Home
Dinh Dưỡng Và Sức Khỏe
Thực Phẩm Sức Khỏe
Dinh Dưỡng Và Sức Khỏe Thực Phẩm Sức Khỏe
Chuối và 11 lợi ích của chuối đối với sức khỏe của bạn By Trần Bảo Thoa -
21/03/2017
18
0
Chuối là một loại trái cây quá quen thuộc đối với chúng ta. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tuy là một loại thực phẩm phổ biến nhưng chuối lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng việc sử dụng quá mức hoặc không đúng cách sẽ ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe. Sau đây hãy cùng HoangHairGroup tìm hiểu về những công dụng và tác hại của loại thức phẩm này.
Mục Lục:
1. Nguồn gốc xuất sứ của chuối 1.1. Các loại chuối phổ biến ở Việt Nam 1.2. Thành phần dinh dưỡng của chuối 2. Tác dụng của chuối với sức khỏe – HoangHaiGroup 2.1. 1. Cung cấp dinh dưỡng và lượng đường trong máu 2.2. 2. Cải thiện sức khỏe tiêu hóa 2.3. 3. Giúp giảm cân 2.4. 4. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch 2.5. 5. Chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ 2.6. 6. Giúp bạn cảm thấy no hơn 2.7. 7. Cải thiện độ nhạy insulin 2.8. 8. Cải thiện sức khỏe thận 2.9. 9. Lợi ích cho việc tập thể dục 2.10. 10. Dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của bạn 3. Lợi ích cho làn da là gì? 3.1. 1. Giữ ẩm cho làn da của bạn 3.2. 2. Giúp da sáng mịn hơn 3.3. 3. Có lợi ích chống lão hóa 3.4. 4. Có lợi ích cho việc chăm sóc gót chân 3.5. 5. Giúp điều trị bọng mắt 3.6. 6. Giúp loại bỏ tế bào da chết 4. Tác hại không ngờ của chuối 4.1. 1. Nhức đầu và buồn ngủ 4.2. 2. Gây sâu răng 4.3. 3. Tăng kali máu 4.4. 4. Vấn đề đường huyết 4.5. 5. Gây rối loạn thận 5. Câu hỏi thường gặp 5.1. Một quả chuối cung cấp khoảng bao nhiêu calo? 5.2. Khi nào không nên ăn chuối? 5.3. Thời điểm nào trong ngày ăn chuối là thích hợp nhất? 5.4. Vì sao người tập thể thao nên ăn chuối?