A Conexão Cérebro-Intestino: : Como a Microbiota Intestinal Afeta a Sua Saúde Mental (Portuguese Edition)
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Introduç#227oVivemos em um mundo onde o ritmo da vida acelera constantemente e, com ele, o crescente desejo de encontrar equilíbri e bem-estar. No entanto, entre as demandas diária, esquecemos de olhar para nósmesmos de forma plena, de cuidar de nossa saúdede maneira integral. Este livro surge com a proposta de ser um guia para transformar a sua vida, nãoapenas no aspecto físic, mas tambémno emocional e mental, reconhecendo que a verdadeira saúdeéaquela que permeia todos os aspectos do ser.Em um cenárioglobal onde a informaç#227o estáao alcance de um clique, éfácilse perder em teorias complexas e modismos que prometem resultados rápids, mas nãosustentávei. Por isso, aqui vocêencontraráum conteúdodescomplicado, baseado em princípio científics, prátics simples e eficazes, e o entendimento de que saúdee bem-estar sãoum processo contínuoe personalizado.Nos próxims capítuls, vocêseráguiado por uma jornada de autoconhecimento e prátics prátics que irãoajudálo a entender a fundo o que significa