Revista Hola Salud - Edición Abril 2020

AÑO 2 | Nº 18 | ABRIL 2020

AÑO 2 | Nº 18 | ABRIL 2020

AÑO 2 | Nº 18 | ABRIL 2020

Staff

COLABORADORES Dra. Beatriz Mendoza Dra. Gladys Calabrese Lic. Maren Torheim Lic. Martín González Coordinadora de Psicólogos del Uruguay Dr. Stefano Fabbiani Susana Garbuyo PERIODISTAS Rosalía Larocca Virginia Villamayor PORTADA Ana Solórzano FOTOGRAFÍA Ana Larocca Pablo La Rosa COMERCIALIZACIÓN Ec. Mariana Flores Lic. Carolina Guimaraens ASESORÍA DIGITAL Keiretsu SRL ADMINISTRACIÓN Patricia Amaral Cr. Pablo Petrides Hola Salud es una publicación producida y distribuida por Informédica S.R.L. La editorial no se hace responsable por las opiniones de colaboradores y entrevistados.

Prohibida la reproducción parcial o total de los contenidos, sin autorización expresa de los editores.

IMPRESIÓN: Gráfica Mosca Dep. Leg. Nº 374.840

30 33 36 40

VIDRIERAS

• Daniel Salinas asumió como ministro de Salud Pública • ADM “Mujeres haciendo que las cosas sucedan”

SALUD PARA TODOS

02 05

¿Cómo nos afecta la deficiencia de vitamina D? por Dra. Beatriz Mendoza

AQFU

EDITORIAL

“Los tiempos críticos, despiertan el Arcángel adormecido”

AQFU

PANDEMIA DE CORONAVIRUS SARS-CoV-2/COVID-19 Información y directrices para el personal de las farmacias Selección realizada por Dr. Q.F. Eduardo Savio

Carolina Prandi Desde la investigación a la gerencia farmacéutica

NUTRICIÓN

Alimentación emocional: ¿hambre o ansiedad? por Lic. Maren Torheim

44 49 52 56 60 63

PERFILES

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DESTACADOS

16 22 26

Ministro de Salud Pública, Daniel Salinas “El humanismo es una condición indispensable para ejercer la medicina”

HOLA FARMACIA

Hola farmacéuticos, experiencias y mensajes en tiempos de cuarentena

SALUD PARA TODOS

Hábitos saludables para combatir la cuarentena por Coordinadora de Psicólogos del Uruguay

MANAGEMENT

Teletrabajo: management en épocas de pandemia por Lic. Martín González Castro

Dr. Jorge Facal Una mirada de la pandemia en Uruguay

SALUD PARA TODOS Dengue: ¿qué es y cómo combatirlo? por Dr. Stefano Fabbiani

AQFU

Robots en las farmacias comunitarias por Q.F. Nora Gerpe

COSMÉTICA

Rejuvenecimiento Consejos dermocosméticos para vernos mejor por Dra. Gladys Calabrese

TIEMPO LIBRE Lectura, Netflix y Gastronomía

HORÓSCOPO Aries

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DIRECCIÓN GENERAL Lic. Griselda Castro EDICIÓN Y REDACCIÓN Lic. Rosalia Larocca COORDINACIÓN GENERAL Laren Cossa Juan Tavaniello DIRECCIÓN DE CONTENIDOS Lic. Griselda Castro CONTENIDOS AQFU Q.F. Eduardo Savio Q.F. Virginia Olmos CONTENIDOS TÉCNICOS Farmanuario DISEÑO Lorem Comunicación DIAGRAMACIÓN Y ARMADO Juan Tavaniello PRODUCCIÓN Y DATOS Sandra Annuitti Leonardo Carretto Stefani Lariccia Micaela Grecco Romina Suleimán

Contenidos

“Los tiempos críticos, despiertan el Arcángel adormecido” Antoine Saint-Exqupéry Queridos lectores: ¡Quién nos iba a decir a las 0:00 horas del primer día de enero de 2020, cuando estábamos brindando por un año más, pleno y redondo, con la ilusión que trae el inicio de una década, que el COVID-19 se iba a instalar en nuestras vidas y se adueñaría de ellas, atravesando continentes y océanos con paso desafiante y aire omnipotente, dejándonos pequeños e impotentes!

El coronavirus ha dado vuelta nuestros hábitos, ha desordenado nuestros planes, nuestros proyectos, nuestras prioridades, nuestros sueños… ¡Y nosotros que creíamos tener el control de nuestras vidas!

Parecen palabras proféticas las de Ismael Cala en su libro EsCala.

A otro nivel cuando dice: “Seguramente, alguna vez te ha sucedido que te planificas en torno a un año, quizá cinco, pero en el transcurso de un mes, una semana o 24 horas el rumbo de ese barco llamado vida cambia totalmente… pero el barco de su vida toma la ola precisa para impulsarse de manera contundente, para terminar siendo un ciudadano del mundo”.

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Hoy, el mundo entero honra el aislamiento para poder ganarle a la pandemia, hay calles vacías, parques desiertos, y en esta cuarentena que el mundo experimenta, ni siquiera las familias pueden acompañar a los enfermos, no hay sitio para el duelo ni para compartir el dolor con los círculos más íntimos… Y en medio de esta sacudida estamos aprendiendo.

“Los tiempos críticos, despiertan el arcángel adormecido”, reflexiona Antoine Saint-Exqupéry, y más allá del signo tangible del COVID-19, que nos ha parado en seco, sepamos leer en profundidad el sentido de propósito que existe en todo esto. Es como un soplo o mandato divino para que volvamos a descubrir lecciones olvidadas, es como un llamado de alerta a nuestro estilo de vida que antecede al coronavirus.

Comunicate con HOLA SALUD: Tel. 27091533 holasalud@farmanuario.com : revistaholasalud

Hoy, estamos juntos y aprendiendo el milagro de estar vivos, redescubriendo el valor de la unidad, la solidaridad, el respeto a las normas, el respeto del otro, y a expresar con valentía los sentimientos de orgullo y gratitud. Hoy, somos ciudadanos del mundo, unidos y agradeciendo a los profesionales de la salud, a los que están en primera línea y a su totalidad, a las autoridades sanitarias que nos

cuidan y mantienen informados, a los farmacéuticos que brindan su servicio y su atención las 24 horas.

También agradecer al personal de los supermercados, a los transportistas que exponen sus vidas para que otros podamos cuidarnos, a los que limpian las áreas públicas, y a quienes nos gobiernan con responsabilidad y especial esmero, como las velas avanzan, y muy rápidamente, aún con viento en contra.

Como uruguayos debemos estar también orgullosos de lo que nuestra ciencia y tecnología nos ha brindado: el desarrollo de la Facultad de Ciencias y el Instituto Pasteur con su nuevo avance para detectar el virus, la nueva app para estar conectados, informados y atendidos, y así posibilitar derivación de pacientes y diagnósticos rápidos, etcétera, etcétera.

Desde HOLA SALUD, hoy más que nunca, renovamos nuestro compromiso con la rigurosa información respaldada por autoridades médicas y de AQFU. Exhortamos a ser selectivos con las fuentes de información que nos nutren teniendo en cuenta sus respaldos.

Finalmente, queridos lectores, tengamos una mirada positiva, que no sólo sea antropocéntrica, para comprender que lo esencial es invisible y que hoy nos interpela, nos cuestiona y nos libera. Es como si esta prueba que estamos atravesando fuera necesaria para ordenar al mundo, los valores, y luego de un “recalculando” volvamos a empezar. Empezar con las manos limpias, muy limpias, y no sólo ellas sino también nuestros paraísos interiores, recordando con orgullo cómo nos descubrimos: unidos y solidarios. ¡¡Juntos podemos!!

Lic. Griselda Castro

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Este es un número especial abordando el COVID-19. En nuestra sección Destacados presentamos al ministro de Salud Pública, Dr. Daniel Salinas, y en la sección Perfiles al Prof. Jorge Facal, médico internista, infectólogo e integrante del equipo asesor del MSP para la Gestión de Crisis. Recomendamos especialmente atender a la información brindada sobre este tema por la Federación Internacional Farmacéutica (FIP) para todos los farmacéuticos y el personal de farmacias.

Asesoramiento de salud de la Federación Internacional Farmacéutica (FIP) Actualizado al 19 de marzo de 2020

PANDEMIA DE CORONAVIRUS SARS-CoV-2/COVID-19 Información y directrices provisionales para los farmacéuticos y el personal de las farmacias Selección realizada por Dr. Q.F. Eduardo Savio, integrante del equipo de trabajo de FIP en este tema

¿Qué es un nuevo coronavirus?

Un nuevo coronavirus es uno que no ha sido identificado previamente. El SARS-CoV-2 no es lo mismo que los coronavirus que comúnmente circulan entre los humanos y causan enfermedades leves, como el resfriado común. Un diagnóstico con el coronavirus 229E, NL63, OC43, o HKU1 no es lo mismo que un diagnóstico de SARS-CoV-2. Estos son virus diferentes y los pacientes con SARS-CoV-2 serán evaluados y atendidos de manera diferente a los pacientes con diagnóstico de coronavirus común.

(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 2020)

¿Cuál es la fuente del SARS-CoV-2?

Los funcionarios de salud pública y sus asociados están trabajando arduamente para identificar la fuente del SARS-CoV-2. Los coronavirus son una gran familia de virus, algunos causan enfermedades en las personas y otros circulan entre los animales, incluidos los camellos, los gatos y los murciélagos. Se está analizando el árbol genético de este virus para determinar la fuente específica del vi-

rus y se sospecha de los murciélagos debido al gran parecido entre este virus y otros coronavirus que se encuentran comúnmente en ciertas especies de murciélagos. El Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), otro coronavirus que surgió para infectar a las personas, provenía de los gatos de la civeta, mientras que el Síndrome Respiratorio del Medio Oriente (MERS) provenía de los camellos. (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 2020)

¿Cómo se propaga el virus?

Este virus probablemente surgió originalmente de una fuente animal, pero ahora se está propagando de persona a persona. Lo más frecuente es que la propagación de una persona a otra se produzca entre contactos cercanos (alrededor de 6 pies/1,8 metros) y principalmente a través de las gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose o estornuda, de forma similar a como se propagan la gripe y otros patógenos respiratorios. Estas gotitas pueden caer en la boca, la nariz o los ojos de las personas que están cerca o posiblemente ser inhaladas en los pulmones. La infección también puede ocurrir si una persona toca una su-

perficie infectada y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.

¿Una persona que no muestra síntomas puede contagiar COVID-19?

Se ha descrito la transmisión del SARS-CoV-2 por parte de personas asintomáticas (o de personas que se encuentran en el período de incubación). Sin embargo, aún se desconoce el grado en que esto ocurre. La detección serológica a gran escala puede proporcionar una mejor idea del alcance de las infecciones asintomáticas e informar el análisis epidemiológico. (McIntosh, UpToDate Coronavirus disease 2019 (COVID-19): Transmisión, 2020)

¿Puede una mujer embarazada transmitir el virus al feto?

Se dispone de información mínima sobre COVID-19 durante el embarazo. No se ha identificado la transmisión intrauterina o perinatal. En dos informes que incluyen un total de 18 mujeres embarazadas con neumonía COVID-19 sospechada o confirmada, no había pruebas de laboratorio de transmisión del virus al neonato. Sin embargo, se han documentado dos casos de infección neonatal. En un caso, el diagnóstico se hizo en el día 17 de vida

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Respuestas a preguntas frecuentes del público y de los pacientes

después de un contacto cercano con la madre del bebé y una partera de maternidad que estaban ambos infectados con el virus. El otro caso se diagnosticó 36 horas después del nacimiento; la fuente y el momento de la transmisión en ese caso no estaban claros. (McIntosh, Enfermedad del Coronavirus 2019 (COVID-19) - Situación especial: Mujeres embarazadas, 2020)

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¿Puede el virus ser transmitido de madre a hijo a través de la lactancia?

En estudios limitados sobre mujeres con COVID-19 y otra infección por coronavirus, el Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS-CoV), no se ha detectado el virus en la leche materna; sin embargo, se desconoce si las madres con COVID-19 pueden transmitir el virus a través de la leche materna. La leche materna proporciona protección contra muchas enfermedades. Hay raras excepciones en las que no se

recomienda amamantar o alimentar con leche materna extraída. Los CDC no tienen una guía específica para la lactancia materna durante la infección con virus similares como el SARS-CoV o el Síndrome Respiratorio del Medio Oriente (MERS-CoV), ambos coronavirus. En una situación similar a la de COVID-19, los CDC recomiendan que una madre con gripe continúe amamantando o alimentando a su hijo con leche materna extraída, tomando al mismo tiempo precauciones para evitar la propagación del virus a su hijo. Dadas las bajas tasas de transmisión de los virus respiratorios a través de la leche materna, la Organización Mundial de la Salud afirma que las madres con COVID-19 pueden amamantar. (Academy of Breastfeeding Medicine, 2020)

podría ser, y puede que necesite un seguimiento y pruebas. Los síntomas de COVID-19 no son específicos de esta enfermedad y pueden ser bastante similares a los de la gripe estacional u otras condiciones. Sin embargo, si experimenta alguno de los síntomas, se le aconseja que se aísle en su casa y que siga las instrucciones de las autoridades sanitarias de su país. Si es mayor de 65 años de edad o tiene otras condiciones como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias crónicas, cáncer u otras condiciones (congénitas o adquiridas) que puedan comprometer su respuesta inmunológica, puede correr un mayor riesgo de desarrollar formas más graves de las enfermedades, por lo que es aconsejable buscar atención médica apropiada.

Tengo fiebre y tos. ¿Podría ser el nuevo coronavirus?

¿Qué puedo hacer para protegerme de una infección?

Si ha estado en estrecho contacto con un caso confirmado de COVID-19,

Se deben seguir las medidas de higiene habituales para evitar la propa-

¿Hay algún medicamento específico para prevenir o tratar la COVID-19?

Hasta la fecha no hay ningún medicamento específico recomendado para prevenir o tratar la COVID-19.

Sin embargo, las personas infectadas con el virus deben recibir los cuidados adecuados para aliviar y tratar los síntomas, y las personas con una enfermedad grave deben recibir cuidados de apoyo optimizados.

Algunos tratamientos específicos están siendo investigados y serán probados a través de ensayos clíni-

cos. La OMS está ayudando a acelerar los esfuerzos de investigación y desarrollo con una serie de asociados. Las siguientes medidas no se recomiendan específicamente como remedios de COVID-19 porque no son eficaces para protegerse y pueden ser incluso perjudiciales: tomar vitamina C, beber tés de hierbas tradicionales, usar múltiples máscaras para maximizar la protección, automedicarse con medicamentos como los antibióticos, realizar medicina alternativa sin pruebas apropiadas de eficacia. En cualquier caso, si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica a tiempo para reducir el riesgo de desarrollar una infección más grave y asegúrese de compartir su historial de viajes recientes con su proveedor de atención médica.

¿Las vacunas contra la neumonía te protegen contra el COVID-19?

No. Las vacunas contra la neumonía, como la vacuna neumocócica (PV) y

la vacuna contra la Haemophilus influenza tipo B (Hib), no ofrecen protección contra la COVID-19.

El virus es tan nuevo y diferente que necesita su propia vacuna. Los investigadores están tratando de desarrollar una y la OMS está apoyando sus esfuerzos. Aunque la PV y la Hib no son efectivas contra el COVID-19, la vacunación contra las enfermedades respiratorias es altamente recomendada para proteger su salud. (Organización Mundial de la Salud, 2020)

¿Son los antibióticos eficaces para tratar el virus?

No, los antibióticos no funcionan contra los virus; sólo funcionan contra las infecciones bacterianas. COVID-19 está causado por un virus y, por lo tanto, los antibióticos no deben utilizarse como medio de prevención o tratamiento. Sin embargo, si usted es hospitalizado con COVID-19, puede recibir antibióticos porque la coinfección bacteriana es posible. (Organización Mundial de la Salud, 2020)

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gación de las infecciones: lavarse las manos con regularidad, cubrirse la boca y la nariz al toser y estornudar en el pliegue del codo o en un pañuelo de papel desechable, y cocinando a fondo la carne y los huevos. Evite el contacto cercano con cualquier persona que muestre síntomas de enfermedad respiratoria como tos y estornudos. (Real Sociedad Farmacéutica, 2020)

¿Es seguro usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno para controlar la fiebre y el dolor en pacientes con COVID-19?

En la actualidad no hay pruebas concluyentes para establecer una asociación directa entre el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (incluido el ibuprofeno) y el aumento del riesgo de infección o la gravedad de la enfermedad. (Agencia Europea de Medicamentos, 2020)

¿Pueden las multivitaminas e inmunoestimulantes ayudar a proteger a los individuos del virus?

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No hay pruebas de que ninguna de estas estrategias refuerce la inmunidad. Si bien es cierto que nuestra fisiología requiere vitaminas y minerales (como las vitaminas A, C y el zinc) para funcionar normalmente, no se ha demostrado que dosis más altas hagan que el sistema funcione mejor.

Cada parte del cuerpo, incluyendo el sistema inmunológico, funciona me-

jor cuando se protege de los ataques del medio ambiente y se refuerza con estrategias de vida sana como las siguientes: • No fumar • Comer una dieta alta en frutas y verduras • Hacer ejercicio regularmente • Mantener un peso saludable • Evitar beber alcohol, o beber sólo con moderación • Dormir adecuadamente • Tomar medidas para evitar la infección, como lavarse las manos frecuentemente y cocinar las carnes a fondo • Tratar de minimizar el estrés

¿Pueden las personas que se recuperan del COVID-19 infectarse de nuevo?

La respuesta inmune a COVID-19 aún no se entiende. Es poco probable que los pacientes con infección por MERSCoV vuelvan a infectarse poco después de recuperarse, pero aún no se

sabe si se observará una protección inmunológica similar en los pacientes con COVID-19. (Centers for Disease Control and Prevention, 2020)

¿Se irá COVID-19 por sí solo en un clima más cálido?

En el caso del nuevo coronavirus COVD-19 (SARS-CoV-2), hay motivos para esperar que, al igual que otros betacoronavirus, pueda transmitirse de manera algo más eficiente en invierno que en verano, aunque se desconoce el mecanismo o mecanismos responsables. Se espera que el tamaño del cambio sea modesto, y no lo suficiente como para detener la transmisión por sí solo. Basándose en la analogía de la gripe pandémica, se prevé que el COVID-19, como virus nuevo para los seres humanos, se enfrentará a una menor inmunidad y, por lo tanto, se transmitirá más fácilmente incluso fuera de la temporada de invierno. El cambio de estación y las vacaciones escolares pueden ayudar, pero es poco probable que

¿Es seguro recibir una carta o un paquete de cualquier área donde se haya reportado COVID-19?

Sí. La probabilidad de que una persona infectada contamine los bienes comerciales es baja y el riesgo de contraer el virus que causa el COVID-19 de un paquete que ha sido movido, viajado y expuesto a diferentes condiciones y temperaturas también es bajo. (Organización Mundial de la Salud, 2020)

¿Puede transmitirse COVID-19 a través de las picaduras de mosquitos?

El COVID-19 es un virus respiratorio que se propaga principalmente a través de gotitas generadas cuando una

persona infectada tose o estornuda, o a través de gotitas de saliva o secreciones de la nariz. Hasta ahora no hay pruebas de que pueda ser transmitido por los mosquitos. (Organización Mundial de la Salud, 2020)

¿Son eficaces las máscaras médicas para protegerme de las infecciones?

El uso de una mascarilla médica es una de las medidas de prevención para limitar la propagación de ciertas enfermedades respiratorias, incluida la COVID-19, en las zonas afectadas.

Sin embargo, el uso de una mascarilla por sí solo no es suficiente para proporcionar el nivel adecuado de protección y deben adoptarse otras medidas igualmente pertinentes, entre ellas una adecuada higiene de las manos y otras medidas de control y prevención de infecciones. (Organización Mundial de la Salud, 2020)

¿Usar guantes de goma/látex mientras se está en público es efec-

tivo para prevenir la nueva infección de coronavirus?

No. Lavarse las manos regularmente ofrece más protección contra la captura de COVID-19 que usar guantes de goma. Todavía puedes coger la contaminación por COVID-19 con guantes de goma. Si luego se toca la cara (boca, nariz u ojos), la contaminación puede infectarle. (Organización Mundial de la Salud, 2020).

¿Por qué algunos pacientes infectados muestran resultados negativos en los kits de prueba?

Debido a que algunos kits no son tan sensibles como otros y a que, dependiendo del tiempo y la cantidad de personas infectadas por el COVID-19, las técnicas de diagnóstico, todas basadas en la reacción en cadena de la polimerasa (PCR) o en la reacción en cadena de la polimerasa de transcripción inversa (RT-PCR) dirigidas a diferentes partes del genoma viral, no son equivalentes.

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detengan la transmisión. Es urgente adoptar una política eficaz para determinar si los niños son transmisores importantes, en cuyo caso el cierre de las escuelas puede contribuir a frenar la transmisión, o no, en cuyo caso se desperdiciarían recursos en dicho cierre. (Lipsitch, 2020)

He estado en una zona afectada y tengo diarrea. ¿Podría ser COVID-19?

Los síntomas más comunes de COVID-19 son fiebre, tos y falta de aliento. La enfermedad también puede presentarse sólo con otros síntomas leves, entre ellos: fiebre baja, tos, malestar, rinorrea, dolor de garganta sin ningún signo de advertencia, como falta de aliento o dificultad para respirar, aumento de

las secreciones respiratorias (es decir, esputo o hemoptisis), síntomas gastrointestinales como náuseas, vómitos y/o diarrea y sin cambios en el estado mental (es decir, confusión, letargo). Sin embargo, si sólo hay diarrea, sin ningún síntoma respiratorio, es poco probable que sea COVID-19.

¿Pueden las mascotas en casa propagar COVID-19?

En la actualidad, no hay pruebas de que los animales de compañía/mascotas como perros o gatos puedan estar infectados con COVID-19. Sin embargo, siempre es una buena idea lavarse las manos con agua y jabón después del contacto con las mascotas. Esto lo protege contra varias bacterias comunes como la E. coli y la salmonela que pueden pasar entre los animales domésticos y los humanos.

(World Health Organization, 2020)

Mitos y realidades El COVID-19 sólo afecta a las personas mayores o a las personas con enfermedades preexistentes.

creado en un laboratorio. (Gregory, 2020) (Begley, 2020) (Shan-Lu Liu, 2020)

Personas de todas las edades pueden infectarse con el SARS-CoV-2 y desarrollar el COVID-19. Las personas mayores y las personas con condiciones médicas preexistentes (como asma, diabetes, enfermedades cardíacas) parecen ser más vulnerables a enfermarse gravemente con el virus. La OMS aconseja a las personas de todas las edades que tomen medidas para protegerse del virus, por ejemplo, siguiendo una buena higiene de las manos y una buena higiene respiratoria. (World Health Organization, 2020)

Rociar el cuerpo con alcohol o cloro puede matar el nuevo coronavirus.

El contacto con personas de los países afectados debe evitarse hasta que sepamos más sobre la enfermedad.

Debe evitarse el contacto cercano con cualquier persona que haya estado en contacto con casos confirmados de COVID-19 en los 14 días anteriores, independientemente de su nacionalidad.

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Este virus fue desarrollado en un laboratorio.

Científicos de múltiples países han publicado y analizado los genomas del agente causal, el coronavirus 2 del síndrome respiratorio agudo severo (SARS-CoV-2), y concluyen de manera abrumadora que este coronavirus se originó en la fauna silvestre, al igual que tantos otros patógenos emergentes. Las teorías de conspiración no hacen más que crear miedo, rumores y prejuicios que ponen en peligro la colaboración mundial en la lucha contra este virus. Específicamente, los estudios genómicos sugieren firmemente que el nuevo coronavirus que causa el COVID-19 se originó en murciélagos, sin ninguna evidencia concreta que apoye la idea de que fue

No. Rociar con alcohol o cloro todo el cuerpo no matará los virus que ya han entrado en el cuerpo. Rociar tales sustancias puede ser dañino para la ropa o las membranas mucosas (es decir, los ojos, la boca). Tenga en cuenta que tanto el alcohol como el cloro pueden ser útiles para desinfectar superficies, pero deben ser utilizados bajo las recomendaciones adecuadas. (Organización Mundial de la Salud, 2020)

Las gárgaras de enjuague bucal te protegen del COVID-19.

No, no es así. No hay pruebas de que el uso de enjuague bucal te proteja de COVID-19. Algunas marcas o enjuagues bucales pueden eliminar ciertos microbios durante unos minutos en la saliva de su boca. Sin embargo, esto no significa que te protejan de COVID-19 (Organización Mundial de la Salud, 2020)

Enjuagar regularmente la nariz con solución salina ayuda a prevenir el COVID-19.

No hay pruebas de que enjuagar regularmente la nariz con solución salina haya protegido a las personas de la infección por COVID-19. Hay algunas pruebas limitadas de que enjuagar regularmente la nariz con solución salina puede ayudar a las personas a recuperarse más rápidamente del resfriado común. Sin embargo, no se ha demostrado que enjuagar regularmente la nariz prevenga las infecciones respiratorias. (Organización Mundial de la Salud, 2020)

Fotos: Pablo La Rosa

Ministro de Salud Pública, Daniel Salinas

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“El humanismo es una condición indispensable para ejercer la medicina” A pocos días de haber asumido su compromiso como ministro de Salud Pública, el neurólogo Daniel Salinas se enfrenta a uno de sus máximos desafíos laborales y personales: llevar adelante el plan de emergencia sanitaria para hacerle frente al coronavirus.

Velar por la salud de los uruguayos es hoy su máxima responsabilidad, apostando siempre a la solidaridad colectiva para que entre todos podamos ganarle a la pandemia.

En el último tiempo, se ha convertido en uno de los rostros más presentes en los medios de comunicación, cuyas declaraciones son esperadas a lo largo y ancho de todo el país. Aquel niño nacido en la ciudad de San José, fanático del fútbol y del basquetbol, hoy debe tomar el timón de un barco que navega en aguas agitadas.

Es tiempo de poner en práctica esos valores que aprendió en el seno de una familia de clase media, con ambos padres maestros: determinación, empuje, confianza, esfuerzo y vocación.

“El humanismo es una condición indispensable para ejercer la medicina”, explica Daniel, convencido

de que ese es el camino para llegar a buen puerto. El ministro nos recibió en su despacho del Ministerio de Salud Pública para conversar sobre el tema que conmueve al mundo, la pandemia, pero también para conocer un poco más acerca de su historia, los objetivos de su gestión y sus deseos del porvenir.

¿Cuándo descubrió su pasión por la medicina y por la neurología?

La vocación por la medicina la tuve desde la infancia cuando nos visitaba el Dr. Chapper, nuestro pediatra.

Este médico fue un referente y ejemplo de vida y entrega. En cuanto a la neurología, me gustó el desafío de su complejidad. También me resultaron inspiradoras las clases de biología que mi padre daba a estudiantes de magisterio con experimentos. ¿En qué momento comenzó a sentir motivación por la vida política?

Siempre tuve vocación de servicio hacia la sociedad y era un asiduo lector de la realidad política. En el momento actual, es una expresión renovada en la coyuntura de esta misma vocación de servicio. Es un ministerio que tiene un vínculo estrecho con mi profesión. ¿Servir al público es una tradición heredada?

No es necesariamente heredada, sino influenciada por la educación y el ejemplo de mi padre, que fue un político destacado a nivel departamental. Fue edil departamental por dos períodos y presidente de la junta departamental. Y luego, director general administrativo de la IMS. Su actividad política abarcó un período de más de quince años.

¿Cuál es su valoración del Sistema Nacional de Salud?

El Sistema Nacional de Salud requiere un mayor grado de integración y el ingreso de COVID-19 lo está poniendo a prueba en tanto integración de esfuerzos alineados a conseguir un objetivo sanitario significativo.

“La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino el bienestar bio-psico-social”. ¿Cuáles son los debes más urgentes en materia de salud pública?

En este momento, estamos ante el desafío que significa una pandemia mundial con un agente viral desconocido, por lo cual todos nuestros esfuerzos están concentrados en dar una respuesta a la misma. No obstante, se está trabajando en paralelo

el eje temático a cargo de otras áreas tales como la salud cerebral, haciendo énfasis en los accidentes cerebrovasculares y el programa Rescate, orientado a la atención de heridos en accidentes de tránsito en carretera con una formación específica del personal a cargo, georreferenciación de ambulancias especializadas y deriva-

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¿Qué lugar ocupa la familia a la hora de acompañar una carrera tan exigente?

Sin lugar a dudas la familia ocupa un lugar de apoyo y contención afectiva.

Si bien los cargos pueden ser transitorios, la familia es para siempre.

ción de centros de trauma. En ambos casos, se trata de accidentes tiempo dependientes: una gestión eficiente conlleva menores tiempos de rehabilitación, menor discapacidad posterior y mayor porcentaje de vidas que se salvan.

“El coronavirus es una pandemia que requiere una movilización social histórica”.

Una batalla contra el coronavirus El primer caso de una persona infectada con coronavirus en Uruguay se dio a conocer el viernes 13 de marzo, y desde entonces, se ha puesto en marcha un plan de medidas preventivas para contener la curva de contagios dentro de todo el territorio.

Cada día propone un nuevo desafío con respecto al anterior, y un trabajo dinámico que requiere compromiso y enfoque.

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¿Cómo está viviendo este proceso tan desafiante que le toca afrontar en su debut como ministro de Salud Pública?

Lo tomamos con una enorme responsabilidad, procurando lograr la rapidez de respuesta que la situación requiere. Apostamos a soluciones innovadoras y orientamos nuestro máximo esfuerzo. Todo el equipo del Ministerio de Salud Pública no descansa para estar al servicio del país.

Lo invitamos a compartir unas palabras con los lectores de Hola Salud y todos los uruguayos en estos tiempos de incertidumbre que atravesamos como sociedad.

Los invito a ser solidarios, los exhortamos a seguir las recomendaciones que estamos comunicando permanentemente y a informarse por los canales de comunicación confiables. No pierdan la calma, el coronavirus es una pandemia que requiere una movilización social histórica.

¿Qué tan importante es el humanismo en una ciencia como la medicina?

Pensamos que la persona es el centro de atención y de nuestros desvelos, por lo cual estamos desarrollando un programa de humanización de la medicina, en coordinación con el parlamento y organizaciones no gubernamentales. El humanismo es una condición indispensable para ejercer la medicina. Valoramos que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino el bienestar bio-psicosocial.

Muchos consideran a la farmacia comunitaria un actor olvidado del Sistema Nacional de Salud. ¿Qué rol entiende Ud. que puede llegar a desempeñar la farmacia dentro de este sistema?

La farmacia tiene un rol de complementación y orientación hacia el usuario. Estamos estudiando un proyecto innovador de Telefarmacia.

Nos trasladamos cinco años hacia el futuro. ¿Qué logros le gustaría haber alcanzado durante su mandato?

Procuramos humanizar la medicina, incrementar la descentralización y mejorar la complementación, así como estimular la radicación de especialistas en el interior. Quisiera haber cumplido los planes estratégicos propuestos y haber gestionado de forma eficiente para adjudicar recursos que respondan a las necesidades de la población. ¿Haberse consagrado como ministro de Salud Pública es su máximo sueño profesional o aún quedan otros por cumplir?

No, de ninguna manera. El futuro está abierto y quedan proyectos.

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Hola farmacéuticos Hola Salud, más cerca que nunca de todas las farmacias del país, se ha conectado con los farmacéuticos de distintos puntos del territorio para compartir sus experiencias y mensajes de aliento en tiempos de cuarentena. Les enviamos nuestro agradecimiento por

Farmacia Agraciada

Pueblo Agraciada, Soriano

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Carlos

1) Tratando de pasar esta pandemia que le toca vivir a nuestro país y al mundo. Somos la única farmacia del pueblo y de una amplia zona rural. Acá se cuenta con una sola policlínica de ASSE, que es atendida tres veces por semana por un médico de ASSE y dos veces por semana por la mutualista CAMS, que hace uso también de la instalaciones de ASSE y de la ambulancia cuando corresponde. También tenemos una enfermera cuatro veces a la semana en la mañana, o sea que si la asistencia médica es insuficiente en condiciones normales, imagínense con esta situación. Por esta razón, la farmacia trata de suplir en lo posible esa carencia. Somos una empresa familiar que hace 50 años está a cargo de la farmacia que ya tiene 94 años. En la zona, no tenemos oficinas públicas, bancos, cajeros, ni agencias de ómnibus que puedan trasportar la mercadería. Nos provee muy

dedicar su esfuerzo día y noche para suplir las necesidades de los usuarios y compartimos con nuestros lectores sus respuestas a estas preguntas: ¿Cómo está viviendo su farmacia esta emergencia sanitaria? ¿Cuál es su mensaje a la población en estos momentos?

bien Droguería Uruguay con su servicio de martes a sábados. Estamos sobrellevando la situación de la mejor forma, atendiendo a toda la población de la zona, tratando de que todos tengan los productos que hoy por hoy más se solicitan, como alcohol en gel, tapabocas, guantes, antipiréticos que se recomiendan, vitamina C, o vacunas orales que la gente comenzó a solicitar, ya que no consiguen en ASSE ni en la mutualista. Por esta situación, estoy trabajando solo todos los días de la semana, cuando normalmente me ayudaban mis hijas mayores, mi señora, y los domingos dejábamos a una persona a cargo por cualquier emergencia. Hasta que esto pase seguiremos en este régimen para mantener el servicio a la población con lo mínimo que requieran de la farmacia.

2) El mensaje es tratar de cuidarnos porque de esto salimos entre todos. No lo lograremos con una varita mágica que diga: “se terminó hoy”. Tenemos que atender las recomendaciones que hacen desde el gobierno nacional y todas las organizaciones mundiales.

Farmacia Del Pueblo Velázquez, Rocha Lucy

1) Estamos transitando este momento bien, pero con faltantes de tapabocas, alcohol en gel y otros insumos para el cuidado.

2) Nuestro mensaje es que se cuiden y cuiden a los suyos.

Farmacia Zipitria Montevideo Ana Alonso

Farmacia Viva Montevideo Graciela 1) Lo estamos viviendo con tranquilidad y compartiendo las notas de la revista con nuestros clientes.

2) Que nos cuidemos entre todos, todo pasa, y esto no nos va a vencer mientras estemos ¡juntos y conscientes!

1) Vivimos estos días con preocupación y estamos tomando las medidas necesarias para nuestra seguridad y la de los clientes.

2) Si no es imprescindible, no salgamos de casa. Tenemos que cuidarnos entre todos, y hay que estar

unidos en esto para poder salir adelante todos juntos. ¡Mucha fuerza para estos momentos, tengamos fe y esperanza!

Farmacia Santa Lucía Santa Lucía, Canelones Margarita Besio

Farmacia Briccola

Villa Rodríguez, San José César Daniel Briccola

porque soy persona de más de 65 años y debo quedarme en casa. Y en los hogares valorar este tiempo, que se nos ha dado sin pedirlo, para fortalecer la relaciones intrafamiliares. Cada día que pasa es un día menos que falta, miremos hacia adelante, hacia el día en que todos volvamos a reunirnos. Para que ello suceda, ¡quédate en casa!

Farmacia San Roque

2) Las mejores lecciones se aprenden en los peores momentos.

Farmacia Merceditas Durazno

Cristina Graside

1) La farmacia está viviendo la emergencia sanitaria, redoblando esfuerzos con todo nuestro personal, atendiendo las necesidades de la población.

2) Al coronavirus los venceremos entre todos. Actuemos con responsabilidad.

2) Porque es un esfuerzo muy grande el que está haciendo gran parte de la población, desde los médicos y enfermeros que están en primera línea, las farmacias que deben permanecer abiertas para cubrir las necesidades sanitarias en la lucha contra esta pandemia, y todas la demás personas que deben salir de sus casas para que la población tenga cubiertos los insumos diarios; pedimos, rogamos y recomendamos: ¡quédense en casa!, ¡ayúdennos a ayudarlos! Toda experiencia negativa debe dejarnos algo positivo, en mi caso, debo valorar infinitamente el esfuerzo de mi personal que ha cubierto mis horas de trabajo

Montevideo

Sergio Argañaras, Gerente Comercial y Marketing

1) Afrontando un momento crítico que no había sucedido antes y con la responsabilidad de llevar a la ciudadanía la tranquilidad de que los medicamentos no faltarán. Destacamos la actitud de nuestros colaboradores que a pesar de estar más expuestos, la vocación de servicio a la población está por encima; por lo tanto, en estos momentos, volvemos a remarcar nuestro agradecimiento al compromiso. También preocupados en poder abastecer algunos productos que por la emergencia han sido los más solicitados, como alcohol en gel o tapabocas.

La cadena de distribución hoy está muy exigida, ya sea por insumo y stock, lo que ha generado que en algunos casos hayan aumentado ciertos costos que al final se ven reflejados en el precio de venta, y si bien nosotros manejamos los mismos márgenes, al final la gente lo ve y lo siente. El cierre de los shoppings también afectó nuestra operativa, ya que disminuyó su afluencia y dejó con menos cober-

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1) Lo estamos viviendo como desde hace 68 años, tratando de ayudar, abastecer, y por sobre todo, seguir estando al servicio de la comunidad, mucho más en estos tiempos difíciles.

1) En el trascurso de esta pandemia, hemos tomado diversas medidas de acuerdo a cómo se iba presentando la situación. En un primer momento, delimitamos con cintas amarillas la ubicación del público manteniendo un metro de distancia con el empleado, también cambiamos vitrinas de lugar para poder separarnos más. Posteriormente, decidimos trabajar a puertas cerradas, dejando entrar solamente a las personas que pagan con tarjetas. Nuestros empleados usan tapabocas y guantes, y desinfectan varias veces las mesadas y superficies que puedan estar en contacto con el público, se lavan todos los pisos con solución de hipoclorito, se usa jabón con dosificador y alcohol en gel. Insistimos al personal que mantenga distancia entre ellos y con el público.

tura de farmacias a la población en determinada zonas del país, siendo los shoppings en alguna instancia los lugares más cómodos y seguros para realizar las compras.

2) Nuestro mensaje es que la gente tome todos los recaudos posibles, que siga las recomendaciones planteadas por el gobierno y tenga mucha paciencia. Por otro lado, que tenga la tranquilidad de que San Roque estará al firme con todos sus locales abiertos y manteniendo su compromiso de servicio desde hace 92 años y al lado de la familia uruguaya.

tiempo, limpiándolo como aconsejan las medidas sanitarias. La gente lo entendió bien y respeta.

2) Nuestro mensaje es: si podés, quédate en casa. Esto lo ganamos entre todos desde casa. Estar atento a cualquier síntoma y realizar las consultas necesarias.

Farmacias Pigalle Montevideo

Equipo QQFF Pigalle

Farmacia Mallarini

Nueva Helvecia, Colonia Braulio,Germán y Mariana

confiable basada en la evidencia disponible.

2) El mensaje tiene que ser de calma, mantener las medidas de higiene personal creemos que es lo más importante. Nos enfrentamos a una situación nueva que nos muestra que al cuidarme, también cuido a los demás, y para ello, ante la multiplicidad de información circulando es importante cumplir y respetar las recomendaciones de los organismos oficiales. También queremos dar un mensaje de compañía, y es por eso que a través de nuestro personal idóneo y el equipo de Químicos Farmacéuticos quedamos a disposición para brindar toda la información relativa al COVID-19.

Farmacia Maira Artigas

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Ildebrando, Luisa y Santiago

1) Fomentamos nuestro servicio de envío sin costo, el cliente puede pagar en su casa con cualquier tipo de tarjeta, en efectivo o haciendo una transferencia, para que no tenga que salir e ir al cajero, sobre todo aquellas personas que tienen mayor riesgo para contraer el COVID-19. Al servicio telefónico, agregamos nuestras redes sociales de Instagram, Facebook, y también Whatsapp. En el local, estamos respetando las normas del MSP, evitando aglomeraciones. Tenemos un cartel en la puerta que indica que no haya más de dos personas en el local, aunque es un espacio bastante grande y está ventilado todo el

1) En Pigalle, nos hemos reorganizado en cuanto al trabajo en equipo y la atención al cliente en dos aspectos centrales, como lo son la adopción de medidas higiénicas sanitarias que cuidan a quienes trabajan y a nuestros clientes, y la capacitación en cuanto al COVID-19 y sus medidas de protección y prevención. Concebimos a la farmacia comunitaria como un actor relevante, entre tantos otros, en cuanto a la promoción del cuidado de la salud, brindando información confiable hacia los clientes. Durante la emergencia han surgido inquietudes variadas, como por ejemplo respecto al uso seguro de algunos medicamentos o el uso de distintos tipos de tapabocas, a las que hemos dado respuesta desde el equipo de Químicos Farmacéuticos compartiendo información

1) Estamos viviendo con preocupación por toda la situación que se está dando, pero a la vez sentimos orgullo de tener la responsabilidad de continuar con las puertas abiertas y poder brindar el servicio y la atención que la gente precisa de este rubro que es tan solicitado.

2) El mensaje que queremos dejar a todos los uruguayos es que tengan empatía y solidaridad con el prójimo, y que ya hay una cura para poder combatir el coronavirus, que es quedarse en casa cuidando a los suyos y a uno mismo.

Punta del Este, Maldonado Alfredo Quintans

1) Quisiera agradecer a la revista Hola Salud la posibilidad que nos dan de hacer llegar nuestra opinión desde el punto de vista de la farmacia a todo el ámbito de la salud en el país. Esta situación nos demanda un esfuerzo mucho más focalizado en determinadas áreas, que distinguiría tres en particular. En primer lugar, los recursos humanos, el personal que está trabajando hoy en la farmacia requiere sin duda mucho más apoyo (logístico y de implementos), en cuanto a capacitación, protección, y particularmente, lograr que transmitan a los clientes un conocimiento mayor desde el punto de vista de las acciones a tomar. En nuestro caso, los capacitamos acerca de los distintos tipos de tapabocas, guantes y demás artículos demandados, porque los clientes obviamente vienen y quieren saber qué es lo más indicado para tener en estas situaciones. Por lo tanto, recursos humanos es fundamental.

Luego, desde lo comercial, el desafío es lograr amortiguar la volatilidad del mercado para que los artículos que se relacionan a esta pandemia lleguen de la mejor forma, en calidad y precio a los

clientes. El cliente en el mostrador, visualiza que es la farmacia la que pone el precio, y esto es en parte verdad y otra parte es la que le viene heredada, tanto de los proveedores y estos a su vez, quizá, de sus importadores. Esta situación requiere un esfuerzo comercial adicional en cuanto a trabajar con los proveedores para lograr que exista una estabilidad en los precios o que por lo menos se disminuya la volatilidad en cada mostrador o punto de venta.

También como fundamental se trabaja mucho en cuanto al delivery, dándole una capacitación muy puntual acerca de este tema y a los métodos de entrega. En nuestro caso en particular, como optamos por trabajar con delivery propio, tenemos la ventaja de que en cada pedido, cuando se solicitan este tipo de artículos, se diagnostica con el cliente la situación en el que este está y el lugar donde va a ser la recepción del artículo, ya sea en su domicilio o trabajo, y distinguiendo también si es un edificio con áreas comunes o una casa particular. El delivery está puntualmente capacitado para en cada entrega definir las medidas de seguridad adicionales que debe tomar.

2) Como mensaje final, estamos convencidos de que esta situación va a pasar, que en pocas semanas, de forma controlada y con la responsabilidad que cada uno debe tener en esto, se comenzarán a retomar algunos hábitos más normales y corrientes. Hay que confiar en las autoridades, tomar todas las medidas y precauciones que nos están indicando, porque además de ser lo que el sentido común dicta, es lo que están dictando los resultados, y cuando los resultados frente a otros resultados del mundo nos posicionan mejor, significa que tenemos que seguir en esa misma línea.

Farmacia Asencio Dolores, Soriano

2) De parte de todo el equipo de farmacia Asencio, le queremos transmitir un mensaje de aliento a la población. Todos unidos luchando en una misma dirección y por un mismo objetivo, podremos superar la crisis que estamos atravesando.

Farmacia El Fraile

Fraile Muerto, Cerro Largo Siria Barrios

1) Esta es una pequeña localidad del departamento, y como todo el país, estamos atravesando una situación sanitaria en forma inusual, con carencia de insumos, sobretodo de los más solicitados como alcohol en gel, tapabocas, guantes, etc. Sin embargo, tratamos siempre que a los usuarios no les falten los medicamentos, los artículos de higiene y demás. Nuestros clientes han sabido respetar las reglas sanitarias impuestas. Al ser una localidad pequeña, todos nos co-

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Farmacia WE

nocemos y estamos acostumbrados al beso, al abrazo, al saludo afectuoso; pero en este momento han quedado postergados, ahora es nada más un “¡hola, qué tal!”

Farmacia Rubira Montevideo

Agostina Clemata

2) Mi mensaje es: ¡quedate en casa!, el COVID-19 no vino para quedarse, vino a recordarnos que la tierra necesita un respiro para que podamos seguir disfrutando de ella.

Gracias Farmanuario y Hola Salud por siempre estar.

Farmacia París Montevideo

Marisela Trzebinski

1) Muchas gracias por esta iniciativa para comunicar la realidad diaria de las farmacias. En estos momentos complejos y difíciles reafirmamos cada vez más nuestra vocación de servicio a la población, con tranquilidad, en la medida de lo posible, y con responsabilidad.

llevando a amigos y clientes lo necesario para estar cuidados y protegidos.

2) Respetar las medidas de seguridad impuestas por el MSP y saber que si nos cuidamos, cuidamos al otro y le ganamos al COVID-19.

Que esto que está pasando nos ayude a pensar y reflexionar que siempre necesitamos del prójimo, así como él necesita de nosotros.

Juntos vamos a salir adelante, estos son los deseos de Farmacia del Pueblo.

Farmacia Merigo Rocha Lázaro

2) Nuestro mensaje a la población es: la calma, la tranquilidad y tomar todas las precauciones que el MSP continuamente comunica. El sentido de responsabilidad es lo que nos caracteriza a todos los uruguayos. Un saludo a todos y a seguir con fuerza y ánimo que como dicen: “esto también pasará”.

Farmacia Del Pueblo

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Tacuarembó 1) Si bien nuestro trabajo se ha incrementado, hemos tratado de tomar todas las medidas sanitarias necesarias, tanto para nuestro personal como para los clientes que visitan nuestros locales. Transmitir desde nuestro lugar los consejos y cuidados que debemos tomar para afrontar esta pandemia.

2) Creo que principalmente debemos acompañar y ayudar a cumplir todas las medidas que se fueron tomando. Sin generar miedo, necesitamos que todos tengamos consciencia y nos cuidemos entre nosotros.

1) Estamos en una lucha tremenda para conseguir insumos, como los diferentes tipos de alcohol y los tapabocas. Atendemos todo el día con el protocolo de noche de turno.

1) Ante la emergencia sanitaria estamos tratando de brindar un servicio más eficiente que nunca,

2) Nuestro mensaje a la población es que sigan las sugerencias de las autoridades, que salgan lo estrictamente necesario, que laven asiduamente sus manos, ¡y que no se automediquen!

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Hábitos saludables para combatir la cuarentena El aislamiento social tiene consecuencias psicológicas en todos los seres humanos y debemos estar atentos a nuestros comportamientos para evitar caer en pánico o depresión. Hoy, quedarse en casa es una muestra de solidaridad con todo lo que eso conlleva, por eso, les acercamos una guía con algunos consejos sobre cómo hacerle frente al confinamiento en épocas de pandemia.

Asesoramiento por Coordinadora de Psicólogos del Uruguay Muchas veces, el tiempo en casa es necesario y deseado para recargar esas energías que se agotan tras jornadas laborales intensas y planes diarios exigentes. Pero cuando permanecer dentro se prolonga en el tiempo, sin poder mantener con-

tacto con personas ajenas al núcleo familiar y restringiendo las actividades en el exterior, “estar en casa” se vuelve todo un desafío. En este contexto, armarse de un cronograma de actividades es la clave para no sucumbir ante la cuarentena: la

rutina hace a lo que somos, influye en nuestra identidad y estado de ánimo. Para empezar el día, es fundamental bañarse y cambiarse de ropa, organizar la jornada y no dejarla al azar. Esta es una herramienta muy útil para no caer en el

Identificá tus emociones y aceptalas El miedo y la preocupación son emociones normales, no quieras no tenerlas pero tampoco las ahondes o regodees en ellas. En estos momentos, la ansiedad y la desazón son inevitables. Ocuparnos en actividades que nos interesen y nos gusten puede ayudar a irrumpir ese torrente de pensamientos automáticos.

Informate dos veces al día Debemos cuidar especialmente el exceso de información en estos tiempos. Es suficiente recurrir a fuentes oficiales y seguras no más de dos veces al día: a primera hora y a última. El exceso o la sobreexposición solo incrementan nuestras emociones, debemos saber seleccionar lo que consumimos y dejar de lado aquella información que proviene de fuentes no calificadas.

Gestioná los pensamientos intrusivos Es normal que aparezcan pensamientos no deseados o distorsionados, pero tratá de cuestionar su validez y buscar otros menos negativos. Desafiate a hablar de otros temas, no contribuyas a propagar el miedo con noticias falsas o de fuentes no reconocidas.

Tené una actitud positiva y objetiva Afrontar este momento con una actitud positiva es clave para obtener mayor equilibrio y capacidad de ac-

Algunas recomendaciones de cuidado emocional para niños y adolescentes Estamos atravesando un momento de gran impacto emocional, no solo por el COVID-19 sino por todo lo que esto trae aparejado a nivel social, laboral y económico. En virtud de las recomendaciones sanitarias del Ministerio de Salud Pública, el aislamiento definitivamente nos afecta en diversos ámbitos de nuestra vida, y de manera particular, en la vida de niños y adolescentes.

Son tiempos de alarma y depende de las diferentes edades y las herramientas psicológicas cómo se logran transitar las emociones.

Los niños pueden sentirse angustiados porque escuchan a los adultos hablar todo el día de enfermedades, virus y contagio, y así comienzan a suceder cosas que normalmente no pasan: se suspende la escuela, mamá o papá dejan de ir al trabajo, se cancelan actividades. Se les comienza a decir a los niños que “no se preocupen” o que “estén tranquilos”, pero lo que sucede a su alrededor no es normal, el mensaje que reciben es otro. Entonces se trata de evitar que estén alerta, sobreexcitados y sometidos a algo más que no sea el aburrimiento. Compartimos ciertas pautas para su cuidado: • Explicar de qué se trata “estar en cuarentena”. Hay que contarles el porqué de quedarse en casa, explicarles que la cuarentena tiene una función social para que comprendan y puedan colaborar.

• Intentar mantener rutinas. Este punto es muy importante, ya que ayuda a entender que no se está enfermo. Mantener la estructura de lo cotidiano, les dará estabilidad. El tiempo para el juego es muy importante, así como el tiempo a solas y el compartido en familia.

• Brindar información bien administrada. La información ayuda a calmar la ansiedad, pero tiene que ser adecuada para cada edad y contestar a las preguntas de forma concreta.

• Evitar el sentirse aislado. Es de suma importancia evitar que los niños y los adolescentes se sientan aislados. Para eso, hay que acudir a las conexiones remotas, ya que el no saber cómo están los demás es un factor de riesgo importante.

ción a lo largo de cada jornada. No estamos haciendo esto porque nos lo imponen, sino para cuidarnos entre todos. Situaciones similares han

sucedido en el pasado y hemos salido fortalecidos de ellas, sigamos las indicaciones de los expertos y tengamos esperanza.

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desánimo, cuando la información se torna impredecible y nos preocupa especialmente qué nos deparará el mañana. Vivir con nosotros mismos y nuestros pensamientos no es tarea fácil, pero es necesario saber gestionar la mente. ¿Qué debemos hacer entonces? Aquí unos consejos claves.

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Mantené el contacto con otras personas Es fundamental no aislarse afectivamente. Si vivís en familia, aprovechá a compartir esos momentos tan valiosos que a veces nos dificulta la rutina laboral. Además, por suerte, la tecnología nos permite estar en contacto permanente con nuestro círculo de afectos y charlar a distancia con nuestros abuelos, amigos y compañeros de trabajo.

Establecé rutinas firmes La desorganización genera caos y el caos genera estrés. Organizá tu vida y la de la familia con rutinas y horarios que incluyan espacios de trabajo (como la higiene del hogar y personal, la preparación de alimentos), pero también de recreación y

ocio. Construir rutinas proporciona seguridad, reduce la ansiedad y ayuda a ordenar el mundo exterior.

Procurá una actitud flexible, paciente y compasiva Es posible, esperable y entendible que en un período de convivencia prolongado sucedan desencuentros y conflictos interpersonales, o se agudicen los problemas preexistentes. Recordá que no es este el momento de improvisar soluciones definitivas. Es necesario procurar una abundante dosis de actitudes flexibles, pacientes y compasivas, sin esperar soluciones mágicas. La ayuda profesional es un recurso a considerar finalizada la crisis, ya que como en todas las familias la convivencia forzada nos muestra

que quizás necesitamos más ayuda de la que creemos.

Pasá de la competencia a la cooperación Con la convivencia intensificada se sobrecargan todas las tareas que hacen al cuidado y al sostén de la vida cotidiana y el mantenimiento del espacio compartido en buenas condiciones (de orden, limpieza y desinfección). Por lo cual es momento de cultivar actitudes más colaborativas, ofreciéndonos a aportar en dichas tareas todos los días y planificando las mismas de antemano. Al mismo tiempo, es recomendable generar y respetar momentos de ocio y de retiro personal, dado que también cada uno necesita un espacio a solas en algún momento del día.

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Teletrabajo:

management en épocas de pandemia

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Los gobiernos, la sociedad, la economía, el sistema de salud, las industrias y las familias de todo el mundo se ven desafiadas frente a esta nueva realidad contagiosa del COVID-19 a nivel mundial. Y en este escenario, los modelos de negocio se reinventan e invitan a pensar en términos de teletrabajo, donde la comunicación y la tecnología son piezas clave para lograr la productividad.

Artículo por Lic. Martín González Castro, MBA - Director de Keiretsu - martin@keiretsubiz.com Los gobiernos están tomando decisiones en un marco de incertidumbre, en el que abunda el volumen de información (tanto verídica como fake), que se viraliza a través de las redes sociales. Los gobernantes de nuestro planeta están buscando dar comunicaciones cla-

ras, medidas dinámicas y pedidos a una población que no siempre reacciona de la misma manera. Las economías se desaceleran al verse directamente afectadas, tanto por el virus como por las medidas de precaución que van tomando los gobiernos a lo largo del globo. Los

sistemas de salud y su personal, que están en la primera línea de batalla, tratan de redimensionarse, preparando a los profesionales y la capacidad asistencial para poder brindar un servicio, que en los primeros países afectados ya se ve desbordado. Las industrias

Hacia un nuevo modelo de negocio No voy a hablar ni de los gobiernos, ni del COVID-19, ni de la economía, en términos generales. Quiero compartirles cuáles son las tendencias, las mejores prácticas y cómo reconvertir la gestión del negocio y la propuesta de valor en épocas de pandemia. Históricamente, el teletrabajo estuvo vinculado a freelancers, nuevos entrepreneurs, o negocios vinculados con IT o Internet. No obstante, el teletrabajo se transformó en una modalidad im-

periosamente adoptada y a adoptar por todas aquellas empresas que puedan llevar su negocio a esta forma. Pero antes de hablar de tecnología y herramientas para teletrabajar desde casa, lo que desde la gestión se tiene que considerar es cuál es el KPI o indicador clave que permitirá medir mejor el desempeño con esta realidad. Es imperioso poder definir claramente cuáles son los objetivos que se persiguen, cómo ir midiendo el desempeño de mi equipo, pero sobre todo dar un feedback corto, en épocas donde el contacto presencial se ve diezmado. Una vez definidos los objetivos y los indicadores que medirán el desempeño, se debe definir cuáles serán las dinámicas de trabajo y las herramientas tecnológicas que permitirán llevarlo adelante. Junto a esta decisión, están la capacitación y el entrenamiento en dicha modalidad; y por último, definir una rutina de trabajo, que si bien es flexible por realizarse desde casa, tiene que tener un horario de inicio y de finalización. Una vez ajustados o redimensionados los objetivos para esta nueva realidad, hay que elegir las tecnologías a utilizar. Aquí hay varios elementos a considerar: el costo o la modalidad de pricing

de las herramientas; la usabilidad y cuán extendida esté la misma, no sólo para interactuar internamente sino con proveedores y clientes; las prestaciones y el alcance de lo que las herramientas permiten y no permiten hacer, y finalmente el soporte y la confiabilidad.

En épocas de pandemia, el correo electrónico sigue siendo el vaso comunicante natural entre los miembros de una organización, aunque en la práctica se ve muy relegado a otros mecanismos más prácticos como los servicios de mensajería, en particular WhatsApp. Surgen así “n” grupos de distintos equipos de trabajo, y esta realidad sirve para aplanar la comunicación en las organizaciones y para tener un rápido canal de contacto y/o coordinación entre pares a todo nivel. Además, la funcionalidad de WhatsApp Web permite compartir archivos sin perder calidad, hasta 64Mb, y también en esta aplicación se pueden crear grupos de difusión para distribuir contenidos y/o incorporar una app con chatbot para poder contestar desde esta vía. Pero hay que definir también un protocolo o normas de interacción por este canal, un grupo de WhatsApp de trabajo está al lado de otro grupo de padres del colegio,

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también se ven desafiadas: la educación, suspendida en sus tres niveles en formato presencial, hace una reingeniería para comenzar a dictar los cursos en la modalidad virtual; los centros comerciales y el retail, impactados directamente con las medidas del gobierno para no propagar la pandemia, reducen su personal y empiezan a desarrollar el músculo del ecommerce, los envíos a domicilio y la modalidad de pickup centers; el turismo y el entretenimiento están en terapia intensiva y buscan identificar cómo redefinir sus modelos de negocio en épocas de fronteras cerradas e inamovilidad; la industria farmacéutica suspende la visita médica, y la banca reduce la atención presencial y flexibiliza las condiciones crediticias con los particulares y las empresas. Las familias recuperan la variable “tiempo”, pero se ven sometidas a un distanciamiento físico preventivo, por lo cual, el núcleo familiar central empieza a desarrollar habilidades de convivencia, entendimiento, respeto y tolerancia. Las personas se ven desafiadas al no contacto, redefiniéndose la palabra “amor” con la paradoja de que la mejor caricia a nuestros padres y abuelos es el distanciamiento. El mejor abrazo, el mejor beso, es no visitarlos, pero seguir estando cerca a través de la tecnología.

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de amigos o de familia. Por lo tanto, es importante dosificar los mensajes y tratar de no abusar de los audios, ni caer en la trampa de pensar que es el único canal que se debe desarrollar para comunicarse con los miembros de la organización, dado que es limitado y las personas también lo utilizan para otros usos.

En función del tamaño y tipo de empresa, ésta puede tener servidores propios o arrendar espacio en algún servidor en la nube. Si la empresa trabaja por red y da acceso por VPN (protocolo de red virtual) para poder utilizar la red en formato remoto, es ideal, dado que emula el ambiente de trabajo en la oficina. No obstante, para aquellos que quieren empezar a compartir archivos de forma centralizada, es fundamental definir “sobre qué nube” se va a trabajar, dónde se subirán los archivos. Aquí hay muy buenos servicios, muchos de ellos freemium (gratuitos hasta determinado límite y pagos con más prestaciones y espacio de almacenamiento). Personalmente, recomiendo los servicios en la nube de Google y Microsoft, porque no sólo brindan el espacio sino la sincronización con una serie de herramientas ofimáticas muy útiles que también utilizamos a diario (Google Calendar, Docs, Forms, Youtube, Outlook, Office, etc.).

Hay que definir una herramienta o un par de herramientas de videollamadas. Desde mi experiencia, veo más conveniente la comunicación de videollamadas con agenda previa, que la interacción infinita y desordenada por WhatsApp. Considero que la metodología de agenda de la reunión, la preparación (orden del día) y la extensión, hacen que sea más eficaz como herramienta de comunicación, información, interacción y aprendizaje.

Después de haber probado varias (Hangout, Google Meets, Skype, Gotomeeting y Zoom), todas ellas son muy buenas y tiene caracterís-

ticas similares, mi recomendación es por Zoom. También es una herramienta freemium, que en su versión free permite videoconferencias de hasta 100 asistentes y hasta 40 minutos de duración, con casi todas las prestaciones de la versión paga.

Las distintas versiones pagas no tienen límite de duración y están pensadas para más asistentes. A escala Uruguay, la versión gratuita y/o la versión paga más accesible, contemplan básicamente todas las necesidades de reuniones de trabajo, con proveedores y clientes, y hasta permiten desarrollar instancias de capacitación en línea.

Además, a raíz del COVID-19, es una herramienta que se ha hecho muy popular, por lo que la curva de aprendizaje y adaptación es muy baja.

Por último, están los “workflows” o herramientas que permiten compartir recursos en torno a un proyecto, actividad o servicio pensa-

dos para los equipos de trabajo, desde Trello, Asana, o Basecamp, entre muchas otras herramientas. Aquí mi recomendación va por Asana, pero con una aclaración: es importante que quien gerencia o lidera el uso de esta herramienta con sus equipos logre utilizarla como canal de comunicación, coordinación e información principal, de lo contrario, los equipos de trabajo pueden verse tentados a utilizar por practicidad WhatsApp y/o alguna otra aplicación, perdiendo su sentido la herramienta de flujo de trabajo al quedar con información desactualizada. Es como las empresas que quieren imponer un CRM y después los equipos comerciales no lo terminan de utilizar por problemas de implementación, de incentivos o culturales.

Una recomendación muy importante en lo que tiene que ver con la comunicación hacia el mercado en épocas de pandemia, es tener

bir su oferta, tener una opción de pago y entrega. En este sentido, el comerciante también debe poder reconvertir algún local como pickup center para que los clientes levanten rápidamente la mercadería que compraron por Internet, de forma de minimizar el contacto humano y automatizar el servicio lo más que se pueda.

Para culminar el artículo, me gustaría aprovechar este espacio para hablarles a aquellas personas que se ven desempleadas o en seguro de paro: utilicen esta etapa para estar y disfrutar el tiempo en familia, pero también para reconvertise. A raíz de la pandemia, hay muchísima bibliografía que está liberada, así como webinars (cursos online) disponibles, centros de estudios y universidades que han liberado varios programas de educación a distancia. Es una etapa para desarrollar la creatividad y reforzar o profundizar en conocimiento y en habilidades que hoy no tenemos, esta coyuntura puede permitir estar más actualizado y mejor formado para cuando todo vuelva a la normalidad. Hacer como el bambú gigante, que demora 9 meses en crecer (podría llegar a ser la etapa de cuarentena o de búsqueda de reinserción laboral), pero que después de esa etapa crece a razón de 20 centímetros por día. En esos 9 meses, lejos de dormirse, el bambú invierte tiempo desarrollando sus grandes y profundas raíces que le permitieron luego crecer tan rápido.

Gestionar no es más que administrar recursos en post de alcanzar las metas que nos proponemos a nivel empresarial o personal. La gestión no cambia, lo que cambia es la coyuntura actual, y debemos aprovechar esta situación para modernizar la gestión incorporando la tecnología a nuestro servicio y las mejores prácticas para salir fortalecidos como el bambú, y poder acompasar el crecimiento que requerirá la economía en los próximos meses.

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bien actualizada la información en el sitio web institucional, así como en la presencia de la compañía en las redes sociales. Estos canales de comunicación son vitales, no sólo permiten tener informados a clientes y proveedores, sino que permiten brindar un servicio de horario extensivo, cuando éste no puede darse en una sucursal o punto de venta, por razones obvias.

Para las empresas que no pueden llevar adelante estas iniciativas y deben trabajar con el personal, vinculado a procesos productivos, servicios presenciales o encargado de la comercialización de productos importados; para todas ellas, es fundamental brindar seguridad a sus trabajadores incorporando las recomendaciones y pautas del Ministerio de Salud Pública (MSP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre los estándares de higiene. En las empresas de proceso productivo o presenciales, al verse diezmada la fuerza laboral por inminentes seguros de paro totales o parciales, es recomendable tratar de pensar en equipos que trabajen con “horas extras” de forma de tener equipos humanos “backups” cuando los primeros tengan que estar en cuarentena por el virus. No es descabellado pensar en sobrecargar a más gente, mientras otros están licenciados o en seguro de paro, porque en el mediano plazo los primeros deberán pasar a una cuarentena y ahí los “backups” podrán dar el servicio. Trabajar con todo el personal a tiempo parcial puede llegar a generar un riesgo en la capacidad de respuesta del negocio.

En los productos importados, el retail que tuvo que cerrar su atención al público tiene que desarrollar el ecommerce, ya sea propio (es complejo, requiere inversión, formación y tiempo), o subirse a plataformas o marketplaces ya existentes, con una audiencia y tráfico consolidado, que permiten rápidamente su-

Daniel Salinas asumió como nuevo ministro de Salud Pública El lunes 2 de marzo, el neurólogo Daniel Salinas asumió como ministro de Salud Pública, acompañado de un equipo que se completa con José Luis Satdjian como subsecretario y Carlos Benítez Prevé como director general de Secretaría. En este marco, el dirigente de Cabildo Abierto destacó la necesidad de ampliar el concepto de inclusión a través de programas que permitan la inserción social de grupos vulnerables como los pacientes con demencia, Parkinson, TEA y otras afecciones cerebrales y mentales. Además, dijo que “la cobertura universal implica, en gran parte, la llegada de la salud a cada rincón del país, promoviendo una política de cercanías que se ejecutará con el trabajo del Ministerio de Salud Pública en los 19 departamentos.

A través de la telemedicina, la complementación de servicios, el incentivo para la radicación de médicos en todo el territorio nacional, el desarrollo de la medicina rural y la reorganización de los sistemas de traslado de emergencias, Salinas señaló que la prioridad de su gestión será el usuario, siendo indispensable romper con el “macroencefalismo montevideano”.

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Lic. José Luis Satdjian, Dr. Rodrigo Ferrés, Dr. Daniel Salinas, Dr. Álvaro Delgado, Dr. Carlos Benitez

Ministro de Salud Pública, Dr. Daniel Salinas

Subsecretario Lic. José Luis Satdjian

ADM presentó “Mujeres haciendo que las cosas sucedan” con la participación de Beatriz Argimón blico asistente estaban presentes la esposa del presidente, Lorena Ponce de León, y la ministra de Vivienda, Ordenamiento Territorial y Medio Ambiente, Irene Moreira; además de destacadas personalidades uruguayas y público general.

Argimón se refirió a la igualdad de género y dijo que “para que haya una buena calidad democrática todavía tenemos mucho por hacer”, especialmente en temas de brecha salarial y violencia doméstica.

A su vez, mencionó a las pioneras que colaboraron en la construc-

Laetitia d’Arenberg

ción de nuestra nación, anónimas de la historia como las hermanas Luisi (Paulina, Luisa, Clotilde e Inés) que fueron las primeras en enfrentar una universidad masculina, abriendo paso a las mujeres a carreras profesionales hasta entonces dominadas por hombres.

Además, Argimón enfatizó que en este siglo debemos construir sociedades paritarias: “Soy de las que creen que quienes estamos en lugares de decisión debemos tener como norte la construcción de generaciones que piensen en términos de igualdad”, concluyó.

Lorena Ponce de León y Jorge Abuchalja

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La vicepresidenta de la República y presidenta de la Asamblea General, Beatriz Argimón, participó de “Mujeres haciendo que las cosas sucedan”, el evento que organizó la Asociación de Dirigentes de Marketing (ADM) en el marco del Día Internacional de la Mujer.

El encuentro tuvo lugar el jueves 5 de marzo, en la sala Mario Benedetti de la Torre de las Telecomunicaciones, y también contó con la presencia de la empresaria Laetitia D’Aremberg en un panel orientado por la comunicadora Victoria Rodríguez. Entre el pú-

Jorge Abuchalja, Beatriz Argimón, Laetitia d’Arenberg, Victoria Rodríguez

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La vitamina D (VD) es considerada una verdadera hormona con importante acción no solo a nivel del hueso, sino en diversos órganos; cuya insuficiencia constituye una epidemia mundial que afecta a más de la mitad de la población. Su valor adecuado en sangre, al igual que la dosis diaria recomendada, es aún un tema de controversia entre las diferentes sociedades científicas.

Asesoramiento por Dra. Beatriz Mendoza La piel expuesta a los rayos ultravioletas produce la transformación de la provitamina D en colecalciferol, esta es transportada por una proteína específica, se transforma en su forma activa (calcitriol) mediante dos

procesos enzimáticos complejos, el calcitriol es responsable de la regulación de más de 200 genes, y por este motivo, se explican muchos de los beneficios que se le han reportado a la vitamina D en nuestra salud.

Las fuentes de vitamina D La exposición solar es la fuente más importante de vitamina D, son pocos los alimentos (salmón, atún, sardinas y huevos) que contienen de forma na-

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¿Cómo nos afecta la deficiencia de vitamina D?

tural esta hormona por lo que la dieta proporciona mínimas cantidades. A pesar de los beneficios del sol en la síntesis de vitamina D, los rayos ultravioletas pueden provocar cáncer de piel, y es por esta razón que debemos tomar las precauciones necesarias.

En verano, incluso en los días nublados, no se debe estar expuesto al sol entre las 12 y las 17 horas. Exponerse al sol en las horas permitidas durante 15 minutos, aumenta la producción de VD; en adultos mayores recordar que por la disminución de la dermis, la exposición a rayos UVB puede no ser suficiente.

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El déficit: causas y efectos La deficiencia de vitamina D se asocia a una pérdida de masa ósea y masa muscular, con mayor predisposición a las caídas y las fracturas por fragilidad. Se asocia también con un mayor riesgo de enfermedades degenerativas y crónicas, como las afecciones autoinmunes, diabetes mellitus, esclerosis múltiple, enfermedades infecciosas, diferentes tipos de cáncer (como el de mama y colon), tuberculosis, gripe estacional y enfermedades cardiovasculares. La principal causa de deficiencia es la exposición inadecuada a la luz solar. Debe tenerse en cuenta que el uso de un protector solar reduce la síntesis de vitamina D, al igual que ocurre en el invierno con la polución atmosférica y el color oscuro de la piel. Otros factores de riesgo para presentar hipovitaminosis D son el sobrepeso y la obesidad, los síndromes malabsortivos y nefrótico, el uso de anticonvulsivantes y medicamentos para tratar el VIH, las enfermedades granulomatosas, los linfomas y el hiperparatiroidismo primario.

La deficiencia de vitamina D disminuye la absorción de calcio y fósforo en el intestino, por lo que para mantener el calcio en sangre en valores normales, el organismo lo moviliza de los huesos. En niños pequeños esa falta de mineralización se presenta con una variedad de deformidades esqueléticas conocidas clásicamente como raquitismo; mientras que

Sugerencias en tiempos de COVID-19

En este contexto de pandemia debemos quedarnos en casa, y uno de los efectos del confinamiento es una drástica disminución del tiempo en el exterior y una menor exposición al sol (el vidrio de la ventana bloquea la radiación de los rayos ultravioletas). Esto se suma a una probable deficiencia previa de vitamina D en una buena parte de la población, por otras causas. Por lo tanto, es importante recomendar: • Aprovechar el sol en horario apropiado en patios y balcones todos los días, aunque esté nublado.

• En caso de no ser posible, consulte a su médico suplementos farmacológicos de vitamina D. Esto se relaciona con el efecto positivo en la respuesta inmunológica.

• Si ya tenía indicado previo a la cuarentena comprimidos de vitamina D, se sugiere no suspenderlos.

Se acaba de publicar un trabajo realizado en el norte de Italia, donde se menciona que quienes estuvieron hospitalizados por COVID-19 mostraron una elevada prevalencia de hipovitaminosis D. Esto es entendible dado que la población más afectada por el coronavirus es la de edad avanzada, y por otra parte, porque la pandemia en Europa ocurrió durante los meses de invierno cuando la exposición solar es menor.

Si te preocupa si estás obteniendo suficiente vitamina D o si presentas déficit de la misma, habla con tu médico acerca de tus hábitos y pregúntale si un suplemento vitamínico podría beneficiarte.

La exposición solar es la fuente más importante de vitamina D.

La deficiencia de vitamina D es un factor asociado a la pérdida de masa ósea y muscular, con mayor predisposición a las caídas y las fracturas.

dos deben tener un valor superior a 30 ng/ml, pero no solo valores bajos son perjudiciales, cuando su medida supera los 150 ng/ml se considera toxico y puede acompañarse dehipercalcemia e hipercalciuria, efectos secundarios del exceso de vitamina D.

Suplementación de vitamina D La ingesta diaria recomendada de estos suplementos es de 400 UI/d para bebés de 0 a 1 año, de al menos 600 UI/d para niños, adolescentes y adultos de 1 a 50 años; y de entre 600-800 UI/d para adultos de 50 a 70 años.

Sin embargo, en ocasiones, para aumentar el nivel sanguíneo de 25OHD por encima de 30 ng/ml puede ser necesario el uso de dosis más altas, eso dependerá también del resultado obtenido de la medida en sangre. Por otro lado, en caso de niños y adultos obesos o que consuman anticonvulsivantes, glucocorticoides o medicamentos para el VIH, las dosis debería ser de 2 a 3 veces mayor que lo sugerido para la edad. Todas estas recomendaciones deberán adaptarse a cada paciente en particular y a la disponibilidad de las presentaciones farmacológicas de la vitamina D.

Para conocer el estado nutricional de la vitamina D se debe medir la 25OHD en sangre. Se recomienda su medida solo en individuos que están en riesgo de hipovitaminosis, no se recomienda en población sana. Una vez obtenido el resultado, la interpretación debe ser la siguiente: a) en la población general es deseable un valor superior a 20 ng/ml, b) cuando se trata de individuos con fractura, osteopenia/osteoporosis en la densitometría ósea, portadores de afecciones o uso de medicación que disminuye la producción de VD, se recomienda un valor de 30 ng/ml o más. Ha habido una confusión en la interpretación de los resultados: se considera que to-

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cuando esta alteración ósea ocurre en adultos se denomina osteomalacia y se caracteriza por dolores óseos, fatiga muscular y riesgo de fracturas.

Carolina Prandi

Desde la investigación a la gerencia farmacéutica # 18 • ABRIL 2020 • Pág 36

La presente entrevista fue realizada por Q.F. Nora Gerpe en representación de AQFU Carolina Prandi es química farmacéutica y doctora en Química, ambos títulos de la Universidad de la República. También fue docente Gr3 e investigadora G4 del Programa de Desarrollo de Ciencias Básicas (PEDECIBA) en dicha facultad. Obtuvo la primera beca que el PEDECIBA otorgó a la Facultad de Química para Doctorado en Química, y parte de ese doctorado lo cursó en la Facultad de Medicina y Farmacia de

Clermont-Ferrand en Francia. En la industria empezó trabajando como visitadora médica en un importante laboratorio internacional, en el cual ascendió siempre ocupando cargos de mayor responsabilidad en el área comercial y marketing, compartiendo responsabilidades en farmacovigilancia y en suplencias como directora técnica, hasta llegar al puesto que desempeña hoy, y desde hace 5 años, como Gerente de Bayer

Pharma en Uruguay. Ha participado en múltiples cursos y como conferencista en seminarios de temática variada relacionada con la química, cuenta con múltiples publicaciones científicas y sigue dictando charlas y cursos de capacitación variada. Titulada en Programa de Desarrollo Empresarial (PDD IEEM), y finalizando MBA en Administración y Dirección de Empresas y Master en Dirección Comercial y Marketing.

Desde muy chica recuerdo mi devoción por experimentar, jugando con aquel juego llamado “el químico precoz”. Creo que siempre supe que estudiaría química; me imaginaba investigando y siendo parte de grupos de investigadores donde pudiera descubrir, por ejemplo, nuevos fármacos que curaran enfermedades o mejoraran las terapéuticas existentes. ¿Provienes de una familia en la cual otros miembros sean químicos farmacéuticos o profesionales de la salud?

Provengo de una familia de Colonia del Sacramento, donde el estudio y la responsabilidad de formarnos hasta nivel terciario fueron objetivo. Mi papá solía repetirnos a mi hermano (médico cardiólogo) y a mí: “El valor más grande que podré dejarles es que aprendan a valerse por sí mismos, para lo cual aprovechen a estudiar y recibirse de lo que les guste, mientras yo pueda apoyarlos”. El impulso de mi padre junto a mi gusto por la química fue el motor para irme a Montevideo a estudiar. No había químicos en mi familia, aunque sí profesionales. Mi madre era maestra y mi padre comerciante.

La Facultad de Química te permitió que transitaras por actividades de docencia e investigación. Tuviste acceso a realizar una parte de tus estudios de doctorado en Francia. ¿Qué representó para ti moverte en esa otra cara del mundo académico?

El ejemplo de una madre Carolina es madre de Camila y Maite, quienes crecieron siendo testigos del esfuerzo y la dedicación de una mujer abocada a su maternidad y su profesión. Mantener el equilibrio no es tarea sencilla, sino un gran desafío que requiere voluntad, perseverancia, pasión y visión. ¿Qué piensan ellas de los logros de su mamá? Estas son sus reflexiones: Camila (26 años, arquitecta) - “Considero que como madre y mujer siempre ha predicado con el ejemplo, transmitiéndonos el valor de aprender y hacer lo que nos apasiona. Desde chiquita, tengo muy presente una de sus famosas frases: ‘El conocimiento no ocupa lugar’, valor con el cual siempre nos crió, incentivándonos a formarnos y estudiar cualquier cosa por la que sintiéramos pasión. Siempre nos marcó la importancia de nunca dejar de formarnos, aun habiendo finalizado nuestros estudios. Creo que todo esto habla de sus logros no solo como profesional, a la cual siempre admiré como ejemplo a seguir, sino también como mujer empoderada en un mundo donde sabemos la dificultad que implica. Una mujer luchadora y perseverante que salió adelante por sus propios méritos; cada escalón que ascendió fue gracias a su entero esfuerzo y dedicación, logrando resultados increíbles. Todavía me pregunto cómo hizo y hace para hacerlo todo. Un gran ejemplo de ‘persevera y triunfaras’, otra de sus frases usuales. Cada vez que hablo de ella pienso ‘mi madre es una crack’.”

Maite (25 años, ingeniera) - “Pienso que mi madre es un ejemplo de mujer y de persona, que todo lo que ha hecho y ha logrado en su vida es fruto de haberlo dejado todo en la cancha, y de haberlo hecho todo con amor. Parece cliché, pero no lo es. La acompañé en sus últimos 25 años y desde que tengo memoria vi a mi madre como una mujer dedicada, luchadora, comprometida, con una forma muy humana de encarar su trabajo, y su vida, aun cuando las cosas a veces se complican. Estoy orgullosa de sus logros, y sé que todo lo que ha alcanzado a nivel profesional y personal es reflejo de la linda persona que es”.

La verdad es que siento que fui privilegiada, pude estudiar y trabajar siempre en lo que me gustaba.

Cuando gané la beca del PEDECIBA para hacer el Doctorado en Química, tuve el privilegio que me pagaran para hacer lo que amaba que era la investigación, y esa beca la renové año a año, pruebas mediante, por los 3 años máximos que se

podía. En ese marco, obtuve otra beca de la Universidad de Pharmacie de Clermont Ferrand-Francia, para hacer una pasantía bajo la codirección de profesores franceses, que me permitió avanzar muchísimo en mi tesis doctoral. Fue una experiencia muy motivadora, agilizó sin duda en tiempo el avance de mi proyecto por el mayor acceso a

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El deseo de beneficiar a la población en temas de salud, la búsqueda del conocimiento científico y la voluntad de transmitir a los demás tus conocimientos en química, te motivaron seguramente para elegir la carrera de QF. ¿Qué otros elementos podrías mencionar que hayan intervenido en esa decisión?

de modelos innovadores de negociación, trabajamos para un mayor y mejor acceso de los pacientes a nuevos medicamentos biotecnológicos y también a nuevos farmoquímicos para terapias dirigidas (blancos moleculares).

El mundo gerencial en empresas del área farmacéutica está ocupado mayoritariamente por hombres. ¿Cómo vives tu experiencia como mujer en ese universo a nivel Uruguay?

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reactivos y equipos para caracterizar las nuevas moléculas sintetizadas; pero a la vez comprobé la buena formación que nos brinda nuestra UDELAR. Recuerdo como a la semana de estar trabajando en el laboratorio de síntesis, el Profesor Couquelet me dijo en francés: “Madame Prandi, aquí tiene la llave, Ud. puede entrar y salir cuando quiera de nuestro laboratorio”. Esto representó un gran reconocimiento y confianza en mi trabajo, que me permitió aprovechar aún más el tiempo de mi pasantía. ¿Consideras que los valores que te volcaron en su momento hacia la docencia e investigación se mantienen en el Uruguay de hoy?

Sí, absolutamente lo creo. La UDELAR forma excelentes profesionales, en particular la Facultad de Química se focaliza en formar profesionales críticos y ha ampliado su visión a nuevas formas de generar y transferir conocimiento estando a la altura de los mejores centros de investigación de la región y seguramente de otras partes del mundo. Esto es

constatado cada vez que se envían docentes a doctorarse o post doctorales a países llamados desarrollados, corriendo el riesgo incluso que los quieran retener.

Y tu actividad como gerente general en una empresa tan importante de la industria farmacéutica, empresa que produce desde el analgésico más emblemático del mundo hasta medicamentos biotecnológicos innovadores, ¿cómo y cuándo se generó?

Desde el día que ingresé como visitadora médica part-time hasta hoy, me ha encantado trabajar en Bayer, y como no creo en las casualidades sino en las causalidades, no es casual que haya elegido una empresa farmacéutica de innovación y desarrollo como Bayer. Este lugar me ha brindado muchas oportunidades para desarrollarme en cada posición por donde he pasado y al mismo tiempo flexibilidad para conformar un equipo de trabajo muy profesional. Desde las buenas prácticas del marketing farmacéutico en la promoción y desarrollo

Es cierto que en general los cargos de dirección en el área empresarial y también en la farmacéutica, son más fáciles de acceder para los hombres. No obstante, en Bayer, cada vez más mujeres están ocupando altos cargos de dirección en todas las áreas. En particular en Uruguay, somos mayoría de mujeres y en la región del Conosur se destacan en cargos directivos en varios países. Es un lindo lugar para trabajar, donde se premia la excelencia y se brindan oportunidades de desarrollo para todos los colaboradores que lo manifiestan. ¿Qué metas te has trazado como líder de esa empresa y cómo las has compartido con el personal?

Una empresa multinacional como Bayer tiene muy alineados los objetivos comerciales con la investigación e innovación, y se preocupa por preservar y desarrollar a sus colaboradores en el marco de la cultura empresarial basada en los valores de la compañía. En ese sentido, mis desafíos son implementar las estrategias de la compañía en nuestro mercado, adaptando lo que sea necesario a la realidad e idiosincrasia de nuestro país y que sean comprendidas por los colaboradores de Uruguay, por lo que entiendo fundamental conformar equipos de alto desempeño y liderar con el ejemplo.

Alimentación emocional: ¿hambre o ansiedad? # 18 • ABRIL 2020 • Pág 40

Recluirnos en nuestras casas y tener mayor tiempo de ocio puede jugarnos una mala pasada cuando confundimos hambre con aburrimiento, cayendo en el consumo de alimentos poco nutritivos que afectan nuestro cuerpo y estado de ánimo.

No sientas culpa: no sos vos, es tu cerebro.

Artículo por Lic. Maren Torheim Cuando sentimos ansiedad, nuestra mente intenta buscar el alivio y nos lleva en “automático” hacia conductas que nos hicieron sentir bien en el pasado. Si es de fácil y rápido alcance, mejor, y la heladera cumple con todos los requisitos. Lo que le das a tu cuer-

po puede ser la mejor herramienta para tu bienestar, pero también para potenciar la ansiedad y la angustia.

Una dieta balanceada, rica en alimentos naturales y granos enteros, que cuida los horarios y cantidades, ayuda a nuestro organismo a funcionar

de forma óptima; mientras que caer en los ultraprocesados, demasiadas harinas o azúcares refinados nos lleva rápidamente a un círculo vicioso que nos roba la energía, nos hace sentir hinchados y nos afecta el tránsito intestinal, convirtiéndose en un factor

¿Cómo detectar si es hambre emocional?

• Aparece de golpe • Sentís un antojo específico • Es difícil parar • Cuando terminás de comer te sentís culpable o insatisfecho

Cinco claves para bajar la ansiedad

#1

Jugo verde

La alimentación saludable y balanceada ayuda a que tu cuerpo funcione de forma óptima, contribuye a tu bienestar e incluso ayuda a controlar el apetito. La leptina es una hormona que controla el apetito, pero cuando tenés demasiada de ella, te “engaña” a pensar que tenés hambre a pesar de estar totalmente satisfecho. Esto se intensifica cuando tenemos unos kilos de más y comemos muchos carbohidratos y azúcares (¡círculo vicioso!). Ya sabemos qué quiere decir “comer bien”: más verdes, más granos integrales, más comida real y natural, y menos ultraprocesados, azúcares refinados y fritos. Una forma rápida de mejorar nuestra alimentación es sumar un jugo verde a tu día; vas a asegurarte una buena base de verduras (espinaca, kale, cove, acelga, etc.) y también varios superalimentos (cúrcuma, jengibre, espirulina) y cítricos para potenciar las defensas. Tomalo en ayunas para maximizar la absorción

de nutrientes, apenas te levantás o como colación.

#2

Dieta de noticias

Las noticias son una gran fuente de ansiedad, y hoy en día, los expertos están hablando de un “contagio social de ansiedad” con el río infinito y envolvente de notas a las que accedemos y compartimos a través de las redes sociales. El psiquiatra Dr. Jud, del Centro de Mindfulness de la Universidad de Brown, explica que nuestro cerebro está “cableado” para planear al futuro y esto nos juega en contra cuando se trata de noticias. Cada vez que leemos una tenemos una descarga de dopamina que nos hace sentir bien y fácilmente nos lleva a querer encontrar otra. En esa búsqueda, empezamos a chequear las noticias cada cinco minutos y caemos fácilmente en el agujero negro de internet, pudiendo convertirse literalmente en una adicción. La recomendación del Dr. Jud es ver las noticias tres veces por día, y sobre todo, observar cómo te sentís después de leerlas. Esto puede ser todo lo que necesitamos para romper ciclos negativos y ayudar al cerebro a dejar de asociar las noticias con una “recompensa”, y así naturalmente sentir menos ganas de revisarlas. Un tip extra: andá a las mejores fuentes. Tené en cuenta que los medios mundiales están compitiendo por tu atención, y aún con las mejores intenciones pueden adelantarse a lanzar noticias sin apropiadas confirmaciones o simplemente hacer titulares dramáticos que fomentan la ansiedad.

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de riesgo para la salud. Reconocer cuándo uno está cayendo en el hambre emocional es el primer paso para liberarnos de ese círculo. El secreto es dejarlo ir: perdonate, sin juzgarte y sin culpas. Esta acción fue la mejor que pudiste tomar hoy. Tú ya estás aquí leyendo esta nota y buscando mejores alternativas, esas más saludables que te llenarán de bienestar, energía y claridad.

#3

Muchos mimos

Un abrazo de 15 segundos a tus hijos, tu pareja, o incluso tu mascota, da una descarga de oxitocina, también conocida como la hormona del amor. Sí, puede ser exactamente lo que estabas necesitando cuando sentís la ansiedad subiendo. ¡Respirá hondo y hacé unos mimos! Si estás en cuarentena con alguien, es hora de dar más abrazos. Y si estás solo, el Dr. Jud sugiere darse un buen auto-abrazo. Una idea que se está difundiendo mucho en las redes es aprovechar este tiempo para adoptar una mascota; así que si estabas pensando en tener un perrito o gatito, ¡este es el momento!

#4

Ejercicio

Hacer ejercicio libera endorfinas que nos hacen sentir muy bien y relajados. El azúcar también las libera, y ese es el problema. Cuando tu fuente de endorfinas viene de los ultraprocesados (todo lo que viene en papelitos de colores, desde galletitas a caramelos) tenés un problema doble porque esos azúcares se absorben muy rápido y crean un círculo vicioso que pide más y más. Incluso si lo que ingerimos es salado, si viene con grasa, nos genera lo mismo. La solución: hacé ejercicio de 3 a 5 veces por semana, alguna actividad que te guste, ya sea bailar, correr, caminar, nadar. La clave es la constancia, así que proponete hacer al menos 30 minutos de ejercicio día por medio.

#5

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Más Sol

Además de abrir las ventas para ventilar, acercate a disfrutar el sol. De 10 a 15 minutos diarios son suficientes para mejorar tus niveles de serotonina, un neurotransmisor que nos hace sentir bien.

Cuando tu serotonina está muy baja, tu cuerpo busca reponerla rápido. Y sí, una vez más, lo dulce te da la misma descarga temporalmente. Por eso tu cuerpo automáticamente va hacia ese chocolate, helado o bizcochos cuando te sentís mal, triste, estresado o ansioso (¡el combo coronavirus!). Lo que debemos tener siempre presente es que ese “feel good” es solo temporal, y lo peor es que con el tiempo, para lograr el mismo efecto, tu cuerpo empieza a necesitar más y más cantidad de estos dulces. Hacete la rutina para tomar ese solcito diariamente; podés aprovechar a meditar en el balcón o salir al patio a comer. A tener en cuenta: una alimentación balanceada también mejora tu serotonina.

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Dr. Jorge Facal

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Una mirada de la pandemia en Uruguay Es profesor Grado 5 de Clínica Médica “1”, especialista en Medicina Interna y especialista en Enfermedades Infecciosas, recientemente convocado para formar parte del Comité Asesor Académico en Gestión de Crisis, guiando al gobierno en las medidas sanitarias extraordinarias ante la llegada del COVID-19. Su perspectiva académica indiscutida y su sensibilidad para explicar el nuevo escenario crítico, lo convierten en un protagonista destacado en el análisis y el abordaje de la pandemia que amenaza al mundo entero.

Los días vienen siendo más intensos de lo habitual. A la dirección de la Clínica Médica “1” de la Facultad de Medicina en el Hospital Maciel, la dirección del Departa-

mento de Medicina del Hospital Británico, la asistencia a pacientes sospechosos o confirmados con coronavirus y las consultas telefónicas de pacientes que lo

reclaman, se suma el desafío de formar parte de un grupo multidisciplinario para asesorar al Ministerio de Salud Pública en un contexto de emergencia sanitaria.

¿Cuál es la receta para abordar tantos frentes con la calidad humana y profesional que lo distingue?

Tratamos de complementar todas las responsabilidades y llevarlas de la forma más armónica posible, pero ni que hablar que en este momento resulta a veces abrumador. Especialmente, por el estrés psicológico que implica atender una patología nueva con un tratamiento que aún no está claramente definido desde su eficacia, sin evidencia científica que lo avale; y también, por las inquietudes que manifiestan los medios de comunicación, que me tienen como uno de los referentes de este tema. El teléfono no para de sonar, generando mucha demanda y sobrecarga.

¿Cuáles son los desafíos de formar parte del Comité Asesor del ministro de Salud Pública en un escenario tan dinámico como el de esta pandemia?

El Comité Asesor Académico de la Gestión de Crisis es un grupo multidisciplinario que integro junto a destacados colegas, especialistas de distintas disciplinas: infectólogos, internistas, neumólogos, epidemiólogos, médicos de medi-

cina familiar y comunitaria, reconocidos miembros de sociedades científicas y de la Academia Nacional de Medicina, así como el representante de OPS en Uruguay.

Todos nos conocemos desde hace años y estamos asesorando al Ministerio de Salud Pública desde el ámbito académico con un enfoque clínico y epidemiológico respaldado por la experiencia acumulada por cada uno de nosotros y por lo aprendido de lo que sucede o ha sucedido en otros países.

En este sentido, los desafíos de participar de este comité son varios. Antes que nada, implica estar permanentemente actualizado en cuanto a lo que está pasando en el mundo y cuáles son los avances desde el punto de vista diagnóstico y terapéutico, así como estar al día de las modificaciones de los datos epidemiológicos en el país y cuáles son las inquietudes y preguntas que surgen desde el ámbito de las sociedades científicas, la población general y los distintos prestadores de la salud.

Cuando supo de los primeros casos en la ciudad de Wuhan a través de los medios de comunicación, ¿imaginó en algún momento lo que se vendría?

No, cuando supimos que había surgido esto en Wuhan, China, no imaginamos que iba tener la repercusión que ha tenido a nivel mundial. Tenemos experiencia con otros coronavirus, como lo sucedido con el SARS y el MERS, pero en ese entonces los casos no llegaron a diseminarse por Latinoamérica. Tampoco podemos decir que nos tomó por sorpresa, ya que pudimos ver cómo la enfermedad se fue expandiendo y agravando en el mundo. Con el pasar de las semanas y la acumulación de ca-

sos, este escenario fue haciéndose más previsible.

¿Cuándo se proyecta el pico de infectados y cómo debemos prepararnos para recibirlo?

El pico de casos es muy difícil de predecir cuándo va a ocurrir porque va a depender de varios factores, como el acatamiento de las medidas que ha propuesto el gobierno, sobre todo, la exhortación a la cuarentena voluntaria. También influyen factores climáticos, el impacto que la vacunación pueda tener en infecciones respiratorias estacionales –en particular, gripe o influenza–, y la conducta que tengan los individuos en los hábitos de higiene sugeridos como el lavado frecuente de manos. Creo que si todos nos mantenemos en casa, el camino es el correcto. Debemos trabajar para disminuir la tensión psicológica, aprovechar el tiempo para hacer ejercicio, distenderse, estudiar y vivir la cuarentena preventiva

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Jorge Facal es uno de los máximos referentes académicos de nuestro país, y en estos tiempos de pandemia, ocupa un lugar privilegiado que es valorado por los medios de comunicación y el público general. En este marco, conversamos sobre los desafíos que todos los uruguayos tenemos por delante en la batalla contra el COVID-19, la importancia de respetar las medidas exhortadas por el gobierno y la evolución de la pandemia en nuestro territorio.

como una medida solidaria, que permite que el país no se paralice totalmente y a la vez disminuir el crecimiento del número de casos.

La mejor forma de prepararse para recibir el pico de infectados es justamente el factor tiempo, dar plazo temporal para que lleguen los insumos necesarios, equipos de protección personal, respiradores, monitores, camas, etcétera, y que el personal de la salud esté debidamente capacitado... Toda la sociedad debe estar informada y preparada para recibir el mayor número de infectados, aunque ojalá los valores se mantengan en un lento crecimiento por debajo del 10% diario.

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¿Cuál es la probabilidad de contagio de la enfermedad?

Depende del número infectados que existan en el territorio y de cómo se cumplan las medidas de aislamiento y cuarentena recomendadas. Se sabe que promedialmente cada persona infectada tiene la capacidad de contagiar entre dos y tres personas más, aunque siempre existen casos excepcionales que se llaman “supercontagiadores o superdifusores”, que por su carga viral, por la cantidad de secreciones que eliminan o por factores aún desconocidos, pueden contagiar a más cantidad de personas. La posibilidad que tiene una persona de contagiarse va a depender necesariamente de la cercanía del contacto con personas, objetos o superficies que puedan estar infectadas o tener partículas infecciosas. En un contexto de gran cantidad de casos, mantenernos dentro de casa es quizás la medida más útil y efectiva para disminuir la posibilidad de contagio. Cuando rompemos el aislamiento social, ya sea para ir a hacer compras o salir a traba-

jar, debemos tratar de disminuir lo máximo posible esos períodos en que no tenemos las manos limpias, evitar su contacto con boca y nariz, y si no hay agua y jabón, recurrir al alcohol en gel.

¿Cuáles son los pro y los contra que tenemos como sociedad a la hora de enfrentar el coronavirus?

Creo que esta es una sociedad responsable. El grado de acatamiento a las medidas propuestas ha sido, salvo excepciones, bastante adecuado, y eso lo demuestra que todavía no hemos tenido picos como sí ocurrió en otros países. Tanto en Italia como en España, por ejemplo, la curva de crecimiento fue muy superior en el tiempo transcurrido desde el primer caso diagnosticado hasta ahora, en relación al Uruguay. Sin dudas, esta es una fortaleza. Creo que un elemento que nos juega un poco en contra, a diferencia de países como Alemania, es que en nuestra sociedad conviven, con frecuencia, dentro de una misma casa personas de diferentes edades. Entonces, mientras los abuelos y los niños permanecen en casa, los demás salen a trabajar, a abastecerse, y se convierten en potenciales vectores del virus al hogar.

Algunos estudios hablan de una mutación del virus desde su inicio en China. ¿Esto dificulta la creación de una vacuna para prevenirlo/curarlo?

el mundo que están involucradas en el diseño de estas vacunas. Hay que esperar los estudios que se están realizando para ver la efectividad de las mismas.

¿Qué consejos le diría a la población acerca de esos fármacos que los medios señalan como posibles medicamentos para prevenir al coronavirus?

Debemos saber que son todos fármacos que en esta indicación o enfermedad están en etapa experimental y no hay nada demostrado todavía. Están siendo utilizados en los casos severos, basados en las propiedades demostradas de los mismos en otras enfermedades, pero se espera aún la aparición de evidencia científica que los avale en esta indicación y que surgirá de la experiencia que estamos desarrollando distintos países y grupos médicos con los mismos. Para prevenir el coronavirus, más que tomar medicamentos, debemos mantener el aislamiento social, evitar el contacto con personas infectadas, lavarnos frecuentemente las manos, y cumplir con el plan de vacunación antigripal. Hay muchas otras sugerencias que están instalándose a nivel popular, como los beneficios de la vitamina C y los polivitamínicos, entre otras, pero ninguna con demostración científica.

¿Existe algún modelo a seguir tomando como referencia otros países del mundo que supieron controlar la curva de transmiSí, como en muchos de los virus sión? con material genético de ARN, la Personalmente, pienso que el tasa de mutación es elevada y eso modelo uruguayo es totalmente puede ser un elemento que limite distinto por las características de la efectividad del desarrollo de va- nuestro país. Uruguay tiene su cunas. Sin embargo, hay distintas población centralizada en Monempresas y laboratorios de todo tevideo y Canelones, y así lo de-

muestra que gran parte de los casos positivos están localizados en estos departamentos, donde se concentra la mayor actividad pública, tecnológica, industrial y comercial. Es un modelo muy diferente al de otros países y lo que se está haciendo es recurrir al compromiso de cada uruguayo para contribuir con la cuarentena recomendada, sobre todo los que se encuentran en grupos de riesgo. Esto se complementó con el cierre de actividades públicas y privadas, la exhortación al teletrabajo, la suspensión de clases, y otras tantas medidas que requieren un seguimiento dinámico para ajustarlas si la ocasión lo requiere. Hay que hacer un seguimiento constante de la evolución epidemiológica en el territorio y del acatamiento de las medidas sugeridas por las autoridades para determinar el grado de cumplimiento y si los resultados son adecuados.

Las mascarillas comunes están pensadas para el uso de profesionales y personal de la salud que están en contacto con pacientes con COVID-19, así como para pacientes enfermos que mantienen contacto próximo o cercano con personas no infectadas de su círculo familiar. Esas son hoy las indicaciones habituales e inicialmente recomendadas para el uso de estas mascarillas comunes.

Cuando vemos a personas circulando por la calle usando mascarillas, debemos preguntarnos qué eficacia puede tener esta medida.

Lo que hay que tener presente es que las mascarillas tienen una vida útil de unos 40 minutos aproximadamente, porque después de

ese periodo se humedecen. Además, muchas veces su uso puede dar una sensación de confianza que hace que la persona descuide ciertos comportamientos como tocar la propia mascarilla y luego llevarse las manos a la cara.

Entonces, al tocarla se pueden estar vehiculizando las partículas virales desde y hacia otras superficies. Sin embargo, en otros países se está promoviendo el uso

generalizado de las mascarillas en distintos ambientes. Lo importante es tener presente lo parcial de esta medida si no se complementa con la correcta colocación de la misma, el recambio, sumado al lavado frecuente de manos, y aun usando la mascarilla mantener del distanciamiento social prudencial, para de esta forma disminuir las posibilidades de transmisión y de contagio.

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¿El uso de mascarillas puede contribuir a la expansión del virus?

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Dengue: ¿qué es y cómo combatirlo?

La enfermedad por virus dengue es una arbovirosis transmitida entre los seres humanos por los mosquitos del género Aedes, quienes también son los causantes de zika, chikungunya y fiebre amarilla. Se trata de una enfermedad febril, aguda y autolimitada, que no se transmite de persona a persona.

El dengue es una enfermedad que se identifica por tener características clínicas similares a la gripe, pero que puede agravarse teniendo compromiso multisistémico. Ocupa un lugar destacado entre las enfermedades virales transmitidas por artrópodos y su rápida expansión global constituye un problema de salud pública, ya que afecta a más de 50 millones de personas en aproximadamente 100 países de todo el mundo, en particular, aquellos ubicados en latitudes tropicales y subtropicales, donde ya

se registran varias muertes en los casos más graves.

El dengue se clasifica según la gravedad y el riesgo en: dengue con o sin factores de riesgo, dengue con o sin síntomas de alarma, y dengue grave.

Entre los factores de riesgo, se encuentran la edad menor a 2 años o mayor a 65 años, obesidad mórbida, diabetes con mal control, cardiopatías severas, y pobre accesibilidad a la atención sanitaria. En cuanto a los signos y síntomas de alarma, se destacan dolor abdomi-

nal intenso y continuo, sangrados mucosos y somnolencia o irritabilidad; mientras que el dengue grave se caracteriza por sangrados severos, dificultad respiratoria y falla multiorgánica.

Cuadro clínico La enfermedad por virus dengue es dinámica; puede manifestarse leve en un inicio y tornarse grave rápidamente, alcanzando un “punto sin retorno” donde la gravedad es irreversible a pesar del tratamiento

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Artículo por Dr. Stefano Fabbiani

enérgico y correcto. Por lo tanto, se deben reconocer las alarmas y obtener un diagnóstico que se realiza mediante técnicas de laboratorio. La enfermedad se puede presentar en 3 fases. Luego de un periodo de incubación de 3 a 7 días, en fase inicial comienza un cuadro de impregnación viral característico de todas las enfermedades virales, que puede durar aproximadamente una semana, con manifestación de fiebre de 38º o más, cefalea, náuseas y vómitos, dolores musculares y articulares. Posteriormente, puede ocurrir una fase crítica, que se presenta al descender la temperatura sin el uso de antitérmicos. En un pequeño grupo de pacientes, sobre todo niños y adultos jóvenes, se puede producir una falla multiorgánica y hemorragias masivas en 24-48 hs, con una elevada mortalidad. Aunque, afortunadamente, los cuadros graves son poco frecuentes.

En este momento, aparecen los diferentes signos de alarma a los que debemos estar atentos. Las manifestaciones hemorrágicas se hacen evidentes como sangrados mucosos, gastrointestinales (causa del dolor) y genitales. Finalmente, se produce la fase de recuperación, donde los síntomas ceden de forma rápida.

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Prevención Dado que no existe tratamiento específico para el dengue, se debe apuntar a la prevención de su transmisión.

Las políticas sanitarias de prevención apuntan al control del vector, es decir, del mosquito, como medio de control de la propagación de la enfermedad. Esto depende de la reducción del número de mosquitos a través de la reducción de sus fuentes (eliminación y modificación de los lugares de cría), así como de la disminución de los contactos entre los mosquitos y las personas. Dentro de las recomendaciones realizadas por el centro de control y prevención de enfermedades de Estados Unidos para evitar mordeduras por mosquitos, se destacan el uso de insecticidas ambientales, mosquiteros, ropa gruesa que cubra la máxima superficie corporal posible, y repelentes autorizados por la Agencia de Protección Ambiental

Medidas para tomar en el hogar • Mantener puertas, ventanas y aberturas cerradas fundamentalmente en las horas de mayor actividad del mosquito (primeras horas de la mañana y últimas de la tarde).

• Colocar tejidos mosquiteros en las aberturas.

• Cubrir, vaciar y limpiar cada semana los recipientes donde se almacena agua para uso doméstico.

• Vacíar y dar vuelta recipientes que estén al aire libre (baldes, macetas, botellas).

• Evitar acumular agua en platos de plantas y floreros.

• Aplicar insecticidas adecuados a los recipientes en que se almacena agua a la intemperie.

• Cambiar diariamente el agua de las mascotas.

• Colocar neumáticos bajo techo o llenarlos con arena. de Estados Unidos (EPA). Todavía no se ha aprobado ninguna vacuna contra el dengue, aunque la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha promovido en los últimos años el desarrollo de investigaciones contra estos virus y dos vacunas experimentales se encuentran ya en fase de evaluación clínica avanzada en países endémicos.

Los repelentes son sustancias sintéticas o derivadas de plantas que se aplican de forma tópica para repeler a los insectos, sin efecto insecticida.

En Uruguay, se encuentran disponibles para uso tópico tres sustancias repelentes: dietiltoluamida (DEET), aminopropionato y citronela. El beneficio más significativo de DEET es su capacidad de repeler insectos y garrapatas al interferir con los quimiorreceptores que lo atraen al huésped, proporcionando una eficacia cuya duración depende de la concentración del mismo. Estudios en animales y clínicos, tanto observacionales como intervencionistas, no

han encontrado evidencia de efectos adversos graves con el uso de DEET como repelente. En nuestro país, se comercializa en variadas concentraciones, pero debe tenerse en cuenta que aquellas que van más allá del 40% no ofrecen protección mayor a las 8 horas. Cuando se aplique repelente, se debe evitar el contacto con ojos, labios y narinas, usándolo solo en la piel expuesta que no esté dañada ni irritada. En el caso de los repelentes en spray, no rociar directamente en la cara, hacerlo primero en las manos y evitar inhalación del producto durante la aplicación. Para la población pediátrica existen ciertas recomendaciones a tener en cuenta para prevenir el dengue: en bebés de hasta 6 meses se sugiere colocar tul o mosquitero en cochecitos y cunas, haciéndose uso del repelente común a partir de esa edad sin exceder una aplicación diaria. Luego de cumplido 1 año y hasta los 12 años, se sugiere no aplicar el repelente más de dos veces al día.

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Robots en las farmacias comunitarias Un nuevo cambio hacia la eficiencia y la seguridad en el uso de los medicamentos

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La tecnología robótica en farmacias, que se restringió en un principio a las farmacias hospitalarias, se ha extendido a las farmacias comunitarias a nivel global. Su empleo en estas últimas está destinado principalmente a la gestión de medicamentos y, si las dimensiones del robot lo permiten, de los dispositivos terapéuticos también. De ahora en más, en este artículo, sólo se considerará la gestión de medicamentos. En general, en las áreas administrativas y las áreas asistenciales de la farmacia, la tecnología se incorpora posteriormente con respecto a la de la gestión de medicamentos, requiriéndose solamente la adquisición de software complementario. Los precios de los robots han bajado con el tiempo y se espera que bajen más aún si se produce un aumento de la demanda.

Características de los robots que automáticamente almacenan y entregan medicamentos al puesto de trabajo deseado • Rapidez. La entrega de medicamentos se realiza por usuario. En promedio sólo lleva entre 3 a 5 segundos que los medicamentos lleguen del robot al puesto de trabajo, siempre que no se requiera de una cinta transportadora, un montacarga o tubos que bajen la medicación por gravedad, que tomaría más tiempo.

• Facilidad de la entrega de los medicamentos. Solo se requiere de los siguientes cuatro pasos: 1) Un técnico de farmacia da la orden de entrega de la medicación

Q.F. Nora Gerpe

“Lo que no se mide, no se puede mejorar” Peter Druker

¿Cuáles son los beneficios del robot?

Concentración del espacio Densidad de almacenamiento muy alta que permite ahorro de espacio.

El robot se diseña a medida; en general, se aspira a almacenar hasta un 95% de los medicamentos de la farmacia.

Reducción de costos Permite reducción de stock en un 1015% por poder contar con el inventario a tiempo real. Se puede comprar lo que se necesita (considerando stock de seguridad, lead time que ya pueden estar incorporados en el software). Se reducen los errores en la documentación y los quiebres de stock. Gestión de reposición a tiempo real. Gestión de lotes: disminución de vencimientos.

Optimización de recursos humanos El aumento de la productividad por la automatización (ya no hay que buscar los medicamentos en las estanterías porque el robot los entrega sin error) da pie para reorganizar las tareas del personal, cambiando el tiempo dedicado a encontrar un medicamento por el tiempo compartido con el usuario/cliente. Es así que, además del asesoramiento profesional que se podría brindar según sean las políticas farmacéuticas que estén definidas en la farmacia en cuestión, se verifican significativos aumentos de ventas en líneas distintas a las del medicamento, como pueden ser líneas de cosmética, nutrición y otras.

Documentos La gestión automatizada genera documentos seguros que permiten cumplir con los requerimientos documentales actuales que pide la autoridad sanitaria, así como requerimientos que puedan venir a futuro. Ejemplo: trazabilidad de los medicamentos.

Satisfacción del usuario/cliente La automatización permite atender a más usuarios por unidad de tiempo sin incorporar nuevos recursos humanos. Además, la atención puede ser más personalizada (el trato personalizado es uno de los factores que los usuarios valoran más): por proponer una iniciativa, se puede envasar la medicación para toda la semana de un usuario, indicando día y hora de la toma, en forma segura usando accesorios del robot. La farmacia brinda un servicio más eficiente y más seguro con la automatización.

Esto es percibido de forma muy positiva por el cliente, contribuyendo a generar confianza y a la fidelización del usuario.

Desafío Salvaguardar la privacidad de los usuarios. Es muy incipiente lo que se ha legislado en el país a este respecto.

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en el monitor. 2) El robot recibe la orden y procede permitiendo que la(s) caja(s) caiga(n) en una bandeja que tiene el propio brazo del robot. Hay muchos modelos de robots, los hay en los que la(s) caja(s) cae(n) sobre una cinta trasportadora y no en la bandeja del brazo. 3) Si para el mismo usuario hay una solicitud de más de un medicamento, las cajas caerán sucesivamente; en modelos con cinta transportadora, las cajas pueden caer simultáneamente. 4) El robot transporta las cajas a la boca de salida programada.

• Facilidad de carga de los medicamentos. El robot guarda la carga que ingresa al mismo por una boca de entrada modificando el inventario automáticamente.

• Software intuitivo, de fácil operación.

• Opera manualmente en caso de corte de energía eléctrica.

Centro de Formación de Talento Humano

Hacia una capacitación permanente de los trabajadores de la industria química y farmacéutica

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En CEFORTH se desarrollan planes estratégicos que permiten a los trabajadores de las industrias actualizarse y mantenerse al día con la mejora de los procesos de trabajo y el permanente cambio tecnológico que hoy requieren las industrias química y farmacéutica.

El Centro de Formación de Talento Humano, CEFORTH, fue creado el 22 de diciembre de 2017 mediante la firma de un acuerdo entre el Instituto Nacional de Empleo y Formación Profesional (INEFOP), la Asociación de Laboratorios Nacionales (ALN), el Sindicato de la Industria del Medicamento y Afines (SIMA) y quien promueve la idea de creación del centro, el Parque Científico y Tecnológico de Pando (PCTP).

El proyecto surge a partir del diagnóstico realizado acerca de la proyección y el dinamismo de la industria farmacéutica en Uruguay, así como del altísimo impacto que tiene el ingreso de la tecnología y la automatización en los procesos de trabajo y la brecha cada vez mayor que se da entre estos avances y las habilidades y competencias de los trabajadores del sector. Así es que se definió la necesidad de crear una potente herramienta de formación para el trabajo, a través de cursos y talleres a los trabajadores, los desempleados y los estudiantes, que eleven su nivel de competencias en las industrias química y farmacéutica. De esta manera, CEFORTH busca potenciar dichos sectores integrando capacidades requeridas por las tecnologías actuales y los nuevos encadenamientos productivos relacionados. Como objetivo a mediano plazo, el foco está en convertirse y consolidarse en un hub de conocimiento

y referente de formación para aquellos sectores tanto a nivel nacional como regional. Además de las capacitaciones planificadas y dictadas en CEFORTH, también se llevan a cabo conferencias con invitados y cursos a medida para las empresas que lo requieran.

El alto impacto que tiene el ingreso cada vez mayor de la tecnología en los procesos habituales de trabajo requiere personas capacitadas y con habilidades necesarias para acompañar estos profundos cambios y adaptarse a las nuevas realidades.

Acompañar las nuevas tendencias y avances de la industria es parte del quehacer de CEFORTH, favoreciendo a los trabajadores

Acerca de los cursos CEFORTH ¿A quiénes van dirigidos?

Los cursos CEFORTH son sin costo y están dirigidos a trabajadores y desempleados de las industrias química y farmacéutica. Para la selección de los participantes se tomarán en cuenta los criterios establecidos publicados en su web oficial, siendo prioridad los trabajadores en actividad de ambas industrias. Posteriormente, se priorizará a desempleados de la industria, estudiantes de química, bioquímica y biotecnología, trabajadores y desempleados de otro sector, en ese orden.

¿Dónde son dictados?

Por ahora, los cursos son dictados en las salas facilitadas por INEFOP, el aulalaboratorio CEFORTH, ubicada en el PCTP, y la sala de conferencias del PCTP en Pando; mientras que el resto de las locaciones son alquiladas. Los cursos que son dictados en Pando cuentan con traslado Montevideo-PCTP ida y vuelta.

¿Qué cursos se dictarán en 2020 y cuándo abren las preinscripciones?

El calendario de cursos CEFORTH 2020 se encuentra publicado en la web del centro www.ceforth.edu.uy/cursos, disponible para su descarga en formato PDF. Las preinscripciones a los cursos se abren tres semanas antes del inicio de cada uno y se cierran una semana antes. Para inscribirse a cualquiera de ellos, el interesado debe llenar el formulario de preinscripción que se encuentra en el menú, y una vez finalizada esta etapa, los seleccionados son contactados para obtener acceso al contenido de cada curso y demás detalles informativos.

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del sector químico farmacéutico para que aumenten la competitividad de las empresas, la empleabilidad y la autoestima de los trabajadores.

Durante el 2019, el primer año de funcionamiento de CEFORTH, se ha logrado dictar 32 cursos y capacitar 486 personas.

Mostraron interés en el centro 1.500 personas; y de estas cifras es importante mencionar que el 75% son mujeres y el restante 25% son hombres. La alta aceptación del proyecto, su validez y su representatividad está dada por los propios laboratorios, y de hecho, en el primer año de CEFORTH participaron de las capacitaciones trabajadores de 56 laboratorios en plaza.

Para el 2020, ya está planificado un cronograma anual con 51 cursos diseñados que no tendrán costo para los trabajadores ni para las empresas. Por otra parte, próximamente, se lanzará un Programa para Ejecutivos de la industria farmacéutica dirigido a directores, gerentes y mandos medios con temáticas vinculadas a habilidades gerenciales, procesos tecnológicos y certificación yellow belt. También para este año se estará implementando por primera vez una plataforma web que permitirá darles seguimiento a los alumnos e involucrarlos junto con los docentes y el personal del centro en un primer acercamiento hacia una plataforma de educación online que ampliará el rango de acceso a nivel nacional y regional.

Rejuvenecimiento

Consejos dermocosméticos para vernos mejor

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El transcurso de los años y el estilo de vida actual, en ocasiones, con hábitos inadecuados, hacen que el organismo vaya perdiendo el equilibrio en su funcionalidad celular. De ahí que a partir de los 35 años comiencen a aparecer improntas acumulativas que se traducen en signos de envejecimiento progresivos. Ahora bien, ¿qué podemos hacer para combatirlos?

Artículo por Dra. Gladys Calabrese – Especialista en Dermatología La piel es el órgano más voluminoso del organismo, único visible a simple vista en su totalidad y por tanto el primero en evidenciar dichas señales. Debemos tener en cuenta que el envejecimiento cutáneo se produce por la sumatoria de varios fenómenos: a) el envejecimiento cronológico dado por factores

genéticos o hereditarios, factores hormonales y el estilo de vida imperante; b) y el envejecimiento provocado por la acción local y crónica de los rayos ultravioletas, llamado fotoenvejecimiento.

Entre estos cambios en la apariencia y en la funcionalidad de la piel

se encuentra un engrosamiento de la capa córnea que se pone más citrina y opaca, con poros dilatados y áspera al tacto; una mayor sequedad y descamación con mayor predisposición a la aparición de reacciones fotoalérgicas; una disminución de la elasticidad y flexibilidad, que provoca que la piel se

Tengamos presente que los excesos solares no solo afectan a la piel del rostro, los labios y el cabello, sino también dejan huella en el resto del cuerpo. Sobre todo hay zonas como el cuello, el escote, los hombros y el dorso de manos que se llenan de pecas y manchas. También las piernas y los brazos sufren una sequedad extrema, sin olvidar la espalda y los glúteos. Afortunadamente, cada vez más es posible retrasar los signos de dicho envejecimiento, ya que contamos con el avance de la ciencia y la tecnología como nuestro aliado. Asimismo, el mercado de los cosmecéuticos avanza cada vez más pasando a formar parte de las valiosas herramientas existentes para el tratamiento de la piel. Y es basándonos en la efectiva evaluación, selección y combinación de técnicas como de principios activos según cada caso, cuando logramos obtener los mejores resultados. Es por ello, que la consulta con el dermatólogo es clave para elegir el plan de acción más óptimo según el tipo de piel de cada persona. No existen recetas mágicas sino consejos y procedimientos adecuados para cada edad, sexo y tipolo-

gía cutánea. Desde la Dermatología Cosmética, se apuesta al cuidado, el mantenimiento, el rejuvenecimiento y la corrección de estas diversas alteraciones de la piel y sus anexos, a través de un conjunto de terapéuticas seguras, eficaces, ambulatorias y que no requieren el abandono de la rutina diaria.

Algunos tatamientos contra el envejecimiento Son múltiples las técnicas de última generación que existen hoy en día. Uno de los grandes recursos actuales son las plataformas lumínicas dermatológicas, con una variedad de terapias que permiten tratar todo tipo de manchas, dilataciones vasculares o telangiectasias, angiomas, rosácea, marcas, cicatrices, queloides, tatuajes, acné y sus secuelas, estrías, ojeras, vitíligo y psoriasis, así como micosis ungueal (hongos). A su vez, entre lo más novedoso podemos destacar los tratamientos restitutivos de bioestimulación, un conjunto de procedimientos que buscan activar biológicamente las propias funciones de la piel, como la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico, con el objetivo de lograr una revitalización global de la misma, tanto a nivel facial como corporal.

Entre ellos destacamos: • Bioestimulación plaquetaria con factores de crecimiento autólogos. Los factores de crecimiento son mediadores proteicos biológicos naturales que se encuentran en todas las células del organismo, estimulando la regeneración o reparación celular específica del tejido donde actúen.

Hoy en día, se aplican en Dermatología, ya que favorecen la renovación cutánea, teniendo como resultado una piel más turgente, lozana y luminosa. También se usan en pacientes con úlceras, quemaduras, marcas, cicatrices

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pliegue y se marque más fácilmente adquiriendo un aspecto seco y acartonado; y algunos trastornos pigmentarios a través de la aparición de distintos tipos de manchas, tanto de color amarronado como blanquecino. Además, según la edad, el tipo de piel y el grado de agresión externa o daño climático sufrido, podremos ver la aparición de lesiones ya más importantes como ser arrugas, surcos más marcados, aumento de la flaccidez, dilataciones vasculares o telangiectasias; y una constelación de lesiones benignas (nevos rubí, queratosis seborreicas, adenomas sebáceos, etc.), y premalignas o malignas (queratosis actínicas, tumores basocelulares, espinocelulares y melanomas propiamente dichos).

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y estrías, por su gran capacidad bioregenerativa.

• Oxígeno – Ozonoterapia. Consiste en la aplicación de gas ozono medicinal con fines terapéuticos. Gracias a sus múltiples propiedades (oxigenante, inmunomodulador, analgésico, desinfectante, regenerador, antioxidante) permite el tratamiento específico de distintas patologías de piel; favorece la hidratación, la turgencia y la elasticidad cutánea.

Además, su gran capacidad antioxidante la convierte en una terapia inmejorable de la medicina antienvejecimiento.

• Radiofrecuencia médica. Es una tecnología de avanzada no quirúrgica para la contracción y remodelación de los tejidos. Se trata de una técnica que emplea energía de radiofrecuencia de

alta potencia para el tensado cutáneo.

• Tecnología HIFU (High Intensity Focalized Ultrasound). Último tratamiento médico no invasivo que utilizando energía de ultrasonido microfocalizado de alta intensidad busca la reafirmación y el tensado de la piel. Tecnología innovadora, única capaz de llegar al SMAS (Superficial Muscular Aponeurotic System), que constituye una de las más importantes estructuras de soporte facial y corporal.

• Plasma gel: el nuevo “relleno autólogo”. Se trata de un revolucionario producto de relleno natural que se está utilizando en los grandes centros médicos con excelentes resultados.

Como todos los materiales de relleno, permite corregir arru-

gas, surcos, marcas y cicatrices; recuperar formas y volúmenes perdidos, y redefinir contornos faciales y corporales. Ideal para labios, ojeras, mejillas y manos.

Es un relleno totalmente seguro ya que es una sustancia autóloga, obtenida a partir del plasma rico en plaquetas del propio paciente; entonces, no es capaz de generar alergias o reacciones adversas.

Tengamos en consideración que la piel es en gran parte el reflejo de nuestro estado interior, por tanto, si los recursos anteriormente mencionados los conjugamos con un abordaje integral, es decir, si los complementamos con tratamientos sistémicos, alimentación apropiada, ejercicio físico, equilibrio emocional y hábitos saludables, los resultados se optimizarán aún más.

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Lectura Asesoramiento Penguin Random House

Beatriz Leveratto

Polo y Analía viajan por el mundo

De manera didáctica, rigurosa y profunda, Beatriz Leveratto, una de las astrólogas más importantes del país, nos enseña de qué se trata esta novedosa pero a la vez ancestral posibilidad de autoconocimiento que está al alcance de todos. Nos explica cómo interviene en nuestra personalidad, en los vínculos con familiares y amigos, en el trabajo y hasta en el dinero. Opacado por el brillo de los signos solares y lunares, el ascendente es el que marca nuestro destino y el que organiza la carta natal.

Entender cómo se despliega en cada signo y en relación con los cuatro elementos de la naturaleza (fuego, tierra, aire y agua) es vital para poder aprender a incorporarlo a nuestra vida.

Iván Kirichenko y Paz Sartori

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El ascendente

En el recorrido por los cinco continentes, además de aprender de las diferentes culturas y realidades, se introducen valores como la tolerancia, el respeto, el trabajo en equipo, entre muchos otros. ¿Hay algo más viajero que la mente de un niño?

Polo y Analía, dos «amigos de verdad», nos invitan a conocer quince lugares increíbles del mundo, desde el Taj Mahal hasta las pirámides de Chichen Itzá, pasando por los canales de Venecia: sus edificios, su naturaleza, sus sabores, sus idiomas y sus costumbres. Toda una aventura que nos divertirá y nos enseñará sobre el cuidado del medioambiente y la capacidad de sobreponernos ante una caída. Un libro para que viajen las mentes y los corazones de los más pequeños y de los más grandes también.

Mujeres uruguayas Varias Once mujeres escritoras, periodistas e investigadoras, escriben sobre once mujeres que hicieron historia en Uruguay. Estos textos se convierten en perfiles conmovedores, que invitan a descubrir aspectos poco conocidos de estas protagonistas, a desconfiar de las versiones oficiales, a discrepar con las normas sociales de otras épocas, y a maravillarse con el talento y la creatividad que propusieron. Juana de Ibarbourou, Delmira Agustini, Blanca Luz Brum, Cándida Díaz de Saravia, Carlota Ferreira, Bernardina Fragoso de Rivera, Rosa Luna, Ana Monterroso de Lavalleja, María Eugenia Vaz Ferreira, Petrona Viera y Margarita Xirgu, son las elegidas para este texto que se proyecta como un indispensable para la reflexión en el marco de los debates contemporáneos.

Netflix Vivir sin permiso

La trama se desarrolla en un total de 23 episodios divididos en dos temporadas, la última recientemente estrenada en enero de este año, cautivando una vez más al público uruguayo que ha catapultado esta serie entre las diez más vistas del país. Los toques melodramáticos, el concepto de comedia, las buenas actuaciones y los increíbles escenarios naturales convierten a Vivir sin permiso en una apuesta segura para compartir una maratón de fin de semana, especialmente tras dar bienvenida a una segunda temporada que adquiere un giro absoluto con muchos personajes nuevos y una trama atrapante.

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La exitosa serie española, basada en el relato del escritor Manuel Rivas, cuenta la historia del crudo pasado y presente del narcotráfico en la comunidad autónoma de Galicia. Protagonizada por José Coronado, Álex González y Claudia Traisac, Vivir sin permiso gira en torno a la vida de “Nemo” Bandeira, un antiguo narcotraficante que comienza a padecer Alzheimer y debe decidir quién será el sucesor de su negocio. Su ahijado, el abogado Mario Mendoza, parece ser el más indicado para tomar su lugar, pero inesperablemente entran en juego los dos hijos de “Nemo”, Nina y Carlos, que a pesar de nunca haber mostrado interés en la profesión de su padre, se disputan la herencia del imperio. Decepcionado, Mario inicia un plan de venganza secreto contra su padrino, convirtiéndose en el enemigo más despiadado.

Recomendación gastronómica

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García Fue el restaurante elegido por el rey de España, Felipe VI, en su visita a Uruguay durante la asunción del presidente Luis Lacalle Pou; y es que García es considerado una de las mejores parrillas de Sudamérica según revistas especializadas del mundo, como la guía de viajes Big 7 Island. Nacido en el corazón de Carrasco, en 1967, este típico bar montevideano se encarga de elaborar diferentes tipos de platos como tapas y entradas frías o calientes, parrilla con los cortes premium de carnes rojas, blancas y cerdo, ensaladas y acompañamientos, pescados y mariscos, aves y carnes, arroces y pastas, y una sección de destacados postres; conservando siempre lo tradicional de la gastronomía uruguaya e internacional. La carta de vinos es cuidadosamente seleccionada y está compuesta por productos nacionales e importados, previamente degustados y aprobados. Por supuesto, su parrilla merece mención aparte. La pieza que degustó el rey Felipe es una de las

más populares de la carne de res y una de las preferidas por los comensales de García: Baby Beef es un corte que proviene del lomo, se elabora con previo sellado en una sartén muy caliente y se pasa a la parrilla un máximo de dos minutos por cada lado. También destacan delicias de influencia española como entradas con jamón serrano, gamas al ajillo, chipirones salteados, paellas y pulpo a la gallega; así como platos con fuerte acento italiano como rissottos y carpaccios.

Contacto Av. Arocena 1587, Carrasco 2600 2703 Guipuzcoa 331, Punta Carretas 2712 0080

Astróloga Susana Garbuyo www.susastros.com 2709 4857 / 099 620 705 contacto@susastros.com @susastros

www.susastros.com Al fin les tocó el turno a los más directos, impacientes, dinámicos, individualistas, espontáneos y sinceros, con una autovaloración de sí mismos increíble.

Como ejemplo de este signo hay varios conocidos: Marcelo Tinelli, Adrián Suar, Facundo Arana, Ayrton Senna y Xuxa, todas personas que trabajan generalmente solas y autodireccionan a los demás. A los arianos siempre hay que darles algo creativo en el medio laboral, que tengan que usar la imaginación... Pero eso sí, que ellos mismos no tengan que terminarlo ya que no es su fuerte finalizar algo que empezaron.

Desde niños son inquietos, audaces y a los padres los vuelven locos porque siempre están dispuestos a empezar cualquier cosa: un año te piden hacer computación, al otro quieren estudiar piano, luego quieren hacer periodismo, todo lo encaran con ganas pero muchas veces si no tienen padres constantes que los hagan terminar aquello que comenzaron, dejan todo por la mitad.

Igualmente, ¡disfrutan lo que hacen!

Aries

sentirse los número uno del zodiaco en todo. Las personas de este signo no son de tener muchos hijos a lo largo de su vida, ser padres les da una responsabilidad tremenda, y como ellos se sienten niños les cuesta ponerse en el rol de autoridad. Para hacerlo, algunas veces gritan y discuten ya que es casi su única forma de imponerse. Aries es niño siempre: juega con los niños de la misma forma que jugaban cuando eran chicos, creen en duendes y hadas, y desde pequeños hablan con seguridad y firmeza. Luego, la vida los hace hombres y mujeres pero jamás dejan su niñez atrás, son espontáneos como los chicos a la hora de decirte algo. No piensan ni un segundo antes de hablar y eso hace que otras personas los tomen como “brutos” cuando lo único que hacen es ser sinceros. Tener un ariano en casa es muy divertido pero no trates de jugar con él al ludo, el truco o el ajedrez, porque odian perder y su naturaleza de sentirse “ganadores” hace que se pongan muy pero muy duros e irracionales cuando pierden. No se lo Generalmente, las mujeres de este sig- bancan, no les gusta y se encierran en no usan el pelo corto, no se maquillan sí mismos dejando al resto atónitos al demasiado, no creen en el machismo ver sus reacciones tan duras. La cabeza y se sienten capaces de hacer las mis- de las personas de este signo va a mil mas tareas que los hombres. En cam- por hora continuamente y tienen una bio, ellos son “machos” y honestos, se real atracción por todo lo que les trae dan la cabeza contra la pared de tan riesgos, ya que no son nada pasivos y sinceros que son pero eso no les quita siempre estan por “ir a algún lado”.

Cuando tengo consulta con estos clientes (estoy hablando de los “puros” arianos, esos que nacieron entre las 5.30 y las 7.30 am), siempre es rápida, tiene que ser concreta y sin muchas aclaraciones porque viven apurados.

Aceptan absolutamente todo lo que les contás de sí mismos, pues saben que su naturaleza es sana y sin ningún tipo de rebusque. Son los más directos a la hora de hablar y decir la verdad. Se llevan muy bien con Leo y Sagitario; con Libra puede que la “duda” les genere desesperación pero también los atraiga montones; con Cáncer y Capricornio no se llevan muy bien y si el resto de los signos acepta su manera de ser tan directa y franca, no tienen ningún tipo de problema. Ellos son así y no se los puede cambiar. Deben cuidarse siempre de los golpes en la cabeza y odian ir al dentista, pero es justamente porque Marte (su planeta) rige la cabeza y todo lo que tenga que ver con dolores fuertes en esa zona les molesta porque es su punto más débil. Amo a este signo, tengo a mis dos hijos arianos (Santiago y Andrés) y a una real amiga que siempre está, llamada Mara, que hace que sus fuertes y duras observaciones te den más energía, coraje, valentía, y muchísima más suerte. ¡Arriba Aries y su espontaneidad!

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@susastros

Contenidos

revistaholasalud

En la Guía de Medicamentos de HOLASALUD se presenta la nómina alfabética de marcas comerciales y presentaciones de medicamentos comercializados en farmacias. No se incluyen los medicamentos de uso hospitalario exclusivo, dado que los mismos no son comercializados en farmacias y no existe para ellos un precio establecido para venta al público La dispensación de medicamentos es un acto reservado a las farmacias y que requiere el adecuado respaldo profesional. Informédica advierte sobre las consecuencias peligrosas de la dispensación no profesional y la automedicación.

La Guía de HOLASALUD detalla para cada medicamento toda la información necesaria para la dispensación farmacéutica: 3 Nombre Comercial o Marca del medicamento, 3 Clasificación por grupo o acción terapéutica 3 Laboratorio Farmacéutico fabricante o distribuidor, 3 Línea Farmacéutica o representación, 3 Forma Farmacéutica, 3 Cantidad de unidades y contenido del envase, 3 Precio de venta al público, con su fecha de vigencia.

Los contenidos de la Guía de Medicamentos de HOLASALUD y la clasificación por grupo o acción terapéutica de los medicamentos, es de autoría propia y propiedad intelectual registrada por parte de Informédica SRL. Los precios de venta al público publicados en HOLASALUD son los establecidos y comunicados por los laboratorios farmacéuticos y distribuidores.

La reproducción parcial o total de la información publicada en HOLASALUD, así como su procesamiento en sistemas digitales o informáticos está expresamente prohibida.

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02 Guía de medicamentos 75 Farmanovedades 77 Canje de Medicamentos

LIPORVA PLUS Atorvastatina 10 y 20 mg + ezetimibe 10 mg. Asociación hipolipemiante.

Usos: Tratamiento de la hipercolesterolemia primaria (familiar heterocigota y no-familiar).

Posología: Por V/O, con o sin alimentos, en toma única nocturna. Dosis usual 10 mg/día de ezetimibe y 10 mg/ día de atorvastatina; pudiendo aumentarse luego de 4 semanas de tratamiento a presentaciones con dosis de atorvastatina a 20 mg/día.

LIPORVA PLUS 10, Comp Ran x 20 ............................. $ LIPORVA PLUS 20, Comp Ran x 20 ............................. $

450,00 630,00

RECIT 10*, Cáps x 20.................................................... $ RECIT 18*, Cáps x 10.................................................... $ Cáps x 20 .................................................................... $ RECIT 25*, Cáps x 20.................................................... $ Cáps x 30 .................................................................... $ RECIT 40*, Cáps x 20.................................................... $ Cáps x 30 .................................................................... $

777,00 777,00 1.500,00 1.554,00 2.330,00 2.330,00 2.550,00

RECIT*

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Atomoxetina en concentraciones de 10, 18, 25 y 40 mg.

Estimulante del SNC. Inhibidor selectivo de la recaptación de noradrenalina.

Usos: Trastorno de déficit atencional con hiperactividad.

Posología: Por V/O, en dosis única diaria o fraccionada c/12 h, de acuerdo a criterio médico.

Lanzamientos del mes de marzo ESOMEPRAZOL 40 MG, DISPERT

Esomeprazol 40 mg. Antiulceroso. Inhibidor de la secreción gástrica.

ESOMEPRAZOL DISPERT 40 MG, Tab Rec gastrorresistentes x 30. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 615,60

FUNGO NAIL, LAZAR

Efinaconazol 10%. Antimicótico tópico para el tratamiento de la onicomicosis de las uñas de los pies.

FUNGO NAIL, Sol tópica p/uñas x 4 ml c/pincel aplicador . $ 930,21

LIPORVA PLUS, NOVOPHAR-QUIMFA S.A.

Atorvastatina 10 y 20 mg + ezetimibe 10 mg. Asociación hipolipemiante.

LIPORVA PLUS 10, Comp Ran x 20. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 450,00 LIPORVA PLUS 20, Comp Ran x 20. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 630,00

NOVO PICANTEX, NOVOPHAR-QUIMFA S.A. Línea de pediculicidas para la prevención, contagio y tratamiento de piojos y liendres.

# 18 • ABRIL 2020 • Pág 76

NOVO PICANTEX, Champú x 120 ml. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 240,00 NOVO PICANTEX, Loción x 125 ml . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 419,00 NOVO PICANTEX REPEL, Spray x 125 ml . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 280,00

RECIT*, GADOR

Atomoxetina en concentraciones de 10, 18, 25 y 40 mg. Trastorno de déficit atencional con hiperactividad.

RECIT 10*, Cáps x 20. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 777,00 RECIT 18*, Cáps x 10. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 777,00 Cáps x 20. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 1.500,00 RECIT 25*, Cáps x 20. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 1.554,00 Cáps x 30. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 2.330,00 RECIT 40*, Cáps x 20. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 2.330,00 Cáps x 30. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 2.550,00

ROXEDERM 1%, LAZAR

Metronidazol 1%. Antibiótico de uso tópico cutáneo.

ROXEDERM 1%, Crema x 30 g. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 606,00

S-BACTAM 2 G, CIPHARMA

Sulbactam 2 g. Antibiótico inhibidor de las betalactamasas.

S-BACTAM, 1 Fco Amp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 591,00

XUMER 120, NOLVER

Etoricoxib 120 mg. Antiinflamatorio no esteroideo y analgésico de uso oral en dosis única diaria.

XUMER 120, Comp Rec x 7. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $ 450,00

ASTRAZENECA:

ABBOTT:

ATHENA:

Lun a Vie de 9 a 17 hs 60 días antes del vto.

Carabelas 3289 2208-1415 abarly@abarly.com.uy - six.com.uy

De Lun a Vie de 8:30 a 12 hs y de 13 a 17 hs.

60 días antes del vto. en Costa Logística Cno. Maldonado 9351 Km 19.800 R. 8 - T. 2222-9697 Av. Rivera 6329 Of. 201 - 2600-9966 Ventas: 2601-1999 2600-5577

ABBOTT Nutrition:

Distribuido por DROGUERIA URUGUAY. Canjes a través de la droguería o de los grupos de compra por los cuales se adquirieron, durante el mes de vencimiento.

Ventas: 19222 Pedidos online: pedidos.dusa.com.uy vendedores@dusa.com.uy

Lun a Vie de 9 a 18 hs 60 días antes del vto.

Yí 1435 - 2900-3205 2902-9303 abies@laboratoriosabies.com.uy

AGAM Ltda.:

ALCON:

Primer día del mes de vto., devolución a través de droguería hasta 60 días antes de su vencimiento, el 2do martes del mes de vto. en FARMALOG, Susana Pintos 3040, antes del 20 de c/mes de 8:30 a 12 hs y de 14 a 17 hs.

Guipúzcoa 331 Of. 1206 - 2915-0915 Ventas int. 0 alcon.uruguay@alconlabs.com

2219-9999 -

APEL:

Millán 2572 - 2200-3109 info@laboratorioapel.com.uy www.laboratorioapel.com.uy

De 13:30 a 17 hs 30 días antes del vto.

San Salvador 1459 - 2413-2497/98 cabral@multi.com.uy

ARCOS Biomedical:

100 días antes del vencimiento.

Bvar. J. Batlle y Ordóñez 2991 2487-5133/34 2487-0239 direccion@arcos.com.uy

José Pedro Varela 4167 info@artobe.com.uy

ASTER PHARMA:

De Lun a Jue de 8 a 12 hs Av. Gral. San Martín 3181 2208-7202 - 2209-2144 ventas@atlantis.com.uy

int. 109

BALIARDA:

De 9 a 17 hs. 30 días después del vto.

Ramón Estomba 3361 - / 2204-1038 094440069 Of. Adm: Luisa Luisi 1424 barna@adinet.com.uy

BAYER:

60 días antes de su vto. FARMALOG Cno. Susana Pintos 3040 Tel. 2513-3802 - 2511-7032, Lun a Vie de 8:30 a 14 hs Ventas: 0800-2046 (op.1), 098890926 y 092044906, Lun a Jue de 8 a 17 hs y Vienes de 8 a 15 hs. ventas.uruguay@bayer.com

BEIERSDORF:

Lun a Vie de 9 a 17 hs. Hasta el vto en Costa Logística, Cno Maldonado 9351 Av. Brasil 2697 Apto 10 - 2706-7108 2708-0158 ventas.uy@beiersdorf.com

2508-6050

100 días antes del vencimiento.

Luis Alberto de Herrera 3231

Abbott Diabetes Care. Canjes a través de droguerías o grupos de compra por los cuales se adquirieron, una vez vencidos y hasta 90 días después del vto.

Simón Bolívar 1472 0800-8564 bioerix@bioerix.com.uy

BIOTOSCANA URUGUAY: Representante de LKM Saldanha da Gama 3622 of. 311 cufre@grupobiotoscana.com www.grupobiotoscana.com

BIOXEL:

60 días antes del vto de 10 a 12 hs en Urutrame Santa Fe 1161 Dr. Luis Bonavita 1266 WTC Torre 4 Of. 2601 2623-5315 Ventas: Urutrame Ltda. Santa Fe 1161 / 2200-9812 int. 125

BOTICA DEL SEÑOR:

Lun a Mie de 9 a 16 hs. 30 días antes y hasta 30 días después del vencimiento.

Pedro Cosio 2175 bis 2522-5895/2403-1761 ventas@boticadelsenor.com.uy

CAILLON & HAMONET:

BIOERIX:

APIARIOS CABRAL:

ARTOBE:

ATLANTIS:

BARNA FARMA:

90 días antes del vencimiento, Espinillo 1355 - 2203-6105

Callao 3364 esq. Centenario

De Lun a Vie de 9 a 11 hs 30 días antes del vto. en Yí 1624.

Yí 1624 - 2900-6715* 2901-4054 Ventas 0800-3469 ventas@athena.com.uy

Mes de vencimiento. 3ª semana Lun a Vie de 8:30 a 12 hs y de 14 a 16:30 hs.

Luis A. de Herrera 1343/404 2309-6966 - 2309-4626 baliarda@baliarda.com.uy

ABIES:

ALGORTA:

BOEHRINGER INGELHEIM:

Hasta el mes de vencimiento.

Yaguarón 1407 Of. 1205 2901-8900* 2902-3689

Mar y Jue de 8 a 12 hs en CARVI - Cufré 1877 Tel. 2401-2800. Mes de vto. y hasta 60 días después.

Av. Italia 5630/36 Ventas: 0800-6568 caillon@caillon.com.uy

CARRAU & Cía S.A.:

Del 1° al 15 de c/mes de 8 a 12 hs hasta 30 días después del vto Av. Dámaso A. Larrañaga 3444 2508-6751/59 - int. 121 - 2507-0706 carrau@carrau.com.uy

CELSIUS-DERMUR:

30 días antes y 30 días después del vto.

Canjes y devoluciones: de Lun a Jue de 13 a 17 hs en Distribuidora D4 Ruta 101 km 23.200.

At. al cliente: ATC@d4.uy o Tel. 2683-7099.

Av. Joaquín Suárez 3593 2336-5446

CIBELES:

Miércoles de 9 a 11 hs. Línea Cibeles y MSD: 90 días antes del vto. Cibeles Nutrition: 30 días antes del vto.

12 de Diciembre 767 - 2209-1001 - int. 140 canjes@cibeles.com.uy - www.cibeles.com.uy

CIPHARMA:

Mes del vencimiento.

Rambla República de México 5871 Of. 02 2605-8410/11 info@cipharma.com.uy

COLGATE:

Guipúzcoa 331/201. Edificio Punta Carretas Tower 2711-1100 clientescp@colpal.com

DERMICO FARMACEUTICO: 2624-1331

Representante de Lab. Domínguez División Pharma Av. Italia 3917 - 2505-3675 2505-3675 int. 116 adminpharma@bioxel.com.uy

90 días antes del vto.

Monte Caseros 3091 2487-1239 dermico@vera.com.uy

DISPERT:

2480-3890

Lun y Mar de 14 a 16:45 hs Vencidos.

Avda. Garibaldi 2797 Div. Farma: 2487-4327 2487-4326 farma@dispert.com.uy

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ABARLY:

DOMINGUEZ:

Ver Bioxel

EBROMAR:

De 9 a 12 y 14 a 17 hs, 30 días antes del vto 18 de Julio 1459 bis Of. 201 - 2409-8752 info@ebromar.com Depósito y Expedición: Ramón Márquez 3411 - 2203-9758/59

EDATIR (Sylab):

Lima 1462 2924-4992/95 info@sylab.com.uy

EFA LABORATORIOS:

60 días antes del vto, en Anzani 2126 - Tel. 2486-4236 Estero Bellaco 2782 - 2487-2450* - 2480-8933 atencionalcliente@efa.com.uy

EUROFARMA:

90 días antes del vto (mercadería próxima a vencer) y hasta 30 días después del vto (ya vencida).

Democracia 2132 - 2401-5454* Ventas: 0800-3111 - 2409-1111* 2402-0594 pedidos@eurofarma.com.uy

FARMACO URUGUAYO:

Los productos comercializados a partir del 1/7/2019 solamente tendrán canje si fueron adquiridos con un vencimiento menor a 1 año. Su devolución deberá efectuarse dentro de su mes de vencimiento.

Mar y Mié de 9 a 11 hs, 2ª y 3ª semana.

Gral. Freire 1280 2929-0099 - 2924-6118 farmaco@fu.com.uy

GADOR:

Dentro del mes de vencimiento, del 10 al 25 de c/mes de 9 a 12 hs en Juan Paullier 1860.

La Paz 2257 - 2401-6444 - 2400-0034 ventas@gador.com.uy

GlaxoSmithKline:

A través de Droguerías, 60 días antes del vto.

Salto 1105 Ventas: 2413-6023 0800-2002 - 2413-6033

# 18 • ABRIL 2020 • Pág 78

GRAMON BAGO:

Del 15 al 25 de c/mes de 13:30 a 16 hs, en el mes del vencimiento, en FARMARED Cno Carrasco 6264.

Av. Joaquín Suárez 3359 2200-4611- 0800 1856 - Ventas: / 2200-0142* info@gramonbago.com.uy

HAYMANN:

Del 10 al 25 de c/mes de 9 a 12 hs.

60 días antes del vencimiento y 120 días después.

Gianelli 1489 - 2924-5000 - 2924-6784 division.consumo@haymann.com.uy

HIGIA:

Lun a Vie de 9 a 12 hs 120 días antes del vto.

Comercio 2064 - 2506-9169 - 2506-8044 higia@higia.com.uy

HLB PHARMA:

Hasta 30 días antes del vencimiento

Pedidos: Urutrame Logística Santa Fe 1161 2200-9812 - Int. 125 logistica@urutrame.com.uy

Homeopática Hahnemann: Convención 1436 - 2900-2393 info@hahnemann.com.uy

ICU VITA:

30 días antes del vto. y hasta 30 días después.

Lunes de 9 a 12 y de 14 a 17 hs.

Cno. Castro 489 2307-8414/8516 - 2309-4936 ventas@icuvita.com.uy

INNOVAPHARMA URUGUAY:

Mariscal Solano López 1482 Torre C Apto 603 0800-9990 - 2613-3939 administracion@innovapharma.com.uy

L a V de 15 a 16 hs en Mercedes 1612.

60 días antes del vto.

Carlos Roxlo 1486 - 2401-1057 - 2409-3556 direcciontecnica@homeopatiaalemana.com.uy

Laboratorio MATIAS GONZALEZ: Colonia 842 piso 2 2903-2228 www.matiasgonzalez.com

LAKINOR:

Durante el último mes de vigencia del producto.

Sanlúcar 1545 / 2600-0106 - 0800-1887 ventas@lakinor.com

LANDASUR:

A través de Droguerías, 45 días antes del vencimiento Gral. Pacheco 1042 - / 2924-2687 0800-8147 marketing@vipez.org

LAZAR:

ION:

Hasta 30 días después del vencimiento. Miércoles de 9 a 12 y de 13 a 16 hs, en el laboratorio o en Droguería.

Paysandú 1023 2900-3973* int. 116-117 2900-8005 ventas@laboratorioion.com

Mar y Jue de 14 a 16 hs Hasta 90 días antes del vto.

Bvar. Artigas 1158 - 2708-8494* 2707-9497 TRANSFER Lazar 0800-8142 administracion@lazar.com.uy

LEOPOLDO GROSS:

Lun a Vie 9 a 18 hs, Sáb. 9 a 13 hs en Cuareim 2002 Venezuela 1211 - 2924-6090 - 2924-6617

ISDIN: Ver RECITURAS S.A. JANSSEN:

60 días antes del vto 1ª y 2ª semana de c/mes de 9 a 17 hs en Cno. Maldonado 9351. Km. 19.800 Ruta 8 Costa Logística.

Av. Italia 7519 Piso 3 2600-4094 2600-4207 janssenventas@its.jnj.com

JOHNSON & JOHNSON:

Dentro del mes de vencimiento.

Av. Italia 7519 Of. 301-302 Edificio Art Carrasco 2605-5288 - 0800-2080 jjcuruguay@conur.jnj.com

LIBRA:

3ª semana de c/mes de L a V de 9 a 17 hs en Cno. Carrasco 5119 - T. 2487-0459 F. int. 114.

30 días después del vto.

Solferino 4096 casi Av. Italia 1704 1704 +5 info@lablibra.com

LUKENOR-Qualivits:

30 días antes del vto.

Minas 1634 - / 2401-9476 ventas@qualivits.com.uy

MEDICPLAST:

JUPITER Company:

Hilario Cabrera 7281 esq. Cno Fortet 2324-0650*/0860 ventas@jupiter-company.com

KUPFER: Hasta el vto, en Droguerías.

Treinta y Tres 1268/001 labkupfer@vera.com.uy

Laboratorio Homeoalemán:

2915-7709

L’ORÉAL:

90 días antes del vencimiento Ruta 101 - Km 24.200 T. 2682-9515 Canelones Avda. Italia 4273 0800-8204 - 2613-4238

Laboratorio APITER:

4ta. semana. Entre 60 y 30 días antes del vto.

Ruta 101 Km 27.500 - 2288-0755 - 2288-0755 apiter@apiter.com

90 días antes del vencimiento en Droguerías Av. Belloni 3027 2513-9958 mplast@netgate.com.uy

MEDILAND S.A.:

En el laboratorio con un plazo mínimo de 90 días Dr. Mario Cassinoni 1661 Of. 201 - / 2408-3882 comercial@mediland.com.uy

NATURAL LIFE: Ver LAKINOR NESTLE: Ver ROEMMERS NOAS FARMA:

45 días antes del vto. L a V de 8:30 a 12:00 hs.

Río Negro 1573 2903-0769* - 2903-0766 info@noasfarma.com.uy

Hasta el último día del mes de vencimiento en Ruta 8 - Km 19800 Cno. Maldonado 9351 Solo se reciben canjes de productos enviados a través de las droguerías.

Ventas: 0800 1502 - nolver@nolver.com.uy

NOVARTIS:

No se aceptan cambios ni devoluciones.

Consulta a su Ejecutivo de Cuentas.

Distribuido por Scienza Uruguay (Murry S.A.) Líneas rotativas 1988 9000 info@scienza.com.uy

NOVOPHAR-QUIMFA:

L a V de 9 a 17:30 hs en Costa Logística (Cno Maldonado 9351) 30 días antes y hasta 15 días después del vto.

Plaza Independencia 831 Of. 1201-1211 Edificio Plaza Mayor 2904-2292 - 2909-3545 novophar@novophar.com.uy

NUEVO SOL:

Distribuidor de DALINTEX Avda. Coronel Raíz 1335 2359-1429 info@nuevosolltda.com.uy

PB LEINER:

República Argentina M10 S7 - Canelones 099-93-16-28 ventas.procolagen@gmail.com - www.procolagen.com

PELLIER:

Lun a Vie de 9 a 12 hs: Línea Pellier: 30 días antes del vto.; Línea Platsul: 6 meses antes del vto.; Línea Biosidus: sin canje.

Plaza Cagancha 1335 Of. 403- 2902-6707 ventas@pellier.com.uy - www.pellier.com.uy

PFIZER:

60 días antes de vto en Droguerías.

Dr. Luis Bonavita 1266 Of. 504 2626-1212 pfizeruruguay@pfizer.com

PHARMALIFE:

Av. Gral. Garibaldi 2859 Of. 1305 2481-8476 - 2482-2057 info@pharmalife.com.uy

PHARMASERVICE:

90 días antes del vto.

Av. Blanes Viale 6121 / 2604-0708/09 laboratoriophs@gmail.com

PIERRE FABRE:

18 de julio 1117 - 2603-2603 pierrefabreuruguay@gmail.com

PROMOFARMA:

Mar y Jue de 8 a 12 hs en Goes 2125. Mes del vto.

Juan D. Jackson 1015 - 2411-1717/8412 informes@promo-farma.com

QUIMICA SILEX:

SOPHIA:

Nueva Palmira 1819 - 2203-5000 ventas@quimicasilex.com

2209-8520

RECITURAS: Representante de ISDIN Constituyente 1467 Of. 505- / info@recituras.com

2402-5384

RELVER: Mar y Jue de 13 a 15 hs, Mes del vencimiento.

Maldonado 2037, Apto. 102 - / 2400-8961 relver@relver.com.uy

RINQUE PHARMA: Ultimo mes de vigencia del producto.

Sanlúcar 1545 - 2600-0106 ventas@rinque.com

RIPOLL: Mes de vto. Lun a Vie de 13 a 17 hs. en el laboratorio.

Valparaíso 1122 - 2924-8301 ripollvet@laboratorioripoll.com

RO. Pharma: Mes de vto.1er y 3er Martes y Jueves, de 8 a 12 hs. en CARVI S.R.L. Goes 2125 Constituyente 1467 Of. 708 - / 2401-9998 marketing@ropharmauruguay.com

ROEMMERS: Hasta 30 días después del vto.

En D4 Ruta 101 km 23.200, Lun a Vie de 9 a 16 h.

Por consultas al Tel. 2683-7099 Pedidos: 0800-2400 - 2513-0504 ATCVentas@uy.roemmers.com

SANOFI: 30 días después del vto. Mar y Jue de 9 a 17 hs en FARMALOG, Susana Pintos 3040.

Fco García Cortinas 2357 Piso 7 Ventas: 2712-2381 ventas.uy@sanofi.com

SCIENZA URUGUAY: No se aceptan cambios ni devoluciones.

Consulta a su Ejecutivo de Cuentas.

Líneas rotativas 1988 9000 ventas@scienza.com.uy

SERVIMEDIC: De Lun a Vie de 9 a 17 hs en el laboratorio o por Droguería, en el mes de vencimiento.

San Ramón 765 2203-7272 Pedidos 0800-7100 - 2203-7190 ventas@servimedic.com.uy - www.servimedic.com

Mes de vto. Pueden realizarse en FARMALOG, Susana Pintos 3040, o directamente en el laboratorio.

Avda. Italia 7519 Of. 403 2602-0364 labsophiaventas@gmail.com

SPEFAR:

De 8:30 a 12 y 13 a 17 hs desde 60 días antes del vto. y hasta 30 días después del mismo.

No se realizarán canjes el primer y último día hábil del mes.

Avda. Millán 3907 2336-7440* - 2336-7441 spefar@spefar.com

StitiPharma:

25 de Mayo 555 Of. 314 / info@pharmazona.com.uy

2201-0816

SZABO:

Mes de vto. y hasta 30 días después del vto.

Lunes de 13 a 16 hs.

Francisco Muñoz 3280 2622-0718 - 2622-0052 ventas@szabo.com.uy

TERGEN PHARMA:

El Dorado Nº 84, entre Av. de las Américas y Cno. Carrasco (Canelones) - / 2604-0782 ventas@tergen.com.uy

TERRY:

Av. Rivera 3270/74 2622-0153* terrysa@selby.com.uy

2622-0560

3M:

Cno. Carrasco 7371 - 2601-9822 administracion@pycosmetica.com.uy

TEVA URUGUAY:

Mes de vto Lun a Vie de 13 a 16:30 hs en FARMARED en Cno Carrasco 6264 Tel. 2600-9087 At. a Farmacias: 0800-8095 tevamvodepventasmarketing@tevapharm.com

TRESUL:

De 9 a 12 hs. 60 días antes del vto a través de droguerías.

Av. Centenario 2989 - / 2487-4108 - 2486-3683 tresul@adinet.com.uy

URUFARMA:

Dentro de los últimos 2 meses de vigencia y hasta el último día hábil del mes posterior al vto, en Centro Logístico D4, Ruta 101 km 23.200 ATC@d4.uy, Tel 2683-7099.

Juan Ramón Gómez 3265 Ventas: 0800-2005 - / 2487-1420 venta@urufarma.com.uy

VERACRUZ:

60 días antes del vencimiento.

Melo 2354 - 2208-4724 info@veracruz.com.uy

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NOLVER:

AÑO 2 | Nº 18 | ABRIL 2020

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