14 WANITA DAN KELUARGA
RABU RABU, 1929JUNI SABTU, JUNI2013 2013MM SABTU 1020SYA’BAN SYA’BAN1434 1434HH
Mengelola Gaji Supaya Bisa Hemat Mengelola gaji supaya bisa hidup hemat tidaklah mudah karena begitu banyak godaan di dunia ini. Apakah kamu salah satu orang yang gampang tergoda berperilaku konsumtif? Jika iya, ada baiknya k a m u
merenungi tips berikut ini dan mulai menerapkannya supaya gaji kamu bisa dimanfaatkan untuk sesuatu yang positif. Apalagi kalau bukan untuk ditabung sebagai bentuk investasi di masa depan. Begitu menerima gaji langsung sisihkan minimal 20 persen untuk ditabung dan jangan sekali-kali menariknya kecuali karena keadaan terpaksa.
Gunakan 80 persen sisa gaji kamu untuk hal yang berguna seperti memenuhi kebutuhan hidup, membayar cicilan atau kredit (jika punya utang), beli pulsa, perawatan kendaraan serta hiburan sederhana. Ingat berbelanjalah berdasarkan kebutuhan d a n bukan berdasarkan keinginan. Kebutuhan
merupakan yang utama sementara keinginan bisa kamu tunda. Jangan sampai “besar pasak daripada tiang!” Tekan sebisa mungkin pengeluaran kamu hingga setidaknya impas dengan gaji yang kamu dapatkan. Hindari berhutang. Jika memang ada kebutuhan yang memang perlu dibeli dan harganya melebihi gaji kamu seperti motor atau mobil, cobalah untuk mengkredit. Inipun dengan perhitungan matang sehingga setiap gajian kamu masih bisa menabung, walaupun sedikit, sambil melunasi kredit. Hindari kartu kredit karena akan membuat kamu tergoda berbelanja. Memang saat berbelanja sangat mudah tidak perlu mengeluarkan uang tapi ingatlah awal bulan karena tagihan kartu kredit akan datang dan pastinya akan membuat kamu pusing.
Selalu cek penerimaan dan pengeluaran kamu setiap bulannya. Karena dari sini kamu bisa menganalisa pengeluaran apa yang bisa dikurangi atau kamu tiadakan sehingga bisa dialihkan untuk menambah tabungan. Terus tingkatkan motivasi dari diri sendiri untuk tidak tergoda konsumtif kembali sehingga lambat laun kamu akan terbiasa dengan gaya hidup hemat dan sederhana. Jika sanggup dan ada waktu, pertimbangkan untuk mencari kerja sampingan sehingga ada penerimaan extra di setiap bulannya. Apapun cara yang kamu terapkan untuk bisa mengelola gaji dan hidup hemat, semuanya harus dimulai dari niat dan tekad kamu sendiri. (h/net)
Cara Menabung dan Hidup Hemat
Resep
Tahu Cah Cabai Gendot Bahan : 5 buah tahu ukuran sedang, potong dadu atau menurut selera 3 buah cabai gendot, potong-potong 2 butir bawang merah, iris tipis 1 siung bawang putih, iris tipis 1 sdm saus tiram 1 sdm kecap manis 1/2 sdt garam 1/2 sdt penyedap 100 ml air Cara Membuat Panaskan sedikit minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan potongan tahu, cabai gendot, aduk rata. Beri garam, penyedap, saus tiram dan kecap manis, aduk rata. Tuang sedikit air, aduk dan masak hingga matnag dan bumbu meresap. (h/*)
ADA pepatah yang mengatakan “hemat pangkal kaya”, ini maksudnya apabila kita rajin menyimpan banyak uang dan hidup sederhana tidak berlebihan maka pada akhirnya kita akan dapat menikmati hasil yang membahagiakan. Berikut ini adalah beberapa tips menabung uang yang mungkin berguna bagi anda : 1. Menabung di Bank yang Terpercaya.
Menabung di bank mungkin akan memberikan kita keuntungan bunga bank atau bagi hasil usaha karena uang yang kita setorkan digunakan pihak bank untuk investasi 2. Simpan Uang Receh Anda yang Tidak Terpakai. Ketika punya banyak uang receh sebaiknya sebagian anda simpan di suatu tempat yang aman dari tangan-tangan jahil termasuk tangan jahil anda sendiri.
3. Jangan Menabung Uang Terlalu Banyak (Investasi). Batasilah menabung uang dalam bentuk cash dalam tabungan biasa atau deposito agar uang yang anda miliki tidak terus berkurang nilainya dimakan waktu dan inflasi walaupun secara nilai uang anda terus bertambah dari waktu ke waktu. 4. Hilangkan Emosi Sesaat, Gaya Hidup Boros dan Gengsi. Hidup sederhana adalah kunci kebahagiaan. Hidup yang terlalu glamour, penuh gengsi, suka pamer kekayaan, senang dipuja-puji orang lain, dan sebagainya hanya akan menjerumuskan anda pada kebodohan dan kemiskinan di masa mendatang. Jadilah orang yang low profil / rendah diri tetapi bila orang lain tahu kenyataan pada diri anda makan orang itu akan terkagum-kagum. 5. Lakukan Perencanaan Hidup yang Matang. Buatlah tahapan-tahapan dalam hidup anda secara mendetail serta nilai uang yang dibutuhkan untuk menggapainya seperti untuk sekolah, kuliah, mencari pekerjaan, menikah, membeli kendaraan, berobat, biaya sekolah anak, biaya makan, rekreasi, membuka usaha dan lain sebagainya. Dengan begitu anda akan semakin bijak dalam melakukan pengeluaran setelah tahu seberapa besar dana yang anda butuhkan kelak. (h/net)
Ketika Terlilit Hutang
HIDUP manusia memang tidak pernah lepas dari masalah. Apalagi kalau masalah itu adalah hutang. Sudah menjadi rahasia umum jika keinginan seseorang terkadang lebih besar daripada kebutuhannya. Hal inilah yang
memicu seseorang untuk mengambil jalan tengah lewat berhutang. Padahal jika mau bersabar dan disiplin dalam pengelolahan finansial, seseorang tidak perlu berhutang. Kalaupun terpaksa berhutang,
tetap bisa menjalani hidup tanpa beban. Bagaimana caranya agar hidup tetap berjalan meskipun terlilit hutang? Beberapa tips berikut ini perlu untuk dicoba. • Buatlah anggaran pendapatan dan pengeluaran bulanan. Perempuan aktif baik yang bekerja maupun ibu rumah tangga terkadang lupa untuk mencatat kebutuhan dan keinginan dalam kurun waktu satu bulan. Apalagi bagi mereka yang berpenghasilan tinggi, sehingga tidak perlu pikir panjang saat ingin membeli sesuatu. Tinggalkan kebiasaan buruk ini. Mulailah membuat anggaran bulanan secara detail apa saja yang kita butuhkan selama satu bulan. Berapa penghasilan kita perbulannya dan sebagainya. Dengan demikian kita bisa melihat berapa rupiah bisa kita sisihkan untuk membayar hutang. • Dahulukan membayar hutang daripada keinginan pribadi. Saat kita melihat penghasilan kita, terkadang
muncul sifat sayang untuk membayar hutang dan cenderung mendahulukan membeli barang yang kita inginkan. Sikap seperti ini justru akan memperpanjang daftar hutang kita. Atau justru dapat teguran dari pemberi hutang. Karena itulah dahulukan membayar hutang jika sudah ada uang. Kalau tidak bisa, rundingkan untuk membayar secara kredit. Tapi jangan sampai terlambat membayarnya, agar kepercayaan pemberi hutang kepada Anda tetap terjaga. • Biasakan hidup hemat Jangan memaksakan diri untuk membeli barang-barang yang tidak perlu. Perempuan biasanya mempunyai keinginan yang lebih besar daripada laki-laki. Sebagai perempuan harus bisa membedakan antara kebutuhan dan keinginan. Untuk membedakannya, kebutuhan berarti sesuatu yang jika tidak mendapatkannya akan berpengaruh pada hidup mati kita. Misalnya beras, pendidikan, dan lain-
lain. • Jangan tergiur membeli barang-barang kredit. Barang kredit biasanya dilirik oleh sebagian besar perempuan. Alasannya pembayarannya dapat diangsur dan lebih murah. Usahakanlah menabung sedikit demi sedikit jika ingin membeli sesuatu. Kalaupun harus membeli secara kredit karena keuangan yang tidak memadai, usahakan barang yang dimaksud adalah benar-benar kebutuhan. Seperti rumah atau kendaraan. • Tetap ceria dan rajin sedekah. Banyak perempuan yang selalu mengeluh jika terlilit hutang. Padahal jika dijalani dengan sikap bijak dan tetap ceria, hutang tidak akan menjadi beban. Sementara dengan memperbanyak sedekah, bukannya membuat harta kita berkurang. Tapi justru mempermudah kita melunasi hutang. Karena bersedekah berarti membersihkan harta kita. (h/prc)
BERANDA IBU GUBERNUR
Ibu Peduli Keluarga 1. Ketua TP-PKK Sumbar, 2. Ketua Dekranasda Sumbar 3.Ketua P2TP2A (Pusat Perlindungan Terpadu Perempuan dan Anak )Sumbar 4.Ketua Forum Silaturahim Majelis Ta’lim Sumbar 5.Ketua BK3S Sumbar, 6. Penasehat Bundo Kanduang Sumbar, 7.Penasehat BKOW. 8. Ketua Umum Forum PAUD Sumbar Kolom ini khusus yang kami sajikan untuk pembaca, berupa Tanya jawab seputar masalah wanita dan keluarga, yang diasuh langsung oleh Ibu Gubernur Sumbar Ny. Hj. Nevi Zuarina Irwan Prayitno. Jika Anda memiliki pertanyaan seputar masalah wanita dan keluarga, silahkan kirimkan SMS Anda ke nomor 081363155253, atau (www.nevi-irwan.com, twitter: Nevizuairina47, Facebook: Nevi Zuairina Irwan), dan pertanyaan ini akan dijawab langsung oleh Ibu Nevi Irwan Prayitno secara bergantian.
“Ingin Sehat, Ayo Makan Ikan” Ida, Solok (08126798xxx) Assalamu’alaikum Wr.Wb, Ibu Gubernur yang baik, sebagai ibu Ketua TP-PKK, saya ingin bertanya kepada Ibu mengenai menu yang bergizi untuk menjaga kesehatan keluarga, mengingat sekarang harga sembako serba mahal, apalagi dengan rencana pemerintah menaikkan harga BBM, sementara harga barang sudah naik duluan. Mohon masukan ibu, bagaimana kita menyikapi hal ini. Terimakasih.Wassalam Jawaban Ibu Gubernur : Wa’alaikumsalam Ibu Ida. Kualitas tubuh sangat ditentukan oleh makanan yang masuk ke dalam tubuh. Makanan sehat adalah makanan yang bebas dari bibit bakteri, segar dan tidak busuk, bebas dari zat kimia dan tidak rusak gizinya akibat proses pemasakan, serta memberikan hasil optimal bagi tubuh. Selain itu, kunci utama memilih makanan sehat dan bergizi terletak pada keseimbangannya dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Kandungan gizinya, cukup karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Mencari solusi murah dan bergizi bagi masyarakat yaitu dengan menjadikan ikan sebagai konsumsi utama keluarga. Manfaat Ikan bagi kesehatan diantaranya mengurangi resiko stroke & serangan jantung, rendah lemak, kaya protein, vitamin dan mineral, mengurangi kolesterol ldl, mengurangi peradangan dan sakit sendi, minyak ikan untuk janin dan bayi menyusui serta nutrisi otak. Daerah kita kaya akan hasil laut terutama ikan, sehingga sangat murah untuk memperolehnya, selain itu dari segi harga, ikan jauh lebih murah dibanding protein daging dan ikan dan dengan gizi yang sangat kompleks. Pada kesempatan ini, saya juga menghimbau untuk pemanfaatan ikan bilih sebagai salah satu alternatif perbaikan gizi keluarga. Ikan bilih merupakan sumber protein, lemak dan vitamin yang baik dan prospektif dengan keunggulan pada kelengkapan komposisi asam amino dan mudah dicerna. Kandungan gizi dalam daging ikan bilih adalah, untuk ikan segar mengadung protein 13.02 persen, bilih bakar (19,86) dan bilih goreng (22,66). Kemudian, kandungan lemak daging bilih segar 4,62 persen, bilih bakar (7,6) dan bilih goreng (6,2). Kandungan kalsium bilih segar 2,2 persen, bilih bakar (3,86) dan bilih goreng (1,52). Untuk kandungan magnesiun pada daging bilih segar 0,18 persen, bilih bakar (0,24) dan bilih goreng (0,36). Kandungan phospor pada bilih segar 1,2 persen, bilih bakar (1,93) dan bilih goreng (1,05). Selanjutnya, daging bilih segar mengandung kadar air 75,62 persen, bilih bakar (1,12) dan bilih goreng (1,04). Kandungan kadar abu bilih segar 6,4 persen, bilih bakar (10,69) dan bilih goreng (8,39). Mengingat besarnya kandungan gizi dalam daging ikan bilih bagi kesehatan manusia, maka bahan pangan dari ikan ini merupakan pilihan tepat untuk diet dimasa depan. Keunggulan utama protein ikan bilih dibanding ikan lain adalah kelengkapan komposisi asam amino dan kemudahan untuk dicerna, mampu meningkatkan kinerja otak dan mampu membantu pertumbuhan tulang & gigi pada anak. Selain itu kandungan zincnya lebih tinggi kalau dibandingkan dengan hewani lainnya. Uniknya Ikan bilih ini tidak dapat hidup selain di danau Singkarak yang merupakan habitatnya, kalaupun keberadaannya ditemukan di sungaisungai kecil sekitarnya itu merupakan terusan dari danau. Bahkan pernah suatu kali ilmuwan Amerika berkunjung dan membawa bibit bilih ini ke negaranya untuk dikembangkan, namun hasilnya nihil, meski menggunakan teknologi dan peralatan canggih jenis apapun ikan bilih tetap tak bisa hidup. Hal ini dikarenakan oleh adaptasi ikan yang luar biasa terhadap susunan kimia air Danau Singkarak yang unik, dan rasa ikan bilih ini apabila sudah diolah menjadi masakan lebih enak, gurih dan manis daripada bilih yang ada di didaerah lain. Sehingga kita patut bersyukur dan bangga karena rahmat Allah adanya ikan bilih di danau singkarak khususnya, Sumatera Barat umumnya. Selanjutnya, tentu juga dengan tidak mengurangi keistimewaan ikan-ikan lainnya, saya menghimbau masyarakat Sumatera Barat untuk menjadikan ikan sebagai konsumsi favorit keluarga. Ikanpun bias dijadikan berbagai macam aneka panganan yang lezat sehingga keluarga tidak bosan. Kebetulan tanggal 21 Juni kemarin, Forikan Sumbar berkerja sama dengan Dinas Kelautan Perikanan Sumbar dan TP PKK Provinsi Sumbar melakukan lomba masak aneka olahan ikan di Auditorium Gubernuran Sumbar dan sungguh menggembirakan dan luar biasa hasil inovasi masakan dari olahan ikan yang tercipta dari lomba tersebut. Demikianlah yang bisa saya sampaikan, semoga keluarga Sumatera Barat menjadi keluarga yang sehat dan berkualitas tentunya. Wassalam.
>> Editor : Devy Diani
>> Penata Halaman: Rahmi