seitenwechsel Sommersemester 2017

SoSe 2017

DRAUSSEN AKTIV UNILIGA REZEPTE FÜR DEN SOMMER LEGALER MUNDRAUB

INTERVIEW Zwei Göttinger Sportentscheider im Gespräch

Sportprogramm Laufsportprogramm HealthyCampus-Programm

ist, wenn man sich kennt

VGH Vertretung Meier & Warneke OHG Kรถnigsberger Str. 2, 37083 Gรถttingen Tel. 0551 3077420, Fax 0551 3077423 Bramwaldstr. 25, 37081 Gรถttingen Tel. 0551 507360, Fax 0551 5073631 www.vgh.de/meier.warneke mw.ohg@vgh.de

TEXT: CHRISTINA WOLTER, FOTO: HENNING BÜTTNER

Liebe Leser_innen, zu genießen. Deshalb haben wir „Bewegung im Freien“ zum Hauptthema der Ausgabe gemacht. Ihr bekommt unter anderem Tipps zum Wandern, erfahrt, wieso sich ein Besuch im nahen Einbeck lohnt und könnt hinter die Kulissen des „Dies Academicus“ blicken.

Doch auch für die, die ihre Zeit nicht so gerne an der freien Luft verbringen, hat der seitenwechsel viel zu bieten. Lehnt euch einfach zurück und genießt die Unterhaltung, die euch unsere Artikel hoffentlich bereiten.

Herausgeberin: Zentrale Einrichtung für den allgemeinen Hochschulsport

Fotos/Illustrationen: Henning Büttner, Fotolia.de, Indypendenz Shutterstock.com, Pixabay.de, Redaktion, Gordon Schücker, Christopher Jolly, Martin Kerstan, nordisc, Archiv Hochschulsport, Madita Eggers, Gerrit Pawliczak, Aleksandr Smaglov

Eure seitenwechsel-Redaktion

Gutenbergstraße 60 37075 Göttingen Leiter: Dr. Axel Bauer (V.i.S.d.P.) Tel. 0551 39-5652 E-Mail: zhs@sport.uni-goettingen.de Redaktionsleitung: Dr. Johannes Broermann, Mischa Lumme Art Direktion: Mark Schöningh Redaktion: Estela Blohm, Amelie Bruns, Madita Eggers, Vanessa Flis, Anna-Lena Jäger, Pia Menz, Verena Pauer, Gerrit Pawliczak, Lea van der Pütten, Christina Wolter Mitarbeit: Cathrin Cronjäger

hochschulsportgoettingen

Anzeigen: Mischa Lumme Tel. 0551 39-5942 E-Mail: mlumme@sport.uni-goettingen.de Druck: Klartext GmbH Gedruckt auf 100% Altpapier, ausgezeichnet mit dem blauen Umweltengel und dem EUeco Label, FSC zertifiziert.

Kooperationen

IMPRESSUM

ISSN 0930-3308

schön, dass ihr euch Zeit genommen habt, den seitenwechsel in die Hand zu nehmen.

Unser Magazin gibt euch die Möglichkeit, unabhängig von elektronischen Medien, das aktuelle Programm des Hochschulsports zu erkunden.

Doch das ist nicht alles: Im ZESS-Kurs „Journalistische Praxis: Printmedien“ kommt jedes Semester eine neue seitenwechsel-Redaktion zusammen, mit dem Ziel, euch ein ansprechendes Angebot an Artikeln zu präsentieren.

Mit dem Sommersemester hat die Zeit begonnen, rauszugehen und dort das Leben

Druckauflage: 6.000 Exemplare Das Magazin seitenwechsel entsteht in Kooperation der Zentralen Einrichtung für den allgemeinen Hochschulsport mit der Zentralen Einrichtung für Sprachen und Schlüsselqualifikationen.

hspgoe

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Inhalt 46

Interview

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Zwei große „Player“ im Göttinger Sport sprechen über Investitionen in die Infrastruktur, den Energieverbrauch eines Freibads, den Lärm durch die Soccercourts und ihre eigene Sportkarriere.

Uni und Stadt: Synergien beim Sport Alexander Frey und Dr. Axel Bauer im Interview

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seitenwechsel Sommersemester 2017

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Kurz gemeldet

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Beach und Tennis

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Disc Golf

6

Lauf fürs Leben

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Schlüsselqualis durch den Hochschulsport

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Zertifizierte Gesundheitskurse

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Querbeet

10-18

Zurück zum Wesentlichen – einfach kicken!

Uni-Liga startet in die 13. Runde

10

Von Missverständnissen und Mythen FiZ-Chef Stefan Meyer gibt Tipps für gesunden Sport

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Joghurt statt Eis Rezepte für den Sommer

16

Laufen, aber richtig

8

Das Team hinter dem Dies So wird das Sportfest organisiert

18

Ideenwettbewerb – „Bewegt studieren!“

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DIES Academicus am 31. Mai

9

SoSe 2017

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HealthyCampus Sportplan

20-43

HealthyCampus

20

Mit der Healthy Campus Initiative unterstützt die Universität Göttingen in Kooperation mit dem Studentenwerk und der Techniker Krankenkasse alle Studierenden beim Aufbau eines gesunden und aktiven Lebensstils und bei der Entwicklung von wesentlichen Gesundheitskompetenzen. Dazu gehört die Beratung in gesundheitlichen Fragen und ein umfangreiches Kursangebot.

52

Bewegendes

44-61

Mal wieder entspannen Ab in die Sauna!

44

Schön anzusehen – und viel Arbeit

45

62

Abpfiff

62

Abpfiff Strandbar für Göttingen

62

Tanzen auf höchstem Niveau Schuhe und Socken sind das A und O

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Wandern im Harz Wir rufen Euch auf zum Mundraub!

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Obst, Nüsse und Kräuter im öffentlichen Raum Der Sportplan Der seitenwechsel liefert das Sportprogramm in geballter Form: Alle Sportarten und Kurse auf einem Blick und darüber hinaus alle notwendigen Informationen zum Hochschulsport und wie die Teilnahme daran möglich ist.

Ausführliche Kursbeschreibungen sind auf der Homepage des Hochschulsports zu finden.

25 Lauf- und Athletiktraining

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Neues Sportangebot: Programm und Gutschein Warum Einbeck richtig bockt!

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Regionales Ausflugsziel Verborgene Schätze Geocaching auf dem Gelände des Hochschulsports

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Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Kurz gemeldet Beach und Tennis

Disc Golf

Seit dem Sommersemester 2016 hat der Hochschulsport ein neues Nutzungskonzept der Beach- und Tennisplätze eingeführt. Die Buchungszeiträume sind nun den Semesterzeiten angepasst und eine flexible Onlinebuchung ist jederzeit möglich. Wer sich eine regelmäßige Zeit auf den Plätzen sichern möchte, nutzt die Möglichkeit der Blockbuchung. Diese ist über das Buchungsformular auf unserer Homepage möglich. Eine spontane Nutzung bei sonnigem Wetter ermöglicht die Einzelplatzbuchung ab 10. April. Weitere Infos und Anmeldung auf der Hochschulsport-Homepage.

Mit einer Disc Golf-Anlage erweitert der Hochschulsport zum Sommersemester 2017 sein freies Angebot. Disc Golf ist ein Frisbeesportspiel, bei dem versucht wird, von einem festgelegten Abwurfpunkt (Tee) mit möglichst wenigen Würfen einen Frisbeekorb zu treffen. Die neue Anlage, die sich quer über das Sportgelände an der Gutenbergstraße verteilt, umfasst insgesamt neun Bahnen und kann ohne vorherige Anmeldung genutzt werden. Frisbees zum Ausleihen gibt es zwischen 16 und 20 Uhr am Service-Point des Hochschulsports. Hier ist auch eine Übersicht über die Abwurfpunkte und Körbe erhältlich.

Im Rahmen eines neuen Kursangebotes des Hochschulsports werden zudem die Techniken und Taktikten des Disc Golfs von langjährigen Disc Golf-Trainern vermitteln. Mehr dazu auf Seite 36 und auf der Hochschulsport-Homepage.

Mehr Informationen und Buchung unter: https://www.hochschulsport.uni-goettingen.de/store

Eine Anmeldung erfolgt ganz einfach online unter: http://store.sport.uni-goettingen.de/#/sports

Wir suchen Dich!

Die „Tour d'Energie“ am 23. April 2017 ist mit knapp 4.000Teilnehmern eine der größten Radrennveranstaltung Deutschlands. Ohne fleißige Helfer wäre die Durchführung einer Veranstaltung dieser Größenordnung unmöglich.

Für das Gelingen der Veranstaltung suchen wir auch dieses Jahr wieder fleißige, sportaffine und zuverlässige Helfer. In Teams seid Ihr für einzelne Aufgaben(-bereiche) verantwortlich, wobei jede Aufgabe ein wichtiger Bestandteil für das Events ist und gleichzeitig tausenden Radsportlern ein unvergessliches Wochenende in Göttingen bereitet.

Unterstütze uns, die „Tour d’Energie“ auch in ihrer 13. Auflage wieder einen vollen Erfolg werden zu lassen. Dich erwarten die Atmosphäre eines sportlichen Großevents, interessante Aufgabenbereiche, kostenfreie Verpflegung, ein schickes Helfer-Shirt sowie eine Einladung zur Helferparty.

Wir würden uns freuen, wenn Du dabei bist. Melde Dich einfach unter tde@goesf.de!

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Lauf fürs Leben

Schlüsselqualis durch den Hochschulsport

Laufe und tue Gutes. Bereits zum dritten Mal richtet der Hochschulsport in diesem Sommersemester den Lauf fürs Leben auf dem Gelände des Sportzentrums an der Gutenbergstraße aus. Zusammen mit dem Göttinger Krebszentrum und dem Verein Horizonte e.V. können am 20. Mai wieder Runden für den guten Zweck gelaufen werden. Mitmachen können alle, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Für jede gelaufene Runde (etwa 1 Kilometer) bei beliebigem Tempo spenden Göttinger Unternehmen 1 Euro. Die erlaufenen Gelder fließen komplett in die Krebshilfeprogramme des Göttinger Krebszentrums.

Auch in diesem Semester offeriert der Hochschulsport wieder ein umfangreiches Seminarangebot in Kooperation mit der Zentralen Einrichtung für Sprachen und Schlüsselqualifikationen (ZESS). Den bildenden Charakter sportlicher Aktivitäten können Studierende aller Fakultäten beispielsweise bei einer Ausbildung zum Klettertrainer / zur Klettertrainerin, beim Wildwasserpaddeln oder bei einer Abenteuerexkursion an den Tarn in Süd Frankreich erfahren. Alle Kurse sind über das Schlüsselkompetenzangebot der ZESS wählbar und erfordern in der Regel keine spezifischen Vorkenntnisse. Die Anmeldung erfolgt via FlexNow nach den normalen Bedingungen der ZESS.

Weitere Infos zum Lauf fürs Leben unter www.goettinger-lauf-gegen-krebs.de

Alle Infos sowie Anmeldung: www.zess.uni-goettingen.de

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Göttingen

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Di, Do 8-13 Uhr Sa 8-14 Uhr Am Wochenmarkt 1 37073 Göttingen www.wochenmarkt-goettingen.de www.facebook.com/wochenmarkt.goettingen

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Kurz gemeldet Zertifizierte Gesundheitskurse

Laufen, aber richtig

Mit der Healthy Campus Initiative der Universität Göttingen bietet der Hochschulsport im Sommersemester 2017 erstmals Gesundheitskurse im Rahmen des Schlüsselkompetenzangebotes der Zentralen Einrichtung für Sprachen und Schlüsselqualifikationen (ZESS) an. Unter dem Motto „Gesundheitskompetenz – gesund studieren und leben“ werden Kurs- und Seminarangebote für alle Studierenden der Universität offeriert. Wer insgesamt 18 Credits absolviert, kann das Zertifikat „Gesundheitskompetenz“ erlangen und damit bei Bewerbungen als Gesundheitsmanager_in für den betrieblichen Kontext punkten. Das Angebot umfasst Veranstaltungen in „Bewegung und Sport“, „Ernährung“, „Stress und psychosoziale Gesundheit“ sowie „Gesundheitsförderung im betrieblichen Kontext“.

Im Sommersemester startet der Hochschulsport sein neues Laufangebot und möchte damit sowohl zum Laufen anregen, aber auch erfahrene Läufer_innen ansprechen. Neben einer Vielzahl an Laufkursen mit unterschiedlichen Zielsetzungen werden auch offene Lauftreffs angeboten. Für eine umfassende Vorbereitung und ergänzendes Training sind zusätzlich spezielle Kurse im Bereich des Athletik- und Functional Training konzipiert. Online können auch ausgewählte Streckenprofile eingesehen werden und im Community Bereich die Absprache mit anderen Laufbegeisterten erfolgen. Mehr Infos auf Seite 54.

Anmeldung und Infos bei der ZESS www.zess.uni-goettingen.de

Läuft bei uns!

Anmeldung und Infos unter www.hochschulsport.uni-goettingen.de/laufen

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Fit mit jedem Schritt!

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seitenwechsel Sommersemester 2017

...die Sportmarke vom Sanitätshaus o│r│t

Ideenwettbewerb – „Bewegt studieren!“

DIES Academicus – am 31. Mai

Wie kann die Universität Bewegung in den Studienalltag bringen? Was bringt Studierende gesellschaftlich oder physisch in Bewegung?

Du hast tolle Ideen, wie man das Studium an der Uni bewegter gestalten und verändern könnte und möchtest dich aktiv beteiligen? Dann bist du hier genau richtig!

Hier kannst du eigene Impulse, Ideen und Wünsche zu Studium und Lehre einbringen und Deinen Lösungsvorschlag gleich mitschicken. Du hast die Möglichkeit Abläufe oder Angebote der Universität kritisch zu hinterfragen oder eigene Bedürfnisse vorzubringen. Auch für ganz neue Ideen und Projekte zum Motto „Bewegt studieren!“ ist die Universität offen und dankbar!

Sommerzeit ist DIES-Zeit! Das Sportzentrum wird zu einer bunten Bühne aus Sport, Kultur und Erlebnis. Wir erwarten 8.000 Gäste und neben dem größten Fußballturnier Südniedersachsens mit 144 Teams stehen unter anderm Beachvolleyball, Bobby-Car-Wettrennen und der Klimmzug-Contest hoch im Kurs. Für Neugierige stehen eine Vielzahl an spontanen Mitmachaktionen bereit und für die Kids ist auch gesorgt.

Für die kurze Pause steht eine vielfältige Auswahl an Gastronomien bereit und der Abend klingt atmosphärisch mit der großen ZHG-Party aus. Einen Bericht von der Vorbereitung gibt‘s auf Seite 18. Der Hochschulsport freut sich auf Dich!

Weitere Infos auf: www.uni-goettingen.de/de/ideenwettbewerb

Anmeldung und Infos unter www.hochschulsport.uni-goettingen.de/dies

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Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Querbeet

„

Zurück zum

TEXT: AMELIE BRUNS, FOTOS: HOCHSCHULSPORT, PRIVAT

Wesentlichen – einfach kicken!

102 Teams, 1325 Spiele, 6124 Tore.

Ist das noch zu toppen? Die Sommersaison 2016 der Uni-Liga Göttingen trumpfte mit enormen Zahlen auf – und legt somit einen erwartungsvollen Grundstein für die kommende Spielzeit, deren Organisation bereits auf Hochtouren läuft.

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Warme Sommerluft umgibt dich, der Geruch von Holzkohle in deiner Nase, das dumpfe „WUMS“ der Bälle an der Bande zwischen lauten Anfeuerungsrufen wie „VfB Vollgas – schalalalalalaa“, schrille Pfiffe der Schiedsrichter_innen und ganz viel lebhaftes Treiben am Sportinstitut. Sind überall verschwitzte, teils glückliche – teils enttäuschte, auf jeden Fall aber abgekämpfte Studierende in voller Fußballmontur zu sehen, dann ist die Uni-Liga wieder in vollem Gange.

In Sommersemester 2017 geht die Liga in die 13. Runde und bricht möglicherweise jegliche Rekorde. An der Göttinger Georgia Augusta fing 2005 alles an. Ein Team um Christoph Köchy, heute Präsident des Deutschen Kleinfeld-Fußball-Verbandes und damals Göttinger Student, startete unter dem Motto „Zurück zum Wesentlichen – einfach kicken!“ einen hochschulinternen Wettbewerb. Die Anzahl der damaligen 48 Teams hat sich bis heute mehr als verdoppelt und die Uni-Liga gibt es längst nicht mehr nur in Göttingen. 2016 gingen in insgesamt 20 deutschen Städten knapp 600 Teams an den Start des Gemeinschaftsprojekts des Allgemeinen Deutschen Hochschulsport Verbands und der Uni-Liga GmbH. Doch die Göttinger Liga ist nach wie vor die größte in Deutschland.

Professionalität steigt von Jahr zu Jahr Jeden Mittwoch ab 14 Uhr verwandelt sich das Gelände um das Sportinstitut in das reinste Fußballspektakel. Gründungsmitglied Köchy, obwohl selbst mittlerweile beruflich in Bochum tätig, schaut regelmäßig in Göttingen vorbei, wenn sein „Leidenschaftsding“ Uni-Liga am Laufen ist. Für ihn ist die Liga mehr als ein einfaches Sportturnier. Er sieht in ihr ein soziales Phänomen, spricht gar von einem Kult. Und wer einmal einen Spieltag

miterlebt hat, weiß sofort, was Köchy meint.

Die über hundert Teams sind unterschiedlich stark aufgestellt. Manche gehen mit starkem Ehrgeiz in jedes Spiel, andere belächeln jede Niederlage, jedes Gegentor. In den Augen der einzelnen Spieler_innen lässt sich mal der Traum vom Pokal sehen, mal die goldene Ananas und mal schimmert die rote Laterne in den Pupillen. Auch wenn die Ziele noch so unterschiedlich sein mögen, klar ist, dass Spaß und Geselligkeit im Vordergrund stehen. Eigene Trikots, eigene Logos, eigene Fanclubs, eigene Fangesänge, eigene Facebook-Fanpages – die Teams stehen sich in nichts nach. Und die Professionalität steigt von Jahr zu Jahr.

Politische Diskussionen und lokale Aufreger Es grenzt an organisatorische Höchstleistungen, was das Komitee um Christoph Köchy und Markus Krake von Spielzeit zu Spielzeit auf die Beine stellt. Man sieht ihnen die Begeisterung für ihr Metier förmlich an.

Dank all der engagierten Helfer_innen ist es möglich, jedes Sommersemester – und seit einigen Jahren sogar in einer eigenständigen Winterliga – in eine neue Saison zu starten und das Projekt Uni-Liga weiter auszubauen.

Dabei hat die zwölfjährige Geschichte der Uni-Liga Göttingen das ein oder andere Highlight zu verzeichnen. Hier verstecken sich Talente, es entwickeln sich politische Diskussionen und lokale Aufreger entstehen. Fußball ist eben doch mehr als nur ein Sport, da liegt Köchy vollkommen richtig.

Ein ums andere Mal fand die Göttinger Uni-Liga die mediale Aufmerksamkeit. Zwei Jahre nach der Gründung der Liga wurde Harez Habib, Spieler des Teams „Strandfußball“ und damaliger Oberligist des FSC Lohfelden, von heute auf morgen für das afghanische Na-

JOHANNA BECKER, 100% GIRLSPOWER

„Uni-Liga ist für mich ein wichtiger Bestandteil meines Uni-Lebens.

Seit ich studiere, spiele ich in der Uni-Liga und erst dort habe ich es verstanden, worauf es in einem gepflegten Studium ankommt: Fußball auf höchstem Niveau!“

(Sport und Französisch, 8. Semester)

tionalteam nominiert. Sein dortiges Debüt feierte der zentrale Mittelfeldakteur nach nur einer einzigen Trainingseinheit im WM-Qualifikationsspiel gegen Syrien.

Doch Habib bleibt nicht das einzige Ausnahmetalent der Uni-Liga. Mit Lamine Diop hat es noch ein weiterer Spieler in einen Nationalkader geschafft. Diop, nach wie vor aktiv in der Uni-Liga beim „Strammburger SV“, wurde im Jahr 2015 erstmals für die U-20-Nationalmannschaft von Mali nominiert. Für den damals beim 1. SC 05 unter Vertrag stehenden Torjäger ging damit ein Traum in Erfüllung.

Zeug zum Nationalspieler Gerbi Kaplan, ein Spieler des viermaligen Uni-Liga-Siegers TSG steht als aktueller Kleinfeld-Nationalspieler auch regelmäßig mittwochnachmittags auf einem der Felder der IfL-Arena und unterstützt seine Kolleg_innen mit vollem Einsatz. Es macht Spaß zuzuschauen, wenn die Fußballer_innen anfangen, mit dem Ball zu zaubern, wenn für jeden „Tunnler“ eine Runde ausgegeben werden muss und jedes Tor gefeiert wird wie ein Weltmeisterschaftssieg. Wer selbst nicht aktiv, sondern lediglich als Zuschauer_in am Spielfeldrand steht, der oder dem juckt es schnell in den Füßen.

Eben solch Talentierte wie Habib, Diop und Kaplan können Hochschüler_innen motivieren, ihr Potential unter Beweis zu stellen. In der Uni-Liga können alle zu_m Spieltagsheld_innen werden. Mit Hilfe von regionalen Scoutings, unter anderem an allen Uni-Liga-Standorten, wird der Kader für die Kleinfeld-Nationalelf zusammengestellt.

Fußballer_innen mit Begabung und Ambition können also den Rahmen der Uni-Liga nutzen, um ihr Können zu beweisen und zu

ALJOSHA MINNICH, ATHLETIC BIERBAO:

„Uni-Liga ist für mich eine entspannte Möglichkeit, die Fußballschuhe mal wieder rauszuholen und Spaß auf dem Platz zu haben.“

(Development Economics, 1. Master-Semester)

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Querbeet

testen, ob sie möglicherweise das Zeug für das Nationalteam haben.

Doch die Spielklasse der Universität Göttingen war nicht immer nur Gegenstand ausnahmslos positiver medialer Betrachtung wie im Falle der drei Vorzeigefußballer. In der Spielzeit 2012 schaffte es die Liga in den Spiegel. Mehrere Team-Bezeichnungen lösten damals eine Sexismus-Debatte aus. Namen wie „FC Siewillja“ und „Eintracht Fraunschweigt“ führten zu einem „Shitstorm“.

Kreative Namensgebung Seither tagt zu Beginn jeder Saison ein Ausschuss, zusammengesetzt aus Uni-Liga-Verantwortlichen und der Gleichstellungsbeauftragten des Hochschulsports, um „den vielfältigen Dimensionen von Gleichstellung und Diversität im Vorfeld konstruktiv und antizipierend zu begegnen“, erklärt Cathrin Cronjäger, die das Amt der Gleichstellungsbeauftragten seit 2014 inne hat. Gleichstellung und Diversität sei an allen deutschen Universitäten politisch verankert. „Der sensible Umgang soll Aufklärungs- und Vorbildcharakter haben“, erklärt Cronjäger.

Jenseits subtiler Diskriminierung wird der Kreativität der Studierenden bei der Namensgebung komplette Freiheit gelassen: „Beckenbauer sucht Frau“, „Allesdrehtsichso Madrid“, „Hänseln & Grätschen“ oder „FC Lieberampool“. Alle dürfen gespannt sein, was die anstehende Spielzeit zu bieten hat – an Rekorden, Talenten, Klubnamen, Neuigkeiten und Diskussionsthemen. Die Mischung aus Spaß und Ambition ist das, was die Göttinger Uni-Liga auszeichnet und auf diese Konstante wird auch in der kommenden Spielzeit gesetzt.

Organisator Köchy formuliert die Erwartungen durchweg positiv und ambitioniert: „Die Sommer-Liga findet bereits zum 13.

Mal statt. Vermutlich werden sich noch mehr Teams anmelden als jemals zuvor und es gilt, alle Beteiligten unter einen Hut zu bekommen. Das wird bei über 100 Teams eine große Herausforderung, aber wir nehmen diese gerne an.“ In diesem Sinne: Auf eine faire und erfolgreiche Sommersaison 2017!

DENNIS DIEDRICH, SPVGG BIRGIT PRINZ BOATENG/ CUBA LIBEROS:

„Uni-Liga ist für mich die perfekte Zeit, um vom stressigen Uni-Alltag Abstand zu nehmen und mit Freunden ‘ne Runde zu kicken, Spaß zu haben und neue Leute kennenzulernen.“

(BWL, 6. Semester)

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seitenwechsel Sommersemester 2017

REGELWERK • Spieldauer: 2 mal 10 Minuten • Aufstellung: 4+1, beliebiges Wechseln • Ausrüstung: Kunstrasenschuhe, empfohlen: Schienbeinschoner • Regeln: kein Abseits, keine Nachspielzeit!

• Zentraler An- und Abpfiff

MODUS • Vorrunde (Gruppenphase) • KO-Runde „Play-Offs“ - „Die besten Teams“ „Play-Downs“ Rote Laterne • Gewinner: Meister: Bestes Team „Play-Offs“ Goldene Ananas: Bestes Team „Play-Downs“ Rote Laterne: Letztes Team der Uni-Liga

„TRANSFERMARKT“ Wer auf der Suche nach einem Team ist, findet auf der Homepage der Uni-Liga Göttingen www.goettingen.uni-liga.de die Rubrik „Transfermarkt“. Eine einzige Mail genügt und ihr werdet direkt aufgelistet und mit etwas Glück meldet sich in kürzester Zeit ein Team, das noch Verstärkung sucht!

TITELVERTEIDIGER 1. Platz: Die TSG Besoffenheim gegründet: 2011 Titel: Uni-Liga Meister 2013, 2014, 2015, 2016; Most-Liked-Team 2012, 2014; DIES-Sieger 2013 Farben: blau-weiß „Gefällt mir“-Angaben: 219

Goldene Ananas: Foulencia CF gegründet: 2015 Titel: Goldene Ananas 2016 Farben: weiß-schwarz „Gefällt mir“-Angaben: 89

Rote Laterne: Stoppelhopser ETV gegründet: 2012 Titel: Letzter Platz Winterliga 2013/2014 (ohne ein einziges geschossenes Tor); Letzter Platz Sommerliga 2014, 2016; Inoffizieller Gewinner des Fairnesspreises DIES 2015 Farben: weiß-schwarz „Gefällt mir“-Angaben: 86 Devise: Fußballerische Inkompetenz mit Tradition. Immer hart an der Strafraumgrenze!

t i e w o s r e d e i w s e t Bald is n e d l e m n a h c o n l l Schne

FOTOS: FLO RIAN PET ROW

Jetzt anmelden unter

www.great-barrier-run.de

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facebook.com/GreatBarrierRun

Querbeet

Von Missverständnissen und Mythen INTERVIEW: PIA MENZ / FOTOS: ARCHIV, ANDU - UNSPLASH.COM

Stefan Meyer ist Leiter des Fitness- und Gesundheitszentrum an der Universität Göttingen (FIZ). Bereits seit zehn Jahren arbeitet er beim Hochschulsport und hat nebenbei zahlreiche Trainerscheine und Weiterbildungen absolviert. Im Gespräch mit dem seitenwechsel räumt er mit Ernährungsmythen auf und gibt Tipps für gesunden Sport.

Die Mischung macht’s seitenwechsel: Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?

Stefan Meyer: Eine gesunde Ernährung besteht zu 50 Prozent aus Kohlenhydraten, gut 30 Prozent Fett und knapp 20 Prozent Eiweiß.

Es gibt kurz- und langkettige Kohlenhydrate. Die langkettigen und damit langanhaltenden sollte man zu sich nehmen. Dabei hilft der gesunde Menschenverstand: Wenig Zucker und abends vor dem Fernseher besser eine geschnittene Paprika oder Karotte als eine Tüte Chips.

Unterscheidest Du gute und schlechte Lebensmittel?

Nee, auch ein Toast oder mal ein Baguette sind ja nicht unbedingt schlechte Lebensmittel. Sie halten nur nicht so lange an, weil die Kohlenhydrate darin kurzkettig sind und dann das Sättigungsgefühl schnell vergeht. Gut und schlecht unterscheide ich höchstens bei Herkunft und Verarbeitung. Eine Wurst vom regionalen Schlachter ist in der Regel gesünder und nachhaltiger, als die abgepackte Salami. Ich kaufe lieber Produkte aus guter Haltung und nachhaltigem, biologischem Anbau – je natürlicher, desto besser. Denn alles, was ich meinen Körper zuführe, das nutzt er, um die Zellen zu erneuern.

Was hältst du von Low/NoCarb oder Paleo?

Es kommt darauf an, was ich damit erreichen will. Low oder NoCarb wird bei sportlichen Zielen schlecht funktionieren, weil ich eben diese Kohlenhydrate für die Energiegewinnung und Erneuerungsprozesse im Körper brauche. Die werden in der Muskulatur eingespeichert. Beim Sport kann das nicht funktionieren, weil die Energiebereitstellung am Anfang in der Muskulatur primär über Kohlenhydrate stattfindet. Und deswegen ist es nicht gesund, auf diese Nährstoffe ganz zu verzichten. Wenn jemand versucht, 50 Prozent der empfohlenen Nährstoffe komplett aus dem Körper zu lassen, funktioniert das nicht. Paleo ist eine coole Idee eigentlich, diese Steinzeiternährung. Da fehlen meinem Körper nicht ganz so viele Nährstoffe, weil die Leute in der Steinzeit ja auch überlebt

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seitenwechsel Sommersemester 2017

haben. Plump gesagt heißt es „iss das, was es vor Tausenden von Jahren auch gab“. Für Sportler_innen, die wirklich einen ausgewogenen Nährstoffmix brauchen, könnte es „tricky“ werden.

Wie siehst Du vegane Ernährung?

Vegan ist ein Trend momentan, okay. Es hat jeder seine Gründe dafür. Es bleibt aber die Frage, ob dem Körper nicht doch was fehlt.

Wie sinnvoll ist es, mich vegan zu ernähren, wenn ich Nahrungsergänzungen brauche? Vitamin D und Zink beispielsweise kann man bei veganer Ernährung nicht ohne Weiteres aufnehmen. Da frage ich mich, warum stelle ich die Ernährung so um, dass ich noch Pillen nehmen muss? Es gibt ja auch vegane Spitzensportler_innen, die aber auch ganz klar sagen, dass sie Pillen brauchen.

Wofür braucht der Körper Mineralien und Vitamine?

Vitamine sind für chemische und hormonelle Prozesse im Körper zuständig. Beispielsweise ist Folsäure wichtig für die Blutbildung.

Vitamin D ist wichtig für die Knochenmineralisierung. Das kann der Körper selber herstellen bei Sonneneinstrahlung, was in unseren Breitengraden aber schon schwierig wird. Also muss ich es durch bestimmte fette Meeresfische oder Öle zu mir nehmen. Magnesium leitet Prozesse ein, die Muskelkontraktion beispielsweise. Kalzium sorgt für die Knochensubstanzbildung oder die Blutgerinnung.

Alles ganz wichtig.

Worauf sollte jemand beim Kauf eines Ernähungsratgebers achten?

Kritisch sehe ich nur Ernährungstipps von Social Media Stars. Fachliteratur von Ernährungswissenschaftler_innen oder trainer_innen, die die entsprechenden Lizenzen haben und sich damit auskennen, können guten Gewissens gelesen werden. Pläne, wann was zu essen ist, sollten individuell aufgestellt werden.

Es funktioniert ja auch nicht jeder Trainingsplan bei jedem Körper.

Wie sehr beeinflusst Essen denn die sportliche Leistungsfähigkeit?

Ernährung dient der Gesunderhaltung und nur ein_e gesunde_r Sportler_in kann Höchstleistung bringen. Aber zum sportlichen Erfolg tragen weitere Faktoren bei, wie Alter, Genetik, körperliche Verfassung, Trainingsfleiß, planung und systematisierung bei. Und Ehrgeiz. Ernährung ist nur ein Baustein und vielleicht gar nicht so ausschlaggebend, wie alle denken.

Schluss mit Ernährungsmythen

Wer abends vor dem Schlafengehen keine Kohlenhydrate isst, will das umgehen. Rein wissenschaftlich gesehen, benötigt der Körper während des Schlafes Energie, um die Organe weiter am Laufen zu halten. Das heißt, auch in Ruhe werden Nährstoffe wie Kohlenhydrate verwertet. Sonst wäre ich tot. Der Körper arbeitet und arbeitet, dafür braucht er Energie. Der Grundumsatz, den der Körper an Energie zum Leben braucht, bezieht sich auf die kompletten 24 Stunden. Und wenn ich weiß, was ich in welcher Menge zu mir nehme, dann ist es auf den ganzen Tag gesehen egal, wann ich es esse.

Regeln wie „nach 18 Uhr nichts mehr essen“ sind also Quatsch?

Ja. Direkt vor dem Schlafengehen viel essen sorgt dafür, dass

Darf oder sollte man abends keine Kohlenhydrate essen?

Die Idee dahinter ist, dass ich bei Nichtverwertung Kohlenhydrate in Depotfett umwandle.

der Körper wieder Energie mit Verdauen verbraucht, arbeitet und unruhig ist. Das hat aber nichts mit Gewichtsmanagement, Kalorien oder Nährstoffen zu tun.

Ab wann ist Sport effektiv? Müssen es immer mindestens 30 Minuten sein?

Es gibt den Mythos, dass erst nach 30 Minuten die Fettverbrennung einsetzt. Das stimmt nicht. Alle Energielieferprozesse starten und laufen gleichzeitig ab. Ab einer gewissen Dauer erhöht sich nur der Anteil der Fettverbrennung und die Kohlenhydratnutzung zur Energiegewinnung sinkt. In den ersten 10 Minuten verbrenne ich auch Fett – nur weniger.

Lässt sich Abnehmen vom Muskelaufbau trennen?

Das höre ich ganz oft. Das funktioniert nicht, weil ich Muskelmasse aufbaue, die auch Gewicht hat, und bestenfalls Fett verliere. Aber das, was ich an Muskeln aufbaue, ist schwerer als das, was ich an Fett verliere. Dadurch kann ich auf der Waage schwerer werden, aber einen sportlicheren Körper bekommen. Wenn ich nur abnehmen will, brauche ich hingegen eine negative Energiebilanz. Da hilft Sport natürlich. Durch mehr Muskeln erhöhe ich meinen täglichen Energieverbrauch ganz automatisch, mehr Muskeln verbrennen mehr Energie. Wenn mehr Muskeln da sind, ich weniger esse, wird mein Depotfett angegriffen – ich nehme Fett ab. Deswegen stellt sich beim Abnehmen die Frage, geht es um das Körpergewicht oder um das Depotfett.

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Querbeet

Stefans Rezepttipps für den Sommer

Statt Eis: 300 g gefrorene Beeren (beispielsweise Himbeeren, Erdbeeren oder Heidelbeeren) 150 g fettarmer Joghurt ggf. 1 Päckchen Vanillezucker oder 1 EL Honig

Grillkäse mit Gemüse: 200 g Halloumi-Käse 1 Zucchini 2 rote Zwiebeln 1 rote Paprikaschote 1 gelbe Paprikaschote Lorbeerblatt nach Belieben 1 TL frisch gehackter Oregano 1 TL frisch gehackter Thymian 4 EL Olivenöl 1 durchgepresste Knoblauchzehe Salz und Pfeffer aus der Mühle

Smoothiegoesgreen: ½ kleine Zitrone ½ reife Avocado (ca. 75 g) 1 reife Kiwi (ca. 80 g) 50 ml naturtrüber Apfelsaft 100 ml Mineralwasser (eiskalt) Außerdem: Eiswürfel

//Zubereitung

//Zubereitung

//Zubereitung

Einfach alles in ein hohes Gefäß füllen und pürieren, mit frischen Früchten garnieren und kalt genießen!

1. Den Käse in 2 cm große Würfel schneiden. Die Zucchini waschen, vom Stielansatz befreien und in knapp 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen und vierteln. Die Paprikaschoten waschen, vom Kerngehäuse befreien und in mundgerechte Würfel schneiden.

2. Die Zutaten abwechselnd auf die Spieße stecken, nach Belieben mit einem Lorbeerblatt dazwischen.

3. Die Kräuter mit dem Öl, dem Knoblauch, Salz und Pfeffer verrühren und die Spieße damit einstreichen. Kurz ziehen lassen.

4. Den Holzkohlegrill vorbereiten oder den Grill im Backofen vorheizen.

5. Die Spieße auf den Rost (mit Backblech darunter) legen und unter mehrmaligem Wenden in 10-15 Minuten goldbraun grillen lassen.

1. Zitronenhälfte auspressen und den Saft in ein hohes Gefäß geben. Aus der Avocadohälfte den Stein herauslösen.

2. Das Fruchtfleisch mit einem Teelöffel aus der Avocado herauslösen und sofort zum Zitronensaft in das Gefäß geben.

3. Kiwi schälen, 2 Scheiben abschneiden und beiseitelegen. Den Rest der Kiwi würfeln und mit dem Apfelsaft zur Avocado geben. Alles mit einem Stabmixer fein pürieren und mit Eiswürfeln in ein großes Glas gießen. Mit Mineralwasser auffüllen und mit den Kiwischeiben garnieren.

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Die Eltern kommen? – Kein Problem!

Wir zeigen Euch, wie Ihr ohne viel Aufwand gemeinsam ein entspanntes Wochenende in Göttingen verbringen könnt.

Ruft an oder kommt einfach mal vorbei.

Wir beraten Euch gerne und völlig kostenlos.

Wir haben für Euch: >> günstige Wochenendpauschalen, Hotelzimmer und Ferienwohnungen >> ein abwechslungsreiches Stadtführungsangebot >> viele Tipps zu Sehenswürdigkeiten und aktuellen Veranstaltungen >> Empfehlungen für Restaurants und Kneipen >> Infomaterial über Göttingen >> einen umfangreichen Ticketservice

Tourist-Information Altes Rathaus, Markt 9 37073 Göttingen Telefon 0551/4 99 80-0 tourismus@goettingen.de www.goettingen-tourismus.de Mein Göttingen Mo – Fr 9.30 – 18, Sa 10 – 18 So (Apr – Okt) 10 – 14 Uhr

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Team Dies

Das hinter dem

Göttinger Sportfest von Studierenden für Studierende

Aus allen Richtungen schallt laute Musik, Menschen in verschiedensten Trikots und Kostümen laufen über die Rasenflächen und feuern die Teams bei den Turnieren an: Einmal im Jahr feiert die Georgia Augusta auf dem Gelände des Hochschulsports den Dies Academicus.

TEXT: ANNA-LENA JÄGER, FOTO: HOCHSCHULSPORT

Das Sportfest stellt für viele Göttinger Studierende ein jährliches Highlight im Sommersemester dar.

Viele der Teilnehmenden bereiten sich schon Wochen vorher auf diesen Tag vor und gestalten Trikots und Kostüme für die zahlreichen Wettbewerbe. Doch wie wird das Spektakel eigentlich organisiert? Wer steckt hinter der ganzen Arbeit und bereitet vielen damit so große Freude? Fast alle Studierenden wissen, wann der Dies Academicus gefeiert wird, schließlich gibt es auch einen Nachmittag frei von der Uni, doch wie kommt es eigentlich dazu?

Der Dies wird jedes Jahr von einer Gruppe Studierender unter der Leitung von Hochschulsport-Mitarbeiter Mischa Lumme organisiert.

Geplant wird das Fest in einem Seminar zum Thema Veranstaltungsorganisation an der Zentralen Einrichtung für Sprachen und Schlüsselqualifikationen (ZESS). Die Studierenden lernen exemplarisch, wie sie erfolgreich eine Großveranstaltung durchführen können. Für den Dies im Mai oder Juni beginnen sie bereits im November des Vorjahres.

Für den Dies 2017 setzt sich die Gruppe aus vier Studierenden unterschiedlicher Fachrichtungen und einem Auszubildenden des Hochschulsports zusammen. Am Veranstaltungstag werden

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seitenwechsel Sommersemester 2017

noch viele weitere freiwillige Helfer_innen für einen reibungslosen Ablauf sorgen. Innerhalb der Gruppe übernimmt jede_r der Organisator_innen einen eigenen zusätzlichen Aufgabenbereich.

Dazu zählen zum Beispiel die Koordination der weiteren Helfer_innen oder die Werbung und Gestaltung des Onlineauftritts.

Bobbycarrennen beliebter Klassiker

Die Organisation des Dies ist ein kreativer Prozess.

Im Rahmen ihres Seminars erlernen die Studierenden Methoden, mit denen sie einen solchen Prozess zielgerichtet gestalten können. Die Teamarbeit steht hierbei im Vordergrund. Es werden gemeinsam Impulse gesammelt und weiter erarbeitet. So entsteht zum Beispiel das Motto mit dem dazugehörigen Veranstaltungskonzept und Logo. 2017 heißt es: „feelfalt erleben“, an dem sich die gesamte Veranstaltung inhaltlich orientiert.

Trotz jährlicher Neuheiten gibt es zahlreiche Traditionen. Dazu zählen die Fußball- und Volleyballturniere sowie das Bobbycarrennen. Natürlich sind diese beliebten Klassiker auch beim Dies 2017 ein fester Bestandteil.

Manche neue Idee stellt sich im Nachhinein als schwierig heraus. So gab es 2016 große Luftballons, welche die Orientierung auf dem Gelände erleichtern sollten. „Wir haben dann gemerkt, dass die Idee durch das benötigte Helium ganz schön teuer war“, sagt Dr. Arne Göring vom Hochschulsport schmunzelnd.

2017 steigt der DIES Academicus am 31. Mai. Sollte er – wie so häufig aufgrund schlechten Wetters – verschoben werden müssen, ist das Orga-Team auch darauf bestens vorbereitet.

... macht Euch

bereit,

bald ist

wieder DIES!

Die Anmeldung zu den Turnieren startet am 19.04. um 12 Uhr!

Sommersemester 2017

www.healthycampus-goettingen.de

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Vielmehr bestimmt das individuelle Wohlbefinden als Zusammenspiel von physischen, sozialen und mentalen Faktoren die Gesundheit jedes Einzelnen. Gesund im Studium zu sein bedeutet u. a., zu lernen sein Leben aktiv zu gestalten, mit Stress und anderen psychosozialen Belastungen konstruktiv umgehen zu können und über ein intaktes soziales Umfeld zu verfügen. Nur wer sich im Studium wohl fühlt, wird in der Lage sein, die Studienanforderungen erfolgreich zu bewältigen und das Studium als Lebensphase mit vielen wertvollen Erfahrungen zu bereichern.

Mit der Healthy Campus Initiative unterstützt die Universität Göttingen in Kooperation mit dem Studentenwerk und der Techniker Krankenkasse alle Studierenden beim Aufbau eines gesunden und aktiven Lebensstils und bei der Entwicklung von wesentlichen Gesundheitskompetenzen. Dazu gehört nicht nur die Beratung in gesundheitlichen Fragen, sondern auch ein umfangreiches Angebot, um das eigene Leben gesundheitsorientiert zu gestalten, sich Kompetenzen im Kontext der Gesundheitsförderung anzueignen und vertiefte Einblicke in die Handlungsfelder der Prävention und Gesundheitsförderung zu bekommen. Auch die Studienbedingungen rücken im Healthy Campus Projekt in den Fokus. Zusammen mit Studierenden der unterschiedlichen Fakultäten werden bis zum Herbst 2018 Strategien erarbeitet, um das Leben und Studieren an der Universität Göttingen so zu gestalten, dass sie besser mit den hohen Leistungsanforderungen zurechtkommen.

Das Healthy Campus Angebot ist ganz einfach aufgebaut:

Unter ACTIVITIES fassen wir alle freien Angebote zusammen, die Dich unterstützen sollen, Dein Studium gesund und aktiv zu gestalten. In unterschiedlichen Themenfeldern bieten wir Kurse, Beratungsangebote und Workshops an.

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Mit unserem ACADEMY-Programm wollen wir Dir helfen, Deine eigene Gesundheit aktiv zu gestalten. Dazu gehören verschiedene Workshops und das Zertifikatsprogramm „Gesundheitskompetenz“.

Dieses Programm umfasst ein vielfältiges Seminarangebot im Rahmen des Schlüsselkompetenzprogramms der ZESS. Alle Kurse sind offizieller Teil des Schlüsselkompetenzangebotes der Universität und stehen Studierenden aller Studiengänge offen.

Unsere EVENTS sind gesundheitsorientierte Veranstaltungen, die zeigen, dass Spaß und Gesundheitsförderung sich nicht gegenseitig ausschließen.

Bei den ZENTRALEN PROJEKTEN geht es um die konkrete Veränderung der Studienbedingungen und die Unterstützung gesundheitsorientierter Verhaltensweisen. Freut Euch auf öffentliche Wasserspender, neu gestaltete Treppenhäuser und vieles mehr!

Unsere Angebote richten sich an alle Studierenden, sind in der Regel kostenfrei und barrierefrei: Egal wie alt Du bist, in welchem Semester und in welcher Fakultät Du studierst, welchen Studiengang du bestreitest oder wo Du herkommst: Wir begleiten Dich auf deinem Weg durch Dein Studium an der Universität Göttingen.

Angebote

ACADEMY Healthy Campus Zertifikatsprogramm “Gesundheitskompetenz: Gesund leben und studieren” in Kooperation mit der Zentralen Einrichtung für Sprachen und Schlüsselkompetenzen (ZESS) Das Zertifikatsprogramm Gesundheitskompetenz: Gesund leben und studieren, vermittelt grundlegende Kenntnisse und Kompetenzen im Hinblick auf eine gesunde Lebensführung, die Selbstregulation und die Gesundheitsförderung in sozialen Kontexten und Organisationen. Es richtet sich an interessierte Studierende aller Studiengänge und Fachrichtungen. Durch die Gliederung des Zertifikatprogramms in Pflicht- und Wahlpflichtmodule wird einerseits der Vermittlung von gesundheitswissenschaftlichem Grundlagenwissen Raum gegeben.

Zum anderen wird die Möglichkeit offeriert, konkrete Inhalte, Angebote, Strategien und Methoden der gesundheitsfördernden Praxis kennenzulernen und zu vertiefen. Neben der Förderung der individuellen Gesundheit, werden dabei auch Anregungen zur Gestaltung gesundheitsförderlicher Arbeitsbedingungen gegeben, so dass die Inhalte des Programms in einer auf das Studium folgenden Arbeitssituation Anwendung finden können, z.B. im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements in Unternehmen.

Zu den Pflichtmodulen, die alle Studierenden in vollem Umfang und erfolgreich absolvieren müssen, gehört das Basismodul „Gesund leben, studieren und arbeiten – eine interdisziplinäre Einführung“ (3C) und das Abschlussmodul „Gesundheitsförderung in der betrieblichen Praxis“ (3C). Daneben existieren vier Wahlpflichtbereiche mit jeweils unterschiedlichen Modulen. Die Wahlpflichtbereiche setzen praxisorientierte Akzente in den Bereichen (1) „Bewegen und Trainieren“, (2) „Ernährung“, (3) „Stress und psychosoziale Belastungen“ sowie (4) „Gesundheitsförderung in der beruflichen Praxis“. Es muss mindestens ein Modul aus jedem Wahlpflichtbereich gewählt werden, um das Zertifikat erfolgreich zu absolvieren. Natürlich können alle Veranstaltungen auch isoliert besucht werden. Nähere Informationen zu den konkreten Inhalten findet Ihr auf den Seiten der ZESS unter www.uni-goettingen.de/de/zertifikate-und-nachweise. Die Veranstaltungen im Überblick:

1. Gesund leben, studieren und arbeiten – eine interdisziplinäre Einführung Modulnummer: SK.HSp.GK-01 Mo. 18:00 – 20:00 Uhr ZHG 003, Dr. Arne Göring und Dr. Sabrina Rudolph Die Veranstaltung gibt einen Überblick über zentrale gesundheitswissenschaftlichen Diskurse und Theorien und zeigt Fragestellungen und Methoden unterschiedlicher gesundheitsorientierter Wissenschaftsbereiche auf. Es werden zentrale Gesundheitsmodelle vorgestellt und im Hinblick auf deren Bedeutung unterschiedlicher Lebenswelten und Lebensweisen diskutiert.

Ernährung 2. Die Wahrheit über Nahrungsmittel und ihre Zusatzstoffe

Kaum ein Gesundheitsthema ist so vielfältigen und dynamischen Einflüssen ausgesetzt wie das Themenfeld Ernährung. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse beeinflussen die Ernährungsgewohnheiten genauso wie Produktionsinnovationen der großen Lebensmittelkonzerne. Die Veranstaltung führt in die ökotrophologischen Grundlagen gesunder Ernährung ein, zeigt wesentliche Bestandteile gesunder Ernährung auf und gibt Anregungen zur Reflexion des eigenen Ernährungsverhaltens vor dem Hintergrund der meist eingesetzten Zusatzstoffe.

3. Vegan, Vegetarisch, Paleo - Ernährungsstile unter der Lupe Modulnummer: SK.HSp.ER-03 Blockseminar Institut für Ernährungswissenschaften, Humboldtallee 21, Seminarraum 1.126, Carolin Hauck Die Zahl an neuen „Ernährungsstilen“ ist in den letzten Jahren drastisch angestiegen. Vegan, Paleo oder Low-Carb sind längst zu gesellschaftlich fest verankerten Ernährungskonzepten avanciert. Was aber unterscheidet die einzelnen Ernährungsstile eigentlich genau? Welche Vor-, Nachteile, welche Kontraindikationen und Risiken bergen diese? Um einen wissenschaftlich fundierten Überblick über verschiedene Themen zu bekommen, werden unterschiedliche „Ernährungsstile“ inhaltlich erarbeitet, auf der Basis ökotrophologischer Grundlagen verglichen und mit Blick auf die Anhänger und Vertreter dieser Stile diskutiert. Mögliche Kontraindikationen und Risiken der unterschiedlichen Ernährungsstile werden auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierend thematisiert und hinsichtlich ökologischer und ökonomischer Kriterien bewertet.

4. Einführung in die Ernährungspsychologie

, Grundsätzlich wissen Menschen zwar, wie sie sich gesund ernähren müssten, essen in der Praxis aber anders. Mit dieser Diskrepanz beschäftigt sich das Modul im Rahmen einer theoretischen Einführung in die Ernährungspsychologie, vertieft durch praktische Übungen und Beispiele.

Bewegung 5. Wie überwinde ich den inneren Schweinhund?

Die Intentions-Verhaltens-Lücke in Theorie und Praxis Modulnummer: SK.HSp.BE-03 Mo. 10:15 – 11:45 Uhr Hochschulsport, Sprangerweg 2, Seminarraum Ebene 3 Cathrin Cronjäger Fast jeder Mensch würde gerne bestimmte Verhaltensweisen an sich ändern, insbesondere wenn diese erwiesenermaßen ungesund sind. An Motivation, seinen Lebensstil dahingehend zu modifizieren und gesünder zu leben, mangelt es meist nicht. Aber ein neues Verhalten tatsächlich umzusetzen, gelingt nicht immer. Aus gesundheitspsychologischer Sicht spricht man hier von der Intentions-Verhaltens-Lücke. Anhand theoretischer Modelle (z.B. Health-Action Approach, TTM) wird die Herausforderung der gesundheitsorientierten, langfristigen Verhaltensänderung thematisiert und am Beispiel des gesundheitsorientierten Laufens in die Praxis transferiert.

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Angebote

Sommersemester 2017

6. Rückengrecht leben. Anregungen für Studium, Beruf und Freizeit Modulnummer: SK.HSp.BE-01 Blockseminar (Mai) Hochschulsport, Sprangerweg 2, Seminarraum Ebene 0 David Walli, Simone Rolff Sitzende Tätigkeiten, die sowohl im Studium als auch im Berufsleben mittlerweile die zeitlich dominierende Aktivität darstellt, ist immer öfter mit Rückenbeschwerden assoziiert. Die Veranstaltung führt in ergonomischen Grundlagen ein, fördert die Reflexion über das eigene Bewegungs- und Sitzverhalten, zeigt präventive Handlungsalternativen auf und offeriert praktische Übungs- und Trainingskonzepte zur Minderung von unspezifischen Rückenschmerzen. Verfahren zur Diagnostik von muskulären Dysbalancen und Bewegungseinschränkungen werden aufgezeigt und anhand praktischer Beispiele, wie sich Rückenerkrankungen präventiv vorbeugen lassen, reflektiert.

7. Bewegen und Trainieren: Theorie und Praxis des Gesundheitssports Modulnummer: SK.HSp.BE-02 Do. 10:15 – 11:45 Uhr Hochschulsport, Sprangerweg 2, Kursraum B Anna Geisenhainer Sport und Bewegung gelten als grundlegende gesundheitsfördernde Konzepte. Unter welchen Bedingungen ist Sport aber wirklich gesundheitsförderlich? Dieses Modul beschäftigt sich mit Trainings- und Belastungsprinzipien unter der Prämisse gesundheitsfördernder Zielsetzung.

Ziel ist die Erarbeitung unterschiedlicher Sportangebote für verschiedene Zielgruppen, Anlässe und Situationen. Innerhalb dieser Sportangebote geht es um die Motivation und Integration von Teilnehmer_innen verschiedener Leistungsstärken und Voraussetzungen in unterschiedlichen Zielgruppen. Unterschiedliche Wirkungsweisen und Einsatzmöglichkeiten von Bewegungsangeboten, körperlich und mental, werden analysiert.

Stress und psychosoziale Belastung

Stress gilt nach neusten Studien als der Hauptbelastungsfaktor von Studierenden. 53 Prozent der Studierenden in Deutschland geben ein hohes Stresslevel an. Damit rangieren sie sogar vor anderen Bevölkerungsgruppen. Das Modul beinhaltet ein speziell für Studierende entwickeltes Programm, was in verschiedenen Kontexten erfolgreich evaluiert wurde. Es thematisiert die Stressentstehung und -bewältigung unter vier Gesichtspunkten (Verhalten, Kognitionen, Emotionen und körperliches Erleben). Unterschiedliche Stressmodelle werden vorgestellt, der Zusammenhang zwischen den eigenen Gedanken, Werten und Zielvorstellung bei der Stressentstehung und der Fähigkeit zur Stressregulierung steht dabei im Zentrum. Darauf bezogen werden allgemeine Bewältigungsmöglichkeiten erarbeitet (Zeitmanagement, Lernstrategien, Kommunikationsstrategien, Prüfungsangst) und begleitend findet eine Einführung in das Autogene Training (Grundstufe) statt. Individuelle Strategien im Umgang mit Stresssituationen werden erarbeitet und trainiert.

10. Resilienz: Widerstandsfähigkeit und Flexibilität im Umgang mit Stress entwickeln Modulnummer: SK.HSp.ST-01 Blockseminar (April) Hochschulsport, Sprangerweg 2, Seminarräume Sebastian Mauritz Ein konstruktiver und selbstbestimmter Umgang mit Stress repräsentiert eine zentrale Kompetenz, die Studierenden aller Fachgebiete bei der Studienbewältigung helfen kann und gleichzeitig im beruflichen und privaten Alltag Anwendung findet. Resilienz kann diesbezüglich als Flexibilitäts-Kompetenz beschrieben werden, welche eine individuelle Widerstands- und Zentrierungsfähigkeit umfasst und als spezifische Strategie im Umgang mit Stresssituationen im beruflichen Kontext definiert wird. Im Modul wird in die Theorie der Stress- und Resilienzforschung eingeführt. Es werden praktische Übungsmöglichkeiten für die Resilienz-Entwicklung aufgezeigt und in Resilienz orientierte Reflexions- sowie Achtsamkeitsprozesse eingeführt.

Gesundheitsförderung in der betrieblichen Praxis

8. Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis Modulnummer: SK.HSp.ST-03 Do. 13:15 – 14:45 Uhr Hochschulsport, Sprangerweg 2, Gymnastikhalle, Kerstin Karg Das Modul führt in die Theorie und in die Praxis unterschiedlicher Entspannungsverfahren (u.a. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Imaginationsverfahren, Achtsamkeit) ein. Vor dem Hintergrund unterschiedlicher Anwendungsbereiche (z.B. Stressbewältigung, Prüfungsangst) werden individuelle Entspannungspräferenzen erarbeitet, erprobt und vertieft. Die Studierenden werden angeleitet, die gemachten Erfahrungen zu reflektieren und darauf bezogene individuelle Strategien zu entwickeln.

9. Mentalstrategien zur Stressbewältigung Modulnummer: SK.HSp.ST-02 Do. 18:00 – 20:30 Uhr Hochschulsport, Sprangerweg 2, Seminarraum Ebene 5 Heike Mehmke

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seitenwechsel Sommersemester 2017

11. Gesundheitskompetenz: Von der Theorie in die Praxis: Gesundheitsorientierte Umsetzungskompetenzen Modulnummer: SK.HSp.BP-02 Blockseminar (Mai) Hochschulsport, Sprangerweg 2, Seminarraum Ebene 0 Sebastian Mauritz In der Theorie sind gesundheitsförderliche Interventionsstrategien und Handlungsfelder hinreichend bekannt. Für die Mehrzahl der in der Prävention gängigen Maßnahmen liegen evidenzbasierte Wirksamkeitsanalysen vor. Trotzdem ist die Implementierung von gesundheitsfördernden Maßnahmen sowohl aus individueller als auch aus organisationaler Perspektive oftmals problematisch und schwierig. Das Modul führt in die grundlegende Theorie von Veränderungsprozessen ein, thematisiert individuelle und organisationale Beharrungskräfte und zeigt Strategien im Umgang mit diesen Widerständen auf.

12. Gesundheitskompetenz: Gesunde Führung – sich selbst und andere gesundheitsorientiert führen Modulnummer: SK.HSp.BP-01 Blockseminar (Mai) Hochschulsport, Sprangerweg 2, Seminarraum Ebene 0 Sebastian Mauritz Aktuelle Studien zeigen, dass sich das Verhalten von Führungskräften maßgeblich auf die Gesundheit, die Produktivität und das

ACTIVITY 1. Healthy Hour – ungezwungene Gesundheitsberatung In unserer Healthy Hour beraten wir Dich bei individuellen Gesundheitsfragen und –Anliegen in unterschiedlichen Themenbereichen. Die Beratung ist kostenfrei , anonym und simpel: Einfach auf unsere Homepage gehen (www.healthycampus-goettingen.de), Termin aussuchen.

Fertig!

a. Well back – präventive Rückensprechstunde Dich plagen unspezifische Rückenschmerzen und suchst nach Anregungen, was Du dagegen tun kannst? Dann bist Du in unserer Well Back Rückensprechstunde genau richtig. Ein Team aus Sportund Physiotherapeuten analysiert Deine muskulären und physiologischen Vorraussetzungen und zeigt Dir konkrete Übungen, die Dir helfen können, Deinen Rücken fit zu bekommen.

b. Well move – funktionale Bewegungsberatung Wenn Du mehr über deine Bewegungskapazitäten aber auch –Einschränkungen wissen möchtest, Du ein sportlicher Neu- und Wiedereinsteiger bist und nach Möglichkeiten suchst, Dich nachhaltig fit zu halten, dann ist unsere funktionale Bewegungsberatung genau richtig. Mit Hilfe eines Muskelfunktionstests erfahrt Ihr, ob muskuläre Veränderungen, z.B. durch langes Sitzen oder körperlich einseitige Belastungen vorliegen. Darüber hinaus erhaltet Ihr passgenaue Übungen zur Beseitigung von Einschränkungen und zur Verbesserung des aktuellen Status, die Ihr jederzeit und überall selbständig durchführen können.

c. Herzwohl –kardiologische Präventionsberatung Erbbedingte Faktoren, als auch Lebensstilfaktoren spielen für das kardiologische Erkrankungsrisiko eine bedeutende Rolle. Eine frühe Diagnostik und Prävention kann dabei bedeutend zur nachhaltigen Gesunderhaltung beitragen. Wenn Du Dich also grundsätzlich beraten lassen willst, wie es um Deine Herzgesundheit steht oder wenn Du in Deiner Familie ein erhöhtes kardiologisches Risiko bekannt ist, steht Dir ein Team aus Kardiologen im Rahmen der Healthy Campus Initiative zur Seite. Hier könnt Ihr unkompliziert Eure konkreten Fragen zu Eurem persönlichen kardiologischen Risiko und geeigneten Präventionsmaßnahmen beantworten lassen.

Wohlbefinden von Mitarbeiter_innen und Kolleg_innen auswirkt.

Bedeutenden Einfluss besitzt dabei eine empathische und kongruente Informationsvermittlung, eine respektvolle und wertschätzende Alltagskommunikation sowie ein lösungsorientiertes Konfliktmanagement. Im Rahmen des Moduls werden grundlegende psychologische Kommunikationsmodelle vermittelt, Führungsmethoden aus gesundheitswissenschaftlicher Perspektive diskutiert und praktische Anwendungsperspektiven gesunder Führung erarbeitet.

d. Psychosoziale Beratung bei Studienschwierigkeiten und persönlichen Krisen (Angebot von der psychosozialen Beratungsstelle des Studentenwerks Göttingen) Das Studium besteht nicht nur aus Erfolgserlebnissen. Prüfungsangst, Redehemmung im Seminar, Probleme beim Lernen, Einsamkeit, Selbstzweifel, „Abnabelungsprobleme“, Leistungsdruck: die Probleme von Studierenden sind so vielfältig, wie die Anforderungen, die ein Hochschulstudium an sie stellt. Nicht immer lassen sich solche Krisen schnell und aus eigener Kraft überwinden.

Damit aus der Krise kein unüberwindliches Problem wird, helfen die Beraterinnen der Psychosozialen Beratungsstelle. Mehr Infos zur Psychosozialen Beratung findet Ihr auf www.studentenwerk-goettingen.de/psb.html.

2. Cook & Chill – Kochen mit den Profis Du hast schon lange genug von Ravioli und Tiefkühlkost? Hast aber keine Ideen und Lust zu Kochen? Was ist überhaupt gesundes Essen?

Mit unseren Cook & Chill-Kursen, die wir in Kooperation mit Göttinger Restaurants konzipiert haben, präsentieren wir Euch die Antworten in unterschiedlichen Kochkursen für Einsteiger- und Fortgeschrittene am Herd. Lasst Euch von Göttinger Profiköchen in ihren eigenen Küchen inspirieren. Für die Kochzutaten wird ein Eigenbeitrag von 10 € / Person und Veranstaltung erhoben. Anmeldung über unsere Homepage www.healthycampus-goettingen.de

a. Cook & Chill im Amavi Di, 09. Mai – 19 Uhr Cocktails Selfmade 10 Zutaten, 100 Möglichkeiten! Wer will nicht gern mal seinen eigenen Cocktail mixen und mit ungewöhnlichen Zutaten experimentieren?

Oder mix dir deinen eigenen Drink auch mal ohne Alkohol? Unter fachkundiger Anleitung wird es sicherlich ein netter Abend!

Dienstag, 30. Mai – 19 Uhr Fish Tasting Frischer Fisch leicht gemacht! Du magst Fisch, weißt aber nicht so genau wie man ihn zubereitet? Nico zeigt dir, wie man in kurzer Zeit köstliche Fischgerichte zaubert. Und wenn diese fertig sind, könnt ihr sie gemeinsam in gemütlicher Atmosphäre genießen.

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Sommersemester 2017

Events

Dienstag, 06. Juni – 19 Uhr Foodpairing BBQ

Healthy Campus Festival 23. & 24.05.2017 Zentralcampus & Sportzentrum der Universität

Tacco, Fajita, Burger, Salsiccia, gegrillter Käse, Tofu uvm. dazu Dips, Salate, Soßen. Ein großer Grill auf der Lounge Terrasse des Amavi verspricht dir ein tolles Outdoor Event! Steig mit ein in die Grillsaison und hol dir tolle Ideen für deinen Grillabend zu Hause!

Vom 22.5. bis zum 24.5. findet das erste Healthy Campus Festival auf dem Göttinger Campus statt. An den beiden Tagen könnt ihr euch Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung holen, an Workshops teilnehmen und Euch an verschiedenen Stationen durchchecken lassen.

Mehr Infos auf www.healthycampus-goettingen.de.

b. Cook & Chill im LOKALNEUN Dienstag, 25.04. – 10-13 Uhr Kochen im Lokalneun!

Regionale Produkte, frisch und vor allem selber zubereitet! Dich erwarten tolle neue Ideen & Tipps für die eigene Küche und dazu ein wunderbarer Tag mit köstlichem Essen!

Lauf fürs Leben 20.05.2017 Sportzentrum der Universität

Mittwoch, 26.04. – 20-13 Uhr Kochen im Lokalneun!

Laufen, sich informieren und dabei Gutes tun, das ist die Idee des 3.

Göttinger Lauf gegen Krebs, einer Initiative des Hochschulsports und des Universitätskrebszentrums der UMG. Ohne Stress und Zeitdruck seid Ihr aufgefordert, an einem Rundenlauf über das Gelände des Uni Sportzentrums am Sprangerweg teilzunehmen.

Göttinger Unternehmen spenden für jede gelaufene Runde einen Euro für die Krebshilfe. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Mehr Infos unter www.goettinger-lauf-gegen-krebs.de

Regionale Produkte, frisch und vor allem selber zubereitet! Dich erwarten tolle neue Ideen für die eigene Küche und dazu ein wunderbarer Tag mit köstlichem Essen!

Great Barrier Run 16.09.2017 Sportzentrum der Universität

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Am 16.09.2017 kannst du beim Great Barrier Run auf dem Gelände des Sportinstituts zeigen was in dir steckt und eine Strecke von 5km, 10km oder sogar 15km) mit mindestens 18 aufregenden Hindernissen überwinden. Teilnehmen darf jeder, der sich vorher angemeldet hat (siehe Link). Du kannst alleine oder im Team starten. www.great-barrier-run.de/ausschreibung

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www.blutdruck-goe.de

Sportprogramm

Hochschulsport Angebot Sommersemester 2017

// Gültig von Mo., 10.04.2017 bis So., 16.07.2017

Sporthallen/Außenanlagen Mo. - Fr. Sa. So.

Ansprechpersonen

:30 - 22:30 Uhr 7 8:00 - 18:00 Uhr 9:00 - 18:00 Uhr

Dr. Axel Bauer, Leitung

Raum 408,  39-5654 E-Mail: axel.bauer@sport.uni-goettingen.de

Dr. Arne Göring, stellv. Leitung

RoXx - das Kletterzentrum Mo. - Fr. Sa. u. So.

Raum 412,  39-66831 E-Mail: arne.goering@sport.uni-goettingen.de

0:00 - 23:00 Uhr 1 10:00 - 22:00 Uhr

Alexander Reuter, M.A. (Leitung FIZ)

Raum 264,  39-12304 E-Mail: alexander.reuter@sport.uni-goettingen.de

Infopoint und Fitnesszentrum - FIZ Mo. - Do. Fr. Sa. So.

8:00 - 22:30 Uhr 0 08:00 - 22:00 Uhr 09:00 - 18:00 Uhr 09:00 - 20:00 Uhr

Katrin Böttger (Sekretariat)

Raum 417,  39-5652 E-Mail: katrin.boettger@sport.uni-goettingen.de

Alexandra Bünting (Kinderprogramm) Raum 415,  39-10359 E-Mail: kinder@sport.uni-goettingen.de

Schwimmhalle Mo. - Fr. Mo. - Fr. Di. u. Do. Sa. So. Sa. u. So.

7:00 - 09:00 Uhr 0 18:00 - 20:00 Uhr 22:00 - 23:00 Uhr 09:00 - 14:00 Uhr 09:00 - 14:00 Uhr u. 18:00 - 20:00 Uhr Familienschwimmen

Gebühren Schwimmhalle

Einzelkarte Zehnerkarte Saisonkarte

Studierende Bedienstete € 1,70 € 2,50 € 13,50 € 20,€ 70,- € 100,-

Raum 410,  39-5655 E-Mail: cathrin.cronjaeger@sport.uni-goettingen.de

Yannik Freyberg (Verwaltung)

Raum 267,  39-5663 E-Mail: yannik.freyberg@sport.uni-goettingen.de

Sven Frings (RoXx) Externe € 3,€ 25,€ 125,-

Sauna

Raum 413,  39-10337 E-Mail: sfrings@sport.uni-goettingen.de

Lars Glitsch (Verwaltung, FIZ)

Raum 267,  39-5657 E-Mail: lars.glitsch@sport.uni-goettingen.de

Anna Geisenhainer, M.A. (Rundum Gesund)

Mo. - Fr. 16:00 - 22:00 Uhr Di. u. Do. 22:00 - 23:00 Uhr So. 09:00 - 14:00 Uhr u. 17:00 - 20:00 Uhr Achtung: Letzter Einlass 1 Std. vor Saunaende, Mo. u. Mi. Frauensauna

Gebühren Sauna

Studierende Bedienstete Einzelkarte € 4,- € 6,Zehnerkarte € 35,- € 50,-

Cathrin Cronjäger (Gleichstellung, Laufsport)

Externe € 8,€ 65,-

Kinderprogramm Alle Angebote und Preise gibt es auf Seite 43 oder unter http://www.hochschulsport.uni-goettingen.de/kinder

Asta-Sportreferat (Wettkampfsport) Raum 419a, Tel.: 39-5660; Fax: 39-3933 E-Mail: sportref@sport.uni-goettingen.de Sprechzeiten s. Homepage www.sportreferat.uni-goettingen.de

Raum 414,  39-5677 E-Mail: anna.geisenhainer@sport.uni-goettingen.de

Kristin Linne

Raum 410,  39-5655 E-Mail: kristin.linne@sport.uni-goettingen.de

Mischa Lumme, M.A.

Raum 413,  39-5942 E-Mail: mischa.lumme@sport.uni-goettingen.de

Stefan Meyer (FIZ)

Raum 267,  39-5657 E-Mail: stefan.meyer@sport.uni-goettingen.de

Beate Müller (Verwaltung)

Raum 409,  39-5650 E-Mail: beate.mueller@sport.uni-goettingen.de

Jasmin Reslan (Verwaltung Hallen & Rasen) Raum 410,  39-5655 E-Mail: jasmin.reslan@sport.uni-goettingen.de

Philipp Nette, Jairo Estevez, Isabell Fischer (Verwaltung FIZ) (Auszubildende) Raum 268,  39-5663

Tom Benser, Lea Garleff (Kinderprogramm) (FWD) Raum 415,  39-10359 Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Sportprogramm

Sommersemester 2017

Allgemeine Hinweise zum Hochschulsport Teilnahmeberechtigung Die angebotenen Veranstaltungen sind offen für alle Hochschulmitglieder (z.B. Lehrende, Studierende, Mitarbeiter_innen im Techn.- und Verwaltungsdienst) und Hochschulangehörige (z.B. emeritierte Professor_innen, Gastdozent_innen, Lehrbeauftragte) der Georg-August-Universität. Mit Ausnahme von buchungspflichtigen Kursen (z. B. Yoga) ist die Teilnahme an den offenen Angeboten bei vorhandener Mitgliedschaft kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, wenn nicht besondere Hinweise über Teilnehmerbeschränkungen, Vorbesprechungen etc. angegeben sind.

Die Teilnahme von Kindern und Jugendlichen unter 16 Jahren ist nur an Veranstaltungen möglich, die explizit als Kinder- und Jugendsportkurse ausgewiesen sind.

Für jede aktive Teilnahme am Hochschulsportprogramm besteht eine Legitimationspflicht sowohl für Hochschulmitglieder als auch Hochschulangehörige. Kontrollen werden durch das Team der Zentralen Einrichtung für den allgemeinen Hochschulsport (ZEHS) durchgeführt. Nichthochschulmitglieder haben die Möglichkeit, am Infopoint eine Gästekarte zu erwerben und haben die Möglichkeiten freie Kapazitäten wahrzunehmen.

Neben dem angebotenen Programm können universitäre Sportgruppen (z.B. Institute, Betriebs- und Verwaltungssportgruppen, Studentenwohnheime u.a.) feste Übungs- und Spielstunden für das Semester und die Semesterferien schriftlich beantragen. Dafür ist bei Ballspielen in der Halle (Baba/Voba u.a.) eine durchschnittliche Personenzahl von mindestens 12 Aktiven erforderlich. (Antragsformulare sind nur online erhältlich). Die Kontrolle erfolgt durch das Personal der ZEHS. Sofern die Übungsstunden nicht vom Personal der ZEHS geleitet werden, ist von den jeweiligen Gruppen der ZEHS ein_e Verantwortliche_r zu benennen. Über die Berücksichtigung der gestellten Anträge entscheidet die ZEHS anhand der Zahl der gestellten Anträge und der zur Verfügung stehenden Raum- und Platzkapazität.

Versicherung 1. Unfallversicherung a) Studierende der Universität Göttingen sind bei allen im Verantwortungsbereich der Universität liegenden Veranstaltungen des Hochschulsports mit Übungsleiter_in gesetzlich unfallversichert. Dies gilt nicht bei der freien Sportausübung und bei Gruppensport ohne Übungsanleitung. Ob bei der Teilnahme an Wettkämpfen eine gesetzliche Unfallversicherung besteht, ist für jeden Einzelfall gesondert zu prüfen. Weiterhin sind Teilnehmende an Kursen, die nicht am Sportzentrum stattfinden, nur im Einzelfall gesetzlich unfallversichert. Für die genannten Veranstaltungen, vor allem die im Ausland stattfindenden Kurse, wird eine Zusatzversicherung dringend empfohlen. b) Mitarbeiter_innen und Angestellte der Hochschule sind bei allen offiziellen Veranstaltungen des Hochschulsports unter folgenden Bedingungen gesetzlich unfallversichert: 1. Die sportliche Betätigung muss geeignet sein, die arbeitsbedingte und geistige Belastung auszugleichen. 2. Sie muss mit einer gewissen Regelmäßigkeit stattfinden. 3. Der Kreis der Aktiven muss sich im Wesentlichen auf die Mitglieder der Hochschule beschränken. 4. Der Sport muss unternehmensbezogen durchgeführt werden (offiziell durch die Institutionen der Hochschule). 5. Die Übungen müssen durch Zeit und Dauer in einem dem Ausgleichszweck entsprechenden Zusammenhang mit der Betriebsarbeit stehen. Kurse, die nur einmal über einen kurzen Zeitraum (bis 2 Wochen) laufen und Wettkämpfe sind in keinem Fall versichert. c) Für Beamt_innen der Universität gilt ein Unfall beim Hochschulsport nur dann als Dienstunfall, wenn über die zuvor genannten Kriterien hinaus folgende Voraussetzungen erfüllt sind: - Die Gruppe muss durch eine_n vom Dienstvorgesetzten beauftragte_n Übungsleiter_in angeleitet werden, - es muss eine Anwesenheitsliste geführt werden, - es muss für eine Gruppe ein genehmigter Übungsplan vorliegen.

Eine Haftpflichtversicherung besteht nicht. d) Gäste des Hochschulsports sind nicht gesetzlich unfallversichert und müssen für ihre Versicherung selbst sorgen.

2. Haftpflichtversicherung Eine Haftpflichtversicherung besteht nicht.

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Unfallmeldung Zur Erstversorgung nach einem Unfall in Göttingen wird empfohlen, im Uniklinikum oder im Weender Krankenhaus den Durchgangsarzt aufzusuchen.

Innerhalb von 3 Tagen nach dem Unfall ist ein im Sekretariat erhältliches Formblatt ausgefüllt und vom Gruppenverantwortlichen unterschrieben abzugeben.

Sportstättenvergabe Für freie Spielgruppen besteht die Möglichkeit, sich freie Hallenkapazitäten zu reservieren. Bitte entnehmen Sie die Bedingungen von unserer Homepage.

Nutzung der Außenanlagen Die Nutzung der Außenanlagen ist ausschließlich berechtigten Personen erlaubt. Berechtigt sind Mitglieder des Hochschulsports im Rahmen des Kursbetriebes und/oder Personen nach entsprechender Platzbuchung. Bitte beachtet: Der Konsum von Alkohol auf den Sportflächen ist ebenso verboten wie das Grillen. Es sind spezielle Flächen dafür ausgewiesen. Wir bitten um Verständnis, dass wir aus sicherheitstechnischen Gründen keine Ausnahmen zulassen dürfen.

Anzahl der Kurstermine Aufgrund von Sonderveranstaltungen, Feiertagen oder Uraub der Übungsleitenden kann es zu unterschiedlichen Anzahlen an Kursterminen oder Anfangszeiten der Kurse kommen. Preisunterschiede können durch die Anzahl der Termine bedingt sein. Genauere Informationen können den Kursbeschreibungen Online entnommen werden.

So finden sie uns

Mitgliedschaft im Hochschulsport Info zur Mitgliedschaft im hochschulsport Das Angebot des Hochschulsports ist überaus vielfältig. Um Euch ein auf Eure Bedürfnisse abgestimmtes Angebot zu offerieren, haben wir verschiedene Angebotsformen entwickelt, die eine Teilnahme an unterschiedlichen Angeboten - mit jeweils eigenen Gebühren - ermöglichen. Diese Gebühr wird als monatlicher Mitgliedsbeitrag per Lastschriftverfahren vom Konto eingezogen und erfolgt in unterschiedlichen Staffelungen. Die Mitgliedschaft BASIS ermöglicht die Teilnahme am allgemeinen Sportprogramm.

Die Mitgliedschaft BASIS+ ermöglicht die zusätzliche Teilnahme an Fitnesskursen des Hochschulsports mit über 20 GroupFitness-Kursen jede Woche. FiZ-Mitglieder sind automatisch Mitglieder des Hochschulsports (incl. GroupFitness-Kurse) und müssen keinen gesonderten Hochschulsportvertrag abschließen. Für die Teilnahme am RoXx-Kletterangebot ist eine Mitgliedschaft nicht notwendig.

Für einige Veranstaltungen werden zusätzliche Gebühren erhoben (siehe Kursangebot), eine rechtzeitige Anmeldung ist für diese Kurse unbedingt erforderlich.

Vertragsabschluss und Kündigung Eine Anmeldung zu unseren Angeboten ist jederzeit am Infopoint möglich. Einen entsprechenden Vertragsvordruck findet Ihr auf unserer Homepage oder direkt am Infopoint.

Die Kündigung der Mitgliedschaft im Hochschulsport ist nach der Mindestlaufzeit von 3 Monaten mit einer zweiwöchigen Kündigungsfrist möglich. Kündigungen bitte ausschließlich per Email an zhs@sport.uni-goettingen.de. Die FiZ-Verträge haben gesonderte Vertragslaufzeiten. Die Kündigungsfristen hierfür entnehmt Ihr bitte direkt den Vertragsvordrucken. Unser Team am Infopoint steht Euch auch hierbei beratend zur Seite.

Wenn sich Eure persönlichen Daten ändern, teilt uns dies bitte umgehend schriftlich oder per Mail mit, damit wir Euch bei Programmänderungen und Sonderveranstaltungen erreichen können.

Solltet Ihr einmal gekündigt haben, wird im Falle eines Wiedereintrittes eine einmalige Bearbeitungsgebühr für den Folgevertrag von 5,-€ fällig.

Eure Eintrittskarte: Der ausweis

Anmeldung zu Kursen und Stornierung Eine Anmeldung zu unserem anmeldepflichtigen Kursangebot (im Programm gesondert gekennzeichnet) kann am Infopoint oder direkt über die Homepage erfolgen. Wenn Ihr Fragen zum Angebot und einzelnen Kursen habt, wendet Euch bitte direkt an den Infopoint im Sportfoyer des Sportzentrums.

Es ist unser oberstes Ziel, Euch ein qualitativ hochwertiges und gleichzeitig kostengünstiges Angebot zu machen. Dies ist allerdings nur möglich, wenn wir unsere Verwaltungskosten so niedrig wie möglich halten. Stornierungen von Kursanmeldungen sind deshalb grundsätzlich nur mit ärztlichem Attest möglich.

Um die Drehkreuze und Zugangskontrollen an den Eingängen zu den Sporthallen zu passieren, benötigt Ihr Euren Studierendenausweis. Angestellte benutzen bitte Ihren Bedienstetenausweis, für Alumnis der Uni Göttingen gibt es einen Alumniausweis im Alumnibüro. Für Gäste gibt es einen Hochschulsport-Gästeausweis (für einmalig 5,- €), den Euch unser Team am Infopoint ausstellt. Der Ausweis muss einmalig am Infopoint eingelesen werden. Solltet Ihr Euren Ausweis einmal vergessen haben, dann meldet Euch bitte am Infopoint. Unser Team schaltet Euch dann die Drehkreuze frei.

Deine Checkliste zur Teilnahme

Programmstart

10.04.

Buchungspflichtigen Kurse

10.04.

Kursbuchung

24.04.

Ab hier starten die Schnupperwochen

Start der buchungspflichtigen Kurse

Start der Kursbuchung

14 Tage kannst Du in (fast) alle freien und angeleiteten Übungszeiten reinschnuppern.

In diesem Semester starten die buchunsgpflichtigen Kurse aufgrund der Ostertage schon ab Woche 1! Du kannst also auch hier ab sofort schnuppern! Bitte beachte die Hinweise zu den Schnupperterminen in den jeweiligen Kursbeschreibungen.

Um 12 Uhr startet die Kursbuchung: First come, first serve.

Du benötigst einen Hochschulsport Account, den du über unser Buchungssystem einrichten kannst.

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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n e t f a h c s d e i l g t i M e r e Uns n Blick Sommersemester 2017

auf eine

basis + s i s a b

Sportprogramm

ab 2,20 € mtl.

Sportprogramm se Group-Fitnesskur

1 n i 3 e t r a k f u a L

roXx total fitness e de und Bedienstet nur für Studieren

ab 5,40 € mtl.

Sportprogramm se Group-Fitnesskur m Laufsportprogram Functional Training

ab 19 € mtl.

Sportprogramm Mitgliedschaft im Kletterzentrum

Sportprogramm se Group-Fitnesskur io-/ Fitness-/ Card Z FI g in in ra Kraftt hr! trainieren bis 16 U

fitness e de und Bedienstet nur für Studieren

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l a t o t s s e n t fi e de und Bedienstet nur für Studieren seitenwechsel Sommersemester 2017

Sportprogramm se Group-Fitnesskur io-/ Fitness-/ Card Z FI g in Krafttrain

Sportprogramm se Group-Fitnesskur io-/ Fitness-/ Card Z FI g in Krafttrain d Schwimmbad reun t nz Sauna unbeg

ab 30 € mtl.

ab 14 € mtl.

ab 16 € mtl.

ab 25 € mtl.

Sportprogramm

Wichtige Hinweise Hinweis zu den Angaben im seitenwechsel Wir bemühen uns, den seitenwechsel so aktuell und fehlerfrei wie möglich zu erstellen. In Einzelfällen sind Änderungen jedoch nicht zu vermeiden. Das tagesaktuelle Programm, sowie eine Angabe der Anzahl der Kurstermine kann auf der Homepage des Hochschulsports jederzeit eingesehen werden.

Wir haben zum besseren Verständnis die Bezeichnungen der Kurse vereinheitlicht: Die Kurse sind in Level eingeteilt, die sich wie folgt gestalten: Level 1 = Einstieg; Level 2 = mit Vorerfahrung; Level 3 = Fortgeschrittene; Level 4 = Wettkampfteams.

Nutzung der Außenanlagen Für das Sommersemester gelten folgende Bedingungen: Die Nutzung der SoccerCourts, Beachvolleyball- und Tennisplätze des Uni Sportzentrums ist ausschließlich berechtigten und angemeldeten Gruppen vorbehalten. Eine freie, unangemeldete Nutzung ist nicht möglich. Eine Reservierung und Anmeldung über eine Einzelplatzbuchung (stundenweise) auf der Homepage des Hochschulsports möglich.

Vorab können regelmäßig spielende Gruppen Blockbuchungen für den gesamte Buchungszeitraum vornehmen (20 % Nachlass). Die Anmeldung eines Turniers bzw. einer Sonderveranstaltung ist ebenfalls über die Hochschulsport Homepage im vorgegebenen Zeitrahmen möglich.

Bitte beachtet: Alle Nutzenden der Plätze müssen Mitglieder des Hochschulsports sein und sich auf Nachfrage durch den Studierenden-, Bediensteten- oder Gästeausweis ausweisen können. Einzige Ausnahme ist hier die einmalige Nutzung der Plätze in Form von einer Sonderveranstaltung.

Schnupperwochen im Hochschulsport Schnuppert rein in das vielfältigste Sportangebot Göttingens! In den ersten zwei Wochen der Vorlesungszeit habt Ihr die Möglichkeit, die bunte Vielfalt des Hochschulsportprogramms zu testen und euch das geeignete Angebot herauszusuchen (gilt nicht für die Schwimmhalle, Sauna, RoXx, SoccerCourts & FiZ).

Sportartenverzeichnis 2 in 1.........................................................................31 Abenteuer-Sport..................................................36 Aikido.......................................................................32 Aquafit.....................................................................36 Autogenes Training............................................36 Badminton.............................................................32 Basketball...............................................................32 Bauchtanz....................................................32 & 36 Beach-Volleyball..................................................36 Bewegte Pause ....................................................42 BodyWorkout .......................................................31 Bogensport............................................................32 Box Condition ......................................................31 Boxen.......................................................................32 Bujinkan Ninjutsu................................................32 Capoeira........................................................32 & 36 CardioFit.................................................................31 Cardio & Workout................................................31 Core Workout........................................................31 Cricket......................................................................32 deepWORK™..........................................................36 Disc Golf..................................................................36 DLRG Rettungsschwimmen.............................36 Entspannungstraining.......................................41 Familien Exkursionen ........................................43 Fechten...................................................................32 Feldenkrais.............................................................41 Flag-Football.........................................................32 Floorball (Unihockey).........................................32 Folkloretanz...........................................................32 Functional Fitness ..............................................36 Fußball...........................................................33 & 37 Futsal........................................................................37 Gesellschaftstanz.......................................33 & 37 Gesundheitssport für Mitarbeitende...........42 Golf...........................................................................37 GroupFitness Ausbildung.................................31

Handball.................................................................33 Headis......................................................................33 Hip Hop...................................................................37 HIT 2in1...................................................................31 Hockey.....................................................................33 Hoop Dance..........................................................33 Indischer Kathak-Tanz........................................37 Indoor Cycling......................................................37 Inline-Skaterhockey............................................33 Irish Dance.............................................................37 Jazztanz...................................................................37 Jiu-Jitsu...................................................................33 Jonglieren, Akrobatik und Einradfahren.....33 Judo..........................................................................37 Jugger......................................................................33 Kanu........................................................33, 37 & 38 Karate.......................................................................33 Kendo......................................................................33 Kenjutsu..................................................................33 Kickboxen / Muay Thai......................................33 Kinder......................................................................43 Klassisches Ballett...............................................37 Kung Fu...................................................................34 Lacrosse..................................................................34 Lateinformation...................................................34 Latin Dance............................................................38 Laufsportprogramm...........................................34 Leichtathletik........................................................34 Luftpistole / Luftgewehr Präzisionssport....38 Modern Dance......................................................38 MTV - Music Video Dance.................................38 Muscle Burner ......................................................31 Orientierungslauf................................................34 Parkour....................................................................34 Pferdesport............................................................38 Philippinische Kampfkunst/Modern Arnis.34 Pilates.......................................................................38

PowerFit..................................................................31 Progressive Muskelentspannung..................38 Qi Gong und Meditation...................................38 Rhönradturnen.....................................................34 Ringen.....................................................................34 Rock ‚n‘ Roll............................................................39 Rollstuhl-Basketball............................................34 RückenFit................................................................39 Rudern.....................................................................34 Rugby.......................................................................34 Salsa.........................................................................39 Schwimmen..........................................................35 Segelfliegen...........................................................35 Segeln......................................................................39 Selbstverteidigung...................................39 & 41 Spikeball.................................................................35 Sportmassage / Klassische Massage..39 & 41 TAE BO®...................................................................31 Taekwondo............................................................35 Taichi-Chuan.........................................................39 Tauchen/Sporttauchen.....................................39 Team-Aktiv-Tage..................................................42 Tennis.......................................................................39 Tischtennis.............................................................35 Trampolin...............................................................35 Trecking..................................................................30 Turnen.....................................................................35 Ultimate Frisbee...................................................35 Unterwasserrugby..............................................35 Vertikaltuch...........................................................35 Volleyball......................................................35 & 39 Wakeboarden am Salzgittersee.....................39 Wasserball..............................................................35 Wassersport - Exkursionen...............................30 Yoga..........................................................................39 Zeitgenössischer Tanz & CI...............................40 Zumba.....................................................................40

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Sportprogramm

Sommersemester 2017

Exkursionen Wir bieten diverse Reisen für eine aktive Urlaubsgestaltung an. Dabei legen wir großen Wert auf Euren Unterricht von Level 1 bis Level 3. Genaue Informationen sind auf der Homepage einsehbar. Eine Vorbesprechung/ Infoveranstaltung findet zu allen Exkursionen statt. Termine sind den Beschreibungen auf der Homepage zu entnehmen.

Wassersport - Exkursionen

Genaue Leistungsbeschreibungen und Termine zu Vorbesprechungen sind auf der Homepage einsehbar.

Weitere Infos können unserer Homepage entnommen werden. www.hochschulsport.uni-goettingen.de/exkursionen

auch das Partyleben kommt hier nicht zu kurz: Ob beim Lagerfeuer am Strand oder im eigenen Hot-Tub auf der Terrasse:

Kanu Wildwasser Wildalpen Kurs 1: 28.08. - 06.09.2017 mit Malte und Marie

Vorbesprechung und Infoabend am 08.06.2017 um 18:00 Uhr in der Cafete im Sportzentrum (Ebene 3)

Kurs 2: 09.09. - 17.09.2017 mit Johannes und Björn

Studierende 380,00 € Bedienstete 400,00 € Externe 430,00 €

Die Salza bietet rund um den Ort Wildalpen in der Steiermark Wildwasser in leichten bis moderaten Schwierigkeitsgraden.

Arne Göring agoering@sport.uni-goettingen.de

Studierende 320,00 € Bedienstete 350,00 € Externe 380,00 €

Kurs 1 Sommer: 15.07.17-22.07.17 A/F 7tägig

Axel Bauer abauer@sport.uni-goettingen.de

Kurs 2 Sommer: 22.07.17-29.07.17 A/F 7tägig

Kurs 3: 22.06. - 04.07.2017 mit Andrea

Andrea Tilch andreatilch@gmx

Die mittlerweile schon legendären Dänemarkkurse bieten für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Windsurfer neben optimalem Material auch optimale Bedingungen, vor allem aber jede Menge Spaß. Genaue Informationen in der Kursbeschreibung auf der Homepage. Studierende 350,00 € Bedienstete 370,00 € Externe 380,00 €

Kanu Wanderfahrt: von Rotenburg nach Melsungen

Matthias Maume mmaume@hotmail.com

Kurs 1: 10.06. - 11.06.2017

Rudern

Studierende 35,00 € Bedienstete 40,00 € Externe 40,00 €

Ruderwanderfahrt Havel

Johannes Frey johannes_frey@t-online.de

Kurs 1: 24.05. - 28.05.2017

Wellenreiten

Umrahmt von steilen Bergen und vielen Burgen bietet der Neckar mit seinen zahlreichen Kurven ein landschaftlich traumhaftes Ruderrevier. Ruderkenntnisse sind erforderlich. Der Freischwimmerschein ist Voraussetzung. Anmeldung bei Martin Sprang.

Wildwasser-Kurs an der Soca (Slowenien) für Anfänger und Fortgeschrittene. Alle Informationen zu den Preisen und Anmeldung gibt es bei Andrea Tilch.

A) Marokko Kurs 1: 29.08. - 09.09.2017

Sidi Ifni

Kurs 2: 12.09. - 23.09.2017

Sidi Ifni

Kurs 3: 26.09. - 07.10.2017

Sidi Ifni

Lasst euch verzaubern - in Marokkos Wellen! Wir haben einen absoluten Geheimtip für Euch ausfindig gemacht: Ein Strand mit optimalen Surfbedingungen, ein Haus in traumhafter Lage direkt am Strand und freundliche Locals, die uns wie Freunde aufnehmen.

Vorbesprechung und Infoabend am 19.04.2017 um 18:00 Uhr in Seminarraum Ebene 3 Studierende 480,00 € Bedienstete 500,00 € Externe 530,00 € Gesa Winnemuth gesaw@t-online.de

B) Fuerteventura: Kurs 1: 12.09. - 23.09.2017 Ein Sommertraum im Herbst: Wellenreiten auf den Kanaren. Ihr seid in modernen Appartments in direkter Nähe zum Strand untergebracht. Tagsüber bekommt Ihr Wellenreitunterricht, könnt frei üben oder das Strandleben bei angenehmen Temperaturen und sonnigem Wetter genießen.

Vorbesprechung und Infoabend am 13.06.2017 um 18:00 Uhr in der Cafete am Sportzentrum (Ebene 3) Studierende 410,00 € Bedienstete 430,00 € Externe 460,00 € Clara Garleff clara.garleff@yahoo.de

Kitesurfkurs auf Rügen Kurs 1: 02.09. - 09.09.2017 Kurs 2: 16.09. - 23.09.2017 Mit den Rügenpiraten geht es wieder auf die Insel Rügen. Hier gibt es nicht nur herausragende Bedingungen für alle Level. Auch die Rahmenbedingungen stimmen: Die Unterkünfte - z.B. im Piratennest - sind komfortabel und liegen in der Nähe der Wassersportschule.

Material kann zu stark vergünstigten Tarifen genutzt werden. Und

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Windsurfen - Surffreizeit Ringkoebingfjord/Skaven (Dänemark)

Studierende 100,00 € Bedienstete 110,00 € Externe 110,00 € Martin Sprang msprang@sport.uni-goettingen.de

Bootshaus Wilhelmshausen

Level 1

Kurs 2: 30.06. - 02.07.2017 Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, die noch nie im Ruderboot gesessen haben oder ihre Erfahrungen auffrischen wollen.

Der Freischwimmerschein ist Voraussetzung . Infos und Anmeldung direkt bei Henning Studierende 35,00 € Bedienstete 40,00 € Externe 40,00 € Henning Schnillmöller henning@ruderfreunde-goettingen.de

Trecking Durchquerung des Kaisergebirges Block: 25.09. - 29.09.2017

Exkursion

Bergwanderung und Einführung in das Gehen von Klettersteigen Wanderung auf aussichtsreichen Pfaden, auf Wilderersteigen und klassischen, gesicherten Klettersteigen.

Studierende 595,00 € Bedienstete 635,00 € Externe 695,00 € Bergsteigen lernen in Fels und Eis mit Besteigung Großvenediger Block: 09.07. - 13.07.2017

Exkursion

In der Venediger-Gruppe steht neben dem höchsten Berg, dem Großvenediger, die prächtig gelegene Warnsdorfer Hütte. Im nahen Klettergarten trainieren wir die Grundtechniken zur sicheren Bewältigung von Fels-, Eis- und Klettersteigpassagen. Geleitet wird das Abenteuer durch erfahrene und staatli. gepr. Berg- und Skiführer_innen.

Studierende 790,00 € Bedienstete 870,00 € Externe 940,00 € Dr. Axel Bauer abauer@sport.uni-goettingen.de

GroupFitness Kurse

Unser GroupFitness Kursangebot bietet ca. 20 Kurse mit unterschiedlichen Intensitäten und Trainingszielen. Dabei versuchen wir stets neue Fitness-Trends aufzugreifen und für unsere Zielgruppe anzupassen. Achtung: Mitunter kann es zu sehr vollen Kursen kommen.

2 in 1 Hier bekommst du 2 Kurse in einem, also das Beste aus PowerFit und intensivem Body Workout in einer Stunde vereint! Nach 30 Min. Cardiotraining geht es anschließend mit und ohne Kleingeräte in ein effektives Ganzkörpertraining.

2 in 1 HITT High Intensity Intervall Training 2 in 1 - dahinter verbergen sich abwechslungsreiche Cardio- und Kräftigungsübungen, die in knackigen Zeitintervallen mit deiner maximalen Energie durchgeführt werden. So wird dein ganzer Körper mit und ohne Kleingeräte trainiert und dein Kreislauf ordentlich in Schwung gebracht.

BodyWorkout Hier bekommst du ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem nach kurzem Warm up gezielt mit Kleingeräten aber auch deinem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Box Condition Du möchtest deine Grenzen spüren? Dann bist du hier genau richtig!

Es erwartet dich ein intensives Herz-Kreislauf-Training, in dem einfache Kickboxelemente mit Grundschritten aus der Aerobic verbunden werden. Vorkenntnisse aus dem Boxsport sind nicht erforderlich.

CardioFit Du willst ein effektives Herz-Kreislauf-Training, bei dem du ordentlich ins Schwitzen kommst und dich richtig auspowern kannst? Dann bist du hier genau richtig. Nach dem Warm up folgt ein intensiver Cardioteil, der dich ordentlich fordert. Im Anschluss erfolgen ein Cool down und eine kurze Entspannungsphase.

Cardio & Workout Nach einem schweißtreibenden Cardioteil trainierst du effektiv und fordernd in einer intensiven Workoutphase alle wichtigen Muskelgruppen. Stabilisation, Koordination und Kräftigung sind hier die Hauptthemen.

Core Workout Du möchtest gezielt deine Rumpfmuskulatur trainieren für eine aufrechte Körperhaltung und eine sehenswerte Mitte? Dieser Kurs widmet sich speziell der tiefliegenden Halte- und Stützmuskulatur. Auf ein kurzes Warm-Up folgen statische und dynamische Übungen im Stand und auf der Matte, die sowohl Kraft als auch Beweglichkeit fordern und fördern.

HIT 2in1

(Nur mit Mitgliedschaft BASISPlus) Bitte beachtet dabei, dass wir auf eine hohe Auslastung angewiesen sind, um diese Angebote in dieser Form erhalten zu können.

Weitere Infos können unserer Homepage entnommen werden. www.hochschulsport.uni-goettingen.de/groupfitness

einem anstrengenden Ganzkörperworkout fordern dich heraus und bringen dich ordentlich zum Schwitzen.

Muscle Burner BBP Extrem - Feel your body. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Bauch, Rücken, Beine und Po. Für Alle, die sich richtig auspowern wollen und keine Angst vor Muskelkater haben.

PowerFit Nach einer intensiven Cardiophase und kurzem Cool down folgt ein Training der Kraftausdauer. Hier arbeitest du nur mit deinem eigenen Körpergewicht ohne Kleingeräte und Matte! Unterschiedliche Übungen zur Kräftigung, Koordinations- und Stabilitätsschulung.

TAE BO® TaeBo ist ein intensives Ganzkörpertraining, welches dich mental und körperlich herausfordern wird. Das Programm verbindet Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Grundschritten aus dem Aerobic und wird zu schneller Musik (ca. 160 BPM) ausgeführt.

Weekend Fit Die Weekend-Fitness Kurse wird von unseren Teamer_innen im Rotationsverfahren angeboten. Daher kommt es zu wechselnden Kursinhalten, die der Homepage entnommen werden können.

GroupFitness Ausbildung Ihr habt Interesse selber FitnessKurse zu leiten? Auch in diesem Sommer bietet der Hochschulsport wieder eine Ausbildung für Group Fitness Trainer_innen an! Du bist sportlich, stehst gerne vor Menschen, besuchst regelmäßig Group Fitness Kurse und könntest dir vorstellen kreativ zu sein und selber Kurse zu geben? Dann bist du hier genau richtig!! Der Hochschulsport bietet dir eine Grundausbildung im Bereich Group Fitness. Neben dem notwendigem Hintergrundwissen in Trainingslehre und Sportmedizin wird dir Praxiswissen in Form von Stundenaufbau, Choreographiemethoden, Motivationstechniken, Unterrichtsdidaktik und Stundengestaltung vermittelt.

Blocktermin: 31.07.2017 – 04.08.2017 jeweils von 9.00 – 16.00 Uhr Informationen und Anmeldung direkt bei Anna!

Anna Geisenhainer anna.geisenhainer@sport.uni-goettingen.de

Den Stundenplan unserer GroupFitness-Kurse findet ihr wie gewohnt auf der Rückseite des Heftes!

Das Beste aus BoxCondition und MuscleBurner in einem Kurs zusammengefasst. Intensives Herz-Kreislauf-Training verbunden mit

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Sportprogramm

Sommersemester 2017

Offene Angebote (ohne Anmeldung, Start ab dem 10.04.2017 - zu Beginn 2 Wochen schnuppern) Aikido

Boxen

Angeleitete Kurse

Angeleitete Kurse Konditions- und Techniktraining

Di. 20:15 - 22:15

Kampfsporthalle

Waffentraining Level 1-3

Mi. 20:00 - 22:00

Multihalle

Do. 20:00 - 22:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Fr. 21:00 - 22:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Sa. 10:00 - 12:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Fr. 20:00 - 22:00

Multihalle

Level 1-3

Multihalle

Level 1-3

Level 1

Freie Übungszeit

Martin Janz martin@aikido-goettingen.de

Sa. 15:00 - 17:00

Badminton

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Angeleitete Kurse

Bujinkan Ninjutsu

Mo. 18:00 - 19:00

Spielhalle 1+2

Level 2-3

Mo. 16:30 - 18:00

Spielhalle 1

Level 1-2

Angeleiteter Kurs

Do. 16:30 - 17:30

Spielhalle 1

Level 1-2

Mi. 20:30 - 22:00

Do. 17:30 - 18:30

Spielhalle 1

Level 4

Freie Übungszeit

Anmeldung bei dem Übungsleitenden direkt in der 1. Stunden nach den Schnupperwochen.

Freie Übungszeiten

So. 16:00 - 18:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Kursraum B

Level 1-3

Torben Schulze torben@arashi-dojo.de

Capoeira

Mo. 16:00 - 18:00

Spielhalle 2

Level 1-2

Mo. 16:00 - 17:30

Spielhalle 3

Level 2-3

Freie Übungszeit

Di. 16:00 - 18:00

Spielhalle 3

Level 3

So. 11:00 - 12:30

Di. 16:00 - 18:00

Spielhalle 2

Level 2-3

Till Felix Dörnte Teiffy@gmx.de

Fr. 18:00 - 20:00

Spielhalle 3

Level 1-3

Sa. 10:00 - 13:45

Spielhalle 1+2+3

Level 1-3

Studio 1

Level 1-3

Cricket

Die Spielfelder sind eingeständig auf- und abzubauen!

Techniktraining

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Fr. 16:00 - 20:00

Hartplatz

Level 1-3

Übungszeiten an verschiedenen Terminen

Basketball

So. 13:00 - 16:00

Angeleitete Kurse

Rasenplatz 2

Thomas Sicking thomas.sicking@yahoo.de

Di. 18:00 - 20:00

Spielhalle 2

Level 1-2 (Frauen)

Mi. 16:00 - 17:30

Spielhalle 3

Level 1

Mi. 17:30 - 19:00

Spielhalle 3

Level 2

Angeleitete Kurse

Mi. 19:00 - 20:30

Spielhalle 3

Level 3

Di. 20:00 - 22:00

Multihalle

Level 2-3

Mi. 20:30 - 22:00

Spielhalle 3

Level 4 (Männer)

Di. 18:00 - 20:00

Multihalle

Level 1

Do. 20:30 - 22:30

Multihalle

Level 2-3

Di. 18:00 - 20:00

Spielhalle 3

Level 2-3

Freie Übungszeit

Mi. 17:30 - 19:00

Spielhalle 2

Level 1

So. 11:00 - 14:00

Multihalle

Level 2-3

Mi. 19:00 - 20:30

Spielhalle 1+2

Level 2-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Mi. 20:30 - 22:00

Spielhalle 1+2

Level 3

Sa. 14:00 - 16:00

Spielhalle 3

Level 1-3

Freie Übungszeiten

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Flag-Football Angeleiteter Kurs Do. 17:00 - 19:00

Bauchtanz

Rasenplatz 1

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Freie Übungszeit Fr. 19:30 - 21:00

Fechten

Studio 1

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Bogensport

Floorball (Unihockey) Angeleitete Kurse Di. 17:30 - 19:00

Turnhalle

Level 1

Fr. 20:00 - 22:00

Spielhalle 1+2+3

Level 2-3

Mo. 15:00 - 18:00

Turnhalle

Level 1

So. 13:00 - 15:00

Spielhalle 3

Level 1-3

Mi. 16:00 - 19:00

Kampfsporthalle

Level 3

Garrett Good good.garrett@gmail.com

Fr. 15:00 - 18:00

Turnhalle

Level 1

So. 09:00 - 11:00

Spielhalle 1+2+3

Level 4

KEIN Schnuppern möglich! Anmeldung per Email und Termin Verlosung (21.04.2017) beachten. Weitere Informationen zu den Kosten findet ihr auf unserer Homepage.

Florian Rusteberg uni-bogensport@gmx.de

32

seitenwechsel Sommersemester 2017

Folkloretanz Mi. 20:00 - 21:30

ASC Ballettzentrum

Johanna Ella folklore@asc46.de

Offene Angebote

(ohne Anmeldung, Start ab dem 10.04.2017 - zu Beginn 2 Wochen schnuppern)

Fußball

Jonglieren, Akrobatik und Einradfahren

Angeleitete Kurse

Angeleitete Kurse

Mo. 17:00 - 19:00

Rasenplatz 3

Level 2-3 (Männer)

Do. 20:00 - 22:00

Studio 2

Level 1-3

Mo. 17:00 - 19:00

Stadionplatz 1

Level 1-2 (Mixed)

Sa. 14:00 - 16:00

Turnhalle

Level 1-3

Mo. 19:00 - 21:00

Rasenplatz 3

Level 1-2 (Frauen)

Freie Übungszeiten

Di. 18:00 - 19:30

Rasenplatz 1

Level 4 (Frauen)

Mi. 17:30 - 19:00

Spielhalle 1

Level 1-3

Do. 17:00 - 19:00

Stadionplatz 2

Level 1-2 (Mixed)

Fr. 18:00 - 20:00

Turnhalle

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Gesellschaftstanz

Jugger

Übungsabend für alle So. 18:00 - 20:00

Gymnastikhalle

Angeleiteter Kurs Level 1-4

Der Übungsabend richtet sich an Tanzliebhaber_innen, die sich während des Semesters fit halten wollen oder einfach nur Spaß an der Bewegung genießen wollen.

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Handball Mo. 19:00 - 20:30

Spielhalle 1+2+3

Level 1

Mo. 20:30 - 22:00

Spielhalle 1+2+3

Level 2-3

Do. 20:00 - 22:00

Spielhalle 1+2+3

Level 3

Anmeldung bei den Übungsleitenden direkt in der 1. Stunden nach den Schnupperwochen.

Nele Röhrs neleroehrs@gmail.com

Headis Spielhalle 1

Level 1-3

Ingo Dansberg ingo.dansberg@gmx.de

Hockey Stadionplatz 1

Level 1-3

Hoop Dance

Mo. 16:30 - 18:00

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Kanupolo Fr. 21:00 - 23:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Neben der Mitgliedschaft im Hochschulsport muss der Eintritt in die Schwimmhalle bezahlt werden.

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Dr. Axel Bauer abauer@sport.uni-goettingen.de

Karate Mo. 8:00 - 9:00

Kursraum B

Kata-Kurs Level 1-3

Mo. 16:00 - 17:30

Kursraum B

Level 1

Mi. 19:00 - 20:30

Kampfsporthalle

Level 2-3

Do. 16:30 - 18:00

Kampfsporthalle

Level 1-2

Kampfsporthalle

Level 1-3

Thomas Niklas tniklas@gwdg.de

Kendo Angeleitete Kurse

Angeleiteter Kurs Kampfsporthalle

Level 1-3

Wer kennt den Hula-Hoop-Reifen nicht von früher? Aber es gibt viel mehr, als nur den Reifen in der Taille zu drehen. In einer idealerweise improvisierten Abfolge von Bewegungen von Körper und Hoop, inspiriert von jeglicher Art von Musik, ensteht ein Tanz: Hoop Dance!

Philine Zieschang philine@live.de

Mo. 17:30 - 19:30

Kampfsporthalle

Level 1

Mi. 18:00 - 20:00

Multihalle

Level 2-3

Kursraum B

Level 1-3

Freie Übungszeit So. 10:00 - 12:00

Stephan Töllner stephtoe@web.de

Kenjutsu Angeleiteter Kurs

Inline-Skaterhockey Alle Kurszeiten können der Homepage entnommen werden.

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Jiu-Jitsu

Sa. 12:00 - 14:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Di. 16:00 - 18:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Do. 16:00 - 17:30

Gymnastikhalle

Level 1-3

Freie Übungszeiten

Alfred Benedikt Brendel bene.brendel@web.de

Angeleiteter Kurs Kampfsporthalle

Level 1-3

Kampfsporthalle

Level 1-3

Freie Übungszeit So. 14:00 - 16:00

Rasenplatz 1

Freie Übungszeit

So. 12:00 - 14:00

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Fr. 16:00 - 17:30

Level 1-3

Freie Übungszeit

Angeleiteter Kurs

Mo. 16:30 - 17:30

Rasenplatz 3

Angeleitete Kurse

Angeleiteter Kurs

Mo. 19:00 - 21:00

Do. 16:30 - 18:00

Freie Übungszeit

Angeleitete Kurse

Mi. 16:00 - 17:30

Detlef Müller lef-65@arcor.de

Felix Domrös felixd@kabelmail.de

Kickboxen / Muay Thai Angeleitete Kurs Do. 18:00 - 20:00

Spielhalle 3

Level 1-3

Freie Übungszeit Sommersemester 2017 seitenwechsel

33

Sportprogramm

Sommersemester 2017

Offene Angebote (ohne Anmeldung, Start ab dem 10.04.2017 - zu Beginn 2 Wochen schnuppern) So. 10:00 - 12:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Johannes Schmitz tunerschmitz@web.de

ol.uni-goettingen@gmx.de

Kung Fu

Parkour

Angeleiteter Kurs Fr. 16:00 - 18:00

Angeleitete Kurse Multihalle

Level 1-3

Freie Übungszeit So. 17:00 - 19:00

Multihalle

Level 1-3

Kim-Sara Wagner kswagner@rocketmail.com

In und um Göttingen Level 1

Di. 20:30 - 22:30

Turnhalle

Level 1

Do. 19:30 - 22:00

Turnhalle

Level 2-3

Turnhalle

Level 1-3

Freie Übungszeit Lucas Mittelmeier lucas.mittelmeier@gmail.com

Angeleitete Kurse Mo. 18:00 - 20:00

Rasenplatz 1

Level 1-3 (Frauen)

Mo. 18:00 - 20:00

Rasenplatz 2

Level 1-3 (Männer)

Mi. 18:00 - 20:00

Stadionplatz 1

Level 1-3 (Frauen)

Stadionplatz 2

Level 1-3 (Männer)

Freie Übungszeit Moritz Dehl m.dehl@goettingen-lacrosse.de

Lateinformation

Philippinische Kampfkunst - Modern Arnis Die Trainingszeiten und Ansprechpersonen sind der Homepage des ASC zu entnehmen. http://www.asc46.de/

Rhönradturnen Angeleiteter Kurs Fr. 16:00 - 18:00

Spielhalle 3

Level 1-3

Spielhalle 3

Level 2-3

Freie Übungszeit

Freie Übungszeiten Do. 20:00 - 22:00

Kursraum C

Level 1-3

So. 18:00 - 20:00

Studio 1

Level 1-3

Julia Schwarzenberg julia-schwarzenberg@web.de

Laufsportprogramm Mo. 17:30 - 18:30

Ziel: Kondition von 0 auf 5 km - Level 1

Di. 17:30 - 18:30

Ziel: Schneller werden auf 5 km - Level 2-3

Di. 18:30 - 19:30

Ziel: Schneller werden auf 10 km - Level 3

Mi. 17:30 - 18:30

Ziel: Kondition von 5 auf 10 km - Level 2

Do. 18:30 - 19:30

Ziel: Schneller werden auf 5 km - Level 2-3

Lauftreffs - jeweils Rund um das Sportzentrum Mo. 18:00 - 19:00

Ziel: Offener Lauftreff 6er Schnitt

Mi. 18:00 - 19:00

Ziel: Offener Lauftreff 5er Schnitt

Mi. 18:30 - 19:30

Ziel: Kondition von 0 auf 5 km - Level 1

Do. 18:00 - 19:00

Ziel: Offener Lauftreff 7er Schnitt

Athletikkurs / Functional Training für Läufer_innen Mo. 16:15 - 17:15

Kursraum A

Di. 17:45 - 18:45

Kursraum A

Leichtathletik Level 1-3

Freie Übungszeit Level 1-3

Veramaria Merten Veramaria_Merten@yahoo.de

Orientierungslauf

seitenwechsel Sommersemester 2017

Fr. 17:30 - 19:30

Kursraum B

Level 1-3

Kursraum B

Level 1-3

Freie Übungszeit So. 18:00 - 20:00

Dogukan Karakus dogukan@zedat.fu-berlin.de

Rollstuhl-Basketball Die Trainingszeiten und Ansprechpersonen sind auf der Homepage des ASC zu entnehmen. http://www.asc46.de/

Rudern Angeleiteter Kurs Di. 17:00 - 22:00

Bootshaus Wilhelmshausen Level 4

Die genauen Termine können der Homepage entnommen werden.

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Angeleitete Kurse Di. 18:00 - 20:00

Rasenplatz 3

Level 1-3

Do. 18:00 - 20:00

Rasenplatz 2

Level 1-3

Stadionplatz 1

Level 1-3

Freie Übungszeit Sa. 16:00 - 18:00

Arne Wenzel arne-wenzel@web.de

Angeleiteter Kurs Mi. 18:00 Uhr

Ringen

Rugby

Angeleiteter Kurs

Do. 16:00 - 18:00 Stadionplatz 1

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Ruderwochenenden in Wilhelmshausen Level 1-3

Cathrin Cronjäger cathrin.cronjaeger@sport.uni-goettingen.de

Mo. 18:00 - 19:30 Stadionplatz 2

So. 15:00 - 17:00

Angeleiteter Kurs

Laufkurse - jeweils Rund um das Sportzentrum

34

Mo. 17:00 - 19:00

Sa. 16:00 - 18:00

Lacrosse

So. 16:00 - 18:00

Bei Interesse bitte Kontaktaufnahme per E-Mail.

Level 2-3

Offene Angebote

(ohne Anmeldung, Start ab dem 10.04.2017 - zu Beginn 2 Wochen schnuppern)

Schwimmen

Mi. 20:00 - 22:00

Turnhalle

Level 1-3

Anmeldung bei dem Übungsleitenden direkt in der 1. Stunden nach den Schnupperwochen. Personenanzahl auf max. 30 begrenzt!

A) Sportschwimmen Mo. 21:00 - 22:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Freie Übungszeit

Mi. 20:00 - 20:45

Schwimmhalle

Level 1-3

Sa. 10:00 - 12:00

B) Wettkampschwimmen

Turnhalle

Level 4

Stefan Munk mail@stefanmunk.de

Di. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 4

Do. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 4

So. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 4

Ultimate Frisbee Angeleitete Kurse

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Di. 18:00 - 20:00

Stadionplatz 2

Level 1-2

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 €

Do. 18:00 - 20:00

Stadionplatz 1

Level 3-4

Freie Übungszeit Stadionplatz 1

Level 2-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Segelfliegen

Esther Kunay esther.kunay@gmx.de

Verschiedene Termine 2017

Bad Gandersheim

Jann Odrobina jann.odrobina@chemie.uni-goettingen.de

Spikeball

Unterwasserrugby Mo. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Fr. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Angeleiteter Kurs Mo. 18:00 - 20:00

So. 17:00 - 19:00

Beachplatz 1

Level 1-3

Gunnar Bielefeld gunnar.bielefeld@studi-unigoettingen.de

Taekwondo

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Hecke Degering hecke@unterwasserrugby.eu

Vertikaltuch

Angeleitete Kurse

Angeleitete Kurse

Mo. 21:00 - 22:30

Kampfsporthalle

Level 2-3

Do. 19:30 - 21:30

Turnhalle

Level 4*

Mi. 17:00 - 19:00

Kursraum B

Level 1-2

Fr. 20:00 - 22:00

Turnhalle

Level 1

So. 18:00 - 20:00

Turnhalle

Level 2-3

Freie Übungszeit Sa. 14:00 - 16:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Freie Übungszeit Do. 19:30 - 21:30

Tischtennis

Turnhalle

Level 4*

*genaue Informationen zu der Donnerstagszeit bitte der Online-Kursbeschreibung entnehmen.

Angeleiteter Kurs Do. 16:00 - 17:30

Für diese Kurse ist eine Anmeldung online oder am Infopoint nötig!

Multihalle

Level 1-3

Di. 16:00 - 17:30

Turnhalle

Level 1-3

Fr. 18:00 - 20:00

Multihalle

Level 1-3

Angeleitete Kurse

Sa. 14:00 - 17:00

Kursraum C

Level 1-3

Mo. 17:30 - 19:00

Spielhalle 3

Level 2

Die Zeiten werden nicht betreut. Die Tische müssen selbstständig auf- und abgebaut werden.

Di. 20:00 - 22:00

Spielhalle 3

Level 4

Do. 18:30 - 20:00

Spielhalle 2

Level 2-3

Anna-Katharina Fabian annafabi92@googlemail.com

Do. 16:30 - 18:00

Spielhalle 2+3

Level 1-2

Do. 18:30 - 20:00

Spielhalle 1

Level 2-3

Fr. 16:00 - 18:00

Spielhalle 1

Level 1

Freie Übungszeiten

Trampolin Angeleitete Kurse

Natalie Nowak n.nowak@stud.uni-goettingen.de

Volleyball

Di. 18:00 - 20:00

Spielhalle 1

Level 1-3

Anmeldung bei den Übungsleitenden direkt in der 1. Stunden nach den Schnupperwochen.

Fr. 18:00 - 20:00

Spielhalle 1

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

So. 13:00 - 15:00

Spielhalle 1

Level 1-3

Wasserball

Anmeldung bei den Übungsleitenden direkt in der 1. Stunden nach den Schnupperwochen. Personenanzahl auf max. 20 begrenzt!

Di. 21:00 - 22:00

Schwimmhalle

Level 1-4

Felix Maischner felix-maischner@web.de

Do. 21:00 - 22:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Turnen Angeleitete Kurse Mo. 20:00 - 22:00

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Turnhalle

Level 1-3

Marcus Klein m.klein83@gmx.de

Sommersemester 2017 seitenwechsel

35

Sportprogramm

Sommersemester 2017

Buchungspflichtige Kurse Abenteuer-Sport

deepWORK™

Block 17.08. – 25.08.2017 Tarn Exkursion - Führungs- und Teamkompetenzen entwickeln

Di. 19:00 - 20:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

ACHTUNG: Unsere Exkursion wird im Rahmen unseres Schlüsselkompetenzangebotes angeboten, die Anmeldung erfolgt entsprechend der Anmeldemodalitäten der ZESS-Veranstaltungen.

Do. 17:30 - 18:30

Multihalle

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab 11.04.2017

Die Tarnschlucht ist in jeder Hinsicht ein Highlight und wir wohnen mittendrin auf einem Zeltplatz direkt am Fluss und nehmen die Idylle eines französischen Dörfchens im Moment der Ankunft mit auf. Je nach situativen Bedingungen wird in der Gorges du Tarn“ geklettert, gewandert, gepaddelt oder werden Höhlenexpeditionen durchgeführt. Highlight ist sicherlich die Canyoning-Tour in der „Gorges du Tapoul“, einer Nachbarschlucht des Tarn.

Studierende 420,00 €

Disc Golf Di. 17:00 - 19:00

Uni Sportzentrum

Level 1-3

Beim Discgolf wird versucht mehrere Bahnen mit speziellen Wurfscheiben (Frisbees) von einem Abwurfpunkt mit möglichst wenigen Würfen in einen Fangkorb zu werfen.

12 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 €

Aquafit

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Mo. 20:00 - 20:45

Schwimmhalle

Level 1-3

Di. 17:00 - 17:45

Schwimmhalle

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab 10.04.2017

11 / 12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Anna Geisenhainer anna.geisenhainer@sport.uni-goettingen.de

Autogenes Training Do. 18:00 - 19:00

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Beginn der Veranstaltung am 11.04.2017

Mischa Lumme mlumme@sport.uni-goettingen.de

12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

Studio 1

DLRG Rettungsschwimmen Mi. 20:45 - 22:00

Schwimmhalle

Level 1-3

In dem Kurs werden die grundlegenden sowie vertiefenden Fertigkeiten des Rettungsschwimmen vermittelt. Ziel des Kurses ist die Erlangung des DLRG-Rettungsschwimmabzeichen in Bronze, Silber oder Gold.

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 13.04.2017

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Bauchtanz

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Pia Christensen pia.christensen@goettingen.dlrg.de

Functional Fitness Tabata Montags

Di. 19:00 - 20:30

Studio 1

Level 1

Kurs 1: 18:30 - 19:00 Turnhalle

Level 1-3

Di. 20:30 - 22:00

Kursraum C

Level 2

Kurs 2: 19:00 - 19:30 Turnhalle

Level 1-3

Do. 20:30 - 22:00

Studio 1

Level 3

Kurs 3: 19:30 - 20:00 Turnhalle

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab 11.04.2017

12 Termine

Donnerstags

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

Kurs 1: 18:00 - 18:30 Turnhalle

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Kurs 2: 18:30 - 19:00 Turnhalle

Level 1-3

Kurs 3: 19:00 - 19:30 Turnhalle

Level 1-3

Beach-Volleyball

Beginn der Veranstaltungen ab dem 10.04.2017 11 / 12 Termine

Kurs 1: Mo. 16:30 - 18:00

Beachplatz 3+4

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 €

Kurs 2: Mo. 18:00 - 19:30

Beachplatz 3+4

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Kurs 3: Di. 18:15 - 19:45

Beachplatz 3+4

TRX SchlingenTraining

Einführung für erfahrene Hallenvolleyballer_innen: Es werden Grundtechniken und –taktiken gelehrt sowie das Spiel „2 gegen 2“ vermittelt. Für diesen Kurs ist ein fortgeschrittenes Level im Hallenvolleyball Voraussetzung – Pritschen, Baggern und Schmettern müssen beherrscht werden.

Beginn der Veranstaltungen ab dem 10.04.2017

11 / 12 Termine

Studierende 15,00 € Bedienstete 20,00 € Externe 20,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Capoeira Mi. 20:00 - 22:00

Kursraum C

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017

12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Till Felix Dörnte Teiffy@gmx.de

36

seitenwechsel Sommersemester 2017

Mi. 18:00 - 18:30

Kursraum A

Level 1-3

30-minütiges Intervall-Kraft-Workout mit dem Schlingentrainer, Musik und viel Spaß in der Gruppe!

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017

12 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Outdoor Fitness Mi. 17:00 - 18:00 Uni Sportzentrum leiteter Kurs Level 1-3

Outdoor Fitness Ange-

Mit einer Mischung aus Mobilität, Intervallläufen und funktionellem Krafttraining machen wir Euch fit für den Sommer!

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017

12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Buchungspflichtige Kurse Fußball - Freie Übungszeit mit Anmeldung Di. 18:00 - 20:00

Rasenplatz 2

Mixed Level 1-3

Do. 19:00 - 21:00

Rasenplatz 3

Mixed Level 1-3

Studierende 5,00 € Bedienstete 5,00 € Externe 6,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Futsal - KEIN Schnuppern möglich!

So. 18:00 - 20:00

Spielhalle 1+2+3

Do. 17:30 - 18:45

Kursraum C

Level 1-3

Fr. 17:30 - 18:45

Kursraum C

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab 10.04.2017

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Irish Dance Mo. 20:30 - 22:00

Level 4

11 / 12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

Studio 1

Level 1-3

Studierende 5,00 € Bedienstete 6,00 € Externe 6,00 €

Irish Dance beinhaltet verschiedene Volkstänze, die allein, in Paaren oder in Gruppen getanzt werden können. Hinzu kommen in neuerer Zeit irische Tanzshows wie Riverdance.

Lennart Bindernagel l.bindernagel@stud.uni-goettingen.de

Beginn der Veranstaltung am 10.04.2017

Beginn der Veranstaltung am 30.04.2017

Gesellschaftstanz - KEIN Schnuppern möglich!

11 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Mo. 19:30 - 21:00

Kampfsporthalle

Level 3

Mo. 21:00 - 22:30

Gymnastikhalle

Level 4

Mi. 19:00 - 20:30

Gymnastikhalle

Level 1

Mi. 19:00 - 20:30

Kursraum B

Level 1

Mi. 20:30 - 22:00

Gymnastikhalle

Level 2

Do. 19:00 - 20:30

Studio 1

Level 1-2

Do. 19:30 - 21:00

Gymnastikhalle

Level 1

Beginn der Veranstaltungen ab 12.04.2017

Do. 21:00 - 22:30

Gymnastikhalle

Level 2

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Jazztanz

Anmeldungen am Informationsabend am 12.04.2017 um 19:30 Uhr für Einstiegskurse (Level 1) und um 20:30 Uhr für die Fortgeschrittenenkurse (d.h. Level 2, 3 und 4) in der Gymnastikhalle. Die Anmeldung sollte paarweise erfolgen. Es werden aber im Rahmen der Anmeldung wie immer „Singlelisten“ ausgelegt.

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Golf Platzerlaubnis Kurs Do. 18:00 - 19:40

Hardenberg GolfResort

Angebot: 10 Doppelstunden à 2 TE = 100 Minuten. Die genauen Termine sind der Hochschulsport Homepage zu entnehmen.

Studierende 275,00 € Bedienstete 325,00 € Externe 350,00 € Stefan Quirmbach info@stefanquirmbach.de

12 Termine

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Judo Mo. 20:00 - 22:00

Multihalle

Technik Level 1-3

Di. 20:00 - 22:00

Max-Planck-Gymn.

Technik Level 2-3

Do. 20:00 - 22:00

Max-Planck-Gymn.

Technik Level 1-3

Aufgrund des umfassenden Angebotes im Bereich Judo ist für die Teilnahme am Judotraining eine „Judokarte“ für das gesamte Semester notwendig - diese Karte gilt für alle 3 wöchentlich stattfindenden Judoveranstaltungen und ist eine einmalige Gebühr. Ohne diese Karte ist die Teilnahme am Training nach den Schnupperwochen nicht mehr möglich.

Studierende 10,00 € Bedienstete 15,00 € Externe 15,00 € Hendrik Rödiger hr-mail@t-online.de

Klassisches Ballett

Hip Hop

Mo. 17:30 - 19:00

Kursraum B

Level 2

Di. 20:30 - 22:00

Studio 1

Level 1-2

Mo. 19:00 - 20:30

Kursraum B

Level 3

Mi. 20:30 - 22:00

Kursraum B

Level 1

Mo. 20:30 - 22:00

Kursraum B

Level 1

Di. 19:00 - 20:30

Kursraum B

Level 1-2

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Do. 19:00 - 20:30

Kursraum B

Level 2

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Do. 20:30 - 22:00

Kursraum B

Level 3

Beginn der Veranstaltungen ab 11.04.2017

12 Termine

Beginn der Veranstaltungen ab 10.04.2017

Indischer Kathak-Tanz Mo. 21:00 - 22:00

Studio 2

11 / 12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 10.04.2017

11 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Kanu Kenterrolle Fr. 20:00 - 21:00

Johanna Meyer meyer.kathak@web.de

Schwimmhalle

Level 1-3

Für diese Veranstaltung ist eine gültige Hochschulsportmitgliedschaft notwendig.

Indoor Cycling Mo. 18:45 - 20:00

Kursraum C

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 21.04.2017

6 Termine

Di. 19:00 - 20:15

Kursraum C

Level 1-3

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 30,00 €

Mi. 17:30 - 18:45

Kursraum C

Level 1-3

Dr. Axel Bauer abauer@sport.uni-goettingen.de

Mi. 18:45 - 20:00

Kursraum C

Level 1-3

Sommersemester 2017 seitenwechsel

37

Sportprogramm

Sommersemester 2017

Buchungspflichtige Kurse Kanukurse Einführung

Pferdesport

Di. 16:00 - 17:00

Kiessee

Level 1

Angeleitetes Voltigieren Level 1-3

Di. 17:00 - 18:00

Kiessee

Level 1

Reitbetrieb Rosdorf - Settmarshausen

Für diese Veranstaltung ist eine gültige Hochschulsportmitgliedschaft notwendig.

Beginn der Veranstaltung am 02.05.2017

9 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 30,00 € Dr. Axel Bauer abauer@sport.uni-goettingen.de

Studierende 130,00 € Bedienstete 140,00 € Externe 150,00 €

Auf der Leine vom Kiessee bis nach Bovenden Einmalig, den 19.05.2017 Treffpunkt um 15 Uhr Bootshaus der GöSF Von dort werden wir mit 1er-Kajaks nach einer kurzen Eingewöhnung auf die Leine umsetzen und das Paddeln auf dem Fluss erleben. Gegen 20 Uhr sollten wir wieder zurück sein.

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Johannes Frey johannes_frey@t-online.de

Kanupolo Do. 16:30 - 18:00

Level 1

Angeleiteter Reitunterricht Level 1-3 Reitställe in der Umgebung Es finden verschiedene Reitkurse für den Einstieg und Fortgeschrittene in der ganzen Region statt (jeweils 10 Termine). Die Anmeldung und Vorbesprechung findet am 25.04.2017 um 20:30 Uhr im Hörsaal des Uni Sportzentrums statt. Eine gültige Hochschulsportmitgliedschaft ist für die Anmeldung erforderlich.

Dr. Axel Bauer abauer@sport.uni-goettingen.de

9 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 30,00 € Dr. Axel Bauer abauer@sport.uni-goettingen.de

Latin Dance

Pilates Mo. 18:30 - 19:30

Studio 1

Level 1-3

Mo. 19:30 - 20:30

Studio 1

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 10.04.2017 Kursraum B

Level 1-3

Mi. 8:30 - 09:30

Ausdrucksstark und feurig - lateinamerikanische Tänze sind im Trend, Daddy Yankee, Shakira und Romeo Santos in aller Munde. In diesem Kurs erlernen wir die Grundschritte der verschiedenen Latino-Rhythmen und kombinieren sie mit heißen Latin Moves.

Beginn der Veranstaltung am 18.04.2017

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Beginn der Veranstaltung 20.04.2017

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017 Mi. 16:00 - 17:00

Studio 2 Studio 1

12 Termine

Level 1-3*

Beginn der Veranstaltung am 26.04.2017 Fr. 16:00 - 17:00

11 Termine

Level 1-3

11 Termine

Level 1-3*

Beginn der Veranstaltung am 28.04.2017

12 Termine

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Luftpistole / Luftgewehr Präzisionssport Bürgerschützenhaus Göttingen

Studio 2

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Do. 19:00 - 21:00

Christina Traut christina-traut@gmx.de

Studierende 130,00 € Bedienstete 140,00 € Externe 150,00 € Bootshaus GPC Kiessee

Beginn der Veranstaltung am 04.05.2017

Di. 20:30 - 22:00

Ein verpflichtendes Vortreffen findet am 26.04.2017 um 20 Uhr im Seminarraum Ebene 3 des Göttinger Sportzentrums statt. Hier gibt es neben den Details die Möglichkeit, sich fest anzumelden.

Eine gültige Hochschulsportmitgliedschaft ist für die Anmeldung erforderlich.

Level 1-3

12 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 23,00 € Externe 25,00 € Rolf Senczuk hochschulsport@1924freihand.de

Di. 17:00 - 18:00

Studio 1

Level 1-3*

Di. 18:00 - 19:00

Studio 1

Level 1-3*

Beginn der Veranstaltung am 25.04.2017 Studio 2

Level 1-3*

Do. 10:00 - 11:00

Studio 2

Level 1-3*

Beginn der Veranstaltung ab dem 27.04.2017

Modern Dance

9 Termine

Do. 9:00 - 10:00

7 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

Mi. 19:00 - 20:30

Studio 2

Level 1-2

*ACHTUNG!!! Kein Schnuppern möglich!

Fr. 16:00 - 17:30

Kursraum B

Level 1-2

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Beginn der Veranstaltung ab dem 12.04.2017

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

MTV - Music Video Dance - NUR für Frauen Do. 16:30 - 18:00

Kursraum B

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 13.04.2017

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Progressive Muskelentspannung Mo. 18:45 - 19:45

Ebene 4 Seminarraum Level 1-2

Bitte bring bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mit Beginn der Veranstaltung am 10.04.2017

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Qi Gong und Meditation Mi. 18:00 - 19:30

Ebene 4 Seminarraum

Beginn der Veranstaltung und am 19.04.2017

38

seitenwechsel Sommersemester 2017

11 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Level 1-3 9 Termine

Buchungspflichtige Kurse Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Jochen Schulz schulz@math.uni-goettingen.de

Do. 8:30 - 9:45

Rock ‚n‘ Roll Do. 18:00 - 20:00

Taichi-Chuan Studio 1

Good Morning Workout Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 13.04.2017 Kampfsporthalle

Level 1

Beginn der Veranstaltung am 13.04.2017

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € 12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Leif Gellersen l@leiphi.de

Peter Nordhoff Dr. dr.p.nordhoff@gmail.com

Tauchen/Sporttauchen So. 16:30 - 18:30

RückenFit

Schwimmhalle

DLRG Level 1-3

Mo. 20:00 - 21:00

Studio 2

Level 1-3

Di. 17:00 - 18:00

Kursraum B

Level 1-3

Wir bieten Dir eine Tauchausbildung nach den Richtlinien der CMAS und RSTC an. Des Weiteren bieten wir auch Spezialkurse wie: Orientierung, Gruppenführung usw. nach Absprache an. Eine fundierte Grundausbildung, mit jeder Menge Spaß stehen bei uns an erster Stelle.

Di. 18:00 - 19:00

Kursraum B

Level 1-3

Studierende 295,00 € Bedienstete 350,00 € Externe 350,00 €

Mi. 10:00 - 11:00

Studio 2

Level 1-3 (3D Training)

Jens Riesler laternenfisch24@web.de

Mi. 19:00 - 20:00

Studio 1

Level 1-3 (RückenYoga)

Mi. 20:00 - 21:00

Studio 1

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab 10.04.2017

11 / 12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Salsa Mi. 20:30 - 22:00

Studio 2

Level 1-2

Ihr lernt Salsa in seiner ursprünglichen Form (Latin Style) mit viel Spaß. In diesem Kurs werden zudem New York Style Figuren und Merengue- und Bachata-Figuren gelehrt. Leicht-Fortgeschrittene sind ebenfalls herzlich willkommen.

Tennis Diverse Termine

Tennisplätze

Kurse für Level 1-3

Es werden unterschiedliche Zeiten und Niveaus (Level 1-3) ab dem 08.05.2017 auf den Tennisplätzen am Sportzentrum angeboten (10 Übungsstunden). Die genauen Kurszeiten stehen ab dem 17.04.2017 auf der Homepage des Hochschulsports.

Studierende 50,00 € Bedienstete 60,00 € Externe 60,00 € Hanna Bierwirth hanna.bierwirth@sport.uni-goettingen.de

Volleyball - Freie Übungszeit mit Anmeldung Di. 20:00 - 22:00

Spielhalle 2

Level 3

Di. 20:00 - 22:00

Spielhalle 1

Level 1-2

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Fr. 16:00 - 18:00

Spielhalle 2

Level 2-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Studierende 5,00 € Bedienstete 6,00 € Externe 6,00 €

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017

12 Termine

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Segeln Do. 16:00 - 18:00

Göttinger Segler Club e.V

Level 1

Dieser Kurs richtet sich vor allem an AnfängerInnen und soll die praktischen Grundlagen des Segelns hier in Göttingen vermitteln.

Ihr erlernt mit Unterstützung die Manöver und die wichtigsten theoretischen Grundlagen, um selbstständig eine Jolle sicher über den See zu steuern.

Beginn der Veranstaltung am 20.04.2017

11 Termine

Studierende 60,00 € Bedienstete 65,00 €

Mi. 13:00 - 16:00 Wir haben für euch ein Wasser-Sommer-Special der Extraklasse organisiert. Der wöchentlich stattfindenden Kurs (13 Termine) findet in Salzgitter auf der Wakeboardanlage am Salzgittersee statt, wo ihr für 2 Stunden als Mitfahrgruppe im öffentlichen Betrieb lernt, sicher auf dem Board zu stehen und erste Tricks über Hindernisse im Funparkbereich zu stehen. Dieser Kurs ist für Level 1 bis Level 3 geeignet.

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 35,00 €

Gregor Thiem gregor-thiem@t-online.de

Gesa Winnemuth gesaw@t-online.de

Selbstverteidigung Mi. 16:30 - 18:00

Wakeboarden am Salzgittersee

Multihalle

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017

Level 1-3 12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Sportmassage / Klassische Massage

Yoga A) Asthanga Yoga Di. 20:45 - 22:00

Studio 2

Beginn der Veranstaltung am 18.04.2017

Level 1 12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € B) Kundalini Yoga Mo. 17:30 - 18:45

Studio 2

Level 1-3

Bitte Decke und lockere Kleidung mitbringen.

Mo. 18:45 - 20:00

Studio 2

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 18.04.2017

Beginn der Veranstaltung am 10.04.2017

11 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Mi. 14:30 - 16:00

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017

Di. 18:00 - 20:00

Ebene 4 Seminarraum Level 1 10 Termine

Studio 2

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Sommersemester 2017 seitenwechsel

39

Sportprogramm

C) Vinyasa Power Yoga Mo. 17:30 - 18:45

Kursraum C

Level 1-2

Mo. 20:00 - 21:15

Kursraum C

Level 1-2

Di. 19:30 - 20:45

Studio 2

Level 1-2

Di. 16:45 - 18:00

Kursraum C

Level 1-2

Beginn der Veranstaltungen ab 10.04.2017

11 / 12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € D) Intensive Yoga Di. 21:00 - 22:00

Gymnastikhalle

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 11.04.2017

12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € E) TAO - Yoga Di. 8:30 - 9:45

Studio 2

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 11.04.2017

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € F) Yoga für Kletterer_innen Mi. 21:00 - 22:30

Studio 1

Level 2-3

Beginn der Veranstaltung am 12.04.2017

12 Termine

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

G) Hatha Yoga im barefoot-zentrum für Yoga und Gesundheit Mo. 15:30 - 17:00

Level 1-2

Mo. 17:15 - 18:45

Level 1

Beginn der Veranstaltung am 10.04.2017

€/Monat Training ab 14,00 ainingsfläche Über 1000 m² Tr -Strength 170 m² Hammer h Freihantelbereic

Level 2-3

Di. 15:45 - 17:15

Level 1

Mi. 8:15 - 9:45

Level 2-3

Do. 20:30 - 22:00

Level 2

Do. 15:45 - 17:00

Level 1-2

Fr. 17:00 - 18:30

Level 1

Beginn der Veranstaltung ab 18.04.2017

g-Kurse Functional-Trainin EENA X-Kursraum im separaten QU ngsplanberatung Individuelle Traini iger für alle Neueinste

11 Termine

Di. 8:00 - 9:30

10 / 12 Termine

Studierende 40,00 € Bedienstete 45,00 € Externe 50,00 € www.barefoot-yoga.de

Zeitgenössischer Tanz und Contact Improvisation Do. 16:00 - 17:30

Studio 2

Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 13.04.2017

12 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

zentrum Direk t im Sport !!! der Universität

Roland Nordeck roland.nordeck@improtanz.de

Zumba Do. 18:00 - 19:00

Kursraum B

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab dem 13.04.2017

11 / 12 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

geöffnet:

37075 Göttingen Sprangerweg 2, T. 0551 39-7047 oettingen.de www.sport.uni-g Mo -Do Fr Sa So

8:00 8:00 9:00 9:00 -

22:30 22:00 18:00 20:00

Uhr Uhr Uhr Uhr

Seminare und Workshops Entspannungstraining - Stressfrei durch das Studium Do. 18:00 - 20:30

Ebene 5 Seminarraum

Studierende 30,00 € Bedienstete 35,00 € Externe 35,00 €

Sie möchten effektiver lernen und Ihre Prüfung entspannter absolvieren? Mit dem Seminar TK-Mentalstrategien optimieren Sie Ihr Zeit-und Lernmanagement und erfahren, wie Sie mit Stress richtig umgehen. Alle Studierenden sind herzlich willkommen - egal ob TK-versichert oder nicht. Kosten: trägt die Techniker Krankenkasse, Mitgliedschaft im Hochschulsport („basis“) ist notwendig Termine: Donnerstag den 04.05./11.05/18.05./01.06./08.06./22.06. jeweils von 18.00 bis 20.30 Uhr Anmeldung am Infopoint oder online Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Sportpsychologie - Mental Power 4 Me Mental Power 4 Me - Dieser Satz steht dafür, dass jeder Mentale Stärke erlernen kann - auch du! Die Sportpsychologie liefert dafür verschiedene, wissenschaftlich fundierte Techniken, die ich dir in einer Einzelbetreuung vermitteln kann. Dabei spielt es keine Rolle, auf welchem Leistungsniveau du aktiv bist oder ob du einen Einzeloder Teamsport betreibst. Mentale Stärke kann dir helfen, deine Leistung zu verbessern und Leistungsschwankungen zu minimieren. www.mentalpower4me.de.

Feldenkrais

Zeitgenössischer Tanz und Contaktimpro

Workshop nach Feldenkrais Einmalig, den 06.05.2017 14:00 - 17:00

Abwehrtechniken vermittelt. Eine besondere Sportlichkeit ist für den Kurs nicht erforderlich.

Studio 1

Feldenkrais eignet sich insbesondere für Studenten/innen, da eine tiefe Entspannung des Nervensystems erreicht wird (Prüfungsphasen, Lampenfieber) und gleichzeitig spielerisch und forschend das Bewegungsrepertoire erweitert wird (Verspannungen, langes Sitzen, Nacken-u. Rückenschmerzen). Für Feldenkraisunterricht braucht jede/r Teilnehmer/in eine Matte, Handtuch, eine Decke und bequeme Kleidung sowie etwas zu Trinken. Die meisten Lektionen finden im Liegen statt. Anmeldeschluss beachten!

Studierende 15,00 € Bedienstete 20,00 € Externe 20,00 € Leela Buchholz leela.buchholz@gmail.com

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen Workshop 17./18.06.2017 jeweils 10:00 - 15:00 Uhr Studio 2 Die Kursteilnehmerinnen erlernen einfache und effektive Techniken zum Selbstschutz, mit denen sie sich bei einem Übergriff sofort verteidigen können. Hierfür werden Schläge, Tritte, Befreiungen und

Workshop zu Contact Improvisation Einmalig Sa., 24.06.2017 13:00 - 18:00

Studio 2

Wir beschäftigen uns mit dem Thema Anlehnen und Gewicht miteinander teilen und erforschen, wie wir geteiltes Gewicht gemeinsam in Bewegung bringen können. Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf der Dreidimensionalität des Tanzes und den vielfältigen Möglichkeiten unter einen Tanzpartner_in einzutauchen, um mehr oder weniger viel Gewicht einzuladen.

Studierende 15,00 € Bedienstete 20,00 € Externe 20,00 € Roland Nordeck roland.nordeck@improtanz.de

Sportmassage Intensivworkshop Level 1 Einmalig am 06./05.07.2017 jeweils 09:00 - 16:00 Ebene 4 SR Bitte Decke und lockere Kleidung mitbringen.

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Wettkampfsport und Hochschulmeisterschaften Das AStA Sportreferat um Dirk Dödtmann, Nina Mews und Sophie Weigand organisiert alles rund um den Wettkampfsport an der Universität Göttingen. Sie entsenden Aktive zu Meisterschaften und Turnieren und richten selber für den Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverband (adh) Wettkämpfe aus. Angewiesen sind sie dabei auf die Obleute der einzelnen Sportsparten - mit ihrer Hilfe gelingt es dem Dreiergespann jedes Jahr über 400 aktive Sportlerinnen und Sportler zu entsenden und Titel für die Georg-August-Universität einzufahren. Was bei diesen Sportereignissen jedoch oftmals noch viel mehr im Vordergrund steht, ist der Austausch und das Zusammentreffen von Studierenden aus den verschiedenen Hochschulen Deutschlands sowie immer öfter auch des europäischen Auslands. Dies zeigen besonders die Wettkämpfe und Turniere, die traditionell in jedem Jahr stattfinden. Es ist ein Wiedersehen

vieler bekannter Gesichter, auf das sich alle immer wieder freuen.

Hast auch Du Lust, am Wettkampfsport der Universität Göttingen teilzunehmen, dann wende Dich an uns oder direkt an die jeweiligen Obleute der Sportarten.

Eine Übersicht findest du hier: www.hochschulsport.uni-goettingen.de/sportreferat

sportref@sport.uni-goettingen.de

Sommersemester 2017 seitenwechsel

41

Sportprogramm

Sommersemester 2017

Rundum Gesund Gesundheitssport für Mitarbeitende Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements der Universität bieten wir ein speziell auf die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Universität Göttingen zugeschnittenes Gesundheitssport-Programm an. Es erwarten Sie qualifizierte Trainerinnen und Trainer mit abwechslungsreichen Kursinhalten aus dem Gesundheits- und Fitnesssport. In diesem Programm werden sowohl klassische Kursformate, als auch neue Trends aus dem Bewegungssektor aufgegriffen und mit viel Spaß an der Bewegung vermittelt.

Gesundheitssportprogramm Das Programm finden sie ab sofort auf unserer Homepage.

Kursraum A

2. Cardio & Workout Studio 2

3. Indoor Cycling Kursraum C

REGELKURSE 1. Aqua Fitness Mi. 12.30 – 13.15 Uhr

Schwimmhalle

Mi. 17:00 – 17:45 Uhr

Schwimmhalle

2. Deep Work Do. 19:00 – 20:00 Uhr

Studio 2

3. Entspannungstraining Do. 17:00 – 18:00 Uhr

Studio 1

4. Functional Fitness Mi. 17:00 – 18:00 Uhr Mi. 16:30 – 18:00 Uhr FIZ 6. Hatha Yoga level 1-2 Studio 1

7. Indoor Cycling Di. 18:00 – 19:00 Uhr level 2-3

Kursraum C

Do. 18:45 – 19:45 Uhr level 1-2

Kursraum C

Studio 2

Do. 17:30 – 19:00 Uhr level 2-3

Studio 2 Kursraum A

13. Rückenfit Mi. 18:00 – 19:00 Uhr

Studio 2

Do. 13.30 – 14.30 Uhr

Studio 2

Anna Geisenhainer // anna.geisenhainer@sport.uni-goettingen.de

Bewegte Pause Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag: Sie arbeiten hauptsächlich sitzend und wünschen sich eine gemeinsame, aktive Pause im Team?

Dann ist die Bewegte Pause genau das Richtige für Sie: Einmal pro Woche bewegen wir Sie und Ihre Kolleginnen und Kollegen aus Ihrem Team für ca. 20 Min, direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Egal ob alt oder jung, sportlich aktiv oder inaktiv, Mitarbeitende oder Führungskraft: Die Bewegte Pause richtet sich an alle, die einen aktiven Ausgleich zu Ihrem Arbeitsalltag suchen. Mehr Informationen auch zur Buchung erhalten Sie auf der Hochschulsport-Homepage unter der Rubrik „Rundum Gesund“ oder auf den Seiten des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Team-Aktiv-Tage Gemeinsam mehr erleben: Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements haben Abteilungen, Teams und Arbeitsgruppen die Möglichkeit ein Team-Training zu absolvieren. Ob actiongeladen in der freien Natur, beim Abseilen und Klettern oder mit Hilfe einfacher Indoor-Module: Unsere Ansätze sind so verschieden wie die Abteilungen und Teams unserer Universität. Melden Sie sich bei uns – gemeinsam finden wir das richtige Angebot.

Dr. Arne Göring // agoering@sport.uni-goettingen.de

8. Klettern level 1-2 Mo. 17:00 – 18:30 Uhr

Di. 18:00 – 19:30 Uhr level 1-2

Anna Geisenhainer // anna.geisenhainer@sport.uni-goettingen.de

Kursraum A

5. Gerätegestütztes Krafttraining

Mi. 18:00 – 19:00 Uhr

Studio 1&2

11. Power Yoga

Mo. 13.30 – 14:00 Uhr

1. TRX Schlingentraining

Mi. 13:00 – 14:00

www.hochschulsport.uni-goettingen.de/rug

Anna Geisenhainer // anna.geisenhainer@sport.uni-goettingen.de

12. TRX Schlingentraining level 2-3

SCHNUPPERKURSE

Di. 17:00 – 18:00

Weitere Infos können unserer Homepage entnommen werden.

Mi. 17:00 – 18:00 Uhr

Start: ab 24.04.2017; Ende: 14.07.2017; Anmeldung ab 15.03.2017

Mo. 13:00 – 13:30

Eine Anmeldung erfolgt über unsere Homepage oder direkt am Infopoint zu den jeweiligen Startzeiten der Kurse. Schnupperkurse sind kostenfrei, Regelkurse benötigen eine Mitgliedschaft sowie eine Kursgebühr.

RoXx

9. Laufkurs Mo. 16:30 – 17:30 Uhr level 1-2

Treffpunkt FIZ

Di. 17:30 – 18:30 Uhr level 2-3

Treffpunkt FIZ

10. Pilates Mo. 16:30 – 17:30 Uhr

Studio 1&2

Mo. 17:30 – 18:30 Uhr

Studio 1&2

Di. 13:30 – 14:30 Uhr

Studio 1&2

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Die TK, unser Partner im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Kinderprogramm Für uns sind die Kleinen ganz groß. Mit unserem inzwischen großen Team an speziell ausgebildeten studentischen Übungsleiter_innen stellen wir kindgerechte Angebote auf die Beine: Ob Kinder-Ferienbetreuung, Familien-Freizeiten in Schnee und Sonne, Schul-Projekttage, Kinder-UNI, Familiensport am Sonntag, Kindergeburtstage

KINDERFERIENPROGRAMM

oder Schwimm- und Sportkurse – bei uns finden sie die richtigen Angebote für ihre Kinder und auch für die ganze Familie.

Alle Infos und die Preise unter www.hochschulsport.uni-goettingen.de/kinder

oberste Ziel bleibt aber immer – Spaß am Schwimmen!

Kursbeginn: 23.03.2017 (nächster Kurs wieder nach den Sommerferien am 17. und 18. August)

Kinderferienprogramm: Ostern: Wöchentlich vom 10.04. bis zum 21.04.17 Sommer: Wöchentlich vom 22.06. bis zum 02.08.17 ABC-SCHÜTZEN vom 31.07 bis zum 04.08.17 - nur für Schulanfänger Soccer-Camps: Ostern: Wöchentlich vom 10.04. bis zum 21.04.17 Sommer: Wöchentlich vom 26.06. bis zum 07.07.17 & vom 24.07 bis zum 28.07.17 Longboard Camps: Wöchentlich vom 26.06. bis zum 14.07.17

FAMILIEN EXKURSIONEN Kanu-Exkursion für Kinder ab 9 Jahren: Vom 09.07 bis zum 14.07.17 und vom 15.07 bis zum 20.07.17 Familien-Exkursion in den Tarn nach Südfrankreich: Vom 24.06 bis zum 08.07.2017 Familien-Surf-Exkursion nach Portugal: Vom 29.06. bis zum 09.07.2017

Do. 16:00 - 16:40 Weiß, Gelb, Orange, Grün Do. 16:40 - 17:20 Weiß, Gelb, Orange, Grün Do. 17:20 - 18:00 Blau, Grau, Schwarz, Mermaidswimming Fr. 16:00 - 16:40 Weiß, Gelb, Orange, Grün Fr. 16:40 - 17:20 Weiß, Gelb, Orange, Grün

KINDERGEBURTSTAGE Geburtstage sind immer etwas Besonderes - und wir bieten die einmaligen Rahmenbedingungen am UNI-Sportzentrum! Taucht ein in eine spannende Entdeckungsreise durch die Welten der Spiele und des Sports. Individuell und kindgerecht – ob beim Bogenschießen, Klettern, Kanufahren, Mermaid-Swimming, Geocaching oder Trampolinspringen uvm. – hier kommt garantiert Stimmung auf!

Kinder-Uni Das Lieblingsfach der Kinder ist der Sport - deshalb gehören zur Kinder-Uni auch die Sport-Workshops. Alle Schnupperkurse sind buchbar über www.kinder-uni.uni-goettingen.de

KINDERTURNEN Kinderturnen - ob beim Seiltanz, im Zirkus oder beim Schwingen mit der Liane im Dschungel - wir bieten die passende Bewegungslandschaft für eure Kinder. Start der Kurse jeweils ab dem 31.05.2017 (Einstieg in den laufenden Kurs jederzeit möglich) Mi. 15:45 - 17:00

Turnhalle

3 - 4,5 Jahre

Mi. 17:00 - 18:00

Turnhalle

ab 4,5 Jahre

KINDERSCHWIMMEN Die Fortbildungs-Schwimmkurse finden in kleinen Gruppen mit unterschiedlichen Lernzielen statt. Hier können die Kinder alle Schwimmstile erlernen und optimal für die Schwimmabzeichen trainieren. Das

Bildungsveranstaltungen Schlüsselkompetenzen Wir möchten die Bildungspotenziale des Sports in das Curriculum aller Fakultäten einbringen und sind froh, in Kooperation mit der ZESS verschiedene Kurse im Bereich der Schlüsselkompetenzen anbieten zu können. Neben der sportfachlichen Ausbildung stehen dabei immer die Potenziale im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung im Fokus. Egal ob du beim Schneesportunterricht Gruppen sicher durch das Gelände, Boote sicher durch das Wildwasser oder andere und dich selber sicher durch

die Welt der Abenteuer führst - wir sind der Kontakt für erfahrungsorientiertes Lernen mit und durch Bewegung und Sport.

Weitere Infos sowie Preise können unserer Homepage oder dem Vorlesungsverzeichnis entnommen werden. www.hochschulsport.uni-goettingen.de/sk mlumme@sport.uni-goettingen.de

Sommersemester 2017 seitenwechsel

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Bewegendes

Rotes Licht wird schleichend zu blau, ruhige Musik ertönt, ab und zu raschelt ein Handtuch. Immer dann, wenn ein Saunagast die Position wechselt. So kann ein Saunaerlebnis bei 70 Grad in der Saunalandschaft des Hochschulsports Göttingen aussehen.

TEXT UND FOTOS: MADITA EGGERS

Die Sauna wurde 2013 nach einem Brand komplett saniert und hat täglich außer samstags geöffnet. Montags und mittwochs sind Damensaunatage, die anderen Tage sind „gemischte“ Tage.

Eine Umfrage im Fitness- und Gesundheitszentrum (FIZ) ergab, dass nur wenige der 17.000 Mitglieder des Hochschulsports das Angebot der Sauna wahrnehmen. Die größten Probleme scheinen das Nacktsein und die Hitze zu sein: „Mir ist die Chance zu groß, Professoren zu treffen“, meint eine 19-jährige FIZ-Besucherin. Die Damensauna dagegen ist eine gute Möglichkeit, auch jüngere Frauen in die Sauna zu locken. „Ich finde, dass zu der Frauensauna mehr junge Menschen hingehen als bei der gemischten. Wahrscheinlich ist es den jungen Leuten unangenehm, nackig vor Anderen zu sein und vielleicht sogar bekannten Leuten zu begegnen. Im Alter steht man da mehr drüber“, meint die 22jährige Lena. Warum dann keine Herrentage eingeführt werden, um auch junge Männer anzulocken, begründet Hochschulsportsprecher Mischa Lumme mit der geschichtlichen Entwicklung: „Frauensauna wurde eingeführt als ein Schutzraum für Frauen vor möglicherweise unangenehmen Blicken durch Männer.“ Männern sei dieser Schutzraum hingegen nie

eingeräumt worden, derzeit werde das auch nur in sehr geringem Maße nachgefragt.

Gut für die Gesundheit Generell scheint es, dass weniger junge Menschen in die Sauna gehen als ältere. Dabei ist der Eintritt im „Fitness Total“-Vertrag bereits enthalten. Wer den nicht hat, zahlt 4 Euro pro Besuch, günstig im Vergleich zu den recht hohen Saunaeintrittspreisen anderswo in Göttingen.

Zudem gilt Saunabaden hinsichtlich der eigenen Gesundheit als förderlich. Dr. Rainer Brenke, medizinischer Berater des Deutschen Sauna-Bundes, sagt: „Sauna zählt wohl zu den am meisten unterschätzten Maßnahmen, die der Prävention vieler Erkrankungen dienen können. Meist wird sie heute nur mit dem Bereich von ‚Wellness’ assoziiert, was aber an sich auch keine Abwertung bedeuten muss, da man heute zunehmend von der Wichtigkeit des seelischen Gleichgewichts für die Erhaltung oder Wiedererlangung der Gesundheit überzeugt ist.“

Belohnung nach dem Sport Über den Steinboden, von Flip-Flop-Geräuschen begleitet, landen die Besucher_innen im Ruheraum. In ihre Bademäntel eingekuschelt lesen oder ruhen sie mit geschlossenen Augen auf den grauen Liegen. „Ich gehe einmal die Woche wegen meinem Rücken in die Sauna“, erzählt ein 50-jähriger Besucher über seine Zeitung hinweg und seine Nachbarin kommt in die Sauna, weil die Körperabwehr gestärkt werde und „wegen meinem Asthma.“ Vom Ruheraum aus besteht die Möglichkeit, sich auf der Dachterrasse abzukühlen, die gerade im Sommer sehr schön ist. Die notwendige Abkühlung nach dem Saunabesuch bietet vor allem der liebevoll gestaltete Duschbereich. Das Hochschulsportzentrum hat also eine tolle Ausstattung für einen runden Saunabesuch. Gerade nach dem Sport tue Sauna gut: „Ich fühle mich danach richtig gut und erholt“, meint Sophia, 29, regelmäßige Sauna- und FIZ-Besucherin.

Svenja wiederum nutzt die Sauna als Belohnung für ihr Training. „Bei den meisten ist die Sauna eng mit dem Gedanken der ‚Abhärtung’ verbunden, worunter im medizinischen Sinne die allgemeine Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheiten, insbesondere gegenüber grippalen Infekten verstanden wird“, erklärt Brenke. Der regelmäßige Saunabesuch senke die Häufigkeit und Schwere grippaler Infekte deutlich. Sauna ist somit nicht nur entspannend, sondern auch gesund. Und Nacktsein ist doch eigentlich ganz natürlich!

Mal wieder 44

entspannen

seitenwechsel Sommersemester 2017

Schön anzusehen – und viel Arbeit In einer großen Halle läuft Jazz-Musik, sanfte, rhythmische Töne, wie in einer Bar, nur nicht so warm und gemütlich. Die A-Team-Tänzer_innen des TSC Schwarz-Gold Göttingen wärmen sich auf. Einige Minuten später geht es richtig rund, denn auch mit Standardtanz lässt sich nach Medaillen streben.

TEXT: VANESSA FLIS, FOTO: VISUALHUNT

„Oh won’t you stay with me, ‘cause you’re all I need.“ Der erste Tanz ist ein langsamer Walzer, die Musik klingt romantisch. Doch die angestrengten Gesichter zeigen, dass Paartanz auf höherem Niveau zwar geschmeidig und schön aussieht, aber mit viel Konzentration und Ausdauer verbunden ist. Der Spaß kommt aber nicht zu kurz, während ein Paar in ein herumstehendes Trampolin hineintanzt, streckt ein anderer Tänzer seiner Partnerin frech die Zunge raus. Die gute Laune steckt an, alle machen Witze und lachen, dazu die motivierenden Worte des Trainers: „Das sah gut aus!“ Das Tanzsportteam Göttingen besteht aus drei Formationen in drei Ligen: Regionalliga Nord, 2. Bundesliga und 1. Bundesliga. „Unser C-Team sammelt erste Erfahrungen in der Einstiegsliga, das B-Team möchte nach dem kürzlichen Aufstieg den Platz in der 2. Bundesliga sichern und unser A-Team hat sich als Deutscher Vizemeister das Ziel gesetzt, in der Liga den zweiten Platz zu sichern“, erklärt Steffen Sieber, Tänzer des A-Teams.

Dass das Ziel nicht einfach zu erreichen ist, erklärt sich aus den Anforderungen an die Paare. Eine Grundfitness als Voraussetzung und „hohe Leidensfähigkeit“ benennt Trainer Markus Zimmermann als wichtige Faktoren. „Das Leben wird nach dem Tanzen ausgerichtet, der Wohnort, die Ernährung“, sagt er. Anders wäre es kaum möglich, die vielen Trainingseinheiten gut zu absolvieren.

Erfolgreich bei Weltmeisterschaft

Markus benennt als weitere Herausforderung, die körperliche Leistungsfähigkeit innerhalb eines Paares zusammenzubringen. Hinzu komme die Zusatzbelastung durch die Koordination mit den weiteren Paaren, damit sich alle in der Formation richtig aufeinander abgestimmt bewegen. Laut Trainer Markus ist allein die körperliche Belastung bei zwei Minuten Quickstepp ähnlich hoch wie im leistungsorientierten Laufsport. Formationstanz erfordere teils lange Trainings von fünf bis sechs Stunden.

Die Koordination macht sich beim Training bemerkbar „Wo musst du stehen?“, fragt der Trainer. „Auf viereinhalb“, ruft eine Tänzerin. Die zu tanzenden „Bilder“ werden gemessen an Metern, damit die Tänzer_innen sich in der Halle besser koordinieren können. Allerdings sind Hallen unterschiedlich groß und da die Turniere einer Saison durch die Städte rotieren, ist es immer wieder eine neue Herausforderung, sich darauf vorzubereiten. „Göttingen! Whoo! Auf geht’s!“, ist von der Tribüne aus zu hören, lautes Geklatsche und Getöse. Das Team läuft selbstbewusst und zielstrebig auf den Platz bei der Weltmeisterschaft im Standardformationstanz im ungarischen Pécs, Ende 2016. Das A-Team hatte sich durch den Vizetitel für seine erste WM qualifiziert, was für das Team ein toller Erfolg war.

Mit dem fünften Platz bei der Weltmeisterschaft gewinnt der Standardtanz in Göttingen vielleicht an Popularität. Klar ist: hinsichtlich der Leistung unterscheidet sich Tanzsport nicht von anderen Leistungssportarten. Die Sportler_innen arbeiten viel und hart, als nächstes für den ersten Platz in der 1.

Bundesliga.

„Je nach Team trainieren wir zwischen zwei bis fünfmal die Woche innerhalb der Saison. Die A-Formation hat innerhalb eines Jahres außerdem sechs viertägige Trainingslager absolviert, das B-Team drei und die C-Formation eines“, berichtet Steffen.

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Interview mit Alexander Frey (GoeSF) und Dr. Axel Bauer (Hochschulsport) FOTOS: HENNING BÜTTNER

Uni und Stadt

SYNERGIEN beim Sport INTERVIEW: VERENA PAUER UND LEA VAN DER PÜTTEN

Beim Wildwasserrennen vor Jahrzehnten kennengelernt, stehen sie heute an der Spitze der zwei großen „Player“ im Göttinger Sport: Alexander Frey, Geschäftsführer der Göttinger Sport- und Freizeit GmbH (GoeSF) und Dr. Axel Bauer, Leiter der Zentralen Einrichtung für den Hochschulsport an der Georg-August-Universität Göttingen. Über den Energieverbrauch eines Freibads, den Lärm durch die Soccercourts und ihre eigene Sportkarriere sprachen sie mit der seitenwechsel-Redaktion.

Herr Frey, wie kommt es zum Nixenschwimmkurs in der Eiswiese? Alexander Frey: Das ist ein Trend, ausgelöst durch eine australische Fernsehserie, in der es um Meerjungfrauen geht, die übersinnliche Kräfte haben, sonst aber als Schülerinnen durchgehen. Neben Schule, Zauberei und Beachambiente spielen natürlich auch Liebe, Triebe, Hiebe eine Rolle.

Herr Bauer, wäre Nixenschwimmen auch was für den Hochschulsport? Axel Bauer:

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Wir bieten schon Monoflossenschwimmen an. Das wird stark angenommen.

Wie viele Sportarten haben Sie selbst ausprobiert? Bauer: Meine Haussportart ist Kanusport. Meine leistungssportliche Karriere habe ich im Kanurennsport gemacht. Dann habe ich Kanupolo versucht, auch noch halbwegs erfolgreich. Privat spiele ich heute noch gerne Polo oder fahre Wildwasser. Früher war ich häufiger Skifahren, seit 20 Jahren gehe ich Skitouren. Ansonsten habe ich während meines Studiums Volleyball trainiert, außerdem relativ viel Schwimmtraining. Ansonsten mal Badminton, mal Fußball oder Basketball, ein wenig Golf.

Frey: Bei mir ist das viel kürzer, ich habe nämlich gar keine sportlichen Talente! Eigentlich ist es erstaunlich, dass ich überhaupt das Sportstudium geschafft habe. In der Schule hatte ich in Sport immer eine Fünf. Beim 50-Meter-Lauf war das Ziel schon abgebaut, bis ich ankam. Das hat mich aber nie demotiviert, im Gegenteil. Im Wildwasserrennsport war ich später recht erfolgreich, ein bisschen auch im Kanuslalom. Während des Sportstudiums habe ich ein gewisses Faible fürs

Rudern entwickelt. Zu meiner Leistungssportzeit habe ich als Trainingsmittel Skilanglauf kennengelernt. Der Rest ist eher gemütlich, etwa Wandern oder Radfahren.

Sie beide haben also ein gemeinsames Hobby! Frey: Wir haben uns beim Wildwasserfahren kennengelernt und weitgehend damit beschäftigt, es anderen Leuten beizubringen.

Bauer: Das ist schon Jahrzehnte her.

Nun ehren Sie jedes Jahr gemeinsam die besten Göttinger Athlet_innen. Frey: Bei uns herrscht eine vertrauensvolle Zusammenarbeit. Wir machen das abwechselnd: mal am Sportzentrum, mal in der Sparkassenarena.

Der Stadt ist klar, dass sie ohne Uni schwer zurechtkommen würde und es ist andersherum der Uni wichtig, die Verbindung zur Stadt zu halten.

Bauer: Wir suchen Synergien in der Sportinfrastruktur. 2016 gab’s im geöffneten Freibad im Brauweg die deutsche Hochschulmeisterschaft im Schwimmen. Wir hatten also ein großes Publikum. Das ist nicht üblich, das war eine tolle Atmosphäre!

Frey: Natürlich profitiert eine Stadt davon, wenn sie eine Hochschulmeisterschaft mit 600 Teilnehmenden ausrichtet. Das befruchtet das Image und wertet Göttingen auf.

3 Millionen Euro investiert Wie unterstützen Sie Studierende, die Leistungssport und Studium vereinbaren wollen? Bauer: Die Universität ist „Partnerhochschule des Spitzensports“, aber Göttingen ist kein Olympia-Stützpunkt. Wer es in einer Sportart richtig zu etwas bringen will, studiert nicht in Göttingen.

Frey: Wir haben sehr gute Sportanlagen, aber die speziellen Bedingungen für den Hochleistungssport fangen schon mit Internaten an.

Die haben wir nicht. Wir möchten hingegen möglichst viele Menschen mit Sportangeboten erreichen. Inzwischen haben wir aber ein Trainingszentrum für den Basketball gebaut, welches wohl einzigartig in Deutschland ist.

Gibt es denn Stipendien vom Hochschulsport? Bauer: Das ist nicht unsere Aufgabe.

Der Hochschulsport nimmt für alle Angebote eine Gebühr und finanziert damit die Infrastruktur. Seit 2009 zahlen die Studierenden in einer großen Masse eine relativ kleine Gebühr, das sind etwa 80 Prozent unserer Einnahmen. Es wäre nicht legitim, den Beitrag so zu kanalisieren, dass Spitzensportler_innen ihre Karriere sichern können.

unseres Anteils am Energieversorger EAM und aus den Eintrittsgeldern. Unser Hauptgeschäft ist es, Bäder und Sportanlagen zu bauen und zu betreiben. Jede Nutzung muss bezahlt werden, Hauptzahlerin ist dann je nach Sportanlage allerdings die Stadt, weil für Sportvereine mit Jugendsport die Stadt die Kosten übernimmt.

Wie unabhängig ist der Hochschulsport von der Uni? Bauer: Unabhängig würde ich nicht sagen. Wir sind direkt dem Präsidium unterstellt und die Präsidentin könnte jederzeit sagen: „jetzt macht ihr was völlig anderes“. Unter finanziellen Aspekten haben wir einen großen Freiraum erhalten, der uns natürlich kreativ fordert. Stichwort der vergangenen Jahre ist das Roxx, ein Kletterzentrum für 3 Millionen Euro. Dann neuerdings die Soccercourts, wir haben ganz andere Räume als noch vor 15 Jahren.

»Durch Sport wurde Göttingen meine Heimat«

Wird die GoeSF hauptsächlich von der Stadt finanziert? Frey: Das ist komplexer.

Wir waren früher das städtische Sport- und Bäderamt und sind auf eigenen Wunsch in die Selbstständigkeit entlassen worden. Wir finanzieren uns aus einem Mix aus Erträgen

Wie finanzieren Sie den Umbau des Weender Freibads zu einem Naturfreibad?

Frey: Eigentlich ist der Zuspruch zu Freibädern über die Jahrzehnte geringer geworden, weil die Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung viel vielfältiger geworden sind und weil täglich viel länger Schule ist als früher. Deswegen waren wir der Meinung, dass zwei Freibäder ausreichen. Politisch wurde anders entschieden, daher ist die Stadt finanziell in der Pflicht.

Sie zahlt uns 2 Millionen Euro, um das Bad zu sanieren. Trotzdem müssen wir weiter das Defizit tragen, das so ein Freibad erwirtschaftet. 20.000 Quadratmeter Fläche, mehrere Tausend Kubikmeter Wasser, das soll umge-

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Bewegendes

sitzen, sahen vor drei Jahren noch ganz anders aus.

Wir wollen uns nicht nur vergrößern, sondern auch sanieren.

Sehen Sie im Sport eine Integrations- und Lebenshilfe? Frey: Gerade über Sportvereine geht das sehr gut. Ich bin da ein Beispiel, denn ich komme nicht aus Göttingen. Einer meiner ersten Gänge hier war zu einem Sportverein.

Darüber habe ich meine Anbindung gefunden und bin geblieben. So wurde Göttingen meine Heimat. wälzt und total sauber sein, der Löwenzahn gepflückt, alles soll picobello sein. Da müssen mehrere Leute jeden Tag arbeiten, damit vier Monate im Jahr etwas offen ist, was in der Herstellung mehrere Millionen gekostet hat.

Und weitere acht Monate müssen wir uns aufwendig kümmern, damit niemand reingeht und nichts zu Schaden kommt. Sowas kann nicht profitabel sein. Das macht das Geschäft nicht einfacher, aber für die Weender_innen sicherlich schöner, zumal wir dieses Bad zum Freibadpark umbauen und das ganze Jahr hindurch zugänglich machen.

Bauer: Was ich so richtig toll finde: Es wird ein Naturbad, kein Chlor, keine Heizung. Ein klassisches Freibad verbraucht die meiste Energie, wenn am wenigsten Leute drin sind, also wenn esmorgens kalt ist und ein paar Frühschwimmer_innen im Becken sind, nur weil die jeden Tag schwimmen gehen. Bei heißem Sommerwetter wird weniger Energie gebraucht und dann sind die meisten Leute drin. Das ist ein Widerspruch, der mich seit Jahrzehnten stört.

Frey: Im Frühjahr bei 17 Grad Lufttemperatur brauchen wir im Freibad Brauweg fürs Heizen täglich so viel Gas wie ein klassisches Einfamilienhaus im Jahr.

Wie gehen Sie mit steigenden Studierendenzahlen um? Haben Sie Pläne, um überfüllte Umkleiden beim Hochschulsport und in den Bädern zu vermeiden? Bauer: 2005 hatten wir 7000 Nutzer_innen im Hochschulsport, jetzt sind es 17.000, obwohl wir 2009 Gebühren eingeführt haben. Vielleicht sogar, weil wir Gebühren eingeführt haben.

Wir nehmen die nicht, um Versäumnisse auszubügeln, sondern um neue Hallen zu bauen.

Auch die Umkleiden, in denen wir gerade

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Bauer: Auch für die Flüchtlingsintegration ist in Göttingen der Sport ein wesentliches Element!

Lärmproblem bei den Soccercourts Welche Erwartungen haben Sie an die Sportpolitik? Frey: Wir sind zu stark auf die wenigen populären Sportarten fokussiert.

Sport lebt von der Vielfalt in den Bewegungs- und Entwicklungsmöglichkeiten. Der Breitensport sollte im Fokus bleiben und Sportmöglichkeiten in der Nähe der eigenen Wohnung für möglichst viele Bürger_innen gewährleistet werden können. Da haben wir viele Konflikte, zum Beispiel zwischen Sport und Umweltschutz. Ein anderes Thema ist die Lärme ntwicklung. Sport geht nicht immer ganz ohne Lärm. Damit meine ich nicht die Hupen im Stadion, sondern das ganz normale Basketballspielen, ein Freibad in einer Wohngegend, was weggeklagt werden kann. Da muss die Politik eingreifen. Momentan ist es so, dass Verkehrslärm toleriert werden muss, Freizeitlärm aber nicht. Das ist ein Problem.

Alle wollen, dass sich Kinder und Jugendliche bewegen und nicht nur am Computer spielen.

Aber wenn sie es dann tun, dann ist es auch nicht richtig, weil man sich gestört fühlt. Da müssen die Rahmenbedingungen verändert werden.

Bauer: Die Politik muss uns den Rücken stärken. Wir haben bei den neuen Soccercourts ein Lärmproblem. Gutachten beschreiben zwar, dass jedes vorbeifahrende Auto einen deutlicheren Ausschlag nach oben bringt.

Das ist stärker als das, was durch den Sport nach außen dringt. Das ist also eine Frage der

subjektiven Wahrnehmung. Die Menschen sind Verkehrslärm gewöhnt, aber wenn jemand gegen die Bande schießt, dann ist das ein neues Geräusch, was objektiv leiser ist als ein Auto, aber subjektiv anders wahrgenommen wird.

Neue Kursräume und sanierte Tennisplätze Wie viel können Sie denn mitbestimmen?

Frey: Natürlich befinden wir uns permanent im Gespräch mit dem Stadtrat, auch mit dem Oberbürgermeister. Entscheidungen haben meistens eine gewisse Genese. Bei vielen Dingen gelingt es, den Rat zu überzeugen. In der Praxis sieht es so aus, dass wir sehr formell das Gespräch mit der Politik suchen. In Abstimmung mit dem Aufsichtsrat gehen wir auch in die einzelnen Fraktionen, stellen Themen vor und werben dafür.

Sport verändert sich, was einen gewissen Innovationsdruck auf Sportvereine ausübt. Wie sieht das auf der Seite der Sportstätten aus? Steht in 15 Jahren die Soccerhalle leer, weil alle Leute Parcour machen?

Frey: Wir entwickeln uns immer weiter. Klassische Sportanlagen werden teilweise aufgelöst oder zurückgebaut, beispielsweise viele 400-Meter-Rundlaufbahnen. Es ist auch schon Neues entstanden wie die Funsporthalle auf den Zietenterassen oder der Skatepark vor der Sparkassenarena. Der kann frei genutzt werden und wir wollen ihn erweitern, Stichwort Parcour, Stichwort Bikepark. Also mehr Möglichkeiten zur individuellen Nutzung ohne sich vorher anmelden, einschreiben und zahlen zu müssen. Das ist natürlich ein Problem für Vereine. Klassische Sportanlagen werden aber weiterhin gebraucht, schon für den Schulsport.

Bauer: Wir haben bei uns im Fitnesszentrum eine schöne Entwicklung: die Nachfrage nach Fitnesstraining in der Gruppe steigt, unter anderem an Geräten des Functional Trainings – früher haben wir das auch schon gemacht, da hieß es nur Zirkeltraining. Es gibt eindeutig die Tendenz, wieder in Gruppen zu trainieren. Neben der Kletterhalle haben wir 2013 zwei Kursräume geschaffen. Es gibt die Idee, die beiden Räume aufzustocken oder beim Fitnesszentrum die Räume zu erweitern.

Kleinere Projekte kommen immer mal dazu.

Gerade haben wir eine Diskgolfanlage installiert, als nächstes steht die Sanierung der Tennisplätze an.

Vielen Dank für das Gespräch.

7

7

Bewegendes

Schuhe und

Socken sind das

A und O

Prüfungsstress, Referate, Vorbereitung auf die Seminare. All das zerrt an den Nerven von Studierenden. Deshalb ist es schön, einfach mal dem Stress zu entfliehen. Immer mehr Menschen zieht es aus diesem Grund in die Natur. Eine besonders gute Möglichkeit zum Abschalten und Entspannen bietet das Wandern. In der Umgebung Göttingens sind viele schöne Wanderwege zu nennen. Doch besonders ein Gebiet kommt in den Sinn: der Harz.

REISETIPPS Mit dem Semesterticket ist es möglich, kostenlos in den Harz zu fahren. Wichtige Strecken sind dabei von Göttingen über Seesen nach Bad Harzburg und die Strecke nach Nordhausen. Dort bietet sich Herzberg entweder als Ausstieg an, um direkt in den Harz zu gehen oder als Umstieg nach Osterode. Osterode ist Einstiegspunkt des Harzer Hexenstiegs, der quer über den Harz, über den Brocken und durch das Bodetal bis nach Thale führt.

INFORMATIVE WEBSITES www.harzinfo.de www.harztourist.de www.outdooractive.com www.davgoettingen.de

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TEXT: VERENA PAUER, FOTO: MARLIS BÖRGER/VISUALHUNT

Die Sonne bahnt sich ihren Weg durch das dicht bewachsene Blätterdach und malt helle Punkte auf den Waldboden. Vögel zwitschern, ein Bach rauscht. Es riecht nach Tannennadeln, Moos und frischer Erde. Die Luft ist mild.

Unter den Schuhen knirschen Steine und größere Erdstücke. Während sich die Füße wie mechanisch vorwärtsbewegen, gehen die Gedanken selbst auf Wanderschaft. „Wandern kriegt den Kopf frei. Ich weiß dann manchmal gar nicht mehr, wo bin ich“, schwärmt Brigitta Stammer. Sie ist Leiterin der Frauenwandergruppe der Sektion Göttingen des Deutschen Alpenvereins (DAV). Einmal im Monat unternimmt sie mit ihrer Gruppe eine Wanderung ins Göttinger Umland, auch mal in den Harz.

Wie sie treibt auch viele andere der Wunsch nach Entspannung in die Natur. Laut der Gesellschaft für Konsumforschung, einem Meinungsforschungsinstitut, werden Urlauber_innen Besuche in der Natur immer wichtiger.

Dabei ist besonders auffällig, dass auch immer mehr junge Menschen das Wandern für sich entdecken. „Es ist ein bisschen anstrengend.

Das ist ein gutes Training“, meint Fabian. Er ist regelmäßig mit Freund_innen auf den Wanderwegen innerhalb Deutschlands unterwegs.

Besonders schön findet er es, an der frischen Luft zu sein, „mit dem weiten Blick ins Tal.“

Auf anständigen Socken den Schildern nach Zur Mittagszeit bieten sich zahlreiche Gaststätten zur Einkehr an. Am besten ist es jedoch, autark unterwegs zu sein. „Ernährung ist auch beim Wandern nicht unwesentlich“, erklärt Stammer. Und auch das Wegenetz wird durch

Organisationen wie der Nationalparkverwaltung Harz immer weiter ausgebaut. „Langsam scheint sich das auch im Harz rumzusprechen, dass man auch was für die Wandernden anbieten muss“, erzählt sie aus ihrer Erfahrung.

Was sich in den letzten Jahren auch sehr verändert habe, sei die Wegbeschilderung im Harz. Besonders im Nationalpark rund um den Brocken wurde die Beschilderung auf den neuesten Stand gebracht, legt Rainer Hartmann, DAV-Wanderleiter in Göttingen, dar. Auch um Osterode wird die Beschilderung immer besser. Nach Hartmanns Meinung sei nur der Landkreis Goslar noch nicht auf dem Stand der anderen beiden Bezirke.

Aufgrund der guten Beschilderung ist es deshalb nicht mehr nötig, die Strecke bis ins kleinste Detail zu planen. Auch Karten lesen zu können, ist nicht mehr zwingend erforderlich.

Aber trotzdem sollte vorher eine Tour grob festgelegt werden.

Steinblockmeere, Steilhänge und Höhenmeter Für Anfänger_innen ist der Harz ein sehr gut geeignetes Terrain. „Anständige Schuhe, alles andere kann man improvisieren,“ stellt Hartmann fest. „Und“, fügt Stammer hinzu, „anständige Socken.“ Hartmann pflichtet ihr bei: „Ja, Schuhe und Socken: Das ist das A und O.“ Da in dem mitteldeutschen Gebirge Entfernungen und zu überwindenden Höhe übersichtlich bleiben, ist das Wetter kein besonders limitierender Faktor. In den Alpen würde das jedoch ganz anders aussehen, schildert Hartmann.

Das heißt aber nicht, dass dort keine anspruchsvollen Strecken zu finden sind. Auch alpine Touren sind im Harz möglich. Was die Wegstrecken auszeichnet, sind die großen Steinblockmeere, die Steilhänge und die vielen Höhenmeter, die zurückgelegt werden.

Die steilen Wege führen über große Steine.

Manchmal stellen sich ganze Felsbrocken den Wander_innen in den Weg, die diese dann schwitzend und keuchend erklimmen oder umgehen müssen. Im nächsten Moment können kleine Bäche den Weg kreuzen. Bei besonders anspruchsvollen Strecken kann sogar mal mit Seilen gesichert werden, um einen Absturz zu verhindern. Nichts also für untrainierte Wanderlaien. Diese sollten erst einmal an einfacheren Touren ausprobieren, ob ihnen das Wandern überhaupt Spaß macht.

Im Harz werden solche Wanderwege schnell gefunden. Zu empfehlen ist dabei der Aufstieg zur Wolfswarte, denn oben erwartet die Besucher_innen eine wunderbare Aussicht, die sogar noch schöner sein soll als die vom Brocken. „Man kann auch zum Brocken gehen. Aber da gehen alle hin“, sagt Hartmann und lacht.

Auch zu empfehlen sind die Steile Wand bei Torfhaus oder die Harzer Gräben, die mittlerweile sogar zum Unesco-Weltkulturerbe gehören.

Nomadisches Leben Und selbst für Wander_innen, die längere Touren planen, lässt sich im Harz etwas Passendes finden. Denn hier verlaufen zwei Fernwanderwege: der Harzer Hexenstieg und der Harzer Baudensteig. Diese führen auf 97

und 83 Kilometer durch das Gebirge und den Nationalpark. Da für solche Wanderungen bis zu fünf Tage benötigt werden, ist es wichtig, Übernachtungsmöglichkeiten zu finden.

Besonders für Studierende, die möglichst kostengünstig durch den Harz kommen möchten, bietet sich das Zelten an. So kommt ein Gefühl des nomadischen Lebens auf – ein Gefühl des Umherziehens. Nach der Wanderung am Tag können die Ausflügler_innen gegen Abend nach einem passenden Zeltplatz Ausschau halten. Besonders im Sommer sorgen warme, lange Abende für gute Voraussetzungen, um draußen zu schlafen, unter klarem Himmel, an dem die Sterne hell glitzern.

Doch muss beachtet werden, in welchem Teil des Harzes das Zelt aufgebaut wird. Denn im Nationalpark kann es Ärger geben, wenn Wandernde wild campen, sagt Hartmann.

Prinzipiell gilt dort: Das Verlassen der Wege ist streng verboten.

Aber es muss ja nicht immer nomadisch sein. Denn neben Camping stehen im Harz zahlreiche Jugendherbergen und Hotels zur Verfügung: Nach einem anstrengenden Tag einfach die Beine hochlegen. Sich in die weichen Kissen des Bettes sinken lassen und entspannen. Bevor am nächsten Tag die Wanderung weitergeht. Wenn die Gedanken wieder abschweifen und sich die Wandernden dabei fast unbemerkt immer weiter ihrem Ziel nähern. Auf dem von der Sonne glitzernden Waldboden. Untermalt von den Stimmen der Vögel.

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Bewegendes

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seitenwechsel Sommersemester 2017

Dort stehen sie auch schon, die beiden Bäumchen und krümmen sich unter der Last ihrer Früchte. Dank Mundraub müssen die Pflaumen nun nicht verfaulen, und wir schlagen uns die Bäuche voll.

Auf der Internetplattform können alle, die mitwirken möchten, Obstbäume, -sträucher, Nüsse und Kräuter kartieren, die im öffentlichen Raum wachsen und frei beerntet werden dürfen – natürlich rücksichtsvoll gegenüber der Natur und immer auf Nachhaltigkeit bedacht. „Mundraub will Obstalleen und Obstwiesen wieder und weiter ins Bewusstsein der Menschen holen“, erklärt Kai Gildhorn, eines der Gründungsmitglieder der Plattform.

Supermarktäpfel als Reiseproviant absurd Beim Ernten ist allerdings Vorsicht geboten, denn kampflos gibt die Natur ihre Früchte nicht her: überall schwirren die Wespen um die Pflaumenbäume; manche haben sich schon ins Pflaumeninnere gefressen. Auch sie haben sich hier zum spätsommerlichen Festmahl versammelt, aber zum Glück ist ja genug für alle da.

Genau das ist auch die Philosophie von Kai Gildhorn und seiner Kollegin Katharina Frosch. Sie riefen das Projekt ins Leben, nachdem sie auf einer Paddeltour auf der Unstrut in Sachsen-Anhalt immer wieder die vielfältigsten Obstsorten an vergessenen Bäumen und Sträuchern entdeckt und sich daran satt gegessen hatten. Da sie keine Körbe oder Taschen bei sich hatten, retteten sie nur, was sie in ihren Bäuchen tragen konnten und ließen den Rest schweren Herzens zurück.„In dieser Situation wirkten die Supermarktäpfel als Reiseproviant vollkommen absurd“, erzählt Kai Gildhorn, angesichts all der Früchte, die bereits auf dem Boden zu verfaulen drohten.

Diebstahl ist strafbar Wenige Tage später, im Herbst 2009, ging die erste Version der Website online, auf der heute mehr als 26.000 Fundorte weltweit registriert sind. Überraschenderweise finden sich öffentliche Bäume, Sträucher und Kräuter nicht nur auf dem Land: auch in Großstädten wie Hamburg und Berlin wachsen sie am Straßenrand vor sich hin und würden auf ihren Äpfeln, Birnen, Pflaumen, Nüssen oder Beeren sitzenbleiben, wenn nicht ein_e aufmerksame_r Mundräuber_in den Fundort eingetragen hätte. „Mundraub macht aus unentdeckten Landschaften essbare Erlebnisräume“, sagt Kai Gildhorn. Zudem sollen heimische Obstbestände wieder ins Gedächtnis der Menschen zurückgerufen werden.

Mundraub möchte ein Bewusstsein für die Schätze schaffen, die uns die Natur zu bieten hat. Denn die liegen direkt vor unserer Haustür und müssen nicht mit Gift gespritzt, in Plastik eingeschweißt und um die ganze Welt geschifft, im Supermarkt eingekauft werden.

Das Herzstück der Plattform ist eine Weltkarte, auf der alle Anwender_innen sogenannte Fundorte eintragen können. Vorher sollte allerdings sicher sein, dass sich die Pflanze im öffentlichen Raum befindet. Nicht immer ist das einfach: „Wenn eine Obstwiese nicht eingezäunt ist, heißt das noch nicht, dass man dort ungestraft ernten darf“, erklärt ein Jurist in einem Infovideo, das auf der Website zu finden ist. Darin werden die rechtlichen Details des Mundräuberns erklärt.

Genau genommen ist der Name Mundraub nämlich irreführend, denn der Begriff bezeichnet einen Diebstahl – und der ist in Deutschland strafbar. Unter den Regeln können die Nutzer_innen nachlesen, worauf sie achten müssen, wenn sie einen Fundort hinzufügen oder ernten gehen möchten – natürlich auf legalem Wege. Als Name der Seite bleibt Mundraub also nur eine Versinnbildlichung mit ziemlich hohem Wiedererkennungswert.

Heute Abend Pflaumenknödel „Ja, ihr habt richtig gehört, wir rufen euch auf zum Mundraub!“, provoziert auch das Schreibkollektiv im Vorwort des „Mundräuber Handbuchs“. Darin finden sich Tipps und Tricks zur Ernte und Verarbeitung der Früchte sowie zur Pflanzung und Pflege der Obstbäume. Eine Lektüre für alle, die es noch genauer wissen wollen, als Mundraub.org es beschreibt.

Auch hier in Göttingen gibt es viel zu räubern: Holunderbüsche am Parkplatz Groner Tor, eine Felsenbirne in der Geiststraße, Kornelkirschen an der Stadthalle und vieles mehr. Seit kurzem unterstützt sogar die Stadt Göttingen das Projekt Mundraub Plus, indem sie Mundraub die offiziellen Baumkatasterdaten aus dem Stadtverzeichnis zur Verfügung stellen. „Das ist eine echte Revolution für Mundraub“, sagt Mundraub-Pressesprecherin Andie Arndt, „dadurch wird die Qualität der Website erheblich verbessert, denn die Eigentumsrechte der Bäume sind offiziell geklärt“. Oft ist es gar nicht so einfach zu ermitteln, ob sich eine bestimmte Pflanze im öffentlichen Raum oder Privatbesitz befindet. Deshalb (und wahrscheinlich auch wegen des reißerischen Namens der Website), erklang manchmal die Beschwerde, Mundraub.org riefe zum Diebstahl auf. „Dabei müssen nur 0,3 Prozent der Fundorte nach einer Prüfung der Eigentumsrechte wieder entfernt werden“, erklärt Andie Arndt. Da ist der Import der offiziellen Baumkatasterdaten natürlich eine elegante Lösung.

Doch auch ohne aufwendige juristische Recherche hat sich der Ausflug auf Mundraub.org und in die Natur Göttingens gelohnt: unsere Bäuche und Satteltaschen platzen aus allen Nähten. Zufrieden schwingen wir uns wieder aufs Fahrrad und machen uns auf den Heimweg.

Heute Abend gibt es Pflaumenknödel.

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Bewegendes

Neues Sportprogramm am Hochschulsptort Umfassendes Lauf- und Athletiktrainingsprogramm startet im Sommersemester 2017

Wolltest Du schon immer mit dem Laufen beginnen, musstest dich aber Deinem „inneren Schweinehund“ geschlagen geben?

Möchtest Du nicht alleine laufen, sondern lieber die Gruppendynamik für Dich nutzen?

Läufst Du bereits regelmäßig für Dich selbst und möchtest ausdauernder & schneller werden?

Möchtest Du Dich auf einen Volkslauf vorbereiten oder gar am Great Barrier Run teilnehmen?

Die Laufkurse (Intervalltraining) und die Lauftreffs (Dauerläufe) sind wie folgt gestaffelt:

KURS

ZIEL Kondition von 0 auf 5 km

Basis I 60 Min.

Treffpunkt Haupteingang Hochschulsport

Kondition von 5 auf 10 km

Basis II 60 Min.

Treffpunkt Haupteingang Hochschulsport

Schneller werden auf 5 km

Aufbau I 60 Min.

Treffpunkt Haupteingang Hochschulsport

Schneller werden auf 10 km

Aufbau II 60 Min.

Lauftreffs 60 Min.

Treffpunkt Haupteingang Hochschulsport

Offener Lauftreff für alle mit Hochschulsportmitgliedschaft Treffpunkte variieren Infos aktuell auf unserer Homepage

INHALT Laufeinstieg! Ob Neubeginn oder Wiedereinstieg: hier kannst Du (wieder) mit dem Laufen starten und schon bald 30-40 Minuten durchlaufen.

Läufst Du schon 1 bis 2 mal pro Woche und möchtest den Umfang konditionell ausbauen? Hier bekommst Du ein Training mit einer Mischung aus lockerem Dauerlauf und Intervallen.

Ist deine konditionelle Basis gelegt, fühlst Dich schon ganz fit und willst schneller werden? Durch ein abwechslungsreiches Training mit Methodenwechsel und Belastungssteuerung machen wir Dich schneller!

Sind Volksläufe nichts Neues für Dich oder läufst Du regelmäßig über 10 km pro Laufrunde? Durch ein abwechslungsreiches Training mit Methodenwechsel, Belastungssteuerung und Umfangssteuerung machen wir Dich schneller!

Könnensstufen: Lauftreff I (Level 1-2) = 7-Minuten Schnitt/km Lauftreff II (Level 2) = 6-Minuten Schnitt/km Lauftreff III (Level 3) = 5-Minuten Schnitt/km

Gutschein für 2x Laufkurs Schnuppern im SoSe 17 [auschneiden und mitbringen]

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Für all das hat der Hochschulsport ab sofort etwas Superneues: Egal, wo Du läuferisch stehst oder welches Deine Zielsetzung ist, wir machen Dich (noch) fit(ter). Und weil das Laufen nur eine sportliche Komponente ist, kannst Du außerdem bis zu 2x pro Woche am Athletiktraining teilnehmen.

Mit der Laufkarte 3in1 bieten wir Dir die Teilnahme an den professionell angeleiteten Laufkursen, Lauftreffs, Athletiktraining sowie den Hochschulsportzugang Basis+.

Unser Team ist motiviert, Euch wie folgt sportlich zu begleiten: Mo.

16:15 Athletik 17:30 Basis I/ Level 1 18:00 Lauftreff II/ Level 2

Di.

17:30 Aufbau I/ 17:45 Athletik 18:30 Aufbau II/

Mi.

17:30 Basis II/ Level 2 18:00 Lauftreff III/ Level 3 18:30 Basis I/ Level 1

Do.

18:00 Lauftreff I/ Level 1 18:30 Aufbau I/ Level 2-3

Level 2-3 Level 2-3

Und so funktioniert‘s: Du bist Anfänger_in?

1. Verabschiede Deinen inneren Schweinhund!

2. Hol‘ Dir die Laufkarte 3in1 am Infopoint 3. Such‘ Dir Deine Lauftrainings: Basis I (Mo. und Mi.) und reservier’ Dir einen Platz im Athletikkurs (Di. und/oder Do.) 4. Plane Dir möglichst noch einen Trainingstag am Wochenende ein 5. Be proud & happy, denn Du wirst perfekt trainiert Du bist fortgeschritten?

1. Verabschiede Dich von deinem Einheitstempoläufer_innendasein!

2. Hol‘ Dir die Laufkarte 3in1 am Infopoint 3. Such‘ Dir Deine Lauftrainings je nach Leistungsstand: Aufbau I (Do.) und/oder Aufbau II (Di.) und reservier’ Dir einen Platz im Athletikkurs (Di. oder Do.) 4. Besuche den Lauftreff II oder III (Mo. oder Mi.) 5. Plane Dir einen Trainingstag (Dauerlauf ) am Wochenende ein 6. Be proud & happy, denn Du wirst perfekt trainiert

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Bewegendes

Regionales Ausflugsziel

Warum

EINBECK

richtig bockt!

TEXT: GERRIT PAWLICZAK, FOTOS: STADT EINBECK, GERRIT PAWLICZAK

Dass sich Einbeck heute voller Überzeugung als „Stadt der Brauund Fachwerkkunst“ versteht, daraus macht sie keinen Hehl.

Bereits unterwegs dorthin lockt die Bandansage des Metronom Fahrgäste mit einem vollmundigen Versprechen. „Der nächste Halt ist dann da, wo das Bier am besten schmeckt – Einbeck-Salzderhelden“, tönt es aus den Lautsprechern.

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Copyright Stadt Einbeck

Copyright Stadt Einbeck

ZIERSCHNITZEREI(EN) TIEDEXER STRASSE

Nach dem Ausstieg folgt ein Vorgeschmack darauf, wie sehr das Narrativ von Einbeck als traditioneller Bierstadt in ihre historische Architektur eingeschrieben ist. So ist das Erscheinungsbild des Mitte des 19. Jahrhunderts eröffneten Bahnhofs neben dem schmucken roten Backsteingebäude mit seinen hohen, halbrunden Fenstern vor allem geprägt durch die grün-weiß-roten Logos des lokalen Getränkeherstellers, der sich selbst „zu den bekanntesten und renommiertesten Brauereien Deutschlands“ zählt. Die Frage, welches Bier in Einbeck so besonders gut schmecken soll, erübrigt sich.

Till Eulenspiegel auf dem Markt Im eigentlichen Zentrum angekommen, das per Bus in zehn Minuten erreicht wird, entsteht fast der Eindruck, sich in einem gezielt herausgeputzten Freilichtmuseum wiederzufinden. Die wunderschöne Altstadt fasziniert mit ihren einzigartigen, teilweise bedrohlich schiefen Fachwerkhäusern. Über 400 farbenprächtige und reich verzierte Bauten, darunter mehr als 120 spätgotische Bürgerhäuser, warten darauf, von neugierigen Augen entdeckt zu werden. Nicht versäumt werden sollte ein Abstecher in die Tiedexer Straße, die zwischen der Marktkirche und dem ehemaligen Tiedexer Tor verläuft. Nach dem verheerenden Brand von 1540, der einen Großteil der Stadt zerstörte, ist hier eine ganze Reihe nach wie vor gut erhaltener Fachwerkhäuser entstanden. Neben den zahlreichen Zierschnitzereien, Inschriften, Hausmarken und Zunftzeichen fallen insbesondere die hohen Torbögen auf, durch die früher die öffentliche Braupfanne zweimal im Jahr in die Dielen gebracht wurde. Mit ihren insgesamt 200 Metern bildet die Straße „die längste zusammenhängende Fachwerkstraße Deutschlands“, bemerkt Peter Nolte nicht ohne Stolz.

Nolte, ein ausgesprochen kommunikativer und charismatischer Mensch, ist 1941 in Einbeck geboren und dort aufgewachsen, also „ein richtiger, echter Einbecker“, wie er selbst sagt. Seit mittlerweile über sieben Jahren bereitet es dem Stadtführer und „Historischen Braumeister“ große Freude, sein Wissen bei etwa 100 Terminen jährlich an nicht weniger als 1000 Gäste weiterzugeben. Wer sich der Geschichte der ehemaligen Hansestadt auf lebendige und humorvolle Art nähern möchte, ist bei ihm genau richtig. In seinen Erzählungen wechseln sich historische Fakten und Ereignisse ab mit allerhand kuriosen Anekdoten und Legenden. Da gibt es das Rätsel um den Käfig mit dem ominösen ‚Einschussloch‘, welcher sich heute im Alten Rathaus befindet, dem markanten Wahrzeichen Einbecks mit den drei schiefergedeckten Turmspitzen.

Nicht weniger spannend ist die Geschichte vom Braugesellen Till Eulenspiegel, der statt Hopfen einen Hund in den heißen Sud geworfen haben soll. Seine Statue kann auf dem Marktplatz bewundert werden, wo ein weiterer Steinsockel aufgrund des eingemeißelten Hakenkreuzes für Aufsehen sorgt.

Mit brauner Gesinnung hat diese Verzierung jedoch nichts zu tun, sie datiert aus dem 16.

Jahrhundert und verweist auf eine einflussreiche Patrizierfamilie. Und dann wären da noch jede Menge altbekannte Sprichwörter und Redewendungen, deren Ursprünge angeblich in der mittelalterlichen Stadtgeschichte zu finden sind. Wer das nicht so recht glauben mag, kann sich auf einem der unterhaltsamen Themenrundgänge „Stadtgeschichte sprichwörtlich“ selbst überzeugen (lassen).

wähnungen finden sich 1351, aber Einbecker Bier gibt es schon viel länger“, weiß Nolte. Der älteste offizielle Nachweis stammt jedenfalls aus dem Jahre 1378 und belegt den Verkauf von zwei Tonnen Einbecker Starkbier nach Celle. Während der Blütezeit um etwa 1600 gab es in der gesamten Stadt mehr als 700 brauberechtigte Häuser. Deutschlandweit und sogar bis nach Amsterdam und Reval wurde der beliebte Einbecker Gerstensaft exportiert. Diesen soll schon Martin Luther 1521 auf dem Reichstag zu Worms mit den Worten gelobt haben: „Der beste Trank, den einer kennt, wird Ainpöckisch Bier genennt“. Nachdem knapp 100 Jahre später der Einbecker Braumeister Elias Pichler nach Bayern abgeworben wurde, entwickelte sich dort im Laufe der Zeit durch Verballhornung das Wort „Oanpock“. Damit war der Grundstein gelegt für die heutige Bezeichnung „Bockbier“, weshalb sich die Einbecker_innen auch ganz sicher sind: Ohne Einbeck gäbe es kein Bockbier!

Ältestes Bierfass Deutschlands

Gästeführungen und Erlebnisprogramme veranstaltet die Tourist-Information. Anlässlich des 500-jährigen Reformationsjubiläums werden Führungen zum Thema „1517 in Einbeck – Luther und sein Lieblingsbier“ angeboten, bei denen ein Umtrunk im Keller des

Unumstritten ist jedoch die historische Bedeutung des Braugewerbes. „Die ersten Er-

Wer sich über die Einbecker Biergeschichte informieren möchte, hat die Qual der Wahl.

Der „Einbecker Bierpfad“ vermittelt auf einer Länge von 2,3 Kilometern durch in ‚Bierfässern‘ eingelassene Tafeln Wissenswertes über das Braugewerbe im Mittelalter. Ganz nebenbei lassen sich so auch die schmalen, verwinkelten Gassen und architektonisch interessanten Gebäude der historischen Altstadt erkunden. Im Stadtmuseum kann eine Bockbierausstellung besucht werden. Hier lagert das älteste erhaltene Bierfass Deutschlands aus dem 15. Jahrhundert, außerdem werden alte Zapfhähne, Bierflaschen sowie Etiketten aus dem 19. Jahrhundert präsentiert.

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Bewegendes

Copyright Stadt Einbeck

ALTES RATHAUS EINBECKER BRAUHAUS - PRODUKTION

Alten Rathauses enthalten ist. Wer die Stadt als Bierkenner_in verlassen möchte, kann sich einer kulinarischen Bierprobe anschließen, bei der „Kleinen Einbecker Bierologie“ durch einen Vortrag das nötige Hintergrundwissen erwerben oder in einem Seminar gar das „Einbecker Bierdiplom“ erlangen. Für Nachteulen bietet sich ein musikalisch-satirischer Bierabend oder die Entdeckungstour „Helles Bier und dunkle Schatten“ an, bei der die Altstadt mit Taschenlampen erkundet wird. Beim anschließenden Schlummertrunk kann heiteren Geschichten rund um das Einbecker Bier gelauscht werden.

130 Jahre Mobilität im PS.Speicher Als Ausflugsziel bietet sich Einbeck neben der Vielfalt an Angeboten auch aufgrund der kurzen Wege an. „Alle Sehenswürdigkeiten sind wirklich zentral, man kommt hier an, steigt aus und kann alles zu Fuß erreichen“, betont Ronja Schliwa von der Tourist-Information. Die 28-Jährige hat ihr Büro im 1612 erbauten und nach einem früheren Besitzer benannten Eickeschen Haus, das als „Juwel der Einbecker Fachwerkkunst“ gilt und alleine seiner opulenten Verzierungen wegen einen Besuch wert ist. Außerdem können dort Erlebnisprogramme gebucht und Informationen über weitere Sehenswürdigkeiten und Traditionsunternehmen eingeholt werden, etwa über den Einbecker Blaudruck oder die Einbecker Senfmühle. Begeistert zeigt sich Schliwa auch vom 2014 eröffneten PS. Speicher, der in einem denkmalgeschützten ehemaligen Kornspeicher untergebracht ist.

Auf einer Fläche von rund 25.000 Quadratmetern führt die Ausstellung mit über 350 Exponaten sowie zahlreichen multimedialen und interaktiven Stationen Besucher_innen

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spielerisch an die 130-jährige Geschichte motorisierter Mobilität heran. „Es ist gut, dass der PS.Speicher dazugekommen ist und jetzt noch mal eine andere Kundengruppe zu uns kommt“, sagt Schliwa und freut sich über den Publikumszuwachs. Das Beispiel zeigt zudem, dass Einbeck nicht nur für die etwas ‚älteren Semester‘, sondern gerade auch für junge Menschen attraktiv sein möchte.

Flaschen schneller voll als leer Als weiteres Highlight gilt vielen Besucher_innen ein einstündiger Rundgang durch das Einbecker Brauhaus. Er beginnt mit einem kurzen Abriss über Einbecks Biergeschichte und Informationen zum Unternehmen, das heute 150 Mitarbeiter_innen beschäftigt und jährlich etwa 600.000 Hektoliter absetzt, darunter auch das „Göttinger Pils“. Anschließend folgt ein Streifzug durch verschiedene Abteilungen, dabei wird der Brauprozess anhand von Modellen, Grafiken, alten Arbeitsgeräten und modernsten Maschinen veranschaulicht. „In einer Stunde gehen 250 Hektoliter durch, nach zehn Stunden Filterleistung ist so ein Filter vorerst erschöpft und muss neu aufgearbeitet werden“, erklärt Birgit Wiegmann die Filtration. Seit mittlerweile zehn Jahren führt die 52-jährige Schneidermeisterin regelmäßig Gruppen durch das Brauhaus und stillt deren (Wissens-)Durst.

So erfahren die Gäste beispielsweise, was ober- und untergärig bedeutet, wozu es im Betrieb einen Whirlpool braucht, dass der Geschmack des Bieres von der Temperatur bei der Hopfenzugabe abhängt oder dass sich wesentliche Arbeitsschritte wie das Maischen, Läutern, Kochen und Kühlen im Lauf der Zeit nicht geändert haben. Im Gegensatz zum Mittelalter jedoch, als das Brauen noch

deutlich mehr Arbeits- und vor allem Muskelkraft erforderte, ist dieser Prozess heutzutage hochautomatisiert.

Zeugnis davon gibt der sogenannte „Flaschenkeller“, eine große Halle, die mit ohrenbetäubendem Lärm erfüllt ist. Über Förderbänder durchlaufen auf der einen Seite leere Plastikkästen, auf der anderen leere Glasflaschen die Waschanlage. Die Flaschen befinden sich etwa 20 Minuten in der Reinigung, bevor sie von einem Scanner kontrolliert und entweder erneut gereinigt, aussortiert oder zur Abfüllung und Etikettierung transportiert werden. „Diese Anlage steuert sich von Anfang bis Ende selbst – wenn irgendwo ein Stau entsteht, passt sich der Rest an oder läuft langsamer“, werden die Besucher_innen informiert. 50.000 Flaschen können auf diese Weise in einer Stunde befüllt werden. „So schnell wie die Flasche voll wird, bekommt sie keiner mehr leer, die Zeiten sind vorbei“, fügt Wiegmann lachend hinzu.

Gut lachen haben am Ende auch die Gäste, wenn es zur ausgiebigen Verkostung hinab in den Ur-Bock-Keller geht. Hier gibt es die Gelegenheit, sich mit belegten Käse- und Wurstbroten zu stärken und in geselliger Runde Einbecker Bierspezialitäten zu probieren, um sich anschließend über die unterschiedlichen Geschmacksnuancen auszutauschen, sich gegenseitig alte Geschichten zu erzählen oder einfach nur besser kennenzulernen. Während die Stimmung an den Tischen kontinuierlich steigt, wird es draußen allmählich dunkel. Ein erfüllter, aber viel zu kurzer Tag in Einbeck neigt sich dem Ende zu und hinterlässt den Wunsch, in nicht allzu ferner Zukunft mit mehr Zeit im Gepäck zurückkehren zu wollen.

Zu vieles gibt es noch zu entdecken, zu vieles noch zu erleben. Also, auf ein baldiges Wiedersehen. Prost, Einbeck!

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Bewegendes 60

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TEXT: CHRISTINA WOLTER, FOTOS: ANDREAS METTLER / PIXELIO.DE, SHARESKY BY VISUALHUNT

VERBORGENE Schätze am Hochschulsport Seltsame Dinge geschehen auf dem Gelände des Hochschulsports.

Eine Gruppe Erwachsener läuft – mal vereint, dann wieder wild durcheinander wuselnd – durch die Gegend. Bis plötzlich jemand „Ich hab’s!“ schreit. Wie magisch angezogen strömt die Gruppe wieder zusammen, um zu schauen, was gefunden wurde.

Etwa eine Stunde zuvor stand Svenja noch an genau derselben Stelle, eine weiße Kaugummidose in der Hand. „Ich verstecke gerade den ersten Schatz für unsere Geocaching-Gruppe“, erklärt sie und lächelt verschwörerisch. An welchem Ort sich die Dose oder „der Cache“ genau befindet, soll der Seitenwechsel jedoch geheim halten, damit die moderne Schnitzeljagd nicht ihren Reiz verliert.

Beim Geocaching geht es darum, mithilfe von GPS-Koordinaten einen versteckten Cache zu finden. Dort finden die Schatzsuchenden einen Behälter mit einem Logbuch, in dem sie sich verewigen können. Häufig sind auch kleinere Tauschgegenstände darin enthalten. „Im Jahr 2013 hat der Hochschulsport eine Ausschreibung gemacht, weil Geocaching in das Programm aufgenommen werden sollte“, erinnert sich Svenja. „Eigentlich wollte ich nur ins Sportprogramm gucken“, aber dann war sie von der Idee angetan. Neben ihr interessierten sich auch Florian, Catharina und Phil für Geocaching. Es entstand ein Quartett, das hinsichtlich Alter und Studiengang bunt gemischt ist. Vereint werden die vier durch den Feuereifer, mit dem sie die Touren für die Schatzsuchenden erstellen.

Besonders Firmen haben Geocaching für ihre Mitarbeiter_innen entdeckt. Durch die gemeinsamen Aktionen sollen Teamgeist und Gruppenbewusstsein gestärkt werden.

Vorgesehen ist die Aktivität jedoch für alle, die Freude an der Bewegung im Freien und Lust auf ein kleines Abenteuer haben. Interessenten melden sich beim Hochschulsport an und können für eine Geocaching-Schnitzeljagd mit einem Preis ab 20 Euro pro Person rechnen. „Wir haben die Idee des Geocachens etwas abgewandelt.

Bei uns geht es mehr um das Spielerische und um Teambuilding, als darum, wer den Schatz findet“, erklärt Florian. „Wir teilen große Gruppen nur auf, damit alle die Gelegenheit bekommen, das GPS-Gerät zu benutzen.“

Schatzsuche mit Gummistiefelweitwurf Das GPS-Gerät ist ein etwa faustgroßes Kästchen. In ihm haben die Vier die Koordinaten aller Wegpunkte schon zu

Beginn jeder Tour eingespeichert. Die Gruppen starten vom Eingang des Hochschulsports mit den Koordinaten für den ersten Schatz. Haben sie die Dose gefunden, geben ihnen die Zettel im Inneren Aufschluss darüber, welchen Punkt sie als nächstes ansteuern sollen. „Die GPS Geräte sind nur auf zehn Meter genau“, berichtet Catharina. „Wir sagen immer, dass man ab 8 bis 5 Meter Abstand anfangen sollte zu suchen.“ Gesucht wird im Fall des Hochschulsport-Geocachings nach Kaugummidosen. „Es ist einfacher, für die Suchenden, wenn die Caches alle gleich aussehen. Beim originalen Geocaching kann der Behälter alle möglichen Formen haben“, erklärt Catharina.

Obwohl der Hochschulsport der Veranstalter ist, haben die vier Organisator_innen sehr viel Freiheit bei der Gestaltung der Schatzsuchen. Jede Strecke wird von Catharina, Phil, Florian und Svenja neu gestaltet. „Natürlich haben wir einige feste Routen, aber die können alle miteinander kombiniert werden“, erzählt das Team über seine Vorbereitungen.

Die Wünsche der Schatzsuchenden spielen dabei auch eine große Rolle. „Manche möchten nur in der Nähe auf Schnitzeljagd gehen. Unsere längste Tour ging jedoch über drei Stunden und führte bis zum Bismarkturm“, offenbart/berichtet(?) Phil. „Aufgepeppt wird die Suche außerdem durch kleine Spiele wie Gummistiefelweitwurf oder ein Torschusswettbewerb.“ In der Zeit, in der die Gruppen unterwegs sind, machen es sich die Organisator_innen im Bistro des Sportzentrums bequem. Sollte sich eine Gruppe doch einmal verlaufen oder den nächsten Hinweis nicht finden, können sie von dort aus sofort zur Stelle sein. „Einmal wurden wir angerufen, weil die Gruppe den Cache nicht gefunden hat. Wie sich später herausstellte, hatte die vorangegangene Gruppe ihn an einem anderen Ort versteckt. So etwas ist wirklich unfair und unsportlich!“, stellt Florian klar. „Im Großen und Ganzen laufen die Touren jedoch einwandfrei.“ Im Schnitt ein- bis zweimal im Monat wandern kleine Gruppen fröhlich über das Hochschulsportgelände, mal gemeinsam, mal wild durcheinander – immer auf der Suche nach dem nächsten Schatz.

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Abpfiff

Eine Strandbar für Göttingen TEXT: LEA VAN DER PÜTTEN FOTO: ANTRANIAS BY VISUALHUNT

Seit 1988 liegt es da, verstaubt in irgendeiner Schublade der Bauverwaltung: ein Konzept zur Aufwertung des Leinekanals in der Göttinger Innenstadt. Hervorgehoben und belebt werden sollte der Fluss, der heute eher als trauriges Bächlein durch den Ort plätschert. Die Vision: ein Fluss mit prächtigen Ufern, an denen die Menschen spazieren gehen und die Kinder sich auf Spielplätzen austoben können, fröhliche Kanut_innen, die durch das Wasser gleiten und eine (noch) größere Vielfalt in der Gastronomielandschaft als Kirsche auf dem Sahnehäubchen.

Das Konzept wird nur langsam umgesetzt, wenn überhaupt. Immerhin ist der Leinekanal in der Altstadt seit 2013 wieder befahrbar, aber das ist auch schon das höchste aller Gefühle. 2007 wurde von einem Verwaltungsausschuss die „Rahmenplanung Stadtbad“ beschlossen. Das Ziel: die Gegend um den Leinekanal zu einem „identitätsprägenden Ort“ zu machen, der gleichermaßen Aufenthaltsraum und Treffpunkt darstellen soll. Im Mittelpunkt steht dabei die baufällige Stockleff-Mühle. Heute, zehn Jahre später, steht das Gebäude noch immer leer. Pläne gab es für die Mühle schon viele, was fehlt ist ein_e Investor_in.

Was also tun? Die Lösung ist ebenso einfach wie brilliant. Eine Strandbar! Wo gibt es sie nicht bereits überall? In der Wildnis, auf einem Parkdeck, direkt am Hamburger Hafen … Warum dann nicht auch in einer alten Mühle direkt am Wasser Sand aufschütten? Ein bisschen Sommer- und Strandfeeling kann einer Stadt wie Göttingen, die in der Mitte Deutschlands liegt, nur guttun und ein wenig den mediterranen Flair des Südens versprühen. Die zahlreichen Studierenden werden schon dafür sorgen, dass das Ganze angenommen wird.

Allein die Vorstellung, nach einem anstrengenden Unitag an einen Ort der Erholung zu kommen, barfuß durch den weißen Sand zu spazieren, in Liegestühlen die Seele baumeln zu lassen und gemeinsam mit einigen Freund_innen entspannt einen Cocktail zu schlürfen, dürfte für viele Grund genug sein, die Pläne für den Sommer noch einmal zu überdenken. Warum für viel Geld in den Süden Europas fliegen, wo die Strände in den Urlaubsmetropolen zumeist doch sowieso völlig überfüllt sind, wenn sich ein Strand direkt vor der eigenen Haustür befindet? Für all diejenigen, die einen Ausgleich zur Arbeit am Schreibtisch suchen und es etwas aktiver mögen, wäre hier wohl Beachvolleyball, Beachsoccer oder gar Beachtennis genau das Richtige. Nach dem Sport dann zur Belohnung noch eine knackige Bratwurst und ein kühles Bier – was spräche jetzt noch gegen Göttingens erste Strandbar?

Beinahe 30 Jahre sind vergangen – es wird Zeit, dass die Schublade wieder geöffnet und das Projekt in die Hand genommen wird. Göttingen hat einen hervorgehobenen und belebten Fluss im Stadtzentrum verdient. Wann werden Kommunalpolitik und Gewerbe dieses vorhandene Potential endlich nutzen und damit die Lebensqualität in Göttingen steigern? An jungen, sonnenhungrigen Strandurlauber_innen, so viel steht fest, fehlt es der Stadt jedenfalls nicht.

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seitenwechsel Wintersemester Sommersemester 2016/17 2017

Gymnastikhalle

Turnhalle

Cardio Fit

Muscle Burner

Jan-Hendrik 20:00 - 20:55

BoxCondition

Chrissi 19:00 - 19:55

2in1

Jan-Hendrik 19:00 - 19:55

Vicki 20:00 - 20:55

Body Workout

Vicki 19:00 - 19:55

Lena 18:00 - 18:55

PowerFit

Body Workout

Cardio & Workout

Miri 18:00 - 18:55

2in1

Cardio Fit

Mailin 18:00 - 18:55

Anne 17:00 - 17:55

Sabrina 19:00 - 19:55

Body Workout

Sukie 18:00 - 18:55

Tae Bo®

Carina 18:00 - 18:55

Annika 17:00 - 17:55

2 in 1 HITT

Body Workout

Annika 18:00 - 18:55

Donnerstag

Julia 19:30 - 20:25

Body Workout

Jan-Hendrick 18:30 - 19:25

HIT 2 in 1

Eileen 18:30 - 18:55

Cardio Fit

Eileen 17:30 - 18:25

Cardio & Workout

Alex 19:00 - 19:55

Cardio & Workout

Laura 18:00 - 18:55

2 in 1

Laura P 17:00 - 17:55

Power Fit

Sonntags, wechselnde ÜL 11:00 - 12:30

Weekend Fit

Samstags, wechselnde ÜL 10:30 - 12:00

Weekend Fit

Samstag/Sonntag

Kursplan

GroupFitness

Freitag

Sommersemester

Mittwoch

2017

Kampfsporthalle

Dienstag

Multihalle

Mailin 17:00 - 17:55

2 in 1

Montag

20 19 18 17 10