Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida. (Spanish Edition)
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Ebook Nacidos para estar fuertes: Reconecta con un cuerpo sano, fuerte y estético. Constrúyelo para toda la vida. (Spanish Edition)
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Conviértee en tu propio entrenador y nutricionista, desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. No necesitas más«truos» rutinas genérics, ni dietas que destruyan tu salud. Necesitas entender cómofunciona tu cuerpo y tomar el control.Estar fuerte no es una opciónes una necesidad biológic para proteger tu salud, tanto físic como mental. En este libro encontrarásherramientas práctias para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo. Aquíencontrarásciencia, lógic y estrategia para construirlo. Aprenderása:Diseñarun plan de entrenamiento y nutriciónadaptado a ti.Perder grasa y ganar múscuo sin perder el tiempo en el gimnasio.Comer bien sin obsesionarte con dietas absurdas.Evitar los errores máscomunes que sabotean tu progreso.Forjar la mentalidad necesaria para lograrlo.Si entiendes las reglas del juego, puedes ganar. Pero para eso tienes que dar el primer paso: aprender. Si quieres dar un paso másallá tomar el control de tu cuerpo y dejar de perder el tiempo, este libro es para ti.MENTALIDAD. NUTRICIÓN ENTRENAMIENTO.