Heyrunning for Grassland Marathon

Page 1

:HHN

:HHN

:HHN

N

7+5((

7:2

21(

7+(0(

,QWHUYDOV 6SHHG

'LVWDQFH 0DVV

,QWHUYDOV 7HPSR

UHVW FURVV WUDLQ

PLQ FURVV WUDLQ

UHVW FURVV WUDLQ

PLQ

PLQ

PLQ

LQFO PLQ PLQ 3DFLQJ

LQFO PLQ PLQ 3DFLQJ

6SHHG )DUWOHN

P

P

PLQ MRJJLQJ PLQ

PLQ SDVVLYH UHVW

VHF ZDON PLQ VHW UHVW

PLQ

PLQ

PLQ

/2$'

0RQ 7XH :HG 7KX )UL 6DW 6XQ

-XQH

-XQH

-XQH

VORZ

UHVW FURVV WUDLQ

PLQ

UHVW

N

UHVW FURVV WUDLQ

5$&(

+H\5XQQLQJ

+H\5XQQLQJ

/RQJ ,QWHUYDOV

3HRSOHÒ‹V 5XQ

6XJJHVWLRQ 3ULQW VFKHGXOH SXW LW RQ \RXU IULGJH RU GHVNWRS

&RS\ULJKW +H\5XQQLQJ $OO ULJKWV UHVHUYHG

'SPN )XQ UP


:HHN

:HHN

:HHN

N

7+5((

7:2

21(

7+(0(

,QWHUYDOV 6SHHG

'LVWDQFH 0DVV

,QWHUYDOV 7HPSR

PLQ UHVW

PLQ FURVV WUDLQ

UHVW FURVV WUDLQ

PLQ

PLQ

PLQ

LQFO PLQ PLQ 3DFLQJ

LQFO PLQ PLQ 3DFLQJ

6SHHG )DUWOHN

P

P

PLQ MRJJLQJ PLQ

PLQ SDVVLYH UHVW

VHF ZDON PLQ VHW UHVW

PLQ

PLQ

PLQ

/2$'

0RQ 7XH :HG 7KX )UL 6DW 6XQ

-XQH

-XQH

-XQH

VORZ

FURVV WUDLQ

UHVW FURVV WUDLQ

UHVW

N

N

5$&(

VORZ VSHHG

LQ UDFH VSHHG

+H\5XQQLQJ

+H\5XQQLQJ

/RQJ ,QWHUYDOV

3HRSOHÒ‹V 5XQ

6XJJHVWLRQ 3ULQW VFKHGXOH SXW LW RQ \RXU IULGJH RU GHVNWRS

&RS\ULJKW +H\5XQQLQJ $OO ULJKWV UHVHUYHG

'SPN UP


6FKHGXOH H[SODQDWLRQ

MJGF )FZþ 5SBJOJOH U NBUDI TDIFEVMF XPO

BU 1&3'&$5þ -PPL P OMZ BT B

7KHVH VHVVLRQV DLP WR LQFUHDVH VSHHG DQG RU IDVW HQGXUDQFH 8VXDOO\ WKHVH DUH PDGH XS RI GULOOV EHWZHHQ P IRU VSHHG RU E\ )DUWOHN GULOOV P IRU IDVW SDFLQJ

5XQV 8VH WKH 5XQV LQ RUGHU WR ÀQG \RXU RZQ SDFH 7U\ WR WLPH \RXU URXQGV WR ÀQG DQG PDLQWDLQ \RXU VSHHG IRU \RXU WDUJHWHG UDFH GLVWDQFH RU XS WR IDVWHU

'LVWDQFH 8VH GLVWDQFH VHVVLRQV WR EXLOG XS VWDPLQD %H FDUHIXO QRW WR SXVK \RXUVHOI WRR KDUG WRR ORQJ $YRLG LQMXULHV 7U\ LQVWHDG WR ÀQG D SDFH WKDW \RX FDQ PDLQWDLQ IRU WKH ZKROH UXQ

<RXU FKRLFH %HFRPLQJ D JRRG UXQQHU LV QRW DQO\ DERXW UXQQLQJ 7DNH WKH RSSRUWXQLW\ WR DWWHQG D GLIIHUHQW VSRUW RU DFWLYLW\QRQH RU PRUH GD\V HYHU\ ZHHN WR NHHS RYHUDOO ÀWQHVV DYRLGLQJ LQMXULHV DQG SHUKDSV PRVW LPSRUWDQWO\ EXLOGLQJ XS DQ XUJH IRU \RXU QH[W UXQ )DUWOHN ZKHQ \RX YDU\ RXU VSHHG GXULQJ UXQV LQ VSRQWDQHRXV RU SUH SODQQHG SDFH LQFUHDVHV L H UXQQLQJ IDVW VHFRQGV MRJJLQJ IRU D ZKLOH WR FDWFK \RXU EUHDWK WKHQ DQRWKHU RXWEXUVW )DUWOHN VKRXOG EH UXQ DV ORQJ DV \RXU SDFH LQ RXW EXUVW DUH QRW GHFUHDVHG E\ H[KDXVWLRQ L H GR LW DV ORQJ DV \RX IHHO VWURQJ IDVW

6XJJHVWLRQ 3ULQW VFKHGXOH SXW LW RQ \RXU IULGJH RU GHVNWRS

&RS\ULJKW +H\5XQQLQJ $OO ULJKWV UHVHUYHG

,QWHUYDOV

VMF BUUBDIFE TDIFE 'FFM GSFF UP SFGFSFODF QPJOU ZPV MJLF UP S F W F X P I JU F H O DIB TXFBUZ NBUDI ZPVS MFTT STPOBM PCMJHBUJPOT QF QSFGFSFODFTþ