foto: PMB
foto: kikki hatt
Retreat Retreat betyder reträtt, att dra sig tillbaka i
stillhet. Ordet retreat används också av olika hälso anläggningar där man tar emot gäster som behöver komma bort från vardagen och ta en »time-out« från stress och ett alltför hetsigt leverne. Retreat är en populär icke aktivitet som anordnas på många håll runt om i landet.
foto: kikki hatt
foto: kikki hatt
Rastplats för vila Vi behöver alla vila med jämna mellanrum för att inte hamna i ett läge där vi inte klarar att koppla av. Till och med Gud vilade. Många människor är ofta trötta. För mycket arbete, för mycket stress, för mycket oro för framtiden. När kan vi få bli stilla? Skapa och vila Mitt i vår tillvaro finns rastplatser. I skapelseberättel sen står det att till och med Gud vilade. Gud skapade världen på sex dagar och vilade på den sjunde. Det är en fascinerande tanke att även Gud behöver vila. Enligt bibeln är vi skapade lika Gud och behöver också regelbunden vila. Kyrkan som plats för andhämtning Ibland är det svårt att finna det inre lugnet, hitta andhämtningen och en bra plats för avkoppling. En del av oss kommer till det läget när livet rusar förbi i sådan fart att inget hjälper, varken simningen, chokladbiten efter middagen, vinglaset eller biokvällen. Att gå in i en kyrka kan då vara en möjlighet att stanna upp och öppna sig.
möjliga tystnad Våga stanna upp Då livet i storstaden lutar sig mot en kronisk ljudvägg och präglas av ständiga möten, röster och rörelser kan tystnaden nog upplevas som något ovant. Kanske till och med otrevligt, obekvämt och nära på hotfullt. För att kunna förlika oss med tyst naden kanske vi då och då måste bort från mötena, bort från rörelserna och bara låta oss vara i fred? Här fyller retreaten en funktion. Tystnaden är viktig menar Erica Niggol, som ser det som något ytterst nödvändigt i en tid som handlar mycket om krav och prestationer. – Människor har bråttom, känner krav på att prestera hela tiden. Man vägrar stanna upp. Krop pen springer ifrån själen. Då är det viktigt att våga stanna upp, menar Erica.
»Lite ovant« Till lunch blir vi serverade potatissoppa och ost mackor till Bachs mest kända verk Overture. Sen blir det kaffe med biskvi. Allt sker givetvis under total tystnad. Det känns först ovant och blicken flackar nervöst längst de kala väggarna. Efter hand infinner sig lugnet och känslan av harmoni landar lagom tills det är dags för meditation och avspän
ningsövningar. Då samlas majoriteten av deltagarna framme vid altaret. Själv sätter jag mig ner vid en tom bänkrad och börjar känna mig aningen trött. Jag nöjer mig med att vila blicken mot altaret, eller taket. Blundar, nickar till och känner hur tystnaden breder ut sig alltmer i kroppen. När dagen är slut vid fyratiden räknar jag ut att jag har varit tyst i sex tim mar. Deltagarna ser nöjda ut när de lämnar kyrkan. – Det var lite ovant i början men man vande sig vid tystnaden, säger Maj Andersson, en av delta garna från retreaten.
Tystnad kräver distans Det är dags att bege sig ut bland orden och rörel serna igen. Vilket känns aningen olustigt och lätt besvärligt. Lika besvärligt är det att försöka förklara vad en retreat egentligen är. Retreat är ett tillstånd som man själv måste befinna sig i för att förstå vad det är. Mer konkret än så är det svårt att bli. Men tystnad kräver distans. Det är inte förrän ett par dagar efteråt som jag börjar förstå. Jag använder min upplevelse till att skapa mig egna tomma och tysta rum dit jag kan vända mig när jag behöver. Och kanske handlar det om just det, att vänja sig vid en tystnad när man väl ställs inför den.
»Då livet i storstaden lutar sig mot en kronisk ljudvägg och präglas av ständiga möten, röster och rörelser kan tystnaden nog upplevas som något ovant.«
Andrum och retreat Ibland kan vi behöva en avskild plats för att samla kraft och vila. Jesus säger till oss: »Följ med mig bort till en öde trakt, så att vi får vara ensamma och ni kan vila er lite« (Markusevangeliet 6:31). I vår tid kallas det att åka på retreat. Svenska kyrkan och andra organisatio ner inbjuder till så kallade andrum eller retreater, pröva det om du behöver hjälp att varva ner. Anders Tiger, Svenska kyrkan
Hämta andan Miniretreat i Högalidskyrkan
Under Hämta andan erövrar vi katedralens lugn och skärper våra sinnen. Hämta andan är en halvdag fylld av tystnad, 18 rörelser-taiji/ qigong, massage, vila till stilla musik, mässa och möjlighet till enskilt samtal. Soppa och smörgås serveras. Allt i en lugn miljö och i ett tempo som var och en själv bestämmer.
Tid & plats 10/10 och 14/11 kl 10.00–15.00 i Högalids kyrkan
Anmälan & avgift
Anmälan till expeditionen tel 08-616 88 00. • 10/10: tidigast 28/9, senast 6/10. • 14/11: tidigast 2/11, senast 11/11. Hämta andan är gratis. Massage kostar 200 kr. Antalet platser är begränsat. Församlingspedagog, diakon, präster med flera leder dagen.
Retreat på Söder Alla kyrkor på Söder anordnar några gånger per år retreater i olika former. Se hemsidorna för datum och mer information.
5