Reguläre Übungsstunden Das Grundangebot an Sportstunden in der Abteilung Turnen kann von allen Mitgliedern des VfL Kaltental ohne Zahlung eines weiteren Unkostenbeitrags in Anspruch genommen werden. Für Nichtmitglieder werden einige Stunden auch als Kurs angeboten (vgl. Seite 40 f.). Fitness für Jedermann Ausdauer und Fitness Konditionsgymnastik mit und ohne Kleingeräte und sportliche Spiele. Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren. Fit und fun Für alle, die lieber freitags das sportliche Basisprogramm absolvieren. Damen-Gymnastik Gymnastik- und Fitnessübungen vom Warming up über Stretching, Ausgleichsgymnastik mit verschiedenen Kleingeräten und Pezzibällen , Funktions- und Konditionsgymnastik, Spiel, Aerobic, Tanz und Entspannungsübungen usw. Die Teilnahme an diesen nicht speziell ausgerichteten Gymnastikstunden ist die Basis für jedes persönliche Fitnessprogramm. Männer-Gymnastik / Freizeit-Volleyball Fitness und Freizeit-Volleyball für Männer mit Konditionsgymnastik in der ersten Hälfte der Übungsstunde und Volleyballspiel in der zweiten. Volleyball / Fitness-Gymnastik Schwerpunkt des Programms für Frauen und Männer bildet Volleyball, dem abwechslungsreiche Auflockerungs- und Konditionsgymnastik folgt.
42 Zumba / Bodyforming Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und den passenden Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Mit sich wiederholenden Bewegungen aus Tanz und Aerobic begleitet die Zumba-Choreografie verschiedene Musikrichtungen wie Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue oder Mambo. Kinderturnen In vier Gruppen bieten wir Kindern im Alter von 2 bis 14 Jahren eine vielseitige, qualifizierte körperliche Grundausbildung. Wir streben keine frühzeitige Spezialisierung in einer Sportart an, sondern optimale körperliche Voraussetzungen durch ein vielfältiges Bewegungsangebot, um den Kindern den Einstieg in eine andere Freizeitoder Wettkampfsportart zu erleichtern. Die Zeiten und Orte finden Sie in der Übersicht Seite 39. Vater-Mutter-Kind-Turnen Kindern ab 2 Jahren wird spielerische Bewegung im Beisein eines Elternteils und unter fachlicher Anleitung geboten. Sie werden mit Örtlichkeiten und Abläufen vertraut und können bald Sportstunden alleine besuchen. Jungen- und Mädchen-Gruppen Jungen und Mädchen können gemeinsam in zwei Altersgruppen den Schulsport durch Übungsstunden mit Gerätturnen, Spielen und viel Spaß ergänzen. Jazzgymnastik/Jazztanz für Mädchen Ein spezielles Angebot für junge Mädchen von ca. 9 – 14 Jahren, die mehr an einer musikalisch tänzerischen Gymnastik und der Einübung von leichteren Choreographien zu Rock, Pop und Hip Hop interessiert sind.