Wintersemesterferien 2017

Jetzt die guten Vorsätze umsetzen und anmelden ...

Wintersemesterferien 2017

DAS GANZE PROGRAMM DES HOCHSCHULSPORTS

Sommersemester 2016

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seitenwechsel Sommersemester 2016

Hochschulsport Angebot Wintersemesterferien 2017 Gültig von Mo., 06. Februar bis So., 09. April 2017

Sporthallen/Außenanlagen

Mo. - Fr. 7:30 - 22:30 Uhr Sa. 8:00 - 18:00 Uhr So. 9:00 - 20:00 Uhr

RoXx - das Kletterzentrum

Mo. - Fr. 10:00 - 23:00 Uhr Sa. u. So. 10:00 - 22:00 Uhr

Infopoint und Fitnesszentrum - FIZ

Mo. - Do. 08:00 - 22:30 Uhr Fr. 08:00 - 22:00 Uhr Sa. 09:00 - 18:00 Uhr So. 09:00 - 20:00 Uhr

Mo. - Fr. 07:00 - 09:00 Uhr Mo. - Fr. 18:00 - 20:00 Uhr Di. u. Do. 22:00 - 23:00 Uhr Sa. 09:00 - 14:00 Uhr So. 09:00 - 14:00 Uhr u. 18:00 - 20:00 Uhr Sa. u. So. Familienschwimmen

Gebühren Schwimmhalle

Einzelkarte Zehnerkarte Saisonkarte

Dr. Axel Bauer, Leitung

Raum 408,  39-5654 E-Mail: abauer@sport.uni-goettingen.de

Dr. Arne Göring, stellv. Leitung

Raum 412,  39-6831 E-Mail: agoering@sport.uni-goettingen.de

Alexander Reuter, M.A. (Leitung FIZ) Raum 264,  39-12304 E-Mail: areuter@sport.uni-goettingen.de

Katrin Böttger (Sekretariat)

Raum 417,  39-5652 E-Mail: kboettger@sport.uni-goettingen.de

Alexandra Bünting (Kinderprogramm) Raum 415,  39-10359 E-Mail: kinder@sport.uni-goettingen.de

Schwimmhalle

Ansprechpersonen

Studierende Bedienstete Externe € 1,70 € 2,50 € 3,€ 13,50 € 20,- € 25,€ 70,- € 100,- € 125,-

Sauna

Mo. - Fr. 16:00 - 22:00 Uhr

Di. u. Do. 22:00 - 23:00 Uhr

So. 09:00 - 14:00 Uhr u. 17:00 - 20:00 Uhr Achtung: Letzter Einlass 1 Std. vor Saunaende, Mo. u. Mi. Frauensauna

Gebühren Sauna

Studierende Bedienstete Externe Einzelkarte € 4,- € 6,- € 8, Zehnerkarte € 35,- € 50,- € 65,-

Kinderprogramm Alle Angebote und Preise gibt es unter http://www.hochschulsport.uni-goettingen.de/kinder

Asta-Sportreferat (Wettkampfsport) Raum 419a, Tel.: 39-5660; Fax: 39-3933 E-Mail: sportref@sport.uni-goettingen.de Sprechzeiten s. Homepage www.sportreferat.uni-goettingen.de

Team: Dirk Dödtmann, Nina Mews

Yannik Freyberg (Verwaltung)

Raum 267,  39-5663 E-Mail: yannik.freyberg@sport.uni-goettingen.de

Sven Frings (RoXx)

Raum 264,  39-10337 E-Mail: sfrings@sport.uni-goettingen.de

Anna Geisenhainer (Rundum Gesund)

Raum 414,  39-5677 E-Mail: anna.geisenhainer@sport.uni-goettingen.de

Lars Glitsch (Verwaltung, FIZ)

Raum 267,  39-5657 E-Mail: lars.glitsch@sport.uni-goettingen.de

Kristin Linne (Verwaltung, Sportprogramm) Raum 410,  39-5655 E-Mail: kristin.linne@sport.uni-goettingen.de

Mischa Lumme, M.A.

Raum 413,  39-5942 E-Mail: mlumme@sport.uni-goettingen.de

Stefan Meyer (FIZ)

Raum 267,  39-5657 E-Mail: smeyer@sport.uni-goettingen.de

Beate Müller (Verwaltung)

Raum 409,  39-5650 E-Mail: bmueller@sport.uni-goettingen.de

Jasmin Reslan (Verwaltung Hallen & Rasen) Raum 410,  39-5655 E-Mail: jasmin.reslan@sport.uni-goettingen.de

Philipp Nette, Jairo Estevez, Isabell Fischer (Verwaltung) (Auszubildender) Raum 268,  39-5663

Tom Benser, Lea Garleff (Kinderprogramm) (Freiwilligs soziales Jahr) Raum 415,  39-10359

Wintersemesterferien 2017 sportprogramm

Sportprogramm Wintersemesterferien 2017

Allgemeine Hinweise zum Hochschulsport Teilnahmeberechtigung Unser Angebot richtet sich an Angehörige der Universität, ist aber in vielen Bereichen auch für Gäste geöffnet, die Restplätze wahrnehmen können. Informationen zur Teilnahmeberechtigung, Versicherung, Sportstättenvergabe sind unserer Homepage unter https:// www.hochschulsport.uni-goettingen.de zu entnehmen.

Informationen zur Mitgliedschaft können der Grafik auf Seite 2 entnommen werden, genauere Leistungsbeschreibungen stehen unter https://www.hochschulsport.uni-goettingen.de/cms/mitgliedwerden.html oder sind am Infopoint in einem persönlichen Gespräch zu erfahren.

Info zur Mitgliedschaft im Hochschulsport Das Angebot des Hochschulsports ist überaus vielfältig. Um Euch ein auf Eure Bedürfnisse abgestimmtes Angebot zu offerieren, haben wir verschiedene Angebotsformen entwickelt, die eine Teilnahme an unterschiedlichen Angeboten - mit jeweils eigenen Gebühren ermöglichen. Diese Gebühr wird als monatlicher Mitgliedsbeitrag per Lastschriftverfahren vom Konto eingezogen und erfolgt in unterschiedlichen Staffelungen. Für einige Veranstaltungen werden Extragebühren erhoben (siehe Kursangebot), eine rechtzeitige Anmeldung ist für diese Kurse unbedingt erforderlich.

Anmeldung zu Kursen und Stornierung Eine Anmeldung zu unserem anmeldepflichtigen Kursangebot (im Programm gesondert gekennzeichnet) kann am Infopoint oder direkt über die Homepage erfolgen. Wenn Ihr Fragen zum Angebot und einzelnen Kursen habt, wendet Euch bitte direkt an den Infopoint im Foyer des Sportzentrums.

Vertragsabschluss und Kündigung Eine Anmeldung zu unseren Angeboten ist jederzeit am Infopoint möglich. Einen entsprechenden Vertragsvordruck findet Ihr auf unserer Homepage oder direkt am Infopoint.

Die Kündigung der Mitgliedschaft im Hochschulsport ist nach der Mindestlaufzeit von 3 Monaten mit einer zweiwöchigen Kündigungsfrist möglich. Kündigungen bitte ausschließlich per Email an zhs@sport.uni-goettingen.de. Die FiZ-Verträge haben gesonderte Vertragslaufzeiten. Die Kündigungsfristen hierfür entnehmt Ihr bitte direkt den Vertragsvordrucken. Unser Team am Infopoint steht Euch auch hierbei beratend zur Seite.

Wenn sich Eure persönlichen Daten ändern, teilt uns dies bitte umgehend schriftlich oder per Mail mit, damit wir Euch bei Programmänderungen und Sonderveranstaltungen erreichen können.

Solltet Ihr einmal gekündigt haben, wird im Falle eines Wiedereintrittes eine einmalige Bearbeitungsgebühr für den Folgevertrag von 5,- € fällig.

Eure Eintrittskarte: Der Ausweis Um die Drehkreuze und Zugangskontrollen an den Eingängen zu den Sporthallen zu passieren, benötigt Ihr Euren Studierendenausweis. Angestellte benutzen bitte Ihren Bedienstetenausweis, für Alumnis der Uni Göttingen gibt es einen Alumniausweis im Alumnibüro. Für Gäste gibt es einen Hochschulsport-Gästeausweis (für einmalig 5,- €), den Euch unser Team am Infopoint ausstellt. Der Ausweis muss einmalig am Infopoint eingelesen werden. Solltet Ihr Euren Ausweis einmal vergessen haben, dann meldet Euch bitte am Infopoint. Unser Team schaltet Euch dann die Drehkreuze frei.

RoXx, FIZ und Kids Klettern

Angebote aus dem Kinderprogramm

Das RoXx-Kletterzentrum des Hochschulsports bietet für ambitionierte Sportkletterer_innen sowie für neugierige Klettereinsteiger_innen gleichermaßen gute Bedingungen. Auf 1300 qm Seilkletterfläche mit 11 Meter bis 14 Meter hohen Wänden und 450 qm Boulderfläche auf drei Ebenen freuen wir uns Euch begrüßen zu dürfen. Unsere vielfälties Kursangebot richtet sich ebenso an alle Könnensstufen. Gerne richten wir auch Ihre Veranstaltungen bei uns aus.

Kinderschwimmen: NEUE Kurse ab 23./24.03.2017 – Anmeldung ab 10.03. möglich. Anmeldung bitte online!

Kontakt: info@roxx-kletterzentrum.de

Osterwoche 1: 10.04. - 13.04.2017 (4 Tage!) (6-14 Jahre)

Fitness-/Krafttraining im FIZ Das FIZ ist das Fitness- und Gesundheitszentrum an der Universität Göttingen und stellt allen Studierenden und Bediensteten der Göttinger Hochschulen die Möglichkeit des Fitnesstrainings zu günstigen Preisen bereit.

2004 eröffnet und seitdem kontinuierlich erweitert. Hier treffen sich über 5000 Mitglieder auf 1400 Quadratmetern Fläche um individuell oder in Gruppen zu trainieren.

Kontakt: fiz@sport.uni-goettingen.de

Kinderturnen: immer mittwochs ab dem 08.03.2017 15:45 - 16:55 (3 - 4,5 Jahre) 16:55 - 18:00 (5 – 7 Jahre) Kinderferienprogramm: Osterwoche 2: 18.04. - 21.04.2017 (4Tage!) (6-14 Jahre) Fußballcamp 1: 10.04. - 13.04.2017 (4Tage!) (6-14 Jahre) Fußballcamp 2: 18.04. - 21.04.2017 (4Tage!) (6-14 Jahre) Weitere Infos unter www.hochschulsport.uni-goettingen.de/kids

Betriebliches Gesundheitsmanagement Gesundheitssportkurse: Infos und Kursbeschreibungen unter www. hochschulsport.uni-goettingen.de/RUG TeamAktivTage und Informationen zur Bewegten Pause ebenfalls online.

Kontakt: anna.geisenhainer@sport.uni-goettingen.de

sportprogramm Wintersemesterferien 2017

FIT MIT LANGHANTEL UND SCHLINGENTRAINER

TEXT: ESTELA BLOHM, FOTO: HOCHSCHULSPORT

Seit dem Wintersemester 2016/17 bietet der Hochschulsport ein rückenschonendes Ganzkörpertraining an.

Im Fitnessraum steht die Luft. Es riecht ein wenig nach Schweiß, doch Spannung und Energie sind deutlich spürbar. „3, 2, 1, VOLLGAS!“, schreit Stefan, und die Kursteilnehmenden führen mit den Langhanteln in ihren Händen rudernde Bewegungen aus. Stefan ist Trainer und sportlicher Leiter des FIZ, dem Fitness- und Gesundheitszentrums des Hochschulsports der Universität Göttingen. Der Hochschulsport bietet Studierenden, Bediensteten und Gästen eine günstige Möglichkeit, über 100 Sportarten auszuüben. Dazu gehören neben dem Fitnessstudio, 14 Sporthallen, eine Schwimmhalle mit Sauna, die Hochschulsport-Kletterhalle RoXx und ein Bootshaus an der Fulda, wo im Sommer gerudert und gepaddelt wird. „Nicht locker lassen!“, ermahnt Stefan. Gerade leitet er ein 45-minütiges Langhanteltraining, das Einsteiger_innen wie Fortgeschrittenen ermöglicht, auf individuellem Niveau zu trainieren. Barbell H.I.I.T. nennt sich das kurze, aber intensive Ganzkörpertraining, welches Kraft und Ausdauer fördert. Neben dem H. I. I. T., was für High Intensity Intervall Training steht, wird dieses Prinzip auch beim TRX Schlingentraining angeboten. Was nach einer Foltermethode klingt, ist in Wirklichkeit ungefährlich: An einem Schlingentrainer, also zwei von der Decke hängenden Seilen, werden 30 Minuten lang Kraft- und Ausdauerübungen durchgeführt. Bei Liegestützen zum Beispiel, befinden sich die Füße dabei in zwei Griffen, die 30 cm über dem Boden hängen. Beide Kursformate wurden vom FIZ 2016 in das Functional Training Programm integriert.

Die Langhantel fest in der Hand werden die Knie gebeugt, die Arme rudern und die Hantel über den Kopf gestemmt, „Ha!“. Auf eine kurze Pause folgt direkt das nächste Intervall. Wichtig dabei: „Immer darauf

achten, dass ihr den Rücken gerade haltet!“ Und das nicht nur bei der Übung selbst, sondern auch beim Wechsel der Gewichte auf der Langhantel.

Arme so leicht wie Federn „4 noch, 3 noch, 2 noch, ihr wollt doch morgen noch was davon haben!“, feuert Stefan alle an. Eine Spezialität des H. I. I. T. ist, dass es den Nachbrenneffekt ankurbeln soll. „Der Nachbrenneffekt meint einen deutlich erhöhten Kalorienverbrauch nach besonders intensiven Trainingseinheiten.“, erklärt Hochschulsport-Sprecher Mischa Lumme.

Das erfordert Durchhaltevermögen. Die Beine zittern, die Muskeln brennen, der Schweiß tropft von der Stirn. Trotzdem: „Weitermachen!“ „Noch eine Einheit, dann seid ihr mich los“, ruft Stefan und grinst. Er hat gut lachen, für ihn ist das Gewichtheben eine leichte Disziplin.

Den Kurs leitet er dreimal in der Woche und probt das Programm vorab alleine. Kein Wunder also, dass er fit ist.

Nach einem erfolgreichen Training fühlen sich die Arme so leicht an wie Federn. Auf wackeligen Knien verschwinden die sportlichen Studierenden in der Kabine. Sie sind müde, aber zufrieden, denn heute haben sie richtig was geschafft – und werden morgen mit leichtem Muskelkater dafür belohnt.

Der Beitrag entstand als Übungsreportage im Kurs „Journalistische Praxis: Printmedien“ an der Zentralen Einrichtung für Sprachen und Schlüsselqualifikationen (ZESS).

Wintersemesterferien 2017 sportprogramm

Sportprogramm Wintersemesterferien 2017

Exkursion: Achtung Sommer!

Wellenreiten auf Fuerte Ein Frühlingstraum auf den Kanaren: Wellenreiten, wie man es sich wünscht. Mit unserem Kooperationspartner „Waveexperience“ haben wir mit Corralejo auf Furteventura einen Top Spot aufgetan. Ihr seid in modernen Appartments in direkter Nähe zum Strand untergebracht.

Tagsüber bekommt Ihr Wellenreitunterricht, könnt frei üben oder das Strandleben bei angenehmen Temperaturen und Wetter genießen. Ihr versorgt Euch selbst, unsere Teamer_innen unterstützen Euch beim Einkauf und allen anderen logistischen Herausforderungen. Abends organisieren wir für Euch ein buntes Rahmenprogramm, wobei wir auch in das Nachtleben von Corralejo eintauchen.

Im Preis enthalten sind: Unterkunft im Surfhouse, unweit des Strands // 32 Surfstunden à 45min (2 x 1.5 Std. pro Tag fuer 8Tage) // Ausrüstung vor Ort (während und ausserhalb der Unterrichtsstunden) // Strandshuttles zu verschiedenen Straenden (je nach Koennen der Gruppe und taeglichen Surfbedingungen) // Kurtaxe und Unfallversicherung (während der Kurse) // Betreuung durch eine_n Hochschulsportteamer_in und Unterstützung bei Fragen rund um das Wellenreiten.

Nicht im Preis enthalten ist der Flug nach und von Fuerte sowie der Transfer von Göttingen zum Flughafen und zurück!

Studierende 410 € Bedienstete 430 € Externe 460 € Clara-Marlen Garleff clara.garleff@yahoo.de

Offene Angebote (in den Ferien nur freie Übungszeiten) Aikido

Boxen

Di. 20:00 - 22:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Mi. 20:00 - 22:00

Multihalle

Level 1-3

Do. 20:00 - 22:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Fr. 20:00 - 22:00

Multihalle

Level 1-3

Sa. 10:00 - 12:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Sa. 15:00 - 17:00

Multihalle

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Azubi Sport Mi. 16:00 - 18:00

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Bujinkan Ninjutsu Spielhalle 1

für alle Auszubildenden

Lars Glitsch lars.glitsch@sport.uni-goettingen.de

Badminton

So. 16:00 - 18:00

Kursraum B

Level 1-3

Torben Schulze torben@arashi-dojo.de

Capoeira

Di. 18:00 - 20:00

Spielhalle 1+2

Level 1-3

Mi. 19:30 - 21:00

Kursraum C

Level 1-3

Do. 18:00 - 20:00

Spielhalle 1+2+3

Level 1-3

So. 11:00 - 12:30

Studio 2

Level 1-3

Level 1-3

Till Felix Dörnte Teiffy@gmx.de

Sa. 10:00 - 13:45

Spielhalle 1+2+3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Basketball

Cricket So. 17:00 - 20:00

Spielhalle 1+2+3

Level 1-3

Thomas Sicking thomas.sicking@yahoo.de

Di. 18:00 - 20:00

Spielhalle 3

Level 2

Mi. 18:00 - 20:00

Spielhalle 1+2+3

Level 1

Mi. 20:00 - 22:00

Spielhalle 1

Level 3

Do. 16:00 - 18:00

Spielhalle 1+2

Level 2-3

Di. 20:00 - 22:00

Multihalle

Level 2-3

Do. 19:30 - 22:00

Turnhalle

Level 4

Do. 20:00 - 22:00

Multihalle

Level 3

Fr. 17:00 - 19:00

Spielhalle 2

Level 1-3

So. 11:00 - 13:00

Multihalle

Level 2-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Bauchtanz Fr. 19:00 - 21:00

Fechten

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Floorball (Unihockey) Studio 2

Level 1-3

Camila Costa Castro droneya@gmail.com

Bogensport

Mi. 20:00 - 22:00

Spielhalle 2+3

Level 1-3

Fr. 19:00 - 21:00

Spielhalle 1+2

Level 1-3

So. 10:30 - 12:00

Spielhalle 2+3

Level 3

Garrett Good good.garrett@gmail.com

Mo. 16:00 - 18:00

Turnhalle

Level 1-3

Fr. 15:00 - 18:00

Turnhalle

Level 1-3

So. 08:30 - 10:30

Spielhalle 1+2+3

Level 4

Voraussetzung für die Teilnahme am freien Schießen ist die Hochschulsportmitgliedschaft sowie die Teilnahme an einem Kurs Level 1 im WiSe. Florian Rusteberg uni-bogensport@gmx.de

sportprogramm Wintersemesterferien 2017

Folkloretanz Mi. 20:00 - 21:30

ASC Ballettzentrum

Johanna Ella folklore@asc46.de

Offene Angebote (in den Ferien nur freie Übungszeiten) Fußball Di. 16:00 - 18:00

So. 10:00 - 12:00 Spielhalle 3

Level 1-2 (Damen)

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Gesellschaftstanz Di. 20:30 - 22:00

Kursraum B

Level 1-3

Fr. 20:30 - 22:00

Gymnastikhalle

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Spielhalle 1+2+3

Level 1-3

Nele Röhrs neleroehrs@gmail.com

Spielhalle 3

Level 1-3

Kampfsporthalle

Level 1-3

Do. 18:00 - 20:00

Kursraum B

Level 1-3

Sa. 12:00 - 14:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Alfred Benedikt Brendel bene.brendel@web.de

Do. 18:00 - 20:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

So. 10:00 - 12:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Mo. 20:00 - 21:30

Kursraum B

Level 1-3

Di. 19:00 - 20:30

Kursraum B

Level 1-3

Milena Dettenbach milena.dettenbach@googlemail.com

Inline-Hockey Turnhalle

Level 1-

Carsten Alexander Müller carstenmueller1982@web.de

Jonglieren, Akrobatik und Einradfahren Mo. 14:00 - 16:00

Turnhalle

Level 1-3

Mi. 18:00 - 20:00

Turnhalle

Level 1-3

Do. 18:00 - 20:00

Multihalle

Level 1-3

Sa. 14:00 - 16:00

Turnhalle

Level 1-3

Detlef Müller lef-65@arcor.de

Jugger Mi. 16:00 - 18:00

Di. 16:00 - 20:00

Klassisches Ballett

Ingo Dansberg ingo.dansberg@gmx.de

Di. 16:00 - 18:00

Kenjutsu

Johannes Schmitz tunerschmitz@web.de

Headis Do. 16:00 - 18:00

Level 1-3

Kickboxen / Muay Thai

Handball Mo. 20:00 - 22:00

Kursraum B

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Kampfsporthalle

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Kanupolo Mi. 20:15 - 22:00

Schwimmhalle

Level 4

Fr. 21:15 - 23:00

Schwimmhalle

Level 1-3

So. 15:30 - 17:00

Schwimmhalle

Level 4

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Dr. Axel Bauer abauer@sport.uni-goettingen.de

Kung Fu Fr. 15:00 - 18:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

So. 17:00 - 19:00

Multihalle

Level 1-3

Kim-Sara Wagner kswagner@rocketmail.com

Lacrosse Mo. 18:00 - 20:00

Soccer (1) VGH Arena Level 1-3 (Herren)

Di. 16:00 - 18:00

Spielhalle 2

Level 1-3

So. 12:00 - 13:30

Spielhalle 1+2+3

Level 1-3 (Damen)

So. 13:30 - 15:00

Spielhalle 1+2+3

Level 1-3 (Herren)

Moritz Dehl m.dehl@goettingen-lacrosse.de

Lateinformation Di. 20:30 - 22:00

Studio 2

Level 1-3

Do. 20:30 - 22:00

Studio 2

Level 1-3

Julia Schwarzenberg julia-schwarzenberg@web.de

Leichtathletik Mo. 18:00 - 20:00

Spielhalle 3

Level 1-3

Do. 17:00 - 18:00

Turnhalle

Level 1-3

Veramaria Merten Veramaria_Merten@yahoo.de

Orientierungslauf

Karate Mi. 20:00 - 22:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Fr. 18:00 - 20:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

So. 12:00 - 14:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Kendo Mo. 18:00 - 20:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Mi. 18:00 - 20:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Mi. 18:00 - 19:00

Rund um das Sportzentrum Level 1-3

ol.uni-goettingen@gmx.de

Parkour Di. 20:00 - 22:00

Turnhalle

Level 1-3

Sa. 16:00 - 18:00

Turnhalle

Level 1-3

Lucas Mittelmeier lucas.mittelmeier@gmail.com

Wintersemesterferien 2017 sportprogramm

Sportprogramm Wintersemesterferien 2017

Offene Angebote (in den Ferien nur freie Übungszeiten) Rhönradturnen Fr. 16:00 - 18:00

Spielhalle 3

Ultimate Frisbee Level 2-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Spielhalle 1+2

Level 1-3

So. 15:00 - 17:00

Spielhalle 1+2+3

Level 2-3

Esther Kunay esther.kunay@gmx.de

Ringen Mi. 17:00 - 19:00

Kursraum B

Level 1-3

Fr. 17:30 - 19:30

Kursraum B

Level 1-3

Paolo Fantinel paolo.fantinel@ds.mpg.de

Unterwasserrugby Mo. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Fr. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Rugby Fr. 18:00 - 20:00

Mo. 18:00 - 20:00

Turnhalle

Level 1-3

Arne Wenzel arne-wenzel@web.de

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Hecke Degering hecke@unterwasserrugby.eu

Vertikaltuch

Schwimmen Di. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 4

Mo. 14:00 - 16:00

Turnhalle

Level 2-3

Do. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Level 4

Mi. 18:00 - 20:00

Turnhalle

Level 2-3

Level 4

Sa. 14:00 - 16:00

Turnhalle

Level 2-3

So. 16:00 - 18:00

Turnhalle

Level 2-3

So. 20:00 - 21:00

Schwimmhalle

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Selbstverteidigung Di. 18:00 - 20:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Taekwondo

Natalie Nowak n.nowak@stud.uni-goettingen.de

Volleyball Mo. 16:00 - 18:00

Spielhalle 2

Level 1-2

Di. 20:00 - 22:00

Spielhalle 3

Level 3-4

Di. 20:00 - 22:00

Spielhalle 1

Level 1

Di. 20:00 - 22:00

Spielhalle 2

Level 2

Do. 20:00 - 22:00

Spielhalle 3

Level 1

Do. 20:00 - 22:00

Spielhalle 2

Level 2-3

Mo. 20:00 - 22:00

Kampfsporthalle

Level 1-3

Do. 20:00 - 22:00

Spielhalle 1

Level 4

Do. 20:00 - 22:00

Kursraum B

Level 1-3

Fr. 18:00 - 20:00

Spielhalle 3

Level 1

Sa. 12:30 - 14:30

Multihalle

Level 1-3

Anmeldung jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn beim Übungsleitenden vor Ort.

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Tischtennis

Wasserball

Di. 18:00 - 20:00

Turnhalle

Level 1-3

Fr. 20:00 - 22:00

Turnhalle

Level 1-3

Di. 21:00 - 22:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Sa. 12:00 - 16:00

Kursraum C

Level 1-3

Do. 21:00 - 22:00

Schwimmhalle

Level 1-3

Anna-Katharina Fabian annafabi92@googlemail.com

Trampolin

Neben der Hochschulsportmitgliedschaft ist der Eintritt in die Schwimmhalle zu bezahlen.

Studierende 1,70 € Bedienstete 2,50 € Externe 3,00 €

Mo. 16:00 - 18:00

Spielhalle 1

Level 2-3

Fr. 17:00 - 19:00

Spielhalle 1

Level 2-3

Sa. 14:00 - 16:00

Spielhalle 2

Level 2-3

Felix Maischner felix-maischner@web.de

Mo. 20:00 - 22:00

Turnhalle

Level 1-3

Mi. 20:00 - 22:00

Turnhalle

Level 1-3

sportprogramm Wintersemesterferien 2017

Zeitgenössischer Tanz & Contact Improvisation Fr. 20:00 - 22:00

Studio 1

Level 1-3

Roland Nordeck roland.nordeck@improtanz.de

Turnen

Stefan Munk mail@stefanmunk.de

Marcus Klein m.klein83@gmx.de

Buchungspflichtige Kurse Aquafit

Beginn der Veranstaltung am 08.03.2017

Mo. 20:00 - 20:45

Schwimmhalle

Level 1-3

Di. 17:00 - 17:45

Schwimmhalle

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab 06.02.2017

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

8 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Autogenes Training Mi. 20:00 - 21:00

Studio 1

8 Termine

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Bauchtanz Di. 19:00 - 20:30

Studio 1

Level 1

Di. 20:30 - 22:00

Studio 1

Level 2

Do. 19:00 - 20:30

Studio 2

Level 3

8 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

deepWORK™ Level 1-3

Beginn der Veranstaltung am 07.02.2017

8 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

TABATA Kurs 1: Mo. 18:30 - 19:00

Turnhalle

Level 1-3

TABATA Kurs 2: Mo. 19:00 - 19:30

Turnhalle

Level 1-3

TABATA Kurs 3: Mo. 19:30 - 20:00

Turnhalle

Level 1-3

TABATA Kurs 1: Do. 18:30 - 19:00

Turnhalle

Level 1-3

TABATA Kurs 2: Do. 19:00 - 19:30

Turnhalle

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab dem 06.02.2017

8 Termine

Studierende 15,00 € Bedienstete 20,00 € Externe 20,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

TRX Schlingentraining Mi. 17:30 - 18:00 Kursraum A Veranstaltungsbeginn 08.02.2017

Level 1-3

8 Termine

Studierende 15,00 € Bedienstete 20,00 € Externe 20,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Fußball -freie Übungszeit mit AnmeldungSoccer (1) VGH Arena

Level 1-3

Studierende 5,00 € Bedienstete 6,00 € Externe 6,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Gesellschaftstanz Quickstep-Workshop Mi. 21:00 - 22:00

Beginn der Veranstaltung ist der 08.02.2017

Level 1-2 8 Termine

Indoor Cycling Mo. 18:45 - 20:00

Kursraum C

Level 1-3

Di. 19:00- 20:15

Kursraum C

Level 1-3

Mi. 17:00 - 18:15

Kursraum C

Level 1-3

Mi. 18:15 - 19:30

Kursraum C

Level 1-3

Do. 17:30 - 18:45

Kursraum C

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen ab 06.02.2017

8 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Di. 20:00 - 22:00

Max-Planck-Gymn.

Level 2-3

Do. 20:00 - 22:00

Max-Planck-Gymn.

Level 2-3

Beginn der Veranstaltung 09.02.2017

9 Termine

Studierende 10,00 € Bedienstete 15,00 € Externe 15,00 € Hendrik (Trainer B) Rödiger hr-mail@t-online.de

Klassisches Ballett

Functional Fitness

Di. 16:30 - 18:00

Kursraum B

Judo

Camila Costa Castro droneya@gmail.com

Multihalle

Mi. 20:30 - 22:00

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Level 1-3

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 €

Di. 19:00 - 20:00

Hip Hop

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

Beginn der Veranstaltung am 08.02.2017

Beginn der Veranstaltung ab 07.02.2017

5 Termine

Anmeldung in der 1. Stunden direkt beim Übungsleitenden.

Mi. 19:00 - 20:30

Kursraum B

Beginn der Veranstaltung ab 08.02.2017

Level 2 8 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Milena Dettenbach milena.dettenbach@googlemail.com

Modern Dance Di. 17:30 - 19:00

Kursraum B

Beginn der Veranstaltung am 07.02.2017

Level 1-2 8 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Pilates Mo. 17:30 - 18:30

Studio 2

Level 1-3

Mo. 18:30 - 19:30

Studio 2

Level 1-3 Level 1-3

Di. 17:00 - 18:00

Studio 1

Di. 18:00 - 19:00

Studio 1

Level 1

Fr. 16:00 - 17:00

Studio 1

Level 1-2

Beginn der Veranstaltungen ab 06.02.2017

8 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Gymnastikhalle

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Wintersemesterferien 2017 sportprogramm

Sportprogramm Wintersemesterferien 2017

Buchungspflichtige Kurse Progressive Muskelentspannung Mo. 20:30 - 21:30

Studio 2

Beginn der Veranstaltung am 06.02.2017

Mo. 20:00 - 21:15 Level 1-3 8 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 €

Kursraum C

Level 1-2

Mi. 20:00 - 21:15

Studio 2

Level 1-2

Fr. 17:30 - 18:45

Studio 2

Level 1-2

Beginn der Veranstaltung ab 06.02.2017

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 €

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

b) Kundalini Yoga

RückenFit

Mo. 18:30 - 19:45

Studio 1

Level 1-3

Mo. 19:45 - 21:00

Studio 1

Level 1-3

Mo. 19:30 - 20:30

Studio 2

Level 1-3

Di. 19:00 - 20:30

Studio 2 (RückenYoga)

Level 1-3

Mi. 09:30 - 10:30

Studio 1 (3D-Rückentraining)

Level 1-3

Mi. 19:00 - 20:00

Studio 1

Level 1-3

Do. 19:00 - 20:00

Studio 1

Level 1-3

c) IntensiveYoga

Do. 20:00 - 21:00

Studio 1

Level 1-3

Di. 21:00 - 22:00

8 Termine

Beginn der Veranstaltung am 07.02.2017

Beginn der Veranstaltungen ab 06.02.2017

Beginn der Veranstaltungen am 06.02.2017

8 Termine

Studierende 25,00 € Bedienstete 30,00 € Externe 30,00 € Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 €

Gymnastikhalle

Level 1-3 8 Termine

Studierende 20,00 € Bedienstete 25,00 € Externe 25,00 €

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

d) Hatha Yoga barefoot-zentrum für Yoga und Gesundheit

Taichi-Chuan

Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen im barefoot-zentrum ist eine Mitgliedschaft im Hochschulsport. Alle Kurszeiten sind der Hochschulsport Homepage zu entnehmen.

Workshop 1 25.02.2017 9:00 - 12:00 Kursraum B Level 1-3 Workshop 2 08.04.2017 9:00 - 12:00 Kursraum B Level 1-3 Bitte Anmeldezeitraum auf der Homepage beachten!

Zumba

Studierende 10,00 € Bedienstete 15,00 € Externe 15,00 € Peter Nordhoff Dr. dr.p.nordhoff@gmail.com

Yoga

Mo. 16:00 - 17:00

Gymnastikhalle

Level 1-3

Mo. 18:00 - 19:00

Multihalle

Level 1-3

Beginn der Veranstaltungen am 06.02.2017 Kursraum C

8 Termine

Studierende 15,00 € Bedienstete 20,00 € Externe 20,00 €

a) Vinyasa Power Yoga Mo. 17:30 - 18:45

8 Termine

Hochschulsport - Infopoint zhs@sport.uni-goettingen.de

Level 1-2

Checkliste für Deine Kursteilnahme Programmstart und Kursbuchung

06.02.

Programm läuft

Dauer

Programmende

09.04.

Start des Semesterferienprogramms

Termine und Kosten

Unsere Kurse sind beendet

Wir starten mit dem Semesterferienprogramm. Ab 12 Uhr ist die Onlinebuchung geöffnet und die Kurse dort jederzeit tagesaktuell einsehbar.

Die buchungspflichtigen Termine starten ohne Schnupperwochen direkt durch. Es finden in der Regel 8 Termine statt. Abweichungen können zu entsprechend angepaßten Preisen führen.

Unser Semesterferienprogramm endet und wir starten ab sofort mit euch in die Vorlesungszeit des Sommersemesters 2017!

sportprogramm Wintersemesterferien 2017

Das Sommer-Programm findet ihr ab Mitte März Online oder schaut in den neuen seitenwechsel

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45 m in

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SoccerCourts im Hochschulsport

hochschulsport.uni-goettingen.de/soccer Die Eltern kommen? – Kein Problem!

Wir zeigen Euch, wie Ihr ohne viel Aufwand gemeinsam ein entspanntes Wochenende in Göttingen verbringen könnt.

Ruft an oder kommt einfach mal vorbei.

Wir beraten Euch gerne und völlig kostenlos.

Wir haben für Euch: >> günstige Wochenendpauschalen, Hotelzimmer und Ferienwohnungen >> ein abwechslungsreiches Stadtführungsangebot >> viele Tipps zu Sehenswürdigkeiten und aktuellen Veranstaltungen >> Empfehlungen für Restaurants und Kneipen >> Infomaterial über Göttingen >> einen umfangreichen Ticketservice

Tourist-Information Altes Rathaus, Markt 9 37073 Göttingen Telefon 0551/4 99 80-0 tourismus@goettingen.de www.goettingen-tourismus.de Mein Göttingen Mo – Fr 9.30 – 18, Sa 10 – 18 So (Apr – Okt) 10 – 14 Uhr

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Wintersemesterferien 2017 sportprogramm

GroupFitness Gymnastikhalle

20 19 18 17 10

Montag

Piloxing ® Knockout Jenni 17:00 - 17:55

Multihalle

Kursraum B

2017 Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Kursplan

Weekend Fit am Samstag wechselnde ÜL 10:30 - 12:00

Weekend Fit am Sonntag

Wintersemesterferien Body Workout

Cardio & Workout

CardioFit

PowerFit

2in1

2in1

2in 1

2in1

Power Fit

Body Workout

Cardio & Workout

Power Fit

Cardio & Workout

Core Workout

Body Workout

Core Workout

Hit 2in1

Julia 17:00 - 17:55

Carina 17:00 - 17:55

Eileen 17:00 - 17:55

Samstag/Sonntag

wechselnde ÜL 11:00 - 12:00

Laura Plugge 17:00 - 17:55

Cardio & Workout Mailin 17:00 - 17:55

2in1

Mailin 18:00 - 18:55

Miri 18:00 - 18:55

Lena 18:00 - 18:55

Step‘n Style Chrissi 19:00 - 19:55

Vicki 19:00 - 19:55

Sabrina 18:00 - 18:55

Eilee 18:00 - 18:55

Laura Plugge 18:00 - 18:55

Tini 18:00 - 18:55

Lena K. 19:00 - 19:55

Laura Pinkert 19:00 - 19:55

Verena 19:00 - 19:55

Muscle Burner Jan-Hendrik 19:00 - 19:55

Box Condition Jan Hendrik 20:00 - 20:55

Vicki 20:00 - 20:55

Lena K. 20:00 - 20:55

2 in 1 Hier bekommst du 2 Kurse in einem, also das Beste aus PowerFit und intensivem Body Workout in einer Stunde vereint! Nach 30 Min. Cardiotraining geht es anschließend in ein Ganzkörpertraining.

BodyWorkout Hier bekommst du ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem nach kurzem Warm up gezielt mit Kleingeräten aber auch deinem eigenen Körpergewicht trainiert wird.

Box Condition Du möchtest deine Grenzen spüren? Dann bist du hier genau richtig! Es erwartet dich ein intensives Herz-Kreislauf-Training, in dem einfache Kickboxelemente mit Grundschritten aus der Aerobic verbunden werden.

CardioFit Du willst ein effektives Herz-Kreislauf-Training, bei dem du ordentlich ins Schwitzen kommst und dich richtig auspowern kannst?

Dann bist du hier genau richtig.

Cardio & Workout Nach einem schweißtreibenden Cardioteil trainierst du effektiv und fordernd in einer intensiven Workoutphase alle wichtigen Muskelgruppen.

Stabilisation, Koordination und Kräftigung sind hier die Hauptthemen.

Core Workout Du möchtest gezielt deine Rumpfmuskulatur trainieren für eine aufrechte Körperhaltung und eine sehenswerte Mitte? Dieser Kurs widmet sich speziell der tiefliegenden Halte- und Stützmuskulatur.

Jan-Hendrik 20:00 - 20:55

HIT 2in1 Das Beste aus BoxCondition und MuscleBurner in einem Kurs zusammengefasst. Intensives Herz-Kreislauf-Training verbunden mit einem anstrengenden Ganzkörperworkout fordern dich heraus.

Muscle Burner BBP Extrem - Feel your body. Intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Bauch, Rücken, Beine und Po. Für Alle, die sich richtig auspowern wollen und keine Angst vor Muskelkater haben.

Piloxing Knockout® Dieses Training wird nicht nur deine Ausdauer bis aufs Äußerste testen, sondern deine körperlichen Fähigkeiten weit über deine bisherigen Grenzen hinaus antreiben.

PowerFit Nach einer intensiven Cardiophase und kurzem Cool down folgt ein Training der Kraftausdauer. Hier arbeitest du nur mit deinem eigenen Körpergewicht ohne Kleingeräte und Matte!

Weekend Fit Die Weekend-Fitness Kurse wird von unseren Teamer_innen im Rotationsverfahren angeboten. Daher kommt es zu wechselnden Kursinhalten, die der Homepage entnommen werden können.