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editorial Edita: Barcelona Eventos scp www.barcelonaeventos.com Coordinación y dirección creativa: David Domínguez Dirección comercial y contrataciones: Jose A. Peironcely 675 56 55 11 Maquetación: vamaca.com Fotografía: Fotoarte Polar Imprime: Copy Prat - Xprint S.L. www.copyprat.com Depósito Legal: B-19502-2009 ISSN: 2013-424X
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Un millón de gracias a: Patricia Durán, Marta Gómez, Joaquin Carrillo, Marta Ferrer, Sandra Coronimas, Mariano Messeguer, Vanessa Martínez, Toni Rivero, Justo Cordón, Xavi Caravaca, Oscar Teruelo, Álex y Sandra, Carlos Tun Tum, a más de uno que aporta su granito y a tí que la estás leyendo. HdosO no se responsabiliza de las opiniones expresadas y/o contenidos que puedan ser expresados por colaboraciones y redactores que, de forma errónea, se puedan malinterpretar. HdosO pretende ser una publicación de la gente del Prat para la gente del Prat sin pretensiones, ni ideales políticos, religiosos o de amb el suport:
Que ya son 12+1. Y eso significa que llevamos más de un año juntos en un proyecto que nace con la intención de crear un canal comunicativo cercano y diferente en El Prat y gracias al trabajo y a la ilusión de un grupo de jóvenes, movidos por la inquietud de establecer un contacto con la gente del pueblo que, para bien o para mal, es nuestro pueblo. Además HdosO se ha ido rodeando de buena gente a la que reverenciamos justamente por la calidad de sus aportaciones y con humildad decimos GRACIAS a redactores, entrevistados, anunciantes, impresores, organismos ... en fin; gente que nos apoya realmente en muchos sentidos. Tanto que nos vemos obligados a invertir aún más esfuerzo en seguir estrechando esos lazos que, sabemos, se han establecido de forma automática cada mes que hemos salido a la calle. Seguiremos en una nueva etapa en la que nuestro principal objetivo seguirá siendo el hecho de que estés leyendo esto. Porque sin tí, lector/a, pratense, amigo/a...no seríamos nada. Así que vamos a redoblar esfuerzos en intentar darte, algo más... algo diferente. Una nueva etapa en la que damos opción a nuevas ideas, nuevas perspectivas, información local, alternativa cultural, nuevos anunciantes, nuevo diseño...en fin, queremos darte algo que realmente te apetezca consumir. Al menos lo vamos a intentar de la mejor forma que creemos, sin ideales políticos ni religiosos ni raciales y con la confianza y un trabajo muy cuidado por parte de todo el equipo HdosO. Ah! y también estamos ya en web: www.hdoso.net, para que no tengas excusa y estés informado y alternativamente culturizado de lo que se mueve en tu pueblo. Gracias de nuevo de parte de todo el equipo HdosO, y ahora...tómate unos minutos y empieza a pasar páginas...
David Domínguez
Mónica Arjona Carlos Tun Tum Prat Espais Culturals Casino 15 años La Capsa... hasta pronto Aleop informa FICMA '09 La Porta del Delta Zen, cuerpo y mente Ámsterdam Sexperience ONG Survival Aniversario HdosO Festival Esperanzah Educació viària a les escoles
Gent del Prat
MÓNICA ARJONA
Su nombre es Mónica, pratense de 26 años, estudió Magisterio de lenguas Extranjeras pero suele alternar la docencia con los escenarios y el mundo deja de existir para ella cuando actúa. Bollywood es el nombre atribuido a la industria cinematográfica de la India. Este nombre proviene de mezclar las palabras Bombay y Hollywood. En los años 30 ya se producían más de 100 películas por año y más adelante, con la aparición del cine sonoro, allá por los 70 se consolidó el Bollywood caracterizado por su danza característica, aclarando que nada tiene que ver con la danza del vientre.
¿Cuándo descubres el baile y cómo son tus comienzos? Desde pequeña me ha apasionado Asia. Pero fue especialmente con una película hace unos 8 años donde empecé a interesarme por el Bollywood: por su carga de glamour, bailes impactantes e imposibles, vestuarios y joyerías ostentosas, el lenguaje corporal extremado y el folklore hindú...Una mezcla única que sólo se encuentra en ese país de contrastes. Historial académico (si tienes): Cómo y donde te formas... En todas partes enseñaban las mismas coreografías simples y aburridas y aquello no era lo que yo buscaba. Pasé a asistir a clases de danza clásica india como Bharatnatyam y Kathak con grandiosos bailarines como Violaine Fumeaux o Sharmini Tharmaratnam (considerada una de las 3 mejores bailarinas de Kathak del mundo), a danzas regionales y folkloricas (Bhangra, Kalbelia, etc) y con el apoyo y conocimiento de personas nativas fui formándome de una forma mucho más profesional. Fue entonces cuando empecé a trabajar como coreógrafa y a impartir clases donde explico detalladamente qué es Bollywood y cómo se baila. Imparto desde danzas más tradicionales y clásicas hasta el Bollywood más moderno, incluso con fusiones de hip hop, disco, etc. ¿Dónde y cómo se puede asistir a tus clases? Ahora mismo imparto clases tanto para adultos como para niños en el Centro Cívico de Sant Jordi Ribera Baixa del Prat, en el Centro Anandi de Gràcia, en la Academia Isadora Bruc en Arc de Triomf, en la Escola de Ball Sergi i Lourdes de L'Hospitalet, en el casal Can Xic de Viladecans y en el Centro Collserola de la Vall d'Hebrón. Sólo hay que estar dispuesto a sudar la camiseta y pasar un rato estupendo conociendo una cultura diferente. 6
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Desde musicales, actuaciones en televisión. eventos, festivales... Spirit of Bollywood es el proyecto más importante en el que se ha embarcado hasta ahora, junto con otras diez chicas apasionadas también por este mundo. Toda una proeza ya que casi todo el proyecto recae sobre ella. Monta las coreografías, promoción, dirigir los eventos, relaciones públicas, vestuario y financiación del proyecto. Proyección, objetivos, próximos trabajos. Ahora mismo estoy dentro de muchos proyectos. Entre otras cosas estoy preparando con el grupo entero, un taller-actuación para el 23 de Mayo junto a las Entitats Solidàries del Prat representando a la India. Después del verano tendremos una MacroFiesta muy especial con la Asociación de comerciantes Indios donde actuaremos durante más de dos horas. El proyecto más importante que estoy preparando quizás sea un par de musicales muy especiales con todo tipo de danzas indias. Para verano tenemos muchos festivales y actuaciones pactados y todo lo que queda por venir Un comentario, consejo a los lectores... Os aconsejo que asistáis a las clases, que son muy divertidas, con mucho buen rollo y alegría en todo momento, que conoceréis algo completamente diferente y os enganchará como le ha pasado a todo el mundo que lo ha probado. El Bollywood tiene algo mágico que te atrapa. Gracias y mucha suerte
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TUN TUM
Digamos que vamos a hablar de algo cuyo origen se remonta al inicio de la música en nuestro planeta. Aquellos primeros golpes con maderas de diferentes densidades que emitían distintos sonidos al golpearlas , pues bien, aquello dio lugar al primer RITMO de la historia. Y es que el ritmo forma parte de nuestra vida: los latidos del corazón, los toquecitos a un bebé para calmarlo, el sonido de una mecedora vieja, el segundero de un reloj antiguo y, por
tanto, lo único inexorable en nuestra vida el paso del tiempo. El ritmo es necesario para seguir los compases de una canción, aunque no hayan tambores para marcar el tempo. El ritmo es vida. Buena cuenta de ello nos puede dar un gran tipo al que conocí por cierto, gracias al ritmo y para el que, os aseguro, el ritmo es más que vida. Tengo que decir que en mi salpicada vida vinculada al mundo de la música, he conocido a muchos músicos y a muchos bateristas y percusionistas de gran calidad pero este hombre se sale. Uno de los líderes de la formación más peculiar y más sonada del Prat (con permiso de Gegants, Diables y otros colectivos del estilo), TUN TUM PRAT.
Y ¿cómo resulta hacer cuadrar a tanta gente bajo el mismo ritmo? Bueno!!!, xino xano!!! La verdad que cuesta mucho, cada uno va con un patrón diferente, cada tema tiene diferentes cortes (6 o 7 cada uno), pero llevamos el ritmo en la sangre ¿Además de todas las edades, no? Pues sí, desde niños con 9 o 10 añitos a adultos con 54 tocando y bailando diferentes ritmos brasileros. Pero todos tenemos muchas ganas de tocar y de mostrar nuestro trabajo en nuestro pueblo para disfrutar de la percusión brasilera todos juntos. ¿Cómo empieza la historia? El verano del 2005, un grupo de personas vinculadas al esplai Sant Jordi del Prat de Llobregat, vimos la actuación de un grupo de batucada en una calle de Esplugues. A partir de entonces algo nos pasó en la cabeza, porque en cuestión de dos semanas estábamos ensayando en el parking del carrefour, cada uno con un instrumento, que habíamos comprado haciendo un bote de 250 euros por cabeza!!!! Jajajaja!! ¡¡¡¡Nos dio la locura!!! Y ninguno de los que estábamos allí había tocado nunca!! A partir de entonces nos pusimos en contacto con un profesor de percusión brasilera y con la ayuda del ayuntamiento fundamos la Asociación de Percusión Brasilera TUN TUM PRAT. ¿Cuántos miembros sois? Actualmente de los que comenzamos cuando se fundó quedamos 8 más o menos, Y en total somos unas 25 personas tocando diferentes ritmos brasileros. 10
Qué estilo de percusión, instrumentos, etc... Tocamos percusión de diferentes regiones de brasil: Samba, samba-enredo, samba-reggae, baiao, coco, partido alto, etc.. El grupo de percusión esta formado por diferentes instrumentos, de grave a agudo: Surdos, recortadores, cajas, shekers, timbas, tamborines, campanas, agogos, repenique, etc.. ¿Teneis apoyo institucional? ¿Ayudas de algún tipo? Sí, recibimos apoyo por parte de l Ajuntament del Prat, a parte de recibir apoyo económico tenemos la posibilidad de poder disponer de diferentes espacios públicos para poder realizar nuestros dos ensayos semanales: en el Centre Civic Ribera Baixa, o en La Capsa. A parte de esto, durante estos años hemos recibido apoyo por parte de empresas privadas, (bar Alegría, del Afrika, bar D'tapas, bar Amgo, etc..) Quienes ofrecen su patrocinio para poder llevar acabo un proyecto sin ánimo de lucro, pero aportación necesaria para financiar material, instrumentos, transporte, imagen, etc
Proyección, objetivos, próximos trabajos. Difundir la cultura brasileña en el pueblo y fuera de él a través de sus ritmos. Este año tenemos previsto cerrar el año con unos 50 bolos. Aprender, pasarlo bien, disfrutar de la percusión brasilera y día a día ofrecer más calidad musical a las personas que contratan nuestras actuaciones. Tenemos en proyecto la realización de diferentes talleres relacionados siempre con la percu brasilera, infantiles y de adultos. También queremos montar una fiesta solidaria, solo con percusión en directo para poder recaudar fondos para África..etc.. 9 de mayo Pratifolk (Fondo d en Peixo) 30 de mayo Racó del Comerç Just (Cases d'en Puig) San Juan, Festival Esperanzah (Parc Nou) La verdad es que no paramos, pero ¡¡¡ es genial !!! Consejo para los lectores: Si perseguís algo en la vida no dudéis en ir a por ello con todas vuestras fuerzas!!, la vida es un regalo y es cortita, así que espabilando A parte de esto, que sepáis que la nuestra es 12
una asociación del pueblo que quiere hacerse grande con la gente del pueblo y tener más posibilidades a la hora de poder montar nuestras actuaciones. Si tenéis inquietudes musicales, lleváis mucho o nada de tiempo tocando, bailáis, hacéis malabares, acrobacias, etc...no dudéis en poneros en contacto con nosotros!! Ensayamos miércoles de 19 a 21, y los domingos de 17 a 20. 605368354 (carew), socabrutus@hotmail.com, Gracias a todos los que habéis confiado en el proyecto, desde los primeros a los últimos, desde los más pequeños a los mas grandes (en todos los sentidos). Pues gracias a vosotros y ¡¡¡ que viva la percu!!!
Gent del Prat
Espais Culturals es una propuesta cultural sin ánimo de lucro dirigida a tod@s los artistas locales y pretende ofrecer un espacio expositivo abierto a los jóvenes creadores y artistas noveles. A través de un espacio en Centre Artesà para este fin, se encargan de coordinar todo lo necesario para ofrecer al artista la puesta en marcha y los medios de promoción y repercusión para difundir su obra, "vestir" el espacio para la ocasión dependiendo de la temática. Danilo Hernández es el alma mater de la iniciativa aunque siempre ha contado con la colaboración de diferentes personas que le ayudan a coordinar todos los montajes: Álex Martín, Dario Amaro , Óscar Arancibia incluso su padre , Alejo colaboran desinteresadamente en los montajes de las diferentes exposiciones.
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¿Cuándo se consolida la asociación y con qué fin? Espais Culturals ofrece una alternativa para aquellos creadores que quieren mostrarnos sus inquietudes artísticas en diferentes artes plásticas aunque no está consolidada como asociación ya que entendemos que hay diferentes entidades que ya cubren el entramado cultural en el Prat. ¿Qué tipo de artistas exponen? El perfil de nuestros artistas hasta el momento es el de jóvenes creadores con formación autodidacta o estudiando formación específica y con un gran talento "natural".Cada artista nos ha mostrado su estilo , si bien es cierto que han sido muy dispares ,desde la intimidad más absoluta que nos mostraron Óscar Arancibia y Óscar Gamero, el más Innovador de Dario Amaro o el desenfado en las ilustraciones y creaciones de Ule Ula Club o Elena Moseguí. ¿Algún ejemplo relevante de expos realizadas ? Todas las expos han tenido una excelente acogida , aunque por la temática probablemente la exposición de diseño de modas de Elena Moseguí "The Zipper Room" , la de Óscar Arancibia en pintura y videocreación y la Albert Palenzuela y Ester Villa en "Ule Ula Club" han tenido una especial repercusión. ¿Tienes apoyo institucional? ¿Ayudas de algún tipo? Desde la Regidoria de Joventut i Cultura nos facilitan aparecer en los espacios de promoción local, reseña de la inauguración en la agenda local mensual, nota en la agenda de eventos en www.elprat.cat y por último el Prat Radio nos ofrece 20 minutos de entrevista al artista que expone el mismo día de la inauguración en el programa magazine
planeta prat. Esperamos poder contar con algo más de apoyo institucional para ayudarnos a "vestir" adecuadamente el espacio...aunque esto nos llevará algo más de tiempo no nos detendremos por ello. Circuit Prat i L'Artesà subvencionan los flyers i la carteleria de las expos. Trabajamos de forma colaborativa, el artista que expone ayuda en el montaje al siguiente, eso crea lazos de unión y una red artística que esperamos tenga sus frutos en el futuro. Proyección, objectivos, próximos trabajos. Nuestra proyección es consolidar el espacio para que sea el pistoletazo de salida a nuestros jóvenes creadores independientemente de sus tendencias u orientaciones plásticas, dar cabida a sus inquietudes. Nuestro objetivo es poder ser el embrión de artistas Pota Blava es decir con denominación de origen made in El Prat , para nosotros sería un logro poder ayudar modestamente a que alguno de nuestros artistas encuentre un hueco gracias a esta iniciativa. Nuestra próxima presentación el 8 de Mayo a las 21:00 hrs con La Flama Interior de Lorena Sanromà en Junio tendremos la última de Pintura y en Julio haremos una retrospectiva para cerrar nuestra primera temporada por vacaciones y volver en Octubre. Un comentario, consejo a los lectores... Os animo a que compartáis esta iniciativa con todos aquell@s que conozcáis con vocación por el arte y la creación y les animéis a que muestren sus inquietudes en este espacio expositivo , podéis dirigiros a espaisculturals@gmail.com. Desde HdosO os animamos y os deseamos suerte en vuestra iniciativa, que esperamos se consolide y sea un referente en El Prat del artista local. Gracias.
LOCALS DEL PRAT Sala Casino 15 años y LO QUE ESTÁ POR VENIR... Año 1994, año en el que abre sus puertas la sala Casino. Después de 15 años y de muchas historias, esta sala sigue al frente de la noche del Prat. Después de un ratito con el equipo que hace posible la diversión en el Casino, sale uno con la idea de lo que han sido estos 15 años. Son muchos los grupos y Dj's que han pasado por esta sala y seria necesario casi una revista entera para nombrarlos. Toni, gerente de la sala, nos cuenta que el nombre de Casino viene dado por que su abuelo en Extremadura regentaba el bar del pueblo que antiguamente se le llamaba Casino y donde se reunía todo el pueblo. Esta fue la idea principal de la apertura de este bar. Un consejo para aguantar tanto tiempo: No doy consejos, Serrat decía que los que dan consejos, serán sabios a costa de los errores ajenos. Un referente. La sala Deposito Legal de L'Hospitalet, 21 años pinchando indi y programando conciertos. Destácanos algo de este aniversario. El día 9 de Mayo tendremos a Funky Monks, una banda tributo que hace versiones de los Red Hot Chilli Peppers y el día 15 la gran fiesta con todo el personal y amigos, donde estáis todos invitados. Pincharemos unos barriles de cerveza y picaremos algo. Luego tendremos una gran sesión con sorpresas. 16
Sus Frases; La noche hace que cada uno pueda ser quien realmente es. Nuria, conocida cono "Nurita" nos explica sus inicios como clienta. Al principio pinchaba desde la barra David Torero y los Radicales Libres como llamaban a nuestro grupo, revolucionábamos los horarios de la sala, resistiéndonos a salir de ella cada sábado. Las 3 de la madrugada nos parecía poco..... Teníamos la Jukebox acaparada. Blur, U2, R.A.T.M, Beasty Boys, Molotov, Elvis Crespo... no dejaban de sonar. Era como un ritual. Nurita nos recuerda cuando empezó a pinchar Dj Viyou y cuando la sala se convirtió en discoteca. Ampliando su horario hasta las 5,30 de la madrugada. Esto fue un premio a la constancia para los incondicionales del Casino. Como dice Reboso. "La gente habla mal del Prat y de todos sus negocios... hay! Yo no compro en el Prat por que las tiendas no valen nada, hay! Yo me voy a Barna de fiesta que el Prat no mola...... y al final que pasa? Que todo el mundo vuelve al Casino y se pasea por la calle mayor." ¿Quién no conoce a Reboso? Una década trabajando en Casino. Le preguntamos cuál ha sido la mejor época de estos 15 años, y sin pensarlo contestó: "La que está por venir." Después de esta respuesta arrugo las tres preguntas que tenía preparadas y nos ponemos a charlar en el comedor de mi casa. Está claro que tras una hora de conversación me doy cuenta de que este chico se merece una entrevista para él solo. 18
La filosofía de la sala siempre ha sido no marginar a nadie por su condición sexual, etnia, raza etc. Alex con 16 años ya jugaba en el Combo al billar y escuchaba Indy Pop. Nos cuenta que para él los viernes y sábados era una costumbre ir un rato al Casino. Las primeras copas se hacían rodeados de amigos y en un buen ambiente. Ahora monta las video proyecciones para Casino y es el fotógrafo de Circuit Prat. Dinos una sala con la que compares a Casino. A saco Y un grupo de referencia. Los planetas Dj Vinyl es otro ejemplo de fidelidad. Lleva 10 años en la sala como Dj y ahora es productor. GAM es el nombre de su sello y muchos de sus temas son testados con el público de Stereo . Recuerda la mejor época del casino, cuando coincidió con el Blau abierto. Todo el mundo venia primero al Casino y se respiraba muy buen rollo. Felicidades Casino, felicidades pratenses. Muchos pueblos querrían tener una historia como esta. Nos vemos dentro de otros 15 años. ¿Quién sabe?
LOCALS DEL PRAT
] a s p a C La fins aviat!
comença una nova etapa La Capsa inicia una nova etapa marcada pel tancament temporal del centre Des de primers de maig La Capsa fa un punt i seguit en la seva història. La Capsa aprofita les obres de construcció de la nova línia de metro L9 per desenvolupar les reformes a l'equipament, ja que la construcció d aquest nou mitjà de transport deixarà incomunicat l accés a La Capsa en breu. Durant el mes d abril, quatre festes i una exposició, sota el nom d'Under construction han estat el pretext per posar el punt i seguit al projecte. Durant aquest període de reformes, La Capsa, però, no desapareix, no tanca. La Capsa s obre a la ciutat i seguirà treballant i programant concerts en diferents espais del Prat, tant físics com virtuals. La Capsa treballarà dintre de la seva línia de facilitar nous processos
de treball en la creació musical, obrint-se camí com un espai d'experimentació musical a partir del qual desenvolupar activitats diverses en un diàleg constant amb la ciutat i les persones. Aquesta nova fase de La Capsa treballarà en quatre àmbits diferenciats: - LaCapsa[LAB. Facilitant la investigació i experimentació amb nous llenguatges musicals - LaCapsa[COMUNITAT. Col laborant amb les persones del Prat per al desenvolupament social a través de la música - LaCapsa[DOC. Documentant processos de treball i de creació i difonent-los. - LaCapsa[SONA. Generant una programació musical de nous llenguatges, també a la xarxa.
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Actualitat
Terrazas de verano Nadie pone en duda, que la vida en la calle forma parte indisociable de nuestra cultura. Cuando llega el verano, desde tiempo inmemorial, la gente sale por la noche a tomar la fresca y a relacionarse con sus vecinos. Ese momento de ocio se disfruta, en numerosas ocasiones, en la terraza de un bar. Nuestra ciudad, cuenta con numerosas terrazas, que ofrecen todo tipo de comidas y bebidas. Estos espacios, son ampliamente frecuentados por nuestros vecinos y vecinas en los días y son a su vez una fuente importante de ingresos para los negocios que deciden instalarlas. Recientemente se aprobó una nueva ordenanza municipal para el uso de terrazas y veladores, que venía a actualizar la que estaba vigente hasta el momento. La aplicación de dicha ordenanza, está generando cierto malestar entre los empresarios del sector que consideran que el horario y los espacios de ocupación se reducen notablemente. La propia ordenanza contempla una aplicación más generosa, que la que parece que se está 20
imponiendo. Nuestra asociación ALEOP (Associació de Locals i Empreses d Oci del Prat), reclama para sus asociados, clientes y colegas del sector, una mayor flexibilidad en la aplicación de horarios y ocupaciones. Creemos que nuestros vecinos lo van a agradecer al poder disfrutar de las terrazas de su pueblo en las mismas en que lo hacen los de ciudades vecinas. Pensamos asimismo que el momento económico que vivimos es delicado y cualquier medida que contribuya a hacer menos pesada la crisis y que ayude al mantenimiento de la ocupación va a ser bienvenido por todas las partes implicadas. Confiamos en el buen hacer de nuestros responsables políticos y que sean sensibles a las demandas del sector y de sus clientes.
Toni Rivero Junta Directiva ALEOP Associació de Locals i Empreses d Oci del Prat
CUERPO
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Terapias Alternativas
ZEN MENTE
STRESSSS Debido al frenético nivel de vida que llevamos día a día, demasiadas horas de trabajo ininterrumpidas, comidas fuera de casa, etc hacen que poco a poco nuestras reservas de energía se vayan debilitando tanto física como mentalmente. Y cuando creemos que somos capaces de llevarlo todo a cabo, nuestro cuerpo nos alerta para que tomemos conciencia de que debemos cuidar nuestro cuerpo y mente para que nuestra calidad de vida sea la correcta. Y entonces, cuando menos nos lo esperamos, aparece la fatídica palabra: estrés . ¿Eres una persona estresada? Ansiedad Frustración Irritabilidad Insomnio Deterioro de la memoria Dolor de cabeza y muscular Falta de apetito Cansancio Apatía y falta de libido Caída del cabello Incremento de tabaco diario 28
Si has marcado tres o más síntomas de los descritos, es posible que estés comenzando un periodo de estrés. Y eso no es bueno. Para ello, lo primordial es que a partir de hoy mismo comiences a ser consciente y que apliques nuevos hábitos en tu rutina diaria para que no vaya a más. ¡No cuesta tanto! Te proponemos algunas claves que serán muy útiles para mejorar tu calidad de vida, y recuerda que es indispensable disfrutar de unos minutos diarios para ti mismo, lejos de preocupaciones y responsabilidades.
DATE UN BUEN MASAJE de vez en cuando, te aliviará posibles contracturas y te sentirás como nuevo para continuar el día. HABLA MÁS CON UN AMIG@, no te guardes para ti todas las preocupaciones y problemas que tengas. Sólo unos minutos bastarán para dejar fluir toda esa energía reprimida, verás como una segunda opinión, o quizás tan sólo un silencio puede ayudarte a sentirte mejor. Aprende a comunicar y compartir tus problemas. PRACTICA UN DEPORTE, el que más te guste: nadar, caminar por la playa, aeróbic, hacer footing lo importante es que te muevas, quemes calorías y ejercites tu corazón. HAZ LIMPIEZA DE TU ESCRITORIO Y ARMARIOS, porque el orden es indispensable y cada vez que organizamos un espacio y desechamos lo que ya no nos sirve, hacemos un hueco y atraemos nuevas oportunidades en nuestras vidas. Aunque pueda parecerte una tontería, la verdad es que funciona, pruébalo! COME BIEN Y SANO, aunque no te sea posible hacerlo a diario debido a tu trabajo, siempre que puedas intenta incorporar en tu dieta más fruta y verduras y rebaja tu consumo de grasas. Pero sobre todo come bien para tener la suficiente energía para afrontar la jornada, y recuerda que debes realizar cinco comidas al día, es indispensable. TOMA UNA BAÑO CALIENTE ANTES DE IRTE A DORMIR, ponte música relajante de fondo, enciende una vela, incienso y siente esa mezcla de olores y sensaciones que consiguen desconectar la mente y relajar tu cuerpo.
ACUÉSTATE PRONTO Y COMIENZA ANTES TU JORNADA, el cuerpo y la mente necesita descansar lo suficiente para recargarse. Prueba lo bien que te sentirás si te vas a dormir temprano y te levantas a primera hora del día cuando amanece el sol, te hará recargarte de energía. SUSTITUYE LA CAFEÍNA POR INFUSIONES, ya pueden ser tisanas de manzanilla, menta poleo, hierba luisa, melisa, tila escoge la que te apetezca porque además de ser buenas para la digestión tienen efectos sedantes para el organismo. APRENDE A DECIR NO , parece muy complicado pero te aseguro que una vez que lo pruebes verás que es indispensable, tenemos la costumbre de adquirir responsabilidades a nivel profesional y familiar y son cargas que van pesando sobre nuestras espaldas. Somos humanos y tenemos un límite, márcate ese límite y haz que te respeten. PRACTICA TERAPIAS ALTERNATIVAS (YOGA, TAICHI, RISOTERAPIA), dedícate unos minutos al día en exclusividad, conseguirás relajarte, conocerte a ti mismo y experimentar nuevas sensaciones. APLICA COLORTERAPIA Y AROMATERAPIA EN TU VIDA, diviértete decorando tu hogar y vistiéndote con colores que estimulen tu estado de ánimo. Siempre que puedas compra flores naturales y utiliza esencias para estimular tus sentidos. Y sobre todo SONRÍE A LA VIDA, aunque tengas un gran problema pon una sonrisa en tus labios y verás como lo afrontas de mejor manera. Patricia Durán
Bitácora es una nueva sección que pretende acercar a todos nosotros trocitos del mundo a través de la visión de nuestra viajera Ittaka. Porque somos muchos los que no tenemos el suficiente dinero, el tiempo disponible o la libertad de coger un avión e irnos al otro lado del planeta, pero lo que sí tenemos y además es gratuito es la imaginación y la ilusión de pensar en que el día de mañana estaremos tumbados en una playa paradisíaca, atravesando un fiordo de hielo, conviviendo con animales salvajes en un safari, consiguiendo una fortuna en un casino de Las Vegas o incluso sobrevolando una llanura de la Patagonia Argentina. Por eso, lo que pretende Bitácora es que disfrutes durante unos minutos aislándote del mundo y que seas el protagonista de cada relato de viaje que se presentará a través de lugares del mundo, islas perdidas, paisajes increíbles y que sobre todo, aprendas y conozcas un poco más de nuestro planeta que tiene escondidas numerosas maravillas que están esperando ser descubiertas por ti, nos adentramos en Bitácora 32
LA CIUDAD PROHIBIDA
Bitácora
AMSTERDAM Me habían explicado que Ámsterdam estaba situada en medio de una tierra llamada tierra de tulipanes y era cierto, mientras sobrevolaba acercándome al aeropuerto de Schiphol lo primero que experimenté fue todo un espectáculo para mis sentidos, una secuencia de amplios campos de flores aparecían ante mi vista como si de alfombras pintorescas se tratasen, realzando la belleza del paisaje. Cuando aterricé en Ámsterdam, me sedujo la idea de adentrarme en una ciudad prohibida donde se convive en medio de una permisión de tabús, como es el consumo de drogas y sexo. Al llegar a la Estación Central (Amsterdam Central Station) tomé el tranvía. Mi visita comenzó en el Palacio Real (Koninklijk Paleis) ya que había leído que era considerada como la octava maravilla del mundo , después caminé hasta la famosa Casa de Ana Frank para ver donde se ocultó durante dos años una familia judía perseguida por el régimen de Hitler.
De camino, visité la Iglesia del Oeste (Westerkerk) donde, supuestamente, estaba enterrado Rembrandt, y que a pesar de todos estos años, todavía no se ha localizado su tumba. Antes de descansar un poco, visité el conocido Museo de Cera (Madame Tussauds) hasta llegar al gran pulmón de la ciudad que es el Parque Vondelpark, allí retomé fuerzas. Después de conocer la ciudad de día, con sus canales, sus museos, edificios pintorescos, sus tulipanes y sus cientos y cientos de bicicletas que deambulaban allá donde fijases la vista, comprendí que la ciudad tenía un encanto oculto que no sólo se alimentaba de la visión de libertinaje que nos vendían los tour operadores turísticos en la agencias de viajes. Bien entrada la tarde decidí conocer las entrañas de Ámsterdam paseando por la Plaza Dam y recorriendo la calle Damstraat del Barrio Rojo y la verdad es que me pareció un espacio interesante, donde convivían numerosas prostitutas enmarcadas en escaparates, y al mismo tiempo muchos otros turistas saboreaban el gusto de fumar marihuana o hachís en los conocidos coffee shops, decidí entrar en Barney´s y experimentar esa mezcla de perversión y liberación. Realmente era una ciudad increíble donde se fusionaba tolerancia, libertad y vanguardia. Al irme a dormir mientras cerraba los ojos y me relajaba, recordé la cita que había leído de Descartes cuando aseguró no hay un lugar en el que se pueda disfrutar de una libertad tan completa . Por eso entendí el significado de uno de los refranes holandeses más populares que dice Cuando Dios creó el mundo, se olvidó de Holanda. Holanda tuvieron que hacerla los holandeses y cuánta razón tenían! Ittaka 34
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perience
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Lo recuerdo como si fuera ayer. Me preguntaba qué sorpresa tenía preparada mi marido por nuestro décimo aniversario de boda, mientras me arreglaba para la ocasión. Nos fuimos a cenar y mientras lo hacíamos volvió a sacar el tema de buscar nuevas experiencias que alimentasen nuestra monótona vida sexual. Y nos es que mi marido no me excite cuando hacemos el amor, pero hacerlo con la misma persona, a la misma hora y en el mismo sitio durante tantos años quizás sí que debíamos buscar nuevas sensaciones.
Salí de aquel restaurante con el convencimiento de que la noche prometía a juzgar por la cena a base de marisco y buen vino, amenizada por una conversación morbosa y a juzgar también por la propina que dejó mi marido sobre el platillo de la cuenta. Nos desplazamos en coche hasta un parking del centro de Barcelona. Fue allí donde, después de apagar el motor y las luces del coche me miró y me desveló el secreto de mi sorpresa. La idea inicial era ir a tomar una copa en alguna disco abarrotada y sí íbamos a tomar una copa, pero a un sitio que nada tiene que ver con esas salas de fiesta cuyo aroma se confunde entre ambientador barato y sudor humano. Así que, cambio de planes. Me preguntó si me parecía bien tomar algo en un local diferente y que me iba a gustar Conocía aquella mirada ¿Diferente? Me negué en rotundo cuando comprobé que nuestros pasos nos llevaron delante de un portón negro mate rotulado con una placa impresa con la palabra Glammour . ¿Qué clase de disco bar es éste? (es lo que parecía, sólo que algo más siniestro y selecto). Me dijo que no lo conocía, pero había oído hablar muy bien de ese local y me propuso entrar él solo primero a echar un vistazo a lo cual me negué. No me dejes sola aquí fuera yo voy contigo y si no nos gusta el ambiente nos marchamos así que entramos... Continuará
Haznos llegar tus experiencias por mail a: elprat@hdoso.net y consigue regalos y sorpresas muuuy calientes...
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www.survival.es
Indígenas en El Prat SURVIVAL, ONG de protección a los indígenas, nos deleita con la exposición que se presenta en El Prat durante este mes en el Centro Cultural El Remolar (Biblioteca Antoni Martín) Casi más de cien pueblos indígenas en el mundo viven aislados o no han sido contactados del resto de la sociedad, la mayoría son pueblos que viven en contacto con la naturaleza, que sus costumbres se distancian mucho de las nuestras, y que la mayoría al ser contactados son perjudicados por las maneras occidentales de contacto, muchos de ellos deben huir, escapando de las actitudes colonas de los invasores, madereros y terratenientes. El contacto es tan perjudicial que muchos ellos mueren o al ser enviados a reservas indígenas pierden su autonomía y sufren de la pérdida de su cultura y de su integridad, muchos de estos pueblos no conocen como sobrevivir sin sus tierras de ellas dependen su alimentación, su autoabastecimiento y sus medicinas, Las enfermedades introducidas son la mayor causa de muerte entre los pueblos indígenas aislados, porque que no han desarrollado inmunidad contra virus como la gripe, el sarampión y la varicela, etc. La ONG Survival, conocida a nivel mundial por proteger la vida de los indígenas, hace poco creo una campaña llamada indígenas aislados , su motivación mas importante es defender el derecho a decidir su propio futuro , sobre sus tierras y derechos humanos, para entender un poco más sobre la situación de los indígenas aislados y acercarnos a sus vidas, Survival ha preparado una exposición en el Centro Cultural El Remolar, en la biblioteca Antoni Marin, es una serie de fotografías con explicaciones muy detallas donde se expone con mucha claridad la vida de los indígenas, su situación actual y las amenazas que enfrentan día a día.
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Las imágenes las podemos disfrutar desde el 28 de abril hasta el 19 de mayo... viajando en sus tierras podremos salir de la exposición con una visión diferente de sus vidas, comprender el respeto que tienen sobre sus tierras, que para ellos sobre sus tierras sagradas y que por lo tanto merecen amor y cuidado.... Para mas información sobre el centro cultural le remolar Biblioteca Popular Antoni Martín, se pueden dirigir al siguiente teléfono de contacto: 93 370 51 52 Fax: 93/ 478 12 33 y la siguiente dirección: Biblioteca Popular Antoni Martín C/ Ramon Llull, 12 (Centre Cultural El Remolar) 08820 El Prat de Llobregat. Para consultar sobre las actividades que realizan pueden solicitar información en la dirección electrónica: b.prat.am@diba.es El horario del servicio al público es: lunes y martes de 15:30 a 20:30h. Miércoles, jueves y viernes de 10h. a 14h. y de 15:30h a 20:30h. Sábados de 10h a 14h. Horarios para escuelas: concertar visita. Y si quieres conocer más sobre la Ong Survival o participar en actividades que se realizan en El Prat, en Barcelona o Madrid puedes informarte en su web: www.survival.es . ENHORABUENA PRAT !!!! NUEVAMENTE VIAJANDO A TRAVES DE LA SOLIDARIDAD, LA DEFENSA DE LOS DERECHOS HUMANOS Y EL TRABAJO SOCIAL... EL PRAT ES MUCHO PRAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1er ANIVERSARIO 28 de Marzo. La Capsa. Y Hdos0 un año después. De esta combinación de factores sale como un producto el 1er aniversario de Hdos0, un viaje de lo que ha sido la alternativa cultural en su primer año de vida. Un viaje más allá de las palabras, una demostración con hechos de lo que hemos predicado desde Hdos0, que los artistas locales tienen mucho que decir, y lo han hecho a gritos.... Hubo mercadillo, originalidad y frescura en los diseños, pero cabe destacar la colección casual de Splik y las atrevidas cremalleras de Elena Moseguí. Al salir del mercadillo explosión de color con las expos de pintura de Cristina Martín y Alex.M y grandes dosis de realidad con las expos de fotos a cargo de Albert Buisán, Oscar Gamero y Hermi. Y para dar ambiente musical a todo esto tuvimos a Mireia Cruz, armonía y buen gusto; Buen Mojo, soltura y presencia en el escenario. Asuntos Pendientes, la frescura de un grupo que empieza, pero tiene cosas que decir. Universo Acelerado, la madurez de una banda que hemos visto crecer. Y a todos los que se animaron en la Jam Session, gracias..... Y bien, todo esto es muy bonito, pero quien mejor que los participantes para dejar constancia de lo que fue el evento....
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IMPRESIONES Hermi (Artista. Expo fotografia) Sinceramente, no me imaginaba una exposición de arte con mercadillo y espectáculos al mismo tiempo, y la verdad que me gustó muchísimo. Los espectáculos muy buenos, y el mercadillo, tal vez, un poco pequeño, pero en general todo salió bordado. José ( Organización) Las expectativas de asistencia a la celebración de este primer aniversario de Hdos0 han sido superadas con creces. Solo tenemos palabras de agradecimiento a los participantes en las actuaciones musicales, en el mercadillo y la exposición de arte y fotografía. A todos ellos mil gracias por su apoyo altruista en este encuentro de arte y creatividad. Visca el Prat... Alex Sandoval (Publico) Me parece genial que se proyecten estas expos en las que los artistas locales nos muestran su trabajo. Se puede decir que en los distintos estilos hay mucha, mucha creatividad Splik (Artista. Mercadillo) El evento estuvo muy bien, hay que destacar la organización y el montaje, y sobretodo que los puestos estuvieran dentro ya que hacian de hilo conductor entre los diferentes espacios y hacia que la gente no se quedara parada. Martín ( Artista. Asuntos Pendientes) Me quedo con la variedad musical, y pese a que el día no acompaño hubo gran cantidad de publico, así que creo que se deberían organizar más propuestas como la que nos a ofrecido Hdos0.
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Esperanzah! World Music Festival
Esperanzah! World Music Festival Ja s ha presentat el festival internacional Esperanzah: el Word Music Festival aterra a Catalunya. Tres dies de cultura i comprimís social El passat 29 d abril es va presentar al CCCB (Centre de Cultura Contemporània de Barcelona), la primera edició del Festival Esperanzah a Catalunya. El director del festival, Oscar Rando, ha radiografiat l essència del festival: transformació social, compromís i cultura. La màgia d aquest festival és que encara està obert: 100% participatiu, amb un centenar d entitats sense ànim de lucre darrere treballanthi, la construcció és il·limitada a Terra Esperanzah; un festival que es construeix amb l esforç d aquestes entitats, dia a dia. Encara hi ha molt per descobrir.
el compromís per a la mobilització de la societat civil per un món més just i sostenible. Els estils més tradicionals del flamenc del Cabrero o la salsa cubana de Los Van Van, els sons més urbans i mestissos de Barcelona com els de La Pegatina, Muyayo Rif o Kumar, el rap de Mali de SMOD o el mestissatge senegalès de Les Fréres Guissés, entre molts ritmes que mouran el festival...donen a Esperanzah una essència pròpia.
Durant tres dies, el 26, 27 i 28 de Juny, Esperanzah ocuparà el Parc Nou i la platja del Prat de Llobregat. Un gran esdeveniment, amb valors transformadors i proactius i amb un cartell musical de luxe.
Multidisciplinar: dansa, teatre, cinema, projeccions, circ, animació, conferències. Un extens teixit associatiu implicat: més d un centenar d entitats que participen a Esperanzah!
Presentem: Esperanzah! World Music Festival. El festival que aterra per primer cop a Catalunya, després de set edicions a Bèlgica, és de referència a Europa i al món. Esperanzah! World Music festival treballa per establir un pont real entre la música i les arts i 42
Amb un circuït off: més de 180 bandes inscrites per actuar-hi
Un eix temàtic: la sobirania alimentària El Zoco de gastronomia, el Pobles dels Nens, arts plàstiques, reflexió, activitats lúdiques, cultura, ...no t ho pots perdre. Més info a : www.esperanzah.es www.terceravia.org/esperanzah
Civisme
Educació viària a les escoles La policia Local del Prat de Llobregat desenvolupa des de fa casi 20 anys un programa d'educació viària destinat als nens i joves de totes les escoles del nostre municipi. Les edats dels participants son entre els 4 i els 16 anys, arribant aquest any a uns 2500 nens i joves. Quin és l objectiu? En un principi es tractava d'explicar les normes, senyals, consells, treballant fitxes, per tal d'assolir coneixements. El model pedagògic actual, te en comte l'adquisició d'aquests coneixements, però es centra en sensibilitzar als nens i joves de vetllar per la nostra pròpia seguretat. La necessitat de conèixer, percebre i "voler evitar" com a MODEL de PREVENCIÓ. Aquesta evolució ens ha fet passar d'un model d'educació viaria a un altre de mes abast,parlant d'una EDUCACIÓ PER A LA MOBILITAT SEGURA. Les sessions s'organitzen tenint en comte el factors personals de risc, que incideixen en la pressa de decisions en el comportament viari, per grups d'edat. Es pretén aconseguir l'adopció de conductes i hàbits segures. Els recursos com vídeos, jocs, dilemes i debats son les dinàmiques habituals a classe. Fins i tot tenim el nostre "Parc Infantil de Trànsit", per realitzar pràctiques de circulació amb bicicletes. Quines Persones i organismes estàn implicats? Les activitats son dirigides per l'equip d'Educació Viària de la Policia Local. Aquest equip esta format per agents de la Policia Local, tots ells titulats com a Monitors d'Educació Viària.
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Cada curs escolar el departament d'Educació del nostre ajuntament, edita la "guia d'activitats i serveis educatius", guia que proposa als diferents centres educatius un seguit d'activitats formatives on s'hi troba el nostre programa "d'Educació per a la Mobilitat Segura". Algún Comentari o consell al lector? Fa temps, els casc a les motos no era obligatori, ni els cinturons de seguretat als vehicles. Les normes han canviat i ara no posar-se el cinturó de seguretat o el casc ens sembla a la majoria un risc inacceptable. Hem aconseguit crear hàbits segurs, no només per que la norma obliga, si no per que volen vetllar per la nostra pròpia seguretat. No conduir si hem tingut una nit de "marxa" o decidir qui serà el conductor que no vegui, son cada vegada més, conductes que decideixen els mateixos joves. Tots, professors, pares, associacions, estudiants, policia, podem aportar una part en aquest projecte molt important per aconseguir una veritable "mobilitat segura". J.G Monitor Educació Viària, Policia Local
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Exposición La llum fosca (Vanessa Martínez). Jardins de la Pau Exposición bibliográfica: Versions Originals: cinema i literatura . Biblioteca Antonio Martín. Cena japonesa. Ona nuit Exposición La Flama interior (Lorena Sanromà). L artesà. Bongo Lounge. Dj Lippo + Sensual Dancers. El Casino XIV Pratifolk. Les terres de l Ebre. Fondo d en Peixo. Exposición Racons del Prat . Jardins de la Pau. Bookingcrossing al Prat: Gabriel garcía Márquez. Font del Gall 15º Aniversario Casino Teatre Kaddish. Dos entremeses de Cervantes . C.C. Ribera Baixa Música D Callaos: El café de las niñas . teatre Modern
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Exposición El Prat sense Fum . C.C. Ribera Baixa.
20 Cineclub: Cometas en el cielo . Cine Capri Charla, Club Novel la negra: El inocente de Mario Lacruz. Jardins de la Pau Cena Coreana. Ona nuit
Teatro Cia. Pratfectes: La autopsia dijo...encanto C.C. Ribera Baixa. Concierto Universo Acelerado + Selva + Dj Nu . Casino
24 Plantada de árboles en el Delta Llobregat. www.ona nuit.com 25 Exposición: Chasing the dream Biblioteca Antonio Martín 28 Exposición fotográfica Vanessa Martínez en Ona nuit. www.vamaca.com. 29 Bookcrossing al Prat: El secret de la casa dels horrors de Thomas Brezina. Pl Louis Braille 31 Teatro Cia. Veu en off: El Dios Mercado . C.C. Ribera Baixa MUNDIAL DEL MEDI AMBIENT. Activitats a Cases d en Puig, Teatre Modern i Pl de la Vila 5/06 DIA durant tot el dia. Més info: Ajuntament del Prat, departament de Medi Ambient.