Actividades de Coordinación de Fina y Gruesa en el Trabajo

Las habilidades motoras son el resultado de un trabajo conjunto en el que intervienen huesos, articulaciones, tendones, músculos y el cerebro como gran organizador.

ACTIVIDADES DE COORDINACION MOTRIZ FINA Y GRUESA Por: Gener Santiago Tecnólogo en Análisis y Desarrollo de Sistemas de Información 2018

EN EL TRABAJO ¡Toma tu pausa Activa¡

ESTIMULAR LA MOTRICIDAD FINA Actividades como coser o hacer bricolaje contribuyen a preservar la habilidad manual, pero también podemos estimularla llevando a cabo actividades de tipo recreativo como por ejemplo: dibujar, pintar, colorear mandalas, moldear arcilla, escribir, todo tipo de labores de costura, separar y agrupar pequeños objetos, ensartar cuentas, manipular objetos con rosca, encajar figuras etc.

MOTRICIDAD FINA La destreza manual nos permite llevar a cabo movimientos tan precisos como sostener una aguja,

¿PORQUE ES IMPORTANTE?

un lápiz, girar una llave en una cerradura, escribir, enroscar y

Todas estas actuaciones determinan

desenroscar, sostener un objeto

en gran medida nuestra capacidad

etc. Cada uno de estos

de trabajar, de llevar a cabo

movimientos es específico,

actividades básicas y recreativas. En

diferente del resto y requiere de un gran grado de control por parte de nuestro cerebro. Del mismo modo también, los movimientos que implican fuerza o soltar algo previamente sujeto.

definitiva: determinan la calidad de nuestra vida diaria.

MOTRICIDAD GRUESA La marcha, la postura y en general los movimientos amplios que hacemos con el tronco y extremidades son lo que llamamos habilidades motoras gruesas o bien psicomotricidad gruesa.

ESTIMULAR LA MOTRICIDAD GRUESA Realizar ejercicio físico combinando actividades de fuerza, equilibrio, flexibilidad y movilidad en general.

Tenga en cuenta que no es imprescindible realizar un deporte ni acudir a un gimnasio para mantener la actividad física*. Pasear y practicar juegos que requieren movimiento como por ejemplo: Lanzamiento de anillos, dardos, petanca etc. son también formas lúdicas que nos permiten relacionarnos socialmente.

¿EN EL TRABO? Toma pausas activas de 15 minutos cada dos horas de trabajo. Incluye movimientos de hombro, codo, mano, dedos y piernas. Tambien puedes organizar dinamicas de COORDINACION MOTRIZ FINA Y GRUESA. En el siguiente enlace encontraras varios ejemplos con su explicacion detallada CLICK AQUI