Guia da 3ª Idade #50 by Editora Viva Seu Tempo

E D I T O R A

VIVA SEU TEMPO

www.guiada3aidade.com.br EDIÇÃO MENSAL DIGITAL | ANO 8 | #50 | AGOSTO | 2020

PIX

o novo sistema de pagamentos ALZHEIMER

MORADIA

QUARENTENA SEGURA

DOR

UMA NOVA DEFINIÇÃO

Foto:/Pexels.com_ andrea-piacquadio

todos tem nesta cidade da França

CORONAVÍRUS

idade avança... os riscos aumentam

SAFRA DA TEMPORADA

RECEITAS ITALIANAS

SAÚDE - NUTRIÇÃO - AGENDA - RESIDENCIAIS - SAÚDE BUCAL - GUIA DE VIAGEM 3i

EM OUTRAS PALAVRAS |

Venham para mim disse o mundo. Isso não quer dizer que falasse em frases exatas, mas que percebi a beleza dessa maneira Louise Glück, 77 anos, Premio Nobel de Literatura 2020 Fonte: Yale News/Susan Gonzalez 8 de outubro de 2020

Guia da 3ª Idade |

Foto: Andrea Piacquadio/Pexel

EM OUTRAS PALAVRAS |

Guia da 3Âª Idade |

Revista Mensal de Serviços, Reportagens, Viagens, Finanças, Qualidade de Vida

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Editor, Projeto Editorial e Gráfico Romolo Ciuffo Colaboraram nesta edição

FORMATO DIGITAL

ano 8 - # 50 Agosto - 2020

ISSN 1984-6789

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Redação Dante Napolitano Márcia Jancikic Maryjanna Smolinska Michele Salerno Jornalista-Responsável Romolo Ciuffo Mtb 7635

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DIÁLOGO INFORMAL |

ESTAMOS VIVENDO MAIS, PODEMOS VIVER COM APREÇO

Uma cidade que foi construída exclusivamente para portadores de Alzheimer é notícia nesta edição. Para a sua criação, foi realizado um concurso mundial , vencido pelo escritório Nord Architects (Noruega), um ícone . Para enfrentar os novos desafios de uma vida muito mais longa, soluções estão surgindo com frequência, felizmente. Podemos – queremos - viver com mais acerto. Entretanto, o caminho a seguir é longo e difícil, inclusive no Brasil. Já avançamos em tornar acessíveis alguns serviços. Podemos – devemos – ir mais longe. Um caminho que deve ser estimulado. Há muitos desafios a enfrentar. Cada um de nós pode – deve – dar a sua contribuição, reivindicar por mais qualidade de vida, participar de trabalhos voluntários. Toda contribuição – por menor que seja – será sempre significativa. Guia da 3ª Idade está comprometido em ser um guia confiável , que procura mostrar as facilidades do futuro que já estamos vivendo, os riscos e as possibilidades. A sua avaliação sobre o nosso trabalho será sempre bem vinda. Guia da 3ª Idade |

CORONAVÍRUS

18 SAÚDE

RESIDÊNCIA

SAÚDE

DOR

SAÚDE

HALITOSE

RESIDENCIAIS

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pixabay .com/Venita Oberholster

SAÚDE

Pixabay.com/ Wolfgang Claussen

COVID-19/USA

Pixabay.com/Mudassar Iqbal

deposiphotos.com/Iuliia Timchenko

pixabay .com/marco2020br

Depositphotos/Ruslan Huzau

ÍNDICE

14 SAÚDE

NUTRIÇÃO RECEITAS

rande

ventura

Reprodução/Divulgação

Marca Buona Italia Divulgação

RECEITAS ITALIANAS

LIVROS U G A

pixabay.com/ Kenya Aguirre

SAFRA DA TEMPORADA

DÁ UM TEMPO! deposiphotos.com/monkeybusiness

COMO ENCONTRAR LIMITE EM UM MUNDO SEM LIMITES

VIAJANDO O ANO TODO www.guiada3aidade.com.br Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | CORONAVÍRUS

Guia da 3ª Idade |

Depositphotos/Ruslan Huzau

SAÚDE | CORONAVÍRUS

7 EM CADA

10 PACIENTES

DA COVID-19 TÊM ATÉ

60 ANOS

Grupo de até 40 anos representa quase 30% dos casos confirmados no HCor. Balanço traz panorama de atendimentos em seis meses de pandemia

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SAÚDE | CORONAVÍRUS

OS DADOS MOSTRAM QUE, NO GERAL...

O HCor (Hospital do Coração) realizou um levantamento inédito sobre o perfil de mais de 2.200 pacientes com Covid-19 atendidos nos últimos 6 meses na instituição. Os dados mostram que, no geral, mais da metade desses pacientes tinham até 60 anos. Os números reforçam que a idade não é um critério de corte para afrouxar cuidados e isolamento, por exemplo, além de mostrarem que o perfil de comorbidades que agravam os quadros se repetem: hipertensão, diabetes e as cardiopatias. Além disso, uma curiosidade são as altas dos pacientes mais novo, 14 anos, e mais velho, curado aos 102 anos. Levantamento inédito do HCor, realizado com base em dados epidemiológicos de mais de 2.200 pacientes, mostra que 70% das pessoas que tiveram o diagnóstico confirmado de Covid-19 - e passaram pelo serviço de pronto atendimento ou ficaram internadas no hospital -, têm até 60 anos. Entre os mais jovens, 10% têm menos de 30 anos e 25% entre 20 e 40 anos. Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | CORONAVÍRUS

... MAIS DA METADE DESSES PACIENTES TINHAM ATÉ 60 ANOS

O estudo também relacionou as principais comorbidades, ou seja, doenças associadas, que podem agravar o quadro da Covid-19, dos pacientes acompanhados nos últimos 6 meses. Confirmando os dados mundiais, hipertensão arterial e diabetes mellitus foram os principais problemas de saúde relacionados aos casos mais críticos. Do total de 2.228 pacientes, mais de 45% convivem com pressão alta e 25% são diabéticos. As displidemias, elevação dos níveis do colesterol ruim e de triglicerídeos no sangue, também atingem mais de 20%. “Embora não existam, ainda, muitas informações sobre a nova coronavírus, a prática clínica, no mundo todo, já sinalizou um alerta importante, que é a relação de algumas comorbidades com os casos mais severos da Covid-19. Pacientes do grupo de risco devem reforçar as medidas de higiene e, se possível, manterem o isolamento social. Além disso, a manutenção de hábitos saudáveis não pode ser descuidada, principalmente nesse período de pandemia”, explica a infectologista Daniela Bergamasco.

Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | CORONAVÍRUS

O levantamento ainda mostrou que 30% dos casos necessitaram de internação, com tempo de hospitalização médio de 10 dias. Já entre os quadros mais graves, o tempo de internação quase dobrou, passando para 18 dias em Unidade de Terapia Intensiva (UTI). Os idosos foram os que mais necessitaram de cuidados intensivos. A média de idade entre esses pacientes é de 68 anos, sendo 65% deles do sexo masculino. “Estudos epidemiológicos são muito importantes no enfrentamento da pandemia. A inteligência de dados pode colaborar diretamente com a tomada de decisões e, no futuro, norteará protocolos e novas pesquisas clínicas”, destaca a médica Suzana Silva, coordenadora do setor de Epidemiologia do HCor. O Brasil está entre os três países com o maior número de casos de Covid-19. Apesar das estimativas apontarem queda acentuada nas duas últimas semanas, as medidas de segurança e o autocuidado são, ainda, os principais aliados da prevenção. Estudo recente da USP de São Carlos mostrou que o isolamento social, combinado com o uso de máscaras, diminuiu em 15% o contágio do vírus em São Paulo. “Enquanto não há um imunizante eficaz e seguro, precisamos nos proteger e expandir esse zelo por nossas comunidades. A máscara salva vidas, assim como a higienização adequada das mãos é uma das medidas mais eficazes para evitar a disseminação do novo coronavírus e de outros vetores de infecções virais”, finaliza Bergamasco. Guia da 3ª Idade |

Pixabay.com/Johnnie Shannon

Depois que eu morrer, prefiro que as pessoas se perguntem por que não tenho um monumento, e não por que o tenho. Catão, o velho

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O pensador, obra de Auguste Rodin

SAÚDE | COVID-19/USA

CORONAVÍRUS A IDADE AVANÇA ... OS RISCOS AUMENTAM

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O risco de ser atingido pela COVID-19 aumenta com a idade. Adultos com mais idade formam um grupo muito vulnerável: a necessidade de hospitalização é maior, exigindo cuidados intensivos , um respirador ,...

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pixabay .com/Venita Oberholster

SAÚDE | COVID-19/USA

O risco de morte é elevado Pessoas na casa dos 50 anos correm maior risco do que as que estão na faixa dos 40. Da mesma forma, aquelas entre 60 ou 70 anos estão, em geral, em maior risco de gravidade do que as que estão na faixa dos 50 anos. O risco ainda maior de ser atingido pela COVID-19 está entre pessoas com 85 anos ou mais. Existem também outras causas, como condições médicas subjacentes. Ao compreender os fatores que colocam nossa saúde em risco, a decisão de cada um sobre as precauções a tomar na rotina diária se torna imprescindível para minimizar os riscos de contágio. Fonte: NIH/ Instituto Nacional do Envelhecimento ( National Institute on Aging/ USA) : https://www.nih.gov/coronavirus

ADULTOS DE MAIOR RISCO

8 em cada 10 mortes

relacionadas a COVID-19 relatadas nos Estados Unidos ocorreram entre adultos com 65 anos ou mais.

FONTE: cdc.gov/coronavirus /USA

Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | COVID-19/USA

5,6

CENTRO NACIONAL DE ESTATÍSTICAS DE SAÚDE (NCHS)/INFORME DE MORTALIDADE ATUALIZADO ATÉ 6/JUNHO/2020 CDC/ Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos/cdc/coronavirus

52,5

50-64 ANOS

136,1

198,7

75-84 ANOS

65-74 ANOS

84,6

85-- + ANOS

329,3

513,2

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/cases-updates/index.htn

Guia da 3ª Idade |

FONTE: cdc.gov/coronavirus /USA

27,3

40-49 ANOS

18-29 ANOS

3,1

30-39 ANOS

5-17 ANOS

0-4 ANOS

HOSPITALIZAÇÃO POR 100.000 PESSOAS

SAÚDE | RESIDÊNCIA

QUARENTENA SEGURA

pixabay .com/marco2020br

CUIDADOS ESPECIAIS

Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | RESIDÊNCIA

SOCIEDADE BRASILEIRA DE ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGA LANÇOU A SÉRIE QUARENTENA SEGURA

Há alguns anos já era comum se falar sobre as populações futuras e o aumento do número de idosos no Brasil. Segundo a Projeção da População, realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2043, um quarto da população deverá ter mais de 60 anos, enquanto a proporção de jovens até 14 anos será de apenas 16,3%. Mas falando em atualidade, hoje já existem no mundo mais idosos do que crianças. A Organização das Nações Unidas (ONU) estimou, em 2019, que o número de pessoas acima de 65 anos estava em 705 milhões habitantes para 680 milhões com idade entre zero e quatro anos. Considerando que um terço dos atendimentos por lesões traumáticas nos hospitais ocorrem com pessoas idosas e que desse índice, 75% das lesões ocorrem dentro de casa, a SBOT – Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologa - lançou a série Quarentena Segura, com diversas recomendações e explicações para o momento atípico em que vivemos, e considerando que a casa é o local em que os idosos mais permanecem, precisa ser o lugar mais seguro. Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | RESIDÊNCIA

Assim, por meio do “ Dr. SBOT” a Sociedade fornece um vídeo didático ao público geral sobre cuidados e recomendações para uma casa e vida segura. No curta são expostos alguns cuidados para que traumas sejam evitados, como:  Eliminar o uso de tapetes soltos;  Ter corrimão em escadas e corredores;  Usar sapatos fechados com solados antiderrapantes;  Colocar um telefone em fácil acesso e mais algumas recomendações. Este projeto visa estabelecer uma relação de informação e cooperação entre o ortopedista e a sociedade. Segundo o presidente da SBOT, Glaydson Gomes Godinho, “agora, em tempos de quarentena, voltamos nossos olhos para um momento que mudou nossa rotina e que causará transformações futuras. Poder contribuir com orientações à população é o nosso dever”, afirma. Acidentes domésticos com idosos podem ser evitados, confira o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=RU4nBxyywp8&list=PLps2caksMp20ssI1pFx82rV3kQoImBoN Guia da 3ª Idade |

A EXPERIÊNCIA É UM PENTE QUE A VIDA NOS DÁ DEPOIS QUE PERDEMOS OS CABELOS Judith Stern

Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | DOR

DEFINIÇÃO DE DOR É ATUALIZADA PARA TORNÁ-LA MAIS INCLUSIVA Rubens de Fraga Júnior

Os especialistas em dor da Johns Hopkins Medicine se juntaram à Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP) e a colaboradores em todo o mundo para fazer uma atualização sutil, mas importante, da definição de dor pela primeira vez em 40 anos. Com essa mudança, os especialistas pretendem tornar o diagnóstico e o tratamento da dor mais inclusivos para todas as pessoas que a vivenciam.

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Pixabay.com/ Wolfgang Claussen

SAÚDE | DOR

Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | DOR

A definição revisada foi publicada na edição de setembro de 2020 da revista Pain. "A dor não é apenas uma sensação ou sintoma. É uma condição muito mais complexa que é importante reconhecer adequadamente para orientar a pesquisa científica básica, o atendimento ao paciente e as políticas públicas", disse Srinivasa Raja, MBBS, professor de anestesiologia e medicina intensiva na Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins e presidente da força-tarefa da IASP que criou a descrição revisada. De acordo com os pesquisadores, a nova definição de dor - a primeira atualização desde 1979 - apresenta uma frase-chave: "Uma experiência sensorial e emocional desagradável associada a, ou semelhante àquela associada a, dano real ou potencial ao tecido." A frase é importante, dizem os pesquisadores, porque inclui tipos de dor não bem compreendidos há 40 anos, como a nociplástica - onde os receptores de dor são estimulados sem evidência da causa, como na fibromialgia - e a dor neuropática, causada por um paciente sensibilizado ou sistema nervoso desadaptativo, comumente associado a condições de dor crônica, como dores persistentes após cirurgia, lesões nervosas e amputações de membros (comumente chamadas de "dor de membro fantasma"). Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | DOR

QUANDO A DOR AFETA A FUNÇÃO, A PSIQUE E O BEM-ESTAR SOCIAL DAS PESSOAS, ELA PRECISA...

A definição revisada também inclui mais pessoas que não conseguem expressar sua dor em palavras. De acordo com Raja, a definição anterior usava a palavra "descrito", que exclui comportamentos não-verbais para indicar dor em animais e certos indivíduos vulneráveis. "Mudar essa linguagem permite que os médicos contabilizem adequadamente a dor em populações carentes e negligenciadas, como idosos e pessoas com deficiência", diz ele. A definição atualizada pode, em última análise, ter um impacto sobre o acesso aos cuidados de saúde, se adotada pelas seguradoras. Uma pesquisa de 2016 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA estima que 20,4% dos adultos dos EUA vivem com dor crônica e cerca de 20 milhões relataram que a dor limita a capacidade de realizar tarefas em seu trabalho e na vida diária. "Quando a dor afeta a função, a psique e o bem-estar social das pessoas, ela precisa ser reconhecida pelas seguradoras que ditam quem recebe os cuidados e quais aspectos de seus cuidados multidisciplinares são reembolsados", diz Raja. Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | DOR

A DOR NÃO É APENAS UMA SENSAÇÃO OU SINTOMA. É UMA CONDIÇÃO MUITO MAIS COMPLEXA...

No geral, a força-tarefa da IASP diz que a definição revisada forneceu um ponto de partida para integrar o gerenciamento holístico e mais baseado em evidências da dor aos cuidados médicos e de saúde mental. "A dor não pode ser simplificada em uma escala de 0 a 10. As avaliações precisam olhar para a pessoa como um todo, levando em consideração os fatores cognitivos, psicológicos e sociais que são essenciais para o tratamento da dor", diz Raja. Rubens de Fraga Júnior é Especialista em geriatria e gerontologia. Professor titular da disciplina de gerontologia da Faculdade Evangélica Mackenzie do Paraná. Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | DOR

Sobre o Instituto Presbiteriano Mackenzie É uma instituição educacional privada, confessional e sem fins lucrativos. Desde sua fundação, a Instituição é agente de uma série de inovações pedagógicas e acompanha e influencia o cenário da educação no país. Um de seus principais objetivos é formar cidadãos com capacidade de discernimento, com critérios e condições para fazer a leitura do mundo em que vivem, a partir de valores e princípios eternos, e que sejam aptos a intervir na sociedade. O Instituto Presbiteriano Mackenzie (IPM) é a entidade mantenedora e responsável pela gestão administrativa da Universidade Presbiteriana Mackenzie nos campi São Paulo, Alphaville e Campinas, das Faculdades Presbiterianas Mackenzie em três cidades do País: Brasília (DF), Curitiba (PR) e Rio de Janeiro (RJ), bem como das unidades dos Colégios Presbiterianos Mackenzie de educação básica em São Paulo, Tamboré (em Barueri - SP), Brasília (DF) e Palmas (TO). Além do Hospital Universitário Evangélico Mackenzie Paraná (Curitiba), que presta mais de 90% de seu atendimento a pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) e integra o campo de estágios da Faculdade Evangélica Mackenzie do Paraná (FEMPAR). O Mackenzie tem missão educadora, de cultura empreendedora e inovadora. Em 2021, serão comemorados os 150 anos da instituição no Brasil. Ao longo deste período, a instituição manteve-se fiel aos valores confessionais vinculados à sua origem na Igreja Presbiteriana do Brasil. Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | HALITOSE

MAU HÁLITO

PROCEDIMENTOS PARA DIAGNOSTICAR E TRATAR A halitose traz impactos de ordem social para a pessoa

Guia da 3ª Idade |

Pixabay.com/Mudassar Iqbal

SAÚDE | HALITOSE

NESTE MÊS É CELEBRADO O DIA NACIONAL DE COMBATE AO MAU HÁLITO O mau hálito ou halitose não é uma doença, mas um sinal de que algo não vai bem no organismo. O problema é mais comum do que se imagina, atingindo aproximadamente 40% da população. No entanto, as pessoas que têm mau hálito constante, por fadiga olfatória, não o percebem. Também é muito comum as pessoas próximas ficarem constrangidas em informá-lo ao portador. “As células nasais se acostumam com o cheiro constante de tal forma que fica impossível para a própria pessoa fazer o diagnóstico”, explica Mário Sérgio Giorgi, membro da Câmara Técnica de Dentística do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo (CROSP). É empecilho ao criar restrição social, provocando alterações de comportamento, insegurança ao se aproximar das pessoas, tristeza profunda, dificuldade em estabelecer relações A saburra lingual (língua suja), a gengivite (inflamação na gengiva) e a periodontite (doença que compromete as estruturas de suporte dos dentes) são algumas das principais causas de halitose. Outro fator é o estresse. “Por conta do estresse, o indivíduo pode apresentar pouca ou nenhuma produção de saliva e isso aumenta a saburra ou placa bacteriana em cima da língua, provocando um odor desagradável”. Guia da 3ª Idade |

SAÚDE | HALITOSE

A TERAPIA DA HALITOSE DEVE SER DETERMINADA DE ACORDO COM AS NECESSIDADES INDIVIDUAIS

A boa notícia é que o problema tem cura, com a correta avaliação do cirurgião-dentista especialmente habilitado em halitose. “A terapia da halitose deve ser determinada de acordo com as necessidades individuais. O cirurgião-dentista valoriza e compreende a importância do aspecto emocional no que concerne às suas manifestações e interferências no sistema bucal do paciente que apresenta halitose”, concluí Mario Sergio Giorgi. Campanha A Associação Brasileira de Halitose (ABHA) iniciou a Campanha Nacional de Combate ao Mau Hálito que se estenderá até o dia 25/10, data em que se celebra o Dia Nacional do Cirurgião-dentista. Com o mote “Mau Hálito: quem avisa amigo é”, a iniciativa reforça a importância de avisar ao portador de halitose do problema para que ele possa buscar ajuda. Informações: www.crosp.org.br Guia da 3ª Idade |

AGENDA SÊNIOR | PIX

Guia da 3ª Idade |

AGENDA SÊNIOR | PIX

PIX

FERRAMENTA INSTANTÂNEA DE PAGAMENTOS:

pexels.com/andrea-piacquadio

adeus ao dinheiro físico

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AGENDA SÊNIOR | PIX

COM O SISTEMA, BASTA UM CELULAR PARA PAGAR, RECEBER OU TRANSFERIR DINHEIRO SEM NENHUM CUSTO PELA OPERAÇÃO

PIX é o novo meio de pagamento instantâneo para transações digitais. Com ele, a transferência ocorre em tempo real, substituindo o DOC, o TED,o Cartão de Débito, o Cartão de Crédito, boletos, ... Fica disponível todas as 24 horas do dia, em todos os dias da semana. A operação será feita através de bancos, entre outras instituições financeiras. Desenvolvido pelo Banco Central, a sua utilização é inteiramente gratuita para pessoas físicas e MEIs. Para eles, não será cobrado nenhum valor tanto para baixar o sistema quanto para realizar as operações. O dinheiro é transferido para a conta do recebedor no mesmo instante em que o pagamento é feito. Outras informações:. Banco Central : bcb.gov.br Procon : saopaulo.sp.gov.br

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AGENDA SÊNIOR | PIX

O PIX irá proporcionar muito mais facilidades, com opções simplificadas, que são basicamente 3:

1 2 3

Através de uma chave de identificação (CPF, tel, e-mail) Por meio do QR Code Através das tecnologias de aproximação (NFC, ...)

Os bancos e outras instituições financeiras já estão disponibilizando o serviço que deverá funcionar a partir de 18 de novembro próximo. Além de substituir os boletos bancários, com o PIX será possível pagar qualquer compra ( carnê, padaria, supermercado, vendedor ambulante, ...) apenas apontando com o celular o QR Code. Todos os serviços do PIX poderão ser utilizados mesmo por quem não tem conta em banco. Basta apenas um registro (gratuito) no sistema de pagamentos do Banco Central. Atenção - Como toda inovação, é preciso ficar atento às fraudes. Já circulam e-mails falsos induzindo clientes a fornecerem seus dados. O cadastro somente deverá ser feito na página ou no aplicativo da instituição financeira. Guia da 3ª Idade |

RESI DEN CIAIS Guia da 3Âª Idade |

Guia da 3ÂŞ Idade |

deposiphotos.com/Iuliia Timchenko

RESIDENCIAL | ALZHEIMER

Na França, uma vila onde

todos moradores tem Alzheimer e descobrem a alegria de viver

Guia da 3ª Idade |

Imagem: REUTERS/Gonzalo Fuentes

RESIDENCIAL | ALZHEIMER

Guia da 3Âª Idade |

RESIDENCIAL | ALZHEIMER

Na região de Aquitânia (sul da França) foi construída uma pequena cidade em Dax, exclusivamente para portadores de Alzheimer. Ali os cuidadores não usam uniforme branco. Cortesia e generosidade são uma constante e os níveis de ansiedade são bastante baixos. Os moradores – todos com Alzheimer - podem viver com maior independência do que na maior parte das casas de repouso ao custo anual de aproximadamente R$ 157.000,00. A maior parcela dos custos pelo funcionamento da vila são subsidiados por programas do governo francês para a 3ª idade. Durante as visitas, parentes e amigos, que inclusive podem morar na vila por períodos curtos, tem notado nos moradores uma constante expressão de felicidade. Sala de música (a programação é indicada na entrada), biblioteca, cafeteria e um mercadinho com produtos naturais frescos (frutas, verduras, ...) . Não há pagamento: - “Nossa moeda é a troca de sorrisos”, diz uma voluntária. O local também é uma outra oportunidade de contato humano. “É para manter a sociabilidade, manter um contato com o velho mundo que eles conheceram, para garantir que não haja uma ruptura brutal com o passado”, registra o World Economic Forum numa reportagem de Emilie Delwarde, publicado originalmente pela Reuters. Dax foi inspirada em modelos já existentes na Holanda, país que possui um dos mais desenvolvidos programas para a 3ª idade. Guia da 3ª Idade |

RESIDENCIAL | ALZHEIMER

UM PROJETO INOVADOR DA NORD ARCHITECTS

Foto Alzheimer Village: Acervo Nord Architects/ Divulgação

VENCEDORA DO CONCURSO PARA CRIAR UMA VILA PARA PESSOAS COM ALZHEIMER

A Nord Architects - premiado escritório de arquitetura em Copenhague (Noruega) – define o projeto vencedor que criou: “A Alzheimer Village em Dax, França, é a inovação e renovação de um asilo tradicional para pessoas com Alzheimer. Os moradores moram em casas menores, onde estão inseridos na vida cotidiana e onde a qualidade de vida e a arquitetura curativa estão em foco.

Guia da 3ª Idade |

Foto Alzheimer Village: Acervo Nord Architects/ Divulgação

RESIDENCIAL | ALZHEIMER

As casas estão espalhadas pela paisagem, onde os moradores podem circular com liberdade e segurança. No centro da vila têm loja, cabeleireiro, restaurante, centro cultural e centro de saúde, para que tenham tudo o que precisam para ter uma vida cotidiana quase normal. Há também um centro de pesquisa e alojamento para pesquisadores visitantes e voluntários na aldeia, para atrair recursos de todo o mundo. Quatro casas criam um bairro com identidade e pátio próprios. Ao todo, são quatro bairros conectados por uma rua urbana que leva ao centro da vila. Caminhos cheios de experiências e entradas sensoriais com diferentes personagens são curvas na paisagem. Eles conduzem pela natureza e vegetação e dão várias maneiras de permanecer na natureza”. Mais informações: https://www.nordarchitects.dk/alzheimer-dax Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | RECEITAS

Linguine com Copa, alho e tomatinho cereja

Marca Buona Italia Divulgação

Buona Italia (Jundiaí-SP) sugere receita que rende duas porções e fica pronta em 30 minutos

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NUTRIÇÃO | RECEITAS

Tempo de preparo: 30 minutos Rendimento: 2 porções Para mais informações: http://friosbuonaitalia.com.br/

Seja durante a semana ou nos dias de descanso, nada melhor do que uma receita saborosa e nutritiva para o almoço. Pensando na necessidade de agilidade que a rotina exige, a Buona Italia marca especialista em frios italianos, ensina como fazer Linguine com Copa Buona Italia, alho e tomatinho cereja. O prato é a cara da Itália, repleto de aromas e sabores intensos, e promete fazer sucesso. O segredo da receita está na Copa, da Buona Italia, que é feita com copa lombo ou sobrepaleta, um corte da região do pescoço do porco. Após o refile, a carne leva uma salga seca, com um mix de sal, alho e pimenta preta e é levada para as etapas de cura e maturação para adquirir lentamente sua cor, textura, sabor e odor. A Copa carrega o sabor e as raízes italianas, sobressaltada pelo manjericão e pelos tomates cereja, que envolvem o linguine. O melhor de tudo é que a receita fica pronta rapinho, em apenas trinta minutos, e rende duas porções. Confira a seguir o modo de preparo:

Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | RECEITAS

Ingredientes  160 g de linguine  1 xícara (chá) de tomates cereja  1 dente de alho  Azeite a gosto  Folhas de manjericão a gosto  Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto  100 g de copa Buona Italia fatiada

Modo de preparo  Leve uma panela com 2 litros de água ao fogo alto. Quando ferver, misture ½ colher (sopa) de sal e junte o linguini. Deixe o macarrão cozinhar até ficar al dente, conforme o tempo sugerido na embalagem.  Amasse bem o alho; corte os tomates em cubos e separe as folhas de manjericão.  Em uma frigideira, esquente o azeite e coloque o alho para dourar. Adicione os tomates, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e refogue até ficarem macios. Reserve.  Assim que estiver cozido, escorra o macarrão. Transfira o linguine para a frigideira e misture bem. Adicione as folhas de manjericão, a copa fatiada e cortada em tiras e sirva a seguir com queijo parmesão ralado. Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | RECEITAS

Marca Buona Italia Divulgação

Pizza de Panceta

Tempo de preparo: 60 minutos Rendimento: 2 ou 3 pizzas

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pixabay.com/ kreatikar

NUTRIÇÃO | RECEITAS

Ingredientes para 2/3 pizzas Massa de pizza caseira  500 gr de farinha de trigo  300 ml de água  25 g de fermento  10 g de sal Recheios  250 g de Muçarela  100 g de Queijo parmesão  100 g de panceta Buona Itália fatiada  3 unidades de Tomate  Azeitonas pretas e verdes  Azeite de oliva Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | RECEITAS

Modo de Preparo Para a massa  Derreta o fermento em água morna.  Uma vez dissolvido, adicione-o à farinha juntamente com o sal.  Misture até obter uma massa bem homogênea.  Sovar bem até obter uma massa bem lisa.  Cubra a massa com filme plástico por 5 minutos.  Sove novamente e separe em partes iguais. Cubra e deixe descansar por mais 10 minutos . Unte as assadeiras de pizza e estique cada parte de massa até a borda da forma.  Deixe descansar em temperatura ambiente por 10 a 15 minutos antes de levá-lo ao forno ou antes de colocar o molho. Para a montagem  Corte os tomates em fatias finas, rale o queijo parmesão e corte a panceta em fatias finas. Asse a massa em forno pré-aquecido a 230° C até dourar levemente a base.  Enquanto isso, rale grosseiramente a muçarela e corte os tomates em fatias finas. Retire a pizza do forno, cubra a massa com as fatias de tomate, a muçarela, depois a panceta, queijo parmesão, azeitonas e volte ao forno até dourar bem a superfície. Sirva imediatamente Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | SAFRA DA TEMPORADA

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FRUTAS, VERDURAS E...

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NUTRIÇÃO | SAFRA DA TEMPORADA

... LEGUMES DA ÉPOCA A estação mais colorida do ano chegou, e com ela as frutas, legumes e verduras da época. Os alimentos sazonais além de estarem mais frescos e com maior qualidade, podem ser encontrados em abundância e a preços mais atrativos. Para aproveitar essa variedade, fazer uma refeição colorida e saborosa, a nutricionista Cintya Bassi do São Cristóvão Saúde, sugere um cardápio e fala sobre os benefícios dos alimentos comuns na Primavera. Primeiro vamos conhecer as frutas, legumes e verduras da estação: Frutas: abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e gala, mamão, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, pêssego e tangerina. Legumes: abóbora, abobrinha brasileira, alcachofra, batata-doce, beterraba, ervilha torta Verduras: almeirão, aspargos, brócolis, chicória, couve, couve-flor, endívias, erva-doce, escarola, espinafre, mostarda, nabo e rabanete. Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | SAFRA DA TEMPORADA

ESSES ALIMENTOS POSSUEM SUBSTÂNCIAS ANTIOXIDANTES

De maneira geral, as frutas, verduras e legumes, são peças fundamentais quando se fala de alimentação saudável, pois são alimentos que fornecem vitaminas e minerais como potássio, zinco, cálcio e magnésio. Além disso, esses alimentos também são fontes de diferentes tipos de fibras que ajudam a reduzir o colesterol ruim e a glicemia, equilibrando o funcionamento intestinal e aumentando a saciedade. Esses alimentos possuem substâncias antioxidantes como os flavonoides, que são nutrientes importantes para a proteção das células e que combatem a ação dos radicais livres. “Cada alimento também possui nutrientes e benefícios específicos, por exemplo, o abacaxi possui uma enzima conhecida como bromelina que auxilia na digestão, assim como a enzima papaína presente no mamão; já o brócolis, possui luteína e zeaxantina, que auxiliam na manutenção da visão; a abóbora, é rica em carotenoides; o espinafre possui luteína; e frutas como laranja, kiwi e morango são ricas em vitamina C, que além de antioxidante é um fortalecedor do sistema imunológico.”, explicou a nutricionista. Guia da 3ª Idade |

NUTRIÇÃO | SAFRA DA TEMPORADA

O cardápio de uma dieta deve ser preferencialmente construído de forma individual, levando em conta diversos fatores como o objetivo, hábitos alimentares, estrutura física, sexo, entre outros fatores. “Da mesma forma é necessário ter cuidado com o jejum, ele pode ser uma boa opção para dieta, mas não em todos os casos e para qualquer pessoa, por isso, é sempre necessário avaliar individualmente. Mas o que funciona para todos os organismos é uma dieta saudável, baseada em alimentos diversificados e com grande quantidade de nutrientes que é o exemplo que deixo abaixo:” Café da manhã:  1 copo de suco de laranja  1 fatia de pão integral com geleia sem açúcar Lanche da Manhã:  2 fatias de abacaxi ou 1/2 xícara de frutas desidratadas sem açúcar Almoço:  Salada de folhas verdes (almeirão, mostarda, chicória, couve) com cebola, tomate cereja e ovos de codorna  Peixe ao forno  Arroz integral  Lentilha  Brócolis ao forno Guia da 3ª Idade |

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Lanche da tarde:  Iogurte grego com 1 colher de chá de aveia Jantar:  Salada de palmito, escarola e rabanete  Filé de frango grelhado com molho de limão  Batata doce assada com alecrim  Espinafre refogado  Arroz integral  Feijão Grupo São Cristóvão Saúde - Administrado pela Associação de Beneficência e Filantropia São Cristóvão, o grupo é constituído pelas seguintes Unidades de Negócio: Hospital e Maternidade Geral, Plano de Saúde, sete Unidades Ambulatoriais, Filantropia, Centro de Atenção Integral à Saúde (CAIS), Instituto de Ensino e Pesquisa (IEP) e Hotel Recanto São Cristóvão, localizado em Campos do Jordão. Referência em saúde, na Zona Leste de São Paulo, a Instituição completou 108 anos em dezembro de 2019. Guia da 3ª Idade |

O cheirinho do pão fresco é a única coisa perfeita fabricada pelo homem na terra.

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Frank e Ernest, personagens de Bob Thavs (Estadão/5/10/2020)

LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

LIVROS U G A rande

ventura

Reprodução/Divulgação

DÁ UM TEMPO! COMO ENCONTRAR LIMITE EM UM MUNDO SEM LIMITES

Izabella Camargo,

Editora Principium, 278 páginas

Você já sentiu que mesmo fazendo tantas coisas por dia está sempre se sentindo em débito com alguém – ou consigo mesmo? Dá um tempo! é um convite à busca por limite em um mundo sem limites. O tempo está passando muito rápido! Diante dessa afirmação que ouvia diariamente de muitas pessoas, a jornalista Izabella Camargo passou a refletir e investigar o que provoca a sociedade moderna. Guia da 3ª Idade |

LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

Izabella Camargo é comunicadora. Trabalha como jornalista, locutora e palestrante. Compartilha informações sobre o autocuidado como caminho para a preservação da saúde mental. Criou o programa de entrevistas Unha Talks no YouTube. Trabalhou como apresentadora e repórter na TV Globo, Band e SBT. É pós-graduada em marketing e comunicação pela Faculdade Casper Líbero.

Após identificar as transformações em diversas áreas que nos levaram a viver em um mundo mais rápido, Izabella – que precisou tirar o pé do acelerador e pisar no freio ao viver a experiência com a síndrome de burnout – escreveu Dá um tempo!. O livro reúne percepções de mais de cem entrevistados, desde personalidades como Fernanda Montenegro, Pe. Fábio de Melo e Nelson Motta a professores, formadores de opinião e especialistas no assunto. Este livro busca dar subsídios para que qualquer pessoa possa ditar o ritmo da própria agenda, ir ao encontro de uma vida saudável e ter o tempo sempre a seu favor. Guia da 3ª Idade |

E D I T O R A

VIVA SEU TEMPO

VIAJANDO O ANO TODO

...AINDA HÁ UM BRASIL BOM QUE A GENTE DESPERDIÇA DE BOBAGEM RUBEM BRAGA CRÔNICAS DO ESPÍRITO SANTO EDITORA GLOBAL

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PARA IR AGORA

A NATUREZA E A BRISA DOS GRANDES ESPAÇOS

LITORAL

ESTÂNCIA

INTERIOR

CrĂŠdito: Jacek / kino.com.br

Socorro CIRCUITO DAS ÁGUAS - SP ÁGUAS DE LINDÓIA

Socorro

LINDÓIA SERRA NEGRA MONTE ALEGRE DO SUL

AMPARO

CAMPINAS

SÃO PAULO

Distâncias

SANTOS

Lindóia: 20 km Águas de Lindóia: 27 km M. Alegre do Sul: 30 km Serra Negra: 34 km Amparo: 40 km Campinas: 115 km São Paulo: 130 km Santos: 200 km

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381), Rod. Anhanguera (SP-330), Rod. Bandeirantes (SP-348), Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural, histórico, spa, compras e é referência na prática e regulamentação dos esportes de aventura.

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SOCORRO - SP

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes integrados à Natureza. A beleza natural é uma constante entre cachoeiras, cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.

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Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco, espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada, passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de charrete e trole, brincadeiras educativas Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do parque. Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos, mirante. Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar, secador de cabelo, tv a cabo Chalés para até 10 pessoas Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com mobilidade reduzida e com necessidades especiais. Caminho Turístico do Rio do Peixe Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG (19) 3895 4696 / (19) 3895 3161 / (19) 9 8181 5870 contato@parquedossonhos.com.br

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SOCORRO - SP

Hotel Fazenda Campo dos Sonhos Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira, o hotel é a realização de um sonho do eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar um hotel aconchegante, comprometido com o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de hospedagem. Guia da 3ª Idade |

Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina caipira em aproximadamente 100 atividades que são realizadas nos 300 mil m2 da fazenda. Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da mata nativa, é possível: - saborear frutas de centenas de árvores e conhecer a horta de verduras e legumes orgânicos. - acompanhar todo o ciclo da colheita e produção do café e da cachaça de alambique.

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Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração de energia elétrica e no bombeamento de água. Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos, vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos, marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário. Acomodações Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip. Camping. Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Tem ainda Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos, pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio de trator, triciclos e quadriciculos, quadra poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca. Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para eventos e karaokê, Loja do Campo Guia da 3ª Idade |

Parque Aquático com piscina climatizada, piscina aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida, Spa Paradise - Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas. Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo. Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira. Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida ou necessidades especiais. Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente programação Day Use para grupos da 3ª idade com baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios, entre outras atividades. Caminho Turístico das Lavras de Baixo Estrada dos Sonhos, km 6 (19) 3895 4696 / (19) 3895 3161 / (19) 9 9713 7651 atendimento@campodossonhos.com.br campodossonhos

@ campodossonhos

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Pequenos AO REDOR DE SÃO PAULO

Paraísos

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O Caminho dos Bandeirantes é para ser percorrido devagar, apreciando as tonalidades cambiantes das montanhas, a vida no campo, uma pequena vila, o delicioso e sutil sabor das receitas centenárias, a beleza do interior.

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Sugestões de férias em qualquer época do ano

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Itu CAMINHO DOS BANDEIRANTES - SP ITU

JUNDIAÍ

SOROCABA

SÃO PAULO

Distâncias Sorocaba 39 km Jundiaí 49 km São Paulo 102 km Acessos Rod. Anhanguera (SP 330) Rod. Bandeirantes (SP 348) Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios. Guia da 3ª Idade |

Itu - SP

Fazenda das Pedras Fotos: Hilton de Souza

www.fazendadaspedrasitu.com.br

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um conjunto de atrações que colocam os visitantes em meio à natureza com conforto e muitas atrações. Guia da 3ª Idade |

Acervo Fazenda das Pedras

Grupos da 3ª Idade

Foto: Hilton de Souza

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso. Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.  Passeios de charrete ou a cavalo  Tirolesa  Oficina Culinária  Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista  Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural  Oficina no Viveiro de Plantas  Lanche da tarde  Encerramento

Guia da 3ª Idade |

Foto: Hilton de Souza

Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip. Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil, piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a cavalo, pesca Quiosque para churrascos Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro da fazenda, num acolhedor recanto histórico. Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada. Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante agendamento. Guia da 3ª Idade |

Foto: Hilton de Souza

Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne, queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo, laranja. Aberto somente para almoço aos sábados, domingos e feriados. Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes e clientes da fazenda.

Rod. Dom Gabriel Paulino Bueno Couto, km 98, Pedregulho, Itu - SP (11) 99614 1669 / (11) 98444 4609 / (11) 4022 1774 contato@fazendadaspedrasitu.com.br reservas@fazendadaspedrasitu.com.br Guia da 3ª Idade |

ITU - SP

Fazenda do Chocolate Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o contato com a natureza e o retorno às origens caipiras da época dos Bandeirantes, quando foi criada há 400 anos. Passear pelas alamedas floridas, construções históricas, a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes, visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio. Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras, vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos e miniovinos, que podem ser alimentados na mão. Passeios a cavalo e pôneis. Guia da 3ª Idade |

O Restaurante valoriza a gastronomia caipira e o bufê self-service servido em fogão a lenha. Aberto para almoço aos sábados, domingos e feriados. Doces, bolos, tortas, delícias do milho, queijos, massas caseiras, quitutes, cachaças artesanais, vinho, licores, além de artesanato e orquídeas podem ser adquiridos no Armazém da Senzala. Guia da 3ª Idade |

Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz. O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies formam um universo de encantamento. Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora, preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano, acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível. Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas. Guia da 3ª Idade |

Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico: a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre alamedas de árvores nobres dessa área de preservação ambiental. Entrada e estacionamento gratuítos Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45 Estrada Parque, Km 90, s/n Pedregulho, Itu – SP (11) 4022 5492 / (11) 9 9951 0524 contato@fazendadochocolate.com.br Guia da 3ª Idade |

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82 deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra CAMINHO DOS BANDEIRANTES - SP

ITU

ARAÇOIABA DA SERRA

JUNDIAÍ

SOROCABA

SÃO PAULO

Distâncias Sorocaba 24 km Itu 59 km Jundiaí 110 km São Paulo 120 km Acesso Rod. Castelo Branco (SP 280)

Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios, inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam refúgio nos fins-de-semana. Guia da 3ª Idade |

ARAÇOIABA DA SERRA - SP

Fazenda Reviver Fotos: Acervo Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Lugar para ser feliz A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas, gramados impecáveis, jardins e muito conforto.

Guia da 3ª Idade |

Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem: Standard: ventiladores Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento central e ante-sala Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30oC), piscina infantil e piscina com toboágua de 19 metros. Tem ainda uma piscina natural e hidros Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira. Fitness center, sauna, massagens Guia da 3ª Idade |

Salas de estar com lareira, videokê, jogos, redario e Playground Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha. Delicioso café da manhã. Dieta especial com agendamento. Consulte sobre longa permanência para idosos Guia da 3ª Idade |

Heliponto 23º 28’ 59’ Sul - 47º 38’ 45’ Oeste (15) 3281 2378 / (15) 3281 5132 / (15) 99141 9028 reviver@hotelfazreviver.com.br

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PARA VIAJAR O ANO TODO

Uma revista MENSAL para a geração que está vivendo mais

para 6 em cada 10 leitores* viajar e aproveitar são as grandes prioridades *Fontes: Yumpu, Nuvem do Jornaleiro, Magzter, Issuu, Calaméo, Revistarias Julho/2020

Reprodução: nuvem do jornaleiro

ONDE O SEU ANÚNCIO SERÁ VISTO

Guia da 3ª Idade é lido nas bancas digitais: Nuvem do Jornaleiro (pago): www.nuvemdojornaleiro.com.br Magzter (pago): www.magzter.com Yumpu (grátis): www.yumpu.com Issuu (grátis): www.issuu.com Calaméo (grátis): www.calameo.com Revistarias (grátis): www.revistarias.com Facebook facebook.com/guia3idade (atualizadas diariamente) Pinterest: pinterest.com/guiada3aidade

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tem mais de 60 anos

• 80% dos investimentos pessoais no mundo pertence a pessoas entre 56 e 66 anos. (Banco de Investimentos Merril Lynch)

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em número de pessoas com mais de 60 anos

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+16,5

milhões

mulheres • ... para 6 em cada 10 viajar e aproveitar a vida são as grandes prioridades

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milhões homens

gastos em viagens e lazer

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milhões

de viagens em 2018

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Fontes: IBGE/PNAD/Banco Muncial / OMS /ACSP: Meu Bolso Feliz / Meio & Mensagem / Ipea / FGV-MinTur

Um guia para a geração que está vivendo mais e busca novos caminhos Ter 50, 60, 70, 80, ... anos de idade nos dias de hoje é bom para quem vive os novos limites da longevidade. Novos parâmetros estão moldando o comportamento de uma população que busca novos caminhos. Andar no mesmo ritmo desse acelerado mundo de hoje nem sempre é fácil. Mas é preciso saber usufruir os benefícios, reformulando conceitos, abandonando preconceitos, apaixonando-se pela tecnologia, surpreendendo-se e surpreendendo.

Acompanhar essa nova realidade, os desafios a serem enfrentados e as soluções que se apresentam é a missão do GUIA DA 3ª IDADE Informação é fundamental nesse processo transformador. Junto aos nossos leitores trabalhamos pela nova geração do futuro com o encantamento de que somos capazes e a liberdade de quem conhece muitos caminhos.

Não há nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia

O conteúdo criativo e relevante segmentado em 4 cadernos facilita a leitura e amplia a força do anúncio junto ao leitor Reportagens, notícias, artigos e informações de serviços e produtos sobre longevidade, saúde, nutrição, trabalho, finanças, moradia, estilo de vida e muito mais. GUIA DE PRODUTOS SERVIÇOS TUDO PARA A 3ª IDADE

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PERFIL DO LEITOR Classe Social

83%

16%

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D+E

Escolaridade

39% Até o 2o grau

32%

29%

Superior Incompleto

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Faixa Etária

54%

28%

14%

50 a 64 anos

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Fonte: Nuvem do Jornaleiro / Magzter / Issuu / Calaméo / Yumpu / Revistarias / Google Analytcs Pesquisa: julho / 2020