El año del activismo

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2019: EL AÑO DEL ACTIVISMO •La labor de las organizaciones comunitarias se incrementó este año ante las presiones gubernamentales que amenazaron con cancelar programas como DACA y el TPS, obstruir las aplicaciones de asilo de los inmigrantes y continuar separando familias a través de las redadas, entre otros temas. Pág. 4

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¡EEEEEEEH…! ¡FÚTBOL!

• La Ciudad Reina es oficialmente la sede del equipo número 30 de la MLS, que comenzaría en 2021.

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Por Jacobo Strimling jstrimling@norsanmedia.com

reensboro, NC.- “Están listos para la fiesta” preguntó David Tepper al público cuando se oficializó que Charlotte tendrá equipo en la MLS (Liga Mayor de Soccer). “Vamos a tener una gran fiesta toda la temporada. Cada partido será una fiesta” aseguró el multimillonario dueño de Carolina Panthers, y ahora también de la franquicia número 30 del equipo de fútbol que jugará, a partir de 2021, en el Estadio Bank of America.

Con el anuncio, la MLS marca el comienzo de una nueva era deportiva para Charlotte.

“En 1998 tuvimos nuestra primera franquicia deportiva, los Hornets, ahora 30 años después damos la bienvenida a nuestro tercer equipo de liga mayor a nuestra ciudad”, dijo la alcaldesa Vi Lyles en el mismo evento en el que se hizo el anuncio. “We’re a sports city”, remachó al mencionar el Salón de la Fama de Nascar, los campeonatos del deporte colegial, la ‘President Cup’ de Golf, a los Kni-ghts, Checkers, 49ers, y casi olvidar a los Panthers.

Ante las personas reunidas en el Museo Mint del centro de la ciudad, Lyles agradeció el empuje y visión de Tepper, que pagará entre 300 y 325 millones de dólares por la tarifa de equipo de expan-sión de la MLS, pero también a los fanáticos que atendieron a los partidos de balompié que se han llevado a cabo en el estadio de los Panthers, en clara referencia a la comuni-

dad latina. “Aquellos que va a hacer que el fútbol tenga éxito”.

Sin dejar dudas, Tepper dijo al explicar las razones por las quería aquí un equipo de MLS, “una gran población hispana que no es atendida por los otros dos deportes”, además de “Más de siete millones de personas en una hora y media en coche.

La única ciudad que tiene solo dos deportes principales. No hay deporte veraniego de grandes ligas en Charlotte”.

Con el mismo espíritu de festejo, el publicista Jaime Garza, que preside AC&M Group, la empresa de mercadotecnia deportiva más importante de la región, dijo a HOLA NEWS, “Si no hubieran to-mado en cuenta la pasión que tenemos por el futbol, no hubieran tomado esta decisión.

Saben que Charlotte es un mercado muy importante, y la comunidad latina va a ser una pieza clave para el exi-to del equipo”.

“Pero lo más importante, la ciudad y las Carolinas en sí tienen una joven población creciente, que refleja la diversidad y energía que ha hecho crecer a la MLS los últimos 25 años”, agregó el comi-sionado Don Garber durante la presentación.

OPORTUNIDAD DE UNIÓN En una posible referencia al Pacto de Inmigración que adaptó el Consejo Municipal en junio de este año y que respalda localmente la presencia de los inmigrantes, la alcaldesa dijo “Tenemos un obje-tivo en común, sabemos que vamos a hacer crecer nuestra ciudad, y los deportes pueden ser un catalizador para la transformación de lo que consideramos importante, en torno a

las ideas de cómo somos acogedores e inclusivos” “Quiero decir que esta franquicia es otra oportunidad para que nuestra ciudad se una. Hombres, mujeres, niños, familias, de todas las razas y orígenes se sentarán uno al lado del otro, animando a nuestro equipo de fútbol de Charlotte. Así es como se ve el ser inclusivo y diverso, y esa es la promesa de nuestra ciudad, y esa promesa se hizo un poco más grande hoy” apostilló Lyles.

Las palabras de la alcaldesa concuerdan con las del periodista Claudio Bonus, “el futbol une” dijo a este semanario. “Cuando festejamos un gol abrazamos al que esta al lado sin importar quién sea”.

CRECIMIENTO ECONÓMICO Mas allá de lo deportivo, y del impacto comunitario, la franquicia de la MLS atraerá a negocios, afirmaron los directivos, y con el anunció se habló de la inversión que hará la ciudad, entre ellos el desarrollo de la sede del equipo en el antiguo sitio de Eastland Mall.

Aunque muchos detalles de las negociaciones de la MLS aún no están claros, Lyles le dijo al comi-sionado Garber que Charlotte reservaría $ 110 millones en fondos de hospitalidad para “ayudar a asegurar una empresa exitosa en los próximos años”. El municipio realizará una audiencia pública, además de una votación pública, para acordar dicha esa cantidad “Sabemos que estamos abriendo nuevas oportunidades en nuestro lado este y nuestro lado oeste”, afirmó la alcaldesa

también en referencia a un ‘distrito de entretenimiento’ que se planea desarrollar entre el estadio del centro de Charlotte y la estación Gateway.

Con el dinero que aporte la ciudad también se realizarán modificaciones al estadio Bank of America para apoyar a la MLS y brindar “una experiencia de clase mundial a fanáticos”.

La ciudad compró el centro comercial del Este de Charlotte hace casi una década y a lo largo de los años se han invertido cientos de miles de dólares en propuestas de reurbanización.

Y CÓMO SE LLAMARÁ El nombre oficial del nuevo equipo no fue anunciado, pero Tepper presentó recientemente varias marcas comerciales para posibles nombres, incluidos Charlotte FC, Charlotte Crown FC, Charlotte Monarchs y otros cinco.

Es probable que el nombre oficial se anuncie durante la primavera de 2020, así como los uniformes, logos, escudos y colores.

Al ya tener resuelto el tema del estadio, el nuevo equipo de las Carolinas se adelantará a otros equipos que fueron anunciados antes, como San Luis y Sacramento, que esperarán su turno hasta 2022, y entrará a la liga al mismo tiempo que el equipo de Austin.

Los precios de los boletos para los partidos de la MLS también se darán a conocer en unos meses pero se espera que esten por debajo del promedio de la liga en todo el país que es $45.

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El activismo, en el 2019, se reflejó con diversas agrupaciones que han buscado justicia social para los inmigrantes. Una de ellas fue TPS Alliance. / Fotos cortesía.

2019: Año del activismo • Después que transcurrió la primera década del siglo XXI, se registraron muchos hechos que ingresaron a la historia.

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Por Williams Viera wviera@norsanmedia.com reensboro, NC.- El 2019 lo recordará cada quien por lo que le tocó vivir. El tema de migración, como en los años más recientes, marcó a un sinnúmero de familias tanto en la frontera sur como en el interior de Estados Unidos debido a la política procedente de la Casa Blanca que, para muchos, no es un problema nuevo, pero simboliza el desdén y demonización de los inmigrantes.

La cifra de migrantes detenidos al igual que de niños separados de sus padres, se convirtió en una tormenta política llena de ‘misterio’ como si fuese un secreto militar o un ‘asunto de seguridad nacional’ aunque sin la misma agresividad que se registró entre el 5 de mayo y el 26 de junio del 2018 en el marco de la política de ‘tolerancia cero’.

Carolina del Norte no fue la excepción. La gente aún recuerda las acciones de agentes del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de Estados Unidos (ICE) que causaron miedo y sembraron el terror en niños, mujeres y hombres cuando visitaron empresas, sectores habitacionales o las consabidas paradas de tránsito.

Mientras un creciente número de familias se quedaban sin el sostén económico por la detención y deportación de padres, se registraba al mismo tiempo una tormenta sicológica entre los niños quienes preferían, en los primeros días de las redadas de ICE, dejar de asistir a

las escuelas por temor de quedarse solos y desamparados.

EN LA LUCHA Junto a esa serie de situaciones, tanto los beneficiarios del Estatus de Protección Temporal (TPS) como los que se encuentran protegidos por La Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA) levantaron sus voces y buscaron por intermedio de demandas impedir que los dos

programas fuesen cancelados.

2019 pasará a la historia, igualmente, por el tema político. En Carolina del Norte, en 503 ciudades se registraron 11 candidatos hispanos y cuatro de ellos fueron elegidos por votación popular mientras que Ricardo Alcides ‘Ricky’ Hurtado, hijo de inmigrantes salvadoreños y en representación del Partido Demócrata, buscará el próximo 3 de noviembre llegar a la Casa de Representantes, en Raleigh, por el Dis-

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trito 63 o condado Alamance.

Los activistas, en 2019, cumplieron un papel importante. Educaron, crearon conciencia y enseñaron sus derechos a la gente para que levantaran su voz ante los atropellos que sufren, sin importar su estatus migratorio. Ellos, los indignados, aprendieron que todos están amparados en la primera enmienda de la Constitución de Estados Unidos que protege la libertad de expresión.

LOS MOVIMIENTOS En Carolina del Norte como en los demás estados de la nación se realizaron, durante el 2019, marchas por diversas circunstancias en las que se protestaba por el exceso de fuerza que utilizan algunos elementos de la policía; por las acciones de ICE de separar familias, de encarcelar y deportar inmigrantes y por las decisiones del gobierno de cancelar programas que protegen a miles de inmigrantes.

Desde el mismo instante que se dio a conocer que el programa del TPS estaba destinado a morir, los ‘tepesianos’ se educaron, se organizaron, se juntaron, dejaron el miedo y salieron a las calles en una clara demostración que el activismo tenía que funcionar y demandaron hasta conseguir que el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos (USCIS) extendiera hasta el 4 de enero de 2021 la validez del TPS para El Salvador, Haití, Honduras, Nepal, Nicaragua y Sudán.

Lo que ocurrirá después de esa fecha es incierto.

También, en 2019, continuó la lucha de quienes se encuentran protegidos por DACA. Hay cerca de 800.000 beneficiarios de DACA, de ellos 37.000 corresponden a Carolina del Norte. El dato corresponde a ‘Migration Policy Institute’ (MPI). Gracias a la medida gozan de permiso de trabajo y están protegidos contra la deportación.

Por eso, el 2019 será recordado por el activismo. Esto ha permitido tanto a los ‘tepesianos’ como a los ‘soñadores’ demostrar que existe una nueva manera de pensar, de luchar, de dar a conocer nuevos ideales.

Los jóvenes de DACA también fueron noticia con sus voces dirigidas a la actual administración y, obviamente, a los integrantes de la Corte Suprema.

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NOTICIAS LOCALES

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OTRA VEZ,

DEPORTACIONES

MARCARON EL 2019

Por Williams Viera wviera@norsanmedia.com

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a separación de familias se ha convertido en un tema que parece no tener fin. Y 2019 no fue la excepción. Las cifras que dio a conocer la oficina de ICE, en Atlanta, Georgia, reflejan una situación que continuará hasta el fin del tiempo.

ICE, en el informe fiscal 2019 que dio a conocer, dijo que 14.473 inmigrantes irregulares que se encontraban en Georgia y en las Carolinas, fueron deportados.

Todavía se recuerda lo que aconteció en el Condado Lee, en donde funciona la empresa ‘Bear Creek Arsenal’ en Sanford. Los trabajadores, en su mayoría inmigrantes hispanos, fueron sorprendidos en la mañana del martes 5 de febrero, por ‘la migra’. Fueron detenidas 70 personas que dejaron a sus hijos a la deriva.

Sin embargo, las redadas continuaron y en una semana, en Carolina del Norte, se registraron 270 detenciones en Char-

lotte, Winston-Salem, Greensboro, Raleigh y Fuquay-Varina.

Debido a las acciones de ICE, diferentes organizaciones como Siembra NC y el Vinculo Hispano escucharon las historias de los más vulnerables y emprendieron la misión de enseñar a defenderse a través de la misma ley y lograron para ese efecto, que abogados de El Centro de Justicia dieran, en diferentes ciudades, charlas sobre los problemas que afrontaban los inmigrantes hispanos y cómo debían enfrentarlos a través de las redes sociales.

En todo el país, según ICE, las detenciones llegaron a 143.099.

HISPANOS AL PODER Las elecciones municipales que se realizaron el pasado 5 de noviembre, permitieron que, en 2019, ingresaran seis de los once aspirantes hispanos en el panorama político de Carolina del Norte en el momento que estaban inscritos 2.804 candidatos a ocupar diferentes posiciones.

Javiera Caballero, reelecta en el Concejo de Durham, logró la más alta votación

La comunidad hispana ya tiene seis representantes en el cuadro político. Javiera Caballero consiguió cerca de 20 mil votos en Durham.

entre los hispanos con 18.885 sufragios; Gustavo Eladio ‘Gus’ Agudelo continuó en la Junta de Educación en Asheboro; María T. Robles, se convirtió en comisionada en Pollocksville, del condado Jones; Kathy Fernández fue elegida como comisionada en Seagrove, un pueblo en el condado Randolph; Carlos Quintanilla juró como comisionado en el pueblo Faison, ubicado en el Condado Duplin; y Francisco Rivas Díaz el voto popular lo eligió como concejal en Wallace, otro de los pueblos de Duplin.

En consecuencia, inmigrantes hispanos empiezan a formar parte del cuadro político de Carolina del Norte y es el momento de pensar en las elecciones 2020 en las que estará Ricardo ‘Ricky’ Hurtado por el Partido Demócrata para ser electo por el Distrito 63, es decir, por el condado Alamance a la Casa de Representantes, en Raleigh.

LAS PANDILLAS, EL DOLOR DE CABEZA Las fuerzas de seguridad del Condado de Guilford, debido a los continuos incidentes de violencia, convocaron a la ciudadanía en general para darle a conocer lo que estaba sucediendo en las calles.

Detectives hablaron, en dos secciones, el pasado 20 y 25 de febrero, en el edificio de la Jefatura de Policía, que estaban ‘lidiando’ con grupos delincuenciales, integrados por jóvenes entre 13 y 22 años, que estaban organizados en 50 pandillas integradas por hombres mientras que 15 estaban conformadas por mujeres.

Guilford, en ese aspecto, es uno de los ocho condados que tiene un número elevado de pandillas porque sus miembros fluctúan constantemente. Entre ellas figuran, por mencionar algunas, ‘Bloods’, ‘Crips’, ‘Latin Kings’ y ‘M-13s’ mientras que, en esta lista delincuencial, dos de los otros con-

dados bordean a Guilford: Alamance al este y Forsyth al oeste. Los condados de Durham, Wake, Cumberland, Gaston y Mecklenburg también tienen más de 40 pandillas.

De acuerdo con NC gangnet, las autoridades en Carolina del Norte, han rastreado 7.231 miembros de pandillas, entre ellos 170 mujeres de diferentes nacionalidades y continentes.

Sin embargo, lo que preocupó a la comunidad en general, sobre todo la de High Point, que pandilleros buscaban reclutar estudiantes en las escuelas.

En fin, en el 2019, la inseguridad le pasó factura en diferentes áreas a las autoridades por el número creciente de homicidios.

20 AÑOS DE LA PRIMERA BECA La Liga Hispana realizó ‘Spanish Nite Gala’ con la entrega de 43 becas para un total, en 20 años, de 454 subvenciones.

Los auxilios sobrepasaron el millón de dólares y el pasado 6 de abril se presentó como oradora la venezolana Hayluri Beckles, conocida como ‘Luly’, quien se convirtió, en el 2000, en la primera estudiante que recibió una subvención para continuar sus estudios superiores.

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DESTACADOS DE LA DÉCADA

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10 FENÓMENOS

culturales de la década impulsados por latinos

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a él, la colombiana Sofía Vergara se convirtió en la actriz mejor pagada de la televisión estadounidense gracias a su personaje de Gloria en la comedia ‘Modern Family’. La actriz y empresaria colombiana ganó 42.5 millones de dólares en la temporada 2017-2018.

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Estos son diez hitos culturales protagonizados por latinos:

.- LIN-MANUEL MIRANDA Y EL TEATRO MUSICAL Con su obra de teatro musical ‘Hamilton’, que cuenta a ritmo de rap, la vida de Alexander Hamilton, uno de los próceres estadounidenses, el artista neoyorquino de padres puertorriqueños Lin-Manuel Miranda rompió récords en Broadway, ventas de discos de teatro musical y se convirtió en uno de los compositores y actores más codiciados de Hollywood.

Miranda fue además uno de los líderes de la movilización de la comunidad puertorriqueña en Estados Unidos para ayudar a las víctimas del huracán María, que azotó a la ‘isla del encanto’ en septiembre de 2017.

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a segunda década del siglo XXI estuvo marcada por fenómenos en la cultura pop impulsados por artistas latinos, que en la música, televisión, cine, moda y hasta la gastronomía, hicieron historia en los años entre 2010 y 2020.

.- LA MÚSICA URBANA EN ESPAÑOL SE VUELVE MUNDIAL La explosión de la música urbana en español a nivel mundial comenzó en 2010, cuando Don Omar hizo la versión en español de la canción “Vem Dançar Kuduro” con Lucenzo, un artista francés de origen portugués.

“Danza Kuduro”, una fusión del reguetón y el kuduro de Angola, estuvo por semanas en las listas de las canciones más populares en una treintena de países de América y Europa y sirvió de precursora para lo que se ha convertido en la canción más exitosa de la historia.

.- JOSÉ ANDRÉS, MÁS ALLÁ DE LA GASTRONOMÍA En 2012 y 2018, la revista Time incluyó al chef español en su lista de las 100 personalidades más influyentes del año.

La primera vez, fue uno de los múltiples reconocimientos a sus aportes a la gastronomía internacional.

Sin embargo, la segunda fue por su increíble labor con su organización World Central Kitchen, que en los días posteriores al paso de María por Puerto Rico sirvió miles de comidas a los damnificados. Su labor también le valió, entre muchos otros reconocimientos, el premio al Humanitario del año en 2018 de la prestigiosa James Beard Foundation, que reconoce a los que se destacan en las artes culinarias.

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.- LA LOCURA CON ‘DESPACITO’ El 12 de enero de 2017 Luis Fonsi subió a su cuenta en YouTube un vídeo que cambiaría la vida de muchos. El cantante puertorriqueño y su compatriota Daddy Yankee aparecían con el mar, las calles y un bar de la capital boricua cantando su canción ‘Despacito’.

A pocas semanas del tercer aniversario de ese día, ‘Despacito’ tenía 6.500 millones de visualizaciones en la red, el único video en alcanzar esa cifra.

La locura desatada por la canción, le abrió el apetito al público internacional por la música urbana en español, lo que ha sido aprovechado por artistas como J Balvin y Maluma, entre otros.

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.- CARDI B. HACE HISTORIA En 2015, una neoyorquina de padre dominicano se convirtió en la participante más popular de la serie del canal de cable ‘Love & Hip Hop: New York’. Con el nombre artístico de Cardi B., Belcalis Marlenis Almánzar había llegado a revolucionar la industria discográfica con sus canciones.

Cardi B. era al final del 2019 la prime-

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ra mujer en ganar un Grammy en la categoría Mejor álbum de rap. Su canción ‘Bodak Yellow’ es la primera cantada por una rappera en llegar al primer lugar de las canciones más populares en Estados Unidos en dos décadas.

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.- ‘JANE THE VIRGIN’ TRASCIENDE LO LATINO Tres producciones latinas dejaron una huella profunda en la década de los 2010.

‘Jane The Virgin’, la versión en inglés de la telenovela venezolana ‘Juana la virgen’ se convirtió en un fenómeno cultural desde su estreno en octubre de 2014.

La serie lanzó la carrera de Gina Rodríguez y le abrió las puertas de Estados Unidos al actor mexicano Jaime Camil. Además, convenció a las televisoras de que historias enfocadas en familias latinas podían tener éxito en el público general.

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.- LAS SERIES BILINGÜES Y EN ESPAÑOL CONQUISTAN NETFLIX

El español le cayó muy bien a Netflix, que logró éxito entre los críticos y el público internacional con su serie bilingüe ‘Narcos’ y, en la misma plataforma de streaming, la producción española ‘La casa de papel’ se convirtió en la más vista en todo el planeta, entre las que no fueron hechas en inglés.

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.- SOFÍA VERGARA ABRE PUERTAS A pesar de su acento, o quizá gracias

.- EL ÓSCAR AL MEJOR DIRECTOR: TIENE ACENTO MEXICANO Entre 2013 y 2019, cinco de los Oscar en la categoría de mejor director quedaron en manos de mexicanos. El primero fue Alfonso Cuarón con ‘Gravity’. En 2014 y 2015 le siguió Alejandro González Iñárritu con ‘Birdman’ y ‘The Revenant’. En 2017, le tocó el turno a Guillermo del Toro con ‘The Shape of Water’. Cuarón repitió este año con ‘Roma’.

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.-VICTORIA ALONSO, LA PRODUCTORA MÁS PODEROSA DE HOLLYWOOD La argentina Victoria ha sido productora o productora ejecutiva de las cintas de Marvel Iron Man, Captain America, Thor, Guardians of The Galaxy, Ant Man, Black Panther, Spider-Man y The Avengers, incluyendo ‘Avengers: Endgame’, la película más vista de la historia.

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Violencia armada deja más de 38.000 muertos este año

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ashington.- Más de 38.000 personas han muerto en el país por el uso de armas de fuego durante 2019, un año que ha registrado más tiroteos que días transcurridos hasta la Nochebuena, según los datos publicados por la organización sin ánimo de lucro Gun Violence Archive (GVA).

El grupo, que documenta los incidentes con armas de fuego en todo el país, indicó que al menos 38.730 personas fallecieron por disparos, de las que 14.970 fueron víctimas de homicidios, asesinatos, disparos intencionados y por uso defensivo, frente a los 14.789 muertos de 2018.

A las 14.970 víctimas mortales de disparos intencionados o accidentales en 2019 se suman 23.760 muertes por suicidio con este tipo de armamento, según GVA, que el año pasado no reveló la cifra de suicidios con armas de fuego.

Hasta la Nochebuena, un total de 207 menores de 11 años perdieron la vida y 473 resultaron heridos por armas de fuego, a los que se suman 762 adolescentes, de entre 12 y 17 años de edad, fallecidos y 2.253 con lesiones.

El grupo define como “tiroteo colectivo” los sucesos en los que al menos cuatro personas resultaron heridas y como “matanza” en los que hubo al menos cuatro muertos: De acuerdo a sus estadísticas, en 2019 se produjeron 409 tiroteos colectivos y 30 matanzas en el país.

Ese tipo de incidentes ocasionan alrededor del 2 % de las muertes por armas de fuego, pero también hay víctimas mortales en disputas familiares, crímenes pasiona-

u oculto son uno de los asuntos más polémicos en el país, y frecuente materia en los debates de los políticos cada vez que se aproxima una elección.

El Centro Pew ha indicado que la mayoría de los poseedores de armas, reside en el sur del país, con un 36 % de los residentes armados, mientras que en el Medio Oeste y el Oeste la tasa es del 30 % y en el Nordeste es de alrededor del 16 %.

Aunque los hombres afroamericanos son menos del 7 % de la población, según el Centro Pew, suponen el 52 % de las víctimas de homicidio con armas de fuego.

Además, los afroamericanos son 10 veces más propensos que los blancos a morir en homicidios con armas de fuego, y 14 veces más propensos que los blancos a resultar heridos en un asalto con esas armas.

les, peleas entre pandillas, asaltos y robos; y en accidentes con armas de fuego.

ARMAS, CONCENTRADAS EN EL SUR El informe de GVA muestra que las zonas con más muertes por armas de fuego durante este año fueron Luisiana, Misisipi, el norte de Florida, Alabama, Georgia y Carolina del Sur, seguidas por Carolina del Norte, Virginia, Virginia Occidental, Maryland, el Distrito de Columbia, Pensilvania, Delaware y Nueva York.

Se calcula que en Estados Unidos, un país con 327.1 millones de habitantes, hay entre 200 millones y 350 millones de armas de fuego en manos de la ciudadanía, pero las cifras son vagas porque no existe un censo nacional, documentación federal ni estudios de salud pública acerca de estas armas.

La facilidad para adquirir casi cualquier tipo de arma de fuego y las diferentes leyes estatales que permiten su porte visible

MUJERES, VICTIMAS DE VIOLENCIA DOMÉSTICA Otro segmento de la población expuesto a mayores riesgos por las armas de fuego

son las mujeres víctimas de la violencia doméstica y, cada año, unas 600 mujeres son asesinadas a balazos por sus parejas, de acuerdo a los datos de Giffords Law Center, una organización dedicada al control de armas de fuego.

Las mujeres afroamericanas tienen dos veces más probabilidades que las blancas de ser morir a balazos por su pareja.

Según Giffords Law Center, las personas en Estados Unidos tienen un riesgo 25 veces mayor de morir por la violencia con armas de fuego, que los residentes de países comparables.

La tasa de muertes por armas de fuego en territorio nacional es de 11.2 por cada 100.000 personas, comparada con 2.4 para Francia, 1.9 para Canadá, 1 para Alemania, 0.9 para Australia y 0.2 para el Reino Unido y Japón, según este grupo creado por Gabrielle Giffords, que fue representante demócrata por Arizona en el Congreso cuando sobrevivió a un intento de asesinato en 2007.

2.253

14.970 víctimas mortales de disparos intencionados o accidentales

473

23.760 muertes por suicidio 2018 2019 14.789

14.970

762

207 Muertes 11 años

Heridos

Adolescentes fallecidos

Lesionados

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DE PASEO Los lugares más visitados Enero 1 - 7 de 2020 www.HolaNews.com

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harlotte NC. -De primavera al invierno, semana con semana HOLA NEWS te lleva de paseo por las montañas, playas y otras maravillas naturales, históricas y de entreteniendo de las Carolinas. Estas son las que han tenido la mayor preferencia del público.

Con más de 2.200 acres de reserva natural y con ambientes dedicados a los ecosistemas de África y Norteamérica, el Zoológico de Carolina del Norte es una de los destinos favoritos de la gente. Ubicado en la ciudad de Asheboro, cuenta con un aviario, zonas de picnic y mucha diversión para toda la familia.

Cada uno de los hábitats está adaptado para que sus residentes se sientan como en casa, en un ambiente natural sin rejas ni jaulas, que permite admirar a los animales con los comportamientos y destrezas que muestran en sus lugares de origen.

Zoológico de Carolina del Norte 4401 Zoo Pkwy, Asheboro, NC 27205 Domingo – lunes 9 a.m. – 4 p.m.

Entrada: Adultos $15, niños $11 Menores de 2 años entran gratis.

En el calor del verano, entre los destinos favoritos de los charlotenses se encuentra la ciudad sureña de Charleston, sobre la costa de Carolina del Sur. Con la combinación única de lo antiguo y lo moderno, tiene algo para que todos puedan disfrutar.

Durante el día o la noche, popular es caminar por el centro de la cuidad la cual descansa sobre una península bien comunicada a sus alrededores, como lo es la calle East Bay, conocida como Rainbow Row, por las casas de colores pastel, resultado del caribe colonial de la época.

A unos pasos al sur del fotogénico vecindario, se expande el malecón sobre el cual la gente puede rodear parte de la orilla de la península a pie.

Muy cerca de Charleston se encuentran playas como Folly Beach, Isle of Palms, y Sullivan’s Island. Algunas son más tranquilas que otras, unas con mucho ambiente nocturno, pero todas son aptas para viajes familiares.

Bajando la temperatura en el otoño, las verdes montañas y bellas praderas de Carolina del Norte son punto de encuentro para miles de turistas que buscan reco-

nectarse con la madre naturaleza.

Con cuatro bosques, cubriendo más de 1.25 millones de hectáreas en la región, la aventura puede ser infinita. Los bellos paisajes y basta vegetación de estos parques nacionales, están adaptados para vivir la experiencia completa, puedes visitarlos solo por un día y simplemente disfrutar de los miradores, nadar en sus fríos lagos y ríos o disfrutar el almuerzo en la pradera. Con un espíritu más aventurero, existen espacios adaptados para acampar, senderos de ciclismo de montaña, picadas de aguas rápidas para kayak o cruzar el bosque ‘Zipping’. El nivel de aventura y precio lo pones tú.

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Downtown McAdenville, McAdenville NC 28101.

Entrada libre de lunes a viernes de 5:30 a 9:30 pm. sábados y domingos de 5:30 a11 p.m.

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INMIGRACIÓN

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JUEZ DECIDIRÁ SOBRE DEFENSA LEGAL DE MIGRANTES ENVIADOS A MÉXICO

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an Diego.- El juez federal Dana Sabraw informó que decidirá en enero si permite que todos los migrantes que serían enviados a México a esperar la respuesta de sus peticiones de asilo cuenten con abogados durante sus entrevistas ante jueces de inmigración.

La Unión Americana de Libertades Civiles (ACLU) había pedido al magistrado, con sede en San Diego, que amplié a otros migrantes el derecho que concedió el mes pasado a una familia guatemalteca que con ayuda de abogados demostró temores fundados si regresaba a la ciudad mexicana de Tijuana y por tanto se le autorizó permane-

cer en territorio estadounidense.

“Pedimos que los migrantes en el programa de Protocolos de Protección a Migrantes (MPP, en inglés) que temen por su seguridad si son enviados al estado de Baja California (México) cuenten con la presencia de sus abogados en las entrevistas de miedo creíble”, dijo la abogada de Derechos de los Migrantes de ACLU Mónika Langarica.

Agregó que “es ilegal que el Gobierno de Estados Unidos prohíba que en esas audiencias participen los abogados de los migrantes, porque es una prohibición que no establece la Constitución ni las leyes de migración”.

Promete acabar con políticas migratorias de Trump

S

an Diego.- El aspirante a la nominación demócrata a la Casa Blanca Bernie Sanders prometió en San Ysidro, a unas dos millas al norte de la frontera con México, terminar con todas las medidas “racistas” y “antiinmigrantes” del presidente Donald Trump en caso de ganar en 2020.

Ante unas tres mil personas, el senador por Vermont declaró que si gana en las elecciones presidenciales del 3 de noviembre de 2020 terminará con la “demonización” de los indocumentados.

Sanders dijo que de los once millones de indocumentados que se calcula viven en el país la

“mayoría son personas honestas trabajadoras” y que hacen una “enorme contribución a la economía estadounidense”.

Se comprometió a que, de ganar la elección, el primer día de su gobierno acabaría con todas las “órdenes ejecutivas racistas de la Administración Trump en inmigración”.

También prometió restaurar ese mismo día el estatus a los beneficiarios del programa Acción Diferida (DACA) aprobado en 2012 para proteger de la deportación a los jóvenes indocumentados que llegaron al país cuando eran niños acompañando a sus padres.

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ESTADOS UNIDOS

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REPUBLICANOS BUSCAN APOYO DEMÓCRATA PARA ABSOLVER A TRUMP

W

ashington.- Los republicanos confían en disuadir a algunos demócratas para que voten a favor de una absolución del presidente, Donald Trump, en un eventual juicio político en el Senado, controlado por los conservadores, mientras que el mandatario arre-

metió de nuevo contra los progresistas.

El senador republicano David Perdue, citado por el medio The Hill, auguró que habrá legisladores de ambos partidos que apoyarán la absolución de Trump en el proceso de destitución en la Cámara Alta.

“Creo que podríamos tener a un par (de demócratas) -dijo-. No quiero especular sobre quién, obviamente eso pone

demasiada presión sobre ellos, pero realmente creo que tenemos gente en ambas partes que están intentando lograr una respuesta razonable, no partidista” al juicio político.

Para que salga adelante el proceso de destitución de un presidente se necesita el apoyo de dos tercios del Senado, es decir 67 legisladores, por lo que te-

niendo en cuenta que los republicanos tienen en su poder 53 escaños se espera que Trump sea absuelto en el juicio político, cuya fecha de inicio aún no se ha fijado.

Pese a contar con la mayoría en la Cámara Alta, los conservadores quieren que su decisión salga adelante con el respaldo de algunos demócratas.

¿Puede NY acabar

con la segregación en sus escuelas?

N

ueva York.- Oficialmente, la segregación racial en las escuelas es ilegal en Estados Unidos desde 1954. En la práctica, continúa dándose en buena parte del país, incluida Nueva York, escenario de un encendido debate en torno a la necesidad de crear escuelas más diversas y con oportunidades para todos.

Con más de un millón de alumnos, el sistema educativo

público de la Gran Manzana es el mayor del país y también uno de los más segregados.

Así lo muestran las cifras: en una ciudad donde el 70% de los alumnos de la enseñanza pública son hispanos o afroamericanos, más de un tercio de los estudiantes blancos van a escuelas donde ellos son mayoría.

Del otro lado, alrededor de un 75% de los estudiantes negros y latinos acuden a colegios e institutos con menos de un 10% de compañeros blancos.

Ocasio-Cortez: Trump se siente “amenazado por las mujeres de color”

L

as Vegas.- La joven congresista latina Alexandria Ocasio-Cortez, el gran fenómeno en Wa-shington de los últimos años, dice que el presidente Donald Trump la ataca y, como a ella, a otras políticas de grupos raciales minoritarios, porque se siente “amenazado” por lo que repre-sentan.

La mujer más joven de la historia en llegar al Congreso forma junto a sus compañeras Ilhan

Omar, Rashida Tlaib y Ayanna Pressley el grupo conocido como “La brigada” (The Squad), que ha influido notablemente en el ala progresista del Partido Demócrata en su primer año en el Capitolio, lo que ha atraído numerosos ataques de los republicanos.

Pero la congresista puertorriqueña de 30 años no se ha arredrado desde que llegó a Washing-ton en enero pasado, lo que la ha convertido en una estrella entre el electorado demócrata más joven.

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LATINOAMÉRICA

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B

Evo Morales marchó con Madres de Plaza de Mayo

uenos Aires.- El expresidente boliviano Evo Morales participó en Buenos Aires de la tradicional marcha de las Madres de Plaza de Mayo, que se vieron desbordadas por los centenares de personas que acudieron para verlo.

Morales agradeció a las madres por “acompañar la lucha contra la dictadura en Bolivia”, mientras que la referente de dicha asociación de derechos humanos, Hebe de Bonafini, recordó que en ese país hay en estos momentos “personas que desaparecen y personas asesinadas”.

Morales se dirigió entonces a los presentes y realizó una breve declaración.

“Saben ustedes, sabe el mundo entero cómo algunos grupos fascistas, racistas, con violencia momentáneamente, terminan nuestro proceso de cambio”, indicó.

El exmandatario llegó a Argentina a mediados de diciembre y pidió ser acogido como refugiado.

Morales renunció forzosamente a la Presidencia de Bolivia en noviembre al hacerse público un informe de la Organización de Estados Americanos (OEA) que afirmó que hubo fraude en las elecciones presidenciales de octubre, que lo dieron como ganador para un cuarto mandato consecutivo.

Crecida de arrollo deja al menos siete muertos en Colombia

B

ogotá.- Al menos siete personas murieron este jueves 26 de diciembre y varias están desaparecidas por el desbordamiento de la quebrada El Mono que arrasó una aldea en la zona rural de Chaparral, en el departamento del Tolima, centro de Colombia, informaron fuentes oficiales.

El desastre ocurrió en la zona conocida como Las Hermosas y afectó principalmente a las aldeas de El Escobal y La Virginia.

“Hay un número de personas, alrededor de siete u ocho, que fallecieron por este tema.

Hay algunas personas desaparecidas, estamos en todo el tema de descensos y de búsqueda de personas gracias al Ejército que tiene un grupo en la zona”, afirmó a periodistas el secretario de Ambiente del Tolima, Carlos Quiroga.

El funcionario señaló que solo el Ejército ha podido llegar en helicópteros hasta la zona del desastre, pues las carreteras que comunican con el perímetro urbano del municipio están bloqueadas por árboles, lodo y piedras.

Nuevo pedido de prisión contra Keiko Fujimori

L

ima.- El nuevo pedido de 36 meses de prisión preventiva presentado contra la líder opositora peruana Keiko Fujimori en una investigación por presunto lavado de activos vinculado con la empresa Odebrecht se decidirá a inicios de enero próximo, anunció el juez a cargo del caso.

El magistrado Víctor Zúñiga, encargado del Cuarto Juzgado de Investigación Preparatoria Especializado en Delitos de Crimen Organizado, determinó que las audiencias se celebrarán el 28 y 30 de diciembre, y el 2 y 3 de enero próximo, por lo que antes de esa última fecha no se cono-cerá una

resolución.

El fiscal señala que existen hasta 140 nuevos elementos que sustentan su pedido de prisión preventiva y que Fujimori puede recibir una condena de 24 años y 10 meses de prisión, ya que ha sumado al delito de lavado de activos, los de asociación ilícita, organización criminal y falsa declaración y fraude procesal.

Además, el expresidente del Congreso Daniel Salaverry también dijo que Fujimori hizo coordi-naciones con el exjuez supremo César Hinostroza y con el fiscal Pedro Chávarry, acusados de presuntos vínculos con una red de corrupción en la Judicatura.

MÉXICO DEFIENDEN PLAN MIGRATORIO CON EE. UU. 17

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éxico.- El Gobierno de México defendió su plan contra la migración irregular y afirmó que consiguió reducir cerca del 70 % el número de personas que llegan a su frontera con Estados Unidos, contentando al país vecino sin vulnerar los derechos humanos.

Los 43 de Ayotzinapa habrían sido dispersados en varios puntos, dice abogado

M

éxico.- Nuevas investigaciones sobre la desaparición de los 43 estudiantes de Ayotzinapa apuntan a que los jóvenes fueron llevados en pequeños grupos a diferentes lugares cercanos a la ciudad

De acuerdo con el informe “Plan de Migración y Desarrollo” presentado por el canciller, Marcelo Ebrard, el flujo de migrantes que llega a la frontera sur de Estados Unidos pasó de 144.116 personas interceptadas en mayo a 42.710 en noviembre, lo que indicaría una disminución del flujo del 70.4 %. mexicana de Iguala, reveló el abogado Vidulfo Rosales.

“Los datos de prueba recabados apuntan a que muy probablemente los estudiantes habrían sido dispersados en varios grupos y llevados a lugares aledaños a Iguala. Se está investigando”, manifestó Rosales, abogado de los padres de los 43, tras una marcha de los familiares.

Indicó que no existen datos que apunten a que los jóvenes terminaran en el basurero de Colula, tal como lo indicó la llamada “verdad histórica” del gobierno de Enrique Peña Nieto (2012-2018), la cual concluyó que en ese lugar los estudiantes de la Escuela Normal Rural Isidro Burgos fueron incinerados.

La noche del 26 de septiembre de 2014, 43 jóvenes fueron detenidos por policías municipales y entregados a integrantes del cártel Guerreros Unidos, que los asesinaron e incineraron sus restos en un vertedero de basura, según la versión oficial.

“Es la reducción más importante de flujos en las últimas décadas”, manifestó el funcionario, quien además recalcó que a pesar de ser un operativo enorme, a cargo en buena medida de la nueva Guardia Nacional de México, no se ha tenido recibido ninguna denuncia por vulneración de derechos humanos.

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Destacó además la reducción en niñas y niños migrantes no acompañados, que ha sido del orden del 82 %.

Ebrard indicó que México no ha negado refugio a prácticamente nadie, y destacó que este año se está evaluando otorgar asilo a unas 60.000 personas, lo que es “un número muy alto”.

Cierran carretera por nevada en Baja California

M

éxico.- Autoridades del estado mexicano de Baja California, en la frontera con Estados Unidos, cerraron temporalmente parte de la carretera de Mexicali y Tecate por la segunda nevada de la temporada provocada por un frente frío, el pasado 26 de diciembre.

La carretera, a la altura del punto conocido como La Rumorosa, continuó cerrada ante la obstrucción por la intensa nevada que cayó en la zona mon-

tañosa de Baja California, explicaron las autoridades.

En la zona, se reportan nevadas con una temperatura por debajo de los cero grados centígrados.

La nevada en la zona está asociada con el ingreso del frente frío número 26 que se desplaza en combinación con un vórtice de núcleo frío que dio origen a la cuarta tormenta invernal de la temporada en el noroeste de México, indicó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) en un boletín.

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D

BELLEZA

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BELLEZA PARA REGALAR Y CUIDARSE

esde un sistema de limpieza facial que minimiza las imperfecciones a una maquini-lla de afeitar bajo la ducha, pasando por una depiladora de luz pulsada, la belleza se refuerza con elementos muy prácticos que nos salvan el día a día.

Llega el momento de regalar, de buscar con qué mantener la ilusión y la magia de la Navidad de quienes más queremos, un momento en el que hay que escuchar y dar en el click adecuado que, muchas veces, tiene que ver con el mundo de la belleza.

Pequeños electrodomésticos para el cuidado personal son algunos de los regalos que más se multiplican cada año bajo el árbol, porque convierten, desde el aseo per-sonal hasta un momento de “spa” en el baño, en un lujo para la piel.

TODO ES POSIBLE Desde una lámpara de blanqueamiento dental doméstica, un secador de pelo profe-sional, un cortapelo para eliminar el vello indeseado de la nariz, una depiladora láser o un masajeador facial para limpiar impurezas, son algunas de las opciones posibles.

Cada vez cuidamos más nuestro aspecto tanto fuera como dentro de casa y en este caso tener el “kit” adecuado nos lo pone más fácil.

Según los datos del portal puntronic.com, el número de "gadgets" para cuidar la imagen ha aumentado en los hogares.

Entre los más populares están: las planchas para el cabello o el rizador de pelo ce-rámico con tecnología de iones, lo importante es su efectividad y el tiempo que nos evita pedir citas previas en salones de belleza.

La depilación ha dejado de ser un tema

por el que se preocupan las mujeres a formar parte del día a día, tanto de mujeres como de varones.

Piernas, axilas, pecho, pies o vello facial son el objetivo a batir, para lo que se requie-ren depiladoras eléctricas, calentadores de cera o las depiladoras de láser o con luz pulsada.

En el caso de los varones la barba es un punto donde detenerse cada mañana. Lucir una buena piel sin irritaciones es lo que propone la afeitadora de Panasonic LV65, con cinco cuchillas de acero inoxidable japonés y un cabezal “ultraflexible”, que per-mite eliminar el vello incluso en las zonas más complicadas y conseguir un afeitado perfecto. ¡Y YO CON ESTOS PELOS! Siguiendo con el cuidado del cabello, que es un tema de preocupación tanto para hombres como mujeres que pasan muchas horas frente al espejo para lograr el tupé más perfecto o el alisado más firme, las marcas ofrecen varios elementos para conseguirlo.

La gravedad deja de tener secretos y casi todo es posible con pequeñas piezas que rizan, moldean, cortan o dibujan cada detalle del cabello.

Termix propone una plancha de pelo profesional “Wild”, que permite ser creativo a quien dispone de ella frente al espejo, para

crear “looks” duraderos.

Con el eslogan “Peinados para una reina”, la firma Ghd ha presentado este año toda una amplia gama de planchas con las que lograr pulidos brillantes.

Para eliminar el pelo de manera permanente, Silk-Expert 5 IPL de Braun promete que desaparecerá gracias a la tecnología que incorpora de luz pulsada (IPL) y a un sensor que se adapta de forma automática y continua al tono de piel, para garantizar un equilibrio óptimo entre eficacia y seguridad.

LIMPIEZA FACIAL EN CASA Foreo (nombre derivado de "For Every One"), se ha coronado este año como una de las mayores compañías mundiales de tecnología aplicada a la belleza y al bienestar, al imponerse en la plataforma inglesa Cosmetify como la décima marca de belleza más popular en el mundo.

Esta clasificación destaca las 200 marcas más valoradas por los consumidores duran-te el año y Foreo es una de las favoritas de la tenista Venus Williams.

Una circunstancia que redunda en un año de éxito en el que la firma ha lanzado dos nuevos dispositivos: Luna 3 y Luna Mini 3, limpiadores faciales que han revoluciona-do la limpieza de “millones de personas con cifras récord de ventas: un artículo cada tres segundos”, indican desde la compañía.

Con el mismo objetivo, Face Spa Pro de Braun es un dispositivo de depilación, lim-pieza y tonificación facial, con cabezal de microvibraciones que activa la circulación y elimina impurezas.

Opciones para conseguir un plus de belleza sin movernos de casa.

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FARÁNDULA

ROSALÍA, EL GRAN FENÓMENO DE 2019

C

erca de 50 millones de resultados en Google a resultas de ese nombre. "Rosalía" en las portadas, en los titulares y en las selecciones musicales de lo mejor de la década en los grandes medios, "Rosalía" en las redes de los famosos, en galas y en listados de premios... ¿Ha exagerado la prensa y el orgullo patrio su alcance musical? "'Con Altura' es el vídeo más visto en VEVO no solo en mundo y en España, dónde es la artista más consumida en esa plataforma", responde José María Barbat, presidente de Sony Music Iberia, tras esgrimir además el récord de permanencia en listas de "El mal querer" (2018), 58 semanas.

"Ella ha ido por delante en creación y estética, después ha venido el público y finalmente nosotros, los medios. Achacar el fenómeno a una inyección de pasta de las discográficas y al apoyo de la prensa me parece un análisis de vagos. Si fuera así, quiero todos los productos comerciales que nos endosan así de bien hechos", opina Jero Rodríguez, director de "La hora musa" en La 2.

"Tiene carisma, talento, poderío en el escenario y una seguridad que para su edad es sorprendente. Si le sumas que ha fichado por una de las agencias más importantes a nivel mundial, que gestiona su carrera para posicionarla en todos los sentidos, obtienes la formula casi perfecta", añade Javier Arnaiz, codirector del festival Mad Cool, en cuya última edición se alzó en gran foco de convocatoria.

¡Se casó!

K

any García ha contraído matrimonio con su pareja Jocelyn Trochez.

A través de sus redes sociales García informó del acontecimiento acompañado de una imagen, de perfil, de ambas.

"2019 que año!!! Que mejor manera de finalizarlo... Feliz Navidad", reza el texto que acompaña la citada imagen, junto a varios emoticonos, entre ellos el de un anillo.

Cierra el 2019 liderando las listas en los EE.UU.

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O

zuna cerró el año colgando tres sencillos entre los primeros diez temas en las emisoras de radio de los Estados Unidos, ampliando así su exitoso año cargado de récords.

"Yo por ti, tú por mí", "Hasta que salga el Sol" y "China" son los tres temas de Ozuna que se ubican entre los primeros puestos en la radio estadounidense, informaron este lunes los representantes del artista.

"Yo por ti, tú por mí" junto a la española Rosalía ocupa el primer puesto, mientras que "Hasta que salga el Sol" se ubicó sexto y "China", junto a Daddy Yankee, J Balvin, Anuel AA y Karol G, cerró en la décima posición.

Estrena video en celebración de su primer disco

E

l trapero puertorriqueño Bad Bunny estrenó el video musical del tema "¿Quién tú eres?" en celebración del primer año de su primer disco en solitario, "X 100PRE".

Según dijo el artista en su cuenta de Twitter, este sería el último video musical de algún tema de dicho álbum, que lanzó de manera sorpresiva el 24 de diciembre de 2018.

Para el video musical de "¿Quién tú eres?", Bad Bunny contó con la participación del legendario luchador estadounidense "Stone Cold" Steve Austin.

Los que nos dijeron adiós

M

éxico dijo adiós, durante el 2019, a un puñado de sus grandes figuras, desde el ícono José José a otros como Edith González, cuyos fallecimientos causaron una gran conmoción popular.

El impacto más conmovedor fue sin duda la muerte del "Príncipe la canción", quien falleció el 28 de septiembre después de una larga enfermedad.

El 2019 ha sido un año negro, ya que el 21 de agosto también murió, en Monterrey, el cantante y compositor Celso Piña, a causa de un infarto.

A los fallecimientos de José José y Celso Piña se unió el de la reconocida actriz de telenovelas Edith González el 13 de junio. También fue víctima de un cáncer contra el que venía luchando desde 2016.

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CASA Y ESTILO

CAMBIOS PARA HACER EN TU CASA EN AÑO NUEVO

E

l inicio de un nuevo año es el pretexto perfecto para hacer modificaciones y renovar nuestro hogar, para comenzar renovados y con buenas vibras.

Muy de moda es lo retro y este 2020 puedes presumir los platos que te han sido heredados por tu madre o abuela, resaltado la porcelana, sus diseños y colores.

No hay porqué tenerlos guardados en una caja cuando podemos utilizarlos para decorar a manera de cuadros, o colocar un platero vistoso en la pared donde se exhiban.

Anímate a pintar a mano tus accesorios textiles como almohadas, manteles, servilletas… un poco de color y arte personalizada puede hacerlos divertidos.

Si durante el otoño pasado cortaste algún árbol en tu casa y te quedaron algunos troncos, ¡sácales provecho! Puedes usarlos como mesas de esquina y lograr un toque natural y cálido en cualquier cuarto de tu casa.

Perfumando la casa de mane-

ra natural te dará la oportunidad de crear un ambiente acogedor que tanto tu familia como tus visitas apreciarán. Una de las más fáciles y decorativas es hervir algunas hierbas aromáticas, especias, extractos y cítricos; el vapor que se desprende huele exquisito.

Puedes tomar algunos frascos de vidrio y poner todos esos elementos allí (incluida el agua caliente) y lucirán muy vistosos.

Algunas combinaciones que no fallan son: limón, romero y vainilla; naranja, canela y clavo de olor (también se puede incluir pimienta y anís); pino o cedro, laurel y nuez moscada; tomillo, lima, extracto de menta y de vainilla; naranja, jengibre (fresco o en polvo) y extracto de almendra. Solo debes asegurarte de que estén siempre calientes (con una vela por ejemplo) para que salga el aroma.

Ahora ya sabes cómo darle un poquito más de amor y buenas energías a tu hogar a partir del año que viene.

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SALUD

ESTE ES EL AÑO PARA DEJAR DE FUMAR

“

Estoy harto de esta adicción”. Clay A. dejó ese comentario en la página de Facebook CDC Tobacco Free.* “Dejé de fumar durante un año y cuatro meses y luego volví a hacerlo”, dijo. “Dejar de fumar no es fácil”, agregó.

En la Oficina de Tabaquismo y Salud (OSH) de los Centros de Control de Enfermedades (CDC) indican que pueden ser necesarios varios intentos antes de que seas capaz de dejar de fumar para siempre, pero también saben que se puede lograr. De hecho, tantas personas han dejado de fumar que ahora hay más exfumadores que fumadores en los Estados Unidos.

No importa cuánto tiem-

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po hayas fumado, siempre habrá beneficios para tu salud si dejas de hacerlo.

Si bien las tasas de adultos fumadores están en el nivel más bajo de la historia, fumar cigarrillos continúa siendo la principal causa de muerte prevenible en el país con 480.000 personas que mueren cada año.

Fumar está vinculado a muchas enfermedades peligrosas,* incluidas las enfermedades cardiacas, la diabetes tipo 2, el enfisema y el cáncer.

Fumar cerca de otras personas también daña la salud de los demás. Inhalar humo de segunda mano también puede causar muchas de las mismas enfermedades que causa fumar.

Encuentra lo que funciona para ti Algunas de las medidas de un plan eficaz para dejar de fumar incluyen:

Decálogo positivo para 2020

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l reconocido doctor en Psicología y en Ciencias de la Salud, Javier Urra hace suyo el lema de “lo bueno si breve, dos veces bueno” y destila la esencia de los conocimientos y descubrimien-tos que ha cosechado y divulgado durante su profusa trayectoria, en 90 microlecturas de 1 mi-nuto de duración.

Urra condensa en su último libro ‘90 minutos psicológicos’, valiosas claves para conocernos mejor y entender lo elemental de la vida.

1.- ESPERANZA Recomienda cultivar esta fortaleza psicológica que nos dice que cuando una puerta se cierra se abre una ventana, que va acompañada de la confianza y del entusiasmo y que nos ayuda a co-nectarnos mejor con los demás.

2.- DIÁLOGO INTERNO “Hablar con nosotros mismos, ayudar a planificar, ordenar y reflexionar,

determina en gran medida nuestros estados emocionales. Nos otorga eficiencia, facilita la concentración, permite resolver problemas, ayuda a decidir correctamente y alivia el estrés”, indica Urra.

3.- SENTIMIENTOS “La capacidad de reconocer los sentimientos propios y ajenos y la habilidad para manejarlos es la inteligencia emocional. Se relaciona con nuestro sistema límbico, un cerebro que siente y dónde reside la memoria y se interpretan y dirigen las emociones hacia el comportamiento”, afirma Urra.

4.- EL CERERBO NO SE JUBILA “El cerebro debe estar activo, estimulado. Por la música, la conversación, la lectura... También se puede avivar con los viajes, cultivando la amistad, disfrutando de algunas aficiones. En defi-nitiva, aprovechando el tiempo y utilizando la memoria como gimnasia cerebral”, señala Urra.

5.- OPTIMISMO. Para Urra ser optimista significa ser una persona entusiasta, con grandes esperanzas en lo que se propone conseguir y predispuesta a esperar resultados favorables.

Apunta que el optimismo protege de la visión desesperanzada, se asocia al éxito y al bienestar, permite enfrentar situaciones estresantes y mejora el rendimiento en distintos ámbitos.

6.- CURIOSIDAD Explica que cuando nuestra mente se mantiene enchufada en busca de nuevos aprendizajes y conocimientos, hace que nuestro cerebro permanezca activo. Por ello recomienda desarrollar la curiosidad leyendo, replanteándose situaciones corrientes, preguntando y resolviendo proble-mas de manera creativa, además de explorar todas las posibilidades.

7.- ASERTIVIDAD “A la habilidad de ser claros y decir lo que queremos decir, pero también de saber pedir, negar-se, o

•Fijar una fecha para dejar de fumar y destacarla en tu calendario o teléfono.

•Dile a tus seres queridos y amigos que vas a dejar de fumar y cómo pueden ayudarte en tu propósito.

•Hacer una lista de las razones para dejar de fumar.

•Deshacerse de los cigarrillos y cualquier cosa que te recuerde fumar.

•Identificar sentimientos, lugares y situaciones que te hagan tener ganas de fumar. ¡Es más fácil evitarlos si ya los ha identificado!

•Tener estrategias de alternativas saludables para luchar contra las ganas de fumar.

Tal vez sean necesarios varios intentos para dejar de fumar. Lo importante es no darse por vencido. Puedes usar medicamentos de terapia de remplazo de nicotina en la forma de parches, goma de mascar o pastillas que le proporcionan al organismo una pequeña cantidad de nicotina con el fin de disminuir las ganas sin los otros efectos dañinos de fumar cigarrillos.

hacer cumplidos y formular quejas, sin herir los sentimientos ajenos, la llamamos aserti-vidad. Una actitud de autoafirmación de nuestros derechos personales”, según Urra.

8.- HUMOR El psicólogo sostiene que “la distancia más corta entre dos personas es la sonrisa franca”. También aconseja captar de la vida aquello que puede despertar el sentido del humor y com-partir lo mejor de nosotros, y anima a “regalar sonrisas, porque es muy barato y eficaz y nos hace vulnerables, tiernos y encantadores”.

9.- BIENESTAR “El denominado bienestar consiste en ser conscientes de que estamos vivos y en lo posible sa-nos”, explica Urra, para quien “lo que nos ayuda en general a ser felices es sentirnos bien con cómo somos y no con lo que tenemos, además de estar socialmente integrados”.

10.- PRIORIDADES Enfatiza que “el tiempo no se debe perder” y que son “los objetivos grabados a fuego, los prin-cipios, la coherencia, los valores y los hábitos, los que nos permiten dar fruto personal y profe-sional, a la vez que nos indican que nuestra vida tuvo sentido, mereció la pena”.

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Diciembre 31 de 2019 - Enero 6 de 2020

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