BICICLETAS DE BAJO IMPACTO.

Ejercicios de bajo impacto.

Los ejercicios de bajo impacto son esenciales para cualquier persona que comience un acondicionamiento físico, necesite fortalecimiento, o recuperarse de una lesión o cirugía.

Estos movimientos suaves, le ayudan a desarrollar fuerza, mejorar la flexibilidad y la movilidad sin ejercer presión sobre las articulaciones.

¿Por qué elegir el ejercicio de bajo impacto?

▪ Amigable con las articulaciones.

Los entrenamientos de bajo impacto minimizan la tensión mientras lo mantienen activo.

▪ Mejorar la recuperación. Ayuda a la recuperación muscular, mejora la movilidad y promueve el estado físico general.

▪ Personaliza la intensidad. Ajusta la intensidad para que coincida con tu nivel de condición física, haciéndolo accesible para todos.

Beneficios de la bicicleta de bajo impacto.

El uso de la bicicleta de bajo impacto es altamente recomendable en el marco de un entrenamiento cardiovascular bien planificado y controlado.

Está al alcance de todas las personas por su bajo impacto, de manera que no suele faltar en los gimnasios. Enseguida ampliamos información, pero adelantamos los principales beneficios:

• Aumenta la capacidad cardiovascular, porque fortalece el corazón y los pulmones, favorece el flujo sanguíneo y tiene un impacto positivo en el metabolismo.

• Ayuda a quemar grasa y perder calorías, por lo que es útil para combatir el sobrepeso.

También reduce el colesterol y los triglicéridos.

• Reduce el estrés, lo que promueve el equilibrio cuerpo-mente.

• Fortalece la musculatura, sobre todo en el tren inferior.

El fortalecimiento de zonas como la dorsal favorece la salud postural y de la espalda.