Guap@ por dentro y por fuera

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Nº 31 Junio 2022

uando estamos a punto de dar la bienvenida a la estación más deseada del año, llega un nuevo número de Guap@, que confiamos estéis esperando con tantas ganas como el verano.

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Llega el tiempo de horarios menos estrictos, vacaciones, playa, sol, mar, amigos, barbacoas, fiestas, noches infinitas y días de sol dorando nuestra piel. En este número de nuestra revista te traemos todo lo necesario para que vuestro verano sea perfecto, viéndoos Guap@s por dentro y por fuera. ¿Te estás planteando una reducción mamaria? ¿Quieres lucir pelazo? ¿Cuáles son las tendencias en cuanto a color de pelo para este verano? ¿Sabes cómo y qué protector solar debes aplicarte?

Si eres amante del deporte, tal vez te interese un curso de pádel o no perder la forma durante la época estival. Todo esto luciendo una bonita sonrisa que te proporcionará el kit perfecto para el viajero, nada te fastidiará las vacaciones.

Y si estás atravesando un mal momento mentalmente, no lo escondas, tiene solución.

Te recordamos que en verano debes incluir en tu dieta fruta y verdura, aunque entendemos que no puedas resistirte a los mejores productos navarros, los encurtidos o te apuntes a una barbacoa al más puro estilo americano.

Si quieres saber más, ¡sigue leyendo y disfruta de un fantástico verano!

EDICIÓN: Gótica Ediciones DIRECCIÓN: Gótica Ediciones REDACCIÓN: Gótica Ediciones FOTOGRAFÍA PORTADA: 123RF DISEÑO Y MAQUETACIÓN: PUNTO Y SEGUIDO (Iratxe Esparza) IMPRESIÓN: Imprenta Zubillaga DEPÓSITO LEGAL: NA 1904-2014

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ESTÉTICA

REDUCCIÓN MAMARIA BENEFICIOS FUNCIONALES Y ESTÉTICOS La reducción mamaria es una técnica quirúrgica que consigue beneficios tanto FUNCIONALES como ESTÉTICOS. Funcionalmente, con la reducción mamaria conseguimos reducir el volumen y el peso de los pechos, reduciendo la carga que continuamente soporta la zona dorsal y cervical de la espalda, y las molestias que ello genera; además, las pacientes podrán realizar ejercicio físico

con mayor facilidad, y no tendrán dificultad a la hora de vestirse.

Pero también se obtiene una mejora estética. Las mamas pasan a ser de un volumen acorde con la altura y la constitución de la paciente, consiguen una forma redondeada, con areolas y pezones de un tamaño normal, y situados en una posición correcta.

Las candidatas ideales para esta intervención son pacientes

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con un IMC (índice de masa corporal) correcto, es decir, con un peso acorde a la talla de la paciente, aunque en ocasiones el beneficio que genera la reducción de peso en el pecho es suficiente razón para realizar la intervención en pacientes con sobrepeso. En todos los casos, la decisión ha de ser consensuada con la un profesional.

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GUAP@ POR DENTRO Y POR FUERA Hay casos excepcionales como la hipertrofia virginal, como se conoce a un tipo de hipertrofia mamaria que se da en chicas muy jóvenes.

Estos casos comienzan a edades muy tempranas.

Siempre que sea posible, se debe retrasar el tratamiento hasta que el pecho deje de crecer, ya que si se opera antes puede ser necesaria una segunda reducción mamaria o incluso tratamientos más agresivos.

Tras la intervención, el cambio en el volumen y la forma de las mamas es INMEDIATO, aunque lógicamente irán mejorando con el paso de los meses.

Las pacientes no suelen referir dolor, y podrán hacer una vida normal, aunque sin realizar esfuerzos con los brazos, desde las primeras semanas tras la intervención.

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El tratamiento postoperatorio se reduce a llevar un sujetador deportivo día y noche durante unas 6 semanas.

Todo ello hace que la frase más repetida entre nuestras pacientes es…

“sólo me arrepiento de no haberlo hecho antes” Por todo ello, la mamoplastia de reducción, realizada por cirujanos plásticos, se puede considerar una intervención segura, que consigue buenos resultados y, lo más importante, obtiene un elevadísimo grado de satisfacción por parte de las pacientes.

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ESTÉTICA

Nuevos mordedores evolutivos Avalados por la Sociedad Española de Odontopediatría, los mordedores evolutivos de Suavinex nacen ya con la seguridad de encontrar su hueco entre los bebés, según su etapa de crecimiento. Con este lanzamiento, una vez más, Suavinex, líder en puericultura ligera, presenta a las familias un producto único pensado para ayudar al desarrollo de los niños.

MORDEDORES EVOLUTIVOS Los mordedores evolutivos de Suavinex, cuyo diseño está inspirado en elementos de la naturaleza, se caracterizan por su doble función: por una parte, ayudan al desarrollo de la cavidad oral, aliviando el dolor típico que la salida de los primeros dientes causa en las encías y, por otra, contribuye al desarrollo sensorial, la destreza y la habilidad.

Gracias a su ligero peso, resultan muy cómodos para que el pequeño pueda transportarlos con facilidad, de la misma manera que su reducido tamaño está adaptado a sus pequeñas manos.

Moldearlo y manipularlo con facilidad es debido a la silicona de grado alimentario con el que están elaborados.

UN MORDEDOR PARA CADA ETAPA EVOLUTIVA El mordedor que Suavinex presenta como novedad, se adapta perfectamente al crecimiento del bebé. Tres son las fases que marcan cada etapa evolutiva en la que el pequeño muestra conductas diferentes.

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Los mejores cuidados para tu

bebé

La emblemática colonia Baby Cologne, número uno de venta en farmacias, aumenta su línea con un perfume sólido y una línea corporal compuesta por un gel- champú sólido, un gelchampú espumoso y una loción hidratante corporal. La esencia, que lleva diez años enamorando familias, renueva su packaging, además.

Baby Cologne lleva años siendo un must en la crianza de los niños, un básico que ha sido testigo del nacimiento de numerosos bebés, que han ido creciendo acompañados de esa mezcla de aromas, ya convertido en leyenda, el de bergamota, limón, mandarina, lirio, muguet, almizcle blanco y musgo.

TODO AL SÓLIDO Esta esencia, ahora, se podrá también disfrutar en nuevos productos, que salen a la venta al albor de las tendencias eco-luxury en perfumería y cosmética: el perfume sólido y el gelchampú sólido nacen con la firme convicción de asentarse en un mercado que cada vez demanda más productos respetuosos con el medio ambiente, una de las señas de identidad de Suavinex.

Mientras que el perfume sólido se presenta como la alternativa más sostenible y práctica de Baby Cologne, el gel-champú sólido ha sido elaborado artesanalmente a partir de extractos naturales. Respetuoso con las pieles más delicadas, su cremosa espuma durante el lavado posee propiedades hidratantes.

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ESTÉTICA

REVOLUCIONA EL SECTOR CAPILAR Y CONSOLIDA SU COMUNIDAD

El lanzamiento de Olistic, el único complemento nutricional bebible 100% natural para la mejora del bienestar y la salud del cabello, ha sido todo un éxito gracias a su formulación innovadora que combate, desde el interior, las 6 principales causas de la caída y debilitamiento del cabello.

Olistic se consolida como el nutracéutico capilar por excelencia con el apoyo de profesionales farmacéuticos, dermatólogos y más de 40.000 clientes y suscriptores. También ha conquistado a personalidades como Ariadne Artiles, Marta Sánchez, Carla Hinojosa, Malena Costa, Lorenzo Caprile o Juan Avellaneda, entre otros.

ENFOQUE HOLÍSTICO: SANAR EL CABELLO DESDE EL INTERIOR La caída capilar es un problema complejo que engloba tanto al cuerpo como a la mente y por lo tanto, requiere de una respuesta igualmente compleja. Incluir en la rutina hábitos saludables como llevar una alimentación equilibrada, realizar ejercicio físico de manera regular, mantener una buena rutina de sueño y practicar meditación, mindfulness o yoga, es esencial para sanar el cabello desde el interior.

El compromiso holístico de la marca está presente tanto en su formulación, que incluye ingredientes como la Ashwagandha SENSORIL® -un adaptógeno natural que equilibra los niveles de cortisol-, como en el plan de consejos para mejorar la salud general del organismo y el estilo de vida que ofrece a sus suscriptores.

Además de sus conocidos beneficios como el tratamiento anticaída de cabello –frena la caída y el debilitamiento, aporta mayor grosor, volumen, brillo y fortaleza, e impulsa su crecimiento-, Olistic ayuda a mejorar el aspecto de la piel y fortalecer las uñas, combatir el estrés y apoyar al sistema inmunitario, elevando el bienestar integral y aportando un extra de energía cada día.

TESTIMONIO PERSONAL Mi nombre es lo de menos, pero si os diré que formo parte del equipo de esta revista. En agosto de 2016, me diagnosticaron cáncer de mama de tipo hor-

ANTES

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monodependiente.Lo superé.

Sin embargo, en noviembre de 2020 sufrí una pequeña recaída.

Sólo hizo falta cirugía y eso sí, cambiar el tratamiento hormonal que ya llevaba por uno más fuertes. Uno de sus efectos secundarios, el debilitamiento del cabello que, efectivamente, noté mucho.

Hace dos meses me puse en contacto con Olistic y tras dos meses tomando a diario sus ampollas, con el consentimiento previo de mi oncóloga, puedo decir que mi pelo se cae menos, ha ganado en volumen y, sobre todo, me están creciendo muchísimos pelitos nuevos. Todo esto teniendo en cuenta que es poco el tiempo que llevo tomando Olistic. Puedo asegurar que este complemento nutricional no solo promete, sino que también cumple.

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SECRETOS Y TENDENCIAS DE COLOR VERANO 2022 CON GS Y SCHWARZKOPF Esta vez os hablamos de las tendencias de color de pelo para esta primavera verano 2022. Porque esta es una buena época para hacer algunos cambios como actualizar tu guardarropa, comenzar con una alimentación sana o buscar nuevas ideas para el color del cabello para el verano.

Los coloristas predicen que aparecerá una amplia gama de tonos en los próximos meses. Desde el rubio fresa y los pasteles, hasta el rojo oscuro y sensual, no hay escasez de opciones. ¿Te apetece conocer los tonos más calientes de esta temporada?

RUBIO FRESA Los rojos están de moda en este momento «Hacer tonos cobrizos suaves entremezclados con rubios dorados le da ese color cobrizo natural de bebé», un rubio fresa perfecto. Para ayudar a mantener el color y mantener el cabello lo más saludable posible, recomendamos utilizar productos que se adapten específicamente al color del cabello y al peinado con calor.

BEACH BRONDE Una base morena más profunda con reflejos dorados que acentúan la mitad y las puntas del cabello. El color bronceado de la playa es ideal para alguien a quien le gustaría probar la tendencia pero aún así mantener una base general ligeramente más oscura.

OAT MILK BLONDE ¿Estás buscando un rubio que no sea súper brillante pero que no sea marrón limítrofe? ¿Qué

te parece este rubio leche de avena? Es un tono suave que no tiene calidez, pero tampoco es ceniciento ni platino.

RED SPICES Una versión sensual y más oscura del rojo especiado es un cambio fresco y ligeramente inesperado para la temporada. Se trata de arriesgarse y los rojos oscuros también pueden hacer que tu cabello luzca realmente brillante.

EXPENSIVE BRUNETTE Abraza tu melena oscura natural pero haciéndola dimensional.

Agregar contraste como babylights alrededor de la cara o piezas de caramelo en todo el cabello le da a una morena más fuerza.

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ESTÉTICA

DEVUELVE LA VITALIDAD Y ENERGÍA JUVENIL A TU PIEL LA BELLEZA DE LA SALUD Ana González Boutique Estética Avanzada nace para ofrecerte una experiencia de bienestar y satisfacción. Nuestra misión como centro estético especializado en el cuidado de la piel tanto facial como corporal, es la educación y/o reeducación en cuanto a la importancia que tiene nuestra piel y porqué debemos cuidarla. La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y el responsable de cuidarnos de los agentes externos, nos protege y a su vez nos ayuda a sintetizar vitaminas. Está conectado directamente con el cerebro gracias a todas sus terminaciones nerviosas, que capta, procesa y transmite una gran cantidad de estímulos y que estos nos afectan. Debemos darle todo ese respeto que se merece y ayudarle a poder realizar su función correctamente puesto que hablamos de salud.

Nuestro foco como centro estético es prestar servicios únicamente faciales y corporales totalmente personalizados previo análisis con tecnología y diagnóstico, que además es gratuito y focalizarnos exclusivamente en la salud de la piel. Por ello no realizamos tratamientos decorativos, no queremos adornar la piel, nuestra visión de belleza es sanar y cuidar para que brille y resalte por si sola quitando esa necesidad de tener que ocultarla.

Realizamos tratamientos donde nos centramos en la renovación natural celular, para conseguir que nuestras células vuelvan a funcionar, reproducirse y producir de manera eficiente la

sustancia para la que están creadas. Cada una tiene su función y dependiendo de la problemática que presente la piel se realizará con diferente activo concentrado. Así conseguimos que nuestra piel por sí sola vuelva a tener vitalidad. ¿Qué conseguimos con esto? Tratar melasmas, cicatrices, cicatrices producidas por acné, arrugas superficiales y profundas, flacidez, desequilibrios, estrías…

También tratamos diferentes discromías ayudando a equilibrar su barrera protectora y secreción de sustancia fundamental de manera natural y mejorando su aspecto o problemática.

Hoy en día nos encontramos con herramientas muy eficaces en el ámbito y categoría estética sin recurrir a tratamientos invasivos y/o poco naturales.

Para tratamientos corporales además de poder introducir directamente concentración de activos para poder por ejemplo destruir fibras y crear nuevas (en el caso de la celulitis), contamos con un masaje fisio-activo que nos ayuda a remodelar y eliminar grasa así como tonificar a su vez, por lo que obtenemos resultados de disminución drástica de volumen, con una media de dos tallas sin pérdida de peso. Este mismo masaje fisio-activo nos estimula el colágeno y la elastina dando resultados increíbles en tratamientos de flacidez y también en arrugas creando además un efecto bótox.

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GUAP@ POR DENTRO Y POR FUERA Incluso podemos devolver la longitud a los músculos reduciendo las molestas contracturas musculares.

Conseguimos deshacernos de la celulitis más profunda, tonificar, eliminar nódulos de grasa, remodelar y estilizar la figura. En facial podemos decir adiós a la papada, arrugas, bolsas…

Ana González Boutique Estética Avanzada ha nacido para quedarse entre vosotros, ofreciendo salud, bienestar y belleza a todo aquel que quiera retroceder en el tiempo y recuperar la calidad de la piel.

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ESTÉTICA

LAS AGUAS FRESCAS MÁS SENSUALES PARA ESTE VERANO THÉ DES VIGNES – EL AGUA FRESCA Caudalie presenta la más sensual de sus Aguas Frescas en un nuevo diseño y una fórmula aún más natural.

“Ese instante tan sensual, antes de que caiga la noche, en el que los rayos del sol salpican la vid con una infusión suave y almizcleña.”- Mathilde Thomas, cofundadora de Caudalie.

La fragancia presenta una mezcla sutil de notas orales y embriagadoras. En cabeza, las notas frescas y especiadas del jengibre se entremezclan con la suavidad oral del neroli y la delicadeza del almizcle.

Mathilde Thomas deseaba una fragancia tan sensual y divina como una puesta de sol. Un aroma evocador de la suavidad voluptuosa de una piel de uva cuando se aterciopela, tan irresistible como el púrpura cuando se funde con el rosa, tan dulce

50 ml

22,90€

como cuando las abejas hacen su miel que perla el pedúnculo de las uvas. Un toque de inocencia también…

Jacques Cavalier, gran maestro perfumista, eligió el almizcle como tema central. Nube empolvada, licor de jengibre, infusión de azahar y de jazmín, caricia prolongada desde la nuca hasta el tobillo.

De las cinco fragancias de la colección, el Agua Fresca Thé Des Vignes es sin duda la más romántica y la más misteriosa. Es el Agua de Noche, el Agua de los Enamorados, la que se lleva para seducir, para quien se quiere tener pegado a la piel…

Consejo: Para prolongar el perfume Thé des Vignes, aplícate el Tratamiento Corporal Nutritivo Hialurónico después de la ducha.

LA COLECCIÓN DE AGUAS FRESCAS Toda la colección de Aguas Frescas de Caudalie ha sido rediseñada con un nuevo estuche y una fórmula aún más natural. La fórmula contiene alcohol de trigo, está libre de PEGs y silicona, y es adecuada para todo tipo de pieles.

Creadas por grandes maestros perfumistas, cada Agua Fresca te invita a un viaje olfativo a través de los viñedos en distintos momentos del día.

• Fleur de Vigne Agua Fresca • Rose de Vigne Agua Fresca •Thé des Vignes Agua Fresca • Soleil des Vignes Agua Fresca • Eau des Vignes Agua Fresca @Caudalie #Caudalie #ThedesVignes

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¿CÓMO ELEGIR EL SOLAR ADECUADO? El 80% del envejecimiento en nuestra piel se produce por la radiación solar. De sobra es conocido el aumento preocupante de melanomas y otros problemas en la piel asociados a dicha radiación solar. Así que el mejor consejo que os podemos dar para cuidar nuestra piel es utilizar protección solar a diario.

La buena noticia es que el mercado de solares ha aumentado y ahora disponemos de texturas muy ligeras, nada untuosas y de una muy alta calidad. Nuestro consejo como especialistas en dermofarmacia, es que, si tenemos que invertir en un producto para el cuidado de nuestra piel, es sin duda, un buen solar. ¿Qué factores debemos tener en cuenta a la hora de elegir un solar de calidad?

- Que sea de amplio espectro y de alto índice, es decir, que proteja de la mayor cantidad de radiación: UVB, UVA, luz visible e IR. Todas las radiaciones en menor o mayor

medida producen daño en nuestra piel y no es fácil encontrar solares que protejan adecuadamente frente a todas las radiaciones.

- Que tenga una textura que se adapte a las necesidades de nuestra piel. SI tenemos una piel mixta-grasa necesitaremos texturas ligeras, no comedogénicas y si tenemos piel seca necesitaremos texturas más nutritivas.

- Si es para los peques de la casa, que sea pediátrico y que esté testado para ello.

Es muy importante también aplicar la cantidad necesaria de producto. Para hacernos una idea, tenemos que aplicarnos dos dedos repletos de producto para todo el rostro. En el protector solar la cantidad es muy importante. Si no aplicamos la cantidad necesaria no estamos protegiéndola correctamente. ¡Y ojo!. No nos podemos olvidar de reaplicar nuestro solar cada 2-3 horas. El protector solar tiene un tiempo en el que es eficaz, pasadas 23 horas comienza a no funcionar.

Este año, Laura Garin ha lanzado una línea cosmética con una amplia gama de solares que cubre todas estas necesidades anteriormente mencionadas. Si quieres conocerla no tienes más que venir a vernos o entrar en la web…. Y si te surge cualquier duda, tendrás un equipo especializado en dermocosmética que resolverá tus dudas de manera rápida a través del chat de la web, por teléfono o mail. ¡Os deseamos un feliz verano!

www.farmaciagarin.com

@lauragarinfarma

FarmaciaLauraGarin

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ESTÉTICA

EL NUEVO OCEAN DUAL, UN CONCENTRADO FACIAL ÚNICO DE ALGAS MARINAS El océano está lleno de algas que pueden hacer auténticos milagros en la piel. Muchas de ellas son consideradas también superalimentos. Además, son más ricas en oligoelementos que las plantas en tierra y se ven reforzadas porque no hay manipulación genética, fertilizantes o plaguicidas.

Para beneciarse de sus grandes propiedades, Saluvital lanza OCEAN DUAL, un producto unisex 2 en 1 que combina una crema con un sérum en una PRESENTACIÓN DOBLE, ideal para conseguir que la piel disponga de las propiedades de 3 poderosas algas marinas: Kelp, Chlorella y Spirulina.

Un cóctel marino único que aporta todos sus poderosos benecios a la piel día y noche.

UN TRÍO DE ALGAS ÚNICO Con dosicadores independientes, OCEAN DUAL está compuesto por un sérum intensivo y crema facial con fps 15. Está formulado con algas kelp, chlorella y spirulina, un cóctel de algas marinas, consideradas superalimentos, que poseen una elevada concentración de antioxidantes, vitaminas y minerales.

Se recomienda para todo tipo de pieles gracias a su novedosa, delicada y ligera textura. La sinergia de los dos productos potencia la acción de los activos y aumenta la efectividad del tratamiento.

Modo de empleo INTENSIVO: aplicar el sérum mañana y noche en rostro, cuello y escote sobre la piel limpia y seca. Posteriormente aplicar la crema facial, realizando suaves masajes circulares hasta su total absorción.

Modo de empleo MANTENIMIENTO: aplicar el sérum intensivo por la noche en rostro, cuello y

19,90€ Saluvital OCEAN DUAL crema facial FPS 15 - 30 ml + sérum intensivo 30 ml

escote sobre la piel limpia y seca. Por la mañana aplicar la crema facial, con suave masaje hasta su total absorción.

En el caso de que la piel necesite una reparación urgente, se recomienda durante la primera semana el modo de empleo INTENSIVO. Transcurrida esta semana, se aconseja por el modo de MANTENIMIENTO. Sin parabenes.

MINERAL OIL FREE, no contiene aceites minerales en su composición.

Dermatológicamente testado.

JUAN MANUEL MATA, DIRECTOR CIENTÍFICO DE SALUVITAL, ASEGURA QUE “esta combinación de algas ricas en ácidos grasos esenciales, proteínas, clorola, betacaroteno, polisacáridos, tonutrientes y enzimas protectoras, conere propiedades hidratantes, rearmantes, antioxidantes, lmógenas, suavizantes y antiirritantes, disminuyendo la acidez cutánea, líneas de expresión y la profundidad de las arrugas (plumping effect). Además, mejora la función barrera e incrementa la síntesis de colágeno, elastina y ácido hialurónico, favoreciendo la capacidad de rehidratación de la propia piel”.

De venta en farmacias y en www.saluvital.es

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¡Se acerca el verano y estamos pensando en renovar nuestro armario, hacer más ejercicio, reducir las calorías y ponernos más guapas que nunca! Como fuente de inspiración, Clarins presenta su colección de maquillaje estival que recuerda los cálidos tonos ocre de un verano en tierras lejanas, la caricia del sol, el viento en las palmeras y el frescor de la sombra en un oasis. 4 productos, concebidos con el cuidado de los Laboratorios Clarins que, además de alegrar tu rostro, miman tu piel día tras día y nos invitan a viajar a un oasis de colores…

EVER BRONZE COMPACT POWDER

SUMMER OASIS COLECCIÓN MAQUILLAJE VERANO 2022 WONDER PERFECT MASCARA 4D WATERPROOF GREEN. Edición Limitada ¡Para una mirada ultra seductora! Inspirada en los tonos verdes de un oasis, esta máscara de pestañas 4D tiene un precioso color esmeralda. 4D son las 4 dimensiones: volumen, longitud, curvatura y denición. Las pestañas se modulan a voluntad. ¡El Lash Boosting Complex es la estrella de este maquillaje tratamiento! Todas las máscaras de pestañas de Clarins están enriquecidas con este suero “booster” elaborado por sus laboratorios para visiblemente alargar, fortalecer las pestañas y favorecer su crecimiento.

Para los labios Clarins recomienda uno de sus aceites LIP COMFORT OIL CONFORT, color y brillo para completar un look cobrizo natural que recuerda a un atardecer de verano: 01 honey.

90% de origen natural, este dúo de sutiles polvos de sol realza la tez como las cálidas caricias de los rayos del sol. Existen en tres armonías: “light”, “médium” y “deep” para adaptarse a todos los tonos de piel. Broncea el rostro en un instante. Su textura ultrana se fusiona con la tez dejándola respirar y realzándola con un tono dorado muy natural. Además de hidratar la piel con su extracto de coco bio y su micropatch vegetal, estimula la síntesis de melanina gracias al extracto de Cártamo que intensica el bronceado natural día tras día.

EVER BRONZE & BLUSH. Edición Limitada Una caja de colores que invita al viaje, en su interior un mosaico de luces irisadas, ambarinas y afrutadas para modular la intensidad de nuestro “look” según nuestro humor… Unos polvos para broncearnos, un colorete en tono melocotón para realzar los pómulos. Ever Bronze & Blush es el accesorio indispensable para un maquillaje a medida en perfecta anidad con la piel.

OMBRE 4 COULEURS 07 BRONZE. Edición Limitada Un oasis de reejos… Una sombra de ojos con 4 tonalidades, enriquecida con polvos de bambú para un acabado duradero de hasta 12 horas.

Una tonalidad de base satinada, 2 tonalidades más acentuadas para intensicar la mirada y un dorado metalizado para el último toque glamour, una paleta completa para una mirada cautivadora que se fusiona con la luz del atardecer.

Y si quieres una base ligera. La apuesta es clara, MILK BOOST CAPSULES. La primera cápsula de maquillaje con diseño ecoresponsable que potencia la luminosidad de la tez. Además de su resultado de maquillaje, una cobertura natural con acabado satinado, estas cápsulas aportan a la piel una acción tratamiento.

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ESTÉTICA ZIAJA BRINDA 8 NUEVOS PRODUCTOS DE SU LÍNEA MÁS EMBLEMÁTICA: GDANSKIN

GDANSKIN LIMPIADOR FACIAL DE ACEITE DE ALGAS 140 ml. • 6,49 € GDANSKIN SERUM FACIAL MULTIHIDRATANTE 50 ml. • 4,99 €

Ziaja incorpora 8 productos más a su línea Gdanskin, que nos transporta a la ciudad que la vio nacer (Gdansk). Esta línea, inspirada en el ambiente costero, cuenta con productos de cuidado facial y corporal con unas fórmulas basadas en las últimas tendencias mundiales…

GDANSKIN CREMA DE DÍA ILUMINADORA SPF15 50 m. • 4,99 € GDANSKIN CREMA DE NOCHE ANTIARRUGAS CON COLÁGENO 50 ml.

• 4,99 € GDANSKIN BRUMA HIDRATANTE PARA ROSTRO Y CUERPO 200 ml. • 3,99 € GDANSKIN MASCARILLA FACIAL Y CORPORAL HYDROGEL 50 ml. • 4,49 € GDANSKIN BAÑO DE BURBUJAS ESTIMULANTE 500 ml. • 3,99 € GDANSKIN CREMA DE MANOS HIDRATANTE 50 ml. • 1,99 € k www.ziaja.es

@ziajaespana

¡NUEVA LÍNEA DETOXing DE BELL HYPOALLERGENIC PARA EL CUIDADO FACIAL! HYPO AGUA MICELAR HIPOALERGÉNICA DETOXING 50 g. • 6,49 € HYPO ACEITE LIMPIADOR FACIAL HIPOALERGÉNICA DETOXING 40 g. • 7,99 € HYPO BRUMA TONIFICANTE HIPOALERGÉNICA DETOXING 50 g. • 6,99 € HYPO LOCIÓN NUTRITIVA HIPOALERGÉNICA DETOXING 40 g. • 7,99 €

Descubre los 8 productos desintoxicantes que ayudan a regenerar la piel, estimulan la microcirculación, protegen del envejecimiento prematuro y de los daños causados por factores externos como la contaminación del aire y la radiación UV:

HYPO ELIXIR FACIAL HIPOALERGÉNICO DETOXING 25 g. • 7,99 € HYPO MAQUILLAJE-GEL MATIFICADOR HIPOALERGÉNICO DETOXING 30 g. • 8,99 € HYPO MAQUILLAJE-GEL ILUMINADOR HIPOALERGÉNICO DETOXING 30 g. • 8,99 € HYPO MAQUILLAJE-GEL HIDRATANTE HIPOALERGÉNICO DETOXING 30 g. • 8,99 € @maquillajebell

Los productos de cosméticos Ziaja y Bell Cosmetics están disponibles en perfumerías, cadenas de perfumería (Druni, Primor, Arenal, Marvimundo), farmacias, parafarmacias y en tiendas online (maquillalia.com, onlinecosmeticos.es).

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LUCE PELAZO Y UN MORENO ENVIDIABLE ESTE VERANO LÍNEA DE CABELLO RIZADO SO!FLOW: 3 productos para un cuidado integral - champú, acondicionador, mascarilla. Contiene adaptógeno - ROSARIO DE MONTAÑA: Tienen efecto antioxidante. Estimulan el crecimiento del cabello y lo fortalecen. Apoyan la restauración del cuerpo a su equilibrio natural.

LÍNEA DE CABELLO TEÑIDO SO!FLOW: 3 productos para un cuidado integral - champú, acondicionador, mascarilla. Contiene adaptógeno ROSARIO DE MONTAÑA: Tienen efecto antioxidante. Estimulan el crecimiento del cabello y lo fortalecen. Apoyan la restauración del cuerpo a su equilibrio natural.

PRODUCTOS COMPLEMENTARIOS SO!FLOW: 4 productos diseñados para todo tipo de cabello que se complementan con el cuidado diario. Productos innovadores que ofrecen al cliente algo más que un cuidado ordinario. Contienen un adaptógeno - SETAS REISHI. Son un excelente antioxidante. Hidratan en profundidad y regulan el contenido de agua. Suaviza.

Apoyan la restauración del cuerpo a su equilibrio natural.

De venta en Perfumerías Arenal.

LÍNEA BRAZILIAN BODY SPRAY CORPORAL ILUMINADOR BRAZILIAN BODY LUXURY GOLDEN 150 ml. La consistencia ligera basada en ingredientes naturales como: aceite de argán, aceite de nuez, aceite de pimienta brasileña y el complejo BRIGHTJELLY ™ asegura el efecto 5 en 1: Ilumina la piel - Da un tono dorado y saludable - Unica el tono de piel Realza el bronceado - Hidrata y suaviza • BÁLSAMO CORPORAL HIDRATANTE Y BRONCEADOR BRAZILIAN BODY 200 ml.

Bálsamo corporal multinutriente a base de ingredientes naturales como: aceite de nuez, aceite de coco, manteca de cacao, manteca de karité y el complejo GOLDEN TAN que asegura el efecto 5 en 1: Sin manchas. Efecto de bronceado gradual. Tono natural y duradero.

Hidratación intensa. Fragancia agradable • SPRAY BRONCEADOR PARA ROSTRO Y CUERPO BRAZILIAN BODY 150 ml. Fórmula sedosa a base de ingredientes naturales como: aceite de nuez, aceite de pimienta brasileña, aceite de argán, agua de coco y el complejo bronceador PURETAN asegura el efecto 5 en 1: Bronceado natural después de una sola aplicación. Tono dorado. Sin manchas. Efecto hasta 7 días.

Hidratación intensa • ESPUMA CORPORAL BRONCEADORA BRAZILIAN BODY EXPRESS 150 ml. Fácil aplicación gracias a la espuma bronceadora. Combinación perfecta con el tono de la piel. Sin manchas. Hidratación profunda. Efecto hasta 10 días.

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ESTÉTICA

GOLDEN LIGHT BODY OIL

BY ROCÍO OSORNO

Este aceite corporal 100% natural, diseñado en una edición limitada junto con Rocío Osorno, incorpora micas doradas para reejar los destellos del sol y lograr un resultado jugoso e irresistible.

La magia de un atardecer, en tu piel ¡Ilumina tu cuerpo con la magia del efecto Golden Light!

Además, sus 12 aceites vegetales nutren e hidratan en profundidad, mejorando la apariencia de estrías y cicatrices. ¡Agita, aplica y siente la luz del atardecer en tu piel!

• Aporta un toque sutil de luminosidad gracias a las micas naturales.

• Mejora la elasticidad, aporta rmeza.

• Nutre en profundidad y mejora el aspecto de la piel al instante.

• Rápida absorción y textura ligera que no mancha la ropa.

• Actúa como reductor, anticelulítico, antioxidante y protector del fotoenvejecimiento cutáneo gracias a sus 2 tecnologías con microalgas.

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• Actúa como reductor, anticelulítico, antioxidante y protector del fotoenvejecimiento cutáneo gracias a sus 2 tecnologías con microalgas y a potentes activos naturales como el aceite de Jojoba ECO, el aceite de macadamia o el aceite de avellana.

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No todos los derivados estabilizados de vitamina C son iguales, en el caso de C-OX de KOSEI, utilizan un ácido ascórbico estabilizado (ácido 3-oetil-1-ascórbico) que se sabe que tiene una actividad igual a la de la vitamina C pura, con la ventaja de ser más estable en el tiempo frente a la oxidación. C-OX se encuentra en un pH de 4 y no genera irritación sobre la piel, por lo que es ideal para utilizar durante el verano. De venta en www.kosei.es

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ESTÉTICA

FISIO UP ARMONIA Una crema de masaje muscular especialmente formulada para aliviar las sobrecargas producidas por el esfuerzo físico, las propiedades de sus componentes tonifican músculos y ligamentos. Gracias a su rápida absorción y a su capacidad para reactivar de forma localizada la circulación y reducir la inflamación, Fisio-up resulta un tratamiento ideal para: Hematomas, dolores musculares, lesiones deportivas y piernas cansadas.

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DEPORTE

MÁS QUE UN SIMPLE CLUB DE PADEL

NAVARRA PADEL nace de la pasión por el PADEL de cuatro amigos; PATXI PUÑAL, EDUARDO ZABALETA, JAVIER PUEYO Y CÉSAR CRUCHAGA. El Club abrió sus puertas el 17 de Mayo de 2010 con el objetivo de ser un Club totalmente inclusivo en el que haya sitio para todos.

Nuestras señas de identidad son la calidad en el trato y el servicio que damos a nuestros clientes.

En la actualidad NAVARRA PADEL es el Club referencia en nuestra Comunidad y a nivel Nacional.

Con la idea de estar siempre en constante renovación NAVARRA PADEL invierte cada año en contar con los mejores profesionales y las mejores instalaciones del momento.

El Club tiene una intensísima actividad social, punto de encuentro de amigos, niños y mayores.

Cada año esta gran familia continúa creciendo, haciendo de los valores del deporte su pilar fundamental.

¿POR QUÉ JUGAR EN NAVARRA PÁDEL?

INTENSIVOS DE VERANO: Del 27 de Junio al 1 de julio Del 25 de Julio al 29 de julio Del 1 de Agosto al 5 de Agosto Del 8 de agosto al 12 de Agosto Del 22 de Agosto al 26 de Agosto.

Del 29 de Agosto al 2 de Septiembre PRECIO: 55 euros la semana 15 euros dÍas sueltos (según disponibilidad).

PREINSCRIPCIÓN ESCUELA 2022/2023: El plazo de inscripción para la Escuela se abrirá el lunes 6 de Junio, rellenando el cuestionario en www.navarrapadel.com (Los alumnos de la Escuela 2021/2022 tendrán prioridad hasta el 31 de Julio) • INMEJORABLE UBICACIÓN a 2 minutos de la UPNA, a 4 minutos del Casco Antiguo de Pamplona, salida directa a la Ronda. A tan sólo a 40 metros del Restaurante La Hacienda y Mercadona.

• NAVARRA PADELes el MAYOR CLUB INDOOR de NAVARRA con mas de 6000 metros cuadrados dedicados a la práctica del pádel. Incluye 11 PISTAS DE PADEL ACRISTALADAS, APARCAMIENTO PROPIO, GIMNASIO, ZONA WIFI, VESTUARIOS, SAUNA, TIENDA, RECEPCION CLIMATIZADA.

• ATENCIÓN PERSONALIZADA.

• Contamos con ESCUELA DE ADULTOS, ESCUELA DE MENORES, ESCUELA DE COMPETICION y PADEL ADAPTADO para personas con algún tipo de discapacidad tanto física como intelectual gracias al programa «PADEL SIN LIMITES».

• AMPLIO HORARIO (Lunes a Viernes de 9:00 – 23:00 y Sábados, Domingos y festivos de 8:00 a 20.30).

• Amplia oferta de ACTIVIDADES, RANKING, CAMPEONATOS INTERNOS, CAMPUS DE VERANO, INTENSIVOS, POZOS, ACTIVIDADES PARA MENORES. • PISTA CENTRAL con aforo para 300 personas.

• Podrás realizar tu RESERVA a traves de nuestra APLICACIÓN MÓVIL.

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GUAP@ POR DENTRO Y POR FUERA • Te ayudamos a MONTARTE EL PARTIDO si no encuentras jugadores.

• Amplia experiencia en la organización de Torneos. Unico Club de Navarra que ha albergado una prueba del Circuito Profesional de Padel, PADEL PRO TOUR, y en dos ocasiones el Campeonato de España de Selecciones Autonómicas.

No dejamos de lado la solidaridad y a menudo realizamos campañas para ayudar a los menos favorecidos, como una recogida de juguetes en Navidad. La solidaridad es un valor que debe acompañarnos en el deporte y en la vida.

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Desde NAVARRA PADEL asesoramos y organizamos torneos para empresas , grupos de amigos y colectivos y todo tipo de campeonatos hechos a vuestra medida y necesidades.

Si sois un grupo de amigos o compañeros de trabajo y queréis organizar un campeonato o un ranking de empresa ponte en contacto con nosotros en el teléfono 948 104 545 y nosotros haremos el resto.

Te organizaremos los cuadros, reservaremos las pistas con antelación, llevaremos control de los resultados y pondremos a vuestra disposición nuestra pista central para que podáis celebrar vuestras finales y entrega de trofeos en una pista con aforo para 300 personas. ¡¡¡¡ANIMAROS!!!! ¡¡¡¡OS ESPERAMOS!!!

Calle Camino de Labiano, 49 31192 Mutilva Alta, Navarra T. 948 10 45 45 Email: info@navarrapadel.com

Navarra Padel Pamplona

www.navarrapadel.com Organizamos eventos,torneos, torneos express, ligas pozos, entrega de premios, lunch para empresas, colectivos, amigos.

Contacta con nosotros dirección@navarrapadel.com

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DEPORTE

CENTRO OFICIAL

HYROX Y ELEMENTS trenamiento personal como a nuestras actividades de grupos reducidos con el fin de lograr los objetivos.

Desde el año pasado ha llegado a España una nueva competición fitness llamada Hyrox y en Planetfitness Pamplona puedes venir a preparar estas competiciones ya que además de ser centro oficial Elements somos centro oficial Hyrox. ¿EN QUÉ CONSISTE HYROX?

Hace ya algún tiempo que Planetfitness Pamplona es centro oficial Elements lo que significa que formamos parte de una red de centros donde nuestro nexo común es el trabajo bien hecho, profesional y responsable. Además, es contar con un sello de calidad en los entrenamientos; garantizando la metodología Elements con personal certificado y cualificado para los servicios que se ofrecen.

Por otro lado, Elements es un método de entrenamiento funcional, de salud integral y desarrollo personal a través del ejercicio físico, basado en la ciencia, la conciencia y la experiencia. Una metodología multidisciplinar cuyo uso e implementación están sólidamente demostradas y refutadas. A través de los elementos clásicos, TIErrA, AIrE, FUEGO y AGUA, agrupamos la salud integral de las personas y lo relacionamos con el entrenamiento físico; aplicando esta filosofía de trabajo a cada en-

El concepto Hyrox nace de combinar ejercicios funcionales (que son aplicables al día a día de cada uno como pueden ser: empujar, arrastrar, transportar pesos, etc..) y que requieran pocas destrezas técnicas para la correcta ejecución de los mismos, con ejercicios de resistencia.

Con el tema de la competición decir que está pensada para todos los públicos ya que se puede competir de manera individual, por parejas, por parejas mixtas. Hay categorías y podios por grupos de edad ya que en esta competición se puede realizar desde los 16 años hasta 70 o más.

El formato de la competición es siempre el mismo. Arrate Ruiz de Loizaga vivió la fantástica experiencia de participar en los Campeonatos del Mundo de Hydrox en Las Vegas.

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Por último te proponemos un reto. ¿Te atreves? ¿Quieres saber cuál es tu estado de forma?

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DEPORTE

LA MEDIA SAN FERMÍN,

APERITIVO DEPORTIVO DE LAS FIESTAS A escasos días del ansiado regreso de las fiestas sanfermineras, el sábado 25b de junio por la tarde, el centro de Pamplona albergará La Media San Fermín, un evento deportivo y popular que toma el testigo de lo que fue la San Fermín Maratón y que reunirá a cientos de corredores por las calles de la capital navarra.

La renovada cita, que suma más de 1.500 inscritos procedentes de numerosas provincias españolas y una decena de países, contará con pruebas sobre tres distancias, tratando así de mostrarse atractiva para todo tipo de deportista. De esta forma, a las 19.00 horas tendrá lugar la salida de ‘La Media’, una carrera de 21 kilómetros que con inicio y llegada en la céntrica Plaza del Castillo seguirá un circuito que llevará a los deportistas hacia el barrio de San Juan, Taconera, Casco Viejo, el paseo fluvial del Arga y el parque Aranzadi. Un recorrido al que darán dos vueltas y en el que, más allá de marcas y resultados, el corredor podrá disfrutar de distintos rincones de la ciudad al atardecer.

Ese mismo circuito, aunque dando sólo una vuelta, será también el que sigan los apuntados a la prueba denominada ‘El Calcetín’

(10,4 km). Ellos tomarán la salida a las 20.50 horas.

Entre ambas pruebas, y pensada para aquellos corredores que no tienen tanta experiencia o prefieren no afrontar distancias largas, la prueba - organizada por Diario de Navarra y la dirección técnica de M2 Eventos y Brandok- cuenta con ‘La Alpargata’, una carrera sobre 5 kilómetros que tendrá lugar por un itinerario menos exigente que las otras dos carreras aunque manteniendo la esencia de salir y llegar a la Plaza del Castillo, visitando también San Juan, Taconera, Casco Viejo y el paseo del Arga.

Todos los corredores que crucen la meta, en cualquiera de

las tres distancias ofertadas, recibirán una medalla conmemorativa de recuerdo, además de haber recibido ya por su inscripción una camiseta, una nutrida bolsa del corredor con distintos productos y contar con otros servicios como avituallamientos o la posibilidad de recuperar tomándose una cerveza o un refresco nada más cruzar la meta y antes de tomar una buena ducha a pocos metros de la llegada. Todo ello, gracias al apoyo y patrocinio de Caja Rural Navarra, Centro Comercial La Morea, Hyundai Automóviles Zaray, IMQ-Clínica San Miguel, Conservas artesanas Pedro Luis, AENA, Ayuntamiento de Pamplona y Gobierno de Navarra.

Las inscripciones permanecerán abiertas hasta el viernes 17 de junio a través de la web oficial https://lamediasanfermin.com.

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¡FELIZ

VERANO

CON UNA BONITA

SONRISA! El equipo de Clínica Dental Arrosadia quiere desearos un buen verano y para ello os vamos a ofrecer unos pequeños consejos sobre las posibles dudas que os puedan surgir en estas fechas.

Una de las inquietudes más comunes es el sangrado de encías. En verano tendemos a pasar más tiempo fuera de casa y descuidamos nuestra higiene bucal. Los restos de comida del día junto con microorganismos bacterianos de la cavidad bucal se transforman en placa bacteriana. Si esta placa no se elimina con regularidad, la placa se endurece y crea cálculo también conocido como sarro. El sarro se suele depo-

sitar en el borde de la encía y este solo se puede eliminar con instrumental de un profesional.

En caso de no ser retirado, ese sarro irá avanzando por dentro de la encía creando una bolsa de bacterias y provocando el sangrado de la encía.

Consejos para controlar la placa bacteriana: - Cepillarse los dientes después de las comidas. El cepillado debe durar 2 minutos. La cantidad de pasta que hay que poner en el cepillo es similar al tamaño de un guisante.

Después del cepillado no hay que enjuagarse. Se escupe la pasta sobrante y el resto que queda en la boca se deja para que actúe.

- En caso de que su dentista le haya aconsejado usar un colutorio específico, este debe usarse 20 minutos antes del cepillado.

- Se debe cambiar el cepillo cada 2 o 3 meses.

- Usar hilo dental o irrigador, que es un aparato con agua a presión para limpiar el alimento que queda entre los dientes y junto a la encía.

- La lengua y los tejidos bucales también deben ser cepillados.

En Clínica Dental Arrosadia nos tomamos muy en serio la higiene bucal porque estamos convencidas de su papel preventivo y por eso aconsejamos realizar, al menos, una higiene profesional al año.

Esperamos que nuestros consejos os sean útiles. ¡Que tengáis un buen verano!

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SALUD

¿QUÉ ES EL AYURVEDA? La medicina ayurvédica proviene de la India. En idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente significa “la Ciencia de la Vida “, el primer sistema médico nacido en la India hace 5000 años y se basa en observaciones sobre la naturaleza y el hombre. Actualmente está reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un Sistema de medicina complementaria, con evidencia empírica y científica, cuyo objetivo es integrar el cuerpo, la mente y el espíritu para prevenir y tratar enfermedades.

Ayurveda parte de la concepción de que el Universo está compuesto por 5 elementos y la combinación de la energía de estos elementos así como su proporción va a dar lugar a tres fuerzas denominadas “doshas”. Todo y todos estamos formados por estos tres Doshas, sin embargo, cada persona presenta una proporción variable y por ello cada persona es única. Si estas fuerzas no se encuentran equilibradas aparece como resultado la enfermedad. Los factores causantes del desequilibrio pueden ser físicos, psicológicos o espirituales y tienen relación con la alimentación, los hábitos de vida, el entorno, el trabajo, las crisis y conflictos personales, sentimientos negativos... Esta es una medicina primigenia basada en el conocimiento de la Naturaleza y en la integración del Ser humano como parte de ella. Como es fuera es dentro. Se basa en ver a cada individuo como único, formando parte de un Todo, cuerpo, mente y espíritu. Para

equilibrar el organismo busca en los remedios de la naturaleza, porque eso es lo que somos, a través de la nutrición, las plantas, aceites, masajes y rutinas ayurvédicas, más allá del cuerpo físico atiende a la mente y a las emociones. A partir de septiembre ofreceremos el curso presencial de Ayurveda para conocer cómo llevar esta sabiduría milenaria a nuestro día a día e integrarla naturalmente en una vida más saludable. El curso se realiza en varios encuentros de fin de semana más un retiro vivencial. Impartido por Mireya Rodríguez Arce (Dietista, Nutricionista, Médico Ayurveda. Centro Alsándara, Gran Canaria) y acreditado por el gremio de escuelas COFENAT. Dirigido a personas interesadas en conocer Ayurveda, a personal sanitario que busque otro conocimiento de cómo mejorar la salud de nuestro cuerpo, a terapeutas interesados en ampliar su enfoque y a practicantes y profesores de yoga que quieran profundizar en su práctica y enseñanzas.

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CONOCE NUESTRAS TERAPIAS BASADAS EN EL MÉTODO PETO Somos un centro de educación reeducación y neurorrehabilitación especializado en el tratamiento de trastornos neurológicos, trastornos del desarrollo y necesidades educativas especiales. Nuestra metodología se basa en la Educación Conductiva.

Trabajamos de modo integral teniendo en cuenta todos los aspectos del ser humano.

En nuestro centro tratamos diferentes enfermedades neurológicas como Parálisis Cerebral Infantil, Trastornos del desarrollo, Retraso en el desarrollo motor, enfermedades raras, Párkinson, ictus, esclerosis múltiple, ELA, y otras enfermedades neurológicas…

Trabajamos de modo individual y en grupo.

Nuestro objetivo es la recuperación motora, cognitiva, funcional y emocional. Queremos mejorar la calidad de vida de las personas. Trabajamos conjuntamente con las familias y/o cuidadores.

Las enfermedades neurológicas (congénitas o adquiridas) son una realidad que se puede producir en cualquier momento de nuestra vida.

También hemos lanzado el curso on-line “Educación – Reeducación y Neurorrehabilitación basado en el Método Petö”.

Está dirigido a profesionales, estudiantes de la educación y del ámbito sanitario así como a familias de personas con trastorno neurológico.

Toda la información, así como las inscripciones las puedes encontrar en nuestra web: www.saraluqui.com

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SALUD

Acudir al psicólogo es algo normal y necesario que permite aumentar nuestra calidad de vida Durante la pandemia han incrementado los problemas de salud mental entre la población: más síntomas de ansiedad, desmotivación, apatía, depresión, miedos, fobias, problemas de relación o de alimentación, entre otros. Las listas de espera de los especialistas en la salud pública es elevada, y por lo privado hemos notado un incremento de personas que piden ayuda para gestionar su día a día. El Coronavirus y la cuarentena han sido catalizadores de un problema latente en la sociedad: la falta de atención que se presta al cuidado y la prevención de la salud mental. Cada vez se va haciendo más necesaria la siguiente pregunta ¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO PEDIR AYUDA PSICOLÓGICA? La percepción de la salud mental ha estado siempre ligada al contexto histórico. Por ejemplo en la Edad Media la enfermedad mental se explicaba mediante la posesión demoníaca y por tanto el tratamiento terapéutico consistía en la magia, exorcismos o el sacrificio. Por otro lado, durante el siglo XVII hubo tendencia a encerrar a todas las personas que padecían enfermedades mentales, mediante la construcción de grandes “manicomios” se produjo un confinamiento

masivo de personas. Se han pasado por distintas formas de tratamiento, desde las lobotomias, que consisten en inyectar alcohol en el lóbulo frontal del cerebro, hasta el electroshock, que consiste en aplicar corrientes eléctricas en el cerebro. Afortunadamente el método de trabajo ha evolucionado y actualmente se abordan los problemas mentales desde el tratamiento psicológico y psiquiátrico. Desde la psicología se utilizan técnicas dirigidas a trabajar la conducta, las emociones y los pensamientos, para conseguir disminuir el malestar de la persona y una buena adaptación en su día a día.

Si bien poco a poco se van eliminando los prejuicios sobre el cuidado mental, venimos de una época donde el tratamiento psicológico ha estado muy estigmatizado y asociado a una serie de mitos; la enfermedad mental es algo inusual, la salud mental no es importante, las personas con problemas mentales son violentas o agresivas, la salud mental no influye en la salud física, la terapia psicológica no funciona o que las personas con problemas mentales no van a recuperarse nunca. Estos son sólo algunos de los temores y estereotipos que han provocado

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la etiquetación y discriminación de aquéllas personas que tienen un problema de salud mental. Con esto, muchas personas se alejan con miedo del concepto de “problema psicológico”, haciéndose un flaco favor, puesto que la atención de la salud mental es vital para el bienestar de la persona.

Con todo esto, destacar que no hace falta estar muy mal para acudir al psicólogo. Es normal que durante el curso de la vida ocurran acontecimientos que nos afectan psicológicamente, y el tratamiento a tiempo de los primeros síntomas puede ayudar a prevenir una sintomatología mayor. Se ve muy claro cuando lo comparamos con la medicina y los problemas físicos. Si tengo fiebre y tos acudiré al médico antes de que comience a aumentar la sintomatología y la dolencia pueda agravarse. ¿Por qué con síntomas psicológicos no hacemos lo mismo?, ¿Por qué esperar a que el problema sea insostenible?

El tratamiento de los problemas psicológicos ha evolucionado, y afortunadamente ahora no es necesario tener un diagnóstico para recibir la ayuda de los especialistas. El malestar psicológico es normal y forma parte de la vida por lo que normalizar la figura del psicólogo va a repercutir directamente en nuestro bienestar y en nuestra calidad de vida.

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¿CUÁNDO DEBERÍAS PEDIR AYUDA A UN PSICÓLOGO? - Sientes malestar en tu vida diaria.

- Tienes dificultades para regular tus emociones.

- Tus relaciones están dañadas.

- Sientes mucho estrés o ansiedad.

- Te sientes solo/a.

- Te sientes desconectado de actividades que antes disfrutabas.

- Usas alguna sustancia adictiva para afrontar tus problemas.

- Tienes dificultades en los estudios o en el trabajo.

- Atraviesas una crisis personal.

- Has atravesado alguna situación impactante sobre la que no dejas de pensar.

- Te sientes inseguro/a o con autoestima baja.

- Tienes cambios en el sueño o en el apetito.

- Si tienes dolores recurrentes de cabeza, estómago o bajas defensas y no tienen explicación médica.

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SALUD

DESCUBRE EL KIT PERFECTO PARA QUE NIÑOS Y ADULTOS DISFRUTEN DE LOS VIAJES DE VERANO Ha llegado la temporada del descanso y la desconexión, olvidarse de las preocupaciones y de conocer nuevos lugares. Para disfrutar al máximo, y que no surjan imprevistos, es fundamental hacernos con un kit que incluya los básicos para adultos y niños con productos S.O.S para una rápida solución ante mareos, caídas, picaduras,… Descubre este set de la mano de Laboratorios URGO con los productos más innovadores y eficaces, los esenciales para toda familia.

URGO MAREOS DEL VIAJERO Su práctico y divertido formato en piruleta, consigue que tanto niños como adultos puedan disfrutar de un viaje tranquilo, sereno y sin preocupaciones.

Fórmula elaborada con ingredientes naturales que ayudan a combatir los efectos del mareo.

URGO APÓSITO SPRAY FILMOGEL Cura y cicatriza la herida. Gracias a su tecnología Filmogel, forma un film invisible para proteger la herida y favorecer su cicatrización. Es resistente al agua y a los roces.

URGO POST PICADURAS FILMOGEL Indicado en caso de picaduras de insectos tales como mosquitos, avispas, abejas, tábanos, arañas, hormigas y ácaros. Su fórmula innovadora está compuesta por propiedades filmogénicas protectoras (tecnología Filmogel) y calmantes. Una vez aplicado, el producto forma una película transparente y resistente al agua que calma, protege, evita el rascado.

URGO AMPOLLAS TALONES ULTRADISCRETO Muy práctico para llevar con calzado abierto, URGO Ampollas Ultradiscreto proporciona un alivio inmediato del dolor aislando las ampollas de la presión y la fricción. En contacto con la ampolla crea un gel dermo-reconstituyente, que favorece la cicatrización. Ultradiscreto y resistente, proporciona un efecto segunda piel.

Para más información sobre URGO visita www.urgo.es y las Redes Sociales de la marca: URGOEspana

laboratoriosurgoes

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DE LA HUERTA, DE TEMPORADA Y DIRECTO A LAS MEJORES MESAS

Producto local km 0, de cultivo natural y de temporada. Bajo este paraguas, Frutas Zabalza ofrece el mayor abanico de frutas y verduras desde hace 170 años a toda la comarca de Pamplona.

Sus huertas de la Magdalena lo hacen posible con el mimo y esfuerzo de un gran equipo humano. Y es que, su prioridad no es otra que ofrecer los mejores productos al servicio de todos sus clientes, particulares y en gran medida también hosteleros de todo Navarra, con la máxima frescura y garantía de sabor. ¿Y cómo es posible tanta inmediatez? No es fácil, pero lo consiguen con éxito a través de una recepción diaria de frutas y verduras frescas directas de sus propias huertas y un coordinado circuito de distribución que hace que, en la mayoría de los casos en 24/48 horas, los productos pasen de su punto de origen al destino final, domicilios o restaurantes. Incluso menos, si te acercas a comprar directamente a sus tiendas del Mercado del Ensanche.

Tal vez por eso y por su esmerado trato al cliente, Frutas Zabalza se ha convertido en un referente para muchos restaurantes de renombre de la capital navarra, que eligen las mejores materias primas para luego elaborar grandiosas creaciones con las que deleitar los paladares más exquisitos.

Asimismo, Frutas Zabalza es un negocio de gran calado entre los pamploneses, debido, en gran parte, a sus históricas huertas ubicadas en el centro de Pamplona y que pueden ser visitadas en cualquier época del año.

Si todavía no les conoces, puedes aprovechar a visitar su tienda online y, por qué no, a descubrir todo el sabor y frescura de la huerta con entrega gratuita en la comarca de Pamplona en www.frutaszabalza.com. Puedes elegir la franja horaria de entrega que mejor te convenga y completar la compra semanal con otros productos también del Mercado del Ensanche directamente desde su web: carnicería, pescadería, lácteos, repostería, café y bodega entre otros.

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NUTRICIÓN

ACEITUNAS Y ENCURTIDOS DE AUTOR PRODUCTOS AUTÓCTONOS DE PRIMERÍSIMA CALIDAD, FRUTO DE LA MÁS ESMERADA SELECCIÓN Y FÓRMULAS MAGISTRALES PARA SABOREAR NUESTRA CULTURA DE MAESTRO A MAESTRO Maestros Aceituneros© es un homenaje a todas esas generaciones de hombres y mujeres siempre pendientes del sol y del cielo, aprendiendo del ir y venir de las estaciones y, sobre todo, empeñados en transmitir su legado de padres a hijos. Maestros de la universidad del olivo que han sabido legarnos una forma de entender la vida esforzada y auténtica, un legado cultural que forma parte de la personalidad de esta tierra y que, sin duda, merece un reconocimiento unánime.

El manifiesto de Maestros Aceituneros va de pelear por recuperar los sabores de nuestra tierra, garantizando la pervivencia de variedades autóctonas navarras, riojanas, aragonesas, extremeñas... de gran calidad, de fomentar la cultura aceitunera y de garantizar su futuro; un futuro en el que el consumidor final, ese que busca lo auténtico, es el otro gran protagonista.

El proceso inicial es milenario, no tiene secretos: recolección de las aceitunas a mano, sin golpes para que el fruto no sufra y llegue en condiciones

óptimas a la planta de procesado. Una vez allí, se mantendrán durante semanas en grandes bidones con agua y sal esperando a ser aderezadas.

Luego llegará la magia del aliño a base de ajos, tomillo, hinojo, orégano y quién sabe qué ingredientes, secretos y maravillosos, más. Y al final, estas navidades, o un domingo cualquiera o un viernes o un martes, es cuando tu familia, tus amigos y tú entráis en para certificar que las propuestas de Maestros Aceituneros, cualquiera de ellas, están hechas aquí con mucho mucho amor.

Este y no otro es el ADN de Maestros Aceituneros, la firma que mejor está sabiendo reinterpretar aceitunas, piparras, cebollitas, pepinillos y muchos más encurtidos a través de exclusivas recetas de autor y productos premium para que redescubras el arte del aperitivo en familia o con amigos, o en perfecta soledad con una buena lectura o, mejor aún, entregándote al sencillo arte de ver la vida pasar. Una cerveza bien fría, un buen vino o nuestro vermut favorito sumados a las experiencias únicas de Maestros Aceituneros© equivalen a éxito seguro.

maestros-aceituneros.com Puedes encontrar nuestros productos en E.Leclerc, Hipermercados Eroski y en Cooperativa de Hostelería de Navarra

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GUAP@ POR DENTRO Y POR FUERA

Si de algo puede presumir Navarra es de la calidad y variedad de sus productos gastronómicos. Desde los más famosos, como los espárragos, la txistorra o el patxaran, a otros que no los son tanto, como mantecados, aceites o miel, pero que tampoco dejan indiferente a nadie.

Consciente de ello, Natxo Ainzua abrió las puertas de Gugur en 2012. Tratándose de un establecimiento dedicado exclusivamente a productos navarros, sólo podía estar ubicado en la emblemática Calle Estafeta, en el casco viejo de Pamplona. Natxo explica: “La idea desde el principio y la que mantengo es vender sólo productos de Navarra. El establecimiento está orientado tanto a clientes navarros como a turistas. De lo que se trata es de aglutinar en mi establecimiento el mayor número posible de productos navarros, que son muchos y muy variados, y darlos a conocer. Me gusta promocionar los productos de Navarra”.

En la Comunidad Foral somos conscientes de los afortunados que somos de poder disfrutar de un montón de exquisiteces y muchos de ellos forman parte de nuestra dieta habitual. Los turistas no tienen tanta suerte y por eso no es de extrañar que cuando visitan Pamplona se pasen por Gurgur.

En cuanto qué preferencias tienen quienes vienen a visitarnos, Natxo nos cuenta: “Se llevan todo tipo de productos, txistorra, espárragos, patxarán, pimientos del piquillo, alcachofas, mermeladas, miel...”. Y es que seguramente alucinen cuando, por ejemplo, ven el tamaño que puede llegar a alcanzar un espárrago porque si de algo puede presumir Natxo es de la calidad de los productos que vende en su tienda. Lo que más les llama la atención: “Es la cantidad de productos que tenemos en Navarra y todos ellos de calidad. Conocen sólo los típicos y se quedan asombrados de toda la variedad que tenemos”.

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Quien prueba los productos navarros está deseando volverlos a degustar por ello en Gurgur disponen de venta online y llegan a todo el territorio nacional, incluidas las Islas Canaria, así como a Europa.

Sobrevivir a la pandemia provocada por el COVID-19 no ha resultado sencillo para nadie pero Natxo explica: “Afortunadamente la pandemia está remitiendo y por Pamplona están volviendo los turistas, este año la mayoría nacionales”.

En Gugur no se les escapa detalle y: “En Navidades y durante todo el año , preparamos lotes de regalo, cestas de Navidad, detalles para eventos… Hacemos cestas todo el año. Además las cestas y lotes los enviamos a todo el territorio nacional. Nos ajustamos a todos los presupuestos ofertando sólo productos de calidad de Navarra”, comenta el propietario de este establecimiento.

Posiblemente se pregunten de donde viene el nombre de este comercio pamplonés y Natxo explica: “Gurgur es una onomatopeya vasca, que significa el ruido de las tripas cuando tienes hambre. Ese run run… De ahí viene el nombre”. Y es que les aseguramos que es imposible que no les entre hambre si se dan una vuelta por Gugur.

Sólo tienen que pasar a comprobarlo.

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NUTRICIÓN

UN PARAÍSO CON SABOR AMERICANO Si quieres darte un capricho especial o buscas un regalo diferente y original, Tuinkis es el lugar donde lo encontrarás.

Una tienda de productos Americanos Ubicada en Bilbao donde descubrirás un mundo nuevo de sabores tan diferentes como las famosas chocolatinas Reese's de mantequilla de cacahuete y chocolate o los divertidos cereales Lucky Charms.

Pero si lo que buscas es algo un poco más "atrevido" en Tuinkis puedes encontrar sabores tan extraños como los cereales French Toast que saben a torrijas Sí, sí, has leído bien, ¡Cereales con sabor a torrijas! O sabores de pringles tan locos como las Pringles de pepinillo.

Y, ¿qué me dices de los ganchitos de sopa de tomate y sándwich de queso. ¿Es lo suficientemente atrevido para ti?

Tuinkis también es una tienda donde disfrutarás de todos esos productos famosos por las películas y las series de televisión Americanas. ¿Te pongo un ejemplo? Tenemos los famosos Twinkies de Zombieland, Los Reese 's Pieces de ET, el Dr Pepper de Forest Gump, Los Pop Tarts de las Chica Gilmor, la cerveza de mantequilla de Harry Potter...

Pero Tuinkis es mucho más que dulces caprichos, ya que contamos con una amplia variedad de salsas Barbacoa, Salsas para Burger, Sazonadores, Rub... Más

de 50 tipos de salsas sazonadores y especias para puedas preparar una receta diferente y sorprender a tus invitados. Y ahora que llega el buen tiempo y comienza la temporada de barbacoas no puede faltarte una de nuestras increíbles salsas barbacoa como las Jack Daniels, las bbq de manzana, o la salsa Ivory una de las pocas salsas barbacoa blancas que existen y que es especial para verduras y carnes blancas. Y para rematar el día de Barbacoa qué tal si preparas unos Smores al fuego? Nosotras ponemos los ingredientes para los Smores. ¡La historia de miedo junto al fuego es cosa tuya!

Si lo que te gustan son los sabores más extremos ¡Tambien lo tenemos! En Tuinkis podrás encontrar algunas de las salsas más picantes del mundo con chiles como el Carolina Reaper o el Ghost Pepper. No dudes en echar un ojo a nuestra tienda online www.tuinkis.com donde encontrarás todos nuestros productos junto a la información sobre los mismos, curiosidades y algunas ideas de recetas para que puedas prepararlos. Y si pasas por nuestra preciosa tiendita no dudes en pedirnos consejo si lo necesitas.

Estaremos encantadas de ayudarte en todo lo que necesites.

C/Artekale, 54 48005 Bilbao T. 94 605 67 60 M. 699 589 150 tuinkisbilbao

www.tuinkis.com

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