Home
Dinh Dưỡng Và Sức Khỏe
Thực Phẩm Sức Khỏe
Dinh Dưỡng Và Sức Khỏe Thực Phẩm Sức Khỏe
Hạt chia và 10+ công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe By Trần Bảo Thoa -
20/03/2017
10
0
Hạt chia là một loại hạt có nguồn gốc ở khu vực nam Mỹ, hạt là một nguồn tổng hợp giàu chất xơ, protein thực vật, Omega-3 ,… Chúng mang đến một nguồn dinh dưỡng dồi giàu và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn. Sau đây là chia sẽ của Hoanghaigroup với 10+ công dụng tuyệt vời của hạt chia.
Mục Lục:
1. Hạt Chia là gì? 2. Giá trị dinh dưỡng của hạt Chia 3. Công dụng của hạt Chia đối với sức khỏe 3.1. 1. Tác dụng với phụ nữ mang thai 3.2. 2. Tác dụng của hạt chia với trẻ nhỏ 3.3. 3. Tăng cường chất chống oxy hóa 3.4. 4. Nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào 3.5. 5. Làm đẹp da 3.6. 6. Tăng cường sức khỏe tiêu hóa 3.7. 7. Tốt cho tim mạch 3.8. 8. Hạn chế nguy cơ biến chứng tiểu đường 3.9. 10. Giúp tăng cường trao đổi chất cơ thể 3.10. 11. Xây dựng cơ bắp 3.11. 11. Giúp chống ung thư cổ tử cung và ung thư vú 3.12. 12. Bảo vệ răng miệng 4. Tác hại của hạt Chia 4.1. 1. Vấn đề tiêu hoá 4.2. 2. Gây huyết áp thấp 4.3. 3. Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu 4.4. 4. Vấn đề dị ứng 4.5. 5. Tác dụng phụ tiềm tàng đối với phụ nữ mang thai 5. Cách sử dụng hạt Chia đúng chuẩn 5.1. Các cách sử dụng hạt chia 5.2. Cách sử dụng hạt chia theo đối tượng 5.3. Cách bảo quản hạt chia đúng chuẩn 6. Sử dụng hạt Chia uống giảm cân 6.1. Hạt chia ngâm sữa hạnh nhân 6.2. Hạt chia trộn salad 6.3. Sinh tố hạt Chia 6.4. Hạt chia và sữa chua 7. Câu hỏi thường gặp về hạt Chia 7.1. Những người không nên ăn hạt chia? 7.2. Hạt chia giúp bạn giảm cân như thế nào?