por un estudiante universitario para obtener un trabajo como tutor de inglés de la hija adolescente de los Park, Da-hye. Una vez que es contratado, el resto de los Kim se hacen pasar sucesivamente por trabajadores sofisticados, sin aparente relación entre sí, integrándose a la vida de la familia adinerada como unos verdaderos “parásitos”. Con toques de humor, ternura, sangre y devastación, la extraña historia propone un enredo coherente pero muy difícil de predecir. ¿Descubrirán los Park la verdadera identidad de los Kim? ¿O estos últimos acabarán quedándose con el imperio multimillonario? Vale la pena apostar a este filme repleto de ingenio, con un estilo muy distinto a lo que estamos acostumbrados a ver.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 51

Parasite es una comedia negra de suspenso que cuenta la historia de dos familias que entrecruzan sus caminos. Una es muy adinerada, la otra es muy pobre. El clasismo es una de las temáticas fuertes que subyace a la trama, dejando entrever la amplísima diferencia de clases que convive en la localidad de Seúl, Corea del Sur, donde la familia Kim habita en un pequeño semisótano y la familia Park en una residencia increíblemente lujosa.

Recomendación gastronómica

# 17 • MARZO 2020 • Pág 52

Sin pretensiones El menú de Sin pretensiones combina materias primas seleccionadas a partir de una cuidadosa oferta de productos gourmet con una fuerte impronta rioplatense estacional. Su cocina abierta permite que el comensal pueda ver a diario cada una de las elaboraciones cocinadas en tiempo real, acercando a la mesa aromas y sabores que desestructuran el ritmo vertiginoso de la Ciudad Vieja, en un espacio relajado y acogedor con un hermoso jardín interior de hierbas. El 80% de los productos utilizados son de origen nacional, con especial protagonismo de frutos autóctonos como el arazá rojo o amarillo, butiá, guayabo y mburucuyá. El puchero a la bolsa, la cazuela Tres Corrales (dos clásicos del restaurante), la tarta Arteaga, el esturión uruguayo, el lomo de ternera y el arroz con leche, son solo unas pinceladas de lo que ofrece el restaurante; junto a esos detalles que hacen la diferencia como los panes caseros, el aceite de oliva extra virgen nacional, los vinos de bo-

degas boutique, y el toque infaltable de la anacahuita, pimienta originaria de nuestras tierras.

“Cocino desde que era una pulga”, cuenta su fundadora y chef principal, Guillermina Bauer, que nacida en Bariloche creció en el seno de una familia que veneraba los sabores caseros. Sus primeros recuerdos en la cocina nacen en los restaurantes familiares Los Bauer de Punta del Este y Los Piara de Florida. Pero un viaje de varios meses por Europa, la ayuda a dimensionar la cocina nacional y sus excelentes productos, llevándola a emprender Sin Pretensiones, un lugar sencillo que parte de la premisa de cocinar con excelentes materias primas, sin parafernalia, a la vista de todos, y con mucho amor.

Sarandí 366 2916 9972

Astróloga Susana Garbuyo www.susastros.com 2709 4857 / 099 620 705 contacto@susastros.com @susastros

www.susastros.com

Este signo es el que más quiere a los astrólogos, aunque la gran intuición de los piscianos muchas veces no los deja expresar y decir lo que realmente tienen para decir. Ellos lo sugieren, te tiran una “piscianidad”, ¡y nunca le erran! Tienen un grado de sensibilidad mucho más fuerte que cualquier otro signo del zodiaco, y con su aspecto humilde, calmo y tranquilo logran dar paz y tranquilidad a todos. También cuando los pescados se les cruzan, logran ser muy sarcásticos. Todo ese encanto que creías que tenían, no lo notarás y quedarás realmente asombrado al ver sus respuestas y actitudes, aunque para sacar de quicio a un piscis hay que nadar demasiado.

Aman el mar, estar solos, y cuando logran el equilibrio de sentirse bien, no soportan que los moleste nadie. Les podes hablar por horas y ellos saben escuchar, es una de sus máximas virtudes. Cuando tú le planteas un problema a alguien de este signo, jamás veras en su

Piscis rostro que no te está escuchando.

Quizás no te diga lo que debas hacer porque su interior es muy fuerte e intuitivo, y sabe perfectamente lo que sucederá. Tienen muchísimos gestos y dichos característicos que los podes identificar enseguida; el más clásico es decir continuamente “si, si” y de esa forma dejar contento a todos los que los rodean. Nunca hay que dejarlos solos cuando estén deprimidos, un rato de soledad les alcanza para tomar rumbos desconocidos que muchas veces no tienen retorno.

Viven deambulando en un “dejarse llevar” sin timón y realmente lo disfrutan. Necesitan muchísimo de la soledad, de estar un rato con ellos mismos, de divagar interiormente en un sin fin de posibilidades que ni ellos logran ver y sentir. Generalmente, son artistas, músicos, pintores, divagantes, chispeantes y muy cómicos si se sienten en un ambiente que los hace sentir a gusto. Pueden llegar a ser brutos, huraños e

indiferentes si notan mala energía y no se sienten cómodos. Son los dos pescados, uno que va y otro que viene. Su aguda sensibilidad hace que si va a visitar un enfermo sepa en su interior si va a sanar o no, pero no lo dice, lo sufre, ya que es parte de su naturaleza. Les gusta viajar tanto como disfrutar de estar en su casa solos, sin que nadie les diga lo que deben hacer.

Si conoces a alguien de este signo, disfrutá su “piscianidad”, y si notas que el mar está revuelto, ¡dejalo tranquilo! A los piscianos los quiero mucho y estoy felizmente rodeada de agua que apaga muchísimas veces el fuego interior que tengo (¡soy de Sagitario!). Por eso, este artículo se lo dedico a mi sobrina pisciana Romina Garbuyo, que aparte de creer muchísimo en lo que hago, me hace sentir como todos los piscianos que conozco: positivos ante una vida que siempre va por más. ¡Arriba las piscianidades!

# 17 • MARZO 2020 • Pág 53

@susastros

¿Qué nos deparan los astros para este 2020?

Por Susana Garbuyo Realmente no es nada fácil hacer un pronóstico para todo el año, porque los planetas se mueven y eso provoca tendencias en los diferentes signos. La astrología tiene su base científica que no todos quieren investigar, y como consecuencia, la gente se “asombra” ante tantas causalidades que le ocurren. Lo que sí tengo que aclarar es que esto no es solo para Uruguay, es una perspectiva mundial en una fecha aproximada que va del 11 de mayo al 16 de mayo de 2020, cuando el planeta del amor, Venus, se pone retrogrado; al igual que el de los viajes y el dinero, Júpiter. Y como broche de oro, Marte entra en Piscis marcando un final junto con la Luna, también en Piscis por esos días.

A nivel general, es el rasgo más marcado del año para el mundo entero. No es para alertar, sino para tener presente que en esa semana “algo” puede suceder.

ARIES En lo personal, los períodos para este signo tan aguerrido son del 23 julio al 22 agosto, y del 22 noviembre al 21 diciembre. A nivel laboral, algo comienza a partir del 29 junio que se extenderá hasta el 6 de enero de 2021, pero deben tener en cuenta que del 9 de setiembre al 13 de noviembre su trayectoria laboral podrá verse disminuida. Como sé que no bajan los brazos por nada del mundo, no me preocupa; sin embargo, ténganlo presente. En cuanto al amor, están muy dispersos y necesitan personas que sean muy comunicativas.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 54

TAURO Los lentos y sensibles toros reflejan toda su energía a nivel de viajes y dinero hasta el 19 de diciembre, por lo que deben tener presente que están en un buen año en el que ahorrarán más dinero del pensado. Igualmente, del 11 de mayo al 28 de agosto pueden tener temas que no sabrán cómo encarar y se pueden complicar la vida con alguna jefatura inesperada. En lo sentimental, lograrán hablar más con su pareja, y su mayor logro será independizarse en este mes de agosto.

GÉMINIS Realmente se irán sintiendo mejor de a poco, su natural verborragia aumentará y eso los llevara a estar atentos a todo el zodiaco. Solo deben tener cuidado en el período que va del 13 de mayo al 24 de junio, ya que tendrán varias discusiones y no les darán

la razón. En cuanto al dinero, aumentará levemente, así que controlen sus gastos todo el año. El amor se va acercando en la medida que ustedes lo permitan.

Mejor período va del 23 de setiembre al 22 de octubre, cuando la calma les dará muchas opciones para brillar.

CÁNCER Todo se les hará cuesta arriba en cuanto a juntar dinero y hacer algún viaje que quizás quede para otro año. Sin embargo, no se preocupen porque su vida personal será muy fuerte, en especial, durante el periodo del 23 de octubre al 21 de noviembre, pues estarán mucho más sensibles de lo habitual. Eviten hacer viajes cortos entre el 18 de junio y el 11 de julio. En ese período, también aparecerá una sorpresa familiar que los dejará anonadados y contentos a la vez. En el amor, busquen una pareja que los asombre de continuo, ya que detestarán la rutina.

LEO Los magníficos leones no estarán demasiado en su jaula durante este año y buscarán más la estabilidad y estar con gente de fuego como Aries y Sagitario. Detestarán todo lo aburrido y monótono. Los mejores períodos van del 21 de marzo al 19 de abril, y del 22 de noviembre al 21 de diciembre. El amor tocará las puertas con pocas pretensiones, pero sí con mucho carisma y energía. Trabajarán duro entre el 31 de marzo y el 13 de mayo, y harán grandes proyectos personales impensados. Año diferente en todo sentido, dejen fluir y no se exijan tanto.

Los perfeccionistas virginianos deberán estar en varios lugares a la misma vez y no podrán tener el control de todo, especialmente durante el periodo del 14 de mayo al 28 de junio; así que anoten esa fecha para que todo fluya sin su consentimiento. El amor lo encontrarán en todas partes y eso no los dejará tranquilos, ya que tendrán muchas oportunidades de enamorarse. El dinero y los viajes están a su disposición todo el año, así que tengan en cuenta que podrán ahorrar más de lo pensado. Su familia les brindará apoyo y asombro a la vez.

LIBRA Las balanzas tratarán de equilibrar sus emociones entre el 31 de marzo y el 13 de mayo, pero a partir del 29 de junio algo descompensará su energía y deberán buscar a Aries para que los apoye incondicionalmente. El dinero es oscilante, por momentos tendrán mucho y por otro momentos nada, ténganlo presente.

El amor rondará este signo de buena manera del 20 de abril al 20 de mayo, y del 23 de agosto al 22 de setiembre. Eviten discusiones tontas entre el 14 de octubre y el 22 de noviembre, y sigan brillando frente a amigos que los admiran de verdad.

ESCORPIO Este será un año de muchos cambios personales donde cuestionarán todo y le darán un valor relevante al dinero y los viajes, que lentamente aparecerán en el correr del año. Del 20 abril al 20 de mayo, será su periodo más complicado, pero si buscan a Tauro, Virgo o Capricornio todo funcionará a su favor. El amor crece y se estabiliza, llenándolos de energía activa donde la comunicación será el arma más fuerte para estar bien.

En lo laboral, su mejor periodo será entre el 14 de mayo y el 28 de junio; anótenlo para no olvidarse.

SAGITARIO Los directos y sinceros arqueros tendrán un año muy provechoso en todo sentido. El dinero viene creciendo “sin querer y sin darse cuenta”. El amor los sorprenderá durante todo el 2020 y será alguien de Gémi-

nis que marcará su historia (esto puede ser un ascendente en Géminis o Luna en Géminis, habrá que averiguar). En lo laboral, todo fluye de una manera muy fuerte a partir del 29 de junio, o sea que si los primeros meses se sienten “en el aire”, sepan que el segundo semestre fluirá con mayor rapidez. Año estable en todo sentido.

CAPRICORNIO Tienen hasta el 19 de diciembre a Júpiter -el planeta del dinero y los viajes- en su signo, y eso hará que todo se vuelva realidad, en forma estable y paulatina. Deben tener cuidado al comunicarse entre el 18 de junio y el 11 de julio, cuando las personas de Cáncer podrán necesitarlos más de la cuenta. Disfrutarán un amor rápido, social, divertido y cargado de viajes cortos inesperados. No le pongan trabas al futuro y dejen que el universo los asombre día a día. Su mejor compañía sin dudas serán Tauro y Virgo, busquen a estos signos durante todo el año.

ACUARIO Sus sanas y divertidas locuras harán que todo el zodiaco los siga simplemente para ver qué es lo que hacen.

Estos extrovertidos, chispeantes y asombrosos seres harán que este año se luzca como debe lucir. Serán los únicos que tendrán una buena comunicación entre el 13 de mayo y el 24 de junio, cuando el resto del zodiaco no sabrá cómo actuar. En el amor, serán tan asombrosos que ni ellos mismos entenderán lo que está sucediendo. Los viajes exóticos y el dinero se apilarán en este signo que siempre dará que hablar.

PISCIS Los románticos piscianos están en un año cargado de racionalidad, donde Tauro, Virgo y Capricornio los harán bajar a tierra de a ratos. Entre el 14 de mayo y el 28 de junio, tendrán mucho trabajo y se cansarán bastante. Lograrán juntar el dinero para poder llevar adelante algún sueño de un viaje deseado. El amor será tan maravilloso como ellos precisen, y buscarán incansablemente al verdadero amor de su vida. Solo deben cuidarse entre el 13 de mayo y el 24 de junio, ya que Géminis les puede ocasionar una molestia pasajera.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 55

VIRGO

Contenidos

revistaholasalud

En la Guía de Medicamentos de HOLASALUD se presenta la nómina alfabética de marcas comerciales y presentaciones de medicamentos comercializados en farmacias. No se incluyen los medicamentos de uso hospitalario exclusivo, dado que los mismos no son comercializados en farmacias y no existe para ellos un precio establecido para venta al público La dispensación de medicamentos es un acto reservado a las farmacias y que requiere el adecuado respaldo profesional. Informédica advierte sobre las consecuencias peligrosas de la dispensación no profesional y la automedicación.

La Guía de HOLASALUD detalla para cada medicamento toda la información necesaria para la dispensación farmacéutica: 3 Nombre Comercial o Marca del medicamento, 3 Clasificación por grupo o acción terapéutica 3 Laboratorio Farmacéutico fabricante o distribuidor, 3 Línea Farmacéutica o representación, 3 Forma Farmacéutica, 3 Cantidad de unidades y contenido del envase, 3 Precio de venta al público, con su fecha de vigencia.

Los contenidos de la Guía de Medicamentos de HOLASALUD y la clasificación por grupo o acción terapéutica de los medicamentos, es de autoría propia y propiedad intelectual registrada por parte de Informédica SRL. Los precios de venta al público publicados en HOLASALUD son los establecidos y comunicados por los laboratorios farmacéuticos y distribuidores.

La reproducción parcial o total de la información publicada en HOLASALUD, así como su procesamiento en sistemas digitales o informáticos está expresamente prohibida.

# 17 • MARZO 2020 • Pág 1

04 Guía de medicamentos 75 Farmanovedades 77 Canje de Medicamentos

BUCALEX

Neomicina 3.5 mg, benzocaína 10 mg. Sabor mentol.

Usos: Dolor e inflamación, infecciones bucofaríngeas (faringitis, amigdalitis, laringitis, estomatitis).

Posología: Disolver en la boca 1 caramelo c/4 hs, sin masticar ni tragar.

BUCALEX, Caramelos x 10 ........................................... $

235,00

Lanzamientos del mes de febrero BUCALEX, GADOR

GLUCOSAMINA/CONDROITIN FORTE, ROEMMERS 235,00

DOLEX 500, ROEMMERS

Paracetamol 500 mg. Analgésico antipirético.

DOLEX 500, Fco x 50 Comp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $

980,00

LUMILIFT, DERMUR 275,00

FRAMINTROL, ROEMMERS-MEDIHEALTH

Transresveratrol 50 mg, vitamina E 10 mg. Antioxidante.

FRAMINTROL, Comp x 30 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $

Antiartrósico. Antirreumático. Sabor naranja.

GLUCOSAMINA/CONDROITIN FORTE ROEMMERS, 30 Sobres monodosis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $

Contorno de ojos. Rejuvenece, ilumina y repara.

LUMILIFT, Fco x 15 ml . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $

1.193,90

TEMPOTANE, LAZAR 898,00

N-acetilcisteína 600 mg. Mucolítico fluidificante.

TEMPOTANE, 10 Sobres c/Polvo p/Sol oral . . . . . . . . . . . . . . . $

478,00

# 17 • MARZO 2020 • Pág 75

Antiinfeccioso orofaríngeo. Sabor mentol.

BUCALEX, Caramelos x 10 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $

# 17 • MARZO 2020 • Pág 76

BAYER:

Lun a Vie de 9 a 17 hs 60 días antes del vto.

60 días antes de su vto. FARMALOG Cno. Susana Pintos 3040 Tel. 2513-3802 - 2511-7032, Lun a Vie de 8:30 a 14 hs

Carabelas 3289 2208-1415 abarly@abarly.com.uy - six.com.uy

ABBOTT:

De Lun a Vie de 8:30 a 12 hs y de 13 a 17 hs.

60 días antes del vto. en Costa Logística Cno. Maldonado 9351 Km 19.800 R. 8 - T. 2222-9697

Av. Rivera 6329 Of. 201 - 2600-9966 Ventas: 2601-1999 2600-5577

Distribuido por DROGUERIA URUGUAY. Canjes a través de la droguería o de los grupos de compra por los cuales se adquirieron, durante el mes de vencimiento.

Ventas: 19222 Pedidos online: pedidos.dusa.com.uy vendedores@dusa.com.uy

Representante de Lab. Domínguez

2203-6105

ALCON:

Primer día del mes de vto., devolución a través de droguería hasta 60 días antes de su vencimiento, el 2do martes del mes de vto. en FARMALOG, Susana Pintos 3040, antes del 20 de c/mes de 8:30 a 12 hs y de 14 a 17 hs.

Guipúzcoa 331 Of. 1206 - 2915-0915 alcon.uruguay@alconlabs.com

ALGORTA:

Callao 3364 esq. Centenario

Ventas int. 0

2219-9999 -

int. 109

APEL:

Millán 2572 - 2200-3109 info@laboratorioapel.com.uy; www.laboratorioapel.com.uy

APIARIOS CABRAL:

BOEHRINGER INGELHEIM: Dr. Luis Bonavita 1266 WTC Torre 4 Of. 2601 2623-5315 Ventas: Urutrame Ltda. Santa Fe 1161 / 2200-9812 int. 125

BOTICA DEL SEÑOR:

Lun a Mie de 9 a 16 hs. 30 días antes y hasta 30 días después del vencimiento.

Pedro Cosio 2175 bis 2522-5895/2403-1761 ventas@boticadelsenor.com.uy

Av. Italia 5630/36 Ventas: caillon@caillon.com.uy

ARCOS Biomedical:

100 días antes del vencimiento.

Del 1° al 15 de c/mes de 8 a 12 hs hasta 30 días después del vto

Av. Dámaso A. Larrañaga 3444 2508-6751/59 - int. 121 - 2507-0706 carrau@carrau.com.uy

2508-6050

CELSIUS-DERMUR:

30 días antes y 30 días después del vto.

Canjes y devoluciones: de Lun a Jue de 13 a 17 hs en Distribuidora D4 Ruta 101 km 23.200.

At. al cliente: ATC@d4.uy o Tel. 2683-7099.

ASTER PHARMA:

100 días antes del vencimiento.

Luis Alberto de Herrera 3231

Av. Joaquín Suárez 3593

ASTRAZENECA:

2901-8900*

0800-6568

CARRAU & Cía S.A.:

Bvar. J. Batlle y Ordóñez 2991 2487-5133/34 2487-0239 direccion@arcos.com.uy

2902-3689

ATHENA:

De Lun a Vie de 9 a 11 hs 30 días antes del vto. en Yí 1624.

2901-4054

2336-5446

CIBELES:

Miércoles de 9 a 11 hs. Línea Cibeles y MSD: 90 días antes del vto. Cibeles Nutrition: 30 días antes del vto.

12 de Diciembre 767 - 2209-1001 - int. 140 canjes@cibeles.com.uy - www.cibeles.com.uy

CIPHARMA:

Mes del vencimiento.

Rambla República de México 5871 Of. 02 2605-8410/11 info@cipharma.com.uy

ATLANTIS:

2208-7202 -

BALIARDA:

Mes de vencimiento. 3ª semana Lun a Vie de 8:30 a 12 hs y de 14 a 16:30 hs.

Luis A. de Herrera 1343/404 2309-6966 - 2309-4626 baliarda@baliarda.com.uy

BARNA FARMA:

De 9 a 17 hs. 30 días después del vto.

Ramón Estomba 3361 - / 2204-1038 094440069 Of. Adm: Luisa Luisi 1424 barna@adinet.com.uy

2209-2144

COLGATE:

Guipúzcoa 331/201. Edificio Punta Carretas Tower 2711-1100 clientescp@colpal.com

DERMICO FARMACEUTICO: 90 días antes del vto.

Monte Caseros 3091 2487-1239 dermico@vera.com.uy

2480-3890

Avda. Garibaldi 2797 Div. Farma: 2487-4326 farma@dispert.com.uy

18 de Julio 1459 bis Of. 201 - 2409-8752 info@ebromar.com Depósito y Expedición: Ramón Márquez 3411 - 2203-9758/59

EDATIR (Sylab):

Lima 1462 2924-4992/95 info@sylab.com.uy

EFA LABORATORIOS:

60 días antes del vto, en Anzani 2126 - Tel. 2486-4236

Estero Bellaco 2782 - 2487-2450* atencionalcliente@efa.com.uy

2480-8933

EUROFARMA:

Democracia 2132 - 2401-5454* Ventas: 0800-3111 - 2409-1111* pedidos@eurofarma.com.uy

2402-0594

FARMACO URUGUAYO:

Los productos comercializados a partir del 1/7/2019 solamente tendrán canje si fueron adquiridos con un vencimiento menor a 1 año. Su devolución deberá efectuarse dentro de su mes de vencimiento.

Mar y Mié de 9 a 11 hs, 2ª y 3ª semana.

2924-6118

GADOR:

Dentro del mes de vencimiento, del 10 al 25 de c/mes de 9 a 12 hs en Juan Paullier 1860.

La Paz 2257 - 2401-6444 ventas@gador.com.uy

2400-0034

GlaxoSmithKline:

A través de Droguerías, 60 días antes del vto.

Salto 1105 Ventas: 2413-6023 0800-2002 - 2413-6033

GRAMON BAGO:

Del 15 al 25 de c/mes de 13:30 a 16 hs, en el mes del vencimiento, en FARMARED Cno Carrasco 6264.

Av. Joaquín Suárez 3359 2200-4611- 0800 1856 - Ventas: / info@gramonbago.com.uy

2200-0142*

HAYMANN:

Del 10 al 25 de c/mes de 9 a 12 hs.

60 días antes del vencimiento y 120 días después.

Gianelli 1489 - 2924-5000 - 2924-6784 division.consumo@haymann.com.uy

HIGIA:

Lun a Vie de 9 a 12 hs 120 días antes del vto.

Comercio 2064 - 2506-9169 - 2506-8044 higia@higia.com.uy

HLB PHARMA:

Hasta 30 días antes del vencimiento

Pedidos: Urutrame Logística Santa Fe 1161 2200-9812 - Int. 125 logistica@urutrame.com.uy

Homeopática Hahnemann: Convención 1436 - 2900-2393 info@hahnemann.com.uy

ICU VITA:

30 días antes del vto. y hasta 30 días después.

Lunes de 9 a 12 y de 14 a 17 hs.

Cno. Castro 489 2307-8414/8516 ventas@icuvita.com.uy

2309-4936

INNOVAPHARMA URUGUAY:

Mariscal Solano López 1482 Torre C Apto 603 0800-9990 - 2613-3939 administracion@innovapharma.com.uy

ION:

DISPERT:

Lun y Mar de 14 a 16:45 hs Vencidos.

De 9 a 12 y 14 a 17 hs, 30 días antes del vto

Gral. Freire 1280 2929-0099 farmaco@fu.com.uy

60 días antes del vto de 10 a 12 hs en Urutrame Santa Fe 1161

Mar y Jue de 8 a 12 hs en CARVI - Cufré 1877 Tel. 2401-2800. Mes de vto. y hasta 60 días después.

San Salvador 1459 - 2413-2497/98 cabral@multi.com.uy

Hasta el mes de vencimiento.

2505-3675

CAILLON & HAMONET:

De 13:30 a 17 hs 30 días antes del vto.

Av. Gral. San Martín 3181 ventas@atlantis.com.uy

División Pharma Av. Italia 3917 2505-3675 int. 116 adminpharma@bioxel.com.uy

Ver Bioxel

90 días antes del vto (mercadería próxima a vencer) y hasta 30 días después del vto (ya vencida).

BIOXEL:

90 días antes del vencimiento,

De Lun a Jue de 8 a 12 hs

Abbott Diabetes Care. Canjes a través de droguerías o grupos de compra por los cuales se adquirieron, una vez vencidos y hasta 90 días después del vto.

Saldanha da Gama 3622 of. 311 - 2624-1331 cufre@grupobiotoscana.com; www.grupobiotoscana.com

AGAM Ltda.:

Yí 1624 - 2900-6715* Ventas 0800-3469 ventas@athena.com.uy

BIOERIX:

Representante de LKM

Yí 1435 - 2900-3205 2902-9303 abies@laboratoriosabies.com.uy

Yaguarón 1407 Of. 1205

2708-0158

BIOTOSCANA URUGUAY:

Lun a Vie de 9 a 18 hs 60 días antes del vto.

José Pedro Varela 4167 info@artobe.com.uy

Lun a Vie de 9 a 17 hs. Hasta el vto en Costa Logística, Cno Maldonado 9351

Simón Bolívar 1472 0800-8564 bioerix@bioerix.com.uy

ABIES:

ARTOBE:

BEIERSDORF:

Av. Brasil 2697 Apto 10 - 2706-7108 ventas.uy@beiersdorf.com

ABBOTT Nutrition:

Espinillo 1355 -

Ventas: 0800-2046 (op.1), 098890926 y 092044906, Lun a Jue de 8 a 17 hs y Vienes de 8 a 15 hs. ventas.uruguay@bayer.com

DOMINGUEZ: EBROMAR:

2487-4327

Hasta 30 días después del vencimiento. Miércoles de 9 a 12 y de 13 a 16 hs, en el laboratorio o en Droguería.

Paysandú 1023 2900-3973* int. 116-117 2900-8005 ventas@laboratorioion.com

# 17 • MARZO 2020 • Pág 77

ABARLY:

ISDIN: Ver RECITURAS S.A. JANSSEN:

NOLVER:

60 días antes del vto 1ª y 2ª semana de c/mes de 9 a 17 hs en Cno. Maldonado 9351. Km. 19.800 Ruta 8 Costa Logística.

Av. Italia 7519 Piso 3 2600-4094 janssenventas@its.jnj.com

2600-4207

Dentro del mes de vencimiento.

Av. Italia 7519 Of. 301-302 Edificio Art Carrasco 2605-5288 - 0800-2080 jjcuruguay@conur.jnj.com

JUPITER Company:

2915-7709

90 días antes del vencimiento Ruta 101 - Km 24.200 T. 2682-9515 Canelones

0800-8204 -

2613-4238

Laboratorio APITER:

4ta. semana. Entre 60 y 30 días antes del vto.

2288-0755 -

2288-0755

Laboratorio Homeoalemán:

L a V de 15 a 16 hs en Mercedes 1612. 60 días antes del vto.

Carlos Roxlo 1486 - 2401-1057 - 2409-3556 direcciontecnica@homeopatiaalemana.com.uy

Laboratorio MATIAS GONZALEZ: Colonia 842 piso 2 2903-2228 www.matiasgonzalez.com

LAKINOR:

Durante el último mes de vigencia del producto.

Sanlúcar 1545 / 2600-0106 - 0800-1887 ventas@lakinor.com

LANDASUR:

A través de Droguerías, 45 días antes del vencimiento

Gral. Pacheco 1042 - / marketing@vipez.org

2924-2687

0800-8147

LAZAR:

Mar y Jue de 14 a 16 hs Hasta 90 días antes del vto.

Bvar. Artigas 1158 - 2708-8494* 2707-9497 TRANSFER Lazar 0800-8142 administracion@lazar.com.uy

LEOPOLDO GROSS:

Lun a Vie 9 a 18 hs, Sáb. 9 a 13 hs en Cuareim 2002

2924-6090 -

2924-6617

LIBRA:

3ª semana del mes de L a V de 9 a 17 hs en Cno. Carrasco 5119 T. 2487-0459 F. int. 114. 30 días después del vto.

Solferino 4096 casi Av. Italia info@lablibra.com

1704

1704 +5

NOVOPHAR-QUIMFA:

PB LEINER:

República Argentina M10 S7 - Canelones 099-93-16-28 ventas.procolagen@gmail.com - www.procolagen.com

PELLIER:

Lun a Vie de 9 a 12 hs: Línea Pellier: 30 días antes del vto.; Línea Platsul: 6 meses antes del vto.; Línea Biosidus: sin canje.

Plaza Cagancha 1335 Of. 403- 2902-6707 ventas@pellier.com.uy - www.pellier.com.uy

PFIZER:

2626-1212

PHARMALIFE:

Minas 1634 - / 2401-9476 ventas@qualivits.com.uy Av. Belloni 3027 2513-9958 mplast@netgate.com.uy

90 días antes del vto.

Av. Blanes Viale 6121 / 2604-0708/09 laboratoriophs@gmail.com

PIERRE FABRE:

18 de julio 1117 - 2603-2603 pierrefabreuruguay@gmail.com Mar y Jue de 8 a 12 hs en Goes 2125. Mes del vto.

Juan D. Jackson 1015 - 2411-1717/8412 informes@promo-farma.com

QUIMICA SILEX:

Nueva Palmira 1819 - 2203-5000 ventas@quimicasilex.com

2209-8520

2402-5384

Maldonado 2037, Apto. 102 - / relver@relver.com.uy

2400-8961

Ultimo mes de vigencia del producto.

En el laboratorio con un plazo mínimo de 90 días

Dr. Mario Cassinoni 1661 Of. 201 - / comercial@mediland.com.uy

2408-3882

NATURAL LIFE: Ver LAKINOR NESTLE: Ver ROEMMERS NOAS FARMA:

Sanlúcar 1545 -

2600-0106 ventas@rinque.com

RIPOLL:

Mes de vto. Lun a Vie de 13 a 17 hs. en el laboratorio.

Valparaíso 1122 - 2924-8301 ripollvet@laboratorioripoll.com

RO. Pharma:

45 días antes del vto. L a V de 8:30 a 12:00 hs.

2903-0766

2712-2381

SCIENZA URUGUAY:

Líneas rotativas 1988 9000 ventas@scienza.com.uy

SERVIMEDIC:

De Lun a Vie de 9 a 17 hs en el laboratorio o por Droguería, en el mes de vencimiento.

San Ramón 765 2203-7272 Pedidos 0800-7100 - 2203-7190 ventas@servimedic.com.uy - www.servimedic.com

SOPHIA:

Mes de vto. Pueden realizarse en FARMALOG, Susana Pintos 3040, o directamente en el laboratorio.

Avda. Italia 7519 Of. 403 2602-0364 labsophiaventas@gmail.com

SPEFAR:

De 8:30 a 12 y 13 a 17 hs desde 60 días antes del vto. y hasta 30 días después del mismo.

No se realizarán canjes el primer y último día hábil del mes.

Avda. Millán 3907 2336-7440* spefar@spefar.com

StitiPharma:

25 de Mayo 555 Of. 314 / info@pharmazona.com.uy

2336-7441

2201-0816

2622-0718 -

Mes de vto.1er y 3er Martes y Jueves, de 8 a 12 hs. en CARVI S.R.L. Goes 2125

Constituyente 1467 Of. 708 - / 2401-9998 marketing@ropharmauruguay.com

2622-0052

TERGEN PHARMA:

El Dorado Nº 84, entre Av. de las Américas y Cno. Carrasco (Canelones) - / 2604-0782 ventas@tergen.com.uy

TERRY:

PROMOFARMA:

RINQUE PHARMA:

MEDILAND S.A.:

Fco García Cortinas 2357 Piso 7 Ventas: ventas.uy@sanofi.com

Francisco Muñoz 3280 ventas@szabo.com.uy

PHARMASERVICE:

Mar y Jue de 13 a 15 hs, Mes del vencimiento.

90 días antes del vencimiento en Droguerías

30 días después del vto. Mar y Jue de 9 a 17 hs en FARMALOG, Susana Pintos 3040.

Mes de vto. y hasta 30 días después del vto.

Lunes de 13 a 16 hs.

RELVER:

MEDICPLAST:

Pedidos: 0800-2400 - 2513-0504 ATCVentas@uy.roemmers.com

SZABO:

Av. Gral. Garibaldi 2859 Of. 1305 2481-8476 - 2482-2057 info@pharmalife.com.uy

Constituyente 1467 Of. 505- / info@recituras.com

30 días antes del vto.

Río Negro 1573 2903-0769* info@noasfarma.com.uy

Distribuidor de DALINTEX Avda. Coronel Raíz 1335 2359-1429 info@nuevosolltda.com.uy

Dr. Luis Bonavita 1266 Of. 504 pfizeruruguay@pfizer.com

Hasta 30 días después del vto.

En D4 Ruta 101 km 23.200, Lun a Vie de 9 a 16 h.

Por consultas al Tel. 2683-7099

No se aceptan cambios ni devoluciones.

Consulta a su Ejecutivo de Cuentas.

RECITURAS: Representante de ISDIN

LUKENOR-Qualivits: # 17 • MARZO 2020 • Pág 78

Distribuido por Scienza Uruguay (Murry S.A.) Líneas rotativas 1988 9000 info@scienza.com.uy

60 días antes de vto en Droguerías.

ROEMMERS:

SANOFI:

NUEVO SOL:

L’ORÉAL:

Venezuela 1211 -

NOVARTIS:

Plaza Independencia 831 Of. 1201-1211 Edificio Plaza Mayor 2904-2292 - 2909-3545 novophar@novophar.com.uy

KUPFER: Hasta el vto, en Droguerías.

Ruta 101 Km 27.500 apiter@apiter.com

0800 1502 - nolver@nolver.com.uy

L a V de 9 a 17:30 hs en Costa Logística (Cno Maldonado 9351) 30 días antes y hasta 15 días después del vto.

Hilario Cabrera 7281 esq. Cno Fortet 2324-0650*/0860 ventas@jupiter-company.com

Avda. Italia 4273

Ventas:

No se aceptan cambios ni devoluciones.

Consulta a su Ejecutivo de Cuentas.

JOHNSON & JOHNSON:

Treinta y Tres 1268/001 labkupfer@vera.com.uy

Hasta el último día del mes de vencimiento en Ruta 8 - Km 19800 Cno. Maldonado 9351 Solo se reciben canjes de productos enviados a través de las droguerías.

Av. Rivera 3270/74 2622-0153* terrysa@selby.com.uy

2622-0560

3M:

Cno. Carrasco 7371 - 2601-9822 administracion@pycosmetica.com.uy

TEVA URUGUAY:

Mes de vto Lun a Vie de 13 a 16:30 hs en FARMARED en Cno Carrasco 6264 Tel. 2600-9087

At. a Farmacias: 0800-8095 tevamvodepventasmarketing@tevapharm.com

TRESUL:

De 9 a 12 hs. 60 días antes del vto a través de droguerías.

Av. Centenario 2989 - / tresul@adinet.com.uy

2487-4108 - 2486-3683

URUFARMA:

Dentro de los últimos 2 meses de vigencia y hasta el último día hábil del mes posterior al vto, en Centro Logístico D4, Ruta 101 km 23.200 ATC@d4.uy, Tel 2683-7099.

Juan Ramón Gómez 3265 Ventas: 0800-2005 - / venta@urufarma.com.uy

VERACRUZ:

60 días antes del vencimiento.

Melo 2354 - 2208-4724 info@veracruz.com.uy

2487-1420

# 17 • MARZO 2020 • Pág 79

AÑO 2 | Nº 17 | MARZO 2020

AÑO 2 | Nº 17 | MARZO 2020

AÑO 2 | Nº 17 | MARZO 2020